Сочувствие к себе

Важно уметь посочувствовать себе, когда у тебя трудный эмоциональный период. Важно не закупориваться и не делать вид, что не произошло ничего важного.
Ни один человек на свете не может знать, что для тебя действительно важно, что имеет ценность и что ты боишься потерять. Поэтому, если ты чувствуешь боль утраты, не надо переключать себя на что-то другое, на позитивное мышление или просто пытаться игнорировать, что с тобой что-то происходит. Если ты в этот момент снова подавляешь свои эмоции, как много лет тому назад, то ты загонишь торчащий гвоздь в твоей голове ещё глубже.

Возможно эмоционально значимое событие произошло с тобой много лет назад, и ты сильно переживала по этому поводу. Но чтобы не показывать своего истинного состояния друзьям и родным, потому что тебе не хотелось, чтобы они видели тебя слабой, а ты считала, что проявляя такие эмоции, как печаль, тебя сочтут нытиком, ты по прежнему ходила на вечеринки и встречалась с друзьями, как ни в чём не бывало.

Иногда ты плакала дома, когда никто не видит. Никто никогда не видел твоих слёз и никто не знает, какая ты на самом деле. Ты вовсе не кремень, а обычный человек, из плоти и крови, со своими слабостями и недостатками. У тебя нет нимба вокруг головы, как бы этого не хотелось твоим друзьям и близким, поэтому ты также, как все, совершаешь глупости и ошибки.

Все вокруг хотят видеть в тебе супергероя, чтобы использовать тебя по полной программе, но, к сожалению, ты такой же человек, как и все, и тебе тоже бывает хреново и трудно жить.

Если в своё время ты не позволила себе пережить все те эмоции, которые вызывало у тебя печальное событие в твоей жизни, через 20 или 40 лет ты проснёшься ночью, понимая, что задыхаешься от рыданий. Но это может надолго выбить тебя из колеи и отодвинуть на задний план твои важные дела и любимых людей.
 
Чтобы этого не произошло, позволь себе плакать и расстраиваться именно в тот момент, когда тебе плохо, а не через 20-40 лет, когда ты не будешь понимать, что с тобой происходит.