Медитация Ядра-Атмана. ШЭЗ

Медитация "Ядра-Атмана"
Медитации:
Медитация – это высвобожденное действие, свободная Энергия проникающая в имеющиеся процессы.
Суть медитации:
Ощутить энергетическую структуру "Ядра- Атмана".
Центра - вокруг которого формируется энергитическое поле за счёт вращения его вокруг собственной оси.
Для медитации: Настроимся!)))
Выберем подходящее место и время!)))
Начнём медленно вращаться вокруг прямой оси,проходящей от ног до макушки головы. По часовой и противо-часовой стрелки, меняя направление в зависимости от ощущения тела. Выбирая комфортную для вращения скорость,начиная с самой малой.
Если нам захочется петь или танцевать руками, открыть глаза или закрыть,раставить руки самолетиком,то доверимся телу, пусть все идёт своим чредом.
Внимание: всегда начинаем с самой малой скорости и заканчиваем на ней,  постепенно увеличивая время вращения. Закончив медитацию ещё некоторое время побудем без движения "морская фигура на месте замри".Затем сделаем глубокий вдох и выйдем из медитации!
Ура!))) вот так легко и просто, мы ощущаем энергетическое тело "Ядро-Атман".