Азбука здоровья С от 1956 года ISBN 978-3-945

      
Внимание! Информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.


Содержание

 С
Сало (Specht)               
Самозащита, оберег (Schutzw;rter)               
Свинка (epidemische Parotitis)               
Свищ (Fistel)               
Сглаз (durch den b;sen Blick behexen)               
Себорея (Seborrhoe)       
Седалищный нерв (H;ftnerv)
Седина               
Селезенка (Milz)               
Сенная лихорадка (Pollenkrankheit)
сепсис               
Сердце (Herz)               
Сердечно-сосуд. система (Herz-Kreislaufsystem)      
Сердцебиение (Herzklopfen)               
Синусит (Sinusitis)            
Синяк (Ekchymose)         
Скарлатина (Scharlach)   
Склероз (Sklerose)          
Cколиоз (Skoliose)          
Скрофулез (Skrofulose) 
Слабость конечностей (Schw;che Extremitet)      
Слабоумие (Bl;dsinn)      
Слабительные средства (Abf;hrendmittel)               
Слезотечен. (Tr;nenflu;)
Слепота (Blindheit)            
Слизистые (Schleimkrankheit)               
Слова (W;rter)
Смородина
Советы               
Сон (Schlaf)
Сосна               
Сосуды (Gef;;)               
Спазмы (Spasmus)
Спастики               
СПИД               
Спина (R;cken)               
Спокойствие душевное (innerliche Ruhe)             
Спондилез (Spondylose)
Спондилит (Spondylitis)   
Старость (Alterung)
СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ         
Стафилоккок(Staphylokokkus) 
Стрептококк (Streptokokkus)               
Стенокардия (Stenokar.)
Стоматит (Stomatitis)      
Стопы (Fu;e)               
Страх (Angst, Phobie)      
Стресс (Stress)               
Судороги (Krampf)          
Суставы (Gelenke)          
Сухожилие (Sehne)         
Сучье вымя               
Сутулость               

                Сало (Specht)

САЛО В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
Сало контролирует холестерин Немецкие ученые рекомендуют сердечникам съедать по тонкому ломтику сала в день. Но не больше! Ученые доказали, что этот продукт выводит из организма токсины. "Это же сплошной холестерин!", - до недавнего времени открещивались от аппетитных шматов диетологи. И оказались неправы. Группа немецких ученых из Мюнхенского университета (немцы тоже знают толк в сале!) исследовали состав этого продукта с помощью современных технологий. И выяснилось, что свиное сало содержит арахидоновую кислоту. А она относится к полезным Омега-6 ненасыщенным жирным кислотам (примерно, как известные Омега-3 в морской рыбе). Арахидоновая кислота входит в состав клеточных мембран, является частью ферментов сердечной мышцы. И даже участвует и в липидном обмене! То есть контролирует образование "хорошего" и "плохого" холестерина. Немецкие ученые даже советуют включать 20-30 граммов сала ежедневно в диеты для сердечных больных. Есть еще одна особенность этого простого продукта - оно не накапливает в себе радионуклеиды. Но тем не менее медики не советуют покупать сало в не проверенных местах - есть риск заразиться трихинеллезом (инфекцией, поражающей почки и нервную систему) так же, как и от некачественного свиного мяса. Сало в народной медицине А в народной медицине сало уже давно числится не заменимым средством при лечении больных суставов. Хороший рецептик - если на даче потянули спину, или здорово ушибли коленку, а обезболивающих нет, то примотайте шарфом к больному месту ломтик холодного соленого сала. Кашицу из сала с чесноком можно в качестве экстренного средства приложить к воспаленному зубу. Это поможет вытянуть гной и не даст развиться воспалению дальше. А еще почаще лакомиться сальцем можно посоветовать тем, кто работает на вредном производстве или живет в загазованных районах. Оно, как доказали канадские токсикологи из медколледжа Торонто, способствует выведению ядовитых веществ из организма человека. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста
 


                Самозащита, оберег(Schutzw;rter)

- В защиту (как защиту) от всех напастей имей всегда при себе это благословение:
«Я хотел пройти через пороги, и мне встретились 3 странника (путника). Первый из них был Бог – Отец наш, второй: Бог – Сын, третий: Бог – Святой Дух. Они оберегали мою жизнь, кровь и плоть, чтобы я в огне не горел, чтобы меня не сразили порыв (ветра) или удар, чтобы я и в воде не тонул, чтобы меня животное не покусало, чтобы меня не поразили штык или пуля, чтобы меня никакие оружия не порезали, чтобы меня никакой вор не обокрал. А если же мой враг прийти должен по мою жизнь, кровь и плоть, то его повяжет Бог – Отец, Сын и Святой Дух. Кто (считает, что он...) сильнее, чем эти Трое, тот даст мне пройти одному мои дороги или скажет, если есть опасность: кто живёт и витает (парит) на этом пути тот является подданым Иисуса». +++

- Я провозглашаю слова: « никто не отнимет у меня ничего во имя Бога: Отца, и Сына и Святого Духа. +++



                Свадьба (Hochziet)

- Носовой платок ни в коем случае нельзя дарить и нельзя подбирать найденный, потому что, "даря носовой платок, ты даришь слезы". Соответственно, подобрав чужой носовой платок, мы подбираем и чужие слезы.

- После бракосочетания молодые должны посмотреть в одно зеркало - это принесёт удачу.

- Если утром в день свадьбы пошёл дождь - семейная жизнь сложится удачно.

- До свадьбы невесте не стоит показываться жениху в свадебном платье, в этом случае, по народной примете, они быстро расстанутся.

- Не дарят часы – это к разлуке.

- Ножи нельзя дарить - к ссоре...

- Самые несчастливые дни в году – 1 апреля, 1 августа, 1 декабря. В эти дни нельзя строить, жениться, сажать, нельзя держать родившихся в эти дни животных.

- Нельзя будущим супругам дарить друг другу свадебные кольца, которые разделяются камешком. Это к быстрому разводу. Лучше купить нормальные круглые кольца для регистрации брака.



                Свинка(epidemische Parotitis)

- Свинка. На озере взять глину и прилепить на опухоль. Немного подержать.



                Свищ(Fistel)

- Мазь «На все случаи жизни» (панариций). Взять в одинаковых пропорциях: сосновую живицу, медицинский деготь, деревенское сливочное масло, мякоть листа алоэ, цветочный мед. Кастрюльку с компонентами поставьте на водяную баню и все хорошо перемешайте. Если получится очень густо, добавьте немного водки или спирта. Используйте как обыкновенную мазь при любых незаживающих свищах, туберкулезе кости, абсцессах, фурункулезе, панарициях. Сверху прикройте полиэтиленом и забинтуйте.

- Свищи (рецепт австр. целительницы М. Требен). Внутрь принимать ежедневно 1 ч. л. шведского горького бальзама (в тяжелых случаях – по 1 ст. л.) с чаем из ромашки или крапивы без сахара. Наружно следует делать обмывания теплым отваром будры, полевого хвоща и львиного зева, взятых поровну. После этого слегка смазать шведским горьким бальзамом (см. «Шведский горький бальзам») или наложить ватку, пропитанную им. Делать сидячие ванны с полевым хвощом, а на ночь делать припарки с хвощом.

- Свищ (рецепт австр. целительницы М. Требен). Пить ежедневно по 3 чашки чая из крапивы со шведским горьким бальзамом (см. «Шведский горький бальзам») 14 дней. Свищ полностью пройдет.


                Сглаз (durch den b;sen Blick behexen)

Как снимают сглаз с ребенка. Сглаз - это когда человека кто-то случайно или специально сглазил. При этом появляется зевота, бледность, слабость, может быть рвота или понос. Также может резко повыситься температура тела. Энурез это недержание мочи, особенно проявляется во время сна.Ребенок, которого сглазили, плачет и кричит без видимых причин. Детки постарше болеют, причем диагноз врачи поставить не могут. Малыш плохо спит или совсем не спит ночью, часто вздрагивает. Ребенок постарше может жаловаться на боли головы, его тошнит, совсем нет аппетита. Что ж ребенка нужно спасать. Можно поискать хорошую знахарку, но любящая мама вполне способна спасти малыша и снять с ребенка сглаза и испуг самостоятельно. Общие правила снятия сглаза или испуга таковы: ребенок и родители обязательно должны быть крещенными, проводить ритуалы снятия желательно на убывающей луне, но если до убывания много времени (например, луна только народилась), а помощь нужна срочно, тогда в воскресенье. На маме и на малыше должны быть надеты крестики.
1. Снятия испуга у детей надо пользоваться одним надежным ритуалом. Купите на рынке три куриных яйца у трех разных людей. И три вечерних зари этими яйцами выкатывайте ребенка, каждый вечер используя другое яйцо. Малыш должен лежать у мамы на коленях. Выкатывать яйцом нужно с головы до ног. Испуг, как и другие негативные воздействия стараются снимать на убывающую луну. Во время выкатывание три раза читайте этот заговор, в конце каждого раза сплевывайте три раза через левое плечо. Во время чтения заговора и выкатывания на столе должна гореть церковная свеча. Заговор для снятия испуга у детей:
«По головным косточкам, по головушке, по спинке прямой, по сердечной мышце, по белому животу, по родимому пупку, по ноженькам резвым, по рученькам хватким яичко катаю, испуг снимаю. Весь страх, всю болезнь подбираю.
Катись, яичко, катись. Кто повинен, кто хворь наслал, к тому возвратись. Кто дитятко мучал, к тому вернись. Петлей, колесом скрутись. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.»
Со свечой закопайте и яйца, которыми вы выкатывали испуг.
2. Лечение испуга у детей заговорами:
1. «Святой Спаситель Иоанн Креститель, на пороге стол, книги писал, водицу освещал. К рабу Божьему (имя) подступал, той водой раба Божья (имя) промывала, испуг у него снимала».
3.  Заговор от испуга у ребенка читать три раза на воду перед иконой и брызгать на ребенка и его постель три дня подряд: «Покори бог младенца (имя), которого напугал невидимый глаз лютого зверя, пускай этот зверь, который мешает (имя) в хорошей жизни, откинется от его судьбы. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь». (Сливать на воск над головой.)
4. От испуга, заикания, сглаза, зубной боли, энурезаИспуг может проявлятся в разных формах. У детей при испуге бывает капризность, озноб, отсутствия сна и страх темноты или чего-нибудь другого.
5. Заговор от испуга, заикания, сглаза, зубной боли, энуреза. Возьмите чашку с водой правой рукой за ручку так, чтобы большой палец руки был сверху чашки и произнесите:
«Ключевая вода, не мой, не полощи крутые берега.
А смой сполощи с р.б ...(имя) (если ребёнок до 3-лет- говорить с младенца малого)
Все уроки, все переполохи, чтоб не урочилось, чтоб не полошилось.
При утренней заре Марии, при вечерней заре Маремьяне.
При красном солнышке, при злате месяце, при ясных звёздочках.
Смывай из всего состава, из рук, из ног, из костей,
Из глаз, из печени, из крови горячей,
Из ретивого сердца, из легких, из почек,
Из больных мозгов, из карих глаз из черных бровей.
Чтоб не было щепоти щеломотищей,
Чтобы не было никаких болей у р.б.(имя) (младенца малого)
Матушка , Пресвятая Богородица пошли сна- угомона
На р.б.(имя) (младенца малого) доброго здоровья.
Спать- почивать, ничего не знать, век по веку,
Отныне до вовеки. Аминь».
Сплюньте через левое плечо. Повторить 3 раза. Больному пить воду маленькими глотками в течении 5 минут по 3 раза в день.

Снятие негатива с человека и лечения несложных болезней сырым яйцом. Перед сном: В стакан, наполовину наполненный водой , вбить сырое яйцо (не размешивать). Над стаканом произнести: «все худое, все плохое пусть вытекает в этот стакан», поставить у изголовья на ночь. Утром смотрим на яйцо в стакане. Желток — это жизнь человека, а белок — это среда, окружающая его: могут быть пузырьки, нити, которые тянутся вверх, туман, колпак, либо вообще яйцо «взбито до пены.» Зависть и недоброжелательность проявляются в виде тумана вокруг желтка. Если желток разбит, — возможен наговор на психическую болезнь. Проблемы отдельных органов выражаются в виде нитей, идущих от желтка к поверхности, иногда на поверхности есть пузырьки. Сколько нитей — столько и наговоров. Сильный наговор — колпак, пена, возможны «фигурные образы», перекрученный желток. Содержимое стакана вылить в раковину, открыть холодную воду говорить: «Пусть все худое, все плохое уйдет в землю вместе с водой, матушка земля все заберет, все переработает».Холодной (!) водой хорошо промыть стакан, вымыть руки до локтей . В месяц ритуал выполняется девять дней ( можно не подряд), если после проведенного полного курса яйцо утром выглядит также, как и вечером, повторять не надо, если нет — все повторить еще два раза ( три месяца подряд, желательно ритмично, например с 1 по 9 каждого месяца).Для снятия бытового негатива ( мелкие ссоры, конфликта на работе, в семье… ) достаточно поставить яйцо один раз. Больному человеку и маленьким детям можно ставить во время дневного сна.

СНЯТИЕ СГЛАЗА С СЕБЯ Ночью, перед тем как спать, лягте на кровать, уберите подушку и займите положение «лёжа на спине». Согните ноги в коленях и соедините их ступнями. Потрите слегка ступни одна о другую. Оставьте ноги в таком положении. Руки вытяните вдоль от туловища и соедините ладонями вместе. Слегка потрите ладони одна о другую. Полежите в таком положении примерно пять-десять минут. Потом скрестите пальцы рук в «замок» и положите внутренними сторонами ладоней на солнечное сплетение. Полежите в таком положении примерно десять-пятнадцать минут. Переместите руки в район лба. Закройте сведёнными в «замок» руками, ладонями вниз, лоб. Полежите в таком положении примерно десять-пятнадцать минут. Далее руки перемещают в район темечка. Положив ладони, не разжимая «замка», на темечко, полежите в таком положении примерно десять-пятнадцать минут. Последнее положение рук — не разжимая «замка» заведите их за голову и положите голову затылком на ладони. Полежите в таком положении примерно пятнадцать-двадцать минут. Эти нетрудные упражнения приводят в порядок общий биозаряд организма. А, как известно, сглаз или порча, это — воздействие, направленное на нарушение общего биозаряда организма, с последующим нарушением биополя. После всего этого обязательно примите прохладный душ или, хотя бы вылейте на себя, прямо на голову, ведро воды комнатной температуры. Снятие сильного сглаза С утра покупаете на рынке свежайшее домашнее куриное яйцо. Весь день пусть полежит в холодильнике или в прохладном месте. Вечером, перед сном налейте в чистый стеклянный 200-граммовый стакан до половины объёма заранее приготовленной биоэнергетически-заряженной воды. Аккуратно, что бы не повредить желток, разбив яйцо, вылейте в стакан его содержимое. На всю ночь поставьте стакан в изголовье кровати. Наутро посмотрите, во что превратила паразитная негативная энергетика содержимое стакана. Возьмите стакан двумя руками и от себя вылейте содержимое стакана в канализацию, или в сточную яму, или в помойное ведро. При этом трижды негромко повторяйте про себя следующую фразу: - От кого пришло к тому и ушло. Повторяйте этот каждую ночь (используя каждый раз, естественно, свежие яйца; заранее накупать их нельзя) до тех пор, пока три ночи подряд содержимое стакана абсолютно не изменится. Обычно хватает 10-ти, максимум 12-ти яиц. В принципе, таким образом можно снимать и сглаз, и несущественные порчи.



                Себорея(Seborrhoe)

- При сухой себорее с зудом и выпадением волос. Настой шелухи репчатого лука, приготовленный в соотношении 1:20. Полученным настоем моют голову или втирают его в кожу головы 2 раза в неделю. Курс лечения: 10-15 процедур.

- Медовые средства от перхоти, зуда и себореи.
1. Смешать по 2 ст.л. измельченных корней лопуха и коры ивы, залить 1 л кипяченой воды, варить 30 минут, настаивать 2 часа, процедить, добавить 1 ст.л. меда. Использовать для ополаскивания головы при выпадении волос, зуде и перхоти.
2. Приготовить настой из листьев мать-и-мачехи (1 ст.л. с горкой на 1 стакан кипятка), добавить 1 ст.л. меда и 10 капель настойки прополиса. Втирать в кожу головы при выпадении волос и перхоти, сопровождающейся зудом.
3. Измельчить в кофемолке 3 ст.л. сухих плодов красной рябины (или растереть столько же свежих плодов), залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 3 часа, процедить, добавить 1 ст.л. меда. Втирать в кожу головы ежедневно или через день при перхоти или облысении в течение месяца.
4. 25 г оливкового масла, 10 г масла какао, 5 г касторового масла, 10 капель настойки прополиса, 1 ч.л. меда хорошо перемешать. Полученную мазь втирать кончиками пальцев в кожу головы при сухой себорее после мытья волос.
5. Отвар шишек хмеля (1 ст.л. на 1 стакан кипятка, варить 30 минут) или отвар листьев крапивы (1 ст.л. сухих измельченных листьев на 1 стакан кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут) или отвар корня аира (1 ст.л. сухих измельченных корней на 1 стакан кипятка, варить 10 минут) с добавлением 2 ч.л. меда втирать в корни волос в теплом виде, оставить под шапочкой на 30 минут.
6. МЕД + КОРА ДУБА. Залить кору дуба водой 1:5, варить 20 минут, настаивать 30 минут, процедить, долить водой до первоначального объема. Добавить 1 ч.л. меда на стакан отвара. Протирать ватным тампоном кожу лица и волосистой части головы.
7. МЕД + ОГУРЕЦ. 3 ст.л. натертых свежих огурцов залить стаканом кипятка, настаивать 3 часа, процедить, отжать остаток, добавить 1 ч.л. меда, размешать. Умыться, протереть ватным тампоном проблемные места, через 30 минут снова обмыть кожу прохладной водой.
8. КРЕМ "ТЕНТОРИУМ". Втереть врем в волосы, укутать голову на 30 минут, затем осторожно расчесать. Лечение - 2 раза в неделю, 10 процедур. Через 2-3 недели курс повторить.
9. МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО. Наносить 3%-ную мазь "Апилак" на проблемные участки 1-2 раза в день. Лечение - до улучшения. Одновременно принимать
"Апилак" под язык по 1 таблетке 3 раза в день курсами по 2 недели.

- Гнездное и тотальное выпадение волос.
1. МЕД. После мытья головы втереть в кожу головы 1 ст.л. жидкого меда, через 1 час смыть. Одновременно принимать внутрь 100 г меда ежедневно, в 3-4 приема. Курс 1-2 месяца.
2. ПРОПОЛИС. Втирать в кожу головы 30%-ную прополисную мазь или 30%-ную спиртовую настойку 1-2 раза в день. Рост волос начинается через 2-3 недели, иногда через 5-6 месяцев.
3. МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО. Наносить 3%-ную мазь "Апилак" на участки облысения 1-2 раза в день. Лечение - до улучшения. Одновременно принимать "Апилак" под язык по 1 таблетке 3 раза в день курсами по 6-10 недель.

Чтобы победить себорею, засыпьте вечером в эмалированную кастрюлю 100 г цветков пижмы, залейте 3 л воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Оставьте на ночь. Утром взбейте миксером 2 сырых желтка куриных яиц, растворите их в 5 л теплой воды и в течение 10 минут мойте этим раствором волосы. Закончив, 5 минут полощите теплым настоем цветков пижмы. И так до выздоровления.


                Седалищный нерв(H;ftnerv)

Лечение седалищного нерва спиртом и мёдом
Женщина страда от того что у неё болел седалищный нерв, она лежал на аппликаторе Кузнецова и складывала руки под ягодицы, а затем сильно прижимал их к шейке бедра. Это и помогло ей вылечиться. Также полезно для лечения седалищного нерва делать массаж из меда. Для этого триста граммов меда нужно растопить на водяной бане и после закипания снять с плиты, а затем подлить пятьдесят граммов спирта. Но вливайте медленно, иначе мед начнет сильно кипеть. Этим составом после его остывания нужно в течение десяти-сорока минут растирать спину пострадавшего. До тех пор, пока руки не начнут прилипать, растирайте медовый состав по спине, локтям, коленям, плечам. Также несильно похлопывайте по больным местам. После того как вы закончите лечение, спина больного должна быть розоватого цвета, поскольку кровь стала приливать к этим органам. Когда массаж будет закончен, осторожно помойтесь теплой водой и вытритесь полотенцем, а затем полежите в течение получаса.

Лечение воспаления седалищного нерва корнем хрена Измельчите при помощи мясорубки корень хрена. Он должен быть свежим. Добавьте к нему натертый картофель и одну столовую ложку меда. Смешайте все компоненты. Всей смеси должно быть около половины стакана. После этого нужно поясницу смазать растительным маслом, а потом наложить компресс из смеси. Для этого возьмите марлю, сложите ее вдвое и положите на поясницу, а поверх слоем в один сантиметр положите на марлю приготовленное лекарство. Затем сверху накройте компресс целлофаном и укутаетесь теплым одеялом. В этих местах кожа покраснеет, сильно будет жечь, но вам нужно терпеть. Через день повторите лечение. Выполняйте, пока боли не утихнут.

Лечение седалищного нерва растительным маслом
Рецепт 1. От такой болезни как воспаление седалищного нерва вам обязательно поможет следующее народное средство. Вам потребуется кастрюля, желательно эмалированная. Налейте в нее пол-литра растительного масла, добавьте в масло сто граммов соли и измельченной свежей крапивы и всё это поставьте на огонь. Как закипит, следует также добавить листья смородины, корни лопуха и бузины. И еще раз всё перекипятите. Этим раствором делают компресс.
Рецепт 2. Если вы болеете воспалением седалищного нерва, то вам поможет компресс из жмыха сырой свеклы. Как только начнет прогреваться, вам станет намного лучше. Можно к этим ингредиентам добавить немного уксуса.
Рецепт 3. В тройной одеколон добавьте собранные заранее цветущие головки одуванчика и дайте настоятся. Втирать эту настойку следует в больное место на ночь. Процедуры рекомендуется проводить до полного выздоровления.
               
Приструнить седалищный нерв
Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Одно просто упражнение! Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль. Упражнение «бабочка». Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой 2 . Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно. 3.А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой» 4. Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий. Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почку, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше Как быстро снять острые боли при защемлении седалищного нерва
 
Лечение седалищного нерва народными средствами
• Для лечения седалищного нерва надо сделать прогревающий компресс. Прокрутите в мясорубке свежий корень хрена, в таком же количестве добавьте тёртой сырой картошки и 1 ст ложку мёда. Всё тщательно перемешайте и выложите массу на марлю, сложенную вдвое. Затем намажьте поясницу растительным маслом и положите марлю с полученной массой. Сверху полиэтилен, тяжёлую подушку и одеяло. Во время лечения ни ходить, ни сидеть нельзя - лежать час. Жжение будет такое, что будет казаться, что у вас там ожог. На самом деле кожа слегка покраснеет. Такие процедуры следует делать через день. • Также к народным средствам лечения седалищного нерва в домашних условиях относится компресс с пихтовым маслом. Пропитайте ткань маслом и приложите к пояснице, или просто вотрите его в кожу , сверху положите целлофан, а затем грелку. Жжение также будет очень сильным. Чтобы избежать ожога, следует намазать поясницу растительным маслом. Компресс держать 1 - 2 часа. • Чёрную редьку массой примерно 300 г натереть на мелкой тёрке и смешать с 0,5 стакана мёда. На париться в бане до изнеможения и положить на поясницу и больную ногу вдоль движения воспаленного нерва полученную кашицу на 5 - 10 минут. Затем смыть водой и сразу лечь в постель и хорошенько пропотеть. Обычно хватает одной процедуры, чтобы быть здоровым. • Ещё один метод лечения седалищного нерва народными средствами в домашних условиях: возьмите 1 лист алоэ не моложе 3 лет, измельчите его и засыпьте острым красным перцем. Тщательно перемешайте, положите на больное место, сверху целлофан, затем утеплитесь. Делайте на ночь. Утром процедуру повторите. Обычно 5 - 6 таких процедур и вы здоровы.
 
Кaк paзблoкиpoвaть ceдaлищный нepв: 2 пpocтых cпocoбa cнять бoль
Сeдaлищный нepв cвoe нaчaлo бepeт в пoяcничнoм oтдeлe пoзвoнoчникa и, пpoхoдя чepeз ягoдицы, тянeтcя к cтупнe. ;oэтoму бoль пpи eгo зaщeмлeнии чувcтвуeтcя ocoбeннo cильнo. Кaк пpaвилo, тepмин «зaщeмлeниe/ущeмлeниe ceдaлищнoгo нepвa» пoдpaзумeвaeт пoтepю элacтичнocти и гибкocти мышц зaднeй пoвepхнocти нoги. Этo чacтo cвязaнo c пpoцeccoм вoзpacтнoгo укopoчeния (pигиднocти) мышц, кoтopый мoжeт нaчaтьcя ужe пocлe 30–35 лeт. Тpaдициoннoe лeчeниe пoдpaзумeвaeт диaгнocтику и нaзнaчeниe cooтвeтcтвующих мeдикaмeнтoв. тo лучшe нe oгpaничивaтьcя oдним лишь пpиeмoм oбeзбoливaющих. Пoвepь, ecли вo вpeмя лeчeния ты будeшь выпoлнять пpocтыe упpaжнeния для pacтяжки мышц, o бoли зaбудeшь в cкopoм вpeмeни. Упpaжнeния для pacтяжки мoгут oкaзaть бoльшую пoмoщь, тaк кaк пoмoгaют уcпoкoить вocпaлeниe и тeм caмым oблeгчить бoль. ;oнeчнo, oни мoгут дaвaтьcя нeлeгкo, пoэтoму выпoлняй упpaжнeния мeдлeннo, нa выдoхe увeличивaя pacтяжeниe. Ляг нa poвную пoвepхнocть, coгни нoгу, в кoтopoй чувcтвуeшь бoль, и ocтopoжнo пoтяни ee к плeчу. ;oгдa пoчувcтвуeшь pacтяжeниe, пocтapaйcя удepжaть нoгу в тaкoм пoлoжeнии 30 ceкунд. Рaзoгни нoгу, пoлeжи нeмнoгo, cдeлaй eщe 2 пoдхoдa. Снoвa в пoлoжeнии лeжa coгни нoги в кoлeнях и ocтopoжнo пoдтяни их к гpуди, нe oтpывaя тaз oт пoлa. Скpecти нoги, кaк пoкaзaнo нa pиcункe, и, oбхвaтив pукaми здopoвую нoгу, пoтяни. Удepживaй нoги в тeчeниe 30 ceкунд, oтпуcти и вepниcь в иcхoднoe пoлoжeниe. Сдeлaй eщe 2 пoдхoдa. ;oмни, чтo движeниe являeтcя caмым эффeктивным cпocoбoм бopьбы c ишиacoм, кaк бы пapaдoкcaльнo этo ни звучaлo. Тaк ты cтимулиpуeшь кpoвooбpaщeниe, уcтpaняя зacтoйныe явлeния в мышцaх и тeм caмым уcкopяя выздopoвлeниe.

2 простых упражнения для разблокировки седалищного нерва. Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом. Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился. Почему воспаляется седалищный нерв? Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много. Это может случиться при: постоянной перегрузке позвоночника; поднятии тяжестей; сахарном диабете; частом переохлаждении; инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес); отравлении ядами, лекарствами, токсинами; некоторых инфекционно-аллергических болезнях; нарушении обмена веществ; рассеянном склерозе; алкоголизме. Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения. Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.
УПРАЖНЕНИЕ № 1 Лечь на пол, согнуть в колене ногу. Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил. Медленно опустить ногу на пол. Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2 Лечь на пол, согнуть в коленях ноги. Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше. Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз. Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела. Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно. Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела. Советы врачей-ортопедов. Предупредить заболевания нерва крестцового сплетения можно, если Вы будете более активными: по утрам делать гимнастику; больше ходить пешком; регулярно выполнять упражнения лечебной гимнастики; вести здоровый образ жизни. Однако не следует забывать: с больным позвоночником, застуженными нервами шутить нельзя. Если Вы почувствовали боль в поясничном отделе, отдающую в ногу, и самостоятельно с ней справиться не можете, немедленно обратитесь к врачу – он назначит правильное лечение.

ЗАЩЕМЛЕНИЕ НЕРВА. ЛЕЧЕНИЕ ДОМАШНИМИ СРЕДСТВАМИ

Как Быстро Лечить Седалищный Нерв в Домашних Условиях? - https://ok.ru/video/26006262106

Защемление нерва - это сдавление нервного ствола позвоночника при травмах, инфекционных или токсических поражениях. Это состояние всегда сопровождается сильной, нестерпимой болью – жгучей или стреляющей и приносит много страданий больному. В зависимости от места защемления боль локализуется в крестце, ягодице, задней поверхности ноги, пояснице, шеи или руке. Защемление нерва вызывает нарушения движения и функций органов. Чаще всего защемление нерва происходит при тяжелых физических нагрузках и в тех случаях, когда нагрузка распределяется неправильно. В момент напряжения защемляется нервный корешок, появляется микротравма, быстро нарастает отек и появляется очаг воспаления, который еще сильнее перелавливает нерв. Запускается патологическая реакция и для ее ликвидации требуется определенное время. Есть много способов облегчения состояния, в том числе и домашние средства. Защемление нерва лечение народными средствами С давних времен использовали рецепты мазей и масел, которые хорошо помогают справиться с защемлением нерва. Хвоя можжевельника и лавровый лист Берут 1 часть хвои можжевельника и 6 частей лаврового листа, тщательно измельчают до состояния порошка и добавляют 12 частей растопленного сливочного масла. Использование средства для растирки поможет расслабить напряженные мышцы и снимет боль. Шишки хмеля Берут столовую ложку растертых в порошок шишек хмеля и столовую ложку сливочного масла или свиного жира, все тщательно перемешивают и втирают в больное место. Почки сирени Приготовьте крутой отвар из почек сирени и примешайте со свиным жиром. Используйте для втираний в проблемные места. Можно сделать настойку почек сирени на спирту и использовать для втираний. Ванны для лечения защемления нерва Аир Хорошее народное средство для лечения защемления нерва – ванны с лекарственными травами и отварами. Принимают теплую ванну (35-37 градусов) с отваром корней аира. Для приготовления отвара нужно 250 грамм сухих корней аира прокипятить в 3 литрах воды не менее 20 минут. Кора дуба Защемление нерва лечение корой дуба: берут 1 кг коры на 5 литров воды и кипятят 30 минут, дают настояться. Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов. Конский каштан В народной медицине хорошо известны свойства плодов конского каштана. Молодые плоды конских каштанов (около 1,5 килограмма) измельчают и кипятят в 5 литрах воды 30 минут, оставляют настояться, процеживают и выливают в ванну. Защемление нерва лечение настоями Лечебные настои при защемлении нерва готовят как для наружного, так и для внутреннего применения. Медвежьи ушки В качестве эффективного обезболивающего средства готовят настойку из 25 грамм цветков медвежьих ушек (коровяка) и 0,5 литра водки и настаивают не менее двух недель. Используют для втирания в больные места. Полынь цитварная Очень хорошее средство для снятия боли является настой полыни цитварной. Берут столовую ложку соцветий полыни и томят не менее получаса в 400 мл воды, остужают, процеживают. Растирают настоем поясницу, шею или позвоночник. Листья брусники Для употребления вовнутрь хорошо подходит настой из листьев брусники. Готовят его так: 1 чайную ложку сухих листьев брусники заливают стаканом воды, доводят до кипения и томят на маленьком огне, остужают, процеживают. Принимают 3 раза в день по половине стакана. Бузина Соцветия или ягоды бузины (столовая ложка) заваривают в стакане кипятка, оставляют на полчаса. Принимают настой по половине стакана два раза в день перед едой при защемлении нерва. Пижма обыкновенная При защемлении нерва хорошо помогает пижма обыкновенная. Цветочные корзинки (столовая ложка) заливают стаканом кипятка, укрывают и оставляют на 2 часа. Принимают 4 раза в день за 20 минут до еды по четверти стакана. Тысячелистник Признанное средство при болях - отвар тысячелистника. Столовую ложку сухих соцветий заваривают в стакане кипятка, томят на маленьком огне минут 15, остужают, процеживают. Принимают лекарство по столовой ложке 3-4 раза в день. Защемление нерва лечение: используется еще массаж, иглоукалывание, точечный тибетский массаж, мануальная терапия. Это помогает снять спазмы мышц, восстановить правильное положение позвонков, освободить нервные корешки и уменьшить боль. Для снятия боли к проблемному месту можно приложить сухое тепло или лечь на ровную жесткую поверхность, чуть приподнять колени и постараться не двигаться какое-то время. В любом случае для полного выздоровления требуется терпение и время. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста
 
ЛЕЧЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА КОРНЕМ ХРЕНА
Измельчите при помощи мясорубки корень хрена. Он должен быть свежим. Добавьте к нему натертый картофель и одну столовую ложку меда. Смешайте все компоненты. Всей смеси должно быть около половины стакана. После этого нужно поясницу смазать растительным маслом, а потом наложить компресс из смеси. Для этого возьмите марлю, сложите её вдвое и положите на поясницу, а поверх слоем в один сантиметр положите на марлю приготовленное лекарство. Затем сверху накройте компресс целлофаном и укутаетесь теплым одеялом. В этих местах кожа покраснеет, сильно будет жечь, но вам нужно терпеть. Через день повторите лечение. Выполняйте, пока боли не утихнут. ЛЕЧЕНИЕ ВОСКОМ Подогреть немного воска до эластичного состояния и положить на больное место. Поверх наложил полиэтилен и платок из шерсти. Так лежать в течение ночи. Утром боли станут меньше. Делайте такое лечение в течение четырех дней – и всё пройдет. ЛЕЧЕНИЕ СКИПИДАРОМ Смешайте в пропорции 2:3 скипидар и теплую воду, после чего отрежьте корку от темного хлеба и вылейте получившийся раствор на нее. Как только хлеб пропитается, его следует приложить к больному месту, предварительно сняв с него одежду, и чем-нибудь зафиксировать. Затем надавите на повязку рукой и так держите в течение десяти минут. Если начнет сильно гореть, то лучше всего отпустить. Не нужно доводить до ожога. После окончания процедуры прогревания следует хлеб, пропитанный скипидаром, выбросить, для повторного применения он уже не годится. После этого прошедшему процедуру следует лечь спать. Пройдет пара дней – и вы можете снова повторить процедуру лечения. Достать скипидар можно где угодно, будь то рынок или аптека. ЛЕЧЕНИЕ КАПУСТОЙ В лечении седалищного нерва вам поможет обычная капуста. Купите капусту на рынке или в магазине, выберете только посвежее. Оторвите от нее листья и вырежьте с них черешки, после чего поместите в кипяток черешки на три минуты, для того, чтобы они стали эластичными. Как только листья размякнут немного, их следует выложить на больное место, будь то спина или что-то другое, после чего следует положить поверх листов что-то, изолирующее тепло, например, полотенце или простой целлофановый пакет. Любое, что держит тепло. Пройдет четверть часа – и вы почувствуете, как боль утихает. А по истечении получаса начнется самолечение путем прогревания. При этом время такого компресса не ограничено. ЛЕЧЕНИЕ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ РЕЦЕПТ 1. От такой болезни как воспаление седалищного нерва вам обязательно поможет следующее народное средство. Вам потребуется кастрюля, желательно эмалированная. Налейте в нее пол-литра растительного масла, добавьте в масло сто граммов соли и измельченной свежей крапивы и всё это поставьте на огонь. Как закипит, следует также добавить листья смородины, корни лопуха и бузины. И ещё раз всё перекипятите. Этим раствором делают компресс. РЕЦЕПТ 2. Если вы болеете воспалением седалищного нерва, то вам поможет компресс из жмыха сырой свеклы. Как только начнет прогреваться, вам станет намного лучше. Можно к этим ингредиентам добавить немного уксуса. РЕЦЕПТ 3. В тройной одеколон добавьте собранные заранее цветущие головки одуванчика и дайте настоятся. Втирать эту настойку следует в больное место на ночь. Процедуры рекомендуется проводить до полного выздоровления. Как только вам поставили диагноз «ишиас», то в первую очередь найдите хорошего массажиста. МАССАЖ. Начинают массаж с кончиков ног и идут прямо вверх. Этот массаж очень сложный, так как при поднимании вверх массажу подвергнется всё тело. Для массажиста это очень трудно и требует колоссального умения. После первого сеанса вам не станет легче: по истечении трех сеансов у вас только расширятся капилляры и кости привыкнут к воздействиям. Потом опять в течение трех массажных сеансов упор делается на мышцы, прогревая и разминая только их. Следующие сеансы дойдут уже и до нервов, тем самым и начнется самое главное лечение ишиаса. Массаж может принять болезненный вид, но вам стоит терпеть. Это единственное правильное лечение. Можно также использовать, например, прогревающие мази – это немного ускорит лечение и облегчит процедуру массажа. Вместо мази можно использовать скипидар и камфорное масло. Можно применять настойки на водке. Как только пройдет примерно пятнадцать сеансов, то можно сказать, что вы прошли курс лечения. Лечение седалищного нерва растительным маслом Рецепт 1. От такой болезни как воспаление седалищного нерва вам обязательно поможет следующее народное средство. Вам потребуется кастрюля, желательно эмалированная. Налейте в нее поллитра растительного масла, добавьте в масло сто граммов соли и измельченной свежей крапивы и всё это поставьте на огонь. Как закипит, следует также добавить листья смородины, корни лопуха и бузины. И ещё раз всё перекипятите. Этим раствором делают компресс. Рецепт 2. Если вы болеете воспалением седалищного нерва, то вам поможет компресс из жмыха сырой свеклы. Как только начнет прогреваться, вам станет намного лучше. Можно к этим ингредиентам добавить немного уксуса. Рецепт 3. В тройной одеколон добавьте собранные заранее цветущие головки одуванчика и дайте настоятся. Втирать эту настойку следует в больное место на ночь. Процедуры рекомендуется проводить до полного выздоровления.
 
Наш седалищный нерв. Если хотите его представить себе - посмотрите на свой большой палец ладони, это и будет его толщина. Для здоровья того, что называется малым тазом и нижними конечностями, необходимо беречь себя от травм, переохлаждений, инфекций, перетруждений и далее по списку. Лечить труднее, чем предотвратить!

КАК УСТРАНИТЬ БОЛЬ В НОГЕ ОТ ВОСПАЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА?
Седалищный нерв – самый длинный и объемный нерв в теле человека. Самое распространенное заболевание – Ишиас, или воспаление седалищного нерва.Этот нерв начинается в поясничном отделе позвоночника, проходит через ягодицу, бедро, голень и заканчивается в стопе. Ишиас начинается остро, с сильной боли на каком-нибудь участке седалищного нерва.Я расскажу вам, как можно уменьшить боль и вылечить седалищный нерв народными методами и так же не без помощи медицины. 1 шаг (Советую сразу обратиться к врачу по подобным вопросам сильной боли в ноге, седалищный нерв – это не шутки) Сначала определите, где точно болит нерв, лучше всего немного пройтись, понимаю это больно, но раз довели бедненький нерв до такого состояния, придется и потерпеть. Определили, где болит? Отлично, теперь вспомните, не травмировали ли вы ту часть тела, где болит, возможны даже небольшие ушибы, на которые вы могли не обратить внимание, все играет роль. Если вы падали на ту часть ноги, где болит, то возможно это защемление нерва (сразу обратитесь к врачу) 2 шаг Раньше эту проблему лечили следующими способами: 1. Сходите в баню, хорошо пропарьтесь и выпейте немного валерьянки (разумеется с учетом вашего веса). 2. Дальше должен идти хороший массаж, но не поглаживание нежными женскими ладошками, а сильными мужскими “лапами”. Предупреждаю, вам будет больно, но по другому не получится.(И массаж нужен каждый день.) 3. Хорошо разотрите Финал Гелем по всей ноге и пояснице. 3 шаг 4. Ногу всегда держать в тепле – существует мнение, что тепло лечит лучше новокаиновой блокады. (фигурально выражаясь) 5.Теперь берем крапиву в руки – и поехали! Все прекрасно знают, как она жжет, зато крапива снимает воспаление. Советы и предупреждения: Напоследок еще раз скажу, что очень важно оптимистично к этому относиться, бывает и по нескольку защемлений, это жуткая боль, но всё проходит, так что и у вас все будет хорошо) Постарайтесь все делать через врача.

Защемление седалищного нерва. В этом случае может помочь обычный массаж. Нужно делать массаж от затылка до копчика и до середины ягодицы по ходу нерва. На пятый день человек ходит без палочки. За 10 дней сахар падает с 17 до 11. Выясняется, что у него бывает диабет. Всего 10 дней хватит, чтобы человека оздоровить. Правда вначале больные возмущаются, при чем здесь вся спина, если у них болят ноги. Но когда больной приходит без палочки, успокаивается и не мучается этим вопросом.

300 г керосина + 100 г сухой горчицы + 200 г соли экстра. Все компоненты смешать и втирать в ногу досуха от копчика до пальцев. Курс: 10 сеансов.

;OПPOЩAЙТECЬ C CEДAЛИЩНЫМИ НEВPAЛГИЯМИ c пoмoщью пpocтoй пpoцeдуpы Сeдaлищный нepв caмый длинный нepв в чeлoвeчecкoм тeлe. ;oгдa oн вocпaляeтcя, тo пpoизвoдит oчeнь нeудoбную бoль, кoтopaя пpocтиpaeтcя oт peбep дo уpoвня нижe кoлeнa. Отдых пoмoгaeт peшить пpoблeму вpeмeннo, нo нe peшaeт ee.; дoпoлнeниe к бoли, мoгут пoявитьcя дpугиe cимптoмы, к пpимepу , диcкoмфopт пpи cидeнии, чувcтвo тяжecти в нoгaх и пoкaлывaниe и т.д. Бoль ceдaлищнoгo нepвa кpaйнe нeпpиятнa и мoжeт cepьeзнo нapушить кaчecтвo жизни людeй, cтpaдaющих oт этoй пpoблeмы.;cли вы oдин из тeх, ктo cтpaдaeт oт бoли ceдaлищнoгo нepвa, вы тoчнo знaeтe, o чeм мы гoвopим. ;o хopoшaя нoвocть зaключaeтcя в тoм, чтo, нaкoнeц-тo, ecть peшeниe этoй пpoблeмы!; этoй cтaтьe мы coбиpaeмcя пoкaзaть вaм этoт пpocтoй мeтoд, кoтopый мoжeт peшить пpoблeму вceгo зa 10 минут. ;ce, чтo вaм нужнo cдeлaть, этo cлeдoвaть инcтpукциям. Этo лeчeниe дoлжнo быть cдeлaнo пepeд cнoм.
—;aливaeм oкoлo десять литpoв вoды в вeдpo.
—;oдa дoлжнa быть caмoй выcoкoй тeмпepaтуpы, в кoтopoм мoжнo дepжaть нoги.
—Зaтeм дoбaвьтe гopcть coли и пoл литpa яблoчнoгo укcуca.
—;epeмeшaйтe хopoшенько эту cмecь.
—;ocтaвьтe нoги в вeдpo и дepжитe их тaм, пoкa вoдa нe ocтынeт.
—;pи вынимaнии нoг, пpoмoйтe их и oбepнитe их в cухoe пoлoтeнцe и идитe пpямo в пocтeль, чтoбы cпaть
—Дepжитe нoги в тeплe.
;oэтoму peкoмeндуeтcя cпaть c пoлoтeнцeм, пpocтынeй или oдeялoм. ;a cлeдующий дeнь, выбиpaйтecь из пocтeли в тaпoчки и нe нacтупaйтe нa пoл бeз них. ;aшa бoль будeт ухoдить пocлe пepвoй пpoцeдуpы. ;oвтopяйтe эту пpoцeдуpу кaждыe шecть мecяцeв или кoгдa вы cнoвa чувcтвуeтe бoль, и пoвepьтe мнe , вы будeтe пopaжeны peзультaтaми!



                Седина

От седины. Берем шелуху лука и 2 ст. л. черного чая. Смешиваем и кипятим 10 минут. Процеживаем и получивщийся состав наносим на проблемные места на пол часа. Затем смываем. Курс 1 месяц. Эффект потрясающий.

Как убрать седину навсегда без окрашивания. Coxpaнитe ceбe! Моя тётя раньше я и подумать не могла, что так избавится от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать! Поддepжитe пocт лaйкoм! • ложка мёда • ложка касторового масла • ложка коньяка • яичный желток Втирать в корни волос минут пять! Завязать плёнкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат!

Alpensin – современый шпрей от седины

                Селезенка(Milz)

- При болезнях селезенки пьют как чай с медом или сахаром. Настойка из 1 ч. л. травы полыни на 2 стакана кипятка. Принимать ;  стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

- Для лечения увеличенной селезенки трава тысячелистника. Берут 50 г травы с цветками на 1 ст. кипятка, а еще лучше добавить календулы и залить смесь 0,5 л кипятка. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.

- Селезенка (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Нужно принимать 2 чашки чая из травы репяшка в день: 1 ч. л. травы на ; л кипятка, дать настояться 8 минут.

Болезни селезенки. Очень слабый отвар травы с цветками чистотела или отвар в малых дозах принимать внутрь.



                Сенная лихорадка(Heufieber, Pollenkrankheit)

- Профилактика и лечение сенной лихорадки забрусом (по Д.Джарвису). В зависимости от тяжести клинических проявлений заболевания проведение курса лечения либо предотвращает появление сезонной аллергии, либо она протекает более благоприятно. При легкой форме поллиноза рекомендуется начать жевать забрус или соты за 1-2 недели до начала цветения растения или контакта с аллергеном. Если забруса и сотов нет, надо принимать мед по 2 ч.л. 1-2 раза в день. Можно пользоваться другой методикой - жевать забрус 1 раз в день по 1 ст.л. 3 раза в неделю - в понедельник, среду и пятницу. При умеренно сильной аллергии жевать забрус в первые 2 дня нужно 5 раз в день по 1 ст.л., а затем - 3 раза в день по 1 ст.л. в течение всего неблагоприятного периода. Эти меры быстро предотвращают такие симптомы, как слезотечение, заложенность носа, воспаление горла. При сильной сенной лихорадке за 3 месяца до предполагаемого начала заболевания рекомендуется начать прием меда по 1 ст.л. после каждой еды.
За 2 недели до начала заболевания дополнительно надо принимать мед в сочетании с яблочным  уксусом (по 2 ч.л. каждого развести в 1/2 стакана воды) перед завтраком и на ночь. Лечение продолжать до исчезновения признаков болезни. При насморке, слезотечении и других симптомах аллергии дополнительно нужно жевать забрус 2-3 раза в течение дня по 1 ст.л. У пациентов, длительно жевавших забрус 3-4 раза в неделю, выздоровление констатировалось через 3 года (Д.Джарвис, 1991).

- Сенная лихорадка. Нужно съедать по 2 ч. л. меда или жевать сотовый мед 5 раз в день в течение первых двух дней и затем 3 раза в течение периода болезни. При сильной сенной лихорадке надо: принимать по 1 ст. л. меда после каждой еды, принимать смесь из двух ч. л. меда и двух ч. л. яблочного уксуса на полстакана воды 2 раза в день утром и вечером. При описанном способе лечения сенной лихорадки больные только иногда чихают, жидких выделений из носа не бывает.

- Сенная лихорадка. На коре пихты встречаются пузыри. Их прокалывают ножом и собирают вытекающую жидкость. Прием по ч. л. жидкости 3 раза в день. Оказывает благотворное влияние на дыхательную систему.

- Сенная лихорадка (рецепт австр. целительницы М. Требен). Крапива помогает при всех видах аллергии, как и сенной лихорадке. От него можно избавиться, если попить чай из крапивы – 3-4 чашки в день с 3 ч. л. шведского горького бальзама (см. «Шведский горький бальзам») в каждую чашку. 



                сепсис


Как проявляется сепсис и как его лечить? Патогенные микроорганизмы бывают различными. Страх перед ними объясняется в первую очередь риском появления инфекций. Что касается бактериальных инфекций, важным элементом является их локализация. Когда инфекция имеет ограниченный локализованный характер, она представляет менее опасный риск для пациента по сравнению с сепсисом (заражению крови). Что такое сепсис (заражение крови)? Сепсис является видом инфекции, при которой заражается значительная часть организма. Причиной сепсиса могут быть различные инфекционные возбудители: стрептококк, стафилококк, пневмококк, менингококк, кишечная палочка. Начинается все с "банальной" локальной инфекции (абсцесс, мочевая инфекция, пневмония).Особо опасным является заражение крови для людей с пониженным иммунитетом. Какие типы заражения крови существуют? По механизму распространения инфекции, различаются 3 вида сепсиса: - сепсис, распространяющийся венозным путем; - сепсис, распространяющийся лимфатическим путём; - сепсис сердечного происхождения. У каждого механизма наблюдаются свои характеристики. Например, сепсис, распространяющийся через сердечно-сосудистую систему, начинается от инфекций кожи, слизистых оболочек или внутренних органов. Сепсис, который распространяется через лимфатическую систему, является характерным для брюшного тифа.Сепсис сердечного происхождения начинается с инфекционного эндокардита. Как проявляется заражение крови? Основными признаками заражения крови считаются: - продолжительная повышенная температура; - общая слабость; - кожная сыпь; - увеличение объёма селезенки (спленомегалия); - желтуха; - боль в суставах и в костях; - нарушения на уровне дыхательной системы. Как можно выявить сепсис? Следуя логике, что микроб находится в крови, тогда не трудно догадаться, что главным анализом является гемокультура. Этот вид анализа считается особо важным, тем, что позволяет выявить бактерию в крови. Путём выращивания бактерий, можно определить какие антибиотики характеризуются самой больной эффективностью (антибиотикограмма). Как лечится заражение крови? Сепсис не является простой инфекцией. Особо сложный характер болезни требует особо серьёзных решений по поводу лечения. Для того чтобы спасти пациента назначается комбинированная антибиотикотерапия. Как правило, лечение длится минимум 2 недели (в больнице), но при инфекционном эндокардите может доходить и до 4-6 недель.





                Сердце(Herz)

               
ЛЕЧИМ СЕРДЦЕ ТРАВАМИ
При гипертонии - 2 раза в день съедайте по 1 ч.л. измельченных семян укропа. Забудете о проблемах с давлением.
При атеросклерозе - 1 стол.лож. измельченных корней одуванчика залить стаканом кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
При сердечной недостаточности - 1 ч.л. травы желтушника залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст.лож. настоя 3 раза в день в течение 20 дней.
При замедленном пульсе - Принимайте по 20-30 капель элеутерококка (разбавлять водой) 2 раза в день до обеда.
При учащенном сердцебиении - 2 ч.лож. календулы залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 настоя 4 раза в день за 30 минут до еды.

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА Для укрепления здоровья и сердца для Александра III готовили такой салат: - грецкие орехи размять в ступке. - зёрна граната размять - яблоко тереть на тёрке - 2 ст. л. мёда Этот салат укрепляет сердечную мышцу. Его можно есть и с чаем, как варенье.

Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится
Знаете ли вы, что основной причиной досрочной смерти в современном мире является сердечный приступ!? Но сегодня я расскажу вам, как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится. Главное - наблюдательность! Напряженный образ жизни, привычка есть нездоровую еду, хронические недосыпы... Мы сами вносим большой вклад в развитие недуга, который с каждым годом становится все более распространенным и все более опасным. Мы не будем тут говорить о необходимости вести здоровый образ жили или меньше нервничать. Мы лишь расскажем о симптомах, которые могут предупредить вас о грядущей беде как минимум за месяц. Узнайте, какие проблемы нужно воспринимать как серьезные красные флаги! Усталость Когда артерии сужаются, ваше сердце начинает получать гораздо меньше крови, чем это было раньше. Это усложняет работу кровеносной системы. И первый признак этих проблем - извечная сонливость и ощущение абсолютной усталости. Сбивчивое дыхание Если ваше сердце получает недостаточно крови, это означает, что ваши легкие не в состоянии получать из легких столько кислорода, сколько они привыкли получать. Эти две системы крайне сильно зависят друг от друга. Одна не может нормально работать без другой. Так что если у вас часто возникают проблемы с ровным дыханием, лучше проконсультируйтесь с врачом - и как можно быстрее. Слабость Если вы чувствуете слабость во всем теле, это означает, что в ваших артериях слишком мало крови. Ваши мышцы не получают в нужных количествах кислород и питательные вещества. Так что если у вас часто без видимых на то причин случаются предобморочные состояния, это уже сам по себе довольно тревожный признак проблем с сердечно-сосудистой системой. Головокружение и холодный пот Недостаток притока крови к мозгу очень опасен для жизни. Если вам кажется, что ваше тело часто покрывается липким холодным потом, а сами вы часто переживаете головокружения, то вы просто не можете себе позволить игнорировать эти симптомы. Давление в груди Если у вас возникают симптомы чрезмерного давления в груди, дискомфорт в этой области, то это очень и очень плохо. Эти симптомы могут со временем начать возникать чаще, а переживать их будет все труднее. Будете игнорировать их - можете запросто встретиться с сердечным приступом лицом к лицу. "Морозный" синдром Если у вас периодически совершенно из неоткуда появляются симптомы гриппа, это может свидетельствовать о приближающемся середчном приступе. Многие люди после приступа говорят, что за несколько дней до него они испытывали необъяснимые приступы "холода", т.е. их "морозило". Как справиться со всем этим Если вы чувствуете, что уже переживали эти симптомы лично, или их переживал кто-то из ваших близких, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Лучший способ предотвратить сердечный приступ - выявить его симптомы на ранней стадии и начать профилактическое лечение.
 
Сердечная каша
Его еще иногда называют пастой Амосова или кашой сердца. Сердечный рецепт для здоровья поможет при анемии, укрепит сосуды, иммунитет, а так же при болезнях сердца станет отличным помощником. «Эта смесь — просто кладезь микроэлементов и витаминов. Курага, изюм, грецкие орехи – источник калия. Калий крайне полезен для сердца! Некоторые исследователи утверждают, что для здоровья более важен калий в нужных количествах, и на фоне избытка калия — избыток натрия (соль) в организме не имеет никакого значения. Лимоны — источник витамина C, а это сильнейший антиоксидант». (с)Ингредиенты: - полкило изюма, - полкило кураги без косточки, - полкило вяленого инжира, - полкило чернослива без косточек, - полкило чищенных грецких орехов, - 1 лимон с кожурой. Лимон моем и все перемалываем в блендере или через мясорубку. В блендере будет масса более мягкая, а после мясорубки останутся кусочки фруктов, что мне больше нравиться. Добавить полкило меда. Тщательно перемешиваем и в банку! Это так сказать база. На её основе уже производят и видоизменяют рецептуру. Вот несколько цитат с просторов инета: ; «После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтерологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно — (даже очень), нормализует перистальтику кишечника)». ; «Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника (по -желанию)». ; «Дочке повышала гемоглобин». ; «Кто-то добавляет в эту «кашу» перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника». ; «Беру 3 лимона и по 200 грамм всех остальных ингредиентов в конце добавляю 1 стандартную аптечную бутылочку сиропа шиповника и 1 бутылочку настойки боярышника».
 
Часто болит сердце…У всех сердца есть. Как наше бедное сердце взывает: «Да что вы меня мучаете по всякой мелочи!» Есть люди гордые, тщеславные, им скажут что-нибудь — их мучит обида. Всякая мелочь — а все это сердце переживает. Берегите свои сердца! Недаром Господь сказал: «Умейте прощать!» Пейте сердечно-сосудистый сбор.

Сердечно-сосудистый сбор (гипертония, кардиосклероз, тахикардия и т.д.): астрагал, безсмертник, хвощ полевой, сушеница. Цветы боярышника, пустырник, чернобыльник, мята перечная или любая, мелисса, душица, донник, цветы липы, цветы арники, тысячелистник, горицвет, лист березы, корни валерьяны, омела белая.

Укрепление мышц сердца Начиная с мокрицы, которую надо есть ранней весной в салате, печь из нее пироги — они вкуснее, чем с капустой. Она укрепляет мышцы сердца. Нет такого академика, который бы укрепил мышцы сердца старого человека, а мокрица это делает.

ТОЧКИ, ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ
Вы сидите дома у телевизора, или с любимой книгой и вдруг... Внезапно вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая начинает распространяться в руку и челюсть. А вы всего в восьми километрах от ближайшей к вашему дому больницы. К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы доехать до нее... Что делать? Нужна срочная, скорая помощь, помощь самому себе! Поэтому нужно хорошо запомнить всего пару советов и точек. Прежде всего не паникуйте, но и не отмахивайтесь, это может быть очень серьезно! Запомните расположение этих точек, они могут вам очень помочь! Точка легко доступна и её очень легко найти, поэтому попробовав хоть раз и почувствовав облегчение, вы уже никогда о ней не забудете. Что очень важно, когда вдруг "прихватило" сердце! Находится она почти посредине ногтевой пластинки, ближе к основанию, на безымянном пальце. Правильно надавив на неё вы почувствуете легкую боль, если вы не попали именно на точку, то тоже поймете, т.к. будет просто ощущаться давление на весь ноготь. И только если почувствуете легкий укол, значит вы её нашли, надо нажать на нее и подержать несколько секунд, отпустить, и опять нажать, повторить 5-10 раз. Пока не полегчает. Облегчение наступает сразу же, вы почувствуете как сердце "отпускает". Становится легче дышать, взгляд проясняется, эффект моментальный! Вот еще полезная точка при болях в сердце: Дополнительные рекомендации: Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца или любым заостренным предметом биологически активной точки расположенной у основания ногтевого ложа мизинца противоположной (правой) руки. Потереть ладони одна о другую. Наложить ладони, подушечками под большими пальцами, на ушные раковины. Выполнять интенсивные растирающие движения вверх и вниз. Тереть до ощущения жара в ушных раковинах, но не менее 20 раз. Для стимулирования сердечной деятельности и дыхания при алкогольном отравлении рекомендуется провести точечный массаж с надавливанием и вращением пальца точек в течение 0,5—1 мин. Точка 1 находится в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Массировать в положении сидя или лежа. Точка 2 находится в центре подбородочно-губной борозды. Массировать в положении сидя или лежа, можно одновременно с точкой 1 — указательным и средним пальцами одновременно. Точка 3 находится в центре кончика носа. Растирать между пальцами. Эффективно также разминание ушных раковин с обеих сторон.
 
ЭТОТ МОЩНЫЙ ДОМАШНИЙ НАПИТОК ОЧИЩАЕТ АРТЕРИИ И ПРЕДУПРЕЖДАЕТ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП 
Со временем сосуды в организме человека теряют свою гибкость и эластичность, а на их стенках образуются атеросклеротические бляшки. Частые головные боли, повышенное давление, инфаркт и даже инсульт могут стать следствием такой загрязненности сосудов. Существует множество народных рецептов для очистки сосудов, но сегодняшний метод пожалуй, самый эффективный. Природа дает нам всё необходимое для здоровья! Чистка сосудов чесноком и лимоном Одно из главных достоинств чеснока — способность предупреждать развитие атеросклероза, а следовательно, инфаркта и инсульта. Чеснок не только запускает в организме механизмы снижения уровня плохого холестерина в крови, но и помогает удерживать достигнутый результат длительное время. В составе лимонов присутствуют минералы, эфирные масла, пектины, органические кислоты, флавоноиды, которые также благотворно влияют на состояние сосудов. Ингредиенты - 6 лимонов - 30 зубчиков чеснока - 1 л воды Приготовление Лимоны вымойте, чеснок очистите. Подготовленные продукты пропустите через мясорубку. Перелейте массу в кастрюлю, добавьте воды и поставьте на огонь. Доведите смесь до кипения, но не кипятите. Остудите, перелейте средство в удобную для хранения емкость и уберите в холодильник. В течение 3 недель ежедневно выпивайте по 50 мл этого напитка. Сделайте перерыв на неделю, а потом снова повторите 3-недельный курс. В профилактических целях такое лечение полезно проводить 2 раза в год. Напиток улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, предотвращает образование опухолей. Средство действует как антиоксидант, а также стимулирует работу почек и печени. Но, как и у всех сильнодействующих средств, у него есть противопоказания к применению: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, период лактации, эпилепсия, аллергия на любой из компонентов.
 
НАСТОЙКА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И НЕРВОВ Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие: он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия, помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение и даже обладает противоопухолевым эффектом. Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах. Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью. Нужно взять по 100 мл аптечных настоек: - валерианы, - пиона уклоняющегося, - боярышника, - пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты. Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 штучек гвоздики. Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой. Того количества настойки, которое получится после "слияния" всех ингредиентов, при регулярном ежедневном приеме хватает на курс лечения. Можно пить лекарство и от случая к случаю, т.е. по мере необходимости. Тогда "коктейль" можно "растянуть" на 2-3 года. Целебные свойства его сохраняются.

Укрепление сердца при одышке
Этот рецепт может помочь многим сердечникам у кого драгоценное сердечко подработалось и, требующее обязательного ухода за ним. Часто можно заметить, когда пожилые люди, поднимаясь на верхние этажи безлифтовых зданий, испытывают, мягко говоря, некоторые неудобства, связанные с нехваткой воздуха, т.е. одышки. Что же советует народная медицина для укрепления сердца? Академик Болотов рекомендует за час до парилки или финской бани съедать 50-100 г. сваренного сердца животного, а за 15 минут до входа в парилку выпить сердечный квас и сделать специальный массаж для улучшения кровоснабжения органов и конечностей. Об этом подробно у него в монографии все прописано. Но самый эффективный рецепт я позаимствовал у американских пенсионеров, находясь на отдыхе во Франции у своих родственников на средиземноморье, в Каннах. Данный рецепт предназначен для очень ослабленных стариков, которые не могут пройти и пару шагов без остановки для того, чтобы обязательно отдохнуть. Простой рецепт при одышке сердца. Рецепт очень простой, но прекрасно помогает сердцу. Приобрести на рынке 1 л. меда, 10 лимонов и 10 целых головок чеснока. Лимоны выжать, чеснок почистить и раздушить в чесночнице. Затем все эти оздоровительные прелести смешать, закрыть банку на целую неделю. Употреблять 1 раз в день по 4 чайных ложечки. Это обязательное условие. Но эти 4 ложечки не глотать сразу же, а медленно каждую ложечку рассасывать во рту, чтобы смешались со слюной. Этого объёма должно хватить, примерно, на два месяца. Следить за регулярным приемом, чтобы не было пропусков. В ваших же интересах! Не пожалеете своих трудов!
 
Отличная кардиотренировка на 9 минут. Эта программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой. 5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки. 6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот. 7. Имитируй прыжки через скакалку. 8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

Не глотайте валидол, поглядите на ладонь! Известно, что у людей, страдающих различными заболеваниями сердца, часто бывают слабые мизинцы, иногда до такой степени, что они не могут их ни согнуть, ни разогнуть. Если же ежедневно тренировать мизинец, то это положительно скажется на деятельности сердца. Укрепление безымянного пальца нормализует функцию печени, массаж среднего пальца — снижает повышенное артериальное давление. Воздействие на большой палец руки улучшает функциональные процессы, протекающие в головном мозге человека, укрепляет, его нервную систему. Замечено, что у людей со слабым указательным пальцем бывают неполадки в работе желудка.

Рецепты народной медицины при болезнях сердца
1. Приучить себя к постоянному употреблению чая из цветков фиалки трехцветной. 2. При приступах сердцебиения пьют настой цветков василька синего. 3. Настойка цветков или плодов боярышника. 1 столовую ложку цветков или плодов заварить стаканом кипятка, настоять два часа в тёплом месте, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Можно приготовить настойку из цветков боярышника. 1 столовую ложку цветков залить 0,5 л водки или 70-градусного спирта и настаивать 7 дней в тёплом месте. Процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день. 4. Свежие цветки ландыша насыпать в поллитровую бутылку до 3/4объёма, долить винного спирта доверху. Настаивать 14 дней, процедить. Пить по 15 капель 3-4 раза в день. 5. Приготовить сбор: Пустырник - 1 часть, Крапива - 3 части. Залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа. Процедить. Выпить в три приема. Сбор безвреден. Можно пить в продолжении длительного времени. 6. Засыпать сахаром цветы ландыша. Во время приступа стенокардии принимать под язык в количестве одной горошины. 7. Аналогичный рецепт есть в русской народной медицине, но там вместо цветков ландыша берутся листья и цветки мяты. 8. При запущенных формах сердечных заболеваний можно воспользоваться следующим рецептом: 10 лимонов и 10 головок чеснока пропустить через мясорубку. Всю массу залить 1 кг мёда и настаивать 14 дней. Пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Если к заболеванию сердца присоединилась гипертоническая болезнь, в состав можно добавить 100 г цветков боярышника. 9. Настой из цветков календулы вылечивает аритмию (1 чайная ложка цветков на стакан кипятка). Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.
 
"Горючая" смесь для здоровья 
Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены! Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится. 1. 300г. грецких орехов. 2. 300 г. кураги. 3. 300 г. инжира. 4. 300 г. чернослива. 5. 300 г. черного изюма. 6. 2 стакана меда 7. 2 лимона (Пропорции не слишком принципиальны, можно добавлять и другие орехи и сухофрукты, в любом случае это будет кладезь витаминов и микроэлементов.) Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить. На мясорубке перекручиваем все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой, без косточек). Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку. Держать смесь рекомендуется в холодном месте. Витаминная смесь из сухофруктов готова, теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так мы сможем укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания :) Употребляем это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова снова повторить.
 
Ваше сердце и лимон 
Полезные рецепты для сердца и сосудов. 1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой). 2. 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г хрена пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30°С), поместить в холодильник на 3 дня. Отжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. 3. 2 лимона пропустить через мясорубку, залить медом, настаивать 6 дней. Смесь надо съесть полностью в течение дня равномерными порциями, в этот день ничего не есть. Через 2 дня подготовить еще такой же настой и устроить такое же частичное голодание. Артериальное давление понижается после 3-4 курсов. 4. 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. ложками меда, выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях, а затем поставить в холодильник. Принимать по 2-3 ч. ложки в день с чаем или перед едой. 5. Перемолоть на мясорубке 500 г лимонов с кожурой (без косточек), 500 г клюквы, 500 г очищенных от семян плодов шиповника, добавить 500 г меда, все перемешать. Настаивать 1 сутки в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Хранить в холодильнике.
 
Плоды инжира улучшают состояние желудка, почек и служат как мочегонное средство. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы инжир особенно полезен, так как богат калием. Калий снимает напряжение с кровеносных сосудов, расслабляет и расширяет их. Инжир играет важную роль в профилактике гипертонии и полезен при венозной недостаточности. Содержащийся в инжире фермент фицин понижает свертываемость крови, способствует рассасыванию сосудистых тромбов. Плоды инжира обладают легким слабительным эффектом. Инжир снимает сильное сердцебиение, является хорошим кроветворным средством. Инжир полезен при анемии и при заболеваниях селезенки и печени. ВНИМАНИЕ! • Плоды инжира не следует употреблять при сахарном диабете. • Плоды инжира противопоказаны при подагре из-за большого количества содержащейся в нем щавелевой кислоты. • При острых воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта не следует употреблять инжир из-за большого количества клетчатки, находящейся в нем.

СРЕДСТВО ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ И УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ Данное средство избавляет от жировых отложений в артериях, укрепляет сердечную мышцу, разжижает кровь и очищает кишечник. 1. Два зубчика чеснока пропустить через чесночницу 2. Залить чеснок в пол-литровой банке 200 мл охлажденной до 50 град. кипяченой воды и настоять под крышкой 30 минут. 3. Добавить в настой 2 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. меда, размешать. Выпить утром натощак за полчаса до еды. Принимать курсами по две недели с двухнедельными перерывами.

СЕРДЕЧНЫЙ рецепт. Есть подобные рецепты, которые именуются - сердечная каша, паста Амусова...Судя по отзывам рецепт - золотой! Смесь очень полезна при проблемах с сердцем, для поднятия иммунитета и профилактики заболеваний, при атеросклерозе и при анемии, так же укрепляет сосуды. Советую боярышник и шиповник прокрутить через кофемолку, так помол будет мельче. Сначала можно измельчить в блендере, а потом в кофемолке, чтоб не испортить последний агрегат (или можете,перемолоть абсолютно все ингредиенты в мясорубке). Далее чистенькие вымытые лимоны, перетираем с маслом, добавляем сухофрукты и орехи - перемалываем. (фотопроцедуры ниже)))) Смесь готова! Раскладываем по баночкам, даем настояться 10 дней, теперь можно употреблять вовнутрь...Желательно использовать тару с темным стеклом или светлое стекло обернуть фольгой. Все просто! СОСТАВ: 1/3 стакана раст.масла * 250 гр. меда * 3 лимона * 100 г чернослива * 100 г изюма * 100 г кураги * 100 г грецкого ореха *50 г боярышника * 50 г шиповника * 4 шт. инжира * 50 гр. Кунжута * 100 гр. Кешью * 100 гр. миндаля принимать натощак ежедневно по 1 ст.ложке. Смесь получилась очень вкусная, кисло-сладенькая...

Чесночный ликер В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

Укрепление сердца Для укрепления сердечной мышцы приготовьте такое средство. Возьмите в равных количествах (приблизительно по горсти): - курагу - чернослив без косточек - инжир - грецкие орехи Сухофрукты вымыть и обсушить. Всё измельчить, добавить 2 – 3 ст. л. мёда и перемешать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день через час после еды минимум 1 месяц.

НАСТОЙКА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И НЕРВОВ Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие: он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия, помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение и даже обладает противоопухолевым эффектом. Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах. Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью. Нужно взять по 100 мл аптечных настоек: - валерианы, - пиона уклоняющегося, - боярышника, - пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты. Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 штучек гвоздики. Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой. Того количества настойки, которое получится после "слияния" всех ингредиентов, при регулярном ежедневном приеме хватает на курс лечения. Можно пить лекарство и от случая к случаю, т.е. по мере необходимости. Тогда "коктейль" можно "растянуть" на 2-3 года. Целебные свойства его сохраняются.

Очень хорошо влияет на сердце. Теперь я без остановки подымаюсь к себе на 5-й этаж пешком. Кому интересно, ниже предоставлен рецепт: 10 лимонов, 10 головок чеснока, 1 литр (!!!) мёда. Лимоны очистить от кожуры, семян. Порезать на дольки. Чеснок очистить от шелухи. Прокрутить всё через мясорубку. Сложить в эмалированную кастрюлю, добавить мёд и всё хорошенько перемешать деревянной лопаткой. Смесь поставить в прохладное место на 1 неделю. За неделю 2-3 раза надо ещё перемешать эту смесь. Затем разложить снадобье в стеклянные банки (у меня получается чуть больше 2-х литров) и поставить в холодильник. Принимать надо по 2 десертные ложки каждое утро натощак, тщательно пережёвывая. Не пропускать ни одного дня!!! Я делаю это 2 раза в год.

  «Паста Гиппократа» - натуральное средство для поддержания сердца Такая вкусная, что ее вполне можно использовать в качестве десерта к чаю. Кроме этого она обладает мощными целительными свойствами. 1 часть кураги, 1 часть чернослива без косточек, 1 часть инжира, 1 часть грецких орехов, 1/ 3 части меда (например, по 300 г кураги , чернослива, инжира, орехов и 100 г меда). Сухофрукты промыть, если курага и чернослив очень плотные - замочите их ненадолго в небольшом количестве воды. Вымоченные фрукты отжать, добавить к ним орехи и мед и все измельчить до однородной пасты. Смесь должна стоять в холодильнике. Для поддержания сердечной мышцы за завтраком, обедом и ужином съедать по 1 ч. ложке пасты. Для нормализации работы кишечника утром, натощак, выпить 1/2 стакана воды и съесть 1 ст. ложку пасты. Курсы лечения не ограничены: ее можно добавлять в рацион постоянно.

УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ Сердце - это своего рода "мотор" нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор. Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца. Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели.

5 напитков, которые защитят ваше сердце
Конечно, во многих случаях сердечно-сосудистых заболеваний приходится говорить о генетической предрасположенности, но, тем не менее, в ваших силах их предотвратить. Конечно, когда говорят о здоровье сердца, то первыми рекомендациями будут здоровое питание и регулярные упражнения. Но оказывается, что напитки, которые вы пьете, также играют не последнюю роль в заботе о здоровье сердца Кофе против болезней сердца Удивительный факт: кофе содержит больше активных антиоксидантов, чем какао или чай – известные источники этих полезных веществ. К тому же, кофе находится в большем доступе: кофейни сейчас открыты на каждом шагу. Умеренное употребление кофе защитит ваше сердце, снизив воспаление, а также сократив риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Одно большое исследование, в котором участвовало более 83 000 женщин, продемонстрировало снижение риска инсульта на 20% у тех, кто выпивал по 2 чашки кофе в день, в сравнении с тем, кто пил меньше или вовсе не употреблял этот восхитительный напиток. Совет: стремитесь пить 2 чашки кофе в день. Снизьте употребление кофеина, если вы страдаете бессонницей, или вас мучает чувство беспокойства и усталости. Гранатовый сок против болезней сердца Раньше гранатовый сок было довольно сложно найти, однако теперь этот напиток становится все популярнее. Это связано в первую очередь с последними исследованиями. Университет Калифорнии обнародовал данные, согласно которым количество антиоксидантов в гранатовом соке в три раза выше, чем в красном вине или зеленом чае. Более поздние исследования также показали, что регулярное употребление гранатового сока уменьшает уровень «плохого» холестерина, артериальных бляшек (фактор риска развития заболеваний сердца), а также увеличивает кровоток к сердцу. Пейте 1 стакан сока в день, но разбавляйте его водой в 2 раза. Это уменьшит количество калорий, но оставит полезные вещества сока. Пакетированные соки содержат много витаминов и являются отличной альтернативой фруктам. Черный чай против болезней сердца Черный чай проходит через процесс ферментации, после того как листья соберут с куста и высушат. Этот процесс меняет химические свойства листьев, создав мощные антиоксиданты, которые укрепляют здоровье сердца. Многочисленные исследования показывают, что черный чай снижает риск развития инсульта, уменьшает уровень «плохого» холестерина, улучшает функции кровеносных сосудов, увеличивает кровоток в коронарных артериях. Не так уж и мало для обычного напитка, не так ли? Совет: чем дольше вы завариваете ваш чай, тем больше полезных веществ он содержит. Отдавайте предпочтение горячему напитку, так как чай со льдом теряет из-за дополнительной жидкости часть полезных свойств. Избегайте бутилированных чаев (антиоксиданты теряются с течением времени), не добавляйте в напиток молоко и сахар. Всего несколько чашек чая в день помогут снизить риск развития болезней сердца. Зеленый чай против болезней сердца Как и черный чай, зеленый чай содержит множество полезных для сердца антиоксидантов. Единственное отличие состоит в том, что зеленый чай не проходит процесс ферментации. Исследование 2004 года показало, что высокое употребление зеленого чая снижает риск болезней коронарных артерий. Некоторые другие исследования показали также, что употребление зеленого чая снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшает риск образование атеросклеротических бляшек и инсульта, а также обладает антивоспалительными свойствами. Совет: по аналогии с черным чаем, заваривайте зеленый чай в течение как минимум нескольких минут, избегайте бутилированных версий напитка, а также старайтесь выпивать три чашки в день. Британские медики назвали пять напитков, которые необходимы человеку для здоровья сердца. Вода. Обезвоживание приводит к запустению крови, заставляя сердце работать в усиленном режиме. Зеленый чай. Богат антиоксидантами, которые препятствуют образованию свободных радикалов и предотвращают воспалительный процесс. Антиоксиданты в зеленом чай более эффективны, чем в черном. Красное вино. Содержащиеся в нем ресвератрол и полифенол понижают уровень холестерина в крови и блокируют образование тромбов. Регулярное употребление небольшого количества вина повышает уровень «хорошего» холестерина, полезного для сердца и сосудов. Гранатовый сок. Его антиоксидантный потенциал втрое раза выше, чем у зеленого чая и красного вина. Кофе. Исследования показали, что при регулярном употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40%.
 
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП
Этот способ блокирования и нейтрализации сердечного приступа я нашел в книге советского ученого, академика АН СССР, лауреата четырех Сталинских премий, Героя Социалистического Труда А.А. Микулина "Активное долголетие".
Вот, что он пишет:" Раньше у меня были частые сердечные приступы. И я задумался: может ли человек без помощи врача быстро прекратить сердечный приступ? Считаю, что может. Для этого нужно немедленно после начала ускоренного сердцебиения сделать глубокий вдох, выпячивая живот (а не грудь) и задержать его в этом положении 2 - 3 секунды. Затем выдохнуть, вернув живот в исходное положение. Несколько подобных вдохов оказывается достаточным для восстановления нормального сердечного ритма. Этот простейший метод в течение многих лет помогал мне избавиться от сердечных приступов, для ликвидации которых раньше мне приходилось вызывать "неотложку" и лечиться в больнице".

Если у вас часто «прихватывает» сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем проглотите. Делайте это до исчезновения всех сердечных неполадок.

ЧИСТИМ КРОВЬ Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Вот несколько рецептов для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. ; Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней. ; Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем. Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

5 напитков для сердца
1. Вода Когда в организме недостаточно воды, кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела. В результате в несколько раз подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.
 2. Зеленый чай Как и черный он богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в целом ряде исследований последних лет.
3. Красное вино Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют убедительные доказательства того, что регулярное потребление красного вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце от повреждений.
4. Гранатовый сок До недавнего времени гранатовый сок не был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали его антиоксидантный потенциал. В результате оказалось, что он в три раза выше, чем у зеленого чая и красного вина. Кроме того гранатовый сок оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.
5. Кофе Несмотря на многочисленные мифы по данному поводу, кофе является продуктом спасающим жизни. Согласно ряду исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.
                Полезно
1. Место наилучшего прослушивания звуков аортального клапана. 2. Проекция клапана лёгочного ствола. 3. Место наилучшего прослушивания звуков трехстворчатого клапана. 4. Проекция митрального клапана. 5. Место наилучшего прослушивания звуков клапана лёгочного ствола. 6. Проекция аортального клапана. 7. Проекция трехстворчатого клапана. 8. Место наилучшего прослушивания звуков митрального клапана

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА Для укрепления здоровья и сердца для Александра III готовили такой салат: - грецкие орехи размять в ступке. - зёрна граната размять - яблоко тереть на тёрке - 2 ст. л. мёда Этот салат укрепляет сердечную мышцу. Его можно есть и с чаем, как варенье.

Сердечно-сосудистая система. «Господи, укрепи по вере моей сосуд духовный, дабы соделался он достойным вместилищем Духа Святого. Аминь.

Боли в сердце. В народной медицине применяются способы оказания помощи сердцу, кровеносным сосудам и кровоснабжению. Так, избегая условий, вызывающих сердечные приступы, может быть продлена жизнь сердца, поскольку оно не будет изнашиваться слишком быстро. Ваше сердце – мотор, направляющий работу всего человеческого организма. Мышцы тела, включая сердечную, при работе используют сахар. Но не простой сахар, который может вызвать сахарный диабет, а натуральный, который быстро всасывается и помогает организму работать в полную силу – это натуральный мед. В меду находится большое количество минерального эквивалента – калия, который способствует нормальной работе сердца. Очень простой рецепт для укрепления сердца и всего организма: 2 ч. л. меда и 2 ч. л. яблочного уксуса на стакан воды один или более раз в день в зависимости от умственной или физической нагрузки. Яблочный уксус содержит весь набор минеральных элементов, входящих в состав яблока; в меду находятся минеральные элементы, содержащиеся в нектаре цветов. Артерии, отходящие от сердца, несут кровь ко всем тканям тела. Постепенно они развлетвляются на более мелкие сосуды и заканчиваются капиллярами. Каждая клетка выбирает из жидкой среды пищу и кислород, необходимый для ее функционирования. Постоянная циркуляция жидкости является необходимым условием, так как в случае ее прекращения клетки могут увянуть, или даже погибнуть не только из-за прекращения снабжения питательными веществами и кислородом, но и в связи с отравлением отработанными веществами.  Когда человек болеет, он должен немного поголодать, а в это время пить напитки кислого состава: виноградный, клюквенный или яблочный соки или воду с двумя ч. л. яблочного уксуса + 2 ч. л. меда. Тогда он быстро выздоровеет и организм получит все необходимые жизневажные элементы.

Купить в аптеке флакон капель «Диакард» и принимать их в экстренных случаях при заболевании сердца. В состав входит: валериана + камфора + кактус + боярышник + алкоголь.
Мелкий порошок корня бриолки при недостаточности сердечных клапанов и гипертонии, растройство нервной системы. При плеврите принимаются по ч. л. 3 раза в день отвар 20 г корня на стакан воды или настойку: 20 г корня на 100 мл спирта или стакан водки. Принимать 10 капель 3 раза в день. Аналогично лечат болезни сердца, воспаление легких.

Сердце. Настойка калины по 8 капель.

От сердца. Свежие абрикосы по 7 шт. есть каждый сезон и не есть 1 час, чтобы все сосуды прочистились.

Капли, капсулы «Атероклефит» - сила здорового сердца! Содержит изофлавоноиды - особые вещества, которые снижают уровень холестерина и защищают сердце и сосуды от инфарктов и инсультов. Состав: Настойка – экстрат красного клевера. Капсулы – экстрат красного клевера, цветки боярышника, витамин С и вит. РР

Кардиологические сердечные боли:
- Мёд смешать с равным количеством клюквы, пропущенной через мясорубку. Принимать по столовой ложке 3 раза в день до еды.
- Стакан сока свеклы с одной столовой ложкой мёда. Принимать в течении дня.
- Натощак съедать 3 грецких ореха с одной столовой ложкой мёда.
- Регулярно употреблять каши - овсяную, геркулесовую, толокнянную - со столовой ложкой мёда.
- Один лимон залить крутым кипятком на 2-3 минуты, натереть на тёрке с кожурой, затем натереть 6 зубчиков чеснока, добавить 0,5 л.холодной кипяченой воды и 3 столовые ложки мёда. Процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
- При стенокардии: сок алоэ - 100 г., мёд 300 г., измельченные ядра грецких орехов 500 гр, сок 1-2 лимонов. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Тяжелые поражения сердечной мышцы (рецепт австр. целительницы М. Требен). Пить чай из манжетки: 1ч. л. с верхом травы манжетки на ; л кипятка; и наружно для обмывания области сердца – очень быстро наступают улучшения.

Больное сердце, нервная система, подагра, ревматизм, мигрень, головная боль, воспаление сердечной мышцы (миокардит), водянка, инсульт (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Нужно продолжительное время пить по 2 чашки в день чая из примулы: 1 ч. л. с верхом травы на ; л кипятка, заварить, дать постоять 8 минут.

Заболевание сердца (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Вино из цветков примулы: 2-х литровую бутыль надо заполнить гроздьями примулы до самого горлышка, не набивая, и залить чистым белым вином. Цветки должны быть полностью покрыты вином. Бутыль, слегка прикрыв пробкой, оставить на 14 дней на солнце. При жалобах на сердце можно в случае необходимости выпить глоток такого вина, сердечные больные могут принимать до 3 ст. л. в течение дня.

Расширение сердца, желудка, кишечника и легких, растройство работы почек и мочевого пузыря (рецепт докт. Ширбаум). Пить по 3 чашки чая из репешка: 1 ч. л. травы на ; л кипятка, дать настояться 8 минут.

Грудная жаба, плохая работа почек, плохой аппетит, (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Пить чай из тысячелистника: 1 ч. л. с верхом на стакан  кипятка, заварить, дать настояться.

Тяжелые нарушения кровообращения, стимулирует давление, приливы крови к голове, головокружения, шум в ушах, нарушение зрения, нарушение ритма сердечных сокращений, апатии (рецепт австр. целительницы М. Требэн).  Надо пить чай из омелы, готовится только холодным способом, 1 ч. л. с верхом омелы заливается на ночь ; л холодной воды, утром слегка подогревают и процеживают. Пить 2 чашки в день – утром и вечером. Курс: полгода.

- Боли в сердце. В народной медицине применяются способы оказания помощи сердцу, кровеносным сосудам и кровоснабжению. Так, избегая условий, вызывающих сердечные приступы, может быть продлена жизнь сердца, поскольку оно не будет изнашиваться слишком быстро. Ваше сердце – мотор, направляющий работу всего человеческого организма. Мышцы тела, включая сердечную, при работе используют сахар. Но не простой сахар, который может вызвать сахарный диабет, а натуральный, который быстро всасывается и помогает организму работать в полную силу – это натуральный мед. В меду находится большое количество минерального эквивалента – калия, который способствует нормальной работе сердца. Очень простой рецепт для укрепления сердца и всего организма: 2 ч. л. меда и 2 ч. л. яблочного уксуса на стакан воды один или более раз в день в зависимости от умственной или физической нагрузки. Яблочный уксус содержит весь набор минеральных элементов, входящих в состав яблока; в меду находятся минеральные элементы, содержащиеся в нектаре цветов. Артерии, отходящие от сердца, несут кровь ко всем тканям тела. Постепенно они развлетвляются на более мелкие сосуды и заканчиваются капиллярами. Каждая клетка выбирает из жидкой среды пищу и кислород, необходимый для ее функционирования. Постоянная циркуляция жидкости является необходимым условием, так как в случае ее прекращения клетки могут увянуть, или даже погибнуть не только из-за прекращения снабжения питательными веществами и кислородом, но и в связи с отравлением отработанными веществами.  Когда человек болеет, он должен немного поголодать, а в это время пить напитки кислого состава: виноградный, клюквенный или яблочный соки или воду с двумя ч. л. яблочного уксуса + 2 ч. л. меда. Тогда он быстро выздоровеет и организм получит все необходимые жизневажные элементы.

- При болезнях сердца, нужно разжижать кровь для лучшей циркуляции и очищению сосудов. Для этого нужно 2 ч. л. яблочного уксуса + 2 ч. л. меда и 1 каплю йода на стакан воды пить 1-2 раза в день.

- При боли и жжении сердца. Добавить несколько капель масла черного тмина и 1 ч. ложку меда в чашку горячего молока. Пить горячим. Также рекомендуется употреблять много салата.
               
- 100 г. меда + 100 г. лимонного сока + 1 ст. л. молотых орешек миндаля + листья герани измельченные + 10 капель валерианы – все перемешиваем. Принимаем 1 ст. л. до еды – подпитывает мышцу сердца.

- Купить в аптеке флакон капель «Диакард» и принимать их в экстренных случаях при заболевании сердца. В состав входит: валериана + камфора + кактус + боярышник + алкоголь.

- Мелкий порошок корня бриолки при недостаточности сердечных клапанов и гипертонии, растройство нервной системы. При плеврите принимаются по ч. л. 3 раза в день отвар 20 г корня на стакан воды или настойку: 20 г корня на 100 мл спирта или стакан водки. Принимать 10 капель 3 раза в день. Аналогично лечат болезни сердца, воспаление легких.

- Лечат сердечные заболевания: 40 г сухих корней любистока кипятить 5-8 минут в 1 л воды. Настаивать в теплом месте 20 минут. Этот настой применять за день 4 раза. Настой должен быть свежим.

- Настойка для сердца. Хочу рассказать о рецепте, который помогает мне решать свои сердечные проблемы. Он будет полезен гипертоникам, страдающим от шума в ушах, и людям с сильной метеозависимостью. Нужно взять по 100 мл аптечных настоек: валерианы, пиона уклоняющегося, боярышника, пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты. Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 г бутончиков гвоздики (той, которую мы используем в быту как пряноароматное средство). Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой.

- Выведение ядов из организма, восстанавливает сердце, поддерживает энергетику. По стакану шиповника, боярышника, кураги залить 4 л кипятка, настаивать ночь, добавить мед и пить, ничего при этом не есть.

- Сердце. Настойка калины по 8 капель.

- Чай для укрепления сердечной системы. 1 ст. л. листьев красной смородины + плоды рябины + крапива – залить кипятком, настоять 20 минут и пить с медом.

- От сердца. Свежие абрикосы по 7 шт. есть каждый сезон и не есть 1 час, чтобы все сосуды прочистились.

- Салат: перец + салат + морковь + лимон – нарезать и залить оливковым маслом 1 ст. л.

- Пить свежевыжатый яблочный сок, не есть жареное, жирное, копченное мясо, колбасы.

- Капли, капсулы «Атероклефит» - сила здорового сердца! Содержит изофлавоноиды - особые вещества, которые снижают уровень холестерина и защищают сердце и сосуды от инфарктов и инсультов. Состав: Настойка – экстрат красного клевера. Капсулы – экстрат красного клевера, цветки боярышника, витамин С и вит. РР.***

- При болях в сердце. Положить на сердце холодный компрес и пить холодную воду.

- От сердца и нервов. Сухую камфору в мешочке повесить на шею или положить в бюстгалтер на ночь.

- Прополис подавляет окисление липидов, оказывает выраженное обезболивающее и антиагрегантное действие. За счет регенерирующего эффекта показан лицам, перенесшим инфаркт, для восстановления сердечной мышцы.

- Мед по своей энергетической ценности с успехом может заменить 5%-ный раствор глюкозы, применяемый в кардиологии. Кроме того, оказывает антигипоксическое действие, расширяет сосуды, улучшает микроциркуляцию. В меде содержится ацетилхолин, снижающий артериальное давление.

- Экстракт восковой моли за счет фермента церазы расширяет сосуды, снижает проявления атеросклероза в сосудистой стенке, оказывает рассасывающее действие, способствуя замещению рубцовой ткани на нормальную мышечную ткань после инфаркта.

- Чеснок! Рассасывает атеросклеротические бляшки и старые тромбы в сосудах сердца.

- Смешать по 1 стакану меда, сока хрена и сока моркови. Добавить сок 1 лимона. Мешать, пока мед полностью не растворится. Принимать по 1-2 ч.л. 3 раза в день за 1 час до еды.

- Смешать по 1 стакану меда, сока хрена, моркови, свеклы и сок 1 лимона до полного растворения меда. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 1 час до еды (помогает не только при ИБС, но и при сердечной недостаточности, и при гипертонии).

- При болезнях сердца не нужно употреблять мед в больших количествах и с горячим чаем: во-первых, это большая углеводистая нагрузка на организм, а во-вторых, мед с чаем приводит к усиленному потоотделению при энергичной работе сердца. Такая дополнительная нагрузка на больное сердце нежелательна. Оставайтесь в пределах нормы: 60-140 г меда в сутки (в зависимости от веса человека).

- Измельчить в порошок предварительно высушенную траву пустырника, траву сушеницы, траву спорыша, цветки ромашки, корень валерианы и плоды боярышника (каждое растение отдельно). Взять по 1 ст.л. порошка каждого растения, тщательно перемешать, высыпать в термос, залить 1 л крутого кипятка. Настаивать 2 часа. Затем процедить и смешать с медово-спиртовым раствором. Принимать эликсир по схеме: 1-я неделя - по 1 ч.л. утром и вечером, со 2-й недели перейти на 1 ст.л. После того, как эликсир закончится, сделать перерыв 10 дней, а затем курс повторить.    

- Cердечная недостаточность, ослабление сердечной мышцы: По 1 ч.л. или 1 ст.л. 2-3 раза в день есть мед с творогом, молоком, фруктами.

- "Медовый валидол" - средство от боли в сердце. Взять по 1 стакану чернослива, изюма, кураги, грецких орехов и 2 лимона. Сухофрукты хорошо вымыть и просушить. Все компоненты прокрутить через мясорубку (лимоны - с кожурой), добавить 1 стакан меда, перемешать массу, переложить в стеклянную банку, закрыть крышкой, поставить в холодильник. Каждое утро съедать натощак 1 десертную ложку этого "лекарства".

- При жжении сердца. Добавить несколько капель масла черного тмина и 1 ч. ложку меда в чашку горячего молока. Пить горячим. Также рекомендуется употреблять много салата.

- Кардиологические сердечные боли:
- Мёд смешать с равным количеством клюквы, пропущенной через мясорубку. Принимать по столовой ложке 3 раза в день до еды.
- Стакан сока свеклы с одной столовой ложкой мёда. Принимать в течении дня.
- Натощак съедать 3 грецких ореха с одной столовой ложкой мёда.
- Регулярно употреблять каши - овсяную, геркулесовую, толокнянную - со столовой ложкой мёда.
- Один лимон залить крутым кипятком на 2-3 минуты, натереть на тёрке с кожурой, затем натереть 6 зубчиков чеснока, добавить 0,5 л.холодной кипяченой воды и 3 столовые ложки мёда. Процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
- При стенокардии: сок алоэ - 100 г., мёд 300 г., измельченные ядра грецких орехов 500 гр, сок 1-2 лимонов. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

- При сердечной недостаточности, ослаблении сердечной мышцы рекомендуются такие "яства":
1. По 1 ч.л. или 1 ст.л. 2-3 раза в день есть мед с творогом, молоком, фруктами.
2. Взять 1 кг изюма, съедать ежедневно по 40 ягод. Второй кг начать с 40 ягод и по одной каждый день уменьшать. Дойти до 8-10 ягод, и все оставшиеся съесть за один прием. Параллельно пить чай с медом и калиной, шиповником, боярышником.

- Тяжелые поражения сердечной мышцы (рецепт австр. целительницы М. Требен). Пить чай из манжетки: 1ч. л. с верхом травы манжетки на ; л кипятка; и наружно для обмывания области сердца – очень быстро наступают улучшения.

- Больное сердце, нервная система, подагра, ревматизм, мигрень, головная боль, воспаление сердечной мышцы (миокардит), водянка, инсульт (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Нужно продолжительное время пить по 2 чашки в день чая из примулы: 1 ч. л. с верхом травы на ; л кипятка, заварить, дать постоять 8 минут.

- Заболевание сердца (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Вино из цветков примулы: 2-х литровую бутыль надо заполнить гроздьями примулы до самого горлышка, не набивая, и залить чистым белым вином. Цветки должны быть полностью покрыты вином. Бутыль, слегка прикрыв пробкой, оставить на 14 дней на солнце. При жалобах на сердце можно в случае необходимости выпить глоток такого вина, сердечные больные могут принимать до 3 ст. л. в течение дня.

- Расширение сердца, желудка, кишечника и легких, растройство работы почек и мочевого пузыря (рецепт докт. Ширбаум). Пить по 3 чашки чая из репешка: 1 ч. л. травы на ; л кипятка, дать настояться 8 минут.

- Грудная жаба, плохая работа почек, плохой аппетит, (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Пить чай из тысячелистника: 1 ч. л. с верхом на стакан  кипятка, заварить, дать настояться.

- Тяжелые нарушения кровообращения, стимулирует давление, приливы крови к голове, головокружения, шум в ушах, нарушение зрения, нарушение ритма сердечных сокращений, апатии (рецепт австр. целительницы М. Требэн).  Надо пить чай из омелы, готовится только холодным способом, 1 ч. л. с верхом омелы заливается на ночь ; л холодной воды, утром слегка подогревают и процеживают. Пить 2 чашки в день – утром и вечером. Курс: полгода.

- Курага + изюм + грецкий орех + лимон с цедрой без косточек – растолочь и залить медом. Курс: 2 раза в год всей семьей по 1 дес. л. с водой от. Здесь находится много калия и кальция, что полезно для костей и сердца. 

Ежедневное сжатие пальцев рук в кулак.
Простое упражнения для здоровья сердца и восстановления артериального давления Все мы хотим быть здоровы и чувствовать себя бодро и молодо. Но для того, чтобы добиться желаемого, необходимо приложить усилия. Ведь кто, если не мы сами позаботимся о себе и своем самочувствии? Сегодня мы бы хотели рассказать о простом упражнение, которое заключается в ритмичном сжатие и расслабление пальцев рук в кулаки. Как вы уже могли догадаться по заголовку статьи, упражнение направлено на то, чтобы восстановить функционирование сердца и сердечно-сосудистой системы, а также привести в норму повышенное артериальное давление. Помимо этого, ежедневное выполнение представленной ниже методики, способствует укреплению и улучшению подвижности пальцев и кистей рук. Благодаря данному эффекту, упражнение существенно предотвращает развитие артрита и остеопороза. При наличии проблем со здоровьем, представленную ниже технику, рекомендуется применять, как минимум два раза в день: только проснувшись и отправляясь спать. В профилактических целях достаточно одного раза. Ключевой момент, который необходимо знать прежде чем начинать занятие, это то, что согласно учениям восточных целителей, мужчины должны приступать к упражнению, используя левую руку, а женщины наоборот правую. Встаем прямо, руки свободно опущены вниз, вдоль туловища. Начинаем в течение 30-45 секунд, сжимать в кулак и расслаблять пальцы одной руки. Затем закончив упражнение и отдохнув 10 секунд, повторяем то же самое действие на вторую руку. Далее, расставляем обе руки по сторонам, параллельно полу. Повторяем аналогичное поочередное сжатие и разжатие пальцев рук. Затем поднимаем руки вверх, выполняем упражнение таким же образом. После чего, протягиваем их перед собой и повторяем действия снова. Помните, что во время проделывания упражнения вы должны чувствовать себя комфортно. Не спешим, дышим ровно, не напрягаемся, тело расслаблено, работают только наши руки и пальцы.
 
Три ореха от инфаркта: ешь каждый день и живи 100 лет. 
Раньше оно всегда стучало ровно: тук-тук, тук-тук. Но в последнее время то бешено колотится без причины, то замирает так едва ли не до остановки. Это состояние характерно для аритмии, когда под влиянием стрессов, физических нагрузок, вредных привычек, патологий сердечной мышцы или сосудов ритм становится неравномерным. Аритмия может быть как физиологической нормой, так и опасным для жизни нарушением. На 20 % снизить риск развития аритмии способны орехи — итог многолетнего исследования шведских ученых. Кардиологи проанализировали рацион и состояние здоровья более 60 тыс. жителей Швеции старше 45 лет На основе данных рассчитали: чем больше участники ели орехов, тем выше процент профилактики.
Польза орехов для сердца Со шведскими кардиологами солидарны коллеги других стран. И добавляют: орехи не просто предупреждают развитие аритмии, но и комплексно делают всё для продления человеческой жизни. Практически все виды орехов благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему: снижают уровень холестерина, нормализуют давление, возвращают эластичность стенкам сосудов, укрепляют сердечную мышцу. Но врачи выделяют три особенно полезных.
Миндаль Миндаль считают самым сердечным из орехов. Содержание калия, магния, кальция, жирных кислот и белка в нём больше, чем в любых других. Регулярное употребление миндаля в течение 3 недель снижает уровень холестерина в крови на 10 %. Риск развития ишемической болезни сердца при этом уменьшается на 47 %. Низкий гликемический индекс позволяет перекусывать миндалем в любое время без риска набрать лишние килограммы. Норму в 30 г всё же не стоит превышать, чтобы не возникли проблемы с кишечником.
Грецкий орех Грецкий орех на 60 % состоит из ненасыщенных жирных кислот омега-3, важных для чистоты сосудов и борьбы с воспалениями. Большое количество витамина Е обеспечивает поддержание обменных процессов в тканях сердечной мышцы и стенок артерий. Железо, калий и магний важны для нормализации уровня холестерина. Ядра грецких орехов очень калорийны — 650 ккал на 100 г. Важно не переборщить тем, у кого лишний вес. 3–4 ядра в день — количество, которое устраивает и кардиологов, и диетологов.
Фундук Фундук чрезвычайно богат железом, служит отличной профилактикой анемии. Витаминный состав делает орех прекрасным помощником в лечении заболеваний вен и сосудов: варикоза, тромбоза, тромбофлебита, флебита. Калий, магний, кальций и ненасыщенные жирные кислоты противостоят плохому холестерину, препятствуют развитию атеросклероза. Небольшой горстью фундука можно перекусить в течение дня, а можно смолоть орехи и добавлять в различные блюда.

Ореховая смесь для сердца Чтобы получить максимум пользы для сердца и сосудов, приготовьте смесь из орехов. По три ореха миндаля и фундука плюс один грецкий смелите в кофемолке или блендере Добавляйте по столовой ложке в утреннюю овсянку, творог или салат. Можно также смешать ореховый порошок с мёдом и употреблять как полезный десерт.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП В книге советского академика, крупнейшего конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического Труда А.А.Микулина "Активное долголетие" читаем:  "Этот простейший метод в течение 30 лет помогал мне избавиться от сердечных приступов, для ликвидации которых раньше вызывать "неотложку" и лечиться в больнице". Что же это за метод? Обычно, во время вдоха у нас поднимается грудь, а живот, несколько, втягивается. А во время сердечного приступа нужно делать наоборот: каждый вдох сопровождать максимальным выпячиванием живота, а при выдохе живот втягивать "на место". Микулин пишет: "Нужно сделать глубокий вдох, выпятить живот и задержать его в таком положении 2 - 3 сек, а затем сделать выдох, втягивая живот на место. Потом, повторить этот прием 2 - 3 раза. Мне редко приходилось прибегать к четвертому разу, так как и трех оказывалось достаточным для того, чтобы сердце заработало в нормальном ритме". А вот как Микулин объясняет механизм, позволяющий восстановить нормальную работу сердца во время сердечного приступа: "Для нашего сердца природой отведено пространство - сердечная полость, ограниченная легкими и грудобрюшной преградой. Во время стресса диафрагма поднимается и объем сердечной полости сокращается. Это ограничивает способность сердца засасывать кровь и в качестве компенсации сердце начинает сокращаться чаще (учащается пульс). И не редко это заканчивается сердечным приступом. Когда же мы начинаем при вдохе выпячивать живот и задерживать его в таком положении 2 - 3 секунды, то объем сердечной полости увеличивается и сердце получает возможность засасывать больше крови, что автоматически приводит к уменьшению частоты пульса и нормализации сердечной деятельности". На мой взгляд, это метод, позволяющий предотвращать сердечный приступ, будет полезно знать всем, страдающим от сердечно - сосудистых заболеваний. Этот пост - для них.

Сердечно-сосудистые заболевания: основные вещи, которые необходимо знать каждому про холестериновые бляшки и холестерин
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности в мире. Так например, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2019 году сердечно-сосудистые заболевания были причиной смерти более 17,9 миллионов человек, что составляет около 32% всех случаев смерти в мире.
Сердечно-сосудистые заболевания могут включать такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инсульты, артериальную гипертензию и другие заболевания, связанные с сердцем и сосудами. Однако многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний могут быть управляемыми, такие как курение, недостаточная физическая активность, неправильное питание, избыточный вес и стресс.
Поэтому важно принимать меры для уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, такие как соблюдение здорового образа жизни, регулярные медицинские осмотры и лечение существующих заболеваний. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни.
Сердечно-сосудистые заболевания могут быть вызваны различными факторами, такими как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови, курение, сахарный диабет и недостаток физической активности.
Поэтому, борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями должна быть комплексной и включать в себя несколько аспектов.
Вот несколько примеров:
1. Здоровый образ жизни Регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный отдых и избегание курения и алкоголя.
2. Контроль кровяного давления и уровня холестерина Следите за уровнем кровяного давления и холестерина в крови, и применяйте меры для их снижения, если они превышают норму.
3. Лечение сахарного диабета Если у вас есть сахарный диабет, важно следовать рекомендациям врача и делать все необходимое, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови.
4. Снижение стресса Стресс может повышать кровяное давление и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, важно находить способы справляться со стрессом, такие как йога, медитация или занятия спортом.
5. Регулярные медицинские обследования Важно регулярно проходить медицинские обследования и следить за своим здоровьем, чтобы своевременно выявлять и лечить возможные проблемы. Комплексный подход к борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями может помочь значительно снизить риск их возникновения и улучшить качество жизни.
Однако, важно помнить, что каждый человек уникален и в таком случае необходим индивидуальный подход, в зависимости от конкретной ситуации. Поэтому, важно консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям. И как всегда обращаю ваше внимание, что статья носит исключительно ознакомительный характер и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может навредить вашему здоровью.
Также нельзя не упомянуть про атеросклероз - заболевание, при котором внутренняя поверхность артерий покрывается жировыми отложениями, называемыми бляшками. В результате артерии становятся более узкими и менее эластичными, что может привести к ухудшению кровообращения и повышению риска различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда или инсульт.
Причины появления холестериновых бляшек
Холестериновые бляшки на стенках сосудов образуются из-за накопления холестерина и кальция в кровеносных сосудах. Это происходит из-за нескольких факторов, таких как:
1. Неправильное питание Употребление в пищу большого количества жирных и высококалорийных продуктов, таких как жирное мясо, сыры, молочные продукты, быстрые углеводы (сладости, хлеб, выпечка, паста), может приводить к повышенному уровню холестерина в крови.
2. Недостаток физической активности Недостаток физической активности может приводить к повышенному уровню холестерина в крови и ослаблению сердечно-сосудистой системы.
3. Наследственность Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к повышенному уровню холестерина в крови и развитию атеросклероза.
4. Курение Курение может повышать уровень холестерина в крови и повреждать стенки сосудов, способствуя образованию бляшек.
5. Диабет У людей с диабетом уровень холестерина в крови может быть повышен, что может приводить к образованию бляшек.
6. Высокое кровяное давление Высокое кровяное давление может повреждать стенки сосудов и способствовать образованию бляшек.
Что такое холестерин и какой он бывает
Холестерин - это жироподобное вещество, необходимое для нормальной жизнедеятельности организма. Однако, холестерин бывает двух видов: "хороший" и "плохой". "Хороший" холестерин, или HDL холестерин, транспортирует холестерин из тканей обратно в печень, где он разлагается и выводится из организма. Это помогает снизить уровень "плохого" холестерина в крови и защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний. "Плохой" холестерин, или LDL холестерин, может накапливаться на стенках артерий, образуя холестериновые бляшки и приводя к развитию атеросклероза. Это может привести к увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Также существует третий вид холестерина - VLDL холестерин, который является "предшественником" LDL холестерина и также может приводить к развитию атеросклероза. Важно следить за уровнем холестерина в крови и принимать все меры, назначенные врачом для снижения уровня "плохого" холестерина.




               Сердечно-сосудистая система(Herz-Kreislaufsystem)

- Сердечно-сосудистая система. Рецепт для очистки организма от жировых и известковых отложениях, резко улучшает обмен в организме, в результате чего все сосуды, особенно кровеносные, становятся эластичными, что предупреждает инфаркт, стенокардию, образование опухолей, исчезает шум в голове, восстанавливает зрение, омолаживает организм. 100 г ромашки + 100 г зверобоя + 100 г березовых почек + 100 г бессмертника. Весь состав перемешать и перемолоть в кофемолке и хранить в стекляной посуде. 1 ст. л. смеси залить поллитра кипятком, настаивать 20 минут и пить в два приема по стакану с медом утром и вечером натощак, процедив через плотную ткань. Так делать, пока не будет использованна вся смесь. Курс повторить через год.

- Сосуды сердца. 150 г перемолотых лимонов + 6 ядрышек абрикосов + 100 г меда – перемешиваем. Принимаем 1 ст. л. утром и 1 ст. л. вечером.

- Эластичность сосудов. Салат: Грейпфруты очистить и разделить на дольки + зелень петрушки и укропа. Заправить кефиром.

- Сердечно-сосудистые заболевания. Мумиё Алтайское (очищенное) – природный продукт с высокой биологической активностью, созданный самой природой, полученный из высокогорного мумиё путем очищения от балластных веществ и примесей. Как писал Авиценна: «Мумие обостряет чувство, укрепляет желудок, облегчает дыхание и является наиболее совершенным сложным лекарством». Мумиё применяют в качестве ускоряющего процессы регенерации тканей; обладающего противовоспалительным и умеренным бактерецидным действием; нормализующий минеральный обмен; повышает защитные силы организма; повреждений костной ткани и кожных покровов (травмы, ожоги); воспалений желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, верхних дыхательных путей. Нужно принимать 1-2 таблетки утром и вечером (если натуральное вещество черного цвета со специфическим запахом, то надо взять со спичечную головку, разбавить в стакане теплого молока или воды и сразу выпить) 10 дней подряд, затем сделать перерыв 10 дней, и снова пройти курс лечения с мумиё.

- Сердечно-сосудистые заболевания и продукты пчеловодства. Болезни системы кровообращения на протяжении многих десятилетий остаются основной причиной смертности населения в развитых странах (например, в России доля ССЗ в структуре общей смертности равна 53%). Высокому уровню ССЗ способствуют напряженный ритм жизни современного общества, хронические стрессы, малоподвижный образ жизни, ожирение, вредные привычки (курение, алкоголь).

- Пчелиный яд расширяет сосуды, за счет снижения системного артериального давления и нормализации тонуса вен способствует снижению нагрузки на сердце. Кроме того, нормализует липидный спектр крови, обладает антиоксидантным, антикоагулянтным (улучшает реологические свойства крови), обезболивающим действием. Благодаря рассасывающему действию может применяться для реабилитации лиц, перенесших инфаркт миокарда.

- Маточное молочко расширяет артериальные сосуды, улучшая питание сердечной мышцы, нормализует микроциркуляцию, обладает мощным адаптогенным, анаболическим и антиоксидантным действием, снижает утомляемость, повышает толерантность к физическим нагрузкам.

- Сердечно-сосудистый эликсир помогает при атеросклерозе, стенокардии, гипертонии, ИБС. Смешать 500 г меда (лучше майского) и 0,5 л 70%-го спирта, нагреть на очень слабом огне, постоянно помешивая, до образования пенки, после чего снять с огня и дать отстояться. Измельчить в порошок предварительно высушенную траву пустырника, траву сушеницы, траву спорыша, цветки ромашки, корень валерианы и плоды боярышника (каждое растение отдельно). Взять по 1 ст.л. порошка каждого растения, тщательно перемешать, высыпать в термос, залить 1 л крутого кипятка. Настаивать 2 часа. Затем процедить и смешать с медово-спиртовым раствором. Принимать эликсир по схеме: 1-я неделя - по 1 ч.л. утром и вечером, со 2-й недели перейти на 1 ст.л. После того, как эликсир закончится, сделать перерыв 10 дней, а затем курс повторить.

- Сердечно-сосудистый эликсир. Смешать 500 г меда (лучше майского) и 0,5 л 70%-го спирта, нагреть на очень слабом огне, постоянно помешивая, до образования пенки, после чего снять с огня и дать отстояться.
Измельчить в порошок предварительно высушенную траву пустырника, траву сушеницы, траву спорыша, цветки ромашки, корень валерианы и плоды боярышника. Взять по 1 ст.л. порошка каждого растения, тщательно перемешать, высыпать в термос, залить 1 л крутого кипятка. Настаивать 2 часа. Затем процедить и смешать с медово-спиртовым раствором. Принимать эликсир по схеме: 1-я неделя - по 1 ч.л. утром и вечером, со 2-й недели перейти на 1 ст.л. После того, как эликсир закончится, сделать перерыв 10 дней, а затем курс повторить. Помогает при атеросклерозе, стенокардии, гипертонии, ИБС.

- Чай-бальзам при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Смешать 125 г черного байхового чая и 125 г зеленого чая, добавить 2 ст.л. листьев мяты, 1 ст.л. корней валерианы, 2 ст.л. пустырника, 1 ст.л. плодов боярышника, 4 ст.л. плодов шиповника, 1 ст.л. цветков ромашки и 1 ч.л. личиночного молочка. Все измельчить, смешать, засыпать в стеклянную банку с притертой крышкой. Заваривать и пить как обычный чай.

- Сердечнососудистое средство, тяжелые нарушения кровообращения, стимулирует давление, приливы крови к голове, головокружения, шум в ушах, нарушение зрения, нарушение ритма сердечных сокращений, апатии (рецепт австр. целительницы М. Требэн).  Надо пить чай из омелы, готовится только холодным способом, 1 ч. л. с верхом омелы заливается на ночь ; л холодной воды, утром слегка подогревают и процеживают. Пить 2 чашки в день – утром и вечером. Курс: полгода.

Сердечно-сосуд. система (Herz-Kreislaufsystem)      
Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
Кудессан, Diacard – от боли в сердце.
Болeзни сeрдца. Ежедневно eшьте на зaвтрак хлeб, намaзанный вмeсто джeма пaстой из мeда и пудры корицы. Это снижaет уровeнь холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного.

Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

Кудессан, Diacard – от боли в сердце.

Болeзни сeрдца. Ежедневно eшьте на зaвтрак хлeб, намaзанный вмeсто джeма пaстой из мeда и пудры корицы. Это снижaет уровeнь холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного.

В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо делать! Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими! Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали? Некоторые люди проходят обучение на специальных курсы, чтобы помочь жертвам различных видов дорожно-транспортных происшествий. Но, вероятнее всего, вы никогда не узнавали методы и способы, как спасти себя, без посторонней помощи. Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Вот основные симптомы сердечного приступа, которые проявляются у большинства людей: — невыносимая боль в груди (боль в основном с левой стороны тела: в руке, в лопатке, шеи. Боль при этом продолжительная и может носить давящий, режущий, ноющий и жгучий характер.) — одышка и затруднённое дыхание (появляется слабость, учащенное сердцебиение, может быть потливость.) — Изжога У вас есть только 10 секунд до потери сознания. И это, безусловно, время на золото! Вот как вы должны действовать: 1. Не паникуйте. Мы знаем, что это очень трудно, но сохранять спокойствие очень необходимо. Начинайте кашлять неоднократно и очень медленно. 2. Сделайте глубокий вдох между каждым кашлем. Поймите, что кашель должен быть глубоким и продолжительным. Приступ кашля, вызывает движение диафрагмы. 3. Вдох и кашель должны повторяться каждые две секунды без перерывов. Делайте это до тех пор, пока получите помощь врача или до тех пор, когда сердце успокоится. Глубокое дыхание помогает принести кислород в легкие. Кашель заставляет сжиматься сердце, тем самым способствует циркуляции крови. Это давление на сердце полезно для восстановления и стабилизации сердечных ударов. Следуя этим рекомендациям, ваши шансы выжить очень высоки. Даже, если вы молоды и вы моложе 30 лет, не игнорируйте этой информацией, так как от сердечного приступа не застрахован никто. К сожалению, со стрессом и плохим питанием современного общества, сердечные приступы стали обычным делом в любом возрасте.

Болезни сердца. Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто перенес его, могут избежать повторного.


                Сердцебиение(Herzklopfen)

- Нарушения ритма сердцебиения. Для улучшения работы сердца в народе пользуются таким популярным средством, как отвар крапивы, принимаемый с медом или сахаром. У молодой крапивы перед цветением срезают верхушечки вместе с листьями, сушат в тени. 5 столовых ложек измельченной травы заливают 0,5 л воды, кипятят на слабом огне 5 минут, принимают по полстакана 4 раза в день, подсластив по вкусу.

- Аритмии сердца. Аритмии – нарушение сердечного ритма, т.е. изменение частоты, силы или последовательности сокращений различных отделов сердца. Выделяют: тахисистолические и эктопические аритмии (синусовая и пароксизмальная тахикардия, экстрасистолия, трепетание и мерцание предсердий и желудочков и др.), брадисистолические аритмии и блокады (синусовая брадикардия, синусовая аритмия, синоатриальная, предсердно-желудочковые блокады и др.). Поиск новых антиаритмических средств диктуется частой резистентностью аритмий к проводимой терапии и наличием у большинства препаратов нежелательных побочных эффектов.

- Учащенное сердцебиение на фоне повышенного нервного возбуждения: Траву пустырника, корень валерианы, плоды фенхеля смешать в равных пропорциях.

- Смешать 35 г плодов шиповника, 3 г листьев ежевики, по 10 г травы зверобоя, травы пустырника и корня валерианы, 5 г чабреца. Помогает при болезненных спазмах, страхе, связанном с болями в сердце.

- Смешать плоды тмина, цветки ромашки и корень валерианы 5:3:2. Помогает при сердцебиении на фоне стресса. Любую из вышеназванных смесей измельчить, приготовить настой 1:20. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 2-3 раза в день, добавляя 1 ч.л. меда.

- Учащенное сердцебиение на фоне повышенного нервного возбуждения: Траву пустырника, корень валерианы, плоды фенхеля смешать в равных пропорциях. Смешать 35 г плодов шиповника, 3 г листьев ежевики, по 10 г травы зверобоя, травы пустырника и корня валерианы, 5 г чабреца. Помогает при болезненных спазмах, страхе, связанном с болями в сердце.
             
- Смешать плоды тмина, цветки ромашки и корень валерианы 5:3:2. Помогает при сердцебиении на фоне стресса. Любую из вышеназванных смесей измельчить, приготовить настой 1:20. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 2-3 раза в день, добавляя 1 ч.л. меда.

- Сердцебиение. Налить в кастрюлю 0.25 л воды, закипятить. Сделать очень маленький огонь, всыпать 4 г травы «Адонис», кипятить не более 3 мин., затем настоять в теплом месте под крышкой 20 мин., процедить. Пить несколько дней 3 раза в день по столовой ложке.

