Лирическое отступление 1. Как я начинал

Подозреваю, что моя история может оказаться не столько интересной, сколько поучительной, а для кого - то и полезной.

Итак, я копчу небо уже седьмой десяток лет. Когда-то, когда люди были не такими злыми, девчонки куда более приветливыми, а пирожки с повидлом стоили четыре копейки, занимался легкой атлетикой. Впрочем, результаты, несмотря на упорство и систематичность (а также очень хорошего тренера - здесь сужу по достижениям своих товарищей) были более чем скромными. Потом были армия, университет, работа, работа, черт бы ее побрал, семья, трое детей... В общем, к 30 годам заработал язву в пол-брюха, от которой было одно желание: окочуриться быстро и надолго. Кое-как держался на пилюлях и ежегодно отлеживался в больнице. Но вот жизнь заставила перебраться в другой город, а, как известно, один переезд стоит двух пожаров. А потом снова надо было работать, не столько интенсивно, сколько подолгу. И тут мое вместилище души решило от оной освободиться: приключились разом три дырки в желудке на фоне острой пневмонии. Ангелы уже пели, землекопы точили лопаты, местный батюшка предвкушал бакшиш от похорон, жена примеривала скорбное выражение лица к черному платку.

В общем, выбрался кое-как и решил, что в жизни надо что-то менять. Начал бегать трусцой. Сначала едва проползал по полста метров, потом довел до десяти километров. Высох, как вобла весеннего улова к зиме. Страшно болели коленные суставы: если  ночью приспичивало посетить туалет, то добираться до него приходилось на четвереньках. Понял, что время мое ушло навсегда.

В качалку попал почти случайно. Маленький подвальчик, есть все, что нужно: четыре штанги, силовая рама, перекладина, гантели и прочее. А главное, очень доброжелательный народ. Сначала боялся, что меня просто не примут в свою компанию, со-стоящую преимущественно из молодежи. Потом опасался, что будут посмеиваться. Но меня поддерживали все: помогли разобраться с техникой, ненавязчиво объясняли, как, что и когда делать. И, разумеется, страховали, когда надо.

И вот, может быть, от правильного питания, может быть оттого, что появились иные, кроме работы с ее нервотрепкой, интересы, язва моя съежилась, приутихла и спряталась так глубоко, что когда она все же показывает зубы, то думаешь: а не геморрой ли это? Я предполагаю, что поскольку значительно вырос темп регенерации мышц после тренировок, то он как-то затрагивает и процессы в слизистой желудка: организм ведь – целостная система. Но это, конечно же, рассуждения дилетанта, а для меня важен результат, который устойчиво держится уже который год.

Теперь о том, чего удалось добиться. Я стал тяжелее на полтора десятка кило-граммов. Вешу за 80, рабочие веса в приседе за 170 кг, в тяге - за 200, подтягиваюсь в трех походах по восемь раз с полуторапудовой гирей. Тренируюсь 3 раза в неделю. Выполнил норматив КМС на чемпионате России среди ветеранов.

Отчетливо понимаю, что результаты мои достаточно скромны. Но при их оценке необходимо учитывать следующие обстоятельства:

- возраст начала тренировок - более чем не юношеский.

- состояние здоровья к началу тренировок можно охарактеризовать как "труп в стадии разложения". Однажды, когда в качалку потребовалось принести справку о здоровье, я попытался ее получить, но терапевт, глянув в мою карточку со старыми записями, намекнул, что мое место в морге. Даже не осмотрел меня, сссссобака. Но я то здоров!

- полное отсутствие спортивных успехов в молодости заставляет предполагать, что способности у меня нулевые, но, тем не менее, я продолжаю расти. И намерен делать это еще долго.

Мой опыт говорит о том, что качалка - место не только для молодых и здоровых. При правильном подходе много может добиться немолодой и бездарный в спортивном отношении человек. Помимо здоровья, к нему вернется уверенность в себе.

Тренажерный зал - это место, в котором можно снова начать ощущать себя человеком. Это восхитительное чувство: вот он я, у меня ноют мышцы после тренировки, я еще жив, а завтра я подниму больше, чем сегодня и, значит, буду моложе, потому что старческий возраст - это не число календарных лет, а потухшие глаза, согнутая хребтина, отвислое брюхо и тощие ноги.

Понаблюдав за народом в любимом подвале, я увидел там и ветеранов, которые здоровы, бодры и не собираются менять качалку на одноименный агрегат с полозьями. А набравшись некоторого соревновательного опыта, обнаружил, что есть множество людей в группе от 40 до 70 и более лет, которые по силе и работоспособности превосходят не тренирующуюся молодежь неимоверно.

А вам – слабо?