В космическом масштабе человеческая жизнь обидно коротка, поэтому обязанность каждого человека продлить её, как можно, больше. А чтобы получать удовольствие от жизни, просто необходимо сохранять здоровье. Все рекомендации на этот счёт давно выданы. Остановка за малым – преодолеть собственную бесшабашность и лень и следовать им.
Проведу десять доказанных наукой способов продления жизни:
1. Низкокалорийная диета.
2. Ограничение сахара и соли в рационе.
3. Минимум 400 – 500 г фруктов и овощей в день.
4. Пить 1,5 – 2 литра воды в день.
5. Приём после 50 лет аналогов аспирина.
6. Ежедневные прогулки.
7. Сон в темноте.
8. Активная умственная деятельность.
9. Будьте доброжелательны.
10. Чаще улыбайтесь.
Если вы придерживаетесь хотя бы больше половины приведенных рекомендаций, то вы уже в пути по сохранению здоровья, а с ним и к долголетию.
Рецепт долголетия
© Copyright: Олег Маляренко, 2018
Свидетельство о публикации №218051200767
Свидетельство о публикации №218051200767
Рецензии
Олег! Я точно придерживаюсь больше половины приведенных советов.
Могу сказать, что советы очень правильные, им стоит следовать.
И Вам долгих лет! :)))(это улыбка)
Честная Спекулянтка 01.07.2018 11:46 • Заявить о нарушении
Могу сказать, что советы очень правильные, им стоит следовать.
И Вам долгих лет! :)))(это улыбка)
Честная Спекулянтка 01.07.2018 11:46 • Заявить о нарушении
"Секреты" долголетия известны давно и всем, но далеко не все им следуют. Если человек сам не следит за собственным здоровьем, то медицина бессильна.
Будьте здоровы, а в том, что Вы ведёте здоровый образ жизни - я просто уверен.
С уважением и улыбкой.
Олег.
Олег Маляренко 01.07.2018 16:41 Заявить о нарушении
Будьте здоровы, а в том, что Вы ведёте здоровый образ жизни - я просто уверен.
С уважением и улыбкой.
Олег.
Олег Маляренко 01.07.2018 16:41 Заявить о нарушении
Да, это так. При этом не делаю над собой никаких усилий.
Случайное совпадение моего образа жизни с так называемым здоровым.
Честная Спекулянтка 01.07.2018 22:53 Заявить о нарушении
Случайное совпадение моего образа жизни с так называемым здоровым.
Честная Спекулянтка 01.07.2018 22:53 Заявить о нарушении
На это произведение написано 30 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.