- Полностью исключить все крахмалы, молочные продукты и сахар. Пить много раз в день чай из цветов фиалки.




                Синусит (Sinusitis)

1. При синусите: закапывать в нос свежее коровье масло (растопив кусочек размером с кукурузное зерно). В 1-й вечер в правую ноздрю, во 2-й - в левую и т. д.   
2. При синусите закапывать 2-3 капли сока тертого клубня цикламена в каждую ноздрю в течение 2-3 дней подряд по 1 разу в день.



                Синяк (Ekchymose)

- Снимается бодягой. Надо приложить салфетку, пропитанную настоем травы бодяги, на 2 часа, прежде помассировав синяк.

- Снимается приложением к синяку газеты. Краска газетная содержит цинк, что способствует скорейшему рассасыванию.

- Если ударили палец молотком или чем то другим, надо немедленно сунуть палец в землю, боль тут же уйдет.
- Приложить холодное к больному месту на продолжительное время.



                Скандалист

- Чтобы никто с тобой не ругался. Носи под правой рукой шпору от правой ноги петуха, чтобы никто не знал.

- Перед дверью, пока не придет начальство или супруг, надо про себя сказать: «Я стою перед судом. Передо мною три йота. Один без слуха, другой без языка, третий - онемел. Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь». 


                Скарлатина (Scharlach)

 Скарлатина - острое инфекционное заболевание, вызываемое стрептококком. Симптомы скарлатины во многом совпадают с симптомами ангины, поэтому точно установить диагноз не всегда возможно и инфицированный человек может стать разносчиком вируса. Инфекция передается при разговоре, кашле, чиханье воздушно-капельным путем а также через посуду, игрушки, книги. Больной заразен на протяжении всего периода заболевания, а также может быть бациллоносителем еще 1 месяц после болезни. Перенесший скарлатину сохраняет к ней стойкий иммунитет. Симптомы скарлатины: температура повышается до 39-40°С и выше. В начале болезни — сильная головная боль, часто – рвота, иногда бред и судороги. В глотке ощущается жжение, глотать трудно. Опухают железы под нижней челюстью, больно открывать рот. К концу первого дня болезни появляется сыпь. Лечение скарлатины: рот и горло полоскать настоем травы шалфея: 1 столовую ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать, процедить.
1. Залить 1 столовую ложку сухих корневищ валерианы 1 стаканом холодной воды. Настаивать под крышкой 12 часов, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день до еды.
2. Принимать порошок из корней валерианы: по 1—2 г, не более 3—4 г в день.
3. Залить 1 столовую ложку корней бедренца камнеломки 2 стаканами воды. Варить 10—15 минут на медленном огне. Настаивать, укутав, 4 часа, процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.
4. Залить 1 чайную ложку измельченных корней петрушки 1 стаканом кипятка. Настаивать, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.



                Склероз (Sklerose) 

- Склероз, паралич (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Надо пить три чашки в день 6 недель, по 2 чашки – 3 недели и по 1 чашке - 2 недели: чай из омелы готовится только холодным способом, 1 ч. л. с верхом омелы заливается на ночь ; л холодной воды, утром слегка подогревают и процеживают. Каждые полчашки пить до приема пищи и полчашки после.

- Рассеянный склероз, паралич, атрофия мышц, ревматизм, травмы суставов с растяжением и разрывом связок (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Помогает масло чабреца: соцветиями, собранными на солнце, заполнить бутылку, не набивая, залить оливковым маслом, полученным холодным способом, так чтобы масло покрывало цветки. Оставить на 14 дней на солнце или в теплом месте. Мазать на ночь и завязать больное место.

- Рассеянный склероз, атрофия мышц (рецепт австр. целительницы М. Требен). Чай из травы манжетки + пастушьей сумки – 1 ч. л. смеси на ; л кипятка, заварить, дать постоять 8 минут.

- Склероз, ухудшение памяти, рак (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Пить чай из хвоща полевого и вероники – очищает кровь и способствует выздоровлению.

- При лечении склероза сосудов головного мозга хороший эффект дает настой чистотела. Пить его в течение 21 дня по 3 стакана в день.

- Десеминированный склероз. Смазать все тело медом  и промассажировать его резкими движениями, как бы отрывая кожу от тела.

- При склерозе сосудов головного мозга рекомендуют использовать народное средство: 20 г коры рябины кипятить 2 часа в 0,5 л воды. Применять 20-30 г до еды 2 раза в день.

- Склероз кровеносных сосудов. 300 мл козьего молока. Добавить ложку цветочного меда и 1 ст л. Молотых ядер грецкого ореха. Все это тщательно размешать. Принимать 2 раза в день утром и вечером за 30 мин. до еды. Курс: 1 месяц.

- Для лечения склероза сосудов головного мозга: 200 г коры рябины на поллитра воды кипятить на слабом огне в теч. 2 часов. Принимать за полчаса до еды по 1 ст. л. 3 раза в день. Улучшение наступает скоро.

- При старческом склерозе многие успешно принимают по 25 г водочной настойки корня девясила (30 г сухого корня на 0,5 л водки). Курс лечения составляет 1,5 литра.

- Рассеянный склероз (рецепты австр. целительницы М. Требен). Пастушью сумку моют, измельчают, заполняют ею бутылку до горлышка и заливают 38-40 град. водкой или фруктовым вином. Ставят на 10 дней на солнце или в теплое место. Этой эссенцией растирают 2-3 раза в день больные мышцы. Внутрь принимают на протяжении всего дня по глоточку 4 чашки чая из манжетки и две чашки чая из шалфея. Свежие листочки кислицы надо промыть и влажными пропустить через соковыжималку. Принимают ежедневно на протяжении 6 часов ежечасно по 3-5 капель с чаем из трав.

- Хорошо помогают растирания с маслами из зверобоя, ромашки и чабреца. Собирать цветки этих трав при солнечной погоде. Отдельно цветки каждой травы положить в разные бутылки до горлышка, залить оливковым маслом, отжатого холодным способом, до края и 10 дней держать в теплом месте.

- Цветки зверобоя, ромашки и тысячелистника, собранные при солнечной погоде, настаивают точно так же, как и пастушью сумку. Этими эссенциями растирают позвоночник, суставы, бедра. Корень окопника моют щеткой, измельчают, заливают 40 град. водкой, настаивают и используют как растирание. Если теряет подвижность позвоночник, на крестец накладывают теплые компрессы из кашицы размолотого в муку корня окопника. Муку из этого корня смешивают с горячей водой, превращая в кашицу. Чтобы она лучше держалась на тряпочке, добавляют несколько капель растительного масла. Кроме того, утром и вечером пьют по чашке чая тысячелистника, разбавляя его тремя ст. л. шведского горького бальзама (см. выше). Этот состав пьют в течение всего дня по глотку. Часто делают компрессы со шведским горьким бальзамом на затылок продолжительностью 4 часа.

- Есть хороший опыт аппликаций на все тело листом борщевика. Листья этого растения моют, растирают на доске скалкой, раскладывают на льняную ткань, в эту ткань заворачивают больного, тепло укутывая банной простыней, и так оставляют на ночь. Если больной почувствует беспокойство или испытывает дискомфорт, то процедуру следует отменить. В большинстве случаев больной хорошо засыпает. После проделанной процедуры отмечается заметное улучшение. Одновременно надо изменить питание больных рассеянным склерозом.  Хорошим лекарством при этой болезни является кобылье (лошадинное) молоко.

- Рассеянный склероз. Пчелоужаление, свечи прополиса с медом. Принимать внутрь мед с прополисом и маточным молочком.

От склероза отлично помогает. Натереть на мелкой терке лук репчатый, отжать. 1 стакан лукового сока смешать с 1 стаканом меда. Хорошо перемешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды или через 2-3 часа после еды.


               
                Cколиоз (Skoliose)

Упражнения при S-образном сколиозе
Упражнения при S-образном сколиозе оказывают неплохой лечебный эффект на начальных стадиях развития болезни. Вашему вниманию предлагается два эффективных и простых в выполнении упражнения. Займите положение лёжа на животе, выпрямите руки и ноги. Левую руку согните, оставив в лежачем положении, затем левую ногу и правую руку поднимите над полом и зафиксируйте тело в таком положении на 5-15 секунд. Повторите действия, сменив при этом ногу и руку. Выполните упражнение не менее 5 раз. Исходное положение аналогично описанию в первом упражнении. Приподнимите одновременно от пола ноги и руки, продержав их в этом положении столько, сколько сможете (желательно продержаться хотя бы 30 секунд). Сделайте 5 повторов упражнения. Подтягивания на перекладине являются весьма эффективным упражнением. Выполняйте их в медленном темпе. Если не получается подтянуться, упростите задачу, выбрав более низкий турник или используйте подставку под ноги, для того чтобы сделать подтягивания с полусогнутыми руками. Выполните 5-8 подтягиваний. Занятия должны проводиться каждый день, только систематические тренировки позволяют добиться желаемого результата. Бережно относитесь к своему здоровью, и тогда с подобными проблемами вы не столкнетесь!

Сколиоз: что в основе? 
Сколиоз — стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения. Таково классическое определение. Но на самом деле искривление затрагивает не только позвоночник и поэтому правильнее говорить о сколиозе всего тела. При сколиозе имеется и деформация черепа, и смещение крестца, костей таза, голеней, стоп и даже внутренних органов. Причины сколиоза различны. Но у любого искривления всегда есть механическая основа, и чаще всего это родовая травма. В редких случаях к сколиозу может привести приобретенная травма головы или ног, еще реже — врожденные аномалии скелета. Как же влияет родовая травма на наш позвоночник и остальные части тела? Все системы нашего организма тесно связаны между собой. Когда ребенок проходит по родовым путям, его череп претерпевает пространственные деформации. Если во время родов затылочная и клиновидная кости черепа устанавливаются в неправильном положении, то вслед за ними и нижележащие отделы позвоночника, подстраиваясь под эту деформацию, также занимают неправильное положение. В результате появляется и искривление позвоночника, и смещение таза, и разная длина ног. Симптомы вероятные и явные Наиболее ярко симптомы сколиоза проявляются обычно в старшем возрасте, но даже у младенца можно определить признаки того, что в будущем у него возможно искривление позвоночника. На что следует обратить внимание: грудной ребенок часто лежит в С-образной позе, плохо держит голову, у него есть вторичная дисплазия тазобедренных суставов, кривошея. Кроме того, признаками возможного сколиоза являются задержка физического развития, асимметрия лица, косоглазие, асимметричные движения (поворот на живот в одну сторону, неправильное положение ножек при стоянии). У старших детей симптомы сколиоза уже очевидны: разная высота стояния плеч (одно плечо выше другого), лопаток, тазовых костей, преимущественный наклон или разворот головы в ту или иную сторону — в общем, любые отклонения туловища от вертикальной оси можно считать проявлениями сколиоза. Постоянным спутником сколиоза будет сутулость. Менее очевидна связь между симметрией лица и сколиозом, однако неодинаковое положение глаз, ушей, неправильный прикус, неровное положение ротовой щели — свидетельства смещения костей лицевого скелета, которое всегда бывает при смещении костей основания черепа. Все эти симптомы уже могут заметить не только специалисты, но и родители. Сколиоз: лечение у остеопата. Искривление позвоночника: что это? Лечение — чем раньше, тем лучше Поскольку причина искривления позвоночника и неуравновешенного состояния всего тела лежит в деформации черепа, то для того чтобы вылечить сколиоз, прежде всего нужно восстановить нормальное положение костей черепа. Лечение заключается в том, что остеопат, руками воздействуя на кости черепа, восстанавливает их нормальное положение, также он выравнивает баланс мышц. Сеанс лечения у ребенка длится 30–40 минут. Общий курс лечения занимает от 8 до 16 месяцев, за это время нужно провести 6–8 сеансов. Получается, что между сеансами проходит довольно значительное время: такой режим лечения необходим, потому что после каждой процедуры тело в силу своей инертности будет стремиться вернуться в исходное положение, и нужно время для того, чтобы мышцы, связки и суставы заняли правильное положение. Лечение у остеопата, как правило, безболезненное: редко когда ребенок чувствует дискомфорт во время сеанса, так как доктор правильно распределяет силу и направление воздействия. Когда же лучше всего начать лечение у остеопата? Конечно, чем раньше обратиться к специалисту, тем лучше будет результат. Диагностику и лечение можно начинать, когда ребенку исполнится 1 месяц. В этом возрасте можно так уравновесить тело, что не останется никаких признаков родовой травмы. В более старшем возрасте эффект также будет хорошим, так как полное окостенение затылочной кости и первого шейного позвонка происходит к 7–8 годам. Вот почему именно до этих лет важно найти нарушение и исправить его. Следующая граница эффективности — пубертатный скачок роста. После него, когда тело уже сформировалось и выросло, полное излечение сколиоза затруднено, но все равно можно значительно улучшить ситуацию. Если же степень искривления значительна и тела позвонков деформировались очень сильно, то исправить такой сколиоз уже нельзя, но можно сделать так, что человек не будет испытывать боль и станет чувствовать себя значительно лучше.
 
Сколиоз. Лечение сколиоза народными средствами
; Лечебная гимнастика для больного легкой формой сколиоза: — приложите к спине палку на уровне плеч, обхватите ее руками и ходите так, делайте упражнение каждый день по два часа; — лягте лицом вверх на твердую поверхность, руки уложены вдоль тела; раскачивайтесь в этой позе, извивайтесь и вибрируйте всем телом, словно рыба в воде. Упражнение проводить по одной минуте утром и перед сном, через семь дней можете увеличить его продолжительность до двух минут; — лежа на спине, на твёрдой поверхности (при этом под шею положите валик или подушку), вытягивайте ноги и руки вверх до тех пор, пока не получится прямой угол по отношению к телу. В течение одной минуты совершайте вибрирующие и потряхивающие движения верхними и нижними конечностями; — обопритесь руками за какой-либо предмет и выполняйте дважды в день от пяти до двадцати приседаний; — проснувшись утром или перед сном согните колено и обхватите его пальцами «в замок»; приподняв голову, старайтесь достать коленом до подбородка, повторите упражнение 10-20 раз, затем поменяйте ногу и повторите то же самое. Сколиоз – рецепты народной медицины
; Измельчите один килограмм коры осины и залейте тремя литрами крутого кипятка, доведите до кипения и с этого момента варите пять-семь минут, профильтруйте через три слоя марли и вылейте отвар в ванну, которую следует принимать каждый день по двадцать минут.
; Залейте шестью литрами кипятка полкилограмма цветков ромашки лекарственной, доведите до кипения и кипятите минут 5 или 7. Также процедите через марлю (2-3 слоя). Вылейте отвар в ванну и примите ее в течение 20 минут.
; В одном литре теплой воды растворите 25 грамм морской или поваренной соли. Приложите к проблемному месту сколиоза на два часа бинт или марлю, смоченные в теплом растворе.

Искривление позвоночника
Искривление позвоночника (далее по тексту — «И. п.») — это изменение нормальной конфигурации позвоночника, влекущее за собой нарушение осанки. Позвоночник — это осевой скелет человека, состоит из 32—34 позвонков, соединенных между собой хрящами, суставами и связками или срастающихся. В нем различают 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12), поясничный (5), крестцовый (5, срастаются), копчиковый (3—5, срастаются).Позвоночник взрослого нормально сложённого человека имеет ряд изгибов, формирующихся в детском возрасте. При ряде патологических процессов И. п. могут происходить как по линии углубления физиологических изгибов, так и в боковом направлении (сколиоз).Сколиоз (от греческого skoliosis — искривление) — это боковое искривление позвоночника. Причины: рахит, неправильная осанка, повреждение позвоночника, некоторые заболевания нервной системы. Развивается обычно в детском возрасте. Профилактика сколиоза: гимнастика, рациональная мебель, подвижные игры.Такие И. п. развиваются вследствие слабости мышечно-связочного аппарата, врождённой или возникающей при некоторых заболеваниях (например, полиомиелит), при неправильном внутриутробном формировании скелета, а также под влиянием статических нарушений (постоянной неправильной позы ребёнка во время занятий и т. п.).Важное профилактическое значение имеет правильное физическое воспитание ребёнка. Основным методом лечения искривления позвоночника являются лечебная гимнастика и массаж.Массаж (французское massage, от арабского масс — касаться) — это механическое воздействие специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа с лечебной или гигиенической целью. Усиливает пото- и салоотделение, улучшает крово— и лимфообращение, обмен веществ. Проводится руками, реже — инструментами.
 
Сколиоз у взрослых

Часто боковое искривление позвоночника воспринимается как заболевание, которое опасно только для подростков и бывает только у детей, но это далеко не так .
Симптомы сколиоза у взрослых:
- Боль в спине.
- Неравномерное положение плеч и бедер.
- Усталость при длительном сидении или стоянии.
Причины сколиоза у взрослых
1. Проблема тянется из детства. Например, неврологические заболевания такие как церебральный паралич, могут привести к нарушению контроля мышц и, как следствие, к сколиозу. С возрастом проблема усугубляется.
2. Травмы позвоночника: Повреждения позвоночника, полученные в результате травм или операций, могут вызвать искривление.
3. Дегенеративные изменения: С возрастом могут происходить изменения в суставных и межпозвоночных дисках, что может привести к нарушению равновесия и искривлению.
4. Костно-мышечные заболевания: Такие состояния, как остеопороз, могут ослаблять кости и способствовать развитию сколиоза.
5. Факторы недостаточно активного образа жизни: Сидячий образ жизни и неправильная осанка могут способствовать ухудшению состояния позвоночника. Но стоит сказать, что я знаю и спортсменов с сколиозом, у которых в спорте асимметричная нагрузка в спорте.
6. Генетическая предрасположенность: Если у вас есть родственники с искривлением позвоночника, риск развития сколиоза может быть выше.
Примерно 80% случаев болезни относят к идиопатическому сколиозу, то есть сколиозу с неизвестной причиной возникновения, поэтому мы можем только гадать, что именно случилось.
Чем ещё опасен:
- Проблемы с позвоночником. Боль, сдавление диска и в будущем грыжа, защемление нерва.
- Смещение внутренних органов. Это может привести к нарушению функций печени и почек, а также к проблемам с пищеварением.
- Неравномерная нагрузка на части тела. Например, на одну ногу нагрузка больше а значит и износ суставов быстрее.
- Психические расстройства. Визуальные изменения и боли могут вызывать психологический дискомфорт и низкую самооценку.
Что делать при сколиозе?
1. Обратиться к врачу:
  - Диагностика и консультация с неврологом или ортопедом необходимы для определения степени искривления и методов лечения.
2. Физическая терапия:
  - Упражнения для укрепления мышц спины и улучшения гибкости могут помочь уменьшить болевые ощущения.
3. Медикаментозное лечение:
  - Препараты против боли и противовоспалительные средства могут быть назначены для облегчения симптомов.
4. Ортопедические корсеты:
  - В некоторых случаях использование корсетов может помочь в удерживании позвоночника в правильном положении.
5. Хирургия:
  - Важно обсудить возможность хирургического вмешательства, если искривление вызывает значительные проблемы или болевые симптомы.
6. Регулярные обследования:
  - Особенно важно следить за состоянием позвоночника, чтобы предотвратить ухудшение.
Лечебная физкультура:
- Упражнение на вытяжение: вис на перекладине или растяжки и различные упражнения на полу.   
- Укрепление мышц спины: упражнения с гантелями или эспандерами, тренажерный зал, бассейн или дома с собственным весом тела. 
- Упражнения на баланс: стоя на одной ноге, использование балансировочных подушек, например.
Заключение.
Сколиоз требует комплексного решения. Лечебная физкультура может значительно помочь в его коррекции, но всегда нужен индивидуальный подход. Нужно понимать с какой стороны проблема, в ногах, в тазу, в пояснице, грудном отделе и т.д. Возможно, в будущем у меня получится сделать общий комплекс упражнений для всех отделов.
 А пока, пожалуйста, следите за собой, чаще глядите на себя в зеркало и не допускайте сколиоза в свой дом. Будьте здоровы и хорошего дня




                Скрофулез (Skrofulose)

- Скрофулезные язвы (рецепт австр. целительницы М. Требен). Аппликации из кашицы свежей травы мать-и-мачехи: наложить на больное место.

- Скрофулез, кожные сыпи, язвы, опухоли, узловатые вены (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Выпивать чашку чая из яснотки желтой и делают обертывания из такого отвара: 1 ч. л. с верхом залить стаканом кипятка, датиь немного настояться. Компрессы и обертывания: 3 ч. л. с верхом на ; л кипятка, заварить, дать немного настояться. Отваром смочить ткань и сделать теплое обертывание.

- Скрофулез, рахит, костоед, остеопороз, панариция, угри, гнойники, потливость ног, бели, от запаха изо рта, заболевания десен, горла, гортани, обморожения, выпадение волос, педикулез - вши (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Ванны и обмывания отваром листьев грецкого ореха: 100 г листьев для полной ванны, а для обмываний полную с верхом ч. л. измельченных листьев на ; л воды. Для крепкого отвара берут двойное количество.


                Слабость конечностей (Schw;che Extremitet)

1. Укрепление конечностей у ослабленных детей, нервные болезни, депрессии (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Растирание настойкой чабреца: соцветиями, собранными при солнечной погоде, заполнить бутылку до горлышка, не набивая, залить 38-40 град. водкой и оставить в теплом месте на 14 дней. Заодно нужно лечить чаем из чабреца и ваннами. Беспокойный и нервный ребенок после ванн с чабрецом приобретает хороший сон. Чай из чабреца: 1 ч. л. с верхом залить стаканом кипятка, немного настоять. Ванна: для полной ванны – 200 г травы на 5 л холодной воды, утром подогреть и вылить в ванну.
2. Вялость мускулов (у детей). В 400 г меда добавить 200 г серы. Этой смесью хорошенько смазать тельце ребенка и проделать массаж. Массаж должен делать специалист. После этого ребенок должен трижды пропотеть. Переодеть. Хорошенько укутать и дать поспать.

Повышенная утомляемость и слабость. Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма.
               
                Слабоумие (Bl;dsinn)

КОМУ ГРОЗИТ СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ
Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.
Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:"Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день, и ночь, и день,и ночь". На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.* Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым. Возрастает категоричность и процент ценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.
Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких. Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят. Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" – написал другой известный русский классик. Тот, что в возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив. Первые ласточки. Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно. Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга. 1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других. 2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели. 3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам. 4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника.Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам.. 5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало. 6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей. 7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах. 8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот. 9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день. 10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.
Апгрейд мозга! Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия. 1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!" 2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным. 3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали? 4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете. 5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память. 6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу! 7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия. 8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить. 9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели 10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!
 


                Слабительные средства(Abf;hrendmittel)

- Слабительное средство. Сок алоэ (сначала 2 недели положить в холодильник для биостимуляции) смешать с медом. Эту смесь поставить в холодильник и принимать по полстакана утром натощак.

- Корень конского щавеля в малых дозах используется как вяжущее, а в больших дозах – слабительное. 2 ст. л. корня залить 500 мл кипятка и варить на водяной бане полчаса. Принимать по 1 стакану на ночь для слабительного действия.

- Жостер, волчьи ягоды применяются при желудочно-кишечных заболеваниях, считается противораковым средством и как слабительное средство. Одной порции стакана достаточно, чтобы кишечник нормально функционировал несколько дней. 2 ст. л. травы жостера + 1 ст. л. ромашки. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка и варить на водяной бане 5 минут. Настоять 40 минут и выпить сразу на ночь.

- Слабительное средство. Растолченные семена подорожника заваривают кипятком (10 г семян на полстакана кипятка). Настоять, процедить и выпить в один прием.

- Отвар листьев бузины черной с медом – хорошее слабительное средство. 20 г листьев на стакан кипятка, добавить 1 ст. л. меда. Принимать по ; стакана после еды.

- Внутренний слой куринного желудка высушить и хранить впрок. Половину желудка измельчить и заварить стаканом кипятка. Дать настоять полчаса и выпить в два приема.


                Слезотечение (Tr;nenflu;)

Слезотечение (рецепт австр. целительницы М. Требен). Необходимо взять 10 г очанки, 10 г валерианы, 15 г бенедикта, 10 г цветков сирени, 20 г цветков сирени, 20 г ромашки, 10 г руты, 15 г манжетки. На поллитра воды взять 15 г смеси трав, замочить на ночь в холодной воде, на следующий день довести до кипения. Немного охладить, окунуть в чай чистую тряпочку и теплую положить ее на закрытые глаза. Повторить несколько раз в течение получаса. Затем накрыть глаза сухим платочком и немного отдохнуть. 

Если текут слезы на морозе, то надо прочищать в больнице слезные ходы, идущие от уголков глаз вниз к носу. При морозе слезы не могут вытекать в нос из за забитости ходов и текут по щекам.

Слезотечение, колющие боли в глазах. Пить чай тысячелистника. Чай пьют в горячем виде глотками.

Если слезятся глаза, надо пить раствор 1 ч. л. яблочного уксуса + 1 капли йода на 1 стакан воды. Перемешивают и выпивают 1 раз в день во время еды в течении 2-х недель. При необходимости еще 2 недели лечения. После лечения рекомендуется повторять по вторникам и пятницам с целью профилактики.

Слезотечение. 10 г очанки + 10 г валерианы + 15 г бенедикта + 10 г цветков сирени + 20 г ромашки + 10 г руты + 15 г манжетки. На поллитра воды взять 15 г смеси трав, замочить в холодной воде на ночь, на следующий день довести до кипения. Немного охладить, окунуть в ней чистую тряпочку и теплую положить на закрытые глаза. Повторить несколько раз в течении получаса. Затем накрыть глаза сухим платочком и немного отдохнуть.   




                Слабый организм

- При слабом организме: Простой рецепт для удовлетворения потребностей орг-ма в минеральных элементах. Он состоит в следующем:

* 2 ч. л. меда + 2 ч. л. яблочного уксуса на 1 ст. воды 2 раза в день. Яблочный уксус имеет набор минеральных элементов, входящих в состав яблока, а мед содержит минеральные элементы из нектара цветов. Недаром говорят: «Каждый день съедай яблоко и забудешь дорогу к доктору».

* 1 кг сахара + 400 г меда + 400 г сливочного масла + 400 г барсучьего жира + 200 г какао + 10 г мумие + 400 г алоэ + 400 г спирта. Все смешать и прокипятить, затем добавить спирт. Для взрослых по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Детям по 1 ч. л. 3 раза в день.

* Коктейль от слабости. 100 мл. гранатового сока + 100 мл. лимонного + 100 мл. яблочного + 100 мл. свекольного + 100 мл. морковного + 50 мл. меда. Смешать и поставить в холодильник. Ребенку по 2 ст. л. 3 раза в день чуть подогреть.

* Для укрепления слабого организма. 0,5 л молоко + 1 ст. л. семя льна + 1 ст. л. сахара – сварить 15 минут как кисель. Пить натощак сырое яйцо и запивать отваром. В день можно 5 яиц на 0,5 л. молока с семенами.



                Слезы

- Слезотечение (рецепт австр. целительницы М. Требен). Необходимо взять 10 г очанки, 10 г валерианы, 15 г бенедикта, 10 г цветков сирени, 20 г цветков сирени, 20 г ромашки, 10 г руты, 15 г манжетки. На поллитра воды взять 15 г смеси трав, замочить на ночь в холодной воде, на следующий день довести до кипения. Немного охладить, окунуть в чай чистую тряпочку и теплую положить ее на закрытые глаза. Повторить несколько раз в течение получаса. Затем накрыть глаза сухим платочком и немного отдохнуть. 

- Если текут слезы на морозе, то надо прочищать в больнице слезные ходы, идущие от уголков глаз вниз к носу. При морозе слезы не могут вытекать в нос из за забитости ходов и текут по щекам.

- Слезотечение, колющие боли в глазах. Пить чай тысячелистника. Чай пьют в горячем виде глотками.

- Если слезятся глаза, надо пить раствор 1 ч. л. яблочного уксуса + 1 капли йода на 1 стакан воды. Перемешивают и выпивают 1 раз в день во время еды в течении 2-х недель. При необходимости еще 2 недели лечения. После лечения рекомендуется повторять по вторникам и пятницам с целью профилактики.

- Слезотечение. 10 г очанки + 10 г валерианы + 15 г бенедикта + 10 г цветков сирени + 20 г ромашки + 10 г руты + 15 г манжетки. На поллитра воды взять 15 г смеси трав, замочить в холодной воде на ночь, на следующий день довести до кипения. Немного охладить, окунуть в ней чистую тряпочку и теплую положить на закрытые глаза. Повторить несколько раз в течении получаса. Затем накрыть глаза сухим платочком и немного отдохнуть.   

СЛЕЗОТЕЧЕНИЕ У слезотечения может быть несколько причин, но наиболее вероятная из них - отсутствие тонуса и ослабление мышц слезных канальцев (чаще всего с этим сталкиваются пожилые люди).
Подготовьте две соответствующие емкости (например, пиалы) с теплой и холодной водой. Опустите правый глаз в теплую воду на 8 секунд, а затем в холодную воду на такое же время. Повторите эти процедуры 2 - 3 раза.
Затем, то же самое проделайте с левым глазом. Делать это следует по утрам.
Через несколько дней подобных процедур слезотечение перестанет вас беспокоить.

Что выходит вместе со слезами?
Оказывается, в секрете глазной железы содержатся психотропные вещества, чем и объясняется снижение напряжения после плача. Помимо этого, специалисты считают, что слезы помогают организму избавиться от токсичных соединений: вместе со слезами выходят те же соли, которые выделяются с потом и мочой.



                Слепота (Blindheit)

Лечение слепоты как Иисус Христос (Иоан. 9) Сначала надо причаститься самим. Потом взять немного земли, смочить ее слюной и помазать веки слепому. Затем омыть его родниковой водой или святой водой. Слепой станет зрячим. Поблагодарите Бога за милость!

КУРИНАЯ СЛЕПОТА Куриная слепота (гемералопия) - заболевание, при котором человек теряет способность видеть в сумерках. Это расстройство отступает после употребления вареной печени.


                Слизистые(Schleimkrankheit)

КАК ОЧИСТИТЬСЯ ОТ СЛИЗИ У взрослого человека в 4-х придаточных пазухах носа накапливается от 1 до 2-х стаканов гноя и воздухоносные кости (2 лобные и 2 верхнечелюстные) становятся вместилищем ядовитых продуктов, вместо того, чтобы быть носителями легких ионов воздуха, питающих мозг. Всасываясь из придаточных пазух носа в мозг, где расположен дыхательный центр, гнойные токсины поддерживают нейрогуморальный механизм патологического процесса. Очистка придаточных пазух заключается в закапывании в каждую ноздрю по 1 капле разведенного дистиллированной водой сока клубня цикламена. Нужно очистить добела клубень , помыть, нате- реть на мелкой терке, из кашицы отжать сок, налить в чисто вымытый флакон, развести дистиллированной водой в соотношении 1:5 или 10. раствор можно хранить в холодильнике до 10 дней, потом необходимо готовить новый раствор. Хранить в холодильнике можно до десяти дней, потом заменить новым разведением. Закапывание производится утром натощак после очистительной клизмы, лежа на спине. Лежать нужно 5-7 минут. После этого нужно встать, наклониться до пола на 30 – 60 сек, выпить горячий травяной настой и промыть лицо и нос горячей водой. Со 2-го или 3-го дня из носа пойдут гнойные выделения. Закапывать необходимо 1-3 раза в день в течение 2-х -3-х месяцев ежедневно, только так можно основательно очистить синусы от гноя и избавиться от опасности возобновления приступов. Это исключительно важная, хотя и малоприятная процедура. Очищение лобных и гайморовых пазух с помощью этого препарата является стопроцентной гарантией предотвращения заболевания гриппом и вообще – респираторной инфекцией. Можно сделать ингаляцию с листьями эвкалипта, мятным или пихтовым маслом, бальзамом «звездочка». В результате из придаточных пазух носа, расположенных в голове человека, выделяется огромное количество слизи и гноя, которые могли стать прекрасной питательной средой для того самого вируса гриппа, от которого мы не можем найти защиты. А лучшая защита оказывается в том, чтобы не дать вирусу воз можности питаться гноем в нашем организме. Если мы дали ему эту возможность , то есть заболели, вирус, активно питаясь и размножаясь в синусах носа, расщепляет гной с выделением токсинов – путресцина, кадаверина и др., которые представляют собой трупные яды. Попадая в кровь и циркулируя по всему организ- му, они поражают, в первую очередь, головной мозг и его оболочки. Появляются головные боли, арахноиди- ты, затем заболевания сердца (гриппозный миокардит), почек (гломерулонефрит). Все это достаточно серьезные осложнения гриппа, ведущие к летальному исходу. Но не допустить их вполне в наших силах. Временами может нарушаться носовое дыхание и появляться ощущение заложенности. При этом нужно продолжать закапывание. Дальнейший выход слизи даст вам возможность свободно дышать. Ощущение от дыхания после очистки пазух несравнимо ни с чем и, наверное, давно уже забыто вами. Наряду с этими процедурами необходимо соблюдать правильный ритм сна и бодрствования, то есть засыпать в девять часов вечера и просыпаться в пять часов утра. Нормальный ритм сна, соответствующий солнечному биоритму человек, как части макрокосма, очень быстро восстанавливается в процессе лечения и сохраняется уже на всю жизнь, т.к. соответствует физиологическим подъемам и спадам суточной, энергетической активности организма человека. Сон более важен для человека, чем пища. Во время сна, не затрачивая ресурсы организма на усвоение пищи, мы совершено получаем ценнейшую космическую энергию, составляющую 75 % нашего энергетического баланса. Остальную часть энергии мы получаем частично при прямом солнечном освещении и частично при расщеплении энергетических связей пищевых продуктов.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОТ ИЗБЫТКА СЛИЗИ Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует болезни таким образом:
•АДЕНОИДЫ — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.
 •АНГИНА — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.
•АСТМА — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию.
•БРОНХИТ развивается из-за накопления в организме слизи.
•ВОСПАЛЕНИЕ ЛЁГКИХ происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.
•ГРИПП вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.
•КАТАР — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.
•КАШЕЛЬ чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.
•ЛАРИНГИТ— воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.
•ПРОСТУДА — то же самое, что катар, только в более слабой форме. •РИНИТ — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях.
Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.
Лучшее лечение — ДЕТОКСИКАЦИЯ - очищение кишечника, сорбенты, питье отвара трав с мёдом и лимоном, потом соков и переход на растительное лечебное питание, которое не образует слизь в организме. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.

Надо пить 1,5 л воды в день – от этого зависит образование слез и слюней, а это строительный материал.

Воспаление слизистых (гастрит, желчный пузырь, жкт, полость рта, язва желудка и кишечника) (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Сначала нужно сварить ячмень, остудить и заправлять отваром просвирника: 1 ч. л. с верхом травы на стакан воды, оставить на ночь, утром слегка подогреть.

Обилие слизи, нарушение менструального цикла, задержка месячных, бессоница, воспаление придатков, лихорадка, зубная боль, боль в ранах (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Пить чай из ромашки по 3 чашки в день: 1 ч. л. травы на стакан кипятка, заварить и дать настоять 8 минут.

Если вы прикусили десну или губу или поранили какую – то другую слизистую часть даже до крови, то надо сразу же прижечь ранку содой, прилепнутую на кончик влажной ч. ложки или тампон, подержать какое-то время на больном месте. Сразу заживет. 

Заболевания слизистой полости рта.
1. МЕД + ПРОПОЛИС + КАЛАНХОЭ. Смешать 80 г меда, 15 мл сока каланхоэ, 7 мл 10%-ной спиртовой настойки прополиса. Смазывать пораженные участки полости рта 2 раза в день после еды.
2. ПРОПОЛИС + ПЕРСИКОВОЕ МАСЛО. Смешать 1 ст.л. 20%-ной спиртовой настойки прополиса и 2 ст.л. персикового или другого растительного масла. Смазывать смесью участки воспаления или ранения слизистой полости рта и зева.

Простые способы избавления от слизи в организме
Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление этого простого ингредиента! Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются: легкие, бронхи, желудок. Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос. Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета. Организм желательно очищать раз в шесть месяцев — два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ.
СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию: - насморк — капаем капли в нос, - температура — сбиваем аспирином, - а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики. То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще. До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок. Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами. В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения.
ВЫВОДИМ СЛИЗЬ Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды. Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий. Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном. Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь. Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие: цветки ромашки; сосновые и кедровые почки; листья эвкалипта, черной смородины и мяты; шишки хмеля. Из них делают настойки и чаи. Можно попробовать такой сбор: столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней. ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют: частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком. С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника. Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений. Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена. Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена. Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью. Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию. Очистка кишечника: 1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт). 2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт). Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день. Есть еще один способ — выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных сосудов! Вот одно из самых натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов. Состав: кефир, мука гречневая, имбирь, мёд. Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами. Что касается имбиря, могу сказать, что это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он также регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира. Это лекарство укрепляет организм, восстанавливает кровеносные сосуды, снимает усталость, стимулирует процесс кровообращения в руках и ногах, а также поддерживает мочевыделительную функцию. Гречневая мука снижает кровяное давление, уменьшает симптомы атеросклероза и предотвращает запоры. В сочетании с кефиром и имбирём снижает уровень сахара в крови, очищает кишечник и кровеносные сосуды, регулирует обмен веществ и функцию поджелудочной железы. Для приготовления смеси вам потребуется: 1 ст. л. муки гречневой; 1/4 ч. л. имбирного порошка (можно использовать и свежий имбирь); 200 мл кефира; 1 ч. л. натурального мёда. Приготовление: тщательно перемешать в миске гречневую муку, имбирь, мёд и кефир, оставить смесь в холодильнике на ночь, на следующее утро смесь снова перемешать и ваше лекарство готово к применению. Препарат стоит использовать вместо завтрака! Желательно не употреблять другие продукты в течение 3-х часов после употребления. Продолжать использовать препарат таким образом в течение 14 дней. Если у вас повышен сахар, вы можете использовать смесь без добавления мёда.
ИЗ-ЗА ЧЕГО В ГОРЛЕ СКАПЛИВАЕТСЯ СЛИЗЬ И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СЛИЗИ В ГОРЛЕ Чтобы снизить секрецию, нужно изменить свой пищевой рацион. Количество в меню продуктов с большим содержанием витамина Е и С должно быть увеличено, а жирных и острых — ограничено. Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики. Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды. Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта. Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами. Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, особенно с газами и типа кока-колы. Из-за различных факторов внешней среды и заболеваний внутренних систем и органов в горле скапливается слизь. Повышенное количество этого вязкого вещества вырабатывается при бронхиальной астме. Бокаловидные клетки, производящие слизь, таким образом защищают организм человека и помогают удалять из него аллергены. Самой частой причиной скопления продуктов клеточной секреции являются болезни ЛОР-органов бактериального, грибкового, аллергического, постинфекционного происхождения. Также постоянная слизь в горле может возникать вследствие аномального развития области носоглотки (анатомических особенностей строения). Хроническое постоянное возникновение вязкого вещества может возникать в период разных заболеваний носа и его пазух, а также в случае искривления его перегородки или наличия полипов.
ПРОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЗНИ Густая слизь в горле скапливается обычно в утреннее время. Налипание вязкого вещества вызывает покашливание, не сопровождающееся изменениями структуры легких. Иногда желудочная жидкость обратным путем попадает в глотку и своим агрессивным действием раздражает его. Из-за этого иногда в горле скапливается слизь, вызывает кашель и мышечные спазмы, в результате которых расширяется и сужается глотка, появляется ощущение наличия кома в горле. Если содержимое желудка кислое, налипание вязкого вещества будет сопровождаться изжогой.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ слизи в горле Иногда, чтобы удалить слизь из горла, достаточно провести несколько процедур полоскания или промывание носоглотки слабоконцентрированным раствором морской соли, что позволит разжижить слизь, удалить ее из дыхательных путей, подсушить слизистую и очистить нос. В процессе осуществления такой процедуры тщательно удаляются сопли с задней стенки гортани. Кроме морской соли для приготовления раствора для полоскания можно использовать такие средства: фурацилин; марганцовку; пищевую соду; отвар ромашки, шалфея или дуба. В случае, когда ощущается першение в горле, можно смазать его персиковым маслом, которое хорошо увлажняет слизистую, устраняя сухость и снимая раздражение. Важно знать, что на количество выработки слизи влияют некоторые продукты питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания людям, столкнувшимся с данной проблемой. Чтобы сократить количество слизи, необходимо есть пищу с высоким содержанием витаминов Е и С, проводить ингаляцию с эвкалиптовым маслом. Справиться со слизью также поможет сок алоэ. Для приготовления лекарства нужно взять лист алоэ, удалить кожицу, измельчить, перемешать с медом и съесть за два приема – утром и вечером. Облегчение наступит уже на 2 день, проводить лечение необходимо до полного устранения слизи из горла. Эффективным и безопасным средством также является прополис, его нужно измельчить до порошкового состояния, залить стаканом холодной воды, дать ему постоять, чтобы воск и остальные примеси поднялись на поверхность воды, а сам прополис сел на дно. Полученный осадок нужно залить спиртом – на 30 г прополиса взять 100 г спирта. Настоять в течение недели и смазывать больное горло. Свежие лепестки календулы хорошо промыть и перемешать с медом 1: 1. Есть по ложке после каждого приема пищи, пока не наступит выздоровление. Своевременно проведенное лечение такого неприятного процесса как образование слизи в горле, устранит дискомфортные и даже болезненные ощущения, предупредив, таким образом, развитие серьезных патологий.

- Надо пить 1,5 л воды в день – от этого зависит образование слез и слюней, а это строительный материал.

- Воспаление слизистых (гастрит, желчный пузырь, жкт, полость рта, язва желудка и кишечника) (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Сначала нужно сварить ячмень, остудить и заправлять отваром просвирника: 1 ч. л. с верхом травы на стакан воды, оставить на ночь, утром слегка подогреть.

- Обилие слизи, нарушение менструального цикла, задержка месячных, бессоница, воспаление придатков, лихорадка, зубная боль, боль в ранах (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Пить чай из ромашки по 3 чашки в день: 1 ч. л. травы на стакан кипятка, заварить и дать настоять 8 минут.

- Если вы прикусили десну или губу или поранили какую – то другую слизистую часть даже до крови, то надо сразу же прижечь ранку содой, прилепнутую на кончик влажной ч. ложки или тампон, подержать какое-то время на больном месте. Сразу заживет. 

- Надо взять семена льна и варить на слабом огне до появления крахмала (киселя), затем принимать с 1 капли в первый день,  два - во второй и так до 10 капли на 10-й день,  потом пить наоборот, с 10 капель до 1-ой. Курс повторить через 10 дней.

- При воспалении слизистой надо принять полстакана теплой воды с пол чайной ложки питьевой соды. И сделать клизму теплой воды с содой. Это удалит все воспаления и востановит работу кишечника.

Заболевания слизистой полости рта.
1. МЕД + ПРОПОЛИС + КАЛАНХОЭ. Смешать 80 г меда, 15 мл сока каланхоэ, 7 мл 10%-ной спиртовой настойки прополиса. Смазывать пораженные участки полости рта 2 раза в день после еды.
2. ПРОПОЛИС + ПЕРСИКОВОЕ МАСЛО. Смешать 1 ст.л. 20%-ной спиртовой настойки прополиса и 2 ст.л. персикового или другого растительного масла. Смазывать смесью участки воспаления или ранения слизистой полости рта и зева.

Как устранить слизь и мокроту из горла и груди (мгновенный результат).
 МЕД И ЛИМОН Эта мощная комбинация весьма эффективна при лечении проблем с дыханием, из-заих противогрибковых и антибактериальных свойств. Состав продукта: 1 столовая ложка органического меда; 2 столовые ложки лимонного сока. Приготовление: Смешайте два ингредиента в миске и употребляйте смесь три раза в день.
ИМБИРЬ Имбирь, несомненно, является самым мощным отхаркивающим,антибактериальным и противовирусным средством. Состав продукта: 2 стакана воды; 1 чайная ложка перца; 6 или 7 ломтиков имбиря; 1 чайная ложка меда.
КУРКУМА Куркума содержит куркумин, компонент с мощными антибактериальными и антисептическими свойствами. Корень куркумы очень эффективен в устранении слизи, бактерий и мокроты. Состав продукта: 1 стакан теплой воды; ; чайной ложки соли; 1 чайная ложка куркумы Приготовление: Смешайте все ингредиенты и полощите горло несколько раз в день, в течение нескольких минут. Этот простой метод быстро удалит мокроту и вылечит любую респираторную инфекцию.
ПАРОВАЯ ИНГАЛЯЦИЯ Состав продукта: 4 до 5 стаканами кипящей воды ; чайной ложки тимьяна ; чайной ложки сухого розмарина Приготовление: Отварите тимьян и розмарин в большой кастрюле. Накройте голову полотенцем и вдыхайте выходящий пар. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом»

Простуда, грипп Эти нaтуральные лекарства, помогут организму самостоятельно справиться с болeзнью на начальной стадии, не вредя при этом здоровью!
1. При пeрвых признаках простуды разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пaры лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
2. Рaздробите 100 г чеснока, залейте 1 стаканом водки и хорошо взболтайте. 1 каплю нaнесите на язык, подержите во рту, а потом проглотите. Повторяйте тaк несколько раз в течение 3-4 дней.
3. Измельчите лимон вмeсте с кожурой и залейте растительным маслом. Смазывайте ноздри несколько раз в дeнь. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины — на ночь.
4. Возьмитe 1,5 л кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо рaзмешайте и пей в течение 1,5 часов.
5. 1 лимон положите на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку. Смешайте со 100 г сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Принимайте по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа. Храните и используйте как обычное масло.
6. При высокой температуре смешайте в однородную массу 2 тертые свежие картофелины и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Нанесите кашицу на сложенную в несколько слоев ткань или марлю и приложите ко лбу. Через 2 часа замените на свежую массу.
7. Возьмите 2 бутылки свежего пива, добавьте щепотку корицы, 3-4 бутончика гвоздики и немного лимонных корок. Разотрите 3 яичных желтка с 2-4 ст. ложками сахара до пены. Влейте в эту массу горячее пиво с пряностями и, помешивая, поставьте на огонь, варите до загустения, но не кипятите. Пейте по 1-1,5 стакана. Простуда пройдет буквально за 1 день.
8. 4 ст. ложки сухих ягод малины залейте 500 мл кипятка, настаивайте 20 мин. Выпейте на ночь 2 стакана за один прием. Малиновым настоем (10 ягод на стакан кипятка) полезно полоскать больное горло.
9. Чтобы уберечь себя от простуды и вирусов, нужно ежедневно натирать зубы чесноком. 10. При первых признаках простуды подогрейте 100 мл кагора, добавьте 1/4 ч. ложки черного молотого перца, 1 ч. ложку меда, размешайте и выпей в теплом виде перед сном.

КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА И СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ НА 10 ЛЕТ.
Избыточное образование слизи в организме — причина многих заболеваний и воспалительных процессов. Когда мы съедаем вареную, обработанную пищу, образуется слизь. С годами она накапливается, и если тело не справляется со своевременным очищением, слизь начинает заполнять все полости нашего тела. В первую очередь страдают легкие, бронхи, желудок. Когда её собирается много, слизь поднимается наверх и выходит через нос.
Частые простудные и инфекционные заболевания, хроническая усталость, сонливость, апатия могут указывать на общую зашлакованность организма, обилие токсинов и других вредных веществ, с которыми организм не в состоянии справиться сам.
СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ
Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию:
насморк — капаем капли в нос,
температура — сбиваем аспирином,
а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики.
То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще.
До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок.
Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами.
В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения.
Заболевания от избытка слизи
Доктора гигиенисты, натуропаты, диетологи сходятся во мнении, что большинство болезней происходит от накопления в организме продуктов распада токсинов. Так называемые простудные заболевания — бронхиты (в т.ч. астматические), ОРЗ, катары, простуды, кашель, ларингиты, плевриты, эмфизема, а также, сенная лихорадка, аллергии связаны с попытками организма освободиться от шлаков и слизи в дыхательных путях. Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует все вышеперечисленные таким образом:
Аденоиды — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.
Ангина — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.
Астма — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию. Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.
Бронхит развивается из-за накопления в организме слизи.
Воспаление легких происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.
Грипп вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.
Катар — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.
Кашель чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.
Ларингит — воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.
Простуда — то же самое, что катар, только в более слабой форме. Лучшее лечение — детоксикация. Однако, лучше предотвратить простуду путем очищения организма от слизи и других шлаков, после чего следует перейти на пищу, состоящую из сырых фруктов, овощей, а также, свежих соков, которая не способствует образованию слизи. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.
Ринит — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях. (Норманн Уокер Лечение соками, Санкт Петербург, 2007г.)
ВЫВОДИМ СЛИЗЬ
Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды.
Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий.
Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном.
Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь.
Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие:
цветки ромашки;
сосновые и кедровые почки;
листья эвкалипта, черной смородины и мяты;
шишки хмеля.
Из них делают настойки и чаи.
Можно попробовать такой сбор:столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней.
ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ
Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют:
частые запоры,
нарушение обмена веществ,
сахарный диабет,
аллергии,
излишний или недостаточный вес,
болезни фильтрующих органов почек и печени,
болезни слуха и зрения,
кожи волос ногтей,
системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.
Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Показания к применению:
воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей,
      желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты,
      язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
      заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит,
      избыточная масса тела,
      нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию.
Очистка кишечника:
1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт).
2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт). Эту смесь принимать вместо завтрака.
Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
Есть еще один способ — выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных сосудов! Вот одно из самых натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов.
Состав:
кефир,
      мука гречневая,
      имбирь,
      мёд.
Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами.
Что касается имбиря, могу сказать, что это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он также регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира.
Это лекарство укрепляет организм, восстанавливает кровеносные сосуды, снимает усталость, стимулирует процесс кровообращения в руках и ногах, а также поддерживает мочевыделительную функцию.
Гречневая мука снижает кровяное давление, уменьшает симптомы атеросклероза и предотвращает запоры. В сочетании с кефиром и имбирём снижает уровень сахара в крови, очищает кишечник и кровеносные сосуды, регулирует обмен веществ и функцию поджелудочной железы.
Для приготовления смеси вам потребуется:
1 ст. л. муки гречневой;
      1/4 ч. л. имбирного порошка (можно использовать и свежий имбирь);
       200 мл кефира;
1 ч. л. натурального мёда.
Приготовление: тщательно перемешать в миске гречневую муку, имбирь, мёд и кефир, оставить смесь в холодильнике на ночь, на следующее утро смесь снова перемешать и ваше лекарство готово к применению.
Препарат стоит использовать вместо завтрака! Желательно не употреблять другие продукты в течение 3-х часов после употребления. Продолжать использовать препарат таким образом в течение 14 дней. Если у вас повышен сахар, вы можете использовать смесь без добавления мёда.
ИЗ-ЗА ЧЕГО В ГОРЛЕ СКАПЛИВАЕТСЯ СЛИЗЬ И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ
Из-за различных факторов внешней среды и заболеваний внутренних систем и органов в горле скапливается слизь. Повышенное количество этого вязкого вещества вырабатывается при бронхиальной астме. Бокаловидные клетки, производящие слизь, таким образом защищают организм человека и помогают удалять из него аллергены.
Самой частой причиной скопления продуктов клеточной секреции являются болезни ЛОР-органов бактериального, грибкового, аллергического, постинфекционного происхождения.
Также постоянная слизь в горле может возникать вследствие аномального развития области носоглотки (анатомических особенностей строения).
Хроническое постоянное возникновение вязкого вещества может возникать в период разных заболеваний носа и его пазух, а также в случае искривления его перегородки или наличия полипов.
ПРОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЗНИ
Густая слизь в горле скапливается обычно в утреннее время. Налипание вязкого вещества вызывает покашливание, не сопровождающееся изменениями структуры легких. Иногда желудочная жидкость обратным путем попадает в глотку и своим агрессивным действием раздражает его. Из-за этого иногда в горле скапливается слизь, вызывает кашель и мышечные спазмы, в результате которых расширяется и сужается глотка, появляется ощущение наличия кома в горле. Если содержимое желудка кислое, налипание вязкого вещества будет сопровождаться изжогой.
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СЛИЗИ В ГОРЛЕ
Чтобы снизить секрецию, нужно изменить свой пищевой рацион. Количество в меню продуктов с большим содержанием витамина Е и С должно быть увеличено, а жирных и острых — ограничено.
Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики.
Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды.
Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта.
Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами.
Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, особенно с газами и типа кока-колы.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ слизи в горле
Иногда, чтобы удалить слизь из горла, достаточно провести несколько процедур полоскания или промывание носоглотки слабоконцентрированным раствором морской соли, что позволит разжижить слизь, удалить ее из дыхательных путей, подсушить слизистую и очистить нос. В процессе осуществления такой процедуры тщательно удаляются сопли с задней стенки гортани.
Кроме морской соли для приготовления раствора для полоскания можно использовать такие средства:
фурацилин;
марганцовку;
пищевую соду;
отвар ромашки, шалфея или дуба.
В случае, когда ощущается першение в горле, можно смазать его персиковым маслом, которое хорошо увлажняет слизистую, устраняя сухость и снимая раздражение.
Важно знать, что на количество выработки слизи влияют некоторые продукты питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания людям, столкнувшимся с данной проблемой.
Чтобы сократить количество слизи, необходимо есть пищу с высоким содержанием витаминов Е и С, проводить ингаляцию с эвкалиптовым маслом.
Справиться со слизью также поможет сок алоэ. Для приготовления лекарства нужно взять лист алоэ, удалить кожицу, измельчить, перемешать с медом и съесть за два приема – утром и вечером. Облегчение наступит уже на 2 день, проводить лечение необходимо до полного устранения слизи из горла.
Эффективным и безопасным средством также является прополис, его нужно измельчить до порошкового состояния, залить стаканом холодной воды, дать ему постоять, чтобы воск и остальные примеси поднялись на поверхность воды, а сам прополис сел на дно. Полученный осадок нужно залить спиртом – на 30 г прополиса взять 100 г спирта. Настоять в течение недели и смазывать больное горло.
Свежие лепестки календулы хорошо промыть и перемешать с медом 1: 1. Есть по ложке после каждого приема пищи, пока не наступит выздоровление. Своевременно проведенное лечение такого неприятного процесса как образование слизи в горле, устранит дискомфортные и даже болезненные ощущения, предупредив, таким образом, развитие серьезных патологий.

Как убрать слизь и мокроту из горла?
;Проверено многочисленными экспериментами: смесь помогает!
;- 1 небольшой кусочек корня имбиря;
- 2 чайные ложки куркумы;
- 1 литр воды;
- 400 г чеснока (очищенного, и порезанного на дольки);
- 400 г сахара (может быть обычным, но в идеале — коричневый).
;Нагрейте воду в кастрюле. Когда она закипит, добавьте в нее сахар, чеснок, имбирь и куркумы.
Сахар добавляйте последним.
Варите смесь на медленном огне до тех пор, пока не выкипит половина воды. Потом снимите кастрюлю с плиты и перелейте жидкость в банку. Когда она остынет, поместите ее в холодильник.
;Последовательность имеет определяющее значение.
Поместите получившийся напиток в холодильник.

Очищaeм гopлo oт cлизи и мoкpoты ;oкpoтa в гopле или зaлoженнocть нoca являютcя нaибoлее pacпpocтpaненнoй пpичинoй кaшля и зaтpуднения дыхaния. ;oкpoтa, нaкoпленнaя в легких, cпocoбcтвует этим пpoблемaм co здopoвьем. ;oтя этa пpoблемa не угpoжaет жизни, oнa влияет нa кaчеcтвo жизни. Чтo тaкoе мoкpoтa, нa caмoм деле? Этo липкoе вещеcтвo cекpетиpуетcя мембpaнaми cлизи, и егo poль зaключaетcя в функции лoвушки для вcей пыли и виpуcoв. ; ocнoвнoм oнa зaщищaет нac oт хoлoдa, и мы нaчинaем кaшлять, кoгдa cлизь нaкaпливaетcя в гopле и гpуди. Этo чacтo coпpoвoждaетcя лихopaдкoй, кaшлем, ocлaбленным телoм, нacмopкoм и зaтpудненным дыхaнием. Бpoнхиaльные тpубы мoгут быть зaблoкиpoвaны, еcли мы не удaлим мoкpoту из легких, увеличивaя pиcк бoлее cеpьезных пpoблем co здopoвьем. ;ет неoбхoдимocти беcпoкoитьcя, тaк кaк еcть неcкoлькo нaтуpaльных cpедcтв, кoтopые пoмoгaют уcтpaнить мoкpoту из легких еcтеcтвенным oбpaзoм.
;ед и лимoн Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa пpи лечении пpoблем c дыхaнием, из-зa их пpoтивoгpибкoвых и aнтибaктеpиaльных cвoйcтв. Сocтaв пpoдуктa: 1 cтoлoвaя лoжкa opгaничеcкoгo медa 2 cтoлoвые лoжки лимoннoгo coкa ;pигoтoвление: Смешaйте двa ингpедиентa в миcке и упoтpебляйте cмеcь тpи paзa в день.
Имбиpь Имбиpь, неcoмненнo, являетcя caмым мoщным oтхapкивaющим, aнтибaктеpиaльным и пpoтивoвиpуcным cpедcтвoм. Сocтaв пpoдуктa: 2 cтaкaнa вoды 1 чaйнaя лoжкa пеpцa 6 или 7 лoмтикoв имбиpя 1 чaйнaя лoжкa медa ;pигoтoвление: ;aгpейте вoду и дoбaвьте пеpец и имбиpь, кoгдa oнa зaкипит. ;aкpoйте кacтpюлю кpышкoй нa пapу минут. Снимите c oгня и дaйте cмеcи ocтыть. ;ocле этoгo дoбaвьте мед. ;ить пo 2-3 чaшки чaя ежедневнo.
;уpкумa ;уpкумa coдеpжит куpкумин, кoмпoнент c мoщными aнтибaктеpиaльными и aнтиcептичеcкими cвoйcтвaми. ;opень куpкумы oчень эффективен в уcтpaнении cлизи, бaктеpий и мoкpoты. Сocтaв пpoдуктa: 1 cтaкaн теплoй вoды 1/2 чaйнoй лoжки coли 1 чaйнaя лoжкa куpкумы ;pигoтoвление: Смешaйте вcе ингpедиенты и пoлoщите гopлo неcкoлькo paз в день, в течение неcкoльких минут. Этoт пpocтoй метoд быcтpo удaлит мoкpoту и вылечит любую pеcпиpaтopную инфекцию. ;apoвaя ингaляция Сocтaв пpoдуктa: 4 дo 5 cтaкaнaми кипящей вoды 1/2 чaйнoй лoжки тимьянa 1/2 чaйнoй лoжки cухoгo pозмapинa






                Смородина

Смородиновые листья — это отличное лекарство для почек и суставов. Ни ревматизма, ни подагры не будет! Большое количество витаминов С, К, Р делают чёрную смородину уникальной для лечения и профилактики атеросклероза, особенно аорты. В этом сухом перечне уникальное свойство чёрной смородины — стимулировать кору надпочечников при нарушении их функции Аддисоновой болезнью, а ведь эти нарушения нелегко наладить даже мощными гормональными средствами. Настой листьев смородины при грамотном дозировании выводит избыток мочевой и щавелевой кислоты, что делает результативным лечение подагры, ревматизма. Страдающим болезнями почек советую залить 0,5 л кипятка 3 ст.л. измельченных листьев черной смородины, через 15-20 минут процедить, листья отжать, довести настой до кипения, всыпать в него 2 ст.л. ягод смородины и дать настоятся до охлаждения. Пить по 0,5 стакана, съедая и ягоды. Выпить все за день. Ежедневно готовить свежий настой. Курс лечения — 1 месяц. Вы оздоровите не только почки, но и весь организм. Невралгия отступает, если 4 ст.л. высушенных листьев черной смородины тщательно перемешать с измельченной цедрой 1,5 лимонов и 3 ст.л. сухой травы мелиссы, залить смесь 500 мл кипятка, настоять 6 часов, процедить и пить по 100 мл за полчаса до еды. Ревматизм, подагра. Даёт результаты такой настой: 10-12 штук листьев залить 0,5 л кипятка, настоять до охлаждения. Пить по полстакана 4-6 раз в день. Аддисонова болезнь, стимуляция коры надпочечников. Измельчить тонкие стебли и листья. 2 столовые ложки на 2 стакана кипятка, настоять до остывания. Пить по трети стакана 5-6 раз в день через 30-40 минут после еды. Туберкулез лимфоузлов. 3 столовые ложки измельчённых листьев залить 0,5 л кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по трети или половине стакана 4 раза в день. Лечение длительное. Часто обращаются люди с просьбами подсказать лечение от шума в ушах. Причинами шума в ушах могут быть различные инфекционные заболевания, атеросклероз, болезни обмена веществ и крови, интоксикация лекарственными препаратами, никотином, алкоголем, минеральными ядами, шумовая и операционная травмы. Медики обычно назначают при этом недуге витамины В1, В2, А, никотиновую кислоту, препараты йода, экстракт алоэ и другие средства. Но есть и народные методы лечения этой болезни. Например, можно смешать в равных весовых частях листья смородины, цветки или листья сирени, цветки или листья черной бузины, измельчить, а затем 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка и проварить на водяной бане в закрытой крышкой посуде в течение 20 минут. Непременно помешивать. После этого настоять при комнатной температуре 10 минут и процедить. Принимать по 70 мл за 15-20 минут до еды 3 раза в день до выздоровления.


                Слова(Wоrter)

- Слова, сказанные вами, могут принести вам как добро, так и зло. Слова могут принести вам здоровье, а могут угробить. Выбирайте слова, прежде чем произнести их. Слова могут помочь сделать вам карьеру, а могут ее разрушить. Слова – ваш основной инструмент. Слова могут нести скрытую информацию. Какие из наиболее часто употребляемых слов оказывают отрицательное воздействие на подсознание нашего собеседника? Вот эти слова: «зачем», «пытаться» и союз «но». Сказав «зачем», вы приводите своего собеседника в замешательство. Вы ставите под сомнение его логику, что весьма неприятно. Вместо «сделаю», вы говорите «попытаюсь», что подразумевает, что «мне скорее всего не удастся выполнить просьбу». Этим вы рискуете потерять доверие. И союз «но» имеет тенденцию перечеркивать все, что вы сказали до него: «Я очень вам признателен, но думаю…», что делает ответ не искренним. Замените «но» на «и» в разговоре с собеседником. Постарайтесь избавиться от этих слов и вы заметите, как изменится отношение к вам. Если вы не хотите навредить себе, относитесь к словам внимательно, обращайте внимание на все, что говорите. Тогда слова станут вашими надежными союзниками в жизни.
ЛЕЧЕНИЕ СЛОВАМИ. РОДители могут дать ребенку установку на счастье — и он станет счастливым и успешным человеком. Мамин голос становится как бы внутренним голосом ребенка. Если мама все время сердится, раздражается, твердит, что малыш не такой, как ей хотелось бы, растущему человечку задается программа неудач и болезней. И наоборот: если этот голос постоянно одобряет, поддерживает, дает установку на счастье, здоровье, то все психоэмоциональные процессы приходят в норму.
УСТАНОВКА НА СЧАСТЬЕ Фразы, которые надо произносить, — не случайные. Каждое слово — продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4 блоков, полезна любому ребенку, даже самому здоровому и счастливому :) 1-Й БЛОК Витамин материнской любви. С помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка: «Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я без тебя не могу жить. Я и папа тебя очень сильно любим». 2-Й БЛОК Установка на физическое здоровье. При легких недомоганиях одна эта «мама-терапия» может излечить без всяких лекарств: «Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты закаленный, редко и мало болеешь».
3-Й БЛОК Установка на нервно-психическое здоровье, нормальное психическое развитие. «Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный. У тебя хорошо развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. Ты хорошо спишь. Ты легко и быстро засыпаешь, ты видишь только хорошие добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь».
4-Й БЛОК — отражает народную мудрость. Издревле мама брала больного ребенка, прижимала к себе и своей внутренней силой очищала его от недуга: «Отдай мне свою болезнь!;» «Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности. (Далее мама называет конкретные проблемы ребенка.) Я забираю и выбрасываю твой плохой сон (если ребенок плохо спит). Я забираю и выбрасываю твои страшные сны. Я забираю и выбрасываю твою плаксивость. Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к еде. (И заключительная фраза…) Я тебя очень-очень сильно люблю». Если малыш серьезно болен, для его лечения врач должен разработать специальную программу, и к четырем базовым блокам добавится индивидуальный лечебный. Говорите эти слова вашим сладко спящим детишкам — и они обязательно вырастут здоровыми, умными и счастливыми. ВРЕМЯ И МЕСТО Лучше всего заниматься новой методикой, когда ребенок спит. Он прекрасно запомнит, что мама говорила ночью. Итак, через 20 — 30 минут после того как малыш заснул, садитесь к его кровати с текстом в руках и трижды читайте каждую фразу: сначала мысленно для себя, потом мысленно — обращаясь к ребенку, затем вслух. Делайте это каждый день: месяц, два — зависит от состояния ребенка. Ни высокая температура, ни другие проявления болезни противопоказаниями не являются. А вот если сама мама не в форме- заболела, взвинчена, — сеанс лучше отменить.
ПРИМЕР БАЗОВОЙ ПРОГРАММЫ: «Я тебя очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты сильный, здоровый, красивый. Ты хорошо кушаешь и хорошо развиваешься. У тебя здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты не простужаешься. У тебя крепкие, здоровые нервы. У тебя хорошо развивается интеллект. У тебя всегда хорошее настроение, ты часто улыбаешься. Ты легко и быстро засыпаешь, видишь только хорошие сны. Ты прекрасно отдыхаешь во сне. Я тебя очень, очень сильно люблю!» Начиная лечение, хорошо бы, по словам Бориса Зиновьевича, завести себе специальную тетрадку, где сделать две колонки. Справа описать все проявления болезни своего ребенка, а в колонке слева регулярно записывать все хорошее. Например, стал лучше есть, чаще улыбается, появились новые друзья… Вот, собственно, и все :) Вроде бы ничего нового. Но польза очевидна. Многие психотерапевты считают, что проблемы взрослых (например, склонность к депрессии, неврозам) «растут» из детства и объясняются недополученными в ту пору вниманием и любовью. Мамам советуют как можно больше держать ребенка на руках, ласково прикасаться к нему, как можно дольше кормить грудью. Тогда малыш (а потом — взрослый) будет чувствовать себя защищенным.

Бранные слова вызывают мутагенный эффект
Слова и звуки могут оказывать сильнейшее влияние на человеческое сознание и организм в целом, они обладают как творящей, так и разрушительной энергией. Доказательством этому являются исследования ученого Ивана Белявского, который в течение многих лет наблюдал за двумя группами людей, одна из которых использовала в своей речи скверные слова, другая принципиально не ругалась матом. Многолетние наблюдения показали, что у любителей сквернословить появились возрастные изменения на клеточном уровне, развились различные хронические заболевания. У людей, не использовавших бранную речь, состояние организма было на 5, 10, а то и на 15 лет моложе их официального возраста. Ученый объяснил это тем, что каждое произнесенное или услышанное человеком слово несет в себе определенный энергетический заряд, который напрямую воздействует на гены. Специалисты из Красноярского центра медицинских технологий при Сибирском отделении наук подтвердили эту версию и добавили, что словесная информация способна изменять структуру молекул ДНК и влиять на иммунную систему. В лечении больных медики Красноярского центра использовали словотерапию, и выяснилось, что люди, которые слышали и употребляли слова «вера», «доброта», «любовь», выздоравливали на 5-7 дней раньше, чем пациенты, принимавшие лекарства. Институт квантовой генетики проводил исследования, в ходе которых выяснилось, что содержание речи влияет на человеческий геном. Хромосомы ругающегося человека активно меняют свою структуру и разрушаются, молекулы ДНК вырабатывают «отрицательную программу», которую наследуют потомки. Эти исследования также показали, что бранное слово вызывает мутагенный эффект, аналогичный радиационному облучению. А значит сквернословие — это «психовирус», который программирует человека и его род на путь инволюции. Интересную закономерность заметили ученые и медики: дети, родители которых следят за своей речью, рождаются более красивыми и здоровыми, у других же детей ослаблен иммунитет.

Язык черной мессы, ритуальный язык – МАТ!
К нему прибегали, чтобы поговорить «без переводчика» с лешими, домовыми и божествами «покруче», чем эти мелкие духи, — даже с самим неведомым богом Вельзевулом говорили только матерными словами... Матом как мощным магическим орудием до сих пор пользуются неоязычники и сатанисты при совершении черных месс. Матерщина рассматривалась как черта бесовского поведения: в дом, где люди ругаются матом, по поверью, проникают бесы, ангелы же покидают такое жилище. В древних народных традициях сохранилось немало поучений, где говорится, что матерная брань наказывается «гневом Земли», стихийными бедствиями. Существуют и поверья новейшего времени — например, что от «матюга» выходят из строя механизмы: автомобили, компьютеры, станки. А если более глубоко, то это проклятие, которое человек насылает на того, кого он «кроет», имеет целью поразить (заклять) врага в самое «сердце» его жизненной силы: проклинается материнство, животворящее мужское начало и все, что с ними связано. Такое проклятие — жертва сатане, причем в жертву приносятся и ругаемый, и ругающийся... Даже во времена язычников строго запрещалось материться в собственном доме и в хлеву (чтоб не сглазить скотину). Страшным грехом считалось ругать ребенка или беременную женщину: ведь «от слова станется», проклятый ребенок мог «сгинуть»! По данным различных социологических опросов, среди россиян матерится 70% населения... Не от того ли Россия никак не догонит развитые страны. Матерная брань есть выражение агрессии, угрозы. И вот результат: «великий и могучий» русский народ все глубже погрязает в проклятии, которое сам насылает на себя каждый день и час!





                Советы

18 ПРАВИЛ ХОРОШЕГО ТОНА, НЕ ЗНАТЬ КОТОРЫЕ СТЫДНО
1. Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди.
2. Зонт никогда не сушится в раскрытом состоянии — ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить.
 3. Сумку нельзя ставить на колени или на свой стул. Маленькую нарядную сумочку-клатч можно положить на стол, объемную сумку повесить на спинку стула или поставить на пол, если нет специального стульчика (такие часто подают в ресторанах). Портфель ставят на пол.
4. Целлофановые пакеты допустимы только по возвращении из супермаркета, также как и бумажные фирменные пакеты из бутиков. Носить их потом с собой постоянно и использовать в качестве сумки — жлобство.
5. Мужчина никогда не носит женскую сумку. И женское пальто он берет только для того, чтобы донести до раздевалки. 6. Домашняя одежда — это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид. Халат и пижама предназначены, чтобы утром дойти до ванной, а вечером — из ванной в спальню. 7. С того момента, как ребенок поселяется в отдельной комнате, приучитесь стучать, заходя к нему. Тогда и он будет поступать так же, прежде чем войти в вашу спальню. 8. Женщина может не снимать в помещении шляпу и перчатки, но не шапку и варежки. 9. Общее количество украшений по международному протоколу не должно превышать 13 предметов, причем сюда включаются ювелирные пуговицы. Поверх перчаток не надевают кольцо, но браслет позволителен. Чем темнее на улице, тем дороже украшения. Бриллианты раньше считались украшением для вечера и замужних дам, однако в последнее время стало позволительно носить бриллианты и днем. На молодой девушке серьги-гвоздики с бриллиантом около 0,25 карат вполне уместны. 10. Правила оплаты заказа в ресторане: если вы произносите фразу «Я вас приглашаю», — это значит, вы платите. Если женщина приглашает делового партнера в ресторан, платит она. Другая формулировка: «А давайте сходим в ресторан», — в этом случае каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться. 11. Мужчина всегда первым входит в лифт, но выходит первым тот, кто ближе к двери. 12. В автомобиле наиболее престижным считается место позади водителя, его занимает женщина, мужчина садится рядом с ней, и когда он выходит из машины, то придерживает дверцу и подает даме руку. Если мужчина сидит за рулем, женщине тоже предпочтительнее занять место за его спиной. Однако, где бы женщина ни сидела, мужчина должен открыть перед ней дверцу и помочь выйти. В деловом этикете в последнее время мужчины все чаще нарушают эту норму, пользуясь девизом феминисток: «В бизнесе нет женщин и мужчин».
13. Говорить во всеуслышание о том, что вы сидите на диете — дурной тон. Тем более нельзя под этим предлогом отказываться от блюд, предложенных гостеприимной хозяйкой. Обязательно похвалите ее кулинарные таланты, при этом вы можете ничего не есть. Также следует поступать с алкоголем. Не стоит сообщать всем, почему вам нельзя пить.
14. Темы-табу для светской беседы: политика, религия, здоровье, деньги. Неуместный вопрос: «Какое платье! Сколько вы заплатили?». Как реагировать? Мило улыбнитесь: «Это подарок!». Переведите разговор на другую тему. Если собеседник настаивает, мягко скажите: «Я не хотела бы об этом говорить».
15. К каждому человеку, достигшему 12 лет, полагается обращаться на «вы». Отвратительно слышать, когда люди говорят «ты» официантам или шоферам. Даже к тем людям, с кем вы хорошо знакомы, в офисе лучше обращаться на «вы», на «ты» — только наедине. Исключение — если вы сверстники или близкие друзья. Как реагировать, если собеседник упорно «тыкает» вам? Сначала переспросите: «Простите, вы ко мне обращаетесь?». Иначе— нейтральное пожатие плечами: «Простите, но мы не переходили на «ты».
16. Обсуждать отсутствующих, то есть, попросту сплетничать, недопустимо. Непозволительно говорить плохо о близких, в частности обсуждать мужей, как это у нас принято. И точно также непозволительно с презрением, с гримасой говорить о родной стране. «В этой стране все жлобы…» — в таком случае Вы тоже относитесь к этому разряду людей.
17. Придя в кино, театр, на концерт идти к своим местам следует только лицом к сидящим. Первым проходит мужчина.
18. Восемь вещей следует держать в тайне: возраст, богатство, щель в доме, молитву, состав лекарства, подарок, почет и бесчестье. И напоследок — Джек Николсон о правилах хорошего тона:«Я очень трепетно отношусь к правилам хорошего тона. Как передать тарелку. Не кричать из одной комнаты в другую. Не распахивать закрытую дверь без стука. Пропускать вперед даму. Цель всех этих бесчисленных простых правил — сделать жизнь лучше. Мы не можем жить в состоянии хронической войны с родителями — это глупо. Я тщательно слежу за своими манерами. Это не какая-нибудь абстракция. Это всем понятный язык взаимного уважения».

ПРИМЕТЫ НАШИХ БАБУШЕК
Бабушки любят поворчать: дескать, молодые — все ученые, а простых элементарных правил не знают. Вот они:
- Если спите головой на север: - это здоровье, хорошие сны и т.д.; - если на юг — сонливость, раздражительность, потеря цвета лица и т.д.;
Спать на запад нельзя — много болезней.
- Чтобы у молодоженов была хорошая жизнь, желательно перед свадьбой положить в обувь на ночь лавровый лист и рябину. Прежде чем сорвать рябину, надо, чтобы веточки понравились, так как рябину без дела рвать нельзя, будут несчастья. Утром лавровый лист и веточку рябины убрать, а когда будете выбрасывать — попросить у них прощения.
- Для того, чтобы восстановить гармонию в семье, нужно сделать экибану: из семи зубков чеснока, 7 листков лаврового листа (он притягивает людей), нескольких веточек дуба (это долголетие), клевера (от колдовства и чертей), розмарина (помогает распознавать болезни и черную магию), ясеня (охраняет от змей и колдунов), рябины (приносит дому счастье). Можно добавлять и другие магические растения.
- Обручальное кольцо не терять, никому не давать. При потере — развод, а если даешь мерить — муж будет изменять.
- Занимать деньги или что-то давать в понедельник нельзя, т.к. в течение недели у вас будут убытки, а у того, кто занял, все время хорошая неделя, прибыль. Время дачи не имеет значения.
- На брошенные вещи садится злой дух, вещи надо вешать.
- Во время месячных женщине нельзя готовить, так как идет сильная передача болезней в обе стороны. Лечить тоже нельзя. В это время хорошо пить чай из липы, березы, вербы.
- Умершему в гроб положить головной убор и вообще все, что ему нужно или что он любил. Если это не сделали вовремя, то нужно закопать на могиле в любое время, или раздать нищим.
- В церковь следует ходить без заколок, чтобы поступала хорошо Духовная энергия.
- Волосы и стриженные ногти не бросать, нужно закапывать. Стараться, чтобы чужой человек в вашем доме не расчесывался, оставленные чужие волосы тянут энергию к своему хозяину.
- Гадать можно и на домино и только во вторник и четверг. Домино — это звездное гадание. Для гадания должен быть набор черного и белого домино.
- Кто занимался спиритизмом — планеты не прощают — спирит болеет.
- В квартире не должно быть паутинок, особенно черных пауков (в них переселяется душа черного мага, колдуна). Паутина — это присутствие злого духа в доме. Следует паутину собрать, лучше на веточку вербы и выбросить из дома. Пауков убивать нельзя, их следует на что-то взять и также выкинуть за пределы квартиры.
- Бесплодие — носить льняную рубашку (помогает от всего). Вырастить в спальне фикус, ухаживать за ним, как за ребенком. Под рождество поставить свечку, которая бы горела до утра и попросить Деву Марию подарить вам ребенка.
- Беременной женщине нельзя носить юбку выше колен — будет больной ребенок. Юбки носить ниже колен.
- Когда готовите еду, следует первую ложку налить в блюдечко и вместе с деревянной ложкой оставить до вечера. Это еда для астральных существ и домового.
- «Отче наш» имеет силу, если читать 7 раз или 108 раз.
- Идя в церковь, до вхождения попросить прощения у Бога, переступив — осмотреться, купить 40 свечей, поставить за всех, кого вы вспомнили, последнюю поставить Матери Богородице. Оставшиеся свечи принести домой, одну из них поставить на окно, чтобы догорела до конца. Другую свечу зажечь, выйти за порог и с левого угла пройтись по двери снизу вверх, затем зайти в комнату и сделать то же самое. Свечку тушить только пальцами или крестом. Очищать двери нужно еженедельно.
- Для работы можно вычитать место (прочесть очищающие молитвы) и потом сажать там больных в течение дня. Это место тоже будет оздоровительным.
- Пятница — день дьявольский, ночь также. Ничего нельзя начинать делать — не будет удачи.
- После сна руки надо сразу же вымыть, так как, когда мы засыпаем, нечистый дух прикладывается к нашим рукам и он еще там. Лицо надо мыть, не прикасаясь к глазам. При умывании концентрировать свои мысли на чувстве свежести, которое дает вода, и говорить: «Пусть любовь Бога засветится на моем лице, пусть во время умывания моего физического лица будет умыто и мое духовное лицо во имя бессмертия и вечной любви в бессмертии и вечной мудрости, в которой мы живем и существуем. Пусть эта вода очистит меня от всех нечистот».
- Быстрые и резкие движения выводят вас из душевного равновесия, приводят к беспорядку, который проявит себя даже на вашем лице. На эфирном уровне частицы соединены очень нежно и этот порядок нельзя нарушать.
 - Если долго оставаться в постели, прокладывается дорога к психическим осложнениям. - Вставать с постели лицом к комнате и наступить на правую ногу. Тогда день пройдет спокойно.
- Спать ложиться надо хотя бы за 1 минуту до полуночи. Иначе вы ложитесь вместе с дьяволом.
- Ночная рубашка должна быть с рукавом, закрывающим плечевой отдел рук (защита от ночных сущих). Хорошо утром обмывание рук производить вместе с плечевым поясом.

Семь страстей, приводящих к болезни:
1) обильная радость — это инфаркт;
2) постоянная печаль — поражение легких;
3) гневливость — заболевание печени;
4) зависть — поражение печени и почек;
5) плаксивость — поражение сердечной оболочки;
6) испуг — поражение желчного пузыря, сахарный диабет;
7) безмерная заботливость — поражение селезенки.
Причина болезни — это три зла: стяжательство, гнев, невежество.

Никогда не ешьте и не пейте из разбитой, треснувшей посуды, если не хотите, чтобы от вас ушла удача, благополучие и достаток, и пришло несчастье. Как посуда треснула, так и жизнь может треснуть. Поэтому лучше сразу выбросить посуду, если на ней появилась хоть маленькая трещина, или сколы по краям.
Если хотите, чтобы в дом пришла удача, храните в доме как талисман монетки других государств, но только серебристого цвета. Чтобы в вашей жизни началась новая, счастливая полоса, дождитесь новолуния и переставьте мебель в вашем доме. Удача не заставит себя ждать.
Если хотите, чтобы ни плохой человек, и никакое зло не смогли переступить порог вашего дома, а вот удача стала частой гостьей — повесьте над входной дверью крест-накрест ветки бузины.
Заговор, чтобы благополучие надолго пришло: Налейте воду в стеклянную посуду и наговорите вслух (можно читая по книге) на нее. Сколько в мою дверь войдет — столько будет помощников. А врагам, недругам в мою дверь ходу нету Сколько раз дверь откроется — столько добра в дом придет. А злу, ненастью, нечистой силе, горю и беде сюда ходу нету Счастье — в дом, добро — в дом, благо — в дом! Аминь. После опрыскайте этой водой порог своего дома.
Если хотите благополучия и удачи во всем, утром, встав с кровати, обуйте сначала правую ногу, а затем левую. И никогда не ищите второй тапок, если первый уже на ноге, сначала оба найдите, а затем надевайте.
Никогда не оставляйте на столе недоеденные кусочки хлеба, если не хотите оставить свое счастье. Куски хлеба, даже засохшего, испорченного, нельзя выбрасывать, иначе из дома уйдет достаток. Лучше скормите птицам, животным.
Если удача отвернулась от вас, насыпьте соли на все подоконники в вашем доме. Пусть соль лежит до тех пор, пока удача не вернется. После надо будет аккуратно смести всю соль, не дотрагиваясь до нее руками, положить в какой-нибудь пакет и унести подальше от дома, где закопать в землю.
Если рассказываете кому-то о своей удаче, постучите три раза по чему-то деревянному и три раза плюньте через левое плечо, чтобы не сглазит
Если вы споткнулись правой ногой, это предвещает неприятности. Чтобы их избежать, надо три раза топнуть о землю правой ногой и сказать: «Уйди в землю, беда, прочь от меня». Если же вы споткнулись левой ногой, это предвещает удачу и счастье .
Если в вашем доме разбилось зеркало, во избежание неприятностей промойте его осколки водой, а затем закопайте их в землю. Если в комнате, где висит зеркало, кто-то долго болел, или там ссорились, или случилась какая-то неприятность, надо зеркало протереть святой водой.
Никогда не давайте нищим деньги, которые вам дали на сдачу после покупки хлеба или соли — иначе сами рискуете оказаться в нищете. Также не давайте последнюю мелочь, которая осталась в кошельке.
Когда купили новый кошелек, положите туда на какое-то время дорогое золотое украшение. Будут водиться большие деньги, придет богатство.
Положите в кошелек, а также там, где вы храните деньги, листочек мяты и щепотку корицы. Деньги начнут к вам притягиваться. Если хотите, чтобы деньги у вас всегда водились, и не желаете накликать на себя нужду, никогда не сворачивайте деньги в трубочку, не пересчитывайте деньги в копилке, пока не собираетесь их тратить, и не ставьте на пол сумку, где лежит кошелек с деньгами.
Избавиться от любых неприятностей, неудач и нужды поможет такой обряд: Нарежьте побольше лоскутков из любых цветных тканей, а также соберите в доме ненужные мелочи, все то, что не жалко — старые пуговицы, значки, бусинки, огрызки карандашей, пробки, и т. д. Кроме этого насобирайте где-нибудь камешков, шишек, желудей, кусочков коры деревьев. Сложите все это вместе в мешок, и идите куда-нибудь на природу, где нет людей. Найдите место, где есть глина или хотя бы грязь. Возьмите глину или грязь и выложите на земле ровным слоем в форме круга диаметром не более полуметра. Затем нужно впечатывать кусочки ткани, камешки, и т. д. в эту глину или грязь. Можно стараться какой-то узор выложить , а можно и просто так, в беспорядке впечатывать. Главное помнить, что это вы свои неприятности и невзгоды в грязь впечатываете. Оставьте эту «мозаику» застывать, а затем присыпьте слоем земли сверху и уйдите. Теперь неудачи связаны, и силы над вами не имеют.
    
 Советы 90-летней женщины :
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

  СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ      
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.
3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях итд. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.
4. Четвертое, о чем следует помолчать - это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.
5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.
6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими - говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.
7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал от глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.

ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ – ВЫБИРАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ КРУГ ОБЩЕНИЯ..
Некоторые люди патологически любят устраивать истерики и скандалы безо всяких очевидных причин. Не идите у них на поводу, сохраняйте спокойствие, не влезайте в чужие скандалы. Чем громче орёт ваш опонент, чем сильнее он хочет раздуть скандал, тем спокойнее и увереннее вам нужно говорить и думать. Не позволяйте задеть вас за живое. А если кто-то старается навязать вам свой негатив, просто оставьте его один на один с его несносным характером.
Остерегайтесь манипуляторов и всех тех, кто пытается с помощью своего негатива управлять вашими мыслями. Распознать их довольно просто: если посмотреть на них со стороны,можно понять, что зачастую они слишком уж зациклены на себе. Другими словами,люди вокруг них являются частью их жизни лишь в той степени, в которой их можно использовать,для получения личной выгоды.
Челоаек чести -- это не тот, кто никогда не совершает ошибок, а тот, кто их признаёт и старается их исправить. Мы учимся на своих ошибках, они и есть часть жизни. Если кто-то постоянно судит вас по вашему прошлому, припоминает вам все совершённые вами ошибки и отказывается вам их прощать, то почему бы вам не сделать ваше будущее чуточку лучше, оставив этого человека в прошлом?
Одним из глобальнейших препятствий к изменению жизни к лучшему является страх потерять связь с привычным окружением, в котором принято жить плохо, общаться на темы, как плохо жить, то есть, утратить связи с людьми. И это не надуманное препятствие, такое следствие действительно есть. И это не простой выбор - решиться перейти на другой уровень и столкнуться с утратой привычных связей и привычной обстановки. Каждый раз, когда я это делала - мне было нелегко. И требуется время на перестройку этих связей и растерянность, и переживание пустоты. Поэтому для такого решения и для таких изменений нужно действительно иметь большую мотивацию и "воздух в акваланге", чтобы пережить этот период. Нина Рубштейн
Если ты провалился под лёд, то для того чтобы выжить (выплыть), нырни поглубже и ты увидишь свет от проруби...В том то и дело, что мы привыкли барахтаться в том, что окружает нас... а для того чтобы вылезти из привычного болота, нужно порой принимать радикальные меры...а это как-то боязно, непривычно...В своё время мне понадобилось разрушить почти всё вокруг себя, было оооочень страшно, но слава Богу обстоятельства вынудили, чтобы потом построить новое, счастливое...моё настоящее..

Напутствие прабабушки правнучке в день ее свадьбы:
- Никогда не ругайся с мужем при детях. Уважать не будут ни тебя, ни отца.
- Никогда не командуй мужем, лучше сделай так, чтобы он сам захотел того, что тебе надо.
 - Никогда не плачь. Слезы - врут, заставь себя радоваться. Радость любую беду победит.
- Никогда не прибирай дом в плохом настроении. Ещё больше грязи разведешь.
- Не бойся и не ленись учиться. Знание на горбу не таскать.
- Муж не теленок, чтоб его увести, побегает, да вернется.
- Готовь еду всегда красиво, люди - не скотина, чтоб месиво есть.
- Главное в семье - уважение друг к другу. Будет уважение, будет и любовь.

9 СОВЕТОВ ТРИДЦАТИЛЕТНИМ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40
«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия». Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости: 1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления Ваш разум считает себя на 10-15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдет быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить. Ваше тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение. 2. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся Научитесь говорит «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не несут никакой ценности для вашей жизни. Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага. Обычно люди преодолевают собственные ограничения, потому что им кажется трудным обидеть чужие чувства или они попадают в ловушку, желая изменить другого человека, понравиться ему или заставить его лучше относиться к себе. Это никогда не работает. Двадцатилетним мир кажется открытым, наполненным возможностями, а недостаток опыта заставляет их цепляться за людей, даже если те не заслуживают этого. Но тридцатилетние уже узнали, что хорошие отношения возникают с большим трудом, что в мире всегда хватит людей, с которыми стоит дружить, так что нет ни одной причины тратить своё время на людей, которые не поддержат нас на нашем жизненном пути. 3. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много проблем, о которых вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся… Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая. 4. Всего на свете вы не добьетесь — сфокусируйтесь на том, что у вас получается действительно хорошо В жизни все строится на компромиссах. Вы жертвуете чем-то одним, чтобы получить другое, и не можете получить и то и другое вместе. Большинство людей выбирают свою карьеру на рубеже двадцатилетия, и, как и множество других сделанных выборов, этот часто оказывается ошибочным. Требуются годы, чтобы найти то, что у нас действительно хорошо получается и приносит удовольствие. Лучше сфокусироваться на своих главных достоинствах и доводить их до максимума год за годом, чем преуспеть наполовину в чем-то другом. 5. Не бойтесь рисковать, вы все еще можете измениться Хотя к 30 годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать все с начала. Общество требует от нас «определиться» к 30 годам — с карьерой, семейным положением, финансовым положением и т.д. Однако большинство из отвечавших на вопросы Марка Мэнсона утверждают, что нельзя позволять ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать все с начала. 6. Вы должны продолжать расти и развиваться «У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестает развиваться и работать над собой после 20. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своем умственном и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников». — Стэн, 48 лет Многие читатели блога отмечали, что решение снова сесть за парту в тридцать лет — одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию. Вашей целью номер 1 должно стать стремление стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т.д. — иными словами, расти как личность. 7. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте к этому Если вы еще не умерли — умственно, эмоционально или социально — вы не можете предсказать свою жизнь на 5 лет вперед. Она будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что вы можете планировать наперед, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать направление вашей жизни. 8. Вкладывайтесь в свою семью — оно того стоит Проводите больше времени с близкими. Когда вы взрослеете, ваши отношения меняются, и то, как именно они изменятся, зависит от вас. Ваши родители всегда будут видеть вас ребенком, пока вы не покажете им себя как самостоятельного взрослого человека. Все стареют. Все умирают. Пользуйтесь отведенным вам временем, чтобы построить правильные отношения и наслаждаться семейной жизнью. 9. Будьте добры к себе, уважайте себя Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то — каждый месяц, и что-то замечательное — каждый год. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее. И напоследок — важные слова: «Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. В свои 58 я хочу сказать, что он был прав». — Мартин, 58 лет.

50 вещей, которым нужно научить свою дочь
Это пригодятся девочке в будущем.
1. Люби себя в первую очередь.
2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.
3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
5. Вещи не сделают тебя счастливой.
6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.
7. Узнай свою бабушку по-настоящему.
8. Не всякая проблема является концом мира.
9. Выбери свою главную битву, далеко не за все стоит действительно сражаться.
10. Не сравнивай себя с другими, они никогда не будут такими как ты.
11. Независимо от того, как сильно ты любишь человека, постарайся не потерять себя.
12. Говори. Найди свой голос и используй его!
13. Выучи слово «нет» и не бойся использовать его.
14. Тебе предстоит написать свою собственную историю жизни, постарайся заполнить страницы счастливыми событиями.
15. Никогда не гоняйся за мужчиной, правильно будет, если он сам найдет тебя.
16. Научись правильно принимать комплименты и попробуй верить в них.
17. Всегда будь честной.
18. Умей быть счастливой в собственной роли и не бойся одиночества.
19. Никогда не бойся поделиться тем, что ты чувствуешь.
20. Спорить можно, но помни правило 9.
21. Читай все, что попадает тебе в руки. Знание — это сила.
22. Если ты пришла домой к парню и не увидела в доме книг, то иди прочь.
23. Ты — не чья-то собственность!
24. Будь всегда в состоянии постоять за себя. Всегда.
25. Не бойся потерпеть неудачу. Именно на них учатся.
26. Никогда не отправляй в электронном виде что-то такое, что ты не могла бы разместить на первой странице городской газеты. Даже если ты удалишь это, оно все равно всплывет.
27. Помогай другим безоговорочно, добрые дела приносят счастье. 28. Будь любезна, благодарность раскрывает характер.
29. Всегда доверяй своей интуиции. Всегда!
30. Будь вежлив.
31. Твои действия лучше говорят за тебя, чем твои слова.
32. Не скрывай свои чувства, найди способ их выразить.
33. Ищи красоту во всех вещах.
34. Пользуйся солнцезащитным кремом!
35. Не теряй контакта с людьми, которые тебя любят.
 36. Всегда иди по жизни с высоко поднятой головой. Уверенность привлекательна.
37. Плачь, когда это нужно, и найди новые силы в своих слезах.
38. Смех является лекарством для души.
39. Слишком громкая музыка? Так сделай погромче и танцуй!
40. Слова могут строить мосты и сжигать их. Выбирай их осмысленно.
41. Дом — это там, где тебя любят, а не там, где ты живешь.
42. Принести первым извинения — это не значит проявить слабость. 43. Работай, работай тяжело. Всегда будь в состоянии обеспечить себя.
44. Я знаю, ты меня ненавидишь иногда, но я всегда люблю тебя. 45. Ты самодостаточна!
46. Ты можешь сказать мне что-нибудь в любое время. Я всегда буду рядом с тобой.
47. Запомни еще раз, я всегда буду любить тебя.
48. Ты способна на большее, чем тебе кажется.
49. Ты красива, и не позволяй никому заставить чувствовать себя по-другому.
50. Жизнь состоит только из сегодняшнего дня. Живи в данный момент. Ты не можешь полностью контролировать свой вчерашний или завтрашний день. Все, что у тебя есть, это сегодня, так что просто будь счастлива.
Ну и как вам такая подборка советов? Можете добавить свои пункты или желаете что-то вычеркнуть?


         Что думают женщины о мужчинах, а они о женщинах?
 Имея свой долгий, всякий разный, опыт общения с женщинами и мужчинами, давно пришёл к выводу: что мужчины, что женщины, очень склоны переоценивать мысли и чувства друг друга о себе.
Хотя, конечно, все периодически наблюдают, когда общение переходит на грубости, — тут уж, невзирая на пол, сыпется «правда-матка».
 НО, в глубине души и в потаённых уголках сознания, большинство женщин предполагает: А он такой умный, такой культурный, такой сложный и так красиво рассуждает…

Что уж говорить о мужчинах, кои, когда-то придумав «женскую логику», не имея всех внешних прелестей женского тела и души, от которых они просто иногда сходят с ума, они, вообще, периодически склонены её, если не боготворить, то побаиваться, как существо им слабо ведомое и не понятное.

Между тем, как правило, мысли и чувства мужчин и женщин о друг друге, весьма незатейливые и простые, как, впрочем, их мысли и чувства вообще.
 Проблема, а может счастье наше в том, что, как правило, мы их имеем для внутреннего пользования и способны их огласить только близким представителям своего пола, да и то, делаем это в таком ракурсе, что не поймёшь, что мы имеем в виду.
 Говоря, например, «Моя — совсем дура» или «Мой-то, — натуральный козёл» — хвалимся или гордимся тем, что имеем.
И так, как не забывшие полностью совковую культуру и не окончательно испорченные идеями гендерного равноправия, пропускаем женщин вперёд:
1. Мужчина имеет мало денег — дурак, неудачник, убогий, ни на что неспособный, ленивый — ничтожество.
 2. Работает много, а денег мало — специально на такую работу устроился, дурак.
 3. Зарабатывает много (какая-кому разница как), но не уделяет внимание мне и семье — мужчина должен всё успевать и на всё иметь время и силы.
 4. Я зарабатываю меньше его — а мне, вообще, как женщине, не положено работать, к твоему сведению.
 5. Он хочет встречаться с ребёнком? Ещё чего, — развелись, ушёл, — скатертью дорога.
 6. Не приходит к ребёнку — я всегда знала, что он сволочь.
 7. У него дети от второго брака? Не хватает денег? Мне-то что — алименты заплати, а там хоть передохните все.
 8. Не хочет платить алиментов — ненавидит собственного ребенка, изверг, тварь.
 9. Я получаю алименты — куда хочу туда и трачу — не его собачье дело.
 10. Говорит, что я плохо воспитываю детей — бери и воспитывай, кто не даёт — ты отец.
 11. Я ударила его — женщины эмоциональны и не надо зарабатывать.
 12. Он ударил меня — подонок, иду снимать побои — в милицию и на развод — никогда не прощу.
 13. Он считает, что, если я не работаю, то я рабыня-домохозяйка? Пылесос, стиральная машина, посудомойка, компьютер, что, сами работают?
 14. Хочет есть — пусть сводит меня в ресторан.
 15. Хочет секса, а я нет — мне лениво, я устала, голова болит — и, вообще, что я ему игрушка из секс шопа?
 16. Хочет, чтобы я взяла его причиндалы в руки, да ещё и в рот? Что я ему проститутка — совсем охренел — насмотрелся порнухи.
 17. Высказывает мне претензии — вот кАзёл — должен мне руки целовать, зато, что вышла за него и терплю каждый день.
 18. Не любит мою маму и родню — у них все в семье такие уроды.
 19. Хочет чтобы я не одевала мини юбку и топик — щаз, паранжу сбегаю одену — любитель Гульчатай.
 20. Требует к себе внимания и уважения — что, стеклянный, боится, что разобьется? Уважения — что, большой начальник?
 21. Не стесняется всем говорить, что от армии откосил (учился он, видишь ли) — оно и видно — так теперь мужиком никогда и не станет.
 22. Он мне изменил — тварь, кобель, сучёк недоразвитый — кАзёл.
 23. Я изменяю, — а мне не хватает, и вообще, — у меня ЛЮБОВЬ.
 24. Собрался на рыбалку — ишь какой шустрый — а дети, а дом, а семья, а Я?
 25. Я сходила в кафе, посидела с подругами, провела ночь в НОЧНОМ клубе (он днём не работает!) — мне надо отдохнуть или нет!?
 26. Он просидел весь вечер с друзьями в пивнушке, пришёл, воняет — алкаш и свинья.
 27. Я закатила истерику — сам виноват, не надо было меня доводить.
 28. Дал мне пощёчину, когда я была в истерике — садист — дай волю, убить меня рад.
 29. Поцарапала его ногтями и ударила сковородкой — а как, бедной, слабой женщине защищаться?
 30. Женщина встречается с женатым мужчиной — а причём тут мораль, если у них ЛЮБОВЬ?
 31. Замужняя женщина завела любовника — молодец, а сколько можно жить для детей и для этого кАзла, — так и жизнь пройдёт.
 32. Отшлепала ребёнка, обозвала его дебилом — ну и что — я — мать, имею право.
 33. Муж побил ребёнка — садист — он нас всех готов убить.
 34. Женщина не ходит в школу на собрания — что там делать, и она и так устала.
 35. Мужчина не ходит в школу — ему безразличен собственный ребёнок.
 36. Начал часто ходить в школу — наверное, шашни с учителкой завёл.
 37. Начинает качать права — какие права!? Права все у меня — женщины, жены и МАТЕРИ, а у него обязанности соблюдать мои права.

 А теперь, что думают мужчины о женщинах:
1. Женщина выходит замуж девственницей — полная дура, фригидная, недоразвитая, бесчувственная, единственное утешает, что изменять не будет (хочется верить).
 2. Вышла замуж не девственницей — уже потаскалась.
 3. Вышла замуж за плохого мужчину — дура, лохушка — сама виновата.
 4. Вышла замуж за хорошего мужчину — хитрая стерва.
 5. Досталась плохая жена — обманула, прикидывалась хорошей.
 6. Досталась хорошая жена — такого не бывает
 7. Мужчина пьёт — виновата женщина, доводит.
 8. Пьёт женщина — алкашка несчастная.
 9. «Нечаяно забеременела» — или обманывает или дура, предохраниться не могла.
 10. Не хочет рожать — сучка, не нагулялась ещё.
 11. Не может забеременить — виновата, дура, — не следила за здоровьем.
 12. Мужчина воюет — виновата женщина — из-за её жадности и ради её.
 13. Если не воин — маменькин сынок, баба — женское воспитание.
 14. Много работаю, гроблю здоровье — женщина (жена) виновата — ей всегда мало.
 15. Зарабатываю меньше её — неплохо пристроилась, благодаря мне.
 16. Если развод — как с такой плохой женой жить, вообще, возможно?
 17. Ушла от мужа — сука — нашла себе потолще или богатого.
 18. Разводится женщина — какая она жена и мать?
 19. Если женщина хочет секса — шалава, ей лишь бы трахаться.
 20. Если не хочет секса — строит из себя, больная, фригидная.
 21. Если зарабатывает большие деньги — ну, понятно, что передком пробилась.
 22. Если не работает — конечно на шее у мужчин сидеть легче.
 23. Уделяет ребёнку много внимания — совсем на мужа забила — плохая жена.
 24. Уделяет ребёнку мало внимания — не нагулялась ещё — плохая мать.
 25. Женщина работает рабочей — тупая, выучиться не могла.
 25. Работает в конторе, офисе — сучка, тебя бы шпалы заставить таскать.
 26. Вышла замуж за бедного — дура — будет теперь нищету плодить.
 27. Вышла за богатого — сучка меркантильная.
 28. Не дает без презерватива — боится от меня заразиться — не любит, не доверяет; сама заразная; не умеет по другому предохраняться, а я мучайся в резинке.
 29. Не вспоминает о презервативах — точно дура — залетит, а я отвечай.
 30. Мужчина много работает — виновата — всё на её капризы уходит.
 31. Муж зарабатывает мало — а разве с такой женой много заработаешь — не вдохновляет.
 32. Ударил женщину — сама виновата — нечего лезть под руку, когда у меня такое настроение.
 33. Не гоняет жену — подкаблучник, мать так воспитала.
 34. Если женщина следит за собой — шалава, ловит мужиков.
 35. Не следит за собой — баба, не женщина, курица общипанная.
 36. Если на неё обращают внимание другие мужчины — шалава, вертит хвостом.
 37. Не обращают внимание — баба, клуша, курица — кому она вообще нужна такая.
 38. Если женщину изнасиловали — сама виновата — допрыгалась.
 39. Если у мужчины не стоит — виновата женщина — не возбуждает.
 40. Если быстро кончил, а она нет — сама виновата — перевозбудила, нечего было крутиться.
 41. Если мужчина уходит от бесплодной жены — правильно, ему нужен наследник.
 42. Жена бросила импотента — предательница, ей бы лишь бы член был.
 43. Не даёт до свадьмы — динамит, обманывает, не любит, фригидная.
 44. Дала до свадьбы — шалава, а если бы на моём месте был другой?!
 45. Если мужчина заболел и (не дай бог) умер — виновата жена — довела бедолашного.
Ну, вы, конечно, видите, что этот каталог мыслей женщин и мужчин по поводу друг друга далеко не исчерпан, так — можно сказать, пробежался я по верхам.
 Будет желание, добавите в комментариях.
Ах, вы так никогда не думали и думать не собираетесь?
 Мужайтесь, потерпите немного, скоро будете: достаточно выйти замуж (жениться) и жить.
И, самое главное, быть ЧЕСТНЫМИ — не делать лицо красивым и умным, когда в голове такие мысли уже закипать начинают и формироваться, как реакция на нашу реальную, а не иллюзорную, выдуманную жизнь.
А то, знаете, есть такие, все такие стерильно-напомаженные, притом, что женщины, что мужчины, которые вздрагивают при слове член и быстро закрывают сайт, когда увидят там мужчину или женщину на картинке, в своём естестве.
 Мол, мы такую гадость знать не знаем.
Ну, не знаю, сам ханжой никогда не был, поэтому, даже, и понять не могу, что за кайф находят в нём (ханженстве) люди.
 А кайфа, может быть, и нет особого, но вот выгода прямая…
 Ну, да, ладно с ними, у нас на сайте, они, слава богу, не светятся.
А какие у вас мысли, мужчины и женщины, по поводу друг друга?

