Простые методы для концентрарии

Простые методы для концентрарии и улучшения работы аджна-чакры

Эти простые и многим известные практики помогают в ясновидении и в практике раскладов, когда важно сосредоточиться на вопросе и войти в состояние не-ума.

Черная точка
Повесьте на стену листок с черной точкой, сядьте на расстоянии метра или полумерта от нее (расположение точки должно быть на уровне глаз, когда Вы сидите) и начните смотреть на нее, стараясь создать внутреннюю тишину. Есть только черная точка, больше ничего. Вы не должны отвлекаться на другие объекты, на собственные мысли, на какие-то звуки. Если Вы поняли, что снова «уплыли» и начали о чем-то думать, снова возвращаем все внимание на черную точку, не должно быть никаких мыслей, есть только черная точка, остального мира не существует.

Пламя свечи
Практика имеет те же свойства, выполнять ее нужно в темноте, когда никто Вас не беспокоит. Не обязательно устанавливать свечу на уровне глаз, сядьте на таком же расстоянии от свечи так, как Вам удобно. Смысл практики тот же – есть только пламя свечи. Созерцайте его, не отвлекайтесь. Следите за тем, как колышется пламя, как горит или трещит огонек. В голове должна быть тишина, существует только пламя свечи и ничего больше.

Есть более сложный метод, который развивает и навык визуализации. Это представление точки (любого цвета) перед собой с закрытыми глазами.

Время для проведения практики для каждого из методов общее - начните с 5 минут концентрации и постепенно увеличивайте это время до 15-20 минут. Для лучшего эффекта делать ее нужно раз в день.
Практика прочищает мозги и усиливает интуицию, позволяет Вам быстрее входить в нужное для работы состояние и развивает ясновидение. Удачи Вам)