Прогнозирование негативного будущего

СТОП! О чем я сейчас думаю???!
Иногда нужно остановить свой мыслепоток и усилием воли переключить свое внимание на его содержание.
Меня поймут те,
кто засыпая, прокручивает события ушедшего дня или продумывает развитие событий дня завтрашнего,
кто детально представляет себе какое-то событие или встречу, кто что скажет, что он ответит,
кто мыслит о себе в контексте: я не смогу, я не умею, у меня не получится,
или, хуже того, кто продумывает жизнь другого человека.
Во всех этих случаях происходит прогнозирование будущего, вашего или чужого.
ВООБРАЖЕНИЕ ПРЕДСТОЯЩЕГО СОБЫТИЯ И СЕБЯ В НЕМ ОПРЕДЕЛЯЕТ НАШЕ ПОВЕДЕНИЕ В ПОСЛЕДУЮЩЕЙ РЕАЛЬНОСТИ.
Очень важно мыслить позитивно. Позитивные мысли о будущем - это мечты, цели, планирование.

Понимаю, что отрицательное прогнозирование будущего подогревается нашими страхами из прошлого: пережитые болезни, несчастья, неудачный брак, обманы, предательства и др.
Мы что-то пережили, есть страх пережить это снова, и мы представляем события, исходя из негативного прошлого.
И мир становится таким, каким мы себе надумали, каким увидели его внутри.
«По вере вашей да будет вам».

Когда-то давно я шаг за шагом стала учиться контролировать свои негативные мысли. Их было великое множество во всем: я о себе, работа, отношения с близким человеком, с другими людьми.
Я начинала с простого упражнения «Здесь и сейчас», когда происходит переключение своего внимания с мыслепотока на окружающий мир, людей, наблюдение за всем, что я делаю здесь и сейчас.
Еще одно упражнение: переключение своего внимания на позитивные воспоминания, которые вызывают улыбку и приятные чувства.
Эти упражнения позволяют отслеживать мысли, подогреваемые страхом, и переделывать их в положительные. Свое внутренне зло оборачивайте в добро!

И всегда держите в своем сердце: всё, что делается, делается к лучшему.
Не прогнозируйте свое будущее!
Мечтайте, ставьте цели, планируйте!
Доверьтесь Всевышнему, и принимайте все происходящее с улыбкой и любовью!