Азбука здоровья ISBN 978-3-945965-59-7

          Coryrigt 2017 bei N. Nikulin
Alle Rechte in dieser Ausgabe vorbehalten
Gesamtherstellung Edita Gelsen e.V. Printed in Germany

 
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

https://lechusdoma.ru/lekarstva/ - Лекарства

https://lechusdoma.ru/narodnye-recepty/ - Народные средства

https://lechusdoma.ru/zabolevaniya/ - болезни

https://lechusdoma.ru/zabolevaniya/psihicheskie-zabolevaniya/ - психические растройства

https://lechusdoma.ru/depressija-zhenshhin/ - депрессии




Без искренней веры нет смысла браться за народную медицину

Ищите врачей и других специалистов в Германии на нашем сайте в Каталоге русскоязычных фирм и специалистов: https://www.partner-inform.de/firm/all/all

 Чтобы найти русскоязычного врача в Германии, рекомендуем обратиться к Каталогу журнала «Партнёр»ю А конкретно – открыть следующие странички:               


«Господь пожаловал нас милостиво даром - природой, блажен, кто с пользой пользуется им».


Пословицы

Прикрепи монетку, друг, и исчезнет твой недуг.

- Сын, кушай мёд!
- Пап, не буду я его есть: мёд - это выделение половых органов цветов!
- Сынок, да ты вообще-то сам - выделение половых органов...

Орошайте внутренности мёдом.   Демокрит

"Путь к здоровью - это ежедневная ароматическая ванна и массаж с благовониями". (Гиппократ)

«Лечит болезни врач, а излечивает трава». Гиппократ

«Природа создала окружающий  человека растительный мир, поэтому в ней есть любые средства для лечения болезней».

«Я полагаю, что сад – это частица неба, где правят боги, ведь травам дано самую смерть победить».     Лукорий               

Лучше голодать, чем что попало есть,
И лучше быть одним, чем вместе с кем попало.

Здоровая еда - продлит года.

Пил мой сын куриный бульон. Его на ноги поставил он.

Лицо – зеркало души.

Для чего нужна аптека? Не прибавит она века!
Только денежки возьмёт и в копилку отнесёт.

Не помогут нам таблетки, мази, капли и пипетки,
Если целый день едим и не помним про режим!

Проснувшись утром, не ленись. Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент, и расцветешь в один момент!
Тоской заполнена душа, а ты скажи злодейке: «Ша!»
Себе в любви признайся вслух, так, чтоб захватывало дух!
И каждый день не забывай, как заклинанье повторяй:
«С утра вставать с одной мечтой - красивой быть и молодой!»

«Если хочешь сохранить молодость, то обязательно ешь мед».
Ибн-сина (Авиценна)

"Самая прекрасная материя на свете - нежная кожа женщины". (Анатоль Франс)

«Познавай себя самого как владельца повозки; свое тело - как повозку; свой разум – как возницу;  принцип мышления – как узду». (Принцип йоги)

Победивший себя, становится непобедимым. Конфуций.

Хочешь бегать веселей, ешь побольше сельдерей - так избавишься от солей.

Мудр тот, кто выбирает не многое, а важное.  Есхил.

Следовать моде смешно, не следовать – глупо.

Надо жить честно, тогда будешь жить спокойно. С. Михалков

Не надо строить планы – надо просто жить! С. Михалков

Держите ноги в тепле, желудок в голоде, голову в холоде.




Предисловие
Житейские советы
Золотые правила здоровья
Бытовые советы
Христианство "Бог -есть любовь!"


Предисловие

Эта книга для тех, кто ценит мудрость народной медицины. В книге вы найдете простые и доступные рецепты, которые помогут вам восстановить то равновесие и приобрести здоровье, которое положено человеку как частице Вселенной. За неимением места я не рассказываю, как некоторые рецепты помогли больным приобрести здоровье, а примеров множество. Но об этом надо писать дополнительную книгу. Но хотелось бы, чтобы вы больше поверили в чудеса исцеления, природой, дарованной нам Господом Богом!
Из истории религии мы знаем, что Иисус Христос занимался предсказаниями и исцелял людей. Поэтому относиться к такого рода явлениям нужно с пониманием, а не отрицать их. «Вера, надежда, любовь» - вот основные критерии в исцелении человека, остальное приложится, только надо разумно (просто и дешево) найти, подходящий своему организму, совет. 
Давайте не будем обращать свои интересы к престижу, положению в обществе, к обогащению, а больше будем заботиться о душе, разумном исцелении души и тела. Вспомним предсмертное поведение.
Когда человек заболевает, он в большинстве случаев растерян, беспомощен, разочарован и одинок. Но тот, кто верит в Господа Бога, тот никогда не чувствует себя одиноким. И к этому пишутся и создаются такие книги, которые стараются помочь этим людям, раскрыть все тайны природы, которые способны помочь даже в самых тяжелых, неизлечимых случаях. Они всегда рядом, всегда на страже здоровья, приносят радость и надежду. Радость, что вы не одни такие в этом мире, и надежду на исцеление, на приобретение внутреннего равновесия.
Как достичь внутреннее равновесие, продлить жизнь, укрепить свое здоровье, сделать сердце радостным, открытым, чтобы быть всегда прекрасным, восторженным, влюбленным в жизнь?  – в этом поможет вам эта книга и ваша чистая душа.
Лечение народными средствами является проверенным и безопасным способом выздоровления. Народная медицина вобрала в себя тысячелетний практический опыт, актуальна она и сегодня. Перед использованием народных средств, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и установить точный диагноз.
Согласитесь, что какими чудодейственными силами ни обладала природа и ее помощники, эффективность ее воздействия на ваш организм будет гораздо выше, а результат надежнее, если вы перестроите свою жизнь в целом.
Что мы можем сами сделать, чтобы быть в форме, сохранять  бодрое ощущение души и тела? Давайте вспомним о Великой мудрости Природы: человеку дается 50% энергии извне, а 50%, будь добр, поставляй сам. Будешь лениться в своем праве на здоровье, наплевательски относиться к нему – рано умрешь!
Мы вспоминаем о своем здоровье тогда, когда заболеваем. Что происходит? Сначала – пора взросления, учебы; после - семья, становление; уже потом – зрелые годы, отдача накопленных знаний. Кажется, еще не жил, а жизнь уже прошла. Хорошо, если есть чем заняться (рыбалка, огород, внуки, домашние животные, вязание, роспись картин...), но как правило, всю жизнь спешишь сделать что-то нужное для людей, полезное - человек натыкается на стену ненужности и бездействия, у него начинается появляться болезни, на которые раньше не обращал внимания. В результате - инфаркт, инсульт, рак, язва... – жизнь закончилась.
Как быть здоровым? Нас никто не учил и не учит. Постоянно суетясь, живя для других, ради детей мы все время чего-то добиваемся, выясняем отношения... А ведь на все необходима энергия, силы, которых с годами становятся все меньше и меньше. Правильно написано в Библии – пусть каждый несет свой крест и отвечает за него.
У нас время не находится, чтобы поинтересоваться: как там работает наш сложный организм? Ведь Природа наградила всех не похожим ни на кого такими чертами человеческого бытия, как саморегулируемостью, самопроизводством, самоотдачей и самодостаточностью. Поэтому, надо ухаживать за своим организмом, заниматься спортом, в движении – жизнь; наладить питание, стул; все неурядицы переносить спокойно, не нервничать. А их у нас много, и надо быть готовым даже к самому ужасному – потери близкого человека.
И хотя это требует: преодоления трудностей, избавиться от болезней, сохранить бодрость и здоровье - можно в любом возрасте. Если вы даже заболели, то путь возвращения здоровья – это работа не менее важная задача, ведь здоровье нельзя купить, его надо заработать! Надо стремиться и стараться быть в полном здравии, ходить на своих ногах, не быть обузой для своих детей. В том, что с вами случилось, виноваты вы сами. Но стоит немножко обратить на себя внимание, и здоровье может вернуться к вам назад.
Для этого не обязательно иметь врачебные качества, надо больше прислушиваться к своему организму, уделять немножко времени ему. А природа поможет вам в этом. Нужно много уделять внимания посильным физическим упражнениям, раздельному питанию с ограничением его объема, диафрагмальному дыханию с задержкой на выдохе от одной до четырех минут, бегу трусцой, обливанию и закаливанию, приему лекарственных трав – только тогда вы добьетесь успеха в здоровье своего организма. А врачи могут только давать обезболивающие таблетки, которые ведут к еще более разрушительному процессу. Сколько мы будем обманывать себя? Как будем долго жить совместно с ложью?
По Божьим законам – это один из самых страшных человеческих пороков, о светлых и чистых помыслах о доверии друг к другу только приходится мечтать. Надо каждому на своем месте делать все, чтобы другим жилось лучше.
Надо не забывать о мысленном воздействии на свой организм – мысль лечит. Негативные образы разрушают. Страх, уныние, нерешительность, недоверие – это начало разрушительных программ. Боязнь заболеть раком – начало рака. Если верить, что рака не будет – организм сам, при помощи механизма устранения всего того, что мешает нормально жить и работать, устранит патологический процесс.
У нас в стране, вместо отстаивания программ по оздоровлению нации на государственном уровне, люди, ответственные за это, способствуют тому, чтобы в стране было больше аптек, заваленных химическими лекарствами, да еще сомнительного производства, которые не лечат, а еще больше вгоняют больных в состояние, из которого только один путь – на тот свет.
Нелишне напомнить, что если не очистить все органы от зашлакованности, то невозможно восстановить энергетику организма и вылечить человека. Зашлакованность организма свидетельствуют следующие признаки: нарушение работы желудочно-кишечного тракта (запор, понос, дисбактериоз, камни в желчном пузыре и в почках), нарушение обменных процессов (артриты, артрозы, остеохондроз, остеопороз), различные кожные и аллергические проявления, повышенная утомляемость, ухудшение памяти. Все это – результат внутренней интоксикации всей соединительнотканной структуры организма, ответственной за переработку, доставку, утилизацию и выведение продуктов метаболизма, что и есть нарушение состояния организма.
Если организм превращен в свалку, а болезнь эту свалку усугубила, никакие рецепты не помогут. Мы многое прощаем себе, откладываем на завтра - зарядку, здоровое питание, неполноценный отдых. Но если относиться к своему организму наплевательски, запас наших «завтра» кончится очень быстро. Поэтому, давайте не откладывать то, что можно и нужно сделать сегодня – чтобы сохранять на долгие годы бодрое ощущение души и тела. Оставьте всё приходящее: деньги, славу, достижения, достаток и займитесь своим организмом, ведь, как сказал Сократ: здоровье - не всё, но всё без здоровья – ничто!
Против каждого заболевания есть своя трава. Многие ежедневно умирают в муках от раковых опухолей, хотя и против этой болезни есть травы. Насколько здоровее и жизнерадостнее были бы мы, если бы мы больше интересовались целебными травами. Для непосвященного это так, только сорняки. Начните интересоваться травами, и вы постепенно избавитесь от многих болезней.
Прежде чем браться за какое-то лечение, необходимо очистить кишечник, печень, почки, суставы, кровь... Найдите в нашей «Азбуке здоровья» методы очищения организма и действуйте! Поверьте – неизлечимых болезней нет! Есть в каждом человеке лень и надо с ней бороться. А иначе, наша жизнь – ничего не стоит... Всё в наших руках!

                Нет хвори земной, чтобы не исцелила былина земная!

ГЛАВНЫЙ ПРИЗНАК ХОРОШЕГО ВРАЧА Раньше у доктора не было стетоскопа. Доктор обнимал пациента и ухом слушал его сердце. И пациента называл "голубчик" - в самом деле, как еще называть, если ты к кому-то прижался и обнял? У докторов, правда, и лекарств-то не было почти. Ни антибиотиков, ни сложных хирургических инструментов. Но пациенты все равно выздоравливали. И ходили к доктору на прием, чтобы он послушал тоны сердца и легкие. И доктор еще у камина согревал руки, чтобы холодными руками не трогать больного. Может, поэтому пациенты и выздоравливали даже от чудовищных болезней? И жили вопреки кишащим везде микробам и полной антисанитарии? Сегодня моя знакомая сходила к доктору - и пришла счастливая. Доктор сказал, что ничего страшного. Все недурно, недурно! Организм сильный и крепкий. А камушек - ну что ж, понаблюдаем, понаблюдаем. Скоро привезут такой аппарат, он через кожу будет дробить камушки. Медицина делает огромные успехи сейчас. И неизлечимых болезней почти не осталось. Надо правильно кушать, голубушка; вот я распишу вам диету. И гулять обязательно надо. А вот это лекарство вы купите - и оно непременно вам поможет. Просто чудесное лекарство, а стоит копейки. И не надо переживать, вы здоровая и крепкая женщина. Прямо цветущая для своих шестидесяти лет. Все будет хорошо. Это они зря вас напугали, негодники! Приходите через две недели; думаю, вы уже выздоровеете! Знакомая ушла счастливая. И почувствовала себя прекрасно. И с благодарностью посмотрела на свой цветущий организм в зеркало. Жить ей захотелось! И жить долго и хорошо. Вот Бехтерев тоже говорил: после общения с врачом должен быть прилив сил и улучшение настроения. Это главный признак хорошего врача. Даже если он не ухом слушает, а аппаратом смотрит. Но по-доброму, словно обнимает. И называет "голубушкой" - это ведь нетрудно! И вот это упоительная вечерняя история про хорошего доктора. У которого есть аппараты, стетоскопы, лекарства - но они у всех есть. А у этого еще есть сердце. Это для доктора главное... Анна Кирьянова

СПИСОК БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРЫЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ИЗЛЕЧИМЫ 
ДЦП, аутизм, умственная отсталость, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз, системная красная волчанка, аллергии, ревматоидный артрит, гепатит, ВИЧ, различный спектр женских заболеваний (в том числе и бесплодие), 
онкология, болезнь Бехтерева, артриты /артрозы суставов и контрактуры, гипертоническая болезнь, нарушения мозгового кровообращения (мигрени, головные боли),
нарушения слуха, зрения, хроническая усталость, нарушение коронарных резервов сердца, сердечно-легочная дисфункция, ожирение, лишний вес, гастрит,  язвенная болезнь, гормональный дисбаланс, аллергии,
дисфункции щитовидной железы, бронхиальная астма, псориаз, остеоартрит, инсульт в остром состоянии, гепатиты, диабетическая гангрена, болезнь Бюргера, выпадение межпозвонкового диска(IVBP),
защемление седалищного нерва, мигреневые боли, синуситы, свищи,  рецидивирующий тонзиллит, зависимости и вредные, эпилепсия, стенокардия, атеросклероз, инфекционные заболевания, анемия, пневмония, почечная недостаточность, мастопатия, бесплодие, рассеянный склероз, стенокардия, грыжа, протрузия, остеохондроз, сколиоз, остеопороз, почечная недостаточность и др.
Сотни тысяч людей уже вылечили эти заболевания и вернули себе здоровье!

https://rutube.ru/metainfo/tv/23999/ - Жить здорово! Е. Малышева

                Житейские советы (Empfehlen, Ratgeber)

Психосоматика болезней
Психосоматика болезней
1. Постарайтесь принять вашу болезнь, полюбите ее и поблагодарите за то, что она хочет сказать вам что-то важное.
2. Осознайте разрушительные эмоции, которые вы испытываете чаще всего. Это может быть страх, гнев, обида, печаль, жестокость, чувство вины, апатия, лень и т.д. Их может быть несколько.
3. Постарайтесь каждый раз, когда эта эмоция приходит - наблюдать ее. Заметьте, какие обстоятельства жизни вызывают эту эмоцию и перестаньте реагировать на эту ситуацию.
4. Эмоции - это наш ум. Ум реагирует так, как его настроит наше сердце. У доброго сердца нет негативных эмоций, чем больше человек стяжает и контролирует, чем больше требует от себя и других - тем больше он испытывает негативных эмоций.
5. Проанализируйте свою жизненную модель - не играете ли вы в жертву или диктатора, не берете ли на себя лишние обязанности? Умеете ли вы радоваться жизни, не погрязли ли вы в печали? Первый признак болезни - это плохое настроение, постарайтесь получать от жизни достаточное количество радости!
6. Проанализируйте свое родовое дерево. Вспомните свой род хотя бы до бабушки с дедушкой. Какой кармический урок несет Ваш род, что они передали вам? Очистите свой родовой канал поклонением предкам и благодарностью им за вашу жизнь. Отпустите их и идите дальше.
7. Начните уважать законы Вселенной. За здоровье отвечает Солнце в гороскопе. Если Вы будете жить, соблюдая солнечный цикл - Вы автоматически решите свои проблемы на 70 процентов. Соблюдайте также режим питания, уважайте всех живых существ, предков, политиков и государство. Будьте благородными, выполняйте свое предназначение.
8. Относитесь к своему телу с вниманием. Ваше тело - ваш лучший учитель, который подсказывает, как правильно жить, чтобы не навредить ни себе ни другим. Болезнь дается человеку, чтобы он не мог вредить. Болезнь - это реакция тела на разрушительный стресс, который мы сами провоцируем.
9. Научитесь прощать самого себя, научитесь быть здоровым эгоистом, научитесь радоваться жизни и возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки! Перестаньте жить прошлыми обидами, ранами, перестаньте контролировать жизнь, научитесь радоваться.
10. Занимайтесь духовной практикой, откройте в себе неисчерпаемую божественную энергию, которая способна вылечить любую вашу болезнь.

ПСИХОСОМАТИКА «У вас онкология, вы присядьте» - сказал доктор, судорожно теребя листок с описанием МРТ. Перед моими глазами не пролетела жизнь, я не покрылась холодным потом и не упала в обморок. Я вообще не поняла всей серьезности положения. Мой мозг меня просто решил защитить и дал спасительный бонус. Терять мне было нечего, моим подружкам в палате тоже и мы стали усиленно практиковать. Нейропогружения, медитации, целительские практики с энергиями привели к тому, что на протяжении 4 лет МЫ ЖИВЫ! Причем здоровы и живем полноценной жизнью. Без боли, лекарств, но с пенсией по инвалидности. Являясь наглядным доказательством ТЕРМИНА ПСИХОСОМАТИКА.
Сократ утверждал, что любая телесная болезнь связана с душевной болью.
Его ученик Платон полагал, что «большая ошибка совершается там, где телесные и душевные болезни лечат разные врачи, ведь тело неотделимо от души».
Гиппократ считал, что «мозг человека содержит в себе причину многих болезней».
Гален утверждал, что у большинства его пациентов симптомы имели скорее эмоциональное, нежели физическое происхождение: «Ум человека – особое искусство, которое может заменить все другие лекарства».
Парацельс писал: «Болезни исцеляются в меньшей степени физическими средствами и в большей мере духовными».
Зигмунд Фрейд. «Если мы гоним какую то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно», – говорил он. То есть человеку не избежать заболевания, если он не решает проблему, а просто ее игнорирует.
Луиза Хей написала книгу: «Ты можешь исцелить свою жизнь».
Рики Хамер – врач онколог, обнаружил и весьма обоснованно доказал связь между болезнью и психологическими процессами, которые влияют на ее образование. И он боролся с раком. Как не крути – успех в лечении зависит не только от врачей и медицины, но и от человека, его мыслей и эмоций. Всем здоровья! И берегите эмоции. Всем личных побед! Наталья Шереметьева.

Лечиться нужно движением, а не лекарствами Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:
1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Я встречался с долгожителем Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз — глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: гениальное — просто!»
Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.

10 мудрых цитат Жака Фреско. Жак Фреско - американский производственный инженер, промышленный дизайнер и футуролог. Директор и основатель организации «Проект Венера». Проект представляет собой собрание достижений науки и техники, обобщенные в план для перехода к новому обществу, основанному на заботе о человеке и окружающей среде.
1. В большинстве случаев людям причиняет боль не происходящее - их ранят собственные ожидания.
2. Одним из признаков безумия является постоянное повторение одной и той же ошибки в ожидании иных конечных результатов.
3. Большинство людей лишено осмысленного существования. Мы держимся за работу, которую ненавидим, чтобы приобретать все больше безделушек, которые нам не нужны, или работаем сверхурочно, накапливая отгулы, чтобы убежать от тех причин, по которым нам, собственно, и нужен отпуск.
4. Каждое предпринятое или не предпринятое нами действие, принятое или не принятое решение сказывается на будущем.
5. Образованные люди не нуждаются в контроле.
6. Если вы полагаете, что мир нельзя изменить, это лишь означает, что вы не один из тех, кто его изменит.
7. Чтобы понять людей, живущих в других странах, мы должны отбросить наши традиционные ожидания относительно их поведения и не выносить суждений, руководствуясь привычными для нас ценностями.
8. Когда вы научитесь забывать о своем ЭГО в пользу обмена идеями — это будет началом настоящего прогресса...
9. Увы, пока мы ждем, что кто-то сделает все за нас, мы отказываем себе в свободе выбора и действий.
10. Нельзя перестать жить только потому, что вы постарели. Можно постареть — потому что вы перестали жить.

20 суперских фактов-подсказок, с которыми вы не пропадёте Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки в рунете!
1. Чтобы котлеты были вкуснее… Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!
2. Снять боль в горле… Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быстро поможет снять воспаление, если начинает болеть горло.
3. Легко разжечь костер…. Если нужно быстро разжечь костер, вспомните о чипсах. Они горят лучше, чем любая специальная жидкость, и отлично работают даже с сырыми дровами!
4. Зубная паста при ожоге… Место ожога будет болеть не так сильно и неприятные ощущения пройдут быстрее, если смазать поврежденный участок кожи зубной пастой.
5. Как быстро сварить картофель? Картофель сварится быстрее, если добавить в кастрюлю немного сливочного масла.
6. Как проверить свежесть яиц? Сделать это легко: свежие яйца опускаются на дно, если их поместить в емкость с холодной водой, а несвежие — всплывают.
7. Чем заменить яйца в тесте? Бананы могут заменить яйца в тесте для печенья или пирога. Половинка банана равноценна 1 яйцу.
8. Как удалить пятна от клея со стекол? Удалить пятна от клея на стекле поможет обычное растительное масло. Смажьте маслом проблемное место, оставьте на 10 минут и вытрите остатки клея бумажной салфеткой.
9. Чтобы бобовые сварились быстрее… Забыли замочить фасоль или горох? Варите бобовые в несоленой воде, добавляя в кастрюлю столовую ложку холодной воды каждые 7–10 минут. Так они легко разварятся!
10. Чтобы удалить пятна от краски с одежды… В этом поможет ацетон — смажьте им испачканное место. После этого для полного удаления краски используйте нашатырный спирт.
11. Что делать с треснувшим яйцом? Битое яйцо можно спасти: приготовьте его на паровой бане и используйте для салатов и бутербродов!
12. Как быстро высушить обувь? В этом Вам поможет соль. Разогрейте ее на сковороде, всыпьте в носок, носок с солью поместите во влажную обувь. Через некоторое время замените носок с солью на новый, если с первой попытки убрать всю влагу не удалось. Обувь высыхает моментально!
13. Чтобы молоко быстрее закипело… Молоко закипит быстрее, если добавить в него щепотку сахара.
14. Простой способ натереть сыр… Перед тем как натереть твердый сыр, смажьте терку растительным маслом. Сыр не склеится, а терка вымоется очень легко!
15. Как избавиться от неприятного запаха на кухне? Неприятный запах на кухне убрать очень просто: вылейте 1 ст. л. обычного уксуса на сковородку и нагревайте до полного испарения.
16. Как спасти подсохший лимон? Начинающий высыхать лимон можно легко вернуть к жизни: поместите его в тарелку с водой на пару часов.
17. Чтобы разносить новую обувь? Сделать новую обувь удобной можно с помощью хитрого трюка: наденьте толстые носки и натяните обувь на ногу. Прогрейте обувь под теплой струей фена в течение 10 минут.
18. Как успокоить головную боль? Можно облегчить сильную пульсирующую головную боль, если протереть лоб долькой лимона. Цитрусовый аромат отлично успокаивает!
19. Чтобы собрать разбитое стекло… Разбитое стекло легко собрать с помощью пластилина или смятого хлебного мякиша — даже самые мелкие кусочки не останутся на полу!
20. Чтобы быстро успокоиться… Если нужно быстро успокоиться, нажмите на точку между носом и губами и подержите там большой палец 3 секунды. Этот способ может помочь, даже если у Вас появилась нервная дрожь!

СТАРОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ Эксперимент доктора Лангер В 1979 году психолог Эллен Лангер начала свои исследования вопроса старения человека. Она организовала эксперимент, в котором участвовали две группы пожилых мужчин (все старше 75 лет). Доктор Лангер вывезла испытуемых на отдых в деревню всего на 7 дней, чтобы проверить, как изменится их состояние. За эту неделю произошли потрясающие перемены! Перед отъездом состояние каждого участника эксперимента было тщательно проверено (зрение, слух, анализы крови, физическая сила, способность к восприятию информации и т.д.). Учёные таким образом определяли биологический возраст испытуемых. После окончания эксперимента выяснилось, что все участники одной из групп всего за неделю помолодели на 7 и более лет! Как такое могло произойти? Первая группа мужчин была помещена в обычные условия отдыха в деревне. А вот вторая буквально окунулась в прошлое! Для пожилых мужчин воссоздали атмосферу 50-х годов, чтобы заставить их поверить, что они моложе на 20 лет. Они смотрели старые фильмы, читали газеты того времени, носили значки со своими фотографиями двадцатилетней давности. Всё было организовано так, чтобы сознание испытуемых поверило, что им 55 лет, а не 75. И это сработало! Мужчины чудесным образом биологически помолодели! Показатели участников второй группы были совсем не такими. Какие-то параметры улучшились, но другие – заметно ухудшились. Это доказало, что можно обмануть сознание, поверив в свою молодость, и действительно стать моложе. Причём, всего за неделю.
Повторный эксперимент В 2010 году для компании BBC доктор Лангер повторила свой эксперимент, но уже с британскими звездами. Среди них были актриса Лиз Смит (88 лет), танцор Лайонел Блэйр (77 лет), судья крикета Дики Бёрд (77 лет), актриса Сильвия Симс (76 лет) и журналист Дерек Джеймсон (80 лет). Группа испытуемых проживала в большом деревенском доме, где была полностью воссоздана атмосфера 1975 года. Лиз Смит в начале эксперимента не смогла подняться по лестнице. Она перемещалась при помощи двух палок или в инвалидном кресле. По прошествии нескольких дней актриса заметно помолодела. Она начала перемещаться с опорой на одну палку, выходить во двор на прогулку и даже танцевать. Во время тестового испытания Лиз Смит смогла устоять на одной ноге без палок. Лайонел Блэйр воспользовался помощью социальных работников во время эксперимента. Но потом он сказал о том, что это моментально заставило его почувствовать себя старше. После эксперимента Блейэр принял участие в танцевальном шоу. Он выглядел уверенно и не уступал по скорости и точности движений танцорам, которые были моложе на 25 лет. Дики Бёрд после инфаркта почти не общался с людьми и потерял уверенность в своих силах. Но во время эксперимента признался, что ему подарили новую жизнь. У Бёрда появилось желание активно действовать. Он начал смеяться, стал более проворным. Результаты тестирования показали, что память и физическая сила существенно улучшились. Сильвия Симс до начала эксперимента страдала от болей в спине и отсутствия энергии. Уже в середине недели она бегала по саду, играя с собаками. Энергии у актрисы заметно прибавилось, в чём она и призналась. Она наотрез отказалась от какой-либо помощи со стороны соцработников. После эксперимента Сильвия Симс занялась благотворительностью с целью поддержки пожилых людей. Боли в спине её больше не мучили. Дерек Джеймсон в начале эксперимента с трудом мог подниматься по лестнице и надевать носки. Но по истечении недели он делал это намного легче, его гибкость заметно улучшилась. Джеймсон сказал, что забыл о своих 80 годах, потому что оказался в мире, где он моложе на 35 лет. У всех участников эксперимента по прошествии недели улучшились равновесие и гибкость. Они физически стали сильнее. Все испытуемые справлялись с целым рядом вещей гораздо лучше, чем до начала эксперимента. У каждого из них появился позитивный взгляд на жизнь.
Попробуйте и вы поэкспериментировать! Опыты Элен Лангер показали, что то, во что мы верим относительно вопросов старения определяет наш биологический возраст. Если вести себя как молодой человек, то таким и останешься в своём сознании. А значит, тело быстро подстроится под это убеждение. Если же верить, что слишком стар для чего-то, то так и будет. Попробуйте создать в своём доме уголок молодости. Развесьте фотографии из своего прошлого, на которых вы выглядите счастливым и полным энергии человеком. Послушайте музыку своего юношества. Запишите и развесьте на стены слова из песен и стихов, что когда-то вам нравились. Вы можете даже поискать одежду, которую когда-то носили, чтобы быстро окунуться в атмосферу прошлого и вернуть себе молодость. Это реальный шанс для каждого человека оставаться физически и биологически молодым до конца своих дней!

Что делать, когда запутался и не знаешь, как поступить? Человек без четких жизненных ориентиров распыляет свои силы на множество ненужных дел, теряет энергию, разочаровывается в себе и в жизни. Его как корабль без паруса несет сначала в одну сторону, потом в другую, в зависимости от того, куда дует ветер внешних обстоятельств. В итоге он оглядывается на свою жизнь и понимает, что ничего не достиг и потратил драгоценное время впустую. Если вы находитесь на жизненном перепутье, задаетесь множеством вопросов, но не можете пока найти на них ответы – воспользуйтесь нашими рекомендациями:
1. Успокойтесь. Разрешите себе расслабиться и заняться тем, что доставляет удовольствие. Хорошо выспитесь, примите ванну, позаботьтесь о своем теле, сходите на прогулку.
2. Необходимо обратиться к себе и найти ресурсы. Это то, что дает вам энергию двигаться дальше. Для кого-то это чувство юмора, позитивное мышление и легкое отношение к жизни. Ресурсной может быть деятельность, например, любимая работа, спорт или творчество. Это может быть общение с мудрым наставником.
3. Не совершайте резких, беспорядочных и необдуманных движений. Как говорят – «не рубите с горяча». Остановитесь, выдохните, оглянитесь по сторонам. Бывает, достаточно понаблюдать за ситуацией, и она разрешается сама собой.
4. Пересмотрите свою жизненную стратегию. Вы оказались в таком положении неслучайно. Осознанно или не отдавая себе отчет, вы делали шаги, которые впоследствии привели вас к тому, что вы имеете сейчас. Это не плохо, и не хорошо. Это просто есть. Необходимо проанализировать свою жизнь и модель поведения, чтобы разобраться. Возьмите ручку и листочек и задайте себе вопрос: как я пришел к такой жизни?
5. Устройте мозговой штурм. Представьте, что это происходит не с вами, а с вашим другом. И он обратился к вам за советом. Напишите на листочке 100 рекомендаций, которые вы могли бы ему дать в подобной ситуации.
6. Составьте план. Среди списка рекомендаций, которые вы писали для друга, найдите те варианты, какие вы действительно можете применить в своей жизни. Составьте из этого план на ближайшее время.
7. Реализация плана. Теперь, когда вы все проанализировали и хорошо продумали – действуйте по намеченному плану, при необходимости корректируя его. В любой ситуации – напоминайте себе, что Вселенная заботится о вас, и все складывается наилучшим образом.

МЫСЛИ И СОВЕТЫ ГЕНИАЛЬНОГО, ВЕЛИКОГО ВРАЧА АМОСОВА НИКОЛАЯ МИХАЙЛОВИЧА "Ответственно заявляю: более 70% лекарств назначаются зря, а врачи просто ослеплены верой в могущество таблеток. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что любой врач всегда нацеливается на болезнь, но только не на здоровье. Врачи НЕ знают причин заболевания – и соответственно, не знают, как и чем лечить, но усердно лечат людей. Нужно пересмотреть идеологию современной медицины. Ее кредо: «Человек слаб», «Нет здоровых, все больные», «Лечить, и как можно больше лекарств». В результате, в каждой истории болезни видишь десятки медикаментов, вместо двух-трех, но точно нацеленных. Это показатель не высокого ума, а низкой квалификации. Наши врачи не верят в природу и не знают профилактики. И уж, конечно, не владеют психотерапией. Впрочем, для казенного служаки это и не нужно. «Солдат спит, а служба идет». К сожалению, привычные стереотипы устойчивы. Изменить философию трудно. Это возможно только тогда, когда врач будет заинтересован в том, чтобы не только лечить, а и вылечивать. То есть, работа для семейного доктора, который встретит своего пациента и завтра, и через год, и ему он нужен здоровый, чтобы не стыдно глядеть в глаза. По той же причине плата за лечение объективно полезна, хотя и унижает честного доктора. Каждый врач должен знать о могуществе здорового режима жизни и уметь о нем рассказать больному, хотя бы в дополнение к лекарствам. Для многих это жизненно необходимо, и угроза смерти подействует — займется пациент собой. Хоть на некоторое время.
Мои советы людям.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось». Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты. Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта. Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм. Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно. Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!» В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!» Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали. Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания. Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится! Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья. 5. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют? Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом "Подбора-Перебора" (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)
6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так. И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? - В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности - так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

ИСКУССТВЕННЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ И ПОДСЛАСТИТЕЛИ! Когда вы видите на упаковке продуктов питания надпись "искусственный ароматизатор", это означает: "В этом продукте тысячи химических веществ, созданных в лаборатории, чтобы обмануть ваши вкусовые рецепторы и разум и заставить думать, что этот мусорный продукт вкусный". Реальность:
ХИМИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ ВРЕДНЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Многие искусственные подсластители содержат аспартам, который является НЕЙРОТОКСИНОМ Что это значит? Это значит, что под воздействием химической добавки нарушается работа нейронов и центральной нервной системы, что может привести к инсульту. Аспартам проникает в самые глубокие участки печени, повреждает мелкие кровеносные сосуды и вызывает их атрофию или сокращение. Почему диетическая газировка считается вкуснее обычной? Из-за аспартама! Он "низкокалорийный" и сладкий
Исследования также показали, что аспартам - самый распространенный в мире искусственный подсластитель - связан с серьезными проблемами со здоровьем, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, судороги и слабоумие, а также с такими негативными эффектами, как дисбактериоз кишечника, нарушения настроения, головные боли, увеличение веса (из-за побочного эффекта повышения аппетита) и мигрени. Если вам хочется сладкого, это признак того, что вам не хватает ГЛЮКОЗЫ! Употребляйте фрукты! Вы можете употреблять столько фруктов, сколько захотите, и только посмотрите, как после регулярного ежедневного употребления исчезнет ваша тяга к сладкому. Фрукты борются с болезнями и обладают мощными целебными свойствами

СЕКРЕТ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ В ИХ ГИБКОСТИ Чем отличаются обычные люди от преуспевающих людей? Как достигать того, о чем другие только мечтают? У успешных людей есть одна хорошая черта, которая позволяет преодолевать все трудности и сложности на пути к мечте. «Будь гибким. Как только ты перестал быть гибким – ты умер. Будь гибким. Это выкованное из металла и абсолютно негибкое правило. Наиболее гибкий элемент постепенно становится контролирующим в системе» Итальянская пословица Путь к любой цели будет усеян с трудностями и проблемами. А без нужных навыков и соответствующей подготовки не покорить вершину горы. Успех всегда обходится дорого, но ведь цена мечты того стоит? В чем кроется один из секретов успеха сильных мира сего? В умении относится к вызовам жизни более гибко, чем привыкли делать обычные люди. Кто понял концепцию гибкости, тот всегда добивается своего. Эта цель может быть работа, деньги, слава, отношения и что угодно. Вред бестолковых привычек, негибкость мышления и однообразность действий обычного человека порой кажется удивительной глупостью. Привычки порой губительны для владельца. Человек может пробовать пользоваться одними и теми же методами, которые совсем не работают. Это методы изучения, способы знакомства на улице, подход к работе и способу заработка денег. Люди придерживаются привычек в силу своей негибкости, несмотря на то, что они никогда не работали. Если ты будешь продолжать делать то, что делаешь обычно, то всегда будешь получать результаты, которые были ранее. Американский писатель, философ и публицист Ричард Бах говорил: «Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали» Люди упорно работают в месте, где никогда не достичь нужного финансового достатка. Люди находятся в отношениях с теми людьми, которые никогда не делают их счастливыми. Люди живут там, где не хотят. Люди делают каждый день то, что ненавидят. Американский бизнесмен, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос говорил: «Если вы недостаточно упрямы, то откажетесь от эксперимента очень быстро. Если вы не достаточно гибки, то продолжите биться головой об стену, но не найдёте другого пути решения проблемы» Обычные люди ужасно негибкие. Они стучаться в одну закрытую дверь, в надежде что им откроют. Другие пытаются прибить стену лбом. Но порой нужно подыскать дверь, которая не закрыта. Всегда есть более перспективные варианты решения проблемы. Хватит сидеть в зоне комфорта, делать что обычно и пытаться ждать чуда. Чуда не будет, пока ты не начнешь менять свои действия. Если метод не работает, то усовершенствуй его или смени на другой. Поменяй свои планы и действия в соответствии целям. Будь гибким в действиях, а особенно в мышлении. Этим миром управляют те, кто проявляет гибкость. Успешные люди очень гибкие. Они добиваются желаемого любыми методами, а не пытаются действовать в лоб. Быть негибким остолопом или преуспевающим гибким человеком? Выбор прост как никогда!

ЦЕЛЬ ЖИЗНИ - ЖИЗНЬ С ЦЕЛЬЮ. Действительно просветленные люди знают, чего они хотят от жизни — в эмоциональном, материальном, физическом и духовном отношении. Ясно определив приоритеты и цели каждого аспекта своей жизни, ты воздвигнешь маяк, который укажет тебе путь и даст пристанище, если поднимется буря. Видишь ли, Джон, каждый может коренным образом изменить свою жизнь, изменив направление своего движения. Но если ты даже не знаешь, куда направляешься, как ты поймешь, что ты туда уже добрался? Жизнь — интересная штука, — говорил Йог Раман. — Кто-то думает, что чем меньше работаешь, тем больше возможности насладиться счастьем. На самом деле настоящий счастья можно сформулировать в одном слове: достижение». Непреходящее счастье заключается в постоянных усилиях для достижения своих целей и неуклонном продвижении вперед к цели жизни. Это и есть секрет, как разжечь дремлющий внутри тебя огонь души. Я хочу сказать лишь то, что, когда ты осознаешь, чего именно хочешь добиться в жизни — в материальном, эмоциональном, физическом или духовном аспектах, — и будешь проводить свои дни в достижении этих целей, ты в конце концов обретешь вечную радость. Твоя жизнь станет такой же восхитительной, как и моя, — и ты познаешь красоту мира. Но для этого нужно видеть цель своей жизни и затем претворять это видение в реальность конкретными делами. Мы, мудрецы, называем это Дхармой, что на санскрите близко к понятию цель жизни. Дхарма дает внутреннюю гармонию и удовлетворение на долгие годы. Дхарма основана на древней заповеди, гласящей, что у каждого из нас есть своя героическая миссия, пока мы ходим по нашей Земле. Все мы наделены уникальным соотношением способностей и талантов, которые готовы для использования в достижении этой цели. Задача в том, чтобы обнаружить их — и таким образом познать главную цель своей жизни. © Робин Шарма, книга "Монах, который продал свой Феррари".

