Самая лучшая диета

 «Ты не пьёшь магнезию?! – округлила и без того большие глаза знакомая, - а что ты пьёшь?»

«Пиво…»

«Не выпендривайся! Все сейчас пьют магнезию, самая лучшая диета! Её вообще в продуктах нет!
И в пиве твоём её пока не нашли!»

«Пока не нашли… Вот наварят на твоём новом БАДе моднючем с магнезией и найдут её где-нибудь…
Не исключаю, что и в пиве…
И объявят очередную самую лучшую диету».

Или: «надо есть авокадо!»

Или куркуму, или сельдерей, или … всё остальное, что хорошо проплачено…

Знакомые всем волны веяния очередных модных продуктов, «самых лучших диет», страшилок и дуделок, согласитесь…
 
Такой бизнес у людей…

А стоит чуть пораскинуть мозги…
 
Ну, как это может быть одна даже самая лучшая диета на всех?!

Или продукт, полезный всем?!
 
Один клиент на Чукотке, другой в Чаде…
Один от сушёных скорпионов балдеет, для другого сало – наркотик…

Хотя, есть потуги установить некие идеальные продукты.
 
Диетологи уверяют, что всё дело в метаболизме – разный он у людей…
 
От чего зависит?

Возраст, национальность, затраты энергии, климат, группа крови, сезон…

Просится вывод: питание может (и должно быть) здоровым, оно не может быть универсальным…
Нонсенс, стало быть, это – одна самая лучшая диета на всех…

Это – понятно…

Непонятно, как себе, любимому, рациончик-то пооптимальней подобрать?!
Эту самую лучшую диету-то сварганить?!

Одно непременное условие: озаботиться, захотеть…

И тогда внутренний голос подскажет «ваши» продукты и вашу самую лучшую диету…

Если вдуматься, великие слова – «моё, не моё»…

И с продуктами-то как раз здесь проще определиться, нежели, скажем, со стилем одежды, манерой поведения или с жизненными приоритетами...

Наш умница-организм подскажет достаточно точно…

Есть и рекомендации…

Например, премудрых китайцев…

Разные продукты, по убеждению китайцев, несут организму разную энергию, и весь фокус в том, чтобы эту энергию в организме сбалансировать…

И тогда, мол, гарантированы длительная, пожизненная бодрость тела и радость духа…

А чтобы им легче было свои сальдо-бульдо по энергии сводить, они все продукты делят на горячие, тёплые, нейтральные, освежающие и холодные…

Вот эту вот тепловую разблюдовку, рекомендуют китайцы, учитывать надобно аккурат по сезону…

И при всём при этом, уверяют китайские долгожители, имеет шкурный смысл держаться в питании такой пропорции:
 
70% - варёные злаки,
15% - отварные овощи,
5% - сырая растительная пища,
5% - мясо или рыба,
5% - молочные продукты…

Заметьте, предпочтения – таки термической обработке…

И, даже не обсуждается, – продукты только местного происхождения…

Это и есть самая лучшая диета.
Для себя.

Будьте здоровы!