К лету подготовиться желательно
Лучше ежедневной тренировкой...,
И не как бы, лишь бы, основательно,
Чтобы нужной обладать сноровкой.
Начинать с утра с пробежки следует
В парке, вдоль реки, на стадионе...
Убегать от тех, кто вас преследует
На запретной для пробежек зоне...
Хороша с препятствием пробежка
По дорогам в ямах и колдобинах,
Где от дам, мужчин видна усмешка,
Потому, что это наша Родина...
И в лесу препятствия желательны
Из пеньков и срубленных полен...
Главное бежать ВЕЗДЕ внимательно,
Чтоб не ушибить изгиб колен...
Всевозможных упражнений много:
Приседанье, стойка на руках...
На руках ходить, возможно, долго,
Но здоровье всё-таки в ногах!
На ногах в движение постоянном
Через все препятствия вперёд,
Не забыв в движение о главном,
Что вас лето очень скоро ждёт.
-- --
Подготовка к лету...
© Copyright: Алексей Буряк, 2019
Свидетельство о публикации №219042201317
Свидетельство о публикации №219042201317
Рецензии