Сила или техника

Эту небольшую миниатюру я хочу написать в память о моем земляке Юре Асанове, который ко всем своим качествам человека, как оказалось, обладал еще и талантом фотографа. Причем он фотографировал вполне на профессиональном уроне, и многие мои земляки одного со мной поколения имеют в своих домашних альбомах фотографии, которые были сделаны Юрой Асановым.

Эпизод, который я хочу описать, произошел  летом  1962 года на Херпучинском прииске.  Осень 1961 года вернулся после окончания срочной службы в армии Юра Асанов, невысокий крепыш к красивой атлетической фигурой. Во время службы в армии он занимался штангой и выполнил, если мне не изменяет память, то ли второй, то ли первый разряд.  При его невысоком росте он выступал в весовой категории до 67,5 кг.

Вернувшись в родной прииск, Юра куда-то устроился на работу, чтобы потом по направлению от прииска поехать получать высшее образование.  Одновременно у него возникло желание продолжать заниматься тяжелой атлетикой и даже тренировать всех желающих.  В поселке был один спортивный зал, в школе, и в нем постоянно проходили занятия школьных спортивных секций.  Так что там проводить тренировки было негде. Но Юра проявил настойчивость, и уговорил профком прииска не только купить штангу, но и разрешить поднимать её в зале, где был установлен бильярдный стол, и где вечерами мужики катали шары.

К этому времени в свои 15 лет я уже стал неплохим спортсменом для своего возраста.  Начитавшись спортивной литературы, я усиленно тренировался, и даже с отягощениями. В качестве «штанги» у меня в огороде была ось от вагонетки, и я усиленно её поднимал, подражая увиденному в киножурнале «Советский спорт» Юрию Власову.  Мне кажется, что героя Олимпиады в Риме, поднявшему над головой 202,5 килограмма, показавшему в сумме троеборья 537,5 килограммов,  знали все в Советском Союзе.  Еще бы, Власов не только победил непревзойденный до этого американцев, но и побил мировой рекорд Пауля Андерсона в сумме троеборья сразу на 25 килограммов.

Для тех, кто далек от тяжелой атлетики, но уважает сильных людей, скажу, что в этом виде спорта существовало до 1973 года троеборье, т.е. победитель выигрывал соревнования, подняв в сумме трех движений больше всех.  Первое движение был жим, когда атлет силой одних рук поднимал с груди штангу. Для этого движения нужна большая сила мышц рук, в первую очередь, трицепцов. Но чтобы начать движение, т.е. жать с груди, надо было эту штангу поднять на грудь от земли или помоста. А для этого нужны сильная мышцы спины и ног.

Второе движение было рывок, когда атлет, взяв широким хватом штангу, одним движением должен был поднять её над головой. Это весьма трудное упражнение, и в рывке спортсмены поднимали самый маленький вес.  А вот самый большой  вес они поднимали в толчке.  В этом движении штанге на груди придается ускорение ногами, атлет как бы приседает немного, и потом, выпрямляя ноги, посылает штангу вверх, лишь в конце движения включает руки, чтобы удержать штангу над головой.  Естественно, силы мышц ног больше, чем сила рук, сравните только окружность плеча и бедра, и сразу станет ясно, что мое утверждение верное.

Все эти премудрости рассказал нам, пришедшим на его первую тренировку в зал для бильярда Юра Асанов.  Он же стал показывать нам правильную технику подъема штанги в каждом движении. Вначале мы поднимали пустой гриф (пустой,   т.е. без блинов, как называют плоские кругляши с дыркой в середине.)  Гриф весил 20 килограмм, это больше пуда (16 килограмм), но  при подъема грифа  есть преимущество перед подъемом пудовой гири – гриф поднимается двумя руками, а гиря – одной.

