Молотые зерна и здоровье

 Светлая старость - здоровые сосуды
Со временем сосуды всего организма  становятся менее  эластичны.
 Общее сопротивление крови возрастает. Растет АД.

При нарушении микроциркуляции в капиллярах - возникает
гипоксия в тканях и организм  пытаясь ее устранить
 снова повышает АД.

Эту защитную ГИПЕРТЕНЗИЮ сбивать нельзя!
 Иногда  такое "лечение" приводит к инсульту

Что делать?
- Омолодить, освободить   сосуды!
Это полезно при любых нарушениях связанных с солидным возрастом.
Особенно,  это касается нарушения кровообращения мозга!

Делаем  особенное утреннее кофе

 на кофемолке мелем

- зерна кофе ( можно уже молотый). Поднимает общий тонус организма

- гречку (  микроэлементы + рутин - восстанавливает сосуды)

- семя льна (очищает сосуды)

Все компоненты берем в равных долях!

Например берем всё по столовой ложке - этого хватит на 1 день.

Варим точно, как кофе.  Вскипело - снимаем с огня.

Даем постоять- потом опять на огонь! И так два - три раза.

Даем остыть и добавляем немного сахара, соли и чуть корицы
( или куркумы, или гвоздики - кто как любит)

Делим стакан 200 гр. "кофе" на две порции.
 
Принимаем 100 гр. этого "кофе" как первый завтрак после зарядки

И второй прием перед сном.

..........


Полезная информация по теме

 Особенно полезна гречка больным диабетом и людям, страдающим ожирением, поскольку гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы

Гречневая каша помогает работе сердца и печени, она способствует выведению из организма избыточного холестерина (а значит, любителям гречки не столь грозят старческий склероз и проблемы с сердцем), выводит из организма шлаки и ионы тяжелых металлов, что особенно актуально для жителей мегаполисов и районов с неблагополучной экологией.

Гречка рекомендуется людям, страдающим болезнями сосудов, ревматизмом и артритом, она уменьшает проницаемость сосудов и их ломкость, препятствует тромбообразованию.
 Среди других круп гречка считается наиболее полноценной заменой мясу.

Врачи ценят гречку и за большое количество рутина.
Это вещество уплотняет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечения, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены, например, при варикозном расширении вен и при геморрое.

В соединительных тканях рутин укрепляет мельчайшие кровеносные сосуды. Поэтому гречневая каша крайне полезна при различных заболеваниях сосудов.
Она улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему.
Гречка ценится также за способность поддерживать зрение и мозговое кровообращение.

Гречка — чемпион по содержанию железа, поэтому ее рекомендуют при анемии, достаточно принимать,  2 ст. ложки гречневой муки в день, и уровень гемоглобина придет в норму.

 СЕМЯ ЛЬНА

 Клетчатка льнам ускоряет прохождение еды по органам пищеварения, способствует очищению организма от токсинов!
.
Жирные кислоты. Омега-3 не разрушается под воздействием сильных температур, содержание этих кислот в льняных семенах превышает во много раз их количество в рыбе и мясе.
 Омега-6 и Омега-9 оказывают благоприятное действие на весь организм человека.

Лигнаны. Они представляют собой гормоноподобные вещества, которые помогают снизить риск образования злокачественной опухоли у женщин. Эти гормоны обладают антибактериальным, антиоксидантным и противовирусным действием.

Витамины группы В — участвуют в обменных процессах, необходимы для нервной системы.
Магний — полезен для роста костей, сердечно-сосудистой системы (нормализует сердечный ритм, приводит в норму повышенное артериальное давление), здоровья зубов; необходим при многих заболеваниях дыхательной системы, нормализует уровень сахара в крови, служит профилактическим средством при большинстве болей в мышцах и суставах и при некоторых других болях.

Фосфор — необходим для здоровья зубов, костей, сердца, почек, нормализует обмен веществ. Элемент нужен для нормальной работы головного мозга и нервной системы, поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс нашего организма. Его рекомендуют принимать вместе с витамином Д и кальцием: в таком варианте он максимально положительно действует на наш организм.

Медь — входит в состав большинства ферментов, которые играют важнейшую роль в нашем организме; полезна для нормальной деятельности головного мозга и центральной нервной системы, активно участвует в обмене жиров и углеводов в синтезе простагландина и нормализует работу инсулина; положительно влияет на кровеносную систему, участвует в образовании гемоглобина, доставляет кислород в ткани. Увеличивает кровообращение при нагрузках.

..........

Этот "кофе" из молотого кофе, льна и гречки
 является полноценным заменителем мяса,
 которое в последнее время стало просто опасным!

Активные движение  и молотые зерна  вернут вам легкость в теле и радость в душе!