1) Когда чистите зубы, не забывайте разгибаться. Наклонитесь, сплюньте изли-
шек зубной пасты и снова выпрямитесь, продолжая чистку зубов. Ну и что, что
брызги зубной пасты попадают на зеркало. Вытереть его не составит большого
труда.
2) Когда что-нибудь поднимаете с пола или достаёте из холодильника, не нак-
лоняйтесь (хотя это и кажется более разумным), а приседайте на корточки. Де-
лайте это всегда, даже если это будет слишком часто.
Неизменно следуйте этим правилам, чтобы не атрофироваться, к чёртовой матери.
P. S. Хотя наверное всегда приседать на корточки не нужно, т.к. растянуть
спину иногда тоже очень полезно.
Два совета пожилым людям
© Copyright: Андрей Маторин, 2018
Свидетельство о публикации №218071500931
Свидетельство о публикации №218071500931
Рецензии