Старайтесь бвть чувствительными. 5 часть

Когда же ты решался сообщить о своих чувствах – например,
о своём страхе, о том, что тебе не нравятся такие-то вещи, отно- 
шения или люди, - твои родители требовали, чтобы ты перестал
жаловаться, и напоминали, что многим детям живётся куда хуже,
чем тебе, и что страхи твои безосновательны.
   Вы поняли тогда, что должны подавлять свои страхи и чувства,
в противном случае все будут недовольны. Я убеждена, что твои
родители поступают так не с плохими намерениями, просто они не
знали ничего лучшего: ведь их родители точно так поступали в своё
время с ними.
   Не пожалей времени, запиши и проверь свои состояния в решаю-
щие моменты твоей молодости. Это упражнение не принесёт вре-
да, наоборот, оно освободит тебя от прошлого. Стараясь таким спо-
собом лучше почувствовать своё прошлое, ты вскоре научишься
лучше чувствовать и своё настоящее. Спрашивая у окружающих,
как они себя чувствуют, ты не только украсишь и обогатишь свои
разговоры, но у тебя выработается навык, помогающий решать
много личных проблем.
   Мы, несомненно, уже замечали, разговор становится неинтерес-
ным, если собеседник говорит только о фактах и поступках, не со-
общая, что он при этом чувствует или чувствовал. Слушать такого
человека скучно, все его сообщения кажутся нам маловажными и
поверхностными. Среди ваших знакомых есть конечно сухой, жёс-
ткий человек, который редко говорит о том, что  он чувствует, и
производит впечатление самоуверенного и высокомерного. Про-
верьте, как вы себя чувствуете в присутствии этого человека.
Вероятнее всего, вам обоим удобнее поскорее закончить разговор
ибо тому, кто говорит о своих чувствах, почти нечего рассказать о 
событиях своей жизни.  И наоборот, если твой ребёнок, друг или
супруг не только рассказывает, что произошло в школе, на работе
или ещё где-то, но и сообщает, что он при этом чувствовал. Разго-
вор сразу становится интересным, приятным, вдохновляющим,
поскольку стороны общаются поистине на всех уровнях.
   Научиться чувствовать – значит полностью изменить свою жизнь.
   Чем больше мы даём себе право чувствовать, чем меньше сдер-
живаем свою чувствительность, тем меньше терзаемся эмоциями.
Это самый прекрасный подарок, который мы можем сделать себе 
сами. Кроме того, мы намного быстрее, легче и вместе с тем по-
настоящему будем понимать окружающих, когда они станут ин-
формировать нас о своих чувствах.
   Я упоминала выше, что если человек не умеет чувствовать, то это
означает, что он развил в себе сухой, жёсткий характер и что он
считает себя обязанным не допускать существование проблемы.
Если же он признаёт проблему, то вынужден будет признать, что
чувствует себя плохо.
   Если ты хочешь ему помочь, то советую тебе в разговоре с ним не
спрашивать, как он себя чувствует, а комментировать свои чувства
в связи с тем, что он рассказывает. Если он рассказывает о каком-то
инциденте, скажи, ему, например, что ты испытываешь жалость
или гнев, слушая его. А после этого его можно спросить, не испы-
вал ли и он подобных чувств во время инцидента или впоследст-
вии. Мне кажется, это лучший способ помочь ему войти в контакт
с собственными чувствами. Не забывая, что жёсткий, сухой человек
никогда, начиная с раннего детства, не позволяет себе чувств и,
вследствие этого, всегда утверждает, что у него всё в порядке.
   И чем старательнее человек сдерживает и контролирует себя,
подавляет свои эмоции и отгораживается от собственной сферы
чувств, тем сильнее рискует он потерять однажды контроль над
собой. Невозможно контролировать себя всегда. Поскольку мате-
риальный мир ограничен, то ограничен и конроль, который возмо-
но обеспечить в эмоциональном и ментальном планах. Потеря
конроля в эмоциональном и ментальном планах  неминуемо про-
является и на уровне физического тела. Между прочим, именно
этим путём можно осознать и оценить. Насколько себя контроли-
руешь.
   Вот некоторые примеры: разрыдавшись, ты не можешь остано-
виться; ты теряешь контроль над мочевым пузырём при недер-
жании мочи, над кишечником при диарее, над мышечной систе-
мой при нервных спазмах или непроизвольной дрожи, ты теряешь
сознание; ты страдаешь от мышечной дистрофии при болезни
Паркинсона. Каждая из этих болезней указывает на потерю конро-
ляв той или иной форме.
   Другими знаками предвестниками, указывающими на скрытое
желание всё контролировать, являются проблемы с суставами, от
пяток до шеи. Показатель также мышечные судороги, запоры и ар-
триты. Люди подверженные отёкам и опухолям, склонны также к
излишней сдержанности. Подавление эмоций влечёт у них за со-
бой и подавление чувств.
2.02.2019г.