Хорош ли мой голосок?

Наш  голос  -  инструмент  влияния  на  других  людей.

       Слушая  радио,  мы  безошибочно  узнаем  голос  любимого  певца  или  актера. В  голосе  каждого  есть  такие  особенности,  которые  характерны  только  для  него.  Актер и  певец   долгое  время  работают  над  голосом,  придавая   только  ему  характерные  нюансы,  после  чего  голос  становится  его  профессиональным  инструментом.  Голос  является  уникальной  визитной  карточкой  любого  человека.

       Не  исключено,  что  многие  из  них  имеют  хороший  голос  от  природы,  и  при  этом  они  сознательно  много  работают  над  ним.

       С  помощью  голоса  мы  можем,  как  привлечь  собеседника  к  себе,  так  и  оттолкнуть  его  от  себя.  Считается,  что  человеческий  голос -  мощнейший  инструмент. Многие  люди  своим  деловым  успехом  и  продвижением  вверх  по  служебной  лестнице в  немалой  степени  обязаны  именно  голосу.  Каждый  из  нас  хоть  раз  в  жизни  встречал  человека,  который  просто очаровывал  нас  бархатным  звучанием  своего  голоса.  И  так  же  мы  были  свидетелями  или  участниками  разговора  с  человеком,  голос  которого  был  скрипучим,  как  несмазанная  телега.
   
                Уникальная  визитная  карточка.

    Наш  голос  -  это  психологическая  характеристика,  когда  окружающие  просто  «считывают»  наше  эмоциональное  состояние. Плохой  или  неприятный  голос  раздражает  людей,  а  поэтому  отнимает  у  вас  60%  вашего  влияния  на  них.  Голос  весьма  часто  выдает  истинные  чувства  человека,  по  тому  как  он  звучит,  насколько  эмоционально  окрашен,  можно  многое  узнать  о  человеке.  Если  мы  говорим  высоким  голосом,  значит  напряжены,  при  неуверенности  часто  прокашливаемся, при  испуге -  говорим  тихо  и  хрипло.  Часто  взрослые женщины  говорят  высокими  девичьими  голосами. Им  кажется,  что,  имея  высокий  голос,  они  кажутся  мужчинам  моложе.  Конечно  же,  это  не  так.  Тон голоса  должен  совпадать  с  нашим  возрастом,  полом  и  настроением. Свободный  человек,  уверенный  в  своих  силах  всегда  говорит  низким  «бархатным  голосом»,  и  именно  к  нему  мы  прислушиваемся,  проявляя  к  нему  высокий  уровень  расположения  и  доверия. 
               
   В  мире  бизнеса  голосу  придается  такое  же  большое  значение.  Ведь  преуспевающий  менеджер  по  продажам,  администратор  гостиницы  или  ресторана  просто  обязаны  иметь  выразительный  голос,  чтобы  привлечь  клиентов.  Во  время  деловых  контактов  голос  также  важен,  как  и  ваши  внешность  и  манеры  поведения.  Вы  можете  с  помощью  голоса  привлечь    клиентов  на  свою  сторону,  убедить  их  в  чем-то,  усыпить  их    или  очаровать,  а  можете  и  оттолкнуть.  И  чтобы  он  не  стал  ахиллесовой  пятой  вашего  имиджа,  над  голосом надо  работать,  его  надо  укреплять,  развивать,  модулировать.

    Почему  многие  крупные  компании  не  жалеют  денег,  чтобы  послать  своих  менеджеров  на  семинары  или  тренинги  по  постановке  голоса?  Потому  что  эти  компании  хотят,  чтобы  их  сотрудники,  работающие  с  клиентами,  стали  хорошими  ораторами.  Невозможно  провести  презента-цию  товара,  заключить  сделку  или  продать  товар,  не  обладая  правиль-ным  произношением,  четкой  артикуляцией  и  хорошо  поставленным  голосом.  Кроме  того,  клиенты  или  покупатели  хорошо  слушают  и,  самое  главное,  не  отключаются,  если  менеджер  имеет  приятный  голос.  Это  качество   имеет  значение  для  финансового  и  делового  успеха.    
               
    Не  расстраивайтесь,  если  от  природы  вы  не  обладаете  желаемым  голосом.  Благодаря  определенному  самостоятельному  тренингу  вы  сможете  приобрести  голос,  который  по  праву  заслуживают  ваше   профессиональное  мастерство  и  яркая  индивидуальность. 
               
