Без утомления. И о чтении мыслей

Хронический недосып, хроническая усталость – болезнь и проблема века. Растет поток информации, с переработкой которой человек не справляется, усиливается давление стресса, страха, а отсюда – хроническая усталость и нехватка полноценного сна. Люди начинают мыслить поверхностно, не задумываясь о серьезных вещах, второстепенному придают повышенную значимость, а настоящая жизнь пролетает мимо, и они даже не замечают этого. Ускоренный ритм жизни подразумевает клиповое (блоками) мышление. Это снижает нагрузку на психику, но исчезает глубина чувств, что напрямую сказывается на взаимоотношениях мужчин и женщин, и на крепости семьи. Духовные скрепы становятся слабыми, разорванными, ослабляется чувство ответственности, альтруизм, а эгоизм наоборот, начинает набирать силу. Устойчиво нарушенное равновесие – это отбор энергии и как следствие – повышенная утомляемость…. Особенно сильны психологические нагрузки в мегаполисах, где раздражители, на которые нельзя не реагировать, на каждом шагу. Человек приходит с работы домой как выжатый лимон, а когда это происходит изо дня в день, то усталость накапливается и перерастает в разного рода болезни. Посмотрите, сколько вокруг больных людей и в большинстве случаев – это следствие хронического переутомления и недостатка сна. Можно ли каким-то образом переломить ситуацию и научиться не уставать? Попробуем разобраться…. Наверняка в молодости, играя во всевозможные дворовые игры, с азартом, увлечением, вы почто не чувствовали усталости. Почему? Потому что чувства ваши были раскрепощены и свободны от разных установок, правил, ограничений, запретов. Вы все делали, как вам хочется. То есть, энергия желания не подавлялась. На вас не давил страх. То есть, чтобы напряжения (усталость) не накапливались, чувства, эмоции должны быть полностью раскрепощены, но при этом контроль реальности сохранялся. Но ведь в реальной жизни на нас постоянно давит страх, с которым мы вынуждены считаться. И разным правилам, ограничениям, установкам, запретам мы вынуждены следовать, чтобы снизить давление страха на свою психику. В боксе, например, боксер все время пропускает информацию через свой эмоциональный опыт, сформированный на основе страха, чтобы не пропустить удар от соперника. Это срабатывает инстинкт самосохранения. Потому многие действия боксер совершает с опозданием, промахивается, удары недостаточно быстрые, точные, сильные и быстро накатывает усталость, потому что нерационально расходуется эмоциональная энергия. Мы все время действуем на эмоциях, постоянно подстегиваем нервную систему, задействуем ее резервы. На работе у нас очень плотный график, и чтобы вписаться в него, мы взвинчиваем себя, потому и устаем. Но ведь без допинг-подстегивания нам с заданием не справиться. Не справимся – потеряем работу, а это – дополнительный стресс. Мы желаем продвинуться по карьерной лестнице – снова подстегиваем себя, чтобы появилась энергия, а это опять нагрузка на нервную систему. Кто-то толкнул нас в общественном транспорте, кто-то подрезал нашу машину на трассе, кто-то нелестно отозвался о нас…. Стресс, стресс, стресс, который сопровождается нервными срывами и усталостью. Уже не до детей, не до своей второй половины. Текучка, однообразие засасывает и вот уже возникает хроническая усталость, с которой приходится бороться с помощью еще большего взвинчивания нервной системы. Очередная болезнь принудительно заставляет нас остановиться, чтобы отлежаться и успокоиться…. Вернемся к теме не утомления. Сразу оговоримся – полноценный сон (сон до упора) стоит на первом месте, так как во время него восстановительные процессы происходят естественным образом. Во время глубокого сна мозг стремится рассредоточить все возникающие возбуждения, чтобы обнулить все системы и выстроить все заново, с точки зрения правильности, равновесия, гармонии. Поэтому, этот механизм надо использовать во время бодрствования, чтобы избежать утомления. В этом отношении можно поучиться у животных, в первую очередь у хищников, у которых нет доминирующего страха. Они полностью расслаблены и в то же время четко контролируют ситуацию…. Практически во всех духовных практиках используются разного установки и правила, которым надо следовать, чтобы расслабиться. При таком подходе человек попадает в зависимость к установкам. Животные почему-то не используют для расслабления разного рода мантры. Если бы их начали этому учить, они