Для женщин - как уберечься от сахарного диабета

Норма сахара в крови у женщин, по медицинскому нормативу, составляет 3,2 — 5,5 ммоль/л. Принятие пищи может повысить эти показатели максимум на 2,3 единицы от верхнего предела. Уровень глюкозы в крови 7,8 ммоль/л тоже является нормальным при условии, что пациентка совершенно здорова, не страдает сахарным диабетом и не находится в состоянии беременности.

Указанная выше норма глюкозы в крови у женщин сориентирована только на биоматериал, который получен на голодный желудок из пальца. Кровь из вены содержит более высокую концентрацию сахара. Предел её у здорового человека — 6,1 ммоль/л. Для лаборатории эти различия в данных значения не имеют: они легко корректируются при анализе соответствующим коэффициентом.
 
Повышение нормы уровня сахара в крови у женщин при активном образе жизни, правильном питании, умеренном употреблении алкоголя и воздержании от наркотиков с большой вероятностью свидетельствует о развитии в организме сахарного диабета первого или второго типа. Чтобы вовремя распознать начало болезни, рекомендуется иметь при себе домашний глюкометр. Прибор позволяет контролировать свою кровь на сахар в любой удобный момент и при необходимости обратиться к врачу за консультацией или лечением.


Изменяется ли уровень с возрастом?

Какая норма сахара в крови у женщин, по сути, не имеет принципиального значения. Нормальные показатели сахара у обеих полов в основном одинаковы. Различия носят условный характер и зависят от того — натощак или после еды сдавался анализ, а также от возраста пациента. В случае с женщиной гликемия обнаруживается лишь в периоды менструальных циклов и беременности.

Возрастной фактор влияет на норму уровня сахара в крови у женщин несколько иначе, чем у мужчин. Это объясняется женской физиологией: она в большей степени подвержена колебаниям гликемических показателей, в том числе и по возрастным параметрам, особенно в сорок – сорок пять лет, с началом гормональной перестройки.

Таблица нормы сахара в крови у женщин по возрасту даёт возможность проследить нормальные изменения гликемического уровня на протяжении всей жизни. Показатели для каждого возраста у здорового человека неизменны.  Всё, что выходит за их рамки следует отнести к патологии:

Возраст
пациентки Гликемический уровень
 мкмоль/л
От 16 до 19 От 3,2 до 5,3
От 20 до 29  От 3,3 до 5,5
От 30 до 39 От 3,3 до 5,6
От 40 до 49 От 3,3 до 5,7
От 50 до 59 От 3,5 до 6,5
От 60 до 69 От 3,8 до 6,8
От 70 до 79 От 3,9 до 6,9
От 80 до 89 От 4,0 до 7,1

Первый сдвиг в норме сахара в крови у женщин в 30 лет может иметь скрытую и выраженную патологическую основу. Например, превышение нормальной величины в 5,5 ммоль/л, допустимой по максимуму, на цифру 1,2 указывает на нарушенную толерантность к глюкозе. Это состояние преддиабета. Клинически оно не обнаруживается никак. Первые симптомы диабета появляюся при уровне сахара 7 ммоль/л и выше, когда вероятность заболевания становится уже очевидной.

Норма сахара в крови у женщин после 30 повышается вследствие изменений возрастного характера, особенно при беременности. В такой ситуации после родов показатели глюкозы 6,3 – 7 часто приходят в норму и устанавливаются на уровне 5,5 ммоль/л, хотя большой объём сахара в крови может сыграть негативную роль в здоровье плода. Кроме того, существует опасность возникновения гестационного диабета.

О повышении нормы сахара в крови у женщин в 40 лет можно судить по следующим признакам:
• Изо рта появляется отвратительный запах;
• Постоянно преследует жажда;
• Высокая потливость;
• Раздражительность;
• Непривычная утомляемость;
• Долго заживляются раны, даже мелкие;
• Плохое зрение;
• Чрезмерный вес.

Норма сахара в крови у женщин после 40 нарушается довольно часто. Она является следствием физиологического дисбаланса при гормональной перестройке организма. Причиной этого нередко бывает генетическая предрасположенность к диабету. Лечение должно проводиться только под контролем эндокринолога. При диабете 2-го типа оно может в основном сводиться к диетическому питанию. Диабет 1-го типа купируется лишь ежедневными инъекциями инсулина.

Критическим порогом, с точки зрения здоровья, становится норма сахара в крови у женщин в 60 лет. Она может остаться стабильной и не причинить человеку никаких неприятностей, но, если глюкоза по тем или иным причинам начнёт накапливаться в кровяном русле, возможен и патологический исход.

Механизм здесь следующий. При накоплении в крови чрезмерного объема сахара его остаток, не задействованный в обмене веществ, депонируется в головном мозге, подкожной жировой клетчатке и в печени. Это приводит со временем к ожирению, разбалансировке эндокринной системы и ряду связанных с этим системных заболеваний. Самым грозным из них является сахарный диабет.

Влияние диабета на организм глобально. Гипергликемия, лежащая в его основе, приводит к негативным изменениям в функционировании ведущих систем, к которым относится:
• сердечно-сосудистый комплекс;
• лёгкие;
• желудочно-кишечный тракт;
• мочеполовая система;
• печень.