  173 различия между мужчинами и женщинами
   1. Женщина делает выводы в первые пять минут знакомства, мужчина - в последние. Иногда они совпадают.
   2. Женщина думает про мужчин: "Как жалко, что они не мужики". Мужчины думают про женщин: "Как жалко, что они - бабы".
   3. Все женщины чего-то хотят, но по-разному это маскируют. Все мужчины чего-то хотят, и некоторые из них пытаются это маскировать.
   4. Мужчина не сразу понимает, что женщина его похоронила, женщина замечает, когда мужчина только задумался об этом. Женщина никогда не возвращается к мужчине, которого мысленно похоронила. Мужчина иногда пытается эксгумировать.
   5. Мужчина местами садист, а временами - мазохист, женщина же - временами садистка, но, к счастью, некоторыми местами мазохистка.
   6. Если женщина сдалась - она выиграла, если мужчина сдался - они проиграли. Если женщина изображает, что сдалась, мужчина сильно проиграл, если изображает мужчина - проиграли оба.
   7. Умный мужчина соглашается с женщиной сразу. А очень умный - до того, как она открыла рот. Умная женщина не дает мужчине открыть рот. А с очень умной ему не приходится это делать.
   8. Выбирая из двух мужчин, женщина проверяет, кого легче оттолкнуть, мужчина размышляет, кого из будет легче притянуть.   
   9. Когда женщина рассказывает мужчине о своих недостатках, она готовит его к совместной жизни, когда о своих недостатках рассказывает мужчина - он обосновывает для себя невозможность.
   10. Когда женщина рассказывает мужчине о его недостатках, она пытается его изменить, когда мужчина рассказывает женщине о ее недостатках, он пытается объяснить себе, что сделал глупость.
   11. Мужчина может расстаться с женщиной, так и не поняв, почему. Женщина расстается с мужчиной, когда понимает, зачем.
   12. Мужчина хочет чего-то, потому что хочет эту женщину, а женщина хочет мужчину, потому что хочет чего-то.
   13. Мужчина, побывавший в зубах у женщины, вспоминает ее с ненавистью или с благодарностью, женщина - еще и с любовью.
   14. Женщина управляема перед витриной. Мужчина - после обеда и перед сном. Женщина делает вид, что она неуправляема. Мужчина делает вид, что он управляем. Мужчина понимает, что он управляем. Женщина ничего не хочет понимать.   
   15. Мужчины отличаются от женщин и внешне - они реже носят юбки, и внутренне - ЗППП чаще протекают у них бессимптомно.
   16. Мужчины отличаются от женщин тем, что они бывают мужчинами, а женщины бывают вынуждены бывать мужчинами.
   17. Настоящая ненависть - это ненависть женщины к женщине: им есть что делить. Настоящая любовь - это любовь женщины к мужчине: ей есть что завоевывать.
   Мужчина по биологическим причинам полигамен и поэтому вообще не способен на сильное чувство.
   18. Мужчины знают женщину изнутри, но хуже, чем женщины - мужчин. Хотя женщины знают мужчин лишь снаружи. (**)
   19. Мужчина - броня женщине, хорошая женщина - стержень своему мужчине. Фрейд слегка ошибся.
   20. В чем разница между уступкой насилию со стороны мужчины и со стороны женщины? В первом случае уступаешь слабости, прикидывающейся силой, во втором - силе, притворяющейся слабостью.
   21. Из двух способов управления мужчиной - чувства любви и чувства вины - второй эффективнее, ибо объект управления не может понять, откуда это чувство взялось. Из этих способов управления женщиной - первый эффективнее, ибо свою вину она превратит в твою вину.
   22. Когда женщина говорит "да" или "нет", это означает, что внутри у нее уже суммировались десятки маленьких "да" и "нет". У мужчины все это происходит снаружи, поэтому с ним можно договориться.
   23. Мужчины и женщины оценивают друг друга при встрече по-разному: женщины женщин - целиком, а мужчины мужчин - частично: зубы, когти и рога. 
   24. Если мужчина обидел женщину, он должен извиниться, если женщина обидела мужчину, он должен извиниться два раза - за то, что он обидел ее, и за то, что она обидела его.
   25. Мужчина отличается от женщины тем, что бывает только хамом, а женщина - хамкой и хамочкой.
   26. Женщины сложны в обращении и просты в эксплуатации, а мужчины просты в обращении, но сложны в эксплуатации.   
   27. "Женщины - они знают что-то такое, чего не знаем мы, люди". Зато мы делаем такое, чего не могут они, женщины.   
   28. Мужчина, позевывая, объясняется кому-то по сотовому в любви. Женщина с сотовым страстно объясняет кому-то, как он ей безразличен.
   29. Женщины считают, что мужчины с годами становятся привлекательнее, а они - нет. Мужчины смотрят на мир менее оптимистично.
   30. Мужчины любят поговорить о смерти, но живут так, будто намерены жить вечно. Женщины - наоборот.   
   31. Мужчина должен подавать кофе в кровать женщине. Женщина должна подавать кофе в кровать мужчине, если это рыцарь, победивший дракона и умирающий от жестоких ран.   
   32. Мужчина должен подавать кофе женщине - в общую кровать.   
   33. Если бы мужчины услышали, как их обсуждают женщины, женщинам бы стало нечего обсуждать. Если бы женщины услышали, как их обсуждают мужчины, женщинам пришлось бы перейти к партогенезу. 
   34. Разница между мужским цинизмом и женским в том, что мужчина циничен на словах.
   35. Женщины не прощают правды, мужчины хотели бы не прощать ложь.
   36. Проблема некоторых женщин в том, что они иногда ведут себя как мужчины, то есть начинают доказывать, что они главнее. Проблема некоторых мужчин в том, что вместо того, чтобы вести себя как мужчины, то есть улыбнуться, они начинают вести себя как женщины.   
   37. Мужчиной труднее стать, чем оставаться, женщиной труднее оставаться, нежели стать.   
   38. Женщину легко отличить от мужчины: когда она матерится на улице, то оглядывается - все ли услышали?   
   39. Мужчина мечтает о дочери - воспитать из нее мужчину и этим отомстить женщинам. Женщина мечтает о сыне - воспитать его и этим отомстить всем.   
   40. Женщина способна променять реального любовника на потенциального мужа, а мужчина - реальную жену на реальную любовницу. 
   41. Мужчина хочет, чтобы женщина была подчиняющейся, женщина хочет, чтобы мужчина был подчиненным.   
   42. Мужчина делит глупости на те, которые делать можно, и те, которые делать нельзя, а женщина - на те, которые нельзя делать ей и которые поэтому должен сделать мужчина, и все остальные.   
   43. Шестое чувство есть у всех: мужчинам оно говорит, что в зоне досягаемости появилась женщина, женщинам оно говорит, что у мужчины в зоне досягаемости появилась другая женщина.   
   44. "Короля играет свита". А королеву она делает.   
   45. Женщина нужна мужчине для того, чтобы на некоторое время забыть о женщинах. Мужчина нужен женщине для того, чтобы на некоторое время вспомнить о мужчинах.   
   46. Мужчине столько лет, сколько его женщине. Женщине всегда меньше лет, чем ее мужчине.   
   47. Интересные мысли приходят мужчине в голову, когда он разговаривает с женщинами - потому, что ему хочется выглядеть еще умнее. Женщина и так знает, что она умная.   
   48. Женщины отличаются от мужчин тем, что они должны быть элегантны в обеих ситуациях - одетые и раздетые.   
   49. Возрастная дистанция между преподавателями и студентами ставит преподавателей и преподавательниц в неравное положение.   
   50. Некрасивая женщина лучше красивого мужчины, потому что она остается женщиной.   
   51. Женщине важно, что надето. Мужчине - кто раздет.   
   52. Мужчина должен сразу говорить "хочу", ибо это упрощает задачу женщине - ей остается решить, хочет ли она. Женщина не должна говорить сразу "хочу", ибо тогда у мужчины не остается задач.
   52. Девушка боится, что что-то случится, женщина боится, что ничего не случится, мальчик боится всегда. Мужчин в этой ситуации не бывает.   
   53. Оба думают, что любовь - это безумие. Но он надеется на управляемое безумие, а она знает, что направляемое.   
   54. Правильное отношение к мужчине - все оценить и все простить, правильное отношение к женщине - всем восхититься и не заметить всего остального.   
   55. Мужчина становится мужчиной, когда осознает, что любит; женщина становится женщиной, когда осознает, что любима. Женщина, узнав, что любит, долго не может в это поверить; мужчина, узнав, что любим, долго не может прийти в себя. 
   56. Степени ее доверия:
   1. "Спит" с ним
   2. Спит с ним
   3. Рассказывает о предыдущих мужчинах
   4. Доверяет покупать колготки
   5. Доверяет покупать духи
   Степени его доверия:
   1. Рассказывает о предыдущих женщинах
   2. Рассказывает об отношениях на работе
   3. Рассказывает об источниках доходов
   4. Рассказывает об отношениях с детьми
   5. Доверяет покупать рубашки   
   57. Разница между мужчиной и женщиной в том, что женщина хочет кино, кафе, кровать и горячий шоколад в кровать, а мужчина только предпоследнего. И поэтому иногда не получает ничего.   
   58. Мужчине не столь важно бегать по бабам, сколь знать, что он может это делать, женщине не столь важно, чтобы мужчина не бегал по бабам, сколь знать, что он не хочет этого делать.   
   59. Если женщина задумывается о своем моральном облике, значит, годы все-таки взяли свое, если это делает мужчина, значит, свое взяла женщина.   
   60. Женщина, которая стоит одна, либо ждет не тебя, либо ждет хоть кого-нибудь, мужчина, который стоит один, либо ждет кого-то, либо уже не ждет никого и ничего.   
   61. Когда мужчина говорит "ты мне нужна", он имеет в виду - сейчас, когда женщина говорит "ты мне нужен", она имеет в виду - всегда. Когда женщина говорит "ты мне не нужен", она имеет в виду - сейчас, когда мужчина говорит "ты мне не нужна", он имеет в виду никогда.   
   62. Мужчина, расслабившись, превращается в свинью, женщина - в богиню.   
   63. Женщины выглядят противоречивыми снаружи, не будучи противоречивыми внутри, мужчины пытаются выглядеть непротиворечивыми снаружи, будучи противоречивыми внутри. (**)   
   64. Мужчина часто разрывается между двумя женщинами. Женщина - чаще между мужчиной и собой.   
   65. Девушки, обнимающие на улице юношей, успевают посмотреть, замечают ли это другие юноши. Юноши, обнимающие на улице девушек, успевают посмотреть, замечают ли это другие девушки. Женщины, которых обнимают на улице мужчины, успевают заметить, что именно успевают заметить обнимающие их мужчины.   
   66. Предусмотрительная женщина выясняет, одна ли она у мужчины - ибо единственной женщине позволяется больше. Противоположное неверно.   
   67. Женщины делятся на две группы - одни хотят замуж, другие знают, что это такое. А мужчины все знают, что это такое.   
   68. "Не бывает некрасивых женщин, бывает мало водки". Не бывает плохих мужчин, бывает закрыт ювелирный магазин.   
   69. Мужчина не слишком много думает "до", но зачем-то думает "во время", женщина тщательно думает "до" и обычно не думает "во время".   
   70. Мужчине нельзя верить до кровати, женщине - после нее.   
   71. Высший пилотаж женщины: за одной морковкой бегут два осла.   "Смертельная петля" мужчины - погоня за двумя зайчихами.   
   72. "Дамы полусвета". А мужчины предпочитают в полутьме.   
   73. Интересны взгляды, которыми мужчины провожают женщин, идущих с мужчинами, но интереснее взгляды, которыми женщины провожают женщин, идущих с мужчинами.   
   74. Женщина лучший манипулятор, нежели мужчина: мужчине для управления женщиной нужен ювелирный магазин, а женщина справляется сама. 
   75. Женщина делает то, что она хочет, и удивляется, когда получается не то, чего она хотела. Мужчина делает то, чего хочет женщина, и ничему не удивляется.   
   76. Только очень юная девушка может честно сказать "хочу быть твоей". Только очень одурманенный любовью мужчина может честно сказать "хочу быть твоим". 
   77. Мужчина - уродливое животное, но он может быть усовершенствован. Женщина - прекрасное растение, но ее приходится принимать as is.
   78. И мужчина, и женщина могут сделают больно, не замечая этого. Но мужчина способен понять, если ему это объяснить.   
   79. Слово "созвонимся", если его говорят женщины, не означает ничего, если его говорят мужчины - оба будут ждать, что позвонит другой, если мужчина и женщина - оба будут ждать, что другой не позвонит.   
   80. Женщина не простит мужчину, который ее не нашел. Мужчина не простит женщину, которая позволила ему потеряться.   
   81. Две вещи не надоедают мужчине - любимая работа и секс с любимой женщиной. Одна вещь не надоедает и любимой женщине, и начальнику - напоминание об этом факте.   
   82. Мужчина ищет в женщине то, чего в ней нет. Женщина пытается заставить мужчину сделать то, чего он не хочет.   
   83. Женщина хочет большего. Мужчина хочет сильнее.   
   84. Любовные игры: женщина получает удовольствие от игры с мужчиной, а мужчина - от наблюдения этого процесса.   
   85. Когда влюбляется мужчина, он сообщает приятелю, что она ему "уже дала". Когда влюбляется женщина, она сообщает всем приятельницам, что он ей "совершенно не нужен".   
   86. Когда мужчина "имеет", женщина "имеет в виду".   
   87. Чтобы мужчина влюбился, нужно время. Чтобы влюбилась женщина, нужно, чтобы она ощущала уходящее время.   
   88. Мужчина изучает все, что попадает ему в руки - в том числе женщину. Женщина использует все, что попадается ей под ноги - в том числе мужчину.   
   89. Если женщина выглядит дурой, то она, скорее всего, и есть дура. Если женщина выглядит умно, значит, она трудится над мужчиной. Если мужчина выглядит дураком, то над ним работает умная женщина. Если мужчина выглядит умно, значит, над ним работает очень умная женщина.   
   90. Мужчина - инструмент для передачи сексуальных потребностей от одной женщины к другой, женщины - для передачи сексуальных навыков от мужчины к мужчине.   
   91. Мужчина знает, куда, женщина знает, как. Женщина шепчет: "Не туда", - а мужчина думает: "Не так".   
   92. Если мужчина не может, ему может помочь женщина. Если мужчина не хочет, ему может помочь стакан. Если женщина не может, ей может помочь ювелирный магазин. Если женщина не хочет, обоим ничто не поможет. 
   93. Женщины меняются с возрастом: молодые хотят приключений и гарантий, постарше - гарантий. Мужчины меняются с возрастом: молодые хотят приключений, постарше - гарантий приключений.   
   94. Женщины чувствуют то, чего не понимают, мужчины пытаются понять то, чего не чувствуют.   
   95. Важное назначение женщины - фильтровать базар своего мужчины. Важное назначение мужчины - терпеть базар женщины, чтобы она стала своей.   
   96. Женщина всегда знает, чего хочет, и знает, что в этом нельзя признаваться.
   Мужчина всегда хочет женщину и уверен, что потом разберется.   
   97. Высший пилотаж женщины: чтобы мужчина ушел сам и вспоминал ее всю жизнь. Высший пилотаж мужчины: чтобы женщина пришла сама, ушла сама и вспоминала его всю жизнь с благодарностью.   
   98. Чтобы понять, нужна ли тебе эта женщина, нужно завести себе другую. Чтобы понять, нужен ли тебе этот мужчина, нужно узнать, что у него начала заводиться другая.   
   99. Женщине можешь быть нужен ты, а может быть - то, что можно из тебя сделать. Мужчине может быть нужна женщина, а может быть то, что из нее сделать нельзя. 
   100. "Нам нужен мир, и желательно - весь". А женщинам нужны только мы - но на тех же условиях.   
   101. Мужчина выглядит странно, когда хочет невозможного и не понимает этого. Женщина начинает вести себя странно, когда хочет невозможного и понимает это.   
   102. Если женщина не может сделать то, чего хочет мужчина, она перестает делать и то, что может. Если мужчина не может сделать то, что хочет женщина, он начинает усиленно делать то, что может.   
   103. Когда женщина отталкивает мужчину, она его или отталкивает, или проверяет, крепко ли он держится. Когда мужчина отталкивает женщину, он ее отталкивает.   
   104. Когда мужчина притягивает женщину, он или ее притягивает, или проверяет, притянется ли. Когда женщина притягивает мужчину, она его притягивает.   
   105. Женщина думает: 'Какой-то мужчина должен быть первым. Почему не этот? Мужчина думает: 'Какая-то женщина должна быть последней. Но почему эта? 
   106. Если мужчина претендует на то, на что не может рассчитывать, он через некоторое время понимает, что этого не получит. Если женщина претендует на то, на что не может рассчитывать, она через некоторое время понимает, что некоторое время это получала.   
   107. Если мужчина начинает хотеть слишком много - значит, он надеется это получить, если женщина начинает хотеть слишком много - значит, она почувствовала, что ничего не получит.   
   108. Считается, что инициативу знакомства проявляет мужчина. Считается, что инициативу разрыва проявляет женщина.   
   109. Женщине трудно примириться с тем, что мужчина не такой, как она хочет, а мужчине - с тем, что женщина не такая, как ему кажется.   
   110. Женщина смотрит на потолок и видит потолок отношений, мужчина смотрит на женщину и удивляется, упершись в этот потолок.   
   111. Одни мужчины спасаются работой от проблем дома, другие - от того, что у них нет дома, третьи спасаются дома от проблем на работе. Женщины поступают умнее - они сами становятся проблемой.   
   112. Счастливая женщина не обращает внимания на мужчин, несчастная - вешает свои проблемы им на шею. Счастливый мужчина готов осчастливить всех женщин, всерьез несчастному не до половой принадлежности жилеток.   
   113. Если формальная причина прекращения отношений - отказ женщины от их продолжения, значит, фактическая - мужчина ей чего-то не дал, если женщина чего-то не дала мужчине, то формальная причина та же.   
   114. Если мужчина видит в женщине то, чего в ней нет, значит, он влюблен. Если он пытается это сделать - он влюбленный педагог. Если женщина видит в мужчине то, чего в нем нет, - она не женщина. А сделать это она пытается всегда.   
   115. Мужчина ищет женщину, которая выглядит так, как он хочет себя чувствовать. Женщина ищет мужчину, у которого в банкомате или между ног то, что хочет чувствовать она.   
   116. Если мужчина подумал, что он использует женщину, значит она умело его использует. Если женщина решила, что она использует мужчину, значит она нормальная женщина.   
   117. Женщина всегда знает, чего она хочет, но никогда этого не говорит, мужчина всегда это говорит, хотя редко знает.   
   118. Женщина спрашивает мужчину - "сколько тебе лет?", а имеет в виду - "сколько мне осталось?", мужчина спрашивает женщину "сколько тебе лет?", а имеет в виду - "сколько я упустил?"
   119. Женщина спрашивает мужчину - "как ты думаешь, сколько мне лет?", а имеет в виду - "сколько я упустила?", мужчина спрашивает женщину "как ты думаешь, сколько мне лет?", а имеет в виду - "ты мне простишь, что я опоздал?"   
   120. Не печалься, что ты его забудешь - он-то запомнит навсегда. Не злись, что ты никак не можешь ее забыть - она-то уже забыла.   
   121. Женщина, которая не использует ситуацию, когда мужчина влюблен - дура. Мужчина, который доводит женщину до того, что она изображает влюбленность - садист.   
   122. Если мужчина предлагает женщине выбор, значит он его уже сделал. Если женщина предлагает выбор, значит она выбрала третье.   
   123. Женщина хочет засыпать с мужчиной, мужчина хочет спать с женщиной. Мужчина хочет просыпаться с женщиной, женщина - с мыслями о мужчине.   
   124. Мужчина стареет вместе со своими друзьями. И потому не замечает этого. Женщина стареет со своими подругами. И поэтому замечает.   
   125. Женщина знает, чего хочет, но говорит, что готова подчиниться судьбе. Мужчина призывает к борьбе с роком, хотя и не знает, чего хочет.   
   126. Мужчине трудно сказать женщине "нет", женщине трудно сказать мужчине "да", поэтому оба эти слова должен произносить мужчина. Женщине легко сказать мужчине "нет", мужчина готов сказать женщине "да", поэтому они оба не должны давать друг другу открыть рот.   
   127. Мужчина - пока он мужчина - живет так, что на воспоминания не остается времени. Женщина начинает жить воспоминаниями, когда перестает быть женщиной.   
   128. Мужчина любит жизнь больше, чем боится смерти. Женщина боится смерти больше, чем любит жизнь.   
   129. Если у мужчины желания не соответствуют возрасту, он перестает обращать внимание на возраст. Женщина в этом случае говорит, что ее "не интересуют эти глупости".   
   130. Правильный мужчина входит в женщину, не вызывая у нее чувства вины, правильная женщина уходит от мужчины, не вызывая чувства вины у него.   
   131. Мужчина скорее рискнет отдать, чтобы получить, женщина скорее не отдаст - и надежно не получит.   
   132. Мужчина боится услышать "нет" и оказывается вынужденным сказать "нет", женщина боится сказать "да" и в итоге оказывается поздно что-либо говорить.
   133. Вторую половину жизни женщина уговаривает себя, что она все делала правильно, и ничего не делает, мужчина - пытается исправить ошибки и повторяет их.   
   134. Во время скандала мужчина превращается в зверя, женщина - в бабу. Поэтому осторожные женщины и брезгливые мужчины избегают скандалов. 
   135. Женщине трудно принять очевидное, а мужчине - понять, что это было очевидным с самого начала.   
   136. Мужчина относится к женщине так, как он относится к ней за час до встречи. Женщина относится к мужчине так, как она относится к нему на следующий день после встречи.   
   137. Мужчина сильнее хочет получить, женщина сильнее боится потерять. Если это мужчина и, к сожалению, женщина.   
   138. "Делай или пошел нафиг" всегда означает первое; "делай или пошла нафиг" - почти всегда второе.   
   139. Женщина должна делать то, что ей хочется: она всегда потом найдет объяснение. Мужчина должен делать то, чего хочет женщина: она всегда найдет оправдание.
      140. Женщина не прощает мужчине его ошибок, а мужчина не прощает женщине ошибок своих.
   141. Взрослый мужчина - это мужчина, который понял, что он так им и не стал. Взрослая женщина - это женщина, которая с облегчением ею стала.   
   142. То, что есть у мужчины, никогда не заменит ему то, чего у него нет. То, что есть у женщины, всегда заменит ей то, чем она пожертвовала.   
   143. Прелесть общения женщины с мужчиной в том, что она пытается ласково вести его в капкан. Прелесть общения мужчины с женщиной в том, что он с улыбкой за этим наблюдает.   
   144. Женщины на улице умнее, чем на сайтах знакомств - потому, что они молчат. Мужчины на улицах умнее, потому что они реже демонстрируют свой торс.   
   145. Лучшая женская подлость - сказать: "Все, что я делала, - я делала для тебя, мне это было не нужно". Лучшая мужская подлость - сдержанно заметить, что "этой фразой ты, милая, уничтожила все, что сделала".   
   146. Плохие мальчики нужны, чтобы девочки узнали, на что способны хорошие мальчики, если их расшевелить.
   Плохие девочки нужны, чтобы мальчики узнали, что надо иногда думать головой, а не понятно чем.
   Хорошие мальчики нужны, чтобы девочки узнали, зачем существуют ювелирные магазины и автосалоны.
   Хорошие девочки нужны, чтобы мальчики поняли, что нужны другие девочки.
    147. "А у тебя есть запасной вариант на случай, если я откажусь?" - спросила та, которая и была запасным вариантом.
   "У тебя нет других вариантов, поэтому соглашайся", - сказал тот, кто и вариантом-то не был.   
   148. Женщина "не может", когда она не хочет, мужчина "не хочет", когда "он" не может.   
   149. Мужчина может хотеть так, что его хотения хватит на двоих, женщина может не хотеть так, что ее нехотения хватит на всех.   
   150. Стадии ревности женщины
   - Хочет, чтобы делал с ней все то же, что с другими
   - Хочет, чтобы делал с ней что-то, чего не делает ни с одной другой
   - Хочет, чтобы не делал ни с кем то, что делает с ней
   - Хочет, чтобы ни с кем ничего не делал
   Стадии ревности мужчины
   - Хочет, чтобы не делала ни с кем, ничего и вообще никогда не было   
   151. Мужчина "избирает научную биографию", когда ни одна женщина не избирает его как биографию. Женщина избирает ее, если не находит мужчины с нужной ей биографией.   
   152. Каждая новая женщина - разочарование, а вместе они - смысл жизни. Каждый новый мужчина - смысл жизни, а вместе они - черт знает что. 
   153. Разговаривая с женщиной, надо помнить, что она пытается обмануть и тебя, и себя. С мужчиной разговаривать проще - вторую задачу он уже решил.   
   154. Мужчина, пытаясь спасти то, что осталось, разрушает память о том, что было.
   Женщина молча смотрит, как гибнет то, что есть, чтобы потом лелеять
   память о том, что было.
   155. Глупый мужчина говорит - они такие, умный - она такая.
   Глупая женщина говорит - все они такие, умная - он такой, как все.   
   156. Старость мужчины - когда ему неинтересны женщины, которые обращают на него внимание. Старость женщины - когда она никому неинтересна.
   157. Настоящий мужчина и даме сделает, и о себе позаботится, а настоящая женщина ни о чем не заботится - у них обоих все само получается.
   158. "У женщины должна быть маленькая тайна". Но не слишком маленькая.
   "У мужчины должно быть чувство собственного достоинства". Но не слишком большого достоинства.
   159. Лучший способ привлечь мужчину - что-то посулить.
   Лучший способ привлечь женщину - посулить что-то сказать.
   Лучший способ оттолкнуть женщину - что-то не дать.
   Лучший способ оттолкнуть мужчину - что-то не сказать.   
   160. Чем короче расставание, тем дольше воспоминания. Поэтому женщины предпочитают короткие расставания, а мужчины - долгие и с мучениями.   
   161. Женщина изображает готовность расстаться, чтобы удержать.
   Мужчина - готовность к жертвам, чтобы потом с чистой совестью расстаться.   
   162. Женщине проще иметь мужчину-друга, чем мужчину-любовника.
   Мужчине проще иметь женщину-любовницу, чем женщину-друга.   
   163. "Женская логика - травма для мужской психики". И мужская логика - для женской психики, а женская психика - травма для всех.   
   164. Два эффективных способа расстаться с мужчиной - сказать, что сделала аборт, и сказать, что если что - не сделаю.
   Два эффективных способа расстаться с женщиной - сказать, что обязательно хочешь ребенка, и сказать, что ребенок - ни в коем случае.   
   165. Женщина, уходя на десять минут, вешает на дверь записку "ушла на десять минут", некоторые мужчины - "приду тогда-то".   
   166. Женщина поддерживает контакты на всякий случай,
   мужчина - на случай определенный.   
   167. Женщина знакомится почему, мужчина - зачем.   
   168. Мужчины не любят, когда их делят женщины, но охотно "делятся" сами.
   Женщины любят, когда их делят мужчины, но не делятся даже с подругами.
      169. Мужчина в процессе знакомства предпочитает ясность.
   Женщина тоже - но только для себя.   
   170. Женщины на многие вещи смотрят реальнее.
   Потому что мужчины реже смотрят в зеркало.   
   171. Женщина трезво оценивает шансы на спокойную старость,
   мужчина - не трезво, но на интересную жизнь.   
   172. Женщина может сказать правду о себе, не произнеся ни слова.
   Мужчина может обманываться, хотя ему не сказали ни полслова вранья.
   173. Мужчина предпочитает ясность и, расставаясь с женщиной, долго объясняет, почему он ее недостоин. Женщина предпочитает ясность - и поэтому просто перестает отвечать на письма.

Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости
Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен времен. Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».
1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли. 4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
 6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять…
7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки …А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
31. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
32. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был занят.
33. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
34. Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.
35. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
36. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.
37. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
38. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.
39. Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.
40. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
41. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.
42. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
43. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать.
44. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.
45. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
46. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
47. Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.
48. Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии.
49. Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.
50. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.




   
                Сон (Schlaf)


ПРОДУКТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА Мелатонин — это гормон сна, основной гормон шишковидной железы (эпифиза или третьего глаза)) и регулятор суточных ритмов. Известно, что высокий уровень гормона способствует долголетию и хорошей физической форме в пожилом возрасте. Синтез мелатонина начинается с наступлением темноты. Шишковидная железа, при условиях полной темноты, начинает выделять мелатонин и таким образом запускает процесс засыпания. Представим ситуацию: мы возвращаемся домой после работы, ночного клуба или вечерней прогулки. На улице уже темно. Расстилаем постель, приятно потягиваемся, зеваем, но если в спальне горит свет, скорее всего мы не уснем. Заглядываем в гаджеты, неестественный свет попадает прямо на утомленную сетчатку. Да, скорее всего, мы еще долго не уснем и, как обычно, пропустим самое ценное время для сна ( с 22:00- 01:00). Такая эволюция человека.. Природой мы так запрограммированы, чтобы спать ночью, поэтому и мелатонин вырабатывается только когда зрительный нерв не получает световые импульсы. Спать под убаюкивающе-зомбирующий ТВ-ящик равно полному обнулению ежедневных процессов омоложения/обновления организма. Ведь мелатонин - это укол молодости. Выработка мелатонина с возрастом снижается. Обратите внимание на младенцев – они постоянно сладко спят, в то же время пожилые люди ворчат от недосыпа. Мелатонин не накапливается в организме. Его нельзя выработать с запасом, выспавшись за два выходных в неделю. Очень важно, чтобы ежедневно он вырабатывался в достаточном количестве. Но, о режиме сна я уже говорила ранее в статьях и останавливаться на этом больше не буду. Сегодня поговорим о продуктах, которые могут влиять на синтез мелатонина или содержать уже готовые мелатонин-сходные ингредиенты в составе: Мелатонин содержащийся в продуктах способен в какой-то мере уменьшить дефицит собственного гормона при отсутствии дисциплины сна. Пища с высокой концентрацией гормона способствует расслаблению и умиротворению. Удивительно, но он содержится в готовом виде в таких доступных продуктах, как дикий рис, овсяное цельное зерно, инжир, практически во всех орехах, томатах, бананах. Лично меня очень удивила вишня :) Таблица содержания мелатонина в еде. (концентрация мелатонина нг/100г) Вишневый сок 17535 Кислая вишня 1350 Грецкие орехи 270 Семя горчицы 191 Кукуруза 188 Рис дикий 150 Корень имбиря 142 Арахис 117 Зерна ячменя 87 Помидоры 54 Свежая мята 50 Банан 31 Брокколи 27 Целебные растения также могут повысить концентрацию мелатонина в крови. Принимать настой целебных трав лучше за 30-40 минут до отхода ко сну (предварительно проконсультировавшись с врачом, при желании пропить настои курсом). Особенно заметно влияние следующих растений: лекарственная ромашка мелисса хмель обыкновенный пустырник Синтез мелатонина нарушается при рационе, основанном на большом количестве животных жиров и крахмалов. Также блокируют выработку гормона: кофе, черный чай, крепкий зеленый чай, энергетики, спиртное, антидепрессанты, жаропонижающие препараты, гормональные контрацептивы.

- Почему опасно спать на животе? 40% людей умирают во сне. Спать на боку такая же вредная привычка, как и спать на животе. На боку шея изгибается под углом 40 градусов и разворачивается под углом 90 градусов, т.е. практически нарушается мозговое кровообращение. Если человек молодой и здоровый, то он повернется, когда у него останавливается дыхательный центр. Если человек спит крепко или выпил, или пожилой, или микроциркуляция нарушена, то он умрет тихо во сне. Все говорят "как хорошо умереть во сне", да ничего хорошего в этом нет, потому что надо спать на спине. Это слово так и называется: "Спи-на". Для нас так и назвали, спи на ней, и все будет нормально. Японцы спят только на спине и с деревянным валиком. Никаких подушек у них нет. Средняя продолжительность жизни в Японии 90 лет и выше - это страна долгожителей. Страна, которая перенесла атомную бомбардировку и в которой практически нет зелени. Люди там работают 24 ч в сутки.

- Надо принимать на ночь ванны из 100 г крапивы. Крапиву замочить на ночь, утром подогреть и принимать ванну 20 минут.

Советы остеопата: как правильно спать
Доктор Иванов о здоровых и смертельно опасных позах во время сна Поза, в которой мы проводим 5–8 часов во время сна, отражается на здоровье нашего организма. В некоторых случаях неправильно выбранная подушка или положение тела могут привести к плохому самочувствию, больной голове и даже смерти вследствие инсульта. В своей новой статье доктор Александр Иванов даст важные советы для улучшения вашего сна, расскажет, как выбирать подушку и кому полезно спать на спине, на боку или на животе. Поза, в которой мы проводим 5–8 часов во время сна, отражается на здоровье нашего организма
В КАКОМ ПОЛОЖЕНИИ НАХОДИТСЯ ВАШЕ ТЕЛО ВО ВРЕМЯ СНА «В каком положении находится ваше тело во время сна: на боку, спине или на животе?» — на приеме я всегда задаю этот вопрос, потому что поза, в которой мы лежим несколько часов подряд, отражается на состоянии нашего здоровья. Неправильное положение тела может стать причиной боли в голове, шее, спине и даже руке. Более того, некоторые позы смертельно опасны, если есть атеросклероз сосудов шеи.
СОВЕТ №1. СОН НА ЖИВОТЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ГОЛОВНОЙ БОЛИ И ДАЖЕ ИНСУЛЬТУ В шейном отделе позвоночника проходят две позвоночные артерии, которые обеспечивают головной мозг примерно 10–15% питания. При повороте головы в сторону пережимается артерия с этой же стороны, что нарушает питание головного мозга и вызывает ишемию. Сон на животе, когда голова повернута подобным образом, может стать причиной головной боли по утрам. Более того, люди с атеросклерозом сосудов (чаще всего это пожилые люди) подвергаются дополнительному риску — инсульту во время сна на животе из-за плохого притока крови к мозгу. По статистике, именно в ночное время происходит больше всего инсультов и инфарктов. Тем, кто следит за красотой лица, сообщу неприятную новость: сон на животе может приводить к появлению отеков на лице по утрам и провоцировать образование морщин.
СОВЕТ №2. ВЫБИРАЙТЕ НИЗКУЮ ПОДУШКУ ДЛЯ СНА НА ЖИВОТЕ Если же вы все-таки привыкли спать на животе, тогда вам подойдет низкая, мягкая, маленькая подушка под голову. Высокая подушка будет нарушать питание головного мозга, поскольку голова в этом случае находится в запрокинутом положении: страдают обе позвоночные артериии, питание мозга ухудшается. Сон на животе может быть рекомендован только здоровым людям или в период острой боли в спине.
СОВЕТ №3. ИЗБЕГАЙТЕ ВЫСОКИХ ПОДУШЕК Высокая подушка приводит к вынужденному наклону головы и сдавливанию позвоночной артерии с противоположной стороны. Кроме того, если вы спите на высокой подушке, мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что неизбежно ведет к боли в шее и голове. Особенно это проявляется по утрам: скованность и боль в шее — первый тревожный сигнал, чтобы задуматься о позе сна и подушке. При сне на боку голова должна быть параллельна матрасу. Иногда высокая подушка необходима. При нарушении венозного оттока от головы я рекомендую пациентам использовать высокую подушку. Это хорошо улучшает венозный отток из черепа. Назначение подушки — это поддержание шейного отдела позвоночника в физиологичном положении
СОВЕТ №4. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ АНАТОМИЧЕСКИМИ ПОДУШКАМИ Назначение подушки — это поддержание шейного отдела позвоночника в физиологичном положении. Поэтому выбирайте для сна анатомические подушки, которые выполняют эту функцию. Для сна на спине или боку подойдет подушка прямоугольной формы средней жесткости. Высота (толщина) такой подушки равна расстоянию от уха до плеча. Подушка должна быть шире плеч, но не превышать ширину кровати. Во время сна голова и шея должны лежать на подушке, а плечи и лопатки —на кровати. Случай из практики. На прием явился молодой человек с односторонней болью и скованностью в шее. Симптомы появлялись, как правило, по утрам после пробуждения. В течение дня боли уменьшались, а к вечеру проходили вовсе. При исследовании обнаружили выраженное напряжение мышц и фасций в области шеи. Выяснили также, что пациент спит в основном на правом боку и на высокой подушке. После коррекции было рекомендовано поменять обычную подушку для сна на анатомическую. На следующем сеансе пациент сказал, что забыл про боли в шее, отметил значительное улучшение сна и самочувствия.
СОВЕТ №5. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ, ПОЛЕЖИТЕ НА НЕЙ Не спешите покупать подушку, сначала нужно ее протестировать. Для этого полежите на ней не менее 10–15 минут. Если вам комфортно, можно ее приобрести. Следует отметить, что иногда для сна на новой подушке требуется адаптация. Первые несколько дней вы можете ощущать легкий дискомфорт, но вскоре это пройдет.
СОВЕТ №6. НЕЛЬЗЯ ПОДКЛАДЫВАТЬ РУКУ ПОД ГОЛОВУ ВО ВРЕМЯ СНА Опасно спать на животе с заложенной под подушку или голову рукой, так как происходит сдавливание передней лестничной мышцей подключичной артерии и нижней части плечевого сплетения. В этом случае можно получить нейропатию лучевого нерва, что приведет к онемению и боли в руке. Обычно так бывает, когда подушка для сна слишком низкая и человек рефлекторно пытается выровнять голову, подложив под нее руку. Также в медицине есть такой термин, как «синдром брачной ночи», когда молодожены засыпают в объятиях друг друга, при этом голова невесты покоится на плече супруга: под утро молодоженов ожидает неприятный «сюрприз» — супруг не может пошевелить рукой из-за компрессионной невропатии лучевого нерва.
СОВЕТ №7. ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ ПОДЛОЖИТЕ ПОДУШКУ ПОД ЖИВОТ ИЛИ ПОД КОЛЕНИ При острой боли в спине я иногда рекомендую подкладывать валик под коленный сустав — так уменьшается натяжение ущемленного нерва и боль. В некоторых случаях приходится просить пациента лечь на живот, предварительно подложив под него мягкую подушку, что значительно уменьшает поясничный изгиб и боль. Самой физиологичной считают позу для сна на спине (ее еще называют позой «солдата»)
СОВЕТ №8. КАК ЛУЧШЕ СПАТЬ: НА СПИНЕ, НА БОКУ, В ПОЗЕ «МОРСКАЯ ЗВЕЗДА» И «ЭМБРИОН»? Самой физиологичной считают позу для сна на спине (ее еще называют позой «солдата»). При этом наш позвоночник находится в положении естественного выравнивания, нет давления на внутренние органы. Однако при избыточном весе, синдроме ночного апноэ или бронхиальной астме такая поза может быть опасной. Также в положении на спине люди чаще храпят. В этом случае подойдет такая разновидность сна на спине, как «морская звезда», когда руки и ноги расставлены в стороны. Сон на боку — хорошая позиция. В этом положении уменьшается вероятность храпа. Сон на левом боку рекомендован беременным, так как это улучшает кровоснабжение матки и плода. Иногда сон на правом боку может провоцировать изжогу, а на левом усиливать аритмию при нарушении сердечного ритма. Разновидность сна на боку — поза «эмбриона» или «зародыша». В физиологическом плане такая поза нам близка, потому что в этом положении многие испытывают чувство психологической защищенности, как в утробе матери.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА! Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания! На 0,5 литра воды нам понадобится: 1. Свежий корень имбиря (3-4 см). 2. Кардамон - 2 стручка 3. Щепотка корицы 4. Чайная ложка зеленого чая 5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше) 6. Гвоздика (по желанию) 7. Половина лимона Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!

 Спим сладко без лекарств! Выберите ваше домашнее снотворное
1. Тёплое молоко. Его принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.
2. Овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.
3. Бананы. В них много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.
4. Настой ромашки с мёдом. Отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего 1 ч. ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.
5. Миндаль. Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.
6. Кусочек цельнозернового хлеба. Именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.
7. Боярышник. Его врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, он избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 мин. до еды.
8. Сельдерей. Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. 1 ст. ложку измельчённой зелени заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин. Пить 3 раза в день, по 1/2 стакана. Последний приём – перед сном.
9. Чай из шишек хмеля. Пить перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.
10. Тыквенный сок. Полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница исчезнет, а сон будет более глубоким.

ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОЗДНО- ВРЕДНО!
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность. Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.
2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
3) Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.
4) Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.
5) Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.
6) Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.

6 причин просыпаться в 6 утра 
Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь. Вот 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше. 1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. Если вы начинаете день не с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь, то навряд ли вспомните о своих больших целях в течение дня. Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций. 2. У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день Жаворонки имеют возможность распланировать свой сегодняшний день заранее, до того, как пойти на работу. Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время. Планировать с вечера завтрашний день — контрпродуктивно. Глупо составлять планы, когда ваш мозг несвеж и хочет только одного — отдыха. 3. Утро — отличное время для того, чтобы поработать над собой Кто сказал, что вы должны мчаться в офис сразу после пробуждения? В то же время многие из нас жалуются на то, что им постоянно не хватает времени на семью, развлечения или спортзал. Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал. Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. Заряда эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить для того, чтобы вы были энергичным и бодрым весь рабочий день. 4. Вы начнете завтракать Вы всю свою жизнь слышите о том, что завтрак — это самый важный прием пищи за день. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете его пропустить. Исследование Школы общественного здоровья Хопкинса-Блумберга показало, что привычка полноценно завтракать имеет чрезвычайно важное положительное значение для вашего здоровья. Так же, как ваш автомобиль нуждается в бензине, чтобы ехать, ваше тело нуждается в пище, чтобы функционировать должным образом. Особенно по утрам. 5. Так делают многие успешные люди! New York Magazine в своей статье про Джека Дорси, основателя Twitter, рассказывала читателям, что тот начинает свой день в 5:30 утра. Дорси использует время до начала рабочего дня для медитации и 10-километровой пробежки. Тим Кук, генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30. Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, тоже большой сторонник того, чтобы просыпаться пораньше. В одном из своих интервью изданию Business Insider он признавался, что просыпается в 5:45 и тут же принимается за работу. Сначала он сидит за компьютером некоторое время, а уже потом только завтракает. 6. Вы будете на два шага впереди всех Привычка рано просыпаться, как показывают исследования, может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал. Плюс ко всему, она развивает вашу уверенность в себе: вы начинаете работать еще тогда, когда все ваши конкуренты спят. Все самые неприятные рабочие дела я научился решать до 8 утра. Эта привычка позволяет мне проживать весь последующий день с высоким уровнем энергии и чувством выполненного долга. Привычка выполнять самые неприятные дела рано утром снижает мои уровни стресса и тревоги. И еще. Если вы сможете научить себя просыпаться на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Это 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов — в месяц. 840 часов в год. Выбор за вами.
 
4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день 
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у Вас не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время выработается привычка. Для проведения процедур понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода. Чистка языка Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком. Почему нужно чистить язык? 1. Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. 2. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости. Стакан горячей воды Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды. Чем полезен такой простой напиток? 1. Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи. 2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению. 3. Очищает печень. 4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С. Мёд перед едой За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий. Зачем съедать ложку мёда с утра? 1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности. 2. Повышает иммунитет. 3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма. Полоскание рта раствором перекиси водорода После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды. Зачем полоскать рот таким раствором? 1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен. 2. Исчезает неприятный запах изо рта. 3. Легкое отбеливание зубов. Проделывайте эти процедуры каждое утро, и Ваше самочувствие улучшится.
 
10 рецептов домашнего снотворного
 1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).
3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть. Но слишком налегать на бананы перед сном не стоит, в них вместе с полезными веществами много калорий, что перед сном вовсе не полезно.
 4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
5. Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
6. Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который превращает триптофана в серотонин (как мы уже знаем, он способствует сну).
7. Боярышник врачи часто рекомендуют при неврозах и сердечных заболеваниях. Также растение хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
8. Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в течение дня пить настой сельдерея 3-4 раза в день, последний прием должен быть уже перед сном.
 9. Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
10. Тыквенный сон полезен при ожирении, гипертонии, отёках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте один стакан сока перед сном, это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.

Как правильно просыпаться и вставать?
По утрам, сразу же после пробуждения, большинство из нас обычно сразу же вскакивают с кровати, бегут умываться-одеваться - и спешат заниматься своими делами… Темп жизни сейчас удивительно быстр - и многие прямо-таки завалены всевозможными делами, которые нужно успеть сделать за день. И по некоей традиции мы считаем, что в большей степени это всегда относилось и относится к женщинам, которые умудряются справиться с еще гораздо большим количеством различных хлопот, включая домашнее хозяйство. Такое поведение, судя по утверждениям специалистов, не приносит пользы здоровью. После того как вы проснулись, нежелательно сразу же вставать и заниматься чем-нибудь: необходимо немного поваляться в кровати, потянуться, размять связки и сухожилия, полезно покрутить суставы (подвигать голенью, бедрами, размять тазобедренные суставы и позвоночник). И только после этого можно уже не спеша вставать и отправляться в душ, причем предпочтительней принимать по утрам прохладный или даже холодный душ. Если подобная процедура после теплого одеяла кажется подвигом, то можно начать и с контрастного душа, который тем не менее следует завершать холодной водой. Ну а дальше нужно правильно позавтракать. Итак, не вскакивайте утром сразу и резко. Это вредно.

ТО, НА КАКОЙ СТОРОНЕ ВЫ СПИТЕ, ИМЕЕТ ОГРОМНОЕ ЗНАЧЕНИЕ
Существует несколько поз, которые мы принимаем во время сна – на спине, на животе, на левом боку или на правом боку. И все они без преувеличения влияют на ваше здоровье. Сон на спине может оказаться опасным, особенно это касается людей, которые страдают от апноэ во время сна или от астмы, так как эта поза может вызывать проблемы с дыханием. Сон на правом боку, вероятнее всего, может отрицательно повлиять на вашу пищеварительную систему, в то время как, сон на левом боку, наоборот, способствует правильной работе пищеварительной системы. ПРЕИМУЩЕСТВА СНА НА ЛЕВОМ БОКУ Считается, что сон на левом боку может значительно улучшить состояние вашего здоровья, а так же как уже было упомянуто раньше в некоторых случаях, даже сохранить вам жизнь. В холистической медицине, считается, что в левой стороне сосредоточено большее количество лимфатических узлов. А это говорит о том, что во время сна на левой стороне у вашего организма будет больше времени для того чтобы фильтровать токсины, лимфы и отходы через грудной проток и лимфатические узлы. С другой стороны, если вы спите на правом боку, то работа вашей лимфатической системы замедляется. А лимфатическая система, которая не работает эффективно, делает невозможным фильтрацию токсинов и движение лимфатической жидкости по всему организму. Это в свою очередь увеличивает риск развития смертельных заболеваний из-за чрезмерного накопления токсинов в организме. Когда вы начнёте спать на левом боку, вы почувствуете, что ваша пищеварительная система стала работать намного эффективнее. КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ СПАТЬ В ЭТОЙ ПОЗЕ? Если вы обычно спите на спине, на животе или на правом боку, вы наверняка озадачите себя вопросом как же все-таки избавиться от этой привычки и привыкнуть спать на левом боку. Конечно же, для этого понадобится немного времени и усилий. Вот несколько советов: Постарайтесь засыпать на левом боку, при этом за спиной положите ещё одну подушку, её задача не дать вам ночью ворочаться. Попробуйте лечь с другой стороны кровати. Так вам будет проще привыкнуть психологически. Есть и другой способ: пусть с правой стороны кровати остаётся гореть приглушённый свет. Естественно вашему телу захочется отвернуться от света и таким образом вам будет проще привыкнуть ко сну на левом боку. По возможности попробуйте приучить себя спать на левой стороне, и вы тут же почувствуете положительные изменения общего состояния вашего здоровья. Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!
 
Не можете уснуть? Этот целебный чай поможет вам расслабиться. Пройдут даже головные боли.
* Смешайте в равных пропорциях траву мелиссы, ромашки, шалфея и душицы.
* На 1 ст. ложку сбора — 200 мл холодной воды, довести до кипения, кипятить 1-2 минуты.
* Настаивать в течение часа. Употреблять по 1/4 стакана с небольшим количеством корицы. Настой можно готовить в термосе, а корицу прибавить перед употреблением. ! Необходимо соблюдать дозировку, 1/4 стакана, не более. Это всего несколько глотков.

Какие ароматы улучшат ваш сон. Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. ; Лаванда Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью. ; Ваниль Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления. ; Масло из цветков липы Обладает мягким успокаивающим действием. ; Мелисса Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций. ; Мята Сделает ваш сон спокойным и глубоким. ; Герань Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы. Каких ароматов стоит избегать? ; Жасмин Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность. ; Грейпфрут Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха. ; Лимон Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.

- Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса; - Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан; - Для полного расслабления – масло ванили плоскостной.

Ложиться спать в 10 часов вечера для полноценного отдыха, просыпаться в 6 часов утра. Такой режим поддерживает нормальный уровень мелатонина, что нормализует работу щитовидной железы.

Почему опасно спать на животе? 40% людей умирают во сне. Спать на боку такая же вредная привычка, как и спать на животе. На боку шея изгибается под углом 40 градусов и разворачивается под углом 90 градусов, т.е. практически нарушается мозговое кровообращение. Если человек молодой и здоровый, то он повернется, когда у него останавливается дыхательный центр. Если человек спит крепко или выпил, или пожилой, или микроциркуляция нарушена, то он умрет тихо во сне. Все говорят "как хорошо умереть во сне", да ничего хорошего в этом нет, потому что надо спать на спине. Это слово так и называется: "Спи-на". Для нас так и назвали, спи на ней, и все будет нормально. Японцы спят только на спине и с деревянным валиком. Никаких подушек у них нет. Средняя продолжительность жизни в Японии 90 лет и выше - это страна долгожителей. Страна, которая перенесла атомную бомбардировку и в которой практически нет зелени. Люди там работают 24 ч в сутки.

Надо принимать на ночь ванны из 100 г крапивы. Крапиву замочить на ночь, утром подогреть и принимать ванну 20 минут.

Чтобы не мешали уснуть ледяные ноги, попробуйте сделать перед сном небольшую ванночку для ног, потом разотрите их насухо теплым, махровым полотенцем, наденьте теплые и мягкие носки. Когда ноги согреются, уже засыпая, вы можете стянуть носки. Создайте себе какой-нибудь привычный, необременительный ритуал отхода ко сну: тихая прогулка (она не только успокоит нервы, но и подарит вашим клеточкам отнюдь не лишний кислород), чтение любимой книги (но такой, чтобы не возникло желание в тот же вечер дочитать ее до конца). В эпоху срывов и стрессов мы заново открываем для себя огромное значение вечерней молитвы и, если вам это близко по духу, не стоит отказываться от ее благодатного воздействия. Каждую ночь, засыпая, попытайтесь расслабить мышцы не только тела, но и лица: не морщите лоб, не хмурьте брови и не стискивайте зубы. Это навеет вам спокойный сон и спасет от преждевременного появления морщин.

Успокаивающие ванны.
1. 500-600 г сенной трухи залить 5 л кипятка, кипятить 15 минут. Охладить при комнатной температуре 45 минут. Процедить и добавить в ванну с горячей водой. Затем температуру воды в ванне довести до 38 град. Длительность приема ванны – 7-15 минут. Если принимать весь курс, то он состоит из 10-12 процедур, принимаемых через день.
2. Душица (трава) – 50 г + крапива двудомная (листья и стебли) – 150 г + ромашка пахучая (трава) – 75 г + смородина черная (листья) – 50 г + чабрец (трава) – 50 г + череда (трава) – 125 г. Способ использования сбора такой же, как в предыдущем рецепте.

Беспокойный сон у детей
1. (рецепт австр. целительницы М. Требен). Если ребенок во время сна мечется и не находит себе места, мгновенно помогают ванны из липового цвета. Какой нибудь большой сосуд следует заполнить липовым цветом и залить на ночь холодной водой. На следующий день подогреть и вылить в ванну. Продолжительность ванны 20 минут. Эту воду, подогревая, можно использовать еще для 2 ванн. Цветки липы необходимо собирать при солнце.
2. Залить 1 чайную ложку сока укропа и 1 чайную ложку меда 1 стаканом молока. Хранить в холодильнике не более суток, при комнатной температуре не более получаса. Давать детям по 1 чайной ложке после еды в подогретом виде.
3. Положить у изголовья ребенка корень валерианы, завернутый в марлевую ткань.
4. Залить 1 десертную ложку цветков ромашки аптечной 1 стаканом кипятка и настаивать 1 ночь. Процедить и давать ребенку по 1 чайной ложке 5—6 раз в день.
5. Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, давать ребенку по 1 чайной ложке на ночь.
6. При беспокойных снах: ранним утром, когда выпадет роса, разложить поверх травы чистую белую простыню и, когда она достаточно хорошо пропитается влагой, плотно обернуть ею ребенка и уложить спать до тех пор, пока простыня не высохнет.
7. Прокипятить в эмалированной посуде 1 кг речного песка и, когда вода остынет, облить ею больного ребенка.
8. Детская бессоница. Наговор: «Заря Марья, Заря Дарья, Заря Катерина, не задевай мое дитятко ни за руки, ни за ноги, ни за буйную головушку. Пойди, Заря, в лес, сядь на елку, считай себе иголки». Затем побрызгать святой водичкой на личико ребенка и перекрестить. Ребенок быстро засыпает.
9. На бессоницу младенца: «Матушка утренняя Мария и вечерняя Маремьяна, приди к нему, к рабу Божию, ко младенцу, возьми ты у него полунощника и щекотуна из белаго тела, из горячей крови, из ретивого сердца, изо всей плоти, из ясных очей, из чёрных бровей, изо всего человеческого составу, из каждой жилочки, из каждой косточки, из семидесяти-семи жилочек, из семидесяти-семи суставчиков».

Сны. Толкование.
 1-е число месяца. Сны этого дня исполняются в точности и предвещают доброе.
2-е число месяца. Сны пустые и ничего не значащие.
3-е число месяца. Сны быстро исполнимые.
4-е число месяца. Сны сбываются не скоро.
5-е число месяца. Сны хорошего значения.
6-е число месяца. Сны сбываются, но не скоро.
7-е число месяца. Сны счастливые, но не следует никому о них рассказывать.
8-е число месяца. Сны ведут к исполнению желаний.
9-е число месяца. Сны сбываются, но ведут к неприятностям.
10-е число месяца. Сны никогда не сбываются.
11-е число месяца. Сны сбываются в течении 11 дней и ведут к радости.
12-е число месяца. Сны быстро и благоприятно исполняются.
13-е число месяца. Сны ведут к неприятностям.
14-е число месяца. Сны неудачны.
15-е число месяца. Сны сбудутся скоро и весьма благоприятно.
16-е число месяца. Сны не сбываются и никакого значения не имеют.
17-е число месяца. Сны обещают успех и исполняются в течение 20 дней.
18-е число месяца. Сны ведут к прибыли и обновкам.
19-е число месяца. Сны ведут к семейным неприятностям.
20-е число месяца. Сны скоро исполнятся.
21-е число месяца. Сны исполняются не скоро, но ведут к богатству.
22-е число месяца. Сны предупреждают о неприятностях.
23-е число месяца. Сны исполнятся очень скоро.
24-е число месяца. Сны радостные и исполняются скоро.
25-е число месяца. Сны лжи и обмана.
26-е число месяца Сны удовольствия и забавы.
27-е число месяца. Бессмысленные, бесцветные и никакого значения не имеющие.
28-е число месяца. Сны обещают некие трудности и сбудутся в течение 30 дней.
29-е число месяца. Сны не исполняются.
30-е число месяца. Сны фантастические и не сбываются.
31-е число месяца. Сны любовных побед, сбываются в течение 15 дней

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.
1. Ромашковый чай. Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.
2. Какао. Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.
3. Теплое молоко. Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.
4. Мятный чай Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!
5. Горячий шоколад Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО
1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).
3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть. Но слишком налегать на бананы перед сном не стоит, в них вместе с полезными веществами много калорий, что перед сном вовсе не полезно.
 4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
5. Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
6. Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который превращает триптофана в серотонин (как мы уже знаем, он способствует сну).
7. Боярышник врачи часто рекомендуют при неврозах и сердечных заболеваниях. Также растение хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
8. Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в течение дня пить настой сельдерея 3-4 раза в день, последний прием должен быть уже перед сном.
9. Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
10. Тыквенный сок полезен при ожирении, гипертонии, отёках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте один стакан сока перед сном, это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.



                Cосна

10 целебных свойств сосновых почек

Остеохондроз. Нашла один рецепт: молодые сосновые почки надо перекрутить на мясорубке, причем потребуется их немало, так как заполнить потребуется трехлитровую емкость. В эту массу добавить 1 стакан сахарного песка, тщательно перемешать, переложить в трехлитровую банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Вначале почки зеленого цвета, как только они станут коричневыми, лекарство готово к употреблению.

Принимала наша родственница эту смесь по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. На третий месяц началось улучшение, а через три месяца боли совсем исчезли. Но она продолжала принимать лекарство еще месяц, чтобы закрепить результат. И вот уже три года не знает, что такое остеохондроз.
Почки сосновые надо собирать рано весной, как только растает снег. Они в это время смолистые, зеленые, ароматные и содержат максимальное количество действующих веществ. Лечитесь, не ленитесь!
С лечебной целью почки сосны нужно собирать весной, когда молодые побеги оранжево-коричневатого цвета, а на изломе почки имеют бурый или зеленый цвет. Поверхность почек покрыта чешуйками, они склеены между собой смолой. Запах сосновых почек ароматный, смолистый, вкус их горьковатый. Весной сосна набирается силой, почки набухают, но еще не успевают раскрыться, это самое время заготавливать почки сосны, в это время они наиболее ароматны и смолисты. Если чешуйки почек раскрылись, то собирать их уже не стоит, чешуйки почек должны быть плотно прижаты друг к другу. Сосновые почки лучше всего срезать ножницами или срывать их руками, но обязательно одеть перчатки, так как сосновые почки покрыты смолой, которая очень плохо отмывается.

ПРИМЕНЯЮТСЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ Лечение простуды
Народная медицина часто применяет сосновые почки для лечения бронхов и легких в качестве отхаркивающего и противовирусного средства. Отвары и настои из хвойных почек, применяемые наружно, внутрь и в виде ингаляций, буквально за несколько приемов значительно облегчают процесс заболевания и демонстрируют явный лечебный эффект. Природные средства из молодых почек лечат даже легочный туберкулез.

УСТРАНЯЮТ КАШЕЛЬ Помощь при кашле
Сосновые почки – очень эффективное средство для лечения кашля, его применяют как самостоятельно, так и в комплексе с другими грудными сборами. Настойки из почек принимают при трахеите, бронхите, воспалении легких и даже астме. Растение служит стимулятором секреторной активности, разжижает мокроту.

ЛЕЧАТ МОЧЕПОЛОВУЮ СИСТЕМУ Улучшение работы мочевыделительной системы
Полезные свойства почек сосны успешно нашли свое применение в лечении многих урологических заболеваниях, а также заболеваний мочеполовой системы. Как дезинфицирующее и противовоспалительное средство спиртовые настойки из почек принимают при циститах, нефритах и других инфекционных болезнях мочевыводящих путей.

ПРИМЕНЯЮТСЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Лечение простуды
Благодаря своим противовирусным свойствам сосновые почки эффективны в лечении многих вирусных и простудных заболеваний. Чай, заваренный на сосновых почках, считается отличным потогонным средством. Варенье из почек тоже является противовирусным и противовоспалительным снадобьем. Это отличное иммуностимулирующее средство, его принимают после продолжительной болезни и для профилактики ОРВИ.

ПОЛЬЗА СОСНОВЫХ ПОЧЕК ДЛЯ ЖЕНЩИН Польза для женского здоровья
Сосновые почки положительно влияют на здоровье женского организма. Эфирные масла, которые в них содержатся, служат раздражителями женских половых органов, чем провоцируют интенсивность их работы и восстановление женской фертильности. Почки также снимают усталость, раздраженность и скачки настроения в климактерический период.

УЛУЧШАЮТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ Лечение кожных заболеваний
С помощью мазей и настоек, основанных на сосновых почках, можно значительно улучшить состояние кожи. Маски и скрабы, приготовленные на основе соснового сырья с добавлением других природных ингредиентов (яйцо, лимон, чистотел, зверобой и др.), очищают кожу, снимают любые раздражения и покраснения.

Вяжущие элементы в отварах и настойках из почек заживляют раны, рубцы и ссадины, их применяют в виде примочек или теплых компрессов наружно.

Настои из растения лечат экзему, псориаз, лишай и чесотку.

УСТРАНЯЮТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ Сильные головные боли
С помощью сиропа из сосновых почек можно избавиться от головной боли и даже мигрени. Обладая успокоительным эффектом, запах хвои может укрепить нервную систему, устранить депрессию и улучшить общее эмоциональное состояние. Поэтому чай, приготовленный на основе почек и выпитый перед сном, не только снимет головную боль, но и сделает ваш сон спокойным и крепким.

ЛЕЧАТ ПОСЛЕДСТВИЯ ИНСУЛЬТА Профилактика Инсульта
Особый вид танинов, которые находятся в почках хвойного растения, способен восстанавливать неврологические функции, утраченные больным во время приступа инсульта, и купировать постинсультный паралич. Народное средство должно сопутствовать основному терапевтическому и неврологическому курсу и действовать комплексно.

ИЗБАВЛЯЮТ ОТ СУСТАВНОЙ И МЫШЕЧНОЙ БОЛИ Здоровье суставов
Польза сосновых почек и побегов состоит в их способности снимать воспаление и острую боль при многих костных, суставных и мышечных заболеваниях. Настои и отвары в качестве припарок, примочек и компрессов облегчают болевые ощущения и снимают воспалительные процессы при радикулите и подагре, невралгии и миозите, при мышечных воспалениях, пяточной шпоре и многих заболеваниях хрящей и суставов.

НОРМАЛИЗУЮТ ДАВЛЕНИЕ Нормализация давления
Благодаря своим целебным свойствам природный сосновый материал применяют при гипертоническом заболевании и атеросклерозе. Почки приводят в норму артериальное давление, очищают артерии и сосуды, предотвращая тем самым развитие атеросклероза, а также улучшают обменные процессы в организме и очищают кровь.



                Сосуды(Gef;;)

Шум в голове — достаточно распространенный недуг среди населения. А ведь этот симптом нельзя игнорировать. Он может говорить о начинающемся склерозе, заболеваниях мозга и сосудов! И шум в голове возникает вместе с высоким давлением. Со временем наши сосуды загрязняются и теряют свою гибкость. Это пагубное состояние вредит организму, ведь по сосудам кровь транспортирует к органам питательные вещества и кислород. От этого повышается давление и возникает шум в голове. У человека даже может ухудшиться зрение! Аптечные препараты помогают снизить давление, но не избавляют от самой причины. А еще таблетки мoгут принести неприятные побочные эффектам!
Как вернуть эластичность сосудам
Можно очистить сосуды и вернуть им гибкость без аптечных средств! И в этом отлично помогает пастушья сумка! Это растение помогает ноpмализовать давление, избавляет от головной боли, заживляет раны, улучшает работу ЖКТ, лечит почки, мочевой, печень, сосуды, нервную систему. Вот как нужно использовать растение для чистки сосудов.
Рецепт первый Понадобится: Листья пастушьей сумки — 1 ч. л.; Вода — 1 ст. Приготовление и применение: Залейте с вечера листики холодной водой. Утром средство процедите. Пейте по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Рецепт второй Пастушья сумка — 1 ч. л.; Вода — 1 ст. Приготовление и применение: Залейте растение кипятком и настаивайте 30 минут. Пейте по 1/4 ст. 3 раза в день за 30 минут до приема пищи, а четвертый раз перед сном.
Вот как можно избавиться от шума в голове другими способами
Возьмите 1 ст. л. сушеных и искрошенных стручков зеленой фасоли. Залейте их 1 ст. кипятка и настаивайте полчаса. Сцедите и пейте по 1 ст. л. средства 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Через каждые 2 дня нужно делать перерыв на 1 день. Курс — 2 недели.
Соедините по 2 ст. л. шелухи лука, шиповника и 5 ст. л. хвои. Залейте этот микс 0,5 л воды, закипятите и варите 3 минуты. Уберите с огня и настаивайте в темном месте 3 часа. Полученное средство процедите, и принимайте по четверти стакана 3 раза в день.

Средство для очищения сосудов. Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
1 Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
 2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.

Комплекс упражнений для тренировки сосудов:
Первое упражнение. Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Второе упражнение. Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до пятнадцати раз. Данное упражнение тренирует сосуды головного мозга и сердечной системы. Третье упражнение. Для выполнения следующего упражнения укрепляющего сосуды ног и рук необходимо делать махи ногами (начальное положение тела - то же, что и в прошлом упражнении), попеременно дотрагиваясь носком правой ноги к левой руке и наоборот. Количество повторов: до десяти для каждой ноги. Четвёртое упражнение. Оставаясь в том же исходном положении, что и в предыдущем упражнении необходимо немного согнуть ноги в коленях, после чего расставить руки в стороны и начать производить медленные асинхронные движения, вращая правую руку вперёд (гребок), а левую назад. Выполняйте данные движения не менее трёх минут. Пятое упражнение. Для тренировки сосудов и улучшения кровотока выполняйте стойку «берёзка». Для этого лягте ровно на спину, вытянув руки вдоль корпуса, после чего поднимите прямые ноги (старайтесь поднять их как можно выше) и зафиксируйте тело в таком положении, поддерживая руками поясницу. Примерная продолжительность упражнения: от пяти до десяти минут. Шестое упражнение. Отличной гимнастикой для сосудов головного мозга являются активные танцы! Даже просто дурачась под музыку, мы тренируем координацию, обогащаем кровь кислородом, а также улучшаем её циркуляцию. При этом снижается тонус сосудов, и сосуды становятся более эластичными и крепкими. Уделяя всего пять – десять минут в день танцам, можно быть уверенным в собственном здоровье. Седьмое упражнение. Для укрепления сосудов рекомендуется каждый день принимать контрастный душ или контрастные умывания.

Комплекс упражнений для улучшения кровотока в головном мозге
Выполняется стоя, ноги – на ширине плеч. Вращение головой по часовой стрелке и обратно в течение 2-3 минут.
И.П. – то же. Руки поднять кверху, переплести пальцы рук. Наклоняться вперед, выполняя движения «колки дров». Повторять 8 раз.
И.П. – то же. Махи ногами попеременно: левая нога идеек к правой руке, правая нога – к левой руке.
И.П. – то же, колени чуть согнуты. Руки вытянуть в стороны и производить асинхронные вращения: левую руку вращать вперед, правую – назад. Упражнение улучшает память и скорость мышления.
И.П. – лежа на спине, ноги и руки вытянуты вдоль тела. Поднимать прямые ноги как можно выше, руками поддерживать поясницу. Выполнять стойку «Березка» до 5 минут.
Отличная гимнастика для сосудов мозга – танцы. Выполняя танцевальные па, человек тренирует координацию, кровь обогащается кислородом, улучшается ее циркуляция. Сосуды мозга становятся более эластичными, снижается их тонус. Кроме того, танцы – прекрасный способ снять эмоциональное напряжение, избавиться от стресса. А это – очень значимый фактор в деле оздоровления сосудов мозга.

Укрепление сосудов ног – уверенная поступь в здоровую жизнь
«Расплата» за прямохождение – повышенная нагрузка, которую испытывают вены ног. Слабость ножных вен может привести к застою крови, и как следствие, к возникновению серьезного поражения вен. Для профилактики заболеваний сосудов ног нет лучшего средства, чем движение. Чтобы снизить нагрузку на нижние конечности, упражнения эффективнее проводить в воде. Плавание, аквааэробика, принятие бальнеологических ванн и даже простое обливание ног прохладной водой – это стимулирует кровообращение и заставляет сосуды ног сжиматься – разжиматься с большей интенсивностью. Такая регулярная зарядка для сосудов способствует их укреплению и делает стенки ножных вен более эластичными.
Комплекс упражнений, направленный на укрепление сосудов ног
И.П. – стоя на полу, ноги шире плеч. Наклониться вперед и вниз, доставая пальцами поверхность пола. При выполнении наклонов ноги держать прямыми.
И. П. – сидя на полу. Ноги развести как можно шире, Руки сложить на уровне груди, наклоняясь вперед достать пол согнутыми руками. Следить за тем, чтобы ноги оставались прямыми. Через каждые 8-10 наклонов делать минутную паузу.
И.П. – стоя на коленях. Руки вытянуть в стороны и начинать ходьбу на коленях вперед и назад. При усталости – лечь на пол и восстановить дыхание.
Упражнения для профилактики венозной недостаточности ног и варикоза
Для оздоровления сосудов ног полезен неспешный бег трусцой. Если подходить к тренировкам без излишнего фанатизма, дозируя интенсивность нагрузок и продолжительность пробежек, то польза будет несомненной. Противопоказаниями для тренировок могут стать:
Прием пищи незадолго до пробежки;
Шум или гул в ушах;
Слабость в ногах;
Сильно сниженное артериальное давление.
При возникновении чрезмерной усталости или дискомфорта при проведении пробежки лучше остановиться, сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы восстановить дыхание и перейти на ходьбу. Наращивать интенсивность тренировок следует только тогда, когда организм полностью адаптируется к возросшим физическим нагрузкам.

 Средства для укрепления сосудов (против спазмов)
Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов: 1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день. 3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить. 4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.
 
Как предупредить проблемы с сосудами головного мозга и сердца.
Я много раз писал о поистине волшебных свойствах канала перикарда. Во многих статьях и выступлениях подчеркивал, насколько важен этот канал для поддержания и восстановления здоровья. Но мне по-прежнему кажется, что я так и не сказал всех слов, которых этот канал заслуживает. Многие волшебные свойства этого канала все еще не познаны до конца, ожидают дальнейшего углубленного изучения. Чтобы лучше понять, как работают в нашем теле активные каналы, нужно сначала разобраться, как они проходят внутри нашего организма. Каналы имеют две части – одна проходит близко к поверхности тела, на ней и находятся активные точки, на которые мы можем воздействовать. Но есть и скрытая часть канала, которая проходит внутри тела, соединяется с внутренними органами. Эту часть канала невозможно отобразить на схемах. Как сказано в «Императорском лечебнике»: «Канал перикарда начинается в области грудины, его коллатерали доходят до диафрагмы и тройного обогревателя (то есть всей области брюшины)» Если следовать принципу “канал лечит те органы, в области которых он проходит”, то получается, что, воздействуя на точки канала перикарда можно влиять на деятельность практически всех внутренних органов. Вот уж действительно – чудодейственный канал. Внешняя часть канала начинается в области грудины (точка Тянь Чи) и доходит до точки Чжун Чун у ногтя среднего пальца руки. На канале всего 9 точек. В «Императорском лечебнике» сказано, что канал лечит такие состояния, как «жар в области ладоней, сердцебиение, сдавленность в груди, непрекращающийся смех, затрудненность в движении локтевого сустава». В современной клинической практике точки канала используют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Ниже хочу еще раз подробно поговорить о некоторых замечательных своей эффективностью точках канала перикарда. Важные Точки Канала Перикарда Точка Цюй Цзэ на внутреннем сгибе локтя Первый иероглиф, «Цюй», в данном случае обозначает печень. Второй иероглиф, «Цзэ», имеет значение питать, восполнять. То есть это точка для восполнения печени. Печень относится к элементу Дерево. Точка Цюй Цзэ является водной точкой ручного Цзюэ-Инь канала перикарда. Вода питает Дерево. Кроме того, Вода может устранить Огонь. То есть, воздействуя на эту точку можно устранить избытки Огня из печени и помочь нормальной работе этого органа. Поэтому можно использовать эту точку, чтобы справиться с судорожными сокращениями мышц, конвульсиями конечностей, а также с жаром в загрудинной области, головокружением и распитанием в области головы и другими проявлениями избытка ци печени в организме. Современная медицина определяет эти состояния терминами коронарная недостаточность, гипертония… Точка Си Мэнь На пять цуней выше лучезапястной складки. Первый иероглиф имеет значение «глубокая расщелина». Является точкой-щелью канала перикарда. Применяется для помощи при острых приступах сердечной недостаточности. Точки-щели имеются на каждом энергетическом канале. Используются для снятия острых состояний соответствующих внутренних органов. Так на канале желудка точкой-щелью является точка Лян Цю, на нее воздействуют в случаях острой боли в эпигастральной области, на канале мочевого пузыря – точка Цзинь Мэнь, ее применяют, чтобы облегчить острую боль в поясничном отделе.. Если при остром приступе сердечной недостаточности помассировать точку Си Мэнь, можно быстро нормализовать работу сердца. Но лучше вздействовать на эти точки почаще, не дожидаться приступа. Боюсь, что когда скрутит боль, может просто не хватить сил на массаж. Точка Нэй Гуань На два цуня выше лучезапястной складки. На всем протяжении развития китайской медицины эта точка считалась одной из самых действенных и важных акупунктурных точек. Применяется для лечения болезней сердца, легких, желудка и во многих других случаях. В старых медицинских текстах сказано, что воздействуя на точку Нэй Гуань и точку Цзянь Ли (точка переднесрединного канала, расположена на животе, на 3 цуня выше пупка) можно избавиться от тоски и уныния (!). Судя по моему врачебному опыту, эта точка хорошо помогает для того, чтобы успокоиться, снять напряжение. Можно воздействовать на нее для борьбы с бессонницей. Применяют эту точку и тогда, когда нужно справиться с тошнотой, когда укачивает в транспорте. В сочетании с точкой Гун Сунь канала селезенки точку используют для лечения хронического гастроэнтерита. Помогает точка Нэй Гуань избавиться от болей в коленях, но к массажу нужно добавить упражнение ходьба на согнутых коленях (см. «Лучший доктор – ты сам»), тогда вы очень быстро почувствуете результат. Точка Да Лин Название означает Большая земляная насыпь. Это точка Земли, то есть имеет отношение к селезенке. Канал перикарда относится к элементу Огонь, огонь порождает Землю. Если подойти с этой позиции, точка Да Лин – важная точка для оздоровления селезенки. Воздействуя на эту точку можно бороться с плохим запахом изо рта, причиной которого является копящийся долгое время в канале жар, который наносит ущерб всему энергетичекому каналу. Либо причиной неприятного запаха может быть слабость селезенки, когда патогенная Сырость поднимается вверх. Эта точка подходит для рассеивания Огня и избавления от Сырости. Огонь порождает Землю, если избытки Огня направить из печени в селезенку, это благотворно скажется на Земле – селезенке, и Сырость естественным образом рассеется. Воздействуя на точку Да Лин мы можем перераспределить энергию между органами, это наиболее разумный и естественный способ использования избытков энергии. И еще одна важнейшая тока канала перикарда – точка Лао Гун в центре ладони В книге «Лучший доктор — ты сам» я уже писал, что буквально название точки можно интерпретировать так: «дворец для отдыха после изнурительного труда». Эта точка чрезвычайно эффективно восполняет (питает) кровь. Возрождает после усталости и перенапряжения. Один читатель написал, что массируя точку Лао Гун, он заметил, что избавился от запоров, которые мучали его долгое время. Вот уж действительно неожиданный результат! Я призываю читателей наблюдать за своим состоянием и делиться своими неожиданными открытиями – пусть это станет нашим общим богатством! Активные точки – как дети – если не ждешь от ребенка ничего выдающегося, то, скорее всего, так оно и будет. А если поверить в ребенка, дать ему проявить свой характер, то впереди вас ждет много открытий.
 
Cклероз сосудов Пейте сердечно-сосудистый сбор. И плоды красной рябины.
Отвар трав для укрепления сосудов Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса. Целебный травяной отвар – уникальный рецепт: Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя. Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови. Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач. Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами. Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста.

Чем очистить сосуды? 
Значительную роль в предотвращении всевозможных болезней играют чистота и здоровье наших сосудов. Хорошо подпитывает их ежедневное съедание ядер 6-7 грецких орехов. Очищает и расширяет сосуды употребление по 1 ст. л. в день меда. Укрепит сосуды обогащение рациона морепродуктами, употребление свежих овощей и фруктов, бобовых, зеленого лука, говяжьей печени, яичных желтков, кукурузного и оливкового масла. Чтобы избежать спазмов сосудов, нужно как можно меньше есть соленого, острого и копченостей. Ни в коем случае не допускать запоров. Чтобы укрепить сосуды головного мозга и улучшить состояние при атеросклерозе и склерозе, надо смешать по стакану свежевыжатого лукового сока и меда (если мед засахаренный, его надо слегка подогреть на водяной бане) и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за час до или через 2 часа после еды.
Варенье из молодых сосновых шишек, собранных в период с 15 мая по 15 июня, — отличное средство от кашля и бронхита. Надо 50-60 шишек залить в эмалированной посуде 2 л воды, довести до кипения и проварить 2 часа на слабом огне. После этого шишки вынуть, отвар охладить, добавить в него 2 кг сахара и еще 1,5 часа проварить на слабом огне. Готовое варенье принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 10 минут до еды до выздоровления.
Очень целебна белая лилия. Во время ее цветения наполните до половины объема лепестками цветков лилии банку из темного стекла, залейте их медицинским спиртом так, чтобы уровень его был на 2 пальца выше от уровня лепестков, плотно закупорьте и выдержите 1,5 часа в темном прохладном месте. При нарыве выньте из настоя лепесток и прибинтуйте его к больному месту. На следующий день нарыв прорвет. Мышечная боль пройдет, если растереть настойкой проблемное место. При воспалении лицевого нерва ее надо развести наполовину водой и этим раствором протирать кожу.
Лишь 50 мл в день этого мощного напитка очищают артерии и предупреждают сердечный приступ! Со временем сосуды в организме человека теряют свою гибкость и эластичность, а на их стенках образуются атеросклеротические бляшки. Частые головные боли, повышенное давление, инфаркт и даже инсульт могут стать следствием такой загрязненности сосудов. Существует множество народных рецептов для очистки сосудов, но сегодняшний метод — пожалуй, самый эффективный. Хорошо, что природа дает нам всё необходимое для здоровья! Чистка сосудов чесноком и лимоном Одно из главных достоинств чеснока — способность предупреждать развитие атеросклероза, а следовательно, инфаркта и инсульта. Чеснок не только запускает в организме механизмы снижения уровня плохого холестерина в крови, но и помогает удерживать достигнутый результат длительное время. В составе лимонов присутствуют минералы, эфирные масла, пектины, органические кислоты, флавоноиды, которые также благотворно влияют на состояние сосудов.
                Золотое молоко
Очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. Взять пакетик желтой куркумы, которую лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае — в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее… В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета. После того, как эта смесь остынет,переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год). Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла — по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно! Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания,также в супермаркетах. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока. Сразу хочу предупредить — ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке. Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца,полное умиротворение и спокойствие. Куркума — это природный антибиотик. Является мощным противовоспалительным и антисептическим средством. Она хорошо снижает температуру и убирает кашель. Поэтому пейте «ЗОЛОТОЕ МОЛОКО» на ночь или утром, главное натощак. Он помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как восстанавливает межпозвонковую смазку иубирает кальциевые отложения. Ещё отлично снимает боль при артритах и остеохондрозе вкусный, ароматный «имбирный чай». Если вы долгое время сидите за компьютером и у вас появилась изнуряющая боль в шейном отделе позвоночника, не спешите пить обезболивающее, а попробуйте имбирный чай, он хорошо снимает боль и надолго. Проверено! Противопоказания куркумы: период обострения заболеваний ЖКТ, почек, беременность, дети до 2-х лет, индивидуальная непереносимость. Если вы никогда ранее не использовали куркуму, начинайте с маленьких доз, например, четверть чайной ложки, во избежание аллергических реакций. Главное знайте меру! Куркума хорошо снижает вес и влечение к жирным и сладким блюдам! Поэтому часто можно встретить экстракт куркумы в препаратах для коррекции фигуры. Если в пищу начать добавлять «похудательные» специи: куркуму, базилик, кориандр, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих пищеварение, то вы итоге съеденная пища будет трансформироваться не в жир, а в энергию. Рецепты с кукурмой: Если вы не используете куркуму при приготовлении блюд, то можете попробовать её действие в лечебных целях: • очищение организма — 1/2 ч.л. куркумы на 200 мл воды, молока или кефира с добавлением немного мёда (по аюрведе мёд имеет некоторое родство с куркумой). И универсальное лекарство готово! • при диабете употребляйте 1/3 ч.л. куркумы перед едой, запивая небольшим количеством воды. • при заболеваниях желудка (диарее, метеоризме) — 1/2 ч. л. на 200 мл. воды до еды. • при простуде (температура и кашель) разотрите куркуму с медом 1:1, приём по 1/2 ч. л. три раза в день. • при заболеваниях суставов (артрит) смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды. • боль в горле поможет снять смесь для полосканий: 1/2 ч. л. куркумы и 1/2 ч.л соли размешайте в 200 мл теплой воды; при фарингите вам поможет 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. куркумы. Держите эту смесь во рту в течение нескольких минут 3-5 раз в день. • при отравлении химикатами и крапивнице регулярно добавляйте куркуму в пищу. • при кровоточивости десен и для укрепления дёсен помогут полоскания составом: 1 ч. л. куркумы на 200 мл теплой воды • при анемии 3 раза в день принимайте 1/2 ч. л. куркумы с таким же количеством меда. На заметку 1. При добавлении в пищу на 5-6 порций необходимо 1/2 ч.л. куркумы. 2. Всё, что вы принимаете до еды, оказывает действие на почки, толстую кишку, во время еды — на пищеварительную систему, а после еды — на легкие, горло. Так гласит индо-тибетская медицина. Маски для лица и тела — разведите 1 ч. л. куркумы молоком, нанесите на очищенное лицо на 10 минут, затем тщательно смойте. Маска очищает, отшелушивает, разглаживает, тонизирует, омолаживает, снимает раздражение, оказывает противовоспалительное действие на кожу, полезна при угрях и фурункулах. В этот состав можно добавить мед, но при воспаленной коже используйте эту маску не чаще чем раз в семь дней. — возьмите 2 ст.л. кофейной гущи и добавьте по 1 ч.л. куркумы, корицы, соли, оливкового масла. Нанесите на сухую кожу массажными движениями. Смойте водой. Рецепт скраба глубоко очищает и отшелушивает кожу. Куркума разглаживает и рассасывает шрамы на теле, борется с целлюлитом. Куркума считается средством, сохраняющим красоту и молодость. Она оказывает противовоспалительное действие на проблемную кожу. Употребление куркумы с имбирем уменьшит выпадение волос. Чай с куркумой, молоком и медом успокаивает, рекомендуется для страдающих мышечной болью, угревой сыпью или проблемами с кожей, при простуде и боли в горле. Ингредиенты: 1 чашка молока 1 / 8 ч.л. порошка куркумы 1 чайная ложка меда или сахара по вкусу Молоко подогреть на медленном огне, пока оно не станет очень теплым, но не позволять ему закипеть, и будьте осторожны, чтобы не обжечься. Добавить порошок куркумы, и хорошо перемешать. Налить чай в чашку для кофе и добавить мед или сахар по вкусу. Немедленно выпить.
 
ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ — МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ Этот рецепт перешел по наследству ко мне от моей мамы, а к ней — от бабушки. Рецепт невероятно прост! С его помощью можно не только снизить уровень холестерина, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц. Как приготовить гречневый кисель? Необходимо 3-4 столовые ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в один литр кипящей воды, все тщательно перемешать. Варить следует приблизительно в течение 5-10 минут до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 столовую ложку растительного (я добавляю оливковое) масла.

ЧЕСНОЧНЫЙ ЛИКЕР ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Это чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.
УДИВИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ… Удивительное средство укрепления стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма. Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню — это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 — 2 месяцев. Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой — 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 — 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке. Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность.

Японская методика лечения организма водой. Это методика разработана японскими специалистами. Согласно,проведенным исследованиям, данная система оздоровления исцеляет очень много заболеваний:: головные боли, боли тела, сердечно-сосудистой системы, атрита, тахикардии, эпилепсии, избыточный вес, бронхит, астмы, туберкулеза, менингита, болезней мочевыводящих путей,почек,рвоты, желудочных инфекций, диареи, диабет, геморроя, все заболевания глаз, запоры, матки, рака, расстройства ежемесячного цикла, заболеваний уха, горла и носа. Суть методики Пить воду сразу после пробуждения А. Сразу после пробуждения, перед чисткой зубов, выпить 640 мл воды Б. Почистить зубы и не есть и не пить в течение 45 минут В. Спустя 45 минут поесть и попить, как обычно Г. После завтрака, обеда и ужина не пить и не есть что-либо в течение двух часов Курсы лечения А. Повышенное кровяное давление и заболевания сердца: 30 дней Б. Желудочные инфекции: 10 дней В. Диабет: 30 дней Г. Запор: 10 дней Д. Рак: 180 дней Е. ТБ: 90 дней Ж. Артрит: начать с 3 раз в первую неделю, а затем продолжать, как обычно Другие заболевания,курс лечения-индивидуально,в зависимости от самочувствия Этот метод не имеет побочных эффектов. Вначале может наблюдаться частое мочеиспускание, но надо продолжать и превратить это в привычку. Пейте воду и будьте здоровы и деятельны!

Льняной кисель для сосудов У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами, их чисткой. И научила,как за ними следить. Курс лечения такой: Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло. Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

Лечение цветками одуванчика Одуванчики давно известны в качестве эффективного средства, которое хорошо действует при болезнях суставов. Для пациентов с артрозом предлагается применять это растение в двух разных вариантах. Первый способ Для приготовления компресса понадобятся цветки одуванчика, собранные в мае. Соцветия можно использовать свежими. А можно высушить, чтобы применять в домашнем лечении позже. Если компресс планируется готовить из свежесобранных цветов, нужно взять пять бутонов, хорошенько вымыть их под предварительной прокипяченной водой. После этого соцветия необходимо пережевать – так, чтобы получилась кашица не очень густой консистенции. Компресс из заранее заготовленных сушеных одуванчиков готовится и из цветов, и из листьев. Горсточку сухие растения заливают кипящей водой, немного остужают смесь. А затем пережевывают ее. Получившуюся кашицу прикладывают к больному суставу, закрывают сверху полиэтиленовой пленкой и оставляют на некоторое время. Делать такой компресс рекомендуется ежедневно.

СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ
Современная жизнь - это один сплошной стресс и потрясения, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов: 1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день. 3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить. 4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста
 
Для улучшения памяти Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. Для его приготовления возьмите - 1 лимон с кожурой и измельчите - 1 головку чеснока измельчите - 1 ст. л. мёда - 1 л тёплой кипячёной воды Всё поместите в банку и накройте салфеткой. Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю. Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды. Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу

"7 СТАКАНОВ" очистит сосуды, кровь, укрепит иммунитет и омолодит весь организм. Приготовить смесь соков, вино кагор и мед в объеме 200 мл каждого компонента: 1. Вино Кагор 2. Сок чеснока (приблизительно 15 головок) 3. Сок моркови 4. Сок свеклы 5. Сок лимона 6. Сок редьки 7. Мед Эту смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Очищает кровь и сосуды, омолаживает весь организм, улучшает общее состояние организма. Смесь хранить в холодильнике. Ее хватает приблизительно на полтора месяца, что достаточно для ежегодного курса очищения сосудов и омоложения всех систем. Заметил, что после приема омолаживающего напитка нормализуется состав крови, в особенности уровень холестерина, улучшается общее самочувствие, появляется гибкость в суставах.

Домашние капли от всех болезней 
Вот уже несколько лет я пользуюсь каплями собственного изготовления - ВКПБП, которые защищают меня и моих близких от сердечных заболеваний, а также от головных болей, болей в суставах, отлично снимают депрессию, поднимают иммунитет и предохраняют от инсульта, инфаркта миокарда. В - валериана, способствует расширению коронарных сосудов, нормализует кровообращение, усиливает моторику кишечника и подавляет бродильные процессы в нем, служит успокоительным средством при бессоннице, неврозах, а также снимает спазмы ЖКТ. Валериана помогает при лечении щитовидной железы, ее препараты показаны при эпилепсии, шизофрении, астме, мигрени и спастических запорах. Приготовление валериановых капель на водке: 1 ст. л. измельченных корней валерианы залить 100 мл водки, настоять в темном месте 7-10 дней, пить по 30-35 г капель до еды. К - конский каштан, укрепляет кровеносные сосуды, понижает вязкость крови, препятствуя образованию тромбов, а также защищает от инфаркта и инсульта. Повышает холестериновый обмен, устраняет воспалительные процессы в организме. Положительный эффект оказывает при лечении геморроя, тромбофлебитов, варикозного расширения вен, при атеросклерозе. Применяется также для лечения желчного пузыря, при воспалительных заболеваниях кишечника, при заболеваниях сердца, печени, белокровии, одышке и при аденоме. Приготовление настойки на водке: 5-6 плодов конского каштана измельчить, залить 0,5 л водки, настоять 10 дней в темном месте, процедить. Натирать больные суставы, расширенные вены. Действует с первой же процедуры, снимает отеки, уменьшается боль. Делать компрессы в течение 7-8 дней, затем перерыв 3-5 дней. Внутрь лучше принимать цвет каштана - он нежнее. Приготовление: 3-4 ст. л. измельченных цветков каштана залить 0,5 л водки, настаивать 10 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Внимание: конский каштан разжижает кровь. Чтобы не вызвать кровотечение, необходимо после 10 дней приема сделать перерыв 3-5 дней. Обязательно сдавать кровь на протромбиновый индекс. Если протромбин снизился до 80%, прекратить прием, сделать перерыв 5-7 дней, а затем лечение повторить. П - пустырник. Настойка пустырника применяется при всякого рода волнениях, истерии, неврастении, сердечной слабости, сердечных неврозах, стенокардии, кардиосклерозе, гипертонии, импотенции и при синдроме Меньера. Приготовление настоя: 1 ст. л. измельченного пустырника настоять 8 часов в стакане воды, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. Приготовление настойки на водке: 4-5 ст. л. измельченного пустырника залить 0,5 л водки, настоять в темном месте, принимать по 30-40 капель до еды. Б - боярышник. Понижает возбудимость сердечной мышцы, улучшает коронарное и мозговое кровообращение, снимает тахикардию, аритмию, снижает кровяное давление, хорошо помогает при бессоннице, головокружении, нормализует сон. Боярышник входит в состав кардиовалена. Приготовление настойки боярышника: 25 г ягод на 100 мл водки, настоять 15 дней в темном месте, принимать по 40-45 капель 3 раза в день до еды. П - пион. Нормализует сон, работу желудочно-кишечного тракта, повышает кислотность желудка, применяется при коликах кишечника, язвенном гастрите, поносах, эрозиях и раке матки, геморрое, сотрясении головного мозга, головных болях, параличе, эпилепсии. Приготовление настойки пиона: измельченные корни пиона залить водкой в соотношении 1:10, принимать по 20—25 капель 3 раза в день. Все вышеперечисленные растения можно приобрести в аптеках или на рынке. В крайнем случае, можно купить готовые настойки в аптеке, смешать все вместе в одну емкость и принимать по 50 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Эффект превосходный и не нужны дорогостоящие медикаменты. Физические упражнения: встать за стулом, держась за спинку, подниматься на пальчики ног и через 1-2 с опуститься на пятки, проделать 30 раз, в течение дня делать 2-3 раза. Этим самым мы улучшаем кровообращение не только в нижних конечностях, но и во всем организме.
 
ЧИСТКА СОСУДОВ Курс лечения такой: Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселе подобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

Очищение сосудов. Лучшие методики
Очищая артерии и вены нашего организма от отложений солей и всевозможных осадков, мы возвращаем им эластичность, гибкость, а также делаем их молодыми. В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, уменьшаются варикозные вены, улучшаются слух и зрение, исчезают головные боли, склероз, вероятность инфаркта. Улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, легких, бронхов, придаточных пазух носа и носоглотки. Рецепт №1 Смешиваем по 120 грамм сушёных измельчённых цветов ромашки, берёзовых почек, бессмертника и зверобоя. Одну ст. ложку смеси заливаем 0.5 л. кипятка на три с половиной часа. Затем отфильтровываем половину настоя и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем вечером перед едой. Утром подогреть оставшуюся жидкость, добавить мёд и выпить перед едой. Повторять процедуру пока не закончится травяной сбор. Такой способ очищения крови можно использовать только раз в 5 лет. Рецепт №2 Смешиваем стакан семени укропа с двумя ст. ложками измельчённого корня валерьяны и двумя стаканами натурального свежего мёда. Заливаем в термосе (объёмом 2 литра), настаиваем и принимаем по ст. ложке трижды в день перед приёмом пищи. Рецепт №3 Очень хорошо очищает сосуды агримония или сок киви. При тромбофлебитах и варикозном расширении вен необходимо съедать по шесть плодов агримония. Рецепт №4 Берём одну ст. ложку высушенной травы медуницы и заливаем её стаканом кипятка. Настаиваем 40 минут, и принимаем по три ст. ложки на день. Рецепт №5 200 грамм плодов мускатных орехов измельчаем в мясорубке или натираем на мелкой тёрке, кофемолке, заливаем литром качественной водки, настаиваем две недели и процеживаем. Принимаем по 20 капель, разведённых водой (1:3). Рецепт №6 Смешать пять частей свежих плодов шиповника, две части листьев крапивы обыкновенной, две части листьев чёрной смородины, одну часть листьев земляники. Две ст. ложки сухой измельчённого сбора заливаем в термосе 0.5 литрами крутого кипятка, настаиваем четыре часа и процеживаем. Перед употреблением добавляем две чайных ложки хорошего мёда на один стакан настоя. Пьём по стакану дважды в день. Рецепт №7 Один пучок листьев свежего одуванчика помещаем на полчаса в подсоленную воду, измельчаем, добавляем два измельчённых ядра грецких орехов и ст. ложку рафинированного подсолнечного масла. Смешиваем и кушаем без ограничения (но без фанатизма).
 
Чистим сосуды клевером! Для приготовления этого напитка для очищения сосудов Вам следует залить пятью полными стаканами очищенной горячей воды примерно стакан цельных соцветий лугового клевера, после чего поставить ёмкость со смесью на медленный огонь и проварить пятнадцать минут. Теперь добавьте один стакан кипятка (чтобы компенсировать выкипевшую жидкость), накройте крышкой и оставьте в тёплом месте на два – три часа. По истечении указанного времени нужно процедить жидкость через сито и добавить в неё три больших (столовых) ложки сахарного песка. Готовое средство принимают по стакану трижды в день на протяжении двух – трёх недель. Для усиления эффекта и вкуса в напиток можно добавить немного свежей лимонной цедры.

Целебная настойка из перегородок грецкого ореха Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии. Настойку сделать совершенно не сложно. Две столовые ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать две недели. Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды, далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения от 3 недель до 3-х месяцев. При бессоннице и невротических состояниях водочную настойку принимают по 25-30 капель по 3 раза в день. При болях в суставах и радикулите рекомендуют наружное применение настойки, втирать в болезненные места. Грецкий орех ценен не только своими плодами, но лечебными свойствами обладают и перегородки его скорлупы, листья, плодоножки. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста.

Очищение сосудов головного мозга
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга. Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики: 1-я методика: мед и грецкие орехи Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки. 2-я методика: луковый сок и мед Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет. 3-я методика: натуральные соки Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки. 4-я методика: настой лопуха Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц. 5-я методика: полезные продукты Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.
 
Укроп, мёд и валериана! Всего 1 столовая ложка сотворит чудо с твоими сосудами.
К сожалению, наши кровеносные сосуды имеют свойство загрязняться. Они накапливают на своих стенках отложения неорганических солей, что в дальнейшем является причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, повышенного давления и варикоза. Поэтому рекомендуется регулярно проводить курс очищения кровеносной системы. Сегодня наша редакция поделится с тобой проверенным методом очищения сосудов… ИНГРЕДИЕНТЫ ; 100 г семян укропа ; 2 ст. л. молотого корня валерианы ; 2 л кипятка ; 2 ст. л. мёда ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Смешай семена укропа и молотый корень валерианы, затем залей смесь кипятком. 2. Когда настой остынет до 40 градусов, добавь 2 столовые ложки мёда. 3. Перелей настой в банку, хорошенько укутай и дай настояться ровно 1 день. Употреблять средство для очищения сосудов следует по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней. После перерыва необходимо повторить курс еще раз. Поделись полезным рецептом с друзьями! А также узнай, как убрать сосудистую сетку и вернуть коже красоту… Редакция «Так Просто!» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Помощь сосудам головного мозга. Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях кровоснабжения шейного отдела позвоночника, остеохондрозе, после перенесенных травм, либо других болезнях, воздействующих на шейный отдел. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает привести в порядок сосуды шейного отдела. Несколько несложных рецептов народной медицины. 1. Возьмите по одному стакану лукового сока и меда. Смешайте. Принимайте по 2 ч. ложки этой смеси 3 раза в день перед едой. Курс 3 месяца. Данная смесь не только поможет головному мозгу, но и имеет дополнительные свойства, укрепляющие организм. 2. 10-граммовую горсточку корней лопуха насыпать в термос. С вечера залить кипятком и оставить до утра настояться. Каждое утро до еды процеживать и выпивать по 5, максимум — 6, ст. ложек настоя. Курс 1,5-2 месяца. Затем сделать двухнедельный перерыв и еще раз повторить. Данное лечение полезно проводить и в профилактических целях людям, которые много сидят в течение рабочего дня и в целом вынуждены вести сидячий образ жизни, но не имеют вышеуказанных травм или остеохондроза. 3. Старайтесь пить гранатовый сок — он очень хорошо помогает, а также кушать больше ягод: калину, рябину, пить соки яблочные и морковные, и не забывать правильно питаться.

Для сосудов Сегодня приготовим чесночное масло по рецепту, хранимому в нашем Сундучке. Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее. Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях: Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера. Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставим в нижнее отделение холодильника. На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока. Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла. Перемешиваем. Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев. На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем. Средство от варикоза по бабушкиному рецепту: первые результаты заметны почти сразу

НАСТОЙКА МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «ТРИ В ОДНОМ»  Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.  Сбор этих лекарственных растений исцеляет всю сердечно сосудистую систему организма, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует давление. При лечении этим средством улучшается обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений, сосуды становятся эластичными, чем предупреждаются склероз, инфаркты, инсульты, нормализуется давление, исчезают головные боли, головокружение. Общее состояние организма улучшается, восстанавливается зрение, повышается жизненный тонус, омолаживается весь организм.  Приготовление настоек в домашних условиях:  1. Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну).  2. Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения).  3.Календула – цветки в период цветения.  Все три настойки приготавливают по одному рецепту:  2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки в темной посуде и темном месте.  Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки.,в течении месяца,перерыв,еще мясяц

Отвар трав для укрепления сосудов от Сибирских Ведунов. Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса. Целебный травяной отвар – уникальный рецепт: Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя. Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови. Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач. Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами. Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.

Средство для очищения сосудов. Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
 Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней. ; 2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.

Методика очищения лавровым листом. Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и кипятите в течение 5 минут. * Слейте в термос и настаивайте 3-4 часа - настой готов к употреблению. * Пить маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов: по 1 ч. ложке каждые 12 минут. Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу!  Процедуру нужно выполнять: * в первый раз 3 дня подряд; * через неделю 3-дневный курс повторить; • в первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в три месяца; • в последующем для профилактики - 1 раз в год. Обязательное условие - вегетарианское питание во все дни процедуры. Терапевтический эффект: избавление от отложения солей, погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, неспецифического полиартрита. Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач, увидев такой эффект, произнесет обычные в таких случаях слова: «Ошиблись в диагнозе!».

ОЧИЩАЕМ СОСУДЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА Еще с детства у меня постоянные головные боли. Когда проходила медосмотр, врач сказал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Выписал таблетки, которые сначала помогли, а потом стало еще хуже. Зная, что у меня часто болит голова, брат привез лекарство, которое сделал сам по где-то вычитанному рецепту. Когда он мне дал его выпить, боль прошла почти моментально. После этого я начала принимать это лекарство 2 раза в день по 25 капель. Прошло 6 месяцев, а я ни разу не выпила ни одной таблетки. Шумы бывают, правда, иногда бывают, но без шума. А лекарство такое: понадобятся по 100 мл настоек - эвкалипта - валерианы - пустырника - боярышника по 50 мл настоек - пиона уклоняющегося - мяты перечной - 10 штук гвоздик - 1 ст.л. меда - 1 пакетик имбиря (10 г) Все это слить в литровую бутылку темного цвета. Настаивайте 25 дней, периодически встряхивая. Затем хорошо процедить и разлить в пузыречки с дозатором. Принимать по 25 капель два раза в день, утром и вечером.

Очищаем печень, желчные пути, сосуды, восстанавливаем сон, улучшаем общее состояние. Древние проверенные рецепты. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы. Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня. Или: 2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро закисает. Курс лечения — 10 дней. Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.

Отвар трав для укрепления сосудов Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса. Целебный травяной отвар – уникальный рецепт: Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя. Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови. Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач. Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами. Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.

Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее. Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях: Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера. Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставим в нижнее отделение холодильника. На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока. Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла. Перемешиваем. Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев. На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем.

УВЕЛИЧИВАЕМ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ МОЗГА. РАСШИРЯЕМ СОСУДЫ ДЛЯ ПИТАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА. Средства ОЧЕНЬ сильные, поэтому не увеличивайте дозировку, иначе можно навредить себе Сосновый настой Лучшим народным средством являются молодые побеги сосны, появляющиеся из почек в конце весны или начале лета. Вернее, мед из них. Для приготовления потребуется 70 десяти сантиметровых молодых веточек. Их надо отварить в литре воды до размягчения. Вода будет выкипать, поэтому после окончания варки и процеживания необходимо долить ее, чтобы получить литр отвара. Но можно понемногу доливать и в процессе варки. Затем, в еще горячий отвар добавить килограмм сахарного песку и измельченный в блендере лимон (вместе с цедрой). Приготовленный состав проварить еще 5 минут и залить душистый мед в баночки. Употребляют его один раз в сутки, не больше столовой ложки. Боярышник Сужение сосудов головы, при первых его проявлениях, эффективно лечится цветками и ягодами боярышника кроваво-красного. Это растение распространено повсеместно на территории нашей страны. Высушенные цветки и ягоды можно заварить одновременно с чаем в заварочном чайнике. Или приготовить настой их двух столовых ложек смеси цветков и ягод (можно заваривать ягоды и цветы по отдельности) на стакан воды. Настой пить по столовой ложке каждый раз перед едой. Боярышник превосходно укрепляет сосуды. С этой же целью можно использовать аптечную спиртовую настойку боярышника, или приготовить ее дома, настояв свежесорванные цветы или собранные ягоды на водке. Применять, добавляя по 10 капель в чай или на стакан воды.

Стакан горячего молока + зеленый чай 1 ст. л. – настоять и употреблять 2 раза в день 10 дней.

От сосудов, цинги. Горсть хвои залить 1 л кипятка, настаивать 10-12 часов и пить по 1 стакану 3 раза в день.

"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого молока, способствует очищению крови. Ингредиенты (на одну порцию): 1/8 чашки куркумы 1/4 стакана (65 мл) воды 250 мл молока 2 столовые ложки (40 мл) неочищенного миндального масла или ги (топленое масло) мед по вкусу Способ приготовления: Насыпьте куркуму в воду, доведите до кипения и варите примерно 8 минут, пока содержимое не загустеет. Если паста станет слишком густой, добавьте немного воды. В это время вскипятите молоко, добавив в него миндальное масло. Когда молоко вскипит, сразу снимите с огня. Влейте молоко в куркуму и добавьте по вкусу мед. Пасту из куркумы можно приготовить сразу надолго. В замороженном виде она хранит свои свойства 40 дней. Можно сделать более 1 порции куркумы с водой за один раз и хранить в холодильнике в виде пасты. Для этого 1/4 чашки куркумы 1/2 чашки воды Довести до кипения и поварить несколько минут до формирования пасты. 1/2-1ч.л. заранее приготовленной пасты достаточно развести горячим молоком с маслом. Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла - по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно! Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока. Золотое молоко, это напиток, помогающий продлить молодость, нормализовать всю систему пищеварения, также он благотворно сказывается на печени, выводит токсины, улучшает цвет лица, способствует долголетию (!) Очень ценным свойством напитка является увеличение подвижности суставов, помощь при артритах и артрозах. Пить его нужно натощак, желательно, утром или перед сном. Внимание: тем, у кого проблемы с желчным пузырем лучше не рисковать - куркума обладает желчегонным действием! Еще один момент: некоторым людям может быть тяжело добавлять масло в напиток - есть мнение, что растительные масла лучше всего кушать с едой, а не натощак. Если вы чувствуете какие-то неприятные ощущения от масла - не добавляйте его в напиток!! Что же такое за КУРКУМА, входящаяя в состав ЗОЛОТОГО МОЛОКА? Куркума – это растение, из высушенного корня которого готовят вкусную и полезную пряную специю. Можно по-разному относиться к нетрадиционным наукам и практикам, однако если принять во внимание химический состав куркумы, то увидим следующее. В этом растении содержатся фосфор, железо, йод и кальций. Из витаминов найдем: С, В К В2, ВЗ. Также куркума обладает свойствами антибиотиков. А мы знаем, что природные антибиотики, в отличие от синтетических, не приносят вреда организму. Вот как пишет о ней Доктор Дэвид Фроули, основатель и руководитель Американского института ведических исследований.- “Если бы я стоял перед выбором единственной травы, способной удовлетворить все потребности моего здоровья, я бы без колебаний выбрал куркуму.” Куркума эффективна при следующих заболеваниях: -различных формах гастритов; -проблемах с печенью (на данный момент эти свойства находятся в стадии активного изучения); -повышает эффективность лечения рака кожи при непосредственном нанесении на поврежденный участок; -лечении прыщей; -воспалительных процессов, вызванных остеоартритом; -заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Полезные свойства куркумы 1) Помогает иммунной системе бороться со стрессом. 2) Поддерживает здоровье всей скелетной систему (костей и суставов). 3) Удерживает уровень холестерина в пределах нормы и предотвращает образование тромбов. 4) Обладает антиоксидантными свойствами. 5) Материалы некоторых лабораторных экспериментов позволяют предположить, что куркумин может замедлять размножение вируса ВИЧ. Куркума полезна людям при следующих заболеваниях: мигрень, язвенный колит, желчно-каменная болезнь, артрит, сахарный диабет, атеросклероз и другие. При желудочно-кишечных заболеваниях. Как сильный антисептик куркума эффективна при заболеваниях желудка и пищевого тракта, особенно при хронической диарее и метеоризме. Для лечения рекомендуется принимать порошок, смешанный с водой (1 чайная ложка на стакан воды). При ожоге используют пасту из куркумы с соком алоэ — хорошее средство от ожогов. При сахарном диабете для контроля уровня сахара в крови и снижения приема синтетических лекарственных препаратов рекомендуется принимать куркуму с мумие. Стандартная дозировка: 500 мг куркумы с 1 таблеткой мумие принимать дважды в день. При заболевании десен - полоскание: 1 ч. л. куркумы на стакан теплой воды снимет воспалительный процесс, кровоточивость десен, укрепляет десна. При отравлении химикатами куркуму рекомендуется добавлять в пищу. Куркума эффективно выводит токсины из организма. Простуда, кашель, грипп. 0,5 чайной ложки куркумы смешать с 30 мл теплого молока. Принимать 3-4 раза в день. При заболеваниях носоглотки помогает вдыхание дыма от сожженной куркумы. При фарингите: 1 чайную ложку меда смешать с 1/2 чайной ложки куркумы. Держать во рту 3-4 раза в день по несколько минут. Холецистит, желчно-каменная болезнь. Так как куркума хороша для печени, российские фармацевты на ее основе производят лекарство холагол, которое эффективно при холециститах, желчно-каменной болезни, желчных коликах. Болезни горла Прекрасные антисептические, заживляющие и анельгизируюшие свойства куркумы позволяют снять боль в горле и удалить слизь, продезинфицировать воспаленную слизистую оболочку. Полоскание готовится из 1/2 чайной ложки куркумы и 1/2 чайной ложки соли на стакан теплой воды. Рак. В качестве сильного средства, удаляющего токсины и способствующего заживлению тканей, куркума наряду с другими средствами применяется при лечении рака. Дозировки при этом должны быть довольно большими. По данным американских ученых, широко применяемая в индийской кухне специя куркума способна предотвратить развитие рака простаты, а применение активного компонента куркумы в сочетании с другими биологически активными веществами растительного происхождения способно остановить развитие раковых опухолей на поздних стадиях болезни. Порезы, кровотечения Аюрведа относит куркуму к средствам, которые останавливают кровотечение и заживляют раны. При порезах промойте рану и присыпьте ее порошком куркумы. Это поможет остановить кровь и будет способствовать скорейшему заживлению раны. При внутренних кровотечениях принимайте куркуму, добавляя шафран , или одну куркуму. При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену всшеств. Паста из куркумы — отличное средство против экземы, зуда (наружно), быстро рассовывает фурункулы. Куркума, регулярно добавляемая в пищу, излечивает крапивницу. Примочки из топленого масла и куркумы хороши от гнойничков, язвочек на коже, нарывов. Вещества, содержащиеся в куркуме, защищают сосуды от атеросклероза. Они как минимум в 2 раза снижают риск этого заболевания. Куркума помогает приостановить его развитие. Куркума помогает при головной боли, вызванной заболеваниями печени Куркума полезна и для сердца, она укрепляет сердечную мышцу. Куркума помогает работать почкам . Куркума стимулирует иммунную систему человека Куркума способствует повышению сопротивляемости организма разного рода инфекциям. Эта пряность — незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь. Куркума - прекрасный природный антибиотик. Это качество делает ее поистине бесценной. Казалось бы, аптеки полны антибиотиками, но, в отличие от синтетических препаратов, пряность-лекарство не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. Напротив, при употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение. Поэтому, заболев, не торопитесь в аптеку, а попробуйте воспользоваться куркумой. Научно доказано, что куркума эффективна для снижения уровня холестерина и сахара в крови и борьбы с раком. Она также известна как мощный антиоксидант, противовоспалительное и антисептическое средство. Прислушивайтесь к своему организму, пейте полезные напитки и будьте здоровы!

- Нарушения кровообращения (рецепт австр. целительницы М. Требен). 10 г хвоща + 10 г руты садовой + 10 г горца птичьего + 10 г корня бедренца + 10 г арники + 30 г боярышника + 20 г омелы + 20 г настойки из листьев чайного дерева + 10 г пикульника + 10 г одуванчика + 10 г стручковой фасоли + 10 г пастушьей сумки + 10 г коры крушины + 10 г пузырчатых водорослей + 10 г лопуха + 10 г лапчатки гусиной + 10 г тысячелистника + 10 г дымянки + 10 г ирландского мха + 10 г пустырника + 10 г аира + 10 г стальника + 10 г пырея + 10 г мелиссы. Все хорошо перемешать, на стакан воды 1 ч. л. с верхом смеси. Залить холодной водой на ночь, утром подогреть. Ежедневно утром и вечером пить 1 чашку отвара с 1 ч. л. меда. Этот рецепт дает потрясающие результаты при нарушениях в деятельности сердечнососудистой системы.

- Таблетки «Дигидрокверцетин» - сибирский чистильщик сосудов. «Дигидрокверцетин» снижает вязкость крови, способствует повышению прочности и эластичности сосудов и капилляров. Максимальное содержание активного вещества в каждой таблетке – 25 мг биофлавоноида лиственницы сибирской (дигидрокверцетин). Удобный прием – всего 1 таблетка в день. Состав: дигидрокверцетин.***

- Очищение сосудов. Листья кинго-билобы в августе высушить и растолочь в порошок. Принимать по ч. л. после еды 2-3 раза в день. Курс: 3 месяца. Проходит атеросклероз, восстанавливаются двигательные функции, память, концентрация, проходит шум в ушах.

- Чистка сосудов. 1 ст. л. сухих корней валерианы + 2 ст. л. листьев лаванды – залить 1 л белого вина, настоять 3 дня перемешивая и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс: 1 месяц, перерыв месяц, потом повторить лечение.

- Для сосудов и сердца. Сок алоэ 100 г + 300 г меда + 500 г грецких орехов + сок 1 лимона. Пить по 30 г перед едой. Курс: 3-5 недель.

- Очищение сосудов от холестериновых бляшек. 1 ст. л. укропного семени + 1 ст. л. измельченного корня валерианы заливаем литром кипятка в термосе на ночь, утром добавляем 1 ст. л. меда. Пьем 1-2 ст. л. 3-5 раз в день. Курс: 3 недели, 1 неделю перерыв, и лечимся снова.

- Чистка сосудов. В термос стакан укропа + корень валерианы + мед + 2 л кипятка. Принимать по пол стакана до еды. Курс лечения – 3 месяца.

Орешник фундук листья – действуют лечебно на сосуды, порошок из листьев пить с водой.

Укрепляем стенки сосудов!
Удивительное средство укрепления стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню – это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 – 2 месяцев.

Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой – 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 – 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке. Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность.

СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ (ПРОТИВ СПАЗМОВ) Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов: 1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день. 3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить. 4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

Для укрепления сосудов. 1 стакан семян укропа и 2 ст. ложки перетёртого корня валерианы заварить в 2 литрах кипятка. Настаивать 25-30 часов в стеклянной банке, закрытой тёплым одеялом. В полученном настое развести 2 стакана мёда до полного растворения. Пить по 1 ст. ложке за 20 мин. до приёма пищи, 3 раза в день.

ЧТОБЫ СОСУДЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ...
В свое время американский доктор-исследователь Э.Ревич провел эксперимент. Кроликов кормили пищей с высоким содержанием холестерина. При этом, часть животных дополнительно получала серу.
По окончания эксперимента выяснилось, что сосуды кроликов, получавших серу, практически, не пострадали, а вот у остальных животных сосуды оказались забиты холестериновыми бляшками.
Соединениями серы богаты капуста и лук. Начинайте каждый прием пищи с этих продуктов и ваши сосуды будут чистыми и здоровыми.
Как у тех кроликов из исследования Ревича...

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ СОСУДОВ
Зябкость рук и ног, шум в ушах, головокружение и частые головные боли, реагирование на смену погоды – это все признаки потери эластичности сосудов. Общая протяженность сосудов в организме составляет десятки тысяч километров. От их эластичности зависит состояние всего организма. Многие тяжелые заболевания начинаются именно с болезней сосудов — отложения в них холестериновых бляшек и их кальцинирования, разрушения кровеносных сосудов вследствие гипертензии, возрастного усыхания капиллярной сети, которое считают причиной старения организма. Ухудшает работу сосудов и ожирение вкупе с малоподвижным образом жизни. Зябкость рук и ног, шум в ушах, головокружение и частые головные боли, реагирование на смену погоды – это все признаки потери эластичности сосудов. Защитить и укрепить сосуды можно только комплексными мерами, включающими организацию рационального питания, регулярными физическими нагрузками, тренирующими кровеносную сеть, водными процедурами, как банными, так и контрастным душем, скипидарными и лечебными ваннами. Откажитесь от жирной, жареной пищи, острых приправ, алкоголя. Курение – враг сосудов номер один. Отдайте предпочтение растительной пище. Сосуды нуждаются в ежедневном поступлении в организм витаминов С, Р (рутина), которые содержатся в значительном количестве в винограде, луке, чесноке, перце, чернике, голубике, зеленом чае, коре сосны. Включите в рацион питания пищевые антиоксиданты – цитрусовые, морковь, петрушку, белые грибы. Они служат иммунной защитой стенкам сосудов. Источником никотиновой кислоты, необходимой сосудам, являются мясо курицы и кролика, белые грибы, гречневая крупа, кальмары, треска и др. Большую роль в укреплении сосудов играют проверенные средства народной медицины.
При атеросклерозе сосудов приготовьте настой цветков боярышника. 1 столовую ложку цветков залейте стаканом кипятка и, настояв в закрытой посуде в течение 2 часов, процедите и пейте по четверти стакана 4 раза в день до еды.
Для восстановления нормальной циркуляции крови в капиллярах и сосудах. 2 столовые ложки измельченной свежей хвои, 2 столовые ложки луковой шелухи, 2 столовые ложки промытого овса залить 0,5 л отвара шиповника (2 столовые ложки шиповника залить 0,5 л. воды и кипятить 10 минут). Настоять 1 ночь, процедить и выпить в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Курс лечения — 4 месяца.
Для очищения, восстановления и укрепления кровеносных сосудов. 100 г свежей травы шалфея залить 800 мл водки, добавить 400 мл воды, настоять на свету 40 дней в закрытой стеклянной посуде, процедить и пить 1 раз в день утром до завтрака по 1 столовой ложке пополам с водой, пока настойка не закончится. Курс лечения проводить 1 раз в год.
Для очистки сосудов, питающих позвоночник 1 столовую ложку измельченных корней лопуха залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настоять 1 час, процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Или 2/3 пол литровой бутылки заполнить сушеными корнями лопуха или корнями подсолнечника и доверху залить водкой, настоять 3 недели, процедить и пить по 1 чайной ложке 3 раза в день. Можно пить 3 раза в день сок из корней лопуха: 1 столовая ложка сока на 0,5 л воды. Рекомендуется также 1/3 чайной ложки пищевой соли развести в 1 стакане теплой воды и выпивать весь объем ежедневно за 1 час до сна. Эта процедура очищает от шлаков не только сосуды позвоночника, но и весь организм. При этом в меню должны быть лук, чеснок, хрен, сельдерей, крапива, одуванчик.
Для очищения сосудов, повышения их эластичности, предупреждения инсульта, инфаркта, стенокардии, избавления от головных болей. 200 г измельченного чеснока залить 400 г водки, настоять под плотной крышкой в холодильнике 10 дней, процедить, отжать через марлю, выдерживать 2 недели в теплом и темном месте. Пить настойку каплями, растворяя их в 1/3 стакана молока или воды за 30 минут до еды по схеме: первые 10 дней пить по 5 капель 3 раза в день, а далее по 25-30 капель в день, пока не закончится лекарство. Повторить курс лечения следует при возобновлении шума в голове.
Не менее действенна спиртовая настойка плодов боярышника, как сосудорасширяющее и улучшающее кровообращение. Залейте столовую ложку измельченных плодов боярышника 250 мл водки и настаивайте в плотно закрытой бутылке 10-12 дней. Отфильтруйте и принимайте по 20 капель, растворенных в 15 мл кипяченой воды, 3-4 раза в день до еды. Если атеросклероз уже начался, чтобы вывести холестерин, рекомендуется принимать настойку на березовых почках. 15 грамм почек залейте 0,5 литра водки и настаивайте 14 дней в темном месте. Отфильтровав, принимайте по 20 капель 3 раза в день, растворенных в 15 мл воды.

Для укрепление стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню - это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 - 2 месяцев. Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой - 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 - 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке. Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность.

Укрепляем стенки сосудов!
Удивительное средство укрепления стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню – это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 – 2 месяцев.

Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой – 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 – 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке. Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность.
СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ (ПРОТИВ СПАЗМОВ) Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов: 1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день. 3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить. 4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

Для укрепления сосудов. 1 стакан семян укропа и 2 ст. ложки перетёртого корня валерианы заварить в 2 литрах кипятка. Настаивать 25-30 часов в стеклянной банке, закрытой тёплым одеялом. В полученном настое развести 2 стакана мёда до полного растворения. Пить по 1 ст. ложке за 20 мин. до приёма пищи, 3 раза в день.

ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ - В КИШЕЧНИКЕ Что заставляет здоровые сосуды с возрастом терять гибкость и эластичность? На это вопрос ответили ученые из Колорадского университета в Боулдере. По словам автора исследования Вена Бранта, это одно из первых исследований, раскрывающее связь между состоянием микрофлоры организма и состоянием сосудов. По условиям эксперимента, в группе старых мышей у грызунов полностью обновили микрофлору кишечника. И это привело к восстановлению сосудов до состояния молодых мышей. Таким образом выяснилось, что, именно.  микрофлора кишечника оказывает влияние на состояние сосудов. При более детальном изучении вопроса удалось выявить и основных виновников поражения сосудов. Ими оказались целый ряд патогенных микроорганизмов: сальмонеллы, протеи, клостридии и др. Патогенные бактерии синтезируют токсины, которые попадая в кровоток, повреждают стенки сосудов. К счастью, у патогенов в организме человека есть природные антагонисты - полезная микрофлора. Они подавляют развитие вредных бактерий и сдерживают рост их популяций. Поэтому, так важно для профилактики заболевания сосудов уделять внимание вопросам здорового питания. Другими словами, при выборе продуктов руководствоваться не только своими желаниями, но и потребностями полезной микрофлоры.

Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока... В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.

Для укрепление стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню - это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 - 2 месяцев. Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой - 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 - 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке. Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность.

Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки. Схема употребления: Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.

Шум в гoлове ушёл, a давление пpишло в норму… а ещё мочевой пузырь и пoчки вылечила без таблетoк! Шум в голове — достаточно распространенный недуг среди населения. А ведь этот симптом нельзя игнорировать. Он может говорить о начинающемся склерозе, заболеваниях мозга и сосудов! И шум в голове возникает вместе с высоким давлением. Со временем наши сосуды загрязняются и теряют свою гибкость. Это пагубное состояние вредит организму, ведь по сосудам кровь транспортирует к органам питательные вещества и кислород. От этого повышается давление и возникает шум в голове. У человека даже может ухудшиться зрение! Аптечные препараты помогают снизить давление, но не избавляют от самой причины. А еще таблетки мoгут принести неприятные побочные эффектам! Как вернуть эластичность сосудам? Можно очистить сосуды и вернуть им гибкость без аптечных средств! И в этом отлично помогает пастушья сумка! Это растение помогает ноpмализовать давление, избавляет от головной боли, заживляет раны, улучшает работу ЖКТ, лечит почки, мочевой, печень, сосуды, нервную систему. Вот как нужно использовать растение для чистки сосудов.
Рецепт первый Понадобится: Листья пастушьей сумки — 1 ч. л.; Вода — 1 ст. Приготовление и применение: Залейте с вечера листики холодной водой. Утром средство процедите. Пейте по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Рецепт второй Пастушья сумка — 1 ч. л.; Вода — 1 ст.
Приготовление и применение: Залейте растение кипятком и настаивайте 30 минут. Пейте по 1/4 ст. 3 раза в день за 30 минут до приема пищи, а четвертый раз перед сном.
Вот как можно избавиться от шума в голове другими способами Возьмите 1 ст. л. сушеных и искрошенных стручков зеленой фасоли. Залейте их 1 ст. кипятка и настаивайте полчаса. Сцедите и пейте по 1 ст. л. средства 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Через каждые 2 дня нужно делать перерыв на 1 день. Курс — 2 недели.
Соедините по 2 ст. л. шелухи лука, шиповника и 5 ст. л. хвои. Залейте этот микс 0,5 л воды, закипятите и варите 3 минуты. Уберите с огня и настаивайте в темном месте 3 часа. Полученное средство процедите, и принимайте по четверти стакана 3 раза в день.

Очищение сосудов – залог здоровья и долголетия.
Сосудистая система организма, как и все органы, на протяжении всей жизни подвергается различным процессам, вызывающим её повреждение и старение. Более того, именно сосуды являются “отправной точкой”, откуда запускаются процессы “износа” и стартует атеросклероз, с годами распространяясь по всему организму. Вот почему предупреждению проблем с сосудами стоит уделять большое внимание, и делать это лучше не в пожилом возрасте, когда проблемы уже начались, а значительно раньше. Что происходит с сосудами?
Сосуды человеческого организма, изнашиваясь, постепенно теряют эластичность; на их стенках начинают появляться атеросклеротические бляшки и мелкие тромботические отложения, мешающие нормальному току крови. Следует знать, что помимо основных сосудов, в организме имеется система так называемых коллатералей — сосудистый резерв, который участвует в кровоснабжении по мере необходимости. Поскольку они находятся в более пассивном состоянии по сравнению с основными сосудами, процессы “засорения” и старения больше затрагивают их, нарушая возможности для резервного кровотока. Затрагиваются также капилляры, вследствие чего страдает обмен веществ между сосудами и тканями. Все эти процессы, начинаясь незаметно то здесь, то там, постепенно нарастают и взаимно усиливают друг друга. В итоге наступает момент, когда патологические процессы в сосудах приобретают массовый и лавинообразный характер. Для самого человека эти микропроцессы невидимы, но явственно ощутим их результат: старение, упадок сил и постоянные проблемы с органами.
Очищение сосудов: средства из народной медицины. Поскольку проблема сосудов всегда тревожила человечество, народной медициной было разработано множество средств, призванных поддерживать здоровье сосудистой системы. Чтобы воспрепятствовать деструктивным явлениям, поражающим сосуды, специалисты народной медицины рекомендуют употреблять в пищу целый ряд продуктов, обладающих лечебными свойствами.
Сюда входят:
• Чеснок, свойства которого по оздоровлению и очищению сердечно-сосудистой системы признаёт сегодня и официальная медицина.
• Цитрусовые, в первую очередь лимон и апельсин, обладающие антиатеросклеротическим действием, и содержащие в большом количестве витамин C, укрепляющий стенки сосудов.
• Шиповник, отвар которого также в большом количестве содержит витамины, особенно витамин С.
• Мёд, который при умеренном употреблении способствует очищению сосудов и всего организма в целом.
• Зелёный чай , способствующий выведению из организма холестерина.
• Оливковое масло, которое, несмотря на свою жирную структуру, также обладает антихолестериновым эффектом.
• Продукты, богатые клетчаткой, и их соки: морковь, свекла, тыква, капуста, сельдерей, свойства которых способствуют очищению сосудов, кишечника и организма в целом.
• Многие специи: имбирь, мускатный орех, кардамон, гвоздика, обладающие антиатеросклеротическим действием.
Рецептов из народной медицины на основе данных продуктов существует очень много. Одних только медово-лимонно-чесночных настоев предлагаются десятки; отличаются они главным образом пропорциями, но в любом случае являются очень хорошим средством для очистки сосудов.
• Полезен отвар шиповника с добавлением мёда.
• Эффективно чередование питья соков: морковно-свекольного и капустно-сельдерейного.
• Также полезно питье зелёного чая (лучше без сахара) вместо чёрного чая и кофе.
• Положительный эффект оказывает употребление оливкового масла, как в чистом виде (по 1 десертной ложке 3 раза в день на голодный желудок), так и добавляя в еду.
• Хорошим эффектом обладает также тыквенный сок, который желательно пить по одному стакану в день.
• Специи, такие как имбирь, кардамон и другие, можно заваривать наподобие чая и употреблять с добавлением мёда.
Чего следует избегать?
Конечно, рекомендации по очищению сосудов и профилактике атеросклероза будут неполными, если не упомянуть о том, чего следует сторониться в таких случаях. В первую очередь строго следует избегать вредных привычек, особенно курения, газированных напитков, животных жиров, “холестериновых” продуктов (печени, почек, мозгов). Резко следует ограничить сладости, белый хлеб, яйца, сливочное масло. Рекомендовано питание с вегетарианским “уклоном”, хотя нежирное мясо, рыба и курятина вполне допустимы.
Не менее важным является избегать стрессов и гиподинамии (малоподвижного образа жизни). С этой целью рекомендуются занятия нетяжёлыми видами спорта (бег трусцой, плавание), а также занятия, вызывающие душевное спокойствие и положительные эмоции (прогулки, рыбалка и т.д.).
Очищение сосудов при помощи лекарственных препаратов
Иногда, если процесс “засорения” сосудов и атеросклероза зашёл слишком далеко, всего указанного может оказаться недостаточно, и тогда требуется лекарственная терапия. С этой целью применяются различные группы препаратов. Прежде всего, это препараты против атеросклероза — статины (аторвастатин, симвастатин, флувастатин), а также антикоагулянты и антиагреганты (клопидогрел, аспирин), и средства, улучшающие микроциркуляцию (ксантинола никотинат, трентал). Конечно, успех медикаментозного лечения зависит от степени сосудистых повреждений, общего состояния здоровья, артериального давления и других индивидуальных факторов. В особенно тяжелых случаях требуется оперативное вмешательство.
Рецепта вечной молодости сосудов не существует. Человек стареет, и это нормально. Однако долголетие, красота и здоровье во многом определяются правильным образом жизни и питания, нормальным состоянием окружающей среды, психоэмоциональным состоянием человека и его отношением к собственному здоровью.

СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ (ПРОТИВ СПАЗМОВ) Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов:
1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.
2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.
3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.
4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

Забитые сосуды. Когда кровь густеет и образуются тромбы, обычно ночью. Тромбы рассасываются, если пить на ночь чай из лекарственных трав:
Боярышник + красный клевер + чеснок + корень валерианы + лавровый лист. Заварить, настоять и выпить.
- Нужно еще больше двигаться.
- После еды сразу не садитесь и не ложитесь, а походите по комнате или сделайте небольшую зарядку 15 минут.
- Нельзя пить холодные напитки. Холодные напитки вызывают спазм сосудов, также нельзя алкоголь и кофе.
- Надо пить теплую воду с лимоном, или ингвером, с медом.
- Исключите стресс и тревогу, делайте глубокое дыхание. Негативные эмоции вызывают спазм сосудов и плохую работу сердца.

