Депрессия. развить набросок, сформулировать

Многоразовый практический опыт, в том числе осознанного погружения в это изнуряющее состояние, в изучение своих реакций и инициатив, знакомство с опытом других людей, подкрепляемые достаточной для общего анализа предмета и рассуждения теоретико-методологическая база позволяют сделать попытку уложить целостную описывающую механизм мысль в один короткий текст.

Сразу дам вступительное определение, — свое определение для краткого изложения. Депрессия — сильное, физически калечащее людей заболевание.
На месяцы или годы помещает сознание в "пустое помещение без окон", создает устойчивое, длительно переживаемое негативное эмоциональное состояние и отсутствие способности к наслаждению, формирует цикличные рефлексы воспроизведения данного состояния.
Депрессия — самое опасное и тяжелое заболевание здорового интеллекта. Продуцирует не только физический дискомфорт, но и полное ощущение его перманентности, отсутствия какого-либо потенциального удовлетворительного разрешения в будущем.
Речь о состоянии отсутствия сил, возможности, времени на осмысление и возвышение над депрессивным мышлением. При столь деструктивной работе мозга и организма в целом — просто невозможно самостоятельно переключать мысли — прежде всего, это химико-биологическое нарушение работы организма. И для проникновения в сущность этого заболевания, точного анализа и формулирования необходимо погружение в широкий целый спектр дисциплин, сопровождаемое анализом экспериментальных данных.

Кратко опишу сущность заболевания, затем эффективную программу лечения.
Симптомы:
— психологические: отсутствие мотивации, грусть, чувство вины, стремление к самоуничтожению и т.д.;
— биологические: изменение биоритмов (сон, аппетит, периоды умственной и физической активности) — ухудшение всего спектра энерговосстановительных и нарушение эндокринных процессов, нанесение себе физических повреждений.

Раннее пробуждение происходило на протяжении 3-х месяцев (сон занимал 1-3 часа в сутки, иногда отсутствовал полностью). В течение 2-х последующих лет были менее продолжительные рецидивы. Это время обширного всепроникающего стресса, время отсутствия сил.

Клетки нашего тела, включая нервные клетки, непрерывно общаются, отправляя друг другу различные химические вещества, тем самым изменяя процессы друг в друге, изменяя друг друга. Сигнал в нервной ткани передается через контакты (синапсы), после чего принимающая клетка изменяет качество и скорость своей деятельности. Гормоны передаются как через кровь, так и через межклеточное пространство, а затем, мембраны.
При депрессии нарушены реакции всех эндокринных систем (систем гормональной регуляции деятельности организма).
Процесс работы желез посредством воздействия нейронов и на них напрямую связан с деятельностью мозга, который в период депрессии находится в определенном цикле. Именно поэтому химические препараты имеют временный эффект (кратковременно провоцируют выработку гормонов или их блокаторов).
Видов гормонов выделено очень большое количество, но в качестве основных маркеров заболевания принято уделять внимание серотонину — настроение, аппетит и сон; норадреналину — энергичность, концентрация; дофамину — удовольствие, мотивация; инсулину — энергетический баланс; кортизолу — стресс, тревога, память, когнитивная функция; и другим.

В человеческом организме за эмоции, по большей части, ответственна лимбическая система, расположенная в центре головного мозга. В коре головного мозга собираются ощущения окружающего мира, проводятся сложные ассоциации. Предназначение коры — обобщать информацию всех отделов, координировать крупные ассоциативные блоки. Данные функции обеспечиваемы работой миллиардов нейронов. Негативная оценка корой каких либо ощущений, информации — провоцирует в состоянии депрессии выработку соответствующих эмоций лимбической частью головного мозга. В итоге, определенные процессы коры головного мозга распространяют состояние в остальные части головного мозга, спровоцированные импульсы — в периферийную нервную систему. Мозг и нервная система — в железы, железы — в кровь, кровь — в клетки. Далее включается обратная связь.

При сильной депрессии провоцируется выработка такого гормона, как болевая субстанция P — отвечает за передачу болевых сигналов в центральную нервную систему и другие функции — но наиболее интересна именно эта, так как она, в некотором роде, искусственно созданная корой боль, реально ощущается организмом. Оттенки боли представляют собой широкую гамму: нарастающее напряжение с переходом в боль, режущее чувство на коже, под ней, другие.

Таким образом, задействован весь организм. В тяжелых случаях, когда психотерапия, фармакология, электрошок и другие методы не эффективны — медициной практикуется физическое удаление "депрессивной части коры".

Все, что происходит с организмом находится под влиянием мозга, а все, что происходит с мозгом, находится под влиянием всего организма — прежде всего, его химического фона, эндокринной системы. Важно следить за гормональным фоном.

