Хатха-йога. В начале пути

Хатха-йогой под руководством опытного грамотного тренера я занимаюсь не так давно, и для меня стало большим откровением, что к каждому выполняемому движению я учусь подходить осознанно. Это в корне отличается от занятий в массовых фитнес-клубах, где люди автоматически приходят-отрабатывают-уходят, где зеркала вокруг, музыка в ушах или в залах, взвешивание себя до и после тренировки, всё на потоке и бездушно..
Совсем другая работа происходит в студии йоги, в группе единомышленников, без зеркал, без фоновой музыки, когда кажется, что останавливается весь поток шумной жизни.

Еще два месяца назад невероятные асаны на баланс и перевернутые асаны были для меня из ряда фантастики! Люди, практикующие их много лет и выполняющие, как кажется со стороны, с легкостью и воздушностью, просто завораживают меня! Мне нравится их грациозность, сосредоточенность, контроль над своим телом. Некое движение тела и его остановка во времени и пространстве. Внешнее замирание и внутренняя работа над собой.
И я, как и они когда-то, только учусь.
Врикшасана, Ардха Чандрасана, Бакасана, Паршва Бакасана, Сарвангасана и другие, с которыми мое тело только знакомится. Порой непонятно голове и сложно рукам-ногам, но очень сильно желание.
Самой невозможной для меня казалась Ширшасана (стойка на голове).
Сегодня, пусть неуверенно, с погрешностями, но я выполняю эту асану, и это моя личная победа над собой!
Замечаю только плюсы от ее выполнения:
- у меня частые головные боли, и перевернутая поза - мой бестаблеточный способ, что объясняется притоком крови в мозг;
- увеличивает концентрацию и самоконтроль;
- заряжает бодростью и хорошим настроением.
Через контроль своих движений и проявление силы воли успокаивается ум.