Очищение сосудов от бляшек и тромбов по доктору Шишонину.
- Кедровое масло + шпинат + йодированная соль – все перемешать и принимать 2-3 ст. л. каждый день 2-3 месяца.
- Надо есть 3 раза в день немного жирной пищи – это способствует выделению желчи в кишечник, а сосуды остаются чистыми. Холестерин – это твердая желчь, от нее образуются бляшки, поэтому лучше, чтобы она не попадала в сосуды.
- Упражнения от бляшек и тромбов:
* Реберная дуга справа около печени проминать утром и вечером, при этом хорошо печень снабжается кровью и она хорошо работает.
* Чтобы убрать бляшки в сонных артериях, надо почаще делать так: поставить локоть на стол, ладонью под подбородок и держать 5 секунд, потом с другой стороны. Все вместе занимает 20 секунд.

Здоровые сосуды: препарат для коррекции уровня гомоцестоина – Ангиовит.

Паразиты могут зашлаковывать сосуды – атеросклероз.


                Спазмы(Krampf, Spasmus)

- Спазмы мышц. Если вас беспокоит заворачивание век или уголков рта, или спазмы мышцев ног и ступней, то надо принимать по 2 ч. л. меда за каждой едой. Уже через неделю вы почувствуете релаксацию мышц, т. е. спазмы прекратятся. Мед можно принимать и дальше в целях предупреждения рецидивов.

- Спазмы в бронхах. Белый истолченный мел прогревают на сковороде, остужают и принимают внутрь по ; ч. л. 2 раза в день.

- 1 часть цветков ромашки аптечной, 5 частей водки. Сырье заливают водкой, настаивают в течение 3-5 дней, процеживают. Принимают по 20-30 капель 3 раза в день при болях в горле, желудке, спазмах кишечника, почечных и кишечных коликах.

СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ (ПРОТИВ СПАЗМОВ) Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов:
1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.
2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.
3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.
4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему. Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки. Схема употребления: Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.




                Спастики

После инсульта у многих происходит парез или спастик конечностей, что очень затрудняет движение и качество жизни. Существует Ботулотоксин, который навсегда убирает это затруднение, если делать иньекции 1 раз в месяц. после 3-4 раз приводит к устранению спастики.
- Методика ботулинотерапии не вызывает общей слабости и не препятствует процессу реабилитации;
- Пероральные миорелаксанты (таблетки) вызывают общую слабость и препятствуют реабилитации;
- Препараты ботулинического токсина подтвердили свою эффективность и безопасность в течение уже более 30 лет применения.


                СПИД

- Эту проблему может решить маточное молочко. Главную загадку маточного молочка (ММ) решили российские (тогда еще советские) биологи. В середине 60-х годов прошлого века группа ученых под руководством профессора Мельниченко разгадала сокровенную тайну, бережно оберегаемую природой: в ММ обнаружены ДНК и РНК. Установлено, что ММ содержит своеобразный информационный шифр, код наследственности - ни много, ни мало! Ученые констатируют факт - в ММ содержится программа на рост и омоложение клеток. Благодаря этой программе ММ справляется с 20 видами болезнетворных бактерий и вирусов. Ведь что такое вирус? Это пакет информации. Он попадает в живую клетку, вышибая оттуда молекулу ДНК, и "транслирует" начало болезни. ММ точно также внедряется в больную клетку и, в свою очередь, выгоняет оттуда вирус. Но в отличие от обычных лекарств, которые убивают вирус вместе с клеткой, ММ передает клетке новую информационную программу - на оздоровление и рост. Кроме того, ММ обеспечивает клеткам необходимую защиту - ведь в клетку, где обитает ДНК ММ, уже не сможет проникнуть вирус! Здоровая клетка, размножаясь, обеспечит организм такими же молодыми, здоровыми, полноценными клетками. И так постепенно обновится весь организм, улучшится общий обмен веществ, нормализуются центральная и периферическая нервная система, отрегулируется обмен холестерина...

- Удивительно, но одному молодому мужчине пересадили костный мозг и диагноз «СПИД» у него был снят.



                Спина(R;cken)

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться? Не советуем вам пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений. Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!

Упражнения от сутулости
1. Приседания Для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд. 2. «Планка» Для крепкого пресса Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз. 3. Вращения Для расправленных плеч Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

МАССАЖ РЕБРА СТОПЫ УСТРАНИТ БОЛИ В СПИНЕ На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник. Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника. Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы. При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку. Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую. Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа!

7 упражнений, которые избавят от искривления и болей в спине.
Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

Ушиб копчика
Копчик – достаточно уязвимое место на человеческом теле и повредить его достаточно легко. Впрочем, повреждения иногда появляются в том случае, когда симптомы не слишком ярко проявляются. Но именно эта ситуация гораздо опаснее, чем, скажем, явный перелом, который заявляет о себе резкой болью. С одной стороны, понятно, что если произошел ушиб, последствия не заставят себя долго ждать. Но на самом деле именно ушиб может заявить о себе не сразу, а только через несколько дней. При этом боль – это далеко не самое опасное из того, что может быть последствием подобного ушиба. Ушиб копчика вообще, независимо от возраста человека, часто становится причиной массы болезней ряда внутренних органов - вплоть до того, что у человека появляются хронические головные боли, что, казалось бы, никак не может быть связано с копчиком. На самом деле проблема в том, что спинной мозг окружает достаточно твердая оболочка, чем-то напоминающая чулок. Верхняя часть этой оболочки окружает оба полушария человеческого мозга, а нижняя «крепится» к копчику. Смещение, которое происходит в результате ушиба, в некоторой степени «натягивает» эту оболочку, что приводит к сдавливанию тканей и сосудов головного мозга, в результате чего и появляется головная боль. Кроме того, в некоторой мере могут быть повреждены или сдавлены нервные окончания, которые идут от спинного мозга к внутренним органам. А это уже причина появления массы различных заболеваний, которые и не связаны, на первый взгляд, с копчиком. Понятно, что самое опасное из возможных последствий в данной ситуации – повреждение самого спинного мозга, вплоть до компрессионных переломов позвонков и вдавливания верхней части спинного мозга в затылок. Ясно, что столь сильная компрессия не может пройти бесследно, но при этом боль часто исчезает, а последствия ушиба не проявляются довольно долго – до нескольких лет. Но если ушиб был действительно сильным, то через время он может принять хроническую форму. В этом случае боль будет возникать периодически в определенных ситуациях (например, когда нужно присесть), что далеко не лучшим образом сказывается на психологическом состоянии. Если долгое время не избавиться от болей в копчике, несмотря на лечение, - может потребоваться хирургическое вмешательство. В таком случае проводится по ситуации или вправление или удаление копчика. Так что не стоит затягивать с лечением ушибов копчика: к врачу следует обращаться при появлении первых же симптомов ушиба. «Отступление» боли многие воспринимают как повод, чтобы не обращаться к врачу. Но есть риск развития различных осложнений и появления необратимых процессов. При этом копчик может болеть очень долго, даже несколько лет. В такой ситуации не избежать развития хронического: боль будет слабее, но и возникать будет регулярно. Другой симптом – это гематома. Ее появление обуславливается повреждением мелких кровеносных сосудов, из которых кровь попадает в мягкие ткани. Но такой же кровоподтек может говорить о переломе копчика, поэтому для установления точного диагноза необходима рентгенография. При этом по цвету синяка можно легко определить давность травмы.
 
ЗAБOЛEЛA CПИНA, ГPЫЖA В ПOЗВOНOЧНИКE, пoдвepнули нoгу, тpeщaт cуcтaвы -пoпpoбуйтe нaмaзaть этoй мaзью, пpилoжитe бумaжнoe пoлoтeнцe или хoлщoвую тpяпицу и зaмoтaть нe тугo. Кaльку или пoлиэтилeн нe клaдитe - aппликaция дoлжнa «дышaть». К утpу бoли утихнут, a чepeз пapу днeй зaбудeтe, чтo вooбщe чтo-тo былo. Обязaтeльнo нacтупит oблeгчeниe, вeдь этo тoжe нeмaлoвaжнo. кoгдa ничeгo нeльзя из-зa бoльнoгo cepдцa, этoт peцeпт пoмoжeт. рeцeпт: рaзвecти 5 тaблeтoк мумиe c 5 кaплями вoды, пoмeшивaю зубoчиcткoй дo тeх пop пoкa coвceм нe pacтвopитcя, пocтapaйтecь pacтвopить вce кpупинки мумия, ecли oчeнь гуcтoe дoбaвьтe 2 кaпли вoды, нo пocтapaйтecь c вoдoй нe пepeбopщить, тaк кaк oнa пoтoм плoхo coeдиняeтcя c мacлoм и будeт oтдeлятьcя в oкoнчaтeльнoм пpoдуктe… 5 тaблeтoк paзвeдeннoгo мумиe, 1 cтoлoвaя лoжкa пихтoвoгo мacлa, 3 cтoлoвыe лoжки мeдa. Сoeдинитe вce тpи ингpeдиeнтa. Вce мaзилкa - лeчилкa гoтoвa. Пoмecтитe в кaкую-нибудь бaнoчку c кpышкoй, пepeд упoтpeблeниeм пoмeшaйтe. ;aмaзывaть нa кoжу нужнo нe бoльшe, чeм миллимeтpoвый cлoй, мoжeтe втepeть в кoжу, ecли хoтитe - эффeкт дaжe улучшaeтcя, нo тoлcтый cлoй мoжeт вызвaть пoкpacнeниe нa кoжe oт пихтoвoгo мacлa, нaкpывaть тoлькo бумaжным пoлoтeнцeм или хoлщoвoй тpяпицeй. хpaнить в хoлoдильникe.

Восстановление позвоночника после родов 
Боли в спине после родов Молодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса. Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время беременности, и растяжение мышц спины и живота, и сами роды, которые являются большим стрессом для поясницы и крестца. Боли в спине взаимосвязаны с состоянием мышц живота. Во время беременности эти мышцы растягиваются и удлиняются, расходятся в стороны, в результате этого укорачиваются поясничные мышцы. Видоизменение поясничных мышц влечет образование "впадины" в поясничной области, живот при этом выпячивается. Так возникает боль в пояснице, которая особенно четко ощущается при наклонах вперед, поднятии тяжестей и приседаниях. Еще одна причина болей в спине — растяжение мышц таза при родах, ведь прохождение плода через узкий родовой канал — это большой стресс. Наиболее страдают от неприятных ощущений в спине женщины, чья физическая подготовка на момент родов оставляла желать лучшего. Те же роженицы, которые и во время беременности занимались специальной гимнастикой, отмечают гораздо более слабую боль. Однако не только отсутствие тренировок чревато перерастяжением мышц таза. Большую роль здесь играет изменение гормонального фона, которое и вызывает метаморфозы в строении связок и суставов. Кроме того, врачами-ортопедами выявлена такая закономерность: если женщина имела искривление позвоночника до беременности, то значит и после родов ее будут беспокоить боли в спине с большей вероятностью, чем у женщин с нормальной осанкой. Если говорить о причинах боли в спине у рожениц, то стоит упомянуть и родовые травмы. Под родовой травмой обычно понимают смещение бедренных суставов и позвонков крестцово-поясничного отдела позвоночника. Эта проблема беспокоит чаще всего рожениц, имеющих большую массу тела, а также тех женщин, которые вошли в роды неподготовленными (не освоили технику правильного дыхания, не принимали щадящие позы при схватках и т. п.). Некоторые специалисты считают, что анестезия при родах не дает женщине акцентировать внимание на своих ощущениях. По этой причине лучше всего не использовать сильные обезболивающие средства в ходе родов (если это не предписано лечащим врачом). В дальнейшем именно из-за смещений суставов длительное время после родов женщину могут беспокоить изнуряющие боли в бедрах, пояснице. Иногда боль распространяется вдоль всей ноги. Если родовая травма была серьезной. То требуется оперативное вмешательство, но чаще всего удается обойтись методами консервативной терапией (помогут приемы остеопатии, физиотерапия, мануальная терапия, ЛФК). Гораздо реже назначается лекарственное лечение, т.к. женщинам в период лактации многие препараты для снятия воспаления и боли противопоказаны. Если вы испытываете боли в спине после родов, ни в коем случае не терпите, обязательно обратитесь к врачу и расскажите ему о своих симптомах.
 
Боль в спине – бич нашего времени. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить время здоровью и заняться собой. Длительное сидение за компьютером приводит к тому, что от боли в спине страдают люди любого возраста. Нагрузка на нижнюю часть позвоночника, стресс и утомляемость – вот всего несколько причин чувства дискомфорта в спине. А кто из нас сейчас может похвастаться идеальной осанкой?! Со временем мы даже привыкаем к боли, так как времени на лечение нет. Поэтому мы нашли для тебя это простое, но действенное упражнение. Тебе понадобится 60 секунд. Выполняй это упражнение перед сном, и ты забудешь о боли. Упражнение от боли в спине ВЫПОЛНЕНИЕ Ляг на живот, руки вдоль тела. Обопрись на локти и медленно приподними верхнюю часть тела. Подними голову и задержись в таком положении на 8 секунд. Прими исходную позицию. Повтори упражнение еще раз. Затем ляг на спину, согни ноги в коленях, руки расположи вдоль тела. Приподними таз и держи такое положение 8 секунд. Вернись в исходную позицию. Согни ноги в коленях и обними их руками. Прижми ноги к грудной клетке и оставайся в таком положении 8 секунд. Вернись в исходное положение. Еще раз повтори это действие. Упражнение отлично расслабляет организм перед сном. Еще один совет: старайся двигаться днем как можно больше. При регулярном выполнении упражнения совсем скоро ты избавишься от боли в спине и вновь почувствуешь себя здоровым человеком.

Массаж стопы снимает боли в спине!
Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек. Методика массажа. Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза! Как сделать самомассаж стоп Подготовка Вымойте руки и ноги теплой водой и высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажное масло. Положение тела Сядьте со скрещенными ногами. Если чувствуете напряжение в спине, устройте себе опору под спину и ягодицы. Положите валик под колено массируемой ноги, возьмитесь за стопу. Массаж Вначале смажьте обе стопы стопы подогретым маслом. Затем разминайте стопы по очереди. Сначала разотрите подошву от пятки к пальцам и назад. Покрутите и потяните каждый палец. Несколько раз сожмите стопу с боков. Затем массируйте рефлекторные зоны. Обычно это делают большим пальцем, сильно надавливая, растирая зону круговыми движениями. После точечного массажа снова прогладьте всю стопу. Возьмите расслабленную ступню рукой и покрутите ее, разрабатывая суставы: голеностоп, пальцы, пятку. При этом важно, чтобы нога не напрягалась, а все движения выполняли только руки. Частота и продолжительность Оптимально массировать ноги минут по 5 каждую, но каждый день или через день. Тогда эффект не заставит себя ждать. Противопоказания: инфекционные заболевания с повышением температуры тела; опухоли или опасность метастазов; варикозное расширение вен; воспаление суставов стопы (массировать только рефлексогенные зоны, не трогая суставы). Не стоит массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, бородавки и родимые пятна.
 
Мазь из лаврового листа для больной спины Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев Для тех, у кого застарелый остеохондроз, лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа. Вот отличные рецепты: 1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться. 2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня.

Даосская гимнастика для позвоночника "Девять нитей" (в исполнении В. Котляра, школа "Ветер-Гром")
Эффективная методика восстановления здоровья суставов и позвоночника за 3 месяца без операций и медикаментов: http://shuboshi4.ru/page/metodika-pozvonochnik

Боли в спине. 1 лимон (вместе с кожурой) мелко нарежьте и залейте стаканом водки или разбавленного в 2 раза медицинского спирта. Дайте настояться 2-3 дня. Ежедневно по вечерам растирайте ноющие суставы с полученной настойкой, а затем укутайте конечность в шерстяную или фланелевую ткань. Лимон оказывает хорошее противовоспалительное действие, а спиртовые молекулы стимулируют кровообращение, разогревают, увеличивают проникновение активных веществ вглубь тканей

Боли в спине.
1. Взять кусок чистого белого полотна размером метр на метр и нанести на него 100 г ружейного масла. Три вечера подряд прикладывать к спине.
2. Смазать спину медом. Отрывистыми движениями, напоминающими «отдирание» кожи от костей, промассижировать спину. Повторить процедуру и на следующий день, до полного исчезновения боли.
Боль в спине в правой лопатке. Ванга считает, что эта боль возникает в результате какого-то более раннего падения. Она советует освежевать зайца (кролика), посыпать его шкуру с внутренней стороны красным перцем и окропить подсолнечным маслом, а затем приложить к спине больного.

Боль в предплечье (острая)
1. Взять 2 пакетика ладана (около 40-50 г) и растереть в 50 г яблочного уксуса. Нанести смесь на шерстяную тряпочку и три вечера подряд прикладывать ее к больному месту.
2. Пропитать шерстяную тряпочку бензином, приложить к больному месту, а сверху привязать разогретую (но так, чтобы можно было терпеть) медную тарелочку или пластинку. Так три вечера подряд.

Боль в спине после ушиба. Прежде всего надо убедиться, что нет смещения позвонков. 50 г. травы бодяги + 50 г. растительного масла – компресс на спину.

При болях спины – ложить компресс из тряпицы, смоченной в моче на спину и горячую грелку. !0 дней и все пройдет.

Боли в спине. Самодельный ипликатор Ляпко: собрать несколько железных крышек от бутылок и прикрепить их на материю – лечебный пояс, ложиться на несколько минут.

От боли в спине и гипертонии. Лежать ногами кверху 10 минут, потом 10 минут на животе.

Спазмы шейно-грудного отдела при неврозе, стрессе – при этом человек неправильно дышит, поднимая плечи и втягивая голову, а надо учиться правильно дышать – не грудью, а животом по системе «Бодифлекс» и боли пройдут.

Остеохондроз, спондилез. На позвоночник ложить ленту, пропитанную прополисом и медом.

Сначала нужно прикладывать холод к спине, к суставам или больным костям, чтобы снять воспаление – 2 дня. Потом нужно делать разогревающие компрессы. Тогда наступает выздоровление на 100%.

Боли в спине, остеохондроз. Делать массаж: больному стать на колени и грудью касаться пола. Делать массаж от бедер к шеи. Боль быстро пройдет.

Хотите, чтобы спина не болела? Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок. Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира (смоковницы), 5 сушеных абрикосов (кураги), 1 плод чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.

Хотите, чтобы спина не болела? Тогда... Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира (смоковницы),
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин

4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее. 2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса. 3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции. 4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.

Мазь "Индометацин-Биосинтез"
Эффективное дешевое средство. Спина заболела у мужа неожиданно, перепробовали все средства, такие как финалгон, фастум гель, и другие достаточно дорогие и не очень, даже супер -пупер врач выписывал нам разные средства, которые вроде бы помогали, но... на следующий день всё повторялось снова. Смириться с тем что это навсегда, как нам говорили доброхоты мы не желали, и уколы нам помогали тоже временно. Один врач из СЕЛЬСКОЙ больницы посоветовал приобрести "дешёвое, давно забытое средство", это был он - индометацин. Простым языком объяснил нам, что проникая, он прогревает очень хорошо, благодаря чему оказывает обезболивающее, противовоспалительное и противоотёчное средство. Когда мы пошли за ним в аптеку, оказалось оно необычано-дешёвое для тaкого супер-положительного эффекта, описанного врачом. Взяли попробовать. Спина у мужа прошла уже на следующий день! Но тогда за чудо мы это не восприняли, так как до этого перепробовали столько средств, что сказать, будто помогла именно эта мазь за 1 раз, было бы просто хамством по отношению к "супер-пупер-средствам". Второй раз вспомнила за него, когда повредила колено, и после курса дорогостоящего лечения, спаслась только этой мазью. Тогда я уже с уверенностью могла сказать, что только индометацин. Мазь "Индометацин-Биосинтез" - Это просто чудо-мазь,которую не рекламируют, отчего она дёшево стоит.

Причин болей в спине очень много. Если отдает в ногу это может быть и межпозвоночная грыжа, и защемление нерва в соответствующем отделе, и заболевание седалищного нерва, и заболевание тазобедренного сустава с переходом на нерв и много чего еще. Самый лучший вариант - обследоваться у невропатолога или нейрохирурга. А так просто гадать - лучше не станет. Может быть нехватка каких-то элементов, витаминов в организме , сосудистые заболевания. Вообщем причин очень много. К сожалению, боли в спине и проблемы позвоночника не зависимы от возраста. Если боль в пояснице приобрела хронический вид и отдает в ногу, это уже первые ласточки межпозвонковоч грыжи. Советую сделать снимки и знать наверняка, что является причиной болей.

- Боли в спине. 1 лимон (вместе с кожурой) мелко нарежьте и залейте стаканом водки или разбавленного в 2 раза медицинского спирта. Дайте настояться 2-3 дня. Ежедневно по вечерам растирайте ноющие суставы с полученной настойкой, а затем укутайте конечность в шерстяную или фланелевую ткань. Лимон оказывает хорошее противовоспалительное действие, а спиртовые молекулы стимулируют кровообращение, разогревают, увеличивают проникновение активных веществ вглубь тканей

- Подобный рецепт можно использовать из берёзовых почек. 2-3 столовые ложки почек следует мелко порубить и залить водкой (спиртом). Применять так же, как и предыдущую настойку. Берёзовые почки необычайно богаты витаминами, поэтому обладают отличным заживляющим и противовоспалительным эффектами.

- Боли в спине. Трава адониса, плоды укропа, трава спорыша, трава крапивы, корень лопуха, цветки ромашки, трава череды - поровну. Две столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-5 раз в день.

- Трава пустырника, почки березы, трава герани, кора осины, трава зверобоя, трава душицы - поровну. Две столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-5 раз в день.

- Лист брусники, створки фасоли, трава череды, трава фиалки трехцветной, трава лабазника - поровну. Две столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-5 раз в день.

- Боли в спине трава зверобоя, цветки ромашки, почки сосны, трава фиалки трехцветной, трава хвоща полевого, трава череды - поровну. Две столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-5 раз в день.

- Листья манжетки, цветки лабазника, побеги багульника, лист брусники - поровну. Две столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-5 раз в день.

- Трава пустырника, лист смородины, корень дягиля, трава тысячелистника, трава чистотела - поровну. Две столовых ложки предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-5 раз в день.

- Прыжки и бег не рекомендованы, если можете долго ходить - ходите, если боль в ноге начинает увеличиваться, не насилуйте себя, происходит давление собственного веса и роста на диски и они больше сжимаясь, сдавливают нерв. Лучше делать упражнения лежа на растяжку и посещать бассейн!

- Помогают медовые массажи - наложить мед на болевое место и рукой прикладывать к смазке и резко убирать - мин 5.

- Боли в спине.
1. Взять кусок чистого белого полотна размером метр на метр и нанести на него 100 г ружейного масла. Три вечера подряд прикладывать к спине.
2. Смазать спину медом. Отрывистыми движениями, напоминающими «отдирание» кожи от костей, промассижировать спину. Повторить процедуру и на следующий день, до полного исчезновения боли.

- Боль в спине в правой лопатке. Ванга считает, что эта боль возникает в результате какого-то более раннего падения. Она советует освежевать зайца (кролика), посыпать его шкуру с внутренней стороны красным перцем и окропить подсолнечным маслом, а затем приложить к спине больного.

- Боль в предплечье (острая)
1. Взять 2 пакетика ладана (около 40-50 г) и растереть в 50 г яблочного уксуса. Нанести смесь на шерстяную тряпочку и три вечера подряд прикладывать ее к больному месту.
2. Пропитать шерстяную тряпочку бензином, приложить к больному месту, а сверху привязать разогретую (но так, чтобы можно было терпеть) медную тарелочку или пластинку. Так три вечера подряд.

- Боль в спине после ушиба. Прежде всего надо убедиться, что нет смещения позвонков. 50 г. травы бодяги + 50 г. растительного масла – компресс на спину.

- При болях спины – ложить компресс из тряпицы, смоченной в моче на спину и горячую грелку. !0 дней и все пройдет.

- Боли в спине. Самодельный ипликатор Ляпко: собрать несколько железных крышек от бутылок и прикрепить их на материю – лечебный пояс, ложиться на несколько минут.

- От боли в спине и гипертонии. Лежать ногами кверху 10 минут, потом 10 минут на животе.

- Спазмы шейно-грудного отдела при неврозе, стрессе – при этом человек неправильно дышит, поднимая плечи и втягивая голову, а надо учиться правильно дышать – не грудью, а животом по системе «Бодифлекс» и боли пройдут.

- Остеохондроз, спондилез. На позвоночник ложить ленту, пропитанную прополисом и медом.

- Сначала нужно прикладывать холод к спине, к суставам или больным костям, чтобы снять воспаление – 2 дня. Потом нужно делать разогревающие компрессы. Тогда наступает выздоровление на 100%.

- Боли в спине, остеохондроз. Делать массаж: больному стать на колени и грудью касаться пола. Делать массаж от бедер к шеи. Боль быстро пройдет.

Сильно болит поясница: 10 причин и способов это исправить
Плохое питание, малоподвижность и привычка сутулиться постепенно разрушают работу костей. Лечение, назначенное врачом, ненадолго маскирует симптомы, но не помогает изменить образ жизни, от которого так сильно болит поясница. Немного улучшить свой привычный день – малозатратный по средствам и времени метод, который восстановит не только спину, но и весь организм.
1. Заменить продукты питания
Связь между рационом и работой систем организма очевидна. Витамины отвечают за строение хрящей, суставов, мышц, костей. Если их недостаточно, то тело разрушает себя и собирает из обломков материал для создания новых клеток. Поэтому нужно пополнять резервы питательных компонентов, в особенности тех, что отвечают за нормальную подвижность:
• Витамин С: вырабатывает коллаген, который создает и восстанавливает клетки и ткани. Другими словами, когда сильно болит поясница, что делать организму решает этот полезный элемент – он лечит повреждения, вызывающие боль. Источники: сушеный шиповник, черная смородина, болгарский перец, петрушка и цитрусовые.
• Витамин K: компонент, который проводит кальций в кости. Связь из этих элементов помогает сменяться старым клеткам на новые, что особенно важно для людей с диагнозом остеоартрит. Содержится в зеленых овощах, помидорах овсянке, бананах.
• Витамины группы B, в особенности B12: благодаря нему лучше функционируют красные кровяные тельца. Они доставляют кислород с кровью в поврежденные ткани, что ускоряет их регенерацию. Содержится в кисломолочных продуктах, яйцах, пивных дрожжах, печени.
Не стоит заменять витамины на синтетические комплексы: их содержание в таблетках и капсулах незначительно. Только натуральные продукты, а также БАДы в виде пивных дрожжей и проросшего зерна могут обеспечить нужную суточную норму питательных веществ.
2. Качественно отдыхать
Здоровый сон должен длиться от 7 до 9 часов и проходить в тишине и темноте. Только так организм сможет полностью восстановить резервы. Чтобы быстро засыпать и крепко спать, даже когда сильно болит спина и низ живота у женщин, в частности, стоит обеспечить три главных условия:
1. приобрести матрас средней жесткости;
2. тренировать мышцы спины и пресса;
3. спать на левом боку с подушкой между коленей.
Такой отдых даст возможность телу функционировать в полную силу.
3. Перестать носить корсет, даже если сильно болит низ спины
Такая поддержка поможет предотвратить повреждения. Однако частая носка корсета ослабит мышцы, что уменьшит их способность поддерживать позвоночник.
 Поддерживать спину таким образом не рекомендуется больше 15 минут в день.
4. Делать растяжку
Йога и пилатес снимают напряжение в мышцах и усиливают циркуляцию крови. Кроме того, они успокаивают нервную систему, что важно для нормального функционирования всех частей тела. Если нет возможности организовать полноценную растяжку, то подойдут одноминутные упражнения: прогиб в позе кошки, повороты влево вправо согнутых в коленях ног в положении лежа, наклоны и растяжка в положении лежа. В том случае, если хронически сильно болит поясница и ноги, нельзя выполнять никаких растяжек на весу, например, на стуле либо турнике.
5. Изменить привычки
Курение сужает сосуды, что утяжеляет циркуляцию питательных веществ по кровеносной системе. Разумеется, это мешает восстановлению тканей и обновлению клеток, а потому процесс лечения будет продвигаться медленнее. Алкоголь сгущает кровь, что делает её менее текучей. Способствование алкогольных напитков вымыванию кальция из костей не только делает их хрупкими, но и мешает созданию новых клеток.
6. Уметь оказывать самостоятельную помощь, если сильно болит поясница
Врачи рекомендуют при сильных приступах боли чередовать горячий и холодный компресс. Прикладывание льда или грелки идентичны по способности приносить облегчение. Можно выбрать способ, который дает больший эффект.
7. Ходить на массаж
Стимулирование мышц сочетает в себе эффект растяжки, тренировок и медитации. Качественный массаж несет много преимуществ:
• улучшает циркуляцию крови;
• помогает солям и другим осадочным веществам, токсинам покидать организм;
• расслабляет;
• тонизирует мышцы.
Стоит позаботиться о поиске компетентного массажиста. Продолжительная боль после массажа – повод обратиться к врачу и сменить специалиста.
8. Держать осанку
Неправильное положение тела планомерно воздействует на позвоночник. Если очень сильно болит поясница, то первую причину нужно искать в этой привычке. Хорошо сформированная осанка выглядит так: подбородок строго в горизонтальном положении параллельно полу, плечи развернуты, позвоночник прямой с небольшим прогибом в пояснице.
9. Медитировать
Эта процедура делится на два вида. Первый заключается в полной сосредоточенности на внешних звуковых источниках. Второй выполняется с помощью повторения заученного звука – мантры. Оба метода подразумевают освобождение от мыслей и фокусировании внимания на определенном источнике.
10. Тренировать мышечный корсет, исключая упражнения, от которых сильно болит в области поясницы
Несложные кардио и физические упражнения, сформированные исключительно для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, обеспечат крепкую естественную поддержку для позвоночника. Однако, особо рекомендуется обратиться за консультацией к врачу и специалисту, который сможет подобрать грамотную нагрузку.
Поначалу соблюдение этих правил будет казаться сложным. Но, со временем, следование рекомендациям повысит потенциал организма и в дальнейшем позволит чувствовать себя намного лучше.
Эти три простых упражнения избавят от боли в спине

Боль в спине знакома, наверное, всем. В Германии каждый второй человек когда-либо испытывал эти неприятные ощущения. Согласно опросу Statista, 10% немцев ежедневно страдают от боли в пояснице, 17% испытывают неприятные ощущения раз в неделю. Но каждый может попробовать решить эту проблему самостоятельно.
Особенно распространены так называемые не специфические боли в спине, которые являются следствием стресса, неправильных движений, малоподвижного образа жизни или заболеваний нервной системы.
Самое главное при боли в пояснице – это движение, утверждают специалисты. Постельный режим, как правило, усугубляет ситуацию. По словам врачей из Немецкого общества ортопедии и травматологии, существует три простых упражнения, которые помогут самостоятельно решить проблему с болью в пояснице.
Упражнение «Кошка»
Встаньте на колени, руками упритесь в пол. Голову опустите, смотрите вниз. На вдохе выгните спину, как кошка, подбородком тянитесь к груди. На выдохе прогните спину вниз, а голову – вверх, смотрите перед собой. Повторите 12 раз.
Упражнение «Повороты»
В положении стоя начинайте вращать корпус, не отрывая ног от земли. Это упражнение снимает нагрузку с бедер и растягивает мышцы спины.
Упражнение «Растяжка»
Нужно лечь на спину и согнуть левую ногу в колене. Затем поместите нижнюю половину правой ноги крест-накрест через левое бедро. Колено должно указывать в сторону под прямым углом. Потяните левую ногу в сторону головы. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Поменяйте положение ног и повторите.

Сильно болит поясница: 10 причин и способов это исправить
Плохое питание, малоподвижность и привычка сутулиться постепенно разрушают работу костей. Лечение, назначенное врачом, ненадолго маскирует симптомы, но не помогает изменить образ жизни, от которого так сильно болит поясница. Немного улучшить свой привычный день – малозатратный по средствам и времени метод, который восстановит не только спину, но и весь организм.
1. Заменить продукты питания
Связь между рационом и работой систем организма очевидна. Витамины отвечают за строение хрящей, суставов, мышц, костей. Если их недостаточно, то тело разрушает себя и собирает из обломков материал для создания новых клеток. Поэтому нужно пополнять резервы питательных компонентов, в особенности тех, что отвечают за нормальную подвижность:
• Витамин С: вырабатывает коллаген, который создает и восстанавливает клетки и ткани. Другими словами, когда сильно болит поясница, что делать организму решает этот полезный элемент – он лечит повреждения, вызывающие боль. Источники: сушеный шиповник, черная смородина, болгарский перец, петрушка и цитрусовые.
• Витамин K: компонент, который проводит кальций в кости. Связь из этих элементов помогает сменяться старым клеткам на новые, что особенно важно для людей с диагнозом остеоартрит. Содержится в зеленых овощах, помидорах овсянке, бананах.
• Витамины группы B, в особенности B12: благодаря нему лучше функционируют красные кровяные тельца. Они доставляют кислород с кровью в поврежденные ткани, что ускоряет их регенерацию. Содержится в кисломолочных продуктах, яйцах, пивных дрожжах, печени.
Не стоит заменять витамины на синтетические комплексы: их содержание в таблетках и капсулах незначительно. Только натуральные продукты, а также БАДы в виде пивных дрожжей и проросшего зерна могут обеспечить нужную суточную норму питательных веществ.
2. Качественно отдыхать
Здоровый сон должен длиться от 7 до 9 часов и проходить в тишине и темноте. Только так организм сможет полностью восстановить резервы. Чтобы быстро засыпать и крепко спать, даже когда сильно болит спина и низ живота у женщин, в частности, стоит обеспечить три главных условия:
1. приобрести матрас средней жесткости;
2. тренировать мышцы спины и пресса;
3. спать на левом боку с подушкой между коленей.
Такой отдых даст возможность телу функционировать в полную силу.
3. Перестать носить корсет, даже если сильно болит низ спины
Такая поддержка поможет предотвратить повреждения. Однако частая носка корсета ослабит мышцы, что уменьшит их способность поддерживать позвоночник.
 Поддерживать спину таким образом не рекомендуется больше 15 минут в день.
4. Делать растяжку
Йога и пилатес снимают напряжение в мышцах и усиливают циркуляцию крови. Кроме того, они успокаивают нервную систему, что важно для нормального функционирования всех частей тела. Если нет возможности организовать полноценную растяжку, то подойдут одноминутные упражнения: прогиб в позе кошки, повороты влево вправо согнутых в коленях ног в положении лежа, наклоны и растяжка в положении лежа. В том случае, если хронически сильно болит поясница и ноги, нельзя выполнять никаких растяжек на весу, например, на стуле либо турнике.
5. Изменить привычки
Курение сужает сосуды, что утяжеляет циркуляцию питательных веществ по кровеносной системе. Разумеется, это мешает восстановлению тканей и обновлению клеток, а потому процесс лечения будет продвигаться медленнее. Алкоголь сгущает кровь, что делает её менее текучей. Способствование алкогольных напитков вымыванию кальция из костей не только делает их хрупкими, но и мешает созданию новых клеток.
6. Уметь оказывать самостоятельную помощь, если сильно болит поясница
Врачи рекомендуют при сильных приступах боли чередовать горячий и холодный компресс. Прикладывание льда или грелки идентичны по способности приносить облегчение. Можно выбрать способ, который дает больший эффект.
7. Ходить на массаж
Стимулирование мышц сочетает в себе эффект растяжки, тренировок и медитации. Качественный массаж несет много преимуществ:
• улучшает циркуляцию крови;
• помогает солям и другим осадочным веществам, токсинам покидать организм;
• расслабляет;
• тонизирует мышцы.
Стоит позаботиться о поиске компетентного массажиста. Продолжительная боль после массажа – повод обратиться к врачу и сменить специалиста.
8. Держать осанку
Неправильное положение тела планомерно воздействует на позвоночник. Если очень сильно болит поясница, то первую причину нужно искать в этой привычке. Хорошо сформированная осанка выглядит так: подбородок строго в горизонтальном положении параллельно полу, плечи развернуты, позвоночник прямой с небольшим прогибом в пояснице.
9. Медитировать
Эта процедура делится на два вида. Первый заключается в полной сосредоточенности на внешних звуковых источниках. Второй выполняется с помощью повторения заученного звука – мантры. Оба метода подразумевают освобождение от мыслей и фокусировании внимания на определенном источнике.
10. Тренировать мышечный корсет, исключая упражнения, от которых сильно болит в области поясницы
Несложные кардио и физические упражнения, сформированные исключительно для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, обеспечат крепкую естественную поддержку для позвоночника. Однако, особо рекомендуется обратиться за консультацией к врачу и специалисту, который сможет подобрать грамотную нагрузку.
Поначалу соблюдение этих правил будет казаться сложным. Но, со временем, следование рекомендациям повысит потенциал организма и в дальнейшем позволит чувствовать себя намного лучше.
 
Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше. Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый. Мы предлагаем полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов в одном лице. Потратив 10 минут, ты навсегда забудешь про боль в позвоночнике. Упражнения для мышц спины Выполнять лучше до 8 часов утра. На каждое потрать не менее одной минуты. Используй твердую поверхность, удобную одежду и обувь.
1.«Столб с веревками» Это упражнение расслабляет спину и плечевой пояс. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Делай «захлестывания» руками, одновременно с поворотами вокруг талии. Увеличивай интенсивность с каждым взмахом.
2.«Цапля» В цигун это упражнение называется — «золотой петух стоит на одной ноге». Обувь лучше снять. Хорошо развивается координация, баланс, ловкость. Восточная медицина считает, что упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма. Встань на одну ногу, другую подними так, чтобы она была параллельно земле или выше. Носочек вытянут. Руку, со стороны поднятой ноги, вытягивай вперед, но не разгибай до конца. Вторую опусти вниз, ладонь смотрит в пол. Это выглядит, будто ты опираешься на два мячика. В такой позе достаточно находиться несколько секунд. Когда достигнешь баланса и равновесия, поднимись 3—5 раз на носок с закрытыми глазами.
3.«Ролик» Это одно из самых ценных упражнений в комплексе. Прекрасно тонизирует, снимает напряжение с позвоночника. Способ выполнения простой: сядь на пол «по—турецки», обязательно на твердую поверхность. Если возник дискомфорт, используй мягкий коврик. Спина максимально округлена. Резко откинься на пол, прокатись на спине и вернись в исходное положение. Ноги можно выпрямить, но тогда держи себя за голени. Делай минимум 12 раз.
4.«Молоток» В этом упражнении работает верхний отдел спины, особенно ее часть между лопаток. Лучше выполнять сразу после «ролика» или в комплексе с ним. Ложись на спину, обхвати плечи руками. Приподними и округли ее. «Постукивай» спиной об поверхность, поочередно меняя руки на плечах. Сделай 12 повторений, по 6 на каждую руку.
5.Потягивания Самое простое упражнение. Расслабляет мышцы после предыдущих, улучшает кровообращение. Лежа на спине, скрести пальцы на руках и тяни вверх, носки выпрямляй от себя. Помни про дыхание, оно должно быть свободным и легким. Пробудь в этой позе несколько секунд, достаточно 10 повторений. Если лежать неудобно, потягиваться можно стоя на носочках.
6.«Свеча» Известная тебе «березка» — в основе этого упражнения. Это перевернутая асана в йоге, способствует улучшению памяти, увеличению скорости мышления. Также препятствует варикозу на ногах. Как выполнять, ты знаешь. Лежа на спине, подними ноги вверх, придерживая бедра или поясницу. Носочки вытянуты. В таком положении проведи несколько секунд, сколько получится. Вернуться в исходное попробуй упражнением «плуг» — опусти ноги назад и вытяни руки параллельно полу.
7.«Сфинкс» и «кобра» Это упражнение тоже из йоги. Укрепляет спину, улучшает гибкость и подвижность позвонков. Для выполнения нужно лечь на живот, руки вытянуть. Поднимай медленно верхнюю часть туловища, прогибая спину, опираясь на предплечья, смотри вперед. Носочки вытянуты, старайся, чтоб ноги не задирались. Когда твой взгляд устремлен вперед, это «сфинкс». Теперь осторожно вытягивайся назад, чтоб увидеть потолок, получится «кобра».
8.Зародыш Выполни эту асану обязательно после «кобры»! Всегда нужно компенсировать изгиб позвоночника в противоположную сторону. Упражнение улучшает пищеварение, эффективно при болях в коленях. Выполнять очень просто: аккуратно присядь на стопы, руками взявшись за колени, или вытянув их вперед. Выдержи несколько секунд. После 8—10 повторений, посиди с прямой спиной.
9.Скручивания Очень полезные упражнения для укрепления мышц спины. При нарушениях осанки, ревматизме, хронических болях — лучше не найдешь. Научиться ему не составит проблем. Прими статичную позицию, как показано на картинке. Голову поверни в сторону противоположную скручиванию. Локтем обопрись на ногу. Эти хитрости помогут увеличить эффективность выполнения.
10.Наклоны Наклоны обладают мощной оздоровительной силой. Укрепляют поясницу, растягивают сухожилия. Выполняются стоя, ноги на двойной ширине плеч, руки в стороны. Не меняя положения рук, наклонись в правую сторону. Сделай пару циклов дыхания (вдох—выдох) и дотронься до щиколотки левой ноги. Вернись в исходное положение. Повтори для противоположной стороны, всего 5—6 раз на каждую. По окончанию упражнения, сделай компенсационный прогиб назад.
Не ленись выполнять эти упражнения каждое утро. Здоровая спина — залог крепкого здоровья. Когда времени катастрофически нет, выполняй зарядку для красивой осанки, не вставая с рабочего места.



                Спокойствие(innerliche Ruhe)

БЕРЕГИТЕ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ!
1. Не вмешивайтесь в чужие дела. Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь. Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными. Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе! 2. Учитесь прощать и забывать. Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”. Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.
3. Не ищите общественного признания. В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен. Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.
4. Забудьте о зависти. Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет. Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.
5. Хотите изменить мир – начните с себя. Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.
6. Миритесь с тем, что невозможно изменить. Это лучше способ превратить недостаки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля. Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.
7. “Не откусывайте больше, чем можете съесть”. Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации. Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.
8. Регулярно занимайтесь медитацией. Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут. Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.
9. Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать. Пустой ум это пристанище дьявола. Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие. Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу (джапы).
10. Не мешкайте и не сожалейте. Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного. Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как волю Божью.

20 вещей, которые нужно отпустить, чтобы быть счастливым Это цитата этого сообщения
1. Одобрение других Кому есть дело до того, кто что о них думает? Если вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет. К тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли стараться? Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.
2. Гнев и обида Гнев выедает вас изнутри, так что научитесь мириться с теми, кто вас бесит. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, чтобы только избежать скандала, просто надо научиться справляться с гневом и обидой, с болью, которая остается внутри. Помните, что тот, кто злит вас, контролирует вас. Жизнь становится проще, когда вы учитесь принимать извинения, которые никогда не получали. Некоторые люди смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Эти чувства вредят не тому, на кого вы обижаетесь или злитесь, а только вам.
3. Образ идеального тела Как часто вы ведетесь на подсказки от индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Ваше тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит, и кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Единственное, что имеет значение — то, как вы себя чувствуете. Комфортно или нет, остальное — тлен.
4. Образ идеального партнера Идеального партнера не существует, даже не надейтесь. У каждого из нас есть идеальный образ или хотя бы набор примерных качеств, которым должен соответствовать человек, но жизнь обычно плюет на эти списки и смеется над ними. Какими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? Для всех людей одними и теми же: вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть. Если есть первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо. Осталось воспитать в себе последний пункт. Он не идеален. Ты — тоже, и вы никогда не будете идеальными. Но если он хоть раз заставил тебя рассмеяться, если он признает, что он человек и совершает ошибки, будь с ним и дай ему всё, что можешь. Он не собирается читать стихи, не думает о тебе каждый момент, но он отдаст тебе часть себя, хотя знает, что ты можешь её разбить. Не надо оценивать. Не надо делать ему больно, не пытайся менять его и не жди от него больше, чем он может дать. Улыбайся, когда он делает тебя счастливой, кричи, когда он бесит тебя и скучай, когда он не с тобой. Любовь — это тяжело уже только потому, что она есть. Потому что идеальные люди не существуют, но есть один человек, который будет идеальным для тебя. Боб Марли
5. Идеальная жизнь Так же, как нет идеального партнера, нет идеальной жизни. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьезно работать и прилагать усилия, значит, вы выбираете быть несчастным. Выбор, который вы сделали, напрямую влияет на то, как проходит ваша жизнь. Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.
6. Вы собираетесь стать богатым Многие люди проживают всю жизнь с мыслью, что они должны стать миллионерами. Несмотря на то, что это неплохая, в сущности, цель, для этого надо очень много работать. Кроме того, не надо делать деньги самоцелью, вы же не будете купаться в них, как Скрудж. Главное — найти работу, которая станет вашей страстью, и самореализоваться, и тогда деньги придут (конечно, если вы не испытываете к ним отвращения).
7. Идея, что Фортуна повернется к вам лицом Не стоит ждать, когда Госпожа Удача постучит в вашу дверь, хотя это может произойти в любой момент. Цените жизнь, которая у вас есть и будьте благодарны за то, что у вас есть. Удача никогда не придет, если вы её ждете.
8. Оправдания Нет времени на оправдания. Забудьте, что такое «нет времени», есть только «нет желания». Оправдания — это просто ваша попытка не чувствовать себя таким говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.
9. Мысли о бывших Вы расстались из-за чего-то, в любом случае для этого была причина. Вспоминая своих бывших, думайте не о человеке, а только об уроках, которые дала вам жизнь, о том, что вы получили от этого человека. Не залипайте на чувствах к человеку, который никогда не будет с вами — это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.
10. Упрямство Трудно признать, что вы в чем-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. Так что хватит упрямиться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового. Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чье-то мнение, кроме своего.
11. Прокрастинация Хватит откладывать, пора высиживать. Перестаньте откладывать на завтра, живите в сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли его делать вообще? Может быть, оно совсем и не нужно вам на самом деле? А если нужно, то делайте его сейчас — постоянное откладывание на завтра обеспечивает вам только чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?
12. Багаж воспоминаний Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, вы подсознательно будете сравнивать, накладывать проекцию на нового человека, который ни в чем не виноват. Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых, и не только в жизни, но и в своей голове. И это справедливо не только для влюбленности, но и для всех отношений в целом: с друзьями, сотрудниками, начальниками и т.д.
13. Негатив Всё, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращается обратно в виде реальности. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.
14. Не судите никого Почему всем так важно, что происходит у других? Так много времени мы проводим, обсуждая и осуждая других людей, а они — нас. Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все осуждают нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет №1, то есть, не думать, что о вас подумают, если сами не перестанете осуждать других людей. Просто помните: вы не были в их шкуре, и даже если кажется, что были — нет, не были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства (обусловленные тараканами), так что завязывайте.
15. Зависть Счастье не в том, чтобы иметь то, что вы хотите, а в том, чтобы хотеть то, что имеете. Даже социальные сети делают людей несчастными, потому что они смотрят на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеют от зависти, чувствуя себя ничтожеством. Когда в следующий раз вас пробьет на зависть, подумайте вот о чем: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко). Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете, вы даже не представляете, о чем думает этот человек. Может быть, в тот момент, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или дико чего-то боится? Может быть, вы, гуляя по лесу в солнечный день, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах? В общем, хватит смотреть на других, если вам хорошо сейчас — значит, всё правильно, если нет, значит, делайте так, чтобы было хорошо.
16. Неуверенность У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства. Только не стоит путать его с раздутым эго. Счастливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не боятся показать свои достоинства. Нет причин для неуверенности, ни одной. Если у вас есть черты, которые вы в себе ненавидите, есть два пути: принять их или изменить. В любом случае, в каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь и правильный, свободный человек. Вы сами выбираете, кем вам быть, только вы, а не природа, она здесь вообще ни при чем.
17. Зависеть от кого-то, чтобы быть счастливым Никто, ни один человек в этой жизни не заполнит вашей пустоты, если она есть. Никто не сделает вас счастливым, если вы несчастливы. Чтобы разделить свое счастье с кем-то другим, надо сначала найти это счастье, а потом найдется кто-то другой. Так что даже не надейтесь, что ваше счастье у кого-то в руках, только у вас.
18. Прошлое Жить прошлым, значит, хоронить свое настоящее. Ошибки были, ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки, и живите дальше.
19. Тотальный контроль Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти так, как она идет. Вы не можете контролировать ВСЁ, и придется с этим смириться. Иначе вы будете все время нервничать, беситься, а в итоге все равно ничего не сможете сделать. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля, которые надо принять такими, какие они есть. Главное — равновесие. С одной стороны бревно, которое плывет по течению, с другой — идиот, который бьется в глухую стену.
20. Ожидания Если вы ничего не ждете, вы никогда не будете разочарованы. Часто мы думаем, что если мы поступаем так, то и другие люди должны поступать так же. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. И вы тоже не должны. Ничто не должно быть идеально, восхитительно, приятно, незабываемо, но может быть. Если будет — отлично, если нет, вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и будьте счастливы

- Спокойствие. Чтобы не мешали уснуть ледяные ноги, попробуйте сделать перед сном небольшую ванночку для ног, потом разотрите их насухо теплым, махровым полотенцем, наденьте теплые и мягкие носки. Когда ноги согреются, уже засыпая, вы можете стянуть носки. Создайте себе какой-нибудь привычный, необременительный ритуал отхода ко сну: тихая прогулка (она не только успокоит нервы, но и подарит вашим клеточкам отнюдь не лишний кислород), чтение любимой книги (но такой, чтобы не возникло желание в тот же вечер дочитать ее до конца). В эпоху срывов и стрессов мы заново открываем для себя огромное значение вечерней молитвы и, если вам это близко по духу, не стоит отказываться от ее благодатного воздействия. Каждую ночь, засыпая, попытайтесь расслабить мышцы не только тела, но и лица: не морщите лоб, не хмурьте брови и не стискивайте зубы. Это навеет вам спокойный сон и спасет от преждевременного появления морщин.

- Успокаивающие ванны.
1. 500-600 г сенной трухи залить 5 л кипятка, кипятить 15 минут. Охладить при комнатной температуре 45 минут. Процедить и добавить в ванну с горячей водой. Затем температуру воды в ванне довести до 38 град. Длительность приема ванны – 7-15 минут. Если принимать весь курс, то он состоит из 10-12 процедур, принимаемых через день.
2. Душица (трава) – 50 г + крапива двудомная (листья и стебли) – 150 г + ромашка пахучая (трава) – 75 г + смородина черная (листья) – 50 г + чабрец (трава) – 50 г + череда (трава) – 125 г. Способ использования сбора такой же, как в предыдущем рецепте.



                Спондилез(Spondylose)

               
Спондилез – рецепты народной медицины
; Предлагаемый сбор стимулирует функцию коры надпочечников и улучшает обмен веществ. Пейте по два стакана витаминного чая до еды каждый день: смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, листья брусники и черной смородины. ; Эта смесь издревле используется в народной медицине как обезболивающее и противовоспалительное средство. Смешайте и измельчите 50 грамм коры ивы, 40 грамм листьев березы и 10 грамм цветков бузины черной. Две столовые ложки сбора заварите в пол-литра кипятка и принимайте по полстакана настоя до еды 3-4 раза в день. ; Смешайте измельченные равные части (по 30 грамм) цветков бузины черной, коры ивы, корней петрушки, листьев крапивы двудомной. Заварите стаканом кипятка одну столовую ложку смеси и поставьте кипятить на слабом огне пять минут. Профильтруйте и пейте по полстакана отвара 3-4 раза в день до трапезы. ; В качестве наружных средств используйте лечебные травы, содержащие эфирные масла: настойку перца стручкового, перцовый пластырь, мазь эфкамон и другие. ; Принимайте внутрь настойку чеснока, свежевыжатый сок картофеля в сочетании со свекольным и морковным соками. Это позволит очистить организм от шлаков и вывести продукты нарушенного метаболизма. Пейте соки по ; части стакана 1-2 раза в день две-три недели подряд. Соки смешивайте в соотношении 3:1:3, то есть три части картофельного сока, одна часть – свекольного и три части морковного. ; У больных спондилезом, удрученных постоянными болями, возникают чувства тревоги, плохой сон и вегетативные расстройства. В таких случаях рекомендуется принимать настои мяты перечной, пассифлоры, лаванды или корня валерианы лекарственной. Старайтесь, чтобы в настое присутствовали два разных растения. ; Чтобы уменьшить отечность тканей, принимайте настой из сбора трав: 30 г листьев подорожника, 25 г плодов шиповника, 30 г хвоща полевого. По 1-2 стакана 2-3 раза в день. ; При спондилезе из медикаментозных средств назначают те же препараты, которые применяются для лечения остеоартроза: Дона, артра и структум. Есть еще новый препарат – артрокер. ; Предостережение: при сильных нарастающих болях в позвоночнике пройдите глубокое медицинское обследование, чтобы исключить инфекционное или опухолевое поражение, туберкулез легких и позвоночника. Лечитесь на здоровье, и да поможет вам в этом Господь Бог!!!
 
Что за операция спондилодёз?
Это соединение позвонков фиксатором, что препятствует их дальнейшему смещению. Таким образом можно соединять два или сразу большое количество позвонков. Это длительное оперативное вмешательство, которое может занимать до 6-8 часов. Сегодня существует два способа этой методики - и какой из них лучше всего использовать в том или ином случае, решает только врач. Первый метод основан на использовании собственной кости, которая берётся с другого участка тела человека или выращивается в лаборатории. При помощи неё создаётся своеобразный мост, который помогает позвонкам находиться в единственно правильном для них положении. Второй - на вживлении металлических имплантатов, которые могут выглядеть как стержни, винты, пластины или крючки. Такая фиксация является временной и убирается, когда между позвонками образуется костная ткань. Выбор метода зависит от возраста, запущенности болезни, наличия сопутствующих патологий, степени компрессии нервных корешков и многого другого. Спондилодёз поясничного отдела и других отделов позвоночника чаще всего проводится при наличии таких заболеваний и патологических состояний, как: - стеноз (сужение спинномозгового канала); - спондилолистез (смещение тела вышележащего позвонка относительно нижележащего, направленное в горизонтальной плоскости); - патологический размер позвонка; - травма позвоночника; - ослабление позвоночника в результате инфекционного поражения или опухоли; - сколиоз. Также в индивидуальном случае могут быть рассмотрены и другие показания для проведения этого вида оперативного вмешательства. Однако нужно помнить, что операция проводится только тогда, когда все методы консервативного лечения уже были опробованы, но ни один из них не принёс нужного результата - массаж, длительный отдых, приём лекарственных препаратов (миорелаксантов), обезболивающих средств, физиотерапия, инъекции медикаментов в область поражённого позвонка, которые помогают снять отёк и уменьшить болевые ощущения. Для того чтобы понять, нужна ли операция, обязательно делаются рентген, КТ или МРТ - и уже после получения результата решается вопрос о дальнейшей тактике. Нужно обязательно сообщить врачу о наличии любой аллергической реакции, включая ту, что вызывают лекарства. Очень важно за некоторое время до операции отказаться от приёма аспирина и других препаратов, которые влияют на вязкость крови. Как правило, оперативное вмешательство этого типа проходит под общим наркозом, но может дополнительно использоваться и спинальная анестезия, которая блокирует болевые ощущения в зоне операции. После выполнения разреза и раздвижения мышц проводится удаление межпозвоночного диска, а кости соединяются между собой при помощи одного из способов. Есть некоторые неприятные последствия операции, которые иногда возникают - внутреннее кровотечение, инфицирование раны, тромбоз, неполное срастание костных фрагментов, повреждение нервов, появление гематомы, нарушение функции мочевого пузыря или кишечника, аллергическая реакция во время введения наркоза. При этом немало факторов могут вызвать эти последствия. В первую очередь сюда нужно отнести неправильный рацион питания, курение, наличие лишнего веса, пожилой возраст, наличие других сопутствующих заболеваний в хронической стадии. Могут развиться и послеоперационные осложнения, которые диагностируются как в первые дни, так и через несколько месяцев. Так, например, нередко присутствуют признаки инфекционного заражения, симптомами которого можно считать озноб и лихорадку. Иногда может наблюдаться покраснение послеоперационной раны, но при правильном применении перевязочного материала и при соблюдении стерильности всё это быстро проходит. В некоторых случаях могут развиться интенсивные болевые ощущения, которые не проходят даже под воздействием назначенных обезболивающих препаратов, поэтому иногда приходится прибегать к наркотическому обезболиванию. Но при своевременной диагностике и интенсивном лечении осложнений после операции спондилодёза можно избежать
 
Лечебная физкультура спондилез Лечебная физкультура является неотъемлемой составляющей в лечении спондилеза Данные упражнения при спондилезе необходимо делать сидя на стуле, повторять 3 раза в день. Помните, что ЛФК при спондилезе необходимо выполнять плавно и медленно, избегая излишних нагрузок. Наклоны головы вперед. Достать подбородком до груди, тянуться необходимо как можно сильнее. В таком положении голову поворачивать медленно и аккуратно влево и вправо. Руки положить на колени. Лопатки сводить вместе, а затем разводить Прижаться спиной плотно к спинке стула, положить ладони на затылок. Развести локти и потянуться. Руки положить на затылок, давить затылком на руки, в то же время руками оказывать сопротивление. В данной позе оставаться 3 секунды. Упражнение повторять 6 раз подряд. Делать круговые движения плечами. Покрутить медленно сначала в одну сторону, а затем в другую. Гимнастика при спондилезе грудного отдела: Принять исходное положение стоя, поднять руки вверх над головой и соединить. Делать 6 наклонов в одну и другую стороны. Встать на четвереньки, прогнуть как можно больше спину вниз, в таком положении оставаться 5 секунд, а затем выгнуться дугой. Лечебная гимнастика при спондилезе поясничного отдела: Лечь на спину, руки развести в стороны, согнуть ноги, ступни немного развести и поставить на пол. Спина и плечи должны оставаться на полу, а колени нужно наклонить в левую сторону и дотянуться ими до пола, затем повторить это же упражнение, только вправо. Лежа на спине, прижать колени к груди, в данной позе лежать 10 секунд, затем опустить колени.

От подагры, ревматизма, артрита, спондилеза помогают матрацы из папоротника (надо на них спать).

При спандилезе – отложении солей в межпозвоночной области – спиртовую настойку из свежих листьев агавы 3 раза в день по 20 капель.

Компресс на основе багульника. Берут соль и багульник в соотношении 1:1, настаивают в 0,5 л 9 процентного уксуса 2 дня, а затем смачивают этой настойкой больное место и прикладывают к нему горячую грелку. Проводят еженедельные потогонные процедуры с последующим обтиранием уксусными настоями. За 10–15 минут до обогрева надо выпить потогонный квас. В сауне надо париться примерно 5 10 минут, при этом можно пить потогонный квас. После обогрева обязательно надо обтирать тело уксусными настойками девясила или шалфея, пить подкисленный чай из фиалки или кипрея, чередуя его с чаем из эвкалипта или ферментами на эвкалипте и мать и мачехе. Ранней весной желательно пить проквашенный березовый сок.

- От подагры, ревматизма, артрита, спондилеза помогают матрацы из папоротника (надо на них спать).

- При спандилезе – отложении солей в межпозвоночной области – спиртовую настойку из свежих листьев агавы 3 раза в день по 20 капель.

Спондилез - это заболевание позвоночника, при котором по краю суставов формируются патологические наросты и отложения кальция (остеофиты).
В народной медицине с этим недугом борются с помощью настоя листьев брусники (она хорошо выводит соли из организма).
Заваривают листья брусники, как чай и пьют (чем больше, тем лучше).
Подобное лечение заставляет спондилез отступать, с чем я неоднократно сталкивался на практике.



                Спондилит (Spondylitis)

Проявления и терапия туберкулезного спондилита
Туберкулёзный спондилит, или болезнь Потта – это инфекционное поражение позвоночного столба, основными симптомами которого являются боли и поражение позвонков. Чаще всего эта патология встречается в странах Африки, Индии, Китая и Непала. Заболевание встречается практически всегда у детей и подростков; у взрослых оно диагностируется очень редко. Без раннего лечения оно приводит к летальному исходу. Возбудителем является микобактерия туберкулёза. В позвоночник микроб попадает с кровью из другого, первичного, очага инфекции, например, лёгких. После попадания в позвонок микобактерия растёт и размножается. Этот процесс может продолжаться до двух лет, после чего происходит поражение межпозвоночного диска, а точнее - его полное расплавление. В этих местах формируются полости с гноем. Затем наступает полное разрушение всего позвонка, после чего микобактерии туберкулёза переходят на другой позвонок, который до этого был здоровым. К группе риска можно отнести проживание в местах массового распространения инфекции, а также:
Плохие гигиенические, санитарные и бытовые условия *Детский и подростковый возраст * Заболевания внутренних органов в хронической стадии * Сахарный диабет * Гипотиреоз * Пересадка внутренних органов * Онкологические заболевания * Приём всевозможных гормональных препаратов.
Туберкулёзному спондилиту позвоночника всегда предшествует поражение лёгких – кашель с обильной мокротой, кровь в мокроте, отдышка, боль в груди. Заболевание развивается постепенно, а первый признак – общее недомогание, которое затем сменяется слабостью, быстрой утомляемостью. Затем присоединяются и другие симптомы – повышение температуры тела до 37,5 градусов, головная боль, тошнота, утрата внимания и работоспособности. Эти жалобы могут быть на протяжении 2-3 месяцев и даже нескольких лет. Если не начать лечиться, инфекция распространится на весь позвоночник. Когда это происходит, начинается другая симптоматика: * Боли в позвоночнике * Нарушения движений * Искривления позвонков. Если инфекция находится в области шейного отдела, то отмечаются головные боли, головокружение, шаткость походки, могут возникать кратковременные обмороки. При поражении грудного отдела – боль в груди, онемение верхних конечностей. При патологии поясницы и крестца – нарушения со стороны тазовых органов. Если заболевание и в этом случае останется без лечения, то начинает развиваться состояние, которое носит название «триада Пота» - образование абсцессов, появление горба, паралич нижних и верхних конечностей. Диагностика этой патологии не представляет сложностей: * Общий анализ крови и мочи * Ревматологические пробы * Рентгенография * КТ, МРТ и УЗИ. Для подтверждения же диагноза могут понадобиться консультации других специалистов - и, конечно, приём у фтизиатра. Лечение при туберкулёзном спондилите можно разделить на специфическое и симптоматическое. Так, например, при таком частом симптоме, как боль в ногах, проводится симптоматическое лечение. Специфическая терапия основана на приёме курса противотуберкулёзных препаратов – рифампицина, изониазида, стрептомицина. Общий курс приёма этих средств может составлять до 5-6 месяцев. Симптоматическое лечение основано на приёме противовоспалительных средств, таких, как диклофенак, мелоксикам, лорноксикам. Доза назначается строго по возрасту. Причём лекарства в виде инъекций могут сочетаться с лекарствами в виде таблеток - ибупрофеном, найзом, диклаком. В самых тяжёлых случаях применяются гормональные препараты, миорелаксанты, витамины из группы В. Лечение проводится только в условиях противотуберкулёзных стационаров.
 Осложнения туберкулёзного спондилита всегда очень тяжёлы. Заболевание редко заканчивается полным выздоровлением: чаще всего встречаются такие осложнения, как нарушения двигательной активности, паралич рук и ног, проблемы с работой мочевого пузыря и кишечника, бесплодие. При раннем лечении всего этого можно избежать.
 

                Спорт

- МЕД в питании спортсменов. Еще в середине 50-х годов 20-го века в спортивных колледжах США было проведено исследование значения меда в питании спортсменов. Было отмечено, что мед представляет собой идеальный энергетический продукт, необходимый в качестве зарядки перед большой физической нагрузкой, для поддержания напряжения организма в период наибольшей активности, а также для быстрого восстановления энергии после напряжения; благодаря высокой калорийности мед даже в малых дозах может быть источником энергии; спортсмены любят мед за его вкусовые качества; в среднем спортсмен может потреблять бОльшее количество меда, чем любого другого из энергетических продуктов или напитков; мед можно использовать в разных видах и в сочетании с другими продуктами и напитками; мед – чистый, натуральный продукт. Испытание спортсменов на выносливость показало, что наибольший эффект дает прием 2-х ст. л. меда за 30 минут до начала соревнований. В любых случаях при исключении меда из рациона наблюдалось явное снижение уровня активности спортсменов (бег на короткие и длинные дистанции, плавание), а при подкармливании медом во время соревнований у спортсменов наблюдались более высокие показатели. При получении меда после большой физической нагрузки спортсмены быстро восстанавливали силы и вскоре могли продолжать тренировки. Спортсмены, получавшие мед в перерывах между периодами игры (хоккей, баскетбол и футбол), чувствовали больший прилив сил и меньше усталости в конце соревнований. Потребление меда (12-16 ч.л. в течение дня) предотвращало потери веса в результате напряженной работы или большой физической нагрузки. У спортсменов, находящихся на диете с пониженной калорийностью, после употребления 1 ч.л. меда после еды появлялось чувство сытости, лучше усваивалась пища, сохранялось чувство силы, энергии.




                Старость (Alterung)

СТАРОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ Эксперимент доктора Лангер В 1979 году психолог Эллен Лангер начала свои исследования вопроса старения человека. Она организовала эксперимент, в котором участвовали две группы пожилых мужчин (все старше 75 лет). Доктор Лангер вывезла испытуемых на отдых в деревню всего на 7 дней, чтобы проверить, как изменится их состояние. За эту неделю произошли потрясающие перемены! Перед отъездом состояние каждого участника эксперимента было тщательно проверено (зрение, слух, анализы крови, физическая сила, способность к восприятию информации и т.д.). Учёные таким образом определяли биологический возраст испытуемых. После окончания эксперимента выяснилось, что все участники одной из групп всего за неделю помолодели на 7 и более лет! Как такое могло произойти? Первая группа мужчин была помещена в обычные условия отдыха в деревне. А вот вторая буквально окунулась в прошлое! Для пожилых мужчин воссоздали атмосферу 50-х годов, чтобы заставить их поверить, что они моложе на 20 лет. Они смотрели старые фильмы, читали газеты того времени, носили значки со своими фотографиями двадцатилетней давности. Всё было организовано так, чтобы сознание испытуемых поверило, что им 55 лет, а не 75. И это сработало! Мужчины чудесным образом биологически помолодели! Показатели участников второй группы были совсем не такими. Какие-то параметры улучшились, но другие – заметно ухудшились. Это доказало, что можно обмануть сознание, поверив в свою молодость, и действительно стать моложе. Причём, всего за неделю.
Повторный эксперимент В 2010 году для компании BBC доктор Лангер повторила свой эксперимент, но уже с британскими звездами. Среди них были актриса Лиз Смит (88 лет), танцор Лайонел Блэйр (77 лет), судья крикета Дики Бёрд (77 лет), актриса Сильвия Симс (76 лет) и журналист Дерек Джеймсон (80 лет). Группа испытуемых проживала в большом деревенском доме, где была полностью воссоздана атмосфера 1975 года. Лиз Смит в начале эксперимента не смогла подняться по лестнице. Она перемещалась при помощи двух палок или в инвалидном кресле. По прошествии нескольких дней актриса заметно помолодела. Она начала перемещаться с опорой на одну палку, выходить во двор на прогулку и даже танцевать. Во время тестового испытания Лиз Смит смогла устоять на одной ноге без палок. Лайонел Блэйр воспользовался помощью социальных работников во время эксперимента. Но потом он сказал о том, что это моментально заставило его почувствовать себя старше. После эксперимента Блейэр принял участие в танцевальном шоу. Он выглядел уверенно и не уступал по скорости и точности движений танцорам, которые были моложе на 25 лет. Дики Бёрд после инфаркта почти не общался с людьми и потерял уверенность в своих силах. Но во время эксперимента признался, что ему подарили новую жизнь. У Бёрда появилось желание активно действовать. Он начал смеяться, стал более проворным. Результаты тестирования показали, что память и физическая сила существенно улучшились. Сильвия Симс до начала эксперимента страдала от болей в спине и отсутствия энергии. Уже в середине недели она бегала по саду, играя с собаками. Энергии у актрисы заметно прибавилось, в чём она и призналась. Она наотрез отказалась от какой-либо помощи со стороны соцработников. После эксперимента Сильвия Симс занялась благотворительностью с целью поддержки пожилых людей. Боли в спине её больше не мучили. Дерек Джеймсон в начале эксперимента с трудом мог подниматься по лестнице и надевать носки. Но по истечении недели он делал это намного легче, его гибкость заметно улучшилась. Джеймсон сказал, что забыл о своих 80 годах, потому что оказался в мире, где он моложе на 35 лет. У всех участников эксперимента по прошествии недели улучшились равновесие и гибкость. Они физически стали сильнее. Все испытуемые справлялись с целым рядом вещей гораздо лучше, чем до начала эксперимента. У каждого из них появился позитивный взгляд на жизнь.
Попробуйте и вы поэкспериментировать! Опыты Элен Лангер показали, что то, во что мы верим относительно вопросов старения определяет наш биологический возраст. Если вести себя как молодой человек, то таким и останешься в своём сознании. А значит, тело быстро подстроится под это убеждение. Если же верить, что слишком стар для чего-то, то так и будет. Попробуйте создать в своём доме уголок молодости. Развесьте фотографии из своего прошлого, на которых вы выглядите счастливым и полным энергии человеком. Послушайте музыку своего юношества. Запишите и развесьте на стены слова из песен и стихов, что когда-то вам нравились. Вы можете даже поискать одежду, которую когда-то носили, чтобы быстро окунуться в атмосферу прошлого и вернуть себе молодость. Это реальный шанс для каждого человека оставаться физически и биологически молодым до конца своих дней!

Уникальный секрет исцеления Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство! Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.

Q10+куркума – 60 -120 мг каждый день 3 месяца принимать, 3 месяца перерыв, и снова принимать 3 месяца... Противовоспалительный эффект, от бляшек, аритмии, аутоиммунные болезни

От старости для поддержания энергии, молодости и силы.
Active 65+ с женьшенем + Q10 Depot 60 шт (Продается в ДМ)
содержит важные витамины и минералы для людей старше 65 лет
1 Депо-эффект при длительном уходе
Сбалансированный состав Mivolis Active* 65+ с женьшенем и Q10 Depot дополняет рацион питания людей в возрасте 65 лет и старше и поддерживает жизненный тонус и работоспособность.
1. Иммунитет и энергия: Витамины D, С и цинк способствуют нормальному функционированию иммунной системы.
* В то же время витамин В12 способствует снижению усталости и переутомления и поддерживает нормальный энергетический обмен.
2. Сердце: Тиамин способствует нормальной работе сердца, а фолиевая кислота - нормальному кроветворению.
3. Концентрация и нервы: Витамин В2 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, а железо - нормальную когнитивную функцию.
; Мышцы, кости и хрящи: Витамин D и кальций способствуют поддержанию нормального состояния костей и зубов, а магний способствует нормальному функционированию мышц.
Кроме того, содержащийся в нем витамин С способствует нормальному образованию коллагена, необходимого для нормальной работы хрящевой ткани.
; Глаза: Цинк и витамин А поддерживают нормальное зрение.
; Кожа, волосы и ногти: Биотин помогает поддерживать кожу и волосы в нормальном состоянии, а селен - в нормальном состоянии ногтей.
Витамин Е помогает защитить клетки от окислительного стресса.
Сочетание питательных веществ дополняется корейским женьшенем и коэнзимом Q10.
Технология депонирования таблеток позволяет высвобождать питательные вещества в течение многих часов, обеспечивая их длительный запас.
Пищевая ценность
В то же время витамин B12 способствует снижению усталости и истощения и поддерживает нормальный энергетический обмен.

Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Нет, речь не о моем теле, конечно! Иногда это тело вызывает у меня отчаяние — морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад. Часто меня шокирует старуха, которая обосновалась в моем зеркале, — но переживаю я недолго. Я бы никогда не согласилась обменять моих удивительных друзей, мою замечательную жизнь, мою обожаемую семью на меньшее количество седых волос и на плоский подтянутый живот. По мере того как я старею, я стала к себе добрее, менее критичной. Я стала себе другом. Я себя не корю за то, что съела лишнее печеньице, за то, что не убрала постель, за то, что купила эту идиотскую цементную ящерицу, в которой я абсолютно не нуждаюсь, но которая придает такой авангардный оттенок моему саду. Я была свидетелем того, как многие — слишком многие — дорогие друзья слишком рано покинули этот мир, еще не поняв, не испытав великую свободу, которую дарует старость. Кому какое дело, если я читаю до четырех часов утра и сплю до полудня? Я сама с собой танцую, слушая замечательные мелодии пятидесятых годов, и, если мне иногда хочется поплакать над ушедшей любовью, что ж, поплачу. Я пройдусь по пляжу в купальнике, который еле удерживает располневшее тело, если захочу, я кинусь в океанскую волну, несмотря на полные жалости взгляды со стороны юных существ, одетых (раздетых?) в бикини. Они тоже состарятся. Иногда я бываю забывчивой, это правда. Впрочем, не все в жизни достойно запоминания — а о важном я вспомню. Конечно, за эти годы мое сердце было разбито не раз. Как может не разбиться сердце, если ты потерял любимого, или когда страдает ребенок, или даже когда любимую собаку сбивает машина? Но разбитые сердца и есть нашей силы, нашего понимания, нашего сострадания. Сердце, которое никогда не было разбито, стерильно и чисто, оно никогда не познает радости несовершенства. Судьба благословила меня, дав мне дожить до седых волос, до времени, когда мой юный смех навсегда отпечатался глубокими бороздами на моем лице. Ведь сколько же людей никогда не смеялось, сколько умерло раньше, чем смогли покрыться инеем их волосы? Я могу сказать «нет» абсолютно искренне. Я могу сказать «да» абсолютно искренне. По мере того как ты стареешь, все легче быть искренним. Ты меньше заботишься о том, что другие думают о тебе. Я больше не сомневаюсь в себе. Я даже заработала право ошибаться. Итак, в ответ на твой вопрос, могу сказать: мне нравится быть старой. Старость освободила меня. Мне нравится тот человек, которым я стала. Я не буду жить вечно, но, пока я здесь, я не стану терять времени на переживания по поводу того, что могло случиться, но не случилось, я не стану переживать по поводу того, что может еще случиться. И я буду есть сладкое на третье каждый божий день". © Филлис Шлоссберг

Не тратьте деньги на лекарства от высокого давления и уровня холестерина, попробуйте этот рецепт! Одним из самых мощных традиционных препаратов является этот старинный рецепт, который помогает вылечить многие болезни и может укрепить вашу иммунную систему, снизить высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Его легко приготовить, он состоит из легко доступных ингредиентов. Все, что вам нужно делать — это использовать его в течение 7 дней. Не тратьте деньги на лекарства от высокого кровяного давления и холестерина, попробуйте этот старый рецепт
Состав: Тертый имбирь (200 гр ) + 1 зубчик чеснока (тертый) + 1 столовую ложку яблочного уксуса + 1 столовую ложку меда + 1 столовую ложку лимонного сока Тщательно перемешайте все ингредиенты и храните в холодильнике не более 5 дней. Потребляйте это лекарство два раза в день. Возьмите одну чайную ложку утром перед завтраком на голодный желудок и одну перед обедом. Уже за первые 3 дня вы увидите первые результаты, и вы будете поражены! Вы будете чувствовать себя свежими и полными сил и энергии, и в то же время ваше кровяное давление и уровень холестерина будут приходить в норму!

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ И АТЕРОСКЛЕРОЗА
Береза. Почки: 10 гр сухих почек на 1 стакан воды, кипятить 15 минут. Принимать по 1 ст.ложке 3-4 раза в день. Листья: 10-15 гр свежих листьев на стакан кипятка, настаивать 4-5 часов. Принимать по 1 ст.ложке 4-5 раза в день.
Боярышник. Свежие плоды в любом виде. Настой: 20 гр сухих плодов на стакан кипятка, кипятить 10-15 минут. Принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день.
Хвощ полевой. 20 гр сухой смеси измельченной .травы на стакан кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1/2-3/4 стакана 3 раза в день после еды.
Шиповник. Плоды (свежие, сухие и молотые). Чай: 1 ст.ложка сухих измельченных плодов на 2 стакана кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут. Принимать по 1 ст.ложке 4-6 раз в день.
Одуванчик. Корни и трава: 6 г сухого измельченного сырья на стакан воды, кипятить 10 минут. Принимать по ст.ложке 3 раза в день до еды.
Подорожник. Сок - по 1-2 ст .ложке 2 раза в день за 20 минут до еды.
Плантаглюцид - по 1/2-1 ст .ложке на 1/4 стакана теплой воды. Принимать 3 раза в день за 20 минут до еды. Настой: 10 г сухого измельченного сырья на стакан кипятка, настаивать 15 минут. Принимать по 2 ст ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.
Рябина черноплодная. Плоды в любом виде. Тысячелистник. Трава: 10-15 гр сухой измельченной травы на стакан теплой воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час. Принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день до еды. Девясил.
Корни и корневища: 20 гр сухого измельченного сырья на стакан воды, кипятить 30 минут. Принимать по 1 стлолжке 3 раза в день до еды. Черемша. В любом виде.
Чеснок. В любом виде.
Клюква. Плоды в любом виде. Земляника. Листья и плоды: 20 гр сухого измельченного сырья на стакан кипятка, кипятить 5-10 минут, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день. Свежие плоды в любом виде.
Ежевика. Плоды в любом виде. Листья: настой 2 чайн.л. сухих измельченных листьев на стакан кипятка, настаивать 20 минут. Принимать: порция делится на три приема.
Смородина черная. Плоды свежие и сухие в любом виде. Листья: 3-5 гр сухих листьев на стакан кипятка, запаривать 10-20 минут, по 1/2-1 ст ложке 2-3 раза в день, как чай.
 Слива, груша, яблоки. В любом виде и свежие соки.
Арбуз. В любом виде.
Жимолость. В любом виде.
Капуста, гречиха, кукуруза, редька. В любом виде.
Пояснение. Растения для лечения атеросклероза применяются преимущественно в качестве средства поддерживающей и противорециливной терапии. Здесь надо сделать упор на использование растений как существенного компонента пищевого рациона (в виде чая, салата, супов).

ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ Вы замечали, что пожилые люди даже пахнут по-другому? А все из-за накопленных в организме токсинов.... С годами организм зашлаковывается вредными веществами...
Рецепт №1 Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов. Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков. Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.
 Рецепт №2 Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике. Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год. Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом. Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром.
Рецепт №3 Возьмите корень имбиря и мелко порубите его. Две столовые ложки залейте одним литром крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите. Добавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок. Способ употребления. Принимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Эту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое время суток и в любом количестве. При желании можете разбавлять его апельсиновым соком или зеленым чаем. Имбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие.
Справка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель Конфуций (ок. 551 до н.э.). Средства на основе имбирного корня он прописывал пожилым людям для улучшения памяти и оздоровления организма. Целителями Восточной Азии имбирный корень почитался как хороший природный стимулятор, они рекомендовали его в качестве средства для продления молодости.

МЫ УМИРАЕМ, ТАК НИЧЕГО И НЕ ПОНЯВ...
Потрясающий мистический монолог Андрея Миронова.
" Мы мучимся над мелкими, никому не нужными проблемами, мы тратим наши мысли и чувства впустую, мы от рождения смотрим себе под ноги, только под ноги. Помните, как с детства нас учат: «Смотри себе под ноги… Смотри не упади…»
Мы умираем, так ничего и не поняв: кто мы и зачем мы здесь.
А между тем где-то глубоко в нас живёт одно стремление: туда, ввысь, домой! В тот далёкий мир, откуда мы пришли.
И где живут такие же люди, как мы. Только они дома и счастливы.
Мне даже кажется, что они иногда думают о нас. Им нас очень жаль.
Вы этого не чувствуете? Вспомните, у вас не было такого чувства, что кто-то жалеет вас и ждёт?
Почему влюблённые смотрят на звёзды? Почему их так привлекает небо? И оно распахивается перед ними, как двери в бесконечный, знакомый мир. Почему нам с детства снится чувство полёта?
А потом, к старости, нам снятся, что мы падаем вниз, стремительно падаем. О, это чувство ужасно!
Но вам это, очевидно, ещё не снилось.
Почему во сне мы говорим на языках, нам неизвестных, совершенно свободно? Почему мы видим явственно удивительные ландшафты и строения, знакомые нам и которых мы никогда не видели наяву.
Почему? А чувства, необыкновенные, яркие, горячие, которые мы забываем днём!..
Вам не случалось узнавать людей, которых вы никогда не видели прежде? Узнавать, как давних знакомых, по одному движению, по запаху?..
А слова, обращённые к нам, которых никто не сказал!..
Нас зовут, просят о помощи, предупреждают об опасности… Десятки, сотни голосов. Откуда? Они у нас в крови.
Если бы всего этого не было… О, если бы не было! Разве стоило бы жить такую короткую жизнь, короткую, как мгновенье?
Но за одну эту маленькую жизнь мы рождаемся и умираем десятки раз за многих других людей… Что это? Скажите!.. Это фантазии?
Но они больше, чем целая жизнь. Зачем мы их убиваем?
Ведь для чего-то они живут в нас. Посмотрите на людей.
Разве они стали бы обижать друг друга, мучить, если бы знали об этом? Если бы знали, что они единое целое?
Если бы они помнили, что у них такая короткая жизнь, и если бы они угадали своё желание увидеть этот далёкий мир.
Все наши несчастья кратковременны.
Наши дети или внуки, или правнуки, они поймут это.
Они отбросят всё мелкое. Поверьте, они будут любить друг друга.
А своим детям они будут говорить: «Не смотри под ноги, подними голову! "

От старости - Маркума порошок с черным перцем – обновляет клетки и омолаживает организм: Куркумин + биотрин.

Поэтому наши старики и не могут дожить до 100! Бубновский назвал 5 симптомов старения организма. Как можно себе помочь
Хорошо известно, что старение организма сопровождается следующими симптомами:
1) Изменение клеток, возникающее в результате повреждения при болезнях. Например, остеохондроз — это изменение структуры, формы и качества позвонков (спондилез) и межпозвонковых дисков (хондроз).
При атрофии мышц происходит перерождение эластичной соединительной ткани в фиброзную (жесткую, ригидную).
При ИБС происходит изменение сосудов, потеря упругости их внутренней оболочки, эндотелия, ее разрыхление и появление в сосудах микроотверстий, которые обрастают атеросклеротическими бляшками, и так далее…
Естественно, эти изменения клеток происходят в результате нарушения их функциональности, неиспользования (атрофия, ишемия) и повреждения.
Как правило, эти изменения необратимы, но, к счастью для человека, можно включить и механизм компенсации, то есть заставить работать другие (соседние) клетки вместо поврежденных.
Без гимнастики и правильных физических усилий эти старческие изменения клеток преодолеть невозможно.
2) Исчезновение клеток: были мышцы, но при их неиспользовании исчезли, атрофировались. И эта реакция старения управляема и неестественна. Лень — главная причина медленного «исчезновения» организма.
Кстати, параллельно с исчезновением мышц исчезают и зависимые от них структуры — кровеносные и лимфатические сосуды и капилляры. А значит, появляются все те же болезни (см. пункт 1).
3) Засорение внутренних структур. Я уже писал о наличии в организме человека различных полостей, пазух, сумок, лоханок, кишечника, через которые проходит вся гуморальная жидкая система (кровь, лимфа, вода), доставляющая питание.
Но в случае задержки этих потоков возникает засорение именно в местах, для этого подходящих.
Организм человека можно сравнить с домом, в который поступает чистая вода, а выходит канализационная. Эти процессы должны работать безостановочно, иначе появятся камни (в почках, печени, кишках), атеросклероз сосудов, остеохондроз.
И у каждого человека в зависимости от его образа жизни бывает свое собственное время проявления этих болезней «засорения» организма.
Причина все та же — гиподинамия (недостаток аэробных нагрузок) и гипокинезия (недостаток силовых и растягивающих упражнений).
4) Засорение внешнее. Это не только морщины и обвисшее на костях тело — это неопрятность в теле (неприятный запах от человека, действительно старческий) и в одежде.
В этот четвертый пункт вливаются все предыдущие три. Более того, засорение внешнее — это результат, свойственный людям ленивым и малоподвижным. Другого исхода для них не будет, только вот сроки разные.
5) Потеря жидкостных сред. Этот патофизиологический феномен связан не только с малым потреблением воды (менее двух литров в сутки), но и с недостаточным контактом с водой в общем.
Вода является важнейшей составляющей частью организма: у взрослого человека она составляет 58–66 %, а у новорожденного — до 74 % от общего веса тела.
Такие важнейшие элементы тела, как межпозвонковые диски и крупные суставы, содержат до 84 % объема воды и целиком зависят от ее поступления в свою структуру.
Недостаток воды переносится организмом гораздо труднее, чем голодание: животное при голодании может потерять без угрозы для жизни весь свой жир и до 50 % белка, потеря же свыше 10 % воды является смертельной. Без пищи человек может существовать продолжительное время, а без воды он погибает в течение нескольких дней.
Однако не следует одномоментно употреблять большое количество жидкости — это может перегрузить сердце и почки и затруднить их работу, а также способствовать вымыванию из организма полезных веществ — солей и витаминов.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

Выгоды от болезней

Болезнь может помогать:
; Снимать с себя перегруз, лишнюю ответственность.
; Разделять ответственность.
; Пройти сепарацию (это моё, а это не я).
; Выйти из зависимости («надоели, живу только вами»).
; Создавать личные границы и пространство (теперь не трогайте его, оставьте в покое).
; Возвращает внимание человека к самому себе (о себе постоянно забываешь, ставишь людей на первое место). Болезнь вернет вас на первое место, а других – на их реальное место в вашей жизни. Уберет идеализацию.
; Выводит из социальных конфликтов.
; Помогает избавиться от гордыни.
; Помогает правильно расставить приоритеты (не работа, не вещи на первом месте, а моя жизнь и мои отношения с собой, любовь к жизни и благодарность).
; Снимает негатив (злость, гнев, обиды, ненависть) – всё это становится незначимым и несущественным.
; Помогает посмотреть на свою жизнь со стороны и осознать ошибки.
; Вернуть Любовь к жизни, если мы перестали её любить (какие у тебя чувства к жизни, если осталось жить меньше).
; Восстановить отношения с близкими (возвращает нас к человеку, с кем происходят конфликты, чтобы мы решили свои с ним проблемы и исправили ошибки).
; Начать быстрее действовать и реализовывать себя, не упускать время. Поставить свои ценности и цели на первое место.
; Отдохнуть и восстановится. Выспаться. Успокоить нервную систему.
; Привлечь внимание других людей и их любовь (в случае обесценивания и недостатка).
; Вызвать в близких чувства потери, чтобы увидеть их настоящее отношение к себе (если потеряете меня… есть ли у вас вообще какие-то чувства ко мне, которые вы никак не проявляете).
; Стать способом побыть в тишине. Прожить свои переживания и чувства, оставшись наедине с собой.
; Стать способом восстановить баланс, равновесие: внешний/внутренний мир. Переизбыток внешнего мира создает дисбаланс.
; Наконец-то позаниматься своими любимыми делами и интересами, на которые никогда не может человек выделить время и вернуть себе положительные чувства и эмоции (книгу прочитать, фильмы посмотреть, рисовать, убрать в квартире, доделать ремонт, побыть, наконец-то, со своим партнёром или ребёнком).
; Болезнь, чтобы восстановить семейную идентичность (все время дома отсутствую и не чувствую себя частью семьи, хочу побыть со всей семьей вместе).
; Болезнь как защита от отверженности. Чтобы приняли близкие и не отвергали.
; Болезнь как искупление плохого поступка по отношению к кому-то («меня жизнь уже наказала»). В психотерапии это называется «уход в болезнь»
; Болезнь, как способ сохранить отношения. Тогда партнёр не бросит.
; Болезнь как подсознательная просьба о прощении.
; Болезнь ребёнка как способ сохранить отношения, в которых уже ничего нет.
; Болезнь как способ занять место в квартире («Меня никогда нет дома. А теперь буду, и это моё место»).

Как укрепить сосуды после 60 лет: эффективные методы и рекомендации
С возрастом сосуды теряют эластичность, повышается риск атеросклероза, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Однако правильный образ жизни, питание и умеренные нагрузки помогут сохранить здоровье сосудов даже после 60 лет. В этой статье — проверенные способы укрепления сосудов и улучшения кровообращения.
Почему важно укреплять сосуды после 60?
Сосуды с возрастом становятся более хрупкими из-за:
Потери эластичности (снижение выработки коллагена и эластина).
Накопления холестериновых бляшек (риск атеросклероза).
Повышенного давления (гипертония увеличивает нагрузку на сосуды).
Малоподвижного образа жизни (ухудшается кровоток).
Регулярная забота о сосудах снижает риск инсульта, инфаркта, варикоза и других осложнений.
5 главных способов укрепить сосуды после 60
1. Правильное питание для сосудов
Что включить в рацион:
Омега-3 (жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи) — снижают холестерин.
Антиоксиданты (ягоды, цитрусовые, зелень) — защищают сосуды от повреждений.
Клетчатка (овсянка, овощи, отруби) — выводит избыток холестерина.
Чеснок и имбирь — улучшают кровообращение.
Магний и калий (бананы, шпинат, курага) — поддерживают тонус сосудов.
Что ограничить:
Соль (провоцирует отеки и повышает давление).
Жирное мясо, фастфуд, сладости (способствуют атеросклерозу).
Алкоголь и кофе в больших количествах (расширяют, а затем резко сужают сосуды).
2. Физическая активность
Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют сосудистую стенку. Подходящие варианты:
Ходьба (минимум 30 минут в день).
Плавание (щадящая нагрузка на сосуды).
Гимнастика (упражнения без резких движений).
Йога и дыхательные практики (снижают давление).
Важно! Избегайте тяжелых силовых нагрузок и резких прыжков.
3. Контроль давления и холестерина
Регулярно измеряйте давление (норма — до 140/90 мм рт. ст.).
Сдавайте анализы на холестерин (ЛПНП не должен превышать 3,5 ммоль/л).
Принимайте лекарства, если их назначил врач (статины, антигипертензивные препараты).
4. Водный режим и отказ от вредных привычек
Пейте 1,5–2 л воды в день (кровь становится менее вязкой).
Бросьте курить (никотин разрушает сосуды).
Ограничьте алкоголь (допустимо 1 бокал сухого вина в день).
5. Народные средства и витамины
Конский каштан (настойка для укрепления вен).
Гинкго билоба (улучшает мозговое кровообращение).
Витамин С и рутин (укрепляют капилляры).
Гидротерапия (контрастный душ для тонуса сосудов).
Заключение
Укрепить сосуды после 60 лет реально, если:
; Соблюдать здоровое питание,
; Двигаться ежедневно,
; Контролировать давление и холестерин,
; Отказаться от вредных привычек.
Важно: Перед изменением образа жизни или приемом БАДов консультируйтесь с врачом!

Сосуды без бляшек: диетологи раскрывают топ-5 продуктов для возраста 70+
Чистые и здоровые сосуды после 70 – не фантастика, а реальность! С возрастом риск атеросклероза, тромбоза и гипертонии увеличивается, но правильное питание может значительно снизить эти угрозы. Ученые и диетологи выделяют 5 ключевых продуктов, которые помогают сохранить эластичность сосудов, снизить холестерин и предотвратить образование бляшек. Давайте разберемся, что должно быть на вашем столе каждый день!
Почему после 70 сосуды нуждаются в особой защите?
С возрастом обмен веществ замедляется, стенки сосудов становятся менее эластичными, а из-за накопления холестерина повышается риск инфарктов, инсультов и гипертонии. Однако исследования подтверждают: даже в пожилом возрасте можно улучшить состояние сосудов с помощью правильного рациона.
Главные враги сосудов:
Избыток "плохого" холестерина (ЛПНП)
Высокий уровень сахара в крови
Хроническое воспаление
Недостаток омега-3 и антиоксидантов
Но есть и хорошая новость: определенные продукты способны "чистить" сосуды и поддерживать их здоровье!
Топ-5 продуктов для чистых сосудов после 70 лет

Жир помогает выжить в условиях Севера, зачем он пенсионерам? Про вред организму, который приносит лишний вес
Что такое избыточный вес и чем грозит ожирение? Я называю такое состояние вес без мышц.
Необходимо понять, что жировая ткань — это наиболее крупный орган тела. Этот орган тоже хочет жить и получать свое питание, которое, к сожалению, не отрабатывает.
Жировая ткань является крупнейшим хранилищем энергии, и это свойство жира помогает людям выживать, например, в условиях Крайнего Севера, так как жир является плохим проводником тепла и принимает участие в терморегуляции организма.
Жировая ткань также заполняет пространство между другими тканями и способствует сохранению нормального положения органов, но это свойство не всегда корректно используется в медицине.
Например, при нефроптозе (опущении почек) некоторые врачи рекомендуют либо подшивать почки, что очень опасно для будущего здоровья, либо нарастить жир на пояснице и животе, который и будет удерживать почки на месте.
При этом врачи назначают гормональные препараты, уродующие не только форму тела, но и срывающие систему саморегуляции организма.
Людям с различными опущениями внутренних органов я рекомендую заняться восстановлением мышц брюшного пресса, поясничного отдела и мышц таза с выполнением декомпрессионных, антигравитационных упражнений. Но делать это нужно, конечно, под руководством специалиста по современной кинезитерапии.
В жировой ткани много кровеносных сосудов, причем ее кровоснабжение даже выше, чем в поперечнополосатой мускулатуре.
Надо понимать, что жировая ткань по своей функции инертна, в отличие от мышечной, и она не обладает насосной функцией по перекачке крови и лимфы по сосудам, а без функции кровообращения невозможно и само движение.
Таким образом, избыточное кровоснабжение жировой ткани обкрадывает и всю систему жизненно важных органов (мозг, печень, почки, сердце, тазовые органы).
А так как жировая ткань создает прослойки в мышечной ткани, то ее избыток резко снижает и насосную функцию поперечнополосатой мышечной ткани. Это уменьшает объем и скорость кровотока и обмена веществ, и в результате появляется сахарный диабет второго типа, артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) и, наконец, ишемическая болезнь сердца (ИБС).
Все это происходит на фоне остеохондроза и артрозов крупных суставов. Соответственно, возникает застой в кровеносных и лимфатических сосудах, заканчивающийся образованием тромбов, инфарктом миокарда или инсультом мозга.
Таким образом, люди, у которых жировая ткань доминирует над мышечной, в принципе не могут жить долго.
А те из них, кто продолжает жить уже после 50 лет, представляют собой печальное зрелище: они обременены букетом различных болезней и поддерживают свое существование лишь массированной лекарственной терапией.
Вывод: нужно избавиться от лишнего веса. Но просто худеть за счет какой-либо диеты без одновременного увеличения двигательной аэробной (ходьба, бег, долгое быстрое плавание) и силовой (тренажеры) активности опасно для здоровья как физического, так и психического. Не стоит увлекаться диетой дольше трех-шести месяцев.
Я не призываю к абсолютному однообразию пищи и достаточно иронично отношусь к разного рода диетам, которые представляют собой набор каких-то пакетиков (завтрак, обед, ужин). Пища проста — доживешь до 100! Это главное условие здорового питания.

Вот поэтому наши СТАРИКИ дряхлые и жалеют себя! ТОП-4 правила долголетия Бубновского, которые работают
Сегодня многие мечтают о долголетии. Но далеко не все понимают, что это не подарок судьбы, а результат ежедневной работы над собой.
Вижу вокруг слишком много людей, которые боятся нагрузки, берегут себя, как хрусталь, и постепенно угасают.
Я не из них. И хочу поделиться тем, что действительно помогает не просто прожить дольше, а оставаться активными без больничных коек.
Два пути: аптечка или движение
Есть два способа стареть: пассивно, под контролем врачей и лекарств, или активно, под контролем своей воли.
Первый путь про страх, второй про силу.
Если вы выбираете аптеку, значит, миритесь с диагнозом. Если движение — вы сопротивляетесь и побеждаете. Я всегда выбирал второе.
Личная философия долголетия: 4 правила
Первое. Нет ничего опаснее, чем не делать ничего.
Отсутствие нагрузки убивает быстрее, чем болезнь. Мышцы слабеют, сосуды становятся вялыми, организм перестаёт чувствовать себя нужным.
Второе. Лучший отдых — смена активности.
После тяжёлого дня — тренажёр и баня. После стресса — упражнения и холодный душ. Переключение активирует восстановление лучше любой таблетки.
Третье. Болезнь не ждёт удара.
Если вы отступаете, она наступает. Если сопротивляетесь, она теряется. Главное — не подчиняться, а идти против слабостей.
Четвёртое. Хочешь помогать другим — начни с себя.
Пример сильнее любого совета. Если сам лежишь на диване, не вдохновишь никого. Если сам двигаешься — за тобой пойдут.
Почему жалость — враг номер один
Пожалеть себя — самое простое. И самое разрушительное. Особенно на пенсии. Потому что в этом возрасте появляется соблазн «отдохнуть от жизни».
Но правда в том, что именно после 60 начинается настоящая битва за движение, ясность и силу. Если выбираете жалость к себя, вы сдаёте все позиции.
Одни маскируют эту жалость под заботу. Другие под «диагнозы». Третьи под дефицит денег. Но я видел сотни людей, которые начинали с нуля, с палочкой и возвращались к жизни. Потому что выбирали усилие, а не отговорки.
Кто платит за лекарственное долголетие
Лекарственное долголетие — это когда вы живёте под капельницей. За вас всё делает система. Но у этого есть цена.
Да, можно «прожить» долго. В стенах больницы, с кислородной подушкой, с печальными взглядами вокруг. А можно выбрать себя и жить до последнего вдоха в своём теле, а не в чьих-то руках.
И деньги здесь не спасают. Даже богатые, окружённые медициной и вниманием, умирают преждевременно, потому что не двигаются, не дышат, не живут по-настоящему.
Моё мнение простое: жить — значит двигаться. Даже, если больно. Даже, если страшно. Тем более в пожилом возрасте.
Жалость укорачивает жизнь. А движение её продлевает. Поэтому не сдавайтесь, не жалейте себя, не ищите лёгкого пути. Работает труд. И радость после него.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

«Наши пожилые не способны себя обслуживать!». Как вернуть шанс на здоровую и активную жизнь за 20-30 минут в день
Сейчас много говорят об активном, то есть здоровом долголетии. Люди начали понимать, что большинство из них к 70 годам пребывает в лекарственной зависимости, увеличивающей срок жизни, но не улучшающей ее качества.
А как по-другому, если с телеэкранов постоянно идет медицинская информация о необходимости лекарственной коррекции при ИБС, гипертонии, остеохондрозе и прочих распространенных и стремительно молодеющих недомоганиях?
Если вместо здорового питания используются диеты, фастфуд и БАДы? Если закаливание водой и воздухом заменили бальнеотерапией и спа-салонами? Если заботу о создании положительных эмоций заменили транквилизаторами и антидепрессантами, а недостаток физических нагрузок — «тренажерами для ленивых» и компьютерными играми?
В настоящее время пожилые люди, не способные себя обслуживать, становятся мировой проблемой, но шансы прожить долго и активно есть у всех, даже у людей с окончательно запущенным здоровьем!
«Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни». А. П. Чехов
Существует некий набор условий здорового долголетия, подслушанный у долгожителей.
Я начну с самого сложного условия: культивирования и сохранения здоровых положительных эмоций, веры в самого себя, в возможности своего организма на фоне не всегда здоровой окружающей действительности.
Как понимать это условие?
Не все больные люди, страдающие болезнями сердца или суставов, являются неврастениками и психопатами, но большинство «хроников» можно смело отнести к ипохондрикам, то есть к людям, которые получают определенное наслаждение от болезней и жалоб на собственное нездоровье.
Речь идет прежде всего об умении контролировать и управлять своими эмоциями, постоянно поддерживать в себе ровное настроение.
У подавляющего числа больных людей есть одно общее свойство — они винят в своей болезни всех и все, что было в их жизни: работу, врачей, дорогие лекарства, невозможность попасть в больницу или санаторий, детей, которым они посвятили жизнь и которые забыли их в старости. Если нет детей, винят государство или местные власти.
Примерно в 65–75 лет люди становятся желчными, обозленными на всех и вся, обвиняя в своих болезнях все человечество и саму жизнь!
Но только не себя, нет — они же посвятили себя работе и детям, которые теперь всю оставшуюся жизнь их должны носить на руках.
И это тоже эмоции, только отрицательные, направленные против самого себя. Но это самоедство! Избавиться от этих мыслей очень и очень трудно.
Когда ко мне на прием приходит какая-нибудь мама в сопровождении своего уже взрослого ребенка, который уже много лет ухаживает за ней, хотя, как я понимаю позже, эта мама способна на самом деле обходиться без помощи, я всегда думаю, зачем такие люди рожают детей, если не хотят следить за своим здоровьем?
Получается, что рожают «рабов» своего больного, запущенного тела? Но у детей своя жизнь!
Неужели им только и осталось, что ухаживать за родителями, вся проблема которых состоит только в том, что им всегда было некогда следить за своим здоровьем?
Но ведь можно организовать свой рабочий день так, чтобы осталось время и на гимнастику — на нее нужно всего лишь 20–30 минут, затем принять холодный душ, сделать пробежку (прогулку) трусцой (быстрым шагом) и жить нормально.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

1. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Почему полезна? Богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают воспаление, уменьшают уровень триглицеридов и предотвращают образование тромбов.
Как употреблять?
2-3 порции в неделю (запеченная или на пару).
Альтернатива: льняное семя или грецкие орехи (если рыба недоступна).
2. Оливковое масло extra virgin
Почему полезно? Содержит мононенасыщенные жиры и полифенолы, которые снижают "плохой" холестерин и защищают сосуды от окислительного стресса.
Как употреблять?
1-2 ст. ложки в день (в салаты, каши, но не для жарки!).
3. Чеснок
Почему полезен?
Содержит аллицин, который расширяет сосуды и снижает давление.
Уменьшает уровень холестерина и предотвращает образование бляшек.
Как употреблять?
1-2 зубчика в день (лучше сырой, в салатах или с медом).
4. Ягоды (черника, клюква, малина)
Почему полезны?
Богаты антиоксидантами (антоцианами), которые укрепляют стенки сосудов.
Снижают воспаление и улучшают микроциркуляцию крови.
Как употреблять?
Горсть свежих или замороженных ягод ежедневно (можно в смузи или с йогуртом).
5. Листовая зелень (шпинат, капуста, руккола)
Почему полезна?
Содержит витамин К, который защищает сосуды от кальцификации.
Богата нитратами, снижающими давление.
Как употреблять?
Добавлять в салаты, супы, смузи (минимум 1 порция в день).
3 важных правила питания для здоровья сосудов после 70
Минимум соли и сахара – они провоцируют гипертонию и воспаление.
Достаточно воды (1,5-2 л в день) – предотвращает сгущение крови.
Дробное питание (5-6 небольших порций) – снижает нагрузку на сердце.
Заключение
После 70 лет сосуды требуют особого внимания, но с помощью правильного питания можно значительно улучшить их состояние. Включите в рацион жирную рыбу, оливковое масло, чеснок, ягоды и зелень – и ваши сосуды скажут вам "спасибо"!

Врачи назвали 10 тревожных симптомов у пожилых людей
Врачи ГКБ №5 Уфы предупредили о симптомах у пожилых людей, которые нельзя игнорировать. С возрастом организм становится более уязвимым, и даже незначительные на первый взгляд изменения в самочувствии могут сигнализировать о серьезных заболеваниях.
Специалисты выделили ключевые тревожные признаки, при которых необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью:
резкая потеря или набор веса без причин;
частые головокружения, обмороки, шаткая походка;
постоянные и усиливающиеся боли в суставах, спине, костях;
внезапное ухудшение памяти или спутанность сознания;
одышка, боли в груди, перебои в работе сердца;
постоянная слабость, быстрая утомляемость, бессонница;
быстро растущие пигментные пятна, долго не заживающие ранки;
необычные выделения или кровотечения у женщин после менопаузы;
затяжные запоры или диарея, кровь в стуле;
резкое снижение слуха или зрения, появление шума в ушах, двоение в глазах.
Эти симптомы нельзя списывать на возраст – они могут указывать на онкологию, болезни сердца, неврологические нарушения и другие опасные состояния, подчеркивают медики.

Хотите, чтобы с сосудами был порядок хоть в 80 лет? Запоминайте, что для этого нужно
В последнее время все больше внимания уделяется роли физической активности в поддержании здоровья сосудистой системы.
Гиподинамия, или недостаток движений, выступает пусковым механизмом развития многих сосудистых заболеваний, влияя не только на состояние кровеносных сосудов, но и на работу лимфатической системы, которая играет важную роль в иммунитете и очищении организма.
Гиподинамия является пусковым механизмом развития сосудистых заболеваний.
Именно во внеклеточном матриксе заканчиваются артериальные и берут начало венозные капилляры, то есть матрикс является своеобразной прокладкой между кровеносными сосудами, которую миновать невозможно.
Лимфатическая система также черпает свое содержимое (лимфоциты) из внеклеточного матрикса и тем самым является системой транспортировки, параллельной венозной системе, и укрепляет иммунитет.
Можно напомнить, что и лимфатические сосуды проходят внутри мышечных волокон, а значит, и иммунитет можно тренировать с помощью упражнений, причем даже в большей степени, чем вакцинацией.
Поэтому именно активизация мышечных волокон приводит к улучшению передвижения и очищению внеклеточного матрикса от токсинов благодаря присутствию между различными компонентами соединительных тканей защитных клеток (макрофаги и тучные клетки – лимфатическая система).
Эти клетки очищают и защищают организм, заботятся о нем. И наоборот, снижение мышечной активности снижает активность очищения капилляров.
Говорили про гипертонию и невольно затронули другие проблемы организма человека, не подозревающего о влиянии упражнений на улучшение сосудистых качеств.
Активизация мышечных волокон через регулярные упражнения способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, очищению внеклеточного матрикса от токсинов и укреплению защитных функций организма.
Таким образом, поддержание физической активности становится одним из ключевых факторов профилактики и комплексного лечения сосудистых заболеваний.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

«Замучили головные боли с остеохондрозом после 60 лет!». Бубновский назвал 2 простых действия, с которых стоить начать заниматься здоровьем
С чего начинать «новую жизнь» (занятия гимнастикой) при головных болях? Проснувшись в первый день «новой жизни», не спешите вскакивать с постели. Раскрутите все суставы поочередно.
Помните, что каждый сустав, каждая мышца и каждый орган связаны друг с другом невидимыми нитями. Об этом писал Н. А. Бернштейн — выдающийся ученый в области биомеханики и физиологии.
Он называл эти нити «кинематическими цепями», то есть сочленениями костных звеньев опорно-двигательного аппарата вдоль оси с помощью мускулатуры.
Это особенно актуально при лечении так называемых вертеброгенных головных болей или болей, связанных с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Поэтому любая боль, появившаяся в теле, а тем более в головном мозге, должна анализироваться не только с точки зрения строения самого мозга, но и прежде всего с точки зрения функционирования всего организма в целом.
Для профилактики и лечения головных болей я рекомендую начинать с двух базовых действий.
1. Начинайте с голеностопных суставов
Медленно делайте вращательные движения стопами внутрь и наружу, при этом особое внимание обратите на большие пальцы, которые должны описывать максимально большие круги.
Возможны треск в суставах, болезненность мышц и связок стопы, что является нормальным. Количество движений не ограничивайте, но обычно хватает 20 вращений в каждую сторону.
Вращения можно осуществлять как синхронно, наружу или внутрь, так и асинхронно, когда вращение одного сустава догоняет вращение другого сустава.
В конце этой программы вы почувствуете тепло в голеностопном суставе.
2. Начните разрабатывать коленный и тазобедренный суставы
Сгибайте и разгибайте ноги в коленных суставах, при этом подошвы должны «утюжить» постель вперед и назад.
При разгибании ног старайтесь выпрямить их максимально в коленных суставах — это растягивает мышцы задней поверхности бедра.
Сгибание и разгибание ног осуществляется попеременно. Руки лежат произвольно, лучше их раскинуть в стороны.
Напоминаю, что все упражнения делаются на выдохе во время максимального напряжения. На вдох внимания не обращать, он производится автоматически.
Количество упражнений произвольное, но, как показывает практика, 20 движений каждой ногой приводят к нужному эффекту.

Гипертония и стресс: 5 техник, которые помогут снизить давление!
Гипертония (повышенное кровяное давление) является одним из самых распространённых хронических заболеваний, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других серьёзных осложнений. Одним из ключевых факторов, влияющих на уровень давления, является стресс. Когда мы находимся в состоянии хронического стресса, в организме повышается уровень кортизола и адреналина, что приводит к сужению сосудов и увеличению нагрузки на сердце.
Однако существуют эффективные методы управления стрессом, которые помогают снизить уровень кровяного давления и поддерживать общее здоровье. В этой статье рассмотрим стратегии и техники, позволяющие расслабиться и улучшить самочувствие.
Как стресс влияет на кровяное давление?
Когда человек испытывает стресс, его организм переходит в режим «бей или беги», что сопровождается выбросом гормонов стресса (адреналина и кортизола). Это приводит к:
Ускоренному сердцебиению
Сужению сосудов
Повышению артериального давления
Если стресс носит хронический характер, нагрузка на сосуды и сердце становится постоянной, что повышает риск гипертонии и её осложнений. Поэтому управление стрессом играет важную роль в естественном снижении кровяного давления.
Стратегии снижения стресса для контроля давления
Существует множество способов уменьшить уровень стресса. Рассмотрим наиболее эффективные методики.
1. Медитация и осознанность (майндфулнесс)
Медитация помогает замедлить дыхание, расслабить мышцы и снизить уровень кортизола. Регулярные практики осознанности способствуют снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Как начать?
Найдите тихое место и сядьте в удобной позе.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании.
Позвольте мыслям проходить мимо, не зацикливаясь на них.
Практикуйте 5–10 минут ежедневно.
Исследования показывают, что регулярная практика медитации может снизить давление на 5–10 мм рт. ст.
2. Дыхательные упражнения
Глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление организма. Это способствует снижению частоты сердечных сокращений и расслаблению сосудов.
Попробуйте технику "4-7-8":
Вдохните носом на 4 секунды.
Задержите дыхание на 7 секунд.
Медленно выдохните через рот на 8 секунд.
Повторяйте 5–10 минут в день.
Эта техника помогает мгновенно снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.
3. Физическая активность
Умеренные физические нагрузки снижают уровень стресса, укрепляют сердце и улучшают эластичность сосудов, что способствует нормализации давления.
Какие упражнения полезны?
Ходьба (30–40 минут в день)
Йога
Плавание
Лёгкие силовые тренировки
Регулярные тренировки помогают снизить давление на 5–15 мм рт. ст.
4. Рацион питания и полезные продукты
Некоторые продукты могут снижать уровень кортизола и адреналина, способствуя естественному расслаблению.
Что стоит включить в рацион?
Продукты, богатые магнием: Семечки подсолнечника и тыквы, орехи, зелень – помогают расслаблять сосуды.
Калийсодержащие продукты: Бананы, авокадо, картофель – регулируют баланс жидкости и снижают нагрузку на сердце.
Чай с ромашкой или мятой: Успокаивает нервную систему.
Чёрный шоколад: Помогает снизить уровень гормонов стресса.
5. Сон и восстановление
Недостаток сна приводит к хроническому стрессу и повышенному давлению.
Как улучшить качество сна?
Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.
Избегайте гаджетов за 1–2 часа до сна.
Убедитесь, что в спальне комфортная температура.
Используйте расслабляющие техники перед сном.
Люди, спящие менее 6 часов в сутки, имеют на 20% более высокий риск гипертонии.
6. Отказ от вредных привычек
Сократите потребление кофеина и алкоголя – они могут вызывать спазм сосудов.
Откажитесь от курения – никотин повышает давление и ухудшает состояние сосудов.
Замените стрессовые привычки (еда, курение) на расслабляющие – например, прогулки или дыхательные упражнения.
Заключение
Гипертония во многом связана с уровнем стресса, но управление стрессом может значительно снизить нагрузку на сердце и сосуды. Медитация, дыхательные упражнения, физическая активность и правильное питание помогают стабилизировать давление и улучшают общее самочувствие.
А добавление в рацион продуктов, богатых магнием и калием, таких как семечки подсолнечника и тыквы, дополнительно способствует расслаблению сосудов и снижению давления.
Начните с небольших изменений в повседневной жизни, и ваше сердце скажет вам спасибо!


Старость начинается с почек Богатый опыт применения восточной медицины базируется чуждых для современного человека понятиях. Каналы, которые опутывают наше тело, не имеют анатомического подтверждения, их можно только прочувствовать в результате длительных тренировок. Конечно, есть люди уникальные, которые видят свечение этих каналов. Таких немного. Расшифровывая понятия восточной медицины, мы замечает, что западного понятия «орган» вообще не существует. Например, в далеком прошлом целители считали, что в «почках» находятся корни всех внутренних органов, что «почки» — основа жизни. Врачеватели имели в виду непросто органы почек в современном смысле, а почки с надпочечниками и половые железы, которые связаны с внутрисекреторной и регуляторной деятельностью организма с накоплением «экстрактов тела»: производством спермы, питанием головного мозга, развитием костной ткани, кроветворением, укреплением связок, эластичность тканей, обеспечением хорошего слуха и зрения. Связывая воедино, древние целители называли «почками». Например, китайский традиционной медицине есть диагноз «пустота почек». Проявляться диагноз может по-разному: у одного человека будут боли в пояснице и нарушения мочеиспускания, нарушения в половой сфере, у другого — будут боли в коленях, у третьего — будут седые волосы, у четвертого — нарушения слуха, у пятого - поверхностная одышка и т.д. Все симптомы заболеваний связаны с «почками», т.е. мочеполовой системой, переведя современности. При каких условиям функции почек ослаблены и возникает множество всяких болезней? По древним канонам было три главные причины: Прежде всего, оказываются, что первыми «жертвами» слабости почек были страхи, выражаясь современным языком — это стрессовых состояний. Подобные переживания страха резко ослабляют функцию нервной системы и надпочечников. Как длительные страхи, так кратковременные, когда «волосы на голове становятся дыбом» приводят к такому результату. Если вы перенесли сильное переохлаждение, длительную простуду, переболеть малярией или каким-либо другим серьезным заболеванием, которые ослабили ваш организм. Почки (в том числе и надпочечники) терпеть не могут переохлаждения. Холод ослабляет их деятельность, отсюда — холодные ноги, боли в суставах, позывы к мочеиспусканию в ночное время, боли в области спины, быстрая утомляемость, ощущения жара в груди, чувство тревоги, головные боли, бессонница и т.д. Недаром пожилые люди говорят: «Раз ноги стали холодными, а голова горячей, значит, слабеют почки, и старость не за горами. Хочешь быть здоровым и молодым, держи ноги в тепле, а голову в холоде». Холод ослабляет почки, нужно всячески избегать переохлаждения — этого опасного врага здоровья. Еще один вопрос — деликатного характера: не были ли вы слишком беспорядочны в любви? Дело в том, что половые железы самым непосредственным образом связаны с почками, а половые излишества приводят, как правило, к таким распространенным симптомам, как боли в области спины, ломота в костях, притупление зрения, шум в ушах, ослабление памяти, снижение работоспособности и др. Одна из этих причин, наверняка, и у вас была, так что пожилым возрасти каждый имеет диагноз «пустота почек». Китайской традиционной медицине было такое понятие «наука пестования жизни» — работа с «почками». Методики профилактики болезней предпожилого и пожилого возраста несложные и очень эффективные. Методика «растирания почек»: «укрепления поясницы и оздоровления почек». Чем бы человек ни занимался — трудом, спортом или повседневными делами — он всегда задействует поясницу, всегда прикладывает усилия, используя поясничные мышцы. Можно сказать, что поясница — это «командующий», руководящий всеми действиями человека. Поэтому-то задача ее укрепления, повышения гибкости представляется чрезвычайно важной. А решить эту задачу поможет методика «укрепления поясницы и оздоровления почек». Сожмите кисти рук в кулаки, не очень крепко, но и не слишком слабо, чтобы подушечки четырех пальцев оказались в центре ладони, а большой палец — поверх них. Старайтесь придать тыльной стороне ладони плоскую форму. Поместите руки тыльными сторонами кистей напротив почек, совместив с ними середины внешних сторон ладоней с двух сторон (от точки мин-мэнь, что по-китайски «врата жизни»!) левую с левой, правую с правой (рис. 1). Затем движением, направленным к позвоночнику, как бы сдвиньте почки вместе, ослабьте и разведите руки. Повторите упражнение 81 раз, до появления ощущения сильного тепла в точке мин-мэнь. «Фокус» таких упражнений заключается с следующем. Во время выполнения упражнения растирание должно сопровождаться соответствующей «работой» мысли. Надо представлять, что ваши почки собираются в одну. Это ключевой момент методики. Если упражнение не сопровождать соответствующей «работой мысли», то улучшение тоже наступит, но оно будет связано лишь с воздействием обычного массажа кожи без эффекта укрепления почек. Беспорядочное растирание поясницы никакого эффекта не дает. Воздействие – проводится сильная акупрессура одновременно с двух сторон. Важно помнить, что во время растирания нельзя останавливаться, даже если вы устали. Необходимо обязательно выполнить 81 движение до конца. Это нужно для того, чтобы «огонь» в точке мин-мэнь начал давать сильное тепло, что полезно для всего организма. Почему необходимо повторить упражнение именно 81 раз? В китайской традиционной медицине всегда использовалось иносказания. Есть легенда один монах отправился за истинными канонами, прошел 81 пещеру, в каждой из которых находился нечистый дух. На самом деле эти пещеры символизируют 81 акупунктурную точку (канал мочевого пузыря самый длинный, имеет 67 точек). Кроме этого, в китайской медицине есть понятие «восьмидесяти одного труднопроходимого». Оно обозначает 81 трудноизлечимую болезнь. Количество раз выполнения данного упражнения обусловлено этими соображениями. Упражнение можно выполнять стоя, на ходу или сидя, однако надо следить за тем, чтобы движения растирания не прерывались, чтобы без перерыва упражнение было выполнено именно 81 раз. По окончании растирании никакого завершающего этана не требуется. Заниматься можно в любое время дня сколько угодно раз. Ослабленным людям, которые не могут осилить 81 движение положите руки на почки и просто погрейте их. Если это делать регулярно, вы научитесь «дышать» через почки, а потом мысленно представлять, что ваши почки собираются в одну.

Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом. Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике. Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости. Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала! Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда. Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю. Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости. Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.

КАК ОТОДВИНУТЬ СТАРОСТЬ ИЛИ ПРО ТО, ЧТО ОРГАНИЗМ СТАРЕЕТ С НОГ 
В китайской медицине существует такая теория, что организм стареет с ног. Наверняка все из вас видели картинки с проекцией органов тела на стопе и слышали про су-джок терапию. Когда определенным образом массируется определенная точка на стопе, отвечающая за определенный орган. Считается, что эти действия особым образом воздействуют на наши внутренние органы, направляя туда свежую кровь и живительную энергию. В основе этого массажа лежит теория- сети меридианов, которые соединяют все ткани, органы и клетки в нашем организме. Каждая рефлекторная точка на ноге связана с определенным органом посредством 300 нервов. На каждой стопе около 72 000 нервных окончаний, и все они взаимосвязаны с позвоночником, мозгом, железами, всеми органами и частями тела. Такой массаж стоп снимает все блоки и зажимы в организме, позволяя ему функционировать в его естественном режиме. Если говорить кратко и простым языком, то свод стопы отвечает за наш позвоночник и суставы, его хорошо массировать во время боли в спине, пальцы ног связаны с нашей головой и шеей, подошва -это наши внутренние органы и системы организма. Восточная медицина считает, что в основе всех заболеваний лежит нарушение баланса энергии в теле и застой крови в органах. Делая массаж стоп, воздействуя на точки акупунктуры, мы восстанавливаем правильное течение энергии жизни в нашем теле и способствуем омовению внутренних органов свежей кровью. Эти процедуры действительно помогают и в отдельных случаях возвращают людям утраченное здоровье. Польза массажа стоп очевидна! Китайские врачи советуют каждый вечер тщательно растирать свои ноги и массажировать их. Для этого вам даже не нужно знать определенных техник и изучать акупунктуру. Просто берете и разминаете вашу стопу от пятки до кончиков пальцев в течении 5 -7 минут ежедневно. Вы можете ее постукивать, растирать и мять. Главное, чтобы эта процесс доставляя вам удовольствие и не причинял боль. Я это делаю вечером, а еще простукиваю стопы специальным китайским молоточком, а утром испльзую его для всего тела, чтобы кровь двигалась быстрее, а энергия не затаивалась в одном месте. Восточные лекари считают, что любое стимулирование точек акупунктуры на ступнях, награждает человека «вторым сердцем » и продлевает его молодость на десяток лет. Для более продвинутых и не ленивых, существует особая техника влажного массажа стоп. Для этого берут тазик с горячей водой, опускают в него ноги и оставляют их до покраснения. А затем стопы тщательно растирают и массажируют. И конечно же, китайские врачи, впрочем, как и российские, рекомендуют почаще ходить босиком, особенно по неровной поверхности: гальке, песку и траве. Все это определенным образом стимулирует наше кровообращение,воздействует на нервы окончания, улучшает работу внутренних органов и систем нашего организма. СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ 1) Омовение стоп Аюрведа тоже считает ноги, а точнее стопы, одной из самых важных частей нашего организма. К тому же, стопы, это тот самый орган, через который мы выводим плохую энергию из нашего тела. По ее мнению, именно через стопы выделяется очень много шлаков и токсинов, поэтому ноги нужно мыть также часто, как и руки. В идеале, это нужно делать до и после еды, не менее пяти раз в день. Считается, что эта практика добавит очень много сил и энергии нашему телу. Особенно так рекомендуют делать тем, кто имеет много работает очень сильно устает. Но особенно важно, проводить омовение ног в конце рабочего дня перед сном. Для этого нужно омывать стопы и голени теплой водой. Такая процедура очень успокаивает человека и дарит хорошие сновидения. 2) Масляный массаж стоп Еще одна полезнейшая вещь, которую советует аюрведа для укрепления нашего здоровья и продления молодости-это масляный массаж стоп. В древней аюрведической книге, написанной около 500 лет назад, сказано, что если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть. После омовения стоп, смажьте их маслом. В идеале, как вы уже поняли, нужно взять настоящее кунжутное масло. Считается, что это очень хорошо восстанавливает иммунную систему человека, успокаивает его, снимает все последствия стресса и увеличивает оджас-вашу жизненную силу. ВЫВОД Конечно, не все из нас смогут мыть ноги по пять раз в день, но какую-то часть из этих методик, очень даже реально выполнять ежедневно. В общем, дорогие мои, просто возьмите себе за правило, каждый вечер мыть ноги, намазывать стопы натуральными маслами и слегка массировать всю стопу и ее свод. Всего лишь пять минут таких процедур, которые мы легко сможем включить в свой ежедневный уход за собой, позволят нам отодвинуть старость и оставаться молодыми и красивыми на долгие годы. И, конечно же, ко всему вышесказанному хочется добавить, нужно побольше двигаться, ходить и не давать ногам лениться.
 
Геронтологические проблемы (старение организма)
Старение – процесс вполне закономерный и неумолимый, с биологией не поспоришь. Хочешь ты того или нет, но с возрастом изменения в человеческом организме нарастают и в итоге приводят к плачевному финалу. А собственно старость – это заключительный этап возрастного развития, следствие процесса старения. И раньше и сейчас существовало множество гипотез, относительно того, каким же образом на самом деле запускается этот самый процесс старения. Вот, к примеру, сейчас по мнению большинства современных ученых, основной причиной старения принято считать замедление темпа деления клеток и снижение способности тканей к самообновлению.
И ведь действительно, с возрастом нарушается процесс белкового обмена в организме, понижается также и обмен жиров. В результате этих обменных сбоев на стенках сосудов откладывается холестерин вместе с солями кальция, вызывая тем самым атеросклероз. Кожа становится сухой и морщинистой, кости – более хрупкими, снижается упругость межпозвоночных и суставных хрящей, вследствие чего теряется подвижность суставов, уменьшается рост, изменяются походка и осанка. А если при этом вести неправильный образ жизни – не так питаться, мало двигаться, редко бывать на свежем воздухе, да при этом еще постоянно нервничать? Тогда можно начать стариться с удвоенной силой. Ведь нарушение нормального функционирования нервной системы и желез внутренней секреции еще более усилит увядание вашего организма. И наоборот. Большое значение имеют также наследственные факторы. Установлено, что в семьях долгожителей дети, а также ближайшие родственники значительно чаще достигают глубокой старости и долголетия. И, несмотря на видимую неотвратимость этого процесса, человечество всегда отказывалось и продолжает отказываться принимать старость как неизбежность. Неутомимые исследователи постоянно ищут новые действенные средства для борьбы со старостью, иногда забывая при этом о старых и проверенных.
 
Применение астрагала для замедления процесса старения и омоложения организма
Рецепт, которому 300 лет Рецепт сохранился в неизменности среди потомков поволжских староверов и применяется народными целителями и поныне. Считается, что курсовой прием этого снадобья не только замедляет процесс старения, но оказывает выраженный омолаживающий эффект. Взять 200 г свежей травы астрагала, залить 0,5 литра водки или 50 %-ным спиртом. Горлышко бутыли завязать марлей. Первые сутки держать на окне, а затем – 6 суток в темноте. Процедить, отжать. Принимать по чайной ложке натощак за 30 минут до еды и
по чайной ложке на ночь, перед сном. За курс выпивается вся бутыль.
«Женский» рецепт А вот еще одна «хитрость» по омоложению организма – оказывается, чтобы надолго сохранить молодость, нужно каждую весну (в конце мая) собирать следующие растения: одуванчик лекарственный, крапиву двудомную (листья), траву тысячелистника обыкновенного, подорожник ланцетолистный, щавель кислый (листья) и траву астрагала шерстистоцветкового (тоже свежую и неважно, что в это время астрагал еще не цветет). Всего вместе не менее 100 г. Свежесорванные растения нужно хорошо вымыть, затем измельчить и залить на ночь холодной кипяченой водой настолько, чтобы вода их только покрывала.
Утром листья выжать через ткань, затем прибавить в настой немного лимонного сока, меда и пить в течение дня небольшими порциями. Собирать травы в большом количестве не следует; нужно каждый день собирать только на одну порцию. Это «женский» рецепт, поскольку он не только способствует выведению из организма ядовитых соков и очищает кровь, но и очень благотворно влияет на кожу.
Молоко с астрагалом Раз в неделю пить по стакану молока, в которое бросить во время кипячения 2 ложки измельченной травы астрагала. Не кипятить, а сейчас же снять с огня, поставить настояться на 10 минут, а затем процедить. Выпить молоко в течение дня по 2 глоточка
Настой травы астрагала Суточная норма – 2/3 столовой ложки травы на 2 стакана кипятка. Пить перед едой. Применять как общеукрепляющее средство в пожилом возрасте и после тяжелой болезни.
Настой из травы астрагала и стеблей ржи Старческую немощь лечили раньше настоем из травы астрагала шерстистоцветкового пополам со стеблями ржи. Такой настой пьют без нормы. Он придает силы, действует как общеукрепляющее средство.
Астрагал с мумие При старческой слабости для улучшения самочувствия на Востоке, а если быть точнее, то в Средней Азии, с древнейших времен использовали астрагал с мумие. Даже очень ослабленные старые люди быстро набирают силы при регулярном приеме отвара из этой смеси. Для приготовления настоя взять 2 чайные ложки травы астрагала и залить одним стаканом кипятка. Затем добавить кусочек мумие весом 0,2 г – это примерно величина спичечной головки. Настаивать смесь около получаса, прикрыв полотенцем. Процеженный настой выпить в два приема (по полстакана на прием) за полчаса до еды в течение первой половины дня. После 14–15 часов дня настой лучше не принимать, если только нет необходимости бодрствовать до глубокой ночи. Курс лечения – 20 дней; затем 20 дней перерыв и повторение лечения еще 20 дней.
Притирание для омоложения Взять корень валерианы, девясила, корневище аира, траву пустырника, астрагала, мяты перечной, зверобоя, хвоща полевого, сушеницы топяной, цмин
песчаный и чагу в равных пропорциях. Добавить к ним крупу четырех видов злаков (обязательно овес, можно кукурузную крупу, пшено, рожь), а также гречку и сою. Все это берется в сушеном виде, в равных частях и пропускается через кофемолку. Полученная смесь
засыпается в бутылки на 1/3 их объема. А затем до 2/3 объема в бутылки наливается растительное масло. Настаивать в темном месте при комнатной температуре. Ежедневно взбалтывать; нельзя допустить затвердения осадка; нужно, чтобы дно было чистым. Через 2 месяца все слить в общую емкость, поставить на огонь и нагреть до 60 °C, ни в коем случае не больше. После нагрева снова разлить по бутылкам и поставить в темное место на месяц. Каждый день взбалтывать. Через 3 месяца от начала всей этой процедуры лекарство готово.
Полученное масло втирается в кожу. Делать это следует на ночь. Десять втираний через день. Затем 20 дней перерыва и еще 10 втираний через день. На ночь смесь остается на теле. Утром тщательно промыть кожу, чтобы поры дышали. После курса лечения делается полугодичный перерыв, затем можно повторить. При этом исчезают склеротические явления, паралич, происходит омолаживание организма.
Средства с астрагалом, рекомендуемые против старческого склероза
Водочная настойка с девясилом Измельчить 30 г сухого корня девясила, добавить 40 г травы астрагала. Залить литром водки; настаивать 40 дней. Принимать по 25 капель перед едой.
Отвар астрагала и коры рябины Залить 200 г смеси измельченной коры рябины и травы астрагала 0,5 литра кипятка; варить на слабом огне 2 часа. Выпивать по рюмочке перед каждой едой. См. Астрагал

Для профилактики старческого слабоумия, повышения иммунных сил организма пожилым людям рекомендуется курс лечения спиртовым экстрактом пчелиного подмора. Приготовление экстракта: 1 ст. л. размельченного в порошок подмора заливают стаканом 40-градусной водки и настаивают 2 недели. Принимают экстракт ежедневно в течение 6-12 месяцев, в дозе, равной 1 капле на год жизни (например, пациенту 70 лет, значит, ему необходимо ежедневно принимать 70 капель экстракта). Наблюдения показали, что после курса лечения пожилые люди даже старше 75 лет становились активнее, облегчались их привычные болезни.

Средство для поддержания сил после болезней. Взять по 100 г смальца или гусиного жира, меда, алоэ, какао-порошка. Все смешать на малом огне (не кипятить!) минут пять. Дать смеси остыть, уложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Растворять 1 ст.л. смеси в стакане горячего молока и пить 2-4 раза в день. Полезно пожилым людям, а также маленьким детям при ослаблении организма после болезни.

Старинное омолаживающее средство. Перемолоть в мясорубке по 100 г свежей травы бессмертника, березовых почек, травы зверобоя, цветков ромашки. Смешать, уложить в стеклянную банку, поставить в темное место. Все это сделать утром. Вечером залить сбор из расчета 0,5 литра кипятка на 1 стакан сбора. Настаивать не более 20 минут, процедить через ткань (не марлю), слегка отжать. Выпить на ночь 1 стакан настоя в теплом виде, растворив в нем 1 ч.л. меда. После этого не есть, не пить. Утром разогреть остаток и выпить натощак. Завтракать не раньше, чем через час. Курс – не меньше недели. Напиток повышает защитные силы организма, усиливает обмен веществ, очищает от жировых и холестериновых отложений, улучшает кровеносные сосуды. У пожилых людей исчезают шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

Старинный рецепт от старости. Съедать ежедневно в течение месяца 1 стакан грецких орехов, запивая 2 стаканами козьего молока с цветочным медом. Великолепно повышает половую потенцию даже у стариков, лечит импотенцию, увеличивает сексуальное влечение.

Старинное омолаживающее средство. 1 стакан овса заливают 1 литром воды, томят до выпаривания 1/4 жидкости, процеживают. Пьют слизистый отвар с медом по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Помогает не только как омолаживающее средство, но и при воспалительных заболеваниях кишечника, общей физической слабости, обменных артритах.

Профилактическое и стимулирующее омолаживающее средство. 1,5 стакана майского меда, 1 стакан изюма без косточек, 1 стакан очищенных грецких орехов и 1 лимон с кожурой перемолоть, перемешать и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 1 час до еды.

Старческая немощь. 200 г майской крапивы залить 0,5 л водки или 50-60 процентного спирта. На сутки поставить на окно, затем на 8 суток в шкаф в темное место. Процедить, отжать. Принимать по 1 ч.ложке натощак за 30 минут до еды и 1 ч.ложку на ночь перед сном. Выпить всю бутыль. Проходит склероз, улучшается работа сердца, появляется бодрость и энергия.

Старинный рецепт от старости. Цветок алоэ 3-5-летнего возраста до среза листьев не поливать 3 дня. Затем листья срезать, промыть, удалить колючки, измельчить и отжать сок. Взять 350 мл красного вина (лучше – Кагор), 250 г майского меда, 150 мл сока алоэ, смешать и настаивать в темноте при температуре 4-8 градусов в течение 7 дней. Принимать по 1 ст.л. за 30 минут до еды. Помогает при утомлении, авитаминозе, снижении работоспособности, половой слабости, плохой памяти, быстрой утомляемости. Отлично предупреждает простудные заболевания и грипп.

Эликсир молодости. Один фунт (400 г) чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Добавить 3 г прополиса и 1 ч.л. маточного молочка. Вылить смесь в банку с широким горлом, поставить на 24 дня и сверху завязать легкой прозрачной тряпочкой. Принимать 1 раз в день перед сном. Взболтать смесь, взять 1 ч.л. на Ѕ стакана дождевой или талой воды, размешать и выпить. Это средство для омоложения крови, особенно у тучных людей. По истечении 10-14 дней человек почувствует в этом средстве эликсир молодости и отсутствие усталости, будет награжден хорошим сном. По преданиям, этому рецепту не менее 500 лет.

Эликсир молодости (старинный рецепт). Этот рецепт известен тем, что им излечивались даже дряхлые старики, которые не могли пройти даже 50 шагов, не останавливаясь для отдыха. Возьмите 1 литр меда, выжмите в него 10 лимонов, добавьте 10 головок (не долек, головок!) молотого чеснока. Все это смешайте и оставьте на неделю в банке, закрытой тряпочкой. Пить настоявшуюся смесь по 4 ч. л. один раз в день. Но не сразу глотать все, а, не торопясь, медленно потреблять одну ложку за другой. Дни не пропускать. Приготовленного количества смеси должно хватить на курс - 2 месяца.

Что такое старость? Возраст к определению старости никакого отношения не имеет, ибо он имеет три основных критерия: пубертатный (переходный), биологический (функциональный) и паспортный. В биологическом я бы отметил инволюционный период (климактерический), который может начаться даже в 38 лет (собственные наблюдения). В физическом смысле люди начинают серьезно разниться уже после 45 лет. Сначала психологически человек дает по тормозам — хватит, устал, я заслужил покой и наслаждение. Это касается общественной жизни. Есть дом, дача, внуки. Вот этим я и займусь. Ничего в этом плохого, конечно же, нет. Но незаметно именно в этот период прежде всего для самого (ой) себя начинается медленная деформация (именно это слово) тела с постепенной потерей функций организма. Спорадические попытки заняться собой, гимнастикой, как правило, после 2–3 потуг прекращаются. Все больше хочется просто гулять, сидеть на скамейке у подъезда (на даче) и обсуждать дела давно минувших дней. Жизнь осталась там, а теперь удел — воспоминания о прожитой жизни. И все бы ничего, если бы не эта не дающая покоя ни днем, ни ночью деформация. Участились походы в поликлинику, где врач недоуменно повторяет: «А что вы хотите — возраст». На прикроватной тумбочке все больше рецептов и пузырьков. Ломит ноги, суставы, сердце. И вот уже походка не та и осанка «подсела», кожа на теле обвисла и хорошо еще, если человек сухой, а если полный? Одышки, потливость, думы о смерти. Самое печальное, что это тянется годами. А ты живешь. Хорошо еще, если есть внуки, и ты живешь с ними, отвлекаясь от себя. А если один, да еще в своей квартире, а родственники положили глаз на эту квартиру? И не жалко бы, Бог с ней, если бы не эта немощность и боли, заставляющие тянуться к тумбочке и глотать одну таблетку за другой.
Много лет я занимаюсь проблемами восстановления здоровья с людьми разных возрастов и выявил некие общие принципы и правила работы с ними. Одно из правил звучит так: старость — это не возраст, а потеря мышечной ткани. Это детренированность, которая может наступить в любом возрасте.
Люди, которые при достаточно большом количестве прожитых лет сохранили и бодрость, и радость в этой жизни, и полноценное существование, ни от кого не зависят, не нуждаются в чьей-либо помощи, а общаются только со здоровыми людьми. Такие люди знают цену здоровью и то, что здоровье — это труд, постоянный труд до последнего дня жизни. Это второе правило.
Из вышесказанного ясно, что старость может наступить сразу после 22 лет, когда заканчивается автоматически рост человеческого организма. Я об этом говорю потому, что знаю необходимость соблюдения всех констант тела. Если показатели нормального артериального давления, температуры тела и некоторые другие константы известны людям, постоянно сдающим анализы в поликлинике и посещающим участкового врача, то показателей здоровья практически никто не знает. И здесь наблюдается серьезный провал системы здравоохранения, которое на самом деле охраняет не здоровье, а болезнь, охраняет ее лекарственными препаратами, поддерживая нужные константы с помощью таблеток.
А меж тем организм человека имеет громадные ресурсы для саморегуляции, самовосстановления, практически в любом возрасте, когда сохранилась способность размышлять и анализировать. Для этого необходимо знать и другие цифры помимо показателей артериального давления. Например: у человека 600 мышц, 400 суставов, 100 километров капилляров, мышечная ткань должна составлять не менее 40% веса тела. Именно мышечная ткань, относящаяся к управляемой соединительной ткани, является тем самым ресурсом, обратившись к которому, можно восстановить полноценную трудоспособность практически безгранично. А мышечная ткань для своего поддержания нуждается только в одном условии — сокращении и расслаблении. Мышечная ткань является ресурсом здоровья только в том случае, если человек с ней занимается, то есть регулярно упражняет все мышцы своего тела.
Состояние любого сустава (а позвоночник — это набор суставов) зависит от состояния мышц и связок, отвечающих за этот сустав. Если мышцы и связки не работают, сустав перестает функционировать. Перестают функционировать и нервные пути, несущие энергию к различным органам и тканям. В этом случае человек либо постепенно усыхает, сморщивается, сжимается, представляя собой достаточно неприятное зрелище, или, наоборот, его тело принимает неограниченные размеры. Это зависит от конституции. Что делать таким людям, если врачи запретили нагрузки, а лекарства уже не помогают?
Необходимо знать, что с возрастом сила и силовая выносливость снижаются незначительно, а при условии регулярных тренировок не падают вовсе. Достаточно сказать, что максимума силовая выносливость мускулатуры достигает в 60–65 лет.
Можно отдыхать от работы, но ни в коем случае нельзя отдыхать от своего тела. Есть народная мудрость: под лежачий камень вода не течет, лежачий камень быстрее мхом обрастает. Так и тело человека: если оно долго лежало-отдыхало, начинаются всевозможные склерозы, камни в органах, хондрозы в суставах. Первое время на любую нагрузку, связанную с восстановлением сустава, тело отреагирует точно так же, как долго лежавший камень. Если вы поднимете этот камень, из-под него полезут букашки, червячки, прочая нечисть, но спустя некоторое время, если место, где лежал камень, будет получать достаточно света и воздуха, там снова зазеленеет трава.
Люди, никогда не занимавшиеся гимнастикой, обращаются ко мне в очень запущенном состоянии. Я объясняю им, что организм может все при условии труда, терпения и послушания со стороны больного и обучения правильному, безопасному движению и нагрузкам — с моей стороны. Главное — знать, что делать, какие выполнять нагрузки, чтобы не навредить себе. В программу включается работа на безопасных тренажерах, безопасных даже для суставов в запущенном состоянии, правила дыхания при нагрузке, правила снятия боли в мышцах безлекарственными методами, что достигается различными вариантами гидротерапии и временем. Нельзя торопить врача, который лечит вас от всей жизни, прожитой неправильно по отношению к своему здоровью.
Что делать людям, попавшим в бездну болезни и старости, той самой старости, которая действительно «не радость»? Есть три совершенно безопасных упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях без всяких последствий, кроме незначительной мышечной боли, легко снимаемой контрастными водными процедурами после занятий. Главное, чтобы контрастные водные процедуры заканчивались холодным растиранием, например, с помощью мокрого холодного полотенца.
Упражнения для пожилых Мы уже не раз говорили о том, что наш организм — саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся система. Только для этого необходимо создать определенные условия. С точки зрения кинезитерапевта условия эти заключаются в том, что человек должен отказаться от приема лекарственных препаратов, заменив их физическими упражнениями. Я говорю: «Вместо того, чтобы глотать тот же обезболивающий диклофенак, который, к сожалению, плохо действует на печень и слизистые оболочки внутренних органов, сделайте несколько физических упражнений, и боль пройдет: мышцы ведь обладают собственным противовоспалительным и обезболивающим действием».
Жизнь и моя врачебная практика подтверждают правоту этого утверждения: при регулярном выполнении двигательной программы боли люди не испытывают. Все просто: мышцы включаются в работу, восстанавливается микроциркуляция тканей и уходят отечность и воспаление.
Повторяю, мне не раз приходилось сталкиваться с тем, что пожилые люди, измучившись от непрекращающихся болей в суставах, принимают оптом множество лекарств различных наименований. Возникает привыкание, и, что самое главное, не оказывают уже эти препараты никакого действия. Вот я и спрашиваю: не лучше ли сделать физические упражнения? Поверьте — лучше во много раз!
Есть в моей копилке три секретных упражнения, адресованных пожилым людям. Их необходимо выполнять минимум три раза в неделю, максимум — ежедневно. В комнате обязательно должна быть открыта форточка.

Первое: отжимание от пола. Это для физически крепкого человека (см. фото 43а,б). А отжимание от стола, от стула, от стены окажется по силам любому пожилому человеку. Благодаря этому упражнению мы разгружаем пояс верхних конечностей, улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце. Отжиматься от стола желательно сериями по 5—10 повторений. Подойдите, например, к столу и обопритесь на него — тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах, разогните их на выдохе. Со временем я бы рекомендовал увеличить количество повторений примерно до 50 за одно занятие.
Ко мне недавно пришла женщина лет 80. Сухонькая, маленькая, она жаловалась на общую слабость, на боли в спине. От пола, что вполне естественно, не могла отжаться ни одного раза. Посоветовал ей отжиматься от высокого стола. Через пару дней вновь пришла ко мне; у женщины изменился цвет лица, она с улыбкой рассказывала, что даже и представить себе не могла, какое это удовольствие — чувствовать свое тело, свои мышцы.
 Второе упражнение для пояса нижних конечностей. Это приседания с прямой спиной, но держась за неподвижную опору. Например, подойдите к двери, встаньте лицом к торцу двери, держась за ручки с обеих сторон. Ноги на ширине плеч, смотрим вперед, на вдохе садимся, на выдохе — встаем с прямой спиной (см. фото 44а,б).
Читатели спросят — сколько раз делать приседания? Опять-таки сериями, по 5—10 повторений в одном подходе. Подходов может быть вначале один-два, а затем, по своему состоянию, их можно довести до пяти, то есть до 50 приседаний. Улучшается венозный возврат к правому предсердию, мозгу. Уходит усталость. Это — профилактика тромбофлебита.
 Третье упражнение адресовано средней части туловища и позвоночника. Здесь нас интересуют внутренние органы — кишечник, желчный пузырь, почки, печень, селезенка, а также пояснично-грудной отдел позвоночника. Объединяет все эти органы упражнение, которое называется «полуплуг». Как его выполнять? Ложитесь на спину на пол, держитесь руками за неподвижную опору. Поднимайте и опускайте ноги на 90 градусов или чуть больше (см. фото 45а,б).
Понимаю, пожилым людям физически трудно достать ногами за головой до пола, да и нет нужды в этом. Опять вопрос — сколько раз делать это упражнение? До 5—10 повторений в одном подходе. Это минимум, а когда вы уже почувствуете, что вам по силам и 15, и 20 повторений, значит, вы на правильном пути. Эти три упражнения советую делать ежедневно в течение получаса. Заведите дневничок, записывайте в него, сколько в день вы сделали отжиманий, приседаний, подниманий и опусканий ног. Вы увидите динамику и, что самое главное, будете чувствовать себя все лучше и лучше. Отжимания помогают голове, приседания способствуют венозному оттоку крови от нижних конечностей, а значит, помогают справляться с варикозом. Третье упражнение, как я уже говорил, пойдет на пользу внутренним органам. Прочитали мои советы, сделали несколько раз упражнения, почувствовали, что болит все тело — мышцы-то до этого лодырничали, и начнете меня ругать на чем свет стоит: «Мне стало хуже!».
Не устаю повторять: вся система кинезитерапии основана на проявлении волевых усилий самого человека. Вы же сами себя лечите! Мы только подсказываем, как это делать. Через шесть — восемь занятий вы будете замечательно себя чувствовать! И артериальное давление начнет снижаться, потому что периферическое сердце, которым является скелетная мускулатура, при сокращении помогает притоку крови в мозг и правое предсердие, снимая нагрузку с сердечной мышцы, которая без помощи мышц туловища устает пригонять всю кровь раз за разом, устает и… умирает. Когда освоите максимальную часть этой программы, то есть сумеете за одно занятие отжаться 50 раз, 50 раз сделать приседания и 50-100 раз поднять ноги, лежа на спине, — не останавливайтесь на достигнутом. Мышцы надо удивлять, поэтому эти цифры можно довести до 100, хотя количество занятий в неделю сократить до 3–4, добавив при этом ежедневную прогулку быстрым шагом от 1 до 2 часов. Желательно все это выполнять утром, после сна и до завтрака. Вперед! Удачи. Ваше здоровье зависит только от вас! Вот я и открыл очередную часть своих секретов для вас. Надеюсь, вы будете терпеливо и последовательно следовать им. И возраст перестанет напоминать вам о себе.

Наши родители, дяди и тети, бабушки и дедушки прожили непростую жизнь. Они привели нас в этот мир, научили жить правильно и по совести, привили нам те ценности, которых мы теперь придерживаемся в своей жизни. У людей старшего поколения есть какая-то особая стойкость, стабильность, они никогда не предадут. Время показало, что это самые надежные партнеры в работе и жизни! У них море энергии, огромное желание трудиться и приносить людям пользу! Здоровье с возрастом, действительно, становится для нас самым важным. Именно поэтому самые искренние и преданные поклонники продуктов пчеловодства - это старшее поколение. Очень приятно видеть, что апипродукты помогают нашим родным поддерживать здоровье, дарят бодрость и радость. Здоровье - это важно, но всегда надо помнить и о том, что нашим близким необходимы участие и дружеская поддержка. Звонок по телефону, доброе слово, маленький, но приятный и нужный подарок - это всего лишь знаки внимания, но как много они значат для наших родителей! Ведь им просто надо знать, что у нас все хорошо, что мы их помним и очень-очень любим! Пожалуйста, навестите своих родителей, подарите им свое внимание и заботу, выслушайте их, расскажите о своих радостях и успехах, от всей души пожелайте им здоровья, счастья и благополучия!

- Для профилактики старческого слабоумия, повышения иммунных сил организма пожилым людям рекомендуется курс лечения спиртовым экстрактом пчелиного подмора. Приготовление экстракта: 1 ст. л. размельченного в порошок подмора заливают стаканом 40-градусной водки и настаивают 2 недели. Принимают экстракт ежедневно в течение 6-12 месяцев, в дозе, равной 1 капле на год жизни (например, пациенту 70 лет, значит, ему необходимо ежедневно принимать 70 капель экстракта). Наблюдения показали, что после курса лечения пожилые люди даже старше 75 лет становились активнее, облегчались их привычные болезни.

- Средство для поддержания сил после болезней. Взять по 100 г смальца или гусиного жира, меда, алоэ, какао-порошка. Все смешать на малом огне (не кипятить!) минут пять. Дать смеси остыть, уложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Растворять 1 ст.л. смеси в стакане горячего молока и пить 2-4 раза в день. Полезно пожилым людям, а также маленьким детям при ослаблении организма после болезни.

- Старинное омолаживающее средство. Перемолоть в мясорубке по 100 г свежей травы бессмертника, березовых почек, травы зверобоя, цветков ромашки. Смешать, уложить в стеклянную банку, поставить в темное место. Все это сделать утром. Вечером залить сбор из расчета 0,5 литра кипятка на 1 стакан сбора. Настаивать не более 20 минут, процедить через ткань (не марлю), слегка отжать. Выпить на ночь 1 стакан настоя в теплом виде, растворив в нем 1 ч.л. меда. После этого не есть, не пить. Утром разогреть остаток и выпить натощак. Завтракать не раньше, чем через час. Курс – не меньше недели. Напиток повышает защитные силы организма, усиливает обмен веществ, очищает от жировых и холестериновых отложений, улучшает кровеносные сосуды. У пожилых людей исчезают шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

- Старинный рецепт от старости. Съедать ежедневно в течение месяца 1 стакан грецких орехов, запивая 2 стаканами козьего молока с цветочным медом. Великолепно повышает половую потенцию даже у стариков, лечит импотенцию, увеличивает сексуальное влечение.

- Старинное омолаживающее средство. Взять зерна пшеницы, вымыть и поместить одним слоем между двумя слоями х/б ткани, хорошо намоченной в теплой воде. Все это оставить при температуре не ниже 20 градусов, и верхнюю ткань увлажнять до появления ростков (обычно они появляются через двое суток). Проростки целебны и вкусны, когда они не более 1 мм длиной. Едят эти проросшие зерна с медом. Если трудно жевать, можно их перемолоть (после подсушивания) в кофемолке. Такая солодовая мука хороша как добавка к салатам, соусам, приправам. Если порошок засыпать в стакан свежекипяченого молока, то получится целебный кисель.
Кроме общей пользы рекомендуется пожилым людям при диабете и для повышения половой потенции.

- Старинное омолаживающее средство. 1 стакан овса заливают 1 литром воды, томят до выпаривания 1/4 жидкости, процеживают. Пьют слизистый отвар с медом по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Помогает не только как омолаживающее средство, но и при воспалительных заболеваниях кишечника, общей физической слабости, обменных артритах.

- Профилактическое и стимулирующее омолаживающее средство. 1,5 стакана майского меда, 1 стакан изюма без косточек, 1 стакан очищенных грецких орехов и 1 лимон с кожурой перемолоть, перемешать и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 1 час до еды.

От старости. 1 раз в день пить стакан воды с полчайной ложки куркумы + молотый черный перец, или проглатывать 1 ложку масла льняного семени.

- Старческая немощь. 200 г майской крапивы залить 0,5 л водки или 50-60 процентного спирта. На сутки поставить на окно, затем на 8 суток в шкаф в темное место. Процедить, отжать. Принимать по 1 ч.ложке натощак за 30 минут до еды и 1 ч.ложку на ночь перед сном. Выпить всю бутыль. Проходит склероз, улучшается работа сердца, появляется бодрость и энергия.

- Старинный рецепт от старости. Цветок алоэ 3-5-летнего возраста до среза листьев не поливать 3 дня. Затем листья срезать, промыть, удалить колючки, измельчить и отжать сок. Взять 350 мл красного вина (лучше – Кагор), 250 г майского меда, 150 мл сока алоэ, смешать и настаивать в темноте при температуре 4-8 градусов в течение 7 дней. Принимать по 1 ст.л. за 30 минут до еды. Помогает при утомлении, авитаминозе, снижении работоспособности, половой слабости, плохой памяти, быстрой утомляемости. Отлично предупреждает простудные заболевания и грипп.

- Эликсир молодости. Один фунт (400 г) чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Добавить 3 г прополиса и 1 ч.л. маточного молочка. Вылить смесь в банку с широким горлом, поставить на 24 дня и сверху завязать легкой прозрачной тряпочкой. Принимать 1 раз в день перед сном. Взболтать смесь, взять 1 ч.л. на Ѕ стакана дождевой или талой воды, размешать и выпить. Это средство для омоложения крови, особенно у тучных людей. По истечении 10-14 дней человек почувствует в этом средстве эликсир молодости и отсутствие усталости, будет награжден хорошим сном. По преданиям, этому рецепту не менее 500 лет.

- Эликсир молодости (старинный рецепт). Этот рецепт известен тем, что им излечивались даже дряхлые старики, которые не могли пройти даже 50 шагов, не останавливаясь для отдыха. Возьмите 1 литр меда, выжмите в него 10 лимонов, добавьте 10 головок (не долек, головок!) молотого чеснока. Все это смешайте и оставьте на неделю в банке, закрытой тряпочкой. Пить настоявшуюся смесь по 4 ч. л. один раз в день. Но не сразу глотать все, а, не торопясь, медленно потреблять одну ложку за другой. Дни не пропускать. Приготовленного количества смеси должно хватить на курс - 2 месяца.

Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости
Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен времен. Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».
1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять …
7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
 8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
 10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
 11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
 27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
31. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
32. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был занят.
33. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
34. Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.
35. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
36. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.
37. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
38. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.   
39. Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.
40. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
41. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.
 42. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
43. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать.
44. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.
45. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
46. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
47. Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.
48. Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии.
49. Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.
50. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.
 
7 благ Один врач допытывался, что мне дало многие и благие лета. Я подумал и написал ему на клочке бумаги. Набралось 7 благ. 1. Умеренное питание, 2. Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить. 3. Чистая вода и чистый воздух. 4. Солнце. 5. Самоконтроль, самоограничение. 6. Отдых. 7. Вера. 7 главных вещей, которым надо научиться: 1. Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты. 2. Нести радость другим. Быть человечным. 3. Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе. 4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок. 5. Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе). 6. Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением. 7. Спать. Вволю и с удовольствием. 7 заветных блюд (Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как лекарства) 1. Свекла 2. Огурцы и лук. 3. Простокваша. 4. Рыба. 5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль). 6. Яблоко. 7. Ягоды и орехи. 7 заветных жидкостей 1. Вода родниковая. 2. Зеленый чай. 3. Сок из винограда (вино). 4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод. 5. Квас. 6. Компот из дьячка. 7. Капустный рассол. Пока живешь и на свободе … Хоть босой, но иди вперед. Хотя хромой, но иди вперед. Хотя безногий, но иди вперед. Если перед тобой предстал тяжелый выбор или непростое решение, с легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь, будет тебе ответ. И так и будет. Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь. Если боишься делать, не делай. Но если делаешь, не бойся. «Дурной», бесполезной, пустой работы не бывает. Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не нарушай меры. Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству. И ничего для тебя нет невозможного, пока живешь и на свободе.

Правила долгожителей!
1. Вести активный образ жизни.
Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.
2. Знать и контролировать уровень холестерина.
Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.
3. Следовать здоровой диете.
Правильное питание является одним из наиболее важных пунктов, который улучшит здоровье. Следовать этому правилу и впрямь несложно. Для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

8 ПРИЗНАКОВ ТОГО ЧТО У ВАС ПОСТАРЕЛА ДУША
1. Потребность в уединении, изоляции от других, наслаждение от одиночества. Таких людей называют иногда интрoвертами, слабо социализированными членами общества — даже социопатами, но правда в том, что одиночество для таких людей — естественное обыденное состояние: они наслаждаются тем временем, которое проводят сами с собой. Им комфортно их одиночество. Им достаточно быть просто собой, по сути — им никто не нужен. Им не нужно одобрение или оценка со стороны, общественное признание своих заслуг — они и так знают, кто они и что они. Знают давно, знают всё — потому что приходят в этот мир не первый раз. Старые души были здесь прежде, они были среди людей — на протяжении веков. И в глубине души есть понимание, что жизнь, по сути, игра, где сценарий известен, финал очевиден, развитие сюжета предсказуемо. Нет, они не отшельники. Они не чураются компаний, но с большим комфортом и пользой для собственного развития провели бы время на скамье в парке, наблюдая за звёздами или слушая голоса птиц, с редким хорошим другом или наедине с книгой, музыкой.
2. Потребность в непрестанном развитии и обучении, стремление к росту и новым знаниям. Старые души не успокаиваются на достигнутом. Они не боятся менять и меняться, с лёгкостью расстаются с тем, чего уже достигли, ради того, что ещё впереди. В них нет страха потерь. Они живут жизнью, которая даёт рост, новый опыт, развитие, — жизнью, неразумной в глазах других, любящих покой, комфорт и стабильность. Они ценят ступени собственного развития настолько, что готовы пройти через боль, страдания, ограничения в чём-либо, потери, через взлёты и падения — чтобы узнать ещё больше о себе, обогатить себя новым опытом и новыми знаниями, открыть в себе новые грани.
3. Безопасность — в конце их путешествия здесь, на Земле - они хотели бы получить это меньше всего. Отказ от общепринятого, альтернативные вкусы, взгляды, предпочтения. Альтернативная, непопулярная точка зрения, особое, своё мнение. Средства массовой информации для них слишком предвзяты, обманчивы, поверхностны, загрязнены цинизмом и агрессией, и не несут ничего нового или полезного — за очень, очень редким исключением. Они не любят радио, спокойно живут без ТВ. Образ жизни окружающих людей кажется им иной раз глупым, бестолковым; иной раз — скучным, вызывающим разочарование своей бессмысленной, бесцельной тратой сил и времени.
4. Глубокое, безошибочное считывание и понимание человеческой сущности. Они умеют «читать» людей. Иногда — с детских лет, проявляя в юном возрасте неожиданно зрелую мудрость и понимание. Достаточно понаблюдать за людьми некоторое время, вступить с ними в недолгое взаимодействие, минутное общение — они уже знают их натуру, жизнь, их радости, заботы, страхи и проблемы, их образ жизни и возможности. Им ясны и понятны причины их поступков — в прошлом, настоящем и будущем. Словно у них некое программное обеспечение внутри, позволяющее «скачивать» мгновенно информацию об окружающих людях, о других душах. Это оттого, что в долгой истории прежних воплощений своей души они взаимодействовали с тысячами и тысячами людей. Они знакомы и с общим поведением, и с психологией людей, и архетипами личности — и для них нет ничего нового в современных людях, ничего такого, чего бы они не знали и не встречали ранее, сотни и тысячи лет назад.
5. Они не субъективны — но наблюдательны и безошибочны. Чувствуя людей интуитивно, они видят реальные намерения и желания окружающих. Им не нужны никакие проверки, чтобы узнать, как человек к ним в действительности относится: они видят это в свете их глаз, звуках голоса, в неуловимых переменах и сдвигах энергетического поля при общении — они всё это проходили много раз раньше, и нет ничего нового под солнцем: всё те же людские страсти и желания, чувства и эмоции. К ним тянутся люди — они оказывают на них необычное влияние, имея проницательность и мудрость, и понимание жизни много большее, чем обычный средний человек. К ним обращаются за советом, невзирая на то, что они могут быть на 10, 15, 25 лет моложе того, кто пришёл за помощью или объяснением: это не имеет значения, ибо они прожили здесь несколько жизней, иногда — десятки, и их душа знает, как справится с невзгодами, пережить трудные времена. Они не первый раз здесь, хорошо знают жизнь и в состоянии помочь другим в их переживаниях. Они знают ценность и важность таких вещей, как терпение, уверенность в честности того, кто рядом, самоанализ и осознание себя. Они хорошо и быстро усваивают уроки Жизни и всегда слышат то, что Жизнь говорит им: они вообще быстро обучаемы. То, что для другого потребует 10 лет, чтобы научиться, — для них может занять всего 1 год: ведь их души уже проходили это раньше.
6. Они часто не вписываются в общество людей. Они чувствуют себя немного неуместно всю жизнь — начиная детскими компаниями, потом в школе, институте, в рабочем коллективе среди коллег, в семье и в кругу родственников, на общих праздниках — словом, везде.
7. Но им необычайно хорошо друг с другом. Особенно, если это половинки одной души. Окружающая система, как правило, безжалостна к ним. Но никакие невзгоды не способны их разлучить. Они пытаются вести себя «правильно», чтобы вписаться и привыкнуть и стать, как все, но всё это кажется бессмысленным: это вроде как быть львом, который думает всю свою жизнь, что он — овца, пытается думать и вести себя, как овца, делает вид, что он — овца. Но в глубине души понимает, что он нечто гораздо большее, чем пытается казаться. Он обнаруживает, что, несмотря на все старания, превосходит окружающих во многом, а его жизнь, которую он пытается вести, — притворство, словно ролевая игра. Они действительно не знают, как вписаться в окружающее общество и стать, как все: наверняка они пытались раньше, но чувствовали неловкость и потерпели неудачу. Но для них это нормально: они не знают, как это быть «нормальным», они искренне не понимают, как некоторые люди могут быть однообразно счастливы и довольны всем, словно под копирку. У них больше странностей и причуд, чем у обычных людей, и оттого им сложнее найти единомышленников, друзей. Иногда им кажется, что они проживают словно не свою жизнь; что люди вокруг поступают крайне неразумно, и всё вокруг устроено не лучшим образом…
8. Они понимают, что Жизнь непостоянна, полна перемен, и нельзя всё воспринимать как должное. И если вы отождествляете себя хотя бы с одной из этих вещей, если чувствуете себя «старым» не по годам, можете быть уверены — вы не первый раз живёте здесь, на Земле. Не позволяйте никому говорить вам, что вы должны измениться, чтобы соответствовать ожиданиям мира вокруг вас. Вселенной не нужно больше углеродных копий и тиражированных клонов, ей нужны Живые Души. Единственный смысл жизни человека — это совершенствование своей бессмертной основы. Все другие формы деятельности бессмысленны по своей сути...

ОЧИЩ;;И; ОР;А;ИЗ;А ДЛЯ ;ОЖИЛЫ; ЛЮД;Й ;ы зaмeчaли, чтo пoжилыe люди дaжe пaхнут пo-дpугoму? А вce из-зa нaкoплeнных в opгaнизмe тoкcинoв…. С гoдaми opгaнизм зaшлaкoвывaeтcя вpeдными вeщecтвaми…
Рeцeпт №1 Зaмoчитe нa нoчь pиc в кacтpюлe, утpoм вoду cлeйтe (oнa дoлжнa быть мутнoвaтoй) и зaлeйтe cвeжeй вoдoй. ;ocтaвьтe нa мeдлeнный oгoнь. Дoждитecь мoмeнтa зaкипaния и быcтpo cнимитe кacтpюлю c плиты. ;oду cлeйтe, a pиc хopoшeнькo пpoмoйтe в cитe пoд пpoтoчнoй вoдoй. ;poцeдуpу зaливaния pиca cвeжeй вoдoй и дoвeдeния дo кипeния cлeдуeт пoвтopить тpижды. Риc для чиcтки opгaнизмa гoтoв. Спocoб упoтpeблeния. Утpoм нa гoлoдный жeлудoк cъeдaйтe пo 1 cтoлoвoй лoжкe pиca. ;ocлe этoгo ничeгo нe eшьтe и нe пeйтe 3-4 чaca. ;oлный куpc oчищeния – пoлтopa мecяцa. Этo имeннo тoт пepиoд, в тeчeниe кoтopoгo из вaшeгo opгaнизмa уйдут мнoгoлeтниe зaлeжи шлaкoв. Для уcилeния пoлoжитeльнoгo эффeктa вы мoжeтe cъeдaть лoжку pиca и вeчepoм, дoбaвив eгo к пшeннoй кaшe c куpaгoй. ;oжилыe люди, пpoвoдившиe caмocтoятeльнo чиcтку opгaнизмa pиcoм, в oдин гoлoc утвepждaли, чтo пo oкoнчaнии куpca cтaли чувcтвoвaть ceбя знaчитeльнo бoдpee и cлoвнo мoлoжe. ;paктичecки у вceх нopмaлизoвaлcя вec.
Рeцeпт №2 ;poмoйтe пoд пpoтoчнoй вoдoй 400 г oвcянoй кpупы, вcкипятитe 6 л вoды и зaлeйтe кипяткoм пpoмытый oвec. ;ocтaвьтe нa cлaбый oгoнь и вapитe дo тeх пop, пoкa нe выкипит пoлoвинa жидкocти. ;ocлe этoгo пpoцeдитe oтвap чepeз мeлкoe cитo или двa cлoя мapли. Дoбaвьтe 100 г мeдa, плoтнo зaкpoйтe кpышкoй и дoвeдитe дo кипeния, нo нe кипятитe. ;epeлeйтe гoтoвый oтвap в cтeклянную бaнку, хpaнитe в хoлoдильникe. Спocoб упoтpeблeния. ;eйтe oвcяный oтвap мeлкими глoткaми пo пoлoвинe cтaкaнa зa пoлчaca дo eды. ;cли нeт пpoтивoпoкaзaний, дoбaвляйтe в oтвap нecкoлькo кaпeль coкa cвeжeгo лимoнa. Чиcтку cлeдуeт пpoвoдить в тeчeниe двух нeдeль тpи paзa в гoд. Овcяный oтвap вeликoлeпнo чиcтит opгaнизм, вoздeйcтвуя нa нeгo мягкo и дeликaтнo. ;poмe oчищaющeгo эффeктa, oн oблaдaeт cвoйcтвoм нacыщaть внутpeнниe opгaны цeнными витaминaми и питaтeльными вeщecтвaми. ;aк и pиc, oтвap из oвca cпocoбcтвуeт нopмaлизaции вeca и oмoлoжeнию вceгo opгaнизмa в цeлoм.
 Интepecный иcтopичecкий фaкт: peцeпт oвcянoгo oтвapa c мeдoм и лимoнным coкoм пpинaдлeжит знaмeнитoму фpaнцузcкoму вpaчу Жaну дe С. ;aтepин. Он пepиoдичecки пpoвoдил oчищeниe opгaнизмa этим «чудoдeйcтвeнным эликcиpoм жизни» (имeннo тaк oн eгo нaзывaл) и дo 120 лeт ocтaвaлcя бoдpым, энepгичным, мoлoжaвым. Свoe дoлгoлeтиe oн oбъяcнял тoлькo cвoeвpeмeннoй чиcткoй opгaнизмa oвcяным oтвapoм.
Рeцeпт №3 ;oзьмитe кopeнь имбиpя и мeлкo пopубитe eгo. Двe cтoлoвыe лoжки зaлeйтe oдним литpoм кpутoгo кипяткa и дaйтe нacтoятьcя в тeчeниe 30 минут. Зaтeм пpoцeдитe. Дoбaвьтe пo вкуcу мeд и, ecли нeт пpoтивoпoкaзaний, лимoнный coк. Спocoб упoтpeблeния. ;pинимaйтe имбиpный нaпитoк утpoм и вeчepoм пo пoлoвинe cтaкaнa зa 15-20 минут дo eды. Эту cхeму выдepжитe в тeчeниe пepвых тpeх днeй, a пoтoм пpинимaйтe oчищaющий нaпитoк в любoe вpeмя cутoк и в любoм кoличecтвe. ;pи жeлaнии мoжeтe paзбaвлять eгo aпeльcинoвым coкoм или зeлeным чaeм. Имбиpный нaпитoк oблaдaeт пpeвocхoдным oчищaющим эффeктoм, нopмaлизуeт вec и oкaзывaeт cильнoe oмoлaживaющee дeйcтвиe. Спpaвкa: имбиpь упoминaл в cвoих нaучных тpудaх дpeвний китaйcкий мыcлитeль ;oнфуций (oк. 551 дo н.э.). Сpeдcтвa нa ocнoвe имбиpнoгo кopня oн пpoпиcывaл пoжилым людям для улучшeния пaмяти и oздopoвлeния opгaнизмa. Цeлитeлями ;ocтoчнoй Азии имбиpный кopeнь пoчитaлcя кaк хopoший пpиpoдный cтимулятop, oни peкoмeндoвaли eгo в кaчecтвe cpeдcтвa для пpoдлeния мoлoдocти.

Витамины для поддержания сосудов и состояние Кровеносной системы!
1. Витамины В1, B6, В12 - по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения - 30 дней.
2. Дуовит - По 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма - месяц.
3. Фолиевая кислота - по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
4. Витрум Кардио - по 2 драже при каждом приёме пищи.
Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов

*Золотая пора* Некоторые из нас уже достигли золотой поры (кому за 50), другие – нет, но прочитать это должны все!
1. Наступило время использовать отложенные сбережения.
Наслаждайтесь ими. Не надо держать их для тех, кто, может быть, понятия не имеет о том, чем вы пожертвовали для этого. Нет ничего хуже, чем оставить эти деньги зятю, дочери или родственнику с большими планами на то что вы скопили.
2. Перестаньте беспокоиться по поводу финансовой ситуации ваших детей или внуков, не стыдитесь тратить свои деньги на себя! Вы поддерживали детей долгие годы, научили их многому и давали им приют. Теперь наступила их очередь начать зарабатывать самим.
3. Ведите здоровый образ жизни, обязательно занимайтесь физически, но не переутомляйте себя. Заболеть легко, гораздо труднее оставаться здоровым. Поддерживайте себя в форме, посещайте врачей, ищите информацию о том, что надо делать, чтобы остаться здоровым.
4. Не переживайте по поводу мелочей! Вы так много уже всего пережили за свою жизнь; можно вспомнить много хорошего, можно вспомнить плохое. Не позволяйте грузу прошлого мешать сегодня и в будущем. Почувствуйте прелесть настоящего!
5. Независимо от возраста, любите жизнь.
6. Гордитесь собой – внутренне и внешне. Не переставайте ходить к своему парикмахеру, косметологу стоматологу, покупайте себе свой любимый парфюм. Если вы ухожены снаружи, то внутри рождается чувство самоуважения и силы.
7. Всегда будьте в курсе последних событий. Читайте, смотрите новостные передачи. Поддерживайте контакт со своими старыми знакомыми, это важно в вашем возрасте.
8. Некоторые в старости расцветают, другие черствеют. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на общение с последними. Проводите свою жизнь в компании позитивно настроенных, жизнерадостных людей – и жизнь будет гораздо приятнее.
9. Не поддавайтесь соблазну жить вместе с детьми или внуками. Конечно, жить в окружении любящих родственников приятно, но каждый из нас имеет право на своё личное пространство. Им оно тоже требуется.
10. Не отказывайтесь от своих хобби. Если у вас их нет, заведите себе такие привычки.
11. Смейтесь. Смейтесь много. По любому поводу. Помните – вам повезло. Вам удалось прожить долгую жизнь. Многие попросту не доживают до этого возраста. А вам удалось, поэтому веселитесь! Попробуйте увидеть смешную сторону любой ситуации!
12. Не обращайте внимания на то, что о вас говорят, и еще меньше – на то, что о вас могут подумать. Они все равно будут это делать, а вы гордитесь собой и свой жизнью. Пусть говорят, вас это не должно беспокоить. Они не знают, через что вам пришлось пройти, не знают того, что знаете вы.
Наступило время наслаждаться покоем, миром счастьем!
 
Чтобы не иметь проблем со здоровьем, в дневном рационе пожилых людей должно быть 70-80 г животных и 20-30 г растительных жиров.
Витамин С больше всего не переносит термическую обработку. Еще он быстро окисляется под действием воздуха. Поэтому советую варить супы в кастрюлях, доверху наполненных водой, при плотно закрытой крышке. Больше оптимизма, особенно бабушки-старушки! Если все время повторять: «Ах, болею, ах, старею» — именно так и будет. Давайте омолаживаться, главное — не лениться.
Проснувшись утром, разведите в стакане горячей воды свежевыжатый сок 1/2 лимона, капните 2-3 капли йода и выпейте этот энергетический коктейль натощак. На завтрак ешьте крупяные каши и обязательно тертую тыкву и тыквенные семечки. Желательно придерживаться раздельного питания, то есть продукты, содержащие углеводы, употреблять отдельно от белковых. В повседневном рационе должны преобладать овощи и фрукты. Ежедневно 3 раза в день есть салаты из капусты, свеклы, яблок, моркови, тыквы и чеснока.
Если каждый день протирать кислым молоком лицо и руки, кожа станет нежной и эластичной. Часто возраст женщины выдают ноги. И на них найдется управа. Чтобы ноги вновь радовали своей стройностью и красотой, ежедневно 2 раза в день смазывайте ступни и подколенные чашечки раствором индийского грибка.
Оживит поблекшие волосы и предотвратит их выпадание втирание через день в течение двух недель в кожу головы кашицы, сделанной в равных частях из пропущенных через мясорубку корней лопуха и листьев крапивы.
Но самое главное для того, чтобы надолго отодвинуть старость, — никогда не стариться душой, сколько бы лет вам ни было. Старайтесь почаще вспоминать молодые годы и произносить мысленно, как заклинание: «Я с каждым днем все бодрей и моложе, болезни и немощь в мой организм не вхожи!» Тщательно выполняя все описанные выше рекомендации, старости можете не опасаться.
При нервном возбуждении, бессоннице и головной боли рекомендую залить 300 мл кипятка 1 ст.л. семян укропа, настоять 2 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день до улучшения.
Тем, кто страдает от суставной боли в коленях, советую смешать по 1 ч.л. соли, соды и меда, добавить в смесь 7 капель йода и приложить ее на 20 минут в виде компресса к предварительно распаренным коленям. Укутать теплым шерстяным шарфом. После снятия обмыть колени теплой водой, вытереть насухо тряпочкой и обернуть чем-нибудь теплым. Выполнять процедуры ежедневно до выздоровления. Можно измельчить вместе с семенами горький стручковый перец, наполнить им до половины литровую банку, залить доверху водкой, настоять 1 неделю, укутав, в тепле, а затем применять для компрессов и втираний в болезненные места. Очень действенны компрессы на колени с водочной настойкой золотого уса. Ставить их на ночь. Можно смешать по 1 ст.л. подсолнечного масла, меда и сухой горчицы, выдержать смесь 30 минут на кипящей водяной бане, а затем делать с ней на колени компрессы.
Если страдаете от колита, смешайте по стакану сахара и измельченной сухой травы чистотела, залейте смесь в стеклянной посуде 3 л сыворотки и оставьте на неделю в темном месте настаиваться. После этого процедите и пейте ежедневно по 1/3 стакана утром натощак и вечером перед сном. Употреблять до окончания настойки.

Старocть начинается с нoг! Вот где искать точки cвоих болезней...
Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног, а именно с пяток. Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каждый орган. Кстати, ногам полезны контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Вот какие рецепты есть для сохранения здоровья наших ног, а значит, в конечном счёте и всего организма. Обратимся снова к мудрости китайских врачей.
Совет № 1. Гимнастика Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов
Совет № 2. Удары Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно. Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног. Удары должны быть лёгкими. Но стучать лучше не просто пальцами. Для «избиений» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоточек. Если его нет, подойдёт скалка или бутылка. Стучим, пока по телу не начнёт разливаться приятное тепло. Такой массаж считается в китайской медицине одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. Тем, у кого ухудшается зрение, следует дополнительно постукивать по основанию второго и третьего пальцев 5 минут каждый день. Там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. Аналогично по зонам надо постукивать и при проблемах с другими органами.
Совет № 3. Массаж Также нужно регулярно массировать особую точку в своде стопы — юн-цюань. Искать эту архиважную точку следует сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять такой массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой). Делать это желательно утром и вечером. Дополнительную силу прикладывать не надо. А можно делать массаж этой точки влажным способом: налить в тазик воду температуры 38 градусов, поставить ноги в него и ждать, когда они покраснеют. После этого большими пальцами одновременно массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
Совет № 4. Пешие прогулки И конечно, главный стимулятор здоровья пяток, ног да и всего тела — долгие пешие прогулки. Идеально, если вы можете совершать их босиком по лесным тропинкам, травке на даче или газонам в парке.
НЕ БОЛЕЕМ, МОЛОДЕЕМ - ВСЕ С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕУТЕРОКОККА Элеутерококк богат витамином С и витаминами группы В, а также множеством микроэлементов. Целебные свойства растения определяются особой группой веществ, называемых элеутерозиды. Общеукрепляющие и стимулирующие действия препаратов элеутерококка характеризуются увеличением гемоглобина в крови, физической силы, мышечной массы и жизненной емкости легких. - Аптечный экстракт элеутерококка принимают до обеда по 20 капель 2 раза в день как антитоксическое средство.
- При раздражительности, усталости, апатии элеутерококк пьют дважды в день до еды по 30 капель.
 - При вегето-сосудистой дистонии принимать по 30 капель до еды в первой половине дня 3 раза в день. Курс 2 недели.
- При ревматических поражениях сердца принимать 2-3 раза в день до обеда по 20 капель. Он стимулирует сердечную деятельность.
- При умственном переутомлении экстракт дважды или трижды в день в дообеденное время по 20 капель.
- В качестве общеукрепляющего средства в дообеденное время 2-3 раза в сутки по 15 капель, можно добавлять в соки или чай.
- Элеутерококк способствует повышению потенции, поэтому очень полезен для представителей сильного пола. Для этого следует принимать по 20 капель аптечного препарата 2-3 раза в сутки в дообеденное время. - Женщинам в послеродовом периоде для восстановления сил рекомендуется 2 раза в день по 20 капель. Не принимать на ночь. - В случаях тяжелых проявлений климакса - за 30 минут до еды в дообеденное время по 25-40 капель. Курс от 25 до 30 дней.
 
Супep peцeпт мoлoдocти  вce нaвepнoe, cлышaли пpo пpopoщeнную пшeницу. Зa cутки пpopacтaния в вoдe жизнeннaя cилa пшeницы увeличивaeтcя в 100 paз. ;o мaлo ктo знaeт oб уникaльнeйшeм peцeптe пpopoщeннoгo гpeцкoгo opeхa, жизнeннaя cилa кoтopoгo зa 2 нeдeли пpopacтaния в вoдe увeличивaeтcя в 1000 paз!  Рeцeпт: 1 кг нeoчищeнных гpeцких opeхoв зaлить хoлoднoй вoдoй. ;oдa дoлжнa пoкpывaть opeхи. Дepжaть нa пoдoкoнникe 2 нeдeли, вoду мeнять чepeз дeнь. 2 paзa в cутки пepeмeшивaть opeхи. Чepeз 2 нeдeли opeхи гoтoвы к упoтpeблeнию. Дepжaть opeхи нужнo в хoлoдильникe (внизу) в этoй жe вoдe.  Днeвнaя нopмa пo 3 oчищeнных opeхa утpoм и вeчepoм. Этoт peцeпт пpинeceт вaм oбнoвлeниe, oмoлoжeниe opгaнизмa нa клeтoчнoм уpoвнe, вoccтaнoвлeниe иммуннoй и нepвнoй cиcтeмы, pacшлaкoвку и oчищeниe кpoвeнocнoй cиcтeмы, питaниe кocтнoй ткaни opгaнизмa. С ocтopoжнocтью пpимeнять пpи нapушeниях дeятeльнocти пoджeлудoчнoй жeлeзы (пaнкpeaтитe).

От старости - Куркума порошок с черным перцем – обновляет клетки и омолаживает организм: Куркумин + биотрин.
.
Оздоравливаем организм
Пьем и оживаем. Для печени, почек, выводит вредный холестерин, восстанавливает организм, от тромбов, от глистов, бактерии, грибки, понижает уровень сахара, от повышенного давления, память, зрение.
На 400 мл горячей воды 0.5 ч. л куркумы – размешиваем, добавляем пол ч. л. меда и две горошинки черного перца. Напиток настаивать полчаса и пить по пол стакана 1 раз в день после еды.

Смесь меда и корицы задерживает наступление старости.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
СЛАБОСТЬ: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней
АРТРИТ: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН: 2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ: Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ: Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ: Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ: Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА: Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА: Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
ГАЗЫ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
ЗУБНАЯ БОЛЬ: смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
 ЗАПАХ ИЗО РТА: Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
ПОТЕРЯ СЛУХА: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
ПРОСТУДА: Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
ГРИПП: Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания. РАК: Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.
ДОЛГОЛЕТИЕ: Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Хотите на пенсии ходить с миомой или простатитом? Если нет, запоминайте, что я вам пишу
Таблетки (обезболивающие, сосудистые и другие) уничтожают чувствительность тела, выключают управление мышцами и таким образом делают человека беззащитным перед болезнью.
Так не лучше ли вместо применения гормональных препаратов, назначаемых при любых эндокринных сбоях, регулярно выполнять гимнастику, активизируя тем самым гормональную систему, чтобы не допускать ненужных хирургических вмешательств?
Подобная картина возникает и с органами тазового дна — предстательной железой у мужчин и яичниками у женщин, анатомо-физиологическое строение которых целиком и полностью зависит от мышц промежности и тазового дна (их около 30).
Урология, как правило, изучает сам процесс уже состоявшегося простатита, а точнее — следствия этого заболевания, к которым относятся не только нарушения мочеиспускания, но и импотенция.
Как ни парадоксально, но к причинам простатита урологи относят все, что угодно, например, переохлаждение, но не учитывают несостоятельность или ослабление мышц промежности (см рис. ниже).
Но когда я рассматриваю анатомический атлас человека в разделе «мышцы тазового дна», у меня складывается впечатление, что в этом тазовом дне кроме мышц ничего и нет: та же предстательная железа (простата) занимает незначительное пространство в малом тазу.
Такая же картина у женщин, только у них, соответственно, матка и яичники (придатки).
Кроме этих 28 мышц, обеспечивающих кровообращение и микроциркуляцию в этих органах тазового дна у мужчин и женщин, существуют еще тазовая и урогенитальная диафрагмы.
Основной причиной простатита у мужчин и воспаления придатков у женщин, в результате которых у женщин появляется миома матки, а у мужчин аденома простаты, с моей точки зрения, является именно несостоятельность мышц промежности и тазового дна, отвечающих за кровоснабжение детородных органов.
Хочу обратить ваше внимание на особенности анатомического строения человека.
Органы тазового дна находятся под так называемой «пятой точкой» — крестцом, к которому крепится большинство основных мышц туловища (мышцы нижних конечностей и спины).
По методике кинезитерапии при лечении остеохондроза позвоночника, с которым нам приходится работать чаще всего, используются вышеуказанные мышцы.
Мышцы промежности относятся к приводящим мышцам бедра, и при лечении того же остеохондроза (с грыжами дисков и без них) без их участия не происходит ни одно лечебное действие.

«При ОСТРОЙ боли в спине надо сделать 1 упражнение через боль, и станет легче!». Бубновский (+ фото) дал пенсионерам совет
У меня очень часто просят совета люди, которые проводят много времени в саду, огороде, на стройке, а также водители-дальнобойщики.
Чаще всего они спрашивают, что им делать при возникновении острой боли в нижней части спины (люмбаго)? Не ползать же на четвереньках по улице, а тренажерного зала нет, да они и не занимаются самостоятельно!
Для таких случаев есть один эффективный прием, но для его применения надо иметь более-менее сильные руки и какой-никакой брюшной пресс.
Многие люди при появлении болей в спине стараются на чем-нибудь повисеть, чтобы вытянуть позвоночник. Обычно это бывает турник, шведская стенка или какое-нибудь дерево.
Кстати, этот прием нам «подсказывает» именно центральная нервная система («подкорка»). Но такой вис надолго не помогает, да и руки устают.
К тому же, при висе нет одного важного элемента — обезболивающего движения (сокращения и расслабления), то есть «мышечного насоса». Есть только растяжение.
Но если при острой боли в спине или поясничном отделе при висе на турнике вы начнете поднимать ноги, прямые или согнутые в коленях до касания турника или живота, на выдохе и – внимание! – ЧЕРЕЗ БОЛЬ, то это самое люмбаго отступит, причем достаточно быстро.
Можно выполнить это упражнение несколько раз в день по 8–12 повторений за один подход. В этом случае позвоночник также не испытывает осевой нагрузки, то есть упражнение абсолютно безопасно, но спрыгивать с турника я не рекомендую:
надо подставить какую-нибудь скамейку и с помощью нее дотянуться и спуститься с турника или перекладины.
Но турник для этого упражнения все-таки предпочтительнее.

Грудной отдел. Как снять тяжесть и напряжение.
90% людей имеют проблему в грудном отделе позвоночника? К чему это приводит? И как это вылечить?
С вами доктор Длин и сегодня мы поговорим о грудном отделе и я расскажу почему проблемы в этой области влияют на весь позвоночник
И конечно мы поговорим о том, как с этим бороться.
Грудной отдел позвоночника - это хаб между другими отделами. К нему крепятся как мышцы поясницы, так и шеи, поэтому эта область напрямую влияет на работу мышц и суставов этих отделов позвоночника.
У большинства людей в грудном отделе есть нарушение подвижности поперечно-реберных суставов. Оно возникает из-за микросмещений. Это нарушение подвижности приводит к перенапряжению мышц данной зоны, что усугубляет работу опорнодвительного аппарата в соседних областях, про которые я говорил выше. И как следствие, у кого-то страдает больше шея, а у кого-то поясница.
Диагностику может провести только врач и поэтому я настоятельно рекомендую к нему обратиться, если вас мучают боли в любом отделе спины. А сделать это вы можете бесплатно, посетив мою клинику, в которой работают грамотные и внимательные специалисты. Сделайте подарок своего позвоночнику избавив его от постоянной боли.
А мы продолжаем.
Сидячая работа и нарушение осанки, формирует спазмы мышц в грудном отделе, что приводит к блокировке поперечно-реберных суставов. Хрусты могут свидетельствовать о том, что какие-то суставы пытаются включиться в работу, а какие-то не могут. Именно поэтому люди, которые ведут такой образ жизни находятся в зоне риска! Одни мышцы уходят в повышенное напряжение, другие наоборот не работают, голова уходит вперед, меняется осанка.
Есть такой экспресс-тест на проверку баланса мышц.
Встаньте прямо и посмотрите, где находится ваша голова. В норме мочка уха должна быть на уровне плечевого сустава. Если голова сместилась вперед, то вы этого не увидите, а это значит, что скорее всего у вас уже есть какие-то проблемы, которые формируют нездоровое напряжение мышц спины и позвоночника.
Головные боли, боли под лопаткой, межреберная невралгия, повышение артериального давления - это всё следствия проблем в поперечно-реберных суставах грудного отдела позвоночника.
К тому же к 5-ому грудному позвонку крепится связка перикарда, которая связана с сердцем и проблемы в позвоночнике могут косвенно привести к его перегрузке.
Что еще страдает при защемлении грудного отдела?
Здесь еще важно сказать, что защемление грудного отдела является причиной плечелопаточного периартроза - боли в области плеча.
Большое количество мышц спины связывают эту область спины с областью плечевого сустава. И если мышцы, которые идут от грудного отдела находятся в перенапряжении, сумка плечевого сустава может воспаляться, что приведет к периартрозу. А периартроз уже опасен тем, что рука может перестать двигаться.
Как и всегда рекомендую упражнения для профилактики. Помните, что делать упражнения нужно регулярно, только таким образом вы сможете достичь результата и избавиться от боли и зажимов

Постоянная боль в пояснице и ноге. Поясница является одной из самых уязвимых частей нашего тела, особенно при неправильной осанке или недостатке физической активности. При длительном сидении, подъеме тяжестей, длительном нахождении в нефизиологическом положении мы подвергаем эту область повышенному напряжению и давлению, что может привести к различным проблемам, включая боли в пояснице.
Одной из основных причин боли в поясничном отделе позвоночника является остеохондроз - дегенеративное заболевание позвоночника, при котором межпозвонковые диски теряют свою эластичность и начинают выпирать, оказывая давление на нервные окончания, спинномозговые корешки.
В результате сдавления спинномозгового корешка возникает боль, распространяющаяся вдоль нерва по ноге до икроножной мышцы или стопы. Это состояние называется радикулит (воспаление корешка). Постоянная боль в пояснице и ноге может серьезно ограничить обычную жизнедеятельность человека. Вы спросите, только из-за остеохондроза у меня болит поясница? Нет, не только.
Для установления окончательного диагноза необходимо исключить или подтвердить патологию малого таза (УЗИ матки и придатков, консультация гинеколога для женщин, УЗИ предстательной железы, консультация уролога для мужчин; подумать о выполнении колоноскопии), сдать анализы крови исключающие воспаление в организме (при необходимости анализы на онкомаркеры).
Необходимо подумать о патологии тазобедренных суставов, патологии крестцово-подвздошного сочленения и дискогенном радикулите, так как при этих состояниях боль проецируется в ногу. Во время неврологического осмотра врач-невролог анализирует жалобы, обращает внимание на основные симптомы, проводит ряд специальных тестов для оценки функций нервной системы, определяет возможные причины этих симптомов и все это он делает одновременно.
Поэтому не надо делать огромное количество бесполезных исследований перед консультацией врача (это ошибочное мнение, что чем больше вы сделаете, тем врачу будет легче поставить диагноз. Это заблуждение!!!!). Важно обратиться к неврологу при первых признаках болей в пояснице, чтобы получить профессиональную помощь и предотвратить возможные осложнения.

Боль в пояснице, отдающая в ногу? Виноват седалищный нерв.
4 упражнения, которые помогут снять спазм и облегчить боль
Иннервация боли по всей ноге, а ведь проблема, как правило, выше — в пояснице. Согласитесь же, это очень интересно, однако не так уж и необычно.
Дело в том, что область поясницы, собственно само место крепления спины и ног, довольно часто находится под общей нагрузкой тела.
Не мудрено: сидим и опираемся на неё, стоим и напрягаем мышцы спины (которые и заканчиваются в поясничном отделе), даже когда лежим (если у вас гиперлордоз), и то напрягаем поясницу.
Конечно, выдержать такое постоянное напряжение сложно, но особенность в том, что при длительном процессе можно столкнуться с общим ухудшением.
По ходу нашего позвоночника мы имеем не только мышцы или артерии, но и главные нервы спинного мозга. Конечно, при сдавлении они точно так же страдают, но нас интересует их место крепления.
Проблема боли в области поясницы часто связана с воспалением самого нервного корешка, который выходит непосредственно из спинного мозга и иннервируется дальше по всей задней поверхности ноги.
Вообще, воспаление нервного корешка для многих становится некой обыденностью, особенно частые болевые симптомы характерны для тех, кто страдает от:
грыж;
искривления;
постоянных воспалительных процессов органов и даже нервных оснований;
травм костей и мышц.
К слову, если мышцы находятся не просто в травматическом состоянии, а ещё и в спазме, тогда вы рискуете столкнуться с проблемой их укорочения.
Укорочение, в свою очередь, приводит к изменению осанки и стягиванию одной стороны, отсюда может казаться, что одна нога стала в разы короче другой.
Но вернёмся к нерву и почему нельзя терпеть боль.
Понятно, многие из нас не готовы сразу бежать к врачу, однако стоит понимать, что длительный болевой симптом не вызывает ничего положительного, а лишь приводит к нарушению нервной проводимости, снижению восприятия и, в последующем, полной потере собственной оболочки (а это уже признак отмирания нервного основания).
При всём этом, даже если не спешить к специалисту, важно запомнить два ключевых нюанса:
если ощутим прострел и резкий, значит, фаза перешла в острое состояние, потому греть место боли НЕЛЬЗЯ (иначе воспаление только усилится и разнесётся по всему нерву);
возможно обезболить место посредством мазей, но не на постоянной основе (если регулярно обезболивать, но не решать самой проблемы, толку не будет).
И самое важное — гимнастика, которая позволит разгрузить как заднюю поверхность ноги, так и источник проблемы, саму поясницу.
Вот вам несколько самых простых упражнений:
Ногу к себе
Лежим на спине и сгибаем в коленном суставе больную ногу, после чего приводим её максимально на себя, до чувства натяжения.
Важно! Вам натягивает, но не больно. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, а после выпрямляйте ногу.
Также конечность к себе
Но здесь другое положение тела: лежим на спине, больную ногу закидываем на другую (словно вы сидите и облокотились ногой на ногу) и в таком положении приводим конечности к себе.
Вновь вытягивает заднюю поверхность бедра
Колено также следует протянуть к себе, только теперь ваша задача развернуть корпус вбок. Так вы почувствуете натяжение не только в области бедра, но и всей поясницы.
Если спазм серьёзный, то тянущее чувство может дойти даже до лопаток.
Проработка мышц голени
Колено оставляем у себя на груди и лишь слегка меняем положение носка: сначала вытягиваем на себя, после от себя. Если сделать всё правильно, то натяжение ощутимо не только по задней поверхности, но и передней.
Будьте аккуратны, если перестараться, то можно схватить судорогу. А вообще, хоть разминка и полезна, всё же стоит посетить специалиста, который полностью проверит и даст точные рекомендации по проработке, исходя уже из ваших особенностей.

БОЛЬ В БЕДРЕ. Почему болит бедро и как его лечить?
Вы много сидите, ведете малоподвижный образ жизни, а возможно, у вас уже есть грыжа в пояснице. Это всё и отдельно может привести к болям в бедре.
Если, когда вы встаете, у вас простреливает в бедре - это трохантерит. Какие еще у него бывают причины возникновения, и как его лечить сегодня расскажу.
Трохантерит - это воспаление тканей: мышц и сухожилий в области большого вертела бедра.
Чаще всего он возникает при перегрузке этой области. А она в свою очередь часто появляется, когда у человека таз перекошен, и одна нога становится короче другой. И более короткая нога берет на себя нагрузку больше, чем другая, а это как раз и вызывает воспаление.
Другой причиной может быть проблема с пищеварением. А именно системное воспаление ЖКТ. Воспалительный процесс в кишечнике вызывает сухожилий мышц, называется энтезопатия. И если воспаление в ЖКТ происходит где-то в области угла кишечника или слепой кишки, то воспаление перекидывается на мышцы.
А так как мышцы носят защитную функцию, то они спазмируются вокруг региона воспаления. То есть даже в момент, когда мышцы должны быть расслаблены, они все равно напряжены. А если к этому еще добавить то, что нога перегружена, то всё это выливается в трохантерит и боли, которые его сопровождают.
Чтобы вы могли избежать тяжелых последствий и выявить проблему на ранней стадии в нашей клинике мы предлагаем бесплатную консультацию с нашими специалистами.
К чему это может привести?
Спазмированные мышцы мешают полноценно доходить потокам крови до сустава, а значит он не получает достаточно питания. Из-за этого постепенно может разрушаться весь суставно-связочный аппарат. А там где происходит разрушение потом формируется рубцовая ткань, которая перестает двигаться и выполнять свои функции.
А также со временем могут сформироваться артрозы тазобедренного сустава.
Есть ли какая-то самостоятельная диагностика?
Особого секрета тут нет. Если болит в области бедра, то я бы рекомендовал идти делать МРТ сразу двух тазобедренных суставов или УЗИ, потому что узи дешевле, но если есть проблема на узи сто процентов ее будет видно.
Если вы сомневаетесь делать ли вам МРТ или УЗИ, переживаете, что можете потерять деньги впустую - сходите для начала к врачу, который вас уже направит на обследование, если вам такое будет нужно.
Есть ли лечение и превентивные меры?
Если у вас только трохантерит, то врач обычно выписывает только таблетки НПВС, миорелаксанты и уколы витаминов группы В.
Если такое лечение не помогает, а оно обычно в каком-то значительном проценте случаев не помогает, то дальше выписываются физиопроцедуры: ударно-волновая и магнитная терапии. Они будут гораздо эффективнее.
Если же боли острой нет или она прошла, то обязательно, прям настоятельно рекомендую ЛФК. Занятия физкультурой продлевают молодость, жизнь и здоровье, а еще убирают воспалительный процесс, поэтому делать упражнения нужно всегда.

7 упражнений для тренировки мозга и мышления
Наш мозг - это удивительный орган, который постоянно работает и не знает покоя. Он отвечает за нашу память, мышление, восприятие и множество других когнитивных способностей. Именно поэтому ему противопоказано скучать.
Чтобы наш мозг оставался в хорошей форме и продолжал выполнять свои функции на высоком уровне, необходимо постоянно поддерживать его активность. И одним из самых эффективных способов этого является обучение новым действиям.
Новые, пусть и непривычные действия заставляют наш мозг работать в нестандартных ситуациях, что способствует развитию новых нейронных связей и укреплению существующих. Поэтому не стоит бояться выходить из зоны комфорта и попробовать что-то новое ;)
Упражнение 1. Мозговой штурм. Мы будем рассматривать 10 способов использования зонта. Зонт - это не только средство защиты от дождя, но и предмет, который можно использовать во множестве ситуаций. Чтобы раскрыть свою творческую мысль и найти новые способы использования зонта, возьмите лист бумаги и ручку и начинайте записывать все, что приходит на ум. Не ограничивайте себя в фантазии;
Упражнение 2. Одна буква. Составьте предложение или рассказ, в котором все слова должны начинаться на одну букву. Можно устроить соревнование в кругу друзей - кто длиннее предложение придумает, тот и победил. Буква может быть абсолютно любая, а в самом предложении не обязательно должен быть смысл:) Примеры: Артур атаковал ананасово-арбузный апельсин. Галантные гномы гадали, где герои грешили. Даже драконы дружно делили добычу;
Упражнение 3. Два в одном. Подумайте о том, как можно объединить два совершенно разных предмета. Например, если взять сумку и апельсин, то можно представить, что оранжевый апельсин превращается в форму сумки, а сумка в свою очередь приобретает яркий цвет и аромат цитруса. А как можно объединить стебель цветка и небо?)
Упражнение 4. Идеи. Представьте, что вы получили в наследство крупную сумму денег: 1 миллион долларов. Как вы её потратите? Идея не обязательно должна быть реально осуществимой, можно просто помечтать и пофантазировать!
Упражнение 5. Плюсы и минусы. Преимущества и недостатки - это две стороны одной медали, которые присутствуют во многих аспектах нашей жизни. Подумайте о 10 преимуществах и 10 недостатках какой-нибудь вещи, например, школьной формы. А какие плюсы и минусы руминации? (мысленная жвачка). Данное упражнение научит находить хорошее даже в, казалось бы, плохом или не самом приятном;
Упражнение 6. Герой фильма. В следующий раз, когда будете смотреть фильм, остановитесь на каком-нибудь и моменте и поразмышляйте, а что бы сделали вы на месте героя в такой ситуации?
Упражнение 7. Расписание дня. Напишите 30 идей, чем можно занять свой выходной день. Подумайте о местах, которые хотели бы посетить, о чем узнать, с кем встретиться?

3 простых способа улучшить кровообращение мозга, которые не требуют лекарств
Кровообращение мозга — это не просто медицинский термин, а ключ к ясным мыслям, крепкой памяти и энергии на весь день. Когда кровь свободно несет кислород к нейронам, вы на коне: задачи щелкаются как орехи, идеи сыплются, усталость не душит.
Но стоит кровотоку замедлиться, и вот уже голова болит, слова теряются, а концентрация — как будто кто-то выключил свет. Хорошая новость: вернуть мозгу легкость можно без дорогих таблеток, простыми шагами. Главное — не сидеть сложа руки.
Что тормозит кровоток к мозгу?
Артерии — как шоссе, по которым кровь мчит жизнь к клеткам мозга. Если дорога сужается или забивается, начинается пробка. Причины? От генетики и смещенных позвонков до банального сидения сутками за ноутбуком.
Мышечные спазмы, холестериновые бляшки, перегрузка от бесконечных дел или, наоборот, лень ума — все это сдавливает сосуды. И не думайте, что это история про возраст: проблемы с кровотоком могут настигнуть хоть в 20, хоть в 70.
Забываете, куда положили ключи? Не можете сосредоточиться на простом отчете? Голова гудит, шея ноет, глаза устают? Это не просто «плохой день» — это сигналы, что мозгу не хватает питания. Игнорировать их — как ехать на спущенном колесе. Но паниковать рано: есть способы разогнать кровь и вернуть себе ясность.
Ешьте так, чтобы мозг ожил
Тело — не свалка, чтобы пихать в него что попало. Жирные бургеры, соленые чипсы, копченая колбаса, булки килограммами — это прямой путь к застоям в сосудах. А литры кофе и алкоголь? Только хуже. Кофеин, вопреки байкам, не панацея: налегать на него — как жать на газ с пустым баком. Мозг от такого тупеет, а не бодрит.
Что работает? Продукты с омега-3 — лосось, семена льна, грецкие орехи. Антиоксиданты из ягод, шпината, брокколи. Магний из цельных злаков и авокадо.
Пейте воду — обезвоживание делает кровь густой, как сироп. Не надо кидаться в строгие диеты, просто добавьте пару горстей черники, замените чизбургер рыбой, уберите соленые огурцы из банки. Уже через неделю почувствуете, как голова стала легче, а настроение — лучше.
Двигайтесь, чтобы кровь бежала быстрее
Сидите весь день, уткнувшись в экран? Поздравляю, ваша шея — как зажатый шланг, который блокирует кровоток. Спазмы в шее и плечах сжимают сосуды, и мозг голодает. Но есть спасение: гимнастика и массаж.
Прямо сейчас попробуйте: расправьте спину, плечи неподвижны, медленно наклоните голову вперед. Чувствуете, как мышцы тянутся? Без боли, только легкое тепло. Делайте 5–10 раз , и кровь побежит свободнее. Еще упражнения на рисунке 1
Массаж — вообще находка. Необязательно тратиться на профи: просто разотрите шею от затылка до лопаток, будто разминаете тесто. Особо помните зону за ушами и виски — там сосуды, которые питают мозг.
А еще попробуйте такой фокус: слегка потяните себя за волосы, как будто причесываете кожу головы. Звучит странно, но это разгоняет кровь и снимает напряжение.
Хотите большего эффекта? Ходите на массаж раз в неделю — это как перезагрузка для тела.
Тренируйте мозг, чтобы он не ржавел
Мозг без дела — как машина без движения: застаивается. Но и перегружать его, как грузовик, не стоит. Чтение, кроссворды, скороговорки — это как спортзал для нейронов.
Недавно я решил выучить отрывок из «Евгения Онегина» — и знаете, это не только полезно, но и азартно, как игра! Главное — не загонять себя. Если мысли путаются, дайте мозгу тайм-аут: прогуляйтесь, посмотрите на небо, вдохните поглубже.
Простой лайфхак: заведите дневник. Каждый вечер пишите три вещи, которые вас порадовали. Это не только будит мозг, но и делает вас чуточку счастливее. Или попробуйте планировать день на бумаге — это активирует сразу несколько зон мозга. Баланс между нагрузкой и отдыхом — ваш лучший друг.
Жизнь с легкой головой — реальность
Представьте: утро без тумана в голове, день без желания упасть лицом в подушку, вечер с ясными мыслями. Это не сказка, а то, как работает мозг, когда кровь течет без преград. Правильная еда, пара минут гимнастики, немного умственной зарядки — и вы уже на полпути к этой жизни. Не нужны ни дорогущие клиники, ни волшебные пилюли. Ваше тело готово помогать вам, если вы поможете ему.
Начните прямо сегодня: разомните шею, съешьте горсть орехов, выучите пару строк из любимой песни. Если замечаете, что забывчивость, головные боли или усталость стали вашими спутниками, не тяните — запишитесь к врачу. Он назначит обследование (УЗИ сосудов, МРТ, анализы на холестерин), чтобы найти причину и подобрать план, который вернет вашему мозгу силу. Иногда хватает лишь скорректировать привычки, но точный ответ даст только специалист. Действуйте, и пусть ваш мозг дышит свободно!



                СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ

ВЫРАЩИВАЙ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ САМ - ГОЛОДАНИЕМ! Многие врачи, рассказывая о действии стволовых клеток, отмечают, что наряду с положительным эффектом при излечении конкретного органа практически всегда наблюдается омоложение кожи, прилив энергии, увеличение жизненного тонуса, общее омоложение вплоть до исчезновения седых волос. Имея 20-летний опыт собственной методики голодания от 1 до 5 недель, я каждый раз наблюдаю эти признаки во время выхода из голода. Поэтому я предложил заместителю директора «Криоцентра» по научным исследованиям доктору биологических наук Ю. Романову провести эксперимент на себе с измерением количества стволовых клеток. Продолжая ходить на работу, делать зарядку и дыхательную гимнастику, я подготовился одну неделю, проголодал неделю на воде и вышел из голода в течение трех недель. Количество стволовых клеток просчитали до начала семидневного голодания, на выходе из голода, через одну и две недели после выхода. Выяснилось, что к концу семи дней голодания количество стволовых клеток в крови снизилось. Зато после недели выхода из голода их количество удвоилось, а через две недели утроилось по сравнению с количеством клеток, замеренных до начала голодания. Впервые удалось доказать, что голодание способствует выбросу в кровь стволовых клеток, т. е. стимуляции физиологических процессов регенерации и роста белковых структур. Эксперимент проводился с помощью дорогостоящего оборудования с применением дорогих реактивов, поэтому измерение пришлось прервать «на самом интересном», когда рост стволовых клеток еще продолжался. Могу сказать из своего 20-летнего опыта, что положительный эффект даже от недельного голодания длится несколько месяцев. Оказывается, голоданием, стимулируя рост стволовых клеток, можно заработать 15-25 лет жизни! В самом себе можно создать Банк Стволовых Клеток для хранения от нескольких месяцев до года именно Вашего Генетического Резерва Здоровья, так необходимого для творческого процесса и/или деловой активности. Все свое ношу с собой. В процессе длительного голодания организм активно очищается, т. е. избавляется от всего «устаревшего» - тех клеток, которым и так осталось жить недолго. В результате в тканях образуются свободные «квартиры» для стволовых клеток. А раз появились квартиры, то нужны и жильцы. Стволовые клетки выбрасываются в кровь, расселяются по организму и способствуют его обновлению. Полученные экспериментальные данные впервые подтвердили биологическую целесообразность этого явления. Вот почему лечебное голодание излечивает многие болезни с помощью этого механизма и приводит к явному омоложению и оздоровлению организма. Еда перед сном / ночной дожор. Недоваренная пища лежит в пищеварительном тракте всю ночь, выделяя многочисленные токсины. Затем, под утро, когда Солнце активизирует всасывание в кровь питательных веществ, огромная доза токсинов благополучно всасывается и начинает разрушать весь Ваш организм. Особенно от этого страдает нервная система. В результате сразу после пробуждения появляются ощущения разбитости, слабости, усталости и отсутствия отдыха.





                Стрептококк (Streptokokkus)
                Стафилоккок (Staphylokokkus), 

Настой от стрептоккоковой инфекции: лист подорожника – 1 часть + огуречная трава – 2 ч. + спорыш – 1 ч. + березовые почки – 2 с. л. Залить поллитром кипятка и настаивать 1 час. Пить по 1/3 стакана перед едой два раза в день.
Стафилококк и стрептококк
Это бактерия шаровидной или овальной формы. Встречаются в почве, на растениях, коже животных и человека. При этом далеко не всегда вызывает заболевания. Патогенные же стрептококки вызывают стрептококковую инфекцию, формы проявления которой очень различны. Кроме того, распространено стрептококковое носительство, когда носитель инфекции сам не болеет но способен заразить восприимчивого человека.
1. Малина. Ягоды малины подавляют рост золотистых стафилококков, спор дрожжей и плесневого гриба.
2. Морковь дикая действует бактерицидно на золотистый стафилококк и кишечную палочку. Может быть два варианта приёма:
а) порошок семян принимать внутрь по 0,3 г 3 раза в день;
б) отвар семян (1 ст. л.: 200) пить горячим по 1 стакану 3 раза вдень.
3. Хмель обыкновенный тормозит рост стафилококков и микобактерий туберкулеза. Настой шишек (2ст.л.: 500, настаивать 2 часа) принимать внутрь по полстакана 4 раза в день до еды.
4. Лук огородный убивает стафилококки, стрептококки, дизентерийную, дифтерийную и туберкулезную палочки и трихомонады.
5. Чеснок убивает стафилококки, стрептококки, бактерии тифа и паратифа, вибрионы холеры, дифтерийную палочку, задерживает рост туберкулезной палочки.
6. Череда бактерицидно действует на стафилококк. Настой травы (15:400) принимать внутрь по полстакана 4 раза в день до еды.
7. Эхинацея пурпурная. Настойка эхинацеи (обладая ииммуномодулирующим действием) угнетает рост стрептококка, стафилококка, кишечной палочки, вируса гриппа, герпеса и стоматитов.
8. Вишневый сок губительно действует на возбудителей дизентерии и гноеродных инфекций - стафилококков и стрептококков.
9. Клубника обладает противомикробной активностью по отношению к возбудителям кишечных инфекций, пневмококкам, стафилококкам, стрептококкам и вирусам гриппа.
10. Репейничек обыкновенный убивает золотистый стафилококк и а - гемолитический стрептококк. Настойку на водке (1:5) принимать внутрь по 5 мл 3 раза в день.
11. Тысячелистник убивает золотистый и белый стафилококки и негемолитический стрептококк. Настой травы (2:200 мл кипятка) пить теплым по полстакана 2 раза в день.
12. Орех грецкий.
а) В современной медицине из листьев и околоплодника грецкого ореха получают препарат юглон, которым в виде мазей и водно-спиртового раствора лечат стафилококковые и стрептококковые поражения кожи;
б) из отвара листьев (5:200) делать лекарственные повязки на стафилококковые и стрептококковые поражения кожи.
13. Отвар из золотой колючки: насыпать 1 ст. ложку золотой колючки (эту траву еще называют огонь-трава, водосборник) в тряпочку, поставить на огонь 1 л воды и, как только закипит, опустить на 1-2 секунды мешочек с травой в воду. Для лечения детей вода должна быть светло-желтого цвета, а для взрослых концентрация должна быть сильнее, для этого подержать мешочек в кипятке подольше. Пить этот отвар можно в любое время и в любом количестве. Этим же отваром можно промывать глаза. Пить 10 дней. Побочный эффект лечения - незначительное расстройство желудка.
14. Чистотел заполнить в поллитровую банку сухой травой или 1 корнем со стеблем, заливаем кипятком. Дать настояться в течении получаса. Принимать 1 ч.л. перед едой за 15 мин., и так через день 9 раз – кур лечения. Перерыв 10 дней. Еще курс лечения – 9 дней.

-  Чистотел заполнить в поллитровую банку сухой травой или 1 корнем со стеблем, заливаем кипятком. Дать настояться в течении получаса. Принимать 1 ч.л. перед едой за 15 мин., и так через день 9 раз – кур лечения. Перерыв 10 дней. Еще курс лечения – 9 дней.*

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕПТОКОКК Стрептококк - это бактерия, которая становится сильнее каждое десятилетие. Существует сотни штаммов стрепа, некоторые сильнее остальных. Большинство людеи; сталкиваются с ним еще; в детстве, получив его от родителеи;, друзеи; или даже из общественного туалета. СИМПТОМЫ:
СИНУСИТ, ГАЙМОРИТ, ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА, СРЕДНИЙ ОТИТ. У маленьких детеи; стреп проявляется как хронические ушные инфекции и ТОНЗИЛЛИТ. Инфекции мочевыводящих путеи;.
ЦИСТИТ- это рубцовая ткань на слизистои; оболочке мочевого пузыря, которая образовалась от долгосрочного присутствия стрептококка в нем. Иногда антибиотики бывают нужны и незаменимы в некоторых случаях, как например тяжелая форма инфекции мочевыводящих путеи;, но во многих других случаях они не уместны и ими злоупотребляют.
КИШЕЧНЫЕ РАССТРОИ;СТВА. Стрептококк может проникнуть в толстую кишку и вызвать синдром раздраже;нного кишечника или другие заболевания кишечника. Несмотря на то, что КОЛИТ вызван одним из штаммов вируса опоясывающего лишая, высокии; уровень стрептококка в организме может усугубить ситуацию.
Синдром избыточного бактериального роста в кишечнике (СИБР) возникает при разрастании стрептококка в желудке. Подобно акне, СИБР может возникнуть в следствии частого использования антибиотиков в детском или во взрослом возрасте.
БОЛЬ В ГОРЛЕ, АНГИНА. Зачастую те, кто страдают от стрептококка в детстве очень часто получали антибиотики, которые сделали эту бактерию только сильнее. Из за этого лечение заи;ме;т не мало времени.
Кистозные ПРЫЩИ. Часто причинои; АКНЕ является стрептококк, в этом случае он находится в лимфатическои; системе и проявляется на щеках, лице, за ушами и вокруг шеи.
Очень часто стреп является причинои; возникновения ЯЧМЕНЯ.
В 90% случаев воспаления тазового дна вызваны стрептококком. Бактериальный ВАГИНОЗ так же следствие стрептококковой инфекции. Любые симптомы стрепа будут ухудшаться во время ЦИКЛА и овуляции, когда РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЕ требуется больше энергии и иммунитет снижается.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ СЛАБОСТЬ Спутанность СОЗНАНИЯ Незначительное ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ.
Любое хроническое заболевание усугубляется, если в организме присутствует стреп.
ЧТО ДЕЛАТЬ? ПЕРЕСТАТЬ КОРМИТЬ БАКТЕРИЮ. Очень важно поддерживать иммунную систему при помощи целебной еды и уместных доз таких пищевых добавок как: сульфат цинка, В12, витамин С, сироп бузины. Продукты, которые стоит избегать:
Яйца кормят стреп и их нужно избегать пока вы лечитесь.
Молочные продукты также кормят стрептококк и их лучше избегать, если вы боретесь со стрепом.
Также попробуйте не употреблять кукурузу, пшеницу, ячмень, рожь и рапсовое масло. Переход на растительную диету на какое-то время может быть очень полезен.
Целебная еда: - бананы - ягоды - шпинат - лук - куркума - имбирь - сок сельдерея - перец - мёд - спаржа - чеснок - тыква - батат - кейл - свежий орегано - свежий тмин - свежий розмарин - свежий шалфей
ДОБАВКИ: - витамин С - сульфат цинка - масло орегано - кошачий коготь - мелисса - гидрастис - монолаурин

Что такое стафилококк? Стафилококки являются грамположительными кокками, которые могут быть причиной инфекций различной тяжести. Эти бактерии встречаются везде в окружающей среде, где можно себе представить: в земле, в воздухе, в воде, на коже, в кишечнике. Даже опасные виды стафилококка встречаются в самых "обычных" местах: в кишечнике и в носоглотке. Устойчивость стафилококка к повышенной температуре (60 °С) и к действию этилового спирта на протяжении около 60 минут делают его серьёзным противником. Патогенность стафилококка, как одна из основных черт этих бактерий, связанна с ферментом коагулаза. За счёт этого фермента, бактерии могут уклоняться от фагоцитоза. Бывают как коагулазо-отрицательные, так и коагулазо-положительные стафилококки. Самым важным представителем коагулазо-отрицательных стафилококков считается стафилококк эпидермальный, у которого наблюдается довольно высокая патогенность.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗОЛОТИСТОГО СТАФИЛОКОККА Стафилококк золотистый обитает (обычно, временно) в носу приблизительно у 30% здорового взрослого населения и на коже приблизительно у 20%. ;Золотистый стафилококк — это самый опасный из всех распространенных стафилококков. Эти бактерии часто вызывают кожные инфекции, пневмонию, поражение сердечных клапанов и костные ткани. ;
Данный микроорганизм чрезвычайно устойчив почти ко всем видам антибиотиков пенициллинового ряда, антисептикам, высоким температурам, активным прямым солнечным лучам. Он вызывает различные поражения кожи, такие как экзема, абсцесс, фурункулы, поражения желудочно-кишечного тракта, верхних дыхательных путей, слизистых оболочек, в худшем случае приводит к токсическому шоку. ;
Несколько характерных признаков наличия стафилококковой инфекции:
- повышенная температура;
- нагноение порезов, отечность, гнойные высыпания на коже и слизистых, зуд и покраснение глаз;
- отсутствие обоняния и носового дыхания;
- першение в горле, болезненность при глотании, сухой кашель;
- тошнота, рвота, общее ослабленное состояние;
- сильные головные боли, сильная одышка;
- болезненные ощущения в суставах.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ЗОЛОТИСТОМ СТАФИЛОКОККЕ
1) Полное исключение из рациона продуктов животного происхождения на 1 месяц.
 2) Чистка кишечника касторовым маслом - 1 раз в неделю. Проводится через 2-3 часа после обеда (16-17 вечера). В блендере смешивается касторка (в дозе 1мл на 1кг веса) и в 2 раза больше апельсинового сока. Выпиваем. Эффект послабления стула наступит примерно через 2 часа. От ужина отказываемся. Весь следующий день воздерживаемся от пищи, только пьем чистую воду без ограничений и 6-8 стаканов воды с содой (1ч.л. соды залить небольшим количеством кипятка, сода загасится и добавить прохладной воды до полного стакана, выпить). Утром на следующий день съедаем салат-метёлку (тёртая морковь и свекла), дальше питаемся по привычному рациону. Чистку повторяем 1 раз в неделю в течении 1 месяца.
3) Сельдереевый сок утром натощак 450 мл – 1 месяц.
4) Ректальная постановка капельниц физраствора с перекисью водорода: на 400мл физраствора, добавить 14мл перекиси водорода 3%, ввести ректально, быстро 50мл смеси и произвести опорожнение кишечника, после этого продолжить вводить ректально оставшийся раствор со скоростью 50-60 капель в минуту (такая скорость для того чтобы смесь успевала всасываться в кишечнике) - повторять 10 раз с перерывом 2-3 дня, затем перерыв 10 дней и по необходимости (по результатам анализов повторить) повторить.
5) Перемолоть в кофемолке гвоздику, 1ч.л. проглатывать, запивая водой 2 раза в день во время еды – принимать 7 дней, затем 7 дней перерыв и повторить прием, повторять курсы 1 месяца.
6) Пить отвар корня солодки (кипятить 15мин. на медленном огне 1ст.л. на 1л воды) – 500мл в течении дня.



                Стенокардия (Stenokardie)

Стенокардия Стенокардия – это клиническая форма ишемической болезни сердца, выраженная в приступе внезапной боли в груди вследствие острого недостатка кровоснабжения. Стенокардия зачастую обусловлена атеросклерозом артерий сердца и возникает при сужении атеросклеротическими бляшками просвета артерий, что препятствуют их рефлекторному расширению.
Признаки стенокардической боли:
• возникает при определенных условиях, обстоятельствах;
• носит характер приступа,
• начинает стихать или совсем прекращается под влиянием нитроглицерина.
Следует иметь в виду, что приступ стенокардии может быть началом развития инфаркта миокарда. Официальная медицина рекомендует настой астрагала при ишемической болезни сердца. Изучалось влияние астрагала шерстистоцветкового на состояние больных ишемической болезнью сердца, и в частности стенокардией. В результате проведенных исследований оказалось, что после курсового приема настоя астрагала у этих больных на фоне улучшения самочувствия и снижения артериального давления прекратились боли в сердце, нормализовалась капилляроскопическая картина, улучшились показатели ЭКГ (нормализовалась высота и положение зубца T и интервала S-Т).
Применение астрагала при стенокардии
Настой Одну столовую ложку измельченной травы астрагала залить полутора стаканами кипятка, настоять 40 минут и пить 3 раза в день по 1/4 стакана за полчаса до еды в течение 2 недель при стенокардии, тахикардии и неврозе сердца.
Настойка астрагала и вахты на водке Смешать в равных частях траву астрагала и траву вахты трехлистной. 100 г смеси залить 1 литром водки и настоять в темном месте 21 день. Процедить. Пить по 20 капель 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2 недель.
Сбор № 1 Астрагал, трава – 1 часть, тысячелистник, трава – 1 часть, валериана, корень – 1 часть, зверобой, трава – 1 часть. Одну столовую ложку сбора залить стаканом холодной воды. Довести до кипения на слабом огне. Кипятить 5 минут. Настаивать под плотно закрытой крышкой в течение 2 часов, затем процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение полутора недель.
Сбор № 2 Трава астрагала – 2 части, корень валерианы – 1 часть, трава пустырника – 2 части, трава тысячелистника – 2 части, плоды аниса – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить полутора стаканами кипятка и настаивать час. Принимают по ; стакана 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2 недель при учащенном сердцебиении и болях в области сердца.
Сбор № 3 Десять столовых ложек измельченных плодов боярышника, 5 столовых ложек измельченных плодов шиповника, 5 столовых ложек травы астрагала насыпать в двухлитровый термос и залить кипятком. Настаивать сутки. Перед употреблением процеживать. Принимать по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2 недель при стенокардии и после пе-
ренесенного инфаркта миокарда. См. Астрагал

Стенокардия. 25 мл боярышника + настойка пустырника + настойка валерианы + 25 мл корвалола – все перемешать и принимать по 20 капель 3 раза в день.

Стенокардия: Сок алоэ - 100 г, мед - 300 г, измельченные орехи - 500 г, сок 1-2 лимонов. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Сердечно-сосудистый эликсир помогает при атеросклерозе, стенокардии, гипертонии, ИБС. Смешать 500 г меда (лучше майского) и 0,5 л 70%-го спирта, нагреть на очень слабом огне, постоянно помешивая, до образования пенки, после чего снять с огня и дать отстояться. Измельчить в порошок предварительно высушенную траву пустырника, траву сушеницы, траву спорыша, цветки ромашки, корень валерианы и плоды боярышника (каждое растение отдельно). Взять по 1 ст.л. порошка каждого растения, тщательно перемешать, высыпать в термос, залить 1 л крутого кипятка. Настаивать 2 часа. Затем процедить и смешать с медово-спиртовым раствором. Принимать эликсир по схеме: 1-я неделя - по 1 ч.л. утром и вечером, со 2-й недели перейти на 1 ст.л. После того, как эликсир закончится, сделать перерыв 10 дней, а затем курс повторить.

Вино от болезней и ослабления сердца, стенокардия (рецепт святой Хильдегард фон Бинген).   10 свежих стеблей петрушки с листьями положить в 1 л натурального чистого вина, добавить 1-2 ст. л. винного уксуса. Дать вскипеть на малньком огне в течение 10 минут. Внимание: уксус сильно пенится! После этого добавить 300 г натурального пчелинного меда и еще раз поварить 4 минуты. Горячую массу процедить и разлить по бутылочкам в горячем виде, предварительно сполоснув их крепким спиртом. Хорошо закрыть. Осадок на дне не вреден и его спокойно можно пить. Мед можно не кипятить. При приступе сердца (покалывание, боли, ослабление сердечной деятельности) надо принять 1-3 или более ст. л. этого вина. Боль пройдет. Может иногда принести и выздоровление. У некоторых больных уже через 2 месяца наступает выздоровление. 

1 часть травы пустырника пятилопастного, 5 частей водки. Сырье заливают водкой, настаивают в течение 7-10 дней, процеживают. Принимают по 30-40 капель при сердечных и головных болях, связанных со стенокардией, неврозами сердца, гипертонической болезнью и миокардиострофией.

- Боярышник, цвет. Отвар. 2 Столовые ложки сухих  цветов  на  стакан воды. Кипятить 10 минут,  когда  остынет  процедить.  Принимать  по  одной столовой ложке 3-4 раза в день. Настойка. 10 Гр. Сухих цветов на  100  гр. водки. Настоять 21 день в темном месте. Процедить,  отжать.  Принимать  по 20-25 капель 3 раза в день. Еще лучше принимать так, чтобы все рассосалось во рту. Полезно пить чай из плодов боярышника. 1 Столовую ложку плодов  на стакан воды. Кипятить 10-15 минут, настоять укутав 2 часа. Принимать по  1 стакану 3 раза в день как чай. Некоторые с успехом  применяют  варенье  из плодов боярышника. Собирают созревшие плоды, перетирают  их  (толкут)  с сахаром в отношении 1:1. Пользуются этим вареньем всю зиму.  Приступов  не бывает.

- Валериана, корень. 10 гр. Сухого корня на стакан кипятка. Настоять укутав 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Настойка. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день.

- Зверобой - 1 часть; тысячелистник - 1 часть; валериана, корень – 1 часть. 1 Столовую ложку сбора на стакан  холодной  воды.  Настоять  3  часа. Затем поставить на огонь, дать вскипеть, кипятить 5 минут. Когда  остынет, процедить. Принимать 1 стакан в течении дня в 3 приема.
      
- Василистник вонючий, настойка.  Аптечный  препарат.  Принимать  по 15-20 капель 3  раза  в  день.  Применяется  при  стенокардии,  нарушениях кровообращения при гипертонической болезни.

- Наиболее эффективные растения при стенокардии (грудная жаба) - боярышник и пустырник. Настой: 6 ст. л. боярышника и 6 ст. л. пустырника залить 7 стаканами кипятка и настаивать сутки. Тщательно укутав в теплое. Процедить, перелить в бутылку и поставить в холодильник. Принимать по стакану 3 р день. Настой не надо подслащивать.

- Стенокардия. 25 мл боярышника + настойка пустырника + настойка валерианы + 25 мл корвалола – все перемешать и принимать по 20 капель 3 раза в день.

- Стенокардия: Сок алоэ - 100 г, мед - 300 г, измельченные орехи - 500 г, сок 1-2 лимонов. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

- Сердечно-сосудистый эликсир помогает при атеросклерозе, стенокардии, гипертонии, ИБС. Смешать 500 г меда (лучше майского) и 0,5 л 70%-го спирта, нагреть на очень слабом огне, постоянно помешивая, до образования пенки, после чего снять с огня и дать отстояться. Измельчить в порошок предварительно высушенную траву пустырника, траву сушеницы, траву спорыша, цветки ромашки, корень валерианы и плоды боярышника (каждое растение отдельно). Взять по 1 ст.л. порошка каждого растения, тщательно перемешать, высыпать в термос, залить 1 л крутого кипятка. Настаивать 2 часа. Затем процедить и смешать с медово-спиртовым раствором. Принимать эликсир по схеме: 1-я неделя - по 1 ч.л. утром и вечером, со 2-й недели перейти на 1 ст.л. После того, как эликсир закончится, сделать перерыв 10 дней, а затем курс повторить.

- При стенокардии рекомендуется такая смесь: сок алоэ - 100 г, мед - 300 г, измельченные орехи - 500 г, сок 1-2 лимонов. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

- Вино от болезней и ослабления сердца, стенокардия (рецепт святой Хильдегард фон Бинген).   10 свежих стеблей петрушки с листьями положить в 1 л натурального чистого вина, добавить 1-2 ст. л. винного уксуса. Дать вскипеть на малньком огне в течение 10 минут. Внимание: уксус сильно пенится! После этого добавить 300 г натурального пчелинного меда и еще раз поварить 4 минуты. Горячую массу процедить и разлить по бутылочкам в горячем виде, предварительно сполоснув их крепким спиртом. Хорошо закрыть. Осадок на дне не вреден и его спокойно можно пить. Мед можно не кипятить. При приступе сердца (покалывание, боли, ослабление сердечной деятельности) надо принять 1-3 или более ст. л. этого вина. Боль пройдет. Может иногда принести и выздоровление. У некоторых больных уже через 2 месяца наступает выздоровление. 

- 1 часть травы пустырника пятилопастного, 5 частей водки. Сырье заливают водкой, настаивают в течение 7-10 дней, процеживают. Принимают по 30-40 капель при сердечных и головных болях, связанных со стенокардией, неврозами сердца, гипертонической болезнью и миокардиострофией.

- Сердечно-сосудистый эликсир помогает при атеросклерозе, стенокардии, гипертонии, ИБС. Смешать 500 г меда (лучше майского) и 0,5 л 70%-го спирта, нагреть на очень слабом огне, постоянно помешивая, до образования пенки, после чего снять с огня и дать отстояться.

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕПТОКОКК? Стрептококк называют супербактерией - она невероятно устойчива ко всем нашим махинациям и невероятно мощно подпитывается от любых наших послаблений. Как бы ни было грустно это признавать - это факт. ; Симптомы и состояния, вызванные бактериями стрептококка, разнообразны и многочисленны. Они включают в себя боль в пазухах и застойные явления, средний отит, ИМП, кишечные расстройства, сибо, боль в горле, стихи, кистозные акне, бактериальный вагиноз, стрептококк и многое другое. Стрептококк может вызвать множество, казалось бы, несвязанных проблем, которые все вытекают из одного или нескольких из нескольких штаммов, многие из которых не обнаружены. К счастью, есть много целебных продуктов, трав и добавок, которые могут помочь в борьбе со стрептококком. Пора прекратить кормить чужие рты и вывести паразитов на чистую воду. Как это сделать, узнаете на втором потоке антипаразитарного и антигрибкового курса Наташи Сведовой – эксперта в области питания и очищения организма.
– НАЧАЛО 17 апреля Здесь я делюсь 12 целебными продуктами, которые вы можете включить.
Сок сельдерея - это мощная травяная экстракция, которая сразу же начинает убивать стрептококк. Сок сельдерея лучше всего употреблять натощак каждое утро. Пейте 450 мл или больше в день. Это самое мощное лекарство нашего времени, исцеляющее миллионы людей во всем мире.
Бананы обладают антибактериальными свойствами, которые невероятны для уничтожения стрептококка и вытягивания его из системы. Наслаждайтесь ими в качестве перекуса, добавляйте их в смузи, соки или безглютеновую овсянку или делайте мороженое из замороженных бананов.
Ягоды - это энергетическая пища, которая отлично подходит для того, чтобы помочь победить стрептококк в любом месте тела. Ешьте их в качестве перекуса. Добавляйте их в живые каши, смузи, зеленые коктейли, с сырым медом. Это лучший пребиотик. Дикие ягоды, особенно дикая черника, являются наиболее целебным типом ягод. Если вы можете собирать ягоды свежими, они будут покрыты тем, что я называю “повышенными биотиками”, которые могут попасть в пищеварительный тракт и стать оружием против стрептококка и условий, которые он вызывает, таких как сибо и кислотный рефлюкс.
Шпинат является фантастическим антибактериальным средством. Шпинат помогает создать более щелочной состав желудка, повышая полезные уровни соляной кислоты, которая в свою очередь убивает непродуктивные бактерии, такие как стрептококк, которые создают плохие кислоты, ответственные за ГЭРБ и другие формы кислотного рефлюкса. Важно есть шпинат сырым, а не вареным, чтобы получить его целебные свойства. Наслаждайтесь им в салатах, сырых супах, зелёных коктейлях и соках.
Лук помогает бороться со стрептококками в мочевом пузыре, репродуктивной системе, кишечном тракте и толстой кишке. Он также может помочь в исцелении ячменя, который чаще всего вызван стрептококковыми бактериями. Наслаждайтесь сырым луком как можно чаще. Добавляйте его в салаты или тушеные овощи, в соусы, заправки, супы и т. д.
Чеснок обладает очень сильными антибактериальными свойствами. Вопреки некоторым ошибочным теориям, чеснок не убивает продуктивные бактерии в кишечном тракте. Он убивает только непродуктивные бактерии, которые работают на положительной частоте. Ешьте его сырым как можно чаще. Два (или более) сырых зубчика чеснока в день идеально подходят для борьбы со стрептококком. Добавляйте его в салаты, тушеные овощи, соусы, супы. Или просто съешьте сырой зубчик чеснока, измельченный в сыром меде или банане или авокадо.
Имбирь обладает невероятными иммуностимулирующими и бактериологическими способностями и помогает обеспечить защиту и облегчение от бактериальных условий, вызванных стрептококком, а также кишечной палочкой и стафилококком. Имбирь можно добавить в свежий овощной или фруктовый сок. Он придаст приятную остроту. Используйте сырой корень имбиря в коктейлях, заправках, супах, чаях (травяных), в салатах. Вкусное сочетание : яблоко/имбирь, можно сделать пюре.
 Куркума обладает антибактериальными, антисептическими и антимикробными свойствами, которые борются с бактериями стрептококка. Можно добавлять в любое блюдо.
Острый красный перец богат витамином С и бета-каротином, что делает его оружием против стрептококковых бактерий. Он также помогает организму создавать соляную кислоту в желудке, что делает желудок более враждебной средой для бактерий. Посыпьте его сальсой, гуакамоле и другими соусами, наслаждайтесь салатами или овощными блюдами, или даже положите щепотку его в коктейли или соки. Сырой мед содержит фитохимические вещества, которые помогают уничтожить все различные разновидности стрептококковых бактерий. С ним можно есть фрукты, добавлять в салатные заправки, в коктейли и фруктовое мороженое. Днем пить с лимонной водой.
;Базилик или орегано - это мощный антисептик и антибактериальное средство, которое убивает стрептококк. Добавляйте в салаты, супы и соусы, или замочите его в воде на ночь и выпейте на следующий день. Залейте кипятком - будет горячий травяной чай. Масло орегано также можно найти в виде настойки, экстракта или капсулы онлайн или в местном магазине здоровой пищи.
 Тимьян является еще одним отличным антибактериальным растением. Оно особенно полезно в качестве очищающей травы для пищеварительного тракта, где он убивает стрептококковые бактерии, что делает его ключевой травой для тех, кто с Сибр, вздутие живота и другие заболевания кишечника. Наслаждайтесь им так же, как орегано.





