Не злись

          Почему мы злимся?

          Что такого критично плохого делают нам люди, что мы не можем сдержать себя от раздражения? Почему срываемся? Почему кричим? Почему вымещаем злость на невинных жертвах?
          А ведь просто задав вопрос вовнутрь себя, можно моментально остановить поток своих внутренних страстей.

          Стой. Глубоко вдохни, выдохни. И найди ответы.


          Внешний негатив – это внутренняя боль. Представь, что на открытую ранку насыпали соли – это больно. А раз больно, то болит все тело и даже душа.

          Что у тебя болит сейчас внутри?

          Внутренний дискомфорт вызывает твои негативные эмоции, которые тут же оседают на находящихся рядом людей. И ведь злят тебя не люди – это что-то внутри тебя ковыряет твою рану, заставляя тебя извиваться и корчиться.

          Алгоритм предельно прост: ты чем-то раздражен и поэтому вываливаешь свое недовольство на других людей. А они в свою очередь надевают защитную броню и бьют тебя в ответ. Ругань, драка, The End.
          Раздраженным можно быть хоть от того, что не выспался, до того, что потерпел неудачу. А когда ты раздражен изнутри, то перестаешь контролировать себя и во внешнем проявлении. А ведь люди вокруг тебя могут быть ни в чем не виноваты. Так зачем ты «награждаешь» их своими отрицательными эмоциями?

          Если ты осознаешь, что зашел в тупик, если хочешь из него выбраться, то ты меня услышишь.
          1. Загляни вовнутрь себя. Посмотри, кого ты там видишь? Давай угадаю – там ребенок. Он всегда остро чувствует ситуацию.
          2. Успокой малыша. Скажи ему, что все хорошо и ты не дашь его в обиду. Затем рассмотри повнимательнее тот раздражитель, который так испугал ребенка внутри тебя. Наверняка, это что-то незначительное – просто фантазия тоже хотела поучаствовать в этой заварушке.

          Из серьезных проблем люди выходят с холодной головой. А эмоциональный пожар – это всегда бесполезная работа.

          Когда ты найдешь и признаешь свой раздражитель, то поймешь, что нет смысла тратить на него всего себя. Ты просто вытащишь и выбросишь его из своего тела, как старую занозу, которую вряд ли помнишь, где подцепил. А за ней уйдет и боль.

          Оглянувшись, поймешь, что и люди-то ни в чем не виноваты. Они просто хотели до тебя достучаться, пока ты был ослеплен своей злостью. Но у них не выходило, как они ни старались. Зато у них получилось предстать перед тобой в новом свете – в роли злейших твоих врагов. Но разве ты действительно так считаешь? Нет. Потому что какие могут быть враги у дружелюбного человека?

          По-моему, самое время попросить у них прощение. А это еще одна сложная задача. Не так-то легко признать себя неправым и, забыв про свою гордыню, опустить раскаявшуюся голову. Но ты можешь, я знаю.
          Прощение нужно прежде всего тебе. Ты делаешь это ни для кого-то, ты делаешь это для себя. Сам себе отпускаешь грехи. Удобная штука, неправда ли? Даже в церковь не ходи.


          Успокоился?
          Будь счастлив.



22.01.2019