Кто там, за кругом?

Об особенностях восприятия.
Много лет назад, когда я училась проводить группы, у меня было задание сидеть за кругом.
Мне надо было пока работает терапевтическая группа, записывать в тетрадь наблюдения по определенным критериям, находясь в максимально нейтральном состоянии.
Нельзя было говорить с участниками даже на перерывах, не выражать эмоции позами, жестами, другими способами. Короче говоря, быть молчаливым привидением и не отсвечивать.

Настраиваясь на нейтральную волну, я постепенно впала в состояние невероятной внутренней безмятежности.
В какой-то момент мне казалось словно я там, а в тоже время и не там. Так иногда бывает во сне.

Но тут началось кое что интересное. В начале работы группы, реакции участников на меня были примерно такими:
Что она тут делает? Что она там записывает? Кто это такая? Что за отмороженная физиономия? Она что тут за кем-то следит!?
Люди испытывали все больше страха и проецировали на меня самые разные образы, от спецслужб до работника психушки.

Но постепенно в группе началась работа. Нашлись первые смельчаки, которые подняли свои болезненные темы.
Как только приходило время обратных связей, реакция на меня была такой:
«Она как и моя мать, нависает над душой». «От ее злобного оценивающего взгляда у меня мурашки по коже». «Он похожа на мою училку, такая же вездесущая». «Так же на меня всегда смотрел мой отец, что не сделаешь, он вечно недоволен» и т.п.

Страсти постепенно разгорались, и я стала слышать в свой адрес:
«Что смотришь, сука»!
«Я буду делать то, что захочу».
«Ты больше не унизишь меня».
«Хватит на меня давить» и т.д.
По мере погружения людей в самих себя, в свои воспоминания, в осознание собственных чувств, они постепенно забыли обо мне, и вообще перестали замечать.

Ближе к окончанию группы, когда пришло время подводить итоги, они вдруг снова обо мне вспомнили. У многих состояние сильно изменилось, пришло внутренне спокойствие и ясность. Кто-то простил обидчиков, кто-то отпустил прошлое.
И я услышала в свой адрес:
такое «От нее исходит тепло».
«Хоть она и молчит, но я чувствую ее поддержку».
«Она приятная девушка, мне спокойнее, когда она тут»…

Ведущий обратил их внимание на то, что я никак не проявляла себя все эти дни, не сказала ни слова, а их реакция полностью изменилась. Осознав это они были в полном замешательстве...

После этой группы тоже мне многое открылось. Это был очень ценный опыт. Ведь все эти дни я сидела за кругом, практически в одинаковой позе, в одинаковой одежде, с той-же прической, с одинаковым выражением лица, и просто ставила галочки и цифры в тетради.
При этом окружающие прошли весь спектр реакций на меня от страха и гнева, до симпатии и полного доверия.

Для меня это было живым свидетельством того, насколько сильно зависит восприятие мира и людей
от состояний, в которых находимся.

Я поняла - чем глубже контакт человека с собой, тем меньше на него влияет окружение и происходящее вокруг. Тут есть о чем подумать.

В те дни понимание внутренней свободы раскрылось для меня новыми гранями…

#WedenskySchool #ЖивоеСлово #ОСвободе #ОбОтношениях #ИзобильноеМышление