Романистка

О чем… о нас
- Привет, Лина. Я решила написать роман, - заявила мне Лена, появившись из городской суеты передо мной.
Мы договорились встретиться с Леной в кафе, а видимся мы с ней, как минимум, один раз в неделю. И вот, в один прекрасный день, в одну из встреч, она сделала это заявление. В моей голове пронеслись несколько потоков мыслей и эмоций, но одна мысль сияла ярче всего остального. Как теперь скажу ей?
Далее просто старалась слышать то, что Лена говорила, и не вызывать подозрение в том, что что-то не так. Она присела за столик.
- Лин, представляешь, мне приснилось, что стану известной, когда напишу роман. Что ты об этом думаешь?
- Думаю, что это прекрасная идея.
И надеюсь, это останется только идеей.
Но нет.
- Да, я тоже так думаю. Даже знаю, о чем.
- О чем же?
Мне действительно стало интересно. Может Лена телепат? Или гений? Или просто стерва? Нет. Она ведьма!
- Лина, - моя подруга притормозила этот безумный поток не менее безумным заявлением, - я напишу роман о нас…
Три восклицательных знака.
Глаза мои наверняка стали круглее тарелок (не важно, что все тарелки в кафе были квадратными).
- Пойду себе кофе куплю.
Не заметила, как Лена отошла.
Тут я бы матюкнулась. О нас? Теперь точно сказать необходимо. Или не стоит? Может это только идея, и все останется на том же уровне.
- Заказала кофе и наполеон.
Она вернулась. Нужно сделать невозмутимое лицо.
- И когда ты начинаешь писать? – спросила я.
- Не знаю, может завтра.
Хороший признак. Это значит, что никогда.
- Лен, я тут подумала. Ну, после твоего торжественного заявления я должна тебе сказать… что-то важное.
Лена сделала глоток из чашки и уставилась на меня.
- Ты что? Беременна? – вырвалась у нее эта странность.
О, да. Только это может быть важным. Удивительно. Почему именно эта мысль пришла ей в голову.
- Нет. Ты это серьезно?
- Просто подумала… Это первое, что пришло мне в голову и слетело с языка. Не важно. Говори.
Так. Скажу. Все равно узнает.
- Лена. Дело в том, что я тоже решила написать роман.
Минута глупого молчания,  осознания, непринятия и все такое.
- Та-а-ак.
Странно она отреагировала.
- Ладно. Лина, это все телепатия. Мы слишком много времени проводим вместе.
- Лен, давай-ка проверим это. Про что ты хочешь писать?
Так. Это самое главное. Это момент – испытание, ответ – освобождение.
- Про нас.
Секунды, как минуты. Минуты, как часы. Часы, как годы-муки. Годы вечности. Стресс может родить стихотворение.
- Нет, Лина. Это моя идея!
- Ты уверена? Я о ней узнала только что. А я роман уже пишу почти неделю.
- Ты же сказала, что ХОЧЕШЬ написать, а не пишешь.
- Да. Но по правде его пишу около недели.
- Не ври мне, Лина. Я хочу написать роман о нас. Ты не можешь использовать мою идею.
- Твоя идея очень широка. Вот такая, - я очертила в воздухе круг рукой. – О нас. Что именно о нас?
- Так я тебе и сказала.
- Я о том, что у нас совершенно разное видение, и романы выйдут полярными. Согласна?
- Да.
- Лена, пиши свой роман, а я буду писать свой. Интересно, о чем же каждая из нас напишет?
- Это жесть. Я так не хочу, Лина. Мы ни о чем не  сможем говорить, пока не допишем наши романы.
- Лена, не переживай. Я вижу выход.
- Какой? Я не откажусь от своей идеи…
- Не надо. Я зарегистрировалась на одном сайте. Там что-то вроде игры. Нужно написать роман за тридцать дней, то есть через три недели с хвостиком закончу писать, и мы сможем секретничать, как раньше. При встрече эту тему не будем затрагивать. Если хочешь, можем не видеться это время, чтобы не ссориться и ничего не перенять в свой роман. Как тебе?
- Лина, зачем же так? Хотя… ты права. Новые встречи повлекут за собой новые события, и мы можем их включить в свои романы. Да, опишем мы их по-своему, но это все равно будет одно и то же. Ладно, уговорила.
Молчание. Мы просто смотрели друг на друга, изредка прикасаясь к торту или кофе.
- А что за сайт?
Прервала медитацию Лена.


Дежа вю
Интересно, почему Лена расспрашивала меня о сайте. Может, она тоже там зарегистрировалась. Она могла увидеть в фейсбук на моей странице пост и втихую сделать то же самое. Да. Я не сказала раньше. Она промолчала теперь. Нужно позвонить и спросить ее.
- Лена, привет. Занята?
- Привет, Лин. Не очень.
- Пишешь роман?
- Не сейчас. А что?
- Хотела спросить, ты тоже на сайте НаНоРайМо зарегистрировалась?
- Да.
- А почему не сказала?
- А ты почему?
- Не знаю, Лена. Не думала, что тебе интересно, что воспримешь меня серьезно.
- Думала, что ты не хочешь, чтобы я тоже участвовала в этом забеге с тобой.
- Лена, откуда я знаю, что ты что-то пишешь, что тебе это интересно. Ты знала, что я писала стихи, что у меня есть роман. А у тебя ничего такого.
- Ну ладно. Ты права. Но теперь я решила попробовать.
- Вот и хорошо. Пиши себе. Все так же, о нас?
- Ну да.
- А почему именно о нас?
- А ты почему, Лина?
- Не знаю, пришло вдруг само. А я не сопротивлялась. Ну а ты?
- А о чем мне еще писать, как не о нас?
- Лена, ты не думала, что мы напишем об одном и том же?
- Думала, Лина. Но не отступлю. Как ты говорила, одно и то же, но подача разная.
- Я и не прошу отступать. Наш договор в силе?
- Не встречаться и не общаться?
- Да.
- Думаю, это разумно. Будет больше времени на роман.
- Согласна. Ну, хоть раз в неделю можем увидеться, выпить кофе?
- Ладно, Лина. По ситуации. Как получится.
- Тогда пока.
- Да. Пока.
Лена так быстро положила трубку. Кажется, она была холодна, какая-то отчужденная. Да-а-а, вначале ссора, перерыв в общении, расстояние и охлаждение... и конец дружбе. Может, конечно, быть проверкой, в результате которой наша дружба окрепнет. Но такой исход маловероятен.
С Леной мы знакомы достаточно давно, с детства. Познакомились в классе восьмом. Дружили, как все: в школу ходили вместе, бывали друг у друга дома. Ничего особенного. А потом появилась Оксана. Дружба втроем  не сложилась. Как-то Оксана заявила, что я мешаю им с Леной дружить. В этот период меня родители перевели в другую школу. Так наша дружба с Ленкой закончилась, тем самым убедив меня в том, что дружбы не существует.
Во время учебы в институте мы как-то с Леной виделись, но это было один или два раза.
Вот, что интересно. В институте у меня появилась подруга с таким же именем, Лена. С ней у нас было не много общего, и в этом был весь интерес. Ей было увлекательно слушать меня, наблюдать за моими достижениями. А мне были интересны, полярные моим, увлечения Лены. Но не бывает ничего так просто. У Лены была еще одна близкая подруга, Оксана. Помню, как-то приехала Лена погостить к Оксане и позвала меня. В этот день увидела столько ревности. И кислое лицо Оксаны. И слова, сказанные вскользь ею, врезались в мой мозг.
- Лина пришла к тебе в гости, вот и развлекайтесь.
Помню, в тот день мне хотелось уйти как можно быстрее. Наверняка, когда я ушла, были разборки.
В тот момент умерла наша дружба. Возможно, если бы мы поговорили втроем, все было бы по-другому. Но этого не случилось.
Сценарий повторился. Дежа вю. Желание бежать.
Когда исполнилось за тридцать, судьба пошутила, и в моей жизни снова появилась Ленка (со школы).
- Пойдем, погуляем, - сказала она, появившись на пороге моего дома.
В тот день мы болтали. Обсуждали общие интересы и убеждения. С того времени регулярно встречаемся и болтаем о том, о сем. Бывают мелкие ссоры. До смешного доходит.
К примеру, в интернете. Читаешь что-то, добавляешь свое настроение и получается пост либо с юмором, либо с издевкой, либо с агрессией. А далее, воображение все это раздувает до катастрофы вселенского масштаба. Затем включается счетчик справедливости. И видишь врага в каждом.
Помню, в тот день, когда такое случилось у нас с Леной, мне удалось попасть к компьютеру на полчаса. Отвечала всем коротко, по-существу, и одновременно обновляла страницы в социальных сетях. Лена спросила меня, не важно, о чем. Я ей ответила одним предложением со смайлом. (Одна знакомая как-то сказала, что если отвечаешь коротко, добавляй смайл-настроение, типа помогает). Не помогло. Лена обиделась. Я ей позвонила. Со мной разговаривал айсберг. Мы с ней долго не общались. Как Лена призналась позднее, ей было неприятно, она не понимала, почему обиделась. Глупость. Воображение и ничего общего с реальностью. Поэтому и не люблю общаться в социальных сетях и мессенджерах. Человек пишет одно, а ты читаешь, пропуская через себя, совсем другое. Это хуже испорченного телефона. Предпочитаю слышать то, что человек говорит, а еще лучше видеть, как он это делает. Меньше вероятности, что интерпретируешь все неправильно.
А теперь? Теперь новое испытание. Этот роман. Он либо сблизит нас с Леной и укрепит дружбу, либо навсегда разведет наши пути.


О котах
- Лина, привет. Давно не виделись.
- Да, если судить по временным рамкам до романа, то мы с тобой не виделись вечность. Привет, Лена.
Мы обнялись и присели за столик.
- Как твой роман? – спросила меня Лена.
- Лен, может, не будем затрагивать эту тему. Мне кажется, она болезненная для нас обеих. Любопытство меня распирает, но я сдерживаюсь, чтобы тебя не спросить о том же.
- Согласна. Знаешь, у меня еще один вопрос по этой теме.
- Надеюсь, последний, Лен?
- Лина, не знаю... Мне интересно, почему о нас, а не о котах? О своем Лютике бы написала.
Возмутиться не мешало бы. Не знаю, что меня сдержало. Может быть, внутреннее противоречие. Ведь думала, почему бы мне не написать о Лютике. Вышла бы прекрасная детская книга приключений или, если оставить только имя, без озвучки, что это кот, вышла бы прикольная книга для взрослых. Пришлось остановить поток мохнатой фантазии.
- Лена, это был интуитивный выбор темы. А ты почему пишешь о нас?
- Просто, общаясь с тобой, мы затрагиваем интересные темы. Из каждой бы темы мог бы выйти рассказ или роман.
- Интересно, что бы ты написала про крематорий?
Воспоминания о давней беседе на эту тему, вызвали у меня смех. Тема, конечно, своеобразная, на гране добра и зла. Но я помню, как легко мы говорили о том, что у нас в городе он необходим, что мы за сожжение и разнесение праха по ветру. Это словно принадлежу миру, а мир принадлежит мне на уровне клетки, молекулы, энергии.
- Ой, Лина, скорее всего на эту темы вышел бы триллер-детектив, в котором работник крематория – маньяк, сжигающий все следы. Возможно, если мыслить глобально, могло бы быть и фэнтези, в котором конец света реализуется инопланетными существами, которые извергают ртами огонь.
- О, это очень символично. Этими инопланетянами можем быть мы. Прилетим на Марс и сожжем марсиан своими пламенными речами.
- Лина, типун тебе. Не думаю, что с их экологией они выглядят прекрасно.
- А чем наша экология лучше?
- А кто сказал, что мы прекрасны? Модные журналы, которые пишут малолетки или помешенные на моде бьюти-люди?
- С точки зрения классического художника прекрасно то, что симметрично, а с точки зрения художника, которому не выжгли мозг словами «надо» и «правильно», это то, что имеет какой-то косяк, изъян. Знаешь, Лен, я люблю симметрию, но иногда, смотря на странные портреты некоторых художников, умиляюсь гигантскими глубокими глазами, или восхищаюсь заостренными преувеличенными овалами лица, чем-то напоминающими астеника-тирана. А как прекрасны чудовища и воображение того, кто это все придумал и изобразил.
- Кажется, Лина, мы пишем сейчас роман.
Мы снова смеялись над нашей фантазией. И куда она еще нас заведет?
Придя домой, долго прокручивала в голове наш разговор с Леной, смеялась над шутками. Мое внимание переключил Лютик, мяукнув рядом. Снова есть.
- Да, Лютик, можно было бы и о тебе написать. Хочешь?
Кот ответил мне на своем языке. Но скорее всего не то, что хотелось бы услышать. Это было что-то вроде: «Дай жрать!».
- Сосиску или супа?
Сосиску проще и быстрее. Лютик такой балованный, что холодный суп вряд ли будет есть. Да, сосиска однозначно быстрее.
- Ешь, и спать. Ок?
Ответа не последовало. Мохнатый шмель занят жеванием.
Иногда мне кажется, что мы понимаем с ним друг друга. Хотелось бы верить. Может, я его хорошо знаю, знаю его привычки и желания. Маловероятно, что у Лютика тоже есть такие способности.
Помню, как-то зимой у моего кота появилась привычка: сидя на ветке черешни, наблюдать за улицей. Его не видно, а он все видит. В один из дней очень сильно мело, силуэты только угадывались. Кот попросился в разгар бури на прогулку.
- Что ты там увидишь? Там же метет.
Хочу выйти, и все. Выпустила. И что? Сел на ветку и смотрит. Ни очков, ни капюшона. Метет прямо в морду коту. Никто не гуляет в такую погоду, даже машины не ездят. Все, что происходит, - ветер и снег. Скукота. А Лютику – развлечение. Стучу ему в окно.
- Лютик, иди домой. Ничего не будет, и не жди.
Он развернул морду в мою сторону, глянул таким взглядом... Че надо? Уйди, сглазишь.
Пришлось одеваться и идти за ним. Даже не сдвинулся с места. Сняла его с дерева. На спине снег, на голове капюшон из снега, над глазами ветки белого цвета из снега, и возмущение.
- Мя-мя-мя – еще хочу.
В доме он сушился на котле, воображая, что сидит на ветке.
Иногда мне думается, что Лютик и все животные – и есть инопланетяне. Никто не знает, как они себя ведут, когда исчезают из поля зрения. И кто знает, возможно, они думающие и планирующие существа-личности. Вот Лютик дома – флегма-флегмой. Но у него надорваны оба уха, что-то вроде шрамирования. Он периодически проходит у меня лечение от побоев. Причем его бьет один и тот же кадр, скорее всего собака с кличкой «Давай-дружить». Кот выглядит побитым, но при этом облизанным, обслюнявленным. Или пожеванным и выплюнутым. Можно сделать вывод, мой кот притворяется няшкой, а вне дома он драчун.
Это все фантазия, конечно, я тоже не знаю, кто они такие эти коты. Да и все животные в целом.


Слишком много Л
Заметила некую тягу к букве Л. Это так похоже на магию. Мне нравится, как звучит звук. Можно сказать, что я вообще неравнодушна к сонорным согласным, но присутствие большого количества слов и имен с буквой Л вначале не может оставаться незамеченным. В голове почему-то крутится одна ассоциация.
Помню, как-то смотрела фильм, скорее всего русский. Только у русских и украинцев заметна эта тяга к потустороннему и суевериям, граничащая с паранойей и шизофренией?
Так вот, героиня этого фильма наступила на люк. Нетрудно догадаться, что будет дальше. Хотела было она сойти, а подруга ее остановила.
- Нет, - говорит, - подожди. Нужно сказать (не помню, какое количество она назвала, пусть будет волшебное число три) три слова на букву Л с позитивным значением.
Стоит эта несчастная одной ногой на этом люке и говорит:
- Любовь, ласка... Не могу еще одно слово придумать. В голове зависло слово «лимфома».
Запомнился мне этот фрагмент только потому, что обыгрывали букву Л. Но дело не только в этой букве.  Это первый случай, пример, благодаря которому задумалась: а в люке ли дело? Это после я прочла не одну книгу о позитивном мышлении, о влиянии мысли на будущую жизнь. Стоя на люке, эта девчонка произносила слова, излучая позитивную энергию, отгоняя стереотип: станешь на люк – тебя ждет несчастье; заменяя одно утверждения, негативное, на другое, с положительным значением.
Не так уж легко это сделать на самом деле. Каждый день нужно следить за мыслительным потоком, вовремя себя останавливать и корректировать. При этом корректирующие слова нужно произносить намного чаще, большее количество раз, чтобы убедить, перенастроить и, чтобы после перезагрузки (сна) все не повторялось вновь. Выходит, плохое, негативное укореняется в нас легче, подобно сорняку. Но есть надежда, что если взрастить в себе дуб или кактус с настроем на лучшее, то и хорошее будет происходить автоматически. И да, это придется делать самому. А роль подруги той девочки неоднозначна. Всегда будут люди, которые будут пытаться вернуть в негатив, испытывать устойчивость теперешнего состояния на прочность. Редкость, когда в жизни есть такая подруга, которая неустанно помогает не погружаться в неблагополучную ситуацию. Конечно, это может быть психолог, но психолог не друг, и не бесплатный.
Сам себе Мюнхаузен. Либо вытянешь себя за волосы из болота, либо болото поглотит тебя без следа. А кто хочет быть болотом?! Никто. Окружение шарахается от таких людей. Даже такие же люди-болото долго не переносят компанию себе подобных.
У каждого в жизни был такой человек. И не один.
Помню, на одной из моих работ, была женщина. Все, что не происходило в жизни, на работе, с детьми, - все плохо. И чем больше она жаловалась, тем больше такого негатива случалось. Замкнутый круг. Никто долго не мог с ней находиться рядом. Недовольство наполняло ее жизнь. Этим она и делилась с остальными. Это отпечаталось на ее внешности. И это так угнетает. Что дальше? Даже к гадалке не нужно ходить. Если бы нашлась такая подруга в ее жизни, не тогда, когда она выросла и уже никого не хочет слушать, а в детстве, в юности, она бы стала совершенно другой личностью. А сейчас произнесу это страшное слово: уже поздно. Надежда в ее случае звучит так: я этого не заслужила.
Заметила один момент: большинство людей думает, что мир несправедлив. Они ошибаются. Потому что они не помнят прошлого, своих поступков, слов и мыслей. Все закономерно. Говоришь – происходит – говоришь – происходит. Похоже на план, расписание. И все автоматически. Хуже роботов.
Нужно запомнить, как дважды два: делаешь что-то плохое – вселенная закручивает эту петлю в повтор. Делаешь что-то хорошее – солнце освещает небеса моей жизни. А справедливость в том, что я сама этого хотела. Кто-то скажет, не осознанно: я нечаянно. Но каждый наделен таким необыкновенным, важным талантом – мышлением. Как только корректно начинаешь им пользоваться, так сразу начинают происходить чудеса. Нужно просто помнить: чудеса – это знак того, что начала контролировать мыслительный хаос. И чудес будет больше!
Хватит философии, перехожу к практике.


Замужество с Брэдом Питтом
Как-то сидели мы с Леной на лавочке в парке, и у нас возник странный разговор.
- Давай пофантазируем, - сказала мне она. – Представь. В твоей жизни появился известный мужчина, влюбился в тебя и предлагает выйти за него замуж. Кто это будет?
- Лена, такие фантазии. Зачем они?
- Давай поиграем.
- Лена, помнишь, мы гадали когда-то. Все сбылось, но радости и счастья от этого было мало.
- Но мы не гадаем, а фантазируем.
- Лена, фантазии тоже могут сбываться. И мужчин мы этих не знаем, характер и привычки не известны.
- Лина, ты скучная. Мне захотелось развлечься, а ты снова все превратила в сухарик.
- Ладно. Ты первая.
- Хорошо, - сказала спокойнее уже Лена, закрыла глаза и начала воображать. – Мне нравится Джордж Клуни. Он производит впечатление уравновешенного, спокойного человека. Он такой стильный. То, что он поздно женился, говорит о том, что он долго искал свою половинку.
- Да. Надеюсь, это надолго. Я думала он бабник.
- Он классный. Помнишь, сериал про докторов?
- Ага... и про вампиров.
- Я бы вышла за него. А тебе кто нравится?
- Мне? У меня странный вкус. Те, кто мне нравится, уже старенькие.
- Кто, Лина?
- Помнишь, фильм про  Ганнибала лектора?
- Хопкинс?
- Да. Он странный конечно, и дедушка. Мне нравится его характер, он производит впечатление мудрого мужчины. Хотела бы, чтобы в старости мой муж был таким.
- А помоложе можешь назвать кого-то?
- Киану Ривз. Обожаю его.
- Лина, у тебя действительно странный вкус.
- Чем тебе не нравится мой выбор?
- Даже не знаю. Психолог бы сказал, что ты ищешь замену отцу. Они же намного старше тебя.
- Что поделать?  У нас все чем-то больны, с точки зрения психологии. И психологи так же. Думаю, в психушке содержат абсолютно здоровых людей, которые сознательно прячутся в больнице, чтобы не заразиться безумием.
- А Брэд Питт тебе нравится?
- Ты серьезно спрашиваешь? Он же полная противоположность тому, что я говорила, не соответствует моему идеалу.
- Он симпатичный, и тоже богатый.
- А еще двуличный и скользкий. Я вижу его таким. Слишком сладкий, слащавый.
- Ой, Лина.
- А что он тебе нравится? Вот и выходи за него.
- Ну, уж нет. Он уже женат.
- Заметила, ты выбираешь женатых?
- Несвободные более притягательны. Ухоженные и счастливые. Это касается не только мужчин, но и женщин. Энергия счастья, уверенности, успеха у противоположного пола притягивает. А те, кого ты называла, свободны?
- Не знаю. Ривз вроде нет.
- В этом тебе повезло. Но там другой недостаток. У него травма, и он в ней погряз, значит, он склонен зависать в проблемах. А у тебя та же история, ты конструктивист. Застреваешь и тяжело переключаешься. Тебе нужен человек, который будет помогать тебе в этом.
- Наша игра превратилась в сеанс у психолога.
- Ой, точно. Это все мое прошлое. Я же по образованию психолог. Думаю, на сегодня хватит. Я собрала достаточно материала для диссертации.
Я глянула на Лену, на ее лице сверкала улыбка всеми тридцатью двумя.


О сексе
Наша долгожданная встреча раз в неделю. Ленка почти подпрыгивала, когда шла. И я снова сижу за столиком в ожидании ее. Вот напишу о твоем неуважении и отсутствии ценности времени.
- Привет, Лина. Давно ждешь, - прочитала она мои мысли.
-Минут десять, - сгладила я.
Когда мое терпение лопнет? Ой, держись Ленка тогда.
- Я тут встретила Мишку, они снова соционическим клубом собираются. Может, сходим?
- Пока не хочу. Занимаюсь, сама знаешь чем.
- Лина, отдыхать тоже нужно.
- Ты будешь моим переключателем?
-Угу.
- Я подумаю.
- Лина?
- Что?
- Прочла одну интересную статью. Она не связана с литературой. Но если современная литература, это зеркало того, что происходит в данный момент в мире, то на нее это тоже можно перенести. Статья о том, если коротко, что если хочешь, чтобы продукт был популярен, востребован, нужно в него добавить секса. Это касается фильмов, клипов, картин, и литературы, думаю, тоже. У меня возник вопрос. Будешь ли ты писать в своей книге о сексе?
- Лена, но я пишу о нас. Ты серьезно? Так. Если ты превратишь свою книгу в любовный лесби-роман, то никому не говори, что я героиня твоего детища.
Мы весело засмеялись. Это скользкая тема.
- Лина, я серьезно.
- Нет, я не буду писать любовный роман. У каждой книги есть свой читатель. Другое дело, для читателя какого возраста ты хочешь написать свою книгу? Для подростка с гормональным сбоем или для одинокого озабоченного переростка? Или для человека ищущего ответы, для которого такие сексуальные кусочки текста будут схожи с яркими фарами на ночной дороге, отвлекающими от главного, от истины, которую так и не ухватил.
- Лина, не возможно все время быть в напряжении.
- Сексуальная энергия – это тоже напряжение. А если нужна такая литература, так ее и так много. Там ничего нового. Все то же самое, только имена меняются. Что я тебе рассказываю? Ты же сама это знаешь.
- Ты меня завела в тупик.
- Лен, тебе решать. Никто не знает, почему та или иная книга, вообще любое произведение искусства, становится популярной. Есть же примеры, в которых ни капли секса, а этими творениями восхищается не одно поколение.
Ленка пила кофе и улыбалась. Эта улыбка предназначалась только ей. Она что-то задумала.
- Лен, только не любовный роман.
- Не-е-е.
- Может тебе дать почитать «Поющих в терновнике», как ты мне, когда была подростком.
Ленка продолжала улыбаться, попивая кофе. Она мысленно строчила свой роман, приправляя его сексуальностью. Я уже боюсь того, что из этого может выйти.
- Что ты задумала, Лена?
- Спорим, что тебе слабо написать в своем романе, даже вскользь, о сексе? Даже само слово побоишься написать.
- Это какая-то детская провокация. Ты серьезно?
- Абсолютно.
- Сейчас включу психолога. Ты не хочешь вступить в эту лужу сама, поэтому тянешь и меня в авантюру. Пиши себе, что хочешь, я же не хочу.
- Писать о сексе. Так и говори.
- У меня нет страха ни к слову, ни к процессу. Ты просто машешь тряпкой. Это блеф.
- Спорим, на пять гривен?
Умеет же надавить. Все должно быть по ее.
- Спорим. Если проиграешь, дам тебе щелбан.
Мы снова громко рассмеялись.
Поспорили. Ох, не люблю эти споры, слабо – не слабо. Все это чревато. Провокатор, получит щелбан, а тот, кого провоцируют, переступит через свое я, свои принципы, чтобы избежать щелчка по лбу.
P.S. Лена, я сделала это девять раз.


Барзум – Язум
Заметила интересную особенность: появляется все больше и больше литературных произведений и фильмов о переселении на другие земли, на другие планеты. И все больше и больше сторонников, которые поддерживают полеты на Луну, Марс и другие планеты. Вот, что печально, Землю мы закакали, почти уничтожили. Она то и дело напоминает нам об этом. И это не какие-то намеки и знаки у дороги мелкого порядка, а уже громкие заявления и требования в виде стихийных бедствий, смерчей и потопов. И о чем мы все думаем? Просто о переселении на другую территорию? Там будет лучше. Нет. Лучше не будет. Потому что в голове ничего не поменялось. Будет так же. И вскоре Марс превратится в такую же перенаселенную помойку.
Печально так же то, что человек существо мыслящее, но почему-то совершенно не пользуется этим. А отказываясь от этого, становится обыкновенным животным. Будет при этом до последнего отрицать этот факт. Если представить, что мы отлетели на несколько километров от Земли, какая картина откроется нам в иллюминаторе. Мы живем на земном шаре в равных условиях с животными, но мы намного ниже их по дальновидности и мудрости. Даже не хочу слышать о том, что они не умные. Мы об этом знать не можем. Нужно побывать в шкуре другого существа, чтобы знать это наверняка. Так вот, животные следят за чистотой своей территории, они ее не загрязняют ядами, не истребляют все до букашки. А человек?
Людям нужно задуматься над одним высказыванием: выживет Земля – выживет человек.


Перенаселение
- Лен, последнее время постоянно натыкаюсь на информацию о перенаселенности Земли. Тебе что-то такое попадалось?
- Возможно. Мне иногда о высокой смертности и низкой рождаемости статьи попадаются. А что?
- Я, конечно, понимаю, что есть закон: чем интересуешься, то и притягиваешь, но это уже слишком. Нужно для себя решить этот вопрос, чтобы информация ушла.
- Тебе хочется уединения? Люди замучили?
- Может быть. Даже боюсь предположить, какое у тебя желание.
- Издеваешься? Если серьезно, думаю, это как-то связано. Земля действительно перенаселена. И если думать о том, что у всего есть душа, дух, сила духа, границы терпения, то и у нашей планеты тоже. Она, безусловно, влияет на нас, как и мы на нее. Планета не выдерживает и сбрасывает балласт. Это звучит грубо, но это так похоже на истину.
- Да. Согласна. Все связано. Имеет причину и следствие. Мы перекрываем Земле кислород, она соответственно делает то же самое. Это природа, закон, мудрость, которую мы не хотим принять, но нам придется это познать.
Лена кивала в знак согласия.
- Да. И смертность большая не везде, местами. Хотя там, где высокая рождаемость, может наблюдаться повышенная смертность из-за военных конфликтов. Просто из-за небольшой разницы чисел рождаемости и смертности это не заметно.
- А конфликтов все больше и больше. Скоро и атомные бомбы в ход пойдут. Земля не возражает концу света, настолько мы ей надоели.
- Лена, это так угнетает, наши рассуждения – близкая реальность. Если раньше об этом писали книги, то сейчас это за углом дома. Иногда даже можно наблюдать из окна, не без боли. Если конец света случится от того, что у планеты лопнет терпение, весь мусор разлетится далеко вперед, заражая на своем пути и Луну, и Марс. И даже в таком виде мы готовы загадить новые территории.
- Линка, ты уже злишься.
- Да, эта тема особенно важна. Зачем спасать жизнь ребенку, которому негде будет жить? Зачем вырубать леса и строить из них дом или делать мебель, которые все равно сгниют после тебя? А ведь если подумать, можно найти альтернативу. Если строить дом, достаточно найти материал, который будет лучше дерева, но не будет органом планеты.
- Думаешь, это реально?
- Буду пользоваться головой, надеяться на лучшее и не перечеркивать будущее словом «нет».
- Лина, помнишь, мы ходили на фильм про марсианина? Джон Картер называется.
- Да, помню.
- Вот бы путешествовать, как он. Тело на Земле, а его суть на Марсе.
- Видимо, настоящий автор Джона Картера, Эдгар Берроуз, не подумал о том, что и ты захочешь, много желающих еще найдется, тоже путешествовать, как его герой. А-то бы придумал, что делать с большим количеством человеческих тел.
- Я бы посмеялась, но это может стать нашим будущим. Не будем сгущать краски. Надеюсь, большинство инфантильных фантазеров (возможно, их действительно большинство) своим коллективным разумом реализуют более радужное будущее, чем мы с тобой здесь нарисовали.


Космонавты
Легко рассуждать со стороны, ни разу не сталкиваясь вживую с проблемой, так сказать, пользоваться воображением и словом «предположим». А что будет, если я буду знать все обстоятельства до мелочей. Бывали случаи: смотришь на идеальную картинку, и думаешь: «Я тоже хочу». Говорит, кто-то, что прыгать с парашютом это классно, и невольно задумываешься, может, действительно попробовать.
Помню, в моем детстве все мальчишки, или почти все, хотели стать космонавтами. Да и мама рассказывало, что в ее классе парочка мальчишек об этом мечтали. Возможно, и сейчас есть такие, не интересовалась. Знали бы эти мальчишки всю правду. Я вот теперь ни за что не захочу, даже если принудят.
Периодически смотрю программу «Книга-ua», в одной из передач рассказывали о книге Мэри Роуч "Обратная сторона космонавтики". Человек говорил так вдохновлено, порой, о безобразных вещах, что мне захотелось узнать больше. Нет, я не записалась в космонавты, а прочла эту книгу.
Первых, кому не светит космос, это те, у кого есть храп. Потому что в тесной бляшанке они будут мешать спать остальным. К тому же, это нелегкий труд, и лучше неукоснительно следовать правилам: не обсуждать других астронавтов, не сквернословить и никогда не жаловаться. В этой профессии не избежать переутомления, недостатка сна, беспокойства, стресса, человеческого фактора. Причинами этого всего в первую очередь становятся отсутствие привычной обстановки и невозможность убежать. А привычки некоторых людей вызывают не только стресс, но и желание убить. Как, к примеру, в истории из этой книги, у одного испанца была привычка выдергивать из головы волосы и держать их над огнем в лагерной печи. Он объяснял это тем, что в Испании парикмахеры сжигают обрезанные волосы, и ему просто нравится этот запах. Неделю это еще казалось забавным, но потом начались ссоры. И сегодня в анкете участника стоит вопрос: «Нравится ли вам поджигать свои волосы?»
Многие космонавты, видя одно и то же за окном, черноту и никакой зелени, очень сильно скучали по природе. Мне, действительно, тяжело представить, как это без деревьев и травки, насколько сильно буду скучать по природе. Ведь мы ценим по-настоящему то, что хотя бы один раз утратили. Поэтому и тяжело представить этот момент, как это – жить вне нашей привычной природы?
Ощущение земли – это тоже тот момент, который сейчас не в ценностях. «Невесомость притягивает нас своей новизной, - говорит один из космонавтов, -  но те, кто ее достигает, очень скоро начинают мечтать о ходьбе».
Интересно так же рассказывают про вес. Вот на земле некоторые люди считают себя толстыми, в космосе, они бы весили раза в два меньше. «На Земле я вешу 58 килограммов, - говорит один из участников книги, - но на Луне, где гравитация в шесть раз слабее, я буду весить не больше средней собаки. Получается, что мой вес не совсем мой. Так вот, настоящего веса не существует, есть только настоящая масса, вес же зависит от гравитации. Другими словами, вес – это показатель того, как быстро человек упадет на землю, если его сбросить вниз, как Ньютоново яблоко».
Опыт с весом можно провести и на земле. Если стать на весы в поднимающемся лифте: цифры на весах будут постепенно расти. Ведь ускорение лифта усиливает гравитацию Земли. И наоборот, если ехать сверху вниз, вес будет уменьшаться.
Ощущения постоянно подвешенного состояния могут вызывать эйфорию. Здесь, на земле, люди уже привыкли к тому, что сердце – это двухсотграммовая мышца, свисающая с конца аорты; руки тянут плечи вниз, как коромысло с полными ведрами; толстая кишка лежит на матке, как на диванной подушке; даже вес волос дает о себе знать скальпу головы. Но в невесомости ничего этого нет. «Органы спокойно плавают внутри тела, в результате чего ощущаешь легкую физическую эйфорию, невероятное чувство свободы от ранее неосознаваемого давления», - со слов одного побывавшего там.
Этот рассказ о гравитации всколыхнул в моей голове воспоминания, и одна история так и норовит вписаться в эти строки. Она тоже связана с силой притяжения, и, в моем стиле, с черным юмором. Не помню, из этой она книги, или я ее в другом месте вычитала. Не удержусь и напишу.
По лондонской версии спектакля «Человек-слон» 1980-х годов, Джозеф Меррик заканчивает жизнь самоубийством: он ложится на кровать и свешивает свою огромную голову через ее спинку; голова оказывается настолько тяжелой, что ее тянет вниз, и шея Меррика ломается. Это суицид, совершенный с помощью гравитации.
Не последний вопрос личной гигиены: как же космонавты моются? Сегодня души на космических станциях вообще не используются. Астронавты просто протирают тело влажными полотенцами с шампунем, который смывать не нужно.
Есть и другой вариант. В дополнение к обтиранию японские астронавты на МКС, например, носят специальную одежду, сделанную из материала, разработанного Женским университетом Токио. Этот материал «призван очищать тело от загрязнений и неприятных запахов посредством фотокатализаторов и подавлять запах пота с помощью антибактериальной наноматричной технологии.
Космонавты должны быть не только стрессоустойчивыми, но и физически выносливыми людьми, то есть должны поддерживать физическую форму. Но в космосе уже не потренируешься, зарядку не поделаешь. В итоге возникают проблемы с костями. Человеческий организм – очень экономное устройство, его мышцы и скелет будут настолько крепкими, насколько это нужно – не больше и не меньше. «Используй, или потеряешь» – вот главная мантра человеческого организма. Если начать бегать по утрам или прибавить в весе килограмм пятнадцать, кости и мышцы сразу станут крепче, ровно настолько, насколько это будет нужно. Представляю, как они себя чувствуют, ступая на землю и делая шаги, словно в первый раз.
А вопросы запасов, ведь, сколько всего нужно для того, чтобы просто долететь до нужного места, не говоря уже о том, чтобы жить и чтобы вернуться назад. Дошло до того, что в НАСА начали изучать зимующих медведей. Конечно, если бы люди могли «впадать в спячку», дышать, потребляя в четыре раза меньше кислорода, и ничего не есть и не пить на протяжении шести месяцев, 2-3-годичный полет на Марс и его подготовка прошли бы намного проще и дешевле.
Еще, не мешало бы задуматься, сколько это стоит. Это не просто состояние. В книге по общим подсчетам, стоимость полета человека на Марс составит примерно столько же, сколько стоила США война с Ираком, – пятьсот миллиардов долларов. Оправдать этот полет будет так же сложно, как и войну? Что получит человечество из того, что пошлет несколько людей на Марс? Лично мое мнение, вначале нужно позаботиться о людях на земле и о самой планете, а потом уж летите, куда хотите. Люди, которые ищут местечко получше, не ценят то, что имеют, и в таком случае, человечество ждет разочарование, потому что после Марса, наступит очередь Юпитера или какой-либо другой планеты.


Границы
Лена, как психолог, хорошо ориентируется в терминах и тонкостях, я же следую за интуицией, когда дело касается личных границ. Не помню, в связи с чем задала ей следующий вопрос.
- Лен, это же не нормально, когда человек меняет свои планы по первому зову другого (не берем во внимание ситуации смерти и потери крови)?
- Смотря, как посмотреть. Как люди договорились, даже не на словах, а на уровне «ты – мне, я – тебе», так и нормально для них.
- И что это за отношения? Я помогу, потом он мне поможет. Я тебе помог, ты мне должен. Это же ужасно. Получается, люди подавляют свои истинные желания. А как же от души?
- Лин, по психологии мы проходили замкнутый круг: жертва, спасатель, агрессор. По-моему так называется. Эти герои меняются ролями и никогда не выходят за рамки круга.
- Мне ближе другое. Душевный порыв. Если я хочу, помогаю, если нет – эта моя помощь будет иметь обратный эффект. Если меня заставляют, лучше не сделаю, чем принесу негатив более сильного порядка. Да и считаю, что игра «ты – мне, я – тебе» - это не высокие отношения, так как в них нет любви! А сделанное без любви, подобно приготовленному обеду, ведет к изжоге и несварению.
- Очень точное наблюдение. Знаешь, есть еще один момент в этом всем. Личные границы. Если я спланировала свой день, а ко мне неожиданно нагрянули гости или притащили понянчить племянника, это нарушение моих личных границ. Если эти люди не понимают этого, моих объяснений, лучше поссорюсь с ними, чем буду все время глотать обиду и чувствовать себя ущемленной и использованной.
- И что же, жертвовать родственными связями?
- Да. Если меня не ценят, не ценят мое время, требуют, а не делают так, чтобы я сама захотела. Мне хочется бежать от таких людей, не важно, кем они мне приходятся.
- Ты права, Лена. Если говорить о личных границах, то чаще всего лезут туда с вопросом или советом по поводу детей. Причем и родственники, и друзья, и знакомые. Почему-то все они лучше знают, что мне нужно, какой я должна быть матерью, и что непременно должна ею стать. Понимаю, что эти нападки либо меня закалят, либо взрастят во мне смелость говорить этим добрым людям «Стоп».
- Не тебя одну эти вопросы достали. Видимо, это одни  и те же люди. Они кочуют от твоего дома к моему.
- Ой, не смеши. Тут бы конец света не помешал или инопланетный крематорий.
Вот тебе и тема. Ничего смешного, а мы ухахатываемся.
- Лен, а теперь серьезный вопрос. Ты мне скажешь, если нарушу твою территорию?
- Скажу, а-то ты меня не знаешь?
- А бывало уже такое?
- Определенно, да. Смотри, когда у нас не просят совета или помощи, а мы помогаем и лезем со своим «я знаю, что нужно делать» - это нарушение чужого пространства, влияние на его судьбу и его решение. Тем самым мы делаем вероятным то же и в нашей жизни. Помнишь, взмах крыльев мотылька может изменить все. Это касается всего. Когда мы принимаем решение, что должны сделать за кого-то, помочь, без просьбы о помощи, когда требуем что-то сделать без обсуждения с человеком, без его согласия. Это лишает сил, человек превращается в жертву. Бабуля говорила: «Не бери доли другого на себя».
- Извини, не хотела. Буду внимательнее.
- И ты меня, если что.
- Лен, заметила про силу. Если что-то делаю через «не хочу», это так изматывает, потом ничего не хочется. Это правда. Все-таки нужно слушать себя, свою интуицию. Когда я что-то делаю с желанием, у меня появляется еще больше энергии, дополнительный заряд.
- Так должно быть, Лина.
- Почему же, мало кто пользуется этими знаниями?
- Потому, что мало кто вообще пользуется мозгом.
- Может, добавим немного позитива в это?
- Предлагаю моему Лютику рассказать о моих личных границах.
- Это очень интересная и правильная мысль, - отметила Лена, рассмеявшись.