В результате этого в организме нарушаются обменные процессы, снижается иммунитет. Последний фактор провоцирует развитие вирусных и бактериальных инфекций, что только усугубляет и без того тяжёлое состояние больного.

Сколько должен быть у беременных

Сколько сахара в крови в норме у женщин?  Если анализ сдаётся натощак гликемический показатель будет колебаться в пределах 3,3 – 5, 5 ммоль/л. Через два часа после принятия пищи цифра в верхнем пределе может дойти до 7,8. Повышение концентрации глюкозы происходит в результате стимуляции процесса пищеварения.

Норма сахара в крови у беременных составляет на максимуме 5,5 ммоль/л. Это на голодный желудок, на сытый — 6,7. Снижение последнего показателя относительно 7,8 объясняется общим снижением в кровотоке глюкозы за счёт питания ею развивающегося плода. Таким образом средние нормальные показатели сахара для беременной женщины не должны выходить за рамки 6,7 ммоль/л.

В состоянии беременности уровень инсулина в крови нарастает, особенно во втором и третьем триместре. Это позволяет организму поддерживать в норме содержание сахара в кровотоке. Однако каждая беременная женщина должна и сама следить за уровнем глюкозы, регулярно сдавать анализы и проходить обследования у гинеколога. Необходимость в этом обусловлена также риском предродовых осложнений, одним из которых может стать гестационный диабет.

Для обнаружения сахарного диабета проводится специальный анализ. Пациент принимает от 50 до 300 мл жидкой глюкозы. После это через каждый час у него отбирается и исследуется кровь. Превышение нормы уровня глюкозы в крови у женщин в таблице при этом выглядит так:

Часы после приёма Уровень сахара
жидкой глюкозы (ммоль/л)
1-й 10,5 и более
2-й 9,2 и более
3-й 8 и более

Расшифровка допустимых значений

Показатели сахара в крови у женщин во многом зависят от возраста.  Он минимален у детей и юношей до 14-ти лет и стабилизируется в зрелые годы. Превышение нормальных величин глюкозы начинается после пятидесятилетнего возраста. Это обусловлено климаксом, связанными с ним изменениями в функционировании эндокринной системы и нарастающим старением организма.
Таблица нормы глюкозы в крови у женщин по возрасту:

Возраст женщины                Место забора крови
(годы жизни)                (единица измерения - ммоль/л)
  палец вена
от 14 до 50 от 3,3 до 5,5 от 4 до 6,1
от 50 до 60 от 3,8 до 5,9 от 4,1 до 6,3
от 60 до 90 от 4,1 до 6,2 от 4,5 до 6,5

К важным условиям, влияющим на изменение в крови уровня глюкозы, относится фактор питания. На сытый желудок углеводный обмен становится более интенсивным. Если он превышает норму, увеличивается вероятность появления 2-го типа диабета.

Таблица нормы показателя сахара в крови у женщин через некоторое время после еды является ориентиром при диагностике:

Часы, прошедшие после приёма Уровень глюкозы
пищи (ммоль/л)
Час не более 8,9
Полтора не более 7,8
Два не более 6,7


Что влияет на повышение

Для того, чтобы понять механизм возникновения гипергликемии, нужно представить всю физиологическую цепочку преобразования углеводов, поступающих в организм извне, в глюкозу и сохранения её нормального уровня в кровотоке. В качестве барьеров, ограждающих кровь от повышенного содержания сахара, выступают печень и поджелудочная железа. Печень перерабатывает в своих клетках излишний сахар, превращает его в гликоген. Преимущественное расщепление глюкозы до нормы осуществляется инсулином, производимым поджелудочной железой.

Также в процесс углеводного обмена включены гормоны следующих органов эндокринной системы:
• Гипофиза (адреналин с норадреналином);
• Надпочечников (глюкокортикостероиды, в том числе глюкагон, который синтезируется в островках Лангерганса).

Ведущими гормонами, определяющими повышение уровеня сахара в крови у женщин и во многом их поведение, являются:
• Кортизол;
• Мелатонин;
• Окситоцин;
• Серотонин;
• Тестостерон;
• Тироксин;
• Эстрогены.

Гликемический показатель у мужчин

Показатель глюкозы у мужчин в большей степени, чем у женщин, зависит от нормального функционирования поджелудочной железы. Он начинает отклоняться в ту или другую сторону от нормы после сорока – сорока пяти лет. Результатом становится нарушение обмена веществ по углеводному циклу, в том числе возникновение сахарного диабета.

Симптомы гипергликемии аналогичны с женскими. Особенностью мужской патологии является достаточно быстрое преобразование острой фазы в хроническую. Прогноз в данном случае неблагоприятен. Последнее обстоятельство должно стать мужчинам серьёзным напоминанием: проходить обследование у врача и выяснять текущие показатели сахара в крови следует не реже двух раз в год.

Выводы

Сдавать кровь на глюкозу необходимо представителям обеих полов регулярно. Это поможет вовремя распознать появление у себя признаков сахарного диабета, обратиться к эндокринологу и приступить к лечению. Чем раньше это сделать, тем эффективней будут терапевтические мероприятия и благоприятней прогноз,