Репа сама по себе великолепный продукт. А в её молодой ботве содержится ещё больше полезных веществ. Ботва - свёклы, редиса, репы незаслуженно игнорируется большинством дачников и идёт только на компост, а зря. Её просто нужно уметь готовить. Можно сушить на зиму, добавлять в овощи и супы.
Предлагаю утренний густой и сытный смузи - заряд сил и бодрости.)
Ингредиенты:
банан - 1 шт.,
нектарин - 1 шт.,
абрикос - 4 шт.,
зелень репы - 4 листа,
зелень горчицы - 1 горсть,
финики крупные - 5 шт.,
сырая живая вода.
Приготовление
Финики и покупные фрукты замочить в воде с неболшим количеством соды. Затем сполоснуть и очистить, удалить косточки. Зелень перебрать и вымыть. Поместить всё в блендер, долить воды и довести до гомогенного состояния.
Приятного аппетита!
Смузи с ботвой репы
© Copyright: Надежда Нога, 2018
Свидетельство о публикации №218103000523
Свидетельство о публикации №218103000523
Рецензии