10 причин, почему не сбываются цели:
1. Самая банальная причина — цели просто не поставлены. До сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь. Корни этой проблемы в воспитании. Если в семье не принято было планировать и ставить цели, то ребенок привыкает жить «как живется», по шаблону.
2. Вторая причина — цели поставлены неправильно: неконкретно, расплывчато, не имеют четких сроков достижения, не учтен контекст, ресурсы, нет плана и т.д. Сюда относятся все ошибки, которые люди допускают при постановке целей.
 3. Третья причина — люди не верят, что та или иная цель достижима. Она кажется такой нереальной, далекой и несбыточной. Такие цели люди обычно просто боятся ставить, убеждая себя «Зачем ставить нереальную цель, которая все равно не сбудется». Таким образом подрывая веру в себя и свои возможности.
 4. Четвертая причина — люди верят, что цель достижима, но не верят, что они могут ее достичь. В ход идут отговорки и оправдания «У меня нет тех качеств, которые позволят достичь этой цели», " Я не умею ...«, «Я не могу ...», «В моем случае это невозможно ...» и т.д.
5. Пятая причина заключается в том, что люди не верят, что достойны этой цели! Человек может поверить, что он способен достичь эту цель, но убежден в том, что не заслуживает то, о чем мечтает. Это сопровождается такими мыслями: «Я никому не нужен», «Я недостоин этого, потому что ...», «Со мной что-то неправильно, я заслужил страдания и боль» и т.д.
6. Шестая причина — люди просто не делают то, что необходимо для достижения цели. Часто в этом обвиняют «лень». Лень — это не причина, это следствие. За ней лежат более серьезные и глубинные причины не делания. Ложное убеждение о том что «цели сами сбываются» порождается фильмами типа «Секрет». В фильме значительное внимание уделяется приему «визуализация», но почти ничего не говорится о том, что нужно много делать, для того, чтобы эта визуализация стала реальностью.
7. Седьмая причина заключается в том, что люди недостаточно «натурально» представляют себе конечный результат достигнутой цели. Вспомните какое то простое событие, произошедшее с вами вчера. А теперь представьте себе действие, которое вы могли бы сделать вчера, но не сделали (например, сходить за хлебом в магазин). А теперь обратите внимание на то, как отличаются для вас эти два образа? Обратите внимание на яркость картинок, в какой из них есть движение, а какая статична? В какой картинке больше цвета, а в какой меньше? Обратите внимание на звуки и ваши ощущения, которые возникают при визуализации этих картинок. Как вы узнаете, что первый образ был реален, а второй нет? Так вот, если вы представляете цель, как второй образ, то для вашего бессознательного цель считается не реальной. Вы бессознательно не верите в реализацию цели, поэтому, что бы вы не делали — результаты будут ничтожны.
8. Восьмая причина — в отсутствии страстного желания. Цели ставятся в формате «хотелось бы», вместо «я хочу!». Это нерешительность и неуверенность, которые убивают ваш полет фантазии. Они блокируют те безграничные ресурсы, которые есть внутри каждого из вас! Только те цели сбываются, которых вы искренне, страстно желаете!
9. Девятая причина — это оправдания, отговорки и перенос ответственности — вместо решительных действий. Люди склонны оправдывать свои нерешительные или неуспешные действия, чтобы защитить свою самооценку. К сожалению, это лишь ухудшает ситуацию. Нужно смело смотреть в лицо всем трудностям и двигаться вперед им вопреки!
10. Десятая, но далеко не последняя причина — это страхи. Люди боятся поражения, успеха, оценки, и еще огромного количества разных событий и состояний. Страх парализует, уводит через cамосаботаж по ложному пути, отвлекает. Но в то же время страх — это колоссальное скопление внутренних ресурсов, которые выходят наружу как только вы преодолеваете его.

ПСИХОСОМАТИКА В ДЕЙСТВИИ
Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли.
Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течёт легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно.
Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты и свежи. С каждым днём я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днём мне становится всё лучше и лучше. Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать.
Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами.
Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю и говорю".
Учитесь всё, что вы делаете, делать с удовольствием. Употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать её, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Всё остальное вредно.
Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе.
Помните: истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.
Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней.
Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Научитесь вести себя так, как будто у вас всё благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте своё поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы всё хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас всё хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делал о чём он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Всё, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.
Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону своё настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону своё настоящее с помощью системы доровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.
Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.
Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с Законами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама. Будьте счастливы!

ЭТИ СОВЕТЫ ЗНАХАРЕЙ НУЖНО ЗНАТЬ
1.Когда идете по улице и видите перо лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, можете повесить или даже просто положить. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайтеитакие знаки Духов. (Карагай)
2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой, энергией! (Карагай)
3. Чтобы подпитаться энергией солнца необходимо чтобы солнце было под углом в 45 градусов от горизонта. Надо сложить большие и указательные пальцы двух рук чтобы получился треугольник и смотреть через этот треугольник на солнце. Тогда энергия будет проникать в ваше тело максимально! (Карагай)
4. Всеми силами пытайтесь помогать другим. Если не можете доставить радость, то хотя бы не вредите. (Карагай)
5. Берегите свою жизнь, не надо рисковать на уровне жизнь-смерть… Смерть может пошутить, а шутки у неё плоские и пошлые. (Карагай)
6. Идите вперед и не оборачивайтесь! То что было, то оставьте, у всего есть свой урок, что вам понадобилось однажды можно отпустить. (Карагай)
7. Трудности… формальность! Серьезные трудности серьезная, но формальность! Есть небо, оно иногда за тучами, но стоит приложить усилия (сесть на самолёт) и над этими тучами всё то же голубое небо. Мира всем! (Карагай)
8. Чтобы приблизиться к мечте, порой достаточно сделать хотя бы один шаг. Не бойтесь трудностей, они всегда есть и будут. Белой дороги вам всем во всех ваших начинаниях! (Альберт Талипов)
9. Первоочередным вашим нравственным принципом должен быть отказ от причинения вреда кому бы то ни было. Это принцип в вашей жизни должен быть очень твердым: «Я никому никогда не стану причинять вред». Подумайте…(Карагай)
10. Когда вы станете источником счастья живых существ, вы сами станете самыми счастливыми. А если вы стали источником страдания других, вы первый станете несчастным. Подумайте… (Карагай)
11. Хотя бы час в день уделяйте тишине… Она вам нужна так же, как и общение. (Карагай)
12. Умение любить самое высшее, что есть на земле. Умейте любить всех, даже ваших врагов! (Карагай)
13. Не бросайте в водоёмы мусор. Никакой. Дух воды может очень сильно разозлиться. Чтобы задабривать Духа воды можно в воду бросать хлеб, молоко, монетки. (Карагай)
14. Обычно мы называем свое прошлое золотым временем, золотыми деньками. Это ошибка. Очень важно понимать, что каждый наступающий момент в вашей жизни – как раз то самое золотое время. (Карагай)
15. Создать причины страдания очень просто, а создать причины счастья нелегко. Чтобы сжечь большой дом, нет необходимости учиться, на это способны даже дети. А для того, чтобы построить большой красивый дом, вам нужно очень много знать. Задумайтесь. (Карагай)
16. Летнее Солнцестояние – это самая верхняя точка в небесном круге Солнца, когда, достигнув своей вершины, Солнце отдает нам всю свою Силу. Хорошо встретить этот день в уютном месте у воды. Купание в реке, озере будет очистительным. Можно сделать и запас воды из колодца, ключа – вода считается целебной. (Дмитрий Ильин)
17. Нет совершенной религии и веры, нет худшей из них, Бог один, так что молитесь кому хотите, но помните очень важные заповеди: живи по совести, уважай своих предков, люби. (Карагай)
18. Если у вас есть цель изменить мир, сначала измените себя. Научитесь обладать энергией радости и энергией любви.Это главные моменты и переживания человека. Улыбка, смех, радость обладают огромной силой. Когда вы научитесь этому, то откроете для себя «любовь» (Альберт Талипов)
19. Диким деревьям не место в огороде и саду. Они хороши в палисаднике, у ворот и у калитки. Если участок большой (больше 25 соток), то дикие деревья можно высаживать вдоль всего забора, или как живую изгородь. Дикие деревья подавляют рост окультуренных растений: хаос борется с порядком. Например, берёза вытягивает влагу из почвы в радиусе 30 метров, у ели вообще корневая система поверхностная и чем выше ель, тем с большей площади она собирает питательные вещества. Кроме того, ель, как и дуб, притягивает молнию. (Дмитрий Ильин)
20. Наломайте берёзовых веточек. Часть из них поставьте в вазу, для украшения дома, что создаст, светлую и добрую атмосферу. Несколько веточек мелко наломайте, при этом не пользуйтесь ни ножом, ни ножницами. Положите обломки веточек в глиняную, стеклянную посуду и залейте кипятком не менее, чем на 3 часа. Если найдётся цедра лимона или апельсина, добавьте её. Когда настоится, обмакните в настой ватный или марлевый тампон и протрите себя после вечерней ванны. Эффект и сами почувствуете. (Дмитрий Ильин)
21. Есть такая очень хорошая поговорка: «Не оскудеет рука дающего». По возможности старайтесь давать деньги малоимущим и нуждающимся. Неважно какая это будет сумма, важен сам процесс.(Альберт Талипов)
22. Жизнь это чертовски короткий промежуток времени. Не тратьте его на ругань и слёзы, сквернословие и алкоголь! Вы можете творить добро, рожать детей, отдыхать и делать массу других приятный вещей! (Карагай)
23. Дождь… Он может управлять чувствами и эмоциями человека… может напомнить ему о каких-либо моментах его жизни… или же наоборот смыть все воспоминания. Дождь умеет очищать. Когда все очень плохо… я выхожу и просто стою под ливнем… (Альберт Талипов)
24. Если ваш любимый человек начал злиться на вас, если вы не виноваты – обнимите его и держите крепко-крепко, он успокоится. (Карагай)
25. Уважайте своих предков, какими бы они не были. (Карагай)
26. Если вам плохо на душе и вы ощущаете вялость, просто пойте… Пойте то, что вашей душе угодно. Ей иногда тоже хочется выговориться… ( Альберт Талипов)
27. Относитесь с уважением к каждому и не ставьте себя выше кого-либо, даже если помогаете кому-то. Это очень плохо. Если начинается себялюбие, мания величия надо себя ударить о землю и спустить с небес, ибо из этого ничего не выйдет хорошего. (Карагай)
28. Ко мне обращаются люди всех сословий, разных полов и возрастов, а почти у всех проблема одна и та же или первопричина проблемы – потеряны корни, корни с землёй и с предками. Помните усопших, какими бы они не были при жизни, они мудрее вас, Духи помогают потом вам. Напеките блинов, лепёшек, поставьте чулу в хурээ, сходите в храм… (Карагай)
29. Помните всегда: нет самой верной религии, нет самой правильной веры, самых умных жрецов тех или иных культов. Бог один. Бог это вершина горы, а разные веры и религии это подходы к этой вершине. Молитесь кому хотите, но знайте, главная ваша цель не быть без грехов, а достичь и познать Бога. (Карагай)
30. Если решил что-то делать, то не сомневайся в себе. Страх заставляет отступать тебя от верного пути, ибо это и есть главный инструмент всего зла. При этом не теряйте надежды, если с первого раза что-либо не вышло. Каждая маленькая победа, приближает к Большой. (Альберт Талипов)
 31. Помните одну очень важную вещь по жизни: каждый получает по своим заслугам. Не допускайте проблемы в свою Душу, в свои мысли, тогда проблема не достигнет вашего тела. (Карагай)
32. Настоящая любовь всегда свободна. Первый признак вампиризма – это то, что любимый человек, по непонятным причинам охладел к вам, но продолжает пользоваться вашим чувством, т.е. вы видите, что оно ему приятно и он поощряет вас в выражении вашей любви, надо внимательно проанализировать ваши отношения. И, если вы поймете, что попали в зависимость, начинайте от неё избавляться. Ведь зависимость – не любовь, и она не должна иметь для вас никакой ценности. (Айго Айдана)
33. Приобретая Силу, шаман вступает с ней в особые отношения, напоминающие акт охоты, поэтому судьба шамана – это Путь Охотника. Иногда бывает так, что охотник и жертва меняются местами, чтобы этого не случилось, сначала тренируйте охотничье чутьё, а потом уже охотьтесь. (Д. Ильин)
34. Никакая магия не может заставить человека любить того, кто ему безразличен. Приворот всего лишь привязывает жертву к инициатору, заставляя испытывать неосознанный дискомфорт при попытке уйти или как-то прервать отношения. Этот дискомфорт, в конце концов, изводит человека, доводит его до отчаяния, лишает здоровья и рождает чувство ненависти к объекту привязанности. Не шутите с приворотной магией. Вы можете разрушить жизнь человека, а вместе с ней и свою. Желаю вам большой настоящей любви! (Айго Айдана)
35. Жизнь может поворачиваться к вам лицом, может другим местом, но мало кто понимает, что вы сами её и поворачиваете. Все дурные мысли в сторону других оборачиваются вам. Все зависти тоже идут, в конце концов, к вам. А зачем это надо? Живите спокойно и размерено… Завидовать нельзя, да и незачем.. Ну есть у того человека большая машина, но рожа то у него от этой машины лучше не станет… Золото вообще грязный металл, ему нечего завидовать. Чаще улыбайтесь и вам тоже улыбнутся прохожие, близкие и даже сама жизнь. (Карагай)
36. Хочешь, чтобы тебя уважали, с уважением относись к другим. На добро, отвечай добром, на зло отвечай безразличием. Человек, причинивший зло, больше будет страдать оттого, что ты не обратил на это своего внимания (Альберт Талипов)
37. Не пейте спиртное вообще. Спиртное губит организм, мозг, и душу. Если вы шаман или эзотерик, или еще кто-то, занимающийся этими вещами, и пьёте, значит, у вас скоро кончатся все силы, Духи Вас накажут. Алкоголь действительно убивает, не делайте глупостей. Для того, чтобы расслабиться есть баня, для того, чтобы повеселиться есть песни, для того, чтобы найти общий язык есть чай, а для того, чтобы близко познакомиться с женщиной есть, в конце- концов конфеты… (Карагай)
38. Когда у вас плохое настроение, не надо срывать его на других. Они этого не заслуживают.(Карагай)
39. При сердечных болях постарайтесь не ложиться, а сесть в более удобную для вас позу. Глубоко дышите и силой поглаживайте кончики мизинцев и центр ладони. Желательно делайте массаж до появления болей, не реже, чем 1 раз в 2-ое суток по 10-15 минут. (Альберт Талипов)
40. Когда ищите свою вторую половинку никогда не слушайте никого, дескать не то лицо, не та фигура, не то сословие… Слушайте лишь своё сердце и думайте головой, а не тем, что ниже. (Карагай)
41. Сейчас самый самый клещевой сезон. Есть отличный заговор (мне его передал прадед). При входе в лес встаньте и вслух скажите: «Я в лес, клещ из лесу», ударение на Я и ИЗ. Клещи не подойдут, а если даже и подойдут, то точно не укусят. (Карагай)
42. Улыбайтесь, чаще улыбайтесь и дарите улыбки проходящим мимо людям! Это даст и Вам, и Вашему собеседнику сил, энергии. (Карагай)
43. Цените своё личное пространство и пространство других. Никогда в наглую не подходите слишком близко к незнакомым людям, им может быть на энергетическом уровне очень дискомфортно… (Карагай)
44. Ни о чем никогда не жалейте, это лишнее. Всё что происходит, происходит по воле Духов и всё к лучшему. (Карагай)
45. Камни, похожие внешне на животных, без обряда брать нельзя, иначе можно накликать беду. Если вы нашли такой камень и хотите забрать с собой, то обратитесь к духу-хозяину места с просьбой взять камень и сделайте ему подношение. Затем накройте камень на земле белой тканью… (Кагарай)
46. Чтобы защитить себя от дурного воздействия по интернету, фотографию на аватаре нужно делать перед огнём или в дыму, тогда считка информации крайне маловероятна и воздействие в том числе. (Карагай)
47. Курение. Два монаха сидели у входа в храм и курили. Один спрашивает второго : «А почему так? Вот тебе Мастер разрешил курить в храме, а мне нет…» Другой отвечает-»А как ты у Него спрашивал?» -»Ну… Мастер, а можно я буду курить во время медитации? он сказал резко НЕТ» -»Вот.. а я спросил, могу ли я медитировать во время курения? И он сказал Да…»(притчу эту мне рассказал один ученик Ошо, в Индии), можно по разному относиться к курению и такое же будет влияние. Лучше, конечно, не курить, но если курите и не собираетесь бросать, не читайте то, что пишут на пачках, ибо это программирование самого себя на возникновение болезни. Не курите по привычке пачку в день, а только когда захотите… И сколько захотите. Не относитесь к этому как к вредной привычке, убивающей вас, и вреда от курения будет действительно меньше. (Карагай)
 48. Слушая хорошую музыку вы очищаете себя от негативной энергии, накопленной в течении дня. Музыка – это своеобразная медитация, способная привести вас в чувство и гармонию с самим собой (Альберт Талипов)
49. Чтобы лучше стало дышать, чтобы не давило сердце, умейте плакать…(Карагай)
50. Если вы ссоритесь с человеком, и он говорит вам гадости, проклинает вас, и вы себя начинаете чувствовать плохо, можно сделать возврат (вернуть человеку тот негатив, что он на вас посылал), вслух – «твои речи тебе на плечи, твои мысли на тебе и повисли ***имя**». (Карагай)
51. Ваша сила в ваших мыслях. Никогда не думайте плохо о любимом человеке в гневе, иначе вы сами того не подразумевая, навлекаете беду на него. Мысли это один из источников скрытых энергий сознания. Каждая мысль порождает действие, если не вас самих, то мира в целом. (Альберт Талипов)
52. Чтобы люди к Вам потянулись, идите к ним на встречу! Будьте альтруистичны, это прибавит Вам сил, энергии, возможно, зачтётся в следующих жизнях, но однозначно повлияет на вас очень хорошо, но не надо путать искренний альтруизм от корыстного (я думаю Вы меня поняли…) (Карагай)
53. Будучи шаманом, я всегда с Уважением отношусь к другим религиям. Чтобы помянуть человека можно сделать ритуальные лепёшки «пова» (мука,вода,соль, жарить на подсолнечном масле) и скушать их со словами «ем шипа ем шипа ем шипа». Эти лепёшки как у христиан блины являются поминальной, культовой и ритуальной едой, кушать их следует с особым благоговением и нельзя выбрасывать. (Карагай)
54. Если вы чувствуете что ситуация которая сложилась неразрешима, поднимите руку повыше, потом резко отпустите со словами «да пошло оно …» и подумайте еще раз! Как говорил Великий «даже если тебя съели, у тебя есть два выхода» (Карагай)
55. Научитесь любить, научитесь не обижаться, а если обижаться, то быстро прощать! Будьте счастливы, любите друг друга! (Карагай)
56. Когда женщина покупает продукты, она покупает будущие дни счастья для своей семьи. Каждый свежий, красивый, спелый и приятно пахнущий овощ или фрукт – это день счастливой и спокойной жизни в этой семье. Мужчина, со своей стороны, должен обеспечить женщину деньгами, чтобы она могла выбрать самые качественные продукты. Семья, в которой экономят на продуктах, становится бедной и несчастной, так как экономия на продуктах – это экономия на счастье своих собственных родственников. (Айго Айган)

Советы на каждый день
1. Если щекочет в горле... Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... К нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: Если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... Подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
4. Если боишься укола... Кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос... Упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога... Спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от попадания кислоты желудка в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже.
7. Если болит зуб... Облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец... Прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения... Положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, - купула - плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку... Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь... Положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце... Подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... Перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... Повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
16. Если ты страдаешь от морской болезни... Встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.

Почему нам так сложно меняться и менять жизнь к лучшему? Будто что-то тянет назад… Представьте себе ситуацию (а, возможно, у вас так и есть) – вы решили меняться, изменить свою жизнь, например, заняться своим здоровьем, перейти на правильное питание, поднять самооценку, наладить отношения с окружающими, уволиться и заняться любимым делом, привить себе полезные привычки и.т.д. Вы делаете первые шаги. Вы большие молодцы! Ведь это требует от нас определённых усилий. Мы выходим из зоны комфорта, преодолеваем комплексы и страхи, берем на себя ответственность. А потом появляется некое препятствие. Будто что-то тянет назад. Вы плохо себя чувствуете/вам завидуют, и вы получаете негативную энергию от окружения/вас одолевают сомнения/вы попадаете в неприятную ситуацию/ваши изменения никто не замечает/появляются какие-то проблемы. Почему так? Вы думаете: «А может это знак?», «Может мне не стоит продолжать?», «Я не чувствую отдачи». На этом моменте многие как раз сдаются и отступают! А зря! В психологии есть объяснение таким факторам. Суть в следующем: вы начинаете меняться и посылаете сигнал миру. Вы принимаете новые решения, мыслите иначе, действуете решительнее, вы позитивно настроены. Мир принимает сигнал о ваших переменах. Отчасти это напоминает мощный возмущающий импульс, неожиданно возникший внутри системы. Первая реакция любой системы на него – сохранить стабильность. Для поддержания последней нужно подавить сигнал, оказав ему противодействие. Отсюда и всякие происшествия, которые, кажется, стремятся вернуть меняющегося назад. Это такая некая «зона турбулентности» - если ничего не делать, остановиться, можно об этом сильно пожалеть, упустить возможность продвинуться вперед. Это ощущение просто нужно пережить и продолжать меняться в лучшую сторону! Но как не опустить руки и продолжать движение? 1) Каждый день поддерживайте свою мотивацию. Повторяйте позитивные мыслеформы, потому что наши мысли – отражение реальности. Говорите себе: «Я сильная личность, я могу, я делаю, я получаю! Мои цели легко реализуются! Я могу всё, чего я действительно хочу!» 2) Поднимайте свою самооценку и поддерживайте её. Вам нужно чувствовать, что вы достойны позитивных изменений. Вы достойны лучшей жизни. Неважно, сколько ошибок было, сколько вы упустили времени и возможностей. Просто желайте и действуйте! 3) Избегайте раздражителей, того, что мешает вам, и тех людей, которые подрывают веру в себя. Смена окружения – часть перемен. Помните, неприятные ощущения во время перемен к лучшему – это нормально. Мир заметил ваши намерения и просто проверяет на прочность. Учит вас быть сильнее и решительнее.

Как убеждения влияют на Ваши деньги и возможности? Хочу начать с небольшой притчи. Жил один человек. Он был очень бедным, поэтому его дочь ходила всегда в одном и том же платье. Ткань у платья рвалась от старости, и девочка ставила на неё разные заплатки. Отец очень переживал, что его дочь ходит в такой ужасной одежде и всеми силами старался это исправить, пытаясь накопить немного денег. И вот однажды ему это удалось! Он пошёл на рынок, купил кусок хорошей ткани на новое платье и принёс его домой. Дочки не было, и поэтому отец оставил подарок на столе и ушёл по делам. В этот вечер мужчина просто летел домой, предвкушая, как счастлива будет его девочка новому платью. Войдя в комнату мужчина и впрямь увидел сияющее лицо своего ребёнка. А рядом лежала та самая ткань, порезанная на ровные квадратики. “Папа, спасибо! Теперь у меня ещё надолго хватит заплаток!”
Какова мораль этой притчи?  Часто люди, как девочка из притчи, даже не видят иного варианта, как поступить с полученной возможностью. Вместо нового платья - заплатки, вместо личного инвестиционного капитала и пассивного дохода - новая сумка, дополнительная пачка купюр под матрасом или пополнение счёта под грифом “на чёрный день” Но если наша жизнь зависит от наших убеждений, то мы обречены?

7 правил духовной чистоты
1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
2. "Чистота ушей". Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
3. "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.
4. "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото".
5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и о дежду в чистоте.
6. "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?
7. "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье

Простые истины Как жить с герпесом Герпес - одно из самых прилипчивых и трудноизлечимых заболеваний. Многие медики даже считают, что оно не поддается лечению, а ремиссии являются лишь недолгими передышками, позволяющими больному накопить силы для дальнейшей борьбы. Как все-таки жить тем, кому поставлен неутешительный диагноз? Об этом нам рассказывает врач- дерматовенеролог Московского кожно-венерологического диспансера № 2 Лариса Рувимовна Алексеева. Герпес - вирусное заболевание, поражающее кожу. Помимо обычного, различают генитальный герпес. Причем сейчас каждый второй приходит к нам за помощью с генитальным герпесом. Причина этого заболевания - пониженный иммунитет, из-за чего вирус поселяется в организме и может проникнуть даже в скелет. Поразить он может и пятилетнего ребенка, а жить в человеке вирус будет всю его оставшуюся жизнь. Через две-три недели после инфицирования появляются антитела. Однако вывести вирус герпеса из организма врачи пока не могут. Единственное, что мы научились делать, - переводить его из активной фазы в неактивную. Герпес может находиться в организме человека 60-80 лет, то есть практически всю жизнь. Как и все вирусные болезни, герпес заразен и может передаваться от человека к человеку воздушно-капельным путем, при поцелуях, при пользовании общими бытовыми предметами. Заразится один человек от другого или нет, зависит от предрасположенности конкретного человека к заражению данным вирусом и от силы его иммунитета. Чаще всего герпес проявляется в холодное время года, когда защитные силы организма снижены. Иногда он возникает на фоне других инфекционных заболеваний - гриппа, пневмонии и прочих. Как самостоятельное заболевание герпес не выделяют. То есть, если его обнаруживают, называют простым герпесом (herpes simplis). Обычно герпес поражает губы и половые органы: у женщин - половые губы, у мужчин - головку полового члена и крайнюю плоть. Сначала появляется краснота, потом зуд и жжение, затем возникают мелкие группированные пузырьки, очень болезненные. Когда пузырьки лопаются, из них выходит белая жидкость. В это время половые акты невозможны. У женщин такие нарывы возникают внутри влагалища. При этом женщина может даже не знать, что у нее герпес. Достаточно одного контакта с мужчиной и какой-то незаметной трещины на половом члене - и он тоже заражается герпесом. Хотя герпес считается не венерическим, а общим заболеванием организма, передаваться он может половым путем в точности, как венерические болезни. Чем мы можем помочь. Назначаем иммунотерапию, как при любом недуге, связанном с иммунодефицитом. Два-три дня должно пройти, чтобы подсохла корочка от лопнувших пузырьков, и уже можно применять противовирусную мазь. Лучше всего использовать «Ацикловир». Им смазывают пораженное место в течение месяца. Лекарство продается в аптеке без рецепта, и использовать его можно без назначения врача. Сложность заключается в том, что самостоятельно больной не может правильно поставить себе диагноз: герпес образуется на половых органах, то есть в труднодоступных местах; к тому же вместе с герпесом может протекать сифилис - в тех же местах и похожий на герпес по симптоматике. Поэтому только врач-специалист после тщательного осмотра пациента может дифференцировать эти заболевания и назначить лечение генитального герпеса. Несмотря на то, что окончательно вылечить герпес пока не удается, мы можем снять обострение, так что заболевание практически не будет осложнять жизнь человека. Герпес при этом не уходит, но затихает. Если при этом регулярно принимать душ, проводить гигиенические процедуры, заниматься спортом, правильно питаться, герпес затихает настолько, что больной может его и не замечать. Правильно питаться - значит получать хороший запас витаминов и микроэлементов. Прежде всего это достаточное количество и необходимое разнообразие трав и растительной пищи. Также организму страдающего иммунодефицитом человека непременно необходимо мясо. Требуемые организму витамины можно принимать параллельно с применением «Ацикловира». Нужно исключить курение и чрезмерное потребление алкоголя, которые ослабляют иммунитет. Большим подспорьем для заболевшего герпесом станет сок алоэ. Его принимают по одной чайной ложке 2-3 раза в день перед едой, а также смазывают соком алоэ пораженные герпесом места. Есть еще один замечательный рецепт. Следует взять одну чайную ложку молочного йогурта (без вкусовых добавок), одну чайную ложку растворимого кофе, добавить две мелко нарубленные дольки чеснока, половину чайной ложки меда и половину чайной ложки кукурузной муки (кукурузная крупа размалывается на кофемолке), все это смешать и смазывать пораженные герпесом места. Как только отвалится корка, образованная этой смесью, дырочка от герпесного пузырька заживает. Хорошее средство - настой из калины. Плоды калины надо растереть в порошок, 40 граммов которого заливают двумя стаканами теплой кипяченой воды и настаивают 4 часа. Пьют по полстакана 4 раза в день. Можно залить 5 граммов листа шалфея одним стаканом кипятка, настоять 20 минут, остудить, процедить и в этом настое делать ванночки для пораженных наружных половых органов или полоскать рот, если герпесом поражена слизистая рта. Существует такая неприятная разновидность герпеса, как опоясывающий лишай, обычно поражающий после простуды. В этом случае пораженные участки туловища надо смазывать специальной мазью. Это смесь 100 граммов меда, одной столовой ложки золы и трех долек чеснока. Также очень полезно купание в морской воде. Если такой возможности нет, неплохо принимать ванны с растворенной морской солью. Для лечения опоясывающего лишая можно попробовать такие способы. Залить одну столовую ложку мяты одним стаканом воды, кипятить 15 минут на водяной бане, процедить и полученным отваром травы смачивать пораженные места. Смешать 4 столовые ложки натертого чеснока, 4 столовые ложки листьев ясеня и 6 столовых ложек меда. Этой смесью 3 раза в день смазывать места, пораженные опоясывающим лишаем. Вынуждена, однако, подчеркнуть, что все эти методы также не могут окончательно избавить от опоясывающего лишая, но лишь не дают ему обостряться.

Мудрые и полезные советы из жизни
1. Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя.
2. Счастье - как поцелуй: чтобы насладиться им, его нужно с кем-то разделить.
3. Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.
4. Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.
5. Нет никакого смысла пытаться помочь людям, которые не помогают себе сами.
6 Человека невозможно заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.
 7. Ошибается - каждый. Признает ошибку - достойный. Попросит прощения - мужественный. Возобновляет отношения - сильный.
10. Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.
12. Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.
13. Извинение не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.
16. Люди делятся на две половины. Одни, войдя в комнату, восклицают: "О, кого я вижу!"; другие: "А вот и я!"
17. Самое непростое в жизни - понять какой мост следует перейти, а какой - сжечь.
 20. Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета.
21. Чтоб узнать, где живет твое сердце, обрати внимание, где бродит твой ум в минуты мечтаний.
22. Невозможно жить без ссор, точно так же, как ехать через весь город только на зелёный свет.
24. Нужно уметь отказывать людям. У них есть свойство наглеть.
25. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.
26. Никогда не возвращайся в те места, где тебе было плохо. Никогда не проси у тех, кто отказал однажды. И больше не подпускай близко тех, кто однажды сделал тебе больно.
27. В характере человека есть три золотых качества: терпение, чувство меры и умение молчать. Иногда в жизни они помогают больше, чем ум, талант и красота.
28. Никогда не живи с человеком ради денег, детей и жалости. Деньги пресытятся, дети вырастут, а жалость превратится в презрение.
29. Лучшая месть человеку - это доказать, что ты можешь обойтись без него.
30. Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие - дадут вам урок, а лучшие - подарят воспоминания.
31. Всё можно пережить в этой жизни, пока есть для чего жить, кого любить, о ком заботиться и кому верить.
32. Влечение душ превращается в дружбу, влечение ума превращается в уважение, влечение тел превращается в страсть. И только все вместе может превратиться в любовь.
33. Если проигравший улыбается, победитель теряет вкус победы.
34. Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят другие, лучше послушай, что он говорит о других.
35. Когда Бог закрывает одну дверь, он открывает другую; но мы часто не замечаем её, уставившись взглядом в закрытую дверь.
36. Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Нет недостижимых целей - есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
37. Секс - всего лишь один из способов выразить свои чувства. Любовь без секса оставляет тело холодным, а секс без любви душу пустой.
38. В одиночестве - следите за своими мыслями, в кругу семьи - за проявлением характера, среди знакомых - за своим языком.
39. Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы.
40. Если вас не любят - не выпрашивайте любовь. Если вам не верят - не оправдывайтесь. Если вас не ценят - не доказывайте.
41. Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни - тем более - перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит - он и сам придумает для вас оправдание.
42. Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твое настоящее. Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твое драгоценное время. Прошлого не вернуть, а будущее может не начаться.
43. По настоящему самый близкий человек - это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть.
44. Слово любимого человека лечит лучше, чем все врачи мира. И убивает быстрее всех палачей...
45. Один из самых полезных жизненных навыков - это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу.
46. Мы стремимся к жизни без трудностей, но дубы вырастают крепкими при сильных ветрах, и алмазы образуются под высоким давлением.
47. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.
48. Черепаха движется вперёд, если высовывает голову наружу.

Как быть счастливым (А. Шишонин)
Чтобы ощутить себя счастливым, нужно следить за своим здоровьем (главное, заботиться о шее – делать упражнения и массаж по методу А. Шишонина, так как от этого зависит поступление кислорода и питательных веществ в мозг) и внутренней гармонией. Для этого надо кушать в меру и не сладкое, с которыми люди любят заедать свой стресс, не пить кофе, а принимать различные чаи; накапливать в себе хорошие, спокойные, радостные вещи, такие как прочтение умных, хороших книг, смотр фильмов о дикой природе, прогулка по лесу, музыка, танцы... А не вселять в себя всякий навоз и от этого страдать. Уберите негатив, принимайте позитив. Надо всех прощать и не зацикливаться на плохох людях.

16 способов обмануть свое тело
1. Если у вас сильно першит горло Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника Повернитесь к нему правым ухом, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.
3. Если у вас затекла рука Вам помогут вращательные движения головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.
4. Если вы страшно боитесь укола Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.
5. Если вам трудно дышать из-за заложенности носа Надавите языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.
6. Если ночами изжога мешает вам уснуть Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.
7. Если у вас заболел зуб Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.
8. Если вы обожгли палец Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.
9. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению Возьмитесь рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впечатление.
10. Если после пробежки вы почувствовали боль в боку Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.
11. Если у вас носовое кровотечение Положите кусочек ваты на десну за уздечкой, находящейся на верхней челюсти и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки и уменьшит кровотечение.
12. Если вас беспокоит сильное сердцебиение Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.
13. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полегче. Потому что мочеиспускание и секс ; взаимоисключающие понятия.
14. Если вам сложно, ныряя, достать дно бассейна Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд. Потому что мозг будет думать, что у вас имеется в запасе достаточное количество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы.
15. Если вам предстоит заучивание информации наизусть Несколько раз повторите текст, перед сном. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит её в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.
16. Если вы подвержены морской болезни Стоя на нижней палубе. Устремите свой взгляд на горизонт. Это облегчит ваше состояние, благодаря снижению противоречия между ощущениями и визуальными впечатлениями. Употребление в пищу имбиря также поможет справиться с проблемой морской болезни.

При болях в сердце Если заболело сердце, надо мизинец левой руки под ногтем массировать 2-3 минуты и все пройдет. Врачи дают таблетки и этим укорачивают жизнь людей. Надо таким образом научиться себе помогать лечится народными средствами, проверенными веками.
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноз¬дря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
При бессоннице, повышенной не¬рвной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его го¬рячность. Дыхание через правую нозд¬рю приводит к обратным результатам.
Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.
ПОРЕЗАЛИСЬ – это и лечением-то сложно назвать, потому что не нужно использовать никаких мазей и повязок. Надо просто поднять вверх порезанную руку и потрясти ею как можно дольше, не меньше 7 минут. Удивительно, но факт: ранка затягивается очень быстро и не болит совсем
ДИАГНОСТИКА КАТАРАКТЫ Нужно вырезать кусочек чёрной бумаги размером 3х3 см, и в центре иголкой сделать отверстие. Получатся такие самодельные диафрагмальные очки. Их надо поднести близко к своему глазу и посмотреть на белый лист бумаги. Если лист останется белым по всей поверхности, значит, хрусталик прозрачен. Появление на листе бумаги неподвижных тёмных пятен, будто песчинки – сигнал! Либо это начинается помутнение хрусталика, либо это измененияв сетчатке. В любом случае надо спешить к врачу! А если видны черточки,мусор, палочки – сомнений нет, хрусталик потрескался.
Если у вас часто «прихватывает» сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем проглотите. Делайте это до исчезновения всех сердечных неполадок.
Для улучшения памяти ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен.
Энурез без лечения На ночь намочить ватку в комнатной воде, слегка отжать и проводить раз 5—7 по позвоночнику от основания шеи до копчика. Проходит энурез очень быстро и насовсем.
От ангины избавиться очень просто. Когда-то я тоже мучилась, и вот что посоветовал знакомый лор-врач. Когда чистите зубы пастой, при ополаскивании рта первый раз все выплюньте, а второй раз наберите в рот воды и пополощите горло. Вот уже лет 20 я не знаю, как болит горло. Летом пью воду только из холодильника, а зимой из колонки.
 Высокая температура: как ни странно ни смешно, но мне помогает от температуры нарисованное черное пятно (черный карандаш) на большом пальце левой руки. Хотите смейтесь, хотите верьте, или нет, но проверено на своём опыте.
При язве желудка, рвоте, болях в кишечнике смешайте тщательно свежее домашнее куриное яйцо со столовой ложкой муки и примите натощак. Курс 10 дней. Рецепт проверен неоднократно на многих людях.
Моя дочь мучилась от изжоги, соду пила постоянно. Подсказали простой рецепт: съедать при изжоге 5-6 изюминок. И все. Сначала дочь носила с собой баночку с изюмом, но потом она стала лишней – забыла про недуг.

