Про психику, про диеты и про здоровье

   Да.. Пишу я  как обычно. А руки пишут  автоматически «два».
Странно. Итак. Приступим.
Руки могут шаловливо нажимать на кнопки. А вот извилины  в  мозге должны  быть всегда  точными и ясными..

  Сегодня  поднимем тему. Очередную тему про здоровье.
Не про мое личное, а вообще про здоровье  всех народов и наций.
Тема   поднята  по телевизору по каналу  № 78.. Их всего  100 с чем –то. А вот на  78-м  эта тема и прозвучала. Товарищи и господа,  и ученые из  страны Англии на собственном примере знаменитостей   рассказывали о методах  похудения и  содержания  своего тела  по весу, в  рамках приличия.

  Вывели множество формул, рост и вес, и объем талии, пульс сердца,  в покое и на тренировках, количество  шагов в день, и
количество пищи и какой  пищи..
Обо  всем велся  разговор.. Я  как обыватель и дилетант  прислушался  к этой  теме.

  И решил  прокомментировать эти разговоры. Прокомментировать со своей  точки зрения, со своей  колокольни, как говорится. Имею право. Хотя, кому  нужно это мое мнение? Вопрос..
Ну да ладно. Попытаюсь все же..

  Одни говорят, что  необходима  строгая  диета  на основе вегетарианства. Другие утверждают, что  надо есть побольше мяса.
Третьи утверждают, что надо есть рыбу и яйца, и поменьше   жирного и калорийного.. Существует множество диет..
Каких только не на-придумывали диет.. Глаза разбегаются от их обилия. 

  Я  же, отмечу  только те диеты, которые    возможны  для  небогатого  кошелька, для  скромного пенсионера..
Некоторые  употребляют в пищу  и икру черную, и красную, и  раков и лобстеров, и лососевые тушки, и прочие дорогие деликатесы.. А  например мясо  барашков, мясо  говяжье,  и свиное  -все это не про нас, тем которые хотят  похудеть..

  Мы же, товарищи  пенсионеры,   у которых не такая  уж большая  пенсия, покупаем свои  продукты.  Это куриное мясо, яйца, это недорогая сельдь, это дешевые овощи,  и недорогие яблоки, и хлеб с  молоком. Последнее  стало уже дорогим  для  пенсионеров..

  В  магазине оно уже  под 70 рэ за литр.
Вот и все на этом.  Да еще  упомянем про дешевые крупы: рис, гречка, пшено, овсянка,  геркулес, и манная  крупа..
Вот и смотри после этого на  эти  разные заморские  диеты..

  Одно объединяет все эти диеты: пишут и говорят  о том, что надо побольше двигаться.. И  кушать эти гормоны и  антиоксиданты, и витамины..
Говорят что : все это может обойтись боком..
Говорят, что все должно  быть со своего огорода,  непокупное, и без нитратов..

  В основном,  рассказывалось про  противостояние онкологическим  заболеваниям.
Потому как, когда  ослабевает иммунитет  клетки начинают сходить с ума, и появляются  раковые опухоли.
И чтобы,  иммунитет был всегда на  высоком  уровне, необходимо, всегда:

-Первое - давление  120 на 80.
-Второе –соответствие веса  и роста.
-Третье – правильный сон,  режим работы,  отдыха, и питания..

 И четвертое – соблюдение  правил работы органов:  почек, печени, поджелудочной железы, и прочих органов,  работы нервной системы, и умение  держать себя  в тонусе..
 
  В нашей  жизни есть множество угрожающих факторов..
Человек может соблюдать все правила питания и  отдыха. Но упустив  работу  над своей  психикой, может потерпеть фиаско..
На нервной  почве чаще всего и развивается в человеке и шизофрения и гипертония, и прочие напасти..

  Я часто наблюдаю  и подмечаю, что человек,  кажется  достаточно образованный, умный и начитанный -  но он совершенно не умеет работать над своей  психикой..
А за то, буква «Я»  присутствует у него на каждом втором и третьем  слове..
Был такой  случай  в моей жизни одной знакомой.

  Ночью  ей позвонил супруг. В 3-50 ночи. Он был в  подвыпившем состоянии. Ему понадобилось срочно   напомнить, что у него кончились сигареты.. И человек сделал  всего один   звоночек.
Позвонил. А тот, кто проснулся от звонка, тот  так и   не смог прийти в себя, и больше  не смог заснуть до самого утра..

  Видите ли, нарушили целостность его драгоценного сна.
Велика ли печаль, - что нарушили его сон.  Спрашивается..
Трагедия выше крыши..
Да, отключите сотовый на ночь и нет проблемы!!