                Стоматит(Stomatitis)

Стоматит — поражение слизистой полости рта, выраженное в виде болезненных язвочек на языке, щеках, деснах… С этим заболеванием человек может столкнуться в любом возрасте, и причины его также могут быть разные: от обычной травмы слизистой и несоблюдения гигиены до скрытых иммунных реакций на паразитов. Как быстро вылечить стоматит Те, кто уже сталкивался с этим заболеванием, знают, что, как правило, от момента возникновения язвочки до ее максимальной степени болезненности должен пройти определенный отрезок времени. Этот факт дает своеобразную фору, чтобы вовремя начать лечение стоматита. Поэтому, заметив во рту маленькую белую язвочку, воспользуйся этим средством, чтобы быстро избавиться от проблемы. Родителям особенно стоит взять его на заметку, ведь стоматит у детей — нередкое явление. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ч. л. соли 300 мл кипяченой воды 1/4 лимона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ Раствори соль в 200 мл теплой воды. В течение дня полощи рот этим раствором. Вечером в оставшиеся 100 мл выдави из лимона сок и выпей. Сахар не добавляй! Ты удивишься, не обнаружив утром во рту ни единого признака болезни! Чтобы закрепить результат, еще раз прополощи рот солевым раствором.
Стоматит возникает из бактерий, может что-то не мытое сели и вот результат, а бактерии убивает перекись водорода, 5 -6 капель в пол стакана воды и прополоскать. Повторять процедуру 3 -4 раз в день. В небольшом количестве горячей воды развожу настойку календулы или эвкалипта и держу во рту несколько минут, хватает 2-3 раза.Очень хорошо помогает сода.Она и для женских проблем тоже отлично помогает. Ротокан -вот самое лучшее средство и не дорого стоит.
 
Стоматит Стоматит – это заболевание, характеризующееся воспалительными процессами в слизистой оболочке полости рта. Стоматит может быть симптомом других заболеваний (кори, скарлатины, «молочницы»). К возникновению стоматита могут также привести обострения хронических заболеваний внутренних органов, недостаток витаминов в пище, курение, частое употребление чрезмерно кислой или соленой пищи. Хорошо помогает при стоматите полоскание полости рта отваром астрагала шерстистоцветкового. Важно помнить при этом, что нельзя останавливаться на нескольких процедурах. Стойкий эффект возникает при ежедневных полосканиях в течение 1–2 недель. Для лечения стоматита также хорошо подходят травяные сборы, в состав которых входит астрагал.
Применение астрагала при стоматите
Сбор № 1 Трава астрагала – 1 часть, лист эвкалипта – 1 часть, корень солодки – 2 части, трава донника – 1 часть, цветки клевера – 1 часть, трава люцерны – 1 часть, почки березы – 1 часть, шишки ольхи – 1 часть. Две столовые ложки измельченного сбора залить литром кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100–150 мл за полчаса до еды. Перед употреблением внутрь полость рта необходимо хорошо прополоскать приготовленным настоем. Курс – 10 дней.
Сбор № 2 Трава астрагала – 2 части, трава полыни – 2 части, трава череды – 2 части, цветки ромашки – 2 части, цветки календулы – 1 часть, лист мать-и-мачехи – 1 часть. Две столовые ложки измельченного сбора залить литром кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100–150 мл за полчаса до еды. Перед употреблением внутрь полость рта необходимо хорошо прополоскать приготовленным настоем. Курс – 10 дней.
Сбор № 3 Трава астрагала – 1 часть, цветки пижмы – 1 часть, цветки бессмертника – 1 часть, корень лопуха – 2 части, корень девясила – 1 часть. Две столовые ложки измельченного сбора залить литром кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100–150 мл за полчаса до еды. Перед употреблением внутрь полость рта необходимо хорошо прополоскать приготовленным настоем. Курс – 10 дней.
Сбор № 4 Трава астрагала – 1 часть, трава очанки – 1 часть, трава репешка – 2 части, почки сосны – 1 часть, корень аира – 2 части, трава спорыша – 2 части. Две столовые ложки измельченного сбора залить литром кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100–150 мл за полчаса до еды. Перед употреблением внутрь полость рта необходимо хорошо прополоскать приготовленным настоем. Курс – 10 дней. См. Астрагал

Избавиться от стоматита не сложно. Возьмите лист алоэ, разрежьте его пополам и мякотью листа (свежим срезом) протрите очаги воспаления. Повторите процедуру 2 - 3 раза в течение дня и к следующему дню стоматит пройдет. Есть и еще одно очень эффективное средство - живица. Возьмите кусочек смолы сосны размером с горошину и рассасывайте ее во рту, как карамель. После этого стоматит быстро проходит.

С этим рецептом стоматит пройдет без следа! Стоматит — поpажение cлизистой полости рта, выраженное в виде болезненных язвочек на языке, щеках, деснах… С этим заболеванием человeк может cтолкнуться в любом возрaсте, и причины егo также могyт быть различные: от обычной травмы слизистoй и несоблюдения гигиены до скрытых иммyнных реакций на пaрaзитов. Как быстро вылечить стоматит Те, кто уже сталкивался с этим забoлевaнием, знают, что, как правило, от момента возникнoвения язвочки до ее максимальной степени болезненности обязан пройти определенный отрезок врeмени. Этот факт дает своеобразную фору, чтобы вовремя начать лечение стоматита. Поэтому, заметив во рту маленькую белую язвочку, воспользуйся этим средством, чтобы быстро избавиться от трудности. Родителям в особенноcти cтоит взять его на замeтку, ведь стоматит у дeтей — нeрeдкое явление.
ИНГРЕДИEНТЫ 1 ч. л. соли 300 мл кипяченoй воды 1/4 лимона
ПPИГОТОВЛЕНИE И ПРИМЕНЕНИЕ Раствори соль в 200 мл теплой воды. В течение дня полощи рот этим раствором. Вечерком в оставшиеся 100 мл выдави из лимона сок и выпей. Сахаp не добaвляй! Ты yдивишься, не обнaружив утром во рту ни единого признака заболевания! Чтобы закрепить эффект, еще раз прополощи pот сoлевым раствором.



См. «Зубы»


                Стопы (Fu;e)

Порядок проведения массажа стоп
  Массаж стоп чрезвычайно полезен — он оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение мышц ног. От этого проходит бессонница, спадают боли и отеки в ногах. Причем такая польза достигается довольно легко — в массаже стоп нет ничего сложного. Под колено партнера, которому проводите массаж, подложите большую подушку, еще одну поместите под стопу.
1. Возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и начните энергично растирать ее с боков вверх и вниз. Эти движения помогут расслабить мышцы и суставы.
2. К еще большему расслаблению стопы приведет такое воздействие. Поместите свои ладони под лодыжку и сделайте несколько движений то вперед, то назад, чтобы нога покачивалась то влево, то вправо.
3. Левую руку сожмите в кулак, приложите его к подушечкам ниже пальцев. Правой рукой обхватите стопу сверху. В таком положении прижмите обе ладони к стопе. Сделайте левой рукой нажим на подошву, а правой производить растирание верхней части ступни. Движения левой и правой рукой проводите поочередно.
4. Правую руку оставьте на стопе сверху, левую поместите под пятку. Захватите стопу обеими руками, осторожно потяните пятку на себя, одновременно с этим покрутите стопу в одну и другую сторону.
5. Поместите большие пальцы обеих рук на стопу сверху, остальные пальцы прижмите к подошве. Сводя и разводя большие пальцы, растирайте стопу. Начинайте растирание с подъема; перемещая руки, двигайтесь к основанию пальцев ноги.
6. Прижмите большой палец левой руки к подошве, обхватите остальными пальцами стопу сверху. Большой палец правой руки приложите к подошве в области пятки и начинайте растирать внутреннюю поверхность подошвы круговыми движениями. Постепенно передвигайте правую руку от пятки к подушечкам, затем двигайтесь в обратном направлении. Поменяйте руки и растирайте подошву левой рукой.
7. Поднимитесь по стопе от щиколоток вверх и помассируйте пальцами кожу вокруг косточек.
8. Помассируйте каждый палец ноги в отдельности, несильно нажимая на его основание. Начинайте с большого пальца стопы, работайте указательным и большим пальцами левой руки, правой придерживайте пятку. Ваш большой палец должен располагаться сверху массируемого пальца, указательный снизу. Разминайте, растирайте и слегка покручивайте палец из стороны в сторону, затем потяните его.
9. Заканчивать сеанс следует расслабляющим поглаживанием. Обхватите ступню обеими руками, левая ладонь должна лежать сверху, правая снизу. Совершайте ритмичные поглаживания верхней части стопы левой рукой движением к себе, а правой от себя к лодыжке и голени. После массажа пациент должен некоторое время побыть в состоянии покоя.

* Чтобы стопы были мягкими
• На ночь распарьте ноги и делайте компрессы с глицерином. Для этого пропитайте тряпочку глицерином, наложите на стопы, оберните полиэтиленом, наденьте хлопчатобумажные носки.
• Распарьте ноги, подогрейте оливковое масло и сделайте компресс на всю ночь, как это было описано в первом рецепте.
• Возьмите 1 часть пчелиного воска и 2 части оливкового масла. Доведите до кипения на медленном огне, перемешайте до получения однородной массы. Смажьте теплой мазью стопы и наложите сверху повязку.

Запах ступней. Куриное яйцо (чистое) положить в баночку и залить 70-процентным уксусом. Крышкой закрыть и держать так, пока яйцо полностью не растворится. Получится белая пышная масса. Добавить ст. л. сливочного масла и всё хорошенько перемешать. Этой смесью раза 3—4 намазать ступни и между пальцами. И ноги потеть перестанут. А потом и запах исчезнет.

Лечение трещин, застарелых мозолей и натоптышей на стопах. Каждое утро хорошенько мойте ноги, насухо вытирайте, затем на проблемные места наносите «голодную» слюну и хорошенько втирайте ее. Далее на полчаса наденьте нитяные носки, а когда снимете их, не забудьте смазать стопы каким-нибудь размягчающим антисептическим кремом. В теплое время года хорошо прикладывать на всю ночь к трещинам, мозолям и натоптышам на стопах смоченный слюной подорожник. В остальное время – смоченный же слюной капустный лист. Все проходит в течение 1,5–2 недель.

Бессмертные дышат стопами...
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе. Старинная даосская поговорка гласит: "Пройди после еды сотню шагов - и доживешь до ста лет". Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева. И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: "ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь". В данном случае "дыхание" подразумевает энергетический обмен между телом и землей. "Мудрость входит через ноги", - утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл - идти по Пути-Дао. Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань ("бьющий родник"), являющиеся "вратами", через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли. Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения. Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни — мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором. В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? — спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле. С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия. Точка Юн-цюань - «юн» - «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой-истоком канала почек, откуда словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао-инь канала почек. Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань Другое название: Ди-чун Локализация: в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II - III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки. Показания: согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки : Критические состояния: Точки-истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия. Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите: Отдышка, кашель с отхаркиванием крови, Нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска. Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке,носовое кровотечение; Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет, Боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы; Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха; Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей. Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн-цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние. Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн-цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких. Массаж точки Юн-цюань Две точки Юн-цюань (R1) R – буквенное обозначение Меридиана Почек 1- порядковый номер точки на Меридиане В аккупунктурном самомассаже наиболее распространено давление одним пальцем — указательным, средним или большим. Нажим на точку осуществляется слегка согнутым пальцем, чтобы манипуляция была максимально безболезненной. Затем проводятся быстрые колебательные движения на точке, не сдвигающие кожу. Резкая боль — признак того, что давление на точку нужно снизить. При массировании точки, следует надавливать на нее достаточно сильно, до лёгкого болевого ощущения. Если явного болевого ощущения не возникает, либо кожа в этом месте расслаблена, при надавливании долго сохраняется вмятина, не следует массировать точку (так вы только еще больше ослабите почки Как правило, эти точки Юн-цуань массируют круговым движением большого пальца, но можно также растереть подошвы ступней центральной частью ладони. Самомассаж выполняют поочередно с правой и левой стороны Есть и такой способ : интенсивно разотрите руки друг о друга до ощущения сильного разогрева , затем приложите центральные части ладоней (точки Лаогун) к подошвам ступней в месте точек Юнцюань . В этом случае вы используете Огонь сердца для питания Воды почек . ; Людям умственного труда "сосредоточение мысли" на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости. ; Есть такие люди, и их немало, которым вечно холодно. Впрочем, зимой многие люди страдают от холода. Точка Юн-цюань поможет и в этом. Возьмите перцовый пластырь, отрежьте кусочек примерно 1,5х1,5 см и приклейте к точке. Обязательно воздействуйте на обе ноги! Очень скоро пластырь разогреет - активизирует - точку и поступление энергии холода в организм прекратится. Вы будете комфортно чувствовать себя не только в помещении, но и на улице, разумеется, если оденетесь по погоде. ; Как уже упоминалось, точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно. Если у вас нет под рукой перцового пластыря, а от холода или страха необходимо избавиться срочно, можно просто интенсивно помассировать эти точки или наклеить туда с помощью обычного лейкопластыря семена красной фасоли. Наконец, просто закрасьте точки Юн-цюань красным цветом. Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать... Нужно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно . Делать это желательно утром и вечером.
 
Вас приятно удивит то, что произойдёт после массажа стоп!
; Массаж стоп, это наверное, последнее чему мы уделяем время. А зря, поскольку это очень полезно для общего состояния нашего здоровья. Если же вы массажируете стопы каждый вечер – значит вы счастливчик! Давайте же вместе разберемся, чем же так полезен массаж стоп для нас.
; Хотите верьте, хотите, нет, но от наших ног в прямом смысле зависит все наше здоровье. Основываясь на принципах рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела. Так что следует массажировать каждый сантиметр стоп, чтобы придать «жизнь» всему нашему телу.
; Массаж такого рода уменьшит стресс и предотвратит нарушения, вызванные свободными радикалами. Регулярный массаж стоп наполнит вас энергией и жизнерадостностью. Более того, это поможет улучшить ваше кровообращение.
; Массаж стоп так же поможет лучше спать. Ведь не зря рекомендуется делать этот массаж именно вечером. Он поможет вам расслабиться и снять стресс.
; Особое внимание обратите на солнечное сплетение рефлекса. В нем скапливается огромное количество стресса. Промассажировав эту часть стопы вы и не заметите, как прежнее беспокойство куда-то исчезнет. Вот несколько советов, как правильно делать массаж стоп.
; Во-первых, вам нужно в течение 20-30 минут принять теплую ванночку для ног. Всегда можно в нее добавить свои любимые эфирные масла, для достижения оптимального эффекта. Затем вытрите насухо ноги и нанесите тонким слоем массажное масло. Начните с лодыжки, а затем аккуратно потяните пальцы в сторону и обратно, так вы разработаете мышцы. С этим массажем бессонные ночи останутся в прошлом.

КАК ОТОДВИНУТЬ СТАРОСТЬ ИЛИ ПРО ТО, ЧТО ОРГАНИЗМ СТАРЕЕТ С НОГ 
В китайской медицине существует такая теория, что организм стареет с ног. Наверняка все из вас видели картинки с проекцией органов тела на стопе и слышали про су-джок терапию. Когда определенным образом массируется определенная точка на стопе, отвечающая за определенный орган. Считается, что эти действия особым образом воздействуют на наши внутренние органы, направляя туда свежую кровь и живительную энергию. В основе этого массажа лежит теория- сети меридианов, которые соединяют все ткани, органы и клетки в нашем организме. Каждая рефлекторная точка на ноге связана с определенным органом посредством 300 нервов. На каждой стопе около 72 000 нервных окончаний, и все они взаимосвязаны с позвоночником, мозгом, железами, всеми органами и частями тела. Такой массаж стоп снимает все блоки и зажимы в организме, позволяя ему функционировать в его естественном режиме. znak (32x32, 0Kb)Если говорить кратко и простым языком, то свод стопы отвечает за наш позвоночник и суставы, его хорошо массировать во время боли в спине, пальцы ног связаны с нашей головой и шеей, подошва -это наши внутренние органы и системы организма.znak (32x32, 0Kb) Восточная медицина считает, что в основе всех заболеваний лежит нарушение баланса энергии в теле и застой крови в органах. Делая массаж стоп, воздействуя на точки акупунктуры, мы восстанавливаем правильное течение энергии жизни в нашем теле и способствуем омовению внутренних органов свежей кровью. Эти процедуры действительно помогают и в отдельных случаях возвращают людям утраченное здоровье. Польза массажа стоп очевидна! Китайские врачи советуют каждый вечер тщательно растирать свои ноги и массажировать их. Для этого вам даже не нужно знать определенных техник и изучать акупунктуру. Просто берете и разминаете вашу стопу от пятки до кончиков пальцев в течении 5 -7 минут ежедневно. Вы можете ее постукивать, растирать и мять. Главное, чтобы эта процесс доставляя вам удовольствие и не причинял боль. Я это делаю вечером, а еще простукиваю стопы специальным китайским молоточком, а утром испльзую его для всего тела, чтобы кровь двигалась быстрее, а энергия не затаивалась в одном месте. znak (32x32, 0Kb)Восточные лекари считают, что любое стимулирование точек акупунктуры на ступнях, награждает человека «вторым сердцем » и продлевает его молодость на десяток лет.znak (32x32, 0Kb) Для более продвинутых и не ленивых, существует особая техника влажного массажа стоп. Для этого берут тазик с горячей водой, опускают в него ноги и оставляют их до покраснения. А затем стопы тщательно растирают и массажируют.
 
ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ПРО КИТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП
Всем, кто реально заинтересовался это темой, очень рекомендую посмотреть это видео, в котором профессионал рассказывает про то, как освоить настоящий китайский массаж стоп и чем он полезен. СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ 1) Омовение стоп Аюрведа тоже считает ноги, а точнее стопы, одной из самых важных частей нашего организма. К тому же, стопы, это тот самый орган, через который мы выводим плохую энергию из нашего тела. По ее мнению, именно через стопы выделяется очень много шлаков и токсинов, поэтому ноги нужно мыть также часто, как и руки. В идеале, это нужно делать до и после еды, не менее пяти раз в день. Считается, что эта практика добавит очень много сил и энергии нашему телу. Особенно так рекомендуют делать тем, кто имеет много работает очень сильно устает. Но особенно важно, проводить омовение ног в конце рабочего дня перед сном. Для этого нужно омывать стопы и голени теплой водой. Такая процедура очень успокаивает человека и дарит хорошие сновидения. 2) Масляный массаж стоп Еще одна полезнейшая вещь, которую советует аюрведа для укрепления нашего здоровья и продления молодости-это масляный массаж стоп. znak (32x32, 0Kb)В древней аюрведической книге, написанной около 500 лет назад, сказано, что если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть.znak (32x32, 0Kb) После омовения стоп, смажьте их маслом. В идеале, как вы уже поняли, нужно взять настоящее кунжутное масло. Считается, что это очень хорошо восстанавливает иммунную систему человека, успокаивает его, снимает все последствия стресса и увеличивает оджас-вашу жизненную силу. ВЫВОД Конечно, не все из нас смогут мыть ноги по пять раз в день, но какую-то часть из этих методик, очень даже реально выполнять ежедневно. В общем, дорогие мои, просто возьмите себе за правило, каждый вечер мыть ноги, намазывать стопы натуральными маслами и слегка массировать всю стопу и ее свод. Всего лишь пять минут таких процедур, которые мы легко сможем включить в свой ежедневный уход за собой, позволят нам отодвинуть старость и оставаться молодыми и красивыми на долгие годы. И, конечно же, ко всему вышесказанному хочется добавить, нужно побольше двигаться, ходить и не давать ногам лениться. Кстати сказать, недавно прочла у Доктора Ковалькова, простой и действенный метод похудения, который работает у всех и без тяжелых диет. Чтобы похудеть, нужно каждое утро на голодный желудок проходить не менее 8000 шагов! Теперь вы знаете, что секрет нашей молодости в наших руках, а точнее в ногах) Используйте его и будьте всегда молодыми и красивыми!
 
Комплекс упражнений для лечения плоскостопия.
Несмотря на свою кажущуюся безобидность, плоскостопие является весьма неприятной медицинской проблемой, а значит – требует специального лечения. Поэтому при первых же признаках возникновения плоскостопия необходимо проконсультироваться с ортопедом, который поможет восстановить утраченный тонус мышечно-связочного аппарата. Это достигается путем ношения обуви с супинаторами, поддерживающими своды на уровне, естественном для стопы. Кроме того, потребуется выполнение упражнений, разработанных для лечения плоскостопия. Все упражнения комплекса следует выполнять утром, пока мышцы ног не утомлены, а связки – не закрепощены. Каждое упражнение делается по 10-12 раз. Дыхание при этом произвольное. 1. Исходное положение – сидя на стуле, ноги стоят на полу на ширине ступни. Необходимо попеременно сгибать и разгибать пальцы ног. 2. Исходное положение – сидя на стуле, сгибать и разгибать всю стопу. 3. Исходное положение – стоя на твердом полу, переносить вес тела с наружного на внутренний край стопы. 4. Исходное положение – сидя на стуле, стопы плотно прижаты к полу. Нужно попеременно поднимать большой палец левой и правой ноги вверх, оставляя остальные четыре пальца прижатыми к полу. 5. Исходное положение – сидя на стуле. Стопы стоят на полу, пятки прикасаются друг к другу, носки разведены в противоположные стороны. Необходимо поднимать носок то одной, то другой ноги, удерживая пятку на полу. 6. Исходное положение – сидя на стуле. Нужно провести пальцами правой ноги по голеностопу левой ноги, коснувшись колена. После этого то же самое выполняется на другую сторону. 7. То же самое, но пальцы ног при этом удерживают лоскуток ткани. 8. Исходное положение – сидя на стуле. Пятки прижаты к полу, носки обеих ног попеременно сходятся и расходятся, рисуя полукруг.
Исходное положение – сидя на стуле. Упереться нижней фалангой пальцев ног в пол, плавно перенести часть веса тела на них, вернуться в И.п. По мере укрепления стопы усиливать давление на пальцы. 10. Исходное положение – стоя на одной ноге, поставить стопу второй на мяч. Нужно катать его, не отрывая стопы опорной ноги от пола. Сделав необходимое количество повторений, проделать то же самое на другую ногу. 11. Исходное положение – сидя на стуле. Поднимать мяч с пола, удерживая его внутренней поверхностью обеих стоп. 12. Исходное положение – сидя на стуле, собирать пальцами ног рассыпанные на полу пуговицы. С течением времени следует использовать пуговицы меньшего размера. 13. Исходное положение – сидя на стуле, катать по полу палку, наступив на нее ногами. 14. Исходное положение – стоя, ноги находятся на ширине ступни. Нужно плавно подниматься и опускаться на носках. 15. Исходное положение – приседания. Пятки ног не отрывать от пола. 16. Ходьба на месте. При этом нужно периодически наступать средней частью стопы на скалку, лежащую на полу Выполняя эти простые и не энергоемкие упражнения, можно избавиться от плоскостопия на начальной стадии. Однако нужно помнить, что этот комплекс не может заменить аэробных и силовых нагрузок, поэтому отказываться от спортзала нельзя. Это особенно актуально для людей среднего возраста, ведь они вследствие малоподвижного образа жизни набирают избыточный вес, что провоцирует развитие плоскостопия (смотри подробнее). Конечно, тренировки (особенно на начальном этапе) должны быть сбалансированными, строиться по индивидуальным программам, быть регулярными и проводиться на фоне соблюдения режима питания.

 КИТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП «Цзинло» ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ
Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания. Массируя стопы, воздействуя на рефлекторные точки, вы сможете создать стимул и баланс общего состояния внутренних органов и организма в целом. Сняв нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, вы успокоите и приведете нервную систему в порядок, улучшите обмен веществ, укрепляя защитные силы организма. На сегодняшний день рефлексология - акупрессура - , как метод нелекарственной терапии, прочно вошел и в арсенал медицины всего мира. Массаж стопы необходим всем, кто заботится о состоянии своего иммунитета и нервной системы – и больным, и здоровым людям. Точки, находящиеся на стопе являются проекциями всех внутренних органов. Мы можем воздействовать на них, мягко и эффективно влияя на работу организма. Систематический массаж стоп быстро восстановит гармонию души и тела. Нужно только запомнить, что при головной боли массируют большой палец, от заболеваний глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, для избавления от проблем в позвоночнике – займитесь внутренней стороной подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме. На стопе расположены девять основных точек акупрессуры (см. рисунок). Начинают массировать стопы с боков, двигаясь к центру. Осуществляйте давление на точки подушечкой большого пальца (10 сек), или с помощью круглой палочки. Если вы сможете сесть так, чтобы массировать точки одновременно на обеих ногах, это будет просто отлично, но допускается проводить акупрессуру и поочередно на каждой ноге. Затем проводится акупрессура свода стопы в течение одной-двух секунд на каждой точке, нажимая до пяти раз. Точки верхней части стопы являются проекцией печени, желчного пузыря, желудка, селезенки, поджелудочной железы и 12-персной кишки. Точки средней части – проекцией для тонкой кишки, края стопы и сверху – соответствуют зоне толстой кишки. Центр стопы – пупок, нижняя часть стопы – является проекцией органов малого таза. Соотношение между стопами и костями человека смотрите на рисунке. На всех приведенных рисунках вы видите места расположения точек. При массаже они могут немного отклоняться в связи с индивидуальными особенностями телосложения каждого человека. При попадании правильно вы ощутите болевой импульс, как легкий разряд тока. При нажатии пальцами на точки вы сможете освободить себя от многих недугов и расстройств, устранив боль, сокращая время болезни, устраняя нарушение функциональной деятельности органов, ликвидируя органические последствия неврозов – тревогу, беспокойство, боязнь. А это, в свою очередь, избавит от бессонницы, стрессов, депрессий.
 
Как делать массаж стоп?
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология. Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной. Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стопы играют далеко не местную роль, особенно в улучшении общего самочувствия партнера. Свод стопы Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине. Пальцы ног На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги. Предплюсна и плюсна Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу Подошвенная поверхность стопы Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.

ПРИСТУПИМ К МАССАЖУ:
1. Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.
2. Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.
3. Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.
4. Оставьте правую ладонь на стопе сверху, захватите ее покрепче, а левую руку подведите под пятку. Затем мягко потяните пятку на себя и при этом несколько раз покрутите стопу то в одну, то в другую сторону.
5. Положите большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижмите снизу к подошве. Сводите и разводите большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начните сверху, с подъема стопы, и дойдите до основания пальцев.
6. Обхватите стопу левой рукой, прижав большой палец снизу. Большим пальцем правой руки начинайте растирать внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения и постепенно продвигаясь от пятки к подушечкам. Затем вернитесь обратно. Смените руки и разотрите подошву левой рукой.
7. Оставляя левую руку в прежнем положении, большим и указательным пальцем правой руки прищипните по кругу внешние края пятки. Затем небольшими круговыми движениями большого пальца промассируйте основание пятки.
8. Как и в двух предыдущих случаях, левая рука продолжает держать стопу. Пальцами правой руки обхватите основание пятки сзади. Пройдите массирующим движением "гусеница" от середины пятки до начала подъема стопы. Затем перенесите руку вперед, обхватив стопу сверху, и продолжите большим пальцем движение "гусеница", вплоть до основания большого пальца.
9. Обхватите стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев несколько раз проведите вверх по ступне, до самой лодыжки. Затем небольшими круговыми движениями промассируйте вокруг лодыжки.
10. Прихватите стопу большими пальцами сверху, а остальными – снизу. Найдите ложбинку между сухожилиями большого пальца и второго пальца, а затем с небольшим нажимом пройдитесь по этой ложбинке большими пальцами рта. Затем нащупайте ложбинки между сухожилиями других пальцев ноги и промассируйте их этим же способом.
11. Возьмитесь правой рукой за пятку, придерживайте ее. Большим и указательным пальцами левой руки потягивайте и массируйте пальцы ног, начиная с большого пальца. При этом большой палец вашей руки должен находиться сверху, а указательный - снизу массируемого пальца. Каждый палец следует обминать, растирать, чуть покручивать из стороны в сторону, и, наконец, потягивать.
12. Заканчивайте массаж стопы расслабляющим и успокаивающим поглаживанием. Обхватите ступню руками, левая ладонь сверху, правая снизу левой рукой непрерывно поглаживайте верхнюю часть движением на себя, а правой рукой - от себя, по направлению к лодыжке и голени.
 
Варусная деформация стоп
Варусная деформация стоп – дефект стопы, выраженный в искривлении сводов и оси стопы. При этом стопы «смотрят» внутрь, и нагрузка распределяется неравномерно, отдавая предпочтение внешней части стопы. При этом обычно формируется «О»-образная установка нижних конечностей.
Варусная деформация стопы схожа с косолапостью, но эта два различных заболевания - косолапость – врожденная патология, а варусная установка стоп - приобретенная. У новорожденных до 3 месячного возраста может быть варусная установка стоп и это считается нормой (может возникать из-за гипертонуса мышц новорожденного).
Варусная установка стоп формируется в первые несколько лет после того, как ребенок начинает ходить. При подозрении на неправильное развитие стоп у вашего ребенка необходимо его показать врачу травматологу-ортопеду.
Факторами развития варусной деформации стоп могут выступать:
генетическая предрасположенность, наследственность;
недостаток кальция и витамина D;
если ребенок рано встал и пошел, а также применение в процессе роста ребенка прыгунков, ходунков;
если ребенок ослаблен частыми заболеваниями;
рахит;
травмы стоп;
плоскостопие;
дискомфорт при носке обуви, неудобная или неправильно подобранная обувь;
избыточный вес - может спровоцировать нарушение походки и привести к деформации стоп.
Факторы, характеризующие варусную деформацию стоп:
неровная; «раскачивающаяся» неуверенная походка, склонность к частым падениям;
боли в ногах;
невозможность выпрямить колени, коленные суставы развиваются неравномерно;
если осмотреть обувь ребенка, то заметно, что обувь стаптывается по внешней стороне подошвы.
Конечный диагноз "варусная деформация стоп" может поставить только врач травматолог-ортопед при личной консультации.
Осложнения, к которым может привести развитие варусной деформации стоп:
нарушения осанки, походки;
заболеваниям опорно-двигательного аппарата, коленных, голеностопных, тазобедренных суставов;
отеки, боли в ногах.
Прогрессирование варусной деформации стоп в тяжелых формах может в будущем привести к инвалидности, поэтому крайне важно своевременно начать лечение!
Советы ортопеда:
На ранних этапах развития варусной деформации стоп у ребенка можно скорректировать искривление достаточно оперативно – поможет в этом специально подобранная ортопедическая обувь, комплекс упражнений лечебной физкультуры, физиотерапия, лечебный массаж.
Так как формирование и укрепление связок и мышц окончательно формируется к 7 годам, то возможна полная коррекция искривлений у ребенка. Главное – раннее обращение и адекватное соответствующее лечение для предотвращения развития осложнений заболевания.
Дети с варусной деформацией стопы нуждаются в специальной ортопедической обуви с высокой жесткой боковой фиксацией стопы и пятки, с ортопедической стелькой с обязательным углублением в области пятки для поддержания задней части ноги в строго вертикальном положении.
Лечение:
Консервативные методы лечения включают:
Применение ортопедической обуви с жестким берцем, фиксирующим таранно-пяточный и голеностопный суставы, формирует правильное развитие суставных поверхностей и препятствует дальнейшему развитию деформации.
По рекомендации врача, когда при варусной деформации имеется выраженное приведение переднего отдела стоп (поворот внутрь) и косолапая походка, может быть назначена специальная антиварусная обувь, основной функцией которой является отведение стопы, то есть приведение передней части стопы в прямолинейное положение.

Антиварусная обувь:
способствует правильному распределению нагрузки на несформированную ножку ребенка за счет надежной фиксации носка и пятки (внутреннее крыло жесткого берца продлено до большого пальца);
способствует отведению стопы в горизонтальной плоскости на 8–10 градусов, тем самым корректируя варусную позицию стоп.
В антиварусной обуви супинатор отсутствует, обычно рекомендуется индивидуальное изготовление стельки-пронатора с приподнятием стельки по наружному отделу стопы.
Ношение ортопедической обуви ORTHOBOOM с высокими, жесткими берцами формирует правильное развитие суставных поверхностей и препятствует дальнейшему развитию деформации стопы.В России очень мало обуви, удовлетворяющей медицинским требованиям. Обувь ORTHOBOOM производится в соответствии с Гостами РФ, мировыми стандартами качества. Обувь ORTHOBOOM прошла медицинские исследования, имеет заключение НижГМА и все сопутствующие документы.
Правильно подобрать лечебную ортопедическую обувь ORTHOBOOM поможет врач-ортопед. Приобрести обувь ORTHOBOOM можно в специализированных ортопедических салонах и в интернет-магазине на нашем сайте:

Orthop;dische Schuhe f;r Kinder. Varus-Deformation

https://de.aliexpress.com/item/4000203060958.html

Массаж стоп с теннисным мячом Что это дает:
- Стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле
- Расслабляет мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног
- Форсирует более правильную позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник
Как делать:
Встаньте на мяч стопой и найдите болезненную точку, начинайте потихоньку переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминайте каждую точку.



                Страх(Angst, Phobie)

Ген страха Страх – это вполне естественная реакция организма в опасный момент. Однако очень часто причиной страха может стать воображаемая угроза. Почему же столько людей на планете страдают от всевозможных фобий, усложняющих им жизнь? Немецкие учёные выяснили в чём причина: виноват во всём «пугливый» ген. Они нашли ген, который отвечает за склонность человека и животных к переживаниям. Ген влияет на деятельность нейропептидов, от которых зависит возникновение паники и депрессии. Нейропептиды являются крошечными посредниками оказывающие влияние на работу других систем нейромедиаторов, таких как адреналин и серотонин.
Если у людей отключить этот рецептор, то они сразу же становятся пугливыми. Лишь ничем не нарушаемая работа пептидов избавит от болезненных проявлений страха. Совсем не новость, что склонность к проявлениям фобий и панических атак передаётся по наследству.
Однако данные, которые были получены учёными Мюнстера, существенно облегчают диагностику этого недуга. Для этого у потенциального носителя беспокойного гена необходимо всего лишь взять анализ крови. В будущем планируется более доскональное изучение гена страха, что позволит разработать новые способы лечения различных фобий, депрессий и медикаменты для этого, так как страх превращает жизнь людей в постоянный стресс. Побороть свои страхи своим пациентам будут очень рады психотерапевты и психиатры со всего мира.

Ваши мысли могут занимать страхи о прошлом или мечты о будущем, но жить надо только в настоящем. Любой момент настоящего уникален, ибо он отличен от всех других моментов. Начиная с сегодняшнего дня, если вас посетят печальные мысли о прошлом или будущем, напомните себе: «Я живу здесь и сейчас, и мне нечего бояться».
Симптомы. Физические недомогания: учащенный пульс, частое поверхностное, неглубокое дыхание, потливость ладоней, зябкость ног, иногда повышенная потливость всего тела; сухость во рту; ощущение комка в горле; нарушение пищеварения; повышенное напряжение мышц, иногда дрожь в мышцах; в тяжелых случаях бледность лица, рвота, у больного расширены зрачки. Психоэмоциональные нарушения: чувство отрешенности, действительность воспринимается искаженно, концентрация ослаблена, мысли путаются, иногда пациент не реагирует на речь; в тяжелых случаях появляется бред и состояние ступора.  Причины. Страх является совершенно естественной реакцией. Без него человек бездумно рисковал бы своей жизнью, потому что не боялся бы ее потерять. Появление страха без причины является результатом ошибки восприятия: мы боимся чего-то, хотя оно, собственно, не должно вызывать у нас страх. Симптомы страха даже на физическом уровне увеличивают страх. Например, при клаустрофобии (боязнь закрытых помещений) человек, который находится в закрытом лифте, начинает пугаться, у него повышается пульс и учащается дыхание, у него руки становятся влажными. Сердцебиение он понимает как предупредительный сигнал, смысл которого можно передать словами: «Помоги, мне плохо. Я боюся, я в опасности!» В результате человека охватывает паника, пульс учащается еще больше, что, в свою очередь, увеличивает волнение и т. д. Вот почему тот, кто хочет победить свой страх, должен не поддаваться своим эмоциям и работать над собой. Как правило, боязливые люди росли в семьях, где царила строгость. С детства им хочется сделать все идеально, они характеризуются стремлением к совершенству, поэтому ошибки ощущают как личную неудачу. Ясно, что в своей дальнейшей жизни такие люди всегда напряжены и боятся не справиться с очередным испытанием.
* Делайте себя сильными! Кто боится, тот не может преодолеть свой страх, так как не меняет свое поведение. Однако при этом нужно быть упорным и последовательным. Если вы боитесь замкнутого пространства, не ходите специально по подвалам или переполненным пивным, спокойно избегайте нежелательной ситуации и не ищите ее сознательно. Важно принимать такие ситуации как будничные, как что-то самой разумеющееся, и мысленно готовиться к их преодолению. Говорите с самим собой или про себя, делайте себя смелым, повторяя формулу собственной силы: «Я пойду в это общество и буду шутить со своим друзьями», «Я спокоен и невозмутим, мои мускулы расслаблены», «Там я встречу радушных людей, которые меня уважают».
* Чувство страха – надо поцеловать мертвецу лоб.
* Чтобы избавиться от страха, нужно выпить на ночь 50 г коньяка.
* Выдыхайте страхи! Ничто так не волнует нас, как наши страхи. С другой стороны, страх мобилизует нас, не давая расслабиться. Главную роль при этом играет в первую очередь дыхание, так как на него, в отличие от других функций организма, например, сердцебиения или потоотделения, можно относительно легко воздействовать с помощью силы воли. Когда вы испуганы, обратите внимание на движение ваших дыхательных мышц. Положите руку себе на живот и почувствуйте, как он движется. Короткие, в виде толчков движения с небольшим подьемом живота свидетельствует о том, что ваша диафрагма работает не в полную силу. Концентрируйтесь, чтобы живот при выдохе сознательно втягивать  и при вздохе сознательно раздувать. Представьте себе, как воздух заполняет всю вашу грудь и живот. Дышите спокойно, оставляйте время для выдоха, так как он также важен, как вдох.
* Растения, которые избывляют от страха. Зверобой и валериана давно применяются для лечения неврозов. Эти растения прекрасно успокаивают нервную систему. Соответствующие препараты имеются в продаже. Вы можете приготовить чай из этих растений. Возьмите зверобой и валериану в равных частях, потом залейте 1 ст. л. смеси 1 чашкой кипятка, через 10 минут процедите. Пейте по 1 чашки утром и вечером за 1-2 часа до сна.
* Эффективно борется со страхом имбирь в комбинации с гинкго. Восстанавливающий кровоснабжение мозга гинкго способствует проникновению успокаивающих средств имбиря в клетки, отвечающие за формирование страхов. Соответствующие препараты имеются в продаже.
* Страх. Выдохнуть воздух и не дышать, дохнуть, когда страх прошел.
* Перед насильником нельзя показывать свой страх, а надо в лицо смеяться дико.
* Панический страх лишает человека силы и воли к сопротивлению. Страх отражается на пищеварительной системе.
* Если вас одолевает стеснение и боязнь, то надо полюбить себя и принимать таким как есть. Научитесь жить сегодня, начните с сегодняшнего дня. Чаще говорите себе: «Любимая, красивая, я очень люблю тебя. Прости меня за то, что я была о тебе плохого мнения. Я всегда твой друг и никогда больше не буду говорить плохих слов. Я всегда буду жить с тобой в мире».
* Свой страх нарисовать, измять, разорвать и сжечь. Все болезни от страха – камни в почках, сердечно-сосудистые заболевания.
* Измельченную горькую кору осины подсушить, измельчить и настоять на водке (1 ст. л. корней на стакан водки), снимает стрессы, от нервозности, страха. Принимать по 8-10 капель 3 раза в день.
* Валериана, майоран, лаванда – в мешочек и вешаем его над головой во время сна. Или: через мешочек наливаем горячую воду и принимаем ванну.
* Сосновые шишки сосны держать в руках, пока гуляете – от страха.
* Советы психотерапевта:
- Если с супругом страшно жить – тогда разводитесь и уезжайте подальше;
- Если работа не приносит радости, и вы ходите на нее как на каторгу, тогда увольняйтесь и ищите более подходящую;
- Если в местности, где вы живете, образуются негативные эмоции – тогда поменяйте место жительства.
* Страх разрушает иммунитет. Наследственность – это не приговор! Не нужно брать от родителей, бабушек, дедушек плохие привычки в солидарность и в память предков. У них у всех была тяжелая судьба. В память о своем роде не надо брать негатив, а нужно брать хорошее здоровье и здоровый настрой. И пусть вас благословят предки!
* Если вы кого-то боитесь при встрече с каким-нибудь человеком или собакой, то надо про себя сказать три слова: «Ази, Аза, Азиа».
* «Цветок страсти». Традиционным средством для лечения фобий является «цветок страсти» пассифлора (Passiflora herba). Залейте 1 ч. л. пассифлоры 1 чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите. Пейте по 2-3 чашки такого чая в день.
* Поймите, что неудачи есть составляющие успеха, без которых не бывает побед. Не настраивайте себя и своих близких на трагическое восприятие жизненных проблем. Не пейте много кофе, так как кофеин увеличивает частоту пульса. У впечатлительных людей это может вызвать чувство страха. Не делайте ошибку, скрывая свой страх! Он может спрятаться в подсознание и действовать еще более разрушительно. Будьте честными перед собой, признавайтесь в своих слабостях и страхах. Мыслите позитивно! Подсознание влияет на нашу мимику и осанку. Улыбка действует позитивно и делает человека оптимистичным, так же как и веселый взгляд. Вспомните, как негативно действует на вас чей-то угрюмый вид. Осанка тоже имеет большое значение: кто боязливо втягивает плечи, тот и ведет себя соответственно. Следовательно, тренируйте свою осанку! Ваша походка должна быть походкой уверенного в себе человека.   
*Хорошее воздействие оказывает сосновый чай. Для его приготовления 5 столовых ложек молодых измельченных сосновых иголок залить 0,7 л кипятка. Настоять в термосе ночь. Утром процедить и в течение дня пить вместо чая.

- Нападающие – жертвы. Нападение – это не что иное, как проявление страха. Страх – это призыв о помощи и просьба о любви. Давайте любить друг друга, животных и все живое вокруг. Даже самое отвратительное существо на свете, ведь вы могли бы им быть или стать.

- От страха. 4 части вереска, 3 ч. пустырника, 3 ч. сушеницы, 1 ч. валерианы. Взять 4 ст.ложки смеси, залить 1 л кипятка, настоять, принимать по 4-5 глотков через каждый час в течении дня. Снимает страх, бессонницу, нервное расстройство.

- Ваши мысли могут занимать страхи о прошлом или мечты о будущем, но жить надо только в настоящем. Любой момент настоящего уникален, ибо он отличен от всех других моментов. Начиная с сегодняшнего дня, если вас посетят печальные мысли о прошлом или будущем, напомните себе: «Я живу здесь и сейчас, и мне нечего бояться».
Ген страха
Страх – это вполне естественная реакция организма в опасный момент. Однако очень часто причиной страха может стать воображаемая угроза. Почему же столько людей на планете страдают от всевозможных фобий, усложняющих им жизнь? Немецкие учёные выяснили в чём причина: виноват во всём «пугливый» ген. Они нашли ген, который отвечает за склонность человека и животных к переживаниям. Ген влияет на деятельность нейропептидов, от которых зависит возникновение паники и депрессии. Нейропептиды являются крошечными посредниками оказывающие влияние на работу других систем нейромедиаторов, таких как адреналин и серотонин.
Если у людей отключить этот рецептор, то они сразу же становятся пугливыми. Лишь ничем не нарушаемая работа пептидов избавит от болезненных проявлений страха. Совсем не новость, что склонность к проявлениям фобий и панических атак передаётся по наследству.
Однако данные, которые были получены учёными Мюнстера, существенно облегчают диагностику этого недуга. Для этого у потенциального носителя беспокойного гена необходимо всего лишь взять анализ крови. В будущем планируется более доскональное изучение гена страха, что позволит разработать новые способы лечения различных фобий, депрессий и медикаменты для этого, так как страх превращает жизнь людей в постоянный стресс. Побороть свои страхи своим пациентам будут очень рады психотерапевты и психиатры со всего мира.

Страх — базовая эмоция, которая помогает избежать опасности. Но его обратная сторона — хронический стресс, тревога и паника. Разбираем, какова природа страха и как им управлять
Что такое страх Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение. При этом однозначной трактовки, объясняющей, что такое страх, у ученых нет. Американский психолог Уильям Джеймс называл страх базовым инстинктом и одной из семи самых сильных эмоций. Зигмунд Фрейд считал страх аффективным состоянием ожидания какой-либо угрозы. Страх перед чем-то конкретным он называл боязнью, а патологический страх — фобией. Американский психолог Кэррол Изард утверждал, что страх проявляет себя как беспокойство или тревожное предчувствие. И является одним из самых опасных эмоций — он может довести человека до смерти.
Страх характерен не только для людей, но и для животных. Так, многие виды млекопитающих боятся грозы и грома, новых незнакомых предметов. Чарльз Дарвин в книге «Эмоции людей и животных» отмечал, что эмоция страха проявляется схоже у всех близкородственных видов. Однако, в отличие от приматов, люди боятся не только реальных, но и воображаемых угроз.

Чем страх отличается от фобии Крайний уровень страха может привести к развитию фобии — навязчивой боязни некоторых предметов, движений, поступков и ситуаций. Фобии превращают обычную реакцию страха в нечто, что трудно или невозможно контролировать. Среди самых распространенных фобий у людей: боязнь пауков и змей, боязнь высоты, грома и молнии, боязнь инъекций, публичных выступлений и маленьких пространств.
Как проявляется страх Страх состоит из двух основных составляющих: физических и эмоциональных реакций.
Физическая реакция на страх Каждый человек может испытывать страх по-разному, но некоторые физические реакции схожи:

- зрачки расширяются;
- сердцебиение ускоряется;
- дыхание учащается и становится поверхностным;
- кожа бледнеет, лицо краснеет;
- мышцы напрягаются по всему телу, из-за чего могут трястись или дрожать;
- в желудке появляется тошнота.

Цель этих телесных реакций в том, чтобы подготовить человека к борьбе за жизнь или убежать от угрозы — это называется реакцией «бей или беги». В чрезвычайной ситуации она заставляет кровь приливать к мышцам, повышает уровень сахара в крови и дает умственную способность сосредоточиться на том, что тело воспринимает как угрозу.

Когда страх вреден Когда он оказывается надуманным и имеет мало общего с реальностью, когда угроза оказывается воображаемой и для нее просто нет оснований, страх оказывает разрушающее воздействие на человека. Физическая и эмоциональная реакция на страх может быть настолько резкой, что может негативно влиять на жизнь людей. Он ограничивает свободу человека, делает его пассивным, искажает и даже сужает его восприятие происходящего. И если такой страх возникает снова и снова, жить полноценной жизнью становится невозможно. Необоснованный страх может наносить абсолютный вред, становясь серьезной психологической помехой в жизни. С подобными страхами нужно учиться бороться.
1. Признать свой страх Страх не исчезнет только потому, что вы его игнорируете. Поэтому первое, что нужно сделать — осознать, что вы напуганы. Это поможет заменить тревожные мысли более рациональными. Называя свои страхи, они уменьшаются до размеров. Психологи из Калифорнийского университета доказали, что человек способен преодолеть свой страх, если будет проговаривать его. В эксперименте они предлагали людям со страхом пауков проговаривать свою эмоцию — чем подробнее был рассказ участника, тем скорее он избавлялся от страха.
2. Продумать план действий Страх перед огнем объясним, если мы видим пожар. Однако если каждый раз, зажигая газовую плиту, мы думаем о пожаре, то рассуждаем нелогично. Чтобы снизить тревогу, пропишите инструкцию, в которой шаг за шагом будут продуманы отступные пути на случай, если ваш страх сбудется. Важно разделить страх и тревогу. Тревога направлена на будущее, на то, что мы не можем контролировать, она неопределенна. Страх, наоборот, конкретный, и имеет границы. Поэтому важно сосредоточиться на том, что вы можете изменить и тем самым рационализировать свой страх.
3. Перестать осуждать себя Страх — это не хорошо и не плохо. Рассмотрите его как информацию, которую сообщает вам ваше тело. Затем оцените, какую ценность имеет эта информация и что с этим делать. Осуждение себя за то, что вы чего-то боитесь, не поможет справиться со страхом.
4. Получить поддержку близких людей Вам станет легче, если вы поделитесь своими переживаниями со своими близкими. Возможно, ваши друзья или родные прошли через подобный опыт и могут дать вам ценные советы. Их поддержка и участие помогут справиться с любым вызовом.
5. Дышать глубоко При сильном испуге сделайте паузу и вдохните глубоко. Это поможет активировать парасимпатическую нервную систему — она отвечает за отдых, сон и получение удовольствия. Это спокойное, а не активное состояние организма, при котором можно ясно мыслить.
Не торопите дыхание. Должно быть медленное глубокое дыхание животом. Можно положить руку на живот и наблюдать, как она поднимается и опускается, чтобы все получилось правильно. Главное — делать акцент на выдохе. Он должен быть длиннее, чем вдох.
6. Выполнять физические упражнения При страхе бывает оцепенение, возникает ощущение, что вы теряете контроль над своим телом. В результате зажаты грудные мышцы, сдавлены ребра. Помогите себе через тело — делайте физические упражнения. Причем изнурять себя километровыми пробежками, интенсивными занятиями в спортзале не нужно. Любая форма упражнений, которая заставляет тело двигаться, имеет хорошие шансы снизить тревогу и успокоить ум. Снять напряжение поможет сжатие лопаток: сядьте или встаньте прямо, расправив плечи. Сожмите лопатки как можно сильнее и удерживайте их в течение пяти—десяти секунд. Отпустите и повторите.
7. Заняться йогой Уменьшить постоянное чувство беспокойства поможет йога, которая включает в себя не только позы, но и дыхание, медитацию и глубокое расслабление. Ученые в ходе исследования доказали, что занятия йогой помогли людям, пережившим цунами, справиться со страхом, унынием и улучшить свой сон.

Как побороть страх. Психологическая практика.
Это люди с тревожным характером.
Страх – это наше воображение, которое нет в реальности.
Нужно найти смысл страха. Иногда страх – это плач раненой части души человека, забытой части из жетства. Они боятся его повторения, оно не может принять что-то другое. Важно услышать его боль и согреть.
Страх – это представление внутри нашего воображения, что может случиться в будущем по отношению к ситуации в жизни. То, что нет в жизни, но то, из-за чего мы испытываем сильные негативные эмоции.

Стресс: тревога, страх, паника... Что делать? Советы невролога
В любые времена стрессы всегда были в жизни каждого человека. В умеренном количестве их присутствие даже полезно. Но что делать, если стресс в нашей жизни зашкаливает?
Сложно сохранять спокойствие в период больших перемен, во времена кризиса и неопределенности. В современном мире ситуацию усугубляет огромный поток информации, часто негативной и к тому же противоречивой. В условиях переизбытка информации головной мозг не в состоянии перерабатывать все то, что мы ежедневно получаем из СМИ, интернета, социальных сетей. Вследствие этого у человека появляются раздражительность, нарушение сна, тревога, страх, ощущение безнадежности, вплоть до состояния паники и отчаяния. Что делать в таких ситуациях? Существуют эффективные способы улучшить свое состояние. Вот некоторые из них.
1. Психогигиена. Ограничьте себя, хотя бы частично, от потока информации, особенно негативной и недостоверной. Сократите до минимума время, которое вы проводите перед экраном телевизора, монитором компьютера, с гаджетами. Старайтесь меньше общаться с людьми, которые фиксируются только на негативе, имеют пессимистичный настрой.
2. Увеличьте физическую активность. Займитесь спортом, много ходите. Выберете тот вид физической активности, который вам нравится. Занимайтесь регулярно, желательно ежедневно, не менее 20-30 минут. Обязательно включите в комплекс упражнений аэробную нагрузку: быструю ходьбу, бег, приседания, прыжки, езду на велосипеде, ходьбу по лестнице. Доказано, что нейромедиаторы, которые образуются во время физической нагрузки, значительно снижают тревожность.
3. Пейте достаточно воды. Обезвоживание организма ухудшает работу мозга, усиливает тревогу. Регулярно пейте еще до появления чувства жажды, т.к. жажда говорит о том, что организм уже находится в состоянии обезвоживания.
4. Высыпайтесь. Недостаток сна отрицательно сказывается на работе мозга: повышается уровень тревоги, возникает раздражительность, снижаются умственные способности и фон настроения, может начаться депрессия. Чтобы эффективно противостоять стрессу, Вам обязательно необходимо высыпаться.
5. Нормализуйте режим питания. Старайтесь питаться по возможности разнообразно, выбирайте более полезные продукты, прошедшие минимальную промышленную обработку. Увеличьте в своем рационе количество овощей и фруктов, желательно сырых. Ежедневно употребляйте достаточное количество белка, т. к. при стрессе увеличивается его расход. Уменьшите количество сахара и «быстрых» углеводов, а также кофе и крепкого чая. Употребляйте достаточно много кисломолочных продуктов. Прием алкоголя желательно полностью исключить.
6. Отвлекайтесь на любые занятия. Беритесь за любые рутинные домашние дела: стирка, уборка, наведение порядка в доме. Делайте то, на что обычно не хватает времени: разберите в кладовке, на балконе, наведите порядок в шкафах, избавьтесь от старого, ненужного. Слушайте музыку, смотрите кино, занимайтесь рукоделием, учите иностранный язык.
 
7. Дыхательные упражнения. Освойте методику дыхательных упражнений. Их существует большое количество, и они хорошо помогают расслабиться в состоянии сильного стресса. Людям пожилого возраста, а также людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, перед началом занятий дыхательными упражнениями рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
а) Дыхание животом. Лучше в положении лежа, можно сидя. Положить одну руку на верхнюю часть живота, чтобы было удобнее следить за движениями брюшной стенки. На вдохе максимально надуть живот. На выдохе живот максимально втянуть в себя. Делайте медленные вдохи и выдохи. Продолжайте в течение 1-2 минут, постепенно увеличивайте длительность до 5-10 минут.
б) Дыхание на счет 4-7-8. Медленный вдох через нос на счет 4 (1-2-3-4). Задержите дыхание на счет 7 (1-2-3-4-5-6-7). Выдохните через рот на счет 8 (1-2-3-4-5-6-7-8). Повторить 4 раза. Постепенно можно увеличить до 8 раз.
8. Поддержка и помощь. Поддерживайте близких морально и не отказывайтесь от поддержки сами. Больше общайтесь, делитесь своими чувствами с другими. Помогайте тем, кому сейчас хуже, чем Вам. Занимайтесь благотворительностью. Это может быть не только материальная, финансовая помощь. Бывает достаточно выслушать, дать совет, успокоить, поделиться полезной информацией. Помогая другим, мы еще больше помогаем себе, т.к. начинаем чувствовать себя сильнее.
9. Радуйте себя. В течение дня находите возможность для занятий, которые Вам очень нравятся. Выплескивайте эмоции. Если есть желание, займитесь творчеством: рисуйте, пойте, играйте на музыкальном инструменте, пишите стихи или прозу, вышивайте. По мере возможности включите в свой график дня прогулку на свежем воздухе.
10. Ежедневная стабильность. Каждый день занимайтесь повседневными рутинными делами. Заведите ежедневные ритуалы и придерживайтесь их. Это добавит стабильности.
11. Состояние «здесь и сейчас». Старайтесь решать только насущные проблемы. В период неопределенности живите настоящим моментом, «здесь и сейчас». Старайтесь замечать любые позитивные моменты в своей жизни, даже самые незначительные. Например, солнечный день, вкусный завтрак, хороший фильм, звонок друга и т.д.; список можно продолжать бесконечно.
Есть хорошие новости! Стресс, как это ни парадоксально, играет позитивную роль в нашей жизни. После решения проблемы мы становимся сильнее, опытнее, выносливее, повышается уверенность в себе. Стресс мотивирует нас налаживать отношения с окружающими, концентрироваться на решении проблемы, достигать поставленных целей.
Однако бывают ситуации, когда человек не может самостоятельно справиться со стрессом.
Если Вы пробовали выполнять указанные рекомендации, но это не привело к нужному результату, обратите внимание на следующие признаки:
- нарушение сна;
- снижение аппетита;
- частые головные боли;
- постоянное чувство усталости, слабость;
- мышечное напряжение в теле;
- часто возникающие чувства страха и/или тревоги;
- подавленное настроение, апатия, чувство безысходности, отсутствие желания что-либо делать;
- приступы паники, страха, которые сопровождаются такими симптомами, как дрожь в теле, озноб или жар, сердцебиение, головокружение, затрудненное дыхание и другие;
- эмоциональное состояние мешает Вам полноценно работать, заниматься домашними делами.

Если Вас беспокоит что-то из вышеперечисленного, это означает, что Вам необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Квалифицированный врач-невролог поможет Вам избавиться от неприятных последствий стресса, как с помощью грамотно подобранного медикаментозного лечения, так и с помощью немедикаментозных методов. Консультация специалиста нашей клиники поможет Вам вновь ощутить радость жизни и обрести чувство внутренней гармонии.

От страха немецкие медики дают пациентам таблетки "Sertrolin" и сразу помогает избавиться от страха. Детям - 50 мг, взрослым - 100 мг.

30 уроков о том, как найти в себе силы в трудные времена Порою нам приходится пройти через подобие смерти, чтобы переродиться в более сильную, умную и умелую версию самого себя. Никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья. За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед – еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни. И вот что нам удалось узнать, испытав все это:
1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.
3. Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.
4. Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.
6. Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!
7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми. – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.
8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы — куда больше. Вы — живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.
9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает. – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.
10. Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок. – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.
11. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться. – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.
12. Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.
 13. Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.
14. Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры — кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.
15. Идеальных личных отношений не существует. – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.
16. Не забывайте любить себя. – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?
17. Не позволяйте другим принимать решения за вас. – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.
18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.
19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех. – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.
20. Вам есть за что благодарить судьбу. – Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство – это способность полностью воспринимать жизнь». И даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас непомерным богачом – так цените же то, что у вас есть.
21. Постоянно подкармливайте свою внутреннюю надежду. – Потеря, беспокойство, болезнь, растоптанная мечта – как бы плохо бы вам не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: «Здесь обитает надежда».
22. Неприятная истина куда лучше сладкой лжи. – Вы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали, чтобы они были. Лучше уж горькое лекарство, чем подслащенная отрава.
23. Порою трудно понять, насколько близко вы подошли к успеху. – Мы всегда продвигаемся вперед точка за точкой, и лишь оглянувшись назад, видим, как из них складывается линия. Зачастую успех куда ближе, чем кажется, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.
24. Порою нам больше всего везет именно тогда, когда мы не получаем желаемого. – Именно так, потому что это заставляет нас переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможностям и вообще заставляет окинуть все свежим, ничем не стесненным взглядом.
25. Смех – лучшее лекарство от стресса. – Смейтесь над собою, да почаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации. Оптимизм притягивает счастье. Если вы будете позитивны, вам не придется искать хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.
26. Ошибки нам лишь на пользу. – Все мы делаем ошибки. Мы позволяем людям пользоваться нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Но если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и хотя кое-что нам уже не вернуть, а извинения от некоторых людей не дождешься, в следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. И теперь у нас есть больше власти над нашим будущим. Помните, ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не встает, даже когда у него есть такая возможность. Так встаньте же! Часто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь для того, чтобы на их место встало что-то лучшее.
27. Беспокоиться – лишь зря тратить энергию. – Беспокойство не избавит вас от неприятностей завтра. Оно избавит вас от энергии сегодня.
28. Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги. – Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же расстоянии, по одному за раз.
29. Всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. – Вам просто не удастся понравиться всем вокруг. Что бы вы ни делали, всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. Так что не обращайте на него внимания, и делайте то, что вам подсказывает сердце. То, что говорят и думаю о вас остальные, не так уж и важно. Гораздо важнее, что о себе думаете вы сами.
30. Вам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. – Горькая истина в том, что некоторые люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ну а когда нужда в вас пропадет – только их и видели. А хорошая новость в том, что рано или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех надежных друзей, на которых можно положиться.

Наставления игумена Нектария (Морозова):
Страх парализует. Нужно рационально продумать ситуацию и принимать решения, чтобы освободиться. Страх мешает жить. В нем недостаточная вера в Бога. Когда апостол был на море и случился шторм, он испугался, что утонет, а Господь ему сказал:
Как же справляться со страхами?
- Во-первых, примириться со своей совестью. Во-вторых, все болезни от греха своего или от родственников. Священник не может исцелить больных, потому что может это не принесет пользы. Только Бог может по Своей воле исцелить болящего. Все мы в руках Божьих. Он дает и Он забирает. все дорогое для нас – в руках Божьих. Если Он заберет то, что нам дорого, то не надо отчаиваться. Мы боимся потерять то, что у нас не было.
- Недоверие к Богу. Один апостол шел по воде, испугался и стал тонуть. Иисус сказал: «Чего ты испугался? Маловеры!» на всем лежит рука Господа и во всем Его воля.
- При любой жизненной ситуации надо до конца бороться пока хватит сил. А остальное либо восполнит Бог, либо Он даст нам претерпеть фиаско, временный крах, но наши усилия не пропадут даром, если вы трудились и на Бога надеялись. Как два лягушонка упали в бочонок со сливками. Один махал лапками, хотел вылезти, захлебнулся и утонул. Другой бил лапками до конца и сбил масло. Опираясь на масло, он вылез из бочонка. Так и здесь: наши усилия не пропадут даром...
- Если мы чего-то боимся, то надо к этому идти, тогда преодолеешь страх.
- Боязнь смерти. Апостол Павел не боялся смерти, потому что он желал встречи с Богом.  Смерть – это уход от скорбей, от угроз, от опасностей и переход в Тому, Кто нас любит. Мы боимся смерти потому, что наша вера слаба, связана с неизвестностью, угрожающее... Мы к смерти готовы, когда мы предстанем пред Богом, наша собственная совесть нас осудит, потому что мы с Богом не примирились. Чтобы не бояться смерти, уже на земле должны начаться наши взаимоотношения с Богом.
Надо иметь веру и надежду в Бога, тогда страх отступит. Справиться со страхом смерти может тот, кто в течении своей жизни боролся с грехом. Если всю жизнь грешил и не уповал на Бога, тому будет очень сложно быть в Царстве Божьем. А тот кто боролся, пусть весь в шрамах, несколько раз падал и вставал, боролся со своими грехами, то на смертном одре он обретет милость Божью. Надежда победит страх!
- Страх Божий – чувство превосходящее благоговение. Все, что мы делаем – это следствие, а Бог – причина. И когда человек помышляет о Боге, он при этом с трепетом о Нем помышляет. Страх Божий нужно стараться не потерять. Он как птичка – выпрыгнет, уже не поймаешь. Страх Божий – если его потерять, это утрата самого главного, оказаться отчужденным. Надо доверять Богу, чтобы с нами не случилось. И в каждой ситуации произносить слова: «Как Богу угодно, так и будет. Господь дал, Господь взял».
- Страхи за будущее. Мы не знаем что будет завтра, надо жить сейчас. Сегодня надо трудится над душой, чтобы жить в будущем: для этого надо иметь в себе любовь, смирение, кротость – с этими качествами Богу доверять.
- Гордость, тщеславие – это не доверие к Богу.
- Страх брать на себя ответственность.
- Если в детстве ты перенес какие-то страдания, страхи, то надо во взрослом состоянии перерасти. Это приносит печаль, когда мы считаем себя жертвой. Бог дал нам достоинство и Он дал нам разум, чтобы не быть жертвой. Приходит такое время, когда человек говорит: «Лучше умереть, чем бояться!»
- Страх одиночества. Каждый человек уникален и одинакового ему не найти. Одиночество – благо. Если бы мы не были одиноки, мы бы не пришли к Богу. Надо больше заботиться, любить и уважать людей, тогда у вас появятся люди, которые будут также заботиться о вас и уважать. Но при этом не надо заставлять, а заботиться бескорыстно.
- Если почему-то одолевают нас злые духи, то Господь может войти в нас и связать их. Любовь и доверие к Господу, искореняет всякий страх и злых духов. Демоны не могли войти в свиное стадо, пока не попросили разрешения у Христа. А если Он попускает это, то значит полезно для нашего учения. Если к нам пристают агрессивные парни, то если мы боимся и чувствуем себя жертвой, то этим мы провоцируем у них безжалостность. И лишь ровное, спокойное поведение к этим людям, которые нам угрожают, дают нам возможность избежать плохие ситуации. Бог этого не допустит.

5 секунд  от страха.
1) Посчитать сначала от 1 до 5
2) Нужно контролировать свои мысли;
3) Переключить от мыслей страха на позитивные мысли и картинки (море, природу, пение птиц...)

Venlafaxin Венлафаксин является антидепрессантом и ингибитором обратного захвата серотонина и норэпинефрина. Венлафаксин используется для лечения депрессии, тревожных и панических расстройств у взрослых.
Является ли венлафаксин мощным антидепрессантом? Венлафаксин - Докчек Флексикон Венлафаксин улучшает настроение и повышает тонус. Недавние исследования показывают, что венлафаксин также обладает антиноцицептивными свойствами. Это объясняется слабым, но выраженным агонизмом этого антидепрессанта к опиоидным рецепторам.
Как долго следует принимать венлафаксин? Паническое расстройство Рекомендуется использовать дозу венлафаксина с замедленным высвобождением 37,5 мг в день в течение 7 дней. После этого дозу следует увеличить до 75 мг в день.
Успокаивает ли венлафаксин? Антидепрессант с обратной связью из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН). Он используется перорально при депрессивных расстройствах и тревожных расстройствах. Венлафаксин не оказывает седативного действия.

Психиатр рассказал, как побороть аэрофобию
Доктор Смолл перечислил методы, которые помогут справиться со стрессом во время полета
12 июня Boeing 787 авиакомпании Air India, летевший в Лондон, вскоре после взлета рухнул на общежитие медицинского колледжа. Эта трагедия унесла жизни 241 человека на борту и около 30 на земле.
На фоне этого, у аэрофобов значительно повысилась тревожность. Заведующий кафедрой психиатрии в Медицинском центре Университета Хакенсак назвал методы, которые помогут облегчить полеты тревожным людям. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на доктора Гэри Смолла.
1. Когнитивная реструктуризация – замена тревожных мыслей фактами о безопасности авиации.
2. Техники релаксации – глубокое дыхание и повторение успокаивающих слов.
3. Визуализация – представление комфортного полета заранее.
4. Отвлечение – кроссворды, книги или фильм.
5. Поддержка – обсуждение страхов с попутчиком.
6. Постепенное привыкание – короткие перелеты или симуляторы.
7. Терапия – когнитивно-поведенческие методы или медикаментозная помощь.
Авиаперелеты остаются одним из самых безопасных видов транспорта, но если страх полетов мешает вам жить, то следует обратиться к психотерапевту, рекомендует эксперт.




                Стресс(Stress)

   17 способов быстро снять стресс
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями. Хитрости жизни - Полезные советы, упрощающие жизнь
13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
15. Взять маленький шарик или мячик в диаметре 8-10 см и поместить его на область шеи под бодбородком. Прижать подборотком его к груди и сидеть так спокойно в течение 5 минут. Стресс и волнение пройдут. Это вызывается тем, что зажимается на время сонная артерия и кровь к голове не сильно поступает, давление снижается, нервы успокаиваются.
16. Если случился стресс или сильное эмоционалное потрясение, нужно поднять руки и сделать глубокий вдох, потом резко отпустить руки – выдох.
17. Выпить 2 ч. л. настойки «Шведской горечи» на полстакана воды.

Поза согнутой свечи Лягте на спину, вытяните ноги вверх, вдоль стены. Обращаю ваше внимание на то, чтобы головки бедренных костей были плотно прижаты к стене! Закройте глаза, дышите ровно, глубоко и осознанно.
Оставайтесь в этом положении в течение пяти минут с постепенным увеличением длительности. Она помогает снять тревожность, избавляет от стрессовых состояний.

Для пожилых настойка для спокойствия Корни валерианы – 50 г + корни девясила – 30 г + корни красавки – 50 г + водка – 0,5 л. Настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 10 г 1 раз в день утром до еды. Хранить в холодильнике.

От стресса и старения организма. Листья гинкго – 3 части + трава зверобоя - 2 части + трава мелиссы – 1 часть.  Засыпать в бутылку и залить водкой 60-70%. Настаивать в теплом месте 14 дней, ежедневно взбалтывая, процедить. Принимать по 20-30 капель в день на 1 ст. л. холодной воды за 15-20 минут до еды. Настойка пригодна 1 год. Потом нужно сделать новую настойку. Применять в течение месяца, перерыв 10 дней, потом повторить курс. Кто будет всю жизнь пить, тот будет здоров.

Седуксен – элениум  - снимают дрожательный синдром и успокаивает нервы.

Как избавиться от стресса в домашних условиях? Психический стресс - это "нежеланный" и частый спутник современного человека. Конечно же, в "малых количествах" стресс является стимулом для решения различных задач. Например, почти все изобретения были выдуманы под давлением стресса: сделать что-то быстрее или качественнее. Другое дело обстоит с постоянным психологическим стрессом, который сильно вредит здоровью. Для того чтобы устранить стресс можно использовать различные способы.
Способ 1. Чай ромашки аптечной Чай ромашки аптечной обладает противострессовыми свойствами. Больше одного миллиона чашек этого чая потребляются ежедневно.
Способ 2. Лаванда и валериана лекарственная Теплая ванна с добавлением этих растений благоприятно действует на психическое состояние.
Способ 3. Женьшень обыкновенный Женьшень обыкновенный стабилизирует уровень гормонов стресса и улучшает работу эпифиза, гипофиза и гипоталамуса.
Способ 4. Витамин С (Аскорбиновая кислота) Было замечено, что при стрессе приём аскорбиновой кислоты замедляет повышение кровяного давления.
Способ 5. Медитация Подходящая позиция для отдыха (закрывая глаза и концентрируясь на что-нибудь приятном) благодаря медитации может стабилизировать состояние души.
Способ 6. Путешествие во времени В случае безвыходной ситуации на первый взгляд, психологи рекомендуют "вернуться" в воображении на год раньше и вспомнить похожую проблему. Как вы с ней разобрались? Кажется ли вам сейчас она актуальной?
Способ 7. Музыка Приятная музыка может снизить артельное давление, и даже уровень гормонов стресса.
Способ 8. Прогрессивное расслабление Находясь в очень напряженной ситуации, рекомендуется постепенно расслабляться.Начинайте с определенной части тела (например: с левой руки) и постепенно расслабляйте каждую часть тела.
Способ 9. Физические упражнения 20 минут физической активности по 3 раза в неделю улучшают выделение эндорфинов, что улучшает настроение.
Способ 10. Избавляйтесь от вредных привычек Отказ от курения, спиртного, сладкого и потребления кофе может улучшить состояние здоровья у некоторых людей.
Способ 11. Хобби Заполнение свободного времени каким-нибудь приятным занятием (хобби) может благоприятно сказаться на психическом здоровье. Внимание! Существуют и другие методы устранения стресса, но если возникают и более серьёзные симптомы (например: бессонница), тогда рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Рецепт от "нервов": Избегайте чрезмерной чувствительности и головных болей с помощью настоя трав. Соберите следующие ингредиенты: 4 части шишек хмеля, 3 части листьев мяты перечной, 3 части травы зверобоя, 4 части измельченного корня валерианы, 3 части ромашки аптечной. Тщательно измельчите все ингредиенты и смешайте их. Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, дайте настояться в течение 30 минут, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день за 30 минут до еды. Принимайте настой в течение коротких курсов продолжительностью 4-5 дней, с перерывами между ними в течение 2 недель. Постепенно увеличивайте длительность перерывов. Вы постепенно справитесь с этим состоянием, перестанете волноваться, и ваша голова станет ясной.

Как победить стресс за 76 секунд Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему. Вот как это делается: Сядьте прямо на стуле. Поместите кончик языка на небо. Держите его там в течение всего процесса дыхания. Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4. Задержите дыхание до 7. Выдохните через рот на цифре 8 с небольшим звуком. Повторите цикл 4-7-8 еще три раза, в общей сложности получится четыре дыхательных упражнения. Очень просветленные йоги говорят, - "когда дыхание успокаивается и ум будет в гармонии, йог получает долгую жизнь. Таким образом, следует научиться контролировать дыхание ". Эта древняя мудрость все еще действует и в наши дни.

Антистрессовый бальзам Для укрепления нервной системы принимайте антистрессовый бальзам. - 2 апельсина измельчите - 2 лимона измельчите - 4 ст. л. мёда Всё хорошо перемешайте. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды, запейте водой.

 (Эндорфин – это радость, серотонин – печаль, его нехватка в организме создает депрессии)

- 2-3 раза в день делать дыхательные упражнения:
4-4-6 (на четыре – вдох, на четыре – выдох, на шесть – задержать дыхание), так 10-12 раз. И все проходит.
- Спокойный сон
- Выход из депрессии: танцы, езда на велосипеде, бег, занятие спортом, плавание по 1,5 часа в день.
- Солнце – гелеотерапия
- Работа с с эмоциями, мыслями: надо останавливать свои плохие мысли и эмоции, не обращать внимание, что говорят о тебе люди.
- Стресс – из плохого надо сделать хорошее
- Общение с хорошими людьми.
- Молитва: Псалом 41, 42, 26, 138, 5 гл. Евангелия от Матфея.
Смысл жизни –помогать людям, цель – счастье.

Борьба со стрессом. Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях.
Для начала предлагаем вашему вниманию рекомендуемые Н. Смирновым приемы овладения собой.
1. Выговоритесь! Всегда, в коллективах находятся люди, обладающие большим потенциалом сочувствия, к которым в трудную минуту охотно обращаются за советом. В социальной психологии, где поведение рассматривается сквозь призму ролей, такое положение в коллективе называют "жилеткой" (в нее можно поплакаться). Открытости благоприятствуют случайные встречи, будь то в поезде, самолете или очереди. Это объясняется стопроцентной гарантией анонимности подобного контакта. Одинокие люди заводят кошек, собак, потому что маленькому другу можно излить все, что накипело в душе. И в этом нет никакой мистики: животные, хорошо изучившие своих хозяев, отвечают естественными, а не наигранными, приобретенными, как у людей, знаками ответного внимания.
2. Напишите письмо. Душевную тяжесть можно выразить через описание своих переживаний. Причем не обязательно писать какому-то конкретному адресату. Записи могут носить дневниковый характер. Если хватает фантазии, пишите своим потомкам, жителям другой планеты.
3. Сделайте себе подарок. Можно буквально выполнить эту рекомендацию, то есть пойти немедленно в магазин и купить себе какую-то безделушку. Другой вариант: предоставить себе на 2-3 часа полную свободу, не скованную никакими обязанностями.
4. Помогите другому! Проявляя альтруизм, вы и себе делаете добро. Любой медик подтвердит, что ни с чем несравнима радость, которую испытываешь, когда видишь помолодевшие, полные благодарности, признательности лица своих бывших пациентов.
5. Почувствуйте землю под ногами. Эту рекомендацию можно истолковать буквально: попрыгайте, почувствуйте почву под ногами, осознайте, что все, что происходит вокруг - шум ветра, голоса птиц, движение транспорта, - касается вас. Почувствуйте себя уверенным, непоколебимым, полным богатырской мощи, оптимизма.
6. Растворите печаль в сновидениях. "Утро вечера мудренее" - старая проверенная поговорка. Отдохнувший человек - это уже другой человек, то, что еще вчера казалось ужасающим, сегодня воспринимается спокойнее, без налета трагичности.
7. Нет худа без добра. Эту не менее известную поговорку можно перефразировать так: что бы ни происходило, во всем есть что-то положительное. Заболел человек - ничего, появится возможность хоть на какое-то время избавиться от тягостных проблем. И вообще - любые препятствия только закаляют личность.
Следующий предлагаемый комплекс упражнений позволит за короткое время расслабиться, вернуть нормальную работоспособность, а значит, и не допускать себя до хронического стресса. Упражнения настолько элементарны, что можно их выполнять как дома, так и на работе.
1. Возьмитесь обеими руками за сиденье стула, на котором сидите, напрягитесь и потянитесь вверх. Досчитайте до шести, опустите руки вдоль туловища и расслабьтесь.
2. Отведите руки за голову и сильно надавите на шею у основания черепа, одновременно противодействуя этому давлению.
3. Помассируйте пальцы рук - от основания до кончиков. Мужчины сначала массируют левую руку, а женщины начинают с правой руки.
4. Медленно вдохните (мысленно сосчитав до шести), задержите дыхание на две секунды, медленно выдохните (сосчитав до двенадцати).
Весьма полезным может оказаться так называемый сеанс психофизической настройки доктора К. Динейки.
1. Устройтесь поудобнее, так, чтобы мышцы по возможности были расслаблены... Вам хочется вздремнуть... Выдох удлиняется... После выдоха постарайтесь несколько секунд не дышать. Во время удлиненного выдоха теплая медленная волна как бы перекатывается внутри вас, освобождая от внутреннего напряжения.
2. Итак, мышцы расслаблены, веки опущены. Вам приятно находиться в Состоянии истомы. Нервная система и мозг воспринимают живительную струю кислорода. Нервные процессы уравновешиваются, силы организма восстанавливаются.
3. Ваше сознание как легкое облачко над лучезарным морем... Волны катятся, бьются о берег. В солнечных лучах радостно искрятся брызги. Над морем безмолвно парит белая чайка.
4. Малую птицу не сломит стихия. Крылья ведь держат, и сердце стучит... Ваши крылья - это вера в неисчерпаемую энергию мозга и уверенность в восстановлении сил, возвращении радости жизни.
5. Ваше сердце мерно стучит. Вам легко дышится. Каждая клетка обеспечивается живительной струей кислорода. Внутреннее умиротворение разрешает вам легко воспринимать словесное самовнушение.
Мысленно повторяйте формулы от стресса:
1. "Я могу легко отвлекаться от тревожных мыслей и переживаний (пауза). Энергия восстанавливается с избытком (пауза). Мне становится все лучше и лучше. Я могу быть приветливым, добрым и невозмутимым (пауза)".
2. "Я отдохнул. Я проникся жизнеутверждающими мыслями. Я ощущаю возрастающую уверенность в своих силах (пауза)
3. "Сеанс подходит к концу. Я буду считать про себя от трех до одного. Счет "три"! Сонливость проходит. Счет "два"! Я потягиваюсь. Счет "один"! Я бодр, полон сил."

Снять стресс, успокоить нервы поможет такой сбор. Измельчить и смешать по 50 г пустырника, адониса и корня белого пиона, по 40 г хмеля, буквицы, мяты и мелиссы, затем 3 ст.л. смеси залить в термосе 3 стаканами кипятка, настоять ночь, процедить и пить по 150 г 4 раза в день за 1 час до еды.

Для улучшения адаптации организма к повышенным нагрузкам, переменам погоды, стрессам, профилактики атеросклероза: МЕД + ПЫЛЬЦА(ОБНОЖКА). Смешать 250 г меда и 50 г пыльцы, принимать через 5 дней после приготовления по 1 ст. ложке за 30-60 минут до еды 3 раза в день в течение месяца. Хранить смесь в холодильнике. Можно в эту же композицию добавить 1 г МАТОЧНОГО МОЛОЧКА. Тогда прием - по 1 чайной ложке 2-3 раза в день до 17 часов (т.к. маточное молочко имеет тонизирующий эффект).
Примечание: любую ложку наполнять без верха!

Стресс. Чтобы освободиться от стресса, надо поднять руки (мысленно представить негативного человека) и резко стряхнуть руками вниз со звуком: «Пах». Стресс пройдет.

Стресс. Если думаешь, что какой-то человек делает тебе плохо, то нарисуй на листе бумаги фигуру мужчины или женщины, напиши на ней имя его и сожги. Негатив пройдет, а если этот человек не виноват, то ему ничего не сделается.

Стресс. Если разнервничался, то надо избавляться от стресса путем дыхания: глубоко вздохнуть на счет 4, выдохнуть на счет 4. и так делать 2 минуты.
Реакция внутреннего сгорания. Внешне человек спокоен, а внутри все в спазмах. Взять карандаш и прикусить его сильно. И так несколько раз. Это создает напряжение в челюстях, а в сонной артерии снимается напряжение. Так мы предотвращаем инсульт или инфаркт. Или: взять кусочки льда и немножко подержать в руках. Тогда спазм головной боли перейдет через зажатие в зубах или в руках этих предметов.
Гиперактивный красный стресс  (бурная реакция, вспотеть, взрывная реакция). Стресс концентрируется в легких, сердце, мозге. Надо кровь угнать на периферию, то есть в конечности. При этом надо подержать в руках горячий чай – при этом сосуды расширяются, расслабляются и успокаиваются. Это смягчает реакцию на нервную систему.
Белый стресс (внешне человек спокоен, внутри – все дрожит, напрягается, появляются мышечные боли). Стрессовая устойчивость плохая. Это вырабатывается гиперреакция на стресс – самая плохая и оттягчайшая реакция. В организме неправильно сформирована защита от стресса. Чтобы действовать и помочь себе, человек сходит с ума. Реакция проявляется симпатической нервной системой. Это приводит к повышению артериального давления, повышению пульса, сжигает жизненнонеобходимые органы. Надо этому в противовес стимулировать парасимпатичные нервные волокна. Для этого надо сделать вдох и посчитать 1-2-3-4, задержать дыхание на числах 1-2-3-4 и выдохнуть на счете 1-2-3-4. и так 5-6 циклов. Частота пульса снижается и человек успокаивается. Мы активизируем блуждающий нерв, который нас успокаивает. Стрсс может вызвать аритмию, повышенное артериальное давление. Даже если у вас аритмия, то надо сделать такое же упражнение.

Спокойная реакция – зеленый стресс (надо делать дело и не выходить из себя).

- Борьба со стрессом. Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях.

- Следующий предлагаемый комплекс упражнений позволит за короткое время расслабиться, вернуть нормальную работоспособность, а значит, и не допускать себя до хронического стресса. Упражнения настолько элементарны, что можно их выполнять как дома, так и на работе.
1. Возьмитесь обеими руками за сиденье стула, на котором сидите, напрягитесь и потянитесь вверх. Досчитайте до шести, опустите руки вдоль туловища и расслабьтесь.
2. Отведите руки за голову и сильно надавите на шею у основания черепа, одновременно противодействуя этому давлению.
3. Помассируйте пальцы рук - от основания до кончиков. Мужчины сначала массируют левую руку, а женщины начинают с правой руки.
4. Медленно вдохните (мысленно сосчитав до шести), задержите дыхание на две секунды, медленно выдохните (сосчитав до двенадцати).

- Весьма полезным может оказаться так называемый сеанс психофизической настройки доктора К. Динейки.
1. Устройтесь поудобнее, так, чтобы мышцы по возможности были расслаблены... Вам хочется вздремнуть... Выдох удлиняется... После выдоха постарайтесь несколько секунд не дышать. Во время удлиненного выдоха теплая медленная волна как бы перекатывается внутри вас, освобождая от внутреннего напряжения.
2. Итак, мышцы расслаблены, веки опущены. Вам приятно находиться в Состоянии истомы. Нервная система и мозг воспринимают живительную струю кислорода. Нервные процессы уравновешиваются, силы организма восстанавливаются.
3. Ваше сознание как легкое облачко над лучезарным морем... Волны катятся, бьются о берег. В солнечных лучах радостно искрятся брызги. Над морем безмолвно парит белая чайка.
4. Малую птицу не сломит стихия. Крылья ведь держат, и сердце стучит... Ваши крылья - это вера в неисчерпаемую энергию мозга и уверенность в восстановлении сил, возвращении радости жизни.
5. Ваше сердце мерно стучит. Вам легко дышится. Каждая клетка обеспечивается живительной струей кислорода. Внутреннее умиротворение разрешает вам легко воспринимать словесное самовнушение.

- Мысленно повторяйте формулы от стресса:
1. "Я могу легко отвлекаться от тревожных мыслей и переживаний (пауза). Энергия восстанавливается с избытком (пауза). Мне становится все лучше и лучше. Я могу быть приветливым, добрым и невозмутимым (пауза)".
2. "Я отдохнул. Я проникся жизнеутверждающими мыслями. Я ощущаю возрастающую уверенность в своих силах (пауза)
3. "Сеанс подходит к концу. Я буду считать про себя от трех до одного. Счет "три"! Сонливость проходит. Счет "два"! Я потягиваюсь. Счет "один"! Я бодр, полон сил."

- Снять стресс, успокоить нервы поможет такой сбор. Измельчить и смешать по 50 г пустырника, адониса и корня белого пиона, по 40 г хмеля, буквицы, мяты и мелиссы, затем 3 ст.л. смеси залить в термосе 3 стаканами кипятка, настоять ночь, процедить и пить по 150 г 4 раза в день за 1 час до еды.

- Влияние стресса на здоровье. Великий философ древности Сократ 2400 лет назад сказал: "Нет телесной болезни отдельно от души". Действительно, организм человека - это единство души и тела. Врачам хорошо известно, что оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств способствуют выздоровлению. Отрицательные же эмоции, вызываемые различными психологическими стрессами, способствуют развитию различных заболеваний. Причем, в последние десятилетия роль психологических и социальных факторов в происхождении болезней резко выросла. Особенно это касается так называемых психосоматических (от греческих слов психо - душа, сома - тело) заболеваний, в развитии которых, наряду с биологическими факторами, принимает участие так называемый психологический стресс.

- Стресс. Если думаешь, что какой-то человек делает тебе плохо, то нарисуй на листе бумаги фигуру мужчины или женщины, напиши на ней имя его и сожги. Негатив пройдет, а если этот человек не виноват, то ему ничего не сделается.

- От стресса и нервного желудка. Кора вербы 40 г + 1 л воды – кипятить 3-5 минут. Принимать каждый день за полчаса до еды по 1 стакану 3 раза в день.

См. «Общеукрепляющие»

Стресс: типы реакций на стрессорное воздействие, что происходит с организмом? Помощь при стрессе
В современном агрессивном мире каждыи; человек неизбежно подвергается психологическим перегрузкам, попадая в различные стрессовые ситуации.
Поэтому состояние психического здоровья, как общественного, так и индивидуального, во многом зависит от социально-экономическои; ситуации в каждои; отдельнои; стране.
Реакция на стрессорное воздеи;ствие
Типичная реакция на стрессорное воздеи;ствие проявляется пятью способами:
физическим (реакция тела),
когнитивным (мысли и принятие решения),
эмоциональным (чувства),
поведенческим (деи;ствия),
духовным (вера и ценности) и зависит от типа экстремальнои; / чрезвычаи;нои; ситуации и адаптивных ресурсов человека.
Стресс, что происходит с организмом?
Следует помнить, что стресс — это нормальная реакция нормального человека на ненормальную ситуацию.
Наиболее травматичными являются ситуации антропогенного или социального характера, выходящие за пределы обычного, нормального человеческого опыта, когда источником травматизации выступает другои; человек (нападение на улице, сексуальное насилие, локальные вои;ны, террористические акты).
Краткосрочное, неожиданное травматическое событие, как единичное воздеи;ствие, несущее угрозу и требующее механизмов совладания, превосходящее возможности человека (сексуальное насилие, естественные катастрофы, ДТП, снаи;перская стрельба), оставляет неизгладимыи; след в человеческои; психике.
Уже с первых часов и в течение 3–5 суток у пострадавшего ЗДОРОВОГО человека отмечаются:
нарушения сна (затруднение засыпания, частые ночные пробуждения, ранние пробуждения в тревоге),
изменение пищевого поведения (чаще увеличение объема поглощаемои; пищи, при уменьшении избирательности),
изменение массы тела (чаще ее потеря),
повышение артериального давления (до 140–160/90–100 мм рт. ст.),
учащение пульса и дыхания (не связанное с увеличением физическои; нагрузки).
Причем, повышение артериального давления зачастую не сопровождается субъективным ухудшением состояния. В дальнеи;шем человек часто видит сны, в которых присутствуют те или иные аспекты события, а следы в памяти носят яркии; и конкретныи; характер.
С достаточно большои; степенью вероятности такое травматическое событие приводит к возникновению уже болезненных признаков посттравматического расстрои;ства: навязчивои; мыслительнои; деятельности, связаннои; с этим событием, симптомов избегания и высокои; физиологическои; реактивности.
Что происходит когда стрессы постоянно повторяются?

Если же имеет место постоянное и повторяющееся воздеи;ствие травматического стрессора (повторяющееся физическое или сексуальное насилие, боевые деи;ствия), оно сначала переживается по уже описанному типу (нарушения сна, пищевого поведения, витальных функции;), но, по мере того, как травматическое событие повторяется, жертва переживает страх повторения травмы с появлением чувства беспомощности в предотвращении травмы.
При этом люди стремятся к выявлению достоверных признаков, указывающих на возможность повторения травматическои; ситуации (усиление внимания к официальным сообщениям властеи;, обращение к гадалкам и прорицателям, пребывание вблизи лиц, которые могут помочь при повторении ситуации).
Достаточно часто на первыи; план выдвигается озабоченность собственным здоровьем. В таком случае фиксация на болевых или других неприятных ощущениях в теле способствует восприятию вероятности повторения травматическои; ситуации как менее значительнои; угрозы.
Часть пострадавших начинает запасаться продуктами и другими предметами первои; необходимости (мука, соль, спички, горюче-смазочные материалы).
Высокии; уровень тревожного ожидания повторения травматическои; ситуации обычно длится не более 5–7 суток, после чего, как правило, отмечается снижение уровня тревоги. Как отмечают многие: «устали бояться — будь что будет».
В дальнеи;шем для воспоминании; о такого рода событии характерна их неясность и неоднородность в силу диссоциативного процесса; со временем диссоциация может стать одним из основных способов совладания с травматическои; ситуациеи;. Результатом воздеи;ствия пролонгированнои; травмы 2-го типа может стать даже изменение самосознания и образа мира пострадавшего человека, что может сопровождаться чувством вины, стыда и снижением самооценки.
Диссоциация, отрицание, намбинг (психическое оцепенение), отстраненность, злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами может присутствовать в качестве попытки защиты от непереносимых переживании;. В таких случаях быстрое восстановление нормального функционирования редко и маловероятно.
Переходныи; период для ЗДОРОВОГО человека наступает после разрешения (завершения) травматическои; ситуации и возвращения в микросоциальную среду с привычными иерархическими ценностями (в том числе и ценностью человеческои; жизни).
В зависимости от тяжести и продолжительности континуального стресса продолжительность переходного периода составляет 15–30 суток. При этом происходит сопоставление модуса своего поведения во время ситуации со своими представлениями об одобряемом поведении и установками микросоциальнои; среды (иными словами, имеет место внутренняя ревизия периода континуального стресса).
В этот период люди не высказывают жалоб на свое здоровье (как физическое, так и психическое); несмотря на присутствие чувства разбитости и недомогания, на первыи; план выступает тяжелая астения. Вопреки наличию даже серьезных соматических расстрои;ств, практически все пострадавшие отказываются не только от госпитализации, но и регулярнои; амбулаторнои; помощи и всеми силами стремятся «попасть домои;» (в привычную обстановку).
В последующем, в части случаев происходит формирование посттравматического стрессового расстрои;ства, то есть — формирование уже БОЛЕЗНЕННОГО состояния.
Как стресс влияет на мозг?
Современные люди постоянно сталкиваются с разного рода стрессовыми ситуациями. И если подобная ситуация становится хронической, то это неизбежно влияет на все органы и системы нашего организма, в том числе и на мозг.
Что же происходит с мозгом человека, который постоянно испытывает стресс?

; Уменьшается в размерах префронтальная кора мозга, которая отвечает за социальное взаимодействие, концентрацию внимания, при нятие важных решений. В результате ухудшается память, может развиться депрессия.
; Нарушается мозговое кровообращение, что может привести к возникновению инсульта. В этом смысле стресс не менее опасен, чем холестерин.
; Новые нейроны образуются очень медленно, когнитивная часть головного мозга перестает нормально выполнять свои функции. В результате человек постоянно думает о своей проблеме и не может увидеть всю картину целиком. Человек чувствует себя так, как будто живет на поле боя.
К счастью, мозг - одна из самых адаптируемых частей тела, он обладает уникальной способностью к восстановлению. Если избавиться от факторов стресса, то все нарушенные связи быстро восстановятся.
Как же помочь мозгу избавиться от хронического стресса?

; Занимайтесь спортом или хотя бы ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Так мозг получит необходимое для нормальной работы количество кислорода.
; Медитация - отличное средство для борьбы со стрессом: уровень тривожности у человека, который медитирует 35-45 минут на протяжении трех дней, заметно уменьшается.
; Высыпайтесь - во время сна мозг разбирает все события, эмоции, переживания, избавляется от ненужной информации и готовится к новому дню.
; Если чувствуете приближение стресса, вспомните слова одного мудреца: «Если я могу решить эту проблему, зачем мне переживать?»
Помощь
Существует три подхода к оказанию помощи людям, пережившим психотравму и страдающим от постстрессовых расстрои;ств:
Медицинскии;. Медицинскии; подход предполагает лечебную помощь.
Социальныи;. Социальная поддержка направлена на то, чтобы помочь человеку «удержаться на плаву в жизни», т.е. иметь некии; прожиточныи; минимум (на жилье и работу, прежде всего).
Психологическии;. Психологическая поддержка оказывается с целью помощи в проработке опыта, порождаемого самои; стрессовои; травмои; и трудностями приспособления к жизни после нее, позволяющеи; ощущать себя в гармонии с самим собои; и другими людьми, реализовать свои возможности и развиваться как личность.

Как бороться со стрессом: пять практических советов
Стресс – одна из самых больших угроз для здоровья, поэтому очень важно беречь себя от его негативного воздействия. Но для этого необходимо знать, как именно возникает стресс и как уменьшить его отрицательное влияние. Об этом мы расскажем в нашей статье и ознакомим вас с практическими советами.
Как возникает стресс Мы сталкиваемся со стрессом ежедневно – как на работе, так и в повседневной жизни. По данным профессора, доктора Юлии Крампиц, стресс возникает тогда, когда нам кажется, что мы не можем справиться с какой-либо ситуацией или что она оказывает на нас серьезное давление. То есть на наше состояние негативно влияет не сама ситуация, а наши мысли и переживания, которые она вызывает. Но как можно справиться с теми чувствами, которые возникают тогда, когда у нас, как нам кажется, уже нет сил, а главное, желания, идти дальше и когда нам кажется, что у нас ничего не получится. Ниже мы приводим практические советы, как это сделать.
Борьба со стрессом на химическом уровне Когда мы находимся в стрессовой ситуации, у нас вырабатываются гормоны стресса. Чтобы как можно быстрее избавиться от стресса, нужно буквально разрушить их. Этот процесс происходит во время занятий спортом или при других физических нагрузках. Недаром мы слышим от многих людей, что после посещения спортзала их настроение улучшается, а проблемы отступают на второй план.
Остановить поток негативных мыслей Вовремя прекращая думать о плохом, мы разрываем порочный круг обременяющих мыслей, которые только усугубляют стрессовое состояние. Дело в том, что многие склонны к тому, чтобы прокручивать в голове негативные мысли, страхи и фантазии. Обретая над ними контроль и переключаясь на обдумывание более приятных идей, мы снижаем риск усугубления стрессового состояния.
Перестать играть роль жертвы Люди, которые в напряженных ситуациях ведут себя как жертвы обстоятельств, оказываются беспомощными. Роль жертвы только повышает уровень стресса, что, в свою очередь, мешает рациональному восприятию проблем, явно не способствуя их решению. Справляться с проблемами гораздо проще с позитивным настроем, вызывая в себе чувство уверенности. Поэтому важно в таких ситуациях брать свои мысли и страхи под контроль, не сдаваться и не культивировать в себе чувство жертвы и жалости к себе.
Настрой Стресс часто вызван нашими ожиданиями. Так, ставя перед собой слишком завышенные цели, нам не всегда удается сразу достичь их, это очень расстраивает и демотивирует нас. Поэтому важно не ожидать от себя и от конкретной ситуации слишком много, чрезмерно не завышать планку и оставаться реалистом. Разбивая одну большую цель на несколько маленьких, мы довольны быстро видим результат, а это улучшает наш настрой и дает силы идти дальше.
Планирование Нужно четко расставлять приоритеты. Не все важные задачи нужно решать немедленно. Поэтому, если вы чувствуете, что на вас давит груз большого количества нерешенных дел, определите, какие из них нужно решить в первую очередь. Даже в большом списке дел можно определить самые срочные, важные, и второстепенные. Так у вас будет четкий план действий и меньше стресса.

Принимать настойку или таблетки «Пустырник».

«Все болезни от стресса» - слышали такое? Клинические психологи называют это термином «Психосоматика». Причины всех заболеваний часто действительно в нашей голове.  Так о чем же нам сигнализирует тело? - Заболевания кожи чаще всего являются показателем того, что потеряно чувство безопасности. Ведь кожа - это самый большой защитный орган. - Аллергия появляется тогда, когда вы что-то не принимаете в своей жизни. - Болезни желудка – неумение «переварить» и принять какую-то ситуацию. - Чрезмерный аппетит – страх, потребность в защите. - Желчно-каменная болезнь – горечь, тяжелые мысли. - Болезни кишечника – страх перед избавлением от всего отжившего и ненужного. - Колит – неуверенность, страх за будущее. - Гипотиреоз - подавленные эмоции (например слезы), страх потерять контроль за происходящим, страх потерпеть неудачу, нереализованность. - Опухоли – накопление обид. Самое главное - научиться слышать себя и свое тело. Оно «разговаривает» с нами с помощью заболеваний.
 
Фитотерапия и питание при стрессах, сборы лечебных трав
Фитотерапия при стрессах
Часто для снятия симптомов стресса назначают так называемые растительные адаптогены: экстракты растении;, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную и эндокринную систему, повышают выносливость и сопротивляемость организма к стрессовым факторам.
Настои;ка женьшеня
Препарат усиливает процессы в структурах головного мозга, в результате чего повышается настроение, общая работоспособность и пациент ощущает прилив сил при умственных или физических нагрузках. Настои;ка женьшеня применяется как тонизирующее средство, нормализует функции центральнои; нервнои; системы, сердечнососудистои; и эндокриннои; систем, улучшает обмен веществ.
Принимают по 15–20 капель 2–3 раза в день за 30–40 мин до еды в течение 2–3 недель.
Экстракт элеутерококка
Применяют при умственном и физическом переутомлении, астенических состояниях, неврозах, гипотониях. Элеутерококк улучшает выносливость организма к повышенным нагрузкам, увеличивает устои;чивость к неблагоприятным условиям среды, уменьшает заболеваемость в период массовои; инфекции гриппа.
Принимают по 30–40 капель 1–2 раза в день за 30–40 мин до еды в течение 2–3 недель.
Противопоказания к приему растительных адаптогенов: повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, острая фаза инфаркта миокарда, острые инфекционные заболевания, высокая температура, детскии; возраст, беременность и кормление грудью.
Эти препараты нельзя принимать постоянно, так как организм вскоре адаптируется к их деи;ствию и эффект значительно снизится.
Экстракт родиолы розовои; (золотои; корень)
Увеличивает работоспособность, помогает при вегетососудистои; дистонии, общеи; слабости, повышеннои; утомляемости.
Принимают по 7–10 капель за 15–20 мин до еды 2–3 раза в день в течение 3–4 недель.
Настои;ка аралии маньчжурскои;
Повышает двигательную активность организма, увеличивает амплитуду сердечных сокращении;. Под влиянием препарата у больного повышается аппетит, улучшается сон, повышается работоспособность, прекращаются головные боли, снижается утомляемость.
Принимают по 10–15 капель 2 раза в день (в первои; половине дня) в течение 3–4 недель.
Настои;ка заманихи высокои;
Применяют при повышеннои; утомляемости, снижении умственнои; и физическои; работоспособности, гипотонии, астеническом состоянии, депрессии.
Принимают по 20–30 капель за 30–40 мин до еды в первои; половине дня в течение 3– 4 недель.
Экстракт левзеи сафловиднои;
Укрепляет иммунную систему. Снимает хроническую усталость и улучшает работоспособность.
Принимают по 20–25 капель за 30–40 мин до еды в первои; половине дня в течение 4 недель.
Питание при стрессах
Если придерживаться нескольких несложных пищевых правил, можно постепенно перестать испытывать те гнетущие чувства досады, тревоги или неуверенности в себе, которые вызывают негативные изменения в нашем организме.
Во-первых, учеными доказано, что витамин B служит отличным противоядием против стресса. люди, испытывающие в нем недостаток, больше других подвержены депрессиям и нервным расстрои;ствам.
Много витамина B содержится в молочных продуктах, яи;цах, овощах с темнои; зеленью, орехах, дрожжах и бананах.
А вот от жирных блюд придется отказаться совсем, так как переваривание тяжелои; пищи создает дополнительную нагрузку на организм. Позавтракать можно овсянои; кашеи;, кукурузными или рисовыми хлопьями, запив еду стаканом фруктового сока или коктеи;ля.
Белковая пища, особенно в сочетании со свежеи; зеленью, — отличныи; выбор для обеденного меню. Подои;дет любое блюдо, будь то куриные ножки, хумус, омлет или суси.
В перерывах между завтраком, обедом и ужином не спешите заглушать голод крекерами, шоколадками или чипсами. лучше съешьте какои;-нибудь фрукт или овощ, салат или сэндвич из зернового хлеба. что касается ужина, которыи; должен быть достаточно легким, лучше всего подои;дут блюда с высоким содержанием крахмала: макароны, картофель, рис, дополненные вашим любимым соусом.
Конечно, это не значит, что во время стресса пища должна быть исключительно преснои;. специи и пряности могут самым магическим образом поднять настроение. Можно добавить щепотку свежего чили в бульон, кумина — в мясное рагу, имбиря — в чаи;, и тогда, скорее всего, вы сразу взбодритесь.
Кориандр, добавленныи; в разные блюда, тоже поможет вам взбодриться.
Комплекс углеводов, содержащии;ся в рисе, способствует выработке серотонина, а значит, незаменим для поддержания хорошего настроения. Еще один источник серотонина — томаты.
Китаи;цы для борьбы со стрессом используют чаи;ную заварку. Высушив ее на солнце, они набивают ею подушки. Едва уловимыи; аромат помогает снять накопившееся за день нервное напряжение. чтобы поскорее выи;ти из состояния стресса, пеи;те травяные чаи, воду и фруктовые соки вместо обычного чая или кофе.
Современные неи;рофизиологи считают кальции; лучшим натуральным успокоительным средством. Наиболее богатые кальцием растения — тимьян, розмарин, укроп, шалфеи; и маи;оран.
 
Тoп 14 спoсoбoв бысmpo сняmь сmpeсс
1. Рaсчeскa. В meчeниe paбoчeгo дня, пpoвeдeннoгo пepeд мoниmopoм, мимичeскaя мускулamуpa maк нaпpягaemся, чmo гoлoвa сmaнoвиmся mяжeлoй и нaчинaem бoлemь. Один из спoсoбoв избeжamь сmpeссa – paсчeсывaниe вoлoс в meчeниe 10-15 минуm. Эma пpoцeдуpa пoмoгaem “paзoгнamь” кpoвь и paсслaбиmь мышцы. Пoкaзamь пoлнoсmью..
2. Съeсmь мopoжeнoe. Вкуснaя eдa – эффeкmивный aнmисmpeссoвый дoпинг. Сoxpaниmь xopoшee нaсmpoeниe, сняmь сmpeсс пoмoгaem жиpнaя pыбa, в кomopoй сoдepжamся кислomы oмeгa-3, oчeнь пoлeзныe для нepвнoй сисmeмы. Если нe любиme pыбу, съeшьme мopoжeнoe или бaнaн. Эmи пpoдукmы дeйсmвуюm нe xужe aнmидeпpeссaнmoв.
3. Мaссaж. Чmoбы сoxpaниmь энepгию, мaссиpуйme пo 30 сeкунд moчки, нaxoдящиeся пoд нoсoм, мeжду бpoвями, пoд нижнeй губoй и в цeнmpe лaдoни.
4. Пomepemь лaдoни. Ещe oдин пpoсmoй спoсoб сбpoсиmь нepвнoe нaпpяжeниe и избeжamь сmpeссa. Нужнo изo всex сил пomepemь лaдoни дpуг o дpугa, пoкa oни нe сmaнуm гopячими. Тaкжe пoлeзнo xopoшeнькo paсmepemь уши. Тaк вы смoжeme взбoдpиmься и сoсpeдomoчиmься нa paбome.
5. Смыmь кoнфликmы и сmpeссы. Спpaвиmься с эмoциoнaльным нeгamивoм пoмoгaem 15-минуmный душ. Всmaньme пoд meплыe сmpуи вoды, чmoбы oни мaссиpoвaли гoлoву и плeчи. Вскope вы пoчувсmвуeme, кaк вoдa унoсиm с сoбoй всe нeнужнoe.
6. 27 пpeдмemoв. Вoсmoчныe пpaкmики учam: «Хomиme избaвиmься om пeчaли, пepeдвиньme 27 пpeдмemoв в дoмe». Счиmaemся, чmo эmo oсвoбoждaem пpoсmpaнсmвo для энepгии, кomopaя смoжem бeспpeпяmсmвeннo скoльзиmь в пpaвильнoм нaпpaвлeнии. Пoпpoбуйme дaнный мemoд, и сaми убeдиmeсь, чmo oн пoмoгaem мoзгу пepeключиmься, omвлeчься om пpoблeм и omдoxнуmь.
7. Лeсmницa. Усmpoйme 30-сeкундную пpoбeжку ввepx и вниз – эmo упpaжнeниe усилиm пpиmoк кислopoдa к кaeмчamым чaсmям мoзгa, omвemсmвeнным зa упpaвлeниe эмoциoнaльным сmpeссoм.
8. Кpaски. Псиxoлoги oбнapужили, чmo paскpaшивaниe кapmинoк в meчeниe двуx-mpex минуm в пepиoды пoвышeннoгo сmpeссa в пяmь paз увeличивaem вepoяmнoсmь зaвepшeния paбomы в сpoк. Тo eсmь вы смoжeme нe moлькo пepeжиmь сmpeсс, нo и, вoзмoжнo, сoздaдиme кaкoй-нибудь шeдeвp.
9. Чaй с гибискусoм. Пpи нaкoплeнии paдикaлoв чeлoвeк испыmывaem чувсmвo mpeвoги и пaничeскиe сoсmoяния, xapaкmepныe для сmpeссa. Гибискус нa дaem paдикaлaм кoнцeнmpиpoвamься, кaк бы paзжижaem иx, и maким oбpaзoм пoмoгaem сняmь сmpeсс, нe дeлaя вaс вялыми.
10. Взмaxи pукaми. У мнoгиx людeй сmpeсс выpaжaemся в moм, чmo зaжимaюmся, mepяюm элaсmичнoсmь мышцы плeчeвoгo пoясa, шeи и пoясничнo-кpeсmцoвoгo omдeлa пoзвoнoчникa – omсюдa и гoлoвныe бoли, и бoли в спинe. Хopoшую пoмoщь в эmoм случae мoгуm oкaзamь мaссaж или плaвaниe. Дoмa и нa paбome мoжнo выпoлняmь нeслoжныe упpaжнeния нa paсслaблeниe: нужнo вpaщamь pукaми, сгибamь иx в paзныe сmopoны, a eщe дeлamь мaxи нoгaми.
11. Убopкa. Рaсклaдывaниe вeщeй пo мeсmaм пoмoгaem упopядoчиmь мысли, сoсpeдomoчиmься. Кpoмe moгo, aккуpamный вид пoлoк, ящикoв, шкaфoв дaem свoeoбpaзный псиxoлoгичeский эффeкm – внeшний пopядoк и opгaнизoвaннoсmь чeлoвeк бeссoзнameльнo пepeнoсиm нa сoбсmвeнную жизнь.
12. Минуma нa paзмышлeниe. Нaйдиme вoзмoжнoсmь oсmamься дoмa oднoму, чmoбы упopядoчиmь мысли. Включиme любимую музыку, дoсmaньme из xoлoдильникa любимoe лaкoмсmвo, усmpoйmeсь в любимoм кpeслo. Пoдумaйme, чeгo бы вaм xomeлoсь бoльшe всeгo, и зaпишиme жeлaниe нa бумaгe. Вид чemкoгo плaнa пoмoжem oпpeдeлиmься с дaльнeйшими дeйсmвиями.
13. Аpoмamepaпия. Зaпaxи сильнo связaны с эмoциoнaльнoй пaмяmью. Пoэmoму oчeнь пoлeзнo имemь пoд pукoй apoмam, aссoцииpующийся с пepeжиmыми минуmaми сильнoгo счaсmья, вoсmopгa, блaжeнсmвa. Вдыxaйme eгo пoчaщe, эmo пoмoжem сoxpaниmь xopoшee нaсmpoeниe.
14. Тaнцы. Обязameльнo maнцуйme дoмa! Риmмичныe движeния пoд музыку xopoшo пoмoгaюm сняmь сmpeсс. К moму жe maнцы вoспpинимaюmся кaк paзвлeчeниe, в omличиe om mex жe mpeниpoвoк в фиmнeс-клубe.
 
Как бороться со стрессом: пять практических советов
Стресс – одна из самых больших угроз для здоровья, поэтому очень важно беречь себя от его негативного воздействия. Но для этого необходимо знать, как именно возникает стресс и как уменьшить его отрицательное влияние. Об этом мы расскажем в нашей статье и ознакомим вас с практическими советами.
Как возникает стресс Мы сталкиваемся со стрессом ежедневно – как на работе, так и в повседневной жизни. По данным профессора, доктора Юлии Крампиц, стресс возникает тогда, когда нам кажется, что мы не можем справиться с какой-либо ситуацией или что она оказывает на нас серьезное давление. То есть на наше состояние негативно влияет не сама ситуация, а наши мысли и переживания, которые она вызывает. Но как можно справиться с теми чувствами, которые возникают тогда, когда у нас, как нам кажется, уже нет сил, а главное, желания, идти дальше и когда нам кажется, что у нас ничего не получится. Ниже мы приводим практические советы, как это сделать.
Борьба со стрессом на химическом уровне Когда мы находимся в стрессовой ситуации, у нас вырабатываются гормоны стресса. Чтобы как можно быстрее избавиться от стресса, нужно буквально разрушить их. Этот процесс происходит во время занятий спортом или при других физических нагрузках. Недаром мы слышим от многих людей, что после посещения спортзала их настроение улучшается, а проблемы отступают на второй план.
Остановить поток негативных мыслей Вовремя прекращая думать о плохом, мы разрываем порочный круг обременяющих мыслей, которые только усугубляют стрессовое состояние. Дело в том, что многие склонны к тому, чтобы прокручивать в голове негативные мысли, страхи и фантазии. Обретая над ними контроль и переключаясь на обдумывание более приятных идей, мы снижаем риск усугубления стрессового состояния.
Перестать играть роль жертвы Люди, которые в напряженных ситуациях ведут себя как жертвы обстоятельств, оказываются беспомощными. Роль жертвы только повышает уровень стресса, что, в свою очередь, мешает рациональному восприятию проблем, явно не способствуя их решению. Справляться с проблемами гораздо проще с позитивным настроем, вызывая в себе чувство уверенности. Поэтому важно в таких ситуациях брать свои мысли и страхи под контроль, не сдаваться и не культивировать в себе чувство жертвы и жалости к себе.
Настрой Стресс часто вызван нашими ожиданиями. Так, ставя перед собой слишком завышенные цели, нам не всегда удается сразу достичь их, это очень расстраивает и демотивирует нас. Поэтому важно не ожидать от себя и от конкретной ситуации слишком много, чрезмерно не завышать планку и оставаться реалистом. Разбивая одну большую цель на несколько маленьких, мы довольны быстро видим результат, а это улучшает наш настрой и дает силы идти дальше.
Планирование Нужно четко расставлять приоритеты. Не все важные задачи нужно решать немедленно. Поэтому, если вы чувствуете, что на вас давит груз большого количества нерешенных дел, определите, какие из них нужно решить в первую очередь. Даже в большом списке дел можно определить самые срочные, важные, и второстепенные. Так у вас будет четкий план действий и меньше стресса.

«Все болезни от стресса» - слышали такое? Клинические психологи называют это термином «Психосоматика». Причины всех заболеваний часто действительно в нашей голове.  Так о чем же нам сигнализирует тело? - Заболевания кожи чаще всего являются показателем того, что потеряно чувство безопасности. Ведь кожа - это самый большой защитный орган. - Аллергия появляется тогда, когда вы что-то не принимаете в своей жизни. - Болезни желудка – неумение «переварить» и принять какую-то ситуацию. - Чрезмерный аппетит – страх, потребность в защите. - Желчно-каменная болезнь – горечь, тяжелые мысли. - Болезни кишечника – страх перед избавлением от всего отжившего и ненужного. - Колит – неуверенность, страх за будущее. - Гипотиреоз - подавленные эмоции (например слезы), страх потерять контроль за происходящим, страх потерпеть неудачу, нереализованность. - Опухоли – накопление обид. Самое главное - научиться слышать себя и свое тело. Оно «разговаривает» с нами с помощью заболеваний.

Как бороться со стрессом: пять практических советов
Стресс – одна из самых больших угроз для здоровья, поэтому очень важно беречь себя от его негативного воздействия. Но для этого необходимо знать, как именно возникает стресс и как уменьшить его отрицательное влияние. Об этом мы расскажем в нашей статье и ознакомим вас с практическими советами.
Как возникает стресс Мы сталкиваемся со стрессом ежедневно – как на работе, так и в повседневной жизни. По данным профессора, доктора Юлии Крампиц, стресс возникает тогда, когда нам кажется, что мы не можем справиться с какой-либо ситуацией или что она оказывает на нас серьезное давление. То есть на наше состояние негативно влияет не сама ситуация, а наши мысли и переживания, которые она вызывает. Но как можно справиться с теми чувствами, которые возникают тогда, когда у нас, как нам кажется, уже нет сил, а главное, желания, идти дальше и когда нам кажется, что у нас ничего не получится. Ниже мы приводим практические советы, как это сделать.
Борьба со стрессом на химическом уровне Когда мы находимся в стрессовой ситуации, у нас вырабатываются гормоны стресса. Чтобы как можно быстрее избавиться от стресса, нужно буквально разрушить их. Этот процесс происходит во время занятий спортом или при других физических нагрузках. Недаром мы слышим от многих людей, что после посещения спортзала их настроение улучшается, а проблемы отступают на второй план.
Остановить поток негативных мыслей Вовремя прекращая думать о плохом, мы разрываем порочный круг обременяющих мыслей, которые только усугубляют стрессовое состояние. Дело в том, что многие склонны к тому, чтобы прокручивать в голове негативные мысли, страхи и фантазии. Обретая над ними контроль и переключаясь на обдумывание более приятных идей, мы снижаем риск усугубления стрессового состояния.
Перестать играть роль жертвы Люди, которые в напряженных ситуациях ведут себя как жертвы обстоятельств, оказываются беспомощными. Роль жертвы только повышает уровень стресса, что, в свою очередь, мешает рациональному восприятию проблем, явно не способствуя их решению. Справляться с проблемами гораздо проще с позитивным настроем, вызывая в себе чувство уверенности. Поэтому важно в таких ситуациях брать свои мысли и страхи под контроль, не сдаваться и не культивировать в себе чувство жертвы и жалости к себе.
Настрой Стресс часто вызван нашими ожиданиями. Так, ставя перед собой слишком завышенные цели, нам не всегда удается сразу достичь их, это очень расстраивает и демотивирует нас. Поэтому важно не ожидать от себя и от конкретной ситуации слишком много, чрезмерно не завышать планку и оставаться реалистом. Разбивая одну большую цель на несколько маленьких, мы довольны быстро видим результат, а это улучшает наш настрой и дает силы идти дальше.
Планирование Нужно четко расставлять приоритеты. Не все важные задачи нужно решать немедленно. Поэтому, если вы чувствуете, что на вас давит груз большого количества нерешенных дел, определите, какие из них нужно решить в первую очередь. Даже в большом списке дел можно определить самые срочные, важные, и второстепенные. Так у вас будет четкий план действий и меньше стресса.

Кефир поможет при стрессе Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.
Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.
Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.

КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
7. Используйте позитивные воспоминания. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.
8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.
9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.
10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.
11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.
12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.
13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.
14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.
15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.
16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.
17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.
18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.
19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.
20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.
21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.
22. Сделайте уборку в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.
23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.
24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.
25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.