СТАРИННЫЕ ЗНАХАРСКИЕ советы
РЕЦЕПТЫ ОТ МАСТОПАТИИ Существует очень эффективное старинное средство при мастопатии: в течение 10 дней прикладывать к опухоли на несколько часов тертую сырую свеклу. Затем 10 дней прикладывать на несколько часов марлю, смоченную водой с натертым хозяйственным мылом. Все это время желательно употреблять в пищу как можно больше свеклы и сок из нее. К такому лечению добавляется и лечение внутреннее – настойка перегородок грецких орехов (перегородки от 25 орехов залить 100 г 70% спирта, настоять 10 дней) принимать по 15-20 капель в четверти стакана воды 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 2 месяца. Хранить настойку нужно в темноте при комнатной температуре, процеживать в процессе приготовления не надо.
ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА Взять 300 г кедровых орехов, которые раздробить вместе со скорлупой и положить в банку. Туда же насыпать 300 г сахарного песка и залить все 0,5 л водки. Настоять месяц, периодически тщательно размешивая содержимое, после чего процедить несколько раз через марлю. Принимать по 1 ч. л. три раза в день до еды. Курс – пока не закончится состав. После перерыва можно курс повторить.
ОТ КОЛИТА Существует оригинальное средство: взять бутылку Кагора, вылить в кастрюлю и добавить по столовой ложке измельченных корней девясила высокого и меда. Поставить смесь на огонь на 10 мин. Пить по 50 мл смеси после еды. На курс достаточно одной порции.
ПРИ ПОЛИПАХ, ФИБРОМАХ, МИОМЕ, КИСТАХ ЯИЧНИКОВ,ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫХ СПАЙКАХ 50 суставчиков Золотого уса нарезать и настоять в 1/2 л водки 10 дней, процедить. Утром натощак за 40 мин. до еды в 30 мл воды накапать 10 капель настойки и принять внутрь. Вечером за 40 мин. До еды повторить прием в той же дозе. Назавтра принимать по 11 капель на прием, на третий день -12 капель. И так за 25 дней довести до 35 капель на прием. Затем начинайте снижение – убавляя по одной капле на прием в день. За 25 дней нужно вернуться на исходные позиции, т. е. до 10 капель на прием. Для лечения обычно требуется от 3 до 5 курсов лечения с перерывом в 1 неделю. Начиная с третьего курса, перейти на трехразовый прием – по той же схеме. Пройти надо 5 курсов. После первого и второго курсов надо сделать перерыв неделю. После третьего – все последующие курсы проводить с перерывами между курсами в 10 дней. Для лечения послеоперационных спаек, полипов, фибром и кисты яичников применять в сочетании с приемом гомеопатического препарата ТУЯ 30 (три раза в день – 1 раз в две недели). ТУЮ принимают по 6 крупинок под язык до полного рассасывания за 40 мин. до еды.
ОТ НОГТЕВОГО ГРИБКА Эффективный рецепт избавления от грибка. Взять 1 желток яйца размешать с 1 чайной ложкой диметилфталат, добавить 1 каплю уксусной эссенции. Смесь хранить в холодильнике. Нужно втирать ее в чистую кожу, сверху накрыть целлофановым пакетом и надеть х/б носки или перчатки. Избавитесь от ногтевого грибка раз и навсегда. автор:Козымаева Н. С.
ЯЗВУ ЖЕЛУДКА МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ СОКОМ АЛОЭ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ! Готовят сок так. За пять дней до среза листьев алоэ не поливают. Еще пять дней срезанные листья держат в холодильнике, завернув в черную бу¬магу или ткань. Затем выжимают сок и сразу пьют. На все требуется только один стакан сока! После этого выхо¬дят из дома на улицу и гуляют около часа. Движение здесь крайне важно! По возвращении плотно ужинают и ложатся спать.
 


НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА)
; Доказано, что обиды могут переродиться в злокачественные опухоли. Поэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте. Хорошо снимает чувство обиды так называемый "плач дельфина", которым от природы одарены маленькие дети. Вы замечали, как всхлипывают дети? Два коротких вдоха и один продолжительный выдох. Вспомнили? Вот это и есть тот самый "плач дельфина". Такой плач «растворяет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.
; При полипах в матке. Собранные в сентябре побеги еловых веток заварить кипятком (ст. л. измельчённого сырья на стакан кипятка) и пить вместо чая по полстакана.
; При кровоточивости дёсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дёсны.
; Не выбрасывайте волокнистую часть тыквы, делайте из неё компрессы на пятки, и они станут гладкими и нежными.
; При гипертонии, атеросклерозе 50 г клубники залейте 200 мл кипятка, настаивайте 2 часа и пейте по 50 мл 3—4 раза в день.
; Чтобы избавиться от грибка на пальцах и ногтях, смазывайте поражённое место соком мандаринов.
; Лекарства от старости не существует, но вы можете наполнить организм омолаживающими гормонами. Исследование показало, что сидение на корточках и нагрузка на ноги увеличивают естественную выработку гормона молодости. Увеличение гормона отражается на повышении настроения и приносит физическую пользу.
; Трофические язвы рекомендуется присыпать порошком из высушенных листьев крапивы.
; Медики установили, что человек наиболее уязвим для гипертонического криза в вечерние часы. Принимая лекарства за час-два до возможного ухудшения, можно избежать беды.
; При тромбофлебите перед сном делайте тёплые ножные ванны в настое сушеницы.
; При сахарном диабете полезно пить томатный сок. Он способствует нормальному обмену веществ и выводит из организма шлаки и яды.
; Касторовое масло удаляет бородавки, папилломы, родинки, коричневые пятна. Смазывайте несколько раз в день.
; Если сердце барахлит, ежедневно выпивайте 6—7 чашек зелёного чая. В нём содержатся вещества, препятствующие образованию сгустков крови, отчего уменьшается риск развития инфаркта миокарда.
; Небольшая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.
; Раз в день натирайте дёсны морской солью. Они перестанут кровоточить, а корни зубов укрепятся.

Полезности. Помоги себе сам. Разные советы.
От изжоги. Залейте 0,5 стакана геркулеса 1,5 стакана воды и поставьте вариться на средний огонь на 15 минут. Затем добавьте в кашу ст. л. мёда, перемешайте и съешьте утром натощак.
При головных болях, бессоннице в течение дня съедайте 10 ягод рябины.
Смазывайте ежедневно кожу вокруг воспалённой косточки на пальце ноги йодной настойкой в виде сетки.
 большая порция любых орехов, съеденных ежедневно, помогает снизить уровень холестерина в крови.
От ангины.Держите во рту кусочек прополиса. За 2—3 дня любая ангина проходит.
Сломали руку? Вязание на спицах, после того как сняли гипс, сделает её послушной.
Раз в день натирайте дёсны морской солью. Они перестанут кровоточить, а корни зубов укрепятся.
Даже 30 минут в день, проведённых на улице, повышают иммунитет, способствуют лучшему усвоению кальция, а значит, укреплению костей, активизируют обмен веществ.
Смешайте 1:1 сок каланхоэ и зверобойное масло. Смазывайте носовые ходы этой смесью несколько раз в день при хроническом рините. Хорошо сочетать с ингаляциями зверобоя.
При блефарите, конъюнктивите и воспалении слёзного мешочка лучшим средством является настойка эхинацеи. Настойку на спирту принимают внутрь, а на масле — наружно.
Высушенную траву льнянки стереть в порошок, 4 ст. л. залить 10 ст. л. растопленного свиного жира, 2 — 3 часа парить — не варить! — в горячей духовке или на слабо кипящей водяной бане, в горячем виде процедить. Тряпочку с этой мазью прикладывать к нарыву для быстрого созревания.
Белизну рукам, потемневшим от работы на огороде, можно возвратить, если мыть их с мылом и ч. л. сахара.
При сильном кашле капайте по 3—5 капель пихтового масла из пипетки на корень языка утром и перед сном.
Пародонтоз можно вылечить при помощи прополиса. Он накладывается тонким слоем на дёсны с двух сторон, прижимается марлей и оставляется на всю ночь. Делать так нужно не менее 7 ночей подряд.
Поднимается давление? Накапайте 3 капли пихтового масла на кусочек сахара и рассасывайте его. Делайте так 2 раза в день в течение месяца. Лечение повторяйте через 3—4 месяца.

10 интересных народных советов
1. Растяжение мышц. Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды). 2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком. На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте.
3. Бессонница, тревожный сон. Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Съесть перед сном.
4. Ожог. Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.
5. Грипп и простуда. 0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы кипятите в 0,5 л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
6. Насморк, "заложенный" нос. Вдохните дым горящей куркумы. Это быстро прочистит носовые ходы. Или: чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина - капли вам не понадобятся!
7. Сердцебиение, боли в сердце. Равные части семян аниса, кориандра и коричневого сахара размолоть и принимать внутрь по щепотке. Или: 5 гр семян аниса, 3 гр кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в 1 стакане теплой воды. Процедить, принимать с утра.
8. Фарингит, ларингит. Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного перца, добавить немного воды и сахара. Принимать по 1/4 ч. ложки каждые 3-4 часа тщательно пережевывая.
9. "Ленивый" кишечник. Выпейте стакан теплого молока с 1 ч. ложкой топленого масла. Эффект почувствуете уже через несколько минут. 10. Боли в животе при менструации. 1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки молотого черного перца. Принимайте 3 раза в день, до улучшения.

Народные мудрости о крепком здоровье!
* Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.
• Нос не дышит или бронхи - взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.
• Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
• Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.
• Для профилактики простуд с чесноком имей сосуд.
• "Перхоть" в горле и ангина не выносят жмыха, тмина.
• Перестуженные ноги прогревай в песке, с порога.
• Артроз и судороги ног боятся валеных сапог (насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!).
• Болят суставы и спина - вотри репейник (семена).
• Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слез.
• Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги - настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
• Нерв седалищный болит - грей кирпич, пусть с ним и спит.
• Если есть грибок в ногах - по траве носись в лугах.
• Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
• Чеснок зеленый (в нем германий) сосуды лечит со старанием.
• Заешь обед кусочком сыра - в зубах не будет места дырам.
• Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
• Ожог закрой морковью с терки, чуть облепихи иль касторки. Сгодится может и медок (коль не слизнет его едок).
• Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как еж в трясине.
• Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
• Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
• Геморрой пройдет без крови - пей, как чай, ботву моркови.
• Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
• Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
• При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.
• Коль желудок портит стул - подорожник ешь, как мул.
• Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
• Можжевельник (масло с ягод) лечит раны так, как надо.
• Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
• В глухоту гож клевер красный - пей отварчик ежечасно.
• Прополис в спирте вместе с медом ангину вылечит на годы.
• Пей от кашля сок березы с молоком парным, без дозы.
• Соль с горчицей в керосине суставные боли снимет.
• Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
• Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
• При запоре пей до пуста сок (рассол) в дрожжах капустный.
• Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
• Лист осиновый приложь - геморрой не будет гож!
• В стопы ног лимон вотри - боль не явится внутри.
• Коль заел фурункулез - каждый день ешь лук до слез.
• Боль в ногах - парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
• Мажь живицей ноготь, чирей и сустав, что тянет гирей.
• Из свеклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней.
• Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.
• Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
• Натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.
• Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
• Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
• На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
• Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
• Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
• Мед, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
• Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
• Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
• Мед с морковью (облепихой) язву ног осадят лихо.
• С отложением солей водкой всю сирень залей (из цветов того букета компрессы делай хоть все лето).
• Гепатит боится хрена - пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
• Раскали гвоздь старый, ржавый. В мед воткни, как флаг державы. Мажь с гвоздя пчелиным дегтем флюс с десной. Дави их ногтем.
• Гипертоникам полгода квас из свеклы пить с медком; спрячь фурункул в пластырь с содой и алоэвым листком.
• Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок; с содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.
 • Парь все боли поясницы на багульнике (в отваре).
• Псориаз намажь мокрицей в порошке на жире (сале).
• Кипяти овес фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже... камни выйдут налегке.
• Воду пей перед едой - будешь долго молодой.
• Хочешь быть всегда здоров - пчел паси, не докторов!
• Если здравия все ж мало - ешь чеснок, горчицу, сало.
• Соки пей, меняй продукты - проживешь здоровым фруктом.
• Шевелись зимой и летом - после всех помрешь атлетом!

Бабушкины мудрые советы
— Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
 — Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
— Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
— Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
— Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
— Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
— Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
 — Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
 — Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
— Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
— Болят суставы и спина – вотри репейник — семена.
— Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
— Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
— При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
— Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
— Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
— В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
— Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
— Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
— Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
— Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
— Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
— Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
— Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
— Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
— Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
— Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
 — Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!
— Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
— Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
— Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
— Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
— Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
— Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
 — Можжевельник — масло с ягод лечит раны так, как надо.
— В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
— Пей настой цветков от липы и мать–мачехи при гриппе.
— На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
— Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
— Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,
— Насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
— Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги
– Настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
— Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
— Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
— Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
— Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
 — Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
— Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
— Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.
— Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
 — Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
— Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
 — Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
— Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей.
— И даже… камни выйдут налегке.
— Гепатит боится хрена – пей настой перед едой;
 — с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
 
ХВАТИТ БОЛЕТЬ И ЛЕЧИТЬСЯ!
  АСТМА Начнем мы с астмы. Традиционная медицина применяет гормоны для снятия приступа. Мы посмотрим на механизм формирования астмы. Итак, тело человека обзавелось многими механизмами выведения лишнего из организма. Нас интересует слизь и мертвые клетки, в т.ч. эритроциты. Сперва слизь выводится через носоглотку (сопли). Врачи прописывают сосудосуживающие препараты, чем отключают данный механизм. Эту функцию на себя берут легкие – дают другие препараты, в т.ч. от кашля, и этот механизм блокируется. Эту функцию на себя берет кожа (далее читай про экзему и аллергию). При чем здесь астма? Дело в том, что слизь не всегда может свободно путешествовать по телу, и при определенных обстоятельствах, остается невыведенная в тех местах, где был остановлен механизм выделения. В итоге слизь скапливается в стенках бронхов и легочных путях, что приводит к сужению просвета плюс страх. Вот и готов приступ. Что делать? Сперва изучить материалы, потом осторожно применить травы, способствующие выведению слизи и очищению легких.
  АЛЛЕРГИЯ Когда выделительные механизмы слизи из организма заблокированы (читай про астму), то выделением занимается кожа, что приводит к аллерической реакции из-за интоксикации. Традиционная медицина предлагает ЗОДАК (Цетиризин), который и написан, что против аллергии, но на самом деле, аллергию он не трогает, он ОТКЛЮЧАЕТ определенные рецепторы, которые ответственны за механизм выделения токсинов через кожу. Таким образом отключается кожа как выделительный орган. Причина же не убрана! Что делать? См. Астма
 ЭКЗЕМА – ПСОРИАЗ Читай про аллергию. Подразумеваем, что применяемые препараты с определенными особенностями организма, и естественно, психика, дают соответствующие результаты. Что делать? Смотри: Астма, добавляем психотерапию.
  НЯК – БК – СРК – ВЗК Данный комплекс нарушения пищеварения сведем в одну группу. Официальная медицина считает это аутоиммунными заболеваниями и применяет соответствующие методы. При их лечении медицина предлагает месалазиновые препараты, которые сами по себе разрушают организм. О гормональной преднизолоновой терапии умолчим. Мы же исходим из того, что был нарушен совершенный механизм, а не в коей мере не говорим о взбесившемся иммунитете, который пожирает собственный кишечник.
 ОНКОЛОГИЯ – РАК Тема страшная именно тем, что делает официальная медицина с больными. Отправляю на дружественный сайт. Там много видео. Надо понять, что есть более 100 способов лечения онкологии, при использовании которых показатели жизни и качества жизни людей намного выше, чем дают официальные методы. Что делать? Изучить сайт medalternativa.info вдоль и поперек. Понять, что большая часть людей умирает не от рака, а от химиотерапии.
 БЛИЗОРУКОСТЬ – ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ – АСТИГМАТИЗМ Офтальмологи решают эту проблему просто – на нос надевают очки. Или предлагают линзы. Так же становится весьма популярны операции на глазном яблоке. Что говорит Бейтс в своей теории – глаз есть мышечный орган. Мышцы глаза деформируют форму и из-за этого портится картинка на сетчатке глаза. Хрусталик при этом неподвижен в своем преломлении изображения. Что делать? Ознакомиться с теорией Бейтса, научиться расслаблять глаза через специальную гимнастику для глаз, посмотреть лекции проф. Жданова по этой теме. Вернуться к содержанию
  АНЕМИЯ Причин анемии много, мы рассмотрим ситуацию, когда нет потерей крови и селезенка с остальными кроветворными органами работает нормально. НО, анемия имеет место. В теле человека есть такой механизм, который защищает тело от вирусов. Дело в том, что вирусы перемещаются внутри тела на красных кровяных тельцах. При попадании вируса в тело человека, тело начинает бороться с ним уменьшением для них транспортных средств. К примеру, гемоглобин был 120, а стал 100. Это значит, что организм сузил вероятность распространения вирусов по телу примерно на 20%, без особых затрат для себя. Надо понять, то здесь тело работает правильно, и не надо есть железо, надо помочь иммунитету, а гемоглобин придет в норму сразу после отражения вирусной атаки. Что делать? Есть продукты, богатые витаминами, пить чайные сборы для повышения иммунитета и сборы против вирусных инфекций. Анемия у беременных Читай анемию, плюсом надо понимать, что сам ребенок есть инородное тело для матери! Здесь тело матери на столько тонко должно подстроиться, чтобы не произошло выкидыша. Механизм снижения гемоглобина в крови сходен с механизмом борьбы с инородным телом. Понижение гемоглобина у беременных – это НОРМА! Теперь вернемся к официальной медицине, которая навязывает препараты железа. Что плохого в том, что беременная принимает препараты железа? Железо в тонко настроенный организм женщины вносит следующие изменения: 1) Железо старит детское место, что приводит к преждевременным родам и недоношенности новорожденного. 2) Железо нарушает защитный противовирусный барьер (читай анемию), и у беременной повышается риск заболевания вирусными инфекциями. Что делать? Не принимать препараты железа, если гемоглобин у беременной выше 90. Ознакомиться с материалами сайта rustarts.ru/VlijanieZhelezaBerem.html
 АГРЕССИВНОЕ РОДОВСПОМОЖЕНИЕ Думаете это что-то новое? Нет, к агрессивным родам у нас прибегают давно, в частности, применение окситоцина для ускорения деятельности матки, и/или операция по проколу околоплодного пузыря, выдергивание детского места за пуповину, перерезание пуповины сразу после родов. Эти методы являются элементами агрессивного акушерства. Они на столько привычны, что могут вызвать недоумение, но обо всем по порядку. Окситоцин Дело в том, что беременность есть завершающий акт по сути того полового акта, при котором был зачат ребенок. Итак, был половой акт, в этот момент произошел не только выброс спермы во влагалище, но и само тело женщины ужа начало готовиться к РОДАМ! Сам оргазм женщины есть самое начало. Начинается он с поцелуя матки – когда сама матка всасывает сперму из влагалища, тем самым сперма преодолевает кислотную среду, а сперматозоиды получают толчок, за счет чего проходят маточные трубы к яйцеклетке. Даже если были спаечные процессы, поцелуй матки этот момент может решить. Далее весь организм готовится к беременности и родам. Это есть родовая доминанта. Она не сводится к сокращению матки, она – процесс, длинною в 9 месяцев! При попадании окситоцина в кровь, родовая доминанта нарушается, матка начинает творить свое, будучи опьяненная гормоном, забывая о том, что сам ребенок должен подготовиться к прохождению родовых путей, что матка должна раскрыться именно тогда, когда плод будет готов. А тут колют окситоцин и всё уже не по Природе. Чем это плохо? Нарушения в матке, выворот матки, разрывы влагалища, Кесарево сечение. Что делать? Изучить литературу и быть готовым. На родах быть с подготовленным мужем. Внимательно ознакомиться с материалами rustarts.ru/StarcevaKrasnoeChernoe2.html. Прокол околоплодного пузыря Опять же вопрос в родовой доминанте. Тело еще не готово выпустить ребенка наружу, матка не раскрылась, плод не приготовился, а прокол сделан. С этого момента пошел безводный период, и по истечении 12-18 часов ребенок должен родиться по медицинскому протоколу. Если матка не раскроется – в дело вступает окситоцин, если он не поможет – Кесарево сечение rustarts.ru/PNR20.html. Что делать? На родах быть с мужем или подготовленным родственником, не давать делать прокол. Прокол делается белой палочкой с крючком на конце. Врач может и не предупредить, если будет доставать такую палочку – запретить делать прокол! Ознакомиться со статьей rustarts.ru/StarcevaKrasnoeChernoe1.html. Выдергивание последа за пуповину Это чистая агрессия. Организм самостоятельно отторгает детское место. Это заключительный этап родовой доминанты! Чем плохо вытягивание? Может вывернуться матка, в теле матери может остаться части околоплодного пузыря, длительное маточное кровотечение. Что делать? Рожать с мужем, не позволять врачам вытягивать детское место за пуповину. Прочитать книгу rustarts.ru/StarcevaKrasnoeChernoe.html. Раннее обрезание пуповины Даже знающие врачи частенько обрезают пульсирующую пуповину под предлогом возможности заражения. К примеру рано ушли воды и длительный безводный период уже есть показание для такого вмешательства. Чем плохо раннее обрезание пуповины? Дело в том, что до 40% крови ребенка (именно ребенка!) в пуповине! И ребенка таким образом лишили крови. Чем плохо: 1) Ребенок лишился большого количества крови, что приводит к желтушке. 2) В пуповинной крови есть полезные стволовые клетки, которые не попали в тело младенца. Эта кровь в некоторых учреждениях продается, вместе с детским местом. В дальнейшем применяется в косметологии, и не только. 3) В пуповинной крови есть определенные гормоны радости, которые там появились от матери. Эти гормоны завершают для ребенка акт рождения и помогают стать самостоятельным. Чего на самом деле лишается ребенок остается только догадываться. Что делать? Рожать с подготовленным мужем, не позволять перерезать пуповину. Желательно подождать 2 часа. У матери произойдут вторые роды детского места, тогда и можно перерезать пуповину. Ознакомиться со статьей rustarts.ru/PovedeniePriBeremennosti.html
 ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА Если температура тела поднялась, врачи рекомендую жаропонижающее, которое действует угнетающе на определенные рецепторы (смотри аллергию, сходный принцип), тем самым нарушая защитный механизм тела. Мы же будем смотреть в корень. Нужно понять причину температуры и работать с этой причиной, а температура для нас – показатель верности курса и метода. Итак, к примеру в тело попал вирус, другие способы борьбы не помогли, тело поднимает температуру, чтобы вирус умер из-за нарушения привычной среды обитания вируса. Если дать жаропонижающее, то вирус будет в более выгодных условиях, а тело будет дезориентировано, и может принять неверное решение в борьбе с вирусом. Надо бороться с вирусом, к примеру попить отвар трав против вирусов. Укутаться в одеяло в этом случае – есть помощь телу, ибо тело тратит меньше своих сил на поддержание высокой температуры. Естественно, данные рекомендации нужно выполнять до 40 градусов вкупе с общим состоянием человека. Что делать? Помогать телу бороться с причиной, а не нарушать его защитные механизмы.
 ПРИВИВКИ – ВАКЦИНЫ – ПРОБЫ МАНТУ Еще одна злободневная тема. Есть общее понимание пользы прививок и требование учебных и государственных учреждений на наличие прививок. Если обратиться к истории появления прививок, то это не выдерживает никакой критики. Отправляю смотреть видео профессора-вирусолога Г.П. Червонской "Прививки: мифы и реальность" или "Страшная правда о прививках". Есть специализированные сайты и форумы – ознакомьтесь с ними. Сюда же относятся прививки от рака шейки матки и от ГРИППа. Есть страх матерей, что их детей не возьмут в детский сад или школу. Это решается просто: пишется заявление на отказ от прививок и проб, к нему прикрепляется решение Генеральной прокуратуры РФ №72/1-1164-14 от 11.09.2014. Если не нашли, пишите мне, пришлю: koshevaroffya.ru PS Одно из побочных действий прививок – смерть! Читайте инструкцию и противопоказания. С инвалидизированным ребенком сидеть будете вы, на родительском прививочном разрешении вы сами даете на это согласие! Что делать? Смотреть видео Червонской, читать книгу Беспощадная иммунизация Не поддаваться на общественное мнение и давление врачей. Врачи и медсестры всё знают, просто вынуждены играть в эту игру. Написать отказ от прививок и проб и приложить решение ГП РФ, и все будут знать, что вы в теме. Ни один врач не ставит ни себе ни детям ни прививки, ни пробы. Спросите их об этом сами.
  СПИД – ВИЧ Суть ситуации проста – ВИЧ не существует. Есть непонятные тесты, которые дают положительные реакции при том или ином состоянии человека. Эти тесты дают положительный ответ при более чем 20 заболеваний, такие как: туберкулез, воспаление гланд (тонзиллит), почечная недостаточность, грипп, другие острые вирусные инфекции, вакцинация от этих инфекций, простой герпес, инфекция верхних дыхательных путей, очередная беременность у ранее неоднократно рожавшей женщины, малярия, ложноположительный ответ на другой тест, включая тест на сифилис, вакцинация против гепатита В, вакцинация против столбняка, трансплантация органов, аутоиммунные заболевания: системная красная волчанка, заболевание соединительных тканей, ревматоидный артрит, рак, заболевания печени, связанные со злоупотреблением алкоголем, вирусные гепатиты, переливание крови, в том числе многократное, гемофилия, злокачественные гематологические нарушения (лимфома), перекрестные реакции антител у здоровых людей, антитела к антигенам Т-клеточных лейкоцитов, вирус Эпштейна-Барра, проказа и т.п.
  ХОЛЕСТЕРИН Вопрос холестерина остро возник сравнительно недавно. Группа ученых обнаружила на внутренних стенках кровеносных сосудов желтые образования. Эти бляшки стали снимать под микроскопом, и о чудо! Под каждым таким холестериновым скоплением они обнаружили поврежденный сосуд! Вывод не заставил себя ждать – холестерин разрушает сосуды! Диагноз поставлен, прописывают статины. Статины же работают с печенью, и просто угнетают печень и замедляют выделение холестерина. Суть же холестерина – сохранить целостность уже поврежденных кровеносных сосудов. Холестериновые бляшки собою замазывают места в поврежденных сосудах! Что дальше? Холестерина нет, повреждения в сосудах усиливаются и человек становится пациентом кардиологического отделения, откуда уже уходит с новыми силиконовыми артериями и венами, и становится постоянным потребителем гепарина и пожизненным инвалидом, если повезет, то 2 группы.

19 навыков жизни со вкусом:
1. Общайтесь. Многочисленные контакты – залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении – вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.
2. Не скромничайте излишне. Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять инициативу. Пиар собственных идей – это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, что вы успешны и сотрудничество с вами принесет пользу и им тоже. Только следите за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость. Иногда достаточно лишь обмолвиться о том, что вы хорошо умеете делать (скажем, монтировать на компьютере видеоролики), и у вас тут же появятся единомышленники.
3. Делайте то, что нравится. Успех быстрее приходит к тем, кто стремится удовлетворить собственные потребности, а не выполняет социальный заказ или жаждет соответствовать ожиданиям окружающих. Мода на бизнес-леди привела к тому, что многие дамы пытаются сделать карьеру в офисах, тогда как по характеру “скроены” совсем для другого. Откажитесь от социальных стереотипов, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и делайте то, что хотите сами, а не то, чего ждут от вас другие. Станьте собой, поставьте реальные цели – будь то кругосветное путешествие или рождение четверых детей. Именно здесь вас ждут настоящие радости и победы.
4. Дружите со счастливыми. Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день – то счастливый билетик… Или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Ведь душевный настрой передается по цепочке. Нагрубили вам утром в автобусе – и день испорчен. А поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы, наоборот, получите заряд положительной энергии. У позитивно настроенного человека и работа спорится, и отношения складываются… Короче, дневная порция мини-удач будет вам обеспечена. Ведь маленькие радости жизни – это и есть ингредиенты счастья.
5. Относитесь к жизни, как к игре, где иногда выигрываешь, а иногда проигрываешь. Некоторых губит чрезмерно серьезное отношение к жизни. Как говорил незабвенный барон Мюнхгаузен: “Вы слишком серьезны, господа!”- а переизбыток серьезности ведет к постоянному напряжению и в конечном итоге к срыву. Удача же, наоборот, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее фатально и понимает, что выигрывать в лотерею всегда невозможно. Зато за проигрышем может последовать выигрыш. Так что сохраняйте азарт! А также любая проблема перестает быть важной, если ее «высмеять» – работает на 100%. Это нелегко сделать, но можно. И как только посмеешься над проблемой, она сдувается, как воздушный шарик.
6. Мыслите позитивно. Позитивное мышление – антоним негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя обстановку. Наложите табу на высказывания: “Это мой крест”, “Страдать мне на роду написано”, “Хотелось как лучше, а получилось как всегда”. Негативное мышление расшатывает психику: ведь наши мысли напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями (как, впрочем, и наоборот). Все валится из рук, одна промашка следует за другой, а вы даже не замечаете, что притягиваете эту невезуху собственным настроением? Разорвите этот порочный круг, перестаньте мысленно мусолить свои неудачи — имеющиеся и гипотетические, — и они перестанут ходить за вами по пятам.
7. Окружайте себя позитивом. Если вы привыкли смотреть одни ужастики, а в газетах читать только криминальную хронику, не надейтесь, что удача постучится к вам в дверь. Чтобы приманить ее, нужно окружать себя всем со знаком плюс: красивыми вещами, мажорной музыкой, добрыми людьми и любимыми животными. Пуская в сердце только хорошее, вы программируете себя на радость, счастье, везение.
8. Улыбайтесь людям. Психофизиологи утверждают, что даже натянутая улыбка через некоторое время вызывает примерно такой же эффект, как улыбка искренняя. Активно работающие мимические мышцы расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение мозга кислородом, клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать эндорфины, и мы становимся более благодушными и оптимистичными. Да и другим общаться с улыбчивым человеком куда приятнее, чем с угрюмым.
9. “Не застревайте”. Некоторые не в силах забыть даже мелкую неприятность, постоянно возвращаясь к связанным с ней негативным переживаниям. Или, следуя намеченной цели, снова и снова наступают на одни и те же грабли, но отчаянно ломятся в тупиковом направлении. Такой тип психики специалисты называют “застревающим”. Зачастую эта черта врожденная, и все же надо стараться быть лабильнее: быстрее переходить из одного эмоционального состояния в другое, менять тактику поведения в зависимости от обстоятельств, переключаться на разные виды деятельности. Не зацикливайтесь на промахах, ищите разные подходы к жизни, и ваши шансы на успех умножатся.
10. Хвалите себя. Радуйтесь своим маленьким победам. Порой мы сетуем: “Разве это успех? Это мелочь. Вон у других, какие достижения!” Никогда не обесценивайте собственные удачи, иначе они вовсе перестанут вас посещать! Напротив, воздавайте себе хвалу даже за добросовестно сделанное небольшое дело. И поощряйте себя подарком. Психологи советуют ставить этот подарок на видное место – как Кубок победы. Тогда появляется стимул добиваться успеха вновь.
11. Правильно питайтесь. Не увлекайтесь строгими диетами – недостаточное питание мозга ведет к повышенной утомляемости, вялому восприятию окружающей действительности, а то и вовсе к апатии. В таком состоянии вам не видать удачи как собственных ушей! Кроме того, еда – удовольствия. Мороженое или кусок вкусного торта могут спровоцировать такой эндорфиновый выброс, что вас озарит идея, достойная Нобелевской премии! Словом, не лишайте себя радости и душевного равновесия голоданием, но и не делайте культа из еды. Крен в чревоугодие тоже уводит в сторону от хорошего самочувствия и активной жизни.
12. Творите. Терапевтический эффект хобби давно доказан. И пусть ваше увлечение (живопись, музыка, танец, ремесло) – чистая самодеятельность! Зато оно снимает стресс, позволяет добиться релаксации, хорошо влияет на работу внутренних органов. Это идеальное средство для улучшения общего самочувствия и преодоления “синдрома неудачника”. Настоящие творцы по самоощущению – одни из самых счастливых людей. Этим они обязаны эндорфинам, которые сопутствуют вдохновению.
13. Пробуйте. Не замыкайтесь в рамках одного вида деятельности. Жизнь не стоит на месте, и переход из одной сферы в другую может стать спешным поворотом в судьбе. Если подвернулся шанс проявить себя в чем-то ином, почему бы не рискнуть? Получите принципиально другое образование, смените профессию. Удача любит тех, кто не топчется на месте, не чурается всего нового и нестандартного. И, если кто-то позвонит вам со странным на первый взгляд предложением, ответьте случаю: “Да”.
14. Освободитесь от всего лишнего. Простите обидчиков, раздайте долги, выбросьте старые ненужные вещи, откажитесь от обязанностей, которые вам навязали, – очистите жизнь, словно компьютер от ненужных файлов. Вы почувствуете себя свободней, счастливей, способными к новым свершениям.
15. Будьте побольше на свету. Его изобилие или недостаток влияет на наше настроение. Один из способов светотерапии заключается в том, что пациента сажают перед специальным экраном, излучающим свет гораздо большей интенсивности, чем обычные лампочки. Так меланхоликам и жертвам неудач помогают изменить свое мировосприятие в позитивную сторону. В темное время суток гипофиз вырабатывает гормон мелатонин, порождающий тоску и упаднические настроения, а дополнительная порция света прекращает этот процесс – вчерашний пессимист снова готов гоняться за удачей!
16. Приобщайтесь к прекрасному. Настоящее большое искусство исцеляет душу, уводит от будничной суеты и настраивает на позитивные преобразования в собственной жизни. Тому есть научное объяснение: яркие впечатления повышают активность головного мозга, что создает отличную базу для генерации идей и разработки планов по их воплощению. Итак, спешите в театры, музеи и филармонии!
17. Слейтесь с природой. Короткий отдых за пределами мегаполиса наполнит вас живительной энергией. Пройдитесь босиком по траве, дотроньтесь до коры дерева, вдохните смолистый запах леса, послушайте шум реки и щебетание птиц, а зимой прислушайтесь к хрусту снега под ногами… Даже прогулка в сквере поможет снять накопившуюся усталость и агрессию, освободить внутренние резервы – физические, интеллектуальные, творческие, эмоциональные – и вы вновь начнете расходовать силы в правильном направлении.
18. Выберите себе талисман. Это может быть маленькая плюшевая игрушка или колечко – словом, то, что бывало с вами в счастливые моменты жизни и что можно всегда носить с собой. Тут речь идет об эффекте плацебо – твердо поверив, что ваш талисман притягивает удачу, вы и в самом деле станете более успешными. Только не переборщите: талисман талисманом, но порядочность и осмотрительность должны оставаться с вами.
19. Верьте в свою везучесть. Найти в своей жизни признаки удачливости просто. Это только кажется, что причин для радости нет, а на самом деле вы – избранник судьбы и вам уже повезло: у вас есть крыша над головой, вы не голодаете и свободны в своем выборе в жизни. Суммируйте все хорошие пункты и порадуйтесь за себя. Ощутив себя везунчиком, вы уже будете на полпути к успеху. С таким-то стартовым капиталом! Останется лишь приложить немного усилий.

«Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…» Человеческий организм — сложнейшая из систем. Порой мы даже и не догадываемся, на что способны. Сила слова и человеческой мысли обладают невообразимой исцеляющей энергетикой, и, кажется, бесполезно лечить какое-либо заболевание без исцеления духовного. Для того чтобы запустить исцеляющие силы организма, нужно повысить уровень внутренней жизненной энергии. Тогда ты сможешь успешно победить недуг и восстановить здоровье! Правила исцеления Исцели себя сам Выпивай по 0,5 литра чистой отстоянной воды три раза в сутки. Во время процедуры повторяй про себя: «Я здоров, я исцеляюсь!» Найди время для самомассажа. Каких-то 10–15 минут в день зарядят тебя энергией и жизненными силами. Просто растирай сухое тело ладонями, особое внимание уделяй голове, шее, груди и стопам. как исцелить себя Приучи себя ложиться спать в 22:00, а вставать с первыми лучами. Отправляясь в постель, говори себе: «Сейчас я отправляюсь в страну исцеления, где мне помогут исцелиться». Если представится возможность, в обеденное время можешь поспать, но не дольше часа. Обрати внимание на свое дыхание. Оно должно быть ровным, свободным, без зажимов, с чувством внутренней радости. Попробуй делать выдох в 2–3 раза длиннее вдоха и не забывай контролировать дыхание на протяжении дня. как исцелить себя от болезней Составь список целительных слов, которые повторяй ежедневно по несколько раз. К примеру: «Я исцеляюсь, я здоров! Целительная энергия входит в меня. Она оздоравливает мои органы. Моя печень, голова, почки становятся здоровыми». Постарайся выбросить проблемы со здоровьем из головы. Не думай и не говори о своих болезнях. Это очень важно! как исцелить себя силой мысли Как можно чаще бывай на природе, наслаждайся единением с землей, смотри в небо и любуйся облаками. Хорошее настроение и свежий воздух — залог крепкого здоровья. Слушай радостную энергичную музыку днем, а расслабляющую — ночью. Танцуй, подпевай, наслаждайся мгновением! как исцелить свое тело Ешь часто, но маленькими порциями, 5–6 раз в сутки. Простая домашняя пища — самая полезная. Готовь каши утром, ешь салаты, квашеную капусту, домашний хлеб. А вот о сосудосуживающих напитках придется забыть: никакого чая, кофе, алкоголя. Попробуй закаляться! Сначала обливай холодной водой лишь ступни, затем колени, поднимайся всё выше, пока не начнешь обливаться с головой. Во время ритуала думай об исцелении своего тела. как исцелить болезнь Начни заниматься спортом. Для этого не обязательно ходить в спортзал, домашняя зарядка — то, что нужно! Приседай, бегай на месте, отжимайся и тренируйся с гантелями. Главное — усердно и до пота. Один день в неделю голодай. Если не можешь сутки, голодай меньше. Перед днем голодания и во время него говори себе: «Я стану здоров в обмен на этот пост. Я исцелюсь!» как исцелить человека от болезни Веди спокойные и душевные беседы с близкими. Это прекрасный способ обмена позитивной энергией, приводящий тебя и собеседника в гармоничное состояние. Отстрани от себя все каналы, по которым идет негативная информация. Думай лишь о хорошем. Смотри комедии, читай душевные книги, слушай любимые песни. Никакой сложной и навязчивой информации — лишь приятные и позитивные эмоции! как исцелить жизнь Очень сильное упражнение! Сделай небольшой вдох, а затем зажми рот и нос пальцами. Скажи про себя фразу: «Я хочу жить!» Разожми пальцы. Отдышись и повтори еще раз. Такая практика даст сигнал твоему телу о сильном желании жить, и тогда болезни начнут отступать. Удивительно, но часто болезни приходят из-за подсознательного обесценивания собственной жизни. Удели 5 минут в день добрым мыслям. Сядь удобно и подумай от чистого сердца: «Пусть все будут здоровы, пусть у всех всё будет хорошо!» как исцелить себя от болезней Каждый день представляй будущего себя здоровым и счастливым человеком. К примеру, через неделю ты видишь себя смеющимся и бодрым в каком-нибудь знакомом месте. Подобные мысли на раз-два зарядят сильной жизненной энергией и здоровьем. Это пункт самый важный. Обращайся за помощью к Богу. Молись, ходи в храм и проси об исцелении. Ты будешь здоров! как исцелить себя и свою жизнь Изменив таким образом отношение к себе и к своему здоровью, ты откроешь скрытые возможности собственного организма, а жизнь сделаешь радостной и процветающей. Если тебя заинтересовала подобная практика самоисцеления, непременно прочитай книгу Луизы Хей «Исцели себя сам»!
 
