Результаты небольшого исследования специалистов по питанию из Университета штата Алабама (США) опубликованы в журнале Cell Metabolism. Предыдущие исследования показали, что периодическое кратковременное голодание с одним-двумя «голодными» днями в неделю помогает сбросить лишний вес, полезно для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Исследователи впервые решили проверить на людях, оказывает ли аналогичный эффект на организм режим питания, при котором вся еда ограничена только первой половиной дня, а оставшееся время суток человек голодает. Дело в том, что такой режим поступления в организм пищи максимально соответствует колебаниям суточных ритмов обмена веществ.
итак
Лучше голодать в первую половину. Иначе получается, что разогнал аппетитит, а потом остановил. АГА...
Лучше голодать в первую половину дня
© Copyright: Владимир Шенк, 2018
Свидетельство о публикации №218051200678
Свидетельство о публикации №218051200678
Рецензии