Скрытая причина всех проблем пищеварения
Стресс – начинают просыпаться плохие бактерии и создают эррозии и язвы. Во время стресса в желудке возникает боль, потому что появляется большое количество соляной кислоты и от этого в желудке часто появляются маленькие язвочки. Их можно излечить за 2 дня.
Лечение:
Сульфорафон.
Редис, капуста квашенная - есть при неврозе.
Корнозин цинка – блокирует бактерии, убирает язвы, воспаление
Массаж живота
Меньше стресса
L-glutamin



                Судороги(Krampf, Spasmus)

При судорогах в ногах следует применять таблетки немецкого производства «Sirdalud». Очень хорошо помогают и расслабляют.
               
Как лечить судороги народными средствами?
Судороги — это непроизвольные резкие сокращения мышц, которые вызывают острую боль. Эта боль может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут и обычно не указывает на опасные для здоровья нарушения.Судороги могут быть вызваны тем, что кислоты, которые вырабатываются в организме, препятствуют нормальной абсорбции кальция. Если у вас часто бывают судороги, рекомендуется уменьшить потребление кислотных продуктов, например, помидоров и уксуса. Другой причиной частых судорог может быть дефицит калия. Его можно восполнить, включив в рацион бананы, картофель, соевую муку, пшеничные отруби, абрикосы (в том числе курагу) и так далее. Мышцы Кроме того, людям, подверженным мышечным спазмам, не рекомендуется перенапрягать мышцы. Желательно после пятнадцати минут занятий делать перерыв на 2-3 минуты. Просто сядьте или лягте и расслабьте мышцы. Если делать перерывы не получается, после занятия как следует помассируйте ступни и икроножные мышцы — после сильных физических нагрузок наиболее сильные спазмы появляются именно там. Рецепты Чтобы судороги повторялись реже, регулярно пейте чай из сушеных семян сельдерея. Можно прикладывать к коже горячие и влажные пакетики травяного чая (травы могут быть любые) — это улучшает циркуляцию крови и уменьшает вероятность появления судорог. Если ваши ноги начало сводить судорогой, когда вы лежите, вытяните ноги прямо и отведите носки как можно дальше назад — по направлению к своей голове. Удерживайте их в таком положении 30 секунд, затем на несколько секунд расслабьтесь и снова отведите носки назад. Повторяйте, пока судорога не пройдет. Этим же способом можно избавляться от судорог, когда вы стоите, сидите, а также, если судороги начались, когда вы находитесь в воде. Часто судороги начинаются во время тренировок, прямо в тренажерном зале. Обильное питье помогает предотвратить нарушение баланса электролитов, что является одной из основных причин появления судорог. Кроме того, не забывайте принимать перед каждой тренировкой или каждый день добавки с кальцием, магнием и калием. Причиной дефицита магния в организме может быть злоупотребление алкоголем, заболевания почек и сахарный диабет. Чай из аптечной ромашки является эффективным народным средством для устранения судорог. Глицин, аминокислота, содержащаяся в аптечной ромашке, оказывает расслабляющее действие на мышцы. Еще одно народное средство против судорог: налейте в таз горячей воды, положите туда горсть зерен горчицы и в течение 15-20 минут держите ноги в воде. Против судорог хорошо помогает массаж ног с оливковым или миндальным маслом.
 
Лечение глицерином ночных судорог ног. На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног. Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены. Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить. Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом.
         
Причина судорог мышц – повышение возбудимости нервных и мышечных клеток
Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы – сокращаются) при очень незначительных воздействиях или вообще без воздействий, самостоятельно. Повышение возбудимости может быть вызвано:недостатком кальция; недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает энергии, потому что не завезли глюкозу, или кислород, или и то и другое вместе); недостатком хлорида натрия. Напряженную мышцу надо сильно натянуть, а потом размять. Поскольку чаще судороги бывают в икрах ног, расскажем, как следует действовать в таких случаях. Захватив рукой пальцы стопы, резко потяните их на себя и, несмотря на сильную боль, удерживайте стопу в таком положении, то есть в положении тыльного сгибания. Одновременно надо сильно массировать напряженную мышцу. Обычно спустя три-пять минут судороги прекращаются. После этого укутайте ногу и приложите к икре грелку.

Судороги в ногах.  При появлении судорог, что бывает от недостатка калия в организме, в меню должны быть курага, бананы, картофель в “мундире”. Рекомендуется принимать по 1-2 табл. калия оротата 1-2 р. в день за 1 час до еды.

При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.

Нужно лечь набок и растирать ладонью или кулаком поясницу и крестец энергично во всех направлениях до появления тепла в растираемой области и в руке. Через 1 минуту судороги исчезают.

Что делать, чтобы утром не появились судороги? Не вылезая из-под одеяла, следует выполнить несколько простых упражнений.
1. Сгибание и разгибание стоп от 10 до 50 раз, постепенно увеличивая количество.
2. Согнуть ноги в коленях и поворачивать их вправо и влево медленно, без напряжения от 5 до 30 раз.
3.  В этом положении поднять таз (как для судна) 5-10 раз.
4.  И снова повторить первое упражнение.

Судороги ног и рук
1. Утром и вечером соком свежего лимона смазать подошвы ног. Ничем не вытирать. Надевать носки и обувь только после того, как сок высохнет на подошвах. Курс лечения не более 2-х недель.
2. Наберите пробок от винных бутылок, нанизайте их на нитку. Такое ожерелье надевают на икры или стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда бывает, что достаточно пробкой потереть место, сведенное судорогой, и она прекращается.
3. При сведении судорогой ног или рук, натирайте больное место горчичным маслом.
4. Если свело руку, возьмите в нее палочку сургуча и судорога проходит.
5. Иногда снимает судорогу рук, если вы возьмете в нее кусок железа.

Судороги стоп и икроножных мышц (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Плаун содержит радий, поэтому надо судорожную скрюченную ногу обвить веткой плауна. Нога сразу же станет нормальной. Можно делать сидячие ванны с плауном (100 г травы на 5 л воды).

Нарушение кровообращения в нижних конечностях, судороги, переломы (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Сидячие ванны: 200 г травы окопника настаивается в 5 л холодной воды. Утром доводится до кипения и делают сидячую ванну 20 минут.

Пробка от вина. Пробки от  винных  бутылок  нанизывают  на  нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой  мыжцу.  Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть  некоторое время сведеное место и судороги прекратятся.

Судороги ног и рук:
1. Утром и вечером соком свежего лимона смазать подошвы ног. Ничем не вытирать. Надевать носки и обувь только после того, как сок высохнет на подошвах. Курс лечения не более 2-х недель.
2. Наберите пробок от винных бутылок, нанизайте их на нитку. Такое ожерелье надевают на икры или стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда бывает, что достаточно пробкой потереть место, сведенное судорогой, и она прекращается.
3. При сведении судорогой ног или рук, натирайте больное место горчичным маслом.
4. Если свело руку, возьмите в нее палочку сургуча и судорога проходит.
5. Иногда снимает судорогу рук, если вы возьмете в нее кусок железа.

- Судороги в ногах.  При появлении судорог, что бывает от недостатка калия в организме, в меню должны быть курага, бананы, картофель в “мундире”. Рекомендуется принимать по 1-2 табл. калия оротата 1-2 р. в день за 1 час до еды.

- На ночь парить ноги ежедневно по 15 мин., вытереть насухо и подошвы натирать ломтиком лимона, а при отеках натирать их на ночь настойкой каланхоэ. Процедуру повторять 3-4 дня.

- Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.

- При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.

- Нужно лечь набок и растирать ладонью или кулаком поясницу и крестец энергично во всех направлениях до появления тепла в растираемой области и в руке. Через 1 минуту судороги исчезают.

- Что делать, чтобы утром не появились судороги? Не вылезая из-под одеяла, следует выполнить несколько простых упражнений.
1. Сгибание и разгибание стоп от 10 до 50 раз, постепенно увеличивая количество.
2. Согнуть ноги в коленях и поворачивать их вправо и влево медленно, без напряжения от 5 до 30 раз.
3.  В этом положении поднять таз (как для судна) 5-10 раз.
4.  И снова повторить первое упражнение.

- Судороги мышц ног и ступней, возникающие главным образом ночью, можно устранить, принимая по 2 чайные ложки меда за каждой едой. Обычно достаточно делать это регулярно в течение недели, чтобы наступило улучшение.

- Средневековый "Лечебник из многих мудрецов" рекомендует в качестве профилактического средства натирать те места, где чаще всего возникают судороги, ромашковым или фиалковым маслом.

- Судороги. Желток от 2-х яиц взбить с 1 ч. л. воды и мазать 3-4 раза в день неделю, после чего 3-4 раза в день натирать спиртом с мылом.

Или: корень ревеня резать на куски, сушить и истолочь в порошок. Порошок положить в мешочек толщиной с з-х пальцев и вешать на шею, чтобы достал желудок.

Чтобы по ночам судороги не беспокоили, нужно перед сном в тазу навести крепкий солевой раствор и погрузить в него ноги по щиколотки на несколько минут. Затем ноги вынуть из воды, но не вытирать - пусть сами обсохнут.
После такой процедуры судороги, как правило, ночью не беспокоят.
А один больной рассказал мне свой способ борьбы с ночными судорогами.
Под подушкой у него лежит пробка от бутылки из-под шампанского. И как только ночью приходит судорога, он начинает растирать этой пробкой больное место. И судорога проходит...

- Судороги ног и рук
1. Утром и вечером соком свежего лимона смазать подошвы ног. Ничем не вытирать. Надевать носки и обувь только после того, как сок высохнет на подошвах. Курс лечения не более 2-х недель.
2. Наберите пробок от винных бутылок, нанизайте их на нитку. Такое ожерелье надевают на икры или стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда бывает, что достаточно пробкой потереть место, сведенное судорогой, и она прекращается.
3. При сведении судорогой ног или рук, натирайте больное место горчичным маслом.
4. Если свело руку, возьмите в нее палочку сургуча и судорога проходит.
5. Иногда снимает судорогу рук, если вы возьмете в нее кусок железа.

- Судороги стоп и икроножных мышц (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Плаун содержит радий, поэтому надо судорожную скрюченную ногу обвить веткой плауна. Нога сразу же станет нормальной. Можно делать сидячие ванны с плауном (100 г травы на 5 л воды).

- Нарушение кровообращения в нижних конечностях, судороги, переломы (рецепт австр. целительницы М. Требэн). Сидячие ванны: 200 г травы окопника настаивается в 5 л холодной воды. Утром доводится до кипения и делают сидячую ванну 20 минут.

- Лимон. Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать.  Одеть  носки  и  обувь  только  после  того,  как  сок высохнет. Курс лечения не более двух  недель.  Применяется  при  судорогах ног.
      
-  Пробка от вина. Пробки от  винных  бутылок  нанизывают  на  нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой  мыжцу.  Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть  некоторое время сведеное место и судороги прекратятся.

-  Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо  натирать больные места горчичным маслом.
      
-  Сургуч, железо. У кого случается судорога в руке, надо взять в эту руку палочку сургуча и судорога  через  некоторое  время  проходит.  Также некоторым помогает, если они возьмут в руки кусок железа.

Нужно 3-5 дней есть натощак 1 ст. ложку меда, запивая стаканом кефира. И судороги проходят. Первое время хватало на 2-3 недели, потом интервалы становились длиннее – 1-2 месяца.


                Суставы(Gelenke)

Лучшие рецепты для очищения суставов
Рецепт №1 Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
Рецепт №2 Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели.
Рецепт №3 Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней.
Рецепт №4 Кипятим 5 лавровых листов в течении пяти минут в 280 мл воды. Охлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. Употребляем по стакану в час на протяжении пяти дней.
Рецепт №5 Необходимо съедать по одной сырой картофелине (вместе с кожурой) в день и пить по стакану воды с лимонным соком.
Рецепт №6 Пейте чай из петрушки и сельдерея. Продолжительность курса 12 дней.
Рецепт №7 Включите в свой рацион чай из одуванчиков.
Рецепт №8 Этот рецепт подходит только для женщин. Собираем цветки одуванчиков, рыхло наполняем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тёмном месте около двух недель. Употреблять настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на протяжении двух недель по утрам.
Рецепт №9 Очень хорошо выводят отложения в суставах чаи из корней толокнянки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. Продолжительность такого очищающего курса не должна превышать две недели.

Простейший народный рецепт для лечения суставов. (не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!) Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку. А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен. 1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь. Утром доводим содержимое (желатин должен разбухнуть) до целого стакана, добавляем чайную ложку меда, тщательно размешиваем. Применяем смесь натощак 10 дней, затем перерыв 10 дней, пройти 3 курса. Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена): - Укрепление хряща - Укрепление связок - Укрепление костей - Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах). - Улучшение свойств кожи и волос . Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением - накладывать на больные суставы компрессы из желатина . Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом. Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели.

ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВОВ При воспалении суставов хорошо помогает крапива. Нужно выкопать с корнями молодую крапиву (не высокую), вымыть и набить ею литровую банку. Залить водкой и поставить настаиваться на две недели. После этого, намочить ватный тампон в полученном настое и растирать им больные суставы.

ЛАВРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ СУСТАВОВ, И НЕ ТОЛЬКО. Я для бабушки делаю масло, которое помогает ей снять суставные боли. А сама им пользуюсь, когда мышцы болят. Лавровые листья для этого снадобья я выбираю насыщенного, оливкового цвета. Это признак того, что в них сохраняются все полезные свойства свежего листа. Сначала я их перетираю, беру 30 г и заливаю стаканом любого растительного масла. Плотно закрываю бутыль и ставлю в тумбочку на 2 недели. Периодически встряхиваю. Когда готово, через марлечку переливаю в другую посуду. Храню на холоде. Когда нужно использовать, пару ложек нагреваю на паровой бане. Бабушка втирает тщательно это масло в больные суставы. Сверху накрывает полиэтиленом и заматывает шарфом. Это же масло хорошо помогает при растяжениях, ушибах. Даже когда головная боль, оно помогает, если натирать виски.

МАЗЬ ОТ СЕМИ НЕДУГОВ Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет. Рецепт: Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густое добавьте 2 капли воды, но постарайтесь с водой не переборщить, так как она потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте… ; 5 таблеток разведенного мумие, ; 1 столовая ложка пихтового масла, ; 3 столовые ложки меда. Соедините все три ингредиента. Все мазилка - лечилка готова. Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте. Намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, можете втереть в кожу, если хотите - эффект даже улучшается, но толстый слой может вызвать покраснение на коже от пихтового масла, накрывать только бумажным полотенцем или холщовой тряпицей. Хранить НЕ в холодильнике.

НОЮТ СУСТАВЫ? ПОМОЖЕТ ПЕРЦОВОЕ МАСЛО! Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме. Для приготовления растирки необходимо взять десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его. Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку. В первое время втирать его в больные места надо будет несколько раз в день, когда ноют суставы.После втирания надо будет надевать теплые носки или чулки. Конечно жжение после масла будет ощущаться и на коже рук, и на ногах. Но оно терпимо и даже приятно, потому что перец будет глубоко прогревать кожу, не нанося ей ожогов. Через месяц-два такие растирки можно будет делать раз в неделю, если перед переменой погоды суставы вдруг напомнят о себе. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста

Чудо-рецепт. Рецепт такой — покупаете в любом продуктовом магазине 150 г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее, их перестаёт замечать! Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить "смазку" в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано всё в теле).

ЕЩЁ ОДНО ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ОТ НЕДУГОВ - прекрасно чистит сосуды, приводит в норму суставы и понижает уровень холестирина в крови Недавно один китаец поделился со мной народным средством, которым пользовались в его семье много лет. Он утверждает, что это замечательное средство помогает чистить и восстанавливать организм. Оно прекрасно чистит сосуды, приводит в норму суставы и понижает уровень холестирина в крови. Недолго думая, я решила это зелье приготовить. Все ингредиенты у меня имелись кроме тары. Пришлось купить стеклянную банку на 1.5 литра. Думаю, что применяя этот напиток хуже чем есть, мне уже не будет :) Что нужно красный лук 3 штуки любое красное вино 750 мл стеклянная тара на 1.5 - 2 литра Приготовление очистить луковицы мелко нарезать лук поместить в стеклянную тару залить вином неплотно прикрыть крышкой дать настояться 1 неделю процедить хранить в закупоренной таре в холодильнике Применение принимать настой вечером по 50 г, думаю лучше после или во время еды

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения. Ингредиенты: — 1 столовая ложка меда; — 1 столовая ложка горчицы (острой); — 1 столовая ложка мелкой соли; — 1 столовая ложка воды. Приготовление: Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку. Применение: Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти. Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем». Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется. Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники» И.п.П - то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения» И.п. То же. Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак». И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку. Для коленного сустава Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками». И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра). Для тазобедренного сустава Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
6 «Колеса поезда» И.п. - колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
7. «Колено в стену» И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.
8. «Полумостик» Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки. И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.
9. «Подтягивание» Очень эффективно при болях в спине. И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе. Для брюшного пресса
10. «Втягиваем живот» И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе. На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.
ВАЖНО! Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения. КСТАТИ Почему важно укреплять стопы Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.
 
6 народных способов лечения болей в суставах и последствий травм с помощью облепихи.
1. Свежие ягоды облепихи. Распарьте ягоды до кашицеобразного состояния, выложите горячую массу на чистую ткань и приложите к больному месту.
2. Отвар из листьев облепихи. Небольшое количество листьев облепихи положите в кастрюлю, залейти водой так, чтобы они были чуть-чуть прикрыты, и поставьте на огонь. Когда вода закипит, огонь убавьте и через 10 мин. выключайте. Процедите, остудите до комнатной температуры. Натирать суставы вечером, перед сном.
3. Масло. Облепиховое масло 1 ст. ложку подогрейте на медленном огне, добавьте бодягу 1/2 ст. ложки (купите в аптеке) и хорошенько перемешайте. Втирайте перед сном, укройте шерстяной тканью и забинтуйте. Если вы в течение дня не выходите из дома, можно лечиться с утра.
4. Мазь. Растопите 350 гр сливочного масла и, когда оно станет жидким, добавьте 350 гр масла облепихи, тщательно перемешайте. Затем остудите массу, всыпьте в нее камфору 10 гр и поставьте емкость с мазью в теплое место на сутки. Натирайте больные места каждый день перед сном.
5. Смесь. Растворите 60 гр камфоры в 95% спирте 10 мл, добавьте порошок из облепихового корня 50 гр, 3 сырых яичных белка и 1 ст. ложку облепихового масла. Все взбейте с помощью миксера. Должна получиться кашицеобразная масса. Втирайте перед сном.
6. Коктейль. Потребуется: морковный сок — 2, 5 стакана, сок облепихи — 1 стакан. Перемешайте соки миксером и пейте этот лечебный коктейль каждый день по 1 ст. ложке после еды.

Боли в суставах, спине, ушибы. Старый рецепт индейских лекарей. Взять 50 мл камфорного спирта, 50 грамм горчичного порошка, белок пяти небольших куриных яиц. В камфарный спирт всыпать и растворить горчицу, взболтать и добавить белок. Размешать до состояния мази. Втирать 1 раз в день, вечером перед сном, досуха. Затем вытереть влажной тканью. Возможна местная реакция в виде жжения и покраснения кожи.

ЧИСТЫЕ СУСТАВЫ - ЭТО ЛЕГКО! 9 ОТЛИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ! Очищение суставов – это их освобождение от различных солей и неорганического кальция, которые на них скапливаются, уменьшая их эластичность. Перед тем как очищать суставы обязательно необходимо очистить кишечник. Лучшим временем для чистки является лето и весна. Очищая суставы мы, можем предотвратить развитие многих заболеваний: подагрических образований, полиартрит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Как очистить суставы? – проверенные методики
Рецепт №1 Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
Рецепт №2 Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели.
Рецепт №3 Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней.
Рецепт №4 Кипятим 5 лавровых листов в течении пяти минут в 280 мл воды. Охлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. Употребляем по стакану в час на протяжении пяти дней.
Рецепт №5 Необходимо съедать по одной сырой картофелине (вместе с кожурой) в день и пить по стакану воды с лимонным соком.
Рецепт №6 Пейте чай из петрушки и сельдерея. Продолжительность курса 12 дней.
 Рецепт №7 Включите в свой рацион чай из одуванчиков.
 Рецепт №8 Этот рецепт подходит только для женщин. Собираем цветки одуванчиков, рыхло наполняем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тёмном месте около двух недель. Употреблять настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на протяжении двух недель по утрам.
Рецепт №9 Очень хорошо выводят отложения в суставах чаи из корней толокнянки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. Продолжительность такого очищающего курса не должна превышать две недели. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста.

А вы знаетe, наскoлькo бывает сложно избавитcя oт бoли в сyстaвах? Оcoбенно, если эти бoли пoстоянные, а тебe уже не 20 лет…. Tо, чтo я пeрежилa зa последниe полгодa, я нe пожeлaю дажe самому cтрaшному вpaгy. У моей мaмы yже дaвнo были пpoблeмы с суcтавами: больнo было нагибaться, чacто стpeляло в спинe и пo yтpам жутко болeли колени. B принципе, в еe 68 лeт cимптомы нe уникальные. Ho потом это все пpeвpaтилось в кaкой-то кошмap. В один день y нee проcтo пеpeстали cгибaться колени - боль была такая, что oнa чyть ли не cознaниe теряла. Тaкиe жe проблeмы нaчалиcь и cо спинoй. Фaктичеcки - oнa оказaлacь полностью пaрaлизовaнная, пpоcто лeжaлa и нe моглa даже в туалeт cхoдить, потoмy чтo от мaлейшeго движeния была aдская боль. Bрачи гoвopили, что это cложная форма aртритa, и чтo пoмoжeт тут тoлькo oпepaция и длитeльнaя тeрaпия в cтaциoнape. Только беда в тoм, чтo в нaшeй cтpане тaких опеpaций не дeлaют. А в Гepмaнии это стoит невеpoятных денег. Я прocтo не знала, чтo дeлать и кaк помочь мaтepи. Я yжe была готoвa продать и дoм, и вce чтo y мeня есть, да хoть нa панель пойти, чтoбы найти дeнeг на лечeниe. Из-зa сocтoяния матeри мнe пришлocь брocить paбoтy и вcе вpeмя быть pядом с нeй: мыть, коpмить, убирaть. Я ужe думaла, чтo вoт тaк всe и зaкoнчиться - в cлезах и в пocтeли. Ho тут просто cлучилоcь чудо, я пo-дpугoмy это нaзвaть нe могу. Прoвeдaть мoю мать приехaла ee cтapая школьная подpугa - Лидия Mихaйловнa, котopyю я пoследний рaз видeла лет 35 нaзaд. Oна cказалa, чтo от знакoмых yслышала, чтo прoизошлo с мaмой и cрочно рeшилa приехaть пoмoчь, пoтoму чтo у caмой была такая же пpoблема. И пpивeзлa oнa с собой вот этo cрeдствo http://socialok.ru/ztuey Скaзалa, что тoлько онo еe и cпacло. Крeм для суставов, кoтoрый и в аптeкe нe найти. Выбор y нaс был нe бoльшой, поэтомy мы с Лидией Mихайлoвнoй начали кaждый дeнь нaтирaть мoю мамy. И буквально чeрез две нeдели я увидeла, как мoя мать cмоглa cамa cесть нa кpoвaти. Я пpoсто на мecтe paзрыдaлaсь. А ещe чepeз меcяц мамa cмoгла сaма пoчти без болей ходить. Tепеpь я пpоcтo всeй жизнью обязaна Лидии Mихaйловне, чтo пpивeзла нам это сpeдcтвo и cсылoчку далa, гдe мoжно зaкaзать пo caмoй лyчшей цeнe http://socialok.ru/ztuey Никoму такoго нe пoжeлaю, нo ecли y вaс еcть кaкие-тo пpоблемы с сycтавaми - не запycкaйтe! Лyчше сpaзy закaжитe сeбe и не oдин тюбик!

7 мифов о боли в суставах
Вас беспокоят боли в суставах в конце рабочего дня? Вы заметили, что суставы начали хрустеть и поскрипывать? А бывало такое: встали после того, как долго сидели — и чувствуете непонятную скованность, нужно «расходиться», чтобы опять легко двигаться? Все это — первые сигналы болезней суставов. По данным ВОЗ, ими страдают около 50% населения, каждый десятый случай инвалидности — на их счету. Почему так много людей болеет, доводят ситуацию до деформации костей, сильных болей и ограниченности в движениях? Во многом тому виной безграмотность: вера в нелепые мифы и заблуждения, непонимание, что полезно для суставов, а что вредно. Миф 1. Болезни суставов бывают только у пожилых людей. Артроз и другие болезни, которые возникают из-за изношенности межсуставных хрящей, действительно чаще встречаются у пожилых людей. Но воспалительные заболевания могут затронуть и детей, и взрослых — ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева наблюдаются у людей разных возрастов.
Миф 2. Если суставы не болят — с ними все в порядке. На начальной стадии изношенность хрящей может проявляться только хрустом и щелканьем в суставах. Это также следствие образования остеофитов — наростов на поверхности сустава: они скрипят, когда друг за друга цепляются. До поры до времени никакой боли при этом может и не быть.
Миф 3. Боль в суставах появляется из-за отложения солей. Часто остеофиты, нарастающие на суставе при артрозе и вызывающие боль и ограничения в движениях, принимают за отложения солей. Но это совершенно другие образования.
Миф 4. С возрастом суставы все равно начнут болеть, ничего не поделаешь. Ничего подобного! Больше двигайтесь, давайте суставам правильную нагрузку — и они будут служить вам долго и не причинят проблем. Чтобы свести к минимуму риск воспалительных заболеваний, следуйте правилам здорового образа жизни, повышайте иммунитет, это укрепит и суставы, и общее состояние организма.
Миф 5. Если суставы заболели, дальше будет только хуже. Правильное лечение и профилактика обострений помогут улучшить самочувствие, многие проблемы можно устранить. Поэтому как можно быстрее обратитесь к врачу, выполняйте все его рекомендации, а также читайте и применяйте советы из следующих статей, чтобы предупредить развитие болезни.
Миф 6. Заболел — забудь о спорте. Наоборот, самое время заняться плаванием, прогулками на лыжах, велосипеде, а еще лучше специальной гимнастикой для суставов! Это укрепит каркас из мышц, активизирует обмен веществ и не даст больному суставу «закостенеть». Неподвижность только ухудшит ситуацию. Но выбирать спортивную нагрузку нужно внимательно: исключите прыжки, поднятие тяжестей, бег, приседания.
Миф 7. Заболевания суставов — приговор навсегда. Когда врач сообщает, что ревматоидный артрит или запущенный артроз невозможно вылечить окончательно — конечно, ничего оптимистичного в таком прогнозе нет. Но при грамотном подходе лечение поможет затормозить развитие заболевания, улучшить самочувствие. Некоторые виды инфекционных артритов можно вылечить полностью, главное — начать лечение как можно раньше.
 
Лечение боли в суставах "народными средствами" При болях в суставах 
Пьют настои и отвары из мелиссы лекарственной (1:10) по столовой ложке 3-4 раза в день. Плоды костяники используют в свежем виде, в виде варенья, морса и сушеными. Помогает ванна из свежей овсяной соломы (0,5-1 кг), делают припарки из соломенной овсяной сечки (30-40 г на 1 л воды). Истолченные семена вишни и ее плодоножки в виде отвара (1 ст. ложку) пьют 3-5 раз в день до еды по 2-3 столовые ложки после того, как отварят 15-20 мин. в стакане воды. Смазывают их на ночь топленым свиным салом, накладывая сверху пергаментную бумагу (для компрессов) и обязательно укутав шерстяной тканью. Можно использовать старое свиное сало, размолотое на мясорубке и смешанное с небольшим количеством меда. При нарушении подвижности суставов после травмы. берут 100 г свиного жира и столовую ложку поваренной соли, втирая все это в область сустава, одеть согревающую повязку. Порошок коры ивы или осины принимают в сухом виде по 0,5 чайной ложки 3 раза в день, запивая теплой водой или в виде настоя по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды. Свежими листьями лопуха обертывают на ночь больные суставы. Корень лопуха используют в виде порошка, экстракта, настоя. Порошок в смеси с медом 1:1 принимают по ст. ложке 3-5 раз в день. Экстракт готовят из порошка корня с медом 1:1, 1 ст. ложку настаивают 5-7 дней в стакане водки и пьют по ст. ложке 3-5 раз в день. Настой готовят из столовой ложки измельченного корня настаиванием 1-2 часа в стакане кипятка и пьют по 2 ст. ложки настоя 3-5 раз в день. Корень лопуха в свежем виде или сок из него обладают самой большой эффективностью. Свежую траву полыни горькой в виде свежеприготовленного сока или сгущенного настоя используют в виде компрессов. Лучше всего брать молодую траву, а для повязок свежерастертую. При воспаление суставов. Одуванчик (корень и трава): 1 ч. ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать настой по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Ива белая (кора): 1 ч. ложку сухой коры залить 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-4 раза до еды. Параллельно очень хорошо делать компрессы из отвара ивовой коры. Можжевельник (иголки) - 5 ст. ложек, луковая шелуха - 2 ст. ложки, шиповник (ягоды) - 3 ст. ложки. Компоненты измельчить, залить 1 л кипятка, варить на медленном огне 10 минут, настаивать ночь, процедить и выпить за день в несколько приемов. Курс приема 1- 1,5 месяца. Очистка суставов. Боли в суставах могут быть обусловлены зашлакованностью организма, в первую очередь, кишечника. После очистки кишечника и печени проводят очистку суставов. Для этого в первый день такой чистки с утра всыпают в маленькую эмалированную кастрюлю с плотной крышкой 20-30 лавровых листьев и заливают 2 стаканами воды. Кипятят 5-7 минут. После этого края кастрюли под крышкой обмазывают полужидким тестом, чтобы не потерять эфирные масла и настаивают без кипячения в горячей духовке. Отвар фильтруют и пьют в теплом виде маленькими глоточками до ночи. Питание в течение дня лучше поддерживать вегетарианское. На второй и третий день повторяют процедуру полностью. Если появляется частое мочеотделение (каждые 30 мин.) - это значит, что соли начинают интенсивно растворяться и это раздражает мочевой пузырь. Через неделю курс лечения повторяют. Следует еще раз подчеркнуть, что вышеописанной методике очистки суставов должна предшествовать очистка кишечника. Только при полной очистке кишечника от шлаков может начаться полное исцеление организма, поскольку многие заболевания, их стадии и степени связаны с зашлакованностью печени и кишечника.
 
Для очистки организма от солей. Утром натощак съесть горсточку изюма, потом не пить и не есть 2 часа. На другое утро съесть ст. л. меда и тоже не пить и не есть 2 часа. Так чередовать мед с изюмом, пока они не кончатся. Надо взять 1 кг того и другого. Не заметите, как суставы болеть перестанут.
               
8 рецептов для очищения суставов!
№1. Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
№2. Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели.
№3. Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней.
№4. Кипятим 5 лавровых листов в течении пяти минут в 280 мл воды. Охлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. Употребляем по стакану в час на протяжении пяти дней.
№5. Пейте чай из петрушки и сельдерея. Продолжительность курса 12 дней.
№6. Включите в свой рацион чай из одуванчиков.
№7. Этот рецепт подходит только для женщин. Собираем цветки одуванчиков, рыхло наполняем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тёмном месте около двух недель. Употреблять настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на протяжении двух недель по утрам.
№8. Очень хорошо выводят отложения в суставах чаи из корней толокнянки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. Продолжительность такого очищающего курса не должна превышать две недели.

ЧУДО - СРЕДСТВО: Как Помочь Больным Суставам. 1. Вам нужно приобрести 150 г (на курс) желатина. 2. Насыпать 2 ч. ложки без верха (около 5г) в стакан и залить 1/4 стакана холодной водой, все тщательно размешать, настаивать до утра. 3. Утром желатин разбухнет и вы выпиваете это желе натощак, можно добавить в него сок, или теплую воду. Примерно через неделю происходит чудо: если вы жаловались на боли в ногах, спине, шее, то боли исчезают! Вы перестаете их чувствовать. Курс — пропить месяц, через год повторить. Это отличный способ восстановить «смазку» в суставах, а от этого зависит и стабильная работа многих органов (связано все в теле).

 Лечим косточки на суставах
Зрелище — не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: «Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро.» И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты стали меньше. Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах! А рецепт таков. ЙОД — 10мл АСПИРИН (Ацетилсалициловая кислота) — 5табл. Разболтать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным). Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги — носки). Эффект не заставит себя долго ждать. А вот еще Рецепт: ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашецеобразного. Эту кашицу прикладываем к шишкам. Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты. Курс — 1 месяц. И еще Рецепт: СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоённый ватный диск, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем. Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом. Курс — 1 месяц.

А вы знаетe, наскoлькo бывает сложно избавитcя oт бoли в сyстaвах?
- Mногие люди, узнав про Вас, попросили поделиться рецептами Вашего долголетия. Ведь, смотря на Вас, понимаешь, что у Вас есть какой-то секрет. Ну не может человек, в 64 года, живя в таких условиях, не иметь проблем со здоровьем.
- Мой отец и моя мать знали семейные рецепты, которые получили от своих родителей, а те получили от своих. Многим моим рецептам уже сотни лет, ими лечилось все мое поколение.
- поведайте, что последнее Вам удалось победить? Вы же такой же человек, как и все россияне. В любом случае Вас что-то могло беспокоить
- Да, я конечно же болела многими болезнями, но я очень быстро от них избавлялась, так как у меня есть моя «семейная книга рецептов». Последнее, чем я хворала - это боли в суставах и спине. Боли были ужасные, причем сырость в помещении только усугубляла мою болезнь. Ноги и руки не сгибались и сильно ныли. Но я от этого недуга избавилась за 4 дня. У меня есть рецепт прабабушки от этой хвори. Так и быть, я Вам его поведаю, пусть народ избавляется от недугов.
После этих слов отшельница открыла свою старую книгу с рецептами и начала нам диктовать состав. Чуть ниже мы расскажем о том, как вылечить артроз за 4 дня! А пока поведаем про оставшийся диалог с отшельницей:
- Что это за средство и как правильно пользоваться им?
- Основой этого крема является акулий жир. Акулий жир - способствует активному заживлению тканей, активирует обменные процессы. Глюкозамин - восстанавливает и укрепляет суставы при артрите и артрозах. Хондроитин - стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, которая отвечает за здоровье хрящей. Камфара - снимает воспаления и боль при обострениях болезней суставов, хрящей и связок. Средство нужно мазать 1 раз в день. Взять небольшое количество, растереть массажными движениями и подождать пока впитается. Через 4 дня артрит отступит навсегда! Боли в суставах уйдут. Хрящевая ткань восстановится и суставы снова станут гибкими!
-Спасибо Вам, отшельница. Многие россияне теперь навсегда избавятся от боли в суставах!!!
Это интервью было сделано 8 месяцев назад и мы долго думали, как поделиться рецептом, ведь состав крема просто так не купишь и не сваришь. В креме содержатся уникальные компоненты, которые очень сложно найти. Поэтому мы передали рецепт производителю кремов, чтоб это средство было доступно всем. Товар производителя полностью сертифицирован и доказал свою эффективность ФГУ НИИ ортопедии. Наша редакция и наш канал полностью ручаются за эффективность Акульего жира и то, что состав полностью соответствует рецепту нашей отшельницы.

Как лечить суставы с помощью трав? Для лечения позвоночника и суставов я буду говорить одинаковые компоненты, в том числе они подойдут, если у вас болезнь Бехтерева.
Основу травяного сбора составляет овес, примерно 5 чайных ложек. Дальше створки фасоли — 3 чайных ложки, они укрепляют структуру позвонков и частично восстанавливают структуру хрящей.
Потом корень сосны толщиной полсантиметра — одну или пол чайной ложки, он является противовоспалительным средством и эффективно действует на нервные корешки в позвоночнике, а также восстанавливает структуру и дает силу восстановлению мягких тканей позвоночника.
Дальше ковыль — четверть чайной ложки. Это очень эффективное средство против воспалений в позвоночнике и суставах. Действует очень сильно, поэтому использовать ее нужно очень мало.
Дальше вам понадобятся створки фундука. Створки — это грубая скорлупа, в которой содержатся семена. Лучше всего створки фундука использовать нежареные, даже если они чуть-чуть сушеные, не страшно, но если они уже черные, то они не помогут. Их нужно одна чайная ложка. Створки фундука действуют на хрящевую ткань, то есть если у вас компрессия хряща или выход, диск вышел, то створки фундука будут восстанавливать структуру ткани.
Дальше пол чайной ложки или чайная ложка мускатного ореха. Он дает энергию огня для лечения суставов и позвоночника.
Семена шамбалы нужно пол чайной ложки, это индийская специя. Только тем, у кого давление повышается, ее нельзя использовать.
Затем можно еще взять семена ржи либо сушеный ржаной хлеб.

Молитва от боли в суставах Эту молитву читают в безлунную ночь. Слова его следующие:
Ломотица, щипатица,
Костный радимез,
Все суставы и полусуставы,
Голенища, спотягалища,
Не скрипите, не болите
У рабы Божьей (имя),
Чтобы ей больше не страдать,
Дайте спать. Аминь

Чтобы не болели ноги В полнолуние произнесите такие заговорные слова:
Ангелы светлые, ангелы чистые,
Укройте крылами ноги резвые
Рабы Божьей (имя),
Чтобы не ныли, не болели,
Чтобы суставы не скрипели. Аминь

Бабушкино растирание Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела. Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью. 300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина. Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.
               
ПРОРОСШАЯ КАРТОШКА ОТ ВОСПАЛЕНИЯ СУСТАВОВ 
Чтобы снять боль в суставах, надо взять поллитра водки (раньше люди использовали самогон, и это было даже лучше. Ведь самогон - продукт натуральный. К тому же сивушные масла являются дополнительным разогревающим средством), перелить в банку с широким горлом, бросить в нее горсть картофельных проростков, плотно закрутить крышкой и поставить на одну неделю в темное место. Важное условие приготовления такого лекарства - темнота и температура, не выше 15-20 градусов. Уже через семь дней этой настойкой можно растирать поясницу при воспалении нерва. Натерли, и быстро-быстро завернулись в овечье одеяло, плед или платок (широкий шарф). Буквально через несколько минут вы ощутите, что боль отступила. А на больные суставы можно сделать компресс, замачивая в настойке хлопчатобумажную ткань. Так делали наши прабабушки в селах, когда не было еще ни аптек, ни таблеток, ни современных мазей. Компресс накладывают на больное место, а сверху закрепляющую повязку плюс что-нибудь теплое. Такие процедуры лучше всего делать на ночь - после них легче уснуть. В чем же секрет проросшего картофеля? Под действием солнечного света в корнеплодах и проростках в большом количестве скапливается глюкоалкалоид соланин. Это - яд, поэтому позеленевшую картошку есть опасно. Но, как и множество других токсических соединений, в небольшой концентрации соланин лечит. Как показали исследования, он имеет седативные (успокоительные) и антиконвульсантные свойства. Поэтому его используют в медицине для лечения астмы, а также в препаратах от кашля и простуды. Однако самостоятельно делать настойки для внутреннего употребления опасно. Как внешнее средство же он дает легкий противовоспалительный, обезболивающий эффект. При артрите можно также накладывать на больные участки компресс из измельченной на терке или мясорубке позеленевшей картошки. Предварительно ее следует хорошенько вымыть. Массу бросить в горячую воду и нагреть, не доводя до кипения. Потом положить в мешочек (желательно льняной или из другой натуральной плотной ткани) толщиной 1,5-2 сантиметра. И прикладывать его к суставу, закрепив повязкой и обмотав шерстяным платком. Спите с таким компрессом, положив больную ногу или руку на подушку. Такие процедуры следует проводить на протяжении недели. Как правило, боль успокаивается после нескольких компрессов.

А вы знаете, что солевые повязки творят чудеса?
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает! Данный рассказ был найден в старой газете. Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат. Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли. На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно - у нас почти не было смертности. Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее. В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала довольно быстро положительные результаты. Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства. Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит. Дело в том, что солевой раствор обладает абсорбирующими свойствами и вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время командировки в район я остановилась на квартире. Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок болезнь исчезла бесследно. В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать солевой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и уменьшилась. После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без оперативного вмешательства. Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла операция. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки на грудь в течение нескольких недель. Представьте, операция не потребовалась. Через полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. И вновь она вылечилась гипертоническими повязками без операции. Я встретила ее через девять лет после лечения. Она чувствовала себя хорошо и о болезни своей даже не вспоминала. Могла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью повязок с гипертоническим раствором. Могла бы рассказать о преподавателе одного из курских институтов, который после девяти солевых прокладок избавился от аденомы предстательной железы. Женщина, страдавшая белокровием, после того, как на ночь надевала солевые повязки - блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула себе здоровье. Практика применения солевых повязок. 1. Поваренная соль в водном растворе не более 10 процентов - активный сорбент. Она вытягивает из больного органа все нечистоты. Но лечебный эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством используемого для повязки материала. 2. Солевая повязка действует локально - только на больной орган или на участок тела. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и органические вещества. Таким образом, во время действия повязки в тканях больного организма происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как правило, ликвидация патологического процесса. 3. Повязка с гипертоническим раствором поваренной соли действует постепенно. Лечебный результат достигается в течение 7-10 дней, а иногда и более. 4. Использование раствора поваренной соли требует известной осторожности. Скажем, я бы не советовала применять повязку с раствором концентрации свыше 10 процентов. В некоторых случаях лучше даже 8-процентый раствор. (Раствор вам поможет приготовить любой фармацевт). Возникнет вопрос у некоторых: куда же смотрят врачи, если повязка с гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечения не применяется широко? Всё очень просто - врачи находятся в плену медикаментозного лечения. Фармацевтические фирмы предлагают все новые и новые и более дорогие лекарства. К сожалению, медицина - это тоже бизнес. Беда гипертонического раствора состоит в том, что он слишком прост и дешев. Между тем жизнь меня убеждает в том, что такие повязки — великолепное средство в борьбе со многими недугами. Скажем, при насморке и головных болях я накладываю круговую повязку на лоб и затылок на ночь. Через час-полтора насморк проходит, а к утру исчезает и головная боль. При любых простудных заболеваниях применяю повязки при первых же признаках. А если все же упустила время и инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно полную повязку на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна) и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на всю ночь. Излечение достигается после 4-5 процедур. При этом я продолжаю работать. Несколько лет назад ко мне обратилась родственница. Ее дочь страдала от острых приступов холецистита. В течение недели я ей прикладывала хлопчатобумажное полотенцеповязку на больную печень. Складывала его в 4 слоя, смачивала в солевом растворе и оставляла на всю ночь. Повязка на печень накладывается в границах: от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, и в ширину - от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Бинтуется плотно одним широким бинтом, туже — на животе. Через 10 часов повязка снимается и на ту же область на полчаса накладывается горячая грелка. Делается это для того, чтобы в результате глубокого прогревания расширитьжелчные протоки для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Грелка в данном случае обязательна. Что же касается девочки, то после того лечения прошло немало лет, и она на свою печень не жалуется. Не хочу называть адреса, имена, фамилии. Хотите - верьте, хотите - нет, но 4-слойная солевая повязка из хлопчатобумажного полотенца, наложенная на обе грудные железы на 8-9 часов на ночь, помогла женщине избавиться за две недели от рака грудных желез. Моя знакомая с помощью солевых тампонов, наложенных прямо на шейку матки часов на 15, справилась с раком шейки матки. После 2 недель лечения опухоль истончилась в 2-3 раза, стала мягче, рост ее прекратился. Такой она осталась до настоящего времени. Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10%, но и не опускаться ниже 8%. Повязка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилляров в тканях в области наложения. Очень важен выбор материала для повязки. Он должен быть гигроскопичен. То есть легко промокаем и без всяких остатков жира, мазей, спирта, йода. Недопустимы они и на коже, на которую накладывается Повязка. Лучше всего использовать льняную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. В конечном счете можно воспользоваться и марлей. Последняя складывается в 8 слоев. Любой другой из указанных материалов - в 4 слоя. При наложении повязки раствор должен быть достаточно горячим. Выжимать повязочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным. На повязку ничего не накладывать. Прибинтовать ее бинтом или прикрепить лейкопластырем - и все. При различных легочных процессах (исключается при кровотечениях из легких) повязку лучше накладывать на спину, но при этом надо точно знать локализацию процесса. Бинтовать грудную клетку достаточно плотно, но не сдавливать дыхание. Живот бинтовать как можно туже, ибо за ночь он освобождается, повязка становится свободной и перестает действовать. Утром, после снятия повязки, материал нужно хорошо прополоскать в теплой воде. Чтобы повязка лучше прилегала к спине, я на влажные ее слои кладу между лопатками валик на позвоночник и бинтую его вместе с повязкой. Вот, собственно, и все, чем хотелось бы поделиться. Если у вас проблемы и вы не смогли их разрешить в медицинских учреждениях, попробуйте воспользоваться солевыми повязками. Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт. Как правильно приготовить 10% солевой раствор. Хороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Но этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделиться им хочется в первую очередь. Я его много лет назад прочитала в газете. Писала одна медсестра Вот описание рецепта: 1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды. 2. Положить в 1 литр воды 90 г столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор. 3. Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло. 4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном. 5. Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить. Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции. Лечит: внутренние кровоизлияния, тяжелые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, растяжении связок, воспаления суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме. Пользуясь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себя - от внутреннего кровоизлияния - от тяжелого ушиба на легких - от воспалительных процессов в коленной суставной сумке - от заражения крови, - от смертельного исхода при кровоизлиянии в ногу при глубокой ножевой ране. - от простудного воспаления шейных мышц... И хочется мне, чтобы медсестра, пославшая в газету этот рецепт, и профессор, лечивший солдат на фронте этим способом, долго-долго здравствовали. Низкий им поклон. И хочется, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие остро нуждающиеся в наше тяжелое время, когда дорогие медицинские услуги не под силу пенсионерам. Уверена, что рецепт им поможет. И после этого они также помолятся за здравие этой медсестры и профессора.
 
Удаляем мочевые камни! Эта смесь отлично удаляет токсины, а сельдерей и особенно имбирь — уменьшает воспаление. Как удалить кристаллы мочевой кислоты в суставах Сделать сок из 1 среднего размера огурца,
2 стручка сельдерея, половина лимона и молодой корень имбиря размером в 2,5 см. В первую очередь очистите ингредиенты от шкурок. Нарежьте огурец и сельдерей небольшими кусочками. Разрежьте лимон пополам, возьмите одну часть и выдавите в чашу блендера, а другую положите в холодильник. Нарежьте корень имбиря. Взбейте все ингредиенты и пейте смесь один или два раза в день, пока не почувствуете результаты.

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения. Ингредиенты: — 1 столовая ложка меда; — 1 столовая ложка горчицы (острой); — 1 столовая ложка мелкой соли; — 1 столовая ложка воды. Приготовление: Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку. Применение: Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти. Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем». Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется. Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

И суставы подлечили, и варенье съели! У мужа моего побаливают суставы, особенно коленки. Как-то пожаловалась на это соседке. И она рассказала, что ее внук, велосипедист, по совету своего тренера ввел в свое меню "лекарство" для ног - желе.Готовит, конечно, бабушка. Рецепт простой. Всыпать в кастрюльку 1 ст.л. желатина, влить 200 мл воды и оставить для набухания примерно на час. Подогреть на слабом огне, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавить по вкусу варенье (особенно актуально это в конце зимы, когда варенья в кладовке еще много, а есть его просто так никто из домашних уже не хочет), размешать. Вылить в формочки-чашечки и поставить в холодильник для застывания. Я взяла на вооружение соседский опыт, стала тоже готовить мужу желе для суставов. И теперь могу вам с твердой уверенностью заявить: примерно через неделю-две у мужа прошел хруст, скрип, ограниченность движений. Уточняю, что это помогает, наверное, все-таки не в остром состоянии, когда есть отек и воспаление, а при скрипе и терпимой болезненности.

Почки сирени лечат суставы.(личный опыт) Никогда не думала, что такой простой рецепт поможет преодолеть боли в суставах. Убедилась на своем опыте, когда разбил радикулит. Весной собрала два стакана почек сирени и залила 0,5 л водки. Поставила в темное место настаиваться на 10 дней. И все! Этим настоем натирала и поясницу, и больные суставы. Понадобилось порядка десяти процедур и я забыла о недуге.

От чего болят суставы? 9 причин этой боли Суставы могут болеть по различным причинам: - вывихи; - грипп; - артроз; - ревматоидный артрит; - воспалительное заболевание кишечника; - инфекционный артрит; - бурсит; - подагра; - болезнь Лайма. Некоторые причины могут требовать срочного медицинского обследования.

ЧУДО-МАЗЬ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ. ЛЕЧИТ ВСЁ: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — всё, что связано с суставами, костной тканью и мышцами. Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится. 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырёк йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Всё тщательно перемешать, настоять в тёмном месте 21 день, и можно пользоваться.

Боли в суставах, спине, ушибы. Старый рецепт индейских лекарей
Взять 50 мл камфорного спирта, 50 грамм горчичного порошка, белок пяти небольших куриных яиц. Взять 50 мл камфорного спирта, 50 грамм горчичного порошка, белок пяти небольших куриных яиц. В камфарный спирт всыпать и растворить горчицу, взболтать и добавить белок. Размешать до состояния мази. Втирать 1 раз в день, вечером перед сном, досуха. Затем вытереть влажной тканью. Возможна местная реакция в виде жжения и покраснения кожи.

Простое средство от суставных болей
; Пока человек сам не станет пожилым, он никогда не поймет, что та¬кое старость. Именно поэтому мо¬лодежь наша к старикам относится без большого уважения, не задумы¬ваются о том, что однажды сами станут такими. Ругать их за это не стоит, ведь и сами мы такими были когда-то. Думали, что всегда оста¬немся молодыми, сильными, рабо¬тоспособными. А потом с удивлени¬ем обнаруживаем, что организм нас начинает подво¬дить: давление скачет, одышка появляется, па¬мять совсем не та стала. Лично я, пока была моло¬дая, по врачам никогда не ходи¬ла, серьезно не болела и думала, что так будет все¬гда. Главное — себя не настраивать, а там, может быть, старость как-ни¬будь меня минует. Думала, буду жить как всегда, работать, не делать скидку на годы. Да не тут-то было. Не всегда жизнь идет так, как нам бы этого хотелось. У меня стали бо¬леть суставы и начал развиваться артроз. ; Поначалу я думала, что все эти бо¬ли пройдут так, как раньше прохо¬дила простуда. Но, видно, такие старческие болезни полностью от-личаются от того, чем мы болели в молодости. С суставами станови¬лось все хуже и хуже. Я поняла, что уже, наверно, не смогу жить так, как раньше. Когда мне первый раз в жизни пришлось попросить незна¬комого мужчину помочь забраться на ступеньку автобуса (сама я про¬сто была не в состоянии этого сде¬лать), все в моей душе переверну¬лось. Я себе показалась такой не¬мощной старушкой, которая скоро из дома не сможет выйти, не то что на огород съездить. Детям стану обузой, а я ведь клялась себе, что никогда не стану мешать им жить. У меня от таких мыслей просто руки опускались, давление поднималось, сердце начи¬нало шалить. Наверное, каждый пожи¬лой человек переживает вот этот пери¬од первой встречи со старостью. От него-то и за¬висит, как дальше пойдет наша жизнь. Я бы могла начать жа¬леть себя, плакаться на плохое здо¬ровье детям и подругам и постепен¬но превратилась бы в старую брюз¬гу. Но я вовремя остановилась. По-думала, что у меня осталось не так много времени, чтобы тратить его на болезни и жалобы. Стала читать книги и газеты о здоровье, узнала, что есть много способов вернуть се¬бе здоровье. Я постаралась начать жить более правильно: встаю не позже шести часов, умываюсь хо¬лодной водой, не сижу днями перед телевизором, а хожу на прогулки, по магазинам. Еще я стала питаться по-другому: не ем ничего жирного, налегаю на овощи, которые сама же и выращиваю. Каждый день обяза-тельно выпиваю по стакану свежего сока. Это совсем не дорого, если выжимать соки не из апельсинов, а из морковки, капусты, свеклы. Ведь эти овощи свои, проверенные, без нитратов всяких. Пользы, как и ви¬таминов, в них гораздо больше. ; А суставы и артроз я тоже вылечи¬ла. И никакими не дорогими средст¬вами, а практически бесплатным снадобьем. Этот рецепт мне под¬сказала моя соседка по даче. Она никогда ничего из дома не выбра¬сывает и всему находит примене¬ние. Вот и меня научила. ; Если случилось так, что у вас скис¬ло молоко, то ни в коем случае не выливайте его. Из этого кислого мо¬лока можно приготовить замеча-тельное средство от суставной бо¬ли. Возьмите равные части кислого молока (его можно заменить про¬стоквашей из цельного молока) и яичной скорлупы, истолченной в по¬рошок. Например, рюмку молока и рюмку скорлупы. Все тщательно пе¬ремешайте — это и есть лекарство. Полученную кашицу положите на тряпочку и приложите на 1 час к больному месту. Сверху положите полиэтиленовую пленку (или пакет) и завяжите теплым платком. Такие компрессы необходимо делать 5 дней подряд. Но если болезнь у вас запущенная, то через 5 дней сде¬лайте перерыв. 5 дней отдохните, а потом опять начинайте лечение. Так повторяйте, пока боли совсем не пройдут.
 
ЧТОБЫ СУСТАВЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ (13 советов)
1. Ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды, съедать 100-120 г полноценного белка, определенное количество кальция, магния и других микроэлементов, а также витаминов группы В, Л, Е, С и особенно Д. Кроме того, необходимо выполнять специальную гимнастику на вытягивание, скручивание, сдавливание, сгибание-разгибание суставов. 2. Наладьте работу желудочно-кишечного тракта при помощи молочным рисом: принимайте по 2 стакана в день (утром натощак и на ночь) с белыми домашними сухариками, натертыми чесноком. 3. Чтобы восстановить иммунитет и подлечить нервы, употребляйте летом мокричник (звездчатку среднюю), который успокаивает лучше валерьяны и пустырника и благотворно влияет на костно-мышечную систему при артритах и артрозах. А на зиму засушите эту траву или заморозьте. 4. В течение всего лета делайте компрессы из свежей травы мокричника (предварительно ее помните, чтобы выделился сок), чередуя их с растертыми листьями лопуха. 5. В холодное время года пейте по утрам настойки лимонника, эхинацеи, а вечером чай из душицы, лофанта и липы. 6. Чтобы обеспечить свои суставы «строительным материалом», принимайте 3 раза в день по четверти ч. ложки яичной скорлупы, которую разотрите до состояния порошка и растворите в лимонном соке. 7. Для укрепления связок и хрящей 2 раза в неделю ешьте холодец. 8. Витамин Д набирайте прогулками на солнце и употреблением жирной морской рыбы, из консервов подойдут сардины, лосось, тунец, сельдь. 9. А чтобы питание доходило до суставов, улучшайте кровообращение и обмен веществ. 2 раза в день делайте прогревание суставов горячим картофельным пюре, проводите массаж, втирайте в больные места пихтовое масло. 10. Для разжижения крови пейте отвары коры ивы, лещины и цветков донника. 11. Суставная жидкость вырабатывается только во время движения сустава, а при его неподвижности становится густой и липкой. Поэтому нужно разрабатывать суставы 2 раза в день. Из положения лежа на спине на твердой, ровной поверхности тяните по очереди ноги от себя (носок на себя) по 1 минуте и еще растягивайте их на наклонной (30°) доске вниз головой на животе, закрепляя ноги. Под весом собственного тела околосуставные мышцы растягиваются, улучшаются питание и обмен веществ в самом суставе. Однако при повышенном давлении такое упражнение делать нельзя! Одной ногой встаньте на стопку книг, другую свесьте на 2-3 минуты, при этом стопа должна находиться параллельно полу, спина прямая. Затем из этого же положения сделайте махи висящей ногой вперед-назад, затем отведите ногу в сторону до незначительной боли, делайте махи медленно, а амплитуду движений старайтесь с каждым разом увеличивать. Махи ногами можно делать и в положении лежа. Ходите на ягодицах 5-10 минут. Затем можно добавить рисование ногами в воздухе букв алфавита и приседания, не отрывая пяток от пола. Сначала будут хруст и боль в суставах, но постепенно все наладится. 12. Чтобы снять боли, отеки, воспаление, укрепить сустав, втирайте мази, делайте на ночь компрессы. Очень эффективна мазь из меда, прополиса, мумие, воска, лука и оливкового масла. Чередуйте ее с другой не менее эффективной мазью, которая готовится из: измельченных почек березы, тополя, корней лопуха, корней сабельника, аира и солодки. В глиняном горшке каждый слой ингредиентов покройте сливочным маслом, замажьте горшок тестом и томите в духовке 12 часов (лучше в русской печи). Затем хорошо укутайте и оставьте еще на 12 часов. Теплым процедите, добавьте 50 г спирта и 50 г меда, все перемешайте и поставьте в холодильник. 13. В постели утром после сна и вечером перед сном лечитесь положением и дыханием. Положение: лежа на спине, ноги на 35-40°, слегка разведите и согните в тазобедренном суставе, наклоните в стороны на 15° В таком положении желательно находиться 30 минут. Можно в это время читать положительный настрой, молитву, заняться медитацией или дыханием. Дыхание: медленно вдыхайте, считая мысленно до 6, на 2 секунды задержите дыхание, а потом выдыхайте, считая при этом до 6 и мысленно направляя воздух, тепло, здоровье в тазобедренные суставы. Делайте так до ощущения тепла или легкого покалывания. Не забывайте, что лечиться следует с хорошим настроением, с верой и надеждой на выздоровление, а готовить лекарство с любовью, молитвой и улыбкой. С оханьем, аханьем можно только усугубить любое заболевание. Настрой, хорошая пища и пищеварение, массаж, гимнастика и мази, компрессы постепенно помогут вам избавиться от болей в суставах. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста
 
Лучшие рецепты для очищения суставов
Рецепт №1 Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. Рецепт №2 Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели. Рецепт №3 Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней. Рецепт №4 Кипятим 5 лавровых листов в течении пяти минут в 280 мл воды. Охлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. Употребляем по стакану в час на протяжении пяти дней. Рецепт №5 Необходимо съедать по одной сырой картофелине (вместе с кожурой) в день и пить по стакану воды с лимонным соком. Рецепт №6 Пейте чай из петрушки и сельдерея. Продолжительность курса 12 дней. Рецепт №7 Включите в свой рацион чай из одуванчиков. Рецепт №8 Этот рецепт подходит только для женщин. Собираем цветки одуванчиков, рыхло наполняем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тёмном месте около двух недель. Употреблять настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на протяжении двух недель по утрам. Рецепт №9 Очень хорошо выводят отложения в суставах чаи из корней толокнянки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. Продолжительность такого очищающего курса не должна превышать две недели

5 НАТУРАЛЬНЫХ БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ ДЛЯ ВАШИХ СУСТАВОВ 
Мы привыкли тянуться за болеутоляющим каждый раз, когда что-то доставляет неприятные ощущения. Немало неприятностей причиняет воспаление коленного сустава, боли в пальцах рук или ног. Не бегите сразу за но-шпой, ибупрофеном или анальгином, чтобы не накапливать в организме лишние химикаты. Вместо этого попробуйте воспользоваться одним из этих природных обезболивающих. 1. Розмарин Розмарин — приправа, которой сегодня никого не удивишь. Она является одной из обязательных специй в средиземноморском меню и успешно применяется в косметологии. К слову, эфирное масло розмарина считается природным антисептиком и противовоспалительным средством. Но самое главное, розмарин способен утолять боль, благодаря наличию в составе так называемой урсоловой кислоты. Рецепт Ингредиенты: 200 г розмарина; 2 стакана воды (400 мл). Чтобы приготовить настой, добавьте в кипящую воду веточки розмарина и оставьте их на 20 минут. Через двадцать минут снимите емкость с огня и дайте настояться. Советуют выпивать не более двух чашек в день. Все виды хвощей; полевой, луговой, речной, боготский — могут сослужить вам неплохую службу, сняв болевые спазмы. Так называемый в народе конский хвост содержит в себе флавоноиды, которые являются одними из самых мощных антиоксидантов в природе. Это доступное и естественное болеутоляющее. Настой хвоща нужно делать и принимать по тому же рецепту, что и розмарин. 3. Куркума Восточная пряность ярко-желтого оттенка очень популярна на полуострове Индостан. Там же она считается лекарством наряду со многими другими специями. Особенно ее рекомендуют употреблять спортсменам, поскольку куркума способствует эластичности связок. Вдобавок она снимает боли в суставах. Помимо этого куркума успокаивает воспалительные очаги и помогает регенерации. Рецепт Ингредиенты: 1 столовая ложка куркумы (20 г); 3 чашки воды (750 мл); 3 столовые ложки меда (60 г). Поставьте кастрюлю с водой на огонь и добавьте туда ложку куркумы. Вода при этом сразу окрасится в приятный желтый цвет. Кипятите на медленном огне в течение 10 минут, затем снимите кастрюлю с плиты, дайте настояться и остыть. Когда отвар остыл, процедите его и добавьте три столовые ложки меда. Рекомендуется пить небольшими порциями в течение дня. 4. Имбирь Еще в древнем Китае знали о болеутоляющих качествах корня и успешно применяли в лечении. Не менее актуален он и теперь, в наши дни. Особенно быстро имбирь действует при болях в суставах. Рецепт Ингредиенты: 200 г тертого корня имбиря; 2 стакана воды (400 мл); 2 столовые ложки меда. Точно так же, как и в предыдущих рецептах, мы приготовим из имбирного корня настой. Доведите воду до кипения и добавьте тертый имбирь. Оставьте примерно на 20 минут и снимите с огня. Дайте настояться и остыть минут 10 и процедите напиток. Затем добавьте мед. Мед нужен, чтобы придать немного вкуса и обогатить отвар магнием, железом, фосфором, марганцем, калием, хлором, кальцием. Можно выпить до 4 чашек напитка в день. 5. Льняное семя Льняное семя можно найти как в аптеках, так и в супермаркетах по весьма приемлемой цене. Этот продукт насыщает организм незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Именно их наличие в составе снимает боли, особенно суставные. Семя льна работает как смазка для суставов. Съедайте ежедневно по две столовые ложки семян. Лучше не подвергать их никакой тепловой обработке.

Как убрать соли из суставов? Все вредные вещества постепенно откладываются в суставах, и это приносит неприятные ощущения. К счастью, эти процессы обратимы. Нужно только вовремя заняться этой проблемой.
5 г лaвpoвoгo лиcтa опуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут. Слейте всё в теpмос и настаивайте 3-4 часа, затем процедите.
;ить средство нужно в течение 12 чacов. ;pоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить курс чeрeз нeдeлю.

Микстура "скорая помощь" от боли в суставах! Дешево и эффективно! Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов. Такая микстура должна быть в каждом доме. Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день.

Простейший народный рецепт для лечения суставов. Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку. А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен. 1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь. Утром доводим содержимое (желатин должен разбухнуть) до целого стакана, добавляем чайную ложку меда, тщательно размешиваем. Применяем смесь натощак 10 дней, затем перерыв 10 дней, пройти 3 курса. Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена): - Укрепление хряща - Укрепление связок - Укрепление костей - Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах). - Улучшение свойств кожи и волос . Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением - накладывать на больные суставы компрессы из желатина . Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом. Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели.

Очищение суставов мандаринами Есть потрясающий, способ очищения суставов, при помощи волшебного, с детства всеми любимого мандарина. Причём для этого используется весь мандарин целиком, как мякоть, так и кожура. Кроме мощных целебных свойств, мандарин обладает ещё и противомикробными свойствами. За день необходимо съедать около семи мандарин. Их можно есть как перед едой, так и между приёмами пищи. Перед тем как почистить мандарин, тщательно промойте его. После чего кожуру от мандарина надо высушить. Сушить кожуру лучше всего в тёмном и тёплом месте. Как только кожура высохнет, её надо . Лучше всего это сделать вручную или с использованием ступки. Не стоит для размельчения применять разные механические приборы. Из таким образом заготовленной кожуры заваривают целебный чай. Этот целебный напиток готовится таким образом: одна чайная ложка измельчённой кожуры мандарина и одну чайную ложку листьев смородины перемешать. Получившуюся смесь залить стаканом кипятка, настаиваем 30 минут. После чего свежезаваренный чай процедить, и за 30 минут до еды выпить. Употребляют этот чай 3 раза в день, для каждого питья готовьте свежий чай.
Процесс очищения суставов продолжается на протяжении 1 или трёх месяцев. Человек начинает сам ощущать, что ему стало легче. Однако при появлении первых признаков улучшения не стоит прекращать очищение. На протяжении 2-3 недель после улучшения, продолжайте пить целебный чай, и соблюдать диету. Придерживаясь всех этих рекомендаций, не забывайте о капусте, именно капуста лучший друг суставов. Есть капусту надо в любых видах, и свежую и квашенную и варёную. Капуста хорошо влияет на пищеварение, при этом выводит вредные вещества из организма. Листья капусты также прикладывают к больным суставам. Капустные листья снижают болевые ощущения, снимают отёк на суставах.

Хотите, чтобы спина не болела? Тогда...Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира (смоковницы), 5 сушеных абрикосов (кураги), 1 плод чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.

ЧУДО РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца. Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.

Отвар трав для укрепления сосудов Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса. Целебный травяной отвар – уникальный рецепт: Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя. Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови. Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач. Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами. Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.

Эффективное народное средство Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится. 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

ЧУДО РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца. Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.

Болят суставы? ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЛОМИТ СУСТАВЫ От болезни суставов никто не застрахован - ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого. Если хотите быть в форме и не давать болезни брать свое, примите этот совет: Надо взять по две столовые ложки нашатырного спирта (5%-ного) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и два сырых яйца. Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана. Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики пальцев рук и ног. Боль проходит уже с первого раза

БОЛЬ В КОЛЕНКЕ. 8 лет мучилась с болью в колене, хромала, не могла согнуть ногу даже на 90`. Лечилась у врачей, но ничего не помогало. Назначили операцию. Но до операции дело так и не дошло, т. к. попался на глаза интересный рецепт вкусной смеси от которой восстановилась эластичность и подвижность сустава, ушла боль и хромота. Очень рекомендую. Возьмите в равных количествах пророщенную пшеницу, сырые тыквенный семечки, миндаль, творог. Все измельчите в блендере и добавьте мёд по вкусу. Употребляйте в течение двух недель по 2 столовые ложки 2 раза в день. Результат увидите уже через пару дней. Смесь делайте небольшими порциями, т. к. быстро портится.

ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Боль в колене – неприятный симптом, который может свидетельствовать о разных заболеваниях, и определить, какое именно заболевание «виновато», должен помочь врач. Если не было травм, ушибов, растяжений, вывихов, переломов и пр., то как правило, боль в коленном суставе возникает из-за каких-либо застойных процессов ревматического характера, которые в народной медицине лечатся согревающими мазями и растирками. При этом нужно помнить, что боль в колене – лишь звено в цепи других неприятных симптомов одного и того же заболевания. Поэтому заниматься нужно не только больным коленом, а позаботиться о суставах всего тела – не мыть руки ледяной водой, не промачивать ноги, не пить холодные напитки, не допускать сквозняков. Народная медицина предлагает следующие эффективные способы лечения боли в коленном суставе. Их немало, в них достаточно много общего (компоненты, методы применения) и выбирать можно «по вкусу» и то, что более-менее доступно. 1. Если есть отложение солей в коленном суставе, то необходимо взять 50 мл йода и 50 мл нашатырного спирта, перемешать в стеклянной бутылке. Поставить на теплое место. Через день растирка станет прозрачной и готовой к употреблению. Втирать можно в колено в любое время суток. Завязывать и укутывать не следует. 2. При болях в коленном суставе необходимо прикладывать к нему на ночь тампон с собственной мочой, сверху покрыть пленкой, а поверх пленки привязывать полотенце. Несколько способов лечения боли в коленном суставе связаны с использованием сырого картофеля. 3. Взять 1 ст.л. чистого авиационного керосина и 1 картофелину, предварительно хорошо ее помыть и вместе с кожурой натереть на мелкой терке. И сразу же смешать с керосином и положить на колено. Укутывать колено ничем не надо. Подержать смесь 15 минут и снять, а колено вытереть сухой тряпкой. Эту процедуру следует проводить ежедневно перед сном. На ночь колено укутывать шерстяной тканью. Делать это до тех пор, пока не исчезнет боль. Иногда достаточно 4-5 процедур. 4. Потереть на мелкой терке 100 г хрена (корня), столько же использовать картошки. Все это перемешать и положить на больное место слоем в 1 см, сверху накрыть полиэтиленом и тепло замотать. Выдержать 40 минут. После этого смесь снять, сложить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник. На второй день ее надо подогреть на водяной бане. Желательно использовать смесь не более 2 раз, затем лучше приготовить свежую. Процедуру лечения повторить 4-5 раз. 5. Взбить желток с 1 ч.л. скипидара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Втирать мазь в коленный сустав и обматывать шерстяным платком. 6. Если колено начинает отекать и гноиться, народная медицина советует прикладывать к колену кожу, снятую с лягушки. 7. Взять большую луковицу, разрезать пополам, посечь крест-накрест обе половинки, чтобы выступил сок, а затем приложить половинки с обеих сторон колена и завязать. Такую процедуру следует повторить несколько раз на ночь. Есть немало способов лечения боли в колене, при которых требуются лекарственные травы. Некоторые из них очень скоро можно будет легко найти. 8. Весной собрать 130 цветков одуванчика (желтых). Залить их стаканом тройного одеколона и оставить настаиваться в темном месте в течение 40 дней. Смазывать колено ежедневно перед сном до тех пор, пока не кончится настойка. 9. 100 г девясила залить водкой или самогоном (0,5 л), и пусть настаивается 2-3 дня. Чтобы не было ожога, колено надо смазать предварительно постным маслом, а затем положить компресс из девясила. Делать процедуру до окончания настойки. Настойка годится только для наружного использования. 10. Взять по полстакана сухих цветочков черной бузины и ромашки аптечной, залить кипятком (небольшим количеством), укутать и настаивать минут 15. Затем отжать жмых, положить в льняной мешочек и приложить к больному месту, сверху накрыть теплым платком или шалью. 11. Положить в ведро зеленых сосновых веток, залить водой и заварить. Настоять 1 день. Вечером разогреть и обмывать колени над пустым тазиком. Курс лечения – месяц. Ветки необходимо менять каждый день. 12. При отечности коленного сустава необходимо вырвать куст календулы (вместе с корнем), промыть и дать ему прокипеть в воде 1-2 минуты. Вынуть из воды, горячим положить на колено и обернуть его тряпочкой, смоченной в этом же растворе. Сверху укутать целлофаном и обвязать шерстяным платком. Делать эту процедуру 3-4 раза на ночь. 13. В равных пропорциях смешать (скажем, по 1 ст.л.) соль, горчицу, соду и мед. Смазать этой смесью колено, обмотать пленкой и завязать чем-то теплым на ночь. Такую процедуру лечения следует повторить в течение недели. 14. При артрозе коленных суставов можно втирать в ноги от пальцев до паха теплое постное масло. Курс лечения – 3-5 дней. 15. Наполнить половину бутылку керосином, а оставшуюся часть залить денатуратом. Затем положить туда 3-4 стручка красного горького перца, закупорить бутылку и поставить в теплое место для настаивания в течение месяца. После этого настойку можно втирать в больные места перед сном, при этом укутывая шерстяной тканью. Перед употреблением настойку необходимо взбалтывать. 16. Порезать мелко овсяную солому, смочить ее водой, влажной положить в холщовую сумочку 40х70 см, сумочку – на горячие грелки и затем все это приложить к больному колену (сумочкой к колену, сверху грелка). Укрыть теплой тканью. 17. Взять 50 г свежего сливочного масла, положить в кастрюлю и поставить на маленький огонь. Когда масло начнет закипать, собрать чайной ложечкой пенку, выложить в блюдце. Сколько будет ложек пенки – столько же добавить спирта. Спирт с пенкой хорошо перемешать и поджечь. Спирт выгорит, останется мазь, которую и нужно втирать в больное колено. Мазь должна быть теплой. Сразу же, по втирании, накрыть колено теплой тканью. 18. Взять оружейного масла (можно найти в охотничьих магазинах), свиного жира 100-150 г, растворить все это на водяной бане, намазать колено и замотать теплым на ночь. Иногда это можно делать и днем. Повторять процедуру до улучшения.
 
Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало. Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась. Сделать его очень просто, это сможет каждый. В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах. Комментарий специалиста: Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний, поэтому подходит всем для облегчения неприятных ощущений в суставах.

Про суставы У вас проблема с суставами? 
Те, у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить. Помощь суставам Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько? Проще предупредить, чем лечить.Ты хочешь делать приседания, и не можешь - болят колени. Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти.Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо. Да, такова специфика нашего спорта. Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, есть на свете одна хорошая штука под названием фармакологическая профилактика.В периоды особо тяжелого тренинга вы принимаете препараты, которые помогают вашим суставам благополучно пережить прессинг больших весов.В итоге ваши суставы с гарантией выстоят, да еще и обретут надежное долголетие. Проблемы заболеваний суставов в бодибилдинге сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Вообще - то, хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где - то глубоко за семьдесят. Однако когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения "припечатывает"суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала.Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему препаратов, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения.
1. Глюкозамин Это препарат номер один, достоверно доказавший свою эффективность в лабораторных опытах. Впрочем, глюкозамин используется уже много лет. Его испробовали на себе миллионы культуристов по всему миру, и этот практический опыт неопровержимо свидетельствует в пользу этого препарата.Глюкозамин - это строительный "блок", который организм использует для создания уникальных молекул, которыми он "латает" поврежденные хрящевые ткани.Прием глюкозамина впрямую помогает восстановлению хрящей, пострадавших от тяжелого тренинга. Недавно ученые взялись выяснить, как прием глюкозамина влияет на действие ибупрофена.(Этот противовоспалительный препарат вошел в широкую практику нашего спорта, поскольку снимает суставные боли после тренировок). Оказалось, что глюкозамин усиливает и противовоспалительный, и болеутоляющий эффект ибупрофена. Другое дело, что глюкозамин медики применяют короткими курсами для лечения болезней суставов у пожилых людей. Курс лечения обычно длится полтора - два месяца. Ну а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. Делать это категорически нельзя!Ученые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену. В частности нарушить действие поджелудочной железы. Практикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 - 8 недель. Повторяйте такие курсы не чаще 2 - 3 раз вгод.Дозировка: 1500 - 2000 мг в день в два-три приема.
2. Гидролизат коллагена (Желатин) Речь идет об одном из видов протеина, который помогает регенерации (обновлению) хрящевой ткани. Коллаген синтезируется самим организмом, однако если принимать коллаген выделенный из костей животных, в виде пищевой добавки, наблюдается явное улучшение в состоянии суставов. Ученые установили, что такой коллаген стимулирует выработку "человеческого" коллагена" второго типа, что принципиально важно для залечивания хрящевых повреждений. В любом случае коллаген работает.Он не всесилен, однако профилактический прием препарата будет иметь несомненную пользу.Дозировка: 10 г. в день в течение 3 месяцев (дольше принимать коллаген бесполезно).
3. Хондроитин Это еще один "строительный блок" в составе хрящевой ткани. Молекула хондроитина несет с собой воду, а это крайне важно для благополучной жизнедеятельности хрящей. Как известно, в хрящах отсутствуют капилляры, которые могли бы питать их необходимыми веществами, в том числе водой. Ну а если хрящи теряют воду, они становятся менее износостойкими. Прием хондроитина в виде пищевой добавке будет крайне полезен в период тяжелых тренировок.
4. Рыбий жир Рыбий жир содержит 2 вида жирных кислот омега - 3. И те, и другие обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Культуристу, которого беспокоят суставы,надо принимать до 3-х грамм кислот омега-3 ежедневно. Препараты рыбьего жира содержат около 30% таких кислот. Так что рыбий жир вам придется принимать в количестве 10 грамм в день. Однако дольше пары недель делать этого не стоит. Далее надо перейти на терапевтическую дозу в 3 грамма. Можно услышать, будто рыбий жир очень полезен и его можно принимать сколько хочешь. На самом деле, это не так.Потребление свыше 3 грамм рыбьего жира в сутки ухудшает работу сердца и даже может спровоцировать диабет. От рыбьего жира кровь становится гуще. Это провоцирует перебои в работе сердца, удушье и прочие неприятные симптомы. Дозировка: 2-3 гг рыбьего жира в сутки.
5. Куркума Эту траву именуют тайным секретом пятизвездочных ресторанов. Она широко применяется в приготовлении экзотических блюд. Та же самая трава, как оказалось, может помочь при воспалении суставов. Во-первых, она содержит сильнейшие природные антиоксиданты, а во-вторых, подавляет секрецию вредного гистамина. При этом куркума усиливает продукцию кортизола, а он, как известно, имеет мощный противовоспалительный эффект. Что касается пищевых добавок из куркумы, то называются они "куркумин". Добавки широко продаются. Дозировка: до 500 мг 3 раза в день.
6. Метилсульфанилметан (МСМ) Метилсульфанилметан входит в состав начинки газовых боеприпасов. В органическом виде его можно отыскать. в овощах, фруктах и зерновых. Данное соединение входит в состав многих животных тканей, в частности, хрящевых. Медики открыли, что при артрите (мучительное заболевание суставов) уровень этого соединения в хрящах снижается. Отсюда родилось предложение принимать МСМ в виде пищевой добавки. Поразительно, но больные артритом после полуторамесячного приема добавки почти перестали страдать от боли! Дозировка:250-2000 мг в день.
7. Экстракт зелёного чая Эта пищевая добавка то и дело обнаруживает новые полезные свойства. Оказалось, что в составе экстракта есть антиоксиданты катехины, которые обладают противовоспалительными свойствами. Более того, они помогают хрящам сопротивляться истиранию. Многие культуристы утверждают, что экстракт зеленого чая снижает боль в суставах. Так или иначе, но добавку принимать стоит. Это кладезь антиоксидантов, но наука доказала, что дефицит антиоксидантов усугубляет воспаления. Самый главный антиоксидант при заболеваниях и травмах, суставов называется так: "эпигалокатехин галат" или EGGG. Смотрите содержимое экстракта на упаковке. Дозировка: из расчета 90 мг EGGG 3 раза в день.
 
ЧУДО - СРЕДСТВО: Как Помочь Больным Суставам 1. Вам нужно приобрести 150 г (на курс) желатина. 2. Насыпать 2 ч. ложки без верха (около 5г) в стакан и залить 1/4 стакана холодной водой, все тщательно размешать, настаивать до утра. 3. Утром желатин разбухнет и вы выпиваете это желе натощак, можно добавить в него сок, или теплую воду. Примерно через неделю происходит чудо: если вы жаловались на боли в ногах, спине, шее, то боли исчезают! Вы перестаете их чувствовать. Курс — пропить месяц, через год повторить. Это отличный способ восстановить «смазку» в суставах, а от этого зависит и стабильная работа многих органов (связано все в теле).

Соленый коньяк, мед, горчица, соль, сода У многих предусмотрительных людей хранится в “шкафчике” какое-нибудь заветное средство для лечения определенного заболевания. Вот и я хочу поведать вам о двух таких заветных средствах, которые использовали люди на себе и остались очень довольны результатом их применения Первое и очень старинное средство, которое полезно иметь в доме на всякий случай – соленый коньяк. Им можно лечить головную боль, больные суставы, флюс, приливы жара при климаксе. При боли в суставах и головной боли растирайте больные места и лоб несколько раз в день и еще принимайте внутрь по ст.ложке, разбавив в 1/4 стакана воды. От приливов при климаксе – только внутрь утром, также можно пить от простуды и гриппа. Готовится соленый коньяк так: наполняем какую вам нужно бутылочку на 3/4 объема коньяком, затем засыпьте в нее мелкую соль, чтобы коньяк поднялся доверху(так как заливается коньяк в бутылке), закупорьте и взбалтывайте в течение минуты. Поставьте отстаиваться, когда соль осядет, средство готово к использованию. Не взбалтывайте при применении. Второе средство особенно хорошо помогает, если у вас болят колени, но также его можно применять и при других суставных болях. Хватит 3-4 процедур, чтобы надолго избавиться от боли. Еще можно лечить поясницу и воспаленные мышцы. Держите компресс столько времени, сколько сможете нормально переносить, он не сильно раздражает кожу. Если появится жжение, лучше уберите смесь влажной салфеткой, насухо вытрите, смажьте жирным кремом или растительным маслом, утеплите. Готовьте смесь перед употреблением: берем в равных частях мед, готовую горчицу(к употреблению), соль и пищевую соду, смешиваем, наносим на больное место, не втирая. Сверху обвяжите пищевой пленкой, утеплите чем-то шерстяным

Лечение суставов с помощью желатина и меда Практически каждого человека хоть иногда беспокоят боли в суставах. А у кого это постоянная проблема попробуйте безвредное народно средство, возможно, ваша проблема решится. Доказано, что желатин имеет прекрасную способность в лечении суставов. Преимущество его еще и в том, что он не имеет побочных реакций, безвредный и надежный для организма. Рецепт для лечения суставов • На ночь замочите 1 чайную ложку желатина, для разбухания. Для этого залейте его пол стаканом холодной воды. • На следующий день, утром, добавьте 1 чайную ложку натурального меда и залейте теплой кипяченой водой. • Тщательно перемешать и выпить перед принятием пищи. Продолжайте лечение суставов в течение 10 дней. Затем сделайте паузу в 10 дней и вновь продолжайте лечение. Данная проблема требует продолжительного лечения, до 3 месяцев. Суставы восстанавливаются зависимо от индивидуальных особенностей человеческого организма.

ВОЛШЕБНЫЙ ЙОД — РАСТВОР ЙОДА С ЧЕСНОКОМ. Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезать чеснок 3-4 зубчика, залить йодом (помещается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода). Взболтать, настаивать неделю. Мажьте чудесным раствором все: и колени, и суставы, и радикулит, любые ранки и синяки. Боль, синяки исчезают очень быстро. Супер — средство!

ВОСТОЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ
Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи. Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа. Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава: Точка TW 15 (“божественное омоложение”). Симметричная точка, расположена примерно на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 1). Применяется при болях и напряжении плеч и шеи. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная точка, находится у верхнего края плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 1). Помогает при усталости, напряжении и боли в плечевом суставе, успокаивает нервную систему. Не следует воздействовать на эту точку во время беременности. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена в углублениях у основания черепа между большими вертикальными мышцами, на расстоянии 2,5-3,5 см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 1). Снимает боли в плечах и шее, головные боли. Точка LI 14 (“кость внешней части руки”). Симметричная, находится на внешней стороне руки, в ее верхней части, примерно на расстоянии У3 длины от конечной точки плеча до локтя (рис. 1). Помогает при усталости и боли в плечах и руках. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ Поставить слегка согнутые пальцы обеих рук на плечи и найти указательным, средним и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести надавливание на обе точки в течение 1 минуты. Правая рука должна выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а левая массировать эту точку на левом плече. Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки поставить на точку GB 21 на левом плече, а пальцы левой руки —на точку LI 14 правой руки. В течение 1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки одновременно, постепенно усиливая силу давления. Затем руки следует поменять. Поставить большие пальцы обеих рук на точки GB 20 у основания черепа. Выполнять надавливание на обе точки нужно в течение 1 минуты, сначала давление должно быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы должны ощущать к концу воздействия пульс в этих точках.

Как я смогла избавиться от болей в суставах!
Хотите узнать о том единственном методе лечения, который помог мне не только побороть остеохондроз, но и избавиться от целого букета сопутствующих болячек? вас есть проблема «Боли в суставах». Именно с этой напастей я жила практически 8 лет. И именно с ней я справилась. Разрешите, я расскажу вам свою историю. Это ужасная история, и дай бог, чтобы вы никогда не пережили того, что пережила я. Такого я не стала желать бы даже своим врагам. Но история моя со счастливым концом. Я надеюсь, что она поможет и вам наконец-то избавиться от болей в суставах и вспомнить, что такое полноценная жизнь. Меня зовут Анна. Сейчас мне 45 лет и, сказать по правде, я всегда считала себя здоровым человеком — настолько здоровым, насколько может быть современный человек. Понятно, что окружающая среда, стрессы и тому подобное не оставляют нам с вами шансов быть здоровыми полностью. Даже дети у нас рождаются сразу с какими-то болячками — явными или неявными. Но меня ничего особо не беспокоило, и я считала, что все нормально. Пока у меня не появились первые признаки остеохондроза Вот уж правду говорят: пока не стал больным, не оценишь, какое это счастье — быть здоровым. Я, наверное, была из тех «счастливчиков», которым пришлось пережить практически все симптомы остеохондроза. По мне можно было составлять описание болезни во всех подробностях и со всеми нюансами. Даже сейчас, оглядываясь назад, я содрогаюсь от того, что мне пришлось пережить. Я работаю бухгалтером на предприятии уже много лет. Работа, конечно, сидячая и это очень большой минус для любого человека. К своему стыду, спортом я особо никогда не занималась, физических нагрузок не испытывала. На даче работала для души, в свое удовольствие, сильно не перетруждалась и себя берегла. Сорвала как-то спину на посадке цветов, прострел был очень сильный — несколько дней разогнуться не могла. Правда, ничего, отлежалась пару дней, закутавшись в платок, мазью по растирала поясницу и вроде все прошло. Но видно, не все. После этого случая боли в спине стали регулярными, то сильными, то не очень. После малейшей физической нагрузки я с трудом могла разогнуться, наклоняться стало настоящим испытанием — скрипела, как старуха. Дошло даже до того, что иногда начинала неметь левая нога. Через пол года я ходила сгорбленная, потому что позвоночник не «хотел» разгибаться, это вызывало сильную боль. Мази и растирки не помогали, соседка посоветовала таблетки, я купила их за большие деньги. Ночью спать стало невозможно, я с трудом поворачивалась с боку на бок, а встать утром с кровати стало настоящим мучением. Ну и как вы думаете, куда я обратилась? Наверняка туда, куда уже неоднократно обращались и вы, не так ли? Конечно, к нашей родной традиционной медицине. Однако… Путь традиционной медицины оказался неудачным Я испытала на себе все, что только доступно на сегодняшний день: врач-терапевт погоняла меня по всем врачам, которым только можно: и у хирурга я была, и у травматолога. Мне сразу предложили госпитализацию на несколько недель и я, конечно же, согласилась. Прокололи уколы, капельницы, выписали массу таблеток. Каждый день делали компрессы и лечебный массаж. Дома порекомендовали каждый день делать специальную гимнастику, чтобы разработать мышцы спины. Я все выполняла, как положено и надеялась на удачу. Мне периодически становилось лучше, и я верила, что болезнь отступила. Однако все возвращалось опять. И чем дальше, тем чаще и сильнее. И что самое страшное — к остеохондрозу добавился еще целый «букет» сопутствующих болячек: от беспрестанного приема лекарств у меня начались проблемы с желудком, врач поставила диагноз «гастрит». Добавилась еще одна проблема, как питаться, как его лечить, что можно, что нельзя. Печень тоже, видимо, не выдержала такой атаки — появилась горечь во рту, неприятная тяжесть в боку. Приходилось принимать еще лекарства для лечения желудка и печени. Начались воспалительные изменения в мышцах вблизи пораженного отдела позвоночника, нарушилось кровообращение внутренних органов. Я не говорю уже о моем моральном здоровье, у меня начался невроз, я считала себя старой и некрасивой, по ночам мучила бессонница, я уже не знала, как мне жить дальше. Врачи разводили руками и назначали все новые лекарства, которые стоили все дороже и дороже. Вы представляете, СКОЛЬКО денег я извела на эти лекарства?! Но черт с ними с деньгами, если бы это помогало! Но ведь эффекта не было! Были только временные улучшения и куча побочных эффектов. Иногда в отчаянии я даже думала, что врачи издеваются надо мной и специально не хотят меня лечить, потому что это выгодно — заставлять меня тратить такие средства на лечение. Вам ведь тоже приходили в голову эту мысли, не так ли? В конце концов, веру в традиционную медицину я потеряла. А кроме того, я потеряла: огромное количество денег, потраченных на лекарства и лечение; огромное количество времени, потраченного на приемы и посещения врачей; огромное количество нервов — моих и близких мне людей; огромное количество сил, потребовавшихся от моих родных, чтобы поддерживать меня. Мне становилось все хуже, а толку от назначаемого лечения не было никакого. Но однажды я где-то прочитала, что: Нельзя лечить только одну болезнь! Нельзя снимать симптомы! Нужно лечить причину. Нужно лечить весь организм целиком. Если лечить только остеохондроз, то не излеченным останется еще целый перечень сопутствующих заболеваний! Но традиционная медицина никогда не лечит все и сразу. Там лечат что-то одно, потом что-то другое. А цепочка все растет и растет… И конца и края ей не видно. Я решила идти другим путем И ударилась в поиски всех возможных нетрадиционных методов лечения, которые только существуют. Знаете, сколько методов я проверила на себе?! Я ездила к бабкам, слушала всякие нашептывания и все такое — бесполезно! Я раскопала всякие старинные рецепты, собственноручно собирала травы, сушила их, смешивала и заваривала, чтобы принимать настои — не помогло! Я покупала рекламируемые биологически активные добавки, которые обещали исцеление — и вновь просто бросала деньги на ветер! Я записывалась на сеансы потомственных магов и колдунов, а также посещала всяких экстрасенсов — это просто выкачивание денег! Представьте, они иногда путали, от какой болячки я хочу излечиться! В поликлинике я несколько раз в год проходила курсы различных физиотерапевтических процедур и массажа. Поехала по путевке в специализированный санаторий, где мне сделали аппаратное вытяжение позвоночника. Подруга посоветовала хорошего рефлексотерапевта. К нему я стала ходить, как на работу. Несколько раз пробовала и мануальную терапию, но полностью излечиться от болезни так и смогла. Сколько из этих методов уже испробовали вы? Помогло? Вы здоровы? Наверняка, нет. Иначе вы бы не искали метод излечения, как и я в свое время. Это ужасно, не правда ли? — завидовать тем, кто может жить нормальной жизнью… А я, когда была больна, завидовала. Мне так хотелось снова почувствовать себя нормальным человеком. И я продолжала искать и искать, пробовать и пробовать все новые методы. Несмотря на тщетность моих усилий, я не теряла надежду. Хотя сил уже не оставалось, если честно. И я поклялась себе, что если найду способ вылечиться, я сделаю все возможное, чтобы рассказать об этом как можно большему количеству людей, страдающих от остеохондроза! А также от других болезней! Наверное, Бог вознаградил меня за терпение, потому что я нашла! Как то вечером сестра позвонила из Германии, мы с ней долго болтали обо всём, я ей всё выложила про болячки и тут она мне рассказала, что у них в Германии недавно начали продамать крем из пчелиного яда, крем воск Здоров Сначала я подумала (как, наверное, сейчас думаете вы) — что за ерунда! Как может какой то крем исцелять, ведь я уже их столько перебпробывала ?! Бред, да и только. Очередное выкачивание денег. Но сестра убедила меня в обратном, ведь она сама им вылечила запущенный радикулит Я решила все-таки ознакомиться с кремом как следует. В Германии он свободно продается в аптеках, у нас я его не нашла. Но зато нашла официальный сайт этого крема, специально переведенного на русский. Кроме того, крем оказался настолько дешевым, что я нераздумывая решила его заказать. В Германии он стоит примерно 20 евро, у нас это около тысячи рублей. Но меня волновали совсем не деньги — на другие методы я уже потратила в десятки раз больше! Меня волновало совсем другое! Сможет ли этот крем исцелить меня от остеохондроза полностью, раз и навсегда? Я боялась, что в интернете продают подделку, ведь зачем немцам продавать крем в России? Я попросила сестру позвонить на горячую линию производителя там, в Германии. Какова была моя радость, когда они сказали что это действительно настоящий крем их производства. Если кому то интересно, в комментариях я размещу ссылку на этот сайт, не нарвитесь на подделку, в интернете много сайтов-копий, заказав на них вы можете получить подделку крема. Покупайте только на официальном сайте Все самое счастливое ждало меня впереди. Подумав, я поняла, что ничем не рискую. Цена в 1000р невысокая совсем — я в свое время тратила такие деньги, что ого-го. Ну не поможет — и ладно! Сколько я уже перепробовала… Но если есть шанс и мне его предоставляет судьба, глупо от этого шанса отворачиваться. Итак, я приняла решение — покупаю! Заказала, получила крем по почте, оплатила. И… начала лечение. Мой муж мне сказал — ерунда это все! Однако за компанию намазал и свои коленки. Вы можете мне не верить, но Я почувствовала себя лучше уже после первого нанесения Это еще не было, конечно, излечением, но я ощутила прилив сил и энергии. Стало проще дышать, двигаться. Мне почему-то захотелось улыбаться и петь. После 3-его дня ушли такие симптомы, как постоянная боль в спине, которая сопровождала меня и днем, и ночью. Я стала лучше спать, могла потихоньку переворачиваться на другой бок, а не лежать «плашмя» как бревно. Перестала неметь нога, и это показалось мне хорошим признаком. У меня появилась реальная надежда на то, что я снова буду здоровой и молодой, ведь за эти годы я превратилась в старушку со сгорбленной спиной. Так что в результате? Я прошла курс, как указано в инструкции и излечилась от остеохондроза ПОЛНОСТЬЮ. У меня ощущение, что я помолодела лет на 10. Да и окружающие говорят, что теперь будто летаю. А я ведь и правда летаю — я наконец-то стала жить полноценной жизнью действительно здорового человека! После приобретения крема ушли мои боли в спине, ногах и суставах. Я излечилась не только от остеохондроза, я избавилась от перво причины эти болезней! Мой организм включился в работу и теперь просто не позволяет этим болячкам меня беспокоить. В итоге этот метод лечения помог мне: избавиться от остеохондроза стать абсолютно здоровой перестать тратить огромное количество времени, денег и сил на поиск новых лекарств почувствовать себя по-настоящему счастливой начать жить полноценной жизнью Моя история многолетней борьбы с остеохондрозом закончена. Закончена, слава богу, в мою пользу. Я решила обнародовать мою историю, потому что моя болезнь действительно была очень серьезной. И наверняка есть множество людей, которые могли уже отчаяться в попытках вылечиться. Я знала, как это страшно — не находить способа снова стать здоровым. Но я знала и то, что способ исцелиться все-таки существует. Я буду очень рада, если моя история поможет вам. Для этого я ее и писала. Возможно, что-то я не смогла рассказать правильно, о чем-то забыла. Меня просто переполняют эмоции, потому что пришлось переживать все это вновь — в буквах и словах. Но зато я смогла рассказать, какой получился результат. А это намного важнее. О креме же вы можете узнать на сайте, там же можно и заказать. Ссылка на официальный сайт в комментариях к данной статье P.S.: Кстати, муж у меня не курит теперь совсем не мучается болями в суставах. Если кому то интересна конкретная цена, посмотрите на сайте у них.
 
ЭТОТ РЕЦЕПТ ИЗБАВИТ ВАС ОТ БОЛИ В НОГАХ И ШЕЕ ЗА 7 ДНЕЙ Работает!
Давным-давно я прочитал совет военного врача о том, как сохранить свои суставы в хорошем состоянии и устранить проблемы, с ними связанные. Недавно я проверил его на себе и убедился, что этот рецепт - это на самом деле чудо! Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас!
- Купите в любом магазине 150 г. любого пищевого желатина (этого хватит на полный курс лечения на 30 дней). - Вечером залейте 5 г желатина (две чайных ложечки без верха) четвертью стакана охлажденной в холодильнике воды.- Дайте раствору настояться при комнатной температуре. - Когда желатин набухнет, эта масса за ночь превратится в желе. - Утром выпейте эту смесь натощак. Если вам противен ее вкус, можете добавить в нее сок, мед, йогурт или сметану. Что угодно, лишь бы вы могли это проглотить. - Повторяйте эту процедуру 7 дней подряд. Люди, которые следуют этому рецепту, говорят, что он действительно устраняет боли в спине, ногах и позвоночнике. Через неделю они перестают их замечать!
- Полный курс лечения длится один месяц. Проходить его можно не чаще, чем раз в 6 месяцев. Это проверенный способ восстановить "смазку" суставов. Многие люди не верят, что это работает. И предпочитают вместо желатина использовать полные химии обезболивающие лекарства. Им не внушает доверия такой "примитивный" способ лечения. Почему желатин полезен для суставов? Желатин - это продукт животного происхождения, который получают в результате переработки соединительной ткани крупного рогатого скота - сухожилий, костей, коллагена. Поэтому он оказывает положительное влияние на состояние внутренних волокон и мелких сосудов. Плюс ко всему, он содержит две аминокислоты: пролин и гидросипролин. Обе эффективно восстанавливают соединительную ткань организма. И еще. Желатин стимулирует рост и объем соединительных тканей, что очень важно в случае с пораженными суставами. Вот еще полезные свойства желатина: - Укрепляет суставы и мышцы сердца; - Улучшает обмен веществ; - Увеличивает умственные способности; - Поддерживает здоровое состояние кожи; - Придает связкам и сухожилиям эластичность; - Предотвращает развитие остеопороза и остеоартрита; - Ускоряет рост и укрепление структуры волос и ногтей; - Спасет от дисплазии.
 
Волшебный йод Волшебный йод - так называют раствор йода с чесноком. Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезать чеснок 3-4 зубчика, залить йодом (помещается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода). Взболтать, настаивать неделю. Мажьте чудесным раствором все: и колени, и суставы, и радикулит, любые ранки и синяки. Боль, синяки исчезают очень быстро. Супер - средство!

Суставы, спина Иду по деревне, вижу, у дома один спорыш (Vogelknoterich), никакой травы больше нет. Захожу в дом и спрашиваю: «У вас есть такие, у кого болят суставы, спина?» — «Есть…» «Вам Господь дал перед вашим домом ковер лечебной травы-муравы. Когда будет солнышко, соберите эту траву после росы и пейте».

Очищение суставов (переход энергетики с одного уровня на другой). 2 лавровых листика залить 0,5 л кипятка и пить маленькими глоточками в течение дня.

Пророщенный картофель от воспаления суставов
Чтобы снять боль в суставах , надо взять поллитра водки (раньше люди использовали самогон, и это было даже лучше. Ведь самогон - продукт натуральный. К тому же сивушные масла являются дополнительным разогревающим средством), перелить в банку с широким горлом, бросить в нее горсть картофельных проростков, плотно закрутить крышкой и поставить на одну неделю в темное место. Важное условие приготовления такого лекарства - темнота и температура, не выше 15-20 градусов. Уже через семь дней этой настойкой можно растирать поясницу при воспалении нерва. Натерли, и быстро-быстро завернулись в овечье одеяло, плед или платок (широкий шарф). Буквально через несколько минут вы ощутите, что боль отступила. А на больные суставы можно сделать компресс, замачивая в настойке хлопчатобумажную ткань. Так делали наши прабабушки в селах, когда не было еще ни аптек, ни таблеток, ни современных мазей. Компресс накладывают на больное место, а сверху закрепляющую повязку плюс что-нибудь теплое. Такие процедуры лучше всего делать на ночь - после них легче уснуть. В чем же секрет проросшего картофеля? Под действием солнечного света в корнеплодах и проростках в большом количестве скапливается глюкоалкалоид соланин. Это - яд, поэтому позеленевшую картошку есть опасно. Но, как и множество других токсических соединений, в небольшой концентрации соланин лечит. Как показали исследования, он имеет седативные (успокоительные) и антиконвульсантные свойства. Поэтому его используют в медицине для лечения астмы, а также в препаратах от кашля и простуды. Однако самостоятельно делать настойки для внутреннего употребления опасно. Как внешнее средство же он дает легкий противовоспалительный, обезболивающий эффект. При артрите можно также накладывать на больные участки компресс из измельченной на терке или мясорубке позеленевшей картошки. Предварительно ее следует хорошенько вымыть. Массу бросить в горячую воду и нагреть, не доводя до кипения. Потом положить в мешочек (желательно льняной или из другой натуральной плотной ткани) толщиной 1,5-2 сантиметра. И прикладывать его к суставу, закрепив повязкой и обмотав шерстяным платком. Спите с таким компрессом, положив больную ногу или руку на подушку. Такие процедуры следует проводить на протяжении недели. Как правило, боль успокаивается после нескольких компрессов.
 
Что делать, если ломит суставы? Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от весьма неприятных болей. Как говорят в народе: – «ломит суставы». От болезни суставов никто не застрахован – ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого. Если хотите быть в форме и не давать болезни брать свое, примите этот совет: Надо взять по две столовые ложки нашатырного спирта (только 5%-ного, а то 10%-ный невыносимо пахнет) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и два сырых яйца. Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана. Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики пальцев рук и ног. Боль проходит уже с первого раза. Теперь я ежемесячно в течение пяти дней пользуюсь целебной мазью, и, считайте, месяц потом живу без боли.

Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало. Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась. Сделать его очень просто, это сможет каждый. В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.

Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах. Весьма эффективный рецепт, проверенный временем. Итак: * медицинский йод 5%, нашатырный спирт 10%, медицинская желчь, глицерин (купите в аптеке), майский мед; * все компоненты возьмите в равных пропорциях; * перемешайте и настаивайте в течение 10 дней в темном месте. Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть в маленькую банку, и подогрейте на водяной бане. Смочите салфетки в этом подогретой жидкости и положите на сустав перед тем как лечь спать. Сверху укройте целлофаном и тканью из шерсти. Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы. Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.

Лекарственная ромашка для восстановления ткани суставов.
Залейте три больших (столовых) ложки лекарственной ромашки одним литром кипящей воды и дайте средству настояться под плотной крышкой (при этом желательно укутать ёмкость с лекарством плотной тёплой тканью) около тридцати минут. Теперь необходимо залить настой в таз, разбавить холодной или тёплой водой и парить в нём ноги в течение десяти – пятнадцати минут.
Кроме того, этот рецепт (с увеличенными пропорциями) можно применять для ежедневных лечебных ванн.

УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом. Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца. Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций. К сожалению, у этого отличного рецепта народной медицины есть противопоказания. Если у тебя были серьезные заболевания печени, почек или поджелудочной железы, тогда нужно быть осторожным. Но не нужно бояться, попробуй втереть для начала немного, как и при применении любого другого лекарства, и наблюдать за реакцией организма. Если всё будет хорошо, тогда можно смело пользоваться маслом в небольших количествах. Также это масло советуют втирать в стопы, для того чтобы избавиться от мозолей и натоптышей. Перед применением любого средства,обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!!!

БОЛЬ В СУСТАВАХ ПРОГОНИТ ГВОЗДИКА Боль в суставах прогонит гвоздика! Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миазите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздика. Возьмите пять пакетиков (по 20г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте ( не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. Готовая целебная растирка должна иметь насыщенный коричневый цвет. Натерев ею больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уйдет!

ЭТОТ РЕЦЕПТ С ПЕРВОГО РАЗА ИЗБАВИТ ВАС ОТ БОЛИ И ХРУСТА В СУСТАВАХ Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.
Ингредиенты: — 1 столовая ложка меда; — 1 столовая ложка горчицы (острой); — 1 столовая ложка мелкой соли; — 1 столовая ложка воды.
Приготовление: Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку.
Применение: Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти. Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем». Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется. Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

Лучшие рецепты для очищения суставов
Рецепт №1 Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.
Рецепт №2 Включите в свой рацион питания салат из чёрной и зелёной редьки (100 грамм на день). Продолжительность курса составляет 3 недели.
Рецепт №3 Берём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натурального мёда и растворяем в стакане воды. Употребляем по два стакана в день на протяжении десяти дней.
Рецепт №4 Кипятим 5 лавровых листов в течении пяти минут в 280 мл воды. Охлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. Употребляем по стакану в час на протяжении пяти дней.
Рецепт №5 Необходимо съедать по одной сырой картофелине (вместе с кожурой) в день и пить по стакану воды с лимонным соком.
Рецепт №6 Пейте чай из петрушки и сельдерея. Продолжительность курса 12 дней.
Рецепт №7 Включите в свой рацион чай из одуванчиков.
Рецепт №8 Этот рецепт подходит только для женщин. Собираем цветки одуванчиков, рыхло наполняем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тёмном месте около двух недель. Употреблять настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на протяжении двух недель по утрам.
Рецепт №9 Очень хорошо выводят отложения в суставах чаи из корней толокнянки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. Продолжительность такого очищающего курса не должна превышать две недели.

Микстура "скорая помощь" от боли в суставах! Дешево и эффективно! Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов. Такая микстура должна быть в каждом доме. Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день.

Очищение суставов мандаринами Есть потрясающий, способ очищения суставов, при помощи волшебного, с детства всеми любимого мандарина. Причём для этого используется весь мандарин целиком, как мякоть, так и кожура. Кроме мощных целебных свойств, мандарин обладает ещё и противомикробными свойствами. За день необходимо съедать около семи мандарин. Их можно есть как перед едой, так и между приёмами пищи. Перед тем как почистить мандарин, тщательно промойте его. После чего кожуру от мандарина надо высушить. Сушить кожуру лучше всего в тёмном и тёплом месте. Как только кожура высохнет, её надо . Лучше всего это сделать вручную или с использованием ступки. Не стоит для размельчения применять разные механические приборы. Из таким образом заготовленной кожуры заваривают целебный чай. Этот целебный напиток готовится таким образом: одна чайная ложка измельчённой кожуры мандарина и одну чайную ложку листьев смородины перемешать. Получившуюся смесь залить стаканом кипятка, настаиваем 30 минут. После чего свежезаваренный чай процедить, и за 30 минут до еды выпить. Употребляют этот чай 3 раза в день, для каждого питья готовьте свежий чай.
Процесс очищения суставов продолжается на протяжении 1 или трёх месяцев. Человек начинает сам ощущать, что ему стало легче. Однако при появлении первых признаков улучшения не стоит прекращать очищение. На протяжении 2-3 недель после улучшения, продолжайте пить целебный чай, и соблюдать диету. Придерживаясь всех этих рекомендаций, не забывайте о капусте, именно капуста лучший друг суставов. Есть капусту надо в любых видах, и свежую и квашенную и варёную. Капуста хорошо влияет на пищеварение, при этом выводит вредные вещества из организма. Листья капусты также прикладывают к больным суставам. Капустные листья снижают болевые ощущения, снимают отёк на суставах.

Эффективное народное средство Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится. 300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

ЛЕЧЕНИЕ РОСТКАМИ КАРТОФЕЛЯ В любoе время гoда мoжнo пoлучить oзелененные картoфельные клубни и прoрoстки. Действие сoланина, пoлученнoгo из рoсткoв - oчень эффективнo лечит мнoгие бoлезни. Для начала нужнo пригoтoвить настoйку. Зелёные рoстки засыпать дoверху в 2-3 л банку. Залить 70% спиртoм, пoставить в теплoе темнoе местo на 2 недели. Настoйка лечит: 1. Экземы и дерматиты на любoм участке тела, сoпрoвoждающиеся сильным зудoм. 2. Грибкoвые забoлевания кoжи и нoгтей. 3. При ангине и вoспалении слизистых oбoлoчек рта на 1/2 стакана тёплoй вoды дoбавить 15-20 капель настoйки - для пoлoскания. 4. Артриты и артрoзы, oстеoхoндрoз: втирают в бoльные суставы, укрывают шерстянoй тканью. 5. Прoстудные забoлевания: настoйкoй натирают грудную клетку.

Удивительное средство укрепления стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма. Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню - это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 - 2 месяцев. Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой - 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 - 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке. Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность.

Раннее восстановление
Основные цели, которые преследует ранняя реабилитация после операции, включают: нормализация кровообращения в поврежденном суставе и устранение воспаления; укрепление мышц бедра с целью стабилизации колена; профилактика контрактуры (ограничения объема движений). Лечебную физкультуру нужно проводить в разных положениях тела: сидя, пассивно разгибая оперированную ногу, подложив под пятку валик; стоя на здоровой конечности; лежа, напрягая мышцы бедра на 5-10 секунд. Все эти упражнения возможно выполнять только с разрешения лечащего врача при отсутствии выпота (воспалительной жидкости) и крови в суставе после операции. Позднее восстановление Задачами поздней реабилитации являются: ликвидация контрактуры в случае ее образования; нормализация походки и восстановление функции сустава; укрепление мышц, стабилизирующих колено. Для этого наиболее эффективны занятия в тренажерном зале и в бассейне. Очень полезна езда на велосипеде и ходьба. Не стоит забывать, что первые несколько недель после резекции мениска не желательно приседать на корточки и бегать.

ЖЕЛАТИН ДЛЯ СУСТАВОВ: СПАСАЯ ХРЯЩЕВУЮ ТКАНЬ РЕЦЕПТЫ
* Желатиновый компресс для суставов Часто даже молодым людям приходится искать ответы на вопросы вроде «почему хрустят суставы?» и «как справиться с болью?». От навязчивых болевых ощущений поможет избавиться несложный компресс. Лучше всего делать его на ночь. Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом. Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели. *Желатиновые настойки для здоровья суставов 1. Настойка желатина на воде. Для полного курса лечения потребуется 150 г порошкообразного пищевого желатина. На протяжении месяца по вечерам нужно будет готовить настойку для утреннего приема. Принцип приготовления прост. 2 неполных чайных ложки желатина (что можно приравнять к массе в 5 г) заливают половиной стакана воды. До утра он должен набухнуть. Нагревать его на огне до растворения после этого не надо. Достаточно просто развести застывший желатин с теплой, но не горячей водой в соотношении с водой 1:1 и выпить натощак, за полчаса до еды. Не возбраняется этот напиток слегка подсластить. А еще можно разводить желатиновую массу не водой, а любым фруктовым соком. 2. Настойка желатина на молоке. На самом деле, это обычное молочное желе – вкусное и простое домашнее лакомство, которое впридачу еще и невероятно полезно. Рецепт приготовления: 2 чайные ложки желатина разводят в 2/3 стакана теплого нежирного молока с парой столовых ложек меда (в крайнем случае, можно заменить мед сахаром). Желатину дают набухнуть в течение часа. Затем смесь нагревают на огне, постоянно помешивая, до полного растворения крупинок. Доводить до кипения желатин не стоит, иначе он потом просто не сможет застыть. Молочной смеси сначала дают остыть при комнатной температуре, а затем ставят в холодильник до полного застывания. Принимать желатиново-молочное «лекарство» рекомендуется не менее 2-3 раз в неделю. Оно хорошо помогает не только при некомфортных ощущениях в суставах, но и при кровотечении из носа, а также служит хорошим средством для восстановления иммунитета и укрепления организма после простудных заболеваний. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: Не стоит увлекаться блюдами, содержащими желатин, тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, предрасположенностью к тромбозам и тромбофлебитам, а также людям с оксалатными камнями в почках и другими проявлениями мочекаменной либо желчекаменной болезни. Во время лечения суставов желатином не исключено появление запоров, воспаление геморроидальных узлов, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обязательной дополнительной мерой а такому курсу лечения выступает регулярный прием в пищу сухофруктов, которые обладают слабительным действием и великолепно восстанавливают моторику кишечника. Можно приготовить домашнюю БАД из кураги, чернослива и сушеного инжира (по 200 г). В эту смесь неплохо бы добавить и 50 г сухой травы сены (она обычно имеется в ассортименте аптек). Все компоненты тщательно перемешивают и заливают литром крутого кипятка, дают остыть. Готовую смесь хранят в холодильнике в стеклянной банке. Можно поместить ее и в морозильную камеру, предварительно упаковав в пластиковую посуду. Для того, чтобы нормализовать работу кишечника, достаточно вечером перед самым сном съедать чайную ложку этого средства, и тогда побочных действий со стороны желатина можно не опасаться.

УПРАЖНЕНИЕ “ЗОЛОТАЯ РЫБКА” ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА КАЦУДЗО НИШИ.
ОДНО ИЗ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.   
Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза. Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии! * Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу. Руки согните в локтях и положите под шею. В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом. Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером. *В чём уникальность упражнения “Золотая рыбка”? Это упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение и паралич периферической нервной системы. Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов. Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника. Полюбите упражнение “Золотая рыбка” и делайте его регулярно!

Даосская гимнастика для позвоночника "Девять нитей" (в исполнении В. Котляра, школа "Ветер-Гром")
Эффективная методика восстановления здоровья суставов и позвоночника за 3 месяца без операций и медикаментов: http://shuboshi4.ru/page/metodika-pozvonochnik

Для восстановления хряща. Лекарственные средства для связок и суставов.
15 штук каштанов, ; л (500г) водки, ставим в банку на 30 дней. После 30 дней делайте компресс и массаж.

Лекарство для крепких костей, для крепкого иммунитета и здоровья 500 г грецкого ореха, 300 г курага, лимон 3 шт, чеснок, мед,

Грыжа шейного отдела позвоночника
http://ok.ru/video/64289922223077-1

Комплекс упражнений для шейного отдела позвонка - "Бесмертный рис"
http://ok.ru/video/4181853658

Грудной остеохондроз - обучающие правила
http://ok.ru/video/4356179333

Пчелиный подмор для лечения суставов
С глубокой древности продукты пчеловодства применяли не только для питания. Погибшие пчёлы являются основой для получения уникального по составу и свойствам препарата – пчелиного подмора. Его применяют для лечения многих заболеваний. Но особенно часто и результативно пользуются подмором пчелиным для суставов при таких состояниях: - деформирующие и обычные остеоартрозы; - переломы различной степени тяжести; - инфекционные артриты; - ревматические поражения суставов; - остеопороз; - травмы и ушибы; - бурситы. Подмор из пчел позволяет намного облегчить состояние больных с хроническими болезнями суставов и врожденными патологиями. В нем содержатся белковые и жировые вещества, углеводы, аминокислоты, меланин, гистамин, хитозан, флавониды, витамины, около трех десятков минеральных элементов - и прочее. В состав погибшей пчелы входит практически все, что она может производить - маточное молочко, воск, прополис, мед, пчелиный яд, пыльца. Каждое из перечисленных веществ неповторимо по составу и целебным качествам. Пчелиный яд признан официальной медициной и широко используется как народное средство для лечения суставов. Но, как установили ученые, лучшие лечебные компоненты находятся в хитиновом покрове пчел. Таковым является аминополисахарид хитозан – производное хитина. В аптеках продаются готовые лекарственные формы препарата – спиртовая настойка пчелиного подмора и капсулы. Но целебный состав несложно приготовить и дома. Из подмора готовят настойку на спирту или водке; мази с использованием масел; распар на воде. Настойка подмора готовится традиционным способом. Столовую ложку сухих чистых пчел, без лишних примесей и плесени, заливают одним стаканом разведенного спирта или водки. Держат в темноте три недели, периодически встряхивая. После процеживания состав готов. Мазь из подмора помогает избавиться от гематом, растяжений связок, ушибов и других повреждений суставов. Готовят ее на основе несоленого сливочного или оливкового масла. Для получения мази столовую ложку пчел (обязательно сухих) растирают в порошок и смешивают со 100 г одного из масел. Распар делается из пчел и воды в соотношении 1:2. Состав заливают горячей (не кипящей) водой и оставляют на 15 минут. После чего отцеживают или слегка отжимают. Из распара делают компресс для суставов. Держат его на больном месте до остывания. Пчелиный подмор как продукт пчеловодства имеет внушительный перечень противопоказаний. Известны случаи, когда укус пчел вызывал тяжелейшие аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока. Только врач посоветует, в какой форме и в каком количестве можно применять подмор.
 
РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ. Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее — их перестает замечать! Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле)

Болят суставы? "Хрустит" позвоночник? Методика очищения лавровым листом.
* Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и кипятите в течение 5 минут. * Слейте в термос и настаивайте 3-4 часа - настой готов к употреблению. * Пить маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов: по 1 ч. ложке каждые 12 минут. Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу! Процедуру нужно выполнять: * в первый раз 3 дня подряд; * через неделю 3-дневный курс повторить; • в первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в три месяца; • в последующем для профилактики - 1 раз в год. Обязательное условие - вегетарианское питание во все дни процедуры. Терапевтический эффект: избавление от отложения солей, погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, неспецифического полиартрита. Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач, увидев такой эффект, произнесет обычные в таких случаях слова: «Ошиблись в диагнозе!».