Бабушка и тату
На днях возникла мысль: когда я перестала думать о том, чтобы сделать тату. Помню, что хотела какой-то орнамент на руку, но так и не сделала. У меня есть фобии, которые автоматически отбивали охоту на этапе «порог салона». Первое, кровь, ее запах. Этому нашла объяснение в одной статье. Ученые доказали, что боязнь запаха крови, не что иное, как инструмент самозащиты. За миллионы лет эволюции наши предки крепко запомнили, что кровь означает опасность. Поэтому запах крови уже подсознательно воспринимается как предвестник угрозы. У современных людей такая реакция обусловлена еще и социокультурными причинами: кровь ассоциируется с разными неприятностями, от несчастных случаев до походов к врачу. Также, ученые определили, что в крови присутствует летучее вещество – Е2D, которому кровь обязана характерным металлическим запахом. Именно благодаря ему хищники могут учуять раненую добычу. Интересный факт, в отношении запаха крови наш нос в тысячу раз чувствительнее, чем в отношении других запахов. Эксперимент показал, что даже мизерная концентрация Е2D заставляла людей испытывать дискомфорт и инстинктивно отстраняться от источника запаха, при том, что испытуемые даже не подозревали, что они нюхают.
При этом существуют люди, которые достаточно равнодушно переносят запах крови, например, врачи. Такой аромат не вызывает у них подсознательного страха, а со временем люди профессий, имеющий непосредственный контакт с кровью, привыкают к этому запаху. А есть даже те, кто этим запахом наслаждается! Интересно, как такие люди выглядят? А мое отношение к крови и ее запаху, это нормально.
Вторая фобия: тот факт, интимный момент, что чужой человек будет касаться моего тела. Даже, когда меня стригут, сижу, как на иголках. Эта же причина того, что я не стала мастером тату. Но суть не в этом.
Встретила как-то женщину далеко за пятьдесят. Продвинутая бабушка, можно так сказать. Не помню, почему наш разговор зашел о тату, но она заявила, что очень хочет сделать татуировку. Спрашивала, есть ли у меня, планирую ли... И подобные им вопросы человека в действии. Почему человек, далеко не молодой, хочет сделать тату. Да, человек молод душой. Но уже все доказано, протестовать нет причин, как все – это не про нее. Тогда что?
И я ее спросила об этом.
- Я горжусь своей внучкой, хочу запечатлеть ее в виде символа: скрипки и ее инициалов.
То есть, она хочет остановить момент таким способом. Но почему именно этот способ? Была уверена в том, что причина психологическая, поэтому не стала развивать эту тему. При возможности задала этот вопрос Лене.
- Лен, как думаешь, почему бабушка вдруг решает набить себе тату?
- Лина, на это может быть много причин. Я с ней не знакома, но у меня есть мое личное мнение на этот счет. Почему люди хотят испытать что-то экстремальное, необычное? Это все от скуки, от однообразия в жизни, от неумения себя занять, от незнания себя и других способов взбодриться. Вот, что движет этими людьми. Это способ выйти из кризиса, бытовухи, однообразия. Этакое яркое событие по ощущениям. Может быть еще одна причина: отсутствие мыслительного процесса в голове.
«Моя любимая тема. Все нити ведут к голове», - подумала я.
- Человек, живущий эмоциями, потом может долго расхлебывать то, что начудил в порыве, - продолжала Лена.
- Мне так хотелось что-то подобное ей сказать. Еле сдержалась.
- Ну и правильно. Зачем лезть с советами, если тебя не просят.
- Лен, у тебя есть тату?
- Есть.
- Почему ты его сделала? Помнишь?
- Тогда думала, что стану еще привлекательнее с татуировкой.
- А сейчас?
- Она мне нравится, но мое тело уже никогда не станет прежним. И в мире, где каждый хочет набить тату, выделится уже не получится.
- Это правда. Скоро, наверное, не останется ни одного человека без тату. Даже среди бабулек.
- И ты со своей фобией.
- Это да. Мне моя фобия нравится, она в какой-то мере меня оберегает.
- Все, кто чего-то боится, так считают.
- Пусть во мне что-то будет от ненормального, меня это устраивает.
- Я-то точно тебя лечить не буду. Просто напою и отведу в салон.
- Ой, не надо. Эти все салоны опасны. Спиды, гепатиты.... Не взращивай во мне еще одну фобию. Пусть все остается, как есть. Может быть, когда стану бабушкой, вернусь к этому вопросу.
- Ха-ха. Я тебе это вспомню.


Как Шанель
Быть популярной или востребованной, что важно, как правильно? Этот вопрос задавала себе, и его мы затронули с Леной в беседе.
- Лен, не знаю, почему многие стремятся к популярности, жаждут ее, ходят по кастингам, приходят на шоу, порой даже не блещут талантами. И это приветствуется окружением, поощряется всячески, и не важно, что потом, за глаза, а порой и напрямую, обольют грязью и спросят: «А где же ваш талант?»
- Ой, я тоже этим возмущена. Одно время мне нравилось смотреть отборы в талант-шоу, а сейчас этого слишком много. И так же много людей, желающих получить свои пять минут славы. Самое печальное, что количество откровенного издевательства над участниками увеличивается с годами. И это отворачивает меня. Дело еще в том, что слава потом уходит. Вот ты, Лина, помнишь хоть кого-то из шоу, которые были несколько лет назад, где эти победители? Популярность пришла и ушла. Внутри осталась пустота, а снаружи – тишина, никто и не вспомнит. Так что, я за востребованность, а ты?
- Я тоже за востребованность. Но признаюсь честно, что иногда ведусь на провокацию извне и тоже думаю о популярности. Точно знаю, что эта популярность ветрена. Как сказал один творческий человек, у каждого должны быть свои пять минут славы. Вот она и перелетает с плеча на плечо, и нет никакой гарантии, что она снова присядет на плечо повторно. А востребованность – это гарантия высокого качества и бренд, с одной стороны, желание вернуться и хорошие отзывы со стороны клиента или зрителя.
- Ты все правильно говоришь, Лина. Слава, популярность – это здесь и сейчас, востребованность – это в конце проделанной работы над собой и своим брендом. Кстати, о бренде. У тебя есть какой-то пример перед глазами?
- Думаю о Коко Шанель. Ее нет, а ее детище живо и процветает. Мне и статьи время от времени про нее попадаются. Читала недавно, что она любила число пять, поэтому и выбрала образец номер пять, который назвали Шанель номер пять, и презентацию провели пятого числа пятого месяца.
- О, это интересно. Этого не знала.
- Я очень хочу создать или придумать что-то важное, необычное, что запомнится и будет жить после меня.
- Это может быть ребенок.
- Очень смешно. Ты забыла сказать слово знаменитый.
- Ха, точно. Ты, прям, читаешь мои мысли.
- Нет, Лена. Ребенок, это, конечно, творение, но это другое. Я хочу не за счет кого-то, а сама. Хочу быть новатором, а дети есть у всех и у каждого, или почти у каждого. Да, порой эти дети страдают от несостоявшихся родителей.
Как бы так спрыгнуть с темы детей. Не всем доступна к пониманию и принятию информация: что ребенком может быть что угодно. И животное, и любимое дело, и каждое созданное своими руками творение, и книга, и картина, и песня. Выношенное и рожденное в муках. Наверное, это понимает не каждый.
- Знаешь, только узнала, что Шанель автор фразы, которая популярна в кругах сетевого маркетинга. Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, что вы никогда не делали.
- Сетевики тоже любят Коко Шанель.
- Вот это действительно важно. Создать что-то такое, чтобы задело душу каждого.
- Лина, я тебе желаю, чтобы твоя мечта исполнилась.
- Спасибо, Лен. А у тебя есть такая потребность?
- Иногда она возникает, но я просто не знаю, что бы могла такого этакого делать.
- А психология?
- Скорее всего, именно в ней и реализуюсь. Мне нравится помогать людям находить себя и место в этом мире.
- Это очень важно, это даже важнее того, что хочу я. Помогая другим идти за своей мечтой, ты трансформируешь мир вместе с ними. Это классно.
- Спасибо, Лина. Ты права. Весь мир не спасу, но мне и части достаточно.
Помню этот разговор, как сейчас. Словно сама с собой поговорила и увидела четкие очертания мира и свой путь в нем. Эхо слышу сейчас. В потемках зовет в правильном направлении в лабиринте сомнений в себе и в задуманном.


Детей в хорошие руки
Зачем рожать детей, если потом они никому не нужны. Либо в детский дом попадают, либо, в лучшем случае, на воспитание бабушек и дедушек. Как потом у ребенка сформируется правильное понимание семьи. Это порочный круг. Ребенок просто не узнает этого, ни от кого. То, что он видит перед глазами, то и будет проецировать на свою жизнь. Лишь малое исключение будет искать лучшее для себя, будет задаваться вопросом: «а как еще может быть?»; будет обращать внимание, а как у других.
Но дело не в этом. До сих пор в некоторых странах придерживаются правила: первенца отдать на воспитание бабушке с дедушкой. Такая традиция есть в Казахстане, у некоторых народов Африки. Да, не отрицаю, родителям легче. Но ребенок. Каким он вырастет, будет ли он счастлив? Какие мысли у него будут о родителях? Возможно, он тоже будет считать, что отдать свое дитя – это норма. Но хуже этого, современные горе-матери, которые рожают детей, а потом отдают в детский дом. Она не справляется. А ребенок там справится сам, без родного человека рядом? Лучше уж вовсе не рожать в таком случае. Рожать заведомо несчастное одиночество – жестоко. Конечно, и в семье можно быть несчастным и одиноким, неизвестно, что хуже. Но знание о том, что от тебя отказалась мать, потому что ты ей мешаешь, - самое страшное предательство для любого человека.
Помню, с Леной говорили о ее соседке, многодетной матери, и удивлялись, как она справляется с пятью детьми. Воспитанные, опрятные, добрые детишки. Наверное, талант. Не всем дано. Еще у нее реальная поддержка со стороны мужа. Он не просто есть, он участвует в воспитании детей, в ведении хозяйства. Люди хотят и делают все для своей семьи, детей. Не думаю, что им легко, но почему-то у них не возникает мысль о том, чтобы отдать хоть одного своего ребенка в детский дом.
- А если это подросток, юная девушка, без поддержки со стороны отца ребенка? Что ей делать? – задала я вопрос Лене.
- Читала недавно один пост в фейсбуке у девушки, которая живет в Германии. Она писала о том, что у них принят закон о том, что мать может отдать ребенка в приют без права на усыновление, если у нее возникли какие-то проблемы, а после решения их, забрать. Это решит ее трудности, но у ребенка вряд ли будет понимание к ее проблемам. Мысль: почему меня бросили? Я плохой, - засядет в его голове, пусть даже мать будет приходить к нему каждый день.
- Дурацкий закон. Абсурдная ситуация.
- А у нас уже можно младенца подбросить в окно роддома. Земля, наверное, начала вращаться в другую сторону, в сторону недоразвитости. Почему-то считается нормальным стерилизовать животных, чтобы их детеныши не страдали на улицах, а вот у людей – нет. А подумать до секса, к чему он может привести, что может быть и что делать с ребенком, нужен ли ребенок сейчас? Зато потом быстро находится решение: отдам-ка ребенка в детский дом, а в худшем случае, это физическое насилие или убийство.
- Иногда, Лен, смотрю на подобные случаи и думаю, что живу на какой-то другой планете. У кого-то все складывается счастливо, у кого-то, как у этих людей. Среди них есть и адекватные люди. А получается, что отдают свое дитя, или морально его унижают, или шлепают и на гречку в угол. Хочется сказать: земля, остановись! Люди, не гонитесь за второстепенным. Человек важнее. Не образование в институте, чтобы в будущем была работа. Будущее – это возможная вещь. А ребенок есть уже. Не деньги. За деньги вы купите все для ребенка, но не сможете потом купить его любовь. Не развлечения и другие люди. Это приходящее. Родная душа, которая может наполнить жизнь счастьем – вот, что первостепенно.


Олеся
Я пыталась дозвониться Лене уже несколько часов. Наверняка что-то случилось. Обычно она писала хотя бы смс, когда была занята. В таких случаях у меня включается фантазия, и я начинаю приукрашивать реальность вероятным развитием событий. Завтра выходной, хотелось развеяться, встретится, пообщаться. Что могло случиться?
Отложила этот вопрос до вечера. Занималась романом. А вечером так и не удалось поговорить. Заметила, что Ленка была в фейсбуке: появилось несколько свежих постов на ее странице. Ничего, что могло бы подтвердить мои фантазии. Все хорошо. Займусь собой.
В субботу решила прогуляться сама в город. Встретила одну давнюю знакомую, которая увлекла меня идеей сходить в музей, на встречу с психологом.
Олеся, тот психолог, рассказывала о том, насколько важно творчество в любом его проявлении для человека. Не важно, как и что получается, важен процесс.
В конце презентации можно было пообщаться лично. Не удержалась, полезла со своими вопросами.
- Олеся, у вас очень ответственная работа, если то, чем вы занимаетесь, можно так назвать. Вы вдохновляете людей на процесс создания. Фея. Разве есть такая работа?
- Лина, вы так точно подобрали слова. Очень люблю вдохновлять. Рада, что в жизни все так сложилось, что могу заниматься тем, о чем мечтала всю жизнь. Конечно, без волшебной палочки, но творить чудеса. Иногда видимые, иногда нет, но думаю, что все приносит плоды рано или поздно.
- Согласна с вами, что страх тоже занимает существенное место в нашей жизни. Иногда он руководит нашими решениями и действиями. И если он становится главным, это разрушает нас, затем близкое окружение и так заражает весь наш мир. Тот мир, который мы создаем сами для себя в своей голове.
- Да. Я всегда радуюсь встречам с единомышленниками.
- Я тоже. Хотелось бы еще пообщаться с вами, Олеся.
- С удовольствием. После встречи собираюсь поужинать, составите мне компанию?
- С радостью.
В кафе мы уединились в углу, поодаль от остальных посетителей.
- Лина, чем вы занимаетесь?
- Я художник. Сейчас развиваюсь в этом направлении.
- Ранее занимались чем-то другим?
- Была преподавателем живописи и рисунка. Возможно, и далее была бы им, но так сложились обстоятельства: вуз обанкротился. Затем по этой профессии не удалось найти работу. Пробую закрепиться и встать на ноги в качестве художника.
- Вы как-то с грустью это сказали.
- Как вы говорили на встрече в музее, очень тяжело избавится от стереотипа, что художник – это неудачник. В этом случае я одна, как мне кажется, против всего мира.
- Лина, не укрепляйтесь в этом утверждении. Это деструктивно.
- Знаю. Делаю все, что в моих силах.
- Вас кто-то поддерживает?
- Из родни? Нет. Есть подруга, Лена. Она поддерживает. Но наедине сама с собой, я самый злобный критик. Хочу признаться: я себя не поддерживаю. Это важно. Так как самый близкий человек, это я сама.
- Вы это понимаете – это главное. Как у алкоголиков: первый шаг – это признать, что есть проблема.
- Согласна. Знаете, сейчас пишу роман. Именно данная проблема, непринятия и угнетения себя, подтолкнула меня к этому. Надеюсь, что когда допишу роман, найду разгадку, решение конфликта и неуспеха внутреннего я у себя самой.
- Вы интуитивно выбрали очень удачный способ. В процессе написания вы можете настроить внутренний диалог, научится слышать себя. Главное, не спешите перечитывать написанное, или, как у писателей это называется, редактировать. Повторы одного и того же будут мешать. Перечитывая одно и то же, возвращаясь к проблеме, не даст возможности создать новую волну. Начните редактировать, когда внутри почувствуете спокойствие, силу, когда уйдет стресс.
- Так и сделаю. Так удачно сложилось, что на перечитку и времени нет. Роман нужно написать за месяц.
- Почему за месяц, Лин?
- Участвую в проекте, где одним из условий есть написание произведения за месяц. Объясняют это тем, что авторы при отсутствии дедлайна все время откладывают написание задуманного, находят предлоги, чтобы перенести то, что задумали на сегодня. А когда есть сроки, то и дело начинает двигаться с мертвой точки.
- Это во всех делах. Но  действительно сложнее людям творческих профессий. В основном они говорят в оправдание: «У меня сегодня нет вдохновения». Линочка, я, конечно, не творческий человек, имею в виду, что не художник, не музыкант, но считаю, что вдохновение переоценивают. Если делать что-то время от времени, то и получаться будет так же, ни рыба, ни мясо. Только ежедневное усердие и верность своему делу принесут результат. Как вы думаете?
- Согласна с вами, Олеся. Невозможно добиться мастерства без ежедневных упражнений. Не важно, есть заказ или его нет, купят или не купят, я делаю. Делаю, потому что в этом есть внутренняя необходимость. Может, не каждый день, а сейчас особенно, но стремлюсь к тому, чтобы что-то создать, сотворить. Лучше не затягивать с перерывами, потому что внутренний страх возвращается. Он неосознанный, порой. Это выглядит, как «у меня нет вдохновения», сидишь и не можешь начать; но на самом деле это страх перед материалом, легкая амнезия перед кистью, а иногда просто внутреннее выгорание из-за внешних событий или постоянного мыслительного процесса, поиска идей.
- Да, да, Лина, вы верно подметили. Большие перерывы в профессии не всегда на пользу. Нужно переключатся, как вы сделали в данный период жизни, но в часовом эквиваленте. А лучше чередовать процессы физические и мыслительные.
- Я уже скучаю по живописи. Определенно, нужно наладить свой режим. Но мне всегда это плохо удавалось.
- У вас получится. Найдите свой ритм.
- Надеюсь.
- Знаете, уловила одну фразу в вашем рассказе. Не всегда люди видят процесс, иногда судят только по результату. Нравится человеку произведение, и он думает, что это легко, что и он так сможет. А за этим стоят годы труда и совершенствования в профессии.
- Тоже замечала такое. Но я объясняю это другим: человек не ценит себя и свой труд, в результате обесценивает работу другого. За собой замечаю этот грешок.
- Лина, в вашем наблюдении есть доля истины. Думаю, вы справились с этим недостатком. Вы его заметили и, наверняка, работаете над собой. Когда перестанете реагировать, эти слова и люди исчезнут вовсе.
- Жду этого с нетерпением. Буду продолжать избавляться от этого недостатка. А как вы относитесь к критике?
- Плохо. Особенно в творчестве. Так как оно неоднозначно. Нравится, не нравится. Все строится на внутренних переживаниях и принципах восприятия мира. Мы все воспринимаем мир, пропуская через себя. Мы все разные. Так что и выдаем разные ощущения при восприятии картины или музыки. И что интересно: то, что люди говорят, хорошее или плохое, они опять же говорят это не вам, а себе. Они, как бы отвечают на вопрос, который себе же и задают, отвечая, почему нравится или не нравится, чтобы не возник конфликт внутреннего и внешнего. Поэтому не стоит воспринимать критику на этом уровне. Нужно продолжать то, что начали, отшлифовывать умения и навыки. Будет получаться все лучше и лучше. И это важно, чем так никогда и не воплотить идею, подавить заветное желание и стать непревзойденным критиком.
- Теперь буду по-другому относиться к критике. Олеся, вы сегодня подарок судьбы. Вот почему с Леной не вышло увидеться. Иногда то, что идет не по плану, лучше самого плана.
- Спасибо, Лина. Эксперимент бывает ярче и интереснее. Тут я согласна. Спасибо вам за компанию. Вы тоже очень интересный собеседник. Успехов вам. Я так и не спросила, о чем ваша книга, Лина.
- Ой, это сложно объяснить. Сейчас, на данном этапе, эта книга о дружбе с Леной, о наших беседах и о всяких философских штуках.
- Пусть она вам поможет понять себя и увидеть себя со стороны.
- Спасибо, Олеся. Надеюсь, мои мысли систематизируются, и я увижу истину.
- Я о вашей подруге. Порой другой человек, как зеркало, отражает нас, наши внутренние качества и побуждения. И напишите главу обо мне.


Зеркало
В продолжение разговора с Олесей задумалась о восприятии мира человеком. В каждом из нас живет и развивается вселенная. Все, что вижу, изучаю, познаю, мой опыт в общении с другими людьми, формируют представление о мире и себе. В дальнейшем, когда общаюсь с кем-то, слышу и воспринимаю то, о чем он говорит, пропуская через себя, интерпретирую по-своему. Вот почему возникают непонимание и обиды в ситуации, когда один другого не понял на сто процентов. Невозможно проникнуть  в голову другого человека и понять его побуждения, чувства и мысли. А особенно, когда он их скрывает. Это происходит постоянно, потому что внутренний мир первостепенен.
Помню, был случай, когда одно время в моей жизни был человек, который всячески меня раздражал. Мне не нравилось, как он мог надавить, пытаясь сделать так, чтобы все произошло, как он задумал; пользовался своей властью, за глаза говорил гадости и превозносил свои заслуги. Первое время он меня раздражал. После того, как попытался со мной подружиться, стал меня бесить. Но в какой-то момент перестала реагировать.
Уже сейчас нашла этому объяснение. Мы – зеркала. Когда разобралась в этом, это стало помогать выявлять внутренние неразрешенные конфликты и противоречия. А суть звучит следующим образом. То, что раздражает в человеке, то есть у нас внутри, то, с чем мы боремся, оно нам мешает и на сегодняшний день есть нашим внутренним соперником. Это наша собственная проблема. И всякий раз, когда мне что-то не нравится в ком-то или в чем-то, это означает только одно: оно сидело или сидит во мне.
Если было, но продолжает раздражать и напрягать, значит, оно все еще есть. Где-то глубоко, превратившись в комплекс, напоминает о себе. Это сигнал заняться собой, провести внутреннюю работу. Как говорят, знак. Не вступать в схватку с человеком, а услышать себя и понять, что не так внутри. Такие люди посылаются для прохождения урока, или для того, чтобы научить этого человека чему-то. Но чаще всего это двусторонний процесс. Когда все уроки пройдены, то случайные знакомые разбегаются. Если выводы сделаны, но не усвоены, может прийти еще один подобный кадр. Как говорится, грабли. Все будет повторяться, пока не справишься с проблемой внутри, либо до первой крови.
Лучше не спешить реагировать бурно на сказанное собеседником, а спросить себя: почему это так меня раздражает? Есть еще одна закономерность. Когда начинаешь нападать на человека, его в чем-то обвинять, происходит следующее: его характер и поведение ухудшаются. Это происходит неосознанно. Он начинает отражать нашу реакцию. Но если поменять свое отношение, перестать нападать, исчезнет и противник. Как в мультике про енота? Мама енот сказала сыну: «Не нужно бояться или рычать на чудовище в реке. Просто улыбнись». Кто же был этим чудовищем? Отражение этого енота.


Пропажа
Лена так и не объявилась. Не хотелось идти к ней домой, так как в интернете она появлялась и активно обновляла новости, хотя не отвечала на сообщения. Прежде, чем отправится к ней в гости, решила еще раз попробовать к ней дозвониться. И мне повезло.
- Привет, пропажа. У тебя все в порядке?
- Привет, Лина. Были некоторые проблемы с экраном в телефоне. Уже все починили. Как слышно меня?
- Тебе весело, а я уже собиралась к тебе в гости. А в фейсбуке почему не отвечала?
- Тут тоже все просто. Я занималась книгой, а на странице шаманила Манька, племянница. Надеюсь, теперь допрос окончен?
- О да. Больше не исчезай. Как твои дела?
- Все в норме. Творчество на пике. Исследование провожу по своей теме. В общем, скучать некогда. А ты как?
- К тебе не дозвонилась, ходила проветриться в город. Познакомилась с интересным человеком...
- С мужчиной?
- Ха. Нет. С женщиной. Она в музее проводила занимательную беседу о творчестве, о психологической его основе. Очень понравилось!
- Жаль, что не пошла с тобой.
А я только хотела сказать, что общалась с Олесей и после встречи. Лучше промолчи. Не нужно проверять и провоцировать.
- Я случайно попала. Встретила знакомую, она заманила в музей. Вроде бы случайно, но мы-то знаем: случайностей не бывает.
- Да, да. Эта твоя история: «ты притянула». Наверняка, информация, которую ты услышала, актуальна для тебя на данный момент.
- Точно, Лена. Все, что она говорила, перекликается с тем, о чем сейчас пишу. Мысли в голове постоянно ходят по спирали и, действительно, притягивают похожую информацию или актуальные ответы.
- У меня тоже так бывает. Слушаю тебя и думаю, может, нам все-таки встретится. Давно не виделись.
- Можно, но теперь только в среду смогу или на выходных.
- Пожалуй, тоже смогу на выходных. Что ты там пишешь? Меня так и распирает от любопытства.
- Нет уж. Не скажу. Это будет не честно в сложившейся ситуации. Да и не говорю о том, что еще не случилось, иначе это вовсе не случится, или будет уйма преград.
- Это все суеверие.
- Нет, не суеверие. Не следует гонять ветер впустую, и делить несуществующий клад. По факту. Случится, тогда все расскажу.
- Сейчас скажу как психолог, - Лена глубоко вздохнула.
Давай, это уже интересно.
- Страх похвальбы имеет глубокие корни. Когда человек говорит о будущем, подразумевая гарантированную реализацию события – он берет на себя ответственность, которая для него чрезмерна. Человек не в состоянии предсказать и предусмотреть все влияния. Но я-то знаю, что ты уже пишешь роман.
- Лен, не пудри мне мозги. Мы договорились, ни слова о том, о чем пишем. И да, никому, кроме тебя, не сказала о романе именно по той причине, что ты сказала. Не говори «гоп», пока не перепрыгнешь. И еще, зачем мне чужие энергетические потоки, которые будут корректировать сюжет и мой процесс работы. Мне хватает одной тебя. Сейчас с тобой говорим, и сюжет меняется.
- Скажешь тоже, Лина. Сейчас как наколдую.
- Еще могут некоторые завидовать, предпринимать реальные действия, создавать помехи.
- Ты параноик.
- Знаю. А еще у меня хорошая интуиция.
- Ладно, не буду спрашивать. Все получится.
Я постучала по дереву. Наверное, Ленка услышала стук.
- К тебе кто-то пришел?
- Нет. Это я постучала, чтобы не сглазить.
- Понятно.
- Ты смеешься?
- С чего ты взяла?
Прямо-таки видела, как Ленка сидит и улыбается, и сквозь смех говорит свое «нет».
- Ну и смейся себе. Хочешь, расскажу, что прочла про стук по дереву?
- Давай.
- Деревья у наших предков считались сакральными существами, в них жили духи. Стук (или просто касание) является вызовом Духа дерева и одновременно символом поклонения ему, просьбой о защите. Раньше стучали по священным деревьям (ясень там, или дуб), но сейчас это древесина любого дерева. В этой же статье писали о родственном способе, прикосновении к железу. Считается, что железо нейтрализует любую магию.
- И кто из нас ведьма?
- Мы обе.
- А плевать через левое плечо? Этот способ не годится?
- О, там и об этом писали. Считалось, что за левым плечом стоит Бес, а за правым – Ангел. Типа, в нас живет одновременно добро и зло. Плюнув через левое плечо – беду не отвести. Максимум, чего можно добиться, это позлить Беса (темного духа-помощника).
- Чего только люди не придумают, чтобы снять с себя ответственность.
- Скажу иначе, пока в голове сидит хоть доля сомнения в том, что это может случиться, если на автомате стучишь по дереву, лучше не рисковать. Это эффект плацебо. Лучше принять эту пустышку, чтобы все было хорошо. Так как мысленно мы притягиваем то, о чем думаем, этот ритуал помогает переключиться на положительный исход. И пока не придумаю замены или не научусь обходиться без всяких первобытных приемов, буду действовать согласно бабушкиным сказкам.
- Это да. Верьте. И по вере будет дано. Тоже учусь верить в себя, в то, что делаю, без оглядки на мнение и реакции других людей. Я тебя понимаю. Очень сложно идти своим путем и не сбиваться.
- Хорошо, что ты есть у меня. Надеюсь, что наши пути приведут нас к успеху.
- Думаю, на сегодня хватит демагогии. Пора переходить к практике.
- Согласна. Созвонимся в пятницу.
- Да, пока, Лина.
- Пока, Лен.


Не хочешь – не надо
У меня есть некий глюк: если что-то начала делать, то непременно должна закончить. Несколько лет назад начала бороться с этим. Именно бороться. Потому, что в мире слишком много интересного, чтобы тратить время на скукоту. Это не относится к каким-то важным и практическим вещам. Конечно, если начинаю уборку, то довожу ее до конца. Как всем известно, это не относится к ремонту: его можно начать, но закончить – никогда, только остановить.
Что я имею в виду? Например, раньше начинала читать какую-то книгу, и если она была занудной, скажем откровенно, ужасной, то могла ее читать целый год, лишь бы закончить начатое. Внутри было какое-то странное чувство, если не дочитаю, то случится конец света. Никто мне не говорил: не нравится – не делай. К этому пришла сама. Сколько книг вокруг, и каждая ищет своего читателя. Что касается литературы, я справилась со своим комплексом отличницы. Теперь, если не читается, страниц через тридцать бросаю. И пусть далее будет крутой поворот или мне споют песню, ни за что читать не буду. Отправлюсь искать другого автора, своего. Главное-то не количество прочитанного, а его качество. Как сказала одна знакомая: «Главное, качество контакта читателя с текстом. Такой полноценный контакт предполагает глубину его понимания. Психоэмоциональное его переваривание или, наоборот, - отказ забивать себе голову ерундой – даже если эта ерунда программная».
Не удивительно, что мало, что помню со школьной программы. Раньше целые списки давали на лето. Думаю, сейчас ничего не изменилось. Почему беспокоятся и школа, и родители о количестве, не о качестве? Прочитал на каникулах литературу по списку. Молодец! А понял ли, а зацепило ли по-настоящему?
Лена как-то предложила мне прочесть роман. Сколько думала, так и не вспомнила название. Это и не важно. Важно то, что поддалась. Пыталась читать. Бред бредом. Не моя книга. Бросила и взялась за другую книгу. С тех пор как сделала себе прививку. Все, что советуют, смотрю, интересуюсь, читается – читаю. Но самые интересные книги приходят сами, читаются легко, взахлеб, молниеносно. О них хочется говорить, обсуждать. Но советовать не берусь, перед глазами моя личная неудачная история с советчиками. Спросят, скажу, конечно, что понравилось, сама – ни-ни.
Еще бывают интересные, но очень тяжелые книги. И прочесть хочется, и идет с трудом. Была и у меня, и не одна, такая. Письма ван Гога к брату, например. Эмоционально истощала, одиночество на каждой странице, комплексы и страхи, не удивительно, что он заболел. Как записки душевнобольного. Еле прочла до конца. Это была последняя книга,  на сегодняшний день, эпистолярного жанра несчастного автора. Возможно, когда-то попробую еще раз что-то подобное прочесть.
Есть у нас что-то общее с ван Гогом. Нет, имею в виду не чувство одиночества. Думаю, он так и не смог принять этот факт, плюс ко всему, материально зависел от брата. Он так стремился заполнить пустоту внутри и одновременно стремился к независимости. И эта слабость нас роднит. Психологи говорят о принятии ответственности, но все это только слова. Невероятно трудно признать, принять, что я и только я сама строю свой жизненный путь. Ван Гог попробовал утвердить свою независимость, отправившись в свободное плаванье. Так и не решилась на этот шаг, не смогла стать сама себе родителем и осталась вечным ребенком. Признавать это очень тяжело. Даже чувствую за это вину. Не знаю, насколько это плохо и плохо ли вообще. Возможно, я и не способна стать кем-то противоположным мне теперешней. А возможно, если бы прошла процесс инициализации, как в былые времена, могла бы не бояться быть творцом своей жизни. Не так экстремально, как раньше: необитаемый остров или пещера с драконом. А простой переезд в другой город или путешествие в одиночестве. Об этом можно говорить сколько угодно, но на действия решится очень сложно, почти не возможно. Но я попробую.


Обида
Какая интересная штука: дописала предыдущую главу и тут пришла информация, вселенная подсуетилась. «Когда мы обижаемся на кого-то, мы отдаем ответственность за нашу жизнь в чужие руки, мы позволяем другим людям управлять нашей судьбой, нашим настроением, нашими эмоциями, мы выбираем быть жертвой!». И еще из этой же статьи. «Наша карма (судьба), она заключена в нашем уме. Мы по карме рождаемся с определенным умом, который творит нашу дальнейшую судьбу. На одну и ту же ситуацию два человека реагируют по-разному. Кто-то поникнет и перестанет стараться, а другой улыбнется и увидит в этом урок Бога». То есть, судьба – судьбой, но наша свобода заключается в том, как реагировать на это. И тут не лишним будет сказать, что анализ внутри чем-то помогает. То, что периодически люди друг для друга то ученики, то учителя, должно облегчать контроль над реакциями. Имею в виду, что если не захочешь, то не обидишься. И слово само говорит за себя. Ся – это сокращение от себя, то есть обидеть себя.
Все, что остается, это ловить момент, когда мозг еще решает, что потом я буду делать. Не действовать на автомате, а рассмотреть предложенные им варианты, а потом выполнять. В общем, отвечать за свою жизнь и свое настроение, управлять ими самой, быть хозяйкой.
А если человек делает реально неприятные вещи? Вот тут ответ лежит на поверхности. Но бывает нужно услышать это от кого-то, чтобы этот ответ стал отчетливее. Вот и у меня, когда прочла следующее, все прояснилось.
«Если вы не обижаетесь – это не значит, что вы теперь станете мусорным баком, в который можно сливать все, что угодно. Здесь поможет одна замечательная фраза: не обижаюсь – делаю выводы. Делайте выводы – зачем вам вообще нужен человек в вашей жизни, который постоянно ведет себя по-хамски».
Но этого не сделаешь с близкими, и родственниками. Думаю, тут можно попробовать что-то вроде колдовства. Помните, про зеркало. Человек отражает наше настроение. Нужно попробовать наедине с собой говорить мысленно ему комплименты, вспоминать что-то хорошее, его добрые слова и поступки. Благодарить его за это. Это действительно помогает. Происходят изменения и в реальной жизни, налаживаются отношения. Человек не изменится. Меняемся мы – меняется мир и люди, согласно нашему внутреннему посылу. Кстати, можно писать письма, наблюдать за тем, как другие правильно общаются со старшими и младшими. Может, бывало у вас так: мама только ласково, с пониманием и терпением говорит со своим малышом, не смотря на то, что тот капризничает. Обнимает и успокаивает. Или прохожий продолжает уважительно говорить с крикливой бабулей, и его это не выводит из себя. Если такое замечаю, а это как знак свыше, наблюдаю и учусь. Думаю: надо бы перенять.
Нашла одну притчу в тему. Всю сейчас и не вспомню, но мораль ее такова. Сможешь ли ты обижаться на оскорбления, если будешь помнить внутри себя очень основательно и твердо, что оскорбления это лохмотья, которые тебе швыряют с чужого плеча люди. Конечно, никто не запрещает тебе примерять чьи-либо оскорбления  и даже носить их, если у тебя вдруг не окажется собственной одежды.


Паника
О связи между людьми, о связи с окружающим миром задумывается каждый хоть один раз в жизни. Можно это отрицать, но так уж случилось, что люди связаны невидимой пуповиной. Некоторые избранные настолько укрепили связь с другими, что могут чувствовать на расстоянии настроение или события этого человека, видят сны и читают мысли. И это не только близнецы, это могут быть не близкие по крови люди. Такая же связь существует и с вселенной. Недаром все чаще и чаще звучит мысль о коллективном разуме, о мысленном посыле, о вибрациях внешних и внутренних. Бывало, когда я взвинчена, все валится из рук, все планы корректируются кем-то невидимым. Это все объяснимо.
Когда спокойна, то излучаю вовне вибрации умиротворения и безопасности, и наоборот, если напряжена и раздражена, то на подсознательном уровне посылаю во внешний мир предупреждение о том, что все плохо и есть чего опасаться. И все окружающие бессознательно отвечают на  послание. Они либо покупаются на мой страх и приумножают его, либо отгораживаются от меня, заставляя ощущать себя покинутой. Внутреннее напряжение отделяет от вселенной, и проблемы кажутся неразрешимыми. Когда же обретаю внутри себя глубокий источник спокойствия, напряжение постепенно начинает спадать, и страхи улетучиваются. Я снова открыта вселенной и ко мне приходят решения любых проблем.
 В одной статье было высказывание Д. Купера об этом. «Каждое мгновение жизни предоставляет нам возможность духовно расти. Так происходит потому, что мы постоянно мыслим и каждая мысль либо повышает, либо понижает частоту наших вибраций. Владыка следит за своими мыслями, поскольку они создают вокруг него определенную ауру. Если вы обеспокоены, то в любой момент можете остановиться, сосредоточиться на спокойных мыслях и найти позитивное разрешение трудной ситуации. Представьте себе какое-нибудь тихое спокойное место. Ваш ум не знает, что это место – лишь плод вашего воображения. Он верит в то, что все хорошо, и посылает соответствующий сигнал телу».
Еще заметила, что люди склонны обсуждать негативные события. Не знаю, то ли это зависит от менталитета, то ли просто это моя личная вселенная, то есть я сама больше с кем-то обсуждаю далеко не приятные происшествия. Стараюсь, конечно, следить за тем, что говорю, чтобы меньше клонировать негатив в моем мире.


Кризис
Мы с Олесей подружились в фейсбуке. Как-то сообщение за сообщением, мы много узнали друг о друге. Она хоть и живет в Киеве, и была недавно у нас, сказала, что планирует через несколько дней вновь приехать в наш город (ее пригласили провести сеанс вдохновения в другой музей). Обещала, что мы встретимся обязательно. Хоть бы встреча не совпала с планами Лены. Бывает же такое, что два события одинаково важны, а выбирать не хочется. Да и лгать тоже. Все будет, как должно быть. Поживем, увидим.
Так вот Олеся написала мне одно сообщение, которое вызвало во мне шквал эмоций, завело в тупик.
«Лина, из нашего общения, поняла, что у тебя проблема или кризис, который ты пытаешься осознать, и найти решение, пройдя через такой интересный путь, как написание книги. Поиск себя, опоры, того, что делать дальше – это знак, что тебе пора меняться внутренне, это переход в неизвестное, когда старое исчезает и жизненно необходимы изменения. Это очень сложно без опоры, когда кажется, что это конец, тупик, когда все распадается на части, теряется смысл всего... Ты ищешь выход. Даже сейчас, когда пишешь роман. Сама вселенная тебе подсказала, что делать. Ты спросила у нее: Кто я? Зачем я здесь?
У тебя не получилось ответить. Через написание тысячи тысяч слов, спокойно, прислушиваясь, ты отыщешь ответ. А приняв решение меняться, ты создала новое намерение, а значит, все вокруг начинает меняться и выстраиваться по-другому, что вызывает дискомфорт потому, что это не вписывается в привычную жизнь».
Эти слова помогли осознать мою картину мира. В моей жизни всегда находится третий, который озвучивает мысли или дает название процессу, происходящему внутри, и все становится по местам, в голове наступает прояснение. Вот и Олеся своим сообщением мне помогла. Нужно с ней увидится, обязательно. Сейчас этот человек знает ответ, или, по меньшей мере, подсказку, на вопрос: Что дальше?
Если я должна взять на себя ответственность, доверять себе, любить себя, то должна узнать, кто я. Мало знакомый человек. Что у меня внутри? Слушаю ли свой внутренний голос, или это скопление голосов окружающих, которые знают, что и как мне нужно делать?
Ранее уже предпринимала такие попытки. Читала много литературы о духовности, психологии, саморазвитии; применяла некоторые практики; разговаривала с вселенной и Богом. Но где в этом всем была я? Мой новый способ не уникален, но в нем нет других людей и их мнений, только я и мой внутренний гуру.
В одной из книг писали, что обязательным спутником верного направления является удовлетворение, радость жизни, интерес к выбранной деятельности, гордость за свои результаты, материальная реализация, успех и позитивные эмоции.
Мне сложно пока понять, но интерес определенно появился, удовлетворение присутствует. Хочу верить, что это не потому, что делаю что-то новое, а потому что двигаюсь в правильном для себя направлении.
Книга меня остановила. Я перестала искать свое место под солнцем и равняться на кого-то. Удовлетворению в этом всем не было места. Мне никто не говорил, что мое место за мной, его не нужно искать. Что его нужно раскрыть и научится им пользоваться. Сплошь и рядом говорят о том, что нужно планировать и мечтать на годы вперед. Может у кого-то это работает. Но не у меня. Я только растрачивала свою энергию, слишком велики размеры и горизонты. Поэтому замедлилась, успокоилась. Будущее неизвестно, и настоящее меняется так быстро. Это пугает и увлекает. Я, как и многие, его не замечаю. В основном мыслями пребываю то в прошлом, то в будущем; но не то, не то – не есть реальность. В них нет меня истинной, и это усложняло понимание себя. И вот этот роман обратил мое внимание на день сегодняшний. Только в настоящем могу увидеть себя и понять, найти свое предназначение, избавиться от иллюзий.
Всю сознательную жизнь в ней пребываю. Это какой-то абсурд. Все ходят в школу, потом обязательно в институт, некоторым в армию. А зачем? Задаю себе этот вопрос и понимаю, что в этом нет никакого смысла. Весь мир пребывает в этой иллюзии и счастлив. А я нет. Потому что, чтобы иметь знания, вовсе не нужен диплом. А армия, вообще отдельный разговор. Разве может быть счастлива душа, которую убеждают, что убивать это нормально, что жестокость вынужденная – это правильно. Кому это все выгодно? И зачем?
Осознание абсурдности своей жизни меня пугает, так как почти ничего не отделяет меня от самоубийства. Не хочу быть тем, кем не являюсь.


