Самочувствие во многом зависит от капризов природы

Множество людей внимательно прислушиваются к прогнозу погоды не только для того, чтобы решить, что одеть завтра. Они твёрдо убеждены, что их самочувствие во многом зависит от капризов природы.

Одни плохо себя чувствуют при снижении атмосферного давления, у других, наоборот, болит голова в яркие солнечные дни, когда давление высокое. Если человек перенёс какую-либо травму (перелом, разрыв связок) или у него есть заболевание суставов, то он лучше любого барометра может чувствовать капризы природы.

Но есть немало счастливчиков, для которых «у природы нет плохой погоды», они не замечают этих перемен и отлично себя чувствуют при любой погоде. Почему люди по разному реагируют на погоду и от чего зависит метеотропность?

Человек это теплокровное млекопитающее. В отличие от холоднокровных животных, у которых в холодное время года замедляются обменные процессы, в результате чего они впадают в спячку, у человека есть совершенная система, поддерживающая постоянство внутренней среды - артериальное давление, температуру тела, уровень обменных процессов, pH крови и т.д. Это дало человеку известную степень свободы от внешней среды и позволило взобраться на высшую ступень эволюции. Постоянство внутренней среды человека обеспечивается вегетативной (автономной) нервной системой.

Эта система имеет два отдела:

симпатический , при активации которого повышается артериальное давление, уменьшается просвет сосудов, увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается скорость обменных процессов;
парасимпатический, активация которого приводит к прямо противоположным реакциям.
При нарушении отлаженной работы вегетативной нервной системы, (говоря медицинским языком – дистонии), внешняя среда начинает оказывать большое влияние на организм и это проявляется метеотропностью. Другими словами, метеотропность это не болезнь, а симптом вегетативной дистонии.

Причины дистонии
Иногда бывает так, что перемена погоды вызывает головную боль даже у здоровых, на первый взгляд, молодых людей, которые не попадают в группы риска. Обычно у таких пациентов головная боль сопровождается тошнотой или рвотой, свето- и звукобоязнью, и выбивает их из рабочей колеи как минимум на день. В данном случае можно предположить наличие у пациента мигрени, которая требует серьезного обследования и лечения.

В 90 процентах случаев причиной вегетативной дистонии являются психические нарушения. Люди мнительные, тревожные, переживающие повторяющиеся стрессовые события или постоянно находящиеся в хроническом эмоциональном стрессе, обязательно имеют признаки вегетативной дистонии и часто являются метеотропными. Также, метеотропность свойственна людям с психическими нарушениями тревожного или депрессивного характера.

Помимо психического фактора, метеотропность может быть обусловлена и гормональными изменениями. В группу риска входят молодые люди в период полового созревания, женщины в пре- и климактерическом периоде, беременные. Люди которые перенесли тяжёлые заболевания и восстанавливаются после них, также могут быть подвержены влиянию капризов природы.

Как с этим бороться?
На первом месте физическая культура. Разработаны комплексы лечебной физкультуры и лечебной йоги, направленные на укрепление мышц, психическую и физическую релаксацию, что, в свою очередь, повышает тонус вегетативной нервной системы;
Весьма полезны закаливание и водные процедуры - ванны, контрастный душ, плавание в бассейне;
Важно, чтобы пища содержала достаточное количество витаминов, а при их дефиците (зимой и ранней весной) необходимо дополнительно принимать поливитамины.

https://medportal.ru/enc/neurology/reading/21/


итак


!!!