 Пусть, звонит, сколько его душе  угодно..
На работе ему не спится, вот он и звонит домой..
Нет..  Слабый  человечек..  Слабый.  Подумаешь: что  даже  обыкновенный  звоночек с сотового может  ночью  испортить ему настроение на весь день.

  Это говорит, прежде  всего, о малом  запасе  прочности нервной  энергии..
О каких диетах тут говорить! Если нервная  система  на минусе!
Какие  диеты  надо проводить!, если главная работа  по  психической  составляющей на нуле!, на минусе!
Я  удивляюсь.

  Вот и отсюда у нас  все человеческие беды..
Прежде всего, чем заняться  диетами,  надо  и нужно лечить свои нервы.. Отчего -то  об этом  умалчивают говорить на   телепередачах.
Вот, к примеру..

  Судьба одной  моей знакомой.
Занималась  активно фитнесом. Ездила  в Индию, изучала всякие  индийские  Йоги, изучала  всякие  диеты, и всякие  системы  вероисповедания Бога  Кришны..
И в итоге, что?

  В итоге, не знание  многих и многих обыкновенных истин по культуре питания и по психике.
Она утверждает: я  достигла  самых высоких вершин в изучении  мантр..
Я  стала почти как Гуру.

  А на деле  пшик. В свои тридцать лет возраста  она  все начинает сначала. 
Если спросить ее, о чем  говорит красный  цвет мочи, о чем  желтый, - что это означает?

  Если спросить ее, о чем может сказать  простая отрыжка?
Или, бульканье и урчание  в желудке?
Есть множество вопросов, которые постоянно  задает нам  наш организм. Именно эти знания, знания  симптомов  заболеваний, чрезвычайно  важны  для человека.. А какие –то позы  йоги, какие –то мантры молитв, и различные  прочие философии..

  Я так считаю. Конкретно. Главные в мире. Это вы сами.  Вы и  ваши органы тела.
Необходимо знать досконально  их просьбы, их состояние, их самочувствие, их мечты, их работу, и как они восстанавливаются в течении ночи..

  А то, что человек  чересчур, порой  самоуверен, порой  с высоким  самоуважением, с  высоким Эгом самолюбия, в уверенности, что именно  он гениален, и умен как никогда..
Вот где  она?! Где и откуда  берется  эта самоуверенность!
Эта великая  гордыня в своей  уникальности!

 Гордыня самоутверждения!
И своей  внеземной  великой значимости! ..
Откуда она?!
Где  самокритика? Где  серьезное отношение и понимание  своего организма?
Его нет и в помине.

  А есть повальное увлечение  методиками похудения..
Методиками питания..
А где методика  в  воспитании  своей  психики..
Кто виноват в этом?

 И почему этому  не научили? Ни в школе, ни в детсаде, ни в  семье, ни на работе..
И отчего люди  наступают на одни и те же грабли?
Вот даже, на нашей Прозеру, если посмотреть с точки зрения  психологии, то и здесь видны  наклонности некоторых авторов, чересчур неуемное желание кого –то исправлять критиковать и наказывать и воспитывать..

  Посудите сами дорогие читатели.
Ведь знания основ по психике, по психологии  имеют большое и важное значение!
Я  уверен в школах    нет этого предмета.

  А, ведь от нее родимой, в основном и зависит  наша  жизнь..
Отсюда и непонимание самого себя,  непонимание  потребностей своей души, непонимание  очевидных житейских  истин..
Мне кажется, что все беды идут, от того, что человеку  внушают  различные теории и философии, как под гипнозом..

  И телевидение, и разные   деятели  от философий и  разных религиозных течений.. Сколько у нас  в стране псевдорелигий: баптистов  адвентистов седьмого дня, «форточников», «дырочников» и прочих течений..
И никто не знает,  мало кто  скажет, сколько у нас  на тысячу  человек, статистических,  с    нормальной  адекватной психикой людей.

  Я  так  предполагаю: состояние общества, его здоровье, объясняется,    прежде всего,  наличием  количества  людей,  которые не склонны  к употреблению алкоголя..
Вот и делайте выводы господа. Сколько у нас  трезвенников  в обществе, и сколько язвенников алкоголиков..

  А каждый  алкоголик, это потенциальный  шизофреник и неадекватный  человек.
Я  категорически уверен в этом..
А сколько их,  этих алкашей  в  нашей стране  проживает, я  не могу сказать..

  Алкоголик: это и скандалы в семьях, и белая горячка и болезни, и расстройства психики, и дети от этих алкоголиков  чаще всего  не нормальные по психике и по здоровью..

… вот и все на этом..
Всем благополучия и радости..
Всех с праздником Рождества..
…
Иркутск..
07.01 . 2019 г.