Мусор
В моей голове его слишком много. С появлением времени на себя любимую, на процесс познания моего внутреннего я, обнаружила мусорные кучи не нужной никому информации. Лежит себе вчерашняя новость об убийстве, прихваченная гнилью, некоторые и вовсе догнивают. Увидеть и понять, о чем эта новость уже невозможно. Некоторые новости, как пластик, лежат себе в стороне. Не гниют, будут еще столетиями пылиться с пометкой «важно».
Раньше хоть с Ленкой обменивалась этим мусором, а теперь он просто в моей голове. В связи с этим, возникла потребность почистить голову и ограничить себя от нового мусора. Я лишила себя телевизора, ограничила доступ к социальным сетям. Отчасти это вышло само собой, так как уйма времени уходит на книгу. А мусор стараюсь выметать процессом творения. Пусть освободится место для путешествия за пределы слов в поисках себя, глубинной мудрости и умения ценить каждый момент жизни.


Встреча
В моей голове созрел план. Так как с Олесей мы договорились о встрече в воскресенье, в случае, если Лена захочет увидеться тоже в этот день, буду лгать. Правду не хочу говорить, она обязательно захочет  пойти со мной, и тогда я не смогу задать Олесе те вопросы, которые хочу, вообще не смогу долго с ней общаться. Не говорить вовсе не получится, она спросит, почему я не могу встретиться в воскресенье.
И вот настал тот момент. Лена позвонила вечером пятницы.
- Привет. Звоню, как и договаривались.
- Привет, Лена.
Говорю, а в голове вертится мысль: либо суббота, либо не получится.
- Лина, какие планы на выходные?
- Может, завтра сможем увидеться, а-то воскресенье у меня под вопросом?
- А у меня в субботу планы, на крестины позвали.
- Можно в принципе в воскресенье, часиков в шесть вечера, - вдруг меня осенило, почему раньше не придумала этот вариант.
- Ладно. Предварительно можно. Что-то у меня такое ощущение, что может не получиться. Созвонимся тогда завтра, может у меня возникнут непредвиденные обстоятельства.
- Все получится, Лен. Как там обстоят дела? Все спокойно?
- Вроде, все путем. Я тут подумала, что перерыв в общении затянулся. Даже сейчас чувствую какую-то холодность, дистанцию. Это только у меня такое ощущение, или у тебя тоже так же?
- Это своего рода проверка. У нас все меньше и меньше общих обстоятельств, событий и эмоций, а, как известно, такие вещи сближают. Сейчас остались только мы. Но нам вовсе не обязательно обсуждать то, чему мы обе стали свидетелями, мы можем говорить о чем угодно. Только не о погоде.
- Я уже думала спросить, как тебе погода?
- Остроумно.
- А что за дела в воскресенье у тебя?
Знала, что она спросит. И что теперь отвечать?
- Мне нужно встретиться с психологом.
В принципе я сказала правду и в то же время солгала, одновременно не дав возможности раскручивать эту тему глубоко. Лена не спросит, если не начну углубляться в тему.
- Не знала, что ты ходишь к психологу. Ладно. Ничего не остается, как дождаться воскресенья и, если все сложится, встретимся.
- Согласна.
Все само собой выстроилось, даже лучше, чем ожидала.
- Тогда до воскресенья.
- Да, Лен. Хорошего вечера.
Внутри были смешанные чувства. И радовалась, потому что не пришлось говорить об Олесе. И угрызения совести присутствовали, потому что скрыла правду, причем Ленка что-то почувствовала.
Но как быть с тем, что что-то должно оставаться только для меня, я не обязана с Леной делиться всем. Уверена, что она тоже не все мне рассказывает. По правде, мы можем знать человека всю жизнь, и у него все равно будут от нас секреты. Я, конечно, себя сейчас уговариваю, оправдываюсь перед собой и Ленкой, но что мне мешает все рассказать после встречи с Олесей.
Не хочу, чтобы вся эта история превратилась в проблему. Вот и сейчас пишу это и понимаю, что не правильно формулирую посыл. И так часто бывает. Знаю как, но делаю, не подумав, неправильно. Направляю всю энергию на проблему. А нужно избирать другое направление. Представлять то, что хочу, намереваясь, а не то, от чего хочу избавиться. Чтобы увидеть возможные выходы из этой сложной ситуации, нужно посмотреть на нее  исходя из того, что хочу иметь вместо нее.
Да и страх мне этот ни к чему, пустые хлопоты. Уже давно поняла и приняла тот факт, что люди могут расставаться. Жизнь идет – все меняется. И действительно, может так произойти, что жизнь снова нас разведет, такое ведь уже бывало. Испытывать на прочность нашу дружбу не хочу. И с этой минуты строгий контроль, буду направлять свое внимание не на эту проблему, а на свою основную цель, на то, что хочу получить.


Выбор
Каждую минуту, час, день миллионы людей делают выбор, но порой они не знают, как решения скажутся в будущем. Принимая решение, люди руководствуются умом, опытом, знаниями, советами, интуицией или просто безысходностью. Часто они уверены в выборе, уверены, что поступают правильно. Но некоторые решения выводят из равновесия, а если постоянно думать о том, что делая выбор сейчас, выбор делает нас потом, можно в конец запутаться и потеряться.
Всю ночь не спала. Все время думала, правильно ли поступила вчера с Леной. Ворочалась. Прокручивала возможные варианты. И даже мысль: «что сделано, то сделано», - не могла меня успокоить. Не понимаю, почему все время мучусь совестью. Есть четкость понимания того, что мне не нужно думать о других, пока с собой не разобралась, потому что это не поможет.
Мне нужно понимать себя, свои желания, прислушиваться, дабы не привлечь в свою жизнь ненужные события, людей или болезни. Говоря откровенно, чтобы в моей жизни появился человек, которому буду всецело доверять (взаимное доверие, если быть точной, определенно, должно быть в нашей дружбе). Лена вполне может стать этим человеком, нужно всего лишь побороть этот страх потери. Готова ли я к этому? Ведь когда происходят изменения внутри, все меняется снаружи, а ближайшее окружение либо тоже меняется, либо сопротивляется любому развитию. И это понятно. Ведь они уже определили свое видение привычного, им не нужны перемены. Но с этим уж точно ничего не смогу сделать, так как двигаюсь за внутренним зовом. Остается только надеяться, что Лена тоже проведет некоторую работу над собой и сможет принять перемены.


Деньги
Так ли важны деньги? Не нашла ответа на этот вопрос. Мнение окружающих испытывает меня, убеждает, что я без денег – никто. Да это действительно испытание для меня.  Я хотела быть, кем угодно, но не ставила цели стать богатой, за исключением тех моментов, когда поддавалась окружению и начинала произносить мантру: «я богата, деньги текут ко мне рекой». Но они так и не потекли. Потому что у меня нет глубоко в душе этого желания. Я хотела встречать интересных людей, которые могут меня чему-то научить, и встречала. Я хотела вдохновлять, помогать людям, и у меня была такая возможность. Хотела иметь увлекательное дело, и оно у меня есть. Да, оно не приносит пока тот доход, который удовлетворил бы мою родню, но это дело делает меня счастливой. Хочется сказать «почти». Это потому, что у меня имеется комплекс, связанный с богатством.
Душой понимаю, что единственное, что имеет значение, это то, что у меня есть. А есть не мало. И нужно концентрировать внимание на этом. Может случиться, что так и не найду денег, но если смогу понять себя, красоту своей ценности, смогу обрести гармонию с собой и миром, а это важнее.
И что в итоге? Снова пришла к тому, что концентрирую внимание на том, чего нет, что то, о чем думаю, то и реализуется.
Мне остается только принять тот факт, что есть такие люди, которым действительно важно богатство, что все люди разные, что другие люди уникальны, и дать шанс себе быть уникальной.
Точнее всего мои ощущения передаст изречение из притчи. «Никогда не смотри на других. Каждый выбирает свой лук, свою мишень и свое собственное время для выстрела. Для одних целью является точное попадание, для других – возможность научиться стрелять».


Свобода
Как-то услышала, что настоящая свобода существует только тогда, когда появляются уважение и любовь к другим. Очень редко ощущаю это. Даже тогда, когда позволяю себе делать то, что хочется, приобретать все, что хочется. В эти моменты нет ощущения полной свободы внутри, нет ощущения полета. Мне кажется, что обрести себя, поняв, чего хочу достичь в жизни, познав себя, одним словом, сделаю для себя это открытие.
Возможно, действительно, нужно переехать, пойти другим, нехоженым путем; перестать сопротивляться внутри и побороть свой страх. Ведь, как говорила ранее, если хочешь получить то, что никогда не имел, нужно делать то, чего никогда не делал (Коко Шанель).
Еще один пункт на пути к свободе – избавиться от ограничений и зависимостей, от всего того, что ворует внимание и время. И это: интернет, телевидение, игры, куча ненужной информации.
Следующий момент – это избавление от внутренних программ и ограничений. Одну из них озвучивала, но не до конца. Звучит она в моей голове так: либо богатство, либо творчество. Что эти два кита не плавают в одном море. Уверена, что есть и другие деструктивные программы в моей голове.
Я хочу понять, в чем свобода, какая она – моя личная свобода. Есть еще одна скверная вещь, от которой не прочь избавиться – потребность доказывать свою правоту. Избавление от этой привычки даст мне столько энергии для дальнейших дел.
Не мешало бы отказаться от необходимости контролировать все, что происходит, отпустить, позволить чему бы там ни было и кому бы там ни было быть такими, как есть.
Отпустить чувство вины за то, что сказала, сделала, или, наоборот, не сказала, не сделала. Это необратимо. Есть этот момент и все. Назад во времени попасть не возможно. Научиться этому необходимо, чтобы не распыляться.
Перестать пребывать в негативе, жаловаться, перестать критиковать людей, позволить быть, просто быть, всем разными; отпустить прошлое, не бояться и не оправдываться. И еще много всего лишнего, не нужного, что захламляет мою голову, пространство и жизнь.
Можно начать с того, что поменять градус в речи, говорить больше позитивного, поменять стереотип, не подстраиваться, а просто уходить в плюс без тревоги за результат. И чем точнее будут формулировки, тем лучше буду понимать себя, окружающих, свою роль и мир в целом.


Правила
Нас всегда учат никогда не делать ничего неправильного, при этом подсовывают список правил. В этот момент начинаю всегда испытывать колебания, боюсь сделать что-то не так. В итоге укрепилось сомнение в себе и пространстве. Перестаю духовно расти. Боюсь ошибиться, застреваю на месте. Есть другие примеры, когда я, преодолевая страх, осуществляла некое действие. И когда оно приводило к успеху, иногда ошибалась, но эта ошибка показывала мне, что может быть по-разному, что среди осколков есть и алмазики.
Делать не так, как говорят, идти наперекор – это мой выбор, моя свобода и проявление моего достоинства. Так я укрепляюсь внутри. Наращиваю свой внутренний стержень в таких ситуациях. А их количество увеличивается, как только возьмешься за что-то, что не вмещается в рамки привычного.
Могу привести недавний пример. Взялась я осваивать технику энкаустика с помощью утюга. Нестандартный вид живописи, в основном им увлекаются любители. Чем-то она меня завлекла. Знаете, как бывает, осваиваешь что-то новое, не всегда понимаешь и чувствуешь материал, набиваешь руку (для уточнения, это уже не кисть, а утюг; совсем другой размер и вес). Работы поначалу странные и корявые. Уровень пока низкий. В такой момент нашлись советчики, для которых и техника так себе, и работы в печь. А я уперлась. Хочу и все тут. Конечно, чем дольше что-то делаешь, тем лучше получается, тем больше идей появляется, связанных с сюжетом и нововведениями. Появилась и вера в себя, и в технику, понимание того, что энкаустика достойна занять место среди таких материалов как акварель и масло. Образовался фан-клуб, который поддерживает меня и мое желание развиваться самой и развивать данную технику. Этот пример подтверждает: что бы я ни делала, вселенная на моей стороне, даст возможность и поддержку, и это касается как положительных событий, так и отрицательных.
Все, что я делаю, не может быть однозначно правильным или неправильным. В один момент, когда что-то делаю, это может быть правильно, в другой – нет. Поэтому, чтобы не метаться из угла в угол, остается познать себя и стать осознанной настолько, чтобы решать самой.


Монстр
Как-то мне сказали, что я херовый человек. Не думаю, что это так. Внутри меня, несомненно, есть теневая сторона, внутренний монстр. Есть во мне, к примеру, такая особенность, если мне говорят, что должна пойти и сделать то-то и то-то, еще и приказным тоном, я начинаю этому всячески сопротивляться. Казалось бы, ничего сложного, прийти и помочь. Мне так надоело, еще в детском садике, в школе, в институте постоянно говорили: «надо это сделать, туда пойти», а если откажешься, накажут. Теперь просто из внутреннего протеста ни за что не буду делать, что бы там ни было, в приказном порядке. Не хочу – не буду. Неужели так сложно попросить по-человечески. Я же не зверь, я тоже человек. Всегда с пониманием и уважением отношусь к проблеме другого человека. «Лина, солнышко, мне нужна твоя помощь», - это же так просто, увидеть во мне человека. Хотя, если видят херового человека, то чего тогда они от меня ждут? И вот. Вместо того, чтобы это все принять и успокоиться, просыпается монстр, который начинает протестовать и огрызаться. Да, я тоже срываюсь. После таких приступов, словно обесточиваюсь, нет энергии ни на что, а если еще и прокручиваю постоянно в голове случившееся... больше ничего не хочется.
Мне не нравится моя теневая сторона, но в моей тени много ресурса. Страшно и не хочется выпускать монстра, но это делает меня собой. Познание этого зверя – неотделимая часть плана по познанию самой себя. Он делает меня завершенной и настоящей. И еще одно, когда меня обозвали херовой, задумалась, так ли это. Да, я обиделась, и в то же время у меня внутри появилось сомнение. Но я-то знаю, что это не так, что я хороший человек. Я засомневалась. Почему? Думаю, что причина в том, что плохо знаю себя, не зафиксировала примеры в памяти, потеряла истину, что плохого и хорошего в чистом виде не существует. Плохое может быть одновременно хорошим, как и хорошее – может быть плохим. К тому же, приняла это оскорбление, можно сказать, согласилась. Но если бы глубоко внутри у меня были знания о себе, уверенность в себе и в том, что я хороший человек, то это бы слово меня не зацепило. Еще один момент. Это очередной урок. Ведь человек, по сути, не зная меня, дернул мое слабое место, чтобы я обратила на него внимание, занялась собой, а так же  позволила себе быть разной. За что ему огромное спасибо!
Подобные люди помогают видеть и уничтожать ложную личность, маски, которыми я прикрываюсь, для того, чтобы у меня получилось освободиться от них и познать истинную себя.


Лень
В воскресенье, как и планировала, встретилась с Олесей на ее мероприятии. Людей было больше, чем  в предыдущий раз. Несомненно, каждый из нас нуждается в поддержке, а самое важное, каждому из нас нужно вдохновение. Не в том смысле: должен – делай, а тогда, когда внутри есть потребность, а ум, внутренний критик, или недалекое окружение говорят: «Зачем тебе это надо, поздно», - и тому подобное. Чувство окрыленности нужно и тем, кто находится в процессе создания чего-то. Дело продвигается легче и быстрее, если находятся люди, которые поддерживают (другими словами, единомышленники), с нетерпением ждут, когда родится очередное творение (фанаты и искатели), верят в то, что ты делаешь.
Олеся именно такой человек.
- Человек может сам вдохновлять себя. Есть определенные качества, черты характера, которые способствуют развитию вдохновения. Это энтузиазм, увлеченность, креативность, наблюдательность. Если есть эти черты, то человек способен вызывать это состояние не только у себя, он способен им заражать других.
Сразу принялась искать эти качества у себя. Наблюдательность определенно есть, но чаще всего замечаю какие-то мелочи, но могу не заметить то, что бросается в глаза. Мою креативность мне сложно оценить, но главное, что она присутствует. С энтузиазмом есть некоторые сложности, как, впрочем, и с увлеченностью. Последняя граничит с одержимостью.
- Интересно, что вдохновение это золотая середина между такими недостатками порока, как апатичность и одержимость. Иногда вдохновение сродни с душевным помешательством, так, например, считал и Аристотель.
Олеся словно услышала мои мысли.
- Не бойтесь творческого процесса, не слушайте мнений окружающих, просто творите, делайте это для себя. Вы сегодня здесь, значит, ищите ответ на вопрос о свободе творчества и вдохновении. Как же это найти? Для примера могу назвать некоторые способы. Первый способ. Если вы уже творите или находитесь в поиске вашего направления, поможет пересматривание работ других людей. Просматривая работы, в голове происходит процесс восхищения, вы думаете: я тоже так хочу, я смогу; включается воображение (здесь можно сделать иначе). Так появляются новинки. Второй способ. Можно пересматривать и свое портфолио, конечно, если таковое имеется. Вы вспоминаете процесс и ощущения, и невольно возникает желание вновь окунуться в то счастливое состояние творчества и радости. Так же может вдохновлять любимая музыка, книги. Помогает смена деятельности. Это может быть уборка, приготовление сложного блюда, прогулка, видеоигра и тому подобное. Одним из способов может быть мотивация. Можно мотивировать себя, вспоминая и визуализируя свои мечты, цели и планы. Некоторых людей вдохновляет реакция окружения на их работы. Можно выложить в интернете результат ваших достижений, чтобы иметь повод погордиться своими усилиями. По возможности, можно путешествовать на любые дистанции. Это позволяет сменить обстановку, обрести новые знакомства, увидеть новые интересные места. Каждая такая поездка меняет вас.
Еще озвучу вам несколько примеров из жизни, которые привела Олеся. Это удивительно, насколько мы, люди, разные и похожие одновременно.
- Николас Фелтон живет по схеме: в нечетный год он путешествует, а в четный – зарабатывает; причем соглашается на все предложения, даже если их больше, чем он может выполнить. Это держит его в тонусе. Тома Мюллера вдохновляют старые работы, личные и других людей, это может быть и предмет старины.
Было еще много сказано и сделано на встрече с Олесей. В конце я посидела немного, пока люди знакомились ближе с ней и задавали свои вопросы. Еле дождалась.
- Привет, Олеся. Так рада нашей встрече.
- Линочка, приветствую. Взаимно. Как тебе, понравилось?
- Очень понравилось. Ты молодец. Много нового и интересно узнала, на некоторые вещи посмотрела с другого ракурса.
- Спасибо. Сходим куда-нибудь?
- Конечно.
Позднее, в кафе мы продолжили нашу беседу.
- Знаешь, Олеся, мне интересно твое мнение. Окружение нас убеждает, что лень это плохо. Но это же поверхностное суждение. То есть, мы смотрим: человек лежит на диване, ничего не делает, - это плохо. Но ведь бывает так, что я лежу на диване, а в этот момент в моей голове происходит процесс поиска или планирование действия. Неужели это плохо? Лениться, вообще, это хорошо или плохо?
- Любая лень полезна, и даже жизненно необходима для нашего организма.  В такие моменты организм восстанавливается. Отчасти, ты сама ответила на свой вопрос. Лень помогает находить нестандартные решения сложных вопросов. Калифорнийские ученые доказали, что лень необходима для полноценного развития человека и его последующего индивидуального роста. В состоянии полной бездеятельности мы получаем возможность обдумать собственную жизнь и происходящие в ней события, и действительно, выработать эффективный план дальнейших действий.
Олеся сделала глоток кофе и продолжила.
- Я тут подумала, что нужно обязательно включить еще один блок в свой курс, блок о лени. Видишь, как полезно общение с другими людьми. Появляются новые идеи, сразу видны пробелы в том, что делаешь.
- Обязательно. Думаю, этот момент очень важен, потому что люди согласны всегда с тем, что нужно работать, но некоторые даже не догадываются о роли лени. У меня, кстати, тоже бывают ленивые моменты. Вчера только и делала, что ничего не делала. А в голове постоянно разговаривали герои романа.
- Это так интересно. Похоже на шизофрению, ведь остановить это не возможно, да и не нужно. Знаешь, можно еще добавить, что лень улучшает творческие способности и повышает уровень креативности. Так что она незаменима в творчестве. Уверена, что теперь процесс написания книги пойдет легче.
- Надеюсь. Нужно все быстрее записать, чтобы герои немного помолчали.
- Еще думаю, что ты интроверт. Из моей практики психолога, могу сказать, что интровертам периоды лени необходимы как воздух. После длительного общения с окружающими и активных действий, интроверт обычно полностью выдыхается и нуждается в подзарядке внутренних батарей.
- Скорее всего, ты права. Замечала за собой такое. Олеся, я рада, что мы думаем в одном ключе. Надо еще научиться игнорировать комментарии со стороны.
- Ничего. Ты на правильном пути. Главное, что ты понимаешь, что лениться полезно. А когда есть знания и понимание, то и реакции на замечания извне  спокойные, а порой и радостные.
- Как интересно, наверное, наблюдать разные реакции людей на ваши магические действия? Было что-то забавное последнее время?
- Да. Всегда интересно узнавать что-то новое или удивлять людей тем, что они не знали и не видели. Реакции, действительно, бывают разные. Если человек внутренне готов удивляться, открыт к новому, то этот процесс ему в радость. А если нет, то наблюдаю протест, чаще всего проявляется сарказм и обесценивание. Помню, проводила двухдневную встречу о пользе творчества у себя в городе. Была там женщина за пятьдесят. Она внутренне настолько нуждалась в процессе творения и была открыта к новому, что на следующий день сообщила, что записалась на урок лепки. На прошлой неделе она пришла на очередную встречу и похвасталась своими достижениями. Марина, ее так зовут, подарила мне чашечку, сделанную своими руками. Так приятно видеть результат своих учеников, и быть хоть капельку причастной к этому чуду.
- Не устану повторять: это действительно здорово, что ты делаешь. Олеся, ты молодец! Думаю, что именно такие истории есть источником твоего вдохновения.
- Да, да. Именно так. Другие способы тоже хороши. Но именно этот способ окрыляет больше всего.
Мы еще много о чем говорили, но именно этот фрагмент самый яркий, потому что и меня зажигают ситуации, когда помогаю человеку решиться сделать то, о чем он долго мечтал.
Наша встреча с Олесей была мне полезной. Думаю, в ее лице мне послан был учитель, который озвучил мысли из моей головы, подтвердив тем самым, что выбранный мной путь – верный.
Вскоре мы попрощались, так как я еще сегодня должна была встретиться с Леной.


Еда
Я вышла из одного кафе и направилась в другое. Позвонила Лена и бодренько провозгласила:
- Лина, я уже в городе. Давай, подходи в «Кекс». Я тебя жду.
- Привет, Лена. Мне кажется, ты забыла меня предупредить. А если я дома?
- Ты не дома. Слышу шум машин. Ты в центре, да?
- Ладно. Я в центре, не далеко от тебя. Уже иду.
- Ну, я же чувствую, что ты где-то рядом, поэтому так и сказала. Ха-ха.
Уже в кафе Лена мне улыбнулась и спросила:
- Как там твоя встреча?
- Вроде нормально. Все прошло вдохновляюще. Как крестины?
- Бла-бла-бла. Одели крестик. Бла-бла-бла. Рюмка за рюмкой. И разошлись. Утомительно и нудно.
- В том, как ты описала, мало чего интересного.
- Правда жизни. Многим людям достаточно этого, их девиз «Просто живи!», и под этим они подразумевают: не напрягайся, не утруждай себя мыслями и анализом. Это чем-то полезно, когда наблюдаешь со стороны.
- Согласна. Смотришь на другие примеры, сравниваешь и сразу понимаешь, хочешь ли и себе такое в жизни.
- Да, да. Именно так. Будешь что-то заказывать?
- Думаю, да. Я как-то перестала регулярно есть. Не могу сказать, что раньше был режим, но сейчас, когда уйма времени уходит на творческий процесс, просто забываю поесть.
- Понимаю тебя, бывает и обратное: можно поглощать еду от скуки и ничего неделания. Так что хорошо, похудеешь. Еще плюс: твои мысли не заняты ерундой, в том числе и едой. Это все суета. То, что ты пишешь книгу, намного важнее приготовления и поглощения еды.
- За исключением тех моментов, когда готовишь для кого-то. И с тобой не согласятся они, - я показала в сторону работников кафе.
- Это да. Это их работа. В одном ты права, если готовишь для кого-то, особенно для дорогих людей, то готовка обретает смысл. Лина, а что это мы о еде да о еде. Закажи себе что-то, может тема поменяется.
- Да тут особо не наешься. Только перебить аппетит. Возьму себе пирожное с чаем.
- Раз мы о еде... Я тут решила стать вегетарианкой.
Вот это заявление. С чего бы это?
- Вокруг приумножилось количество соблазнов и провокаторов, - продолжала Лена, - да и противников этого хватает.
- Ну, так это привычное дело. Вселенная тебя проверяет на прочность. Они исчезнут, когда перестанешь реагировать. Лен, а почему вдруг вегетарианство?
- На днях испытала шок. Видела, как сосед убивает свинью. Это было невыносимо. Не хочу вспоминать, но с памяти не стереть.
- Это травма. И момент необратим. Думаю, что все к лучшему, с философской точки зрения. Жаль, что для этого пришлось умереть свинье.
- Думаешь, это было специально для меня реализовано?
- Возможно. Все взаимосвязано. Ты же обратила на это свое внимание и не осталась равнодушной?
По ходу изменения начались. Теперь изменится образ жизни, главное, чтобы мы действительно не зациклились на чем-то одном и контроле этого процесса. Лена, словно услышала мои мысли.
- Как там твоя книга поживает?
- В процессе. Скоро убью кого-нибудь.
- Ты пишешь детектив?
- Нет. А твоя лесби-история как?
- Я не пишу такое. Выбрала более серьезный жанр. Мы по-прежнему не обсуждаем это детально?
- Конечно. Но мы можем говорить около этой темы. К примеру, как ты поняла, что хочешь писать именно о том, о чем пишешь?
- Лина, я думала, что этот выбор сделала интуитивно. Но сейчас думаю, что выбор темы актуален для меня. А ты?
- Я тоже так же думала. А потом ответила для себя на вопрос: зачем мне книга? И тема автоматически откорректировалась. Лен, как думаешь, выйдет из этого что-то хорошее?
- Определенно, да, Лина. Потому что ты сотворишь, создашь что-то. И пусть книга не найдет своего читателя, внутри появится, во-первых, чувство удовлетворения собой, мол, я сделала это. Во-вторых, ты узнаешь много нового, наверняка, понадобится дополнительная информация. И третье, откроешь для себя тот факт, что в голове куча информации, полезной и бесполезной, которую можно навсегда закопать в эту книгу.
- Знаешь, думаю, что научить рисовать можно любого человека: и того, кто уверен, что не сможет, и того, кто физически не смог бы, к примеру, инвалида. Другое дело, его творения буду гениальными или достойными просто быть. Вот и про книги, и писательство так думаю. Написать книгу может каждый, и любого можно научить этому, помочь найти в своих глубинах внутреннего мира этот очаг творческих порывов и разжечь его. Но будет ли эта книга бестселлером, или хотя бы прочтут ли ее раз, другой?
- Лина, не думай об этом сейчас. Книги еще нет, а ты уже ее награждаешь некоторыми недостатками. Подумаешь об этом после. Возможно, когда ты ее прочтешь, твой настрой и мнение изменятся.
- Хорошо. Согласна. Все время забываю о том, что дала себе слово следить за мыслительным процессом, не позволять себе негативно отзываться о будущем, и вообще, жить здесь и сейчас, а не в прошлом или в будущем. Я работаю над этим.
- Сложно сразу стать тем, кем ты хочешь. Для этого нужно время. Ты всю жизнь жила, накапливала информацию о себе, людях и мире, формировала привычки, а сейчас, в один момент решила измениться. Так не бывает. Работай над собой каждый день, и в один момент (Лена щелкнула пальцами) произойдет инсайт, ты заметишь, что изменилась.
- Ты права, Лен. Знаешь, когда пишу, пользуюсь интернетом. Как думаешь, это плагиат?
- У тебя, что там, список вопросов?
- Ой, у меня куча вопросов. Накопилось. И потом, спрашивать особо не кого.
- Ладно. Что за вопрос был?
- Если использую информацию из интернета, это плагиат?
- Какой-такой плагиат? Я тоже пользуюсь интернетом. Я же не гений. В моей голове нет ответов на все вопросы, и еще, невозможно быть экспертом во всем. Если мне нужна компетентная информация, я ищу ее в интернете. Представь, если у тебя герой физик или химик, и ему нужно знать, как сделать лекарство от рака, или хотя бы знать, как оно называется, где ты возьмешь эти данные? Пойдешь в библиотеку? Или будешь искать специалиста в реальной жизни? Это займет кучу времени. Я выбираю скорость и интернет.
- Ты меня успокоила. Пребывала в сомнении на этот счет.
- Лина, не думай больше о том, что хорошо и что плохо, получится или не получится. Просто пиши.
- Ладно, Лен. Умеешь ты успокоить.
- Кроме того, бытует мнение, что любой человек в своей жизни способен написать как минимум одну хорошую книгу – о себе самом.
- В принципе, мы с тобой это и делаем. Пишем о нашей дружбе, но через призму своего восприятия.
- Кстати, да. Мемуары. Главное, чтобы не было скучно, а-то действительно будет два читателя, ты да я, да мы с тобой.
- Для этого нужна идея, которая будет выделяться на общем фоне.
- Согласна. А тебя не беспокоит тот факт, что ты не писатель, а сразу взялась за написание большого объема? А-то у меня возникает час от часа сомнения.
- Лина, прекрати сомневаться во всем и поддаваться критике. Что будет, то будет. Если тебе это нужно и процесс идет, делай, не оглядывайся. Представь, ты написала книгу, ее не читают. Что с тобой в этом случае может произойти?
- Ничего.
- Вот-вот. Ничего. А если книгу будут читать, она будет замечательной, что будет? Произойдет открытие: ты можешь создавать, но важно то, что можешь увлечь других людей. А если ты не напишешь этот роман? Что будет?
- Ничего.
- Тоже верно. Ты никогда не узнаешь того, что могло бы быть. Думаю, что нет правила, когда кому писать книгу. А если и есть, то эти правила придумывают люди. Зачем тебе ограничения? Хочешь – делай, без оглядки на мнение других. Делай, потому что не можешь без этого, потому что есть внутренняя потребность.
- Все. С этой минуты никаких сомнений. Тем более, что написала уже много. Было бы глупо бросать сейчас.
- Вот и молодец. Лина, верь в себя. Хорошо, что не поддаюсь твоим сомнениям и панике.
- Конечно, хорошо. А-то сидели бы мы тут и ныли вдвоем, и быстро бы друг друга отговорили от написания мемуаров.
- Лина, Лина. Как скажешь, так скажешь. Давай закругляться. Завтра понедельник. Мне на работу.
- Ты устроилась на работу?
- Почти. Редактирую на дому всякие статейки. Времени немало отбирает.
- Отлично. У тебя появился, заметь, неспроста, дополнительный источник информации.
- Да. Именно. Иногда использую кое-что в своей книге. Ты права. И ты мне тоже пошагаешь. Иногда не вижу хорошего в некоторых событиях, а ты замечаешь. Хорошо, что мы есть друг у друга.
День прошел, а послевкусие осталось. Это был прекрасный день. Пока вселенная отвечает мне взаимностью, ее знаки подтверждают правильность выбранной мной дороги. И внутри появилось ощущение, что вот-вот схвачу за хвост удачу, и все станет очевидным.


А как у других?
Утро понедельника. Все расписано, распланировано. Работы много, но уже знаю что, зачем и когда. Вначале занялась живописью. Столько накопилось идей, а время теперь делю пополам между книгой и картинами. В общем, стою за гладильной доской, и в этот момент звонит Лена. Такое часто происходит. Например, мой брат приступает за свой обед, успевает съесть две ложки в спокойствии, а потом начинается: звонки на телефон или вызов на выход к калитке. А у меня вот так: только начинаю что-то делать в плане творчества, появляются срочные дела или разговоры.
Стою и думаю: отвечать, не отвечать. А телефон звонит и звонит. Думаю, возьму, скажу, что занята.
- Алло. Привет, Лен.
- Привет. Лина, можешь говорить?
- Не совсем. Рисую. Что-то срочное?
- Нет. Ничего серьезного, и не совсем срочное.
Ладно, думаю, поговорим. Иначе не даст заниматься дальше делом, засядет в голове.
- Спрашивай. Что случилось у тебя?
- Ничего такого. Лина, ты же добавлена в чат NaNoWriMo на фейсбуке?
- Да. Ты хочешь, чтобы я тебя добавила?
- Нет. Специально из него ушла, чтобы не трезвонил и не мешал творить. А теперь вот думаю, что зря. Может, подсмотрела бы идею какую-нибудь, или, возможно, важную информацию. Что там пишут? Ты читаешь?
- Лен, как и ты, не читаю. Во-первых, это отвлекает, во-вторых, и так слишком много времени провожу в интернете, хоть и ограничила себя в этом, в-третьих, как-то читала, там в основном бла-бла-бла ни о чем.
- Например?
- Дай вспомнить. Пишут: кто, сколько написал за день, кто как пишет. Кто-то пишет от руки, кто-то вводит текст в телефон, кто-то печатает, кто-то на диктофон или вообще в программе надиктовывает, а потом расшифровывает.
- Ой, так тоже можно? А ты не знаешь, что за программа?
- По-моему, там гугл упоминался, но точно не знаю. Я пишу от руки, затем печатаю. Ты же знаешь, у меня нет компьютера.
- Знаю. Потом сама в интернете поищу.
- Может, тебя добавить, почитаешь?
- Нет. Удовлетворю любопытство и успокоюсь.
- Ладно. Что еще? Кто-то пишет, начиная с плана, кто-то без него. Некоторые жалуются на то, что мало написали, или на то, что испытывают трудности с идеями, сюжетом или героями. Больше ничего не помню. Уже давненько заходила.
- Было что-то полезное? Дельные советы, к примеру?
- Если и были, я их не помню. Больше на странице полезной информации можно найти. Видела последний пост?
- Нет. А что там?
- Сейчас. Дословно не помню, но попробую рассказать. Опубликовали советы Криса Бейтси по решению проблем, возникающих при написании романа с героями. Проблемы стандартные. Не нравится, что написано, все равно продолжай. Застрял, поменяй главного героя или спроси совета у друзей. Хочешь все бросить, сделай перерыв. Не получаешь удовольствия от писательства, не смотри на статистику и ешь шоколад. Не успеваешь, пользуйся диктофоном или добавь «воды». Типа, пусть главный герой заикается. Как тебе?
- Прикольно. Так и сделаю. Решено, теперь ты в моем романе будешь заикаться.
- Насмешила. Очень остроумно. Тогда ты будешь заикаться в моем романе.
- Ну и пусть. Позднее почитаю детали. Расскажи еще, что читала.
- Ой, было еще что-то прикольное, связанное с героями. Подожди. Выписала себе схему, пойду, найду.
Долго искала бумажку-напоминалку, на которой была короткая выписка. Еле нашла. А прилепила ведь на самом видном месте над столом.
- Нашла. Совет связан с проблемой характеров и их взаимодействием. Если пишешь роман, в котором несколько главных героев: детектив, триллер, комедия или мистика, можно использовать эннеаграмму для того, чтобы систематизировать персонажей. Эта психологическая модель, которая описывает девять базовых особенностей и их взаимодействие между собой. Идеалист (4, 7), помощник (8, 4), организатор (9, 6), художник, творческая личность (2, 1), наблюдатель (7, 8), сотрудник (3, 9), оптимист (1, 5), руководитель (5, 2), миротворец (6, 3). Возле каждого написано две цифры. Первая цифра означает того, с кем происходит конфликт; вторая – сотрудничество. Например, перфекционист (это номер один) стремится сделать все идеально, боится ошибок. Он хорошо уживается с оптимистом (7), но творческая личность, которая нарушает правила, доводит его до бешенства. Также эннеаграмма описывает базовые эмоции, каждого их девяти психотипов, их страхи, желания, пристрастия, соблазны, достоинства.
- О, это круто. Спасибо. Нужно будет еще самой почитать. Очень во время и точно пригодиться. Хорошо, что тебе позвонила.
- Пожалуйста. Ты будто была в изоляции!
- Почти. Не могу наладить режим. Все время где-то не успеваю и где-то застреваю.
- Лен, это действительно важно. Сама задалась этим вопросом, вроде наладила.
- Ты говорила, что есть такие, которые хвастаются. Что уже дописывают?
- Да, нет. Пишут, сколько написали слов, хвалятся своими героями или идеями. Не понимаю этого. Это делают не все, довольно-таки малый процент из всех участников. Вот скажи, какую цель преследует человек, когда так делает?
- Не знаю, Лина. Это все индивидуально. Кто-то испытывает сложность с сюжетом и ищет помощи, может, просто хочет, чтобы его поддержали, взбодрили. Не все могут, как ты, спрятаться, уединиться и строчить. Кстати, ты мне только что рассказывала о проблемах при написании книги, и один из советов был: спроси помощи у друзей.
- Да, помню. Просто не могу разбалтывать свои идеи. Да время на чат жаль. Хотя он действительно нужен и важен. Это поддержка и экстренная помощь в случае чего.
- Вот видишь. Ты сама знаешь ответ.
- Вспомнила один интересный момент про Маргарет Митчелл. Она хотела назвать свой роман «Завтра будет другой день», но издателям это название не понравилось. Писательница предложила редакторам на выбор двадцать четыре названия, причем название «Унесенные ветром» стояло в этом списке семнадцатым, но с примечанием, что именно оно ей нравится больше остальных. Считается, что название автор нашла в стихотворении Эрнеста Доусона. К роману Маргарет Митчелл приступила с конца. Она так всегда писала, потому что считала, что именно таким образом пишутся рассказы и детективные истории. Вначале она сочинила знаменитую фразу, которую теперь можно найти на предпоследней странице романа и которая передает суть сюжета: «Она не сумела понять ни одного из двух мужчин, которых любила, и вот теперь потеряла обоих». Удивительно, да?
- Очень удачный пример того, что вовсе необязательно действовать стандартно. У каждого свой рецепт. Ладно, Лина. Спасибо. Ты рисуй. И я тоже отправлюсь по делам.
- Пожалуйста. Займусь именно тем, что ты сказала.
Распрощались. Теперь могу и порисовать. Впервые потянуло на рисование пейзажей. Не то, чтобы не рисовала их ранее; рисовала, конечно же, только без особой охоты. А вчера зациклилась: хочу и все. Пальмы, море, песок и все такое.
Дай, думаю, посмотрю, что это может означать с точки зрения психологии. На одном из сайтов написано, что пейзаж любят рисовать люди сентиментальные, которые легкоранимы. А вот про портреты – правда. Пишут, значит, портреты рисуют личности страдающие недостатком общения. Общительные, любящие людей, но в своем окружении не находящие достойных, кому можно было бы доверить личные секреты. И точно. Портретов у меня больше всего. И да, люблю больше одиночество, не потому что не люблю людей, а потому что не люблю тратить время на пустую болтовню. Но если встречаю человека, с которым можно поговорить о чем-то большем, чем погода или какое платье видела в магазине, то пользуюсь моментом.
На другом же сайте была интереснее информация. Выбор профиля при рисовании портрета, означает, желание автора внимания со стороны, но он не хочет это явно показывать. Ему может казаться, что люди относятся к нему не так, как он того заслуживает, что они несправедливы к нему. Вот это жестко, но это правда. Нарисованные в профиль лица свидетельствуют о том, что человек боится жизненных трудностей, так же свидетельствует о неуверенности в себе, которая может сопровождаться гордостью. Такой человек отличается некоторой замкнутостью и снисходительностью.
Вот так и делаются открытия, порой не очень приятные. Правда на то и правда, что с нее возьмешь. Принимается. В попытке себя успокоить, задумалась, каких портретов больше: в профиль или анфас?
Про анфас было написано следующее. Изображение лица в анфас свидетельствует об общительности и жизненной легкости рисующего. Человек отличается повышенной коммуникабельностью и динамизмом. Он смотрит на жизнь просто, но, в то же время, ему свойственна немалая жизненная мудрость.
Считать, конечно, не буду, каких портретов у меня больше. Надеюсь, есть некая гармония и равновесие между первым и вторым описаниями.
Так же в гугле попадалось много информации о картинках на аватарке. Не обратила бы внимание, если бы не бросилось в глаза словосочетание «черно-белый». Прошла по одной из ссылок и получила еще один инсайт – щелчок по лбу.
Черно-белыми снимками человек пытается что-то скрыть от окружающих, но при этом хочет быть раскрытым. Черно-белые фото предлагают не только два цвета (черный и белый), но и, как в том кино, многообразие оттенков серого. Кроме того, обладатель черно-белой аватарки зациклен на прошлом, на своих собственных переживаниях прошлых лет.
Никаких оправданий, здесь тоже правда. Взгляд на моем фото обращен влево, это тоже говорит о том, что мысли направлены в прошлое. Можно конечно фото поменять, но какой в этом смысл. Вначале должны произойти изменения внутри, а затем уже обновлю все картинки.
 Не могу не упомянуть шизофреников. Оказывается, работы шизофреников обращены к религиозным темам, а их паранойя проявляется часто в рисовании глаз, окон и телевизоров.
Радует, что не шизофреник, а-то было бы тогда, о чем беспокоиться и печалиться. Все поправимо в моем случае. Хотя, как писалось в одной из статей, не спешите радоваться или ставить сами себе диагноз. Если вы не были у врача, это не значит, что вы здоровы.


