Представляем себе в воздухе точку, которую нам надо поразить ударом. Медленно наносим удар в эту точку. В конечной точке замираем. И стоим несколько секунд в получившейся позе.
Это физически трудно. Трудно сохранять равновесие. Мышцы дрожат от напряжения.
Чтобы облегчить себе сохранение равновесия и расслабить мышцы, представьте, что вы не стоите, а вас поддерживают кучевые облака. Облака мягкие, неосязаемые, но вы можете расслабиться и полежать на этой эфемерной опоре.
Нанёс удар, замер, лежу на облаках – отдыхаю. Отдохнул, наметил другую точку удара, нанёс удар, замер в конечной фазе, лежу на облаках, отдыхаю.
Упражнение помогает подстраивать тело таким образом, чтобы удар в любую точку пространства становился лёгким и естественным, удобным, чтобы равновесие сохранялось при любом ударе.
32. Лежим на облаках
© Copyright: Михаил Сидорович, 2018
Свидетельство о публикации №218091901616
Свидетельство о публикации №218091901616
Рецензии
Как образно! И как заманчиво!И отличная тренировка для вестибулярного аппарата.
Эм Филатова 29.11.2021 17:01 • Заявить о нарушении
Эм Филатова 29.11.2021 17:01 • Заявить о нарушении
Вестибулярный аппарат хорошо тренируется при различных кувырках и кружениях. Здесь же тренируется координация движений и сохранение равновесия.
Михаил Сидорович 01.12.2021 13:27 Заявить о нарушении
Михаил Сидорович 01.12.2021 13:27 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.