До ста лет дожить сможет каждый.
Кардиолог с многолетним опытом раскрыл секрет и предложил всему человечеству семь простых способов долгой жизни. Доктор меднаук Клайд Янси раскрыл семь главных принципов, в случае соблюдения которых поколение, живущие в настоящее время смогут прожить больше века.
1. Активный образ жизни;
2. Постоянный контроль уровня холестерина;
3. Правильное, здоровое питание;
4. Борьба с избыточным весом;
5. Тщательный контроль кровяного давления;
6. Владение достоверной информацией о возможных угрозах со стороны диабета, а также контроль уровня сахара в крови. Так как именно из-за диабета растет риск повышения кровяного давления, инсульта, атеросклероза и болезней коронарной системы.
7. Полный отказ от курения.
Канадский кардиолог утверждает, что каждый год лишь на территории Канады преждевременно уходят из жизни более тридцати семи тысяч человек именно по причине курения. В их число также входят некурящие люди, которые стали жертвами пассивного вида курения из-за постоянного вдыхания дыма табака. Стоит также заметить, что отказ от курения практически сразу понижает риск заболевания сердечными болезнями и инсультом. Янси абсолютно уверенно говорит о том, что соблюдение всех этих правил вполне реально сможет увеличить продолжительность жизненного пути человека до девяносто, а то и до ста лет! Более того, многие работники медструктуры с ним полностью солидарны. Хотя противники есть также. Некоторые специалисты уверены, что очень важна еще и генетика. Сотрудники одного из медколледжей Нью-Йорка, проанализировав образ жизни почти четырехсот пятидесяти человек в возрасте от девяносто пяти до ста девяти лет и проведя параллель с карточками трех тысяч человек, которые появились на свет в это же время, но уже давно умерли, решили, что многие из долгожителей курили, пили и страдали от лишних килограммов также, как и их умершие сверстники. Профессор Нир Барзилай утверждает, что к долгожительству имеют отношение спецгены, которые передаются по наследству и защищают своего обладателя от отрицательных последствий простого образа жизни.

Аффирмации Я несу положительные эмоции. Моя жизнь с каждым днём становится все лучше и лучше. Успех сопутствует мне везде, куда бы я ни приложил силу. Я использую силу веры для созидания своей жизни. Я делаю любимую работу и творчески проявляю себя. *** Я счастлив, что живу на этой прекрасной планете. Моя жизнь благословенна свыше. В любой ситуации я вижу положительные аспекты. Жизнь мне в радость и я наслаждаюсь ею. Я позитивно настроен, уверен в себе и раскрепощен. *** Я ощущаю себя творцом собственной жизни. Свет и любовь наполняют меня и изливаются на все, что находится вокруг. Вселенная щедра, и жизнь стремится исполнить все мои истинные мечты и желания. Наша планета – прекрасное и плодородное место. Я всегда получаю то, в чем нуждаюсь. *** Достаток – мой истинный образ жизни. Я готов (готова) принять его с радостью. Деньги дают мне возможность делать то, что я хочу. Деньги дают мне возможность достичь независимости. Деньги дают мне возможность помогать окружающим. Я люблю себя достаточно для того, чтобы принять все, чего я заслуживаю. *** Я учусь заботиться о себе. Мое тело находится в полной гармонии с землей и Вселенной. Я создаю в своем разуме картины совершенного здоровья для себя и для своих ближних. Мое тело легко поддерживает оптимальный энергетический баланс. Я знаю, что жить безопасно.

«Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…» Человеческий организм — сложнейшая из систем. Порой мы даже и не догадываемся, на что способны. Сила слова и человеческой мысли обладают невообразимой исцеляющей энергетикой, и, кажется, бесполезно лечить какое-либо заболевание без исцеления духовного. Для того чтобы запустить исцеляющие силы организма, нужно повысить уровень внутренней жизненной энергии. Тогда ты сможешь успешно победить недуг и восстановить здоровье! Правила исцеления Исцели себя сам Выпивай по 0,5 литра чистой отстоянной воды три раза в сутки. Во время процедуры повторяй про себя: «Я здоров, я исцеляюсь!» Найди время для самомассажа. Каких-то 10–15 минут в день зарядят тебя энергией и жизненными силами. Просто растирай сухое тело ладонями, особое внимание уделяй голове, шее, груди и стопам. как исцелить себя Приучи себя ложиться спать в 22:00, а вставать с первыми лучами. Отправляясь в постель, говори себе: «Сейчас я отправляюсь в страну исцеления, где мне помогут исцелиться». Если представится возможность, в обеденное время можешь поспать, но не дольше часа. Обрати внимание на свое дыхание. Оно должно быть ровным, свободным, без зажимов, с чувством внутренней радости. Попробуй делать выдох в 2–3 раза длиннее вдоха и не забывай контролировать дыхание на протяжении дня. как исцелить себя от болезней Составь список целительных слов, которые повторяй ежедневно по несколько раз. К примеру: «Я исцеляюсь, я здоров! Целительная энергия входит в меня. Она оздоравливает мои органы. Моя печень, голова, почки становятся здоровыми». Постарайся выбросить проблемы со здоровьем из головы. Не думай и не говори о своих болезнях. Это очень важно! как исцелить себя силой мысли Как можно чаще бывай на природе, наслаждайся единением с землей, смотри в небо и любуйся облаками. Хорошее настроение и свежий воздух — залог крепкого здоровья. Слушай радостную энергичную музыку днем, а расслабляющую — ночью. Танцуй, подпевай, наслаждайся мгновением! как исцелить свое тело Ешь часто, но маленькими порциями, 5–6 раз в сутки. Простая домашняя пища — самая полезная. Готовь каши утром, ешь салаты, квашеную капусту, домашний хлеб. А вот о сосудосуживающих напитках придется забыть: никакого чая, кофе, алкоголя. Попробуй закаляться! Сначала обливай холодной водой лишь ступни, затем колени, поднимайся всё выше, пока не начнешь обливаться с головой. Во время ритуала думай об исцелении своего тела. как исцелить болезнь Начни заниматься спортом. Для этого не обязательно ходить в спортзал, домашняя зарядка — то, что нужно! Приседай, бегай на месте, отжимайся и тренируйся с гантелями. Главное — усердно и до пота. Один день в неделю голодай. Если не можешь сутки, голодай меньше. Перед днем голодания и во время него говори себе: «Я стану здоров в обмен на этот пост. Я исцелюсь!» как исцелить человека от болезни Веди спокойные и душевные беседы с близкими. Это прекрасный способ обмена позитивной энергией, приводящий тебя и собеседника в гармоничное состояние. Отстрани от себя все каналы, по которым идет негативная информация. Думай лишь о хорошем. Смотри комедии, читай душевные книги, слушай любимые песни. Никакой сложной и навязчивой информации — лишь приятные и позитивные эмоции! как исцелить жизнь Очень сильное упражнение! Сделай небольшой вдох, а затем зажми рот и нос пальцами. Скажи про себя фразу: «Я хочу жить!» Разожми пальцы. Отдышись и повтори еще раз. Такая практика даст сигнал твоему телу о сильном желании жить, и тогда болезни начнут отступать. Удивительно, но часто болезни приходят из-за подсознательного обесценивания собственной жизни. Удели 5 минут в день добрым мыслям. Сядь удобно и подумай от чистого сердца: «Пусть все будут здоровы, пусть у всех всё будет хорошо!» как исцелить себя от болезней Каждый день представляй будущего себя здоровым и счастливым человеком. К примеру, через неделю ты видишь себя смеющимся и бодрым в каком-нибудь знакомом месте. Подобные мысли на раз-два зарядят сильной жизненной энергией и здоровьем. Это пункт самый важный. Обращайся за помощью к Богу. Молись, ходи в храм и проси об исцелении. Ты будешь здоров! как исцелить себя и свою жизнь Изменив таким образом отношение к себе и к своему здоровью, ты откроешь скрытые возможности собственного организма, а жизнь сделаешь радостной и процветающей. Если тебя заинтересовала подобная практика самоисцеления, непременно прочитай книгу Луизы Хей «Исцели себя сам»!
 
10 ПРАВИЛ ОТ АЛЕКСАНДРА МЯСНИКОВА
1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.
2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте.
3. Не жалеть себя. Никогда! Всегда что-то болит и кружится... Да - постоянный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ну и что? Это теперь наш быт!
4. Всегда помните одну непреложную истину: времени Вам на физические упражнения всегда хватает с избытком! При любых раскладах в семье и на работе! Если Вам не хватает- значит Вы еще не всерьез решили заняться собой! По 10 минут несколько раз в день не можете найти - не смешите меня!
5. Закаляйте волю: устали и падаете с ног, а тут скамейка - оставайтесь стоять; одуряюще пахнет краковская колбаса - сглотните слюну и отвернитесь! Не с целью избежать вредных жиров или закалить организм, а с целью научиться преодолевать себя при любых обстоятельствах.
6. Будьте примером для своей семьи, друзей и сослуживцев. Они будут тянуться за вами, а вы - подпитываться их белой завистью и одобрением!
7. Следите за осанкой. Всегда думайте, что вы на виду и на вас смотрит красивый представитель противоположного пола! Сидите - подберите живот, идете - не горбитесь.
8. Любая погода - хорошая! Жара, мороз, дождь, град, метель - любая! Максимальное количество слоев одежды в повседневной жизни в плюсовую температуру - 2, в мороз - 3.
 9. Все делать с хорошим настроением. Даже если радоваться и нечему. На время выполнения физических нагрузок отключитесь от проблем. Они подождут, а у вас сейчас более важное занятие!
10. Всегда быть чуть-чуть голодным. Аппетит как собака: или вы подчините его или он подчинит вас. Будьте хозяином положения. Носите с собой морковку, яблоко, редиску: станет невмоготу - погрызете и на пару часов станет полегче!
 
До ста лет дожить сможет каждый.
Кардиолог с многолетним опытом раскрыл секрет и предложил всему человечеству семь простых способов долгой жизни. Доктор меднаук Клайд Янси раскрыл семь главных принципов, в случае соблюдения которых поколение, живущие в настоящее время смогут прожить больше века.
1. Активный образ жизни;
2. Постоянный контроль уровня холестерина;
3. Правильное, здоровое питание;
4. Борьба с избыточным весом;
5. Тщательный контроль кровяного давления;
6. Владение достоверной информацией о возможных угрозах со стороны диабета, а также контроль уровня сахара в крови. Так как именно из-за диабета растет риск повышения кровяного давления, инсульта, атеросклероза и болезней коронарной системы.
7. Полный отказ от курения.
Канадский кардиолог утверждает, что каждый год лишь на территории Канады преждевременно уходят из жизни более тридцати семи тысяч человек именно по причине курения. В их число также входят некурящие люди, которые стали жертвами пассивного вида курения из-за постоянного вдыхания дыма табака. Стоит также заметить, что отказ от курения практически сразу понижает риск заболевания сердечными болезнями и инсультом. Янси абсолютно уверенно говорит о том, что соблюдение всех этих правил вполне реально сможет увеличить продолжительность жизненного пути человека до девяносто, а то и до ста лет! Более того, многие работники медструктуры с ним полностью солидарны. Хотя противники есть также. Некоторые специалисты уверены, что очень важна еще и генетика. Сотрудники одного из медколледжей Нью-Йорка, проанализировав образ жизни почти четырехсот пятидесяти человек в возрасте от девяносто пяти до ста девяти лет и проведя параллель с карточками трех тысяч человек, которые появились на свет в это же время, но уже давно умерли, решили, что многие из долгожителей курили, пили и страдали от лишних килограммов также, как и их умершие сверстники. Профессор Нир Барзилай утверждает, что к долгожительству имеют отношение спецгены, которые передаются по наследству и защищают своего обладателя от отрицательных последствий простого образа жизни.

Аффирмации Я несу положительные эмоции. Моя жизнь с каждым днём становится все лучше и лучше. Успех сопутствует мне везде, куда бы я ни приложил силу. Я использую силу веры для созидания своей жизни. Я делаю любимую работу и творчески проявляю себя. *** Я счастлив, что живу на этой прекрасной планете. Моя жизнь благословенна свыше. В любой ситуации я вижу положительные аспекты. Жизнь мне в радость и я наслаждаюсь ею. Я позитивно настроен, уверен в себе и раскрепощен. *** Я ощущаю себя творцом собственной жизни. Свет и любовь наполняют меня и изливаются на все, что находится вокруг. Вселенная щедра, и жизнь стремится исполнить все мои истинные мечты и желания. Наша планета – прекрасное и плодородное место. Я всегда получаю то, в чем нуждаюсь. *** Достаток – мой истинный образ жизни. Я готов (готова) принять его с радостью. Деньги дают мне возможность делать то, что я хочу. Деньги дают мне возможность достичь независимости. Деньги дают мне возможность помогать окружающим. Я люблю себя достаточно для того, чтобы принять все, чего я заслуживаю. *** Я учусь заботиться о себе. Мое тело находится в полной гармонии с землей и Вселенной. Я создаю в своем разуме картины совершенного здоровья для себя и для своих ближних. Мое тело легко поддерживает оптимальный энергетический баланс. Я знаю, что жить безопасно.

6 вещей в вашей жизни, которые нужно прекратить терпеть Порой необходимо настоять на своем и перестать терпеть вещи, которые тратят вашу энергию, отнимают силы и не приносят удовлетворения. Разберем это более подробно:
1. Ваше негативное мышление. Негативные мысли уводят далеко в сторону от ваших успехов. Вы скатываетесь вниз и не замечаете того прекрасного, что с вами происходит. Негатив берет верх над вашей жизнью, вы становитесь тревожны, раздражительны и постоянно чем-то недовольны. Хватит это терпеть! Вы в силах начать работу со своим мышлением и направить собственные мысли в позитивное русло.
2. Негатив окружающих. Вы не обязаны выслушивать недовольство и жалобы других людей. Если им проще копаться в проблемах и ничего не решать – это их выбор. Также вы не обязаны терпеть такое окружение. Общайтесь с теми людьми, которые занимаются своим развитием, действуют и умеют радоваться жизни.
3. Нездоровые отношения. Рядом с некоторыми людьми можно почувствовать себя более одиноким, чем с самим собой. Не стоит гнаться за количеством «друзей», которые остаются с вами пока вы на высоте. И как только ситуация изменится – они отвернутся от вас. Все это фальшь. Будьте с теми, кто ценит вас как личность, а не лишь как обладателя ресурсами.
4. Нелюбимая работа. Кто сказал, что работа – это тяжкий труд по добыванию денег? Гораздо эффективнее и приятнее, когда ваша деятельность вам в радость. Тогда вы и способны достичь в ней заметных результатов.
5. Список незавершенных дел. Эти «хвосты» будут отнимать вашу энергию и занимать мысли. Постоянно откладывая дела, вы делаете только хуже. Не ждите наступления понедельника или следующего месяца. Займитесь своими «незавершенками» прямо сегодня.
6. Хаос в делах. Вы спите до последнего, а потом впопыхах собираетесь и опаздываете. Вы не успеваете сделать все намеченное, часто забываете про обещания и в итоге подводите людей. Все это из-за отсутствия планирования. Вы не учитываете время, которое могут занять сборы, дорога, выполнение самих задач. А забываете, потому что не ведете список своих дел. Хватит потакать своим вредным привычкам и терпеть их! Займитесь планированием, и результаты не заставят себя ждать.

7 способов перестать расстраиваться по мелочам. Как часто вы расстраиваетесь из-за мелочей, настроение падает, и полдня вы ходите без улыбки на лице, а в душе тревога, грусть? Относиться к вещам легче и стать жизнерадостнее возможно! Главное наполнить свою жизнь и сохранять гармонию! Знаете ли вы, что когда в буднях недостаточно ярких красок, интересных занятий и вам просто скучно, то мозг начинает работать, вызывая те или иные воспоминания и эмоции, в которых мы часто и застреваем… Не тут-то было! Для вас 7 способов перестать расстраивать по пустякам.
1. Техника для осознанности Когда мысли забивают всякие волнения и негатив, воспользуйтесь следующей методикой для возвращения в реальность. Выйдите на улицу, присядьте на лавочку, глубоко дышите и проникнитесь окружающим миром: слушайте шелест деревьев, чириканье воробьёв, смотрите, как летают птицы, любуйтесь облаками. Про себя говорите: «Я люблю мир. Он так чудесен и красив. Мир чувствует мою любовь и отвечаем тем же». Главное, делать это искренне, в эти минуты вы не почувствуете тревог.
2. Научитесь благодарить Если вы не привыкли благодарить мир за то, что у вас есть, у вас не будет больше позитивных мыслей и светлых моментов. Переключите внимание с того, что может пойти не так, на то, что уже произошло и чему вы рады.
3. Больше активности в жизнь Физическая активность не только дарит энергию, но и поднимает настроение, улучшает самочувствие. Хватит оправдываться, что у вас нет времени ни на что кроме работы и лежания на диване! Утром 10 минут зарядки, вечером 10 минут для базовых упражнений, после работы можно сходить в бассейн, поиграть в теннис, сходить на йогу. Чем больше в вашей жизни активности, тем меньше вы хандрите.
4. Начните что-то новое и будьте заняты Человеческий мозг постоянно нуждается в новых задачах, в противном случае он начинает скучать. Поэтому нужно уметь вносить разнообразие в свои будни – никто за вас этого не сделает. Если у вас офисная работа, больше гуляйте, устраивайте пикники с семьей. Если обычно все выходные вы либо дома, либо гуляете, ходите на различные городские мероприятия и мастер классы. Когда вы по большой части заняты (не работой, а просто тем, что нравится), то беспокойствам не проникнуть в ваши мысли.
5. Откройте глаза и душу Самое важное – научиться видеть в плохом – хорошее! И в минусах – плюсы! Как говорил Уильям Болито: «Самое важное в жизни состоит не в том, чтобы максимально использовать свои успехи. Каждый дурак способен на это. Действительно важным является умение извлекать пользу из потерь». Это требует мудрости. Откройте глаза и душу и начните видеть…
6. Делайте добро Послушайте, каждый день кто-то что-то теряет или кого-то... Но вы по-прежнему можете сделать всё! Не упивайтесь жалостью к себе и не требуйте внимания от всех вокруг. Познайте радость жизни благодаря тому, что вы можете сделать что-то стоящее для других людей. Или для тех, которые обязательно станут близкими. Озарите свою душу светом высокой цели, благородного дела. Больше помогайте, займитесь волонтерством. Есть тысячи способ творить добро, найдите свой.
7. Найдите корень всех зол Почему вы ощущаете тревогу? Почему так много беспокоитесь? Устраните эти причины! Это даст вам 100% результат! Нужно только честно ответить и немного подумать, как исправить волнующие вас ситуации.

«Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…» Человеческий организм — сложнейшая из систем. Порой мы даже и не догадываемся, на что способны. Сила слова и человеческой мысли обладают невообразимой исцеляющей энергетикой, и, кажется, бесполезно лечить какое-либо заболевание без исцеления духовного. Для того чтобы запустить исцеляющие силы организма, нужно повысить уровень внутренней жизненной энергии. Тогда ты сможешь успешно победить недуг и восстановить здоровье! Правила исцеления Исцели себя сам Выпивай по 0,5 литра чистой отстоянной воды три раза в сутки. Во время процедуры повторяй про себя: «Я здоров, я исцеляюсь!» Найди время для самомассажа. Каких-то 10–15 минут в день зарядят тебя энергией и жизненными силами. Просто растирай сухое тело ладонями, особое внимание уделяй голове, шее, груди и стопам. как исцелить себя Приучи себя ложиться спать в 22:00, а вставать с первыми лучами. Отправляясь в постель, говори себе: «Сейчас я отправляюсь в страну исцеления, где мне помогут исцелиться». Если представится возможность, в обеденное время можешь поспать, но не дольше часа. Обрати внимание на свое дыхание. Оно должно быть ровным, свободным, без зажимов, с чувством внутренней радости. Попробуй делать выдох в 2–3 раза длиннее вдоха и не забывай контролировать дыхание на протяжении дня. как исцелить себя от болезней Составь список целительных слов, которые повторяй ежедневно по несколько раз. К примеру: «Я исцеляюсь, я здоров! Целительная энергия входит в меня. Она оздоравливает мои органы. Моя печень, голова, почки становятся здоровыми». Постарайся выбросить проблемы со здоровьем из головы. Не думай и не говори о своих болезнях. Это очень важно! как исцелить себя силой мысли Как можно чаще бывай на природе, наслаждайся единением с землей, смотри в небо и любуйся облаками. Хорошее настроение и свежий воздух — залог крепкого здоровья. Слушай радостную энергичную музыку днем, а расслабляющую — ночью. Танцуй, подпевай, наслаждайся мгновением! как исцелить свое тело Ешь часто, но маленькими порциями, 5–6 раз в сутки. Простая домашняя пища — самая полезная. Готовь каши утром, ешь салаты, квашеную капусту, домашний хлеб. А вот о сосудосуживающих напитках придется забыть: никакого чая, кофе, алкоголя. Попробуй закаляться! Сначала обливай холодной водой лишь ступни, затем колени, поднимайся всё выше, пока не начнешь обливаться с головой. Во время ритуала думай об исцелении своего тела. как исцелить болезнь Начни заниматься спортом. Для этого не обязательно ходить в спортзал, домашняя зарядка — то, что нужно! Приседай, бегай на месте, отжимайся и тренируйся с гантелями. Главное — усердно и до пота. Один день в неделю голодай. Если не можешь сутки, голодай меньше. Перед днем голодания и во время него говори себе: «Я стану здоров в обмен на этот пост. Я исцелюсь!» как исцелить человека от болезни Веди спокойные и душевные беседы с близкими. Это прекрасный способ обмена позитивной энергией, приводящий тебя и собеседника в гармоничное состояние. Отстрани от себя все каналы, по которым идет негативная информация. Думай лишь о хорошем. Смотри комедии, читай душевные книги, слушай любимые песни. Никакой сложной и навязчивой информации — лишь приятные и позитивные эмоции! как исцелить жизнь Очень сильное упражнение! Сделай небольшой вдох, а затем зажми рот и нос пальцами. Скажи про себя фразу: «Я хочу жить!» Разожми пальцы. Отдышись и повтори еще раз. Такая практика даст сигнал твоему телу о сильном желании жить, и тогда болезни начнут отступать. Удивительно, но часто болезни приходят из-за подсознательного обесценивания собственной жизни. Удели 5 минут в день добрым мыслям. Сядь удобно и подумай от чистого сердца: «Пусть все будут здоровы, пусть у всех всё будет хорошо!» как исцелить себя от болезней Каждый день представляй будущего себя здоровым и счастливым человеком. К примеру, через неделю ты видишь себя смеющимся и бодрым в каком-нибудь знакомом месте. Подобные мысли на раз-два зарядят сильной жизненной энергией и здоровьем. Это пункт самый важный. Обращайся за помощью к Богу. Молись, ходи в храм и проси об исцелении. Ты будешь здоров! как исцелить себя и свою жизнь Изменив таким образом отношение к себе и к своему здоровью, ты откроешь скрытые возможности собственного организма, а жизнь сделаешь радостной и процветающей. Если тебя заинтересовала подобная практика самоисцеления, непременно прочитай книгу Луизы Хей «Исцели себя сам»!

Питание: советы травницы Суриной Л.Н. Рассказывает Лидия Несторовна Сурина – кандидат биологических наук, фитотерапевт, травник с 40-летним стажем, участница трёх европейских конгрессов и II Всемирного конгресса врачей по фитотерапии в Праге. 1. Закон экологической совместимости 2. Пищевой мусор 3. Белый хлеб — путь к болезням 4. Йод — лекарство для интеллекта 5. Пырей — слух, зрение, желудок 6. Натуральные витамины 7. Морская соль 8. Смола и кора 9. Чему учат в школе? 10. Народная медицина 11. Энергетика растений Закон экологической совместимости Ошибки в питании — это причина многих наших физических недугов. Мы сейчас болеем оттого, что берём слишком много чужих продуктов (65% чужого мяса, завозим много бананов, апельсинов и т.п.). Допустимо лишь 10% чужой пищи, но 90% должна быть своя. Если мы берём чужую пищу, мы нарушаем Закон экологической совместимости — это основной закон природы. Если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несёт информацию чужого климата. К примеру, иван-чай в Тюмени содержит витамина С в 6 раз больше чем в лимоне (240 мг% против 40 мг% в лимоне), а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше (810 мг%). То есть растения чем севернее, тем запасают витаминов больше (в десятки раз!) чем на юге. Поэтому нельзя северянам есть южные фрукты и овощи, мы себя обедняем, закладываем нездоровье, потому что нарушаем закон экологической совместимости. Самое интересное, что наши Предки хорошо знали об этом. Иван Грозный в 1580 году сказал: «Хочешь завоевать страну — завози чужой продукт; пойдёт отток энергии, люди станут болеть, а больными рабами легче управлять». Мы, почему об этом забыли? Иван Грозный имел 5000 книг в своей библиотеке и хорошо знал: завезёшь чужой продукт — люди будут болеть. Это мы и творим.
Пищевой мусор У нас очень много пищевого мусора: Пепси-Кола, Кока-Кола, всякие жвачки Орбит, Дирол… в них закладывают аспартам, он даёт много осложнений. Во-первых, снижает интеллект (если мать употребляет эти продукты, то у ребёнка интеллект будет снижен на 15%). Аспартам вызывает головную боль, тошноту, депрессию, боли в желудке, нечёткое зрение, боли в суставах… Белый хлеб — путь к болезням Белый хлеб называют «кастратус» — кастрированный хлеб, и это правильно, потому что он пустой. Если мы ребёнку даём много белого хлеба, булочки и прочее, мы заранее закладываем нездоровье. На Руси белый хлеб ели только по праздникам и воскресеньям, всё остальное время ели хлеб грубого помола, в котором сохранена оболочка зерна, именно в таком хлебе наша сила и здоровье. Белый хлеб вызывает заболевание «гемоглиаз»: повышается вязкость крови и отсюда нарастает гипертония, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. * От белого хлеба в мире гибнет больше людей, чем от туберкулёза.
Йод — лекарство для интеллекта У меня в садике 260 детей. Один месяц мы даём детям овёс на молоке (лечим бронхи), потом овёс на воде (лечим печень), потом 3 недели даём йод (3 капли йода на полстакана молока). Йод можно пить всей семьёй (3-5 капель на полстакана молока), курс 3 недели весной и осенью. Наполеон всегда давал в своей армии йод, всех проверял на щитовидку, потому что если плохо работает щитовидка, развивается кретинизм. Йод – это лекарство для интеллекта. В России 35% населения страдают от дефицита йода, не зная об этом. Детям трудно учиться в школе, осваивать новые знания. Проявления йодной недостаточности – раздражительность, подавленное настроение, сонливость, приступы необъяснимой тоски, забывчивость, ухудшение памяти, внимания, появление частых головных болей, частые простудные инфекционные заболевания, снижение уровня гемоглобина. * Много йода содержат листья свёклы и сорняк мокрица.
Пырей — слух, зрение, желудок Пырей – это сильнейшее лекарственное растение. Не зря его весной едят кошки и собаки. Пырей содержит кремний (кремний удерживает кальций) – это защита от артрозов, артритов… Пырей обостряет слух, зрение, чистит желудок, лечит гастрит. Использовать пырей очень просто: * Отвар пырея — взять пучок пырея, заложить в кастрюлю (сколько влезет) отварить 10 минут и выбросить. На отваре пырея готовьте каши, супы, всё что угодно. Вы получите кремний, который удержит кальций. * Мука из корней пырея — корни очистить, высушить, размолоть и выпекать хлеб. Сколько не кормите творогом или кальциевыми препаратами – это безполезно, тем более с возрастом от приёма кальция будет больше вреда, чем пользы. Нужен кремний, чтобы удержать в норме кальций.
Натуральные витамины Синтетические витамины — вред. Это не листочек или ягодка, а синтетика, от которой у нас совершенно нет защиты, но этого мы не говорим ни детям, ни внукам. Витамин С – один из страшнейших витаминов, 1 грамм витамина С, который назначает врач, превышает дозу в 25 раз! На каждую таблетку витамина С нужно выпить 1 литр воды, но об этом никто не говорит. Искусственные витамины способствуют развитию раковых клеток, и это говорят уже не только о витамине С. Вообще передозировка витаминов, которые назначает врач, очень пагубно влияет на здоровье. Когда мама у меня была врач, она сказала: «В дом витаминов не приноси! Никогда их из своих рук не давай». Потому что есть растения, есть травы. Натуральные витамины — польза.
Мокрица — в 4 раза витаминнее лимона. Это защита от артрозов, артритов, гастритов, это щитовидка. Ботва моркови — это лечение геморроя, сосудов. Ботва свёклы, редиски — почему не собираем?
Репа — это бронхолитик, помогает печени и чему угодно. Совсем перестали выращивать.
Облепиха, но не ягоды, а листья — содержат очень много витаминов. Не увлекайтесь ягодами облепихи, они противопоказаны при холецистите, панкреатите, миоме. Самое ценное – это листья облепихи, они витаминнее лимона в 10 раз и они тормозят рост любой опухоли. Листья облепихи надо заготавливать на зиму для чая, как и листья смородины и малины. Листья смородины и малины — тоже надо заготавливать на зиму для чая. Листья малины содержат природную форму аспирина.
Морская соль Ещё Авиценна говорил, что в еду надо использовать только морскую соль (там 64 микроэлемента, 58 общих с нами). Зачем нам хлорид натрия? Морскую соль используют: Франция, Швеция, Норвегия, Голландия, Германия, Болгария. Зайдите в любую аптеку, берите соль для ванн самую дешёвую, но без добавок, чтобы там не было календулы, лаванды, ни жёлтого, ни зелёного цвета. Берите серую соль, чем серее, тем лучше, в ней больше кремния. Морскую соль можно добавлять в супы, каши, соленья. Йодированная соль – это глупость. Её нужно съесть за один день; открыли пакет, сегодня же килограмм съедайте, потому что завтра там йода не будет.
Смола и кора Мы сейчас покупаем в Америке кору сосны — «Пикногенол», который стоит 1200 рублей за упаковку. У себя всю кору оставляем на делянках. С любой сосны снимите кору, измельчите, и заваривайте. Смола в 5-6 раз витаминнее лимона (любые хвойные – сосна, ель, пихта, лиственница). Как можно выбрасывать новогоднюю ёлку? Она лечит бронхи, чистит сосуды, это защита от артрозов, содержит много кремния. Выбрасывать новогоднюю ель – преступление. Во-первых, это загубленная жизнь. Вы загубили жизнь дерева, так хоть используйте для своего здоровья, попросите прощения, как раньше наши Предки просили. У каждого растения, которое брали знахари, они просили разрешения у Бога и у травки, собрать её на пользу людям. Я ставлю специально пихту, потому что она долго сохраняет хвою. Потом разрезаю её на небольшие части и кладу в самовар, где чай кипятится, чтобы извлечь смолу (в заварочном чайнике смолу не извлечёшь). Осина, ива, тополь – это природный аспирин. Всегда надо иметь в доме молотую кору осины или тополя или ивы. При лёгкой простуде, берёте 1/4 чайной ложки коры осины и запиваете водой, температура спадет. Осина обладает жаропонижающим, противовоспалительным, бактерицидным действием, также осина широко применяется при описторхозе, простатите, аденоме предстательной железы, воспалении почек. Чему учат в школе? Наше обучение ни к чёрту не годится! Допустим, о папоротниках в школе рассказывают: как образуются споры, споранги, как спора падает, образуется заросль. Но не говорят, почему японцы едят папоротник (700 тонн папоротника мы ежегодно поставляем в Японию). Зачем они едят папоротник, что за микроэлементы он содержит, от чего он защищает, почему они на последнем месте по раку, почему они живут на 30 лет дольше нас, не имея совершенно ресурсов? Человек должен знать как применять растения, как и когда собирать, как есть. Без этих знаний, зачем нам безполезная систематика, сколько там тычинок и пестиков? Должен знать для чего применяется, как собрать папоротник, как засолить и почему его надо есть. А иначе зачем ботаника? Покажите детям как на огороде себя вести, что можно использовать, как использовать туже мокрицу, ботву моркови, пырей – вот чему надо учить. В каждом краеведческом музее, кроме костей мамонта и бытовой утвари, должен быть стенд с лекарственными, пищевыми и ядовитыми растениями — в этом польза краеведения, знания своего края, как здесь сохраняют здоровье, за счёт чего, как связаны со своей природой. Народная медицина В России до 1933 года в институтах ещё была ботаника, каждый врач собирал справочный гербарий (под каждым растением записывали в каком возрасте, при каких заболеваниях, в каком количестве, какие растения подать). Болгария продержалась до 1996 года. Почему это убрали? А ведь знахарство у нас было самое сильное. Сейчас опять змея кусает свой хвост (уже не раз кусала), посмотрите – что не крем, то сделанный на травах. Можно в это верить? Я сомневаюсь. Может быть и можно, но далеко не всегда. Это вообще кошмар, когда мы так относимся к народной медицине.
Народная медицина – это клинический (т.е. лечебный) эксперимент на самом себе (не на мышах и кроликах, а на себе), сохранённый в народной традиции. Медицина, которую сегодня называют «традиционной» – это не наша медицина, это официальная медицина. Традиционная медицина – это народная медицина, традиция народа. У нас всё перевернули шиворот на выворот.
Гирудотерапия, массаж, мануальная терапия, травы и т.п. – это традиционная медицина народа, вот её и надо поднимать, потому что она веками проверена на человеке, этот опыт надо изучать, а у нас с 1933 года решили, что на таблетках проживём… не прожили, сколько осложнений дают современные препараты. Для сравнения: наша медицина сейчас на 130 месте в мире (при царе были на 8, в годы войны на 15). Япония занимает одно из лидирующих мест, у них очень интересная медицина: 50% врачей назначают только травы, а 50% назначают и травы и препараты современного химического синтеза. Японцы употребляют в пищу 160 растений и живут на 30 лет дольше нас.
Энергетика растений Был у нас кооператив «Зелёная аптека». Мужчине лечим импотенцию – составляем сбор трав, вот один фармацевт делает сбор – помогает, а делает другой фармацевт – не помогает (он просто сам сказал: не тот эффект). Травы одни и те же, количество одно и тоже, а не помогает — руки другие оказались. Тоже приходит женщина энергет, руку над травами поставила и говорит: «нормально», взяла 200 грамм бессмертника; приходит через неделю, надо ей было ещё 100 грамм бессмертника, опять руку поставила, говорит: «не возьму». Спрашиваю: «почему», отвечает: «энергии нет», не идёт энергия от травы. Думаю, что случилось? А на фасовке опять Валентина была. Решила проверить, иду к одной женщине, тоже биоэнергет, чтобы она травы посмотрела. У нас 6 фармацевтов, каждая в пакетик вложила траву чабрец и записки, кто положил. И вот от 4 пакетиков идёт энергия, а от 2-х нет. Вот тогда-то я и поняла, что такое энергетика травы. Ко мне пришёл Василий Павлович Гоч из академии биоэнергетики, узнал чем я занимаюсь, ему показалось это интересным, и он проверил на энергетику многие травы. Написал книгу «Духовная сила растений». Оказалось, что сейчас потеряли свою энергетическую силу алоэ и толокнянка, потому что изменилась астрология, мы вступили в Эру Водолея [в славянской традиции Эпоха Волка, точка отсчёта Лето 7521], другая конфигурация звёзд, другое сочетание и т.п., поэтому изменилась энергетика растений. Мы эти растения (алоэ, толокнянка) будем ещё долго рекомендовать, у них остался такой же химический состав, но энергетики в них уже нет. Очень сильную энергетику приобрела яблоня и усилил свою энергию аир (даже маленький кусочек аира, брошенный в ванну, будет снимать отрицательную энергию).

