Ты крут, финишировавший на GRUT, 2018!

Отчёт по моему первому завершённому официальному сверхмарафону GRUT T50.

https://youtu.be/ewjLpVWjZro

GRUT – GOLDEN RING ULTRA TRAIl
22 июля 2018г,г. Суздаль и окрестности

Культовый трейл от Michael Dolgy, завоевавший более десятка тысяч сердец. Организация и трасса не уступают зарубежным аналогам. На дистанции T100 – 107 км принимают участие более трёхсот бегунов со всего мира. Броды по шею, болота по колено, бескрайние поля, овраги и крапива –а ещё дикая красота Суздальского края – всё это вы встретите на трассе, если зарегистрируетесь.
С зимы начал тренироваться на эту дистанцию, увеличил объёмы с 25 км в неделю до 100/150 (в месяц 500 км). Но оказалось, пересечёнка и асфальт – очень разные, как и степень нагрузки на организм и ноги.
Пробежав несколько длинных трейлов, понял – не готов! Перерегистрировался на T50.  За неделю до старта пробежал любительский трейл 52 км(если честно, по трассе он оказался далеко не простым). Казалось, полностью готов к дистанции. Лишь бы пекла не было.

С солнцем повезло. Большую часть неба скрывали облака. Первые тридцать километров преодолел за 03:20. Овраги после первой десятки прямо перелетел, броды перешёл. И тут… почувствовал, финиш: потянул мышцы на правой ноге.
Темп в разы упал. Бежать приходилось через боль. Пару человек предлагали обезболивающее, отказывался. Притупишь боль – пропустишь более серьёзную травму.

На трассе и финише встретил много знакомых. В том числе известного ультрамарафонца Дмитрия Ерохина. В команде которого состою в приложении Squad Runner. Команды из 20-и человек соревнуются по очкам по всему миру. Наш сквад I стабильно занимает с 5 –по 10 место каждый месяц.

Броды прибавляли силы. Некоторые бегуны окунались в воду с головой. На второй части трассы облака сдуло ветром и солнце потихонечку стало припекать. На точках питания было классно. Арбузы, арахис, вода, изотоник, солёные огурчики, бананы, печенья, гели и многие другие беговые вкусняшки.
На 33 км меня обогнал товарищ по работе Александр Ефименко. Завидую ему. Если я выбрал более агрессивный и объёмный вид тренировок. То он, равномерно и уверенно продвигается по пути ультрадистанций. Уверен, 80 км тоже скоро возьмёт!

В общем, финишировал за 07:06 усталый, но довольный. Всё-таки заработал первую медаль на сверхмарафонской дистанции (свыше 45 км). Так-то 73 км пробежал на День победы, но это по асфальту преимущественно и без офф. регалий.

По питанию расклад был такой: энергетический гель каждые 5 км, 0.5 воды с изотоником, 1.5 литра воды в гидраторе. На пунктах питания: арахис, огурчики, бананы и арбуз. Обливался из стаканчиков.

Также, финишировав GRUT T50(51.6 км)-  завершил челлендж: Импульс 2018. Пробежал 2018 км за 2018 год. Так что скормил пробежку боту синхронизации, связался с организаторами и получил вторую медаль.

По будущим планам: сделать Московский марафон за 03:30.  В феврале 2019 г. финишировать на трейле Mad Fox K70, проходящем вокруг озера Неро. Ну, а суточный забег – это другая история…

Всем лёгких ног и здоровья!!!

PS. Музыку для ролика написал в Music Maker Первый блин, так сказать.
https://soundcloud.com/gsrsoijrcvrj - мой профиль с треками

26.07.2018, г. Москва