Проблемы

Для тех у кого грыжа позвоночника.Лекарственные средства 
Помогают  мало .Единственный и верный способ который поможет,
Убрать боль специальный комплекс.1  утренняя гимнастика обязательна.
2 комплекс Упражнений для мышц спины до 50 раз, утром и вечером.
Для Мышц рук сгибаем и разгибаем 100 раз,утром и вечером.
3 приседания - 50 раз,утром и вечером. Делаем через боль .
У кого тромбы проконсультироваться с врачом.
При боли ложимся на аппликатор Кузнецова 30 мин.
Лежим через боль. Очень важна растяжка позвоночника.
Как можно чаще висим на турнике Подтягиваем ноги к животу.
Прекрасно обезболивает и отвлекает от боли
Ведро холодной воды на голову и спину.
Утром и вечером и прекрасно убирает Усталость.
Упражнение плуг закидываем ноги за голову
1 раз на голодный желудок.На полный нельзя.
Делаем медленно.Меньше лежим, больше двигаемся,
Проверено на Себе.Вреда не принесёт,укрепит спину, ноги.