Йога смеха

Несколько лет назад один практик из Индии, которого зовут Мадан Катария написал статью:" Смех - Лучшее лекарство". В своей статье он объяснил, что людям не стоит быть постоянно грустными. Люди должны как можно больше смеяться, ведь это очень хорошо для их здоровья. Однажды он решил опробовать свои слова на деле. Он вышел в парк с четырьмя последователями и они провели весь день смеясь. Это занятие очень пришлось по душе наблюдателям и они решили немедленно присоединиться к маленькой группке. Вскоре в " Клубе Смеха" состояли пятьдесят человек.
Сначала, они делали круг и стояли так, пока один член из группы рассказывал какую-нибудь шутку или смешную историю. Всем эти шутки приходились по душе, пока через несколько недель весь шуточный запас не иссяк.
Затем, доктор Катария предложил новую идею - пробовать смеяться не натурально. Результат был шокирующим. Через десять минут ненатурального смеха, все реально начинали смеяться. Это были основы " Йоги Смеха", сейчас же этот вид распространён во всех уголках мира.
Текст: Jenny Quintana (Cambridge English; Key for schools; Result; Student's book)
Перевод:Андрей Куропаткин