Без задержек. Тормози - разрешая

Мы постоянно вынуждены прибегать к запретам, ограничениям, всякого рода правилам, схемам, системам, отрицаниям того, что нас раздражает. Мы живем в социуме и без всего этого никак не обойтись. С другой стороны, подавление желаний ведет к образованию напряжений и накоплению раздражений, что негативно сказывается на психике и здоровье. До такой степени, что количество заболеваний, в том числе и тяжелых, из года в год растет и падает сексуальное влечение мужчин и женщин, особенно в мегаполисах, где нагрузка на нервную систему очень высокая. И население во всем мире неумолимо толстеет. Здесь можно говорить о несдержанности, о чрезмерном усилении позиций ЭГО, когда «Я хочу» не желает просматривать последствия от своих желаний. Но когда начинаешь их жестко ограничивать, эффект обратный, так как усиливается стресс и реакцией на него становится несдержанность к пище. Но как же жить без запретов и ограничений, это практически невозможно? Без ограничений превратишься в маньяка, который ради удовлетворения своих желаний, плюет на все виды морали. Каким-то образом надо сдерживать свои желания. А если не сдерживать? Алкоголик, наркоман, игроман не сдерживают себя, и что из этого получается. А они, попав в зависимость, при всем желании не в состоянии сказать себе «нет». Если наложить запрет на вредную привычку с помощью кодирования или самовнушения, то изменится личность, причем, в худшую сторону. Придется все время подавлять страх и жить в постоянном напряжении, что периодически будет приводить к нервным срывам. Будет сломан механизм саморегуляции, при котором активность двух половин мозга чередуется, а это чревато серьезными болезнями, такими, как диабет, рак, болезни сердца. И потеряется внутренняя свобода, которая делает нас настоящими, так как придется все время жить под страхом смерти, страхом сорваться. Получается, что подавлять желания плохо, и не подавлять, тоже плохо. Как быть? Попробуем разобраться…. Желание первично. Именно желание толкает нас на действие. Меня мучает чувство голода и это чувство, подкрепленное страхом смерти, принуждает меня изыскивать способы удовлетворения желания, иначе я погибну. И так во всем. Но одновременно, страх принуждает меня просматривать последствия от своего желания и выстраивать поиск пищи таким образом, чтобы это было безопасно для меня. И не только с точки зрения конфликта с окружающим миром, но и с точки зрения своего здоровья. Например, чтобы еда была качественной и чтобы я не набрал от нее лишний вес. Но чтобы естественный ограничитель сработал, равновесие должно быть устойчивым, тогда «Я хочу» будет уравновешиваться «а что из этого получится» и будет искаться «золотая середина», которая позволит и желание удовлетворить, и себе не навредить. Равновесие становится устойчивым, когда устойчиво внимание. Это как с шестом в руках на канате над пропастью. Устойчиво сдвинетесь в одну сторону, потеряете равновесие и контроль. На подстегиваниях, с задействованием резервов нервной системы продержитесь какое-то время, а когда резервы иссякнут, свалитесь вниз. При устойчивом внимании вы тормозите желание для его осмысления, разрешая, а не изначально запрещая. Срабатывает «принцип сообщающихся сосудов», при котором равновесие поддерживается с помощью взаимоторможения противоположностей. Лучший способ запретить – это разрешить. Разрешая, вы сами себя ограничите, чтобы не впасть в крайность. Запрещая изначально, вы создаете стресс, с последующим срывом в противоположную крайность. Когда вы не подавляете желание, энергия желания разряжается и потому все системы организма будут работать в оптимальном для них режиме. В том числе и иммунная система, ответственная за наше здоровье. Почему же у людей зависимых не срабатывает механизм саморегуляции, инстинкт самосохранения? Потому что у них устойчиво нарушено равновесие и критический анализ, противоположный, уравновешивающий вариант в виде страха, у них не работает. У них работает только «Я хочу», которое в момент возбуждения полностью себя оправдывает, а «что из этого получится» срабатывает потом, когда приходит осознание того, что объелся, но уже дело сделано и остается лишь смириться с тем, что сделано. Периодически накатывает страх, что теряется сексуальная привлекательность, ухудшается здоровье, вплоть до угрозы жизни. Человек начинает искать способы похудеть, садится на разные диеты, применяет другие способы, но чаще всего это заканчивается ничем, и человек перестает сопротивляться вредной привычке и опускается еще больше. Как ему найти выход и справиться с зависимостью без вреда для здоровья?.. Всегда надо смотреть в корень и искать причину проблемы в себе, а не перекладывать ответственность за свое здоровье на кого-то другого. Человеку хочется выпить таблетку и чтобы после нее все само пришло в норму. Собственные усилия ему прилагать не хочется. Без познания самого себя, с проблемой зависимости или какой другой проблемой, не справиться. Можно решить проблему кратковременно, на местечковом уровне, но потом все вернется на круги своя…. Все комплексы, вредные привычки, большинство болезней – это убегание от подавленной психотравмы. Человек где-то подломился, не смог справиться с ситуацией и постоянное травмирование сделало его жизнь невыносимой. Чтобы избавиться от боли, он подавил ее, подавил страх и убежал во вредную привычку, перенаправил энергию возбуждения из ранки, в удовольствие от вредной привычки, а страх перед последствиями от нее подавил. Но сама перворанка от этого не исчезла. Она будет продолжать накапливать раздражения, как через полупроводник, минуя сознание, так как связь с травмирующей реальностью оказалась отключенной. Раздражимость ранки будет усиливаться и ее каждый раз придется подавлять и спасаться от травмирования в конкурирующем очаге возбуждения, коим является вредная привычка. Поэтому, чтобы избавиться от вредной привычки, надо вылечить психотравму, на основе которой она образовалась. Лекарства для этого не годятся, так как они будут препятствовать восстановлению равновесия и осмысления травмирующей ситуации…. Во многих статьях описана методика лечения психотравм, поэтому в этой статье повторяться не будем. Посмотрите, например, статью «Эффект улитки. Психотравма»…. Равновесие за один раз не восстановить, оно будет стабилизироваться по мере снижения возбудимости и стабилизации внимания, которое активизирует критический анализ, ограничивающий желания страхом вреда от них. Тормозить – разрешая. Вы начнете просматривать себя со стороны и воспринимать целостно. Якорей – ограничений не будет. Будет нацеленность на поддержание равновесия, для этого придется постоянно совершенствоваться. Разум принуждает видеть не только ближайшие страхи, но и глобальные страхи в перспективе, чтобы реагировать на них с опережением. Например, не ждать, когда экология на Земле станет непригодной для жилья, а направлять усилия для недопущения этого уже сейчас. То же самое касается гонки вооружений, которая в перспективе может подвести человечество к самоуничтожению…. Сейчас большинство населения планеты желает только потреблять и совершенно не желает мыслить. Итог может быть плачевным для всех. Нельзя быть управляемыми овцами, предназначенными для заклания, надо становиться личностями и менять жизнь на Земле таким образом, чтобы и самим комфортно было на ней жить и чтобы потомкам досталась процветающая планета, и чтобы они не кляли нас за то, что мы, вместо действия, прожигали жизнь впустую, не заботясь о них. Они нам этого не простят. 11.06.2018 г.