анализируй свои эмоции

Людям важно научиться понимать свои эмоции. Даже в преклонном возрасте мы по прежнему срываемся на близких, просто потому что дождались момента, когда уже не можем вытерпеть боль. Но ведь можно избавить и себя и своих близких от лишнего негатива просто сразу сказав о том, что определенная ситуация или поведение причиняет нам дискомфорт или попросту ранит. Окружающие не думают только о вас, у них есть свои дела и заботы, в которых они могут быть погружены. Всегда есть как минимум два варианта, два взгляда на каждую ситуацию. Можно сделать что-то и ожидать ответной реакции от другого. Не получив её начать злиться и закипать изнутри. А можно просто подумать над тем, почему это нас так мучает. Мы своими же руками запираем себя в клетке из ожиданий (эмоций, реакций, действий), и злость здесь "естественная" реакция на то, что другой человек не хочет лезть в нашу клетку.

январь 18