Напряжение
С большим количеством дел и новых событий меня начала одолевать паника, а с ней и напряжение. Появился заказ на портрет. Это плюс. Этот факт говорит о том, что необходимо будет выделить на него не только время, но и внимание, проявить эмоциональное участие. Так же, о чем не писала ранее, посещаю два раза в неделю клуб английского языка. Тут тоже необходимо присутствие не только моего тела, но и внимания. А самое забавное, что выражаю свои мысли на английском хуже присутствующих. Вместе с тем есть еще куча обязанностей и дел. Напряжение накапливается, а я ничего не делаю. Так не далеко и до срыва.
В момент переписки с Олесей, упомянула об этом и попросила совет: что можно делать с напряжением, как от него избавляться? Олеся посоветовала поискать в интернете книгу или статью «Под давлением», автора она не помнила.
Книгу не нашла, но попалась статья о двадцати двух способах победить напряжение. Состоит статья из выдержек, как раз из той книги, «Под давлением», авторы Хендри Вейсингер и Дж. Л. Полив-Фрай. Некоторые из этих способов использую неосознанно, да и другие люди тоже.
Первый метод звучит так: подружись с психологическим напряжением. Означает принятие вызова для того, чтобы испытать себя, показать максимум своих возможностей. Объясняется это тем, что люди максимально раскрывают себя не под давлением напряжения, а думая об интересных перспективах. Эти люди обычно говорят: «Хочу посмотреть, на что я способен».
Этот метод использовала, когда одновременно хотела ходить на курс английского языка и в тот же час боялась. Как писала ранее, английский знаю очень плохо, особенно на уровне устного разговорного. Каждый раз, когда слышу, как легко и быстро общаются с волонтером Тимом другие участники, мне хочется убежать. Но не бегу. У меня внутри происходит диалог, переговоры: останься, посмотри, что из этого выйдет, тебе же интересно и познавательно. В итоге, остаюсь, прихожу снова. И пока это повторяется из встречи во встречу. Не знаю, сколько должно пройти времени, и, вообще, что должно произойти, чтобы напряжение ушло, хотя бы на этих курсах.
Метод номер два звучит как множество возможностей и означает, что вокруг много возможностей и шансов стать успешным и получить желаемое, просто не нужно опускать руки при неудачах.
Это правда, но не так уж легко в этом себя убедить. У меня вышло не с первого раза, да и сейчас не всегда получается.
Третий метод говорит о том, что нужно представить, что проблема не такая уж важная. Авторы приводят пример, который мне понравился.
«Как вы считаете, кто испытывает меньше давления:
- Гольфист, который ведет с преимуществом в один удар на открытом чемпионате США по гольфу?
- Кардиохирург, готовящийся проводить сложную операцию?
- Пекарь, собирающийся печь торт для своего лучшего друга?
Многие выберут пекаря. Однако в действительности ответ зависит от того, кто из них использует особый метод борьбы с психологическим напряжением. Сформулируем его так: «Постарайтесь представить, что проблема не такая уж важная». Гольфист, который оценивает свою игру на чемпионате как «всего лишь очередной удар», или хирург, считающий предстоящую операцию на сердце «всего лишь очередным шунтированием», находятся на верном пути. А пекарь, которого преследует мысль, что этот торт – «самый главный в его карьере», может от волнения все испортить...»
Почему-то считала, что врач должен проявлять участие, не быть бездушным, а оказывается, это может мешать ему быть продуктивным. И почему мне в детстве не говорили, что оценки это не самое главное в жизни. Было бы меньше стресса. Самое интересное, что этот метод применила, когда меня пригласили на прямой эфир, в котором показывала мастер-класс по живописи утюгом (энкаустике). Я себя убедила, что в этом нет ничего особенного, уже была на телевидение, этот эфир ничем не отличается. И сработало. После, конечно, нахлынуло, но во время эфира я была спокойна.
Метод четыре советует сконцентрироваться на своей миссии. Чем понятнее главная жизненная цель, тем проще справиться с напряженной ситуацией. Имеется в виду, что концентрация на миссии и на результатах какой-то деятельности – это не одно и то же. При мысли о результате в основном беспокоит, будет ли неудача иметь негативные последствия, напротив, мысли о миссии помогут двигаться по нужному пути и использовать максимум возможностей при решении задачи.
В основе пятого метода лежит концепция ожидания неожиданного. Готовясь к неожиданностям, нужно заблаговременно выработать реакцию на них и повысить собственную уверенность, тренируясь и обдумывая все варианты. Убежденность, что адаптироваться возможно к изменяющимся условиям, обеспечивает ощущение полного контроля ситуации.
Метод номер шесть заключается в признании себя ценным самим по себе, признании того, что обладаешь достаточным опытом, навыками и положительными качествами.
Метод номер семь говорит о том, что необходимо помнить о своих успехах. Исследования показывают, что наши мысли и поведение в прошлом глубоко впечатываются в мозг. Чем чаще их восстанавливать в памяти, тем сильнее они в ней закрепляются и быстрее всплывают в нужный момент. При этом люди, которые часто вспоминают неудачные моменты своей жизни, чаще тревожатся.
Восьмой метод очень популярен, его точно использую. Он звучит так: используйте свою позитивную навигацию, то есть используйте поощрительные и вселяющие уверенность утверждения, например, «я успешен», «у меня все получается». Похожие фразы висят у меня над столом, главное, их регулярно воспроизводить в голове. И еще один важный момент: если вести себя вяло, то эмоции могут быть негативными, а если действовать с воодушевлением, то ощущаться будет подъем. Солдат легче чувствует себя уверено, быстрее приближается к тому образцу, которого должны достичь после того, как выпрямятся по стойке «смирно».
К сожалению, метод номер девять, а он звучит как здесь и сейчас, большинству людей плохо дается, особенно, если они не понимают как «жить мгновением». Один из главных постулатов этой методики пожелание: прислушивайся к своим чувствам. Если мыслями улетаю в прошлое или будущее, то нужно задать себе вопросы, например, «как я ощущаю свое дыхание?», «какие звуки слышу?», «что вижу сейчас?». Возвращение себя к реальности, находясь под гнетом нереальных сроков или под жестким контролем, поможет показать себя с лучшей стороны, если сконцентрироваться на ситуации «здесь и сейчас».
Метод номер десять советует не пытаться все контролировать, а сконцентрироваться на главном. Чтобы использовать метод эффективно, нужно знать: что вообще удается контролировать и что не удается контролировать. Во втором случае нужно перестать об этом думать.
Метод номер одиннадцать: настраивайтесь на напряжение. Суть его в том, что следует слушать музыку перед важным событием. При психологическом напряжении звуки музыки гораздо лучше, чем тишина.
Оказывается, это мой любимый метод. Именно в такие моменты слушаю музыку. Бывает, что не могу уснуть, ворочаюсь, а когда послушаю музыку, напряжение спадает.
Метод номер двенадцать советует использовать ключевые слова или образы, чтобы во время важного события не задуматься вдруг, хорошо ли все получается, и как следствие, не сбиться с курса.
Метод номер тринадцать призывает готовиться к напряжению. Поскольку психологическое напряжение неизбежно, его можно сделать привычным, продолжая действовать максимально успешно даже в таких условиях. Цель методики – сделать человека невосприимчивым  к дискомфорту напряженности. Чтобы достичь этого, нужно тренироваться в условиях реальных нервных перегрузок.
Четырнадцатый метод предлагает сжимать мячик. Как не странно, могут помочь некоторые механические движения, например, сжимание мячика левой рукой. Так осуществляется активация важных отделов головного мозга. При сжимании мяча в левой руке, возбуждается деятельность правого полушария головного мозга, где концентрируются нейронные цепочки, которые отвечают в основном за подсознательные действия. Активация правого полушария, помимо прочего, слегка подавляет левое полушарие, уменьшая тем самым остроту переживаний по поводу выступления.
Делала бы это постоянно, если бы не тот факт, что часто руки мои на виду, в кадре. Люблю что-то мять руками, можно и кота с собой носить.
Метод номер пятнадцать тоже знаком. Многие исследования подтверждают, что привычка регулярно в течении нескольких недель записывать все свои переживания и болезненные ощущения – это очень действенный метод. В процессе сокращается количество негативных мыслей, которые задействуют часть рабочей памяти. Письменное изложение своих тревог позволяет определить источник напряженности. Это, в свою очередь, позволит пересмотреть предстоящую ситуацию и меньше волноваться, даже если нужна отличная отметка.
Метод номер шестнадцать предлагает меньше концентрироваться на себе. Для этого рекомендуется воспользоваться видеокамерой, она волей-неволей заставит обращать на себя внимание. Но со временем стремление к самоконтролю ослабеет, поскольку произойдет привыкание к видеозаписи. Когда наступит время выступать, уже не будет беспокоить наблюдение со стороны. «Отказавшись от излишнего самоконтроля, вы сможете сосредоточиться на самом выступлении».
Семнадцатый метод заключается в медитации. Исследователи утверждают, что любая медитация должна включать в себя три компонента: релаксацию, создание зрительных образов и тренировку внимательности. Только комбинированные программы способны помочь освободиться от психологического напряжения.
Метод номер восемнадцать советует настраиваться на решающий момент, то есть придумать себе особую процедуру при подготовке к решающему моменту.
Девятнадцатый метод говорит, что не нужно торопиться. В напряженной ситуации человек обычно начинает думать быстрее, поэтому часто делает неверные выводы, не успевает проанализировать поступающую информацию. Суетливая реакция на ситуацию или непродуманный ответ существенно понижают шансы на успех. Исследователи советуют воспитывать в себе способность сдерживаться и реагировать на проблему так, чтобы дать себе время тщательно обдумать, как достичь успеха. Когда же вынуждают принять важное решение, нужно спросить себя, нужно ли это делать немедленно. Очень часто в этом нет необходимости.
Двадцатый метод советует дышать спокойно. В напряженной ситуации, на гране нервного срыва, чувства обострены до предела, а уровень адреналина в крови зашкаливает, дыхание изменяется. Оно становиться затруднительным, а вдохи и выдохи более короткими. Это знак начала потери самообладания. Поможет контроль над дыханием.
Я применяю этот метод: делаю глубокий вдох, задерживаю дыхание, потом длинный выдох, задерживаю дыхание, при этом вдыхаю, надувая живот, выдыхаю, втягивая его. Очень действенный метод.
Метод номер двадцать один называется «преимущество первого». Казалось бы, самое выгодное сидеть до последнего, внимательно наблюдая за развитием ситуации. На самом деле это лучший способ усилить психологическое напряжение. Вероятность того, что выступление пройдет не лучшим образом, в этом случае очень велика. Для уменьшения волнения следует идти первым. Но если ситуация малознакома, лучше выступить вторым, третьим. В этом случае, наблюдая за первым выступающим, легче понять, как оптимально справиться с заданием.
Последний метод, двадцать второй, советует разделить состояние напряжения с другими. Когда делимся с кем-то своим беспокойством по поводу предстоящих событий, внутри чувствуется облегчение, или «разгрузка». Поделившись переживаниями с окружающими, более трезво оцениваем их реальность и уровень напряженности ситуации. Тем более, что другие часто дают советы, позволяющие уверенно смотреть в будущее.
Да этим способом пользуется каждый десять раз на день, особенно женщины. Едешь в маршрутке и слышишь, как мадам громко жалуется кому-то по телефону на свои сложности. В магазине, на работе – в любых других местах.
Что могу сказать? Мое напряжение значительно уменьшилось сегодня после осознанного применения некоторых методов. Осталось, вспомнить при следующем припадке беспокойства.
Спасибо Олесе за то, что подсказала источник.


Сила паролей
С каждым днем все удивительнее и удивительнее, на каждом шагу встречаются иллюстрации того, что я прочла, или примеры того, как может быть у других. Да, и спасибо умному фейсбуку, что он так умело подбирает новости, что замечаю такие вещи, которых бы не заметила ранее. Что лайкаешь, то и показывает. Аналог того, что думаешь, то и получаешь.
Теперь ближе к делу. Подписалась около двух месяцев назад на новости прекрасного человека Анастасия. Она рассказала о своем открытии. Прочла, значит, она статью о том, как мужчина фиксировал свои текущие жизненные цели в виде паролей, которые каждому из нас приходится вводить на разных ресурсах несколько раз в день. Эта идея, при всей её странности, зацепила ее, признаюсь, и меня тоже. И она решила попробовать. Первым ее осознанным паролем стало Don't Be Afraid (не бойся). Это случилось, когда она осуществила свою мечту и на 10 дней слетала в Таиланд в отпуск. В процессе отпуска она поняла, что мечта состояла не в этом. На самом деле Настя хотела приехать сюда в путешествие с билетом в один конец и находится в нём так долго, как ей захочется. Это ужасно ее пугало, и ей понадобилось три месяца, чтобы решиться. Все три месяца она каждый день вбивала Don't Be Afraid в окошко пароля на своём ноутбуке. Заодно по пути она НЕ испугалась поехать в одиночку на Казантип, и сделать на работе самый классный проект в мире. Дальше появился пароль Plan It (планируй). Решение было принято, нужно было собраться и воплотить путешествие в жизнь. Оно должно было быть одиночным и без точной конечной даты, поэтому подготовиться нужно было, как следует. Она рисовала mind maps, составляла списки покупок и действий перед отлётом. После возвращения из Азии началась эпоха пароля Act & Enjoy (действуй и наслаждайся). Настя решила не возвращаться в офис, а попробовать делать то, что ей нравится - танцевать и фрилансить всем подряд. Выскочить из корпоративного колеса было очень сложно, поэтому она решила хлебнуть жизни вне его и разобраться, что ей нравится больше. Каждый день Анастасия сообщала своему ноутбуку намерение действовать и наслаждаться этим - Act & Enjoy. Через пару месяцев она захотела вернуться в корпоративный мир. Начала работать в компании, которая была радикально не похожа на то, к чему она привыкла, и все ее обычные схемы поведения не работали. Ей казалось, что она стоит на островке метр на метр, а вокруг нее бушует океан – и так каждый день. Тогда появился пароль Find Your Place (найди своё место). Насте нужно было найти своё место в этой системе, найти точки пересечения между тем, что ей нравится делать и тем, что будет полезно компании. И она искала. Этот пароль был со ней почти год. По дороге девушка поняла, как много сил тратится на бестолковое сопротивление. Если сразу начать встраиваться, а не сопротивляться, всё получится намного быстрее. Пару недель назад Настя снова поменяла пароль. Она поняла, что нашла своё место в компании и заодно еще в нескольких системах вне компании. Она впервые в жизни села писать план развития на год, потому что почувствовала: а) твёрдую почву под ногами, б) чего хочет в профессиональном плане. Ее новый пароль - Fight For Better Self (сражайся за лучшую версию себя). Им она с ноутбуком здороваемся по утрам.
История с паролями показалось Насте, да и мне тоже, важной не из-за самих паролей. Это как метафора осознанности. Где я? Куда иду? И на что мне опереться, когда мне очень, очень плохо?
Этот замечательный опыт вдохновил и меня на смены паролей. Каждый раз, вводя пароль, задействую свой мозг положительным сигналом. Я сама, не кто-то со стороны, себе говорю, что все получится, все возможно и все в моих руках.


Рутина
Сейчас, пройдя столько страниц, спонтанных и отрепетированных, поняла, что побудило меня взяться за эту авантюру. Никакого экстрима, в одной и той же точке системы координат, одни и те же люди. Усталость, опустошение и вялость. Я просто поймала себя на мысли, что делала что-то не так. Внутренне почувствовала, что пора остановиться и проанализировать свою жизнь. Мне пришло решение – это роман, этот поток мыслей и анализа. Вместе с тем появились новые люди и дела, которые заполнили собой не только время, но и мысли, чувства.
В процессе так же прочла много интересных статей, частично книг, постов в фейсбуке. В них нашла много мудрых мыслей, которые подтолкнули меня к работе над ошибками. Собственный опыт этих людей очень ценен, потому что проверен, их смелость очень важна, так как они не просто делятся знаниями, они делятся своими событиями из жизни, чувствами и переживаниями. Их искренность чувствуется.
Встреча с новыми людьми обогатила и заполнила не только свободное пространство вокруг меня, но и наполнила мою голову новыми мыслями, идеями. Одним словом, вырвавшись из привычного круга общения, прибавилось желания что-то делать. К примеру, хоть я и скрываю тему своей книги, но сам факт, что пишу ее, не отрицаю. Когда спрашивают, чем сейчас занимаюсь, честно отвечаю, что пишу роман. Это вселяет в меня уверенность в своих силах, в то, что доведу начатое до конца. И знаете, люди поддерживают. Я допускаю мысль, что некоторые из них относятся к этому скептически, но мне уже все равно. Я зажглась, и меня не остановить.
На тему рутины мне попался совет в интернете, забавный, на мой взгляд: оставьте телефон дома и отправляйтесь навстречу приключениям, позвольте себе побыть наедине с собой, отключитесь от внешнего мира, перестаньте отвечать на рабочие звонки в личное время, скажите «нет» друзьям, которые используют вас только как «жилетку». Этот совет, конечно, очень дельный, если бы не одно «но». Мой телефон очень редко звонит. Что поделать, люблю одиночество, люблю что-то делать сама, и всегда нахожу, где себя применить. Наоборот, испытываю иногда чувство одичалого человека, изгоя. Так что в моем случае этот совет не работает. Если перефразировать его, то вполне впишется в мою жизнь: смени обстановку или вид деятельности.
Иногда мне очень тяжело объяснить свои действия, просто делаю и все. И если, конечно, я этим обеспокоена (как же так, бесцельные поступки), то обязательно приходит ответ со стороны. Очень смешно было читать статью на тему скуки и рутины, где были следующие советы. Если вы чувствуете, что вам пора стимулировать работу мозга, возьмитесь за изучение нового языка (или доведите до ума свой английский). Да, да, как вовремя вы ответили на мой вопрос. Только сегодня обсуждала эту тему с Леной.
- Лен, вот хожу я на английский, и зачем я это делаю? – спрашиваю ее. – Мне интересно, живенько, страшно иногда, позорно время от времени. Где я в нашем городе буду его применять?
- Лина, я тебе сейчас отвечу, как училка. Знания – не мешок с картошкой. Пригодится. Может, в будущем тебя ждет путешествие или общение с иностранцами. Это первое. Потом, помнишь, ты мне сама рассказывала, что смотришь ролики на ютуб про мозг, его тайны. У людей, которые изучают язык, знают их несколько, или осваивают музыкальный инструмент, играют на нем (это тоже своего рода язык), тренируют свой мозг. Точнее, формируют мозг тем, чем занимаются.
- Точно. Помню. Это Татьяна Черниговская. Столько роликов с ней пересмотрела. Очень доступно и занимательно рассказывает. Помню, что она говорила, что человек, играющий на струнном инструменте, имеет более асимметричный мозг по функциям (не по размерам), чем тот, кто играет на клавишном инструменте, потому что одна рука держит смычок, а другая перемещается по струнам. Левая и правая часть моторных зон, связанных с разными руками, развиваются в разной степени. То есть мозги у них отличаются. Ой, помню, как она говорила о музыке, это так волнительно и действительно удивительно. Музыка это звуковая волна, которая становится музыкой в мозге, она существует, когда есть слушатель, подготовленный ее слушать. Если ее будет слушать комар, даже если у него будут подходящие уши, для нее все равно это будет просто звук.
- Занятия музыкой в раннем детстве ускоряют развитие мозга, делают его пластичнее. Я слышала об этой волшебном свойстве музыки.
- Об этом она тоже говорила. В дальнейшем, в пожилом возрасте, состояние мозга и его возможностей намного лучше, по сравнению с мозгом человека, который не занимался музыкой. Изучение нового языка действует также, потому что музыка по сути своей это язык.
Изучение языка заставляет мозг работать активнее. Я это заметила. Появляются идеи и план их реализации. Успевай только записывать.
Заниматься собой приятно, находятся сразу возможности и новые хобби, занятия, которыми никогда бы не подумал заниматься, со временем приносят удовольствие и воодушевляют. Для иллюстрации могу привести пример из своей жизни. Нет, это не йога и не парашютный спорт. Первое, это был не долгий опыт, поэтому он не может быть полноценным примером, хотя действительно нравилось. Второе, не такой рисковый самоубийца, и это дорогое удовольствие. Мой пример из области творчества. Меня долгое время просили снять процесс создания картины, я все время отговаривала себя. Долго, неудобно, накладно, не смогу, зачем, - очень много отговорок. Как и в любом новом деле прошла стадии: отрицание, гнев, торги, депрессия, принятие. Вначале, думала, мне это не нужно, я художник, а не документалист. Затем, отстаньте от меня, не буду этого делать, достали. Потом, ладно, если появится возможность, придумаю, как установить оборудование, попробую. Далее, не знаю, как это сделать, у меня не получится, я не смогу приспособиться. Затем, затишье, долгое. И в один момент, скрепила две пластмассовые планки скотчем, закрепила их на полке ящиком с цветами, в промежутке между планками поместила объектив, под объективом поставила гладильную доску, и начала снимать. Первые видео – это просто кошмар. Но процесс меня затянул, мне стало интересно, освоила редакторы и конвертер файлов. Уверена, что у меня получается сейчас намного лучше и круче, не процесс съемки, а процесс рисования на камеру. Мне теперь это нравится. Сейчас правда меньше снимаю, но это потому, что нет собственной камеры, но думаю, что скоро этот вопрос решится.
Или вот еще один пример. Что делать, если хочешь создать свой сайт, а платить не хочешь, или просто денег жаль, потому что не знаешь, будет ли он полезным, или нет вовсе денежных средств на это современное хочу. «Тогда сделай сайт себе сама», - сказала я себе и забыла. Спустя какое-то время мне попался онлайн курс по созданию сайта с нуля с помощью конструктора и с видео-подсказками. «Это будет интересно. Я смогу», - говорила себе. Помню, сидела до четырех утра, переходя с одной страницы, где было видео, на другую, где создавала сайт. Сейчас мне процесс создания сайта кажется очень легким, но тогда это было увлекательно и трудно одновременно. Поэтому, глядя на свой собственный опыт, когда мне говорят, что хотят, чтобы им создали сайт, что самому это сделать не возможно, отвечаю, что нет ничего невозможного.
Так почему же, зная об этих примерах из собственной жизни, мне так тяжело принять что-то новое, начать заниматься тем, чем не занималась никогда? Это даже не вопрос. Потому что ответ мне известен. В моем случае это страх перед неизвестностью, это потеря контроля, точнее, иллюзии контроля, в какой-то момент над собой и над ситуацией. Но в моменты, когда задумываюсь и анализирую ситуацию, задаю вопросы, то есть говорю с собой (Что страшного может произойти? Что случится в случае неудачи или удачи? Так ли важен позор и вообще есть ли он? И так далее и тому подобное), принимаю решение пробовать, делать, что приносит свои плоды и неизгладимый опыт.


Хорошее впечатление
Утро не задалось. Поссорилась с родителями. А тема вроде пустяковая, но не все так просто. Мои родители решили поменять забор, видите ли, не красиво. Согласна, нужное дело, но поставим вопрос иначе. Что важнее новый забор или пол в кухне, о который при каждом мытье боюсь поцарапаться. Если бы были деньги и на то и на то, я бы сказала, что по важности эти проблемы одинаковы. Но средства есть только на одно. Так что важнее? Мои решили, что забор.
В моем понимании, что окружению глубоко начхать, мягко говоря, какой у меня забор. Даже если они поговорят о нем, то это будет пять минут, если они конечно не дураки (только дураки могут тратить свое время на разговоры о чужом заборе). И вообще хочу сказать, пусть говорят о заборе, чем распускают сплетни о людях, да и дырявый забор смотрится круто (шучу, конечно, насчет последнего). «Что станет говорить княгиня Марья Алексеевна!» То есть на кону по важности забор для соседей и пол на кухне для меня, и не только для меня, и важность чувства комфорта в своем доме. Так и сказала родителям. Вначале спокойно, затем ором, потом плачем. Уговорила. Забор решили заштопать, покрасить, и серьезно заняться полом.
Так почему же так важно произвести хорошее впечатление на знакомых и незнакомых, неужели так важно, чтобы тебя считали неблизкие люди хорошим хозяином?
Желание нравиться окружающим вполне здоровая, нормальная идея до тех пор, пока не становится критерием ценности. Это как рабство, зависимость от мысли: «А что же скажут другие?». Уверена, что это из-за того, что люди мало задают себе вопросы: «А зачем мне это нужно? А важно ли это для меня на самом деле? Хочу ли этого сейчас? И вообще хочу ли?». Стоит начать прислушиваться к себе, происходит пересмотр собственных ценностей, а впоследствии пропадает важность оценки со стороны.
Обратная сторона медали. Что я имею в виду? Есть такие моменты, когда есть страх что-то сделать, боясь услышать нелицеприятную оценку со стороны. Так вот, как мне сказал мой учитель: «Для начала нужно разрешить себе что-то сделать, а затем сделать это. Начинать стоит с малого. Затем втягиваешься и замечаешь, что мир не осуждает, не набрасывается, и вообще никак не страдает по этому поводу. Чаще всего ему все равно». Людям, действительно, все равно. Они обращают внимание на то, на что я сама обращаю внимание, на то, на что я думаю, или даже хочу, чтобы они обратили внимание. Я притягиваю их взгляд. И люди обращают внимание на то, какая я толстая, если все время на этом концентрируюсь мыслями или разговорами. Или замечают и говорят о том, как им нравятся моя прическа, если мне самой она нравится. Ну, это к примеру.
Чтобы закрыть эту тему, скажу, что многие вопросы, которые доставляют беспокойство, в действительности волнуют только меня.
Напоследок иллюстрация из жизни. Джон Леннон однажды рассказал такую историю: «Когда мне было пять лет, мама сказала мне, что самое важное в жизни – быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда выросту. Я написал: «Счастливым». Мне сказали: «Ты не понимаешь задания!». Я ответил: «Вы не понимаете жизнь!».


Стрижка
У меня всегда были длинные волосы, но уже несколько лет по чуть-чуть укорачиваю. Сейчас длина по лопатки. Все бы не чего, но во мне засела идея подстричь их до плеч, скорее всего, каре. Ничего страшного не произойдет, если я подстригусь, но внутренний голос нашептывает: «Зачем тебе это? И так хорошо? Больше проблем будет и тому подобное». Сегодня уже у Лены спросила:
- Лен, как думаешь, если отстригу волосы до плеч, мне пойдет? Стоит или не стоит вообще стричься?
- Если есть желание, нужно его реализовывать. Конечно, не стоит горячиться. Вначале все обдумай. Вот сейчас ты на стадии отрицания. Быть или не быть? Это промежуточная фаза, когда решение окончательно не принято. Лучшее решение, которое можно принять на данном этапе в своей жизни — это сходить на консультацию к хорошему стилисту. Он сможет оценить твою форму лица, типаж, пожелания и предложить несколько вариантов стрижек, один из которых тебе наверняка понравится. Не спеши: лучше быть на сто процентов уверенной в своем решении, чем пребывать в сомнениях.
- Это правда. И как понять, что уже прошел этот этап?
- Когда наступит определенность в голове, то есть, когда тебя никто не способен заставить передумать, когда ты готова срезать с десяток сантиметров волос. И так как перед тобой не стоит вопрос о выборе прически, то он должен пройти быстро.
- Думаю, что не до конца уверена в своем выборе, потому что хочу, чтобы она производила на меня и на других wow-эффект, подчеркивала достоинства лица, легко укладывалась.
- Об этом можно спросить специалиста. Или специальной программой. Знаешь, есть такие, в которых можно поменять на своей фотке прическу, цвет волос?
- В моем случае, я лучше спрошу. Не особо верю в эффективность таких программ, это как-то неправдоподобно. Не знаю.
- Хорошо, что думаешь об этом сейчас. А-то придешь, сядешь в кресло, на тебя накатит страх, и ты убежишь.
- У тебя так было?
- Думала об этом. Мне посоветовали не стричься сразу кардинально коротко, а сделать стрижку со средней длиной, затем, если все устраивает, оставить все, как есть, если нет, то в следующий приход подстричься еще короче.
- В принципе, можно и так. Можно подстричься до плеч, а затем, если захочу, еще короче.
- Ты, главное, не смотри на пол.
- Ты сейчас шутишь, да? Это из серии: не думай о слоне. Хотя, думаю, меня не испугает это, так как буду уже уверена в своем решение.
- Зная тебя, будешь. Ты часто топчешься на месте: а можно было так или этак. Сконцентрируйся на восторге. Поспрашивай парикмахера о том, как ухаживать за прической, какие средства применять.
- Умеешь ты ткнуть носом, Лен. Ладно, буду думать: что сделано, то сделано; будем работать с тем, что есть.
- Тоже вариант. Через несколько дней после того, как подстриглась, произошло примирение с ситуацией. Прическа мне нравилась, сушка занимала значительно меньше времени, укладка тоже. Я рада, что подстриглась. Так что поговори с собой, с парикмахером, и вперед.
- Так и сделаю.
Поговорили и в голове немного прояснилось. Еще и фотографий насмотрелась с разными прическами, тем самым усилила свое желание.


Болезнь или отстаньте от меня
В этом же разговоре мы с Леной зацепили очень интересную тему. Не буду пересказывать весь диалог, расскажу больше о своих эмоциях и открытиях, связанных с ним. Так вот, мы говорили о том, почему некоторым людям так важно внимание других людей во время того, когда они болеют.
Вначале скажу о себе. Когда болею, хочу чтобы меня оставили в покое, не тряслись надо мной, не носили мне чай, к примеру, не утешали; а просто дали мне время прийти в себя, отлежаться, собраться с мыслями. И никаких посещений. Конечно, стараюсь и в такие моменты следить за собой, но чаще всего не до этого. Хочется позволить себе не быть идеальной в такой ситуации, стать закрытым от всех интроверт-интровертом.
Была в моей жизни одна ситуация. Позвонила как-то своему классному руководителю, чтобы узнать у нее, как она сейчас поживает, как у нее дела. На что она: «Ничего хорошего, все плохо. Болею». Словами, конечно, как могла, поддержала.
Думаю, вот человек болеет, нужно дать ему время восстановиться, прийти в себя. Рассуждаю с позиции себя: никаких посещений, звонков, нюней и мямлей. В следующий раз решилась позвонить, и выслушала столько негатива. Мол, я одна, никому я не нужна, никто меня не любит, ко мне не приходит. Неприятно было. Конечно, может, нужно было спросить, но тогда я не задумывалась, что может быть по-другому, что все думают так же, как и я. Что уж сейчас об этом говорить? Все люди умные постфактум.
Еще один пример из интернета. В фейсбуке женщина разместила пост о том, что она попала в больницу. Она пишет, мол, я в больнице такой-то, отделение такое-то, можете ко мне приходить навещать теперь.
Насколько же мы люди разные. И вот, что поняла, люди поступают так в таких случаях, как хотят, чтобы другие поступали с ними, и часто не задумываются о том, что это другой человек, и у него совсем другие желания и представления о действиях в моменты болезни. Что же остается? Если отношения важны, то выход один – обсуждение данного вопроса. Говорят: отвали, так и делаю; просят проведать, соответственно, проведываю. И отношения сохранены, и внутри нет осадка.
К моим размышлениям стоит добавить мнение Лены. Ох, уж эти тонкости психологии.
- Каждому человеку принципиально важно быть любимым, уважаемым, значимым. Не получая необходимого внимания от родственников и коллег по работе, некоторые подсознательно выбирают путь болезней и постоянных недомоганий. В особенности это присуще детям и пожилым людям. В большинстве случаем это не преднамеренная симуляция с целью манипулирования, а подсознательное желание (в котором сам «больной» часто не отдает себе отчет).
И тут я понимаю, что иногда и такое со мной случалось. Трудно сказать в какие моменты это происходило, и что было причиной, но Лена сказала следующие:
- Это, скорее всего, от недостатка внимания.
И точно. Вспоминаю что-то такое. В такие моменты я действительно большей частью общалась сама с собой. Выходит выход один: искать альтернативные способы получения внимания, занять себя интересным делом.
Так же немаловажен тот факт, что исследования современных ученых показали, что такие эмоции как счастье, горе, печаль, чувство обиды, вины влияют на специальные рецепторы и по-разному воздействуют на активность иммунной системы человека. Можно сказать, что не здоровое тело, а именно здоровый дух делает меня здоровой.
Мне вспомнился случай, другого плана, с одной хорошей знакомой. Как-то она периодически повторяла: «Не хочу ходить на работу. Все достало!». То ли вселенная ее услышала, то ли сама себя наказала, но девчонка сломала ногу. И она, и я сейчас понимаем, почему все так произошло. Это был уход от работы и деятельности. Болезнь была спасательным кругом. Получается такой уход в болезнь, происходит с теми, кто ставит невыполнимые, слишком высокие цели, на которые нет необходимых ресурсов, и в то же время, болезнь – это палочка-выручалочка, ведь можно не делать, что должен, что от тебя требуют. И причина есть объективная, оправдывающая бездействие. Сейчас-то легко говорить о том, что можно было принять другое, осознанное, для себя решение. Заняться собой, понять свои ощущения, услышать свои мысли, желания и потребности – провести анализ. Но нетренированному человеку остается разбираться с уже сложившейся ситуацией.


Зависть
Меня посетило в очередной раз чувство, которое заработало негативную славу. Мы общались с Леной, ничего необычного, о том о сем, пока разговор не зашел на актуальную тему.
- Лен, сколько уже написала слов? – спросила я, как помню, нужно написать пятьдесят тысяч слов.
- Перешла экватор.
Ну, и тут аплодисменты, появилась она, зависть. В таких случаях ее подавляю, и просто говорю заготовленные фразы.
- Класс! Молодец!
Затем в голове происходит кавардак. Мысли захлестывают, перекрывая одна другую: «Я тоже так хочу», «Почему у нее, а не у меня?», - и тому подобное. И только иногда прихожу домой, не всегда так бывает, провожу глубокий подкоп: «Почему я так хочу?», «Зачем мне это нужно?», «Нужно ли вообще?».
Поняла для себя, что зависть это хороший помощник для тех, кто хочет узнать о своих глубоких желаниях, кто хочет разобраться в себе и начать опираться в своих действиях на свои внутренние потребности, а не на потребности других людей.
- Лен, я тебе завидую. Как ты все успеваешь? – захотелось вдруг поговорить об этом с ней.
- Что тут особенного? Скоро догонишь.
- Мне интересно, что ты думаешь о зависти?
- Лина, думаю, если правильно обращаться с чем-то, то можно обнаружить множество плюсов. Вот так и с завистью, мы завидуем талантам, которыми обладает человек. Не виллам и машинам, а предприимчивости. Не сколько, кто и когда сделал, а умению распределять время, быть усидчивым и настойчивым. А в твоём случае, вообще глупо мне завидовать. Это творческий процесс. Пятьдесят тысяч слов к концу месяца нужно написать всем, условия равны. А написать можно и за пятнадцать дней, если получается.
- Согласна, иногда это глупо, но если покопаться, то действительно, хочу иметь какое-то качество – со стороны приходят иллюстрации, своего рода ребусы, которые показывают, как эти качества тренируют и применяют другие. Я вижу конечный результат, а покопаться не всегда догадываюсь, вернее, для того, чтобы покопаться, нужно это осознать.
- Знаешь, Лина, что интересно, если думаешь, что тебе завидуют, это из той же сферы. Если тебе помогают упражнения, связанные с воображением, можно попробовать следующее: представь, что обмениваешься с этим человеком способностями или талантами. Это может быть свет, предмет. Принимаешь этот дар и благодаришь. Обязательно нужно понаблюдать за изменениями, которые происходят в этот момент. Упражнение помогает почти мгновенно трансформировать энергию зависти в энергию созидания.
- Спасибо. Что-то подобное применяю. А иногда просто задумываюсь над тем, что стоит за успехом другого, за предметами и качествами, которыми он обладает. Ведь, как мы знаем, можем замечать результат, но не процесс, все этапы и подводные камни, связанные с ним.
- Редактировала тут одну статью про зависть, поэтому хорошо помню один момент. У исследователей есть хорошая новость – мы завидуем вовсе не всему и не всем. Есть несколько базовых опций для зависти, которые в большей или меньшей степени свойственны каждому, они в основном связаны  с репродуктивным успехом и выживанием. Это такие ресурсы, как еда, жилье (в наше время – деньги, за которые можно купить и то, и другое), сексуальная привлекательность, наличие партнера. Причем у этой зависти есть гендерная специфика: мужчины в связи со своей природой добытчика больше завидуют финансовым успехам товарищей, а женщины, хранительницы очага, - наличию семьи, детей, комфортных условий жизни. Причем зависть сильнее выражена внутри своего пола, так как наибольшая конкуренция за ресурсы происходит у женщин с женщинами, у мужчин с мужчинами. Кроме природной эволюции, мы имеем и культурную эволюцию, поэтому женщины могут завидовать финансовому благополучию, а мужчины – мечтать уйти в декрет.
Беседа с Леной помогла закрепиться во мнении, что зависть можно сделать полезным инструментом для того, чтобы понять, к чему мне стоит стремиться. Она проявляется только в тех областях, которые важны для меня. И главное, что научившись прислушиваться к внутреннему голосу и смотреть в сторону объекта зависти, пойму, чего же мне не хватает в собственной жизни.


Стрессоустойчивость
Прочитала статью одного рекрутера о том, как сейчас ценится такое качество как стрессоустойчивость, о том, что его выделяют среди остальных качеств, ставят чуть ли не на пьедестал. Безусловно, это качество важно, но не думаю, что оно должно стоять на первом месте. А если так, не роботов ли ищут современные работодатели. Да и, похоже, автор смешал в этом качестве целую кучу способностей человека. К примеру, «стрессоустойчивый человек, согласно статье, уверен в себе в любых ситуациях – знакомства, оценки, собеседования. Он держится свободно, прямо, без суеты и напряжения. Спокойно отвечает  на вопросы, не отводит взгляда, смотрит в глаза. Демонстрирует достоинство и силу. Он не юлит, не стремится угодить, подстроиться, понравиться. Он не хорохорится, не хвастается и не подчеркивает нарочито свои достоинства. Даже в неприятные и острые моменты разговора он не нападает, не защищается, не выказывает враждебности или обиды, а говорит конструктивно, по существу, без лишних эмоций».
Да, без сомнений, это важно, но это все не стрессоустойчивость. Это уверенность в себе, воспитанность, образованность, натренированность, потому что, как бы ни был подготовлен человек, если это первое собеседование, он все равно будет волноваться.
Это одна сторона медали. А сами рекрутеры разве стрессоустойчивы? Сейчас приведу пример из той же статьи.
«Один мой коллега обожал стрессовые интервью. Он так и называл себя – «Мастер стресс». «Бизнес – это война», – заявлял он и спешил проверить кандидатов именно на их бойцовские качества. Оценку же всех остальных качеств он доверял мне. Сейчас понимаю, что он использовал стандартные приемы, но на людей – вкупе с его яркой, взрывной эмоциональностью и мужским брутальным обаянием, интервью действовало ошеломительное. Будучи отличным актером, он в ходе беседы постоянно менял тон – от приветливого, позитивного до раздражительного и даже агрессивного. Задавал самые разные вопросы в быстром темпе и подгонял собеседника давать такие же быстрые ответы (методика «Скоростные вопросы»). Бесцеремонно перебивал и сбивал с толку новым вопросом. Характер вопросов был совершенно непредсказуемый – от биографических и профессиональных до этических и философских. Иногда он строгим учительским голосом спрашивал что-то из истории или географии. Нарочно использовал малоизвестные термины. Предлагал эффектные логические задачки (методика «Школьная олимпиада»). На полуслове мог прерваться и быстро выйти из кабинета. Часто сажал кандидата на низкий стул посредине комнаты (методика «На всеобщем обозрении»). Подвергал сомнению точность, искренность и оригинальность ответов. Упрекал людей в банальности. Позволял себя такие нелицеприятные и жесткие высказывания: «Вас трудно понять, вы неясно выражаете свою мысль», «Пока не чувствую, что вы сильный кандидат» (методика «Личные нападки»). Развязно просил объяснить, почему кандидат рассчитывает на тот или иной уровень зарплаты (методика «А ты действительно столько стоишь? Докажи!»). Любил предлагать воображаемые сложные житейские ситуации, из которых предлагалось быстро найти креативный выход, желательно не единственный. Например, классические «Представьте, что Вы заблудились в лесу», «Представьте, что оказались без знания языка, денег и документов в чужой стране. Европейские языки  там никто не знает, посольство Украины закрыто», «Начальник на вас кричит в присутствии сотрудников и не слышит никаких ваших аргументов. Но уйти вы не можете – иначе вас сразу сочтут проигравшим». Конечно, его интересовали не столько правильные ответы, сколько поведение, реакции людей на его невероятные эскапады. Их самообладание, способность адекватно реагировать на критику, умение работать с сопротивлением, саморефлексия, уверенность в себе, профессиональная состоятельность. Помню, как девушки еле сдерживали слезы (потом он их нежно успокаивал), как не могли справиться со злостью или тревогой некоторые эмоциональные особы (в конце интервью он перед ними обезоруживающе извинялся), как терялись, пугались и опускали руки одни, как заметно нервничали, но не отступали другие. Однако некоторые «бойцы» спокойно и очень достойно ставили его на место. Именно они и получали от «Мастера стресса» высший балл по стрессоустойчивости. Кстати, сам «Мастер стресс» был крайне не стрессоустойчив. Проработав пару лет в рекрутменте, он вообще ушел из бизнеса. Эта война оказалась не для него».
Вот вам, пожалуйста, ушел. То есть, сам оказался нестрессоустойчивым, не роботом. А напоследок сказал: «Я не сторонник стрессовых интервью и считаю, что общение с психологом не должно оставлять у людей неприятный осадок. Я не люблю, когда людей унижают, обижают, намеренно ставят в неловкие и неудобные ситуации. К тому же, как мы знаем, мир тесен, и уж тем более тесен рынок. Но изредка все-таки применяю легкие провокации. Моя цель – действительно проверить, как человек ведет себя вне комфортной ситуации, а не вводить его в стресс. Один из способов понять степень стрессоустойчивости человека – поспорить с ним. Более того, в ситуации спора проявляются разные качества: умение сохранять конструктивность по отношению к собеседнику, способность находить новые аргументы, вставать на чужую точку зрения, гибкость мышления. Подходящие темы мне найти несложно. Кандидат их подкидывает сам, рассказывая о себе. Просто я аккуратно оспариваю то, что он сказал ранее. Например: «Вот вы говорите, что пунктуальны, но сегодня вы опоздали. Чему мне верить – вашим словам или реальности?» Или: «Вы так уверены в том, что с подчиненными надо «держать дистанцию», но я с вами не согласна: все современные практики свидетельствуют об обратном». Как правило, эксперт по оценке не должен вступать в дискуссию, давать свои комментарии. Задача эксперта – задавать вопросы, слушать, выстраивать внутренние гипотезы про человека, его особенности и характер. И для дела не имеет никакого значения – согласны ли мы с его этическими принципами, разделяем ли ценности или нет. Но спорить мы начинаем исключительно «в рабочих целях» – чтобы лучше увидеть человека в ситуации напряжения, противостояния. В зависимости от типа личности давление можно слегка усилить или, наоборот, действовать осторожно и мягко. В таких противостояниях люди наглядно проявляются. Кто-то начинает запальчиво спорить, пытаясь доказать мне свою правоту. Кто-то моментально сдается, подстраивается, соглашается. Другие замолкают, обижаются. Согласитесь, вряд ли эти реакции свидетельствуют о хорошем самообладании. Стрессоустойчивые же собеседники не поддаются моим провокациям, не утрачивают конструктивность, сохраняют присутствие духа, невозмутимость и здравый смысл. Они находят убедительные аргументы, грамотно и легко работают с возражениями, демонстрируют незаурядное чувство юмора».
Вот такими глупостями работодатели и рекрутеры прикрывают свое потребительство, им не интересно взять сотрудника надолго, ведь какой бы человек ни был стрессоустойчивый, все это копится внутри и в один момент либо взрывается, либо тихо уходит, либо заболевает. На его место приходит другой «стрессоустойчивый». Это называется текучка у них, а я называю это потребительство, использовал человеческий ресурс по-полной и выплюнул.
Знаете, было в моей жизни несколько интервью, но одно меня вывело. Это была не истерика, и не гнев, это был смех, когда я вышла из кабинета менеджера по персоналу. Начитавшись интернет-статеек, накачав каких-то тестов, он пытался вот так играть со мной, как тот парень из статьи. Вопросы разные задавал, провоцировал, но я-то училась в вузе, в котором был четырехлетний курс психологии. Со стороны это выглядело по-идиотски. Держалась, как могла. Когда вышла за дверь, смеялась. И еще одно, решила, что точно не хочу там работать.
Благодаря таким вот популяризированным странностям утрачивают свое значение профессионализм и человеческие качества, что немало важно, особенно если это не игра, а работодателю нужен надежный сотрудник на годы работы. Вдогонку вдруг возникла потребность в дополнительной профессии, не знаю, как она правильно называется, но человек, выбравший ее, учит, как проходить такие интервью, как писать резюме, всяким хитростям и уловкам, связанным с этим. С одной стороны это очень хорошо, с другой, как по мне, это дорога в никуда, тупик.
Так как я стараюсь следить за своими мыслями и высказываниями, попробую вернуться в позитивную струю. Есть, конечно, надежда, что не везде так, что есть компании, в которых сотрудника ценят за что-то другое, за профессионализм, за исключительные знания, потому что стрессоустойчивости можно научить, например, организовать тренинг, а гибкому уму и знаниям в профессии – это точно не прокачать за один тренинг.


