Шасанна2

1
Стоя раскачиваем вытянутые руки - вперёд,назад.

2
Одновременно поднимаемся надолго  на носочки.

3
Добавляем медленное опускание и поднимание на носочки.



Эффект:

Централизация туловища

Вестибюлярное стимулирование сознания


Рецензии

С 3 по 5 июля состоится Литературный фестиваль в Этномире. В программе – семинары известных поэтов и писателей, поэтический конкурс, посвященный Году единства народов России, книжная выставкая-ярмарка. Приглашаем принять участие →