Просто. Проживание эмоций

Просто. Всё в жизни на самом деле очень просто. И состоит из маленьких шагов. Эмоция - это маленькое или небольшое возмущение нейтральности, имеющее определённую окраску. Эмоциям учатся, эмоциональность можно и нужно развивать. Но речь сейчас не об этом. Бывают эмоции, которые неприятны и в данный момент времени являются неприемлемыми. Непринятые эмоции, которые человек, его восприятие оттолкнуло от себя, имеют странную особенность прицепляться, как репей и углубляться, как бы засасываться вглубь личности. Вот их и нужно вовремя замечать, как будто говорить:"Я тебя вижу", тогда эта эмоция уже не попадёт глубоко внутрь, она приобретёт капсульную оболочку и где-то локализуется. Необходимо определить, почувствовать место её локализации и вытащить, достать её. Важно поблагодарить и отпустить её. Если же вы сможете еще и погладить, обнять, поцеловать, полюбить её - знайте, она ушла с миром, и постарается тревожить вас как можно реже. Это странно, но всё нуждается в благодарности и признании необходимым, а также в любви. Ну вот, собственно, и всё. Дело за малым. Нужно немного потренироваться в этих трёх этапах. Но это несложно. Успехов вам!