18 золотых советов сибирской травницы. Травознание всегда спасало страждущее человечество Лидия Несторовна Сурина — кандидат биологических наук, фитотерапевт, участница трех европейских конгрессов и II Всемирного конгресса врачей по фитотерапии в Праге, травник с 40-летним стажем. Лидия Сурина издала несколько книг о лечебных свойствах местных растений. Пища должна быть лекарством, а лекарство должно быть пищей Ведь мы сейчас болеем оттого, что едим очень много чужих продуктов. 65 % чужого мяса — это очень много, мы очень много завозим бананов, апельсинов. Взять чужой пищи мы имеем право только 10%, ведь потребляя чужую пищу - нарушаем закон экологической совместимости. Нельзя кормить оленя верблюжьей колючкой. Ведь если человек ест чужие продукты - те, которые несут информацию чужого климата, то он не сможет приспособится к условиям того места, где живет. Это основной закон природы. Я как- то взяла образцы иван чая, он же кипрей, в Салехарде, в Уренгое, Надыме и в Тюмени, для того чтобы проверить уровень витаминов в нем. Оказалось, что в иван-чае в 6 раз витамина С больше чем в лимоне — 260 мг, а в лимоне 40мг. И оказалось что в иван- чае, произрастающем в Салехарде, содержание витамина С уже в 20 раз больше — 810 мг. содержание витамина А и каротина - в 10 раз больше в Салехардовском кипрее чем в тюменском. Все, что растет дальше на север, витаминов запасает в десятки раз больше, чем на юге. Как же можно северянам есть южные фрукты и овощи? Понимаете? Таким образом, закладывается нездоровье. Самое интересное, что наши цари хорошо знали об этом. Иван Грозный в 1580г. сказал: «Хочешь завоевать страну — завози чужой продукт!» Именно это мы и творим .
Аспартам Мы имеем очень много пищевого мусора. Я имею ввиду всяческие колы, жвачки — в них закладывается аспартам, он в 200 раз слаще сахара. Чем больше человек пьет, тем больше ему хочется пить и тем больше он покупает, обогащая ту страну, которая производит напиток. Осложнения после аспартама:он снижает интеллект,вызывает головную боль, тошноту, депрессию, боли в желудке, боли в желудке, нечеткое зрение, беспричинное волнение,шаткость походки, нарушение речи, боли в суставах. мозг перестает вырабатывать серотонин и человек не чувствует сытости — борьба с лишним весом не дает результата.
Хлеб — всему голова Белый хлеб — это пустой хлеб. Когда на Руси ели белый хлеб? Только по праздникам и воскресеньям. В остальное время ели хлеб из муки грубого помола, того, в котором сохранена оболочка зерна. У меня в детском саду 260 детей. Месяц мы им даем овес на молоке- поддерживаем бронхи, месяц овес на воде — поддерживаем печень, три недели даем йод .
Йод — лекарство для интеллекта Так меня поил отец( мама была медик, отец химик — лесник) лечил от аллергии — три недели каждый день по 3 капли йода в полстакане молока. Йод в своей армии солдатам давал Наполеон, зная что недостаток йода развивает кретинизм и слабоумие.
Киста Кисту никогда не трогайте. Если только вы полезли под нож с кистой, значит будет вторая и дальше операции. Кисту лечат так как и онкологию.
Облепиха Если у вас проблемы с печенью, панкреатит, холецистит — забудьте о ягодах облепихи, чай и отвары пить только с листьями облепихи. Кальций не надо — надо кремний! Что едят весной кошки и собаки?
Пырей. Некоторые из них едят его прямо до рвоты — чистятся. Пырей - это ценнейшее лекарственное растение. Пырей содержит кремний, кремний удерживает кальций, а это защита от артритов, артрозов, полиартритов, чистит желудок и лечит гастрит. Как его применять? Возьмите пучок пырея, положите в кастрюлю, отварите минут 10 и выбросьте, а на отваре сварите суп. Кальциевые препараты давать в пожилом возрасте — это преступление. Потому что сосуды будут становится хрупкими.
Язва При язве с пониженной кислотностью — нужно есть подорожник, 1 листик в день, а с повышенной кислотностью - аир. Витамины У нас сейчас 65% подделанных лекарств. Моя мама врач говорила: «Никогда не приноси в дом никакие синтетические витамины».
Новогодняя елка Как можно выбрасывать новогоднюю елку? Это преступление. Во первых, это загубленная жизнь дерева, так хоть используйте ее с пользой — ведь смола лечит бронхи, чистит сосуды, защищает от артритов.
О вреде памперсов и женских прокладок Памперсы придумал враг. Как стерилизовали барашков? Так и стерилизовали — в горах, если барашек слабый и потомство от него не нужно хозяину, он меховой мешочек ему на яички надевал — лето барашек отбегал, стал стерильным и хозяин его резал. А в женских прокладках и тампонах содержится диоксин — универсальный яд. В критический дни противопоказана физкультура и нагрузки.
Соль Йодированная соль - несусветная глупость! Если вы открыли пакет с йодированной солью, значит сегодня же килограмм нужно съесть - завтра в нем йода уже не будет. Используйте морскую соль - там 64 микроэлемента, 58 -общих с нами. Вода — носитель информации Намоленная вода, намоленная пища увеличивает энергетические параметры.
Печень Все экземы, все кожные заболевания нужно обязательно лечить через печень. Проблемы с печенью — спите на клубке ниток, он будет давить на желчный и желчь будет лучше отделятся. Камни в желчном нужно растворять - не удалять.
Массаж кончиков пальцев Кончики пальцев связывают наши меридианы: мизинец — это сердце, безымянный — эндокринная система, средний палец- сосудистая система, указательный -нервная система и толстый кишечник, большой палец — бронхолегочная система и мозг. Целители Востока по гибкости пальцев определяли захламленность организма.
Аир Даже маленький кусочек аира болотного, брошенный в ванну, снимет отрицательную энергетику.
Влияние цветов в одежде страдает щитовидка — оденьте красный шарф: не хватает радости — поможет одежда оранжевого и лимонного цвета; нужен покой — одевайтесь в голубое, зеленое и синее; не носите черное — черное садит всю эндокринную систему, особенно колготки черного цвета; девушки которые не рожали — снимите брюки, если уж не можете без них — делайте застежку сбоку или сзади, но никогда впереди — это к избытку мужских гормонов; самая энергетичная одежда — расширенная книзу, например как у священников; коричневый цвет старайтесь не одевать — он ухудшает работу печени
Энергетика живописи Обратите внимание на то, что изображено на картинах в вашем доме. Пространство на картине, как дорогу жизни, не должно ничего загораживать. Хорошо, когда изображена река — она обязательно унесет все дурное.

Переживание за прошлое и будущее
Это видео изменит вашу жизнь. стоицизм от Марка Аврелия

Как сказал Сенека: «Мы больше страдаем в воображении, чем в реальности». Это означает, что наши мысли о будущем являются источником наших страданий. Когда дело доходит до будущего, то негативные мысли должны произойти, никогда не произойдут. А мы гробим себя, не зная как сложится наша жизнь. В некоторых случаях происходит то, что мы предсказывали, но во многих других судьба подводит нас врасплох к лучшему или к худшему.
Нас обременяет не будущее, а настоящее. Не будущее приносит нам вред, а то как мы справляемся в настоящем времени. Мы чрезмерно беспокоимся о будущем – жизнь становится мучительной, поскольку мы переносим в воображение, позволяя определять наше настоящее.
Марк Аврелий: «Никогда не позволяй будущему  тревожить тебя». Если вы можете справиться с настоящим, вы также можете справиться с будущим. Не принимайте все плохое изначально. Жизнь скоротечна. Что должно свершиться, то уже свершилось. Мы не можем этого изменить.
Помни, что человек живет только в настоящем, в этом мгновении, а вся остальная его жизнь или прошла, или не наступила. Поэтому отнеситесь к прошлому как к чему-то не важному. Это не означает, что мы не можем учиться на прошлых ошибках, мы не можем работать с прошлым, оно не в нашей досягаемости.
Воспоминание о нашем прошлом часто расплывчаты и проверить что именно произошло – сложно, поскольку это зависит  от личной памяти, и от разных точек зрения. Тем не менее мы продолжаем переживать о прошлых событиях, прокручивая в уме, переживая заново вызванную ими боль. Мы думаем, что вспоминая прошлое, мы контролируем его, но это иллюзия. Мы только имеем то, что уже свершилось и никогда не вернется.
«Я хотел бы сделать по-другому» - часто мы так думаем, но это невозможно. Эти мысли стимулируют  желания, которые никогда не будут удовлетворены. Возможно, мы прожили трудное детство, наполненное трудностями и испытаниями. Однако это не часть наших испытаний, а часть нашего пути.
Прошлое – это уроки, чтобы в настоящем мы могли преодолеть, если такое повторится. Они сделают нас сильнее и лучше. Прошлое – это источник вдохновения, чтобы идти вперед и строить лучшее будущее.
Наше воображение работает бесконтрольно. Мы думаем о том, как справиться с возможными последствиями, дрожа от страха перед неизвестным будущем. Иногда жизнь идет не по плану, тем не менее сдаваться не стоит. Вместо этого мы можем адаптироваться к переменам и корректировать наши планы, чтобы скорректировать осмысленную старость.
На пороге золотых лет жизни диагноз стадии рака, к примеру, и всего нескольких месяцев оставшейся жизни – возможность таких событий создают тревоги – это худшее что может случиться. А что если разразится война? Или вы потеряете все деньги? Такое возможно. Но стоит ли переживать заранее от них?
Будущее тревожит нас потому, что мы о нем думаем. Оно существует только в нашем разуме. Надо сейчас жить и наслаждаться каждым мгновением вашей жизни. Встаньте, держите голову высоко! Наденьте лучшую одежду, обувь. И создавайте лучшие моменты до того как вас не станет. Настоящий момент - это все, что у нас есть. Не тратьте беспокойства о прошлом и страхи за будущее. Просто живите в настоящем!

5 иллюзий, которые мешают вам достигать целей.
1. «У меня нет на это времени». Например: «У меня нет времени на спорт/чтение книг/домашние дела». Это самая популярная отговорка людей, которые предпочитают бездействовать. Суть в том, что человек всегда выбирает то, что для него важно. И вопрос о нехватке времени здесь вообще не стоит. В таком случае - расставьте приоритеты иначе или признайтесь себе, что это дело для вас не особо-то и значимо.
2. Попытки переделать других: «Хочу, чтобы он изменился/осознал/начал развиваться». Ждать изменений в другом человеке – нет смысла. Занимайтесь собой, развивайтесь и вдохновляйте своим примером окружающих.
3. «Я буду счастлив, когда…когда устроюсь на эту работу/заработаю много денег/перееду в другой город». Вы либо счастливы ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, либо даже когда добьётесь желаемого – счастливы не будете. Будет все время чего-то не хватать.
4. «Я бы уже достиг успеха, если бы не… страна/экономический кризис/окружение». Люди, которые так говорят, просто перекладывают ответственность за собственные неудачи. Каждый день дарит новые возможности – используйте их по полной.
5. В поиске стабильности – стабильной работы/отношений/условий. В жизни постоянно что-то меняется, и то, что было стабильным вчера – сегодня может оказаться не таким уж стабильным. Но если вы обретете ту самую стабильность внутри, в своих ценностях, убеждениях, отношении к миру – то вам будет гораздо проще реагировать на происходящие изменения.
Давайте подведем итоги: расставьте приоритеты, занимайтесь собой, живите настоящим моментом и возьмите ответственность на себя. Все, что нужно – находится внутри вас. Вы способны достичь любых поставленных целей. Действуйте!

ВОТ 15 СИГНАЛОВ O БОЛЕЗНИ , КOТОРЫЕ ПОДАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ
1. Припухлые веки Таким образом организм может вам «сообщать» о проблемах с почками, особенно если это сопровождается ощущением общей разбитости и холодной, бледной на вид кожей.
2. Бoлезненная чувствительность глаз к яркому свету Это может быть “расплатой” за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А. В таком случае надo больше есть сыра, моркови и томатов.
3. Изменение цвета белков глаз, темные круги под глазами • Если у вас пoкраснели белки глаз, измерьте давление, оно может быть повышено. • Желтизна поведает о высоком содержании билирубина в печени, а также о нарушении ее ферментативных функций. • Темные круги под глазами могут сигнализировать о недосыпании и общей истощенности организма. А еще врачи рекомендуют обследовать сердце, так как иногда такое потемнение является симптомом сердечной патoлогии. Если, к счастью, ваш дoктор исключил возможность заболевания, тогда воспользуйтесь различными эффективными методами борьбы с синяками и мешками под глазами. Среди таких средств мазь от геморроя. Неожиданно, правда? Но косметологи не рекомендуют использовать ее часто: мазь, конечно, сильно сужает сосуды, но нежной коже вокруг глаз это на пользу не идет. Говорят, что еще может помочь массаж — каждое утро по 5 минут нужно медленно делать круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, немного надавливая.
4. Потрескавшиеся губы Если появились трещинки в уголках рта и на губах, вы чувствуете мышечную слабость, начали выпадать волосы и возникли проблемы с концентрацией внимания – это явный признак недостатка в организме витамина В2 (рибофлавина). Восстановить баланс вам помогут яйца, молочные продукты, орехи, помидоры, персики, груши, соя и цветная капуста.
5. Белый налет на языке Белый налет — частый «спутник» людей, которые простужены или голодают. А если при этом появляется покраснение краев языка, то велика вероятность гастрита. Бледно-серый налет на языке может быть причиной нарушения функций желудочно-кишечного тракта. А если этот симптом сопровождается припухлостью губ и сухостью кожи, то, скорее всего, организму не хватает железа. Совет: употребляйте меньше крепкого чая и кофе, так как они препятствуют усвоению этого ценного элемента. А в рацион питания включите петрушку, белые грибы, рыбу, печень и побольше яблок и цитрусовых.
6. Сухость во рту Обычно это реакция на стрессы и переживания. Если же сухость длится долго, и вы стали раздражительны, то ваш организм нуждается в витамине В3 (никотиновой кислоте). Его вы найдете в мясе птицы, орехах, говядине и пророщенной пшенице. Следует также учитывать, что сухость во рту иногда возникает при воспалении слюнных желез или начальной стадии сахарного диабета.
7. Запах изо рта Если нет банальных причин для этого признака, то вам стоит проверить уровень сахара в крови. При «аммиачном» запахе нужно обследовать печень и почки, а при появлении гнилостного запаха уделить внимание хроническому бронхиту.
8. Шелушащаяся кожа Нередко кожное шелушение является причиной недостатка витаминов А и В2. Уделите внимание вашему меню. Полноценное питание вернет вам здоровье и красоту. Но если шелушение сопровождается сильным зудом и воспалением, то следует поспешить к дерматологу – есть опасность грибкового заболевания.
9. Синеватые пятна Когда такие пятна появляются даже при слабом нажатии, возможно, есть проблемы со свертываемостью крови или с нарушением функций печени. Точный вердикт возможен после лабораторных анализов.
10. Увеличение лимфатических узлов Это сигнал, говорящий о воспалительных процессах в организме. И речь может идти как об обычной простуде, так и более сложном заболевании, требующем медицинского осмотра.
11. Потемнение мочи Одна из причин – вы потребляете недостаточное количество жидкости. Но если это сопровождается повышенной температурой и слабостью, то возможны заболевания мочеполовой системы, которые правильно диагностирует только уролог.
12. Повышенная потливость Вам необходимо обследовать щитовидную железу. Если вы обильно потеете по ночам – это может сигнализировать о нервном истощении.
13. Медленное заживление ран Скорее всего, в вашем организме наблюдается дефицит цинка, который вы лекго восполните, включив в меню морепродукты и бобовые.
14. Бороздки на ногтя Одна поперечная бороздка может образоваться, если была повреждена зона роста ногтя. А многочисленные бороздки свидетельствуют об авитаминозе или хроническом стрессе. Если же у вас появились продольные бороздки на ногте, то очень часто это является признаком плохого пищеварения. Долго не пропадающие бороздки «сообщают» вам, что нужно обследовать поджелудочную железу.
15. Прыщи и угри Наша кожа, словно зеркало, отражает состояние внутренних органов. Причем каждому органу соответствует определенный участок тела. • Если у вас скопилась лишняя слизь и жидкость в легких, могут появиться мелкие красноватые прыщики на щеках. • А если на щеках появились гнойнички с белыми «головками», это может означать проблемы в работе кишечника. Когда постоянно появляются красные угри на висках – это дисфункция печени и желчного пузыря. Частые высыпания на лбу и волосистой части головы говорят о проблемах с желудком. Красные угри на подбородке и нижней области щек свидетельствуют о нарушении в гормональной сфере или инфекциях мочеполовой системы. Высыпания на лопатках и спине вдоль позвоночного могут быть причиной проблем с позвоночником, а прыщи вдоль ребер – первый симптом мышечной невралгии.
Но, конечно, не стоит забывать об уникальных медицинских технологиях современности и проверенных методах лечения. Ведь легкое недомогание и недостаток витаминов – это одно, а тяжелое заболевание требует профессионального осмотра, качественных анализов и определенной терапии.

ПОДБОРКА ЦИТАТ СЕРАФИМА САРОВСКОГО
Отведи грех, и болезни отойдут, ибо они нам даются за грехи. - И хлебом обожраться можно.
- Можно причаститься на земле и остаться непричащенным на Небе.
- Кто переносит болезнь с терпением и благодарением, тому вменяется она вместо подвига или даже более. - На хлеб и воду еще никто не жаловался.
 - Купи метелку, купи веник да почаще мети келью, потому что как будет выметена твоя келья, так будет выметена твоя душа.
- Паче поста и молитвы — есть послушание, то есть труд.
- Нет хуже греха, и ничего нет ужаснее и пагубнее духа уныния.
- Истинная вера не может быть без дел: кто истинно верует, тот непременно имеет и дела.
- Если бы человек знал, что Господь приготовил ему в Царствии Небесном, он готов был бы всю жизнь просидеть в яме с червями.
- Смирение может весь мир покорить.
- Нужно удалять от себя уныние и стараться иметь радостный дух, а не печальный.
- От радости человек может что угодно совершить, от внутренней натуги — ничего.
- У игумена ( а тем более у епископа ) должно быть не только отеческое, но даже материнское сердце.
- Мир лежит во зле, мы должны знать об этом, помнить это, преодолевать насколько возможно.
- Живущих с тобой в мире пусть будут тысячи, но тайну свою открывай из тысячи одному.
- Если разрушится семья, то низвергнутся государства и извратятся народы.
- Как железо ковачу, так я передал себя и свою волю Господу Богу: как Ему угодно, так и действую; своей воли не имею, а что Богу угодно, то и передаю.
- Пей там, где Конь пьет: Конь плохой воды не будет пить никогда.
- Стели постель там, где Кошка укладывается. - Ешь фрукт, который червяк коснулся.
- Смело бери грибы, на которые мошкара садится.
- Сади дерево там, где крот роет.
- Дом строй на том месте, где змея греется.
- Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару.
- Ложись и вставай с курями — будешь иметь золотое зерно дня.
- Ешь больше зеленого и будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя
- Плавай чаще и будешь себя чувствовать на земле, как рыба в воде.
- Чаще смотри на небо, а не под ноги — и будут твои мысли ясные и легкие.
- Больше молчи, чем говори — и в Душе твоей поселится Тишина, а Дух будет Мирным и Спокойным.

150 БОЛЕЗНЕЙ, ВЫЗВАННЫЕ НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ
1. Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки.
2. Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.
3. Апатия - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.
4. Апоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себя, от жизни.
5. Аппендицит - страх перед жизнью.
6. Артрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева.
7. Астма - удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни.
8. Бессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие.
9. Бешенство, водобоязнь - эмоции гнева, агрессия.
10. Болезни глаз - эмоции гнева, расстройство.
11. Болезни желудка - эмоции страха.
12. Болезни зубов - затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.
13. Болезни ног - страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
14. Болезни носа - обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.
15. Болезни печени - эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.
16. Болезни почек - скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
17. Болезни спины - отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.
18. Больные колени - гордость, эгоизм, эмоции страха.
19. Болячки, раны, язвы - скрытый гнев.
20. Бородавки - вера в собственное уродство, сглаз, зависть.
 21. Бронхит - споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме.
22. Варикозное расширение вен - упадок сил, переработка, перенагрузка.
23. Венерические болезни - плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс - это грязное дело.
24. Вес избыточный - эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себя.
25. Волосы седые - стресс, переживания, переутомление.
26. Гастрит - неуверенность в себе.
27. Геморрой - переживание о прошлом.
28. Гепатит - страх, эмоции гнева, ненависть.
29. Герпес - чувство вины за свои мысли о сексе, стыд.
30. Гинекологические заболевания - нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.
31. Глухота - нежелание слушать других, упрямство.
32. Гной, воспаление - мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния.
33. Головные боли - эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности.
34. Депрессия - эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть.
35. Диабет - ревность, желание контролировать жизнь других людей.
36. Диарея, понос - эмоции страха.
37. Дизентерия - страх, сильный гнев.
38. Дурной запах изо рта - сплетни, грязные мысли.
39. Желтуха - зависть, ревность.
40. Желчные камни - горечь, тяжелые мысли, гордыня.
41. Запор - консервативность в мыслях.
42. Зоб, щитовидка - чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.
43. Зуд - угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания.
44. Изжога - сильные эмоции страха.
45. Импотенция - страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.
46. Инфекция - раздражение, эмоции гнева, досада.
47. Искривления позвоночника - эмоции страха, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.
48. Кашель - желание обратить на себя внимание других.
 49. Климакс - страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия.
50. Кожные болезни - тревога, эмоции страха.
51. Колики, резкие боли - эмоции гнева, раздражение, досада.
52. Колит - воспаление слизистой оболочки толстой кишки - слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.
53. Ком в горле - эмоции страха.
54. Конъюнктивит - эмоции гнева, расстройство, разочарование.
55. Кровяное давление высокое - переживания о прошлом.
56. Кровяное давление низкое - отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы.
57. Кусание ногтей - нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.
58. Ларингит, воспаление гортани - страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.
59. Лейкемия - неумение радоваться жизни.
60. Лихорадка - эмоции гнева, злость.
61. Лишай опоясывающий - эмоции страха и напряжение, слишком большая чувствительность.
62. Мастит - чрезмерная забота о ком-либо, переживания.
63. Матка, заболевание слизистой оболочки - эмоции страха, разочарование.
64. Менингит - эмоции гнева, эмоции страха, разногласия в семье.
65. Менструальные проблемы - отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.
66. Мигрень - недовольство своей жизнью, сексуальные страхи.
67. Миопия, близорукость - страх перед будущим.
68. Молочница, кандидоз - любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, эмоции гнева.
69. Морская болезнь - страх смерти.
70. Неправильные осанка, посадка головы - страх перед будущим.
71. Несварение желудка - эмоции страха, ужас, тревога.
72. Несчастные случаи - вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах.
73. Обвисшие черты лица - чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни.
74. Обвисшие ягодицы - потеря силы, уверенности в себе.
75. Обжорство - эмоции страха, самоосуждение.
76. Облысение - эмоции страха, напряжение, желание всех и все контролировать.
77. Обморок, потеря сознания - эмоции страха.
78. Ожоги - эмоции гнева, раздражение, злость.
79. Опухоли - угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.
80. Опухоль мозга - упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.
81. Остеопороз - чувство отсутствия поддержки в этой жизни.
 82. Отит, боли в ушах - эмоции гнева, нежелание слышать, скандалы в семье.
83. Отрыжка - эмоции страха.
84. Панкреатит - эмоции гнева и расстройство, недовольство жизнью.
85. Паралич - страх, ужас.
86. Паралич лицевого нерва - нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.
87. Паркинсона болезнь - эмоции страха и желание контролировать все и вся.
88. Пищевое отравление - чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.
89. Пневмония (воспаление легких) - отчаяние, усталость от жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению.
90. Подагра - отсутствие терпения, эмоции гнева, потребность в доминировании.
91. Поджелудочная железа - отсутствие радости в жизни.
92. Полиомиелит - крайняя ревность.
93. Порезы - нарушение собственных принципов.
94. Потеря аппетита - переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью.
95. Проказа - неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.
96. Простата - вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи.
97. Простуда - самовнушение «я каждую зиму три раза болею простудой», беспорядок в мыслях, путаница в голове.
98. Прыщи - недовольство собой.
 99. Псориаз - страх быть обиженным, раненым, умерщвление своих чувств.
100. Рак - глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть.
101. Раны - гнев и вина на себя.
102. Растяжение - гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.
103. Рахит - отсутствие любви и безопасности.
104. Рвота - страх нового.
105. Ревматизм - чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.
106. Селезенка - хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи.
107. Сенная лихорадка - скопление эмоций, мания преследования, вина.
108. Сердце - эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс.
109. Синяки, кровоподтеки - наказание самого себя.
110. Склероз - жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, эмоции гнева и страха.
111. Снижение функций щитовидной железы - чувство безнадежной подавленности.
112. Спазм мышц челюсти - эмоции гнева, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.
113. Спазмы - напряжение мыслей из-за страха.
114. Спайки на животе - эмоции страха.
115. СПИД - отрицание себя, обвинение себя на сексуальной почве.
116. Стоматит - порицание, упреки, терзающие человека слова.
117. Судороги, спазмы - напряжение, эмоции страха, зажатость.
118. Сутулость - ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность.
119. Сыпь - желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.
 120. Тахикардия - эмоции страха.
121. Тик (глаза) - страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.
122. Толстая кишка - спутанные мысли, наслоение прошлого.
123. Тонзиллит - страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество.
124. Тошнота - эмоции страха.
125. Травмы - гнев на самого себя, чувство вины.
126. Туберкулез - эгоизм, жестокие, безжалостные мучительные мысли, месть.
127. Туберкулез кожи, волчанка - эмоции гнева, неумение постоять за себя.
128. Увеличение щитовидной железы - крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите.
129. Угри - маленькие вспышки гнева.
130. Удар, паралич - отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.
131. Удушье, приступы - эмоции страха.
132. Укусы животных - гнев, нужда в наказании.
133. Укусы насекомых - чувство вины из-за мелочей.
134. Умопомешательство - бегство от семьи, уход от жизненных проблем.
135. Уретра, воспаление - эмоции гнева.
136. Усталость - скука, отсутствие любви к своему делу.
137. Уши, звон - упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.
138. Флебит - гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости.
139. Фригидность - эмоции страха, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что секс - это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом. 
140. Фурункулы - эмоции гнева, постоянное кипение и бурление внутри.
 141. Храп - упорный отказ освободиться от старых шаблонов.
142. Целлюлит - эмоции гнева и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.
143. Челюсть, проблемы - эмоции гнева, негодование, возмущение, обида, месть.
144. Шея - упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.
145. Щитовидная железа - обиды, эмоции страха.
146. Экзема - крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего.
147. Энурез - страх перед родителями.
148. Эпилепсия - чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.
149. Язва желудка - эмоции страха.
150. Ячмень - эмоции гнева.
 
НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ.
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко. И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. «Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,;— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.;— Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была! Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей. Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь.
То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие… Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее. И еще, никогда не переживайте по пустякам! Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности. Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Будьте здоровы!

СЛОВА, ПОРОЖДАЮЩИЕ БОЛЕЗНИ Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей. Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь. Органическая речь – это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским. Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить. Вот смотрите:
• лопнуло мое терпение,
• я уже голову сломал,
• что-то меня гложет,
• всю плешь мне проели,
• сидит у меня в почках (что-то, кто-то),
• мне перекрыли кислород,
• не перевариваю (что-то или кого-то),
• все соки из меня выжали,
• много крови мне попортили,
• чихать я хотел,
• надоело до тошноты,
• просто ножом по сердцу,
• меня уже колотит (трясет),
• всю шею отсидели,
• сыт по горло,
• с души воротит,
• загоняли меня до смерти,
• побывай в моей шкуре,
• давят на меня,
• найти бы отдушину.
Ну и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет. Это масштабно доказал метод доктора Пезешкиана.
Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:
- Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит - нервная анорексия
-  Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее - остеохондроз
- Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти - рак
- Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать - язва
- Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал - урологические заболевания
- Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то - бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
- Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь - заболевания крови
- Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце - инфаркт миокарда
- Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий - заболевания кожи и аллергия
- Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль - мигрень, метеозавизимость
- Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый - хронические судороги, подагра
- Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать - гипертония
- Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости - заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
- Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный - Заболевания глаз
- Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет - снижение слуха, глухота
- Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение - депрессия
               
Прежде чем применить тот или иной рецепт, Вам следует проконсультироватся со своим лечащим врачом на предмет осложнений и побочных эффектов. Мы не можем недооценить многовекового опыта народной медицины. Неправильно считать, будто наблюдать и разгадывать тайны природы могут только ученые в стенах лаборатории. Практические наблюдения нередко решают многие вопросы раньше, чем специально подготовленные исследования. Народные массы повседневно встречаются с природой, миллионы глаз пристально всматриваются в тайны мира. В продолжении тысячелетий у людей накапливается опыт. Задача подлинной науки заключается в том, чтобы не пренебрегать этим опытом, осваивать и использовать ценное.
Что такое здоровье? Это способность сопротивляться болезням, хорошо приспосабливаться к окружающей среде – холодной зиме и жаркому лету, возможность успешно преодолевать трудности, будь то горное восхождение, бег на большие дистанции или стресс на работе и дома, нервное потрясение от сдачи сложных экзаменов, ответственных производственных испытаний.
Только здоровому человеку доступны все радости жизни. Достижение успеха за счет утраты здоровья недопустимо. Хорошее здоровье стоит того, чтобы уделять ему время и силы. Кроме физического, безусловно, важно здоровье психическое и духовное, ибо не может быть здоровья тела без здоровья души: чистая совесть, отсутствие негативных разрушающих душу и тело эмоций – ненависти, гнева, зависти – вот залог истинной гармонии жизни. Профилактика и лечение заболеваний народными методами, полезные советы по правильному питанию, физические упражнения, позволяющие поддерживать прекрасную форму, чудесные снадобья, придающие силы ослабленному человеку, лечебные травы и ароматы, методы саморегуляции, советы по биоритмологии и прикладной психологии – все это и многое другое вы узнаете, прочитав эту книгу, созданную специально для того, чтобы все – от будущей мамы и ее ребенка, подростка, взрослого человека в расцвете сил и до людей старшего поколения были здоровы духовно и физически.
Часто, когда традиционными медицинскими методами с болезнью не справиться, только мы сами должны помочь себе. Однако это совсем не означает, что на врачебные предписания рукой надо махнуть. Отнюдь! Правильно поставленный диагноз, адекватное лечение всегда свое дело делают, и отказываться от них нельзя. Народное лечение лучше всего использовать в дополнение к назначенным врачом средствам.
Также можно к нему обратиться, если диагноз ваш неясен, а прописанные лекарства не помогают. Не отчаивайтесь, ведь известно, что когда закрывается перед вами одна дверь, то где-то непременно откроется другая. Вполне возможно, что для вас таким спасительным выходом из тяжелой болезни станет ваша воля к жизни. Если болеешь, то задумайся о перестройке своего мировозрения: а правильно я живу, правильно я питаюсь, не отказаться ли мне от вредных привычек? Душа станет здоровее и тело тоже. Болезнь дается нам во благо. Оно дает нам время подумать, что мы сделали не так, что мы сказали, кого ненавидим, кому завидуем?.. Чтобы восстановить любовь к жизни и начать снова жить, надо начать рассаживать цветы в горшочках и дарить всем к разным событиям. И тогда продлится жизнь и осветится всеми цветами радуги. Помоги себе сам!
Бесспорно, каждому человеку хочется быть здоровым. Здоровье – это бесценный клад. Но, к сожалению, многие начинают понимать это достаточно поздно, когда врачи находят «целый» букет болезней. И тогда приходит понимание того, что здоровье нужно ценить и постоянно о нем заботиться.
Народная медицина предлагает не менее эффективные средства лечения, но не приносящие такого вреда организму. Издавна известны целебные свойства различных трав. И вместо того чтобы «травить» свой организм искусственными химическими лекарствами, лучше обратиться к средствам, которыми пользовались наши бабушки. Тем более что сейчас очень велик интерес к лечению травами, так как данное лечение исключает побочный эффект, что является большим плюсом при лечении любого заболевания.
Наталья Никулина

         Без искренней веры нет смысла браться за народную медицину
 



                ОТЧЕГО У НАС БОЛЕЗНИ?

- Астматические симптомы - если нет светлого настроения в душе.
- Бронхиальное дерево портится - от злопамятства и постоянной ненависти к конкретному лицу.
- Дыхательная система портится - если человек перестает самостоятельно думать, решать свои проблемы, не живет своим умом.
- Все аллергические заболевания - это нарушение работы спинного мозга вследствие сильных переживаний, стрессов, слез.
- Астму провоцирует нереализованное властолюбие. Отрицательные эмоции, подавленная агрессия так же может обернуться астмой.
- Кожные заболевания - это подавленная враждебность к кому-то, к чему-то или постоянные тревоги.
- Стенокардия - расплата за гнев, злобу.
- Камни - это психологические обиды, злопамятство.
- Сахарный диабет - следствие переживаний, неудовлетворенность отношением к себе близких или значимых людей. А так же может быть расплатой за сластолюбие.
- Наркомания,алкоголизм - это пониженный уровень любви к своей душе.
- Печень. Разрушительо воздействует на нее сдерживаемая агрессивность, подавленный гнев, тщательно скрываемая враждебность.
- Страх изматывает систему почек, разрушает печень.
- Болезни почек - расплата за уныние, жалость к себе.
- Жадность и ревность поражают почки.
- Толстый и тонкий кишечник заболевают при социальной неудовлетворенности.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта - следствие неутоленных притязаний, когда чего-то очень сильно хочется, к чему-то очень сильно стремятся, но не получается, не достигается.
- Рвота - отвращение к кому-то, с кем приходится часто иметь дело, а так же к какому-то делу, которым приходится заниматься против воли.
- Гипертония и тахикардия - следствие подавленной ярости, гнева и страха.
- Зависть приводит к заболеваниям пищевода.
- Избыточное честолюбие приводит к болезни надпочечников.
- Половая неуверенность в себе вызывает болезнь поджелудочной железы - диабет.
- Энергетическое несоответствие мужа и жены влечет за собой поражение половых желез.
- Извращенное отношение к труду приводит к заболеванию мозга.
- Потеря влаги в размере 6-8% от веса тела вызывает у человека полуобморочное состояние, 10%-галлюцинации и нарушение глотательного рефлекса. Потеря 12% жидкости влечёт за собой остановку сердца.
- Согласно исследованиям французских невропатологов, у плачущего человека задействованы 43 мышцы лица, в то время как  у смеющегося всего 17. Таким образом, смеяться энергетически выгодней, чем плакать.
- Рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, инсульт, артрит, рассеянный склероз, псориаз, импотенция, бесплодие, СПИД и многие другие болезни XX столетия считаются неизлечимыми. Однако это не так: избавление от страшных недугов возможно! И панацеей от них является сам человек, его интеллект и труд. Поэтому каждый человек может и должен активно и осознанно участвовать в процессе собственного оздоровления.

ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ Смесь меда и корицы задерживает наступление старости.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
СЛАБОСТЬ: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней
АРТРИТ: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН: 2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ: Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ: Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ: Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ: Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА: Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА: Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
ГАЗЫ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
ЗУБНАЯ БОЛЬ: смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
ЗАПАХ ИЗО РТА: Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
ПОТЕРЯ СЛУХА: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
ПРОСТУДА: Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
ГРИПП: Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
РАК: Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.
ДОЛГОЛЕТИЕ: Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ХРАНЕНИЕ ТРАВ РАЗЛИЧНЫМИ СПОСОБАМИ 

- Квашение трав (рецепт австр. целительницы М. Требен). Нужны банки с крышками для консервирования с широким горлом, чтобы из них можно было брать ложкой травы; емкость банок не должна быть большой, потому что открытую банку нельзя долго хранить (всего 3-4 недели в холодильнике). Траву, промытую и мелко нарезанную, туго набивают в банку. Затем надо положить в каждую банку 1 ч. л. молочной сыворотки или сока квашенной капусты, собственного изготовления и залить водой, так чтобы трава была полностью покрыта этой водой. Банку не следует заполнять этим составом до самого верха, нужно оставить около 2 см, сделать поправку на последующее брожение. Оставить в тепле на 2 дня, пока не забродит. Во избежания переливания забродившей массы банку следует поставить на подставку, а через 2 дня спустить в погреб. Брожение закончится через 5-6 недель. Так как кисломолочные продукты особенно рекомендуются раковым больным, такие заквашенные травы тоже должны хорошо помогать.

- Свежий сок: свежие корни или травы хорошо моют и пропускают через соковыжималку. 

- Чай: 1 ч. л. с верхом трав на ; л кипятка, заварить, дать настояться 5-8 минут.

- Холодное экстрагирование: Многие травы готовят на холодной основе, так как при высокой температуре они теряют свои целебные свойства. Травы заливают холодной водой на ночь, затем немного подогревают и хранят суточное количество чая в термосе, который предварительно ополаскивают горячей водой.

- Настойка: Свежую траву – листья, стебель, цветки измельчить, наполнить ею до горлышка бутылку, не набивая плотно, залить 38-40 град. водкой так, чтобы покрыть траву, настаивать в течение 14 дней на солнце или в теплом месте. 

- Эссенции: это те же настойки, которые приготовляются на 38-40 % водке. Эссенции используются внутрь (несколько капель), например в чае, наружно как растирания и в компрессах.

- Припарки: две полные горсти травы, лучше свежей, положить в ситечко и подержать над паром. Распаренную траву завернуть в ткань и положить на больное место.

- Мазь: 4 полных горсти травы (цветков, листочков и стеблей) мелко порезать. Взять 500 г нутряного свиного сала, растопить, бросить в него измельченную траву, дать вскипеть, помешивая, и снять с огня. Накрыть, дать постоять, затем слегка подогреть, чтобы процедить через льняную ткань, разлить по чистым баночкам.

- Аппликации: свежие листья растереть в кашицу скалкой на столе и прикладывать к больному месту.

- Аппликации из сухих трав: хорошо просушенные травы или корни смолоть, смешать с небольшим количеством растительного масла, размазать по небольшому кусочку ткани, наложить теплым на больное место и завязать.

- Ингаляции:  ст. л. с верхом цветков и листьев заварить кипятком, накрыться полотенцем и вдыхать. Повторять несколько раз в течение дня.

- Обмывания: на 0,5 л кипятка 1 ст. л. с верхом травы.

- Сидячая ванна: 4 полных горсти свежей или 100 г сухой травы на одну сидячую ванну.

- Ножные ванны: на каждую ванну берут 2 горсти хорошо промытых корней или свежей травы, заливают на ночь 5 л холодной воды. На следующий день доводят до кипения. Ноги надо держать в этой воде 20 минут. Ванна такой температуры, какую только терпят ноги. Смесь не отцеживают, тогда эту воду можно, подогрев, использовать еще 2-3 раза.

- Полные ванны: 200 г свежих или сухих трав замачиваются на ночь в 7 л холодной воды. На следующий день все доводится до кипения. Жидкость добавляют в ванну. Принимают ванну 20 минут. Оставшуюся после ванн воду можно подогревать и использовать еще 2 раза.

Для вашего здоровья -  1-10 капель перекиси водорода с водой каждый день
Заболевания носа – 1 ст. л. воды +10 капель перекиси водорода – 2 пипетки в каждую ноздрю по утрам, и у вас будет здоровье носа.

Грипп по Неумывакину – 3% перекись водорода 15-20 капель на полстакана воды – шпритцем в ухо и нос капать и не будет никакого гриппа.

От сахарного диабета 2 типа – Метформин. Но надо еще похудеть, холестерин и давление держать в норме 120*80.

