Апатия. Что делать

Апатия. Бывает такое? Когда ничего не хочется, ничего не нужно. Ничего не радует? Обычно  это происходит после эмоциональной перегрузки или когда у вас ровная стабильная деятельность, которая не приносит вам эмоциональной радости.

Такое состояние следует после депрессии, как правило. После того, как вы боролись эмоционально с какой то не устраивающей вас ситуацией, которую вы категорически не хотели принимать. Но иного выбора не было. Потом апатия.

Какой выход из этого состояния?

-Во- первых, нужно осознать что вы хотите из этого состояния выйти.
-Во- вторых, необходимо осознать причину по которой вас так всё окружающее не радует.
-В-третьих. Есть ли условия, при которых ваше состояние могло бы измениться? Можете ли вы на это повлиять.

-Если можете, то необходимо распрощаться со своей ленью. Наверное это самое сложное. И делать шаги, которые вас приведут к разрешению вашего вопроса:

-Если вы не можете повлиять на произошедшую ситуацию, то нужно её принять. Осознать, что это уже произошло. Принять все факты и сделать выводы. Жизнь продолжается. Всё вокруг так же продолжает существовать.

-Далее, необходима ваша мотивация не находиться в данном состоянии! Нужно больше общаться, быть на виду, посещать мероприятия, которые вызвали бы у вас положительные эмоции, общаться с такими людьми, который смогут вас эмоционально пробудить. Желательно, отвлечься от своих мыслей и заняться любимым делом. Время пройдёт и вас начнёт постепенно отпускать.

Апатичное состояние необходимо прожить. Но всему своё время. Если чувствуете, что пора выбираться- действуйте. Не можете сами- обращайтесь за помощью к друзьям, родственникам или психологу. Если есть желание- выйти из апатичного состояния, у вас обязательно получится.