Сон -это все

Научные данные показывают, что Мелатонин имеет более широкие возможности, чем просто улучшать сон.

Мелатонин способен улучшить исходы лечения онкологических больных и продлить им жизнь. Дополнительный прием Мелатонина защищает нервную систему от дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Также Мелатонин хорошо подходит для профилактики инсульта и мигрени.

Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе мозга. Он координирует физиологические ритмы организма.

Основным фактором, влияющим на выработку Мелатонина является свет, который тормозит секрецию этого гормона. Темнота имеет противоположный эффект. Темнота служит сигналом для шишковидной железы к повышению секреции Мелатонина.

Нормальные циклы производства Мелатонина изменяются вследствие таких факторов, как старение, действие лекарств и освещенностью в ночное время.

Долгосрочные последствия для здоровья нарушенной секреции Мелатонина науке еще до конца не ясны, но некоторые ученые предполагают, что многолетняя работа в ночное время может повлечь за собой неблагоприятные последствия для здоровья и даже рак.

К счастью, прием экзогенного Мелатонина может безопасно и эффективно восстановить его баланс в организме и наладить работу внутренних часов для долгой и здоровой жизни.

Нейропротекторные свойства Мелатонина
Мелатонин-это мощный антиоксидант широкого спектра действия. Он защищает липиды и белки от повреждения, и защищает организм от опасных свободных радикалов. В отличие от других антиоксидантов, Мелатонин легко проникает во все клетки, и даже проникает через гематоэнцефалический барьер, что играет очень важную роль для защиты мозга!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16842222

свойства мелатонина К сожалению, выработка собственного Мелатонина снижается с возрастом, оставляя пожилых людей ограниченными в антиоксидантной защите от состояний, связанных с окислительным стрессом, в частности от нейродегенеративных заболеваний.

Добавки, содержащие Мелатонин могут помочь пожилым людям повысить их антиоксидантную защиту против наиболее опасных болезней старения, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и инсульт.

Обычно, наиболее низким уровень Мелатонина бывает у пациентов с болезнью Альцгеймера. Большинство таких больных страдают нарушениями сна, повышенной спутанностью сознания и
психомоторным возбуждением.

Добавки Мелатонина пациентам с болезнью Альцгеймера улучшают сон и уменьшают обострения симптомов.

Также было обнаружено что Мелатонин снижает когнитивные ухудшения у пациентов с болезнью Альцгеймера, защищая клетки мозга от токсичного белка бета-амилоида.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16399904

Мелатонин может играть и важную роль в оказании помощи пациентам, страдающим от болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона также связана с нарушениями секреции Мелатонина в мозге, и дополнительный Мелатонин может помочь таким больным в улучшении эффективности сна.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1483829/

Инсульт наносит мозгу непоправимый ущерб. Изучая инсульт на животных моделях, ученые выяснили, что Мелатонин может стать хорошей защитой. Исследователи считают, что защитное действие Мелатонина связано с его антиоксидантной деятельностью и предполагают, что Мелатонин является многообещающим препаратом для улучшения исходов инсульта у человека.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673559свойства мелатонина

Мелатонин может помочь управлять одним из ведущих факторов риска инсульта—повышенным артериальным давлением. В более ранних исследованиях сообщалось, что у гипертензивных мужчин, принимавших мелатонин снижалось ночное артериальное давление, последние исследования подтверждают такой же эффект и для женщин.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14732734

В дневное время показания артериального давления оставались неизменными по сравнению с плацебо, а в ночное время Мелатонин достоверно снижал давление, не изменяя частоты сердечных сокращений.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16364834

Противораковые свойства Мелатонина
Мелатонин является одним из самых важных препаратов в борьбе с широким спектром раковых образований, включая рак груди и рак печени, немелкоклеточный рак легких, мозга и
метастазы.

http://www.altmedrev.com/publications/10/4/326.pdf

В нижеприведенном исследовании женщины с метастатическим раком молочной железы принимали Мелатонин (20 мг ежедневно вечером), в результате чего значительно улучшилась реакция на химиотерапию. Данные показывают, что, Мелатонин помогает подавлять рост клеток рака молочной железы.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7710954

Лабораторные исследования показывают, что Мелатонин может помочь в борьбе с раком молочной железы путем ингибирования фермента ароматазы, который отвечает за локальный синтез
эстрогенов.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16647824
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15813897

Новые исследования свидетельствует о том, что Мелатонин может помочь в борьбе с одной из наиболее распространенных злокачественных опухолей у стареющих мужчин—рак предстательной железы.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15378522

Было проведено много исследований, изучающих эффекты Мелатонина на пациентах с различными видами рака. Добавки Мелатонина снизили относительный риск смерти в один год на внушительные 34% вне зависимости от типа рака или дозировки Мелатонина. Но самое главное - не было зафиксировано никаких побочных эффектов!!!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16207291

Кроме явных преимуществ для лечения рака, Мелатонин может также помочь нейтрализовать токсичность химиотерапии.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10674014

свойства мелатонинаПрофилактика мигрени
Страдающим мигренью Мелатонин может уменьшить частоту, интенсивность и продолжительность головных болей.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15326268

Здоровый сон
  Получение достаточного количества качественного сна является абсолютной необходимостью для хорошего здоровья и долголетия.

  Бессонница возникает из-за различных факторов - долгих часов работы, стресса, частых позывов к мочеиспусканию и др.

  Пожилые люди могут быть особенно чувствительны к проблемы со сном и ночных пробуждений, из-за снижения уровня Мелатонина, связанного со старением. Добавка Мелатонина помогает улучшить качество сна, независимо от причины бессонницы.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14767300

  В обзоре 15 исследований сна у здоровых взрослых людей, отмечается, что введение Мелатонина существенно сокращает время, необходимое для засыпания, одновременно повышая качество и продолжительность сна.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15649737

  Мужчины с ДГПЖ (доброкачественной гиперплазией предстательной железы) или аденомой простаты, часто имеют нарушения сна из за частых позывов к мочеиспусканию. Мелатонин и в этом случае может быть полезен, уменьшая позывы к мочеиспусканию.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14767300свойства мелатонина

  Люди, работающие в ночную смену, часто страдают хронической усталостью из-за трудностей с засыпанием днем. Добавки, содержащие Мелатонин имеют свойство улучшать продолжительность и качество дневного сна у этих лиц, в виду того, что Мелатонин оказывает снотворные и седативное действие, снимая тревожность, не зависимо от дозировки и
времени суток.

  Путешествия на самолете связаны с быстрой сменой часовых поясов, что часто приводит к усталости и бессоннице. Добавки, содержащие Мелатонин могут помочь предотвратить или уменьшить последствия быстрой смены часовых поясов, помогая адаптироваться к местному времени и синхронизировать
циркадные ритмы организма.http://dolgo-jv.ru/melatonin_properties.html

http://www.altmedrev.com/publications/10/4/326.pdf

  Если возникают проблемы со сном, то наиболее вероятная причина - низкий уровень выработки Мелатонина. Проблему можно решить двумя способами - спать в полной темноте для полноценной секреции собственного мелатонина, или же принимать экзогенный Мелатонин при возрастном снижении его выработки.

Дозировка и взаимодействие с другими препаратами
  Для улучшения сна Мелатонин применяется в дозах до 5,0 мг. Наиболее распространенными являются дозировки 1-3 мг.
В исследованиях, рассматривающих противораковые свойства Мелатонина использовались дозы от 3 до 50 мг в день.

http://www.altmedrev.com/publications/10/4/326.pdf


итак


Сон -это все.