Поднимать штангу нелегкое занятие, то ли дело играть в настольный теннис, который был очень популярен среди школьников. Или играть в волейбол летом.  А тут надо следить за правильным выполнением движения, чтобы поднять штангу на грудь, а потом над головой.  Я уже не помню, через сколько занятий мои товарищи по тренировкам перестали приходить на занятия к Юре Асанову, и у него остался всего один воспитанник – я. Юра сразу сказал, что я со своим телосложением – высокий, тонкая кость, небольшой собственный вес, не смогу поднимать огромные веса, штангиста из меня не получится, но то, что я стану сильнее, это он мне гарантировал.  И я три раза в неделю приходил заниматься с ним, поднимая штангу, шлифую технику подъема штанги на грудь,  жима, рывка, толчка.

Нужно сказать, что  купленная профкомом штанга со всеми навешанными на гриф блинами весила 90 килограммов.  Там был 2 блина по 15 килограмм, два по 10, два по 5 килограмм, два блина по 2,5 килограмма и 2 – по 1,25 килограмма и два так называемых замка, каждый из которых весил 2,5 килограмма.  Чтобы блины во время исполнения движения не сползали в ту или иную сторону, их и держали эти замки. В те годы вес штанги мог увеличиваться минимум на 2,5 килограмма.

Прошло чуть больше полугода, как я начал тренироваться со штангой. Я поднимал все больший вес на тренировках, чувствовал, как мои мышцы наливаются силой. И руки, и спина, и ноги стали иметь более рельефные мышцы, что я мог наблюдать, глядя на себя в большое зеркало.  Наступили школьные каникулы, я слад экзамены за восьмой класс и собирался в самой начале июля вместе с родителями поехать на каникулы в Хабаровск. 

Нужно сказать, что зал для бильярда был расположен в двухэтажной пристройке к нашему клубу на первом этаже. Выше были кабинеты профкома и парткома, и поселковая библиотека.  В клубе имени Жданова (наш клуб носил это звание) показывали кино, по пролетарским праздникам были торжественные собрания, выступление художественной самодеятельности, а потом танцы.  Так что в основном показывали кино, ежедневно  в 19 и в 21 час для взрослых и старшеклассников, Для малышни показывали детские фильмы в субботу и в воскресенье в 12 и 15 часов.

Я не знаю, кто предложил в тот день выкатить во двор клуба штангу.  Когда я пришел покупать билеты для себя и родителей на вечерний сеанс, она уже была во дворе и местные мужики мерились силой.  Постепенно вес рос,  кто-то мог поднять штангу, кто-то расписывался с собственном бессилии и переходил в разряд зрителей.  Помню, когда на штанге были две блина по 15 килограмм, замки по 2,5 килограмма, плюс сам граф весил 20 килограмм, т.е.  общий вес на штанге был 55 килограмм, осталось всего 3 местных силача.  С буграми мышц на руках, они с немалым трудом поднимали штангу на грудь, и легко, как пушинку, поднимали над головой.  Собравшиеся вокруг зрители одобрительно качали головой, переговариваясь между собой.  Юра Асанов не подходил к штанге, хотя был здесь же. Я-то знал, что ему под силу намного больший вес, да и я уже давно мог поднять над головой эти 55 кг, правда, не в жиме, а в толчке.

Навесили еще 5 кг, и снова мужики, не желающие уступать друг другу, подняли этот вес, хотя уже с некоторому усилиями.  Потом еще прибавка в 5 кг, и ни один из них не смог поднять вес над головой, они не смогли его поднять даже на грудь.  Я понял, в чем их ошибка. Они тянули штангу силой одних только рук, а их не хватало, тем более что они старались, стоя на прямых ногах, т.е. на большую высоту.  А надо было, ухватившись за гриф двумя руками, начать движение вначале ногами, придать ускорение, потом подключить спину, выполнить так называемую тягу, как говорят штангисты, и штанга ляжет на грудь атлета, который в это время сделает присед. Т.е. штангу надо не так высоко поднимать, как это пытались сделать приисковские мужики. Потом надо встать, включив снова силу ног, и лишь потом поднимать штангу над головой.

