Шасанна2

Шасан

1
Стоя раскачиваем вытянутые руки - вперёд,назад.

2
Одновременно поднимаемся надолго на носочки.

3
Добавляем медленное опускание и поднимание на носочки.

Эффект:

Централизация туловища

Вестибюлярное стимулирование сознания

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Шасан

Рецензии

Написать рецензию

Другие произведения автора Шасан

Авторы Произведения Рецензии Поиск Магазин Вход для авторов О портале Стихи.ру Проза.ру

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.