Фактором возникновения моей наиболее интересной и интенсивной депрессии явилась практика длительного полного полового воздержания (порядка 2-х лет, а с единичными нарушениями — порядка 5-ти) — не пытаясь ввести половую функцию в "состояние сна", а пребывая в конфликте интересов с данной потребностью.
В дополнение к специфичному мировоззрению получены биологические нарушения в организме, психические деформации.
Та депрессия длилась около 3-х месяцев, и конец был положен по факту восстановления гормональной саморегуляции. Спустя пару лет.
Не утверждаю по случаю, что непременно необходимо вести активную половую жизнь. Но хочу посоветовать для оптимального функционирования организма поддерживать гормональный баланс. При котором все необходимые гормоны должны вырабатываться в  комфортном для индивидуального организма режиме. Увеличение, сокращение их количеств должно происходить целенаправленно, не приобретать систематический характер — не в результате физиологического сбоя, абстрактных проекций ума.

Статистически, в легкой форме девушки переживают депрессии чаще. Исходя из наблюдений и статистики, у каждой из больных девушек, можно наблюдать гормональные проблемы и неустойчивость, нарушенный менструальный цикл, менопаузу, беременность и др. Гормональный дисбаланс наблюдается абсолютно при любой устойчивой депрессии. Еще одно подчеркивание: в нарушении эндокринной функции состоит основная причина заболевания, в тяжелой его стадии — еще и выраженные производные от этого последствия.

Резкий и устойчивый или скачок или цикличность скачков гормонов стресса провоцирует депрессию. Выбираясь из первого длительного тяжелого стресса, риск заболеть депрессией наиболее высок — так как организм затратил огромное количество сил на нормализацию работоспособности. И здесь очень важно убрать разрушительный цикл, ловушку ума — потому, что новые, подобной силы, волны за несколько неконтролируемых повторений приводят к устойчивой фиксации деструктивной умственной, нервной деятельности, а со временем — к серьезным устойчивым биологическим изменениям.

На психологическом уровне, проявление депрессии — агрессия направленная внутрь. Фрустрация, недоступное к удовлетворению чувство собственной важности, важности нереализованных установок, мечтаний. Постоянное чувство вины за невозможность исправления чего-то очень важного. Недосказанность (необязательно вербальная). Отсутствие необходимого самовыражения в отношении ситуации, как в данный момент, так и в будущем. Человек беспомощен при депрессии. Психологический контроль над важной, принципиальной ситуацией утерян или недоступен. Организм адаптируется к данному состоянию осознания отсутствия контроля. Организм перестроен на гормональном уровне: провоцирующая страдания. Причинно-следственная связь, рефлекторная дуга, закреплена и теперь устойчива. Налажен цикл выработки гормонов стресса, заблокирована выработка гормонов радости, что, в свою очередь, также снижает устойчивость к физической боли. Падает иммунитет.

Боль — полезная функция: заставляет нас изменять поведение. Боль истощает нас также, и если мы ничего не можем с ней поделать, то истощение напрасно. Болью можно управлять, переключая внимание, меняя телесные ощущения и мысли, сопровождающие эти сигналы. Из сильного, устойчивого цикла, затрагивающего биологические рефлексы, важные для личности принципы и модели поведения, выйти без шока невозможно. Нередко я лично применял это эффективное средство. Резкая боль, шок для организма необходимы для преодоления цикла, также на стадии преобразования, и прежде всего умственной деятельности. Важно ввести организм в состояние "другого стресса", то есть в достаточно длительное и достаточно устойчивое измененное состояние. Осознанное погружение в состояние стресса — наиболее быстрый и эффективный метод.
Закрепление. Полностью изменить вкусовые предпочтения, сменить виды деятельности и распорядок дня, науки, музыку, литературу, кино — проявить интерес, переводя внимание в непривычные области.
Это дает достаточно длительный эффект и возможность для "перевязки" нейросети, восстановления гормональных ритмов и реакций.

После описанной терапии всё достаточно просто: балансировка гормонального фона питанием, режимом, качеством и количеством нагрузки, отдыха, сна.

Стоит отметить, что любое наше проявление как биологического организма обусловлено разворачиванием соответствующего участка генетического кода — что есть интерпретация информации "умным" программным комплексом. Умный он, в первую очередь в контексте повествования, потому, что содержит в себе множество обходных путей для выполнения каждого процесса, каждой функции. Регуляция процессов такой сложной программы требует комплексного подхода, воздействия, создания и запуска новых подпрограмм. Что весьма увлекательно, познавательно.

Успешного излечения.