Языки любви
С Леной по-прежнему общаемся в телефонном режиме. Наши проекты в процессе. Развитие и продвижение сюжетной линии, да сам переход из мысли в текст, происходит для меня едва заметно. Стараюсь не привыкать к общению с самой собой, хожу на английский. Еще у меня появилась ученица. Помогаю ей освоить все тайны творения в живописи и рисунке. Каждый раз, как мы встречаемся, она мне дарит какую-то мелочь, приятность в виде какой-то безделушки. В одну из встреч поймала себя на мысли, что мы с ней говорим на одном языке любви, именно так она проявляет свое расположение ко мне. Я тоже так делаю. Не исключаю, что многие слышали или интуитивно догадываются об этих языках любви, но так же, уверена, есть люди, которые даже не задумывались об этом. Постараюсь коротко объяснить.
Книга «Пять языков любви» Гэри Чепмена мне попалась, как всегда, не случайно. Был вопрос, на который я получила ответ в виде этой книги. Почему я не могу найти общий язык с близкими? Почему они меня не любят? Вот такие вопросы себе задавала.
В жизни людей может много разъединять, чаще всего границы образуются между людьми, которые говорят на разных языках. В таких случаях люди просто учат язык. С эмоциями – то же самое. Язык, на котором человек выражает свою любовь, может отличаться от языка супруга, брата или родителей, как английский от китайского.
Для чего это нужно? Для того, чтобы наполнить свой внутренний сосуд любовью, ведь когда есть любовь внутри, есть чем делиться с другими, соответственно, когда он пуст, человек совершает проступки. Если выучить язык любви человека и начать говорить с ним на его языке, его внутренний сосуд наполняется любовью, человек меняется, особенно это заметно, когда до этого он чувствовал опустошение внутри.
Существует пять языков любви. Первый язык любви – это слова поощрения. Даже помню выражение Марка Твена из этой книги, которым сказано все: «Добрым словом я могу питаться два месяца». Отчасти это мой язык любви, потому что когда меня хвалят от чистого сердца, я благодарна, и мне, скорее всего, захочется выполнить любую просьбу. В книге говорится, что у языка могут быть диалекты. Так вот это один из них.
Другой диалект этого языка – ободряющие слова.
Так же сюда относится то, каким образом один человек просит что-то у другого человека. Только просьба позволяет выразить любовь, а приказ любовь убивает.
Второй язык любви – время. Главное для человека в данном случае – быть вместе, что значит, уделять внимание друг другу, сообща заниматься чем-то, а это в свою очередь значит, люди важны друг для друга и им приятно быть вместе. Им важно слушать друг друга, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого человека. И никакого покровительственного тона.
Как и в предыдущем языке, тоже есть диалекты. Беседа – это диалект, который наполняет сосуд любви, когда люди обсуждают свои мысли и чувства. Другой диалект, совместные занятия. В этом случае не важно, чем заниматься, главное вместе. Отталкиваться можно от интересов и желания. Главное: первое, хотя бы один хочет этим заняться; второе, другой – не против; третье, оба знают, для чего это делают – для того, чтобы быть вместе. Как следствие, когда два человека чем-то занимаемся вместе, появляются общие воспоминания.
Третий язык любви – подарки. И это мой язык любви. Я не делаю их всем подряд. Чтобы сделать кому-то подарок, я должна думать о нем. Подарок – символ этой мысли. Неважно, сколько денег потрачу. Он вообще может не стоить денег, я могу его сделать сама, найти в парке и тому подобное. Главное – я подумала о человеке. Дорога только эта мысль, которая отразилась в подарке.
Подарки для меня – зримые символы любви. В книге так и пишут, что благодаря этому, это самый легкий язык. Подарок можно купить, найти, смастерить своими руками. Один из разновидностей, это нахождение близкого человека рядом в трудные минуты – это лучшее, что можно подарить ему, если его родной язык – подарки.
Четвертый язык любви – помощь. В этом случае в принципе все понятно. Единственное, нужно помнить один момент: нельзя заставлять, кого бы то ни было, в том числе и близкого человека, делать что-то. О помощи можно только попросить.
Пятый язык любви – прикосновения. Человек, владеющий данным языком, думает следующим образом: «Моя душа живет в моем теле. Прикоснуться к моему телу, значит, прикоснуться ко мне. Оттолкнуть его, значит, отдалиться от меня. Чтобы поприветствовать, друг друга, при встрече люди обмениваются рукопожатием. Если кто-то вдруг откажется подать мне руку, я пойму, что наши отношения испортились».
Кстати, если человек недополучает любви, не наполняет свой сосуд, в данном случае будет иметь сексуальные проблемы, потому что его эмоциональные потребности не удовлетворены.
Во время занятия с ученицей, хочу заметить, это было не первое занятие, и не второе, она затронула тему непонимания детей и родителей.
- Думаю, в твоем возрасте тебе уже интересна тема любви, почему возникают проблемы непонимания между близкими и друзьями. Мне помогла понять и найти ответ для себя книга «Пять языков любви», - посоветовала я.
Я коротко рассказала об этих языках. Почему-то была уверена, что все равно она читать не будет, но хотелось помочь.
- О, так у меня язык подарков! – воскликнула она, когда я перешла в рассказе к данному типу.
- У меня тоже. Попробуй определить, какой язык любви у твоих родителей. Может быть несколько языков любви.
- Я не знаю, надо подумать.
- Можешь в интернете почитать книгу, чтобы лучше ориентироваться. Я помню, как можно определить язык любви самому.
- А им нельзя пользоваться для определения у другого человека?
- Можно, но придется спросить его об этом. Можно поговорить на эту тему, спросить: «Что причиняет вам боль?». Обратное, возможно, будет родной язык человека. Или: «О чем вы чаще всего просите супруга или друга?». Возможно, в этом для человека выражается любовь. Или: «Как ты сам выражаешь любовь?». Возможно, это язык любви человека.
Подкинув новую интересную информацию ученице, весь урок мы говорила только на эту тему. Ей было интересно узнать о языке любви своих знакомых и близких. Она провела исследование на эту тему и на следующий урок я уже слушала о том, какой язык любви у мамы, у папы, у брата, у подруги и так далее. Это действительно очень увлекательная и нужная тема. Это познание себя, окружающих, налаживание конструктивных отношений. Познав себя, можно объяснить, что меня радует и, наоборот, расстраивает; а познав других, узнав их язык, наполняю их сосуд любовью. А человек с полным сосудом любви, будет рад поделиться с другими этим чувством. Когда кто-то любит меня, заботится, мне, скорее всего, захочется отблагодарить его. Это замечательный замкнутый круг.


Я не груша
Не представляю, на что способен мой мозг. Делаешь, делаешь, не понимаешь, зачем. А потом приходит осознание: зачем и почему? В разговоре с Леной вдруг поняла, зачем хожу на курс английского.
- Зачем тебе этот английский, - спросила Лена.
Тогда я подумала, что она провоцирует, и смолчала. А она продолжила:
- Должно же быть у тебя какое-то объяснение внутри, для себя.
- Лен, об английском я узнала в день презентации, и внутренний голос сказал: «Хочу. Останусь на знакомство». Внутри бушевали эмоции, сомнения в себе. Я честно осознавала, что будут люди, которые знают его в разы лучше. Что буду комплексовать, что мне будет неудобно, когда не смогу высказать свою мысль. Я не могла ответить для себя, зачем оно мне надо. На вторую встречу пошла, заставив себя.
- Зачем? – перебила меня Лена, - не хочешь, не делай.
- Лен, подожди. Я не говорила, что не хотела. Я боролась со своими сомнениями и страхами. Приводила аргументы, например, это же не курсы повышения квалификации, и оценки за это не будут ставить. Эти встречи для таких, как я. Чтобы улучшить разговорный английский. Так и убедила. Затем стала ходить еще к одному волонтеру. На первом занятии у него было очень весело. В моменты, когда переставала себя контролировать, говорила себе: «Будь, что будет». Все получалось: мне нравилось, я вспоминала и подбирала слова, получала удовольствие. Страх еще не ушел. Перед тем, как начнется занятие, я его чувствую, но стараюсь не слушать.
- Ну, а ответ нашла на вопрос: зачем тебе это нужно?
- Думаю, да. Я ведь почти никуда не хожу, мало с кем общаюсь, еще и на интересные темы, нового – тоже ничего. Скорее всего, ухватилась за эти курсы английского, как за возможность общения, знакомство с новыми людьми, наполнение знаниями, развлечение (хоть и забыла, как это). Наверняка, что-то еще. Вики, например, очень много рассказывает интересного о культуре, музыке, обычаях американцев. Использует видео, музыку. Очень увлекательно. Тим проводит занятие часто в игровой форме. Это весело. Жаль, к Гейл никак не попаду, хотя теперь уже хочу.
- Теперь и я хочу пойти, - с ноткой сожаления сказала Лена.
- Пошли. Это открытые группы. Никто не выгоняет.
- Я подумаю. Скажи что-нибудь на английском.
- Anything.
- Не издевайся.
- Ты тоже, Лен.
В наш разговор вмешался общий знакомый, Миша. Я писала как-то о нем, он время от времени собирает любопытных и постоянных участников в кафе, чтобы поболтать и потипировать новичков с точки зрения соционики.
- Привет, девчонки. Чего сидите в сторонке? Не подходите к нам?
- Миш, привет. Мы вас не видели, - среагировала Лена. – Вы наверняка, видели, как мы вошли и сели за первый попавшийся столик. Никого особо не высматривали.
- Да, Миш. Привет, - втиснулась я в разговор. – Ты нас заметил и подошел. Ты просто оказался первым.
- Может, присядете к нам?
- Можно, - сказала Лена, затем, глянув на меня, добавила, - чуть позже.
- А что так? Что обсуждаем?
Миша продолжал стоять. Если бы был еще один стул возле нашего столика, думаю, он бы присел.
- Лина, рассказывала про любовника.
- Что ты городишь, Лен?
Мишка засмеялся.
- Ладно, про любовницу, - Ленкин взгляд, казалось, с издевкой перекинулся на меня. У Миши поднялась одна бровь. Блин, снова я ежик. Среагирую, но зачем. Нет, будут продолжать.
- Отлично, мальчики и девочки, похоже, у кого-то закончились салаты, и они перешли на мяско с кровью, - намекнула я Лене на ее теперешнюю слабость. Если бы Мишка (как вегетарианец) подхватил эту тему, ей бы досталось. Он умеет поучать. Но Миша промолчал.
Я смотрела на Лену, кажется, она поняла, что заигралась.
- Девчонки, не ссорьтесь. Переезжайте к нам, - и Мишка ушел в свою компанию.
- Зачем ты это делаешь, Лен? – спросила я ее.
- Что?
Отлично. Делает вид или действительно не понимает.
- Зачем за счет меня стараешься быть остроумной?
- За счет тебя? Тебе же нравились раньше мои шутки?
- Да, Лена, шутки, а не издевки. Ты же знаешь разницу.
- Не нагнетай. Ты раздуваешь из мухи слона.
- Ладно. Я не готова спорить. Просто скажу, если хочешь остаться друзьями, больше не подкалывай меня, по крайней мере, в компании, не юмори, опираясь на личность кого-то. Ты же знаешь, что я могу посмеяться над собой, но ты переходишь границы.
- Лина, остынь. Это же шутка.
- Ты действительно не понимаешь или придуриваешься?
- Все, я поняла, Лина, кажется, мне пора.
- Если ты так решила, то да.
«Нет. Ты не вселишь в меня чувство вины. Так больше не будет. И останавливать я тебя не буду. Если у тебя проблемы, это не значит, что можно отыгрываться на мне. Я никак не могу быть боксерской грушей», - разговаривала я сама с собой.
Что-то наш разговор сегодня не сложился с первой минуты. Может быть, если бы Михаил не подошел, Ленка бы все рассказала, и напряжение бы ушло. Но случилось, как случилось. Изменить ничего нельзя. Дам ей время все обдумать. Позвонит, поговорим. Возможно, я позвоню первой. Как бы там ни было, Ленка, молча, ушла. Я так же, молча, наблюдала, как она собирала вещи, одевалась и тихо уплывала к двери, за дверь и восвояси. Да, что тут скажешь? Ее кто-то обидел, она сорвалась на мне и обиделась. Пусть анализирует свой срыв сама. Почему у нее такой однообразный уход? Мелочь, обида, уход, потом, как ни в чем не бывало, явление. Никакого воображения. Я глянула на Мишку, точнее на его спину. Он и не догадывается, что стал катализаторам. Пойти, сказать или не надо? Пойду, посижу с ними, переключусь.
Подсела к соционикам за столик. В основном всех уже знала: Миша, Катя, Света, Стас и трое неизвестных.
- Привет всем. Лина, - представилась я.
Миша представил незнакомцев. Один оказался мужем Кати. Двоих привели протипироваться.
Коротко, очень коротко о соционике. Есть шестнадцать социотипов, типов информационного метаболизма. Зная свой социотип, можешь лучше себя понять, и многое объяснить. Это же касается окружающих. Если хорошо знаешь и умело используешь соционику, это существенно облегчает общение, узнавание, в целом, всю жизнь.
Так как давно не виделись с ребятами, мне уделили внимание. Как дела, и все такое. Когда ажиотаж прошел, Миша спросил:
- А что с Леной случилось?
- Поссорились. Ушла, чтобы успокоиться.
- Из-за меня?
О, да. Все время перетягивает на себя.
- Нет. Миша, планеты не вращаются вокруг тебя.
- А вдруг?
- Нет. Что-то случилось у нее. Не успела спросить, потому что ты пришел.
- И в мыслях не было, Лин.
- Знаю. Расслабься. Значит, так должно быть.
- Фаталистка.
- Констатация факта. Не будем мусолить. Назад время не отмотать.
- Ладно. Так что там с любовницей?
- Нет ни любовника, ни любовницы. Это такой способ сделать из меня объект издевок.
- Неприятненько.
- Да, некоторые не чувствуют границы допустимого. Не будем больше об этом. Все разрулится, как обычно, - сделав паузу, спросила, - Как  у вас дела? Рассказывайте.
- Катя вышла замуж, - и Мишка избрал себе объект отвлечения внимания. Я так говорю, потому что знаю его секрет. Как-то пересеклась с Катей в городе. Она сказала, что Мишка женился на Свете. И Света тоже виду не подает, руки прячет под столом.
- Я в курсе.
- Откуда? – спросила Света.
- Всемирная паутина. Стоит бабочке залететь, остается навсегда. Она же сама все рассказывает в интернете.
Все посмотрели на Катю, та, молча, улыбалась в знак согласия.
- Что еще расскажите? – настаивала я.
- Мы со Светой тоже, - сообщил Миша.
- Поздравляю, - пыталась скрыть осведомленность. – Почему-то так и думала, что этим все закончится.
- Почему это? – спросила Света.
- Потому что вы внешне похожи, и чем дальше, тем ты Света, больше становишься похожа на Мишу.
- Да, ладно, - воскликнул Миша.
- Посмотрите фотки. Свет, те, что ты выложила в инстаграм, где вы вместе.
Света принялась искать фотографии в телефоне, периодически спрашивая: «Эта?». Когда добралась до той, что я имела в виду, пустила телефон по кругу.
- Точно, - сказал Стас. – Похожи.
И далее, как роботы: «Точно. Похожи, да, да».
- Видишь, я же говорила, - обратилась я к Мише.
- А я думал, ты на что-то намекаешь.
Я поняла, что имел в виду Миша. Когда я озвучила свои мысли, меня осенило.
- Думаю, что то, что ты подумал, отчасти, правда. Потому что, слушая другого человека, расшифровываем то, что он сказал для себя через свой опыт и больные места. А я, когда сказала, что вы похожи, ничего не имела в виду. Но вдруг осенило: а не становится ли один человек похожим на другого (в семейной паре), потому что первый лидирует, а второй подстраивается и тянется.
- Возможно. Никогда о таком не слышал, но мне кажется, в этом что-то есть, - поддержал меня Стас.
- Привлекательная теория, но это только теория, - запротестовал Миша, но это в его духе, в духе негативиста и человека выступающего против мнения, идущего вразрез с его устоявшимся мировоззрением. – Я знаю другую, доказанную теорию, что супруги становятся похожими друг на друга, когда долго живут счастливо вместе.
- Не отрицаю твою теорию, тоже читала про это, и видела доказательства в жизни. Но они не становятся похожими на третьего человека? – вдруг замолчала, так не хотелось снова затевать спор.
Не буду с ним спорить. Но тема очень интересная выбралась из обыденного разговора. Обязательно гляну, что там об этом думают исследователи.
Дальше много было ни о чем, поэтому и пересказывать не стоит. Минут через пятнадцать вежливо попрощалась и ушла, подкинув Мишке пищу для размышлений. Да и сама зациклилась на моменте похожести супругов, пока ехала домой. Эта тема не давала покоя, поэтому следующая глава будет об этом.


Кто на кого похож
Бытует мнение, что в счастливом союзе супруги со временем становятся поразительно похожими друг на друга. И не только характером, но даже внешне. Меня заинтересовала внешняя схожесть, кто на кого становится похожим?
Ученые объяснили это не только тем, что люди со временем перенимают увлечения и взгляды партнера, но и выбирают себе в спутники близкого – и похожего внешне – человека. Опыт миллионов семей опровергает этот тезис. Иначе просто не было бы детей метисов и мулатов, рожденных от смешанных браков. Несмотря на очевидные внешние различия, белокожие и темнокожие, европеоидные и монголоидные жители Земли вполне счастливо уживаются друг с другом. И как бы они не хотели походить на супругов внешне, им это просто не удается. Совсем другое дело, схожесть в поведении. С этим все понятно, поэтому не искала на эту тему статей.
 В другой статье авторы писали об исследовании. Исследователи собрали фотографии супругов, которые проживали вместе более двадцати лет, и сравнили с теми, что были сделаны в самом начале семейной жизни и до свадьбы. Компьютерный анализ фотографий подтвердил, что через достаточно большое количество времени между супругами возникала схожесть. Ученые отметили, что некоторые пары стали практически копией друг друга.
Поэтому, чем более благополучной и счастливой была совместная жизнь, тем в большей степени проявлялось их внешнее сходство. Если же муж с женой ссорились или расставались, они оказались менее похожи друг на друга.
Психологи из Йельского университета пришли к выводу, что муж и жена неосознанно копируют друг друга, причем это происходит постоянно.
Фрейд считал, что мужчина выбирает ту женщину, которая похожа на его мать, а женщина – мужа, похожего на ее отца. Так у супругов появляются общие черты во внешности. Кроме того, люди, которые долго живут вместе, в результате адаптации начинают копировать мимику и жесты друг друга. Соответственно, и по этой причине они становятся похожи.
Американские социологи советуют выбирать супруга, похожего на себя. Для счастливого брака желательно, чтобы у вас было примерно одинаковое образование, сфера интересов, вероисповедание и национальность.
Среди найденных статей в интернете была статья о психологии симпатии и соблазнения, в которой приводился пример исследования. Перрет вместе с коллегами собрал сотни фотографий своих студентов и студенток. При помощи специальной компьютерной программы они поменяли людям пол. То есть изобразили, как юноши могли бы выглядеть девушками и наоборот. Получившиеся в итоге портреты исследователи показали молодым людям и попросили их выбрать наиболее привлекательное лицо. Хотя никто из студентов себя не узнал, большинство указало именно на свое фото, прошедшее «операцию фотошопом». Психолог был ошеломлен результатами: оказывается, людям все-таки нравятся собственные черты лица. Именно они и становятся решающей основой при выборе спутника. Это объясняется тем, что каждый день человек видит себя в зеркале по несколько раз, собственное отражение буквально впечатывается в мозг. Конечно, сравнение с ним идет на подсознательном уровне, но все равно толкает внешне похожих людей в объятия друг к другу.
К эксперименту Перрета многие относились с недоверием. Однако недавно его выводы подтвердила Карлота Батрес — коллега по университету, которой, видимо, больше нравились живые люди, а не их фотографии. Она привлекла к исследованиям 260 мужчин и женщин. Результат подтвердился: люди предпочитают иметь рядом партнеров с наиболее знакомыми чертами лица.
А тем временем австралийские исследователи из Университета Квинсленда сравнили ДНК почти 25 тысяч супругов. Учёными выяснилось, что большинство из пар очень схожи генетически. Это не может быть просто случайностью.
Напрашивается один вывод, что человек изначально ищет себе партнера похожего на него и, соответственно, строит отношения лучше с похожими внешне и близкими по духу людьми.
В случае, когда пару образуют люди, изначально внешне похожие друг на друга, ученые это объясняют наличием большего бессознательного доверия к человеку. В случае, когда же непохожие друг на друга партнеры с течением времени становились похожими как близнецы, есть следующие объяснение.
С точки зрения психологии любое человеческое общение представляет собой приглашение к переживанию совместного эмоционального опыта. Общение возможно за счет узнавания эмоциональных реакций и обмена ими. Люди, составляющие пару, общаются друг с другом на протяжении многих лет и обладают хорошо изученными эмоциональными картами друг друга. Именно это связано с феноменом внешней похожести.
Благодаря зеркальным нейронам у человека есть способность примерять на себя состояния других людей и переживать их. Такое считывание эмоций происходит в автоматическом режиме, в обход сознания.
В 1990-х годах итальянские нейрофизиологи открыли зеркальные нейроны, которые отвечают за человеческую способность к эмпатии. Это особые клетки коры полушарий головного мозга, позволяющие людям соотносить чужой эмоциональный опыт со своим собственным. Благодаря зеркальным нейронам у человека есть способность примерять на себя состояния других людей и переживать их. Такое считывание эмоций происходит в автоматическом режиме, в обход сознания. Можно сказать, что когда мы общаемся, то буквально «заражаемся» или «заражаем» эмоциями собеседника.
Отношения, особенно близкие и длительные, невозможны без понимания и некоторой взаимной подстройки партнеров. Такая зеркальная психологическая подстройка к индивидуальным особенностям партнера сказывается на выражении лица, мимике и жестах. На протяжении лет, по мере того как углубляются и развиваются отношения, способность партнеров к пониманию и отзеркаливанию друг друга крепнет. В результате близкая душевная связь между людьми буквально отпечатывается на их лицах и внешности.
Но почему все-таки эти пары похожи не на третье какое-то лицо, а на одного из партнеров. Моя версия такова, скорее всего один из партнеров обладает более развитой эмпатией, соответственно он больше подстраивается и сочувствует. Это всего лишь мое интуитивное мнение, которому так и не нашла доказательства.


Осуждение
Лена пропала из поля зрения. Не знаю, почему ей не позвонила, чтобы поинтересоваться, что же у нее произошло. Наверное, надоело мне видеть ее однотипные реакции на мелочи. Конечно, понимаю, что для нее это вовсе не мелочь, а айсберг в океане. И потом, она же психолог, неужели нельзя поработать над собой, вычислить грабли и более на них не наступать. Дам ей еще немного времени.
 Этот момент анализа меня насторожил. Не первый раз за собой наблюдаю склонность замечать недостатки других и в какой-то степени их осуждать, конечно, если с моей точки зрения они не вписываются в мое понимание правильно и идеально. Последнее время отслеживаю эти моменты. С одной стороны, эти люди сигнализируют мне о том, что эти проблемы есть и у меня. С другой стороны, если нет этой проблемы, то, скорее всего, не могу ее принять, потому что она не вписывается в идеальную картину мира. Почему я до сих пор не могу принять тот факт, что все люди разные и дать им свободу делать в своей жизни то, что они хотят; все равно ведь невозможно заставить человека измениться. Психологи говорят, что осуждение – это просто еще одна грань чувства собственной важности, гордыни и зависти. Это еще одна грань эго, подавленного страхом перед своей собственной природой. И это очень опасный недостаток. Осуждая, человек мысленно ставит себя выше других. А если к этому добавляется власть... Человеческой истории знакомы примеры таких людей. Сталин, Гитлер, Муссолини и другие. Когда активируется осуждение, человек тратит большое количество энергии. В принципе, выход очевиден: меньше думать и акцентировать внимание на проблемах чужого человека, и заняться собой, анализом и решением своих реакций, дабы не мучить себя негативными эмоциями и переживаниями.
Ситуация с Леной – это мелочь. Есть еще куча людей, событий, ситуаций, которые мусолю, оговариваю и при этом осуждаю. Это и действия власть имущих, ситуация в стране, сироты и пенсионеры с их проблемами, бездомные животные, больные, недостатки людей, плохие привычки, ошибки и бездействие, и еще много и долго можно перечислять. Но зачем я так много трачу на это своего времени и энергии? Это меня если и касается, то только тем, что касается моей реакции на эти события. Только это должно меня волновать, а не кто-то еще. Осознанно это практически невозможно сделать, так как созерцаю себя, а не чужие недостатки.
«Осуждать и завидовать – означает класть тяжеловесные камни на темную сторону весов добра и зла в собственном сознании», - это изречение очень точно описывает ощущения, потому что погружение в негатив истощает, плечи опускаются, начинаю горбиться.
Во время исследования своего осуждения и того, как же это протекает у других, усмотрела интересный момент. Вина – это осуждение самого себя. Гнев, крик на кого-то – это осуждение другого. Если есть вина, то не может ни быть осуждения. Они ходят всегда вместе, и увидеть это очень сложно.
Если я осуждаю себя, то значит, осуждаю и других. Если я осуждаю других, значит, осуждаю себя. Так же мы боимся осуждения других, потому что сами их осуждаем. Словно замкнутый круг.
Еще один момент. Чувство вины, которое возникает у человека, имеет направленность по отношению к себе или другому. Чувство вины по отношению к себе рождает жалость, а чувство вины по отношению к другому рождает агрессию, осуждение и желание наказать.
Жалость к себе возникает через осуждение кого-то, а осуждение кого-то идет через жалость к себе. Это игра, в которую играет эго каждого спящего человека. И это действительно так. Этот замкнутый круг появляется с согласия человека, который не может или не хочет обратить внимание на свою проблему.
В одной статье психолог написал, что этому человек обучает и своих детей. «Что происходит в детстве? Ребенок что-то не то сделал, и родители ему тут же говорят: «Иди, извинись. Встань в угол и почувствуй вину». То есть, принудительно заставляют его чувствовать вину. А у ребенка идет сильное отторжение, и он начинает обвинять их за это. Так его обучают разделенному восприятию».
Все время осуждая человек накапливает вину. Можно посмотреть, сколько за день осудила, и увидеть столько же в себе вины. А если это все проследить во времени. Сколько за месяц, год, всю жизнь?
И тут у меня возникла проблема. Мой внутренний монстр любит осуждать. Ведь для него это истина: осуждающий считает, что он прав, иначе он не стал бы осуждать. Он сопротивляется, то и дело выскакивает. Всего лишь хочу сказать, что это будет долгий процесс. И не всегда быстро находишь связь между осуждением и виной, точнее, это происходит болезненно и неприятно, из-за чего и медленно. В итоге при осознании вины и осуждения исчезает и то, и другое.
Так и с Леной, осуждаю ее за то, что она поступает так со мной. Затем получаю вину в связи с тем, что сама так поступаю с другими и с самой собой. Таким образом, получаю то, что посылаю. Да, причинно-следственные связи никто не отменял.
И что же теперь мне делать с этими осознанными виной и осуждением. Лена не позвонит, потому что, наверняка, чувствует вину, усилие над собой в такие моменты тяжело дается. Тогда позвоню первой я. И позвонила.
- Привет, Лина, - она взяла трубку, не сразу; долго слушала гудки.
- Привет. Как ты?
- Уже нормально.
- Дуешься на меня?
- Нет, Лина. Я была не права. Я просто сопротивлялась, делая вид, что не понимаю тебя в место того, чтобы извиниться. Извини.
- И ты меня извини. Не знаю, почему именно в тот момент решила разметить границы.
- В принципе, ты сделал то, о чем мы договаривались: сказать, когда происходит разрушение и вторжение, тебя или меня, за границы другого. Помнишь?
- Помню, Лена. Жаль, что так тяжело проходит процесс внедрения в жизнь.
- Да. Но мы же не остановимся?
- Конечно, - согласилась я. – Лен, я хотела спросить. Что у тебя случилось?
- В тот день поссорилась с мамой, так получилось, что вывалила это на тебя, не специально. Еще и ничего не объяснила.
- Уже помирились с мамой?
- Да. Пришла домой. Поговорили, все выяснили.
- Вот, и хорошо, - что-то затянулся разговор на эту тему, решила ее поменять. – Как там творческий процесс?
- Пишу. Иногда это очень утомительно. Бывает ступор, когда не знаю, о чем дальше мне писать. А у тебя как?
- Вчера ничего не писала, был упадок сил, еще и простыла. Не знаю, в каком порядке будет звучать логичнее. Заболела, поэтому мало сил. Или упадок сил, в итоге – заболела.
- И так, и так – логично, - весело сообщила мне Лена. – А сейчас как себя чувствуешь?
- Уже лучше. Главное, дышу носом. Написала двойную дозу слов, чтобы не затягивать. Мне так хотелось успеть, не выпасть из обоймы.
- Мне тоже. И это не просто интерес: смогу ли я? Это какая-то ненормальная конкуренция: почему он смог, а я нет.
- Да. И это тоже. А как у тебя с сюжетом? Остался тот же?
- Были попытки. В голове все меняла, переставляла. В итоге оставила, как есть.
- Это, наверное, у всех так. У меня тоже герои в голове играли с моим воображением. Иногда им удавалось, в какой-то момент, убедить меня в том, что они главные. Но я не шизофреник.
- Кто знает? – отметила Лена.
- Очень остроумно. Ты думаешь, я клинический случай?
- Ничего такого не думаю. Твои тараканы пишут роман. Кто же из них будет числиться, как автор, на обложке?
- Ха-ха, Лен. Наверное, самый главный, унтер-офицер Бля. А у тебя, можно подумать, в голове не болтают герои книги.
- Ладно. Болтают. И снятся.
- Так они тебе помогают с сюжетом?
- Если бы. Они там совсем другую реальность создают.
- Мне тоже снятся эти монстры.
- И что тебе снилось, Лина?
- Мне снилось, что на наш город напали с воздуха. Корабли были таких гигантских размеров, что отбрасывали тень, образуя ночь. Бомбы сыпались с неба и разрушали все на своем пути. А я в этот момент пыталась добраться домой. Шла пешком, медленно, то и дело пережидая бомбежку. В итоге застряла на остановке, за мостом. Ну, ты знаешь, где это?
- Да, думаю, знаю.
- Ну, вот. Меня там в петле времени замкнула одна из героинь. Ты же в курсе, что я сейчас в процессе обдумывания новой прически, на стадии сомнения. Так вот, сидит моя героиня на остановке, у нее там рабочее место парикмахера. А в это время на другом берегу бомбят. Смешно и стремно. У нее и очередь желающих подстричься есть. И меня посещает желание довериться именно ей. Я ей говорю: «Хочу, чтобы вы меня подстригли». Она: «Хорошо. Только достригу этого мужчину. Подождите». Я: «Хорошо. Подожду». Сижу, значит, жду. Проезжают автобусы, маршрутки к моему дому. Внутри такое же ощущение, как и в реальности: когда не нужно они едут и едут, а когда есть нужда – не дождешься. Значит, я сижу, время от времени посматриваю в сторону военных действий. Внутри такое чувство ужаса, а я сижу и жду стрижку.
- И что? – не выдерживает интриги Лена. – Подстриглась?
- Нет. Она закончила прическу мужчины, потом говорит: «Мне нужно в одно место, срочно, посмотрите за моими вещами, пожалуйста, я быстро. Вернусь и подстригу вас». Внутри было чувство: а ну ее эту стрижку. Но я почему-то осталась. Люди проходили мимо, машины проезжали мимо. А я сидела на остановке и ждала ее. Помню одну мысль: а вдруг ее где-то там убили, а я ее жду. Потом думала уйти, но останавливала мысль: а как же вещи этой женщины? Не помню, чем все закончилось. По-моему я пошла пешком домой, а потом проснулась. Самое яркое воспоминание до сих пор перед глазами: корабль в небе и огромная тень, и страх.
- Лин, может, тебя в реальной жизни что-то пугает, что-то, что для тебя имеет огромное размеры и значение?
- Не знаю, Лена. Очень тяжело мне дается анализ собственных снов.
- А война у нас, кстати, и в реальной жизни происходит.
- Это тоже пугает. Никому не пожелаю такого, да и себе тоже. Столько людей погибло и погибает. Я для себя не нашла ответы на вопросы: почему и зачем?
- Ой, Лина, - тяжело вздохнула подруга, мне ее тяжесть была понятна. – Так ты подстрижешься? – веселее сказала Леня.
- Думаю, все-таки да. Как скоро не могу сказать.
- Не буду торопить.
- А тебе что снилось?
- У меня веселее сон. Мне снилось, как мы с тобой прыгали с парашютом. В отличие от твоего сна, мой – можно реализовать. Может, прыгнем?
- Похоже, Лен, ты уже все решила. Я не такая рисковая. Мне нужна причина, объяснение: зачем я это делаю? Что в итоге получу?
- Мотивация, значит, нужна? Шоколадка или деньги?
- Ни то, ни то. Что-то более ценное?
- Например? – продолжала настаивать Лена.
Она умеет давить.
- Например, знания, возможность роста.
- У тебя будет возможность говорить, что ты прыгала с парашютом.
- Нет. Не хочу.
- А мне помочь?
- Я подожду тебя на земле.
- Ладно. Отложим эту тему. Может, сходим в кино?
- Лен, а это никак не повлияет на твое воображение, потом окажется, что в твоей книге появилась идея из фильма.
- Не улизнешь. Давай, развеемся. Может, в кинотеатре сейчас идет фильм с Киану Ривзом.
- Нет там таких фильмов.
- Пошли, Лин. Хоть на какой-то. Мне, прям срочно, нужно что-то подобное.
- А дома почему не подходит?
- Потому что маленький экран и люди, которым что-то нужно в этот момент.
Вот ведь умеют люди получать то, что им нужно. Пошла бы лучше работать в какую-то такую сферу, где ее качество было бы бриллиантом. Просто устаю спорить и сдаюсь.
- Ладно. Только не на 3-Д фильм.
- Ладно. Выберу что-то без 3-Д.
На этом наш разговор исчерпался. Давай, пока и гудки. Сложно мне с такими людьми. С Ленкой особенно не всегда выдерживаю тональность на слове «нет». Нужно над собой поработать, чтобы снова не прибегнуть к осуждению.




Предложение о сотрудничестве
В фейсбук Олеся написала странное сообщение: «Привет, Лина. У меня к тебе очень важный вопрос. Можно я тебе позвоню?».
Действительно, очень озадачили меня эти несколько предложений, а точнее, последнее. Важный вопрос: «Можно я тебе позвоню?», или она задаст этот важный вопрос, когда позвонит.
«Привет, Олеся. Да. Конечно, звони», - ответила я.
Спустя какое-то время она написала: «Лина, к сожалению, у меня нет твоего номера. Наверное, когда переставляла сим-карту, он и пропал. Напиши, пожалуйста, его еще раз. Спасибо. До связи».
Я написала Олесе номер. Спустя час она мне позвонила.
- Приятно слышать твой голос. Почти отвыкла от телефонных разговоров. В основном общаюсь в мессенджерах или вживую. Но сейчас у меня к тебе очень важный вопрос. Числа двадцать восьмого буду у вас в городе проводить тренинг в музее. В том, в котором мы познакомились. Хочу тебе предложить сотрудничество. Хотела бы себя попробовать в этом амплуа?
Пока Олеся озвучивала свое предложение, почувствовала прилив радости, сил, уверенности, что смогу, и в то же время, страх и сомнение. Но отказаться – ни в коем случае.
- Мне очень интересно. А что делать нужно будет?
- На мне будут психологические моменты, на тебе – художественные. Я буду вдохновлять, расшифровывать, мотивировать. А ты – помогать с материалами, процессом их использования, с нюансами и способами нанесения краски.
- Меня заинтересовало. Очень хочу попробовать.
- Замечательно, Лина. Группу нам предоставят, в десять или двенадцать человек. Нашелся спонсор, который предоставит нам материалы. Нам только нужно будет прийти, ну и мне приехать в ваш город, и провести тренинг.
- А что за люди, какие-то особенные?
- Можно и так сказать. Люди, которым нужна реабилитация, ветераны.
- Хорошо. Я согласна.
- Знаешь, должна тебе сказать, что заплатить тебе не смогу, но ты сможешь взять по окончанию себе что-то из материалов.
- Классно. Это тоже звучит замечательно.
- Тогда договорились.
- Да, Олеся. А тебе хоть заплатят?
- Оплатят проезд и проживание, питание. Тренинг проведу бесплатно. Знаешь, не особо люблю бесплатные плюшки раздавать, потому что большая часть людей ценит то, за что заплатила. А тут внутри сразу же согласилась и приняла этот факт.
- Хоть так, а не все на бесплатной основе. Еще мы увидимся, сможем поговорить.
- Да, Лин. Думаю, что после сходим, где-нибудь посидим, поговорим.
- У тебя все хорошо, Олеся?
- Да, все отлично. Тружусь, учусь и вдохновляю. А ты как?
- Все путем. Не так активна, как ты. Но хожу на английский, рисую, пишу книгу.
- Рада, что все хорошо. Классно, что мы договорились. Будет интересный эксперимент и опыт.
- Согласна. Мне интересно попробовать себя в такой роли.
- Лина, вынуждена попрощаться. У меня через десять минут встреча. Созвонимся еще обязательно, обговорим детали.
- Да, конечно. Тогда пока.
- Пока, Лина.
Странное было ощущение. Радость и боязнь неизвестного. Но решила отложить беспокойство по этому поводу на потом. Может и вовсе не придется беспокоиться. Я буду с Олесей, просто на подхвате, в коллективе уже работала (есть за спиной семилетний опыт работы со студентами), мастер-классы проводила. Ничего особенного, ничего сложного, ничего нового. Успокаивала я своего внутреннего труса и критика.
В фейсбук снова пришло сообщение от Олеси: «Спасибо. Ты меня выручила. Рада, что помогать мне будешь именно ты».
Все будет хорошо, подумала я. Это будет интересный опыт.
«И тебе спасибо, Олеся, что подумала обо мне в первую очередь. Это будет ценно и незабываемо. Жду с нетерпением, - ответила Олесе в сообщении. Осталось дождаться двадцать восьмого ноября.