                Важно  правильно  дышать.
 
      Многие  ошибочно  считают,  что  голос  -  это  звуки,  которые  мы  произносим  ртом.  Могу  заверить  их,  что  они заблуждаются,  это  нечто  большее.  При  правильном использовании  голоса  в  речь  вовлекается  все  тело  -  от  пяток до  макушки.  Наше  тело  -  это  как  музыкальный  инстру-мент,  рождающий  ваш  голос.  Для  того,  чтобы правильно  использовать  голосовой  аппарат, необходим  воздух,  который поставляют  нам  легкие.  При  обычном  разговоре  в  кругу  семьи нам  достаточно  слегка  наполнить  воздухом  верхушки  легких,  то есть  поверхностного  дыхания.  Чтобы  получить  приятный  грудной  голос,  надо  дышать  с  помощью  диафрагмы. Эта  мышечная  перегородка  позволяет  нам  создать  хороший резонанс.  Помните,  что  дыхание  подводит  кислород  в  кровь,  которая  питает  мозг  и  тело.  И  еще,  тело  человека  не  имеет  способности  накапливать  кисло-род,  оно  должно  получать  его  постоянно.  Для  хорошего  наполнения  легких  старайтесь  высоко  поднимать  грудь  на  вдохе.  В  начале  занятий  дыханием  у  некоторых начинает  кружиться  голова.  Не  пугайтесь,  это  естественная  реакция  организма  на  интенсивное  дыхание  и  повышенное  содержание  кислорода  в  организме.  Если  вы  дышите  правильно,  вы  сохраняете  равновесие  тела,  и,  самое  главное,  спокойствие.

    Во  многом  контроль  за  вашим  голосовым  аппаратом  зависит  от  поло-жения  вашего  тела,  от  вашей  осанки.  Равномерно  распределите  свой  вес  на  ноги,  выпрямьтесь  во  весь  рост,  слегка  откиньте  голову,  от  пятки  до  макушки  ваше  тело  целиком  участвует  в  создании  резонанса  для  вашего  голоса.  Голос  создается  не  только  в  области  голосовых  связок,  но  и  в  глубине  всего  вашего  организма.

                Хорош  ли  мой  голосок?

    Зачастую  мы  не  понимаем,  насколько  плох  или  хорош  нас  голос,  разборчиво  ли  мы  произносим  слова  и  фразы.  Если  в  нижеследующих  характеристиках  вы  найдете  симптомы,  схожие  с  вашими,  то   ваша  речь  далека  от  совершенства  и  ею  следует  заняться:  собеседник  часто  просит  повторить  только  что  сказанные  вами  слова;  звук  «п»,  произносимый  вами,  звучит  плохо,  искусственно  или  неприятно;  у  вашего  собеседника через  некоторое  время  пропадает  интерес  к  беседе,  так  как  вы  говорите  монотонно;  вы  теряете  контроль  над  голосом  в  конце  длинного  предложения;  ваша  внешность  совершенно  не  сочетается  с  вашим  голосом;  вы  часто  произносите  слова  или  фразы  «ну»,  «так»,  «гм»  или  «угу»;  вы  обладаете  привычкой  вздыхать,  щелкать  языком,  закусывать  губу  или  вытягивать  внутреннюю  часть  щеки.

          Недопустимо  говорить  громко,  резко,  торопливо,  срезая  окончания  слов.  Для  Владимирской области  характерным  в  бытовой  речи  является  срезка  окончаний,  мы  их  как  бы  сглатываем.   Например,  имя  Марина  Владимировна  слышится  как  «Марин  Владимир».  Это  недопустимо,  так  как  может  внести  путаницу  в  деловых  переговорах  или  искажения  в  смысл  ваших предложений.  Избегайте  манерной  артикуляции,  так  как  слишком  правильное  произношение  раздражает,  звуки  получаются  помпезными  и  скучными.  Не  старайтесь  блеснуть  в  общении  непонятными  или  малоизвестными  словами,  если  не знаете,  как  их  произносить.  Нужно    пользоваться  орфоэпическим  словарем,  где  указано,  не  только  ударение,  но  и    как  произносить  то  или  иное  слово.     Возьмите  за  правило,  каждое  свое планирующееся   выступление  записывать  на  диктофон  или  магнитофон.  После  чего  внимательно  и  критично  прослушайте,  и  поработайте  над  теми  местами,  которые  вам  не  понравились.  В  первый  раз,  услышав  свой  голос  через  магнитофон  или  диктофон,  вы  даже  не  узнаете  себя.  Дело  в  том,  что  себя  мы  слышим  так  называемым  внутренним  слухом, в  то  время  как  другие  люди  воспринимают  наш голос  именно  таким,  каким  вы  услышите  его  в записи.  Не  огорчайтесь, если  ваш  голос  вам  не  понравился,  пусть  ваше  неудовольствие  услышанным  станет  стимулом  для    совершенствования.
 
