Вам в утешение. Если Вы потеряли доброту

Попробуйте применить следующую схему:

1. Вы стараетесь полечиться музыкальным релаксом столько раз и до того момента, пока более-менее начнёте утверждаться в покое--самое важное после сильного стресса
2. Вы пробуете общаться хотя бы виртуально и с друзьями до тех пор, пока Вы хотя бы сможете принимать их доброту (ибо это качетсво могло потеряться и нуждается в  усилении)
3. Вы совершаете прогулки по более-менее одиноким местам либо занимаетесь более-менее простой физкультурой дома (можно изотон: см. лекции проф. Селуянова)
4. Вы пробуете создать что-то творчески, попытаться выразить добро хотя бы в творчестве--в поэзии, в прозе, в рисовании, в музыке, в ручных работах или просто помечтайте.
5. Вы понимаете, насколько было важно для Вас было добро в период релакса и творчества
6. Теперь попробуйте сначала соединить релакс и творчество, затем релакс и общение с друзьями
7. Потом Вы всё это объединяете, можете использовать не релакс, а вообще классическую музыку.
8. Потом можете почитать чужое доброе творчество по рекомендации именно Вам.
9. Вы понимаете, чем оно для Вас важно, что такое добро в этом творчестве.
10. Вы понимате, что такое зло в этом творчестве
11. Вы понимаете, что Вам совершенно не нужно думать на злые темы
12. Между каким-то этапами можете использовать релакс или Ангелотерапию.