Как сохранить свои нервы?

Ввиду все более нарастающей тревожной обстановки, разлада в отношениях между сейчас противоборствующими странами, мне приходится пристально следить за политическими событиями в мире, для этого у нас на телевидении много таких форматов представлено для широкой публики - это Новости на Первом, Вести на России-1, и далее по ранжиру идут "60 минут", Вечера у Соловьева, "Право голоса", "Красный проект", Норкин, Шейнин, Кузичев со своими эксклюзивными ток-шоу.

Но, спрашивается, кто меня заставляет в этих передачах постоянно слушать украинских горе-экспертов, либералов разных мастей и остальных примазавшихся к рупору свободы слова русофобов, ибо после потока их непрекращающейся грязной лжи в сторону России нормальному человеку становится тошно на душе, то бишь нервы на пределе оказываются, чуть перетяни, они и порвутся?

В свое время я в похожей ситуации нервного перенапряжения начал просто-напросто выключать звук при прохождении вездесущей рекламы на телевидении, вроде стало чуть легче дышать, но тут пришли отъявленные русофобы на наше телевидение, и встал вопрос, как от них избавиться, настолько они своим из передачи в передачу однотипным идиотизмом мне надоели, опротивели своей ложью и своим примитивным мышлением, что я не знал, куда от них спрятаться, (уши затыкать, что ли?), вот потому, я решил, как только какой русофоб откроет свой грязный рот и польется из него на нас вызывающая агрессивная глупость, я моментально выключаю звук, чтобы не слышать это натуральное полнейшее убожество высосанных из пальца аргументов этих одиозных персоналий.

Теперь я так же, как и при рекламе, выключаю звук при этом русофобском идиотизме и не слышу то, что меня постоянно раздражало, этим самым я сохраняю в целости свои расшатанные было ранее нервы.

Неплохо я придумал? Своих ребят, всегда талантливо убедительных, я с огромным удовольствием слушаю, а остальное русофобское отребье пропускаю мимо ушей, моментально выключая звук, это ли не соломоново решение?

Кстати, многим тоже советую так поступить, ничего особенного вы от этого не потеряете, ибо вся эта грязь льющаяся мутным потоком из уст явных русофобов примитивно однотипна, и звучит она, как бесконечно заведенная одна и та же скрипучая надоедливая пластинка с насквозь фальшивой песенкой под американскую дудку  ... " российская агрессия, аннексия Крыма, российские войска на Донбассе ... " - чушь все это собачья, слушать не хочется всю эту за уши притянутую русофобскую ложь, подкормленную, купленную за американские доллары ... 

А правда тут одна, Путин и компания встали поперек горла американскому империализму, денежным мешкам Америки, вот потому Америка везде пакостит России, вот теперь добралась и до некогда братской нам Украины, ломают ее через колено возрожденным национализмом, уже попахивает откровенным фашизмом, а это уже не шутки, что-то нужно делать ... а кто будет делать, творить дела добрые, кто?

Олигархи на добрые дела не способны, ибо в своей ненасытной жадности совесть напрочь уже потеряли, а народы уже не те, что раньше, "вихри враждебные веют над нами, в бой роковой мы вступили  с врагами" уже не поют ... все больше по Ашанам бегают и вместительные тележки доверху забивают фальсифицированной жратвой и яркими дешевыми шмотками ... у народа только пузо и стало расти, а душа сохнуть без чистой родниковой воды истинных смыслов человеческого возвышения над бездной, куда нас упорно и настойчиво толкает капитализм и частная собственность ...