Регулярное употребление воды - фундамент здоровья

(Из книги «Оздоровительные комплексы йоги для всех»)

Регулярное употребление воды - фундамент здоровья

Йога и Аюрведа рекомендуют всем регулярно орошать своё тело водой, поскольку вода - источник энергии и здоровья! Мы более чем на 80 процентов состоим из воды, поэтому она очень важна для правильной жизнедеятельности нашего организма. В связи с этим рекомендуется выпивать в течение суток до 2-3л сырой чистой отстоянной и отфильтрованной воды.

Кипячёная вода имеет другую структуру, поэтому в полной мере не может заменить сырую, которая по своей структуре в большей степени соответствует воде, содержащейся в клеточках нашего организма.

Вода нам нужна для образования крови, лимфы, желудочного сока, слёз, пота и других жидкостей в организме. Если воды организму не хватает, начинается всасывание отработанной воды из кишечника, что вызывает интоксикацию организма, головные боли и подобные проблемы.

Употребление достаточного количества воды очень важно для поддержания в здоровом состоянии суставов и позвоночника. Согласно последним исследованиям учёных, недостаток воды в организме негативно воздействует на позвоночник и суставы, приводя к их ускоренному изнашиванию и соответствующим проблемам со здоровьем – межпозвонковым грыжам и протрузиям, артритам, артрозам и другим болезням.

Например, если в межпозвонковых дисках не хватает жидкости, они истончаются, уплощаются, что приводит к возникновению межпозвонковых грыж. А суставы из-за чрезмерного трения, связанного с нехваткой в них суставной жидкости, быстрее изнашиваются.

Чай и кофе не заменяют сырую воду, наоборот, их чрезмерное употребление выводит воду из организма, то есть приводит к обезвоживанию. Их влияние на организм подобно действию алкоголя, который ещё в большей степени обезвоживает организм.
Некоторые люди говорят, что у них нет потребности пить воду.

Аюрведа таких людей называет «высушенными». Однако им также необходимо создать привычку пить достаточно воды, и тогда они смогут заметить позитивные изменения в своём самочувствии. Организм, орошаемый водой, расцветает, все процессы жизнедеятельности организма улучшаются, регулярно и легко освобождается кишечник.

Всем тем, кто позабыл об этой естественной и полезной привычке - пить воду, крайне необходимо восстановить природный питьевой режим! Для этого нужно всегда, в том числе во время работы, держать возле себя бутылочку или стакан с водой и время от времени делать один-два или несколько глотков.