                Интонируем  каждое   предложение.

   Красивый  голос -  это  голос,  который  вибрирует  и  резонирует.  Резонанс  -  это  результат  вибрации  воздуха  в  носоглотке,  гортани  и  грудной  клетке.   Произнесите  звуки  «чух – чух»,  вибрация  должна  присутствовать  в  горле  и  груди,  но  вы  не  должны  чувствовать  ее  в носу.  Сделайте  глубокий  вдох  и  наполните   легкие  воздухом,  затем  задержите  дыхание    и  скажите:  «Ура!  Ура!»  Вы  должны  почувствовать  резонанс  в  груди.  Эти  простые  упражнения  позволят  вам  понять  особенности  вашего голоса  и  определить  источники  резонанса  вашего  тела. 

   Хороший  голос  отличается  легкими  изменениями  тона.    Интонации  -  это  своеобразные  спуски  и  подъемы  вашего  голоса.  Монотонность  очень  утомительна  для  уха,  с  помощью  изменения  тона  вы  сможете  изменить  значение  слов.  Для  того,  чтобы  речь  была  мелодичной,  растягивайте  в  словах ударные  гласные,  от  этого  голос  будет  приятным  «материнским»  или  «отцовским»: «Зра–а-а-вствуй,  я-я-я  ра-а-ад   тебя-я-я   виде-е-еть!».

                Поможем  своим  голосовым  связкам.

   Для  охраны  своего  голоса  надо  помнить,  что  нельзя  говорить  на  улице  громко  и  долго,  особенно  в  холодное  время.  Не  стоит  злоупотреблять  контрастным  душем  и  горячими  ванными.  Нельзя  есть  мороженое,  щелкать  семечки,  грызть  орехи  и пить  газированные  напитки  перед  и  после  выступления.  Горло  надо  закутывать шарфом,  не   сидеть  под  кондиционером.   Если  ваши голосовые  связки  устали,  выпейте  мелкими  глотками    смешанные  до  однородной  массы:  один  желток,  сок  половины  лимона  и две  ложки  коньяка, после  этого помолчите  пару  часов.

    Наш  голос  спит  вместе  с  нами.  Он  «просыпается»  лишь  через  два  часа  после  нашего  пробуждения.  Если  вам  предстоит  существенная  голосовая  нагрузка,  сделайте  массаж  лица:  постучите  пальцами  по  щекам,  подбородку,  вокруг  губ.  Разомните  губы,  вытянув  их  в  трубочку втягивая  и выдувая  воздух.  Погримасничайте  перед  зеркалом,  сделав  «маски»  гнева,  радости,  удивления,  неудовольствия.   После  этого  произнесите  скороговорки,  сначала  каждую  в  медленном  темпе,  потом  все  убыстряя:  «Из-под  топота  копыт  пыль  по  полю  летит»,  «тридцать  три  корабля  лавировали-лавировали,  да  не  вылавировали»,  «бык  тупогуб,  тупогубенький  бычок,  у  быка  бела  губа  была  тупа»,  про  Клару  и  Карла,  про  Греку  и реку.

    Для  того  чтобы  внести  изменения  в  свой  голос,  необходимо    мужество  и  готовность.  Возможно, ваши близкие  или  коллеги  отнесутся к  этому  с  некоторым  недопониманием  или  иронией.  Отбросьте  сомнения  и  продолжайте.  В  итоге  вы овладеете  своим  голосом,  сделав  его  влиятельным  инструментом  для  успешной  карьеры  и  общения.

  Психолог  Ольга  Гунина.