Наизнанку (Insite out)
Долго не пришлось ждать Ленкиного звонка. Надеялась, что озадачу с поиском фильма без 3-Д эффектов, еще и интересного. Не тут-то было.
- Привет, Лин. Я нашла подходящее кино, точнее мультик. Ты же любишь мультики?
- Привет, привет. Люблю. И когда нужно идти?
- Сегодня можно, или завтра. Когда ты хочешь?
- А во сколько сегодня и завтра?
- Время одно и то же, в четыре дня. Идем?
- Хорошо, пойдем. Давай сегодня. Должно получиться. А что за мультик?
- Я его уже видела. Думаю, что и ты тоже. Но он очень классный. Называется «Головоломка».
- Действительно, суперский мультик. Обожаю его. Хорошо, точно идем. Не 3-Д?
- Без 3-Д эффектов, в мини-кинотеатре.
- Где встретимся?
- Давай в центре, на площади. А там недалеко и до кинотеатра. Где-то в пятнадцать тридцать будет нормально?
- Хорошо. На площади, в половине четвертого. Быстро ты справилась. Видимо, действительно, очень хотелось в кино.
- Да, Лина. Засело это желание в голове и не дает делать дела. Сейчас корректирую статью, и время от времени, думаю, что бы такого посмотреть, листаю сайты разные. Хочется и легкого, и глубокого одновременно. А все новинки кино одноразового использования. Печально, что нашу эпоху запомнят, как эпоху потребительства. Одноразовое кино, одежда, еда и, как следствие, человек.
- Это все издержки нашей теперешней жизни. Чтобы росли продажи, убеждают людей в том, что нужно выкидывать, менять и тому подобное, неважно что, раз в полгода или год. А вещь может быть еще в хорошем состоянии. Некоторые, правда, специально делают некачественные продукт, чтобы люди часто обновляли его. Например, я слышала о том, что ноутбуки программируют на поломку. Не выгодно делать качественно – не будут выбрасывать, покупать новое и, как итог, компании будут иметь маленький выторг и обанкротятся.
- Эпоха потребления опасна для человека. Яркая реклама, глянцевые журналы, распродажи и телевидение – все это завлекает и убеждает, что в мире много всего, такого необходимого человеку, без чего тот просто не сможет жить. Опасность в том, что человеку очень сложно остановиться, ведь на полном серьезе кажется, что все это нам очень нужно.
- Даже болезни новые придумали: шопоголизм и плюшкинство.
- Да. Это так. При этом люди знают, что реклама для того и создана, чтобы навязывать товар. И все равно покупают. Еще реклама в людях-зомби укрепляет убеждение, что товары помогают человеку стать более значимым в глазах общества. Людям начинает казаться, что они более уверенны в себе, более красивы, уважаемы.
- Страшно это говорить, но человечество деградирует с катастрофической скоростью. Люди больше не хотят учиться и развиваться. Современное поколение перестало быть любопытными, люди перестали изобретать. Они хотят только потреблять.
- Вот и про киноиндустрию у меня такое же мнение. Штампуют одноразовое кино, которое при повторном просмотре кажется отстойным, а в домашней обстановке под него можно только спать. Сейчас и кинотеатров, в которых можно посмотреть, скажем, прошлогодний фильм, почти не существует. Не знаю, как мне удалось найти кинотеатр, в котором показывают «Головоломку». А ведь есть еще очень много фильмов, которые я с удовольствием пересмотрела бы в кинотеатре. Но, увы, потребительское отношение везде пустило свои корни.
- Лена, но мы-то с тобой не сможем это побороть. Это должно быть массовое осознанное решение. Прими это, как то, что ты не можешь изменить. Главное, что ты это понимаешь, ищешь возможности улучшить окружающий мир.
- Правда. Сходим в кино расслабимся.
- Ладно. Буду собираться уже. Мы уже давно болтаем.
- Да, Лин. Тоже пойду собираться. До встречи.
В половине четвертого мы встретились на площади, в двух кварталах от нее находился наш кинотеатр. Маленькое помещение, мини так мини. Уютно, главное, тепло – смогу досидеть до конца, не думая о том, что замерзла. Экран на всю стену, мест около сорока, может, и меньше.
Умостившись в креслах, мы с Леной смотрели этот потрясающий мультик. Это было такое удовольствие. Это шедевр. Мультик о девочке Райли одиннадцати лет. Ее поведение определяют пять базовых эмоций: Радость, Печаль, Страх, Гнев и Брезгливость. Эмоции живут в сознании девочки и каждый день помогают ей справляться с проблемами, руководя всеми ее поступками. До поры до времени эмоции живут дружно, но вдруг оказывается, что Райли и ее родителям предстоит переезд из небольшого уютного городка в шумный и людный мегаполис. Каждая из этих эмоций считает, что именно она лучше прочих знает, что нужно делать в этой непростой ситуации, и в голове у девочки наступает полная неразбериха. Чтобы наладить жизнь в большом городе, освоиться в новой школе и подружиться с одноклассниками, эмоциям Райли предстоит снова научиться действовать сообща.
Смотрела этот мульт и думала, что мы очень похожи с Райли. У меня, как и у нее, в голове происходит хаос. Я действую, руководствуясь эмоциями, думаю, что я в тупике, и о том, как же все плохо. Наверное, Печалька захватила пульт управления в моей голове. Иногда Брезгливость шалит с кнопками, Гнев изредка, страх – сплошь и рядом, а Радость – почему не замечаю моментов, когда она у руля. Я, однозначно, негативист. Иногда даже в голове перестраиваю предложение, чтобы оно звучало жизнеутверждающе. Стараюсь, если хвалю что-то или кого-то, чтобы итог был за здравие, а не за упокой. И это делать очень сложно, но возможно. Говорят, что книги о позитивном настрое и коррекции мышления пишут негативисты, придумывают способы работы над собой. А позитивистам это ни к чему, так как у них все хорошо, в мире все хорошо. Но это лишь чье-то непроверенное предположение. Вот и пример моего негативизма.
Во всем есть плюсы и минусы, так и у негативизма. Негативистам легче увидеть то, чего в ситуации нет, отсутствующие элементы, чем то, что в ситуации есть, присутствует. Частица «не» и образованные от нее слова присутствуют в речи чаще, чем у позитивистов.
Позитивист, если прибегать к образным выражениям, всегда в розовых очках. Но жизнь-то не так проста, как хотелось бы, и в ней очень много всяких  каверз. Позитивист иногда их в упор не видит. Ну, до тех пор, пока наконец скрытая угроза не превратиться в реальную пакость. Вот на этапе «скрытой» угрозы и нужны негативисты, которые в силу особенностей своей психики любую ситуацию просчитывают от негатива. И тычут этим негативом в нос позитивисту.
Для позитивистов получить положительный эффект от некоторого действия имеет больший приоритет, чем избежать отрицательный последствий от него. Негативисты руководствуются обратным принципом: они настроены на минимизацию отрицательных последствий произошедшего или предстоящего события.
Для позитивистов характерно конвергентное мышление – то, которое должно сравнить все предложения и выдать единственное – самое лучшее решение. Дивергентное мышление, свойственное негативистам, обостряет противоречия, дает несколько альтернативных решений одной и той же задачи.
Позитивисты гораздо более доверяют незнакомым или посторонним людям, чем негативисты. Негативисты недоверчивы и насторожены. С течением времени, однако, ситуация может поменяться: позитивисты, убедившись в своей ошибке, впадают в неоправданную подозрительность.
У позитивистов психика более цельная и простая, они знают, чего хотят. Природа негативистской психики противоречива, в ней сталкиваются противоположные стремления и желания. Негативисты более склонны к появлению субличностей. Однако они могут выдерживать внутренний конфликт дольше.
Позитивисту легче закрыть глаза на «темную» сторону жизни и обращать внимание на ее «светлые» моменты. Негативистам же нужно сильно постараться, чтобы вытеснить неприятные мысли из сознания. С другой стороны, если позитивист все же попал в негативное состояние, скажем, депрессию, то найти выход ему труднее, чем негативисту.
Если позитивист испытывает потребность физической разрядки, то для негативистов актуальнее разрядка скапливающейся энергии, трансформация ее в какое-либо действие. Для продуктивной деятельности предметного характера позитивистов нужно «завести» или даже разозлить. Негативистам, наоборот, надо дать сбросить часть негатива.
Хорошо, когда один дополняет другого.
Конечно, об этом во время просмотра мультика не думала, это уже сейчас, когда описываю то событие, меня занесло, еще и зашла перепроверить знания в интернет. А мультфильм был таким легким, трогательным и глубоким. Я наслаждалась сюжетом, идеей и ее подачей. Печалька меня покорила.
После мульт-сеанса мы с Леной решили зайти в кафе. Сидя уже за столиком, мы делились впечатлениями. Лена тоже любит этот мульт, так  что полчаса мы так и этак мусолили тему дня – «Наизнанку».
- Привет, Девчонки, - послышалось за спиной, я даже подпрыгнула.
Это был Миша. Почему мы все время попадаем в то кафе, в котором собирается команда социоников? В нашем городе обязательно встретишь знакомое лицо, в любом месте, даже если не хочешь. Мир тесен. В общем, снова мы не сможем поговорить с Леной.
- В том же месте, в тот же час, да, Миш? – спросила я.
- А-то, - коротко подтвердил Миша.
- Привет, Миша, - сказала Лена.
- Да, привет, Миша. Тебе не кажется, что мы не просто так все время пересекаемся в разных местах? Присядь на минутку, - предложила я, было неудобно смотреть все время вверх.
- Ой, Лина, не знаю. Как ваши дела?
- Все отлично. Ходили в кино с Линой, - ответила Лена.
Миша посмотрел на меня. Мне показалось, что он меня спрашивает своим взглядом: что, помирились?
- Да, все хорошо, - ответила я, глядя на него пристально. – А у тебя как?
- Норм, - что еще он мог ответить, скрытные типы все такие. – Кино, значит. И какое?
- Мультик «Наизнанку» или «Головоломка», это варианты переводов, - ответила Лена.
- Не видел.
- Сходи обязательно. Мы в восторге. Тебе должен понравиться. Мне, кажется, тебе близка философия этого мультика, - говорила я, все еще пребывая под впечатлением.
- Может, сходим со Светой, или в интернете найду, - сказал Миша. – Я вообще-то подошел, чтобы пригласить вас к нам за столик. Идем?
- Хорошо. Мы сейчас, - ответила Лена.
Меня посетило чувство дежавю. День повторился.
- Где-то я уже подобное слышал, не удержался Миха.
Вот ведь заноза. Зачем было терпеть, если все равно собирался сказать. Я замахнулась, шутя, рукой.
- Ладно, ладно... Мы вас ждем.
Ленка, молча, смотрела на меня, пока Мишка уходил. Мне хотелось ей сказать: «Ну, спрашивай». Как-будто услышав мой призыв, она спросила.
- Вы обо мне тогда говорили?
- Немного.
- Что именно?
- Что у тебя что-то случилось. А когда Миша подошел, словно гром среди ясного неба, тебя перемкнуло.
- Очень остроумно, Лина. Что еще?
- А потом мы говорили о них и о событиях их жизни.
Как-то начал меня напрягать этот допрос.
- Пошли, спросишь у них.
Я встала, с готовностью идти к компании социоников.
- Ладно, пошли, - поддалась Лена.
Мы присоединились к ребятам. А лица все те же, и новеньких нет. Света, Стас, Катя, ее муж (не запомнила его имени), Наташа и ее сын.
- Привет всем, - сказала я. Затем и Лена повторила эту фразу. Глянула на ее лицо, оно было спокойным. Походу пронесло, взрыва не будет.
- Что нового? – задала она вопрос всем.
Все и промолчали.
- Ты ей говорила? – спросил меня Миша намеками.
- О чем? – я делала вид, что не понимаю его.
- Ладно, - притормозил Миша, будто испугался чего-то.
- О чем? – спросила уже Лена.
Все тянули интригу.
- Миша, ты начал, давай теперь, договаривай, - прижала его к стене Лена.
Мишка не выдержал, сдался и признался.
- Я женился, Света и Катя вышли замуж, - как всегда внес немного путаницы.
- О, сколько событий у вас произошло? – удивленно воскликнула Лена. – Это вирус, определенно.
Я улыбалась. Смотрю, остальные тоже тянут улыбки. Придется рассказать.
- Так, видимо, я договорю.
- Лина, так не интересно, - прервал меня Миша.
И я тут поняла. Это момент возврата. Та же ситуация, те же актеры, только роли поменялись. Роль ежа досталась Лене.
- Они улыбаются, потому что Катя сидит рядом с мужем, а Миша – рядом с женой Светой.
- А-а-а. Развели. Поздравляю вас, ребята! Любви вам и счастья! – красиво отреагировала Лена. Молодец! И слова точные подобрала. Может, и внутри у нее только хорошие ощущения, как и ее слова. Может, это я среагировала иначе?
- Спасибо! – Миша ответил за всех. В этот момент подошел еще один герой нашего вечера.
- Привет всем! – сказал Юра.
Он присел за наш столик. Миша хотел представить друг другу Лену и Юру.
- Это Юра, а это Лена, - начал он их знакомить.
- А мы уже знакомы. Да, Лен? – перебил его Юра.
- Да. Мы знакомы, - подтвердила Лена.
Лицо ее поменялось, она была неприятно удивлена. Понятно, что сейчас она ничего не скажет.
- Как у тебя дела? Где ты сейчас? – снова обратился Юра к Лене.
- Сейчас здесь, у родителей.
- А как попала в нашу компанию? – прицепился он.
- Лина как-то привела познакомить с местными социониками, - ответила она без интереса.
- Ребят, а вы откуда знаете друг друга? – спросил Миша.
- Работали вместе в одной кампании, - ответил Юра.
Это было не интересно и сухо. Было понятно, что за этим стоят неприятные воспоминания.
- Вообще-то мы с Леной собирались уже уходить. Да, Лен? – спросила я.
Лена с радостью и нетерпением поднялась со стула, тем самым ответив на мой вопрос. Я тоже встала и принялась одеваться. Все молчали. Ничего, сейчас уйдем, и снова защебечут.
- Рады были вас видеть! Приходите еще, - сказал Миша.
- Да, девчонки. Мы обычно в «Кексе» собираемся, но если что, в вайбере пишем, где будет очередной сбор, - поддержала его Света.
- Конечно, придем как-нибудь, - сказала я. А в мыслях было: теперь уже не скоро, разве что случайно.
- Пока, ребятки, - попрощались мы с Леной со всеми.
Уже по дороге на остановку оказалось, что Лена и Юра конфликтовали постоянно на работе, так и не нашли точек соприкосновения. Юра нарушил какие-то этические нормы, сделал что-то, что недопустимо с точки зрения Лены.
- Лен, если бы знала, что так будет, попросилась бы раньше домой, - сказала я.
- Кто мог знать? Мы живем в селе, где все друг друга знают. Просто неприятные воспоминания у меня относительно этой персоны, - говорила Лена.
Я понимала: это ее момент истины. Она должна его увидеть со стороны, проанализировать и сделать выводы для себя – это ее урок. Я в этом всем увидела свое: мне неприятно видеть такие очевидные неприятные вещи. Но это уже не изменить. Можно, конечно, стать слепым и глухим ко всему происходящему, но это будет шаг назад, а я не хочу останавливаться в своем поиске.
На одном из перекрестков нашего района мы с Леной попрощались и разошлись по своим улицам. Сегодня я уже была не способна писать свой роман. У меня в голове засела ситуация, тот неприятный момент. И начался обычный процесс идеалиста. Французы это называют лестничным умом или остроумием на лестнице.
«Скажем, приходишь на вечеринку, и кто-то тебя оскорбляет, надо что-то ответить. Но под нажимом, когда все смотрят, ты выдаешь что-то совсем идиотское. Зато когда ты уходишь...
Идешь вниз по лестнице, и вдруг – словно по волшебству – находишь те самые правильные слова, которые надо было сказать. Гениальный ответ, чтобы опустить того дятла», - вот как четко объяснил, что такое «умный на лестнице» Чак Паланик в «Призраках».
Вот и я пустилась в путешествие во времени или в параллельные реальности. Мы могли пойти в другое кафе, не подсаживаться к ребятам, уйти раньше. Ну что уж сейчас терзаться. Чтобы переключиться, полезла в интернет искать мультик, который сегодня уже смотрела. Нашла почти сразу. В общем, наслаждалась чудиками в очередной раз. Печалька – герой вечера, в буквальном и переносном смысле.


Ничего не хочу делать
Мне на глаза попала статья о потери смысла, или где брать силы на жизнь. Вроде бы не переживаю такого состояния и не впадаю в депрессию, но для себя отметила, что ранее что-то подобное было.
Например, у меня бывали случаи, когда, допустим, вчера я могла переделать кучу дел, а на следующий день – ничего. И желание есть, и идеи никуда не делись. Ничего не получается, да и не хочется. Сидишь перед чистым листом и понимаешь, что нет, а если заставлю себя, то выйдет какой-то крякозяб. Мне стало интересно, какими могут быть причины такого состояния. Если у меня сейчас нет сил, это значит, что  они куда-то уходят.
В этой статье было одно объяснение, которое заставило меня задуматься. «Силы могут уходить на то, чтобы держать под контролем вашу неудовлетворённость и недовольство, удерживать сильные чувства, может быть возмущение и злость. Или сдерживать слёзы, ваше ощущение отчаяния и бессилия. Они могут все уходить в тревогу, блокироваться страхом перед будущим, который не даёт жить в настоящем.
Эти преграды, как запруды в реке – мы сами бессознательно их устанавливаем, сжимая поток своей энергии.
Когда вы создаёте такую «запруду», образуется болотце, начинают квакать лягушки, всё покрывается ряской, приходит скука и лень. «Что воля, что не воля…».
Начав искать в себе собственные желания, вы пробиваете первый камень в плотине. Пока вы сдерживаете себя, пребываете в ретрофлексии, мир вокруг вас ведёт себя также. Ни звонков, ни клиентов, ни встреч, ни предложений, ничего не происходит. Как только вы позволяете себе пробить плотину, пустить свои силы на жизнь, начать делать то, что вы хотите, мир откликается. Люди приходят на энергию. Как корабли на свет маяка».
Я задумалась, начала копаться в прошлых событиях, искала иллюстрации этим слова. И нашла. В основном все случаи были, как под копирку, из этой оперы.
Это мог быть неприятный разговор с клиентом накануне, затем все силы уходили на анализ этой встречи, либо поиск ошибки там, где ее нет. Конечно, после этого у кого угодно исчезнут и желание, и силы, что-либо делать. Это могло быть какое-то яркое событие, позитивного характера, например, встреча с людьми, которых давно не видела. После этого долго вспоминала разговор, а если еще что-то такое-этакое ляпнула, включался француз на лестнице. И силы утекали по ступеням за этим французом. Примеров нашлось не мало.
Сейчас я интуитивно следую совету: делаю то, что мне нравится. Но все-таки, наверное, не до конца делаю все правильно, потому что не замечаю отклика вовне. Не знаю, в чем дело: то ли в контроле, то ли в разрешении самой себе.
Как писал Клаус Джоул в своей книге «Деньги это любовь или то, во что стоит верить»: «Каждый раз, когда человек позволяет себе принять то, о чем мечтал, это расширяет всю Вселенную и способствует тому, чтобы другие тоже получали все, о чем мечтают». Возможно, неосознанно я себе запрещаю, думая, что не заслужила, опасаясь чего-то, или просто себя наказываю.
«Если вы получаете недостаточно, значит, не позволяете себе принимать, следовательно – ограничены в том, что можете отдать. Потому что надо получить вещь, прежде чем сможете ее отдать», - вот так просто это звучит из уст Клауса Джоула. Я полностью с ним согласна, но на практике у меня мало что получается. Но когда все выходит, это выглядит полным подтверждением его слов. По-моему, это тоже говорил этот писатель, одни желания исполняются моментально, некоторые – спустя какое-то время, это зависит от того, насколько быстро вращается наше колесо любви и удачи. Оно связано невидимой нитью с колесами других людей. Обмениваясь возвышенными чувствами, мыслями, пожеланиями и поступками с другими, мы вращаем свое колесо. Желание, сделав круг на колесе, исполняется. Главное, правильно его загадать.
В книге Джона Кехо «Подсознание может все» вычитала секреты успешной визуализации:
«1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
3. В течении пяти – десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
При этом больше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что могло бы  с большей или меньшей степенью вероятности произойти. Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами».
Так же этот автор озвучивает два условия успешной визуализации:
«1. Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью. Создавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. Повторение – мать учения».
Конечно, это касается темы отчасти, но думаю, не будет лишним вспомнить об этом еще раз. Как бывает у меня. Прочту книгу, пребываю под впечатлением, а через неделю другую все прочитанное куда-то девается. Вот и сейчас, описывая шаги по осуществлению желания, словно увидела их в первый раз. А все потому, что не применяю их каждый день. Поначалу пробовала, делала, затем через день, затем и вовсе забыла. Так и практика застыла, и знание куда-то испарилось. Знания, которыми не пользуюсь, откладываются на полку информационного мусора. Вывод – нужно упражняться каждый день, тогда и результат будет.
Все же хочу разобраться со своим внутренним контролером. Понятное дело, что он вошел в привычку. Но так ли легко от него избавиться? Ведь цена этого контроля – затраченные усилия и качество отношений с близкими и коллегами.
В своем исследовании я выяснила, что в основе стремления к совершенству лежит страх неудачи или неодобрения со стороны других людей. Такое чрезмерное стремление  к контролю может быть полезным для дела, но иногда оно просто мешает жить. Страх, тревога – вот что заставляет «держать руку на пульсе». Причем неважно, насколько масштабного и действительно катастрофичного негативного исхода боюсь. Если с ним справиться, то освободившуюся энергию, силы и время можно использовать на достижения каких-то более важных жизненных целей, чем постоянный контроль и борьба с тревогой.
Чтобы избавиться от нежелательного контроля, можно делать разные упражнения на релаксацию (следить за дыханием, медитация, йога), переключить свое внимание на другой вид деятельности (например, почитать любимую книгу).
Как говорил Лао Цзы: «Жизнь – череда естественных и стихийных изменений. Не сопротивляйтесь им – это только создает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественно, так, как они хотят».
Отчасти я нашла ответ на свой вопрос, и способы решение подходят, только вот ошиблась с «диагнозом». Это можно назвать контролем, но в тоже время это что-то другое. Если меня выбивает из колеи событие, произошедшее накануне, своим повышенным эмоциональным зарядом, это может быть и контроль, и интровертированность. Например, когда шла ночью сама домой пешком, за счет выброса адреналина, буквально долетела домой, но внутренне чувствовала истощение, потому что постоянно ощущала внутри страх. На следующий день была, как зомби. Эта ситуация близка к контролю. Я постоянно пыталась обуздать свой страх, избавиться от него, так как изменить ситуацию не могла. Другая ситуация: встреча с друзьями, положительные эмоции. После таких встреч немного выгораю. Это можно объяснить интроверсией. Интроверты растрачивают свою энергию в компании других людей, а накапливают – наедине с собой. Это свойство психики. И решается эта проблема просто, валянием и ничего неделанием. Но если к этому добавляется прокручивание ситуации в голове, то это просто расточительство. Это, думаю, можно отнести к контролю, который исходит от внутреннего критика.
Лиз Бурбо в своей книге «Пять травм» определяет контролирующий тип по травме предательства. Предательство подрывает наше доверие к миру. И, следовательно, я могу рассчитывать только на себя. Возникает иллюзия, что я всемогущий контролер и могу создавать события так, как нужно именно мне и только мне.
Если внимательно посмотреть на этот вопрос, то можно увидеть, что поможет восстановление доверия к миру, чувства безопасности и гибкости.
На самом деле, говорит Лиз, доверие к миру – это скорее доверие к себе. То есть некая уверенность, что я у себя есть и могу себе доверять. Для этого можно и более подробно с собой познакомиться, узнать все свои стороны и качества, и научиться лучше понимать, где я могу справиться с задачей, а где мне понадобиться чья-то помощь.
Так же она затрагивает тему безопасности. Чтобы понять причину тревоги по этому поводу, нужно понять какое событие из прошлого подорвало это чувство.
Качество гибкости крайне необходимо желающим все контролировать. Дело в том, что контролер не совсем способен на проявление лояльности и гибкости. Это не дает возможности воспринимать мир в изобилии и открывать для себя новые коридоры, принимать новую энергию и идеи. Гибкость удивительным образом помогает научиться принятию. А вот принятию, увы, почти не учат. Многие с самого детства не знакомы с этим понятием. Ведь это результат условной любви. Условная любовь как раз таки основана на том, что нельзя быть собой, а нужно быть таким, каким меня хотят видеть. Кстати, здесь тоже формируется желание во всем и всегда контролировать себя, только бы не попасть впросак, и не оказаться в смешной ситуации.
«Принимая себя, - говорит Лиз Бурбо, - вы так же учитесь принимать других и события, которые приходят в вашу жизнь. Это значительно снижает уровень контроля».
Так же, по ее мнению, важно осознать тот факт, что невозможно все контролировать, что в принципе практически ничто не поддается контролю, кроме себя самого, что не поддаются контролю ни будущее, ни события, ни люди. «Да, можно получить какой-то временный эффект, когда вас все будут слушаться, - говорит Лиз, - но этот же временный эффект, словно ментальная ловушка, вгоняет нас в новые иллюзии, что контроль возможен. Нет. Свобода воли каждого проявляется еще сильнее именно тогда, когда контроль со стороны усиливается».
Нужно начать с себя. Стремиться к свободе мышления, открытому взгляду на мир. Разрешить себе жить, быть, чувствовать, получать бесценный опыт, любить, смеяться, быть собой и принимать себя. Ощущение именно внутренней свободы научит ценить и свободу окружающих.
Вроде все шаги понятны и нет причин бездействовать, но мне кажется, что стою на месте. Стараюсь работать над собой каждый день. Не просто надеяться, что что-то поменяется, а двигаться в нужном направлении. Мне просто нужно принять тот факт, что у каждого человека своя скорость, что мой темп не молниеносный, а умеренный. Остается двигаться в своем темпе и делать то, что делаю.


О счастье
Время от времени задумываюсь: счастлива ли я? И все реже, и реже следует ответ: да. Проделав такой долгий путь в поиске себя, могу ответить так, что я просто пропускаю моменты, когда я счастлива, не отмечаю их в голове, как случившийся факт галочкой. Возможно, если бы отслеживала каждый день на бумаге, и ставила бы эти галочки в списке хороших и плохих событий дня, все было бы иначе. Возможно, в этом случае и мой негативизм был бы не такой проблемой, и стремление к идеалу немного упростилось, и желание все контролировать ослабло. Трудно сказать и предсказать.
Для себя могу ответить, что акцентируя свое внимание на негативизме, идеале, контроле, у меня просто не хватает сил и возможности увидеть моменты счастья.
В одной статье по психологии были выделены три важных момента, относительно внутреннего ощущения счастья: чтобы почувствовать себя счастливым человеком, недостаточно изменить свое отношение к проблеме; важно так же действовать и работать над созданием гармоничных отношений с родными и близкими, с коллегам по работе; а так же важно реализовать свои таланты в обществе.
Я даже задумалась над тем, что написать. В принципе, согласна со сказанным выше, но это больше похоже на внешние действия. Все должно начаться внутри.
Решила обратиться с этим вопросом к Олесе. Не знаю, почему первая мысль была о ней, а не о Лене. Видимо, недостаточно все-таки ей доверяю. А в Олесе, хоть мы и знакомы несколько недель, вижу человека, который сможет сказать метко и четко, что в моей голове все расставиться, как в каталоге, по своим местам.
«Привет, Олеся! Я тут копаюсь в одной глубокой теме. Хочу узнать твое мнение. Как понять, что счастлив? Что все, что нужно для счастья, уже имеешь? И примеры вроде, посмотри на других, некоторым есть нечего или у него нет ноги – для меня не действенны. Они меня не мотивируют. Да, согласна, они шокируют и, возможно, кому-то помогают, но в моем случае они угнетают. Когда мне говорят: «Посмотри, у нее нет руки, а она такие картины рисует», - мне хочется умереть, а не радоваться. Не хочу заполнять сообщение разъяснениями этого примера, надеюсь, ты поймешь, что такое меня не мотивирует, и я чувствую себя еще более несчастной. Напиши, когда будет возможность. Спасибо», - так написала я в сообщении Олесе. Ждала ответа не долго.
«Привет, Лина. Если сразу и по существу, то первый и самый главный шаг на пути решения проблемы состоит в том, чтобы пересмотреть и изменить собственное мировоззрение. К сожалению, без этого действия невозможно по-настоящему стать счастливым человеком», - так ответила на мой вопрос о счастье Олеся, - «Все, что с нами происходит в жизни, а именно проблемные ситуации, трудности, радостные события напрямую зависят от исходной точки выбора сформированного умом».
Этот момент полностью подтвердил мои догадки и интуитивные действия.
«Знаешь, Лина, в прошлом месяце побывала на фестивале психологии. Этот вопрос был самым актуальным. Так вот, как выяснилось, взгляд на жизнь, являющийся доминирующим в нашем мировоззрении, напрямую влияет на события, которые происходят с нами в разных сферах жизни. Существует два взгляда на жизнь. Один из них – материалистический взгляд. Он выражается в том, что человек считает себя самым важным в этом мире. Он смотрит на окружающих его людей свысока. Он постоянно все и всех сравнивает, оценивает и контролирует. Он зациклен на своих личных интересах. Стремится достичь цели любой ценой, даже если это наносит вред окружающим его людям, природе, всем живым существам. Другой взгляд – духовный. Человек понимает, что он не всесилен и в окружающем его мире действуют определенные законы мироздания. Он осознает, что все трудности, испытания даются ему для его же блага и развития. Решая их, он чувствует, как его личностные качества становятся более устойчивыми и служат ему твердой опорой при принятии решений и отстаивании позиции.
В зависимости от того, какой взгляд материалистический или духовный мы осознанно выбираем, такой и будет наша жизнь».
Мне захотелось крикнуть. И этот крик интонацией был бы похож на восклицание «Эврика» и одновременно на просьбу отчаянья «Помогите». Потому что Олеся подтвердила мои внутренние понимание и догадки, и в то же время наступила на больное место. Уже не было смысла отрицать, спорить и оправдываться, так как проблема во мне, в моем мировоззрении. И я продолжила читать.
«Когда человек находится на материальной платформе, то он, наблюдая за успехом других людей, испытывает разрушительное чувство зависти. С каждым разом оно увеличивается, а неудовлетворенность накапливается. Причину своих неудач он будет искать на стороне, обвиняя людей и сложившиеся обстоятельства. Находясь в этом настроении, он ничему не научится, а только разрушит себя.
Находясь на духовной платформе, человек не завидует, а радуется успехам людей. Он изучает и перенимает их опыт. Чтобы выйти из замкнутого круга нужно заглянуть вглубь себя и там найти корень вызывающий различные проблемы. Все начинается с личности. Если человек находится на духовной платформе, то изнутри он наполнен энергией изобилия и сможет быть полезным семье и обществу. Внешний успех – это результат внутреннего состояния.
Знание законов мира и личности кардинально меняет жизнь человека. Следуя им, он открывает в себе канал получения энергии изобилия.
У человека всегда есть выбор – принимать энергию изобилия или нет. Если стакан открыт, то дождь заполнит его. Если стакан накрыт крышкой, то вода в него не попадет. Настоящее качество жизни проявляется тогда, когда мы открываемся к ней».
Я остановилась. Мне нужен перерыв для осмысления и принятия. Все, что я прочла, чувствую, правда, и действительно может мне помочь. Нужно перестать сопротивляться и принять свою неидеальность, показать своему внутреннему монстру другой путь. Я прямо внутренне чувствую это сопротивление, хотя смысла уже нет – правда уже на поверхности. Что же теперь? Ответов было много, они звучали в моей голове одновременно. Решила просто читать дальше.
«Работу лучше начинать с себя. Тут-то я точно не открою тебе Америку. Меняй себя, и мир изменится автоматически. А этот путь начинается с мечты, с восприятия жизни и с осознания самого себя. Чтобы по-настоящему найти свое предназначение важно иметь дело, которое вдохновляет и наполняет энергией. Внутреннее движение радости вырвется наружу подобно тому, как весной от внутреннего изобилия распускаются цветы, одаривая своей красотой и ароматом.
В тебе это есть. И желание, и талант, и добро, и любовь. Тебе просто нужно это подключить, оживить в своем сердце, в своей голове, и ты по-настоящему станешь счастливой! Не бойся, я с тобой. Обнимаю! Верю в тебя! Пока».
Последние строки читала уже сквозь слезы. Толи боль из меня так выходила, то ли я радовалась, что есть такой человек, который, сам не зная того, стал для меня вдохновителем, то ли просто прощалась с прошлым.
«Дорогая, Олеся. Ты мой вдохновитель, самый реальный друг и помощник», - все, что могла написать в ответ на тот момент. Была бы Олеся рядом, я бы ее обняла. А где-то там, в углу мой головы монстр пытался пробудить сомнение и в словах Олеси, и в моем решении.
- Не нужно! Не мешай! – приказала ему. Знаю, он еще не раз будет пытаться вернуть меня на старую дорогу, возможно, некоторые попытки будут удачными. Но сделав один шаг назад, буду снова и снова делать шаги вперед и стремиться стать счастливой.


Страх перед собой
И тут меня охватил страх. Что еще таится у меня внутри? Какие монстры обитают и делят со мной одну голову? Что еще мне предстоит узнать о себе? При этом остаться собой, полюбить себя и жизнь.
Мне попался на глаза пост человека, наверняка, ищущего, и, скорее всего психолога (уж очень пост напоминал мне изречениями Олесю), в котором удачно описано мое теперешнее состояние, между небом и землей.
«Представьте себе кастовый строй, где есть сословия продвинутых и уважаемых господ, ряд промежуточных каст и несколько низших, в которые обычно попадают всевозможные «отбросы общества». Человек с колеблющейся самооценкой живет в таком вот кастовом строе, но при этом его каста еще толком не определена, поэтому сам человек не знает, чего заслуживает, но подспудно (как правило) надеется и даже верит, что относится к какой-нибудь продвинутой, или даже высшей касте высоко почитаемых и всеми любимых господ. При такой завышенной самооценке человеку то и дело грозит столкновение с реальностью, которая его опускает на землю.
Чем сильней разница между реальным положением дел и раздутой самооценкой, тем больнее опускаться с высот самолюбия на твердую землю. Поэтому чаще всего мы стараемся одурачить себя как можно более искусно таким образом, чтобы самооценка не занижалась, чтобы продолжать и дальше виртуозно витать в облаках самообмана, заблокировав реалии какой-нибудь подходящей для случая рациональной чепухой, обвиняя в своем несовершенстве других людей, или «несправедливость» жизни.
Мы избегаем страха крушения иллюзий нашего эго, подменяя этот страх второстепенными внешними «проблемами». В сущности, все мы боимся не каких-то якобы «проблемных» событий, а тех перемен, которые в силу этих событий могут произойти в нашей «голове». Наш ум не хочет меняться, и блокирует все, что влияет не лучшим образом на нашу самооценку. Нам проще оставаться в зоне комфорта, нежели взрослея признавать свою ущербность в чем бы то ни было. Мы соглашаемся с тем, что вписывается в образ нашего «я». Мы отрицаем то, что этот раздутый образ разрушает.
Когда во внешнем мире мы улавливаем «подтверждение» собственной никчемности, наша самооценка колеблется, эго теряет опоры и в сознание проникает страх. Так рушатся неустойчивые позиции нашей самооценки. Чаще всего такому разрушению подвергаются опоры эго, которые не выдерживают контакта с реальностью. Раздутая самооценка разбивается вдребезги, сталкиваясь с реальным положением дел. Чтобы не происходило таких крушений, мы должны познать и принять себя со всей своей тьмой и ущербностью внутри себя, признать наличие всех своих недостатков, «грехов» и пороков.
Проживая полностью свои переживания, мы избавляемся от их влияния. Это – принятие самого себя во всей «полноте» своих переживаний. Принять себя эгоистичного, грубого, слабого – важная часть обретения целостности. Именно такое принятие позволяет раскрыть истинный альтруизм, чуткость и силу. Это – завершение «пазла» личностной целостности».
Наверное, еще не до конца приняла свою темную сторону, раз ищу подтверждения в других источниках. Информация продолжает приходить. Снова и снова вычитываю все те же слова: познать и принять. И я продолжаю копаться, по-прежнему расстраиваюсь, но уже не ищу оправдания. Прислушиваюсь к вселенной: в чем проявится ее очередной урок; в чем проявится подтверждение или опровержение правильности теперешнего пути? Или это будет очередной самообман? Думаю, если вселенная будет положительно ко мне настроена, если мои реакции будут вести меня к созиданию, а не к разрушению, это можно будет назвать верным путем.
Это своего рода карма. Так как я верю в причинно-следственные связи, следовательно, можно сказать, что верю в карму. Карма – это и есть наши «данные»: привязанности, предпочтения, таланты и пр. Карма это – причинно-следственная связь «параметров» личности. Причины – то, что руководит человеком, следствия – результат этого руководства. «Если мы предпочитаем бездельничать, то и получаем соответствующий результат. Если упиваемся жалостью к себе, станем жалкими и беспомощными. Если, несмотря на искушения разных желаний, мы выбираем сознательные действия, работу и созидание, тогда опять же, мы получаем соответствующий конкретный результат», - так описал карму мне Миша, еще при первом знакомстве, и в этом наши понимания кармы (судьбы) и жизненные позиции совпали.
Как-то мне Олеся сказала: «Говори с собой». Иногда это можно спутать с бесконтрольным потоком в голове и попытками его остановить. Этот хаос бурлит и заполняет мозг своей деятельностью, иногда не дает спать по ночам. А последствия только одни – головная боль и потеря энергии. Разговор с собой напоминает больше медитацию. Я спрашиваю себя: «Что больше всего люблю из еды? Почему? Какой мой любимый цвет? Почему? Почему хожу на курсы английского? Почему пишу эту книгу?» - и так далее, и тому подобное. И когда спрашиваю, хочу от себя услышать ответ. Вот почему вчера до двух ночи втыкала в телевизор, а не легла спать? Это еще тот вопрос. Мне просто не хватало смелости нажать на кнопку. Да, я на нее нажала, во время рекламы, и только это убедило меня. Это смешно, но наверняка у меня зависимость от этого зомбо-ящика. И от этого нужно избавляться.
Или сегодня утром захотели у меня купить одну картину, я ее рисовала давно, но хорошо ее помнила. Уже и договорились о встрече на завтра. И тут случилось непредвиденное. Перерыла все свои склады пять раз и не нашла ее. Звоню и говорю: «Извините, не нашла. Или продала, или барабашка шалит».
Попрощались, положила трубку. И тут понеслось. Когда барабашка после шестого тщательного пересмотра складов мне не вернул работу, начала задавать себе вопросы. Могла ли ее ранее кому-то продать или подарить? Наверное, нет. Я же помню все остальные продажи и подарки. Это, конечно, может быть исключительное вытеснение. Тогда напрашивается вывод: я больна.
Решила пока не ставить себе диагнозы и продолжила задавать вопросы. Возможно, есть еще один склад, о котором забыла? Но как? Снова вытеснение из памяти. Не думаю. Может, это какой-то урок или проверка от вселенной? Возможно. Так как выяснила, что блокирую сама себе своей негативной стороной развитие и блага жизни, то, скорее всего, эта блокировка снова сработала. Ведь мог бы случиться финансовый прилив, но этого не произошло. Возможно, вселенная мне сигнализировала, что блок еще есть, что мировоззрение – все тоже. И тут либо опущу руки и сдамся, либо продолжу ломать ветряные мельницы. Конечно, хочу поменять свое понимание мира, перестать осуждать, винить и завидовать, поэтому продолжаю. Продолжаю знакомиться с собой, учусь принимать себя такой, какая есть. В моменты, когда считаю себя выше других, стараюсь вовремя остановиться и опустить себя на землю; когда недооцениваю себя, стараюсь говорить себе, что смогу, что все получится. В такие моменты напоминаю себе, что человек не является ни божеством, ни червяком. Что все это – оценки ума, на которые ум же сам и покупается. Человек – это просто человек, – ни больше, ни меньше.
А картину так и не нашла. Есть предположение, что все-таки есть место, где она лежит. Или же подарила ее, к примеру, брату, и забыла об этом.