Вот тогда вышел Юра Асанов и стал пояснять, что для того, чтобы поднять штангу, нужна не только сила, но и техника.  И показал на меня, в то время еще на вид весьма щуплого паренька. Мол, вот 15 летний Саша уже владеет этой техникой, и может поднять вес, который не покорился здоровым на первый взгляд мужикам.  И предложил мне показать правильную технику движений в толчке. 

Честно сказать, я растерялся. Никогда я еще не выступал перед взрослыми. Да еще в таком виде, как тяжелая атлетика.  Но что делать, если Юра предложил мне показать, как правильно поднимать штангу, надо постараться. И хотя я был совершенно без разминки, решил попробовать, весь максимальный вес, который я поднимал, был на 5 килограммов выше.

Вы не поверите, уважаемые читатели, но я поднял вес, и весьма легко. То ли глаза собравшихся вокруг нас зрителей повлияли, то ли еще что-то, но, сосредоточившись на правильном в техническом плане подъеме штанги, я взял её на грудь, и потом поднял на вытянутые руки.  Нет, аплодисментов я не услышал, наши приисковые мужики суровые люди, но вот уважительные взгляды некоторых увидел. А потом Юра легко расправился с максимальным весом, который мог быть установлен на штанге – 90 килограммов. Вот ему-то поаплодировали.  И не зря. Молодой человек поднял штангу, на треть превышающую его собственный вес.

P.S. Еще через год Юра уехал учиться в институт, и больше я его не видел.  Год штанга пролежала в зале для биллиарда бесхозной, потом я, ставший к этому времени многократным чемпионом среди школьников района, правда, по легкой атлетике, уговорил председателя профкома передать штангу в школьный спортзал.  И  как-то зимним вечером по заснеженной улице поселка мы с пацанами перекатили штангу в спортзал, потеряв  в снегу ключик от замка, небольшую деталь, которая не давала замку елозить по грифу.  Но это не мешало нам тренироваться, и уже мне приходилось показывать правильную технику подъема штанги школьникам. Мы сами на уроках труда сделали помост,  специальные стойки для тренировок в жиме лежа и  приседаний.  Когда вес в 90 килограмм стал маловат, мы наши в механических мастерских что-то похожее на блин, расточили отверстие в центре, и у нас получился дополнительный блин весов в 20 килограммов.  Вес на штанге был уже 110 килограмм, вот с этим весом мы и тренировали ноги. А когда я учился уже в выпускном, 11 классе, мы устроили школьные соревнования по штанге.  В жиме победил Искандер Амерсанеев, а в рывке и толчке – я, подняв над головой 95 килограммов.  А учась на первом курсе института, я, чтобы закрыть вакансию в команде курса на соревнованиях по штанге, выиграл их в своей весовой категории до 75 кг, выполнив норматив третьего спортивного разряда, и поднял над головой 100 килограммов.  Староста моей группы Володя Мотора спросил, кто научил меня правильно поднимать штангу, и я назвал Юру Асанова.

А недавно, когда я стал общаться со своими земляками на сайте «Одноклассники», увидел многочисленные фотографии, которыми делятся мои земляки, и которые им сделал Юра. К сожалению, несколько лет назад Юра покинул этот мир, но многие мои земляки с теплотой вспоминают Юрия Асанова, хорошего мужчину из моего родного поселка Херпучи.  На заставке к этому рассказу о Юре фотография, сделанная им с борта самолета Ан-2, на которой видна центральная часть нашего поселка, как она выглядела в начале 60-х годов.  На ней видна наша двухэтажная школа, гора Каланча в центре поселка, и далее подъем на гору под названием Дубовка, потому что там росли очень редкие в наших северных краях дубы.  А далее «безбрежное море тайги».

Такую уникальную фотографию сделал Юра, она оказалась в архиве его одноклассника Вити Ротмана, который недавно вышел на связь с земляками.  Но благодарим мы за память о нашей малой родине Юру Асанова. Вечная ему память…