Суточная норма потребления ФОСФОРА – 1453 мг – и получить его из продуктов чрезвычайно легко.
ФОСФОР единственный из разбираемых нами микроэлементов занимает в таблице Менделеева позицию в группе центральности – значит, он есть в любых продуктах.
Любое транспарентное обычное питание: каша, мясо, рыба, творог, хлеб, молоко – обеспечивает вам получение ФОСФОРА в должном количестве.
Доля ФОСФОРА во всех продуктах, внесенных мной таблицу, также приблизительно одинаковая – от 300 до 600 грамм пищи содержат суточную норму по ФОСФОРУ.
Диетология. Фосфор в продуктах питания
© Copyright: Кучин Владимир, 2019
Свидетельство о публикации №219071600316
Свидетельство о публикации №219071600316
Рецензии