"Если тело много трудится, оно постепенно изнашивается. Возникают болезни. Часто достаточно дать телу отдохнуть - и болезнь отступает. Поэтому всем своим пациентам я прописываю условное голодание на целебных травах с медом и лимоном при регулярном очищении кишечника. Травы, которые искусно воздействуют на все системы организма, на голодании особенно эффективны. И особенно важно вывести человеку камни из почек и желчного пузыря". Первые признаки, чтобы сделать пищевую паузу:
1. Невыносимо тяжко вставать утром.
2. Апатия, депрессия, ненависть.
3. Проблемы с кожей. Если у вас постоянно (независимо от цикла) какие-то высыпания, кожа краснеет, бледнеет, мутнеет, покрывается красными пятнами — это вам сигнал от организма.
4. Боли в животе после еды. Если вы уже не можете без боли съесть кусок пиццы — надо сделать перерыв. Постепенно даже от бананов будет дискомфорт. Остановитесь, дайте пищеварительной системе отдохнуть. Тут тема, конечно, большая, потому что она затрагивает язвенников и друзей гастрита.
5. Аллергии. Это прямое показание к голоданию. Аллергия — это когда организм уже не может терпеть токсины. Это вроде забастовки — устал, дай отдохнуть, иначе будешь чесаться и кларитин тебе не поможет! После голоданий и увеличение сырой растительной пищи в рационе это проблема решается.
6. Затяжные и частые простудные заболевания — прекрасный повод очистить свой организм от ослабляющих его патогенов. Если чувствуете, что заболеваете, поголодайте денек (только голодайте именно по Оганян, с обильным питьем отвара, а затем соков). Не спешите покупать капли, сиропы, просто денек поголодайте.
 Заботьтесь не о пополнении аптечки, а о микроклимате в квартире. Чаще проветривайте, увлажняйте воздух. Идеально — 20-22 градуса и 40-60% влажность. Встанете на ноги значительно быстрее!

Бессмертные дышат стопами... Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе. Старинная даосская поговорка гласит: "Пройди после еды сотню шагов - и доживешь до ста лет". Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева. И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: "ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь". В данном случае "дыхание" подразумевает энергетический обмен между телом и землей. "Мудрость входит через ноги", - утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл - идти по Пути-Дао. Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань ("бьющий родник"), являющиеся "вратами", через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли. Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения. Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни — мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором. В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? — спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле. С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия. Точка Юн-цюань - «юн» - «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой-истоком канала почек, откуда словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао-инь канала почек. Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань Другое название: Ди-чун Локализация: в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II - III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки. Показания: согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки : Критические состояния: Точки-истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия. Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите: Отдышка, кашель с отхаркиванием крови, Нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска. Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке,носовое кровотечение; Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет, Боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы; Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха; Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей. Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн-цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние. Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн-цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких. Массаж точки Юн-цюань Две точки Юн-цюань (R1) R – буквенное обозначение Меридиана Почек 1- порядковый номер точки на Меридиане В аккупунктурном самомассаже наиболее распространено давление одним пальцем — указательным, средним или большим. Нажим на точку осуществляется слегка согнутым пальцем, чтобы манипуляция была максимально безболезненной. Затем проводятся быстрые колебательные движения на точке, не сдвигающие кожу. Резкая боль — признак того, что давление на точку нужно снизить. При массировании точки, следует надавливать на нее достаточно сильно, до лёгкого болевого ощущения. Если явного болевого ощущения не возникает, либо кожа в этом месте расслаблена, при надавливании долго сохраняется вмятина, не следует массировать точку (так вы только еще больше ослабите почки Как правило, эти точки Юн-цуань массируют круговым движением большого пальца, но можно также растереть подошвы ступней центральной частью ладони. Самомассаж выполняют поочередно с правой и левой стороны Есть и такой способ : интенсивно разотрите руки друг о друга до ощущения сильного разогрева , затем приложите центральные части ладоней (точки Лаогун) к подошвам ступней в месте точек Юнцюань . В этом случае вы используете Огонь сердца для питания Воды почек .
Людям умственного труда "сосредоточение мысли" на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости.
Есть такие люди, и их немало, которым вечно холодно. Впрочем, зимой многие люди страдают от холода. Точка Юн-цюань поможет и в этом. Возьмите перцовый пластырь, отрежьте кусочек примерно 1,5х1,5 см и приклейте к точке. Обязательно воздействуйте на обе ноги! Очень скоро пластырь разогреет - активизирует - точку и поступление энергии холода в организм прекратится. Вы будете комфортно чувствовать себя не только в помещении, но и на улице, разумеется, если оденетесь по погоде.
Как уже упоминалось, точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно. Если у вас нет под рукой перцового пластыря, а от холода или страха необходимо избавиться срочно, можно просто интенсивно помассировать эти точки или наклеить туда с помощью обычного лейкопластыря семена красной фасоли. Наконец, просто закрасьте точки Юн-цюань красным цветом. Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать... Нужно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно . Делать это желательно утром и вечером.



ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ "БОДИФЛЕКС" (Bode Flex)

всем, кто хочет быть здоров и иметь стройную фигуру,
независимо от пола, возраста, положения и состояния здоровья

Доктор Девис обосновал: «Вот что я сказал бы человеку, который сидит дома, страдает ожирением и, возможно, депрессией, который плохого мнения о себе или недостаточно энергичен: у вас есть возможность изменить свою жизнь. Это недорого и может произойти сегодня и сейчас, если вы бедете заниматься «Бодифлексом». Эта прекрасная возможность. Не упустите ее, она может изменить вашу жизнь, причем навсегда»
Прежде чем лечиться медикаментозными средствами или на основе трав, просмотрите программу «Бодифлекс», и вы поймете - главное в здоровье заключается в том, что у нас с вами не хватает кислорода в организме, оттого что мы неправильно дышим. Эту программу разработала и внедрила Грир Чайлдерс. Многие люди занимаются этим, необходимым для жизни, занятием. «Избавление от морщин, подтягивание живота, получение жизненной энергии и здоровья, быть стройным всего за 15 минут в день без операций и диет для мужчин и женщин, независимо от возраста и содержания кошелька». Главное, вера, терпение и 15 минут в день – и вы уже через 3 недели почувсвуете энергию жить, желание творить, несмотря на возраст ваш и ваше настроение. Потому что проходит хроническая усталость, стабилизируется сердце и мышцы, желудочно-кишечный тракт, почки и печень.
«Аэробика» - это увеличение доступа кислорода к телу с помощью дыхания. Того самого вещества, которое сжигает жир. Вы можете заставить себя глубже дышать с помощью интенсивного движения или можете научиться дышать более эффективно и аэробно – в чем заключается метод «Бодифлекс». Если вы действительно хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания веса или излишков жира недостаточно. Главная цель программы «Бодифлекса» - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличения энергичности человека. Энергия – ключ ко всему, особенно для хорошей жизни.
Все диеты – пустой звук, потому что сжигаете жировые отложения, но при этом не подтягиваете одновременно с этим мышцы, и они становятся вялыми, кожа свисает складками, дрожит внутренняя и внешняя поверхности бедер, руки, живот и ягодицы. Главное – увеличивать тонус мышц, а не их массу. Делайте нечто обратное – удлиняйте мышцы. Мы растягиваемся, наклоняемся и дышим, подтягивая мышцы и увеличивая свою гибкость, зная, что она с возрастом меняется. «Бодифлекс» даст нам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными и активными. Нам нужна нормальная жизнь, то есть способность оставаться на ногах как можно дольше.  Спортивное тело – залог хорошего здоровья.
Все физические упражнения основанны именно на этом принципе: нужно увеличить содержание кислорода в крови и направить обогащенную кислородом кровь в те места, где требуется ее помощь. Кровь – это система транспортировки кислорода, а кислород – это сжигающий жир ингридиент, который необходим нашему организму. Чтобы эффективнее сжигать жировые отложения, нам нужно просто увеличить доступ кислорода в организм.
Можно быть полным и здоровым одновременно? Конечно, нет. Так что спортивная фигура – это не только отсутствие лишнего жира и упругие мышцы. Она означает, что все ваши триглицериды, холестерин, артериальное давление, пульс и т. п. находятся в положенном им состоянии, а ваша сердечно-сосудистая система работает нормально. Это означает также, что ваши легкие, сердце и мышцы вокруг них работают, укрепляются и делают кровообращение во всем теле оптимальным. Каждой клетке нужно достаточное количество кислорода. Поэтому нужно «подтягивать» себя не только снаружи, но и изнутри. Это и позволяет делать «Бодифлекс».
Для того чтобы укрепить свою сердечно-сосудистую систему, совсем не нужно бегать или прыгать. Достаточно просто научиться более аэробному дыханию. Дело не в движении, а в дыхании. Под хорошей формой человека подразумевается максимально хороший его внешний вид и энергичность. Здоровых людей всегда объединяет энергичность и жизнелюбие, а больных – недостаток энергии и скука. Будьте уверены: если вы энергичны и отлично чувствуете себя, почти всегда можно дать гарантию, что вы здоровы. Вам нужно не больше работать с мышцами, а более эффективно дышать.
Лучшим лекарством от головных болей, депрессии, целлюлита, опущения мочевого пузыря и множества других проблем называет глубокое дыхание. Вы можете иметь более здоровый образ жизни, более мощную иммунную систему и более стройную фигуру – всего лишь с помощью глубокого дыхания. Брэгг говорил: «Неглубокое дыхание лишает тело части жизненно необходимого кислорода и вызывает преждевременное старение. Люди, которым не хватает кислорода, ложаться спать усталыми и такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах, ревматизма, болей в спине и ступнях, кариеса и пародонтоза, пониженного зрения и слуха, потери памяти, ангины, бронхита, астмы, синусных инфекций и эмфиземы. Эти болезни и утеря нормальных функций организма преследует таких людей с молодости и не расстаются с ними до преждевременной смерти.
Причины загрязнения и обеднения воздуха кислородом таковы: вырубка лесов, хлорирование воды, истощение почв, химическая обработка продуктов, автомобильные газы и смог. Что уж говорить о проблемах внутри нас самих: стресс, бактериальные, вирусные и грибковые инфекции, замусоренная толстая кишка, недостаток движения, вредные привычки, плохая осанка и неумелое дыхание. Доктор Мак-Ви объясняет: «Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ, пищеварение и выделение. Он помогает очищать кровь, не давая ей заполняться строительным материалом клеток. Достаточное количество кислорода обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить свою иммунную систему, свою естественную защиту от болезней. Кроме того, это успокаивающее и в то же время стимулирующе влияет на нашу нервную систему. Обогащение организма кислородом – ключ к жизни». Наша способность думать, чувствовать и действовать проявляется только благодаря энергии кислорода, нехваткой которого чаще всего и объясняется наша усталость.
Доктор Филип С. Стэвиш предостерегает: «Снижение уровня кислорода – а не глобальное потепление – является настоящей опасностью, возникшей перед человечеством». Учитывая все это, программа «Бодифлекс» ставит перед собой две цели: во-первых, увеличить поступление кислорода в организм; во-вторых, улучшить наше здоровье. 
Глубокое дыхание – это лучший способ борьбы со стрессами, известный человеку. Стресс может стать убийственным, поэтому любое средство, способствующее удалению его, помогает продлить жизнь. Стресс имеет прямое влияние на эммунную систему. Стресс – серьезнейшее заболевание нашего времени. Поэтому приходится повторять, что глубокое дыхание способствует нормальному состоянию человека, укрепляя тем самым нашу иммунную систему.
Иммунная система – это первейший редут на пути вирусов, бактерий и других врагов, которые делают нас больными, вызывая как простуды и гриппы, так и серьезные заболевания. И все-таки быстрый бег или прыжки для этого не нужны. Достаточно глубокого дыхания. Кислород избавляет нас от токсичности. Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода. Больные, пораженные вирусом Эпштейна-Барра (страдающие хронической усталостью), могут вылечиться, дыша глубоко. Недостаток кислорода не позволяет выводить из организма вирусы, и они свободно размножаются. Обогащение же организма кислородом может стать способом исцеления.
Люди, страдающие рассеяным склерозом, должны быть очень осторожны со спортом – повышение температуры может вызвать дальнейшую дегенерацию мышечной ткани. Но они могут заниматься «Бодифлексом», с согласия своего врача – этот метод не вызовет ухудшения их состояния.
Вы подавлены, плачете без причины, постоянно устаете, находитесь во власти полной апатии и не знаете, в чем дело. Глубокое дыхание способствует тому, что в мозгу вырабатывается гормоны эндорфины. Оно еще спасает от часто повторяющих головных болей. Она часто является следствием мышечных спазм, что не только ограничивает доступ крови, но и держит нервы в напряжении. Это в конце концов и вызывает боль. Попробуйте сделать десять глубоких диафрагменных вдохов и выдохов. Вы увидете, как все изменится.
О вреде курения говорят очень много, но люди не понимают в чем его вред. Закурив, вы крадете у своего организма 50% кислорода, который ему предназначается. Дело в том, что соединения в составе сигаретного табака поглощают кислород. Если в ваш организм попадает всего половина необходимого кислорода, клетки начинают голодать. Они уже не могут расти так, как обычно. Вы теряете гибкость и подтянутость, портится цвет кожи, потому что под нею циркулирует только треть всего объема крови. Кожа – самый большой орган человека, и если до нее добирается всего половина кислорода, у вас начинается неприятности. И вы не можете не выглядеть плохо. А подумайте о том, какой вред причиняет содержимое сигарет легким и остальным органам! Поль Брэгг сказал: «Курение вводит в организм два смертельных яда: мышьяк и монооксид углерода. Никотин – это тоже яд, который немедленно начинает влиять на работу легких и сжимает сосуды. Он разрушает витамин С, который жизненно важен для здоровья и иммунитета».
Ежегодно умирают 1/3 людей от пагубной привычки. Курильщики в два раза больше употребляют алкоголь, чем некурящие. У курящих гораздо выше вероятность заболевания раком легких, гортани, глотки, пищевода, ротовой полости, толстой и прямой кишки, молочной железы. Потому что вы курите клеткам не хватает кислорода за счет и без того неглубокого дыхания. Вы ощущаете усталость и утомление. И начинаете чаще курить, потому что вам чего-то не хватает, а вы думаете, что это еще одной сигареты. А не хватает именно кислорода. Но сигарета только усугубляет уже имеющуюся проблему, и вы сами рубите сук, на котором сидите.
Занимаясь системой «Бодифлекс», вы будете помогать своим легким восстанавливать их прежнее состояние – прочиститься и стать здоровее, а коже вернете эластичность, цвет и мягкость. Без всякого промедления и каждый день ваш организм будет получать больше кислорода, а это уменьшит тягу к табаку, потому что потребность в кислороде удовлетворяется естественным образом. Чем больше кислорода в организме, тем меньше вам будет хотеться курить.
Если у вас есть артрит, вы замечали, что во время дождя суставы болят сильнее. Это от того, что влага вытесняет из воздуха часть кислорода. Недостаточный доступ кислорода к суставам и токсины в них могут вызывать боль. С помощью «Бодифлекса» можно избавиться от артрита и улучшить кровообращение, которое не дает кислороду достичь суставов.
Главная причина рака – это замена нормального кислородного дыхания клеток тела анаэробным или бескислородным. Рост некоторых раковых клеток вызывается недостаточностью кислорода. В богатой кислородом среде они жить не могут. Рак может быть вирусным, бактериальным или экологическим. Его может вызвать недостаточный доступ кислорода к клеткам, плохое питание, различные химические соединения, рентгеновское облучение и многое другое. Ученые полагают, что у всех людей есть раковые клетки. Не все они развиваются в настоящий рак, потому что белые клетки нашей иммунной системы избавляются от них. Занимаясь системой «Бодифлекс», вы сможете предотвратить заболевание раком.
Легкие состоят из миллионов воздушных пузырьков – альвеол. Когда они правильно наполняются воздухом, газообмен происходит свободно – кислород вводится, а углекислый газ выводится. Но любая травма или болезнь, требующего постельного режима, лишает легкие части воздуха. Следовательно, в вашем организме будет меньше кислорода и энергии, которую он дает. Дыхательные упражнения «Бодифлекса», втягивание живота и процедура выдоха – все это люди могут делать даже при постельном режиме. Это первый шаг, который поможет им встать на ноги, потому что «Бодифлекс» развивает мышцы корпуса, а с этого начинается восстановление всего организма.
Идея насыщения организма кислородом в гипербаровом методе существует давно. Гипербарокамеры – это цистерны, заполненные кислородом. Под давлением кислород проходит сквозь кожу в мышцы, и раны заживают в пятнадцать раз быстрее, чем обычно, - такие раны, с которыми не могут справиться даже хирурги.
В США больным СПИДом и ВИЧем делают кислородную терапию, потому что ВИЧ – это вирус. У человека берут большое количество крови и насыщают ее кислородом. Потом переливают ему обратно. Этим методом лечат СПИД и ВИЧ.
Лимфатическая система – выводит отходы из организма. По всему телу расположены миллионы лимфоузлов, причем их основные скопления находятся в паху, под коленом и под мышками. Они подобны мусорным бакам, отходы в которых приносят белые кровяные клетки, ваша иммунная система. Лимфатическая система – самая важная в теле, потому что, если она плохо работает, вы будете постоянно больны. А если она откажет, смерть наступает в течение суток. Лимфатическая система – это мусорный грузовик организма. Токсины циркулируют по телу, но им нужно где-то осесть. А знаете, где они остаются? В лимфоузлах. А если лимфа неподвижна, узлы болят и опухают. Нужен какой-то способ выведения этих ядов из тела. Очень глубокое дыхание будет перегонять отходы из одного лимфоузла в другой, чтобы белые кровяные клетки могли избавиться от них. А что происходит, если мы не находим такого способа? Мусорная машина (лимфоузлы) переполнится, и эти токсины попадут обратно в кровь. «Бодифлекс» коренным образом активизирует лимфатическую систему. Это потому, что во время выполнения его программы вы глубоко дышите, а глубокое дыхание – это сила лимфатической системы. Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы. На лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание.
Выносливость необходима для нормальной жизни – чтобы заботиться о детях, готовить еду, стирать и выполнять другие дела по хозяйству, и еще работать. Поэтому, надо заниматься «Бодифлексом», чтобы получать нам не олимпийское золото, а выносливость и хорошее здоровье.
«Бодифлекс» - очень практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает всего 15 минут в день, так что люди могут легко включить ее в свой режим дня. «Бодифлекс» к тому же укрепляет мышцы живота и массирует органы в брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.
Если глубоко дышать, мысли становятся яснее, потому что мозг получает больше кислорода. Когда клетки получают больше кислорода, они более эффективно выполняют свои функции и у нас прекрасное самочувствие, мы энергичны и относимся к жизни более оптимистично. Если задержать дыхание на восемь – десять секунд, в крови накапливается углекислый газ. А это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода.
Если у вас имеются проблемы с синуситами, отклоненными перегородками, аллергиями – всевозможными источниками насморка, то идите с утра в ванную, потому что с утра нос забит больше всего, включите горячий душ, закройте дверь и на некоторое время выйдите из ванной. Когда ванная комната наполнится паром, войдите туда и сделайте примерно пять дыхательных упражнений «Бодифлекса» - от выдоха до втягивания живота. Это поможет прочистить синусы.
Целлюлит – это всего лишь жировые отложения, смешанные с отходами обменя веществ. Эти отходы мешают крови добираться по назначению при обычном дыхании. Увеличенное кровообращение с помощью аэробного дыхания, направленное в конкретную часть тела изометрическими или изотоническими позами, поможет сжигать там целлюлит. Обычно целлюлит начинает появляться у женщин выше коленей, а затем распространяется по всему телу. Увеличение доступа обогащенной кислородом крови в эту область с помощью «Бодифлекса» поможет сжигать жировые клетки тем, кто страдает целлюлитом.
Соль и сахар – самые страшные враги человеческого организма, которые частично отвечают за головную боль, запоры и синдром раздражительного кишечника. Лучше всего для восстановления ЖКТ принимать по 2 ст. л. в день масла из льняного семени. Обработанные жиры – это вредные, убийственные жиры, которые применяют в чипсах, маргарине и т. д. Этот жир накапливается в организме и оседает в нем. А клетчатка (овощи, зерновые) помогает жиру двигаться по пищеварительному тракту и быстро выводить его.
Фрукты очень хорошо очищают организм. Если в теле накопились ядовитые вещества, они помогут от них избавиться. 5-6 различных фруктов в день должен есть каждый человек. Фрукты легко перевариваются и содержат много витаминов, минеральных веществ и ферментов. Избегайте фруктовых соков, которые продают в магазане, в них содержится много сахара.
Уже установлено, что темное мясо способствует заболеванию раком толстой кишки. Мясо – это чистый белок и поэтому плохо переваривается. Если у вас запоры, яды от употребления мяса остаются в организме и поглощаются заново. Поэтому и происходит злокачественная опухоль. 
Эффективность «Бодифлекса» в том, что при занятиях уже поле 4 дней желудок начинает уменьшаться, потому что вы тренируете его и близлежащие мышцы. Ваш желудок сжимается, аппетит естественным образом снижается, и вы едите меньше. Хорошо при этом пить как можно больше воды (негазированную) и свежевыжатого сока и делать 1-2 раза разгрузочные дни. Это помогает избавиться от токсинов и жиров. Мы можем по-прежнему много есть и сохранять хорошее самочувствие.
Кости после менопаузы становятся хрупкими и слабыми, и, упав, легко можно сломать руку или ногу. Человек становится прекрасной мишенью для остеопороза. Нужно сохранять прочность костей с помощью занятий «Бодифлексом». 

Полезный напиток травника из Китая. Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо. * Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко. * Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок. * Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa. Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:
 1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
 4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.
Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес! Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта.


Учимся правильно дышать.
Человек рождается со знанием лучшего способа дыхания. Если вы положите ребенка на пол, и посмотрите, как он дышит, вы заметите, что его живот постоянно поднимается и опускается, а грудь остается практически неподвижной. Он дышит животом, или, другими словами, делает глубокое диафрагменное дыхание. Диафрагма – это большой комок мышц, который разделяет грудную полость и брюшную. Она удерживает на месте все органы брюшной полости и помогает легким вдыхать и выдыхать воздух.
С возрастом в нас растет нервное напряжение, и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди, и мы используем легкие всего на 20%, потому что дышим лишь их верхней частью.
Положите на живот книгу. А теперь вдохните через нос и выдохните через рот. Скорее всего, эта книга не пошевелится, а подниматься будет только ваша грудь. Когда вы научитесь дышать животом, при вдохе книга будет подниматься. Однако это потребует тренировки. Сначала у вас будет подниматься грудь, а книга останется неподвижной. Не теряйте упорства. Когда вы увидите, что книга начала подниматься и опускаться, это означает, что вы научились расслаблять свои внутренние органы и дышать диафрагмой – как ребенок.

Техника «Бодифлекса».
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, будто вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы оставлены назад. Ваши ладони находятся примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы немного похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнений, втягивание живота.
            

Пять этапов дыхания по методу «Бодифлекс»
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь – десять счетов.
5. Расслабтесь и вдохните.

Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнете через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте  из себя весь воздух без остатка.
               
Этап 2. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, вдохните через нос так быстро и резко, как только можете, наполните легкие воздухом до отказа. Вы плавно втягиваете в себя одним дыханием весь воздух в комнате – а звук должен этому соответствовать. Представьте, что вы очень долго пробыли под водой и наконец вынырнули за глотком воздуха, а теперь вдыхаете через нос так быстро и сильно, как только возможно. Представьте, как вы затягиваете воздух вглубь вашего тела, как им заполняются легкие сверху донизу. Вдыхайте агрессивно. Вдох – самая важная часть упражнения, потому именно он ускоряет аэробный процесс. А в этом случае вдох должен быть очень шумным. Если вы издаете звуки, похожие на работу пылесоса на самой высокой скорости, скорее всего, вы выполняете упражнение правильно.

Этап 3. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохнете весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков «пах!», но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобится не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - «пах!» получится свистящим.

Этап 4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Представьте, как ваш желудок и другие органы брюшной области буквально засовываются под ребра. Это называется «втягиванием живота» и является частью упражнений, делающих живот плоским. Кроме того, втягивание живота массирует и стимулирует внутренние органы. Многие люди с нерегулярной менструацией или плохим контролем мочевого пузыря сообщают о значительных улучшениях. Если в этот момент положить на живот руку, вы почувствуете, что он совсем впалый, как будто чашка под вашими ребрами. Это объясняется тем, что вы создали внутри себя вакуум – для этого и выдыхали весь этот воздух. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень ослаблены. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь – десять счетов, считая «тысяча один, тысяча два, тысяча три…». Именно во время втягивания живота вы будете выполнять изотонические или изометрические упражнения.

Этап 5. А теперь расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать какое-то подобие всхлипа. Вспомните про пылесос. Если вы закроете шланг рукой, а затем ее уберете, раздастся звук резкого всасывания воздуха. Сейчас вы должны слышать такой же звук, потому что ваши легкие заполняются. Пока вы в течение предыдущего этапа задерживали дыхание, возможно, вы ощущали давление – это воздух пытался заполнить вакуум ваших легких. Потому упражнение такое сложное. Не все пациенты на этом этапе производят такой «всасывающий звук», хотя делают все правильно. 

Это нужно запомнить:
- Всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
- Если вы неправильно дышите, то вы не сможете втянуть в себя живот. Если вы не будете выдыхать достаточно сильно, то не сможете создать вакуум, достаточный для хорошего втягивания живота.
- Начиная произносить «пах» во время выдоха, вы можете закашляться. В этом ничего нет плохого. Вы прочищаете свои легкие. Такое продлится всего день-два. Однако, если вы курите, вашим легким требуется основательная прочистка. Могут появиться даже слизь, хрип и прочая гадость. Но через несколько дней ваши легкие станут гораздо более чистыми. Глубокое дыхание поможет вам восстановить даже поврежденные табаком легкие.
- Когда вы будете делать первые упражнения, возможно, у вас будет кружиться голова. Это совершенно нормально – вашему организму нужно привыкнуть к возросшему количеству кислорода. Если голова кружится сильно, остановитесь, присядьте. Дышите ровно, пока это не пройдет.
- Вначале вы не сможете задержать дыхание надолго – так вы узнаете, в каком печальном состоянии  находится ваша сердечно-сосудистая система. Постепенно вы научитесь задерживать дыхание на восемь-десять секунд. Через две-три недели вы сможете задержать на пятнадцать-двадцать секунд. Продолжайте занятия, чтобы выработать в себе силу и выносливость, и вскоре вы сможете выполнять весь комплекс без остановки. У вас исчезнет одышка. Это первый признак, что сердце и сосуды восстанавливаются.
- Самое лучшее время для занятий – это раннее утро, когда вы только что встали. Ваш желудок будет пуст. Кровь идет туда, куда нужно, не отвлекаясь на переваривание пищи. Если вы делаете вечером, то нужно перед этим не есть два часа, но у вас все-равно не будет пустой желудок. Вот почему лучше делать упражнения утром.
- Если напрягать или растягивать какую-либо часть тела с помощью изометрических или изотонических упражнений, в эту часть тела поступает больше крови. Следовательно, вы можете сжигать жир в конкретном месте и одновременно укреплять там мышцы.
- Вместо использования чего-то тяжелого для укорачивания и наращивания  мышц (силовые упражнения) мы с помощью поз их удлиняем и укрепляем. Удлиняем, чтобы они стали гибче и живее, чтобы даже в пожилом возрасте мы могли легко двигаться, наклоняться и сгибаться.
- Без аэробного дыхания невозможно увеличить содержание кислорода в крови и сжечь наросший жир, а только укрепить мышцы живота под уже существующими жировыми отложениями. Лишь дыхание по методу «Бодифлекс», если заниматься им каждый день, ускорит обмен веществ.

 Комплекс упражнений «Бодифлекса»

Надо заниматься упражнениями утром как встали с постели на голодный желудок всего 15 минут в день. Стакан воды выпить можно – жидкость не нужно переваривать. Вам ничего не нужно, только измерительная лента, чтобы наблюдать, как изменяется ваша фигура день ото дня. Поэтому до занятий измерте талию, верхнюю часть живота, бедра и ноги самую широкую часть. В течение 7 дней, если вы будете выполнять упражнения, ваш объем значительно снизится. Записывайте каждый день свои размеры. Важно запомнить, как выполняется пятиэтапное дыхание: выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустить голову (если упражнение делается не лежа), втянуть живот – а как только вы втянули живот, следует тут же принять нужную позу, задерживая дыхание и оставаясь в этой позе на 8-10 счетов.   
1. «Лев»
Уникальность «Бодифлекса» в том, что это единственная программа физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Это очень важно. Какая польза от того, что ваше тело выглядет на двадцать пять лет, если лицу можно дать все восемьдесят – дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки. Кровь проходит через кожу и поставляет питательные вещества и кислород. Кислород дает коже больше эластичности, энергичности и подтянутости.
Начальная поза: это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями на ноги на два с половиной см выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: эта поза предназначена для работы с лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской «позы льва», но делается несколько иначе. Под йоговской позе вы просто широко раскрываете рот, расслабив губы, - получается «широкая пасть старого льва». Нам нужно другое, потому что упражнение в таком виде увеличивает и углубляет морщины на лице. Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами). В это же время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется пять раз.

                Что надо знать и чего не надо делать

- Не открывайте рот слишком широко. Кружочек должен быть очень маленьким, как будто вы удивляетесь.
- Когда вы максимально далеко высовываете язык из низкого маленького кружочка губ, то должны почувствовать, как тянутся мышцы от области под глазами до самого подбородка.
- При выполнении этого упражнения можно либо все время оставаться в начальной дыхательной позе, либо после втягивания живота выпрямиться. Стоя выполняйте основную позу на восемь счетов, а с выдохом вернитесь в начальную позу.
2. «Уродливая гримаса»
Шея – самая красноречивая часть тела. У некоторых людей есть проблемы со сморщенностью шеи. Кроме того, у всех людей старше тридцати пяти появляется беспокойство по поводу двойного подбородка. А если у вас есть хоть немного лишнего веса, вы непременно будете иметь двойной подбородок. Область под подбородком первой регулирует на физические упражнения. Обычно там не много жира – всего лишь дряблая кожа. Так что, если мы хотим стать красивыми, начинаем с «уродливой гримасы».
Начальная поза: возможно, вам лучше сначала выполнить упражнение без дыхательной части. Встаньте прямо, выведите нижние зубы за передние и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивайте шею, как упрямый бульдог, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок. Вы должны почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Не удивляйтесь, если на следующее утро вам покажется, будто вас накануне били по шее копытом. Просто эти мышцы до этого никогда не работали. Когда вы освоите упражнение, скомбинируйте его с остальными частями упражнения. Начальная поза – основная поза для дыхания, ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

   

Основная поза: шея и подбородок в описанном выше положении. Стойте прямо, руки откидываются назад и подбородок поднимается к потолку. Подошвы должны полностью касаться пола. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

                Что надо и чего не надо делать

- Не закрывайте рот – прикройте нижними зубами верхние и выпятите губы как мартышка.
- Не поднимайтесь на цыпочки, когда вы тянитесь к потолку. Вы можете не только потерять равновесие, но и слишком плохо растянуть мышцы.
- Между повторениями обязательно возвращайтесь в основную дыхательную позу. Отдышитесь и продолжайте.
3. «Боковая растяжка»
Распрощайтесь с дряблыми мышцами на талии и боках!
Начальная поза: примите основную дыхательную позу – ноги на ширине плеч, колени согнуты, ладони на два с половиной сантиметра выше коленей, ягодицы в таком положении, словно вы собираетесь сесть, голова смотрит вперед. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: опустите левую руку, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок, не отрывая ступни от пола. Ваш вес должен приходиться на согнутое левое колено. Теперь поднимите правую руку и вытяните ее над головой, над ухом, и тяните ее все дальше и дальше, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы сбоку, от талии до подмышки. Рука должна оставаться прямой и находиться близко к голове. Выдержите позу на 8 счетов, переведите дыхание. Сделайте упражнение три раза в левую сторону, а потом три раза в правую.               

               

Что надо и чего не надо делать

- Не сгибайте руку в локте, когда вы ее поднимаете, чтобы правильно произвести растяжку. Просто потянитесь и растяните мышцы.
- Пальцы вытянутой ноги должны быть оттянуты, чтобы растяжка была действительно хорошей.
- Сохраняйте правильную позу. Не наклоняйтесь вперед.
- Если поза правильная, вы будете немного напоминать метателя диска.
4. «Оттягивание ноги назад»
Эта поза замечательна тем, что она помогает подтянуть самые проблемные зоны вашего тела. Ваши ягодицы иногда настолько плоские и дряблые, что необходимо придать им хорошую форму.
Начальная поза: опуститесь на пол, опираясь на ладони и колени. Теперь опуститесь на локти. Вытяните ногу прямо позади себя, не сгибая колена, пальцы ноги должны смотреть вниз и опираться о пол. Вес должен быть на локтях и руках, которые лежат прямо перед собой. Выполнить все пятиэтапное дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Втянув живот, задержите его и примите основную позу.
Основная поза: поднимите отведенную назад прямую ногу так высоко, как только можете, носок по-прежнему к себе. Представьте, что между ягодицами находится все ваше богатство, и сожмите их так, чтобы создать напряжение в области большой ягодичной мышцы. Задержите положение и дыхание и сжимайтесь, сжимайтесь, сжимайтесь на 8 счетов. Освободите дыхание и опустите ногу. Сделайте упражнение три раза одной ногой и три раза другой.

 
Что надо и чего не надо делать

- Не оттягивайте носки во время этого упражнения. Это изменит путь крови (с которой переносится сжигающий жир кислород) и направит ее в область икр. А сейчас нам нужно работать не над икрами, а над большими ягодичными мышцами. Ваши носки всегда должны быть повернуты к вам.
- Держите ногу совершенно прямой. Не позволяйте колену сгибаться. Это помогает создавать напряжение именно в ягодичных мышцах.
- Никогда не делайте этого упражнения, если вы не опираетесь о пол локтями. Если вы будете выполнять его на ладонях и коленях, то можете повредить спину.
- Как и в случае со всеми последующими упражнениями, не теряйте ценного времени на то, чтобы принять нужную позу после втягивания живота. Отсчет начинается только тогда, когда вы принимаете основную позу. Принимайте основную позу после втягивания живота побыстрее.
6. «Сейко»
 «Сейко» - по-японски означает «пламя». Это упражнение действительно создает ощущение пламени в верхней части ног. Оно подтягивает область бедер.
Начальная поза: встаньте на руки и колени и вытяните прямую правую ногу в сторону, под прямым углом к телу. Правая ступня должна быть на полу. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: поднимите вытянутую ногу до уровня бедра как собака, поливающая водопроводную колонку. Тяните ее вперед, по направлению к голове. Нога должна оставаться прямой. В этом упражнении носок может быть и оттянут, и согнут – это не имеет значения. Просто задержитесь на 8 счетов. Переведите дыхание и опустите ногу, приняв начальную позу на полу. Упражнение нужно выполнять по три раза на каждую сторону.
Чего надо и не надо делать

- Не сгибайте поднятую ногу в колене. Это снимает напряжение с внутренней поверхности бедра.
- Постарайтесь поднимать ногу как можно выше. В первый раз большинству людей удается поднять ее всего на 9 см над полом.
- Поднимая ноги, держите руки прямыми. Можно немного наклониться в противоположную сторону, чтобы сохранить равновесие, но постарайтесь держаться как можно более прямо.

 
               
7. «Алмаз»
Это упражнение поможет вам избавиться от болтающихся мышц с внутренней стороны рук и округлить бицепсы.
Начальная поза: станьте прямо, ноги на ширине плеч, замкните руки в круг перед собой. Локти держите высоко, вытянутые пальцы сомкните. Немного округлите спину, чтобы удерживать локти вверху, но руки должны касаться одна с другой только пальцами, а не ладонями. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: теперь как можно сильнее упритесь пальцами друг в друга. Вы почувствуете, как мышечное напряжение идет от обоих запястий по всей руке и груди. Удерживайте напряжение на 8 счетов. Теперь отдышитесь. Повторите упражнение три раза.

               
            Что надо и чего не надо делать

- Касаться друг друга должны только кончики пальцев.
- Не опускайте локти. В противном случае давление будет приходиться не на верхнюю часть рук, а только на грудь.
8. «Шлюпка»
Следующее упражнение предназначено для внутренней поверхности бедер, которые не должны сотрясаться после того, как мы уже остановились. Это прекрасный способ подтянуть все дряблые мышцы в этой области.
Начальная поза: сядьте на пол, раскинув ноги как можно шире в виде перевернутой буквы „V“. Не отрывая пяток от земли, подтяните к себе носки и направьте их в стороны, чтобы дополнительно растянуть внутреннюю поверхность бедер. Обопритесь ладонями о пол сзади себя. Держитесь на прямых руках. Выполните пятиэтапное дыхательное упражнение. Нагнув голову и втянув живот, задержите дыхание и примите основную позу.
Основная поза: переместите руки из-за спины вперед, наклонитесь в области талии и поставьте руки на пол перед собой. Не отрывая пальцев от ковра, «идите» вперед, постепенно наклоняясь все ниже. Вы почувствуете растягивание внутренней части бедер. Задержитесь на 8 счетов. Выдохните, поставьте руки позади себя и начните заново. Повторите упражнение три раза.
 
Что надо и чего не надо делать
- Растяжка должна быть осторожной. Наклоняясь вперед, не делайте резких движений – это может стать причиной травмы. Просто растягивайтесь. Потянитесь вперед и останьтесь в этом положении, потом потянитесь еще немного и снова подождите, удлиняя и растягивая мышцы. Делайте растяжку расслаблено, но не напрягайтесь.
- Это упражнение можно делать с помощью ножки стола. Разместите ноги по обе стороны от ножки стола как можно шире. В начальной позе держитесь за ножку стола (которая должна быть приблизительно в тридцати см от груди) обеими руками, а после выполнения дыхательной части и задержки дыхания подтяните грудь вперед с помощью ножки стола и задержитесь на 8 счетов.
- Если вы не чувствуете, как тянется внутренняя поверхность бедра, это означает, что ваши ноги расставлены недостаточно широко. Если вы давно не растягивались, вам будет это делать довольно сложно. Не теряйте упорства!
- Постарайтесь не сгибать коленей. Это уменьшит растяжку.
9. «Кренделек»
Эта поза предназначена для подтягивания наружной поверхности бедер. Она также поможет уменьшить объем талии и прекрасно скажется на напряженной пояснице.
Начальная поза: сядьте на пол, скрестив ноги в коленях. Левое колено должно находиться над правым. Держите ногу ниже колена как можно прямее и горизонтальнее. Поставьте левую руку за спину, а правой рукой возьмите себя за левое колено. Сделайте дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: вес приходится на левую руку. Правой рукой подтяните левое колено вверх и к себе как можно ближе. А туловище сгибайте в талии влево, пока не сможете посмотреть назад. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы наружной поверхности бедра и талии. Задержитесь в этом положении на восемь-десять счетов. Выдохните и начните заново. Выполните это упражнение три раза с левой ногой сверху и три раза с правой ногой, чтобы правая рука была сзади, правое колено подтягивалось левой рукой, а вы поворачивались вправо.

