Смотри кино и развивайся, - кинотренинг

Смотри кино и развивайся, а не деградируй! Что такое кинотренинг?

Что представляет из себя кинотренинг? Как можно развиваться, если лишь смотришь кино?

Кинотренинг (кинотерапия) относится к групповым занятиям под общим названием «терапия искусством». Это метод саморазвития, предлагающий просмотр фильма с анализом и обсуждением событий и поведения героев. Применяется в психологии наряду с арт-терапией, сказкотерапией и т.д.

Обычно проходит в группах, где все просматривают отрывок фильма, а потом обсуждают его, и так просматривают весь фильм. Психолог может перед просмотром предложить ряд вопросов по фильму, а потом все обсуждают и анализируют то, что видят в фильме и свои варианты ответов.

Можно кинотренинг проходить и онлайн, и просматривать в записи,- т.е. самому не участвовать в обсуждении, но смотреть на обсуждение и работу психолога с группой, и потом размышлять и анализировать свой взгляд на события и поведение героев фильма самостоятельно .

Почему этот метод удобен и популярен? Ну, вообще-то , это просто и интересно- смотри кино и развивайся. Но самое главное- это достаточно безопасно для Эго. Именно оно нам мешает развиваться, именно Эго охраняет свою зону комфорта- то, к чему человек привык и что так сложно поменять, даже если сильно желаешь .

И то, как работает Эго, человек как правило не осознает, а проецирует свою картину мира на других, обвинение других в чем-то, выдавая защитную реакцию из-за нарушения внутреннего комфорта, нарушения тех границ, которые это Эго охраняет.

Каждый, когда говорит и анализирует что-то, говорит о самом себе, все воспринимает на себя. И события фильма и героя видит сквозь призму своего собственного опыта, своего взгляда на мир, своих убеждений и ценностей. Что-то вызывает эмоциональный отклик, особенно цепляет в фильме, что-то в том, как комментируют фильм другие и психолог.

Например, если что-то в фильме или словах психолога задело какие-то эмоциональные воспоминания, боль смотрящего человека, человек поневоле начинает размышлять и анализировать обсуждаемое событие, поведение. То, что обсуждают не самого человека, а героя фильма, не вызывает агрессивной защиты своего собственного Я, воспринимается более эффективно.

У проходящего кинотренинг начинают расширяться границы собственного восприятия, человек начинает видеть не только свои привычные реакции на события, продиктованные страхом испытать прошлую боль, не только защитное поведение (обида или гнев), а появляются предпосылки для смены привычных шаблонов-реакций, впускаются внутрь новые непривычные реакции. Когда новые реакции на события закрепляются новым опытом, потихоньку меняется внутренний мир.

В ближайшее время готовлю статью по уровням мотивации , жизненным приоритетам человека на примере сериала "Ходячие мертвецы", там, как это не странно, именно это раскрывается на протяжении сериала и показано с разных сторон. Уровень жизненных ценностей легко вычисляется по дате рождения, в нумерологии это называется пафосно- уровень духовного развития. Напишу об этом и способе вычисления в следующих статьях.

Конечно, кинотренинги - не панацея, и не единственный метод развития. О многих других буду писать в дальнейшем на своем канале.

Заглядывайте, подписывайтесь, чтобы не пропустить. Пишите ваши пожелания в комментариях или на почту.

И главное, верьте в себя!