Вытеснение
Приключение с картиной всколыхнул в памяти еще один случай с временной амнезией. Помню, поссорилась с одним человеком, дадим ему имя Вита, который долго скрывал свое отношение ко мне, при этом не брезговал ни моей помощью, ни подарками. Но всему приходит конец, как-то терпение лопнуло у Виты. Я просто ей в чем-то отказала, а она не смогла принять отказ, привыкла, что ни в чем не отказываю. И помойную трубу прорвало. Отвернуло в тот момент от человека, я отказалась от общения какого бы там ни было, даже если буду умирать, к ней точно не обращусь. И Вика исчезла.
Как-то с Леной сидели у нее в кабинете, она еще тогда работала в компании. Не помню, почему вдруг разговор зашел о той знакомой, но Лена задала мне вопрос:
- Лина, а она есть в фейсбуке?
- Думаю, что нет. Мы с ней в фейсбук не общались. Она не говорила, что у нее есть там страница. Думаю, что ей даже не интересно это, да и не нужно.
- Давай проверим. Как ее зовут?
И вот тот момент. Я впала в ступор. Минут пять крутила в голове этот вопрос. Имя начинается с такой буквы, нет, тогда – с такой.
- Лен, я забыла ее имя. Не могу вспомнить.
Ленка начала смеяться и с меня, и с ситуации.
- Как не помнишь?
Я продолжала крутить в голове разные имена. Еле удалось вспомнить.
- Вита, ее зовут Вита.
- Вот это она тебя обидела, что ты ее забыла, будто ее и не было вовсе.
- Ага, она исчезла.
Вспомнив эту историю, подумала, что это может быть. Однозначно, психология. Скорее всего, это иллюстрация вытеснения. В словаре оно определяется так. Вытеснение (подавление, репрессия) – один из механизмов психологической защиты. Заключается в активном, мотивированном устранении чего-либо из сознания. Обычно проявляется в виде немотивированного забывания или игнорирования.
С вопросом о вытеснении обратилась к Олесе. Звонить ей не стала, написала сообщение.
«Привет, Олеся. По возможности, напиши, пожалуйста, как отзываются о вытеснении психология. В интернете куча всякой информации. Очень интересует твое мнение. От него и буду отталкиваться в дальнейшем поиске. Спасибо», - дописала и стала ждать. Олеся сразу не ответила, поэтому занималась другими делами. Уже вечером нашла ее ответ в фейсбук.
«Ой, привет, Линочка. Я тут совсем закрутилась. Смогла ответить только сейчас. Знаешь, о вытеснении часто говорят в психоанализе и редко в быту. В повседневной жизни чаще говорят: «Чтобы что-то забыть, нужно сконцентрироваться на чем-то другом», - или, - «Чтобы от чего-то отвлечься, нужно привлечь свое внимание к другому». Какие бы здесь не использовались формулировки, здесь говорится о самой простой форме вытеснения. С вытеснением встречался каждый из нас. Все наблюдательные люди замечали, что в поле внимания два события (или процесса) одновременно происходить не могут: они начинают конфликтовать, и одно начинает вытеснять другое.
Если в голове навязчиво крутится мелодия, то один из простых способов от нее избавиться – это начать напевать мелодию другую. Новая мелодия скоро вытеснит прежнюю.
Более интересный и проблемный вариант вытеснения – бессознательное вытеснение человеком из поля своего восприятия того, что человеку видеть невыгодно или неприятно.
Любопытнейший вариант вытеснения происходит в гипнозе. Если под гипнозом человеку дали внушение что-то сделать в определенное время или при определенных обстоятельствах, человек это сделает после того, как выйдет из гипноза. Он не помнит об этом внушении, содержание внушения вытеснено из сознания, но оно влияет на его поведение. В этом случае человек будет пытаться придумать такому своему поведению рациональное основание, несмотря на то, что стремление выполнить его было импульсивным.
Чаще всего подавляются воспоминания о неприятных происшествиях. Если какой-либо отрезок жизненного пути человека заполнен особенно тяжелыми переживаниями, амнезия может охватить такие отрезки прошлой жизни человека.
Лина, данный защитный механизм часто путают с понятием «подавление». Не знаю, в связи с чем, тебе понадобились эти знания, но советую уточнить этот момент. Надеюсь, смогла тебе помочь. Завтра тебе позвоню, поговорим о тренинге. Пока».
Олеся меня озадачила. Я-то была уверена, что это вытеснение. А теперь я в смятении. Хорошо, что спросила у Олеси.
Ну что ж, продолжим искать ответы. Снова полезла в интернет, теперь уже с запросом о подавлении. И тут столкнулась с проблемой. Разные словари определяют подавление, как синоним вытеснения и репрессии. В Википедии пишут: подавление – один из механизмов психологической защиты, снижение, вплоть до полного исключения, влияния чего-либо.
Нашла и другое определение. Подавление – более сознательное, чем при вытеснении, избегание тревожащей информации, отвлечение внимания от осознаваемых аффективных импульсов и конфликтов. Ведущую роль в подавлении играют этические мотивы. Подавление происходит сознательно, но его причины могут осознаваться, а могут и не осознаваться. Продукты подавления находятся в предсознательном, а не уходят в бессознательное, как это можно видеть в процессе вытеснения.
Стало понятно, что в моем случае это было подавление. И что мне теперь с ним делать? Олесю напрягать уже не хотела, тем более она обещала позвонить завтра. Но до завтра меня будет распирать любопытство. Спросить у Лены. Но она давно не практикует психологию. Есть, конечно, вероятность того, что она помнит, что-то из своей практики относительно подавления. Любопытство сильнее сомнений. Я позвонила Лене.
- Леня, у меня в книге возник один вопрос, хотела уточнить у тебя один момент, как у психолога.
- Давай. Возможно, смогу помочь.
- Я уже определилась с термином. Речь идет о подавлении. Но мало что смогла найти о методах работы с ним. Можешь мне для книги что-то подсказать? Только не очень заумное.
Вышло как-то замысловато. Но что делать? Видимо, до сих пор не готова довериться Ленке полностью, поэтому и прикрылась романом.
- О, как тебя занесло! – воскликнула Лена. – О чем же ты там таком пишешь?
- Я тебе скажу, в декабре, - пошло мое остроумие в бой.
- Ладно. Так. Дай мне подумать, - в трубке была тишина, Лена думала. Потом она начала размышлять вслух.
- В твоем случае, имею в виду книгу, можно использовать работу со словами. Например, герой может вести дневник, общаться с близким другом, анализировать самостоятельно. В реальной жизни психологи тоже используют этот метод, потому что можно незаметно для себя обманываться. Поэтому использовать этот способ можно рядом с человеком, который поможет выявить самообман.
- Этот вариант может быть. Есть еще какие-то способы?
- Ой, точно. Есть. Это может быть просмотр фильмов. Все сферы развлечений направлены на опустошение нашего сознания. С одной стороны, это способ снятия напряжения, а с другой – способ лишения себя энергии, которую можно было бы направить на самореализацию. Еще. Что еще? Эту вот жизненную энергию можно перенаправлять на решение жизненных задач. Это называется сублимацией. Помимо того, что мы можем развиваться сами в учебе или на работе, так же можем что-то создавать. Так же этот способ избавляет от страданий, потому что расходуется энергия, которая причиняет страдания.
- О, как интересно получается. Смотря фильмы, мы тратим энергию, которую можем потратить по-другому, например, нарисовать картину.
- Это в твоем случае. А может быть что угодно. Еще физические упражнения – это один из самых полезных способов сжигания энергии, который поддерживает здоровье и укрепляет волю. Так же это может быть медитация. С одной стороны практика медитации позволяет нащупать источник страданий и вызывает обострение переживаний, с другой стороны дает избавление от них. Как думаешь, тебе хватит примеров?
- С головой. Спасибо, Лена. А-то я совсем потерялась.
- Пожалуйста. Много тебе еще осталось?
- Еще работать и работать. Еще и добавились всякие помехи, я их так называю, потому что они меня отвлекают от сюжета, хотя на самом деле, это то, что делала и до книги.
- Мне тоже еще много осталось. Хотя все познается в сравнении. Если сравнивать с объемом написанного, то осталось намного меньше.
 - Вот и у меня так. Чуть-чуть, а кажется, еще очень много.
- Лина, какие у тебя планы на выходные?
- Сейчас мало что планирую. У меня много времени уходит на писанину. А что?
- Хотела тебя вовлечь в одно дело.
- В какое такое дело? Никаких парашютов, - я вспомнила о ее недавней идее.
- Сейчас, точно нет. Я хотела прогуляться к реке, сделать пару фотографий и заодно встретиться с тобой. Пошли.
- Можно, только фотографироваться я не хочу.
- Посмотрим по ситуации. Поставлю тебя спиной, - я услышала в трубке хохот.
Она надо мной издевается, знает же, что не люблю фотографироваться.
- Лен, давай созвонимся в пятницу, еще неизвестно, какая погода будет.
- Почему ты всегда так реагируешь? Все равно ведь согласишься.
- Это все из детства. Ты сама это знаешь. Знаешь, когда мне предлагают что-то новое, реагирую клинически. Помнишь, как в психологии, пять стадий принятия. Вначале я отрицаю, потом агрессирую, торгуюсь, депрессирую и, наконец, принимаю, как неизбежное. Другой вопрос: получу ли я удовольствие? Если найду ответ на вопрос: зачем мне это нужно? – это еще хорошо. А вот, если не отвечаю для себя на этот вопрос, то без желания, ломая себя, делаю, и удовольствия, соответственно, не получаю.
- Найди, пожалуйста, причину пойти, я не хочу ломать и заставлять тебя что-либо делать, - сказала мне Лена.
- Разве что, чтобы составить компанию, чтобы ты не чувствовала себя одинокой.
- Мне подходит, - хихикнула Лена, - обязательно созвонимся. Надеюсь, что ты не увильнешь.
Именно эту цель я и преследовала. Надеюсь, что пойдет дождь, и Ленка передумает.
- Хорошо, Лин. По ситуации. Спасибо за помощь еще раз.
- Пожалуйста, Лин. Пока. Увидимся.
Я выдохнула. Снова в голове у Лены приключения. Почему же ей все время хочется чего-то экстремального, а мне – нет? Странно. Да, люди все разные, но общность интересов все-таки важнее.
Вернусь к тому, что выяснила: один из способов справиться с подавлением, это писать дневник. Когда Лена этот способ упомянула, у меня в голове появились ассоциации. Ведь, как писала ранее, книга поможет мне разобраться в себе, а также воскресить в памяти неприятные момент, вновь их пережить. Не исключаю, что буду обманывать себя, в какие-то моменты (в моменты, когда решу быть откровенной с собой и не судить себя за это) говорить себе правду.
Другие способы тоже подходят, хотя и с некоторыми оговорками. Например, физические упражнения для меня испытание, я так и не смогла приучить себя к регулярным физическим нагрузкам. Сублимация, в принципе сейчас этим занимаюсь, не просто копаюсь в себе, а создаю роман, литературное произведение. В этот момент должен вылезти внутренний критик и сказать: «Какое такое произведение?». Но я его попросила не делать этого и смириться с мыслью, что произведение не измеряется количеством зрителей и положительных отзывов, произведение ценно само по себе тем, что в него вложили время, чувства, талант, энергию. Произведение ценно невидимыми составляющими, и в первую очередь для создателя, это по сути его дитя. Сублимация в моем случае происходит в тот момент, когда пишу картину. Заметила, чем больше стресса в моей жизни, тем больше рисую, при этом в изображение нет негативных эмоций, они не ощущаются. Иногда картина может не получиться и тогда, скорее всего, это влияние тех внутренних переживаний. Возможно, в моем случае нужно подойти к этому осознанно, поставить себе задачу: нарисовать эмоции, связанные с подавленной информацией. Может быть, это будет абстрактное изображение.
Лена говорила еще о просмотре фильмов. Это прекрасный способ, раньше смотрела по два – три фильма в день. Наверное, тогда случилось что-то вроде переедания. Теперь смотрю меньше, да и времени не хватает на это. Этот способ точно не для меня. А вот медитация может быть, хотя самому очень сложно и опасно использовать этот метод, это мое мнение. Не исключаю, что попробую, а возможно, уже использовала, наверняка есть виды, которые мы используем неосознанно и, при этом, не называем их медитацией.
Без сомнений, все получится наилучшим образом для меня и вселенной.


Тренинг
Как мы с Олесей и договаривались, она сегодня позвонила.
- Привет, Олеся. Рада слышать тебя. Спасибо за твой развернутый ответ о вытеснении, очень помогло. Как ты и предположила, я ошибалась, это подавление.
- Пожалуйста, рада была помочь. Лина, звоню тебе рассказать, на каком этапе сейчас наш тренинг. Материалы уже свезли в музей, я уже составила план мероприятия. Должно все получиться.
- Олеся, расскажи и мне, как ты это видишь?
- Вначале, коротко, проведу момент вдохновения, чтобы не затягивать критику и отрицание. Чаще всего у таких людей это очень выражено. Затем, наденем на всех фартуки, и приступим к творчеству. Мне сказали, что у нас будет возможность разделить помещение на две рабочие зоны: где люди будут сидеть, и где будут рисовать. Рисовать будем счастье, точнее, каждый будет рисовать себя в счастье. Ну, и подведем итоги, подарим, символично, каждому его счастье, то есть его собственную картину, можем пофоткаться все вместе с картинами. Как тебе?
- Звучит просто здорово. Должно быть интересно. Классная идея с фотографиями. А у тебя есть фотоаппарат?
- Да, есть. Еще и с музея будут фотографировать. Надеюсь, все продумала, и все будет хорошо. Лина, у меня к тебе одна просьба.
- Какая?
- Сходи, пожалуйста, в музей (тот, что в центре, ближе к реке), и попроси их показать тебе материалы. Запиши, что именно они нам приготовили. Хочу быть уверенной в том, что для нашего занятия именно эти материалы – это то, что нужно. Хорошо?
- Да, Олеся. Ты их предупредишь, кто и зачем придет, чтобы все решилось быстро без помех?
- Да. После нашего разговора сразу же позвоню. Спасибо, Лина. Тогда буду ехать со спокойной душой. Будет не очень приятно, если с материалами будет что-то не так.
- Будем надеяться на лучшее.
- Определенно. Созвонимся завтра?
- Да, Олеся. Думаю, что сегодня все узнаю и смогу позвонить тебе сегодня. Зачем ждать завтра.
- Отлично. Тогда, до звонка.
- Да, пока.
Мы попрощались. Не откладывая в дальний ящик, как только собралась, отправилась в музей. Препятствий не было, сразу все показали. Потому, как себе представляю предстоящее событие, все купили, все материалы подходят. Спросила за воду. Сказали, что с этим не будет проблем: тару купили. Тряпки пообещали найти, чтобы было, чем вытирать руки и кисти. Даже фартуки нашлись. Как по мне: все просто идеально. Как только вышла из музея, позвонила Олесе.
- Олеся, все есть, все подходит. Открывала краски – они в порядке. Кисти отличные. Удивительно, кто это так расщедрился? Холстики шикарные, и размер щедрый (пятьдесят на сорок). Думаю, что все идеально. От этого становится страшно.
- Не боись. Все будет хорошо. Если возникнуть проблемы, то только по ходу мероприятия. Но это объяснимо: люди с болью внутри могут быть неадекватными и тревожными. Но я найду выход, слава богу, опыт есть.
- Хорошо. Ты меня успокоила.
- Ты не переживай, ты будешь художником, психологом буду я. Возьму огонь на себя, если что.
- Олеся, ты-то, как? У тебя все хорошо?
- Да. Бывают трудности, но они решаемы. А твои как дела?
- Пишу книгу. Вчера была на английском. Это было что-то. Встреча посвящена была караоке. Не то чтобы я волновалась, внутри, на удивление, была спокойна. Наверное, знала, что все будет хорошо. Вначале мы написали список песен, на английском или украинском. Кто какую напишет, ту и будет петь. Попросила Катю (помощницу и работника библиотеки в одном лице), чтобы она мне выбрала песню простую, с которой справится любой. Она мне выбрала песню Скрябина «Старі фотографії». А потом началось. Из тех, кто пришел на начало, только два человека умеет петь. Стеснялись, просили петь хором. Я вообще первый раз была на вечере караоке. Затем пришли опоздавшие, среди них были участники местной поющей группы. Мы все подняли руки вверх и воскликнули: «О-о-о!», - словно они наше спасение. В этот момент произошел сбой. Ко мне очередь не дошла. А потом нужно было уйти Кате, она перепоручила свои обязанности одному из участников. И моя очередь прошла. А потом, через час, мне нужно было уходить. Так и не спела. Хух. Слава вселенной и справедливости!
Рассказывая, улыбалась сама с себя и с ситуации. Чего было бояться? Все ведь случилось в итоге, как я хотела.
- Наколдовала, - Олеся засмеялась. – А чего ты боялась?
- Даже не знаю, чего больше. Боялась опозориться, но это же не в первый раз происходит со мной на этих курсах. Это не такой пугающий страх уже для меня. Я бы справилась, хотя, что сейчас уже говорить. Боялась, что будут смеяться с того, как пою, потому что у меня нет ни голоса, ни слуха. Пение – это не мое. Боялась, что заставят на английском петь, а мой английский и английским тяжело назвать. Скорее всего, пение это не мое, не люблю проявлять свои слабые стороны на людях.
- Ты бы справилась. Ну, ничего, все нужно делать постепенно. Ты поприсутствовала на караоке. В следующий раз споешь. Это не страшно, - подбадривала меня Олеся.
- Не надо. Я увереннее себя чувствую в своей воде.
- Так с каждым. Но развиваемся и растем мы только тогда, когда делаем что-то впервые. Это урок. Жизненный урок.
- Согласна. Наверное, сходить на караоке и спеть – легче и лучшее из двух зол.
- А как называется второе зло?
- Второе зло зовут «Прыжок с парашютом».
- С чего это?
- Это идея не моя, а Лены. У нее навязчива идея, даже сны снятся на эту тему.
- Пусть и прыгает, для чего ей нужна ты?
- Ой, Олеся, не спрашивай. Она давит иногда, а я поддаюсь.
- Никогда не делай того, чего сама не хочешь. По крайней мере, ответь себе на вопрос: зачем мне это нужно?
- Ты права. Ни за что не соглашусь на это безумие. Если только в виде поддержки на земле.
- Этот вариант мне нравиться больше, Лина. А на счет английского, просто получай удовольствие от происходящего, не позволяй себе чувствовать страх или что-то похожее по заряду, иначе можешь навсегда отбить охоту что-то подобное посещать или делать.
- Абсолютно с тобой согласна. Как только что-то подобное начинаю ощущать, провожу с собой внутреннюю беседу. Что плохого может случиться? Что будет, если произойдет? Найди что-то приятное в этом. И другие подобные вопросы. В общем, договариваюсь с собой.
- Правильный подход. Рада за тебя.
- Спасибо, Олеся. А ты была когда-нибудь на караоке?
- Было пару раз
- Тебе понравилось?
- Да. Но у меня другая история. Я занималась пением в хоре, поэтому люблю это занятие. Иногда с друзьями поем за столом, в караоке тоже с друзьями ходили. Так что с пением у меня другой, кардинально противоположный, опыт. Действительно, все нравиться, и чувствуешь себя хорошо, когда находишься в своей тарелке, занимаешься своим привычным делом.
- О, тебе в этом повезло. Знаешь, помню, в детстве хотела играть на пианино, мама отвела спросить у знающих, а те при мне сказали ей, что у меня нет задатков. Потом отвела на танцы, там тоже оказалась бездарью. В институте пела во втором по рейтингу хоре, но как туда попала, не понимаю. Я слышала, как пою, - это ужас. Странно.
- Может, ты себя убедила, что не умеешь петь?
- Ты слышала, как поют некоторые на шоу. К примеру, на Х-факторе или в Голосе?
- Да.
- Тебе кажется, что там все хорошо поют?
- Нет. Бывает, так кричат или фальшивят, а есть вообще, откровенно говоря, бездарные певцы.
- Вот, Олеся, ты и ответила сама на свой вопрос. Все-таки есть люди, которые не умеют петь. Вот я из последних, бездарный певец. Или ты хочешь, чтобы я доказала, сходив на такое шоу?
- Только если захочешь сама, - засмеялась Олеся. – Отчасти ты права, лучше знать о своих недостатках, чем находиться в заблуждении, а потом, придя на такое шоу, запомниться остальным людям именно этим.
- Да, да. В наше время телевидение может из человека сделать морального калеку. Помню, смотрела шоу, в котором ведущая поглумилась, мягко говоря, с человека со странностями. Но зачем, с какой целью? Причем этот человек не знал, что его снимают. А в другом шоу ведущий на всю страну назвал имена детей, которых изнасиловал отец. Этим детям еще жить,  представляю, как им было «хорошо» в селе после этого шоу.
- Это травма на всю жизнь у людей. Ты права. Телевидение – это бизнес, просто люди зарабатываю деньги, переступая через все. При этом те, кто выполняет эти сценарии, очерствели внутри ко всем и ко всему. Адекватному человеку и смотреть такое тяжело, и сделать рука не поднимется.
- Что-то мы с тобой, Олеся, уже перескочили на другую тему. Давай, закругляться. Тем более борюсь со своими темными сторонами, одна из которых осуждение. Сейчас вспомнила эти случаи и подумала: «Пожалуйста, будь человеком с большой буквы, Лина, никогда такого не делай!».
- Ты заметила, значит, этого не будешь делать. И действительно мы уже больше получаса говорим. Давай прощаться.
- Созвонимся еще перед тренингом?
- Обязательно, Лина. Пока.
Положив трубку, подумала о том, что мой монстр снова вылез, что мои слабые стороны не отработаны, что мое желание все держать под контролем никуда не делось. И да, я все еще негативист, потому что замечаю в первую очередь то, чего не хватает ситуации, чтобы стать идеальной. А плюсы. Они как-будто исчезают. И я снова оценила ситуацию с караоке с позиции: а что было хорошего? И нашла. Девчонки красиво пели, мне понравилось песни в их исполнении, было весело, общалась с людьми. Еще поняла, что желание «не петь» исполнилось моментально. Значит, могут и другие желания исполниться. И это самый большой плюс того вечера и этого анализа.


Психосоматика
Вчера в маршрутке услышала беседу двух дам. У одной заболел отец, что-то с сердцем. Другая спрашивает: «Ты слышала о психосоматике. Вот тревога, постоянный переживания, желание все проконтролировать, чтобы все получилось наилучшим образом, связанное с этим напряжение, – могли спровоцировать сердечный приступ». Далее их разговор не слушала, но меня заинтересовала эта тема. Думаю, что тело сигнализирует о том, что его обладатель что-то делает не так. Эти сигналы поначалу не особо мощные, поэтому он их игнорирует. А когда приходит сигнал в виде серьезной болезни, это трудно не заметить. Ну и объяснять серьезную болезнь псисоматикой и не лечить ее при этом – глупо.
Я все равно полезла искать, что говорят «ученые» интернета о разных болезнях, психосоматике, конечно, искала про себя.
По статистике, порядка тридцати – сорока процентов всех заболеваний связаны с психологическими проблемами и внутренними конфликтами.
Именно стресс является самой частой причиной психосоматический заболеваний. Страх, злоба, подавленность, печаль, ненависть – все эти чувства влияют на состояние не только психологическое, но и физическое.
Часто причиной болезни могут стать не только стрессовые ситуации, но и такие переживания, как неуверенность в себе, страх перед будущим или нежелание справиться с проблемами. По локализации боли можно определить, каким именно стрессом вызвано заболевание.
Мое внимание привлекли некоторые описания болезней.
Абсцессы (гнойники) могут возникать, если человека беспокоят мысли об обидах, пренебрежении и мести.
Аллергия имеет несколько причин появления. Человек кого-то не переносит, при этом отрицает собственную силу, так же может быть следствием протеста против чего-либо, который нет возможности выразить. Часто может быть, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.
Проблемы с горлом могут возникать вследствие воздержания от грубых слов, от чувства неспособности выразить себя или от гнева, по поводу того, что человек не может справиться с какой-либо ситуацией.
Проблемы с кожей отражают то, что человек думает о себе, способность ценить себя перед лицом окружающего мира. Человек стыдится самого себя, придает слишком большое значение мнению окружающих. Отвергает себя, как его отвергают окружающие. Причинами проблем с кожей могут быть: беспокойство, страх, застарелый осадок в душе, угрозы со стороны, боязнь, что обидят. Так же это может быть: потеря самоощущения, отказ принимать на себя ответственность за собственные чувства.
Насморк может свидетельствовать о просьбе помощи, о внутреннем плаче, о том, что человек занимает позицию жертвы, или не признает собственную ценность.
Одно из «любимых», ожирение говорит о сверхчувствительности, нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Очень интересный рецепт похудения рекомендуют: доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей. Так же ожирение может быть проявлением тенденции защищаться от  чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение «приобретения». Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустота внешними средствами.
Психосоматических причин заболеваний печени около пяти. Это может быть злоба; сопротивление переменам; страх, гнев, ненависть. Печень – вместилище гнева, ярости, примитивных эмоций. Также могут быть причинами болезней печени постоянные жалобы, придирчивость. Еще может быть – не выраженный гнев, печаль и обида. Может быть, злость из-за боязни что-то потерять и невозможности с этим что-то сделать. Люди с заболеваниями печени и желчного пузыря подавляют в себе гнев, раздражение и злость на кого-либо. Как правило, люди считают дурным тоном выражать свои агрессивные эмоции, предпочитая их сдерживать в себе.
Боли в пояснице могут свидетельствовать о нереализованных ожиданиях в сфере межличностных отношений. Поясница символизирует опору и поддержку, поэтому любые перегрузки (физические и духовные) будут сказываться на ее состоянии.
Простуда, то, что меня сейчас посетило, говорит о том, что происходит в жизни человека слишком много событий одновременно, о смятении, беспорядке или мелкой обиде.
Болезни нижней части спину говорят о страхе из-за денег, об отсутствии финансовой поддержки; о страхе бедности, материального неблагополучия, о необходимости все делать самому. Так же это свидетельствует о том, что человек боится быть использованным и ничего не получить взамен. Человек воспринимает жизнь только как непосильную ношу, как постоянное решение проблем и стойкое перенесение жизненных трудностей.
Болезни средней части спины говорят о чувстве вины, внимание приковано ко «всему тому», что в прошлом, о том, что человек просит оставить его в покое. Так же может свидетельствовать об убежденности, что никому нельзя доверять.
Болезни верхней части спины говорят об отсутствии моральной поддержки, о чувстве, что человека не любят, о сдерживании чувства любви.
Боли в шее свидетельствуют о том, что человек не желает видеть другие стороны вопроса, об упрямстве, отсутствии гибкости. Человек делает вид, что беспокоящая его ситуация нисколько его не беспокоит.
Близорукость свидетельствует о страхе перед будущим. Для того чтобы выяснить причину близорукости, достаточно вспомнить, с чем был связан страх, который совпадает по времени с появлением первых симптомов. Многие подростки становятся близорукими в период полового созревания. Они боятся становиться взрослыми, так как их настораживает и пугает то, что они видят в мире взрослых. Кроме того, близорукостью часто страдают люди, которые слишком сосредоточены на самих себе и с трудом воспринимают чужие идеи. У них ограниченный кругозор.
Кашель возникает в ситуации подавления своего внутреннего критика, вместо того, чтобы стать «внешним критиком», довести свое мнение до окружающих, изменить ситуацию на уровне действия.
Можно было еще долго читать и выискивать всякие болезни и причины их появления, но, думаю, хватит. Так можно оказаться больным всеми существующими болезнями.
Мне стало даже весело. Люди не знают, ни как я выгляжу, ни какой у меня характер. А теперь, зная о болезнях, узнают и меня, как никто другой. Хочешь узнать человека, узнай его темную сторону. Теперь и я знаю о себе все. С одной стороны –один сплошной недостаток, а с другой – болезнь не возникает из положительных эмоций, чувств. Болезнь – это плесень на негативных ощущениях.
Чтобы себя успокоить и изучить проблему с другой стороны, нашла и кардинально противоположную точку зрения, где автор полностью отрицает психосоматику как таковую.
Пребывание в постоянном стрессе радикально ухудшает работу естественных защитных систем организма. Длительный стресс крайне плохо влияет на иммунную систему. Причем отрицательно влияет именно длительность, а не интенсивность. А если у человека нет близких, нет поддержки, то работа иммунной системы еще слабее. Автор настаивает на том, что нет никакой прямой связи психологических проблем и болезней. Есть общая ослабленность организма, на фоне которой «выстреливают» те болезни, противостоять которым организм не может. Какие у кого выстрелят – дело случая, здесь нет закономерностей.
Психосоматика – это влияние психологического состояния человека на весь организм в целом, а не на какую-то его отдельную часть.
В целом, получается так – чем хуже живет человек, тем хуже его здоровье. Если человек постоянно погружен в проблемы, постоянно одинок (нет, хотя бы одного человека, который бы поддержал), если человек считает, что его жизнь плоха – с его здоровьем, скорее всего, будут проблемы.
Главный вывод, который хочет донести автор, - психосоматика является лишь фоном, а не проблемой. Проблемы возникают в конкретных тканях и органах, и возникают из-за вирусов, бактерий и других органических факторов.
В принципе легче всего согласиться со второй точкой зрения, но не стоит отбрасывать и первую, потому что в долгих списках причин болезней увидела качества, не очень приятные, которые имеются лично у меня, в глубинах, которые не хочется показывать другим людям, да и самому не особо приятно осознавать их наличие. Остается думать, наблюдать, анализировать, а не подавлять и избегать своего монстра.


Неожиданность
Утром субботы позвонила Олеся и, как сорока на хвосте, принесла неожиданные новости.
- Доброе утро, Лина. Я тебя не разбудила?
- Доброе. Нет, Олеся. Я уже пью кофе. Что-то случилось?
- Можно сказать и так. Дело в том, что наше мероприятие переносится… - Олеся сделала паузу, прямо как в шоу, тянула интригу; итак барабанная дробь, - на завтра.
- На завтра? А почему? Что случилось? – мою голову атаковали вопросы, а я их перенаправила Олесе.
- Дело в том, что многие из участников работают, смогут только на выходных. Вот так, Лина. Ну, как, ты еще со мной?
- Конечно. С тобой, - мне лично все равно была не понятна эта ситуация. – А им об этом не было известно ранее. Неделю назад они все не работали?
- Мне тоже не понятно, почему все так меняется в последние дни. Особенно, когда организаторы знают, что я сейчас в Киеве. Но не сдаюсь, панике не поддаюсь. Билет уже купила. Выезжаю сегодня. Так что завтра мы уже увидимся, и сможем вместе оценить ситуацию на месте.
- Олеся, а воскресенье уже завтра. Безответственные люди. А если бы ты имела планы на выходные?
- А я и имела планы, но пришлось отменить. Ничего страшного не произошло. Справимся.
- Конечно, справимся. Просто неприятно, что музейщики и тебя подвели, и планы твои изменили. Не люблю, когда люди себя ведут так, как будто они центр вселенной, и вокруг них все и вся вращаются.
- Ой, Лина, а кто любит?
- Ладно, прекращаю ныть и жаловаться. В принципе, ничего страшного не произошло. Двадцать шестого или двадцать восьмого – какая разница.
- Вот, этот подход уже веселее, и мне нравится больше. Окей, готовься. Завтра идем вдохновлять, - Олеся вдруг сделала паузу, словно сама себя перебила, - И да. Тренинг будет в четыре вечера или дня. Встречаемся за два часа. Сможем спокойно подготовиться, чай попьем, поговорим, расставим все. Согласна?
- Да, Олеся. Значит, встречаемся в два часа в музее?
- Да, Лин. Оденься удобно и в тоже время красиво, - сказала Олеся с улыбкой. Потом быстро добавила, наверное, боялась, что я уже кладу трубку, - ой, совсем забыла. Лина, есть еще небольшое изменение.
- Какое?
- Тема рисунка несущественно поменялась. Теперь нужно будет нарисовать настроение.
Ну, это изменение и изменением назвать трудно, по-сравнению с первым. Я спокойно восприняла это. Наверное, так всегда. Если узнаешь вначале что-то глобально шокирующее, то следующая новость будет казаться уже не такой пугающей.
- Это, можно сказать, не изменение, а просто больше поле для полета фантазии, - озвучила я свои мысли.
- Согласна. Тогда до завтра?
- Да, Олеся. Увидимся завтра.
И я ощутила возмущение вновь. Накатило, как говорится. И что этим изменением вселенная хочет мне сказать? Или это просто воспринимать как само собой разумеющееся? Это похоже на какой-то глюк. До этого все согласовали, а потом за день до мероприятия появились противники и несогласные. Это странно?
Возмущалась и возмущалась. Почти закипела. Пошла на кухню сделать чай. Пока чайник грелся, у меня возникла мысль: хватит, возмущение у тебя отбирает силы. Действительно, хватит возмущаться. Завтра будет день эмоционально загруженный, поэтому нужно экономить внутренние запасы. А возмущение – это не самый лучший помощник в этом. Возмущение – это недовольство, раздражение, протест, ярость, бешенство, мятеж, восстание, гнев, досада, обида. Уже давно хожу лабиринтами своего «я», чтобы понимать, что погружение в эти эмоции лишит меня сил. Решила переключиться на другой вид деятельности. Налила себе чай и отправилась к компьютеру.
Почему люди чувствуют эти эмоции, почему, вообще, возмущаются? Порывшись в интернете, мне на глаза попалась статья о преимуществах возмущения. Мне даже стало интересно, в каком месте у возмущения прячутся эти преимущества. Но вначале о недостатках.
Возмущение – это отсутствие любви к себе. Человек любящий себя более терпелив, и это его преимущество. И снова эта тема. Знаете, как щенка носом тычут в процессе воспитания, так и здесь.
Возмущение раскрывает слабые черты характера человека. Возмущение приводит к потере доверия между собеседниками. Возмущение негативно сказывается на исходе ситуации в той или иной мере. Возмущение приводит к печали, расстройству, огорчению.
А теперь о преимуществах возмущения, это радует меня больше, по крайней мере, успокаивает тот момент, что в этом тоже можно найти свой плюс.
Возмущение благоприятно влияет на исход ситуации, если оно меняет взгляды собеседников. Возмущение – надежный источник энергии.
Причины возникновения очевидны в моем случае: просто не люблю, когда ситуация меняется в процессе, потому что в голове имею представление, некий план развития событий. Решила дочитать до конца, чтобы узнать другую точку зрения.
Чувство возмущения – это ощущение несогласия, неприятия ситуации, желание все изменить и подстроить под свой сценарий. Это желание, чтобы было все так, как «я хочу». Причина возмущения – чувство голода, боль и страх. Голод и болевые ощущения вызывают злость в организме, раздражение, подавая сигналы на поиск необходимых для жизнеобеспечения элементов.
Что мне остается? Перенаправить энергию, заняться чем-нибудь интересным, чтобы не углубляться в отрицательное море.


День Х
Забегая вперед, хочу сказать, что моментами было очень волнительно, поэтому так же, моментами, в памяти запечатлелся этот день, день вдохновения и творчества.
Олеся позвонила в десять утра. В ее голосе не было ни беспокойства, ни волнения, ни возмущения. Она была довольна. Почему некоторым удается в любой ситуации быть счастливыми и всем довольными? Я тоже так хочу.
- Лина, ты собираешься? – отвлекла меня от мыслей Олеся.
- Да. Пью кофе и готовлюсь морально.
- Все будет хорошо. Не переживай, не фантазируй. Подумаешь об этом в четыре часа. Ну, хорошо. Мне нужно тоже подготовиться, поэтому закругляемся. Давай, до встречи.
- Хорошо. Увидимся, - сказала я, а сама подумала о том, как хорошо быть оптимистом.
Время пролетело так быстро, незаметно. Оделась, собралась – и уже нужно выходить. В общем, в два часа была в музее, как и договаривались. Там уже в живую увидела Олесю. В прекрасном настроении, свежую, нарядную. Словно она не была в дороге более шести часов.
Мы решили вначале расставить стулья, организовать для каждого участника рабочее место. В этом хотя бы не было никаких неожиданностей. Краски, холсты, вода, стулья – все было на месте, никуда не исчезло. Нам помогали два сотрудника музея. Один расставлял стулья в «зоне общения», так назвала ее Олеся. Второй – занимался организацией фуршетного сладкого стола. Я расставляла стулья в «зоне творчества» так, как считала удобным для рисования. Олеся расставляла холсты, делила материалы на количество участников. Работали дружно, почти не разговаривали. Смогли пообщаться только после того, как все сделали. Сотрудник музея организовал нам чай за фуршетным столом. Мы с Олесей присели немного поговорить и настроиться перед началом.
- Ты не бойся, Лина, у меня такое чувство, что сегодня все будет хорошо.
- Я тоже так думаю.
Хотелось, чтобы мы дольше так посидели, но мы пили чай не более пяти минут, до прихода первого участника. Олеся отправилась его встречать, уделила ему время, делала все, чтобы он не чувствовал себя сам по себе, одиноким. И так с каждым, участник заходил, и мы с Олейсей его встречали, знакомили с другими. Группа в двенадцать человек собралась быстро, никто не опоздал. Все-таки военные, они приучены к дисциплине. Были только мужчины, разного возраста.
Вступительная часть, так сказать словесная, продлилась не долго. Олеся представилась, сказала несколько слов о себе, затем представила меня, дальше предложила участникам еще раз сказать свое имя.
В «зоне общения» мы находились не долго. Беседу о вдохновении я представляла себе по-другому, но Олеся видела ее по-своему. На какие-то слова реагировали нормально, соглашались, кивали, иногда кто-то, защищаясь, посмеивался, скрещивал руки, молчал или пытался спорить. Но Олеся умело контролировала ситуацию, не давала возможности им ухватиться за руль. Ее реакции были спокойными, или, скорее, успокаивающими.
Было много интересных моментов. «Сегодня поговорим о настроении», - объявила Олеся. А затем предложила пройтись по комнате-залу, осмотреться. Участники стали ходить. «Вы заметили, что по залу развешаны, так скажем, указатели? Цветные листы?», - спросила Олеся у всей аудитории. Те, кто вслух, кто кивком, согласились. «Пройдитесь еще раз, выберите цвет, который соответствует вашему настроению», - попросила Олеся. Мужчины стали ходить. Почти сразу все определили цвет своего настроения. Олеся попросила меня ей помочь. Мы каждому прикрепили кружок того цвета, который он выбрал. Затем Олеся огласила: «Теперь одинаковые цвета образуют команду, которая сообща, обговорив и согласовав, попробует изобразить это настроение. То есть вам нужно сказать друг другу, какое именно у вас настроение, как вы его видите, как изобразили бы?».
Затем она показала командам рабочие места, предложила расположиться, как можно удобнее: развернуть, переставить, если возникает такая необходимость. Все немного пошумели. Далее Олеся еще раз представила меня, немного нахваливая мои достоинства, плавно перейдя к особенностям работы с красками. То есть она дала мне слово.
Я не боялась, не волновалась, чувствовала себя комфортно, было даже радостно. Рассказала, как правильно работать с акрилом, как обращаться с кистями, с чего начать. Все, вроде, всё поняли. Участники вначале шумно обсуждали, спорили, но не долго. Настроение постепенно обретало свой лик на холсте. В процессе помогла некоторым начать, подбадривала, чтобы дело запустилось. Некоторые так увлеклись, что не слышали, как Олеся сказала о том, что нужно заканчивать. Когда картины в группах были закончены, Олеся предложила обсудить, насколько удачным получилось решение поставленной задачи, в чем согласны, в чем не согласны. «Может кто-то хочет поменять цвет?» - спросила она у группы. Несколько человек изъявили такое желание. Олеся спросила, почему именно человек решил поменять цвет своего настроения, что изменилось. Она со всем соглашалась, затем прикрепляла кружок другого цвета и предлагала перейти в соответствующую группу. Далее ситуация повторилась: вновь созданные группы, обсуждали, что нужно изобразить и как. Но в этот раз нужно было рисовать картину самому, так сказать, для себя.
В «зоне творчества» царил хаос: тюбики или кисти падали, некоторые запачкались, кто-то увлекся так, что иногда кисть брал в рот. Все двенадцать шедевров мы выставили в ряд, как на выставке. Это и была, в каком-то роде презентация картин, только мы еще в открытую их обговорили с точки зрения настроения. Нашлось несколько человек, которые изъявили желание нарисовать свое настроение еще раз, но это настроение было уже другим, не таким, как в первый раз и во второй. Третий раз, конечно, был не запланирован. Олесе оставалось только предложить это сделать дома.
Мы сфотографировались, став все вместе за импровизированной выставкой. Пришлось позировать для работников музея – им тоже нужно делать отчет. Картины, конечно же, участники забрали домой.
Когда пришлось время прощаться, никто уже не бурчал и не выражал негатива. Этот процесс затянулся: каждому хотелось внимания. По ощущениям, все были довольны и счастливы.
Последний участник покинул логово творчества, и я присела на стул. Чувства были неоднозначными: и радовалась, и испытывала усталость. Олеся присела возле меня.
- Ты как?
- Нормально. Довольна до усталости, - ответила я, улыбаясь.
- Точно подмечено. Я тоже, - улыбнулась мне в ответ Олеся. – Тебе понравилось?
- Конечно. Было намного круче, чем в моей голове, - сказала я с восторгом.
- Согласна. Сегодня буйных не было – так себе говорю, когда все прошло гладко.
Мне хотелось смеяться с ее остроумной психологической шутки, но сил особо не было, поэтому просто улыбалась.
- Думаю, что можем надеть на себя медаль и пойти отдыхать, - с этими словами Олеся встала, прошлась к стулу, на котором лежали настроения разного цвета, взяла их в руку и подошла ко мне со словами, - тебе какое?
- Давай синий, - сказала я, затем добавила, крутя кружок в руках. – А ты какой?
Олеся взяла красный кружок. Мне стало интересно, какое настроение имеет какой цвет.
- Так какое настроение имеет синий цвет? – спросила Олесю.
- Синий цвет символизирует гармонию, баланс между внутренними переживаниями и их проявлением. Если ты выбираешь синий – у тебя спокойное, умиротворенное настроение. Ты расслаблена и погружена в себя, пребываешь в гармонии с миром.
- Ух, ты. Можно сказать, что – правда. А красный?
- Красный говорит о наполненности жизненными силами и энергией, решительности и уверенности. Но есть риск оказаться в постоянном эмоциональном напряжении. Я чувствую, что мне нужен отдых, мне нужно расслабиться, - сказала Олеся.
А я только хотела спросить о других цветах. Теперь не хотела лишний раз напрягать Олесю.
- Тогда не буду тебя спрашивать, что означают другие цвета, - сказала я.
- Я потом тебе вышлю в фейсбук расшифровку других цветов. А сейчас – отдыхать. Кружок возьми на память, - Олеся опередила мой порыв отдать его обратно.
Вечер был прекрасным, познавательным, вдохновляющим. Больше нечего уже добавить. Уже на улице мы немного прошлись до перекрестка, попрощались и пошли, каждая в своем направлении: Олеся в отель, я к себе домой. Конечно, мы договорись, что спишемся в интернете. Хотелось встретиться завтра, но Олеся рано утром должна была уезжать к себе домой, в Киев.
Дома не удержалась и написала Олесе сообщение в фейсбук: «Олеся, спасибо, что подарила мне такую возможность пережить такой опыт. До – было страшно и нервно, после – радостно и вдохновляюще. Спасибо! Спокойной ночи».