 
Что надо и чего не надо делать

- Подтягивая колено вверх и вперед, делайте это как можно ближе к груди.
- Сгибаясь в талии, постарайтесь посмотреть как можно дальше позади себя. Вы почувствуете, как это влияет на растяжку.
10. «Растяжка подколенных сухожилий»
Это упражнение предназначено для тренировки задней поверхности бедра, которая является одной из самых проблемных зон у женщин, потому что именно здесь начинает образовываться целлюлит – эти жировые отложения, которые напоминают творог или кожицу апельсина.
Мужчины тоже негибки в этой области. Их подколенные сухожилия коротки и жестки, потому что они слишком их перенапрягают. Попробуйте сделать, не откладывая, такой эксперимент: станьте прямо и наклонитесь, не сгибая коленей, и попробуйте дотронуться до кончиков пальцев ног. Скорее всего, вы достанете только до икр, что свидетельствует о негибких подколенных сухожилиях. Это упражнение поможет их растянуть, в то же время укрепит мышцы и кожу.
Начальная поза: лягте на спину. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Носки подтяните к себе, чтобы ступни были плоскими (если у вас есть проблемы со спиной, можно положить под ягодицы подушку). Потянитесь к ногам и руками возьмитесь за верхнюю часть каждой икры. Не опускайте локти. (Если вы можете достать до икр, достаточно удержать руки за коленями). Не отрывая головы и спины от пола, сделайте дыхательное упражнение: выдох, вдох, сильный выдох, задержите дыхание, втяните живот (помните, что, когда вы лежите, перед втягиванием живота голова не опускается). Втянув живот, сразу же принимайте основную позу.
Основная поза: сохраняя ноги прямыми, руками осторожно ведите их к голове все ближе и ближе, не отрывая ягодий от пола, чтобы растянуть подколенные сухожилия. Вы почувствуете там такую растяжку, какой не чувствовали, возможно, никогда, потому что никогда не работали над этой зоной. Задержитесь в этом положении на 8 счетов. Выдохните и верните ноги в начальное положение, носки к себе, руки вокруг икр. Упражнение выполняется три раза. 

   
Что надо и чего не надо делать

- Постарайтесь не сгибать колени, хотя в начале у вас не будет другого выхода, потому что вы не так гибки, как вам казалось. Пусть вашей целью станет прямая и тонкая линия от ступней до ягодиц. С каждым днем у вас будет получаться все лучше и лучше.
- Не отрывайте ягодиц от пола, потому что это сводит на нет пользу от упражнения. Нужно растягивать подколенные сухожилия, а если вы поднимаете ягодицы, растяжение будет происходить не там.
- Всегда держите голову на полу. Не позволяйте ей приподниматься, пока вы ведете счет.
- Держите ступни прямыми.
11. «Брюшной пресс»
Это упражнение на верхний и нижний брюшной пресс.
Начальная поза: лягте на спину, выпрямите ноги. Теперь поднимите ноги так, чтобы колени были согнуты, а ступни стояли на полу на расстоянии 30-35 см друг от друга. Потянитесь руками вверх, к небу. Голову не отрывайте от пола. Выполните дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: держа руки прямыми, вытяните их вверх, в то же время поднимая плечи и отрываясь от пола. Голова должна быть откинута назад. Смотрите на воображаемую точку на потолке позади себя. Потянитесь руками вверх, делая при этом выдох и втянув живот. Так 8 раз.

Что надо и не надо делать

- Всегда держите ладони под ягодицами и прижимайте поясницу к полу, чтобы не повредить спину. Не позволяйте спине выгнуться.
- Всегда держите носки на ширине плеч, не отрывая от пола..
- Не поднимайте головы.

               
11. «Ножницы»
Это упражнение позволяет напрягать живот при подъеме ног, что способствует избавлению большого живота и дряблых мышц на нем.
Начальная поза: лечь на пол. Руки держите прямыми вдоль тела, ноги вытянуты. Поднимите ноги вверх на 30-35 см от пола. Голову не отрывайте от пола. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: Держа ноги прямыми, вытяните их вверх, делая ногами движения друг на друга на 8 счетов, потом, делая движения как будто едете на велосипеде, сгибая не сильно ноги в коленях на 8 счетов.

 
Что надо и чего не надо делать

- Всегда держите ладони под ягодицами и прижимайте поясницу к полу, чтобы не повредить спину. Не позволяйте спине выгнуться.
- Во время «ножниц» ступни должны быть не выше 7-9 см над полом. Это дает наибольшее напряжение на брюшной пресс.
- Всегда вытягивайте носки, чтобы добавить нагрузку на брюшной пресс и бедра.
- Не поднимайте головы.
- Махи должны делаться как можно шире и быстрее.
12. «Кошка»
«Кошка» - наверное, самое полезное упражнение из всех, потому что включает в работу больше всего частей тела. Оно влияет на всю область живота и бедра. Кроме того, очень помогает тем, у кого проблемы со спиной. У большинства людей спина болит потому, что у них слабые мышцы живота, а спина выполняет ту работу, которую должны были бы делать они. Укрепляя мышцы живота, вы снимаете напряжение со спины.
Начальная поза: Опуститесь на ладони и колени. Ладони должны лежать на полу, руки и спина выпрямленные. Держите голову вверху, смотрите прямо перед собой. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: наклоните голову. В то же время выгните спину, поднимая ее как можно выше, чтобы выглядеть разозленной кошкой. Задержитесь в этом положении на восемь – десять счетов. Выдохните и раслабьте спину. Повторите упражнение три раза.

 
Что надо и чего не надо делать

- Если это упражнение выполняется правильно, оно выглядит как одно ровное перекатывающееся движение тела от живота до спины.
 
               
Если Вы занимаетесь «Бодифлексом» для того, чтобы получить дополнительное количество энергии, вам не придется долго ждать результатов. Вы почувствуете разницу в первые же двадцать четыре часа. Вы станете энергичнее, сильнее, спокойнее. Иными словами, в первые же сутки вы почувствуете себя более здоровым человеком.
Если вы будете выполнять аэробные упражнения каждый день утром 15 минут, ваш обмен веществ постепенно ускорится. И если вы не прекратите занятий, он останется на высоком уровне.
Кроме того, надо еще выполнять кое-какие требования организма: это не есть на ночь, разве сьъесть какой-нибудь салат, фрукты, орехи или выпить свежевыжатый сок. Днем надо есть все, что пожелаете, но лучше овощи на пару и меньше очищенных углеводов: чипсы, конфеты, леденцы, мороженное – они усваиваются слишком быстро и мотор перегревается. Из этих продуктов удалена вся клетчатка, а ведь именно она регулирует скорость усвоения продуктов организмом. Надо употреблять сложные углеводы – энергия для организма. Это – печенный картофель, зерновые продукты, овсянка, кукуруза, белое мясо (куриное филе) – содержат много клетчатки и способствуют постепенному высвобождению энергии. Европейцы едят правильно: они плотно завтракают, средне обедают и совсем чуть-чуть ужинают. Многие люди делают наоборот и этим наносят вред своему здоровью. Не следует наедаться перед сном, потому что это дает слишком большую нагрузку на пищеварительную систему.
Поддерживать диеты – это глупое занятие. Люди – не кролики. Они не могут удовлетвориться  парой салатных листиков и несколькими морковками. В этом плане «Бодифлекс» неоценим. Он дает возможность жить нормальной жизнью и есть в сущности все, что вы хотите, оставаясь подтянутыми и стройными.
Нужны ли вам еще какие-то занятия спортом, кроме «Бодифлекса»? Решайте сами! Но «Бодифлекс» - это вполне достаточная программа для всех, кто хочет быть здоровым, гибким и подтянутым.   



   ШВЕДСКИЙ ГОРЬКИЙ БАЛЬЗАМ               (Schwedenkr;uter)

Этот рецепт был найден у одного шведского доктора после его смерти и является безопасным средством от всех болезней на всю жизнь. Дедушка этого доктора прожил 120 лет, отец докторапрожил 113 лет, его мать жила 107 лет и сам он 104 года, употребляя эти травы.

- Если вы будете часто нюхать или вдыхать эту настойку, смачивать кожу вашей головы или делать увлажняющие компрессы на голову, то это поможет вам от головной боли, укрепит вашу память и уберет головокружения.
- Эти травы помогут от слезящихся глаз, когда они воспаляются, уберут красноту и помутнение глаз, если капли будут применены вовремя, или приложить пропитанный кусочек материи на веки глаз, особенно на ночь.
- Ранки или коросты на теле исчезнут, если их смазывать в растворе.
- В случае зубной боли разведите одну столовую ложку на стакан теплой воды и держите раствор во рту, полощите им рот и зубы.
- В случае заболевания горла, возьмите эту настойку по столовой ложке три раза в день. Можно полоскать горло и при этом проглотить немного.
- В случае схваток живота выпейте одну столовую ложку при каждой болевой атаке.
- В случае ушной боли, закапывайте несколько капель в уши.
- В случае резкой желудочной боли примите  три столовые ложки.
- При болях в груди у женщин смачивать грудь и отпустит.
- При болях по-женски принимать по одной столовой ложке красного вина с несколькими каплями настойки натощак утром в течении трех дней. После получаса можно позавтракать (пожалуйста, не пейте при этом молока).
- Помогает при вздутии живота, охлаждает печень, предотвращает воспаления.
- Помогает при несварении желудка или обезвоживании.
- Открывает большие артерии, лечит почки, помогает при меланхолии и от потливости.
- При потере сознания, открыть больному рот и накапать несколько капель. Через короткое время очнется.
- Настойка открывает геморроидные узлы внутри и снаружи, если смачивать ею геморрой. Помогает от жжения и излишняя кровь выйдет. Поместите смоченную ткань вечером перед сном.
- Если у вас температура, вам следует принять одну столовую ложку настойки. Когда она дойдет до желудка, опять начнется пульсация.
- Пользуйтесь настойкой  при старых и новых ранах, после того как промоете хорошо рану, она быстро заживет.
- Настойка излечивает гнойники, потрескавшиеся руки, бородавки.
- В случае укуса насекомого приложите немедленно настойку.
- Излечивает ожоги, т.к. настойка вытягивает жир.
- В случае потери аппетита восстанавливает аппетит.
- При ревматизме втирайте настойку в лимфатические узлы каждое утро и вечер.
- Лечит отмороженные руки и ноги, неважно, если части тела открыты.
- Лечит укусы от животных.
- Вы можете лечить сухие мозоли. Намачивайте их, прикладывая ватку.
- От бессоницы примите столовую ложку настойки.
- Если вы будуте принимать настойку ежедневно, утром и вечером, ваш желудок подлечится, так как травы укрепляют тело.
- Чтобы поддерживать свое здоровье, следует принимать настойку ежедневно (утром и вечером). Если вы хотите бросить пить кофе, курить, но вам трудно, примите двойную дозу (смотри метод применения) настойки перед сном или за два часа до того, как вы будете пить кофе или курить.

Также применяют горький шведский бальзам при брюшном тифе, отравлении, желтуха, кишечная непроходимость, спастическая рвота, понос, рубцы, раны, порезы, заболевание лобных пазухов, гнойный фронтит, отсутствие аппетита, скрюченные ноги и руки, отечность, паралич, деформация суставов, опухоль, укусы ядовитых насекомых, воспаление желчного пузыря, утраченный слух, эпилепсия, припадки, воспаление мозговых оболочек (менингит), травма головы (удар и падение), заикание и нарушение речи, отслойка сетчатой оболочки, кровоизлияние в сетчатку и дистрофия (слепота), желудочно-кишечные заболевания, усталость, растеряность, насморк, бронхит, почечные колики, больные суставы, поджелудочная железа, острый гастрит, диабетик, родимые пятна, бородавки, гемангиомы, жировики, мозоли, геморрой, шум и звон в ушах  потеря памяти
 Болезни крови, плохое пищеварение, колики, головные боли, боли в желчном пузыре, болезни печени и почек, тромбозы и воспаление вен, головокружение, рак кишечника, гнойный отит, кишечные кровотечения, воспаления и нагноения, глухонемота, ослабление мышц сфинктера, нагноение в челюсти и т. д.

Состав шведской горечи – бальзама.
10 г алоэ (вместо алоэ можно использовать корень генцианы или полыни горькой в порошке) + 5 г мирры + 0,2 г шафрана + 10 г листьев сенны + 10 г камфары натуральной + 10 г корня ревеня + 10 г цитварного корня + 10 г манны (ясень белый) + 10 г териака венецианского + 5 г корня колючника + 10 г корня дудника.
Весь сбор заливают 1,5 л хлебной водки 38-40% в широкогорлой двухлитровой бутылке и настаивают 14 дней на солнце или в теплом месте. Ежедневно взбалтывают и процеживают в маленькую бутылку перед употреблением. Остальное может дальше настаиваться неограниченный срок. Жидкость разливают по маленьким бутылочкам и хранят в холодильнике. Чем дольше стоит, тем эффективнее.

Способы применения.
Прием внутрь: Если вам не дано других указаний, принимайте по 1 ст. л. настойки шведского горького бальзама (в тяжелых случаях 2-3 ст. л.) со стаканом воды, травяного чая или сока 3 раза в день (разделив порцию на 2 части – за полчаса до и полчаса после еды) до исцеления. Пожалуйста, не принимайте одновременно настойку и другие лекарства, необходимо подождать полчаса.
Компрессы: взять небольшой кусочек ваты, смочить шведским горьким бальзамом, наложить на больное место, смазанное жиром или мазью календулы. Сверху положить пленку, чтобы не испачкать белье. Затем завязать платком или обмотать бинтом, компресс оставляют на 2-4 часа, а если больной терпит, то и на всю ночь. После снятия компресса кожу надо припудрить. Если возникает раздражение, компресс ставят ненадолго или вообще некоторое время не делают.
Жмыхи можно хранить в закрытой стеклянной посуде и применять при синяках и вывихах (накладывать компрессы). Компресс ставить на больное место на 2-4 часа (а если пациент терпит, то и на всю ночь), предварительно смазав свиным жиром или мазью их календулы, после снятия компресса – припудрить от раздражения.



                Бытовые советы

               
ВОТ ПОЧЕМУ Я ХРАНЮ КУСОЧЕК МЕЛА В ЯЩИКЕ СО СТОЛОВЫМИ ПРИБОРАМИ! Обычный мел - бесценное сокровище, если знать, как правильно его использовать. Кусочки мела можно обнаружить в разных частях моего дома: это очень практичный материал. Узнав скрытые свойства мела, ты обязательно воспользуешься ими! Каждая из этих идей заслуживает внимания. Особенно полезно узнать про белые воротнички! Как использовать мел
1. Мел против жирных пятен Свежее жирное пятно исчезнет быстро, если натереть его мелом и оставить на 10 минут. Затем можно постирать вещь обычным способом.
2. Отбеливание воротничков Перед стиркой натри воротничок мелом. Это сохранит любую ткань белоснежной и предотвратит появление желтизны!
3. Пятна на замшевой обуви Жирные пятна непонятного происхождения на таком деликатном материале, как замша, очень просто убираются при помощи мела. Слегка натри обувь мелом и оставь так на ночь. Наутро пятно исчезнет
 4. Запах в корзине для белья Кусочек мела в корзине с грязным бельем будет впитывать все лишние запахи и влагу. Для порядка в корзине важно менять мел на новый примерно раз в месяц.
5. Для блестящих столовых приборов Положи кусочек мела в ящик со столовыми приборами. Это поможет сохранить их чудесный блеск надолго — мел защитит серебро и мельхиор от влажности.
6. Для сохранности украшений Кусочек мела будет уместен в шкатулке с украшениями — ни одна любимая вещь не потускнеет!
7. Опрятный гардероб Чтобы в гардеробе всегда приятно пахло, помести туда несколько брусочков мела. Лучшее средство против затхлости!
8. Если мебель нужно передвинуть Отметь мелом места, где находится мебель сейчас, а потом передвигай ее. Это поможет максимально эффективно реорганизовать пространство, учитывая каждую мелочь .
9. Защита от ржавчины В ящик для инструментов просто необходимо поместить немного мела! Это защитит важные предметы от ржавчины.
10. Пятна на потолке и стенах Царапины, вмятины, подтеки и пятна на стенах и потолке можно замаскировать при помощи мела.
11. Против муравьев Муравьи терпеть не могут линии, начерченные мелом. Отметь проблемные места мелом, и муравьи больше там не появятся.
12. Отбеливание ногтей Мел прекрасно отбеливает внутреннюю поверхность ногтя. Используй щеточку для чистки ногтей мелом.
13. Если ключ застревает в замке Натри ключ мелом, если он с трудом поворачивается в замке. Мел поглотит лишнюю влагу и грязь внутри замка, и он снова будет работать исправно! Если натереть шляпку винта мелом, отвертка не будет скользить.
14. Цветной мел своими руками Можно придать мелу любой цвет и форму, смешав его с водой и пищевым красителем. Затем достаточно просто поместить смесь в фигурную формочку и дать застыть.

Забытые русские сласти...
 КУЛАГА Кулага — практически забытое лакомство славян. Когда-то — одно из самых любимых на Руси. Кулага была не только угощением, но и применялась от простудных, нервных, сердечных, почечных, желчекаменных, печеночных заболеваниях.Вместе с тем кулага обладала исключительным сладковато-кисловатым приятным вкусом. Настоящая кулага готовится из ржаного солода, ржаной муки и калины, без всяких добавок сладких пищевых продуктов: сахара, меда. Солод разводят кипятком, дают настояться 1 час, затем закладывают вдвое большее количество ржаной муки, замешивают тесто и дают ему остыть до теплоты парного молока (28—25 °С), после заквашивают ржаной хлебной коркой и после закисания теста ставят в протопленную печь (русскую) на несколько часов — обычно с вечера до утра (то есть на 8—10 часов). При этом посуду плотно закрывают и замазывают тестом для полной герметизации. Кулага создается в процессе с так называемого держанного брожения без доступа воздуха со слабым нагреванием. В результате образуются особые ферменты, богатые витаминами группы В, и с активными витаминами калины (С и Р), которые то и дают поразительный эффект «вселечащего» продукта.
ЛЕВАШИ Постное русское лакомство: толченые ягоды (калина, рябина, малина), высушенные в натопленной печи в виде лепешек. Употреблялись как заедки к чаю, медовухи, сбитню, квасу отчасти — как средства народной медицины против простудных заболеваний и авитаминоза. Аромат летней ягоды — малины, земляники, смородины — в сухих пластах сохранялся долго.Готовили леваши на специальных левашных досках. «О левашах всяких ягодах. А леваши ягодные черничные, и малиновые, и смородинные, и земляничные, и брусничные и всяких ягод делать: варити ягоды добре долго, да как розварятся, протереть сквозе сито, да с патокою упарить густко, а паря, мешать не переставая, чтоб не пригорело. Как будет добре густо, то лити на доски, а доска переже патокою помазати, да как сядет; в другие и в третие наливати. А не сядеть от солнца, ино против печи сушить, а как сядет — вертети в трубы».
ЛЕВАШНИКИ А еще с левашами на Руси готовили особые пирожки — левашники, маленькие, на два укуса. Эти левашники, печеные или пряженые в масле, частенько упоминаются в сохранившихся перечнях блюд 16 -17 веков, которые подавались в постные дни на стол. Леваши, приготовленные из ягод и патоки или меда, утратившие излишнюю влагу, были идеальны для начинки. Тесто под ними не станет клеклым, зато сама начинка при выпечке слегка подплавится, станет мягкой и ароматной.
ПАСТИЛА Пастила – старинное русское лакомство, известное с 14 века, бывшее тогда весьма и весьма труднодоступным и дорогим. Пастилу на Руси готовили из яблочного пюре, меда и яичного белка. Между прочим, русская пастила исстари экспортировалась в Европу и впоследствии превратилась во Франции в зефир.Так что не мы адаптировали европейский зефир, а они переняли славянскую пастилу.
МАЗУНЯ Сладкая масса из редьки с патокой с добавлением пряностей. Крошился корень редьки на мелкие ломтики, и так, чтобы ломтики не касались друг друга, вздеваете на спицы и вывяливаете в печах после печения хлебов, или на солнце. После того, как редька подсушится, толкли и просеивали ее через сито, а в это время варилась белая патока в горшочке. Выливалась патока в редечную муку вместе с пряностями: с мускатом, гвоздикой, перцем и, ставилась в печь на двое суток, в хорошо запечатанном горшочке. Эта смесь называлась масюня, она должна быть густая. Таким же образом на Руси готовили мазюню из арбузов, сухих вишен, привозимых из низовьев Волги в Московию.


                КАК ЛЕЧИТЬ ДОМ


КАК ЛЕЧИТЬ ДОМ - Знания предков! Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать. Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в "лечении"? Об этом вам скажут следующие признаки:
-появляются тараканы, муравьи и другие насекомые
-пропадают или теряются вещи
-болеют жильцы и домашние животные
-плохо себя чувствуют, а то и вовсе гибнут цветы и домашние растения
-слишком часто перегорают электрические лампочки
-слишком часто ломается бытовая техника
-слышны непонятные шумы и звуки
-появляются дурные запахи без видимой причины
-сами собой хлопают двери и форточки
-постоянно капает или бежит вода, протекают трубы; сквозняки
-домашние все время ссорятся
-у домочадцев непонятная сонливость, апатия, усталость
-сон не приносит восстановления сил, плохие или тяжелые сны
-дома были посторонние люди, чья искренность вызывает большие сомнения
-в доме кто-то умер
Если хотя бы три пункта из вышеназванных совпадают, вам надо задуматься о том, как вылечить свой дом Как вылечить свой дом? Избавиться от негативной энергетики не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Справиться с этой задачей можно с помощью несложных правил. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.
1. Очищение собственной негативной энергетики. Прежде чем начать уборку в доме, необходимо снять негативную энергетику с себя самого. Для этого нужно принять душ, но не простой, а с солью. Дело в том, что соль является проводником энергии. Она может накапливать как положительную, так и отрицательную энергетику. А растворённая в воде соль способна смыть отрицательную энергетику, накопившуюся не только за день, а за многие годы, то есть уничтожить всю энергетическую грязь, от которой вы, может быть не подозревая этого, так долго страдали. Итак, встаём под душ, после чего на мокрую кожу наносим массирующими движениями обычную поваренную соль. Постарайтесь охватить все поверхности, кроме волос, но не втирайте соль очень сильно, делайте это нежно, чтобы не ощущать дискомфорта. После этого встаньте обратно под душ и смойте соль водой. При этом мысленно обратитесь к воде с просьбой смыть с вас всё плохое. Подбирайте слова по своему умонастроению, обращайтесь к воде как к живому существу, главное, чтобы это было искренне и ваши слова шли от души. Вам сразу станет хорошо и светло на душе, а тело станет лёгким и необыкновенно чистым. Вода с солью очистит ваше тело и душу. Вам покажется, что вы избавились от какой-то тяжёлой ноши. И это будет правильно, ведь та энергетическая грязь, которую смыла вода, действительно, очень тяжела для людей.
 2.Подготовка к энергетическому очищению дома. А теперь пришёл черёд заняться энергетической чисткой вашего дома. Оденьтесь как можно проще, лучше, если это будет домашний халат или спортивный костюм. На вас не должно быть никаких украшений – ни металлических, ни кожаных, ни пластмассовых. Вы должны быть полностью энергетически нейтральны. Во всём доме или квартире, где вы живёте, откройте форточки, а по возможности – и окна, и входные двери. Не бойтесь сквозняка, через него уйдёт вся негативная энергетика. Пусть люди, которые не принимают участие в уборке, покинут дом. Пошлите домочадцев в кино или на прогулку, чтобы они не мешали вам заниматься уборкой. Итак, первое, что нужно сделать, приступая к «лечению» вашего жилища – это избавиться от старых и ненужных вещей. Запомните: всё, чем вы не пользуетесь больше года, собирает отрицательную энергию. Безжалостно выбросьте или отдайте ненужные вам вещи - освободите место для нового и нужного! Почините всю сломанную технику, а если починить невозможно - без сожаления избавьтесь от неё. Не копите ненужные вам книги, журналы и прочие бумаги - ненужные книги можно пожертвовать в библиотеки, а бумажный хлам сдать в пункты приёма макулатуры. Никогда не храните дома разбитую посуду, даже ту, в которой есть маленькая трещинка. Сквозь неё уходит положительная энергия, а вместе с ней семейное и домашнее благополучие. Особенно опасна сколотая посуда, она образует сильную утечку положительного заряда. Не копите грязную посуду! Оставленная на ночь грязная посуда соберёт в вашем жилище целый рассадник тонких живых существ (духов и приведений), которые питаются запахами оставшейся пищи, это плохо отразится на вашем физическом и психическом здоровье. В Ведах говорится, что если в доме остаётся или скапливается грязная посуда, то человек должен покинуть этот дом до захода солнца. Не копите хлам и грязную одежду, стирайте её как можно чаще и следите за состоянием ваших вещей - если не можете починить их сами, отдайте в ремонт или швейную мастерскую. Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и ваши отношения, если вы просто наведёте порядок в своём шкафу! Итак, вы избавились от всякого хлама, попутно наводя порядок в доме, как при обычной уборке.
Теперь протрите все зеркала, которые есть в доме. Для этого возьмите влажную тряпку и делайте рукой круговые движения по часовой стрелке. Только так вместе с видимой пылью уйдёт энергетическая грязь. Постарайтесь вспомнить, сколько лет находится у вас это зеркало – столько и сделайте кругов мокрой тряпкой. Тогда вы полностью уничтожите всю накопившуюся за эти годы негативную информацию. Если не помните, сколько зеркалу лет, делайте тринадцать кругов.
3. Окуриваем и окропляем Вам понадобится несколько веточек зверобоя, чертополоха или вереска. Приготовьте также тазик с водой. Она может быть структурированной (лучше всего талой) или святой, но ни в коем случае не водопроводной. Сначала обрызгайте каждый уголок дома этой водой, затем смочите ею лицо и руки и, не вытирая, дайте высохнуть. После этого подожгите веточки растений и окурите ими всю квартиру, пронеся тлеющие веточки по всем углам. Делая уборку, мысленно представляйте, как улетучивается энергетическая грязь.
4. Очищение дома с помощью свечи. Вам понадобится несколько тонких церковных свечей, но можно использовать и обычную хозяйственную белую свечу. Возьмите свечу и наденьте на неё небольшой кружок, вырезанный из белой бумаги. Он необходим для защиты ваших рук от негативной энергии, которую впитает расплавленный воск. Зажгите свечу и, не спеша, обойдите с ней весь дом, двигаясь по часовой стрелке. Начните движение с входной двери – это самые главные ворота отрицательной энергетики. Поэтому дверям необходимо уделить особое внимание. Встаньте у входной двери с наружной стороны и проведите свечой по её периметру слева направо. Хорошенько обработайте свечой глазок двери и всю её поверхность, не забывая про ручки и звонок. Затем переходите к обработке внутренней стороны двери, делая всё то же самое. Надо понимать, что, правильно обработав двери, вы можете быть уверены, что негативная информация не проникнет в ваш дом. Теперь двигайтесь дальше по периметру квартиры по часовой стрелке. Загляните во все тёмные уголки, не забудьте про мебель, особенно в прихожей, обувь и одежду. Уделите особое внимание окнам, зеркалам, углам, а также вешалкам, ведь на них скапливается очень много энергетической грязи. Стены обрабатывайте, проводя свечой по синусоиде – то поднимая её вверх, то опуская вниз. Ваше чутьё подскажет вам, где делать подъёмы и спуски. Вообще больше прислушивайтесь к внутреннему голосу и следуйте его подсказкам. Хорошо обработайте ванную комнату. Это место, которое впитывает очень много негативной информации, особенно зеркало в ванной. Ведь именно в ванной вы смываете с себя грязь, а энергетическая грязь оседает на поверхностях. Не забудьте обработать двери и выключатели, к которым чаще всего прикасаются руки. Самые большие энергонакопители – бытовые электроприборы., то есть компьютер, холодильник, телевизор и т.д. Они несут огромный заряд негативной энергии извне, особенно компьютер и телевизор. На них задержитесь подольше и обрабатывайте особенно тщательно. Обязательно троекратно перекрестите кровать и постельное бельё. Начиная с головы. Обходя квартиру, не забудьте о туалете и подсобных помещениях. Особенно тщательно обработайте унитаз, куда уходит много негативной информации. Чтобы она не вернулась обратно, её надо хорошенько «обжечь». Когда вы закончите очищение дома свечой, у вас на блюдце окажется одна или несколько сгоревших свечей. Немедленно выбросьте их в помойное ведро, содержимое которого сразу же отправьте в мусоропровод (вынесите на помойку).
5. Очищение рук после уборки. Когда уборка будет закончена, необходимо снять остатки энергетической грязи с рук, куда она неминуемо попадёт. Для этого вымойте руки с мылом под краном. Затем вымойте руки с солью и подождите пока они высохнут. После этого сожмите руки и помните их, разминая пальцы. Затем разотрите ладони обеих рук по часовой стрелке. И напоследок потрясите кистями рук. Чтобы сбросить остатки отрицательной энергетики. Всего на очищение рук у вас уйдёт не больше десяти минут.
6.Повторная уборка. Чтобы проверить насколько качественно проведена уборка и требуется ли повторная уборка (которую нужно провести через три дня), зажгите свечу и дождитесь, пока сгорит половина. Когда на блюдце и свече появится расплавившийся воск, посмотрите на его форму. Если она будет уродливая, а сам воск – тёмным, значит грязь ещё осталась. А если воск окажется светлым и будет стекать ровными красивыми струями, то ваша квартира полностью очищена от негативной энергетики. И для профилактики…
Зажигаем свечи Очень полезно зажигать дома свечи, особенно в комнате, в которой раньше что-то происходило или и сейчас происходит. Очистительная сила огня не сравнима ни с чем! Так что смело устраивайте своим любимым романтические вечера со множеством свечей или просто иногда зажигайте вечером для создания уютной и душевной атмосферы. Колокольчики и "музыка ветра" Развесьте в вашем доме колокольчики и "музыку ветра". Звук колокольчиков отпугивает тонких живых существ и очищает пространство. Учеными уже неоднократно доказано, что звук колоколов и колокольчиков настолько сильно меняет энергетику, что это подавляет даже развитие эпидемий, рост плесени, грибков и паразитов, а также тяжелые суицидальные и депрессивные состояния! К тому же колокольчик, повешенный над дверью, своим звоном как бы приглашает благостную энергию войти в дом. "Поющие ветра" также помогают очищению пространства вашего дома и циркуляции энергии.
И напоследок. Не жалейте времени на очищение квартиры от негативной энергетики. Вы обретёте чистое и здоровое жильё, в котором каждый человек будет здоров и успешен.

Магические свойства веника С давних времен существует масса примет насчет веников, чтобы сохранить удачу и благополучие в доме: веник всегда ставят ручкой вниз – сохраняет благосостояние и уберегает от демонов;
• нельзя мести веником за порог, чтобы не вымести деньги; • нельзя мести после заката, чтобы не заболеть;
• нельзя переступать через веник;
• нельзя бить использованным веником – к болезням;
• новым веником бьют плодовые деревья – к урожаю;
 • новым веником били детей на пороге, чтобы хорошо себя вели;
• новым веником обметали младенцев, чтобы спали;
• новый веник для привлечения благосостояния покупается на растущую Луну, на него загадывается желание;
• незамужние девушки для привлечения женихов прыгали через веник 9 раз;
• нельзя мести двумя вениками в один день – лишиться богатства;
• нельзя, чтобы кто-то чужой подметал в вашем доме – лишитесь везения;
• старый веник нельзя сжигать и выбрасывать вблизи дома;
• при переезде на новое место веник старый веник забирают с собой;
• нельзя мести, если кто-то из домочадцев в дороге;
• если хотели избавиться от нежелательного гостя, то после его ухода выметали мусор через порог между своих расставленных ног;
• нельзя мести, пока в доме находится покойник.
Как забрать удачу В средние века считалось, что подметать возле чужого двора – это воровство везения и удачи. И сегодня присмотритесь к своим соседям. Чтобы забрать чужую удачу с помощью веника не нужно быть магом и совершать сложные ритуалы. Достаточно во время уборки на площадке подметать под дверью благополучных соседей себе на совок и приговаривать: «Вашу удачу, ваши деньги себе забираю» и т.п. (произвольно). Мусор не выбрасывать в мусоропровод, а выбросить в свое мусорное ведро, чтобы он «переночевал» в вашей квартире. После заката не подметают. Аналогично можно наблюдать, как соседи метут мусор от своей двери к чужой что-то бубня. Так избавляются от болезней и проблем. Слова при этом говорят произвольные, что-то вроде: «Я избавляюсь от болезней, а вы забирайте» или «Заберите себе мои несчастья и горести» и т.п. Никогда не находили у себя под входной дверью или под ковриком чужой мусор? Такой мусор не берут руками, его аккуратно собирают (можно листами бумаги), выносят и сжигают со словами: «Вернись туда, откуда пришло» или «Вернись к тому, кто это сделал».
Чтобы избавиться от негатива и неудач Если вам таким образом навредили соседи или просто пошла череда неудач и безденежья, исправить положение тоже поможет веник. Нужно купить новый веник на убывающей луне и обмести им квартиру. Обметать нужно от самого удаленного угла к выходу, приговаривая: «С этим сором, с этим веником покинут меня все несчастья и неудачи». Мусор в этот же день выносят и сжигают (лучше сжечь, а не просто выбросить), а веник бросают на пешем перекрестке, уходят не оглядываясь. Поэтому никогда, когда видите выброшенный веник, не прикасайтесь к нему и не перешагивайте.

Заговор на веник для привлечения денег На растущей Луне купите новый веник, можно перевязать его зеленой ленточкой. Рассыпьте по всем углам квартиры монеты. Пусть они полежат ночь, а утром обметите веником все углы и соберите монеты на совок, приговаривая: «Монеты собираю, богатство зазываю, серебро и злато, буду я богата». Затем монеты положите в банку, закройте ее крышкой и уберите подальше с глаз. Монетки оттуда брать нельзя. Это денежная приманка. Веник же можно использовать в хозяйстве по его прямому назначению. Только ставить в угол его нужно ручкой вниз. Для привлечения денег и в качестве оберега, вообще, неплохо в доме иметь веник, даже если вы пользуетесь только пылесосом. Пусть это будет даже декоративный веник. Только вешают его на стену ручкой вниз, а помелом вверх. В коридоре вблизи входной двери веник ставится в угол или вешается на стену (декоративный), чтобы не пустить в дом неприятности и злых духов, на кухне – для денег и благосостояния.

Водка 10 капель и в доме порядок
1. После влажной уборки, в светлое время, плеснуть в стакан примерно 10 капель водки или самогона, бросить туда щепотку соли.
2. Встать у входной двери, внутри помещения, взять стакан в правую руку.
3. Произнести на водку такой заговор: «Злоба черная, да всё лихое, прочь бежит из дома моего - водицы горькой, крепкой, да солёной убоится. Истинно».
4. Выплеснуть водку на порог.
5. Стакан вымыть под проточной водой.
6. После следующей влажной уборки, ритуал можно повторить.

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ НАЙТИ ПРОПАВШУЮ ВЕЩЬ В ДОМЕ Когда что-то теряется в доме, то это не просто так. Раньше люди считали, что это проделки домового. Наверняка, с вами случалось такое: только что держали в руках, к примеру, ключи, отвлеклись на минутку, а вещь куда-то запропастилась. Ничто иное, как мистика! В таких случаях вряд ли помогут обычные поиски. Гораздо эффективнее обратиться к ритуалам.
Вот способы найти потерянную вещь в доме:
1.Переверните пустую чашку вверх дном пропажа найдется моментально.
2.Попросите помощи у домового, ведь именно он ведает всем, что творится в стенах вашего жилища. Попробуйте во время поиска пропавшей вещи приговаривать: «Домовой, домовой, поиграй и отдай». При этом еще нужно хлопать в ладоши.
3. Есть еще способ привлечения к помощи домового. На ночь оставьте на кухне в самом темном и недоступном углу миску с молоком или сладости. Этим вы задобрите домового. На утро Вы уже точно будете знать, где лежит искомая вещь. Информация придет либо во сне, либо утром после пробуждения.
4.Начните говорить с пропажей. Зовите ее и попросите найтись. Вещь должны откликнуться и попасть в поле вашего зрения. Привяжите носовой платок к ножке стула. Пропажа найдется!
5.Зажгите свечу фиолетового цвета (фиолетовый пробуждает интуицию и открывает третий глаз). Посмотрите на пламя свечи, думая о пропавшей вещи. Через несколько минут вам должна прийти информация о том, где лежит пропажа.
6.Если у вас в доме живет паук, то его непременно нужно подключить к поискам, так как эти существа считаются хранителями домашнего СПОКОЙСТВИЯ. Положите паука в центр квартиры. В какую сторону но пойдет, там и надо искать.

