Упражнение. Древо жизни

Только для  опытных  пенсионеров!
Человек существо странное, суетное  и противоречивое.
В детстве мы  мало знаем – но  мы  веселые и счастливы.
 В старости  - наоборот. Тупим,  ноем, остываем.
Это потому что внутренней скорости мало.
Человек не знает себя, поэтому он  все время жаждет и ждет (чего то от кого то) !
Ждет светлого будущего, а  жизнь, между прочим,  идет и  идет!
Как опять стать светлыми,  радостными, цветущими , как в детстве.
Слышу, как заныли опытные пенсионеры  … « та  это невозможно… ножка болит  …»
Вот для этого -
Упражнение « Древо жизни».
А очень легко, между прочим,  пенсионерам впасть в детство!
 У них все для этого есть!
Главное  не спешить, - нужно остановится в парке под большим, красивым  деревом,
Присесть   и  долго смотреть на корни.
Вы  должны ощутить, как они тянут воду. Пьют как лошади.
Потом поднимите голову ( держитесь за ствол, ради Бога)
– вы так давно не поднимали голову вверх, что можете упасть вниз.
Пройдитесь по стволу взглядом.  Полюбуйтесь им.
Погладьте его , как лошадь.
( Да откуда, у нашего пенсионера - лошадь? 
Я же сказал – представьте себе!)
Погладьте  ствол, как лошадь. Ощутите живую кожу - кору.
Ствол состоит из тонких трубок, которые идут вверх и вниз. Гудят от напряжения.
 Движение  - это жизнь. Говорит вам неподвижное  дерево.
Береза, например, поднимает на высоту 30 метров – до 100 литров в сутки
Посмотрите на свои ноги,  потопайте ими долго, вдумчиво.
Топайте всей стопой   до тех пор, пока не почувствуете пульсацию в стопах.
Стопы ожили – это  Ваши корни. Пора.
 Голыми ногами – походите по кругу возле любимого дерева -  породнитесь с ним!
Обнимите дерево нежно  руками и своим упрямым лбом упритесь в ствол.
Слышите, как оно гудит! 
А вы  и не знали, что дерево гудит, как провода!
Это сок бежит к кроне, сок жизни бежит к листочкам что бы отдать ,
испарить влагу Солнцу.
Теперь можно сесть попой прямо на землю, а спиной опереться о ствол .
Закрыть глаза и вспомнить  детство золотое.
Прикрыв глаза – смотреть на крону, смотреть в свое сердце.
Дышим мягко, глубоко, а внутри  как пружина распрямляется все зажимы жизни.
Медленный вдох носом, пауза 3 секунды, и очень плавный,  жаркий выдох -вверх.
Что то внутри тает, что то распрямляется1  Ох! Хорошо!
В глазах просветлело.
Крона -   это наша голова!
Листочки – волосики.
Через голову мы принимаем и излучаем –энергию, мысли, чувства!
Встали и потянулись ручками вверх…встали на цыпочки …тянемся к солнышку.
Стоим долго, не дышим, нужно ощутить небесный ветер.
Все – опускаемся опять вниз, садимся в ту же позу – отдыхаем…таем.
Итак !
Повторяем,
 1  ходим вокруг дерева и немного присев штампуем голыми стопами землю.
Не жалейте себя - если стопы не запульсируют – все пропало!
2 Садимся на попу на корни , а спиной к столу – смотрим на крону, сквозь нее на солнце!
Шевелим волосиками
3 Стоя – прорастаем ногами в землю, а ручками тянемся в небо, деревом себя ощущаем.
4 Упасть под деревом бревном. Это упр. так и называется бревно!.
Лежим свободно,  замерев  и теперь слушаем свое сердце,  как оно стучит,
распрямляется,  как набирает силы от Земли- матушки.

Встаем совсем другим существом. Сильным, молодым и упругим.
Смотрим на свои руки. А это уже и не руки вовсе, а крылья.
5  Держим кисти открытыми напротив груди.
Держим долго, пока не ощутим, как прорастают  перья.
Мягко махом разводим крыло,  - важно ощутить перьями воздух.
Как два огромных веера! Двигаемся.  Аж ветер поднялся.
В такт движения крыльев  - плавно  глубоко дышим. Не спешим.
Мы отдали земле негатив – теперь наполняемся Силой Света,
 силой Ветра  - свою плоть.
Движения крыльев должны быть чуть выше лини  горизонта
6 Повторяем  упражнение бревно
7  Прощаясь с деревом -   поблагодарить и сказать
 - Я еще к тебе приду! Обязательно!
Ощутите ответную теплую волну!