Как часто можно пить кофе? Польза и вред

Чашечка кофе утром – это уже своеобразный ритуал, через который проходит чуть ли не каждый современный человек. Можно сказать, без него нельзя обойтись. Это уже вошло в привычку, и начало дня без него будет уже не таким бодрящим. Если подумать, то каждый видит в рекламе, что кофе нужен для того, чтобы человек мог быстрее проснуться. Это так называемый маркетинговый ход. Но правда ли это на самом деле?

Для начала стоит обратить внимание на то, что медики отдают предпочтение кофе в зернах. Он считается более «безобидным» в отличие от растворимого кофе. Это связано с тем, что в последнем содержится гораздо больше кофеина, который приводит к увеличению выделений желудочного сока. Но единого мнения у них нет. Кто-то говорит, что кофе может привести к раку, а кто-то утверждает, что с его помощью можно избавиться от сахарного диабета. Но в одном они уверены точно: этот напиток влияет на организм каждого человека индивидуально. Здесь все зависит от состояния здоровья потребителя.

Для начала стоит обратить внимание на вред кофе. В первую очередь злоупотребление этим напитком может увеличить риск возникновения сердечных заболеваний. В связи с этим кофе противопоказан людям, которые имеют повышенное артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, гастрит или язву. Кофе в большом количестве – тоже не лучший вариант. Это может привести раздражительности и нервозности. Кроме того, кофе хорошо нейтрализует кальций в организме человека, а, следовательно, начинают портиться зубы, а кости становятся более хрупкими.

Но у кофе есть и несколько положительных сторон. Во-первых, этот напиток достаточно бодрящий. Во-вторых, кофе производит стимулирующие действия, за счет которых можно избавиться от лишних килограмм. В-третьих, кофе очень часто применяется в медицине. Например, для лечения спазмов, отравлений, инфекционных заболеваний.

Но кофеин человеку все-таки необходим. И нельзя лишать организм всех продуктов, которые его содержат. В противном случае человек станет более раздражительным и эмоциональным.

А вот в каких дозах и когда можно пить кофе, каждый решает сам для себя самостоятельно. Но если чувствуется ухудшение в общем состоянии здоровья, то от этого напитка лучше отказаться. Хотя бы на время. В противном случае можно попасть в больницу или приобрести «букет» заболеваний.