Брошенная за порог щепотка соли прогонит все беды и несчастья из вашего дома!!! Данный обряд проводится обязательно на убывающую Луну! И сегодня как раз начался период убывающей луны!!! Успейте сделать это до конца октября - и все беды и несчастья уйдут из вашего дома!!! С помощью обычной поваренной соли можно свести на нет любой наговор на человека, вылечить практически любую болезнь и просто очистить от негативной энергии дом. Лучше всего проводить данный обряд, когда дома или в квартире никого нет. Взяв щепотку в руки, подходим к входной двери и кидаем соль через порог, произнося следующие слова: «С глаз долой, из сердца вон, тьму из дома прогоняю, с легким сердцем отпускаю, зло и зависть прочь уходят, а добро в мой дом приходит». После этого закрываем дверь. Уже на следующий день вы почувствуете, как изменится атмосфера в доме. Уйдут все взаимные обиды и претензии, в отношениях между родными и близкими наступит гармония и доброжелательность, в комнатах в буквальном смысле станет легче дышат. И в жизнь вернется удача и хорошее настроение. И не забудьте обязательно поблагодарить Вселенную за помощь и чудесные события, которые совсем скоро начнут происходить в вашей жизни. Верьте в могущество и доброту Вселенной и тогда вы неизбежно достигните своей мечты. Простых слов "Благодарю, Вселенная!" будет вполне достаточно для сохранения баланса в энергообмене "получил - отдай что-то взамен"

От засора в трубах
Чтобы трубы не засорялись, оставляйте после завтрака несколько яичных скорлупок. Скажу сразу: против кучи остатков пищи и тонны жира они бессильны, а вот мягко прочистить трубу смогут с легкостью. Для этого яичную скорлупу нужно растолочь до состояния осколков, засыпать их в сливное отверстие и пропустить воду. Струя смоет осколки в трубу, которые унесут за собой остатки мусора и жира. Если вы будете выполнять эти шаги пару раз в неделю, то засор не появится в самый неподходящий момент.

Яичная скорлупа для мытья термосов и бутылок
Термосы, бутылки, вазы и другие емкости достаточно проблематично мыть. Наверняка вы не раз пытались это сделать и не могла достать до дна. Я в таких случаях достаю ложку или вилку, придавливаю ими губку для мытья посуды и чищу внутреннюю поверхность. Но это не самый удобный способ. Есть более простой вариант. Закинуть в емкость измельченную скорлупу от нескольких яиц, добавить немного теплой воды и чистящего средства. После этого закрыла бутылку крышкой и потрясла ее – скорлупки с их острыми краями до блеска очистили емкость. Осталось только промыть бутылку водой. Вот такая любопытная хитрость

Яичная скорлупа для устранения горечи в кофе
Если вы любите кофе и варите его дома или на работе, измельчите яичную скорлупу до состояния порошка. Я делаю это с помощью кофемолки – получается в разы быстрее. И теперь каждый раз, когда я варю ароматный напиток, я добавляю в молотый кофе щепотку скорлупы. Она делает кофе ярким и насыщенным по вкусу, нисколько не горьким и не кислым. Кстати, приятный бонус для тех, кто варит кофе в турке. Если вы добавите в нее яичного порошка, то напиток не убежит через край.

Скорлупа прогонит вредителей
Если измельчить скорлупки и раскидать их по грядке возле растений, то улитки, слизняки и грызуны не будут покушаться на ваши посадки

Для отбеливания вещей
Если полотенца и воротнички стали не такими белыми, как раньше, на помощь придет скорлупа белых яиц. Прежде чем закидывать вещи в стирку, рекомендуют измельчить скорлупки до состояния порошка и положить их в небольшой тканевый мешочек вместе с дольками лимона. После этого нужно крепко завязать мешок и закинуть его в барабан стиральной машинки. После стирки в обычном режиме пожелтевшие и посеревшие изделия снова станут белыми. Магия, не иначе!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЛИ!
1. Caмый пpocтoй и дocтупный pецепт oт тли – этo мыльный pacтвop. ;oжнo взять oбычнoе xoзяйcтвеннoе, зелёнoе, дегтяpнoе и дaже туaлетнoе мылo. Для oбpaбoтки pacтения пoтpебуетcя cделaть кpепкий мыльный pacтвop. Для этoгo 300 гp мылa нaтpите нa тёpке и pacтвopите в 10 литpax вoды.
2. Зoльный нacтoй. Пoтpебуетcя 2 cтaкaнa дpевеcнoй зoлы и 100 гp xoзяйcтвеннoгo или любoгo жидкoгo мылa. Зoлу зaлейте гopячей вoдoй и кипятите пoл чaca. ;acтoй зoлы нужнo пpoцедить и paзбaвить вoдoй дo oбъёмa 10 литpoв, в кoнце дoбaвить мылo.
3. Нaшaтыpный cпиpт убивaет тлю быcтpo. Необходимо 100 мл нaшaтыpнoгo cпиpтa нa 10 литpoв вoды и 100 гp мылa. Опрыскать растения.
4. Сoда и йoд. Пoмoжет избaвитьcя oт тли и пpoвеcти пpoфилaктику oт мучниcтoй pocы. ;a 10 литpoв paзмешaйте 2 cтoлoвыx лoжки пищевoй coды и 1 чaйную лoжку йoдa, дoбaвьте 100 мл мыла.


Сжигание бед на листке бумаги. (весь секрет и сила в вере!) Если вам надоели постоянные проблемы в личной жизни или проблемы одолевают на работе, проведите действенный и маленький обряд с листком бумаги. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем, какие неприятности вас одолевают. Зажгите свечу - не церковную. Поднесите к пламени свечи лист и зажгите уголок. При этом читайте такие слова, вникая в каждое слово;
" Лист бумажный выгорает, мои беды забирает, уходите беды, превратитесь в пепел, растворитесь в пепле, за крепитесь в пепле и назад из пепла не выбирайтесь! Слово моё крепкое! Слово моё вечное! Как сказала, так и будет! Ключ! Замок! Да будет так!"
Пепел от листка развеять по ветру. Свечку затушить и использовать по назначению .

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ СВЕРКАЛИ КАК НОВЫЕ: Вам понадобятся: - 1 столовая ложка соли. - 1 столовая ложка соды. - 1 столовая ложку средства для мытья посуды. - 1 стакан воды. - 1 кусок алюминиевой фольги. Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.
3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут. Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью.

ИЗВЕСТИ ТЛЮ РАЗ И НАВСЕГДА! ПОПРОБУЙТЕ 1 ИЗ ЭТИХ 14 СПОСОБОВ!!! Сохраните, чтобы не потерять!
1. Водкой. Для обработки пойдет самая дешевая. Все, что нужно, так это налить ее в пульверизатор и опрыснуть растения.
2. Кока-колой. Использовать так же, как и водку.
3. Хозяйственным мылом: 200 г растворить в 10 л воды. 4. Нашатырем: 1 ст. ложку развести в 10 л воды.
5. Кальцинированной содой: 1 ст. ложку растворить в 1 л воды. Добавить 40 г хозяйственного мыла.
 6. Золой: 200–300 г залить 5 л крутого кипятка, остудить, процедить, добавить 20 г хозяйственного мыла. Настоями и отварами
7. Горьким перцем: 1 кг стручков порезать и кипятить 1 час в 10 л воды в закрытой эмалированной посуде. Готовый отвар настоять двое суток, процедить, разлить по бутылкам, закупорить пробками. Для обработки кустарников надо 0,5 стакана этого настоя растворить в 10 л воды, добавить туда 40 г хозяйственного мыла. Для опрыскивания деревьев дозу нужно удвоить. Этот раствор может храниться все лето в темном прохладном месте.
8. Листьями хрена: листья и корни измельчить, заполнить ими ведро наполовину, залить водой дать настояться 2–3 часа.
9. Чистотелом: 3–4 кг сырой травы (или 1 кг сухой) залить 10 л воды и настоять 1–2 дня. Процедить, добавить хозяйственное мыло.
10. Побегами сосны: 2 кг однолетних побегов сложить в ведро, долить до верха воды. Настаивать неделю, ежедневно перемешивая. Перед использованием разбавить 1:10.
11. Одуванчиком: 400–500 г листьев залить 10 л воды. Настаивать 2–3 часа. Процедить.
12. Чесночно-луковой шелухой: 1 плотно набитый стакан смеси чесночной и луковой шелухи залить 3 л кипятка. Настаивать 3–4 часа. Развести в 10 л воды.
13. Ботвой картофеля: 300 г зеленой ботвы залить 5 л кипятка. Настаивать сутки. Перед опрыскиванием добавить 20 г хозяйственного мыла.
14. Пасынками томатов: 250 г пасынков залить 5 л кипятка. Настаивать сутки. Добавить 20 г хозяйственного мыла.

ИДЕАЛЬНЫЙ СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК ИЗ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА Для его приготовления вам понадобится: 5 кусков хозяйственного мыла сода пищевая или сода кальцинированная по желанию несколько капель ароматизатора в виде эфирного масла, мы добавляем 15 капель масло апельсина . Можно масло мяты или, например, масло лаванды. Натираем на терке хозяйственное мыло, добавляем к мыльной стружке равное количество соды и 15 капель эфирного масла. Перемешиваем все и складываем в большую банку.[more] ВОТ И ГОТОВ идеальный ЭКО - порошок без фосфатов, безвредный на все 100%. Отстирывает он великолепно! Закрываем банку, храним в ванне. При стирке засыпаем прямо в бак стиральной машинки в пропорции, примерно пара ложек на машинку 4 литра. Результат супер - белье мягкое, свежее, чистейшее, микробы убиты, бактерии обеззаражены, вещи приобретают легкий аромат эфирного масла, и никакого ополаскивателя не нужно!
А ВОТ ВАРИАНТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ Вообще, мы теперь не выкидываем никакие обмылки - складируем все обмылочки в ванне в специальную банку, и пускаем их на самодельный порошок (рецепт выше). А также, очень выручают они и на случай, когда лень заморачиваться - просто кинул штучек 5 обмылочков на полный бак, туда же 2 ст ложки пищевой соды, и вперед!)) Отлично, экологично, дешево, быстро! И парочка советов: 1. Мыло лучше натирать на мелкой терке - так лучше растворяется, и на одежде не останется белых следов от крупных кусочков). 2. Не насыпайте слишком много, этот порошок очень хорошо отстирывает и поэтому достаточно всего пары ложек на бак!

ЭТИКЕТ ОБЩЕСТВЕННОГО ТУАЛЕТА И КАК НЕ ПОДЦЕПИТЬ БАКТЕРИЙ
Опускаться на сиденье общественного туалета - не самая разумная практика.
На сиденьях унитазов часто (ВСЕГДА) остаются биологические жидкости, такие как стрептококк (устойчивые к антибиотикам разновидности), кишечная палочка, стафилококк (стафилококк), простой герпес 1 и 2, EBV, опоясывающий лишай, HHV-6, цитомегаловирус и вирус папилломы человека (ВПЧ).
Покрытие сиденья унитаза имеет решающее значение.
Вода, которая смывается, никогда не смывает по-настоящему. В ней всегда плавают невидимые остатки. Поэтому ВСЕГДА смывайте воду перед использованием (если есть крышка, опустите ее перед смывом). В противном случае старайтесь отвернуться во время смыва, так как туман может спроецировать вирусы и бактерии.
Передача патогенных микроорганизмов в туалетах - обычное дело, поэтому стоит обезопасить себя.

ПРОВЕРЬ СВОЮ СТИРАЛЬНУЮ МАШИНУ! Мало кто знает, но под резинкой скапливается много грязи. Чтобы избавиться от нее, вам понадобится: 100 гр. пищевой соды; 1 стакан уксуса; 100 мл. воды; -обычная губка для мытья посуды. Способ применения: Смешайте воду и пищевую соду, вылейте смесь в отсек для стирального порошка. Добавьте 1 стакан уксуса прям в барабан. Запустите стиральную машину в режим стирки, выберите самую высокую температуру из возможных степеней, остальное она все сделает сама. После того, как программа будет завершена, с помощью обычной губки удалите оставшуюся влагу и грязь с крышки уплотнения. Промойте чистой водой. Для получения лучших результатов стирки мы рекомендуем очищать так стиральную машину 1 раз в месяц. Таким образом, вы будете уверены, что машинка не сломается от накипи, и будет служить вам дольше!

Сохранить огурцы в холодильнике поможет обычная ложка. Положите ее в пакет к огурцам, и они будут оставаться свежими до 2 недель Мы успели проверить этот метод и были приятно удивлены: огурцы и правда намного дольше остаются свежими. Банки с творогом и сметаной лучше хранить в перевернутом виде. Так создается эффект вакуума, что предотвращает размножение бактерий Чтобы предотвратить появление насекомых в муке, к ней можно положить кусочек фольги Как выяснилось, бабушки многих наших сотрудниц десятилетиями используют этот метод. Чтобы ягоды дольше оставались свежими, следует промытьих таким раствором: 2 ложки уксуса на 3 стакана воды Замороженные томаты можно использовать для приготовления соусов, супов, заправок. Хранятся они в таком виде до полугода Заверните зелень в чуть влажное бумажное полотенце, положите в пакет, выгнав лишний воздух, и отправьте в холодильник. Она останется свежей и не будет желтеть Когда мы готовили эту статью, решили проверить, сработает ли способ. Спустя пару недель зелень действительно осталась такой же свежей. Чтобы хлеб не заплесневел, можно положить в пакет стебель сельдерея Сохранить коричневый сахар свежим и мягким поможет обычный зефир. Просто положите несколько кусочков в пакет или контейнер с сахаром Если вы разрезали яблоко, но не смогли съесть все кусочки, можно обернуть их резинкой. Это защитит яблоко от потемнения Метод очень удобный, мы успели это понять, когда делали фотографии. И эффект есть, но кратковременный. На неделю яблоки оставлять так точно не стоит. Чтобы авокадо быстрее дозрело, его нужно поместить в одну емкость с бананом. Он активно выделяет этилен, при помощи которого авокадо быстрее становится спелым Сухофрукты стоит хранитьв стеклянной банке с герметичной крышкой в прохладном месте. Так они дольше останутся мягкими Листья салата лучше обернутьв фольгу. Они будут оставаться хрустящими до 4 недель Мы успели убедиться, что способ работает безотказно. Спустя 10 дней достали листья салата из фольги, и они все такие же свежие. Чтобы свежие ягоды не склеивались при заморозке, лучше сначала заморозитьих на тарелке отдельно друг от друга, а уже потом убрать в пакет Одна наша сотрудница поделилась своим лайфхаком: чтобы обрезанный лимон дольше оставался свежим, можно обмакнуть его в соль и положить в холодильник

Простые способы отбеливания вещей В воду для стирки вместе с порошком добавляется нашатырный спирт. Эффект разительный, результат - как от дорогого средства! После стирки с нашатырем уйдут все пятна, а цвета станут насыщеннее. Вещи замачиваются в растворе из 50 г стирального порошка, 6 ст. ложек соли, 1 ст. ложки нашатырного спирта на 10 л воды. Для «убойного» эффекта в раствор можно добавить 1 ст. ложку перекиси водорода. Пятен не будет и вещи освежатся, если их отбелить в растворе, для приготовления которого берется 5 л воды, 5 ст. ложек пищевой соды и 2 ст. ложки нашатырного спирта. Вещи оставляются в растворе на 4 часа, после - стираются привычным способом.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ КРЕЩЕНСКОЙ ВОДОЙ В ночь c 18 нa 19 янваpя правоcлaвные xристианe во всем мире отмeчaют oдин из самыx чтимых своих пpаздников – Kрещениe Госпoднe, нaзываемый также Богoявлениe.
КОГДА НАБИPАTЬ ВОДУ? Итак, ecли ваc замучили нeдyги, запаcитесь цeлебнoй крeщeнской водoй. Эта вoда, набраннaя в ночь c 18-го нa 19 января, с 0 чacoв 10 минyт до 1 чaca 30 минyт или чуть позжe, иcпокoн века cчитaлаcь чудотвоpной. В это время «oткрывaeтся нeбo» и молитвa, oбрaщeнная к Богу, будeт yслышaна. Haши бабушки и дедушки испoльзoвали ее для лечения, очищeния, изгнания злыx духов и дурныx мыcлeй, брызгали 8 лицo челoвeкy или пo yглам дома. Хoтите пpоверить? Этo нетрудно. Tолько поcтарайтeсь вce тoчнo сдeлaть по пpавилам, бережнo хpанимым в наpоднoй памяти.
ПОСЛЕ ПЕPВOЙ ЗВEЗДЫ В сочeльник, 18 янвaря, нeльзя ничего eсть дo появлeния в небe пеpвыx звезд. Пейтe только чистую воду, старайтесь пpовеcти вecь дeнь тихо и cпокойно, нe раздражаясь, не вступая в конфликты, нaвeдите чистоту и пopядок в домe. Вeчeром, послe первoй звезды, можнo и пoyжинaть. Подгoтoвьте стeклянную посуду с кpышками, нaпpимeр 3-литрoвыe бaнки или бутылки. Тщaтeльно простepилизyйтe их. Послe 0 чaсов 10 минут напoлнитe этy пoсуду водoй из колодца, родникa или дрyгогo чистoгo иcточника. Mожно и простo из-под кpанa. Желательно пропyстить еe через очиститeльный фильтр, нo этo нe обязательнoе ycловие. Нaбeрите нe менee 3 литров и закpoйте банки кpышками. Xpанить крещeнскyю вoду лучше в темном прохладном меcте. И eсли в дальнейшeм пo каким-то причинaм вы зaхoтитe вылить эту водy, тo ни в коем слyчаe нe выливайте в унитаз или в рaковинy. Разбавьтe прoстой вoдой и yж тoгда выливaйтe или полейтe растeния (кстaти, замеченo, чтo нерaзбaвленная кpeщeнскaя вoдa по-разнoму влияeт на pастeния: одни pасцветают, другие, наобoрот, пoгибают Поэтомy лучше нe риcковать и дeйcтвовaть ocмотрительно).
КАК ПPИHИМАTЬ ВАHНУ? В эту ночь oблейтecь тpи pаза кpещенcкoй водoй или примите ванну. В период с 0 чаcов 10 минyт до 1 часа 30 минут наполните ваннy xoлоднoй водoй из-под крана. Пеpекреcтите вoдy и себя по три раза, прочитайте мoлитву и cтукнитe кулaком правой pуки по груди три pаза, чтобы вызвать вибpацию тeлa, гаpмoниpующyю c вибpациями вoды. Зaтeм без вскрикивaний и шума сядьтe в вaнну и три раза окунитecь с голoвой, каждый раз yдapяя по груди. Moлчa выйдите из ванны (еcли искупаться в кpещeнской воде заxoчет eще кто-то из ваших домочaдцeв, нaбeрите в ваннy новую воду). Cрaзу не вытирaйтесь, пуcть вода впитаетcя в кожу. В этo вpемя пpoведитe caмомаccaж или энepгично пoстукивайтe пальцами по всему телу от макyшки до пяток. Затeм надeньте теплyю oдежду, бeлье, носки, всe новоe и уже обязательно выстиpаннoe и выглaженнoе. Выпейте травяной чай c медом.
«KИПИT» ЛИ ВАШA ВOДА? Вaс пугает хoлодная водa? Бoитeсь пpоcтуды? Тyда pазбaвьте холодную крещeнскую вoдy гoрячей дo тoй температyры, кoтopую можетe выдeржaть. Дети и пожилыe люди мoгyт пpинять тeплую ваннy не ночью, a днем, но вoду вcе равно нужнo набpать в пеpиoд c 0 чaсов 10 минyт до 1 часа 30 минут. Вo вpeмя купaния обрaтитe вниманиe, кaк вeдeт cебя вода в ваннoй. Если при погружении в неe вoда бyдeт «кипeть» или пoйдут пyзыpьки, значит, пpoцесс очищения идет очeнь aктивно, cнимается сглаз, выходит негативная энepгия.
СKОЛЬKО XРАНИТЬ ВOДУ? Kрещeнской водой, соxpaняемой в стeклянной пoсудe, мoжнo пользoваться в течeние гoда и дажe. Это очeнь сильнaя энергeтическая вoдa, пoэтому пить eе пoстоянно нe рекомeндуетcя. А вот пpинимать как лекaрство, eсли вы нездоровы, добaвлять в ванну (oт одной чaйной ложки дo одного стакaнa на ванну), полоскать рoт, умыватьcя, сбрызгивать лицo, глаза, все тело - очень полезно. Напoминаю: вытираться не нyжно. Для oчищeния жилищa брызгают кpeщенской водoй по углам комнат, а зaтeм небольшую чaсть воды нaливают в cтеклянный сocyд, нe закрывaя крышкoй, и oставляют в помещении.

Совет для уборки в холодильнике Чистим холодильник домашними средствами Моющее средство для холодильника Приятный и натуральный запах точно гарантирован. После уборки с этим средством, Вы перестанете брать вредную химию в магазине. Нам понадобится:
 ~Сода 2 ст. л.
~Яблочный уксус 125 мл.
~Вода 500 мл.
~Лимонный сок или лимонная кислота 1 ч. л.
Всё ингредиенты тщательно смешать и перелить в удобную ёмкость с распылителем. Распыляем в холодильнике. Оставляем на 15 минут. И смываем. Запаха и грязи как не бывало. Холодильник блестит.

ПОДКОРМКА РАСТЕНИЙ СВЕЖИМИ ДРОЖЖАМИ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО УРОЖАЯ Богатый урожай можно получить, не внося вредную химию в землю. Используйте натуральные подкормки, которые стимулируют растения расти быстрее, развивать корневую систему и плодоносить. К таким относится и классическая дрожжевая подкормка. На 1 л тёплой воды или молока добавьте 50 гр. живых, свежих дрожжей. Сюда же всыпьте 3-4 ст. л. сахара. Всё перемешайте и дайте смеси постоять 2 часа. Готовую жидкость разбавьте в 50 л воды и пролейте весь огород. Дрожжевая подкормка нравится помидорам, огурцам, тыкве, кабачкам, перцу и другим плодовым растениям. Также её любят цветы. Следует также учитывать, что если вы поливаете таким раствором огород часто, то периодически нужно вносить золу. Растения достаточно поливать раз в месяц, в комбинации с другими подкормками.

ВИТАМИНОВАЯ БОМБА ДЛЯ ОГУРЧИКОВ: СУПРЕРБЫСТРЫЙ РОСТ ОБЕСПЕЧЕН! Обычно рaссaдa огурцов перестaет нормaльно рaсти из-зa внезaпного скaчков темперaтур, по этой причине постоянно утепляйте посaдки aгроволокнaми или простой плёнкой. Чтобы исключить зaмедления в росте, требуется, внесение подходящего удобрения со стимулятором ростa. Чтобы не трaтиться нa дорогущие фирменные средствa, можно сделaть тaкой рaствор сaмостоятельно. Нaм потребуется: 1.Литровaя емкость 2. Пол-литрa тёплой воды 3.1 ст. ложкa сухих дрожжей 4.1 ст. ложкa сaхaрa Дaлее перемешивaем это все, кроме сaхaрa, до полного рaстворения. Дaем 5-10 минут постоять и высыпaем 1 ст. ложку сaхaрa, зaтем точно тaкже все хорошенько рaзмешивaем. Отстaвляем рaствор в темное место нa 2 чaсa. Зaтем нaливaем 5 л теплой воды и рaзмешивaем тaм нaш приготовленный рaствор, тщaтельным обрaзом мешaем. Это еще не рaствор, a концентрaт. Дa, оцените, кaкой экономичный! Берем из него 1 литр, рaзбaвляем еще в 10 л очищенной воды. И теперь это уже готовый для употребления рaствор. Подкормку для огурчиков мы сделaли. Теперь нужно aктивировaть их рост. Сновa берем "элементaрные чaстицы" - обычную золу. 3олa - это удобрение с высоким содержaнием кaлия. Высыпaем ее под кaждый кустик и немного мешaем с верхним слоем земли. Теперь время рaстворa - по пол-литрa под кaждый кустик aккурaтно выливaем.

Средство для мытья посуды, раковины, ванны.. Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не больше чем после обычного моющего средства. Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское). Пропорции такие - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды. В итоге получается паста. Ее можно облагородить любым эфирным маслом - здесь дело вашего вкуса. Моет на ура и посуду и раковину и ванну. Отлично убирает жир, а кафель блестит очень-очень.






                Христианство "Бог -есть любовь!"

"О снах" «Молиться о том, чтобы кто-либо явился во сне, не следует. Любопытства не должно быть. А вообще о снах принято так думать: если святые являются нам во сне, то это знак того, что они помогают нам своими молитвами. Обычно это бывает перед какими-либо важными событиями нашей жизни. Если же являются близкие нам люди, то это знак того, что за них надо молиться» Преподобноисповедник Никон Оптинский (Беляев)

"О молитве" «Если же Господь сподобит положить тебе в основание молитвенного подвига незлобие, любовь, неосуждение ближних, милостивое извинение их, тогда с особенною легкостью и скоростью победишь противников твоих, достигнешь чистой молитвы» Святитель Игнатий Брянчанинов

Нужна умеренность в наказании, по слову святителя. Нельзя наказывать детей с раздражением, со злобой, с ненавистью. Нужно наказывать спокойно, любя; тогда дети почувствуют эту любовь, они почувствуют, что заслуживают этого наказания, и тогда наказание будет с пользой и их исправит. Святитель Лука Крымский

Помните, что Бог - это любовь. Делайте как можно больше добра, чтоб ваша доброта вас спасла. Будьть смиренны, так как Бог благословляет смиренных. Раскайтесь в грехах и получите отпущение грехов; так как "завтра" - это только ловушка сатаны. Любите друг друга, так как без любви человек не попадет в Рай. Прп. Гавриил Ургебадзе

«Смерть приходит не для того, чтобы вы ей сделали кофе. Она приходит забрать нас. Она задает нам вопрос вопросов: почему не любили, почему враждовали между собой? Смерть - это реальность, а не страшилка. Она не опаздывает.» архимандрит Арсений Папачок

Есть грехи смертные и несмертные; смертный грех это такой грех, в котором если не покаешься и в нем застанет смерть, то идешь в ад, но если ты в нем покаялся, то он тотчас же прощается. Смертным он называется потому, что от него душа умирает и ожить может только от покаяния. Грех то же для души, что рана телесная для тела. Есть раны, которые можно врачевать, которые не приносят телу смерти, а есть раны смертельные. Так же и грехи. Смертный гректыс убивает душу, делает ее неспособной к духовному блаженству. Если, например, слепого человека поставить на место, с которого открывается чудный вид, и спросеть тся его: "Не правда ли, какой чудный вид, какая красота, то он, конечно, ответил бы, что не чувствует этой красоты, так как у него нет глаз, нет зрения. То же самое можно сказать о неспособности души, убитой грехом, к вечному блаженству. (преп. Варсонофий)

Охранять свою душу от помыслов - это трудное дело, значение которого даже непонятно людям мирским. Нередко говорят: зачем охранять душу от помыслов? Ну, пришла мысль и ушла, чего же бороться с нею? Очень они ошибаются. Мысль не просто приходит и уходит. Иная мысль может погубить душу человека, иной помысл заставляет человека вовсе повернуть на жизненном пути и пойти совсем в другом направлении, чем он раньше шел. Святые отцы говорят, что помыслы есть от Бога, помыслы от себя, т.е. от своего естества, и помыслы от бесов. Для того, чтобы различать, откуда приходят помыслы, внушаются ли они Богом, или враждебной силой, или происходят от естества, требуется великая мудрость. (преп. Варсонофий)

Свт. Иоанн Златоуст ;
Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас;Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями.
Хотя далее Он и говорит: Что на ухо слышите, проповедуйте на кровлях (Мф. 10:27), но это последнее нимало не противоречит прежнему, так как и тут не всем вообще повелено говорить, но тем только говорить со всею свободою, которым должно говорить.;Под именем же псов Он здесь разумел тех, которые живут в неисцельном нечестии, без всякой надежды исправления; а под именем свиней – всегда живущих невоздержно; все таковые, по слову Его, недостойны слушать высокое учение. То же самое и Павел выразил, сказав: Душевный человек не принимает того, что от Духа Божия, потому что он почитает это безумием (1 Кор. 2:14). И во многих других местах Он развращение жизни поставляет причиною того, что не приемлется совершеннейшее учение. Потому и повелевает таким людям не отворять дверей, потому что, узнавши, они становятся еще более дерзкими. Когда это учение открывается людям признательным и благомыслящим, то они благоговеют пред ним; а люди безнравственные уважают более тогда, когда его не знают. Итак, поелику по природе своей такие люди не могут познать этого учения, то пусть будет оно от них скрыто, говорит Спаситель, чтобы, по крайней мере, почтили его по причине своего неведения.;И свинья не знает, что такое бисер, а если не знает, то пусть и не видит, чтобы не попрала того, чего не знает. Ничего, кроме только еще большего вреда, не произойдет от слушания для людей с таким расположением. Они ругаются над святынею, не зная ее, и еще более возносятся и вооружаются на нас. Таков смысл слов Христовых: Чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас. Но скажешь: святыня должна быть так крепка, чтобы и по узнании осталась непобедимою, и другим не подавала случая вредить нам? Нет, не она подаст к тому случай, но то, что приемлющие ее – свиньи. Так и бисер попираемый – не потому попирается, что достоин пренебрежения, но потому, что попал к свиньям. И хорошо сказано: обратившись, не растерзали вас. В самом деле, сначала они принимают на себя личину кротости, чтобы узнать; потом, когда узнают, сделавшись совсем иными, ругаются, поносят, смеются над нами, как бы над обманутыми. Потому и Павел говорит Тимофею: Берегись его и ты, ибо он сильно противился нашим словам (2 Тим. 4:15). И в другом месте: Таковых удаляйся (2 Тим. 3:5). И еще: Еретика, после первого и второго вразумления, отвращайся (Тит. 3:10).;Итак, врагов всего священного вооружает против нас не сама святыня, но их доводит до безумия то, что, познав ее, они исполняются гордостью. Вот почему немалая польза оставаться им в неведении: в таком случае они не будут пренебрегать; если узнают, то двойной вред: и сами не получат от того никакой пользы, разве еще больший вред, и тебе причинят бесчисленные беспокойства. Пусть слышат это те, которые без всякого стыда сводятся со всяким без разбору и делают предметом пренебрежения то, что достойно всякого уважения. От того-то и мы, совершая таинства, затворяем двери и возбраняем вход непросвещенным – не потому, будто мы признаем недействительность совершаемых таинств, но потому, что еще многие не довольно к ним приготовлены. От того-то и сам Христос многое говорил иудеям в притчах, что они видя не видели (Мф. 13:13). Потому и Павел повелел дабы вы знали, как отвечать каждому (Кол. 4:6).; Беседы на Евангелие от Матфея. Беседа 23-я.

«Авва Ксанфий говорил: «Разбойник был на кресте — и одним словом оправдался. Иуда был в числе апостолов — и в одну ночь погубил весь труд свой и с небес сошел в ад. Посему никто не должен хвалиться успехом в добрых делах. Ибо все уповающие на себя пали.»

Молиться надо долго, не за раз долго, а по времени долго… ныне, завтра… неделю, месяц, год. Все кричать и кричать: «Господи, избави! Господи, помоги! Однако ж не моя, но Твоя да будет воля!..» У святых есть такое слово: докучать надо Господу и святым Его. Святитель Феофан Затворник

Молитва святого Силуана Афонского: «Господи, даруй мир Твой людям Твоим. Господи, даруй рабам Твоим Духа Твоего Святого, чтобы Он согревал сердца их любовью Твоею и наставлял их на всякую истину и добро. Господи, даруй им благодать Твою, чтобы они в мире и любви познали Тебя, и возлюбили бы, и сказали бы, подобно апостолам на Фаворе: «Добро нам, Господи, быть с Тобою». Согрей печальные сердца людей; пусть они в радости славят Тебя, забывая скорби земли. Утешителю благий, слёзно прошу Тебя, утешь скорбные души людей Твоих. Дай всем народам Твоим разуметь любовь Твою и сладость Духа Святого, да забудут люди горе земли, и да оставят всё плохое и прилепятся к Тебе любовью, и да будут жить в мире, творя волю Твою во славу Твою!»

Ограждайте себя чаще и усерднее, деточки мои милые, сею стеною нерушимою, сею оградою незримою - "БОГОРОДИЦЕ, ДЕВО, РАДУЙСЯ!" С сею молитвой никак не погибнем, в огне не сгорим, в море не потонем. Преподобномученик Серафим Звездинский.

Молитва матери о детях своих разгоняет всех бесов от них (беса пьянства, беса курения, беса блуда и т.д.). Молитва матери достанет дитя со дна ада. Плачьте за своих детей, матери, а не проклинайте и Господь все устроит. Преподобный Паисий Святогорец

Никогда не унывай, если случится погрешить и споткнуться, даже пасть.. Помни, что Господь пришел ради грешников.. Даже если грех твой будет тяжек, помни, что за искреннее раскаяние Господь может изгладить его за три дня. Никогда не отчаивайся — Господь смиренного не осудит.

Ничего и никого не бойся. Матерь Божию зови на помощь. Враги Её боятся. Она согреет твоё сердце, откроет для тебя в нём новое зрение и новый смысл всего, и отженет врагов. Архимандрит Иоанн (Крестьянкин)

Пресвятая Богородица радуется, когда мы молимся Ей, читаем акафисты и каноны, ибо видит чистую любовь детей Своих, которые предают себя Ей и славословят Ее. И, конечно, это сподвигает Ее расточать щедроты Своим чадам. Если же мы постоянно читаем молитву «Пресвятая Богородице, спаси нас!» — то мы как будто бы теребим Ее за край одежд, пока Она не исполнит просимое.(Преподобный Паисий Святогорец)

Если что-то не случилось, не сбылось и не сложилось, подумайте – это, может, и есть ответ Господа на вашу молитву: «Спаси и Сохрани меня от всякого зла и недобрых людей»...

Однажды ночью отец услышал, как молится его сын: "Боже, сделай меня таким, как мой папа". Той же ночью отец молился: "Боже, сделай меня таким, каким меня хочет видеть мой сын".

Можешь помочь человеку – помоги, не можешь помочь – помолись, не умеешь молиться – подумай о человеке хорошо! И это уже будет помощь, потому что светлые мысли – это тоже оружие! Святитель Николай Сербский

У моей матери была такая присказка: "Страх постучался в дверь, ВЕРА пошла открывать, а там - никого". Доверяйте Богу...

Молитва на освящение всякой вещи: Создатель и Устроитель человеческого рода, дарующий духовную благодать и подающий вечное спасение! Ты Сам, Господи, пошли Твоего Святого Духа с небесным благословением на эту вещь, чтобы для желающих ее употреблять она, вооруженная силой небесной защиты послужила для телесного и духовного спасения, защиты и помощи во Христе Иисусе, Господе нашем. Аминь. (И кропить вещь святой водой трижды).

Притча дня Один человек ходил по округе, проклиная священника и распространяя о нём по всему приходу лживые, злобные слухи. В один прекрасный день он почувствовал раскаяние и, придя к священнику, попросил у него прощения. Он сказал, что готов на всё, чтобы загладить свой грех. Священник сказал ему, чтобы он взял у себя дома подушку, распорол её и выпустил перья на ветер. Просьба была довольно странной, но выполнить её не составило труда.;Сделав, как ему было сказано, он вернулся и доложил об этом священнику.;— А теперь, — сказал священник, — иди и собери все перья. Хотя раскаяние твоё, как и желание исправить причинённое зло, искренне, но возместить ущерб, причинённый твоими словами, так же невозможно, как собрать пущенные по ветру перья.

Не бегите впереди Бога. Позвольте Ему направлять ваши шаги. У Него Свои планы. У Него Своё время. Божьи часы никогда не торопятся, и никогда не опаздывают. Они всегда идут вовремя...

О СИЛЕ ПСАЛМОВ 26 и 90. "Ну, так вот что я вам скажу! Вы как-то раз говорили мне, что на вас враг пускает стрелы свои. Не бойтесь! Ни одна вас не коснется, никакой дряни не опасайтесь: дрянь дрянью и останется. Только возьмите мой совет за правило, послушайтесь: читайте утром и вечером перед вашей молитвой оба эти псалма — 26-й и 90-й, а перед ними великое Архангельское обрадование — «Богородице Дево, радуйся». Будете так делать, ни огонь вас не возьмет, ни вода не потопит... При этих словах старец встал со своего кресла, обнял меня и с какой-то особой силой, раскатисто-звонко, не сказал даже, а выкрикнул: — Больше вам скажу: бомбой не разорвет! Я поцеловал обнимавшую меня руку старца. А он опять, прижавшись к самому моему уху, опять громко воскликнул: — И бомба не разорвет! А на всякую дрянь вы и внимания не обращайте: что вам дрянь сделать может? Вот, об этом-то я и хотел побеседовать с вами. Ну, а теперь идите с Господом!.." Духовные наставления старца Иоанна Оптинского.

Посмотрите на нашу жизнь, как мы все тяжко страдаем под игом душевных скорбей! «Все житие наше на земли болезненно и печали исполнено от клеветы, досаждения, укорения и иних многовидных бед и напастей!». «Беды от врагов, беды от сродник, беды от лжебратии терпяще». «Немошствует бо тело, изнемогает и дух наш». Так молитвенно взываем мы в акафисте перед иконой Божией Матери, именуемой «Всех скорбящих Радость». Особенно тяжки душевные муки, когда бывают непоняты наши самые возвышенные духовные устремления, то есть именно то в нашей жизни, о чем Господь сказал в словах «на вы лжуще Мене ради». Архимандрит Иоанн (Крестьянкин).

Молитвы с тремя поклонами, как встанешь с постели утром:
Господи, благослови ми день сей прейти без греха и во вся дни живота моего не остави меня, да не погибну аз окаянный. (Поклон)
Пресвятая Госпоже Владычице Богородице, не остави мя от заступления Твоего, да в день сей, и во все дни живота моего, аз окаянный не погибну. (Поклон)
Ангеле Божий, Хранителю мой святый, сохрани мя в день сей без греха и во все дни живота моего от всякого злоключения, да за беззакония моя аз окаянный не погибну. (Поклон)
Когда проснешься, скажи: Слава Тебе Христе Боже мой, что Ты не погубил меня с беззакониями моими, но до сего времени еще Ты терпишь грехам моим. Дай мне, Господи, положить начало доброе, дабы в этот наступивший день ни делом, ни мыслию, не прогневать Тебя, Создателя моего, но чтобы все дела, желания, советы и мысли были во славу Пречистого Твоего Имени


При разных неудачах говори: «Господи, верю, что терплю должное и получаю то, что я заслужил. Но Ты, Господи, по милосердию Твоему, прости и помилуй меня», — и так повторяй, пока не почувствуешь мир в душе.
Преподобный Нектарий Оптинский.

МОЛИТЬСЯ НУЖНО ДЛЯ ТОГО, чтобы побыть с Богом, соприкоснуться с Богом, ощутить присутствие Бога.
— Бог всегда рядом с нами, но мы бываем далеки от Него,
— Бог всегда слышит нас, но мы не слышим Его,
— Бог всегда внутри нас, но мы - снаружи,
— Бог в нас дома, но мы в Нем чужие.
Молитва – это обращение к Богу, способное исцелить организм и помочь с земными тяготами.