Не гоняйтесь за дутыми мышцами!

Что для вас важнее? Здоровье или просто ощущение того, что вы здоровы?
Не понимаю людей, которые постоянно пропадают в тренажерных залах, тягают железки, трясутся на беговых дорожках, тратят бабос на протеины и жиросжигатели...
Люди, очнитесь! Это совершенно не нужно! Все самое необходимое для здоровья у вас под боком: турник, беговая дорожка, речка, каток, уличная дорога, природа в конце концов...
Нужно просто жить в среде, в которой вы будете двигаться. На работу не на автобусе или машине, а пешком. Выходные провести не на диване в обнимку с подушкой, чипсами и пивом, а на лыжах или на коньках. Сгонять в поход выходного дня, подняться в горы, потусить по какому-нибудь популярному туристическому маршруту. Можно поработать в выходные на своей даче в саду, сделать утром зарядку, принять душ, правильно питаться,сходить на футбол или тренировку по рукопашке, погулять по парку с девчулей, больше двигаться, в конце концов! Поверьте, этого будет достаточно.
Что касается индустрии спортивного питания, то она слишком переоценена. Не уничтожайте высокалорийную хавку - оставьте её своему врагу. Пусть схавает фастфуд и растолстеет. Вся эта система бодибилдинга и современных соцсетей построена на самолюбовании и нарциссизме. Пожрал - надо сфоткать еду, покакал - надо сфоткать кал, поспал - сфоткал слюни на подушке утром, чуть-чуть прокачал бицуху - епта, давай тоже в соцсеть, а?
Все это настолько лицемерно и лживо, что от этого начинает тошнить: от излишне подтянутых кукольных девушек с пухлыми губами; от бодибилдерских соревнований, где претендентов оценивают, как высокопородистых хряков на убой; от излишне перекаченных мужиков с бычьими цепями на шее. Фуу, таким быть.
Обратите лучше внимание на систему тренировок без спортивного питания Чарльза Бронсона. Человек, проведший почти всю жизнь в карцере, написал по своей системе тренировок пособие "Фитнес в одиночной камере". Без всякой химии, , без дорогой спортивной одежды, без спортпита, а также без глупых и недальновидных тренеров, озабоченных только одной целью: выкачать из вас как можно больше бабла.
Почитайте, может, толк будет.Человек, согнувший стальные прутья двери голыми руками и когда-то поставивший мировой рекорд по отжиманиям, не станет зря трепаться.
Мужики на работе одну историю рассказали. Как-то раз село каратист-качок приезжал, выпили ребята, гость перепил и начал задевать ребят. Никому не понравилось, но что скажешь чемпиону с внушительными габаритами, но тут вышел простой колхозник дядя Вася. Так дал ему в харю, что мало не показалось. Каратиста увезли в скорую, долго лечили, а колхозник стал местной легендой. Вот вам и мыщцы. В реальном бою они не спасают, прокачиваете лучше знания, умения и боевые навыки. Пользы больше будет :)
Если для вас это слишком жестко, то добавить больше движения в свою жизнь вполне реально: 15 минутные прогулки до работы, покупка велосипеда не такая уж дорогая вещь, утренняя зарядка не убьет вас. Ежедневная ходьба не менее часа в день снизит во много раз вероятность загнуться от сердечно-сосудистых болезней, помните это и забирайте бег и ходьбу в свою жизнь.
Вся правда в том, что наш организм создан для постоянного движения. Это так матушка-природа распорядилась. Издавна. Миллионы лет понадобилось, чтоб создать идеальный механизм для охоты и убийства, а люди этот совершенный механизм губят, загоняя его в рамки гиподинамии и вечного сиденья за компьютером. Не обязательно посещать спортзал, чтобы быть в тонусе. Для того, чтобы жить долгой и счастливой жизнью не обязательно тягать железяки в тренажерке или гоняться за мыщцами, которые потом все равно исчезнут с возрастом. Вместо этого добавьте больше естественного движения в свою жизнь.
Только простое и естественное движение поможет прожить эту жизнь эффективно и с пользой. Живите по тем законам, которые матушка-природа продиктовала еще давным-давно и будет вам счастье!