Огорчение
Как всегда в моем стиле. Муки творчества и недотворчества посетили меня в ночь после мероприятия в музее. То одолевали эмоции от того, что переживала некоторые хорошие моменты снова и снова, иногда даже гордость за себя проявлялась. То какой-то момент проигрывала по-разному, с разными концовками, и снова вспоминала выражение «француз на лестнице». Так ночь и пролетела. Не представляю, кто бы мог уснуть с таким накалом внутри. Ну, может, на минутку сон и посетил меня, но я этого даже не заметила. Звонок телефона заставил меня просто открыть глаза. Звонила Лена.
- Алло, - услышала в телефоне, но не успела сообразить.
- Алло, - снова послышался голос Лены из телефона.
- Слушаю, - наконец-то я ответила.
- Ты что? Спишь? – спросила меня Лена.
- Если бы. Мне, кажется, я всю ночь не спала.
- Тогда, доброе утро, Лина.
- И тебе, Лен, доброе утро, - вяло прошептала я.
- Ну, даже не знаю, как тебе сказать...
Лена сделала паузу. И что еще она мне может сообщить?
- Что? – спросила я без интереса.
- Уже день.
- Да что ты? – улыбнулась я. – Тогда уже встаю.
- Да, вставай. Тем более у меня к тебе есть дело.
Будто я не знаю, какое у нее дело. Идти к реке, фоткаться.
- Какое? – сделала вид, что не понимаю.
- Звонила тебе вчера, кстати, хотела напомнить о нашей договоренности на эти выходные, но ты так и не ответила, и не перезвонила. Помнишь, мы говорили, что ты сходишь со мной к реке, пофоткаться и все такое?
Это было так сказано, будто уже все давно было решено, хотя я не говорила, что сто процентов пойду, а сказала, что подумаю.
- Помню. Ты еще хочешь пойти?
- Да. У нас есть пару часов еще, пока солнце не зашло. Идем?
Ничего не остается, как согласиться. И нужно проветриться, переключиться.
-  Ладно. Идем, - я медленно вылезла из кровати.
- Ну?
- Что, ну?
- Лина, где вчера была? Почему не перезвонила?
- Знаешь, это первый раз я взяла телефон за последние двадцать четыре часа. Была занята, потом – я устала. Даже не заглядывала в телефон. Кстати, его нужно зарядить, - отчиталась я.
- Чем таким ты занималась? А? – продолжала Лена.
- Помогала одной знакомой в проведении мероприятии. Это был тренинг тире мастер-класс с военными. Рисовали и говорили, - рассказала я, как можно короче.
- О, это интересно. Ладно, расскажешь мне при встрече. Времени совсем мало. Собирайся и заходи ко мне. Возьмем кое-что и пойдем вместе на набережную. Хорошо?
- Согласна. Я уже встала. Сейчас буду собираться.
- Ок. Тогда пока. Жду тебя.
- Да, Лена. Я быстро. Пока.
Распрощавшись с Леной, быстренько принялась собираться. Наряжаться не буду, фоткаться не хочу. Надеюсь, Ленке не захочется фотографировать меня без макияжа и в простой одежде.
На улице холодина, температура чуть выше ноля. Глянула на термометр: плюс три градуса. Что можно делать в такую погоду у реки, почти зимой?
Накинула пальто, шарф и выскочила на улицу. «Хорошо, что Лена живет в двух кварталах, раз, два и уже на месте, и замерзнуть не успела. Подходя к ее дому, набрала ее номер, чтобы сообщит, что уже рядом.
- Я тут немного занята, тебя встретит моя мама, - послышалось в телефоне.
- Хорошо, - согласилась я.
Когда подошла к дому Лены, увидела у ворот ее маму, она уже меня ждала и махала мне рукой.
- Здравствуйте, - сказала я в пяти метрах, помахав ей в ответ.
- Привет, Лина. Заходи. Лена сушит голову. Я вам налила кофе. Выпьете, а потом и идите гулять.
- Отличное предложение, а то я не успела поесть.
- Тогда для тебя найду еще и бутерброд, - сказала Ленына мама.
- Спасибо, это как нельзя кстати, - улыбнулась я.
В доме шумел фен. Ленка, как и сказала ее мама, сушила волосы. Увидев меня, она просто помахала мне рукой в знак приветствия.
Быстро выпить кофе не получилось. Трапеза затянулась минут на сорок. Лена еще раз меня расспросила о вчерашнем дне, о мероприятии, об Олесе (о ней тоже пришлось немного рассказать, а так не хотелось). Меня спас телефонный звонок. Лене звонили.
- Извини, сейчас быстро поговорю и вернусь, - сказала она мне, и ответила на звонок, при этом вышла в другую комнату.
Сидя на стуле, слышала, как Лена громко что-то обсуждает. Наверно, это надолго. Не знаю. Может, мы все-таки никуда не пойдем.
Я встала, чтобы немного размять ноги. Рассмотрела фотографии на стене, потрогала ракушки на книжной полке, заодно почитала надписи на корешках. Блуждала из угла в угол. Потом села за стол. На столе стоял ноутбук, он был включен и открыт, но экран был погасшим. В тот момент, когда я присела рядом, экран активировался. И мысли не было смотреть... хотя, возможно, и была. На экране появился текстовый документ. Вначале глаза просто бегали по строкам, затем я начала понимать некоторые слова, а потом – целые предложения и фразы обрели смысл.
Это был роман Ленки. Но было что-то не так. Я словно знала, о чем буду читать далее. Она писала о том же, что и я. Нет, не со своей точки зрения, а в точности, дословно, как у меня. Это была глава о Шанель. Как такое может быть? С момента начала написания книги Лена не была у меня дома. Это просто не возможно. Это что-то паранормальное. Ленка не обладает мысленной телепатией, чтобы настолько точно передавать, идентичные моим, ощущения и мысли. Ни разу не слышала о таком виде телепатии, когда человек мог дословно написать все более чем на ста страницах. Это не возможно.
Напрашивается только один логический ответ: Лена украла мой роман. Но как? В голове не укладывалась эта мысль. Поэтому продолжала отрицать, мучаясь тем, что Лена просто могла оказаться воровкой, сплагиатить, мою идею и ее реализацию.
На минуту оторвала взгляд от букв. Ленкин голос приближался. Я вскочила из-за стола и молниеносно перенеслась к своему прежнему месту, схватила чашку. Лена открыла дверь, взглянула на меня. Пыталась прочесть в ее движениях, взгляде панику. Ничего. Она была на удивление спокойна.
- Я уже заканчиваю, - она проговорила, прикрыв микрофон в телефоне, и исчезла так же внезапно, как и появилась.
Я поставила чашку на стол, и задумалась. Мысли были странными, вплоть до того, что подумала о том, что, возможно, что-то со мной не так, что схожу с ума. Хотелось побежать домой, открыть свой ноут и почитать свой роман, чтобы убедиться в сходстве. Но я продолжала сидеть.
- Можем идти, - вернула меня к реальности Лена.
Хотела ей все высказать, но продолжала молчать. Что делать? А если мне все показалось?
- Ты уже допила кофе? – снова спросила меня Лена.
- Да, - мой голос прозвучал неуверенно.
- Тогда, одевайся, и пошли.
Молча, согласилась, встала и пошла одеваться. Мы вышли из дома, из двора, тихо прошли два или три квартала. Ленка не выдержала напряжения и спросила:
- Лина, ты все время молчишь. О чем думаешь?
- Думаю о том, что не смогу долго с тобой бродить у реки, и о том, что не знаю, как тебе это сказать, - мне не терпелось открыть роман и перечитать ту главу, с таким же названием, о Шанель, чтобы определиться с тем, как мне на это все реагировать.
- Не переживай, на часик, максимум, а потом назад. Как там твой роман? – спросила Лена.
Словно издевалась надо мной. Может, она специально не выключила ноут, не закрыла программу, чтобы я могла увидеть текст, прочесть. Может, Лена не знала, как признаться, и устроила этот маскарад. Мысли путались, мне хотелось плакать, затем кричать на Лену. Но все эмоции я подавляла.
- Лина! – одернула меня Лена.
- Что?
- Я спросила тебя о твоей книге, - повторила Лена.
- Книга? Пишу, скоро уже закончу. А ты? – протараторила я, как робот.
- Тоже. Но это объяснимо, скоро конец месяца, конец проекта.
- Точно.
- Какая-то ты странная. Не разговорчивая, - констатировала Лена.
- Просто устала, да и ночью не спала, - правда, но не основная.
- Подышишь свежим воздухом, будешь лучше спать.
- Да, да. Как там твоя работа? – сменила я тему.
- Сейчас корректирую статью по психологии...
- О чем? – перебила я Лену.
- О телепатии.
Что? О телепатии? Она точно издевается. Она все знает, и просто испытывает мое терпение. Вот, как мне на это реагировать? Терпение, вдох – выдох, вдох – выдох.
- Что именно? Что-то интересное?
- Не особо. Из интересного помню только один пример-случай. Не помню имя этого героя, но это и не важно. Как-то раз во время ленча с издателем и редактором этот человек вздумал процитировать по какому-то случаю стихотворение Томаса Лейка Гарриса. Внезапно, выяснилось, что он совершенно не может вспомнить фамилию поэта. В надежде обойти барьер, он решил сослаться на биографию Харриса, написанную Лоуренсом Олифантом, но и фамилия последнего точно так же вылетела у него из головы. Пораженный неожиданным провалом в памяти, этот герой сдался и завел речь о чем-то другом. Некоторое время спустя он мысленно вернулся к этому маленькому конфузу. И... замер, пораженный внезапной догадкой. Что, если «дыра» в памяти, куда канул этот Харрис, образовалась вследствие негативного телепатического сигнала? Могла ли фамилия «Харрис» быть по тем или иным причинам неприятна людям, с которыми он обедал? Что, если они бессознательно остановили его, прежде чем он ее выговорил? И он спросил своих собеседников об этом прямо. «В тот день я обнаружил у себя на столе письмо некого Харриса, с которым дружил, будучи за границей, - ответил издатель. – В силу определенных обстоятельств мне не хотелось бы видеть его в Нью-Йорке. Он настойчиво искал встречи, и это стало меня беспокоить». «Харрис – фамилия девушки, с которой я был знаком очень давно, - в свою очередь признался редактор. – О ней мне сейчас говорить хотелось бы меньше всего». Вот такой интересный эпизод осел в мой голове, - завершила свой рассказ Лена.
- Надо же, как бывает! – воскликнула я.
Но это не наш случай. Там всего лишь фамилия фигурирует, а здесь – текст с большим количеством слов. У меня так и чесался язык спросить: не слышала ли она о телепатической передаче текстов.
- Удивительные вещи происходят. Мне тоже не верится.
Незаметно для меня пейзаж поменялся. Я осмотрелась по сторонам. Мы подходили к реке. Вокруг никого не было. Только лесо-посадка, река и мы.
- Еще далеко идти? – спросила я Лену.
- Уже почти пришли. Вон, видишь лодку?
Я кивнула в знак согласия.
- Должен еще кто-то прийти?
- Да. Один парень. Заказчик. Поэтому и попросила, чтобы ты со мной пошла. У меня странное ощущение было, когда с ним договаривалась.
- Понятно. Надо было взять зонт.
- Зачем? – поинтересовалась Лена.
- Как зачем? Чтобы было, чем защищаться от него в случае чего.
- А-а-а. Точно. Теперь уж поздно об этом говорить. Будем обороняться ногами, то есть, бегом, - сказала Ленка смеясь.
- Да, да. Далеко мы не убежим, - прозвучало это из моих уст как-то фатально. – А чья это лодка? Знаешь?
- Нет, - выдержав паузу, словно что-то обдумывая, Лена добавила, - давай  поплаваем.
Наверное, она сошла с ума. Холодно, если упадем в воду, никто нас не спасет – рядом никого. А весла. Их нет.
- Не-е-е, - запротестовала я.
- Давай. Будет классно.
- Лен, ты как маленькая. Видишь, нет весел. Чем грести? – убеждала я ее.
- Возьмем палки. Ты что не знаешь нашу речку, посмотри, она не глубокая, - а она настаивала.
- Лин, ну давай. Ничего не случится.
Она почти меня тащила, так уговаривала. А потом, и в правду, схватила за руку и потянула к лодке.
- Пошли.
- Лен, я не умею плавать, - закричала я и одернула руку.
- Да там не глубоко. Если что, тебя спасу, не бойся, - она просто, как обычно, давила.
И я поддалась. Не знаю, почему, трудно объяснить. Мы сели в лодку. Ленка принялась орудовать палками, которые нашла тут же на берегу. Видимо их кто-то уже использовал в этих целях. Было не плохо, в этом что-то было приятное. Речка, действительно, не глубокая, видимо, спустили воду. Лена перестала махать палками, когда лодка доплыла до середины. Просто сидели молча и слушали тишину. Мыслями снова и снова возвращалась к произошедшему у Лены дома. И тот вопрос о телепатии. И я все-таки спросила.
- Лен.
- Что?
- А среди статей про телепатию не попадался случай, когда у одних и тех же писателей рождались идентичные книги? – спрашивала и в то же время следила за реакцией, не хотелось пропустить момент, когда Ленка хоть чем-то, хоть как-то подтвердит мои догадки.
Но ничего, и глазом не моргнула. Может, действительно я сама себе придумала.
- Вроде, ничего такого не попадалось. Хотя, думаю, это возможно.
И это все, что она сказала. Никаких уловок, ускользаний. Странно.
- Лена, видела в твоем ноуте главу о Шанель, - продолжила я. – Почему ты о ней написала?
- И много ты прочла? – отреагировала Лена, возмутившись. – Зачем лазить в чужой компьютер?
- А ты, разве, не лазила в мой, в мои документы? – не выдержала я.
Хотелось высказать все, что накопилось внутри. И понеслось.
- Нет. Не видела я твой компьютер. Я у тебя не была дома уже больше месяца, в отличие от тебя.
- То есть, ты хочешь сказать, что это я украла у тебя роман?
- Ничего такого я не говорила. А вот ты сама призналась, когда сказала, что читала в моем ноуте о Шанель.
- Это не доказательство. Знаешь, что меня больше всего возмущает? – я не стала ждать ответ, продолжала. – Меня удивляет то, что вместо того, чтобы признаться в содеянном, ты перекидываешь вину на меня.
- Ничего я ни на кого не перекидываю! – с этими словами Ленка вскочила, видимо, забыв о том, что мы в лодке, в реке.
Я интуитивно схватилась за борта, чтобы не вывалиться в воду. Она точно сумасшедшая.
- Сядь, пожалуйста, Лен. Я не хочу упасть в воду, - попросила я ее.
Но это было бессмысленно. Она меня не слышала.
- Очень легко обвинять человека без доказательств. В отличие от тебя, у меня есть подтверждение тому, что ты читала мою книгу. Может, это ты у меня украла роман. Попробуй, докажи обратное, - кричала она на меня, глядя сверху вниз.
Видимо, неосознанно, я увидела в ней угрозу и резко встала, забыв обо всем. Лодка качнулась. Лена не удержала равновесие и бултыхнулась в воду. Лодку качнуло в другую сторону, и теперь, уже я, упала в воду. Шок наступил моментально. Мое знание того, что я не умею плавать, все усложнило. Я стала барахтаться в воде, кричать, зовя кого-то на помощь. Из головы пропало знание о том, что река мелкая, и я пошла на дно.
Дальнейшие события помню плохо. Разве что кусками, обрывками. Помню, как что-то или кто-то дотронулся моей руки, это могла быть рыба. Помню громкий вздох, то ли мой, то ли этой рыбы. Помню, кто-то кричал: «Лена!», - или, - «Лина!»; может это галлюцинации. Помню мужской голос, но это совсем не могу никак объяснить. А потом тишина.


Пробуждение
«Какой ужасный сон», - думала и боялась открыть глаза. Прокручивала в голове снова и снова момент, когда мы Линой упали в воду, как делаю все, боясь забыть все детали сна. Не знаю, сколько это продолжалось: пять минут или час. Меня отвлекли голоса. Я услышала звук открывающейся двери, а затем четкие слова.
- Она еще спит, но состояние стабильно. Пожалуйста, долго не общайтесь, - сказал один голос.
- Хорошо. Она уже приходила в себя? – сказал второй голос.
- Пока, нет. Родственники приходила, отъехали за вещами, которые могут понадобиться ей позднее, - это был снова первый голос.
- Хорошо. Я ненадолго.
Снова заскрипела дверь. Этот звук был длиною в вечность. В голове крутились вопросы. Где я? Кто эти люди? Что происходит? Чтобы это узнать, нужно спросить у той, которая вошла. Хотя бы открыть глаза.
И я открыла глаза. Белые стены, окно. В него светит свет – значит, это день. Но что это за день? Какое сегодня число? Не помню. Мой взгляд остановился на картине. Пейзаж с рекой. Снова вспомнила свой сон. Как я тонула. Может, это не сон? Это объясняет, почему я в больнице. А где же Лина? Мои глаза посмотрели на стоящую у двери женщину с очень знакомыми чертами лица. Я, кажется, ее знаю. Это Олеся. Точно, Олеся. Моя подруга.
- Олеся, это ты? – неуверенно произнесла я вслух.
- Привет. Как ты себя чувствуешь? – спросила она меня.
- Вроде, нормально. Ты можешь мне сказать, как я здесь оказалась? – не хотела спрашивать у нее прямо, вдруг это все-таки сон.
Спокойно, без паники. Еще ничего не известно.
- Могу. Мне позвонили около получаса назад. Медсестра сказала, что тебя нашли родственники в ванной. Ты уснула и захлебнулась водой. Мне звонила твоя мама, сказала, что ты здесь, - спокойно объяснила Олеся.
Как я могла заснуть в ванной? Олеся что-то путает. Помню реку, лодку. Наверное, это все-таки был сон. Но такой реальный...
- Ты уверена? Я такого не помню, - поделилась сомнениями с Олесей.
- Более чем, - сказала она. – Ты помнишь, какой сегодня день?
- Кажется, помню, по-моему, понедельник. Да? – засомневалась я в последний момент.
Неизвестно, сколько времени я была здесь.
- А какой месяц? – прервала мои размышления Олеся.
- Ноябрь, - сказала быстро, в этом была уверена.
- Сегодня понедельник, ноябрь. Верно, - подтвердила Олеся.
- Ты помнишь свое имя?
Странный вопрос. Конечно, помню. Почему она меня об этом спросила? Наверное, стандартный вопрос. Но разве не врач меня должен об этом спрашивать?
- Лена. А почему меня ты об этом спрашиваешь? Ты забыла, как меня зовут?
- Нет, Лена. Помню. Позволь задать тебе еще один вопрос.
- Задавай. Какой вопрос?
Олеся смотрела на меня как-то странно. И я чувствовала себя не в своей тарелке. Присев в постели, приготовилась выслушать ее вопрос.
- Лена, ты помнишь, что было вчера, в прошлом месяце? Что было до сегодняшнего случая?
Странный вопрос. Что значит, что было вчера? Так. Стоп. Что же было вчера? Я копалась и копалась. Незаметно, стала размышлять вслух.
- С первого ноября пишу роман, хожу на курсы английского, в субботу проводила с Олесей тренинг.
- Лен, о чем твой роман? – перебила меня Олеся, а я вдруг осознала, что говорю уже не сама с собой.
- Помню. О подругах, которые пишут каждая свой роман. Мы с Линой вместе участвуем в одном проекте «Роман за месяц»... – я снова вспомнила о Лине, - кстати, Олеся, ты не знаешь, где Лина? Можешь ей позвонить?
- Лена... – Олеся сделал паузу, - я принесла тебе твой роман.
Все это время она держала в руках то ли тетрадь, то ли журнал. Она протянула мне его с этими словами. Взяв в руки, глянула на обложку. Я ее узнала. На ней виднелась надпись «Романистка». Я открыла тетрадь. Слева была наклеена фотка Лины, справа название. Да, это мой роман.
- Спасибо, Олеся. А почему он был у тебя?
- Потому что вчера ты его забыла у меня.
В голове путались мысли. Где я была вчера? Не помню. Помню, что с Олесей мы встречались в субботу в музее. У нее никогда не была. Я посмотрела пристально в глаза Олесе.
- Я не могла забыть его у тебя, потому что никогда не была у тебя. Ты ведь живешь в Киеве. Я в Киев не ездила. Мы виделись с тобой в субботу... – я вдруг замолчала, потому что прочла в глазах Олеси несогласие.
- Нет, Лена. Мы и правда проводили вместе тренинг в субботу, но это было в октябре, - сделав паузу, она продолжила, - Ты просто забыла.
- Как я могла забыть? Где же Лина? – эта мысль не давала мне покоя, то и дело, возвращалась к ней. - А ты знакома с Линой?
- Ты же знаешь, что нет. Я знаю ее только с твоих слов. Только то, что ты мне рассказывала. А что ты помнишь о Лине последнее? – вдруг спросила меня Олеся.
Я впала в ступор, потому что последнее, что помню: река, лодка, мы с Линой спорим и ругаемся. Но если это был сон, то получается, что у меня нет последнего воспоминания.
- Олеся, не знаю. Кажется, я запуталась еще больше, потому что помню только сон, в котором мы с Линой гуляли берегом реки...
- Да, Лен. Расскажи мне свой сон, - говорила Олеся.
Я только сейчас заметила в ее руке ручку, она что-то отмечала в блокноте... или это тетрадь? Нужно спросить Олесю об этом. Позднее. Я продолжила рассказывать свой сон.
- Лина должна была фотографировать клиента у реки. Попросила меня пойти с ней, для подстраховки. До этого мы были у нее дома. Я увидела в ее компьютере отрывок из своего романа. Была уверена, что она его украла. Но никак не решалась ее об этом спросить. Затем Лина предложила покататься в лодке. Вначале было все хорошо. Но я не сдержалась и спросила о романе, о том, как так получилось, что у нее в компьютере оказалась глава из моего романа. Согласись, это действительно странно? – обратилась я к Олесе. – У нас завязался спор. Вначале она резко встала. Мы продолжили спорить, несмотря на опасность. Потом – вскочила я. Лодка качнулась. И мы упали в реку. Дальше я очнулась здесь.
Олеся снова что-то написала у себя в блокноте.
- Что ты все время пишешь?
- Рабочие записи. Не обращай внимание, - спокойно ответила она.
- Что за записи?
- Лена, я все время их пишу, когда мы общаемся. Ты забыла это?
В смысле. Не поняла. Что значит, забыла. Я действительно, не помню такого, чтобы Олеся делала записи во время нашего разговора.
- Не помню, - на всякий случай согласилась я.
Мой взгляд снова упал на картину, на эту реку. Внутри что-то не давало мне покоя. Было что-то, чего не запомнила из этого сна. Я пыталась вспомнить. И не могла.
- Олеся, я что-то забыла из сна. Не могу вспомнить, - поделилась я с ней.
- Не спеши. Ты вспомнишь, - подбодрила она меня. – Лен, а помнишь что-нибудь еще о Лине?
- Мы с ней дружили с детства, правда, с перерывами. Последнее время общались постоянно...
Я замолчала. Пыталась вспомнить еще что-нибудь. А мысли все время возвращались к реке.
- Может, хочешь отдохнуть? Могу зайти к тебе завтра, - пробудил меня голос Олеси.
- Нет. Побудь еще со мной... Никак не могу вспомнить.
- Лена, может, ты почитаешь свой роман, и он как-то всколыхнет твои воспоминания. Полистай. А я пока схожу за чаем для нас. А?
А это идея. Возможно, я могла что-то включить в роман из жизни. Я же писала книгу о нас с Линой. Да, это может помочь.
- Хорошо. Почитаю, - согласилась я.
Олеся вышла из палаты. Дверь закрылась за ней, а я открыла еще раз тетрадь. Принялась листать. Читала бегло, не всегда внятно, из-за этого смысл куда-то ускользал. Что-то перелистывала, пропускала какие-то предложения. Потом подумала, что, скорее всего, подсказки в последних главах. И перелистала туда. Но и там ничего меня не удивило. Перелистала еще чуть-чуть. Открылась глава «Огорчение». Это была глава, в которой я описала свой сон. И снова я растерялась, потому что невозможно описать сон, который еще не снился. Может, мне просто приснилась эта глава? Но как все реально. И как точно описан мой сон. Глава закончилась так же, как и мой сон: мы с Линой упали в реку, и начали тонуть. Перелистала еще раз. Далее были пустые страницы. Я не закончила роман. Пролистала до конца оставшиеся чистые листы. Что-то показалось среди этих страниц. Повторила процесс. На последней странице заметила что-то вроде наклейки, на которой была надпись: «Лена Науменко, 1980 года рождения, пациентка Олеси Синицы».
Этот момент еще больше меня запутал. Я пациентка Олеси? Она же просто проводит тренинги по вдохновению и арт-терапии. Кто же такая Олеся?
Она словно услышала мои мысли, и вошла в этот момент в палату. В руках у нее были две чашки чая. Одну она поставила на тумбочку у моей кровати. Вторую продолжала держать в руках. Теперь она села рядом со мной на стул.
- Лен, у тебя появились вопросы? – сорвала с моего языка Олеся.
- Олеся, я твоя пациентка? –показала ей наклейку. – Здесь так написано.
Олеся даже не взглянула в тетрадь. Ей это вовсе не было нужно.
- Да, Лен. Я твой психотерапевт.
- Давно?
- Уже месяц.
Целый месяц я наблюдаюсь у психотерапевта и этого не помню. Как так?
- Олеся, этого не может быть. Я этого не помню, - поделилась с ней своими размышлениями.
- Ты вспомнишь, не торопись.
Не могла смириться с этим, не могла смириться с тем, что не помню таких важных вещей. Словно попала в параллельную реальность. Я знаю этих психологов, их методы. Она-то знает всю историю полностью, но не скажет. Есть шанс, что Олеся проговорится, поэтому стоит попробовать спросить прямо. И только хотела привести в исполнение замысел, как в дверь постучали. Не дождавшись ответа, дверь открылась, и я увидела маму.
- Лена, продолжим завтра. Хорошо? – вскочила Олеся.
И все мои вопросы с ответами стали ускользать вместе с ней.
- Посиди еще, может, я еще что-то вспомню, - пыталась ее задержать.
Не получилось. Ко мне подошла мама. Взяла мою руку и сказала:
- Здравствуй, дорогая. Как ты?
- Привет, мам. Уже хорошо.
Олеся уже подходила к двери. Мне хотелось ее остановить, и в то же время я понимала, что не получится.
- Олеся... – хотела было произнести просьбу еще раз.
- До завтра, Лена. Почитай свои записи еще раз. Запиши вопросы. Хорошо? – протараторила она. – До свидания, Мария Николаевна.
И дверь закрылась за Олесей. Теперь я держала в руках не роман. Это были записи, скорее всего дневник, отчет о проделанной мыслительной работе... и все. А был ли роман?


Под гипнозом
Озарение не случилось. Читала свои записи уже второй раз. Откуда взялись все эти мысли и желание искать. Словно это делал совсем другой человек. И рассказ почему-то идет от лица Лины. Будто это она писала. Я еще раз посмотрела на ту наклейку, там была написана моя фамилия. Значит, это я писала от имени Лины. Отложила тетрадь и подошла к окну. Скоро должна была прийти мама, чтобы забрать меня домой. Но прежде мне предстоит встретиться с Олесей. Не знаю, что у нее спрашивать, или что рассказывать. В голове каша.
В дверь постучали, не дождавшись ответа, в палату вошла Олеся.
- Привет, Лена. Как у тебя дела?
Привет и сразу к делу. Могла бы и время потянуть. Хотя, наверное, не могла, она ведь на работе.
- Привет, Олеся. Все хорошо... только с памятью проблемы, - озвучила я свое беспокойство.
- Лена, скажи мне, к чему ты пришла? В дневнике ничего не было странного?
- Кое-что было. Почему-то эти записи сделаны от имени Лины. Еще они заканчиваются моментом, который полностью повторяет мой сон. Это было на самом деле?
Олеся молчала, делала записи в своем блокноте.
- У тебя с собой телефон? – спросила я ее.
- Да.
- Дай, пожалуйста. Мне нужно позвонить.
Олеся без расспросов протянула телефон. Я немного замешкалась, в попытках вспомнить номер телефона Лины. Помнила первые три цифры. Начала их набирать, затем и остальные проявились сами собой из моей памяти. Послышались гудки. Трубку долго не брали.
- Кому ты звонишь, Лена? – спросила меня Олеся.
- Лине.
- Не надо. Давай потом, - Олеся встала и подошла ко мне. Она хотела забрать телефон. В этот момент из телефона послышалось: «Алло. Кто это?».
- Это Лена звонит. А вы кто?
Олеся больше не пыталась забрать телефон, ее рука замерла, затем и вовсе опустилась. Олеся стояла тихо рядом и слушала.
- Я мама Лины. Леночка, это ты? Почему ты звонишь на этот номер? – странный вопрос прозвучал в телефоне.
Как это почему? Если я хочу поговорить с Линой, то соответственно нужно позвонить на ее номер телефона. Странно.
- Я звоню Лине. Это же ее телефон? – спросила без задней мысли.
В ответ послышалась тишина, потом мама Лины заплакала. Как же ее зовут? Никак не могу вспомнить ее имя. Что говорить?
- Что случилось? Почему вы плачете? – спрашивала я, а в груди нарастал какой-то ком, мне тоже хотелось плакать.
- Лена, ты же знаешь. Лина умерла... – разговор прервался.
- Алло. Алло, - пыталась я дозваться.
По щекам текли слезы, и в груди давило, я не могла дышать. Олеся забрала у меня с рук телефон. Села рядом и обняла меня за плечи.
- Ты знала? – спросила я ее.
- Да, - коротко ответила Олеся.
- Она утонула? – озвучила я свою догадку.
По-моему Олеся ответила «да», но мне ее ответ не был нужен. Внутри я уже знала ответ. Что сон мой – вовсе не сон, что Лина утонула в реке.
- Расскажи мне, пожалуйста, как это случилось? – попросила Олесю.
Олеся продолжала меня обнимать, она молчала. Наверное, она тоже плачет. Я дала нам несколько минут. Но Олеся по-прежнему молчала. Я отпрянула, выбралась из ее рук. Посмотрела на нее и повторила вопрос.
- Олеся, расскажи, что знаешь о смерти Лины. Пожалуйста!
- Хорошо, - она встала, подошла к окну и, глядя куда-то вдаль, продолжила. – Это случилось в прошлом месяце. Вы вместе пошли к реке. У тебя был клиент, заказ на фотосъемку. Лина пошла с тобой за компанию. Вы решили поплавать в лодке. Потом что-то произошло и вы оказались в воде. Лина не умела плавать, поэтому быстрее сдалась. Парень, с которым ты договорилась, увидел происходящее, вызвал скорую. Тебя он увидел сразу, смог вытянуть из воды. Хорошо, что у нас река не глубокая. А вот Лину заметил поздно. Врачи не смогли спасти ей жизнь. Это все, что знаю, - подытожила Олеся.
Что же такого могло произойти?
- Лена, вы о чем-то говорили? – спросила Олеся, глядя на меня.
Я смотрела на картину на стене, представляла, как мы с Линой плывем в лодке. Пыталась представить, о чем мы бы могли с ней говорить тогда. Может, мы поспорили, как написано у меня в дневнике? Но это не может быть роман. Это из теперешней реальности. Тогда, о чем мы говорили?
- Лен, помнишь, о чем вы говорили? – ее вопрос прозвучал одновременно с моим мысленным вопросом.
- Не помню, - я снова смотрела на картину и мысленно пытала себя.
О чем? О чем? О чем? Повторяла себе снова и снова. Словно гипнотизировала или уговаривала мозг поддаться и дать мне подсказку.
- Лена, я хочу попробовать гипноз. Думаю, это может помочь.
А это идея. Устала мучиться догадками. Хочу, чтобы эти мучения закончились.
- Я согласна. Что нужно делать?
- Так. Хорошо.
Олеся подошла к стулу, поднесла его ближе к моей кровати. Села. Сделала несколько записей.
- Лена, тебе нужно прилечь, - начала Олеся, она говорила медленно, почти шепотом. – Расслабься, лежи спокойно, слушай мой голос. Сейчас сосчитаю от одного до пяти, и у тебя автоматически наступит состояние глубокого мышечного расслабления и отдыха. Один. Веки тяжелеют и закрываются. Два. По всему телу разливается приятная теплота и тяжесть. Три. Все отвлекающие детали, шум, посторонние мысли, свет усиливают чувство нарастающего покоя, и ты углубляешься в сон. Четыре...
Это был словно сон. Только в голове постоянно звучал голос Олеси.
- Лена, ты меня слышишь? – спросила она меня.
Я кивнула. Говорить не хотелось.
- Я хочу, чтобы ты мне рассказала, что произошло двадцать пятого октября. Начни с утра.
И меня, словно по велению волшебной палочки, перенесло домой в кровать. Зазвонил телефон, это звонила Лина. Я долго спала, был уже день.
- Лена, мы идем гулять. Помнишь, ты просила сходить с тобой? – спросила она меня.
В панике я вскочила, глянула на часы. Осознала тот факт, что с клиентом мы договорились на два часа встретиться у реки, недалеко от моста. Ориентиром должна была быть лодка. Странно было то, что Лина позвонила мне напомнить об этом, обычно ее из дома не вытянешь, а тут...
- Лена, хочу, чтобы ты рассказала мне подробнее с того момента, как вы с Линой оказались у реки, - попросил меня голос.
Я повиновалась.
- Мы с Линой пришли на место встречи, парень еще не пришел. Лина спрашивает меня о лодке. Мол, чья она? Я говорю, что не знаю. Что она постоянно здесь. Я вспомнила наш разговор о прыжках с парашютом и о том, что Лина ни за что не согласиться на это. Решила, что на лодке уж точно она согласиться со мной покататься. И я ей говорю: «Давай, покатаемся». На что Лина отвечает отказом: холодно, плавать не умею. Я настаиваю. Говорю, что здесь не глубоко. «Здесь нет весел», - пререкается Лина. «Я возьму палки», - продолжаю я, глядя на них. Видимо, их уже использовали в этом качестве.
- Что было, когда вы сели в лодку? – снова этот голос.
- Мы плывем. Вокруг никого. Я гребу, точнее, палками отталкиваюсь от дна, перемещая таким образом лодку по воде. Это так классно!
- Что делает Лина в этот момент?
- Она смотрит на небо, на меня. Она улыбается.
- О чем вы говорите?
- Ни о чем. Мы молчим, слушаем природу.
- Что было дальше?
- Мы доплыли до середины реки. Я чувствую, что моя нога, словно вязнет. В лодке вода. Вода по щиколотку. Что же делать?
- Спокойно, Лена. Все под контролем. Что было дальше?
- Лина тоже увидела воду. У нее началась паника. Я палкой отталкиваюсь от дна, но все происходит так медленно. Лодка не хочет плыть к берегу. Лина вскочила. Лодку зашатало. Мы падаем.
- Спокойно, Лена. Я хочу, чтобы ты слушала мой голос. Когда сосчитаю от одного до пяти, ты проснешься. Один. Голова твоя проясняется. Два. Ты чувствуешь свежесть и легкость. Три. Когда ты проснешься, то будешь все помнить. Четыре. Ты откроешь глаза. Пять.
Я открыла глаза, они были влажными. Наверное, я плакала.
- Лена, это был несчастный случай. Ты это понимаешь? Лена? – сказала Олеся и подошла ко мне.
Она обняла меня, словно в первый раз. Это, действительно, было, как в первый раз. От души. Словно она почувствовала облегчение.
- Да, - ответила я коротко.
Все открылось, стало понятным, само собой разумеющимся. Я не виновата. Но почему тяжесть не уходит? Ведь это я потащила ее на реку, в эту проклятую лодку. Я ее уломала, взяла на слабо, перешла ее личные границы.
- Лена, ты поняла, что я сказала?
- Да, Олеся. Это был несчастный случай. Мы не ссорились, и напрямую я ее не убивала, но...
- Ты ни в чем не виновата, Лена, - перебила меня Олеся.
- Тогда почему такое хреновое чувство здесь, - я положила ладонь на сердце.
- Потому что ты потеряла важного человека в своей жизни, свою подругу. Это боль утраты в твоем сердце не дает тебе дышать, - говорила Олеся.
Слезы текли сами собой, и я поддалась. Обняла Олесю, и позволила себе рыдать. А в голове пролетали моменты радости и печали, которые мы создавали вместе с Линой.


Книга
В моем дневнике оставалась несколько пустых страниц. Можно было уже не писать в этой тетради, к тому же, купила себе новую тетрадь, в которой могла символично начать все с чистого листа. Но эти несколько страничек, словно просили меня, дописать историю до конца.
«Наступил декабрь, - начала писать я. – Снега до сих пор еще нет. Удивительно, но сегодня светит солнце, можно сказать, что тепло. Думаю, что уже готова проведать Лину».
Поставив точку, задумалась над этим. Ведь я ни разу еще не была на могиле у Лины.
Одевшись потеплее, отправилась в свой крестовый поход. Искала могилу не долго, Линына мама объяснила все доступно. Рядом с могилой уже была лавочка, видимо ее родители хотели все облагородить побыстрее. Присела и мысленно поздоровалась с Линой. Достала свой дневник и ручку. На пустой странице написала ее имя. Было неудобно, так как на моих руках были перчатки, но снимать их не хотелось. Я продолжала писать.
«Лина, не знаю, почему так вышло, что я еще жива, а тебя уже нет среди ищущих этой планеты. Мне хочется верить, что для этого есть причины. Прости меня за все. Искренне стараюсь работать над собой, слышать и видеть других людей, ценить себя, окружающих и каждую минуту жизни. Отчасти, ты есть причиной всех этих изменений. Я все еще на пути прощения себя, но надеюсь, что смогу это сделать рано или поздно.
Олеся верит в меня, старается помочь и вселить в меня веру. Она говорила мне попробовать задать мысленно вопрос тебе, Лина. Лина, ты меня простила?», - я перестала писать, словно ждала ответа.
Было тихо, вокруг ни души. Тихонько дул ветер. Посмотрела вверх. На небе появились облака. Наверное, это уже происходит какое-то время, синего неба остались только маленькие лоскуты. Я снова опустила взгляд в тетрадь.
«Надеюсь, ты меня простила, что ты там счастлива и ничего тебя не тревожит. Если бы ты могла мне ответить, это мне бы помогло. Знаешь, Олеся советует дописать этот дневник и издать его, как книгу. Возможно, из этого выйдет что-то прекрасное», - я замерла, потому что на строки легло пару снежинок. Они прожили недолго, почти моментально превратились в капельки, впитались в бумагу и остались пятнами на некоторых буквах. Я хотела продолжить писать. Но мой мозг первым заметил эту случайность. Эти пятнышки были частично на словах, а слова были... «Лина» и «простила».
Посмотрела на фотографию Лины на могильной плите, улыбнулась ей. Мне хотелось плакать, я позволила себе это.
«Спасибо, Лина», - написала я в тетради.
Посидев еще немного, попрощалась и пошла домой. Мне стало легче, словно Лина мне это лично сказала. Кто может знать наверняка? Пошел снег. Я посмотрела вверх. Снежинки были прекрасны.

P.S. Ничего личного, только выдуманная история