бы растеряли все свои способности к расслаблению. Лучшее из правил – никаких правил. Отпусти мысли, раскрепости инстинкты и позволь образовываться каким угодно мыслям, лишь бы снимались возникающие напряжения Плохих чувств, с которыми надо бороться, не бывает. Все чувства нужны человеку. В расслабленном состоянии они находятся в состоянии «эмоционального бульона» и взаимно уравновешивают друг друга, как жидкость в сообщающихся сосудах. Хочешь себя в чем-то ограничить – разреши себе то, чего «нельзя», тогда сработает противовес, который заставит просмотреть последствия от желания и тогда вы сами для себя решите, надо ли ограничивать свое желание и если надо, то насколько. При полностью раскрепощенных эмоциях, сознание становится чистым, так как взаимоторможение препятствует образованию эмоционального возбуждения. А куда в таком случае девается страх, который предупреждает нас об опасности, не окажемся ли мы незащищенными? Страх вплетается в общую связку с остальными чувствами и вместе с ними участвует в оценке реальности. Чем вы расслабленней, тем сконцентрированней (и наоборот), тем больше в вашем сознании света (как в освещенной комнате), тем меньше в нем страха, так как реальность становится понятной, прогнозируемой и управляемой. Не страх рисует вам удобные для него представления о реальности, которые с ней не совпадают, а видение, которое воспринимает реальность напрямую, без самообмана. Вы не выстраиваете в голове программы, которые будут рушиться при столкновении с реальностью, а видите, как есть на самом деле, в каждый данный момент времени. Раз ничего не рушится, значит не накапливается напряжений, а значит – усталости. Боксер, например, весь бой сможет провести без утомления, оказывая на соперника постоянный прессинг, так как у него не будет задействоваться эмоциональное возбуждение. Будут работать только мышцы и сознание, а эмоциональная энергия будет расходоваться точечно и рационально…. Чтобы не уставать на работе, осознайте тот факт, что все в мире нейтрально (каркас реальности нейтрален), это мы придаем реальности ту или иную значимость. Чтобы на вас не давил страх потерять работу, разрешите себе самое страшное, что может случиться - вас уволят. Уволят и уволят – наплевать. Чтобы страх полностью ушел, развивайтесь в разные стороны, чтобы всегда под рукой были запасные варианты, становитесь классным специалистом, к которому по работе невозможно придраться и научитесь защищать себя от нападок, но без агрессии, доброжелательно. Если ваш руководитель неадекватный, просто постройте его, превзойдите его по уму и по стрессоустойчивости. Если вы на работе устаете, значит что-то в вашей деятельности неправильно. Изначально не заводите себе эмоционально, даже если случилась запарка и надо быстро сделать работу. Никакая работа не стоит вашего здоровья. Не устанете на работе, больше время уделите семье, детям, личному досугу, дольше сохранитесь. При спокойном отношении к работе, быстрей, легче и качественней ее сделаете, так как не будет эмоционального возбуждения, препятствующего целостному восприятию. В любой обстановке учитесь расслабляться, как это делают все из породы кошачьих. И как можно меньше грузите себя виртуальным миром, который нарушает связь с реальностью, а значит, способствует накоплению усталости…. Когда вы полностью расслаблены и внимательны одновременно (внимание фоновое, не напрягающее), вы начинаете мир не вычислять, а чувствовать. У вас включается «пространственная паутина духовности», которая позволяет мыслить мгновенно и, минуя логику и критический анализ, сразу проникать сознанием в суть вещей и явлений, не теряя при этом связь с целым. То есть, ваше сознание может находиться везде и в конкретной точке одновременно, что позволяет видеть человека (или животное) насквозь и читать его мысли, с просмотром намерений. Полная раскрепощенность хороша еще и тем, что тело, внутренние органы также не накапливают раздражений, что служит не только хорошей профилактикой заболеваний, но и способствует излечению уже имеющихся. Эмоциональная раскрепощенность автоматически избавляет от всех форм зависимостей, так как нейтрализуются психотравмы, от которых происходит убегание во вредные привычки. Ученые все ломают голову, как отучить молодежь (и не только) от разного рода зависимостей, которых становится все больше, а надо просто научить ее разумности, тогда зависимости просто не образуется. 21.05.2019 г.