Если Сердце открыто и помыслы чисты дух безупречен

     — Знаешь, есть такая одна старин-ная, очень древняя притча:
      «Был у царя един-ственный сын. Прослышал как-то царь, что есть на свете великий Мастер боевых искусств,славившийся даже среди царей своей Мудро-стью. Говорят,что он творил невероятные чудеса, сделав даже из простого деревенского юноши за год великолепного Мастера. Решилцарь отдать к нему и своего отрока на обучение.Прошел год, и царь спросил:— Ну как, постиг ли он путь воина?— Ещё нет,—ответил Мастер.—Пока слишком самонадеян и попусту тратит время на гордость. Приходи через пять лет.Через пять лет царь снова спросил Мастера о том же.
    — Пока нет. Взгляд ещё полон ненависти,энергия бьёт ключом через край.Прошло ещё пять лет.
      И Мастер сказал царю:
    — Вот теперь готов. Взгляни на него! Он будто высечен из камня.
      Дух его безупречен.Полнота внутренних свойств совершенна.
      На его вызов не посмеет откликнуться ни один воин,ибосбежит встрахе от одного лишь взгляда.И царь спросил у Мастера:
    — В чём же причина столь долгого пути моего сына? Ведь он был гораздо умнее того деревенского юноши.На что Мастер ответил:
    — Дело не столько в уме, сколько в Серд-це человека.Если Сердце твоё открыто и помыслы чисты — дух безупречен. А это и есть главная сущность Пути воина... Дере-венский юноша пришёл ко мне уже с безу-пречным духом, и мне оставалось лишь нау-чить его технике. А твой сын потратил годы,чтобы постичь эту Мудрость. А без этого ис-точника силы он не смог бы ступить и шагу по Пути воина.Возрадовавшись успехам сына, царь сказал:
    — Теперь я вижу, что он достоин восседать на троне.
    — Нет, отец, — ответил молодой Воин.
    —«Я нашёл нечто большее. Раньше мой ум ограничивался лишь телесными желани-ями, сейчас он — беспределен в познании духа. Самая могучая власть, всё золото мира меркнет перед этим, как серая пыль под ногами путника. А путника не интересует пыль, он поглощён тем, что открыва-ется ему за горизонтом с каждым шагом».

       Тренировка мысли и тренировка духа
               Медитация — это тренировка мысли, а уже более углублённая духовная практика — это тренировка духа- Сэнсэй.

                Продолжим знакомство с одним из интересных духовных произведений,
                написанных незаурядным писателем, у которого есть чему учиться...

    —Дискутировать можно достаточно долго, но пора заняться и медитацией.
   — А что такое медитация?—спросила Татьяна.
   — Я читала, что это тренировка пси-хики в состоянии транса. Но что это, так и не поняла...
   — Проще говоря, простая медитация — это тренировка мысли, а уже более углублённая духовная практика — это тренировка духа.— А что, дух и мысли это не одно и то же? —опять влез Костя.— Нет.Я заметила, что кот, сидящий невдалеке, за-ёрзал на месте, как бы устраиваясь поудобнее.

    — Сейчас мы сделаем самую простую меди-тацию на концентрацию внимания, для того чтобы научиться управлять энергией Ци. Но прежде я хотел бы немного повториться для тех, кто пришёл позже. Кроме материального тела, у человека есть ещё и энергетическое.Энергетическое «тело» состоит из ауры, чак-ранов, энергетических каналов, меридианов,особых резервуаров накопления энергии...
   — А чакран? — спросила я.
   — Чакран — это такая малюсенькая точка на Энергетическом теле человека, через которую выходят и входят разные энергии. Он работает... ну, чтобвам было более понятно... по типу диафрагмы вфотоаппарате, видели? Мы утвердительно закивали головами.— Вот так же и чакран, мгновенно открыва-ется и мгновенно закрывается.— И что, вся энергия за это время успевает выйти? — удивился Славик.
    — Ну, это же не ведро воды вылить. Ведь человек—существо энергоматериальное,где энергия и материя существуют по зако-нам пространства и времени, находясь в пол-ной взаимосвязи и взаимозависимости... Ещё вопросы есть?
       — Все молчали.
      — Тогда присту-пим. Сейчас ваша задача научиться чувство-вать внутри себя движение воздуха, движение Ци. Вы все считаете, что прекрасно себя пони-маете и чувствуете. Но я больше чем уверен, выне можете сейчас увидеть, к примеру... пальцы своих ног. Почему? Потому что у вас нет внутреннего зрения. А внутреннее зрение, оно также, как и внутреннее ощущение, нарабаты-вается со временем в ежедневных занятиях.Поэтому мы начнём с самого лёгкого, самого элементарного. Попытаемся научиться кон-тролировать мысль и ощущения: вызывать их и руководить ими.Итак,встаньте поудобнее,расслабьтесь... Успокойте свои эмоции.
   Раст-ворите все ваши мысли и житейские про-блемы в пустоте...Только прозвучала эта фраза, как я тут же вспомнила о целой куче мелочных домашних делишек. «Тьфу ты! Вот же нахальные мыс-ли, — подумала я. — Говорят же вам, раство-ритесь». Моя особа вновь попыталась не ду-мать ни о чём.— Сосредоточьтесь накончике вашего носа...С закрытыми глазами я попыталась «уви-деть» свой кончик носа, руководствуясь больше внутренними ощущениями. В глазах почув-ствовалось лёгкое напряжение.— Медленно, потихоньку глубоко вдыхаем.Сначала низом живота, потом животом, гру-дью, приподнимая плечи... Слегка задержи-ваем дыхание... Медленный выдох...Вну-тренним  зрением концентрируемся только на кончике носа... Вы должны чувствовать,представлять, ощущать, что ваш кончик носакак маленькая лампочка или маленький ого-нёк, который разгорается при каждом вашем выдохе... Вдох... выдох... Вдох... выдох... Ого-нёк разгорается всё сильнее и сильнее...
          По книге А. Новых Сэнсэй

                Рецензии:

Вообще, дыхание само по себе имеет огромную силу, а если ещё целенаправленно с ним работать, то результаты изумительные идут.Дианина Диана 


    Сначала я почувствовала лёгкое жжение и покалывание в носоглотке. Было такое ощу-щение, что меня наполнили чем-то матери-альным, как будто кувшин с водой. Потом мне показалось, что в месте, где приблизи-тельно находится кончик носа, появился втемноте контур с отдалёнными его внутрен-ними фрагментами, какого-то багрового ма-ленького пятна. Но первое время я не могла его чётко сфокусировать. Наконец, когда мне удалось его зафиксировать, оно начало свет-леть изнутри. Причём при вдохе свет сужался,а при выдохе — расширялся. Только я прино-ровилась так дышать, как прозвучали слова Сэнсэя.— Теперь переключите своё внимание надругую часть медитации. Поднимите слегка руки чуть вперёд,ладонями к земле.Вдох делаем как обычно: через низ живота, живот,грудь. А выдох направляем через плечи, руки, к центру ваших ладоней, где находятся чакраны рук. А через них в землю. Представьте, что что-то льётся у вас по рукам, энергия Ци, или свет, или вода, а затем выливается в землю,выходит.Поднимаетсяэтотпотокснизаживота до вашей груди, в груди разделяется на два ручейка и через плечи, руки, ладони выте-кает в землю. Сосредоточьте все ваше внимание на ощущении этого движения... Вдох...выдох... ...и т.д. Сэнсэй 1, стр 90
                А. Новых Сэнсэй