Йога и подсознание
Как это ни называй, но есть часть психики, которую мы осознаем (наши мысли, чувства, эмоции, воспоминания, воображение и так далее) и есть часть психики, которую мы не осознаем, но которая влияет на наше поведение и восприятие окружающего мира. В подсознание уходят все, что мы забываем, все нереализованные желания и эмоции, выливаясь со временем в комплексы, фобии и мании. В дневное время сознание прочно блокирует эту бездну. Ночью, когда контроль сознания ослабевает, подсознательные мотивы проявляются в снах (которые и стали предметом психоанализа). Иногда нашу психику сравнивают с чайником, где роль крышки выполняет сознание, а роль кипящей под крышкой воды – подсознание.
А причем тут йога? Минуточку терпения. Чтобы получить доступ к подсознанию или хотя бы приподнять крышку над чайником и выпустить скопившийся пар, надо затормозить работу нашего сознания. В обычной жизни это сделать практически невозможно, так как мы постоянно напряжены, как психологически, так и физически. Но на тренировках по йоге мы постепенно учимся осознанию тела (начиная от пальцев рук и ног и кончая мышцами лица). Каждая напряженная мышца это очаг возбуждения в коре головного мозга. Осознание тела позволяет перестать напрягать мышцы и, как следствие, расслабить психику. Выполняя в конце тренировки шавасану, наши ученики входят в состояние глубокого расслабления, когда сознание зависает в точке между сном и борствованием. В этот момент расслабления становится возможна работа с уровнями психики, недоступными в обычном состоянии сознания (если, конечно, ученик при этом не заснет).
Свидетельство о публикации №219040800630
Я плохо знаком с йогой, но думаю, что любой глубокий метод совершенствования человека включает в себя и совершенствование тела, и совершенствование духовности. Наверное и йога тоже.
По поводу Фрейда у меня большие сомнения. Мне он представляется человеком умным, но не сильно духовным. Отсюда его ошибки. Он нащупал лишь поверхность глубокого моря человеческого сознания.
Описанная Вами процедура расслабления очень напоминает медитацию. Только вот "работать" мне кажется не надо. Своей "работой" мы можем внести помехи в слаженное функционирование многих сложных систем. Представьте себе для примера, что произошло бы, если бы мы начали своим разумом контролировать деятельность ну хотя бы пищеварительного тракта. Когда выделять слюну, сколько, когда глотать, какой уровень кислотности поддерживать в желудке, а какой в поджелудочной железе. И ещё тысячи разных параметров, которые должны быть строго сбалансированы по величине и по времени. Так что лучше не надо. Пусть этим занимается одно из наших "подсознаний".
Вячеслав Козлов 08.04.2019 10:58 Заявить о нарушении
Термин "работа" здесь не относится к функционированию физического тела. Функции физического тела должны действительно налаживаться без участия нашего слишком самоуверенного в себе разума. Если интересно, то подробнее здесь http://tapas-yoga.ru/index.php?id=yoga-i-shavasana
Дмитрий Юрьевич Медведев 09.04.2019 22:40 Заявить о нарушении
Вячеслав Козлов 10.04.2019 09:03 Заявить о нарушении