Как пережить расставание с любимым человеком

Есть одна простая истина: мне нужен не человек, а то, что я привык получать от него.

У меня есть определенный класс потребностей (назовем его класс А): потребность в общении, в комфорте, в принятии, в понимании. Когда у меня есть партнер, он берет на себя удовлетворение этих потребностей. От его присутствия мне становится легко по жизни. Я чувствую себя счастливым и забываю о тех проблемах, которые партнер решает для меня.

Я получаю установку: если возникнет потребность из класса А — партнер ее удовлетворит.

Эта установка доводится до автоматизма, так что любые потребности из класса А я воспринимаю как потребность в этом конкретном партнере.

И здесь кроется слабость. Партнер исчезает из моей жизни, а установка остается.

Мои потребности класса А остаются неудовлетворенными.

Но знаю ли я о них? Нет, конечно!

Я думаю не о потребностях в общении, понимании и принятии. Я думаю о человеке, который их удовлетворял.

Но человека больше нет.

И мой разум оказывается в тупике: как же так? Как я буду жить дальше без нее?

Но если я откопаю в своем мозгу эту установку, то станет ясно: за потребностью в бывшей прячется целый класс других потребностей, и именно они причиняют мне боль. Бывшая здесь совершенно ни при чём.

Если я осознаю те потребности, которые удовлетворяла моя бывшая, то смогу найти другое решение, которое позволит устранить эти потребности.

И когда это произойдет, я наконец-то смогу вздохнуть с облегчением и признать: а ведь она мне не нужна.