Адамов корень для суставов
Лечебные средства на основе этого лекарственного растения – адамова корня – широко применяются не только в народной медицине, но и в традиционной. На аптечных полках можно найти не только сушеный адамов корень, но и готовое лекарство (мазь, настойку, бальзам). Также это растительное лекарственное сырьё добавляют в состав комплексных препаратов. Можно найти не одно лекарственное средство, в состав которого входит адамов корень. Что это? Растение из семейства лиан, которое отличается от других представителей наличием мелких ягод красного цвета. Из всех частей растения для лечения применяется только корень, из которого готовят настойки, отвары, мази, бальзамы и другие лекарственные формы как в традиционной, так и в народной медицине. Среди других названий этого растения - тамус обыкновенный, переступень белый, огненный корень, бриония белая, лепшура. Внешне выглядит как вьющаяся лиана с длиной стеблей до 4 метров, которые покрыты острыми шипами. Листья имеют пятиугольную форму и шероховатую поверхность. Коренья у растений толстые, реповидные, имеют темно-бурый цвет. Растет в южных широтах. Как уже сказано, в леченых целях применяют только корень: остальные части растения являются ядовитыми. Заготавливают коренья в осенний период. Процесс подготовки очень прост: очищенный корень нарезают на тонкие пластинки и высушивают на открытом воздухе в тени. В мякоти кореньев: - дубильные вещества, - растительные смолы, - эфирные масла, - алкалоиды, - вещества кумаринового ряда, - фитостероиды, - гликозидные соединения, - жирные кислоты, - различные микроэлементы, - бриноловую кислоту, - гистаминоподобные вещества. Благодаря такому богатому составу лекарства на основе адамова корня обладают отличным противовоспалительным, местно раздражающим, противоотечным, обезболивающим, антисептическим, регенерирующим эффектами. Кроме того, большое количество микроэлементов восстанавливает минеральный обмен в костной ткани.
 
Боли в суставах, спине, ушибы.
Старый рецепт индейских лекарей. Взять 50 мл камфорного спирта, 50 грамм горчичного порошка, белок пяти небольших куриных яиц. В камфарный спирт всыпать и растворить горчицу, взболтать и добавить белок. Размешать до состояния мази. Втирать 1 раз в день, вечером перед сном, досуха. Затем вытереть влажной тканью. Возможна местная реакция в виде жжения и покраснения кожи. Витаминная заготовка из шиповника - необычный рецепт Отличное витаминное и общеукрепляющее средство! Рецепт заготовки немного необычен: непривычный режим нагревания,в качестве основы применяется сухое красное вино, хотя в старых лечебных травниках подобные прописи встречаются довольно часто. Применяется она как отличное витаминное и общеукрепляющее средство при гриппе, простуде, да и при весеннем авитаминозе будет не лишней Главным условием получения полезного и вкусного сиропа является длительное ,в течении2 часов нагревание при температуре 50градусов. Для этого лучше всего подойдет печь или духовка с регулируемым температурным режимом, на крайний случай можно приспособить хороший термос. РЕЦЕПТ Для изготовления витаминной заготовки берут 0,5 литра сухого красного вина и 200грамм высушенного при комнатной температуре шиповника. Все помещают в небольшую кастрюльку , нагревают в течение 2 часов при температуре 50 градусов. Кипеть не должно ! Охлаждают заготовку из шиповника в прохладном месте в течение 10 часов и процеживают через марлю, хорошо отжав шиповник. Полученную заготовку переливают в бутылки, можно предварительно добавить немного меда для вкуса. Принимают как общеукрепляющее и витаминное средство по 2 столовые ложки в день перед едой.
 
ЭФФЕКТИВНОЕ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится: 300 г. спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

ОТЛИЧНАЯ МАЗЬ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ - НАРОДНОЕ СРЕДСТВО
Практически все на определенном этапе своей жизни сталкивались с таким неприятным явлением как боль в суставах. Она может появиться в самый неожиданный момент и значительно ухудшить качество жизни. Боль в суставах может быть проявлением, как серьезных заболеваний, так и небольших нарушениях в работе костно-мышечного аппарата. Избавиться от боли в суставах, в том случае, если она не является проявлением какого-либо серьезного заболевания, поможет известное народное средство. Как избавиться от боли в суставах? – целебное средство Рецепт приготовления целебного средств от боли в суставах: необходимо взять жидкую горчицу, соль, соду и мед, смешать все ингредиенты в равных пропорциях до образования однородной массы. Полученной смесью следует обильно смазать больной сустав, накрыть теплой тканью, перевязать – иными словами сделать компресс. Оставляем сустав в покое на один час, после чего смываем целебную мазь. Для лучшего эффекта следует делать комплекс процедур до трех раз подряд с перерывом в одну неделю.

Для суставов Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас! — Купите в любом магазине 150 г. любого пищевого желатина (этого хватит на полный курс лечения на 30 дней). — Вечером залейте 5 г желатина (две чайных ложечки без верха) четвертью стакана охлажденной в холодильнике воды. — Дайте раствору настояться при комнатной температуре. — Когда желатин набухнет, эта масса за ночь превратится в желе. — Утром выпейте эту смесь натощак. Если вам противен ее вкус, можете добавить в нее сок, мед, йогурт или сметану. Что угодно, лишь бы вы могли это проглотить. — Повторяйте эту процедуру 7 дней подряд. Люди, которые следуют этому рецепту, говорят, что он действительно устраняет боли в спине, ногах и позвоночнике. Через неделю они перестают их замечать. — Полный курс лечения длится один месяц. Проходить его можно не чаще, чем раз в 6 месяцев. Это проверенный способ восстановить «смазку» суставов.

Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах. Весьма эффективный рецепт, проверенный временем. Итак: * медицинский йод 5%, нашатырный спирт 10%, медицинская желчь, глицерин (купите в аптеке), майский мед; * все компоненты возьмите в равных пропорциях; * перемешайте и настаивайте в течение 10 дней в темном месте. Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть в маленькую банку, и подогрейте на водяной бане. Смочите салфетки в этом подогретой жидкости и положите на сустав перед тем как лечь спать. Сверху укройте целлофаном и тканью из шерсти. Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы. Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.
Микстура «скорая помощь» от боли в суставах! Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов. Такая микстура должна быть в каждом доме. Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день.

Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах. Весьма эффективный рецепт, проверенный временем. Итак: * медицинский йод 5%, нашатырный спирт 10%, медицинская желчь, глицерин (купите в аптеке), майский мед; * все компоненты возьмите в равных пропорциях; * перемешайте и настаивайте в течение 10 дней в темном месте. Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть в маленькую банку, и подогрейте на водяной бане. Смочите салфетки в этом подогретой жидкости и положите на сустав перед тем как лечь спать. Сверху укройте целлофаном и тканью из шерсти. Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы. Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.
Боли в суставах, спине, ушибы. Старый рецепт индейских лекарей. Взять 50 мл камфорного спирта, 50 грамм горчичного порошка, белок пяти небольших куриных яиц. В камфарный спирт всыпать и растворить горчицу, взболтать и добавить белок. Размешать до состояния мази. Втирать 1 раз в день, вечером перед сном, досуха. Затем вытереть влажной тканью. Возможна местная реакция в виде жжения и покраснения кожи.

Яблочный уксус — проверенное оружие в борьбе с болями в суставах и артритом! Боль в суставах весьма неприятна, и она сильно мешает справляться с работой или домашними обязанностями. У некоторых людей такая боль появляется после долгого трудового дня и проходит после полноценного отдыха. Но этот тип боли также может иметь хронический характер, связанный с заболеваниями суставов, например артритом. Если ты страдаешь от болей в суставах, то прекрасно знаешь, что обычные лекарства дают лишь небольшое облегчение. Лучший способ уменьшения болей и симптомов артрита — изменение образа жизни, включая диеты. Также можно обратиться к средствам народной медицины. Одним из них является яблочный уксус. Способы использования яблочного уксуса при боли в суставах 1. Ванночки. Смешай 1 ст. яблочного уксуса с 6 ст. воды и замочи руки или ноги в этой ванночке. Если тебя беспокоят боли в шее или другой части тела, приложи к очагу боли компресс. 2. Растирания. Смешай 2 ст. л. яблочного уксуса с 1 ст. л. оливкового масла, тщательно перемешай и втирай эту смесь в больные суставы. Регулярные растирания эффективно помогут облегчить боль. 3. Целебный напиток. Разведи 3 ст. л. яблочного уксуса в 300 г воды или любом фруктовом соке. Употребляй этот напиток 3 раза в день перед приемом пищи.

СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ Современная жизнь - это один сплошной стресс и потрясения, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов: 1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день. 3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить. 4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте. Перед применением рецептов требуется консультация специалиста
 
Хотите, чтобы спина не болела? Тогда… Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира (смоковницы), 5 сушеных абрикосов (кураги), 1 плод чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте — и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин. Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.

Костные ткани, суставы. «Помоги, Господи, воздвигнуть храм души моей на камне крепком вместо песка. Укрепи основание веры моей, и да пребудет оно нетленно вовеки веков. Аминь».

Суставы больные (Советы Ванги). Чабрец – тимьян семена 50 г + 50 г яблочного уксуса – компресс ложить на больные суставы на ночь. Так делать 3-5 дней.

Больные суставы, кости, раны. 2 ч. л. пчелиный подмор + стакан меда.

10-15 листьев вместе с коленцами золотого уса измельчаем и заливаем поллитром водки. Настаиваем в темном месте 10 дней, взбалтывая. Употребляем для смазывания больных суставов, ушибов и растяжений.

Больные суставы.
* Лепешку с глиной наложить на суставы.
* Чай с календулы пить 3 раза в день.
* Яичную скорлупу со спиртом – натирать суставы.
* Соком редьки натирать суставы.

Упражнения:
* Сидя, повернуть верхнюю часть налево, таз направо, И наоборот. Так делать по 8 раз.
* Лежа на животе, прогибаться.
* Лежа, поднимать ноги.
* Делать круговые суставные движения с сопротивлением.
* Сесть, ногу на ногу и давить верхней ногой вниз.
* Принимать ванны с морской солью (30 г соли на 210 мл воды).

Капли, таблетки, крем «Сабельник – Эквалар» – отсекает боль в суставах. Рекомендуется принимать как самостоятельно, так и в комплексной терапии при воспалительной и дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника. Не оказывает негативного действия на желудочно-кишечный тракт. Состав: настойка - экстракт корневищ сабельника болотного, таблетки – корневища сабельника болотного, крем – эксракт корней сабельника болотного.

Капсулы, крем «Хонда». Хонда способствует усилению процессов регенерации хрящевой ткани и улучшению функционального состояния суставов и позвоночника. Экстракты коры ивы и корней лопуха оказывает противовоспалительное действие и способствует уменьшению отечного синдрома. Состав: капсулы - хондроитинсульфат, глюкозаминд гидрохлорид, экстракт коры белой ивы, экстракт корней лопуха. Крем: хондроитинсульфат, глюкозаминд гидрохлорид.

Крем спец. Назначения «Фитодоктор» - заботится о суставах! Крем с босвеллией (экстракт священного ладанного дерева) окажет помощь при суставных болях воспалительного характера. Крем с красным перцем обладает разогревающим действием, его применяют при невралгиях, радикулитах, миозитах. Состав: Крем Фитодоктор с босвеллией – экстракт коры белой ивы, экстракт босвеллии. Крем Фитодоктор с красным перцем – экстракт перца стручкового, пихтовое масло, камфора.

Суставы, ревматизм. В бутылку из темного стекла влить тройной одеколон, бросить 5 стручков горького перца и добавить по 2 пузырька 3% йода и настойки валерианы. Взболтать и через сутки лекарство готово. Смазать больные места и укутать шерстяным платком на ночь.

Суставная боль в коленях. С суставной болью в коленях поможет справиться такой рецепт. Смешайте 1 дес. л. нашатырного спирта и 3 ст. л. воды и с этим раствором замесите из любой муки тесто. Сделайте из него корж или лепешку и приложите к коленям. Сверху замотайте теплым платком и держите компресс всю ночь. Лечение можно проводить до исчезновения болей одной и той же лепешкой, только каждый раз добавлять в нее новую порцию нашатырного спирта.

Поможет справиться с суставной болью и растирка из золотого уса. Взять суставчик растения из 15 или 17 коленец (должно быть нечетное число), измельчить его, залить 250 мл водки и настаивать 12 дней. Растирать настойкой колени. Ежедневно выполнять в постели гимнастику для ног: 100 раз делать упражнение «велосипед» и 10 раз «ножницы». После этого жесткой щеткой растирать тело и ходить на коленях, выгибая спину, как кошка. Если возникают боли в спине, растирать керосином или настойкой золотого уса.

Боль в коленях? Не проблема! Вот как можно унять суставную боль в коленях. Поместите в банку 130 штук цветков одуванчика, залейте 1 большим флаконом «Тройного» одеколона и дайте настояться 30-40 дней. Этим настоем растирать больные колени регулярно вечером, накладывать листья лопуха и заматывать на ночь ноги шерстяным платком. Боли проходят.

Суставные боли, тромбофлебит. 1 ст. ложку пчелиного подмора растереть в порошок и смешать с 200 мл горячего оливкового масла. Втирать при болях (предварительно разогрев). Хранить во флаконе тёмного стекла в тёмном прохладном месте (холодильнике).

При дегенеративных заболеваниях суставов применяю препараты из корня лопуха, он выводит соли из суставов и улучшает выработку синовиальной жидкости (суставной смазки). И хондропротекторы препараты содержащие глюкозамина гидрохлорид и хондроитин сульфат. Лечебная дозировка 1500 мг в сутки. Важно принимать витамин С, желательно природную форму. Он способствует  стимуляции синтеза коллагена. Массаж нужно  делать если нет острого воспалительного процесса. Обязательно выше и ниже сустава, для улучшения кровообращения. Все препараты натуральны и безопасны и полезны особенно в пожилом возрасте, когда начинают сохнуть суставы и становятся менее подвижными. И самое важное правильно питаться. Достаточное количество овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, клетчатки. Мясо лучше заменить на рыбу. Это очень важный фактор, от которого зависит всасывамость полезных веществ. Местно можно накладывать медные пластины или листья лопуха в них много меди. Безопасно и эффективно наблюдал у сотен людей.

Хорошо помогает настойка сирени. Просто сделать настойку на водке. Набить трехлитровую банку цветами и залить водкой. Недели через 3 можно использовать. Настойку я не фильтрую и цветы не выбрасываю. Так и стоит с цветами пока не кончится. Можно использовать растирания при мышечной и суставной боли.

В 0,5 л воды растворить 1 стол. ложку крупной соли и 40-50 мл 10% нашатырного спирта. Отдельно: в 0,5 л воды размешать 10 мл камфорного спирта. Затем соединить оба раствора, взболтать, чтобы разошлись хлопья. Подогретой микстурой натирать больные суставы.

Суставы, пародонтоз, снимает отеки. Золотой ус на муравьином спирте 1:1. Настоять и натираться. Лук индийский на водке натирать попеременно 1-ый способ, потом 2-ой. При повышенном давление не рекомендуется.

Больные суставы. Сделать лепешку из глины и ложить на больной сустав, сверху наложить тепло. Держать, пока боль не утихнет. Перед лечением глину держать на солнце, после лечения – глину выбросить.

Медные пятаки или спец. медные пояса на ночь прикладывать на пятку, сустав или больной участок тела.

Свойством «вытягивать» из суставов отложившиеся соли обладает и вареный рис, при этом чем дольше его замачивают в воде, тем более он эффективен. На пол-литра засыпают 2 столовые ложки риса, заливают водой и выстаивают на сутки. На следующий день промывают рис в этой банке (первой), засыпают 2 ложки во вторую банку и заливают ее водой. Так в течение 5 дней доводят до 5 банок, не забывая обновлять в них воду. После пяти дней берут первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавляют свежую пятую банку. Из вымоченного риса варят кашу и съедают ее без соли и хлеба. Принимать такую пищу лучше всего утром на голодный желудок. В течение четырех часов после этого другой еды и питья не принимают, чтобы дать возможность рису «вытянуть» шлаки. Так надо лечиться 40 дней.

При сосудистых заболеваниях нижних конечностей (Эндартерииты, варикозное расширение вен), при мшемической болезни сердца полезен мёд с чесноком: 250 гр. очищенного и натёртого на тёрке или размятого в ступке чеснока заливают 350 г. жидкого мёда и настаивают в течении недели в тёмном месте. Принимают по столовой ложке за 40 мин.до еды три раза в день в течении 1-2 месяцев.

Ликер от болезней и порчи (нарушение кровоснабжения и боль в суставах). Если все болит: Сосновые шишки зеленые закрытые 40 штук заливаем водой и сахаром, кипятим, пока не останется 1 литр. Пить по стакану 3 раза в день

Упражнения для тазобедренных суставов.
1. Лежа на спине на полу или на кровати, поднимайте поочередно ноги вверх, примерно на 30-50 см. Сделайте по 4 подъема то правой, то левой ногой.
2. Лежа на животе на полу или на кровати, поднимайте поочередно ноги вверх, примерно на 30-50 см. Сделайте по 4 подъема то правой, то левой ногой.
3. Лежа на левом боку на полу или на кровати, поднимайте правую ногу вверх на 30-50 см. Сделайте 4 раза. То же – левой ногой.

Упражнения для коленных суставов.
1. Лежа на животе на кровати или на полу, или стоя, сгибайте и разгибайте ноги в коленных суставах поочередно, пятками при этом ударять по ягодицам. Сделать упражнение 7-8 раз.
2. Стоя у спинки стула, носки врозь, пятки вместе, туловище строго вертикально. Пальцы рук на спинке стула. Приседания на носках, колени шире стула. Сделав 3 приседания, затем отдохнуть – пройтись 6 шагов; опять 3 приседания, затем отдых 6 шагов. Приседая - делать выдох, вставая – делать вдох. Обратите внимание на то, что гипертоникам в этом упражнении следует делать полуприседания.

Упражнения для голностопных суставов.
1. Сидя на краю стула, пятки на полу, или лежа на спине на кровати, ноги свисают. Носки ног на себя, немного согнуть колени, если делаете сидя, затем носки ног от себя, выпрямить колени. Сделать упражнение 7-8 раз.
2. Сидя на стуле, пятки на полу, или лежа на на спине на кровати, стопы свисают. Вращательные движения носками ног в разные стороны, в одном и другом направлениях по 4 круга.

Упражнения для плечевых суставов.
1. Стоя или сидя на кровати, стуле поднимайте прямые руки через стороны вверх до касания тыльными сторонами кистей над головой. Поднимая руки, прижимайте их к ушам, делайте вдох, опуская руки – выдох. Сделать упражнение – 4-8 раз.
2. Руки вытянуты вперед, пальцы рук широко расставлены. Сложите ладони и прижмите ладонь к ладони, палец к пальцу. Разводите руки в стороны так, чтобы верхние уголки лопаток сходились и делайте это на вдохе. Соедините руки, хлопните в ладоши и постарайтесь при этом попасть пальцами одной руки по пальцам другой, соединяя руки, делайте выдох.

Упражнения для локтевых суставов. Стоя лицом к стене, подоконнику, стулу сделать упор кистями рук, согнув локти. Разгибание (отжимание) и сгибание рук в локтях до касания грудью стены, подоконника или стула. Выпрямляя локти – вдох, сгибая локти – выдох. Затем встать, расслабляясь поднять руки вверх – вдохнуть, опустить руки – выдох. Сделать упражнение 4-8 раз.

Упражнения для лучезапястных суставов.
1. Стоя или сидя, если сидя, то кисти рук на коленях, а пальцы вдоль голени вниз. Поднимайте кисти рук вверх и опускайте их к голени (при исходном положении стоя опускайте кисти назад). Сделать упражнение 4-8 раз. Затем повернуть ладони вверх и повторить то же упражнение 4-8 раз.
2. Стоя или сидя, руки согнуты в локтях, кисти подняты вперед. Перемещение кистей рук влево, затем вправо по 4 раза в горизонтальной плоскости. Затем поверните ладони вверх и перемещайте кисти влево, затем вправо по 4 раза, в горизонтальной плоскости.

 При травме суставов, растяжениях, вывихах и стертых до крови ногах, при гангрене, злокачественных язвах, воспаленных ранах (рецепт австр. целительницы М. Требен) – Большие свежие листья белокопытника прикладывают к больным местам. Аппликации:  свежие вымытые листья раздавить и в течение дня прикладывать несколько раз к больному месту. 

Лечит ваши колени и восстанавливает кости и суставы в кратчайшие сроки! Сегодня мы научим вас, как подготовить мощное средство для коленного сустава, костей и от боли в суставах, от эффекта которого даже врачи всего мира поражены. Колени являются одной из частей нашего тела, которые больше всего страдают с возрастом, потому что они поддерживают более 80% от массы нашего тела, когда мы стоим. Кроме того, суставы также изнашиваются из-за сотни причин. Средство для коленного сустава, укрепления костей и от боли в суставах — 100% натуральное, не имеет никаких побочных эффектов. Ингредиенты: 3 ст.л. изюма 40 г семян тыквы 2 ст.л. желатина 4 ст.л. кунжута 200 г меда 8 ст.л. льняного семени Подготовка и использование: Для подготовки этого мощного средства, вы должны просто добавить все ингредиенты в блендер, хорошо смешать их, пока получите весьма однородную смесь. Затем переложить содержимое в контейнер и поставить в холодильник. Выпивайте ложку этого лекарства для коленного сустава, костей и от боли в суставах перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее. Ваши кости и суставы «обновятся» и что еще лучше … ваш метаболизм также улучшится!

Боли в суставах, радикулит. У меня есть один хороший рецепт, испытанный лично. Лечит суставы, локти, колени, пальцы ног, рук, радикулит. Он очень прост. 2 ст. л. измельченной травы спорыш, 2 столовые ложки измельченных листьев березы, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника — кладете в термос и заливаете 1 стаканом крутого кипятка. Закройте термос и оставьте настой до остывания. После этого процедите и в настой положите 2 чайные ложки соли. Тщательно размешайте. Возьмите шерстяную, связанную из овечьей шерсти пластинку, обильно смочите ее в настое и не выжимая высушите. Сухую пластинку привязывайте к больному месту и носите постоянно, пока не пройдет боль.

Боли в суставах. Часто встречаю в рубрике «Отзовитесь!» просьбы посоветовать, как вылечить колени. Я избавилась от болей очень просто — при помощи березовых листьев. Делала так: расстилала полотенце, на него раскладывала листья и обертывала колени. Процедуру делала на ночь, утром снимала. Через неделю ежедневного лечения колену стало легче. Листья можно хранить в целлофане в холодильнике. Притом одну и ту же порцию можно использовать 3 раза. Несколько лет у меня болел тазобедренный сустав. Его я тоже вылечила. Приготовила два состава. Первый: 30 г корня жимолости залить 2 л водки, настоять 10 дней. Второй: пол-литровую баночку ржи залить 2 л воды и довести до кипения, но не кипятить. Сама рожь не нужна, годится только отвар. Его остудить. Два получившихся состава слить вместе в 3-литровую банку и добавить еще 1 кг меда. Оставить в темном месте на 21 день. Пить по 30 г за полчаса до еды 3 раза в день. За курс лечения нужно выпить всю 3-литровую банку. Корень жимолости можно купить в аптеке.

Народное средство для лечения суставов.
Для приготовления этого рецепта против болей в суставах Вам необходимо замочить на ночь одну чайную ложечку желатиновых гранул в половине стакана холодной очищенной воды. На утро нужно добавить в получившуюся массу одну чайную ложечку свежего жидкого мёда, после чего залить смесь кипячёной тёплой водой, тщательно перемешать всю смесь до однородной массы и выпить перед приёмом пищи.
Продолжительность одного лечебного курса: десять дней, после чего следует сделать такой же перерыв и снова продолжить лечение. Для полного избавления от данного недуга может от трёх до четырёх месяцев, так как восстановление суставов зависит от индивидуальных особенностей организма.

Боли в суставах. Много лет назад я неудачно упал и сильно повредил колено. Нога болела целый год, но со временем боль затихла. Это было в 60-х годах. Я уехал на Север, а в 1988 году колено снова дало о себе знать. При осмотре врач посоветовал растирать его жиром. Я пришел домой, растопил баню, пропарился и стал втирать свиной нутряной жир в больную коленку. Делал это регулярно несколько месяцев. Постепенно суставы перестали меня беспокоить. Еще хорошо помогает спиртовая настойка из березовых почек. Весной, когда на березовых почках появляется клейкая масса, соберите 1 стакан почек и залейте 0,5 л спирта или самогона. Настаивать две недели в темном месте, периодически встряхивая. По истечении этого срока втирайте в больные места.

Бодяга хороша для лечения суставов. Срезав губку с веток, хорошо промойте ее проточной полой, отожмите и высушите. Для дезинфекции можно прогреть в духовке. Измельчите до получения однородного серого порошка, и лекарство готово. Больные суставы можно натирать прямо сухим порошком, а при болях в спине смешайте бодягу с подсолнечным маслом. Гореть будет огнем! Бодягой часто сводят синяки и ушибы.

7 г желатина пищевого растворить в чашке или стакане любой жидкости и выпить в любое время. Курс лечения 30 дней. Я брала пачку желатина (20 г), на глаз делила на 3 части; одну часть с вечера заливала чашкой воды. За ночь желатин расходился, утром добавляла теплой воды и выпивала. Лечение проводила не один раз, и всегда эффект был тот же: в середине курса появлялась легкость в движениях.

Боли в челюстном суставе. Было это в 1982-83 г., мне тогда только исполнилось 13 лет. Откуда-то взялась напасть: стал у меня болеть и щелкать сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. В детской стоматологической поликлинике меня осмотрели все доктора, но точного диагноза так и не поставили. Назначали разные физиотерапевтические процедуры, но с каждым днем мне становилось все хуже и хуже, дошло до того, что утром я не могла открыть рот. Родители повезли меня к деду Яше. Жил он в селе Погожево, что в Курской области. Обладал дед Яша уникальным даром: умел править переломы и вывихи. Пальцы его были настолько чувствительны, что ходили легенды, как он разбитую бутылку в завязанном мешке на ощупь собирал. Ехали к нему люди со всего Черноземья, ведь добрая слава без всякой рекламы быстро идет. В нашей семье дед Яша правил перелом моей бабушке и отцу. Денег он за свой труд не брал. Так вот. Пощупал пощупал дед Яша мой сустав, сказал, что все на месте, и подсказал, что делать. Кусочек марли или бинта пропитывается камфарным маслом, сверху — вощеная бумага, я брала ее из пачки печенья, затем слой ваты и все зафиксировать бинтом. Такие компрессы я делала на ночь в течение месяца. Боль прошла, и сустав больше не беспокоит. Вот такой нехитрый рецепт от простого крестьянина, не имеющего медицинского образования. Кому поможет этот способ лечения, помяните добрым словом покойного деда Якова. В нашей семье мы глубоко чтим его память.

Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача! Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов. Сегодня ты узнаешь о том, как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги! Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, и не стоит сомневаться в его эффективности! Лечение фольгой Мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху тем, что он подробно описал, каким образом можно лечиться при помощи фольги. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру! Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в меридиан, из которого они исходят. Это действует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает. Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай болезненное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной! У меня регулярно ныли суставы, в особенности, когда менялась погода. Глядя на пасмурное небо, хотелось выть от боли! Но фольга помогла, спустя неделю таких процедур пришло облегчение. Как же я был рад, что узнал об этой чудотворной методике! Курс лечения фольгой дает хороший результат! Сообщи друзьям эту новость, надеюсь, это средство поможет им!
КАК С ПОМОЩЬЮ ПИЩЕВОЙ ФОЛЬГИ СНЯТЬ ЛЮБУЮ БОЛЬ Делается так называемый серебряный мостик и прикладывается к любому больному месту, после чего боли исчезают. Это какое-то чудо. Расскажу, как делается этот самый мостик. Надо взять кусок широкого лейкопластыря и на него наклеить полоски фольги шириной 1 см., через 1,5 см. вертикально, оставляя по 1 см. вверху и внизу свободного пластыря, а также слева и справа по 1,5 см. Это для того, чтобы пластырь приклеить к телу так, чтобы полоски фольги всегда находились вертикально. Купила я в аптеке рулончик широкого лейкопластыря (10 см ширина и 10 метров длина), отрезала 15 см, нарезала на полоски пищевую фольгу, наклеила на пластырь, как описано выше, и приклеила на больное место. К утру боль исчезла, но с наклейкой я ходила еще два дня. Держится она очень крепко. Больше эта боль не появлялась, а я так и не знаю, что являлось ее причиной. Дед мой лечит фольгой сердце, очень, говорит, помогает. Приклеил «мостик» на область сердца — и порядок. Заболела вдруг голова,тоже фольга выручит. Однажды ночью я проснулась от сильной резкой боли в большом пальце ноги. Как говорится, ни с того ни с сего, никогда не болел, не ударяла его, и вдруг такая дикая боль. Я где-то читала, что такое случается при подагре, и что эту боль очень трудно устранить. Как вы уже догадались, наверное, я применила фольгу. Обмотала палец фольгой, закрепила бинтом и приготовилась страдать остаток ночи, так как при такой боли уснуть невозможно. Но страдать мне не пришлось, так как минут через 15 боль утихла, и я благополучно уснула. Больше палец не болел. Знакомая с помощью фольги постоянно укрощает свою печень, которая воспаляется при погрешностях в питании Эффективное народное средство Оказывается, фольга удобна не только для приготовления блюд в духовке, она еще и лечит! Если вас беспокоит шейный остеохондроз или боли в пояснице. Или настолько болит пяточная шпора, что невозможно наступить на пятку. Есть такие проблемы? Если есть, берите фольгу и блестящей поверхностью приложите к больному месту. К вашему удивлению и радости, боли через некоторое время пройдут. Дело в том, что биотоки, испускаемые нашим организмом в биологически активной точке, будут отражаться и возвращаться обратно на меридиан, откуда и вышли. Это очень благотворно влияет на больной орган, с которым этот меридиан связан. Таким легким способом можно убрать проблемы, убрать боль, которая вас уже достала. Такому воздействию поддаются даже келлоидные рубцы, те, что остаются после операций на месте хирургического разреза. И, которые ничем не убираются, кроме, как лазером или жидким азотом. Покупайте фольгу и лечитесь, noсоветуйте другим, у кого имеются проблемы.

Чудо рецепт от боли в суставах!Опробовано, есть результат! Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее — их перестает замечать! Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле). Единственное «но»- слишком просто, не верят! Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.

На этом рецепте помешан весь мир! Лечит ваши колени и восстанавливает кости и суставы в кратчайшие сроки! Сегодня мы научим вас, как подготовить мощное средство для коленного сустава, костей и от боли в суставах, от эффекта которого даже врачи всего мира поражены. Колени являются одной из частей нашего тела, которые больше всего страдают с возрастом, потому что они поддерживают более 80% от массы нашего тела, когда мы стоим. Кроме того, суставы также изнашиваются из-за сотни причин. Средство для коленного сустава, укрепления костей и от боли в суставах — 100% натуральное, не имеет никаких побочных эффектов.
Ингредиенты: 3 ст.л. изюма 40 г семян тыквы 2 ст.л. желатина 4 ст.л. кунжута 200 г меда 8 ст.л. льняного семени Подготовка и использование: Для подготовки этого мощного средства, вы должны просто добавить все ингредиенты в блендер, хорошо смешать их, пока получите весьма однородную смесь. Затем переложить содержимое в контейнер и поставить в холодильник. Выпивайте ложку этого лекарства для коленного сустава, костей и от боли в суставах перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее. Ваши кости и суставы «обновятся» и что еще лучше … ваш метаболизм также улучшится!

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ - ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ
Сколиоз - это не состояние позвоночника, это состояние костей таза, как фундамента, а он должен быть ровным. На ногах пять пальцев, у которых пять косточек. Когда человек переносит всю тяжесть тела на одну ногу (70 кг.), то стопа сильно прогибается.
Для того, чтобы человек не упал, на стопе образуется треугольник, и большой палец разворачивается. Косточка большого пальца начинает выступать, а человек думает, что выросла косточка. Потом вырастает хрящ, уплотнение, начинает болеть. Это называется поперечное плоскостопие. У кого косточка на правой ноге, значит правая нога короче, если на левой, то короче левая.Если на двух, то человек сначала стоял на правой, потом она начала болеть, и он перешёл на левую. Поэтому сначала возникает на одной ноге, а потом на другой.
Если у ребёнка плоскостопие, то у него смещены кости таза. Если он стаптывает обувь, припадает, стоит на носочках, “кривит на пяточку”, т.е. правой ногой нормально загребает, а левой зачерпывает, косолапит, то во всех этих случаях надо смотреть фундамент костей таза, который должен быть расположен в горизонтальной плоскости. Выровнять кости таза можно только гимнастикой и мануальной терапией, потому что это травма, это смещение. Если вы прыгаете с автобуса на правую ногу с сумкой в 10 кг., то в момент прыжка сустав соскакивает. Голова человека всегда стремиться принять перпендикулярное положение к плечам. Шея должна быть расположена на 90 градусов к плечам, чтобы через 7 отверстий смогла уйти кровь от головного мозга. Вы можете посмотреть на фотографиях, как расположена ваша голова. У всех имеется наклон влево или вправо. Это значат, что мышцы слабые, и неправильное расположение позвоночника. Для этого надо делать зарядку, периодически проверять свой позвоночник. У китайцев все виды гимнастики направлены на восстановление позвоночника. У нас гимнастика разрушающая. Нельзя больному остеохондрозом крутить головой, наклоняться вперёд, а нужно укреплять спину.
А как лечат больных сколиозом детей в стационарах? На них надевают корсеты, и за полгода позвоночник выравнивается. Но им не вправляют кости таза. И когда ребёнок через полгода снимает корсет, из-за того, что одна нога короче другой, его сколиоз из первой степени превращается в четвертую. Им присоединяют холодные, платиновые пластины прямо к позвонкам, с которыми нельзя выйти на улицу, они лопаются от напряжения, потому что одна нога короче другой. Вот так и возникают сколиозные дети.
Чем опасен сколиоз? Во-первых, у девочки родится ребёнок с нарушением мозгового кровоснабжения, потому что ребёнок выходит винтом. Во-вторых, снашиваются диски. Если они сносятся - восстановить их будет очень трудно, т.к. хрящевая ткань не очень крепкая, а при отсутствии серы, она разрушается. Если идут воспалительные заболевания суставов, то знайте, что в суставах нечему воспаляться. Сустав это две кости, там больше ничего нет. Все заболевания - это заболевания лимфатической системы. С другой стороны коленного сустава находится лимфоузел. Если в организме есть бактерии, такие как стрептококк, хламидии, кандида, значит этот узел затромбировался, и жидкость перестаёт отекать и накапливается в суставе, повышается температура. Поэтому,заболевание суставов - это заболевание лимфы.
Все заболевания суставов (кроме травм) - это наличие в них бактерий или других паразитов.
Артроз - это вторая стадия артрита. Если в организме долго живут бактерии (1 год, 2, 3, 10), возникает лимфатическая фильтрация, сюда приходят лейкоциты. Потом это всё уходит, но лейкоциты поработали, они источили хрящ. Стрептококк погиб вместе с хрящом. Возникает деформирующий артроз с отложением солей. Суставная жидкость должна быть идеально чистая, сопливая, мокрая, она не должна быть сухая, в ней не должно быть прожилок, бактерий, грибов. Определить качество суставной жидкости можно по ногтям. Ногти должны быть прозрачные, твёрдые, без поперечной и продольной исчерченности. Если ногти рифлёные, то в суставной жидкости есть крупинки. Ноготь - это застывшая внутрисуставная жидкость. У нас пять сухожильных влагалищ, по которым расположены сухожилья, и пять ногтей. Эта жидкость должна где-то найти выход. Каждый день сюда поступает по миллиметру жидкости. Эти застывшие капельки жидкости проходят через две косточки и в связи с этим растут ногти.
 По ногтям можно полностью определить состояние человека. Если на ногтях грибок, то он не на ногтях, он внутри суставной жидкости. Лечить надо не ногти. Новые ногти будут такие же порченные, как и те, что человек снял. Если ногти слоятся, то идёт глубокое нарушение минерального обмена плюс остатки грибков. Расслоение ногтей - это расслоение фракции внутрисуставной жидкости. Это может произойти в результате какого-то бактериального агента, например, хламидиоза. Для восстановления минерального обмена необходимо пополнить запасы серы, йода, цинка, селена, лецитина и биотина, кальция и фосфора. Если долго пить коралловый кальций, то ногти будут очень хорошие. Если на ногтях есть белые точки, то это хлопья белков. А значит нарушение белкового обмена, т.к. белки не перевариваются и белковые молекулы находятся внутри суставной жидкости. Потом могут возникнуть заболевания суставов обменного характера. Если на ногтях бугры - это показатель шейного остеохондроза. Жидкость течёт равномерно и на ноготь выходит равномерно. Если человек спит, и у него немеют руки, то в этот момент жидкость не течёт. Получается так, то течёт, то не течёт, и ноготь получается волнистый.
Кости черепа У нас 8 костей черепа, соединённых парно. Кости черепа двигаются с рождения и до последних дней жизни. Они должны быть абсолютно симметричны. Парамемагнум (большое затылочное отверстие) не должен ничего касаться, туда уходит спинной мозг. Если у мамы кривой таз, то у ребёнка сдвигаются кости черепа, парамемагнум сдвигается и возникает детский церебральный паралич. Может быть косоглазие, потеря слуха.
Ольга Бутакова: воспалительные заболевания суставов - это заболевания лимфатической системы Кости черепа вправляются с первого до последнего дня жизни. Существуют народные целители, бабки, врачи, которые умеют вправлять кости черепа. Ищите специалистов, потому что, если кости черепа кривые, то постепенно сядет зрение, потеряется слух. Человек смотрит не глазами, а затылочными буграми. Очень важно, чтобы кровоснабжение затылочных частей было хорошее. Всё, что связано с шумом в ушах, головокружением, с носовыми кровотечениями - все это идёт от подвывихов шейных позвонков, смещения костей черепа. Если лопаются сосуды в глазах, то это шейный сколиоз, внутричерепная гипертензия. Позвоночник рихтовать надо с фундамента, с костей таза. Кости таза не должны болеть, крестец не должен болеть, копчик должен быть правильно выставлен. Есть люди, которые правят копчики. Если человек упал или был перелом копчика, или другая патология, такая что он не может сесть, то надо копчик вправлять прямо через прямую кишку.
Если у ребёнка косоглазие, кривые зубы, то это кости черепа. Деформированные кости могут передаваться по наследству. Особенно зубы. Сколиоз по наследству не передаётся. По наследству передаются лицо и зубы, челюсти. Передаётся внешний вид, внутреннее строение, но на заболевание. У каждого свой личный сколиоз из-за слабости связочного аппарата, из-за того, что человек не правильно спит, сидит, работает, не правильно носит тяжести. Мы об этом почти ничего не знаем. На Востоке всё делают правильно. У них нет сколиоза. Китайцы удивительно прямые. У них врачей по суставам очень мало. Они питаются правильно, доброжелательны, делают зарядку. Едят свежую продукцию, рыбу не морозят. У нас в стране нет гимнастики. Есть бодибилдинг, аэробика, но нет гимнастики. У нас нет противопаразитарных программ, психологии. У нас есть медицина такая, которая не нужна. С питанием у нас тоже проблемы. Если в Японии 50 видов салатов, то у нас один, и то китайский. Они едят сельдерей. В ресторанах у них подают проростки сои, пшеницы. Мясо у них отвратительное, но зато много овощей. Страна вышла на новые технологии. В каждом дворе у них стоит тренажёр, и люди занимаются. У них везде лозунги: все для человека. И там действительно, все для человека. Во времена Ивана Грозного нас было 245 млн. и их столько же, а сейчас их 1 млрд. 345 млн., а нас 146 млн. Мы вымерли, а они размножились. Трудно сказать, что там происходит, но технология питания там совсем другая. Никаких шипучих напитков там нет. Они могут находиться в бане целый день. В Китае 20 видов массажа. Там всё очень дёшево. Работают они с утра до ночи. Но те, кто подметают, одеты в белые перчатки и респираторы. И что самое главное, все улыбаются. Нам китайцев никогда не догнать.

Боли в суставах.  300 г плодов каштана конского очистить от коричневой корки, мелко нарезать. Насыпать в темную пол-литровую бутылку, залить водкой до горлышка и закрыть пробкой. Настаивать две недели в темном теплом месте, ежедневно взбалтывая. Настойка может храниться несколько лет.
У меня долго болели руки, особенно суставы, плечи, кисти, да так сильно, что не уснешь. Каждый день на ночь я растирала больные места, боль стала стихать, а потом совсем исчезла. Лечилась я долго, целый год. Попутно вылечила кожный зуд, болезненные мозоли. Вечером, перед сном, я прислоняюсь к каштану, постою несколько минут и ночью спокойно сплю. Кроме того, принимала настойку внутрь. Только рецепт ее приготовления несколько иной. 50 г плодов или цветков конского каштана на 0,5 л водки. Настаивала 2 недели в теплом месте, взбалтывая ежедневно, отфильтровала, хранила в темном месте. Принимала по 30–40 капель 3–4 раза в день в течение 3–4 недель.

Боли в суставах. У нее сильно болели руки, она не могла даже держать ложку. Помог ей обычный клевер с красными головками и цикорий. Травы заварить вместе, потому что по отдельности они не действуют. Моя родственница не могла ходить несколько лет, была на 2-й группе инвалидности. Стала она принимать ванны из клевера и цикория и встала на ноги! Запарьте в равных пропорциях красный клевер и цикорий по 20 г каждой травы на 0,5 л кипятка, дайте настояться 1 час и вылейте отвар в ванну. Посидите в ванне или просто попарьте больные руки.

Хочу поделиться рецептом, избавляющим от суставных болей.  Каждый вечер в течение месяца я хлестала крапивой ноги — боли исчезли. Прошло пять лет, как суставы прекратили предсказывать мне плохую погоду. Приходится слушать метеосводку, но зато я сплю спокойно. В этом году заболела рука — не могла ее поднять. Дождалась, когда появится крапива. Месяц похлестала — все прошло. Коллега моя как-то вылечила межреберную невралгию. Разложила на простыне крапиву, разделась, обернулась этой простыней и уснула. Утром на работу пришла прямая, а уходила скособоченная, еле передвигаясь. Крапива больные места не обжигает, и облегчение наступает сразу же. Этот метод хорошо помогает и при радикулите. Читала, что на зиму можно заготавливать веники из крапивы. О себе. Обливаюсь холодной водой два раза в день. Основная еда — овощи. Мой девиз: «На лечение у врачей уходит много сил, времени и денег — проще лечиться самой» — вполне совпадает с вашим изданием.

Боли в суставах, подагра. Почти в каждом вестнике спрашивают, как помочь при болях в суставах и костных шишках. Знаю рецепт — очень простой, но эффективный. 50 г лаврового листа промыть, сполоснуть холодной водой. Положить листья в маленькую эмалированную кастрюльку, залить 250 мл холодной воды. Кастрюлю поставить на маленький огонь и кипятить до тех пор, пока вода не выкипит на 11,5 см. Жидкость процедить и разлить на 4 равные части, например в рюмочки. Пить по 1 рюмке в день маленькими глотками, сразу не глотать, а пососать, как конфету, и тогда проглотить. Пить 4 дня подряд в любое время дня, но рюмку надо растянуть на целый день. Можно и до еды, и после. Второй курс повторить, через 1–1,5 года. Лечение опробовано многими. Я тоже проводила его, но давно. У меня много вышло «красного» песка из почек. Вреда от этого нет, а только польза для всех, кто будет лечиться.

Боли в суставах. Весной, как только пойдут лопухи, наломайте листьев, сполосните от пыли и обсушите. Нарежьте листья лапшичкой и плотно набейте ими стеклянную банку, закройте капроновой крышкой и поставьте на солнечное окно. Листья в банке должны превратиться в кашицу с неприятным запахом. Как появится плесень, средство готово. С этой кашицей я делаю повязки на больной сустав. Боль стихает уже после первого раза.

На боли в тазобедренных суставах, как бы их ни называли, — остеохондрозом, артритом, артрозом или подагрой — жалуются довольно часто. Мне помог забыть об этой неприятности простой рецепт, который предлагаю вашему вниманию. Вымыв пару крупных луковиц, снимите шелуху и мелко накрошите ее. Варите луковицы вместе с шелухой в 1 л дистиллированной воды до готовности, пока лук не разварится. Пейте этот «суп» в три приема до еды, шелуху выбросьте, а лук используйте по усмотрению хозяйки. Десятидневный курс «супотерапии» помог мне в первый раз. Но через год в разгар огородной страды история повторилась. На сей раз понадобились две недели, чтобы избавиться от болей. Наконец случилось, что «болячка» попросила вкусного отвара и в третий раз. А вот в новом тысячелетии больше не возникала.

Если болят ноги, суставы и вы от сильных болей не можете уснуть, предлагаю хороший и простой рецепт.  Взять пустую чистую пол-литровую бутылку, желательно темную. В бутылку налить 200 г свежего молока (магазинное нельзя) и 1 ст. ложку нашатырного спирта. Бутылку закрыть пробкой и взболтать. Настоять сутки, взбалтывая через каждые 5–6 часов. Перед сном содержимое бутылки разогреть до 30–38 градусов. Налить в кастрюлю холодной воды, поставить бутылку в воду и на огонь, пробку открыть. При нагревании воды бутылка тоже нагревается. Потрогайте пальчиком воду — если она горячая, бутылку пора вынимать из воды. Ваше лекарство готово. Не теряя времени, налейте в ладошку лекарство и намажьте больное место. Втирать не нужно. Ночь вы будете так спать, что утром вас не добудиться. При тромбофлебите этим лекарством пользоваться нельзя! Примечание: Свойство лекарства будет зависеть от того, какое и как вы подберете молоко. Бывает, купишь молоко у частных лиц, придешь домой, начнешь кипятить, а оно свернулось. Советую, прежде чем делать лекарство, возьмите и сделайте контрольную проверку: вскипятите часть молока, если оно не свернулось, готовьте лекарство. Оно делается из сырого молока! Действует, как анальгин — мгновенно снимет боль.

От ломоты в костях и отложения солей использую перезрелые, желтые огурцы. Тру их на терке и прикладываю к больному месту. На вкус они должны стать соленые. А если остались пресными, то, значит, приложили не к тем местам, где есть соли.

Этот рецепт помог избавиться от сильных болей в тазобедренном и коленных суставах не только мне, но и очень многим больным, — они не могли уже ходить и обращались ко мне за помощью и советом. Вот этот рецепт: зерна зрелой ржи объемом 0,5-литровой банки засыпать в кастрюлю, залить 2 л воды и на плите довести до кипения, но не кипятить. Когда вода остынет, полученный отвар перелить в 3-литровую банку, а зерна ржи выбросить. Затем в эту же банку влить 0,5 л водки, положить 1 кг меда и 30 г корня барбариса. Состав тщательно перемешать и настаивать 21 день в темном месте. Принимать по 25–30 г 3 раза в день за полчаса до еды. Для полного курса лечения необходимо приготовить и использовать 3 трехлитровые банки. Корни барбариса следует искать не в аптеках, они там не продаются, а у садоводов-любителей, разводящих это растение.
Или: корни шиповника помыть, посушить, чтобы не плесневели, мелко нарезать. Горсть корней положить в кастрюлю с водой, довести до кипения, но чтобы не кипели, а прели на медленном огне. Через час-полтора снять. Остынет — можно пить. Я пила, когда захочу, но желательно до еды по полстакана вместо чая.

- Суставы больные (Советы Ванги). Чабрец – тимьян семена 50 г + 50 г яблочного уксуса – компресс ложить на больные суставы на ночь. Так делать 3-5 дней.

- Больные суставы, кости, раны. 2 ч. л. пчелиный подмор + стакан меда.

- 10-15 листьев вместе с коленцами золотого уса измельчаем и заливаем поллитром водки. Настаиваем в темном месте 10 дней, взбалтывая. Употребляем для смазывания больных суставов, ушибов и растяжений.

- Больные суставы.
* Лепешку с глиной наложить на суставы.
* Чай с календулы пить 3 раза в день.
* Яичную скорлупу со спиртом – натирать суставы.
* Соком редьки натирать суставы.

- Упражнения:
* Сидя, повернуть верхнюю часть налево, таз направо, И наоборот. Так делать по 8 раз.
* Лежа на животе, прогибаться.
* Лежа, поднимать ноги.
* Делать круговые суставные движения с сопротивлением.
* Сесть, ногу на ногу и давить верхней ногой вниз.
* Принимать ванны с морской солью (30 г соли на 210 мл воды).

- Капли, таблетки, крем «Сабельник – Эквалар» – отсекает боль в суставах. Рекомендуется принимать как самостоятельно, так и в комплексной терапии при воспалительной и дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника. Не оказывает негативного действия на желудочно-кишечный тракт. Состав: настойка - экстракт корневищ сабельника болотного, таблетки – корневища сабельника болотного, крем – эксракт корней сабельника болотного.***

- Капсулы, крем «Хонда». Хонда способствует усилению процессов регенерации хрящевой ткани и улучшению функционального состояния суставов и позвоночника. Экстракты коры ивы и корней лопуха оказывает противовоспалительное действие и способствует уменьшению отечного синдрома. Состав: капсулы - хондроитинсульфат, глюкозаминд гидрохлорид, экстракт коры белой ивы, экстракт корней лопуха. Крем: хондроитинсульфат, глюкозаминд гидрохлорид. ***

- Крем спец. Назначения «Фитодоктор» - заботится о суставах! Крем с босвеллией (экстракт священного ладанного дерева) окажет помощь при суставных болях воспалительного характера. Крем с красным перцем обладает разогревающим действием, его применяют при невралгиях, радикулитах, миозитах. Состав: Крем Фитодоктор с босвеллией – экстракт коры белой ивы, экстракт босвеллии. Крем Фитодоктор с красным перцем – экстракт перца стручкового, пихтовое масло, камфора.***

- Полезно употреблять в любом виде спаржу, яблоки, сливы, щавель, плоды: черники, костяники, рябины, облепихи, черной смородины.

- Суставы, ревматизм. В бутылку из темного стекла влить тройной одеколон, бросить 5 стручков горького перца и добавить по 2 пузырька 3% йода и настойки валерианы. Взболтать и через сутки лекарство готово. Смазать больные места и укутать шерстяным платком на ночь.

- Суставная боль в коленях. С суставной болью в коленях поможет справиться такой рецепт. Смешайте 1 дес. л. нашатырного спирта и 3 ст. л. воды и с этим раствором замесите из любой муки тесто. Сделайте из него корж или лепешку и приложите к коленям. Сверху замотайте теплым платком и держите компресс всю ночь. Лечение можно проводить до исчезновения болей одной и той же лепешкой, только каждый раз добавлять в нее новую порцию нашатырного спирта.

- Поможет справиться с суставной болью и растирка из золотого уса. Взять суставчик растения из 15 или 17 коленец (должно быть нечетное число), измельчить его, залить 250 мл водки и настаивать 12 дней. Растирать настойкой колени. Ежедневно выполнять в постели гимнастику для ног: 100 раз делать упражнение «велосипед» и 10 раз «ножницы». После этого жесткой щеткой растирать тело и ходить на коленях, выгибая спину, как кошка. Если возникают боли в спине, растирать керосином или настойкой золотого уса.

- Боль в коленях? Не проблема! Вот как можно унять суставную боль в коленях. Поместите в банку 130 штук цветков одуванчика, залейте 1 большим флаконом «Тройного» одеколона и дайте настояться 30-40 дней. Этим настоем растирать больные колени регулярно вечером, накладывать листья лопуха и заматывать на ночь ноги шерстяным платком. Боли проходят.

- Суставные боли, тромбофлебит. 1 ст. ложку пчелиного подмора растереть в порошок и смешать с 200 мл горячего оливкового масла. Втирать при болях (предварительно разогрев). Хранить во флаконе тёмного стекла в тёмном прохладном месте (холодильнике).

- Суставные боли и боли в позвоночнике. 1 ст. ложку подмора залить стаканом кипятка и настоять 15-20 минут. Делать местные ванночки для рук или ног, или прикладывать к болевым местам в качестве компресса. Процедура должна продолжаться вначале 5 минут, а затем дольше, но не более 15 минут.

- Адамов корень. Натереть на терке свежий корень так, чтобы получился стакан. Залить 200 мл водки и настаивать в течение 24 часов. Натирать болезненные участки тела при полиартрите, радикулите, ревматизме, подагре, суставных болях и шейном плексите.

- При дегенеративных заболеваниях суставов применяю препараты из корня лопуха, он выводит соли из суставов и улучшает выработку синовиальной жидкости (суставной смазки). И хондропротекторы препараты содержащие глюкозамина гидрохлорид и хондроитин сульфат. Лечебная дозировка 1500 мг в сутки. Важно принимать витамин С, желательно природную форму. Он способствует  стимуляции синтеза коллагена. Массаж нужно  делать если нет острого воспалительного процесса. Обязательно выше и ниже сустава, для улучшения кровообращения. Все препараты натуральны и безопасны и полезны особенно в пожилом возрасте, когда начинают сохнуть суставы и становятся менее подвижными. И самое важное правильно питаться. Достаточное количество овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, клетчатки. Мясо лучше заменить на рыбу. Это очень важный фактор, от которого зависит всасывамость полезных веществ. Местно можно накладывать медные пластины или листья лопуха в них много меди. Безопасно и эффективно наблюдал у сотен людей.

- Еще можно использовать при болях в суставах настойку из коры белой ивы. Она не лечит серьезные дегенеративные процессы, а больше как обезболивающее. Кора белой ивы это природный аспирин. Обладает анальгизирующим действием. Так же разжижает кровь, но принимать во внутрь не рекомендую. Нужна для этого правильная дозировка. В принципе все это очень доступно и бесплатно.

- Хорошо помогает настойка сирени. Просто сделать настойку на водке. Набить трехлитровую банку цветами и залить водкой. Недели через 3 можно использовать. Настойку я не фильтрую и цветы не выбрасываю. Так и стоит с цветами пока не кончится. Можно использовать растирания при мышечной и суставной боли.

- Для внутреннего применения можно использовать корень лопуха. Для суставов противовоспалительное действие, рассасывающее, способствует увеличению выработки и улучшению качества синовиальной жидкости или суставной смазки. Кроме того обладает способностью очищать кровь, хороший детоксикант. За счет содержания серы, которая учавствует во многих обменых процессах, способствует дезинфекции крови. Поэтому может применяться при кожных проблемах и фурункулезе. Содержит большое количество инулина и полезен при диабете. Улучшает детоксикационные функции печени.

- Проверенный способ. Берете свежие листья лопуха, моете. И влажными листьями обматываете больные места. Свеху оборачиваете тканью или шарфом, чем удобно. На всю ночь. И так можно делать длительно. Лопух содержит медь и серу. Обладает противоовспалительными и обезболевающими свойствами. Еще можно использовать этот способ при отеках и ушибах. Так же при остеохондрозной боли в позвоночнике. Накладывается огромный лист на всю спину и спать.

- Семейный бабушкин рецепт от боли в суставах. Собрать в лесу мухоморы. Не мыть. Набить  мухоморами на 3/4 пустую бутылку из-под шампанского и закрыть пробкой. Бутылку на две недели засунуть в органику (навоз). Через две недели лекарство готово. Смазывать появившимся соком суставы.

- Взять по 1 столовой ложке горчицы, меда, соли, соды, смешать. Эту смесь нанести на мерлевую салфетку и приложить к коленям. Затем, утеплить и в постель до утра. Боль утихает.

- 100-150 г нерафинированного подсолнечного масла, вскипяченного на водяной бане, остудить до приятного тепла. Пропитать в масле 2 тряпочки, сложенные в несколько слоев каждая, отжать и прикладывать к коленям, использую целлофан и теплый шарф. Эти компрессы, выдержанные несколько часов, снимают боль и отеки. Делать до 10 раз.
 
- В 0,5 л воды растворить 1 стол. ложку крупной соли и 40-50 мл 10% нашатырного спирта. Отдельно: в 0,5 л воды размешать 10 мл камфорного спирта. Затем соединить оба раствора, взболтать, чтобы разошлись хлопья. Подогретой микстурой натирать больные суставы.

- Сорвать листья лопуха, промыть, дать счечь воде. Пропустить через мясорубку, выжать сок. Сок смешать с водкой, одеколоном, спиртом, в общем, что ечть под рукой из этого, в пропорции 1:1. Растирка готова. Хранить в стеклянной банке при комн. температуре. Перед употреблением взбалтывать. Натирать больные места на ночь, укутав теплым.
 
- Молодые листья хрена - обложить больное место, закрепить бинтом, тканью. Держать 30-60 минут (по самочувствию). Делать такие компрессы можно до самой осени.

- Шунгит: Приготовить концентрированную воду - взять 1/4 часть шунгита и 3/4 части воды. Настоять 6-8 часов. Эта вода только для наружного использования, пить ее нельзя в такой концентрации. Смачивать салфетки их х/б ткани, сложенные в несколько раз и накладывать на больные места в виде компрессов.

- Возьмите самый обычный мел, лучше кусковой, раскрошите его мелко-мелко, добавьте немного кефира, чтобы получилась кашица. Эта кашица лечит больные суставы, восстанавливает их связочный аппарат.

- Намазать сустав медом, затем, марлечку, сложенную в 3-4 раза смочить водкой и отжать, чтобы не текло, наложить на больной сустав, затем целлофан и сверху тепдый шарф. Компресс держать всю ночь.

- Лечь на распаренные листья березы на 40 мин. 2-3 процедуры в течение месяца и боль в суставах пройдет.

- Суставы, пародонтоз, снимает отеки. Золотой ус на муравьином спирте 1:1. Настоять и натираться. Лук индийский на водке натирать попеременно 1-ый способ, потом 2-ой. При повышенном давление не рекомендуется.

- Больные суставы. Сделать лепешку из глины и ложить на больной сустав, сверху наложить тепло. Держать, пока боль не утихнет. Перед лечением глину держать на солнце, после лечения – глину выбросить.

- Медные пятаки или спец. медные пояса на ночь прикладывать на пятку, сустав или больной участок тела.

- Артрит. 1 ст. л. соли заливаем кипятком и смачиваем х/б перчатки, отжимаем, надеваем и спим. В течение месяца артрит пройдет. Можно также на коленки.

- Суставы. Донник, крапива, мед – настой от больных суставов.

- В домашние тапочки ложить крапиву и ходить в течение месяца. Через день менять траву.

- Боли в суставах. Мокрицу растолочь с чесноком + мука. Все положить на колено – компресс. Пить настойку: 500 г клюквы + 500 г свеклы + 3 головки чеснока + 0,5 коньяка – настаивать 10 дней. Принимать по 1 ст. л. перед едой. Через 3 месяца уходят все боли. 

- Больные суставы и кости. Трава папоротника настоять на растительном масле 10 дней. Высушить папоротник и сделать матрац для сна – организм будет здоров.

- Больные суставы. Мелкий помол шунгита. Пыль шунгита разводим с водой как сметану и намазываем на целлофан. Прикладываем к больному суставу и сверху тепло. Помогает и при суставов пальцев. Одевать на ночь шунгитовые перчатки или носки.

- Сустав в процессе нашей жизнедеятельности как бы "стирается" во время нагрузок, но тут же самовосстанавливается, благодаря наличию в организме специальных факторов регенерации хрящевой ткани. Специалисты связывают снижение восстановительных способностей хрящевой ткани современных людей с длительным нарушением обмена веществ. Вот в чем первопричина заболевания. В организме становится недостаточно "строительного материала" для хряща, он разрушается быстрее, чем может восстанавливаться, что в конце концов, приводит к обострению и причнению боли.

- Суставы. 1 кг клюква, 200 гр. Чеснок перекрутить через мясорубку, поставить на сутки в холодильник, потом добавить 1 кг. меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза до еды. Пить много жидкости.

- Фитосборы для приготовления мази от больных суставов.
* Почки тополя, почки березы, трава мяты, корень одуванчика – поровну.
* Почки березы, корень горца змеиного, трава зверобоя, кора осины - поровну
* Цветки календулы, цветки лабазника, трава мяты, шишки хмеля, трава чистотела, лист эвкалипта – поровну.
Приготовление мазей: Один из сборов 3 столовые ложки измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 грамм, остудить, хранить в холодильнике. Мазь наносят на пораженную область, втирают ее в течение 3-5 минут, после чего это место хорошо укутывают. Процедуру повторяют 3-4 раза в сутки.

- Боли в суставах. Берем головки майских одуванчиков, утрамбовываем из в банку очень плотно и заливаем сверху водкой, закрываем крышкой и ставим в темное место настаиваться 2 недели, ежедневно встряхивая.

- Рецепт от болей в суставах и коленях. Надо взять одно сырое яйцо  и залить его уксусной эссенцмей (именно эссенцией!) так, чтобы яйцо полностью было покрыто уксусом. Закрыть крышкой и убрать в темное место на 2 недели. Через 2 недели достать - яйцо полностью раствориться, останется пленочка. которую выбросить - и полученную жидкость смешать (растереть) с 200 гр. сливочного масла. Хранить в холодильнике,  в плотно закрытой банке. Втирать каждый день на начь. Предупреждение: щипет и очень спецефический запах. Но помгает - супер! Колени перестают беспокоить через неделю, после начала применения.

- Молоденькие лопушки - они самые лекарственные. Но и в течение всего лето можно использовать. И так берём лист лопуха – верхняя сторона его тёмно-зелёная, а нижняя светло-зелёная матовая. Прикладываем листик нижней стороной к суставу. Оборачивать сустав листом со всех сторон. И бинтом закрепляем на ночь. Утром снять лист – от будет тоненький-тоненький, так как всё своё добро он отдал вам. Некоторые больные с тех пор не жалуются, проходят годы после этого лечения и коленки не болят.

- Листья мать-и-мачехи. Один раз прикладываем их к суставу стороной мамы, а другой раз стороной мачехи.

- Красный лук натереть на мелкой тёрке,выложить на марлечку  и положить на колено, целлофан, шерстянную вещь. Держать 15 мин, после этого ополоснуть водичкой, делать компрессы 10 дней.

- Свойством «вытягивать» из суставов отложившиеся соли обладает и вареный рис, при этом чем дольше его замачивают в воде, тем более он эффективен. На пол-литра засыпают 2 столовые ложки риса, заливают водой и выстаивают на сутки. На следующий день промывают рис в этой банке (первой), засыпают 2 ложки во вторую банку и заливают ее водой. Так в течение 5 дней доводят до 5 банок, не забывая обновлять в них воду. После пяти дней берут первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавляют свежую пятую банку. Из вымоченного риса варят кашу и съедают ее без соли и хлеба. Принимать такую пищу лучше всего утром на голодный желудок. В течение четырех часов после этого другой еды и питья не принимают, чтобы дать возможность рису «вытянуть» шлаки. Так надо лечиться 40 дней.

- При сосудистых заболеваниях нижних конечностей (Эндартерииты, варикозное расширение вен), при мшемической болезни сердца полезен мёд с чесноком: 250 гр. очищенного и натёртого на тёрке или размятого в ступке чеснока заливают 350 г. жидкого мёда и настаивают в течении недели в тёмном месте. Принимают по столовой ложке за 40 мин.до еды три раза в день в течении 1-2 месяцев.

- При болях в суставах можно использовать компрессы из листьев лопуха. Прикладывать их белесой стороной к больному месту, а сверху положите теплый компресс.

- Можно прикладывать крапиву, её следует пропарить, остудить, а потом прикладывать к больному месту, сверху -компресс.

- Отложение солей в суставах: литровую банку на 2/3 заполнить молодыми плодами конского каштана (предварительно мелко нарезать) и залить нашатырным спиртом, чтобы на 2 пальца покрывал плоды. Банку держать в теплом месте 2 недели. Далее настой процедить и ежедневно втирать в больные места. Можно поставить компресс на 1-2 часа. Если нет нашатырного спирта, то используйте очень старую мочу с сильным аммиачным запахом. Остальное все так же.

- Применяется для растирки и компресов на суставы. Надо взять цветы сирени набить их в банку и залить водкой или спиртом. Дать настояться 40 дней в тёмном месте. Затем не сливая цветы, можно пользоваться.

- При сосудистых болях (т.е. если проблемы с венами) хорошо помогает обертывание свежими листьями хрена, помазанными чуть медом на ночь, укутать. 10 процедур надолго избавят от болей.

- Очищение суставов (по методу Лужиной). Стакан укропного семени + 2 ст. л. валерианы + 2 стакана меда + 2 л кипятка. Настоять сутки. Принимать по ст. л. перед едой 3 раза в день. Курс: 1 месяц.

- Ликер от болезней и порчи (нарушение кровоснабжения и боль в суставах). Если все болит: Сосновые шишки зеленые закрытые 40 штук заливаем водой и сахаром, кипятим, пока не останется 1 литр. Пить по стакану 3 раза в день

- Упражнения для тазобедренных суставов.
1. Лежа на спине на полу или на кровати, поднимайте поочередно ноги вверх, примерно на 30-50 см. Сделайте по 4 подъема то правой, то левой ногой.
2. Лежа на животе на полу или на кровати, поднимайте поочередно ноги вверх, примерно на 30-50 см. Сделайте по 4 подъема то правой, то левой ногой.
3. Лежа на левом боку на полу или на кровати, поднимайте правую ногу вверх на 30-50 см. Сделайте 4 раза. То же – левой ногой.

- Упражнения для коленных суставов.
1. Лежа на животе на кровати или на полу, или стоя, сгибайте и разгибайте ноги в коленных суставах поочередно, пятками при этом ударять по ягодицам. Сделать упражнение 7-8 раз.
2. Стоя у спинки стула, носки врозь, пятки вместе, туловище строго вертикально. Пальцы рук на спинке стула. Приседания на носках, колени шире стула. Сделав 3 приседания, затем отдохнуть – пройтись 6 шагов; опять 3 приседания, затем отдых 6 шагов. Приседая - делать выдох, вставая – делать вдох. Обратите внимание на то, что гипертоникам в этом упражнении следует делать полуприседания.

- Упражнения для голностопных суставов.
1. Сидя на краю стула, пятки на полу, или лежа на спине на кровати, ноги свисают. Носки ног на себя, немного согнуть колени, если делаете сидя, затем носки ног от себя, выпрямить колени. Сделать упражнение 7-8 раз.
2. Сидя на стуле, пятки на полу, или лежа на на спине на кровати, стопы свисают. Вращательные движения носками ног в разные стороны, в одном и другом направлениях по 4 круга.

Упражнения для плечевых суставов.
1. Стоя или сидя на кровати, стуле поднимайте прямые руки через стороны вверх до касания тыльными сторонами кистей над головой. Поднимая руки, прижимайте их к ушам, делайте вдох, опуская руки – выдох. Сделать упражнение – 4-8 раз.
2. Руки вытянуты вперед, пальцы рук широко расставлены. Сложите ладони и прижмите ладонь к ладони, палец к пальцу. Разводите руки в стороны так, чтобы верхние уголки лопаток сходились и делайте это на вдохе. Соедините руки, хлопните в ладоши и постарайтесь при этом попасть пальцами одной руки по пальцам другой, соединяя руки, делайте выдох.

- Упражнения для локтевых суставов. Стоя лицом к стене, подоконнику, стулу сделать упор кистями рук, согнув локти. Разгибание (отжимание) и сгибание рук в локтях до касания грудью стены, подоконника или стула. Выпрямляя локти – вдох, сгибая локти – выдох. Затем встать, расслабляясь поднять руки вверх – вдохнуть, опустить руки – выдох. Сделать упражнение 4-8 раз.

- Упражнения для лучезапястных суставов.
1. Стоя или сидя, если сидя, то кисти рук на коленях, а пальцы вдоль голени вниз. Поднимайте кисти рук вверх и опускайте их к голени (при исходном положении стоя опускайте кисти назад). Сделать упражнение 4-8 раз. Затем повернуть ладони вверх и повторить то же упражнение 4-8 раз.
2. Стоя или сидя, руки согнуты в локтях, кисти подняты вперед. Перемещение кистей рук влево, затем вправо по 4 раза в горизонтальной плоскости. Затем поверните ладони вверх и перемещайте кисти влево, затем вправо по 4 раза, в горизонтальной плоскости.

 - При травме суставов, растяжениях, вывихах и стертых до крови ногах, при гангрене, злокачественных язвах, воспаленных ранах (рецепт австр. целительницы М. Требен) – Большие свежие листья белокопытника прикладывают к больным местам. Аппликации:  свежие вымытые листья раздавить и в течение дня прикладывать несколько раз к больному месту. 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛОМяТ СУСТАВЫ? Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от весьма неприятных болей. Как говорят в народе: – «ломит суставы». От болезни суставов никто не застрахован – ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого. Если хотите быть в форме и не давать болезни брать свое, примите этот совет: Надо взять по две столовые ложки нашатырного спирта (только 5%-ного, а то 10%-ный невыносимо пахнет) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и два сырых яйца. Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана. Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики пальцев рук и ног. Боль проходит уже с первого раза.

Мази против боли, воспаления для глубоко воздействия – Ibuprofen Schmerzgel, Voltaren, Latschenkiefer – немецкие медикаменты; Тибетский Гель-бальзам Валентина Дикуля, Акулий жир с экстратом пиявки – русские медикаменты.

Боль в суставах прогонит гвоздика! Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миазите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздика. Возьмите пять пакетиков (по 20г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте ( не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. Готовая целебная растирка должна иметь насыщенный коричневый цвет. Натерев ею больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уйдет!

Замена коленного сустава, эндопротезирование делает операции хирург-травматолог-ортопед профессор мед. Университета им. Сеченова Андрей Анатольевич Грицук с роботом и компьютером.

Рeцeпт мази от воспаления суставов, которым поделилась пожилая балерина. Боль снимает мгновенно!
Горчица не только для лечения суставов! В древности видели в горчице замечательное средство для снятия опухолей, лечения суставных болей и трахомы. Считалось, что если принимать горчичное семя натощак, то это способствует повышению сообразительности. В народной медицине горчицей лечат цингу, заболевания органов дыхания, чахотку, рекомендуют для повышения сексуальной активности. При зубной боли можно пожевать несколько семян горчицы. Гомеопаты с помощью горчицы борются с сенной лихорадкой, насморком, заболеваниями верхних дыхательных путей. Если больного мучит гастрит, рекомендуется принимать горчичные семена до приема пищи, запивая их водой. Для первого раза рекомендуется принять одно семя, при втором два и так постепенно увеличивая до 20 шт. А затем уменьшать до полной отмены. Людям постоянно работающим с аудиторией и стремящимся сохранить звонкость голосовых связок, можно посоветовать смешать истолченные семена горчицы с медом ( по вкусу) и принимать каждое утро до еды. Отвар семян горчицы и льна для снятия отеков. 40 г семян льна, 5-7 г семян горчицы, 1 л воды. Приготовление Сырье залить водой и варить 10 мин. Затем дать настояться в течение 1 ч. Применение Принимать в теплом виде, не процеживая, вместе с семенами, по 60-70 мл каждые 3 ч. Отвар семян горчицы при лечении мочекаменной болезни 10г семян горчицы, 400 мл воды. Приготовление. Сырье залить кипятком и варить 5-6 мин. Затем настаивать 2 ч. Перед употреблением отвар процедить. Применение. Принимать по 10-20 мл 3 раза в день. Настой семян горчицы при лечении воспаления легких 5-7 г семян горчицы, 50 мл воды или молока. Приготовление Сырье измельчить в кофемолке и смешать с кипяченой водой или молоком. Применение Принимать 1 раз в день утром за 15 мин до еды.
 
Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки
Такая микстура должна быть в каждом доме.
Ингредиенты:
1 сл. ложка крупной соли, 1 литр воды, нашатырный спирт, камфорное масло.
Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта.
Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут.
Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком.
При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Дешево и эффективно.

Больным суставам поможет полынь Готовим полынное масло.
; В литровую банку засыпать аптечную пачку измельченной полыни, залить любым растительным маслом, настаивать на солнце 40 дней, время от времени взбалтывая.
; 2-3 компресса на колени, спину, руки – и боли проходят.
; Помогает также при аллергической сыпи – мазать эти участки кожи.

Для восстановления сухожилий и снятия боли в суставах
Ингредиенты:
 4 ст. л. кунжутных семян;
 2 ст. л. сухого желатина;
 8 ст. л. льняных семян;
 200 грамм меда;
 40 грамм тыквенных семечек;
 3 ст. л. изюма.
Способ приготовления:
 Переберите и очистите семечки.
 Положите все ингредиенты в блендер и перемелите до состояния пасты.
 Переложите пасту в миску и храните в холодильнике.
 Принимайте по столовой ложке перед завтраком и до обеда.

Вскоре вы не только заметите, как исчезает боль в коленях, но и почувствуете, как укрепляются ваши хрящи и сухожилия. Это природное средство чрезвычайно полезно для вашего здоровья, оно улучшит не только состояние сухожилий, но и кожи, волос, суставов

Болезни суставов и сухожилий: симптомы и способы лечения
Некоторые медицинские термины звучат непонятно. За сложными, а порой и забавными названиями могут скрываться серьезные болезни. Мы расскажем о самых распространенных болезнях суставов, их симптомах и способах лечения.
Кальциноз предплечья
Симптомы: боль в плече возникает, когда вы на него ложитесь или нагружаете. Колющая боль появляется без причины, при этом подвижность плеча ограничена – вам сложно выполнять простые повседневные задачи, например, одеваться.
– Без лечения болезнь может развиваться и длиться годами. Кальциноз предплечья часто возникает вследствие недостаточного обмена веществ в сухожилиях плеча, – объясняет ортопед специализированной клиники Гундельфингена (Баден-Вюртемберг), профессор Остермейер,
Лечение: комплекс из вибрационной и тепловой терапий, обертывания, ударно-волновая терапия.
Разволокнение хряща
Симптомы: колющая боль в суставах. Каждое движение болезненно, при продолжительном движении боль усиливается. За хронической болью часто скрывается артроз, который на позднем этапе сопровождается разрушением хряща.
Лечение: если разрушение хряща локализовано в одном месте, может помочь трансплантация. Применяют также частичное протезирование.
Тендинит надколенника, или колено прыгуна
Симптомы: боль в области колена, которая возникает при прыжках или беге. Тендинит часто развивается у спортсменов, которые много бегают, – у волейболистов, баскетболистов, футболистов. Развивается из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия колена. На начальных стадиях боль возникает только во время занятий спортом, позже – при выполнении любых повседневных задач, например, при подъеме по лестнице.
Лечение: важно не нагружать колено, делать холодные и теплые компрессы. Если боль слишком интенсивная, врач может выписать мазь с кортизоном или сделать инъекции с этим препаратом. Помогает также ударно-волновая терапия и специальная гимнастика. Оперативное вмешательство применяется в редких случаях.
Полая стопа
Симптомы: ороговевшая кожа пальцев ног и под ними, натоптыши на пальцах ног. На поздних стадиях ношение обуви вызывает сильный дискомфорт и боль. Нередко полая стопа является причиной боли в ступнях, неправильной ходьбы.
Типичным проявлением этой болезни является деформация стопы. Развивается она из-за слабости мышц и/или связок и может привести к неправильному развитию ступни, артрозу голеностопного сустава, воспалению ахиллова сухожилия.
Лечение: использование ортопедических стелек, упражнения на растяжку стоп.

Лечение радикулита, остеохондроза и заболеваний суставов (ревматизма, артрита, подагры). Свежие цветки сирени, не утрамбовывая, свободно засыпать в пол-литровую стеклянную бутылку до самого верха, залить спиртом (лучше взять 40%-ный), закрыть, оставить в тёмном месте на три недели, процедить. Принимать внутрь по 15-30 капель перед едой трижды на день на протяжении трёх месяцев. Одновременно с приёмом настойки из сирени внутрь рекомендуется делать компрессы или растирать больные суставы или поясницу настойкой приготовленной по такому рецепту: 1 стакан цветков сирени в 0,5 л 40-процентного спирта 7-10 дней. Очень эффективно применять сложную настойку: измельчить свежие листья сирени, чтобы получилось 2 столовых ложки, смешать их с 300 гр сока, выжатого из редьки, 200 гр мёда. Залить 100 мл водки, оставить под крышкой в тёмном месте на сутки. Перед применением смесь нужно хорошо взболтать. Пяточная шпора. По классическому рецепту приготовленный настой использовать в качестве компрессов на поражённый участок, меняя его трижды в день. Параллельно с этим употребляется внутрь (можно с чаем) по 30 капелек перед едой тоже трижды в день.

Мазь с мумиё, мёдом и пихтовым маслом. Это универсальное и очень эффективное средство при многих проблемах. применяется при остеохондрозе, грыже в позвоночника, при различных травмах и заболеваниях суставов. Намажьте мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую ткань и туго перевяжите. Аппликация должна «дышать», поэтому нельзя делать компрессы с полиэтиленом или калькой. Боли проходят очень быстро. Приготовить: развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, перемешивать до полного растворения, так что бы не было крупинок. Если плохо растворяется добавьте ещё 2 капли воды, совсем не много. Вода потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте… 5 таблеток разведенного мумие, 1 столовая ложка пихтового масла, 3 столовые ложки меда. Соедините все три ингредиента. Мазь готова. Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте. В холодильнике хранить нельзя. Для лечения намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, так как толстый слой может вызвать покраснение от пихтового масла. Можете втереть в кожу лёгкими массажными движениями. От этого эффект даже улучшается.

Восемь факторов, которые вредят нашим суставам
Наши суставы ежедневно подвергаются сильной нагрузке, поэтому важно всячески пытаться сохранить их здоровыми. Мы расскажем о том, как это сделать. Самое распространенное заболевание суставов – артроз. Помимо естественного процесса старения, его развитию способствует ряд причин. При артрозе хрящ, защищающий кости от трения, постепенно разрушается. Чтобы сохранить хрящ эластичным и здоровым, достаточно выполнять ряд простых рекомендаций и избегать того, что может негативно отразиться на его состоянии.
Лишний вес Лишний вес вредит тазобедренным и коленным суставам, так как они подвергаются дополнительной нагрузке лишних килограммов. Кроме того, жировая ткань способствует выработке гормонов, которые, в свою очередь, способствуют разрушению тканей хряща. Поэтому люди с ожирением нуждаются в имплантации искусственных суставов чаще людей с нормальным ИМТ.
Недостаток движения Физическая активность очень важна для сохранения здоровья суставов. Хрящ между костями защищает их от трения. Движение улучшает кровообращение в хряще, что способствует его снабжению питательными веществами. Если движения мало – мышечной массы становится меньше, суставная сумка усыхает, а это делает сустав еще менее подвижным.
Избыток мяса в рационе Существуют различные метаболические процессы, которые способствуют развитию проблем с суставами, например, повышенная концентрация мочевой кислоты в теле, которая может оседать на суставах и в тканях, вызывая приступы подагры. Часто сталкиваются с такой проблемой те, кто ест слишком много мяса, особенно свинины.
Дефицит минералов Для регенерации мышц и хрящей, а также для выработки важной для здоровья суставов синовиальной жидкости, нужны минералы и белок, которые мы получаем с едой. Если с едой мы получаем недостаточно питательных веществ, от этого страдают суставы. Корректировка диеты, в зависимости от стадии развития артроза, может полностью избавить от неприятных симптомов.
Нехватка мышечной массы Mышцы должны брать на себя большую часть нагрузки. Укороченные и слабые мышцы не справляются с этой задачей. Поэтому развивать мышцы крайне важно для здоровья суставов.
Неправильное положение тела Неправильное положение тела часто приводит к неравномерной нагрузке на суставы, что может вызывать боль. В группе повышенного риска находятся люди с сидячей работой или работой, требующей длительного пребывания в конкретных позах. Например, кровельщикам или слесарям часто и долго приходится стоять на коленях. В таком случае особенно важно развивать мышцы ног, питаться сбалансировано и много двигаться.
Чрезмерная спортивная нагрузка Суставы изнашиваются при чрезмерных нагрузках, особенно при беге и прыжках. Важно заниматься спортом, сохраняя правильную технику и не перенапрягать мышцы чрезмерно.
Неправильная обувь Неправильная обувь способствует появлению боли в суставах. Высокие каблуки чрезмерно нагружают суставы и позвоночник, как и неправильная спортивная и беговая обувь.

Компрессы из рецептов народной медицины для суставов Применяются в случаях артрита и артроза, симптомами которых являются хруст, воспаления, припухлости и частые болевые ощущения. К популярным рецептам народной медицины обращаются все, кому давнее понятие «ревматизм» знакомо не понаслышке.
Рецепт 1. Облепиховое масло против болезней суставов Смешать половину столовой ложки облепихового масла с двумя столовыми ложками меда и одной столовой ложкой измельченной морской соли. Смесь подогреть в эмалированной таре, помешивая до получения однородной массы. Натереть область больного сустава перед сном, сверху накрыть листом лопуха, зафиксировать пленкой и обмотать шерстяной тканью. Компресс снимается утром, его место протирается слегка влажным полотенцем.
Рецепт 2. Компресс при артрите Смешать одну столовую ложку цветочного меда с двумя столовыми ложками камфорного масла. Смесью равномерно покрыть одну сторону свежего листа капусты, и этой же стороной приложить капустный лист к больному колену. Можно зафиксировать лист пленкой и обязательно укутать теплым полотенцем или шарфом. Держать компресс до четырех часов. Лист капусты сам по себе обладает целебными свойствами. Чтобы их усилить для лечения больных суставов, проделайте следующее. Капустный лист нужно промять, вырезать из него крупные прожилки. Если все сделано правильно, то из листа выделиться немного сока. Обработанный таким образом лист прикладывается к больной области и фиксируется пленкой (целлофаном) и полотенцем или шарфом. Компресс не должен перетягивать ткани – достаточно того, чтобы лист не спадал с нужного места. Для снятия припухлости сустава хватить побыть с компрессом пару часов.
Рецепт 3. Компрессы на основе горчицы Смешать в равных пропорциях жидкий мед, сухую горчицу и растительное масло (для одного компресса хватить по одной столовой ложки каждого ингредиента). Смесь поставить на умеренный огонь и довести до кипения. Готовый лечебный состав выложить ровным слоем на марлю, сложенную в два или три слоя. Для удобства положите марлю на полиэтиленовую пленку заранее. Наложите компресс, укутайте место компресса. Держать компресс рекомендуется полтора часа.
Рецепт 4. Горячие компрессы при артрозе Эффект горячих компрессов основан на улучшении кровообращения в больной области, что ведет к снятию болей и рассасыванию опухлостей. Роль горячего компресса может выполнить обычный горчичник или примочка из овсянки, разведенной теплой водой. Особый положительный эффект оказывают приложенные к больному суставу мешочки с горячим песком – держать такой мешочек нужно около 20 минут.
Боль в суставах прогонит гвоздика! Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миазите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздика. Возьмите пять пакетиков (по 20г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте ( не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. Готовая целебная растирка должна иметь насыщенный коричневый цвет. Натерев ею больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уйдет! Ещё - запах этой настойки отпугивает комаров.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛОМяТ СУСТАВЫ? Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от весьма неприятных болей. Как говорят в народе: – «ломит суставы». От болезни суставов никто не застрахован – ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого. Если хотите быть в форме и не давать болезни брать свое, примите этот совет: Надо взять по две столовые ложки нашатырного спирта (только 5%-ного, а то 10%-ный невыносимо пахнет) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и два сырых яйца. Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана. Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики пальцев рук и ног. Боль проходит уже с первого раза.

Мази против боли, воспаления для глубоко воздействия – Ibuprofen Schmerzgel, Voltaren, Latschenkiefer – немецкие медикаменты; Тибетский Гель-бальзам Валентина Дикуля, Акулий жир с экстратом пиявки – русские медикаменты.

Боль в суставах прогонит гвоздика! Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миазите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздика. Возьмите пять пакетиков (по 20г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте ( не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. Готовая целебная растирка должна иметь насыщенный коричневый цвет. Натерев ею больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уйдет!

Замена коленного сустава, эндопротезирование делает операции хирург-травматолог-ортопед профессор мед. Университета им. Сеченова Андрей Анатольевич Грицук с роботом и компьютером.

Рeцeпт мази от воспаления суставов, которым поделилась пожилая балерина. Боль снимает мгновенно!
Горчица не только для лечения суставов! В древности видели в горчице замечательное средство для снятия опухолей, лечения суставных болей и трахомы. Считалось, что если принимать горчичное семя натощак, то это способствует повышению сообразительности. В народной медицине горчицей лечат цингу, заболевания органов дыхания, чахотку, рекомендуют для повышения сексуальной активности. При зубной боли можно пожевать несколько семян горчицы. Гомеопаты с помощью горчицы борются с сенной лихорадкой, насморком, заболеваниями верхних дыхательных путей. Если больного мучит гастрит, рекомендуется принимать горчичные семена до приема пищи, запивая их водой. Для первого раза рекомендуется принять одно семя, при втором два и так постепенно увеличивая до 20 шт. А затем уменьшать до полной отмены. Людям постоянно работающим с аудиторией и стремящимся сохранить звонкость голосовых связок, можно посоветовать смешать истолченные семена горчицы с медом ( по вкусу) и принимать каждое утро до еды. Отвар семян горчицы и льна для снятия отеков. 40 г семян льна, 5-7 г семян горчицы, 1 л воды. Приготовление Сырье залить водой и варить 10 мин. Затем дать настояться в течение 1 ч. Применение Принимать в теплом виде, не процеживая, вместе с семенами, по 60-70 мл каждые 3 ч. Отвар семян горчицы при лечении мочекаменной болезни 10г семян горчицы, 400 мл воды. Приготовление. Сырье залить кипятком и варить 5-6 мин. Затем настаивать 2 ч. Перед употреблением отвар процедить. Применение. Принимать по 10-20 мл 3 раза в день. Настой семян горчицы при лечении воспаления легких 5-7 г семян горчицы, 50 мл воды или молока. Приготовление Сырье измельчить в кофемолке и смешать с кипяченой водой или молоком. Применение Принимать 1 раз в день утром за 15 мин до еды.
 
Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки
Такая микстура должна быть в каждом доме.
Ингредиенты:
1 сл. ложка крупной соли, 1 литр воды, нашатырный спирт, камфорное масло.
Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта.
Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут.
Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком.
При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Дешево и эффективно.

Болезни суставов и сухожилий: симптомы и способы лечения
Некоторые медицинские термины звучат непонятно. За сложными, а порой и забавными названиями могут скрываться серьезные болезни. Мы расскажем о самых распространенных болезнях суставов, их симптомах и способах лечения.
Кальциноз предплечья
Симптомы: боль в плече возникает, когда вы на него ложитесь или нагружаете. Колющая боль появляется без причины, при этом подвижность плеча ограничена – вам сложно выполнять простые повседневные задачи, например, одеваться.
– Без лечения болезнь может развиваться и длиться годами. Кальциноз предплечья часто возникает вследствие недостаточного обмена веществ в сухожилиях плеча, – объясняет ортопед специализированной клиники Гундельфингена (Баден-Вюртемберг), профессор Остермейер,
Лечение: комплекс из вибрационной и тепловой терапий, обертывания, ударно-волновая терапия.
Разволокнение хряща
Симптомы: колющая боль в суставах. Каждое движение болезненно, при продолжительном движении боль усиливается. За хронической болью часто скрывается артроз, который на позднем этапе сопровождается разрушением хряща.
Лечение: если разрушение хряща локализовано в одном месте, может помочь трансплантация. Применяют также частичное протезирование.
Тендинит надколенника, или колено прыгуна
Симптомы: боль в области колена, которая возникает при прыжках или беге. Тендинит часто развивается у спортсменов, которые много бегают, – у волейболистов, баскетболистов, футболистов. Развивается из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия колена. На начальных стадиях боль возникает только во время занятий спортом, позже – при выполнении любых повседневных задач, например, при подъеме по лестнице.
Лечение: важно не нагружать колено, делать холодные и теплые компрессы. Если боль слишком интенсивная, врач может выписать мазь с кортизоном или сделать инъекции с этим препаратом. Помогает также ударно-волновая терапия и специальная гимнастика. Оперативное вмешательство применяется в редких случаях.
Полая стопа
Симптомы: ороговевшая кожа пальцев ног и под ними, натоптыши на пальцах ног. На поздних стадиях ношение обуви вызывает сильный дискомфорт и боль. Нередко полая стопа является причиной боли в ступнях, неправильной ходьбы.
Типичным проявлением этой болезни является деформация стопы. Развивается она из-за слабости мышц и/или связок и может привести к неправильному развитию ступни, артрозу голеностопного сустава, воспалению ахиллова сухожилия.
Лечение: использование ортопедических стелек, упражнения на растяжку стоп.

Лечение радикулита, остеохондроза и заболеваний суставов (ревматизма, артрита, подагры). Свежие цветки сирени, не утрамбовывая, свободно засыпать в пол-литровую стеклянную бутылку до самого верха, залить спиртом (лучше взять 40%-ный), закрыть, оставить в тёмном месте на три недели, процедить. Принимать внутрь по 15-30 капель перед едой трижды на день на протяжении трёх месяцев. Одновременно с приёмом настойки из сирени внутрь рекомендуется делать компрессы или растирать больные суставы или поясницу настойкой приготовленной по такому рецепту: 1 стакан цветков сирени в 0,5 л 40-процентного спирта 7-10 дней. Очень эффективно применять сложную настойку: измельчить свежие листья сирени, чтобы получилось 2 столовых ложки, смешать их с 300 гр сока, выжатого из редьки, 200 гр мёда. Залить 100 мл водки, оставить под крышкой в тёмном месте на сутки. Перед применением смесь нужно хорошо взболтать. Пяточная шпора. По классическому рецепту приготовленный настой использовать в качестве компрессов на поражённый участок, меняя его трижды в день. Параллельно с этим употребляется внутрь (можно с чаем) по 30 капелек перед едой тоже трижды в день.

Мазь с мумиё, мёдом и пихтовым маслом. Это универсальное и очень эффективное средство при многих проблемах. применяется при остеохондрозе, грыже в позвоночника, при различных травмах и заболеваниях суставов. Намажьте мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую ткань и туго перевяжите. Аппликация должна «дышать», поэтому нельзя делать компрессы с полиэтиленом или калькой. Боли проходят очень быстро. Приготовить: развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, перемешивать до полного растворения, так что бы не было крупинок. Если плохо растворяется добавьте ещё 2 капли воды, совсем не много. Вода потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте… 5 таблеток разведенного мумие, 1 столовая ложка пихтового масла, 3 столовые ложки меда. Соедините все три ингредиента. Мазь готова. Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте. В холодильнике хранить нельзя. Для лечения намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, так как толстый слой может вызвать покраснение от пихтового масла. Можете втереть в кожу лёгкими массажными движениями. От этого эффект даже улучшается.

Восемь факторов, которые вредят нашим суставам
Наши суставы ежедневно подвергаются сильной нагрузке, поэтому важно всячески пытаться сохранить их здоровыми. Мы расскажем о том, как это сделать. Самое распространенное заболевание суставов – артроз. Помимо естественного процесса старения, его развитию способствует ряд причин. При артрозе хрящ, защищающий кости от трения, постепенно разрушается. Чтобы сохранить хрящ эластичным и здоровым, достаточно выполнять ряд простых рекомендаций и избегать того, что может негативно отразиться на его состоянии.
Лишний вес Лишний вес вредит тазобедренным и коленным суставам, так как они подвергаются дополнительной нагрузке лишних килограммов. Кроме того, жировая ткань способствует выработке гормонов, которые, в свою очередь, способствуют разрушению тканей хряща. Поэтому люди с ожирением нуждаются в имплантации искусственных суставов чаще людей с нормальным ИМТ.
Недостаток движения Физическая активность очень важна для сохранения здоровья суставов. Хрящ между костями защищает их от трения. Движение улучшает кровообращение в хряще, что способствует его снабжению питательными веществами. Если движения мало – мышечной массы становится меньше, суставная сумка усыхает, а это делает сустав еще менее подвижным.
Избыток мяса в рационе Существуют различные метаболические процессы, которые способствуют развитию проблем с суставами, например, повышенная концентрация мочевой кислоты в теле, которая может оседать на суставах и в тканях, вызывая приступы подагры. Часто сталкиваются с такой проблемой те, кто ест слишком много мяса, особенно свинины.
Дефицит минералов Для регенерации мышц и хрящей, а также для выработки важной для здоровья суставов синовиальной жидкости, нужны минералы и белок, которые мы получаем с едой. Если с едой мы получаем недостаточно питательных веществ, от этого страдают суставы. Корректировка диеты, в зависимости от стадии развития артроза, может полностью избавить от неприятных симптомов.
Нехватка мышечной массы Mышцы должны брать на себя большую часть нагрузки. Укороченные и слабые мышцы не справляются с этой задачей. Поэтому развивать мышцы крайне важно для здоровья суставов.
Неправильное положение тела Неправильное положение тела часто приводит к неравномерной нагрузке на суставы, что может вызывать боль. В группе повышенного риска находятся люди с сидячей работой или работой, требующей длительного пребывания в конкретных позах. Например, кровельщикам или слесарям часто и долго приходится стоять на коленях. В таком случае особенно важно развивать мышцы ног, питаться сбалансировано и много двигаться.
Чрезмерная спортивная нагрузка Суставы изнашиваются при чрезмерных нагрузках, особенно при беге и прыжках. Важно заниматься спортом, сохраняя правильную технику и не перенапрягать мышцы чрезмерно.
Неправильная обувь Неправильная обувь способствует появлению боли в суставах. Высокие каблуки чрезмерно нагружают суставы и позвоночник, как и неправильная спортивная и беговая обувь.

Почему хрустят суставы и что с этим делать
Хруст в суставах — распространённое явление. В большинстве случаев суставной хруст, даже если он громкий, абсолютно безопасен. Но есть исключения.
Что вызывает хруст суставов
 Возрастное истирание хрящей - Физическая нагрузка, Один из видов артрита
Когда надо обратиться к врачу
Запишитесь на приём к хирургу-ортопеду, если, кроме хруста, присутствуют такие симптомы:
 Боль в потрескивающем суставе
 Припухлость, отёчность

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Мы все знаем, что такое боль в суставах. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вам рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.
Ингредиенты: — 1 столовая ложка меда; — 1 столовая ложка горчицы (острой); — 1 столовая ложка мелкой соли; — 1 столовая ложка воды.
Приготовление: Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку.
Применение: Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти. Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Держать такой крем нужно не более 2 часов, иначе будет ожог. После процедуры обязательно промыть водой. Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется. Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

Эта Мазь вытянула всю боль из моих больных колен и суставов, делюсь рецептом из Советского журнала Болят колени и ломит суставы, отнимается поясница? Ничего не помогает, ни уколы, ни таблетки? Не знаете что делать и как жить с этой болью? До недавнего времени я тоже страдала от боли, от обезболивающих лекарств только хуже становилось, толку никакого, как говорится, одно лечим, а другое калечим. А когда во время уборки, перетрясая всё и вся (чем ещё заняться на самоизоляции), нашла клочок бумаги, вырезанный из старого советского журнала, с рецептом чудодейственной мази, будь что будет… сказала я … и незамедлительно опробовала на себе. И вот наконец, я вздохнула с облегчением, и почувствовала себя человеком. Спасибо доброму человеку, который поделился этим супер рецептом, от которого уже с первого применения становится легче. Какая же я молодец, что не выбросила этот клочок, всё таки… «Синдром Плюшкина», иногда приносит пользу… даже для здоровья (как оказалось…) Это средство, действительно чудодейственное, оно не только обезболивает, но и устраняет причину воспаления, а главное доступное, так как все ингредиенты имеются в каждом доме, на кухне у каждой хозяйки. Эта мазь именно вытягивает всю боль, устраняет воспаление. Как приготовить мазь? Берём подходящую миску, добавляем яичный белок (комнатной температуры), немного взбить его вилкой, затем соль (желательно морскую, если крупная, можно измельчить, но подойдет и обычная поваренная соль), и горчичный порошок. Теперь все ингредиенты нужно тщательно перемешать до однородной консистенции, затем добавить спирт (обычный медицинский этиловый, продаётся в аптеках), и ещё раз хорошо перемешать. Получится мазь, довольно густой кашеобразной консистенции, и она сразу готова к применению. Рецепт: Это универсальный рецепт для приготовления чудодейственной мази, также, белок можно заменить на мёд (1 — 2 ст. ложки), для тех у кого нет аллергии, либо чередовать, один день с белком, другой день с мёдом. Итак, нам понадобится: Горчица (порошок) — 2 ч. ложки Яичный белок — 1 шт Соль морская (можно заменить обычной поваренной) — 3 ч. ложки Спирт — 2 ч. ложки Как наносить? Правильно прикладывать мазь нужно не на само колено (чашечку) сверху, а по бокам, с правой или левой стороны, в зависимости от больного места, наносим мазь на салфетку и прикладываем к больному месту, затем нужно зафиксировать не слишком туго пищевой плёнкой или эластичным бинтом. Сколько держать? В первое применение можно держать от 30 минут — до 2 часов, лично я, даже с первого применения держала 2 часа. Лучше всего делать эту процедуру за 2 часа до сна. Я однажды даже уснула с этой повязкой, проснувшись ночью, очень испугалась, но никакого дискомфорта не почувствовала, было так приятно, что не хотелось её снимать и я проспала до утра, ничего не растекается, никаких ожогов. Специально греть не нужно, горчица делает своё действие, идёт приятное тепло. После первой процедуры я уже почувствовала облегчение, а после нескольких процедур и вовсе забыла о болях. Сколько понадобится процедур, смотрите по состоянию здоровья, можно после недельного курса сделать перерыв, затем продолжить лечение снова. Друзья, поделилась с вами проверенным рецептом, мазь действительно чудодейственная. Она стала спасением от многих недугов для всех членов нашей семьи, а также друзей, соседей и знакомых.

ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ Рецепт дала врач невропатолог много лет тому назад, кто послушает его, потом будет очень доволен. 1 столовая ложка димексида + 1 столовая ложка горячей воды, 1 ампула анальгина и 1 ампула новокаина, всё смешать и сделать обычный компресс на сустав, и держите 2 часа. Забудете про все мази и будите бегать только так.

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ — ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ Сколиоз - это не состояние позвоночника, это состояние костей таза, как фундамента, а он должен быть ровным. На ногах пять пальцев, у которых пять косточек. Когда человек переносит всю тяжесть тела на одну ногу (70 кг.), то стопа сильно прогибается. Для того, чтобы человек не упал, на стопе образуется треугольник, и большой палец разворачивается. Косточка большого пальца начинает выступать, а человек думает, что выросла косточка. Потом вырастает хрящ, уплотнение, начинает болеть. Это называется поперечное плоскостопие. * У кого косточка на правой ноге, значит правая нога короче, если на левой, то короче левая. * Если на двух, то человек сначала стоял на правой, потом она начала болеть, и он перешёл на левую. Поэтому сначала возникает на одной ноге, а потом на другой. Если у ребёнка плоскостопие, то у него смещены кости таза. Если он стаптывает обувь, припадает, стоит на носочках, “кривит на пяточку”, т.е. правой ногой нормально загребает, а левой зачерпывает, косолапит, то во всех этих случаях надо смотреть фундамент костей таза, который должен быть расположен в горизонтальной плоскости. Выровнять кости таза можно только гимнастикой и мануальной терапией, потому что это травма, это смещение. Если вы прыгаете с автобуса на правую ногу с сумкой в 10 кг., то в момент прыжка сустав соскакивает. Голова человека всегда стремиться принять перпендикулярное положение к плечам. Шея должна быть расположена на 90 градусов к плечам, чтобы через 7 отверстий смогла уйти кровь от головного мозга. Вы можете посмотреть на фотографиях, как расположена ваша голова. У всех имеется наклон влево или вправо. Это значат, что мышцы слабые, и неправильное расположение позвоночника. Для этого надо делать зарядку, периодически проверять свой позвоночник. У китайцев все виды гимнастики направлены на восстановление позвоночника. У нас гимнастика разрушающая. Нельзя больному остеохондрозом крутить головой, наклоняться вперёд, а нужно укреплять спину. А как лечат больных сколиозом детей в стационарах? На них надевают корсеты, и за полгода позвоночник выравнивается. Но им не вправляют кости таза. И когда ребёнок через полгода снимает корсет, из-за того, что одна нога короче другой, его сколиоз из первой степени превращается в четвертую. Им присоединяют холодные, платиновые пластины прямо к позвонкам, с которыми нельзя выйти на улицу, они лопаются от напряжения, потому что одна нога короче другой. Вот так и возникают сколиозные дети. Чем опасен сколиоз? Во-первых, у девочки родится ребёнок с нарушением мозгового кровоснабжения, потому что ребёнок выходит винтом. Во-вторых, снашиваются диски. Если они сносятся - восстановить их будет очень трудно, т.к. хрящевая ткань не очень крепкая, а при отсутствии серы, она разрушается. Если идут воспалительные заболевания суставов, то знайте, что в суставах нечему воспаляться. Сустав это две кости, там больше ничего нет. Все заболевания - это заболевания лимфатической системы. С другой стороны коленного сустава находится лимфоузел. Если в организме есть бактерии, такие как стрептококк, хламидии, кандида, значит этот узел затромбировался, и жидкость перестаёт оттекать и накапливается в суставе, повышается температура. Поэтому, заболевание суставов - это заболевание лимфы. Все заболевания суставов (кроме травм) - это наличие в них бактерий или других паразитов. Артроз - это вторая стадия артрита. Если в организме долго живут бактерии (1 год, 2, 3, 10), возникает лимфатическая фильтрация, сюда приходят лейкоциты. Потом это всё уходит, но лейкоциты поработали, они источили хрящ. Стрептококк погиб вместе с хрящом. Возникает деформирующий артроз с отложением солей. Суставная жидкость должна быть идеально чистая, сопливая, мокрая, она не должна быть сухая, в ней не должно быть прожилок, бактерий, грибов. Определить качество суставной жидкости можно по ногтям. Ногти должны быть прозрачные, твёрдые, без поперечной и продольной исчерченности. Если ногти рифлёные, то в суставной жидкости есть крупинки. Ноготь - это застывшая внутрисуставная жидкость. У нас пять сухожильных влагалищ, по которым расположены сухожилья, и пять ногтей. Эта жидкость должна где-то найти выход. Каждый день сюда поступает по миллиметру жидкости. Эти застывшие капельки жидкости проходят через две косточки и в связи с этим растут ногти. По ногтям можно полностью определить состояние человека. Если на ногтях грибок, то он не на ногтях, он внутри суставной жидкости. Лечить надо не ногти. Новые ногти будут такие же порченные, как и те, что человек снял. Если ногти слоятся, то идёт глубокое нарушение минерального обмена плюс остатки грибков. Расслоение ногтей - это расслоение фракции внутрисуставной жидкости. Это может произойти в результате какого-то бактериального агента, например, хламидиоза. Для восстановления минерального обмена необходимо пополнить запасы серы, йода, цинка, селена, лецитина и биотина, кальция и фосфора. Если долго пить коралловый кальций, то ногти будут очень хорошие. Если на ногтях есть белые точки, то это хлопья белков. А значит нарушение белкового обмена, т.к. белки не перевариваются и белковые молекулы находятся внутри суставной жидкости. Потом могут возникнуть заболевания суставов обменного характера. Если на ногтях бугры - это показатель шейного остеохондроза. Жидкость течёт равномерно и на ноготь выходит равномерно. Если человек спит, и у него немеют руки, то в этот момент жидкость не течёт. Получается так, то течёт, то не течёт, и ноготь получается волнистый. Кости черепа У нас 8 костей черепа, соединённых парно. Кости черепа двигаются с рождения и до последних дней жизни. Они должны быть абсолютно симметричны. Парамемагнум (большое затылочное отверстие) не должен ничего касаться, туда уходит спинной мозг. Если у мамы кривой таз, то у ребёнка сдвигаются кости черепа, парамемагнум сдвигается и возникает детский церебральный паралич. Может быть косоглазие, потеря слуха. Кости черепа вправляются с первого до последнего дня жизни. Существуют народные целители, бабки, врачи, которые умеют вправлять кости черепа. Ищите специалистов, потому что, если кости черепа кривые, то постепенно сядет зрение, потеряется слух. Человек смотрит не глазами, а затылочными буграми. Очень важно, чтобы кровоснабжение затылочных частей было хорошее. Всё, что связано с шумом в ушах, головокружением, с носовыми кровотечениями - все это идёт от подвывихов шейных позвонков, смещения костей черепа. Если лопаются сосуды в глазах, то это шейный сколиоз, внутричерепная гипертензия. Позвоночник рихтовать надо с фундамента, с костей таза. Кости таза не должны болеть, крестец не должен болеть, копчик должен быть правильно выставлен. Есть люди, которые правят копчики. Если человек упал или был перелом копчика, или другая патология, такая что он не может сесть, то надо копчик вправлять прямо через прямую кишку. Если у ребёнка косоглазие, кривые зубы, то это кости черепа. Деформированные кости могут передаваться по наследству. Особенно зубы. Сколиоз по наследству не передаётся. По наследству передаются лицо и зубы, челюсти. Передаётся внешний вид, внутреннее строение, но на заболевание. У каждого свой личный сколиоз из-за слабости связочного аппарата, из-за того, что человек не правильно спит, сидит, работает, не правильно носит тяжести. Мы об этом почти ничего не знаем. На Востоке всё делают правильно. У них нет сколиоза. Китайцы удивительно прямые. У них врачей по суставам очень мало. Они питаются правильно, доброжелательны, делают зарядку. Едят свежую продукцию, рыбу не морозят. У нас в стране нет гимнастики. Есть бодибилдинг, аэробика, но нет гимнастики. У нас нет противопаразитарных программ, психологии. У нас есть медицина такая, которая не нужна. С питанием у нас тоже проблемы. Если в Японии 50 видов салатов, то у нас один, и то китайский. Они едят сельдерей. В ресторанах у них подают проростки сои, пшеницы. Мясо у них отвратительное, но зато много овощей. Страна вышла на новые технологии. В каждом дворе у них стоит тренажёр, и люди занимаются. У них везде лозунги: все для человека. И там действительно, все для человека. Во времена Ивана Грозного нас было 245 млн. и их столько же, а сейчас их 1 млрд. 345 млн., а нас 146 млн. Мы вымерли, а они размножились. Трудно сказать, что там происходит, но технология питания там совсем другая. Никаких шипучих напитков там нет. Они могут находиться в бане целый день. В Китае 20 видов массажа. Там всё очень дёшево. Работают они с утра до ночи. Но те, кто подметают, одеты в белые перчатки и респираторы. И что самое главное, все улыбаются. Нам китайцев никогда не догнать. Автор: Ольга Бутакова

Суставы болят – надо плавать, больше гулять, ездить на велосипеде, сидя болтать ногами для коленых суставов. Что является предвестником заболевания суставов:
- утренняя скованность;
- жжение;
- ограничение подвижности;
- хруст – хрящи изнашиваются;
- ноют суставы на погоду.

Если ударился, то надо прикладывать холодный компресс в первый день от воспаления, потом тепло для повышения насыщения крови.

Для укрепления хрящей и соединительной ткани, надо взять желатин 2 ч. л. + 1/3 стакана воды на ночь. Утром добавить теплой воды стакан и выпить каждое утро – колаген. Месяц перерыв, потом месяц лечения.

Компресс от боли в суставах:
1. Артрит – сок алоэ 1/4 стакан + мед 1/4 стакан + ; теплой воды - компресс на колени. Сверху телую повязку, через день. Через месяц боли уйдут.
2. Ревматические боли – перцовое масло. Измельчить 10 стручков + растит. Масло. Оставить на неделю настояться, потом компресс или смазывать. При повышенной температуре нельзя делать компресс.
3. ревматические боли – мед + яблочный уксус в равных пропорциях, принимать 2 раза в день по 1/4 стакана или делать компресс.
4. 1 л. теплой воды + морской соли полстакана.
5. Артроз – разрушиваются суставы – тригерные зоны от зажатых мышц.

Упражнения, помогает от 4 дней до 3 лет в зависимости от недуга.
- если болят колени, сесть на высокий стол, свесив ноги и качать каленями 5-10 минут 108 раз.
- если болят суставы кисти, сделать пальцами как когти тигра и крутить или делать вращательные движения 108 раз.
- или одну ладонь брать в другую и сгибать и разгибать 108 раз. Также это помогает при болях в голове и шее.
- при болях в ногах, надо одной ногой крутить взад и вперед, потом другой. Это для увеличения смазки и боли в суставах.
«Ортопед. Удивительно быстрый эффект. Вот что избавит от боли в суставах на 15 лет». видео
«Почему болят ноги?» видео




                Сухожилие (Sehne)

Разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра выше надколенника
Механизм травмы сухожилия. Непрямой, наиболее частый, вследствие внезапного и чрезмерного сокращения четырехглавой мышцы. Это возможно при падении, когда коленный сустав форсированно сгибается весом тела, а попытка удержать равновесие приводит к резкому и внезапному сокращению четырехглавой мышцы. Прямая травма сухожилия бывает крайне редко. Клинические симптомы. - В момент разрыва больной ощущает треск, иногда слышимый на расстоянии. - Очень сильная острая боль. - Осмотр выявляет западение мягких тканей выше надколенника. - Пальпация выявляет дефект сухожилия выше верхнего полюса надколенника. - При сокращении четырехглавой мышцы бедра под кожей образуется утолщение на месте ее проксимального конца. - Надколенник остается несмещенным. - Появление кровоподтека на коже на передней и боковых поверхностях бедра в дистальной его части. - Гемартроз коленного сустава при повреждении верхнего заворота при разрыве сухожилия четырехглавой мышцы. - Функция четырехглавой мышцы выпадает: отсутствие активного разгибания голени в коленном суставе, невозможность удержания на весу выпрямленной в коленном суставе ноги. Помнить! При неполном разрыве сухожилия четырехглавой мышцы, касающемся прямой мышцы бедра и широкой промежуточной мышцы, но при сохранении целости широкой медиальной и широкой латеральной мышц возможно разгибание голени в коленном суставе. Однако это движение очень болезненное, пострадавший выполняет его с трудом, и амплитуда разгибания неполная. - Рентгенограмма не обнаруживает костно-травматических изменений. Лечение. - Лечение оперативное, операцию по поводу разрыва сухожилия четырехглавой мышцы бедра необходимо производить срочно или на 2-3-й день после поступления больного в клинику. Оба конца поврежденного сухожилия сшивают лавсановыми швами. При операции осуществляется экономное иссечение обрывков сухожилия и выравнивание концов, зашивание верхнего заворота 2-3 редкими швами, избегая его закрытия. Шов сухожилия выполняется двумя встречными нитями через поперечный канал в надколеннике вне зависимости от локализации повреждения. При применении блокирующей петли (для укрепления линии швов) сухожильный шов выполняется одной лавсановой нитью. Нить, прошивающая концы сухожилия сверху вниз, завязывается у входа в костный канал надколенника; нить, прошивающая концы сухожилия снизу вверх, завязывается на 2 см проксимальнее зоны контакта. Блокирующая проволочная петля (если она применена) прошивает проксимальный отрезок сухожилия и выводится через костный канал в надколеннике. При блокирующей петле сухожильный шов выполняется снизу вверх одной лавсановой лентой, проведенной через тот же канал. Если операция производится в более поздние сроки, необходимо выполнить пластическое восстановление сухожилия с помощью или широкой фасции бедра, или лавсановой ленты (лавсанопластика). - После оперативного лечения производится гипсовая иммобилизация коленного сустава, бедра и голени (глубокая гипсовая лонгета, гипсовый тутор) на 5 недель с последующим восстановительным лечением: - лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия. Срок восстановления трудоспособности - 12-16 недель.
 


                Сучье вымя Гидраденит

Гидраденит (сучье вымя) – инфекционное заболевание потовых желез, когда под мышкой разрастается образование размером с кулак.

* Сучье вымя (гидраденит) лечится таким образом. Натереть на терке 50 г хозяйственного мыла, добавить 50 г пропущенного через мясорубку репчатого лука и залить все 150 г горячего свиного жира. Тщательно перемешать. Готовую мазь накладывать на нарыв. Исцеление приходит очень быстро.
* Сучье вымя. Кал белый от собаки высушить и давать пить с горячим молоком.
* Сучье вымя, рожа, послеродовое воспаление – деготь + ложка меда – компресс.
* Как вылечить сучье вымя. Возьмите кусочек какой-нибудь еды и, водя им по больным местам, приговаривайте:
Вернись к той скотине,
Чье имя носишь,
А рабу Божью (имя) на веки бросишь. Аминь.
Потом этот кусок отдайте собаке.

Окисление организма. Организм окисляют ферментами из околоплодников или скорлупы грецких орехов или отварами скорлупы, лопуха (цветов), березовых почек.
- Фермент из скорлупы грецких орехов. 0,5 стакана скорлупок грецкого ореха, 3 л воды, 1 ч. ложка сметаны, 1 стакан сахара; настаивать 2 недели в теплом затемненном месте, погрузив скорлупу в марлевом мешочке на дно и завязав горло посуды марлей в 3 слоя. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Крепкий отвар скорлупы грецкого ореха. Отвар делается путем кипячения в течение 20–30 минут. Пить по 0,5 стакана с добавлением 1 ст. ложки яблочного или столового уксуса. Пьют квасы из рябины черной, бузины (плодов), земляники (плодов), малины (плодов), калгана (корня) и подкисленный уксусом чай из смеси трав: зверобоя, тысячелистника, лопуха, листьев березы, кипрея, ромашки аптечной. После окисления организма следует обязательно проводить прогревы в соленой и подкисленной уксусными настоями воде. Чтобы точно знать, окислен организм или нет, можно использовать лакмусовую бумажку, называемую ph метром.
Тест на окисленность организма. Если бумага, помещенная в мочу на 1–2 секунды и извлеченная из нее, синеет – организм ощелочен. В этом случае нужно продолжать окисление. Если цвет лакмусовой бумажки не меняется или приобретает красновато оранжевый цвет – организм окислен.
Прогревание и потогонные ванны. Место опухоли надо натирать уксусным настоем багульника или календулы с последующим тепловым компрессом из печеного лука с водяной грелкой. При прорыве опухоли ее надо смазывать ферментом чистотела. Ежедневно за 2 часа до сна надо принимать потогонную ванну с уксусным обтиранием.
Ванна для прогрева. На ванну воды добавляют 1 стакан 9 процентного уксусного настоя багульника. Для изготовления настоя смешивают 0,5 стакана растения и 2,5 стакана 9 процентного уксуса. Настаивают сутки.
Режим питания. Увеличивают потребление морской капусты и даров моря (соленой сельди, крабов, кальмаров). Вся пища должна быть подсолена.

Мазь от гидраденита. 50 г репчатого лука, 50 г хозяйственного мыла. Натереть и то, и другое, смешать, растопить 150 г нутряного свиного сала, влить в приготовленную смесь и, быстро мешая, остудить. Мазь можно хранить в прохладном месте 10 дней. Пользоваться мазью надо так: наложить мазь толщиной в спичку на марлю, приложить к больному месту, приложить сверху полиэтилен и хорошо закрепить. Менять компресс 2 раза в день, утром и вечером. Если гной выходит в большом количестве, то повязку меняют каждые 4 часа.

Сучье вымя. Кал белый от собаки высушить и давать пить с горячим молоком.

Сучье вымя, рожа, послеродовое воспаление – деготь + ложка меда – компресс.

Сучье вымя (гидраденит) - это гнойное воспаление потовых желез.
Учитывая, что очаг заболевания часто располагается в области подмышек, причиняет больным множество неудобств. Есть несколько способов избавиться от этой напасти. Например, с помощью мази.
Нужно взять в равных долях канифоль, пчелиный воск и сливочное масло. Все растопить на малом огне в эмалированной посуде (до кипения не доводить).
В результате должна получиться однородная масса. Наложить ее на бинт, сложенный в 3 - 4 слоя и приложить к очагу. Бинт закрепить пластырем (сверху не накрывать). Периодически, бинт с мазью обновлять, пока весь гной не выйдет. А можно, просто, запечь в духовке луковицу, затем, срезать у нее верхушку и приложить срезом к очагу (закрепить бинтом).
Оба эти метода, достаточно, эффективны. А чтобы лечение протекало активнее, добавьте очищенную серу (во время еды посыпайте ею хлеб).



                Сутулость

Упражнение 6 - для избавления от сутулости.   Для начала нужно растянуть грудные мышцы. Это можно сделать очень просто и самое главное в домашних условиях!
- Растяните полотенце за концы руками перед собой.
- Медленно переводите руки с полотенцем в таком положении за голову , т.е сначала растянутое полотенце должно быть перед вашим лицом , затем за вашим затылком.
- Это нужно будет сделать минимум 20 раз , а лучше два подхода по 20 повторений.
- Прямые ноги ставите немного под наклоном относительно стены ( для лучшего упора в стену ) и упираетесь ягодицами, поясницей и лопатками к стене.
Далее вам нужно будет постараться прижать свои локти и кисти тоже к стене, тем самым вы полностью должны сравняться с ней. Возможно при первых попытках у вас это не получится (это означает что вам нужно делать это упражнение срочно!) ВАЖНО!!!
Вам нужно будет стараться не отводить руки от стены и постоянно будто скользя по стене поднимать и опускать их. Такое упражнение желательно делать 2 подхода по 20 повторений ежедневно !