Быстрое снижение веса

Лишний вес – проблема 21 века. Это не только снижение сексуальной привлекательности, но и проблемы со здоровьем. Мир неуклонно толстеет и как решить эту проблему, никто толком не знает. «Знают» только те, кто на полных людях выстраивает свой бизнес. И люди с лишним весом ведутся на рекламу, потому что нет альтернативы. Какова основная причина набирания лишнего веса? Все ускоряющийся ритм жизни, большие объемы информации, с которыми мозг не справляется, усиление страха и, как следствие – стресс, который вызывает жор, а жор принудительно тормозит перевозбуждение через желудок, так как активизируется противоположная возбуждению область мозга, находящееся, как правило, в левой половине головы. Такой механизм торможения стресса задуман природой. Хищник, после перенесенного стресса, связанного с погоней за жертвой и большой затратой сил, потом долго насыщается ей, снимая таким образом стресс и успокаивая перевозбуждение, а пищеварительная система получает возможность переварить пищу в условиях покоя…. Человек сидит целый день в офисе, напряженно работает, чем накапливает стресс, а после работы, чтобы снять напряжение, он набивает свой желудок и успокаивается. То есть, он систематически переедает, от чего начинает набирать вес. Попытки ограничить количество принимаемой пищи ни к чему не приводят, так как иначе перевозбуждение не остановить. Критический анализ, когда хочется жрать, не работает. И воля не работает. Потом приходит сожаление, но поделать уже ничего нельзя. И воля в момент жора тоже не работает…. Люди, которые много работают, особенно сверх положенного времени, например, на рынках, тоже за день взвинчивают себя чрезмерно, а после работы отрываются на еде по полной программе. И совершенно не следят за весом, так как любое ограничение в пище вызывает сильнейший стресс. Все эти диеты, к которым их пытаются приучить, занятия в спортзале, ни к чему не приведут, а могут дать лишь временный эффект. Я спросил у знакомой, которая пробовала снизить вес по подобным методикам, надолго ли ее хватило? Она ответила, что на месяц и то потому, что было жаль потраченных денег и хотелось их отработать. Зато потом жрать начала все подряд и набрала вес с лихвой…. Обычно, стараются снизить вес максимально и как можно за более короткий срок, но в большинстве случаев это приводит к нервному срыву, а иногда и к болезни, так как при стрессе активизируются подавленные хронические заболевания…. А как надо, как правильно снижать вес и каким образом его можно контролировать? Полноценный контроль дает разум, равновесие, при котором «Я хочу» уравновешивается «а что из этого получится?», и выбирается оптимально правильный вариант принятия решений. Вы чувствуете себя всего и стремитесь сохранить целостность, которая дает гармонию. Как обрести разумность? Начнем с того, почему не работает критический анализ в отношении потребления пищи? У вас устойчиво нарушено равновесие, а нарушается оно под воздействием психотравмы, корни которой могут уходить очень глубоко. Значит, для того, чтобы обрести контроль над желанием, вам надо вылечить психотравму. Как ее обнаружить, если она не помнится, а если вспомнится, то как вылечить ее? Начинать надо с длительного сна и отсыпки. Надо позволить ранкам, задающим психике устойчивую сдвиговую направленность, раскрыться и зажить. Процесс обнажения ран болезненный, но терпимый. Могут вскрыться очень неприятные моменты, например, как кто-то над вами сильно поиздевался и вы убежали от травмирования в еду. Или у вас заниженная самооценка и вам кажется, что вы не достойны любви и уважения…. Причин может быть много. Во время сна эта подавленная боль начнет обнажаться и травмировать вас, но ей придется переболеть. Именно ее подавление принуждает вас спасаться в еде, а когда ранка заживет, потребность в жоре отпадет, так как ничего подавлять не надо и отношение к еде будет спокойным. «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить»…. По мере заживления ран, начнет активизироваться сильное Я, которое было подавлено страхом и у вас начнут активизироваться такие чувства, как любовь к себе, к своему телу, внешности, начнет повышаться самооценка, чувство собственного достоинства, самоуважение, начнет усиливаться интерес к противоположному полу, а сексуальная энергия является самым мощным стимулом для изменения себя в лучшую сторону. Внимание (видение) надо тренировать сознательно, усиливая его по мере снижения раздражимости. Всмотрись и увидь себя. Увидев, испугайся того, как ты выглядишь и что ты с собой сделал, поедая безмерно пищу и варясь в своих представлениях, созданных на основе самообмана. Испугавшись (в этом случае страх из врага превращается в друга), направь усилия на изменение ситуации в сторону правильности, в сторону сохранения своей целостности, тогда ты будешь чувствовать себя всего, что позволит гибко управлять своими желаниями. Это касается не только лишнего веса, но любых других зависимостей. Увидь и осознай себя, тогда сможешь быстро привести свой вес в порядок. Чувство голода не будет мучить, для его утоления потребуется совсем немного пищи. А чем именно надо питаться? Чем хочется, организм сам чувствует, что ему надо. По возможности надо избегать всего, что будет повышать возбудимость, так как контролировать себя будет сложней. Перестраивать придется весь ритм жизни, делая его более спокойным, уравновешенным, чтобы не возникало перевозбуждения нервной системы. Сколько раз в день надо принимать пищу? Сколько захочется, хоть один раз. Не следуйте жестким правилам и установкам, так как они будут создавать стресс. Сами для себя определяйте по своему состоянию и желанию. Учитесь быть самостоятельными и ничего ни от кого не принимайте на веру. Не ломайте свой механизм саморегуляции, не занижайте свою самооценку и тогда быстро приведете вес в норму, без всяких побочных эффектов и с пользой для здоровья. Вы хозяин своих желаний, вы и думайте, как решить вашу проблему. Знания, которые вы получаете из разных источников, принимайте к сведению, но слепо им не следуйте, тогда ни с весом, ни с чем другим у вас проблем не будет. Изучайте работу подсознания, так как будете получать информацию от первоисточника, а не от третьих лиц. Механизм саморемонта заложен в человеке природой, надо просто понять его и использовать по назначению. 27.04.2018 г.