Правильная дефекация для улучшения и укрепления зд

 ПРАВИЛЬНАЯ ДЕФЕКАЦИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ
И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

    Сейчас эпоха удобства и уюта. Мы мало двигаемся!
И все сидим на стульчаках, унитазах, биотуалетах
при справлении большой нужды, тем самым пережимаем
не только 12-ти перстную кишку, но  и протоки
мочеточника. Отсюда, как минимум запоры, камни,
или даже недержание мочи. Как максимум - сахарный
диабет, шизофрения,онкология, смерть от зашлаковки.
Если нет удобств, то тело принимает нужное положение. А как избежать
неестественного положения тела в квартирах, особняках
или даже на дачах?
Есть несколько вариантов!
1. слабительные средства и пища - ухудшают и
ослабляют кишечную моторику.
2. Клизмы - ухудшают и ослабляют кишечную моторику.
3. Свечи - ухудшают и ослабляют кишечную моторику.
4. Справлять нужду полустоя даже над унитазом, что
не всем удобно.
5. Применять подставку под ноги. Для каждого - свою.
А, если семья большая? Сколько их нужно?
6. Не восседать на унитазе, как на стуле или в кресле.
 Как это?
Нужно при сидении подать торс немного вперёд под
удобным углом. При этом попочка как бы отодвинется
назад. И начать движения внутреннего массажа
живота., сжимая и разжимая не только брюшные мышцы,
но и стенки 12-ти перстной кишки (Навыки придут со
временем). Мышцы постепенно укрепятся, пройдут запоры,
пережимы протоков, намного уменьшится зашлаковка
организма, и вы помолодеете.

Здоровья вам всем!