Переход в хорошее состояние, 13. 06. 2018

Увидел, что нахожусь в странном неприятном состоянии, точнее, отследил, как попал в него. Только что было нормальное рабочее состояние и вдруг оно изменилось, появилась тоска и тяжесть. Неприятные ощущения были, в том числе и телесные, поэтому я предположил, что попал в западок, больше им неоткуда было взяться. Задал себе вопросы, и выяснилось, что это действительно западок.
Записал и закрыл его на бумаге, описав какие телесные ощущения в нём проявляются, какова гамуха и как я в него попал.
После того, как я принял решение, что сейчас в него не пойду и закрыл его, отчеркнув чертой, перевёл своё внимание на другие ощущения. Потрогал руками различные предметы, прислушиваясь к тому, как разнятся ощущения от прикосновения к ним. Умылся и занялся делом.
Состояние изменилось.

Я и раньше так делал, только особо об этом не задумывался. Сегодня же,  осознал, что это очень хороший приём, способ перевести себя в хорошее состояние. Он явно работает и очень действенен, его необходимо освоить, отточить и взять себе на вооружение.